第一篇：欣賞自己取得的成就

若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。

腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。

心虛氣不足，粥加桂圓肉。

頭昏多汗癥，粥里加薏仁。

潤肺又止咳，粥里加百合。

消暑解熱毒，常飲綠豆粥。

烏發又補腎，粥加核桃仁。

若要降血壓，煮粥加荷葉。

滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。

春季防流腦，薺菜煮粥好。

健脾助消化，煮粥添山楂。

夢多又健忘，粥里加蛋黃。

利尿消腫治腳氣，赤豆粥里勝補劑。

消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。

傷風感冒又腹痛，生姜上場來做粥。

滋腎補肝又明目，枸杞加上粥里香珍惜時間格言

1、時間是我的財產，我的田畝是時間。——歌德

2、敢于浪費哪怕一個鐘頭時間的人，說明他還不懂得珍惜生命的全部價值。——達爾文

3、即將來臨的一天，比過去的一年更為悠長。——福爾斯特

4、集腋成裘，聚沙成塔。幾秒鐘雖然不長，卻構成永恒長河中的偉大時代。——弗萊徹

5、少壯不努力，老大徒傷悲。

6、黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。

7、合理安排時間，就等于節約時間。——培根

8、春光不自留，莫怪東風惡。——莎士比亞

9、拋棄今天的人，不會有明天；而昨天，不過是行去流水。——

約翰·洛克

10、應當仔細地觀察，為的是理解；應當努力地理解，為的是行動。

——羅曼羅蘭

11、只要我們能善用時間，就永遠不愁時間不夠用。——歌德

12、花兒還有重開日，人生沒有再少年

13、一切節省，歸根到底都歸結為時間的節省。——馬克思

14、利用時間是一個極其高級的規律。——恩格斯

15、不要為已消盡之年華嘆息，必須正視匆匆溜走的時光。——布

萊希特

16、時間是一個偉大的作者，它會給每個人寫出完美的結局來。—

—卓別林

17、時間最不偏私，給任何人都是二十四小時；時間也是偏私，給任何人都不是二十四小時。——赫胥黎

18、忘掉今天的人將被明天忘掉。——歌德（名人名

言 www.tmdps.cn）

19、辛勤的蜜蜂永沒有時間的悲哀。——布萊克

20、時間就是生命。無端的空耗別人的時間，其實是無異于謀財害

命的。——魯迅

21、拋棄時間的人，時間也拋棄他。——莎士比亞

22、不管饕餮的時間怎樣吞噬著一切，我們要在這一息尚存的時候，努力博取我們的聲譽，使時間的不能傷害我們。——莎士比亞

23、青春虛度無所成，白首銜悲亦何及。——權德輿

24、明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。——錢

鶴灘

25、天可補，海可填，南山可移。日月既往，不可復追。——曾國

藩

26、時間是偉大的導師。——伯克

27、浪費時間是一樁大罪過。——盧梭

28、你熱愛生命嗎？那么別浪費時間，因為時間是組成生命的材料。

——富蘭克林

29、把活著的每一天看作生命的最后一天。——海倫·凱勒

30、在所有的批評中，最偉大最正確最天才的是時間。——別林斯

基

31、從不浪費時間的人，沒有工夫抱怨時間不夠。——杰弗遜

32、在今天和明天之間，有一段很長的時間；趁你還有精神的時候，學習迅速辦事。——歌德

33、我們若要生活，就該為自己建造一種充滿感受思索和行動的時鐘，用它來代替這個枯燥單調以愁悶來扼殺心靈，帶有責備意味和冷冷

地滴答著的時間。——高爾基

34、完成工作的方法是愛惜每一分鐘。——達爾文

35、合理安排時間，就等于節約時間。——培根

36、時間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。——魯迅

37、每一點滴的進展都是緩慢而艱巨的，一個人一次只能著手解決

一項有限的目標。——貝弗里奇

38、成功＝艱苦勞動＋正確的方法＋少說空話。——愛因斯坦

39、完成工作的方法是愛惜每一分鐘。——達爾文

40、今天應做的事沒有做，明天再早也是耽誤了。——裴斯泰洛齊

41、人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已。——莊子

42、不要老嘆息過去，它是不再回來的；要明智地改善現在。要以不憂不懼的堅決意志投入撲朔迷離的未來。——朗費羅

43、合理安排時間，就等于節約時間。——培根

44、今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。——歌德

45、當許多人在一條路上徘徊不前時，他們不得不讓開一條大路，讓那珍惜時間的人趕到他們的前面去。——蘇格拉底

46、遷延蹉跎，來日無多，二十麗姝，請來吻我，衰草枯楊，青春

易過。——莎士比亞

47、普通人只想到如何度過時間，有才能的人設法利用時間。——

叔本華

48、黃金時代在我們面前而不在我們背后。——馬克·吐溫

49、人生苦短，若虛度年華，則短暫的人生就太長了。——莎士比

亞

50、明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。——文

嘉《明日歌》

51、不浪費時間，每時每刻都做些有用的事，戒掉一切不必要的行

為。

52、時間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。——魯迅

53、荒廢時間等于荒廢生命。——川端康成

54、拋棄時間的人，時間也拋棄他。——莎士比亞

55、盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。——陶

淵明

56、黑發不如勤學早，白發方悔讀書遲。

57、一個人越知道時間的價值，越倍覺失時的痛苦。

58、節約時間，也就是使一個人的有限的生命，更加有效，而也就

等于延長了人的壽命。

59、早晨不起誤一天的事，幼時不學誤一生的事。

60、珍惜時間可以使生命變得更有價值。

61、莫等閑，白了少年頭，空悲切！

62、一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。

63、合理安排時間，就等于節約時間。

64、逝水不會有重歸，時間不會有重返。

65、抓住今天，盡可能少依賴明天。

66、最珍貴的是今天，最容易失掉的也是今天。

67、盛年不再來，一日難再晨，及時當自勉，歲月不待人。

68、黑夜到臨的時候，沒有人能夠把一角陽光繼續保留。

69、時間是沒有聲音的銼刀。

70、庸人費盡心計消磨時光，能人費盡心計利用時間。她為何總

是高興不起來

2010-10-20 瀏覽次數：270 評論 0 條 【大中小】

她為何總是高興不起來

32歲的王女士來深圳打工5年，但她心中總是存在一個心病：丈夫在老家農村當老師，兩人長期分居，夫妻雙方的關系逐漸變淡，聯系的頻率越來越低。2年前，王女士開始經常感到心情不好，遇到高興的事情也笑不起來，性格變得內向，平時少言寡言，不愛活動，同事朋友找她玩，她總是找借口推辭。對以前喜歡的電視劇、逛街以及上網也感到索然無味。工作能力下降，常丟三忘四，感到力不從心，認為自己變傻了，常常唉聲嘆氣感到生活沒有意思。半年前，其丈夫提出離婚，王女士情緒變得更加糟糕 經常獨自落淚，有時出現消極厭世情緒，想跳樓或服藥自殺，又想到自己上有老，下有小便打消此念頭。近2個月來，王女士的自殺想法越來越頻繁，夜間入睡困難，經常半夜蘇醒后感到特別難受。

解析：

根據上面病史特點，王女士可能患有抑郁癥，抑郁癥是最常見的心理疾病，俗稱“心靈的感冒”。據2005年深圳市流行病學調查，我們深圳大約有5～8%的人患有此病。

人生在世，每個人都有不如意的事情存在，人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。當今社會上有一個比較流行的詞語是“郁悶”，它其實包含憂郁和煩悶兩層意思，說明抑郁情緒幾乎滲透社會的每個角落和每個人。另一方面，抑郁情緒只要持續時間不長，是一種正常的情緒反應，可以通過自我調節或心理疏導得到緩解。

王女士的抑郁情緒持續2年，卻有越來越嚴重的趨勢，對其生活、工作、人際交往均帶來不同程度的影響。建議王女士到醫院心理科或精神科就醫，抑郁癥絕大多數可以通過心理治療和藥物治療得到明顯緩解或治愈。

她為什么有說不完的話

某女，21歲，剛進大學。因以前成績中等，能上大學非常高興，先是夜晚無睡意，后興奮話多，同學睡了還不停地找人講話，活動增多，一口氣報名參加了籃球、排球、舞蹈、科技等6個興趣組。找校長談話，口若懸河，滔滔不絕，自薦當學生會文體委員。后夸大，說自己能設計深圳最好的大樓，參加過導彈的設計等。被家人送進康寧醫院，診斷為躁狂發作，經用抗躁狂藥治療，控制了躁狂，恢復了學業。

解析：

躁狂抑郁癥：又稱躁郁癥，這是一類以情緒高漲或低落為主要特征的精神病，嚴重者影響生活和工作。病程多為發作性，少數可演化為慢性，但一般無精神衰退現象。

躁狂抑郁癥的早期識別：

開始往往出現有睡眠不好，早醒，頭昏，頭痛，乏力以及情緒低落，以后逐漸轉為情緒興奮，話多，活動增加。

注意自我調節保持心理健康

1、不對自己過分苛求。把目標和要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己取得的成就，自然會心情舒暢。

2、對他人期望不要過高。每個人都有其思想、個性、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢?

3、疏導自己的憤怒情緒。當發怒時，易做出錯事或失態，與其事后后悔，不如事前加以控制;有時阿Q精神是可取的，或者換個笑罵由人的態度，憤怒情緒自可拋到九霄云外。

4、學會屈服。一個做大事的人凡事從大處著眼，只有一些無見識的人才會向小處鉆。因此，只要大前提不受影響，在小處有時亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。

5、暫時逃避。在生活受到挫折時，暫時將引起煩惱的事放下，做自己喜歡的事情;等到心境平靜時，再重新面對難題。

6、找人傾訴煩惱。把所有的抑郁埋藏在心底，只會令自己郁郁寡歡;如果把內心的煩惱告訴知己好友或師長，心情會頓覺舒暢。

7、為別人做點事。助人為快樂之本，幫助別人不但使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼，何樂而不為呢?

8、不要處處與人競爭。心理失衡是因為自己處處以他人為競爭對象，使自己常常處于緊張狀態。其實，與人相處應以和為貴，建立和諧的人際關系。

9、表達善意。對人表達善意時被人排斥是因為別人存有戒心，如果在適當的時候表現自覺的善意、多交朋友，少樹“敵人”，心境自然會變得平和。

10、適當的娛樂。娛樂方式不太重要，最重要的是令人心情舒暢。

第二篇：欣賞別人成就自己

欣賞別人 成就自己

——讀《沉思錄》有感 船務分公司團支部 姚海波

書記通知我去領取讀書活動月書籍，我一眼就看到了《沉思錄》，它在各類書中特別引人注目。這本書是國務院溫家寶總理推薦的一本書，我便選擇讀它，作者作為一代帝王哲學家崇高卻不失質樸，他用自我對話的方式，將自己帶有哲理的思想用樸實無華的詞句，通俗的表達方式徐徐展開，講述了許多非常寶貴的觀點，值得大家借鑒。讀完此書，果不出所料，它使我受益匪淺。《沉思錄》是從靈魂深處流淌出來的文字，樸實卻直抵人心，給人以淺入易懂的哲學思想。書中欣賞別人，尊重別人的精神深深地打動了我。我想，只有懂得欣賞別人的人，才能成就自己，才能享受成功的人生。

欣賞別人，認清自我。社會上的每一個人都是我們的一面鏡子，我們要從別人的身上發現我們自己的不足，欣賞他人，剖析自我。我們要自省，懂得了解自己，不回避自己的弱點。我們應下力氣使自己的弱點不再成為弱點，同時發揮自己的優點。我們要懂得欣賞別人，就是我們要明白自己的優缺點，要懂得學習別人的優點，克服別人的缺點對我們不好的影響。我們要充分地信任自己，不自棄，不被他人對自己的評價左右。客觀地了解自己，不歪曲自己。我們要根據自己的工作實際，認真查找了自身的缺點與不足。在工作中不斷發現自己哪些能力是自己的弱項，并通過自己不斷學習提升自己的弱項能力。

欣賞別人，提升自己。“尺有所短，寸有所長”，每個人都有他的閃光點，就看你怎樣去挖掘別人的長處。假如你向一個人學到一個優點，那么從10個人中不就學到10個優點了嗎？聰明的人在欣賞別人的同時，也在悄悄地提高自己，愚蠢的人只能看到別人的不足，看不到別人的優點和長處。生活中學會去欣賞，能欣賞別人是一種智慧，會欣賞別人是一種技巧，去欣賞別人更是一種境界。我們的周圍缺乏的不是美麗，而是缺少用心地去欣賞這個美麗的世界。大自然與人生都是玄妙的，需要用一顆感恩的心去欣賞，而不是用一雙忙碌的眼睛去觀看。人人都有欣賞與被欣賞的渴望，不會欣賞的人和無人欣賞的人同樣的不幸與無奈。欣賞是相互的，生活中若不被別人欣賞，那正是因為他根本不去欣賞別人，僅有的只是孤芳自賞。欣賞別人的瀟灑倜儻，能培養自己的風度；欣賞別人的高談闊論，能提高自己的口才；欣賞別人的作品，能寬闊自己的視野和胸懷。在這個世界上，我們無法尋到完美，任何事物都有缺陷。因此，智者欣賞就要以海納百川的襟懷去接納別人，承認別人的燦爛，對得與失一笑而過。有一位詩人曾經這樣說過：欣賞別人好比空谷幽蘭，讓人愈嗅愈香；欣賞別人好比峻巖勁松，讓人愈壓愈堅。欣賞別人，是一種氣度，一種智慧，一種境界。一個善于欣賞別人的人，必定是一個豐富的人。“三人行，必有我師焉”，多看別人的優點，向別人學習，最終目的就是提升自己，自己的綜合能力得到不斷提。欣賞別人，發揮自己。我們每個人不管是工作、學習，都是與別人聯系在一起的。俗話說：“良言一句三冬暖”，欣賞別人是對別人的承認、尊重與贊美。在現實生活中，學會欣賞別人。就是要尊重別人的意見，跟別人交談，不要一開始就否定別人的意見，而應該先考慮別人意見合理的地方，從雙方都同意的事情開始；欣賞別人，就是要看到別人的作用，不要覺得只有你一個人重要，要認識到每個人都很重要，并且使對方覺得他自己是個“重要人物”；欣賞別人，就是要贊美別人的好處，每一個人都有被人賞識的渴望，能夠及時地發現并真誠地贊美別人長處的人將受到大家的歡迎；欣賞別人，就是要學習別人的長處，善于取長補短的人是最有力量的；欣賞別人，就是要原諒別人的過失，人無完人，誰都會有過失。我們要多記住別人的好處，不要總把別人的過失記在心中。學會欣賞，別人永遠值得你去解讀。予人玫瑰，手有余香，欣賞別人就是欣賞自己。欣賞更需要一種氣度，一種胸襟。欣賞別人，不僅能給人以撫慰、溫馨，還能給人以鞭策，使人的潛能發揮到極致，去爭取更大的成功。

欣賞別人，團結他人。我們只有欣賞別人，才能團結他人，我們的團隊才會更強大。我們每個人都在社會中擔當著不同的角色，各個角色又是互相聯系密不可分的，只有戮力同心，團結他人，才能做成事。“兄弟齊心，其力斷金”，團結就是力量，善于團結他人，一切困難都可以迎刃而解，無往不勝。金無足赤，人無完人，每個人都有不足之處，也都有值得他人學習之處。我們只有懂得怎么去欣賞別人，才會懂得怎么去團結他人。才能做到容人之長，見賢思齊而不嫉賢妒能；才能容人之短，以寬厚之心對待別人，不放大別人的缺點；才能容人之言，聽得進別人的意見，有則改之，無則加勉。只有懂得欣賞別人，我們才會有胸襟博大，心地坦蕩，才有容人之量，有一身正氣，講大團結，求大發展，不能心胸狹窄，心理陰暗，搞團團伙伙，搞幫派體系。事實證明，喜歡拉幫結派、團團伙伙的人，一般都做不強、做不好、長不大、走不遠。因此，我們要懂得欣賞他人，團結他人。

欣賞別人，成就自己。懂得欣賞別人，你就會被別人賞識。古人云：“英雄惜英雄”，欣賞別人的人能力不會弱小，他會讓別人的優點自覺地成為自己的優點，久而久之便自然成為一個優秀的人。成大事者必欣賞別人，來補充自己的短處，使自己成為擔當大任者。西漢漢武帝會欣賞別人，他看到衛青有將才，任用其為大將，最后幫漢武帝驅走匈奴。自己也成為一名流傳千古的偉大帝王。在今天，懂得欣賞別人，乃成大事所必需也！

第三篇：團結合作才能取得成就

團隊合作才能取得成就

有這樣一則寓言。

某人喂養了一匹馬和一頭驢。某日，驢在旅行中對馬說：“如果你顧惜我的生命，就分擔一點我背上的重負。”馬聽了不予理睬。驢精疲力竭，累死在路上。主人便把驢背上的貨物，連同剝下來的驢皮，一股腦全放在馬的背上。馬唉聲嘆氣地說道：“哎，我太不走運了！怨我當時不肯多分擔一點兒，這下可好了，我馱上了全部貨物，還得加上這張驢皮！” 這則寓言的寓意很簡單。人類是需要團結合作的。堪稱我國文化源頭的古書《周易》上表述：“二人同心，其力斷金。同心之言，其臭如蘭。”而這部涉及我國古代經濟、文化、教育等多領域的著作也是幾代人合作完成的。

世界上沒有完美的個人，只有完美的團隊。一個團隊的合作可以使弱小的力量變得強大。東漢末年，孫劉聯合大破曹軍正是憑借著這種團隊的合作。當今，團隊合作帶來的益處更是明顯的。復旦大學辯論隊榮獲 “首屆國際大專辯論會”冠軍，楊福家校長說：“這是凝聚力的競爭，是團隊合作的勝利。”賽前復旦大學組織30多位專家、教授對辯論隊員進行輔導，有12名研究生充當陪練，學校各部門開綠燈，許多人為他們的成功播下了種子。楊校長希望合作成為復旦大學的精神！

團隊合作是需要溝通的，一個人無論稟有什么奇才異能，倘若不能把那種才能傳達到別人身上，他就等于一無所有。可見，一個好的團隊成員之間，溝通是非常重要的。

團隊合作是需要誠信的。一個人如果想要別人相信自己，就應該誠信地對待他人。團隊是需要凝聚力的，而這種力量的來源正是團隊成員之間的誠信。小信成則大信立。團隊的誠信必然會成為團隊成功的關鍵。面對這個充滿競爭而又趨向和諧的社會，人與人之間的合作、溝通、誠信就顯得尤為重要。團隊合作，它必將產生一股強大而且持久的力量，憑借著這股強大的力量，還有什么困難可以阻擋我們？可見，團隊合作才能取得成就！

第四篇：新中國建設所取得的成就

新中國建設所取得的成就

從經濟上，1.銳意改革，成功實現了從計劃經濟體制到社會主義市場經濟體制的歷史跨越。2.擴大開放，成功實現了從封閉半封閉到全方位開放的偉大轉折。

3.科學發展，推動經濟建設和綜合國力的不斷躍升。

從農業上，1.糧食等主要農產品產量一級人均占有量均大幅度增加。2.農業機械化水品大幅度提升，“科技增效”碩果累累。3.農業結構不斷優化，農、副、牧、漁、林齊頭并進。4.鄉鎮農業的發展促進了城鎮化進程。

從民生上，1.城鄉居民的收入水品顯著提高。2.人民的生活質量明顯改善。

3.醫療衛生事業成績斐然。4.社會保障逐步完善。

從科教上，1.教育成績有目共睹。2.科教成就振奮人心。

從法制上，1.人民當家做主，中國人民政治地位發生最廣泛最深刻的變革，實現從幾千年的封建專制向人民民主的偉大跨越。2.基層自治從城市向農村推進，“草根民主”成了當代中國最直接、最廣泛的民主實踐。3.依法治國，人民民主實現從實體民主到程序民主的全方位發展。

從文化上，1.文化建設理論不斷豐富，時代精神不斷發展，社會主義核心價值觀逐步形成。2.文化事業成就輝煌。3.體育事業跨入強國之林。

從國防上看，1.建設一支現代化、正規化的革命軍隊。2.走有中國特色的精兵之路。3.推進科技強軍戰略和武器裝備現代化。4.捍衛了國家主民族尊嚴和人民和平生活。

從臺灣方面看，1.“一國兩制”是解決同一問題的金鑰匙。2.和平發展、互利共贏順應民心，是推動統一大業的根本動力。

從外交上看，1.小外交走向大外交。2.小合作走向大合作。3.小舞臺走向大舞臺。

從黨建方面看，1.黨的理論創新卓有成效，形成了發展了中國特色社會主義理論體系。2.黨的隊伍發展壯大，凝聚力、戰斗力和影響力不斷增強。3.黨的制度建設不斷加強，黨內生活逐步走上規范化的軌道。4.黨風廉政建設不斷取得階段性成果。

第五篇：欣賞自己

欣賞自己

我是小溪，源自于絮風中飄飄灑灑的細雨，我也許熬不過夏日炎炎，不及長江一般滾滾東去。

但我有光滑的石子夾著水草，清澈的溪水映著輕快的游魚。

我是平地，覆蓋著煦日里郁郁青青的草衣。

我也許頂不住冬日獵獵。

不如黃山一般翠秀稱奇，但我有淡淡的花香伴著蝴蝶，初暖的春風隨著游人在這里休憩。

我就是我，一個大千世界中，普普通通的奇跡。

我普通，因為我的確不是天生的神童。

我是奇跡，因為我懂得欣賞自己，她也許有美麗的外表，但我有精致充實的內心。

她也有萬貫家私，但我有一個普通卻又溫暖的家庭的樂趣。

她也許有轟轟烈烈的人生，但我的人生同樣充滿意義，即使我一無所有，我仍可以欣賞自己。

因為一無所有的活下去，本身就是一種奇跡，人們需要長江，但同樣舍不得小溪。

人們需要黃山，但同樣離不開平地。

普通的奇跡，學會欣賞自己。

我就是我，你就是你。

他日再見長江，我們只需微微一笑。

明天再睹黃山，我們只需沉默不語。

因為我就是我，你就是你。

山西省運城地區河津市陽村鄉陽村中學初三：郭怡星

審核老師：郭紅紅

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