第一篇：青春期代溝問題辯解

“代溝的主要表現在于父母還是兒女”辯論賽

代溝是指子女在青春期階段認識世界的過程中，背棄父母原有的觀點，有了新的見解而造成的。代溝通常產生于青春期。環境的影響使當代青少年很少站在別人的立場考慮問題。認為父母思想陳舊，跟不上時代的步伐，所以我方認為，代溝的主要責任在子女。

首先，世界上沒有任何一個父母愿意和子女產生代溝。父母從心里一直都是愛著我們的，從小就寵著我們、視如己出，總是把最好的給予我們；反觀子女，從小養成“飯來張口、衣來伸手”的不良習慣，很少體味人間辛酸和父母的艱辛疾苦，時間長了導致自我中心傾向。而父母一直含辛茹苦、受苦受累卻又不被子女所理解。這種痛苦的心情，又有誰能體會？隨著子女的成長的不確定性，父母難以把握。子女更清楚自己的變化，因此，子女更應該去消除或緩解與父母之間形成的隔閡。代溝的產生主要緣于子女，代溝的消除主要靠子女的努力，因此，我方觀點認為代溝的主要責任在子女。

其次，特別是在這個物質需求的社會，有的子女不但不理解父母的辛酸和艱苦，有時還讓子女產生抱怨和攀比的心理；如今的社會紛繁復雜，互聯網、追星族、不良電影和小說總是不絕于耳。處于對子女的保護，父母會用自己的想法來引導子女成長，就會觸碰到子女的“小小利益”，讓子女們從心理上和語言動作上抵觸、抗爭，或許其中有些方法不是很適當，但父母更多的是為了子女的健康成長。如果，我們不能接受他們的觀點，我們大可以把問題提出來與他們討論。父母也經歷過青春期，他們非常希望能了解我們，然而子女卻選擇了冷漠、對抗和不信任，這使他們所做的一切都變成了徒勞。因此，我方認為父母與子女的代溝問題責任在子女。

如何化解父母和子女之間的代溝？我方辯友在所有環節上都一致論證，探尋代溝產生的原因：父母方面，是望子成龍、望女成鳳的迫切心理，是文化知識的缺乏和教育方法不當導致；子女方面，是青春期階段劇變引發太多要求讓父母不適應，以及社會經驗的缺乏，賭氣，抗爭，自以為是等多方面因素。

在代溝問題上，子女主動父母被動；父母對子女關心了解多，而子女對父母關心了解少；父母承擔的壓力大而多，子女相對承擔壓力要小而少。身為21世紀的主人，我們應該理性，公平，積極主動看待問題，我們不應該放任代溝的陰霾籠罩我們溫暖的家。我認為解決的途徑在于雙方，父母應該努力學習文化知識，同時調整好身心狀態，爭取以樂觀開朗和信任的面貌對待子女；子女要體諒，關心父母，采用合適的辦法引導父母了解自己，了解時代，做一個新時代的主人，才能與時俱進、健康成長！

第二篇：青春期人際交往問題

青春期人際交往問題

大家好！作為中學生，我們每個人都有著自己的煩惱。今天的心理健康教育講座主要涉及兩個方面的內容：

1、我們怎么處理日漸麻煩的人際關系

2、青春期我們的性心理特點及其應對方法。

首先，我們講第一個問題：怎樣處理日漸麻煩的人際交往關系。我們中學生的人際交往對象主要是三類：分別是朋友和同學、老師以及父母。我們中學生在進行這三類人際交往的過程中往往會呈現以下幾個特點：

1、友誼占著十分重要和特殊的地位。朋友之間的情誼為友誼，它是建立在理想、興趣、愛好等一致和互相依戀基礎上的一種感情關系。很多事實告訴我們，兒童時期情感上最依戀的是父母，朋友則處于相對次要的地位。隨著年齡的增長，這種情感依戀便逐步由父母轉向了朋友，并日益得以確定和加強。而且，大多數人都認為自己結交朋友最多是在中學時期。

2、小團體現象突出。由于空間上容易接近、年齡相當、品行相同等因素的影響，大多數中學生都加入到由三五人組成的小團體中。這些小團體成員相互間有高度的忠誠感，在行為方面也有很大的約束力。

3、師生關系有所削弱。中學生不再像小學生那樣視老師為至高無上的權威，他們對老師有了新的認識，并有了更高的要求，他們對于喜歡什么樣的老師也有了更明確的看法。

4、易與父母產生隔閡。不少中學生都覺得與父母難以溝通，有話寧可與朋友講，也不愿對父母說。無論在價值觀念、交友方式、生活習慣，乃至著裝打扮等方面，都容易與父母產生摩擦，不斷加劇與父母間的心理隔閡。

總之，由于自我意識、獨立欲望、自尊心都明顯增強，中學生渴望人際交往的同時，很容易出現閉鎖、防御、自卑、“嬌驕二氣”等交往心理障礙，我們大家同學都應該注意加以克服。

那么我們知道了自己的問題所在，到底該怎么與人交往呢？哪些人更受歡迎呢？

根據心理學家的研究，在一個群體中的人交往的形式可以分出這么幾個類型：⑴小團體，指二三個或四五個交往甚密、義氣相投的同學，且具有一定的排他性，指的就是不歡迎其他同學的參與，不大與其他同學接近。⑵人緣型，就是在班級中最受歡迎的人⑶嫌棄型，就是班級中最不受歡迎的人⑷首領，是指在一些活動中自然涌現出的能擔負領導這些活動的同學。⑸孤獨者，就是很少與他人來往，他人也很少與其交往的人⑹互拒者，指相互懷有敵意或歧視的同學。

人緣型是班上的明星，令人羨慕。他們在班上有融洽的人際關系，受到大家的重視和贊美，因而具有較高的安全感和自信心。應該說，內心里每個同學都希望自己有良好的人際關系，也就是“得人緣”，但是不少同學對此在認識上存在誤區，如有的人以為人緣就是會拉關系，有的視為哥兒們義氣，還有的覺得是討好賣乖，等等。其實，人緣型的學生之所以受同學歡迎，是由于他們有受人喜歡的個性品質：

1． 尊重他人，關心他人，對人一視同仁，富有同情心； 2 ．熱心班級體的活動，對工作非常可靠和負責任；

3．待人真誠，樂于助人；

4．重視自己的獨立性，且具有謙遜的品質；

5．有多方面的興趣和愛好；

6．有審美的眼光和幽默感；

7．有動人的儀表。

所以，人緣不是刻意追求的來的，而是對一個人優良的個性品質的回報。

希望自己有好人緣的同學，不妨多從加強個人修養上面著手。

第三篇：淺談青春期心理問題

淺談青春期心理問題

青春期是一個人身心發展的重要階段，進入青春期的中學生產生了各種各樣的心理問題，這些問題如果不及時地發現和引導，勢必會阻礙學生的心理健康。

在眾多的心理問題中，尤以以下問題突出。

首先，學業上的壓力和父母的期望變成了沉重的心理負擔，使他們的心理上強烈要求排除父母的束縛，因此，常會產生一些反抗行為：固執自己的意見，愛好和計劃;拒絕父母的批評和評價;要求保證自己的獨立行動。

其次是青春期的孤獨感，表現為對自己情感的控制力較弱，情緒不穩定，情感的主觀色彩較濃。

第三是性格內向，使自己找不到理解和傾吐的對象，不輕易相信人，抑郁，不愿表露自己。

第四是個性太突出，不和群，找不到成為一個團體中真正一員的感覺。

友誼是青春期的精神食糧，一個人能否交到朋友或結交什么樣的朋友，說到底還是取決于他自己，要靠自己的魅力和能力，靠他自己的分辨和選擇。

如何對學生進行正確心里引導呢？

保護學生的感情和自尊心。人有自尊的需要，教學中要尊重學生的感情，啟發學生開發自己的優點，充分實現自己的潛能。進入青春期的學生自尊心越來越強，但同時也是脆弱的，很容易受到刺激而被傷害。

在青春期對異性的愛慕向來是個棘手的問題，因為它太影響學業，所以總是被老師以最嚴肅的態度對待，也更容易傷害其自尊心。我認為，不論采取哪種方法處理，都應該保護他們的自尊心，因為自尊心的水平與學習及活動的成敗是相適應的。在青春期，學生的心理變得復雜起來，要深刻理解他們的心理是不容易的，只有深刻理解背后的心理原因，采用教育藝術手段，因人而異，才能引導學生心理健康成長。

第四篇：解決代溝問題的方法

家長會教案

跨越代溝有方法

教學目標：家長要消除和孩子的代溝，做一個耐心的傾聽者，并指導孩子的業余生活 知識目標：家長要明白消除代溝的方法

能力目標：家長能夠理解并尊重孩子，并指導孩子的業余生活 情感目標：與時俱進地愛孩子 教學重點：如何消除代溝

教學難點：家長如何消除代溝，理解并尊重孩子 教學方法：多媒體 教學時間：2課時 教學步驟： 一 導入

不少高中生不愿意跟家長溝通，或者覺得家長不理解他們，家長也覺得突然之間孩子不跟自己說心里話了，孩子變得不好管了，這就是父母與孩子之間出現了代溝。二 解決代溝問題的方法

（1）承認代溝：面對代溝，不要回避，要迎刃而上。生活中的代溝，其實可以不必計較，所謂青菜蘿卜，各有所愛。而思想上的代溝，需要在溝通中進行碰撞，在碰撞中取得個性的共振。兩代之間不能傷感情，不然，不但無法溝通，而且會加深隔閡。

（2）及時溝通：交談是最好、最直接的溝通方式，父母應主動創設談話情境、營造交流氛圍，多與子女“以心換心”。這種交談必須建立在雙方平等的基礎上，父母最好是以朋友的身份參與其中，切忌用封建家長式的態度，居高臨下地訓斥孩子，否則會使彼此間的距離感增強。

（3）寬松要求：適當降低對子女的要求。對子女要求過高，會形成孩子心理上的重壓，致使孩子把家庭看成“集中營”。家長應爭取給孩子創造寬松和睦的環境，不能按自己的好惡和標準來評價與要求孩子。

（4）相互尊重：不要給孩子過分的愛，而要給孩子一片“情感自留地”。青春期的少年渴望獨立，對事物具有一定的批判、評價能力，因而不愿事事聽命于大人，而喜歡批評、反抗權威與傳統。他們迫切需要得到父母和周圍人的尊重，承認其獨立意向和人格尊嚴。過多的保護會使孩子內心煩躁，產生抵觸情緒，報復和逆反心理也會日趨嚴重。

（5）學會接納：對待子女我們應學會在接納、容忍的基礎上因勢利導。在家庭生活中，家長要學會接納對方的態度和意見。這種接納不是被動的，而是在真正弄清對方的意見和態度是否合理之后，心悅誠服地放棄自己的見解而接納對方。或者，將雙方的意見取長補短，相互融合，更是一件快事。

（6）由于涉世不深，青少年看待事物經常抱理想主義的態度，遇挫折易于沮喪，也易受他人影響，考慮問題片面甚至憑沖動辦事，理性不足、是非界限不清。做父母的要理解孩子的這些變化，及時調整自己的角色，由“權威式”、“保姆式”的關系變成“朋友式”的關系。（7）求同存異：如果兩代人之間的某些差異極難協調，那么父母就該求大同、存小異，理解、尊重子女的生活習慣、興趣愛好，絕不可將自己偏愛的某種模式強加給對方。

（8）與時俱進：現代社會，科技日新月異、信息瞬間萬變。青少年沒有舊觀念、舊模式，憑著對新文化的敏感、認同以及接受能力的優勢，必然會走在父母的前面。父母應主動學習、與時俱進，力求與子女建立共同語言。

總之，子女們與父母之間的這條所謂“代溝”由來已久。沒有必要，也不可能在一時間完全填平，要想做到兩全其美，也真是不簡單的。那么，我們想也只有溝通能填平這條由來已久的河溝了。溝通能使子女與父母之間的隔閡化解，使子女與父母之間的誤解消除，溝通加強了子女與父母之間的關系，促進了相互了解，增強了相互之間的感情。曾經有人說過：“溝通可化腐朽為神者，變天塹為坦途。”這也說明了這一點。

三 要跟得上孩子成長的步伐。

㈠必要性

對于廣大的家長們來說，望子成龍、望女成鳳的心情是從來部不會發生變化的。然而，我們不得不承認，隨著孩子年齡的增長，孩子逐漸有了自己的獨立意識，他們再也不是過去什么也不懂的小孩子了，因此，父母教育孩子的方式方法也必須要與時俱進，要跟得上孩子成長的步伐。

在孩子小的時候，父母可能只需要照顧好孩子的生活起居，讓他們快樂地玩耍就好了。有時候，父母對孩子的寵愛或者是責罵，年齡小的孩子也不會在意。但是當孩子長大之后，你可能就會發現，原來那個聽話的乖乖女現在變成了一個說她一句頂三句的叛逆女；原先只要給孩子買一些玩具孩子就會很高興了，但是現在必須同時關照到孩子的情緒；原先大大咧咧的孩子現在只要稍微批評他一下就變得敏感多疑、悶悶不樂……每每這些時候，很多父母可能會覺得很困惑：孩子怎么會這樣？父母還是這樣的父母，孩子還是這樣的孩子，為什么我們的關系就發生變化了呢？

這是因為孩子長大了，而如果父母還是堅持老一套的教育方式的話，就會再也摸不透孩子的心，教育孩子的時候也會覺得迷霧重重。這時，父母不妨反思一下自己的教育方式是否真的適合這個年齡段的孩子，也可以虛心征求一下孩子的惠見。如果教育方式確實存在問題，已經跟不上孩子成長的步伐了，父母就要試著改變教育方式了。㈡ 方法

首先，我們不要失望和緊張生氣，要為孩子感到高興。試想，我們要求孩子大小事都俯首帖耳，培養一個唯唯諾諾的人，沒有自己的獨立的思想，這樣的孩子怎么將來怎么能勇敢地面對大風大浪，成為一個頂天立地的人呢？

其次，改變自己，把命令換成商量，用引導而不是用鞭子。引導孩子是在前面為孩子辨別是非，提醒孩子注意腳下的挫折，孩子是快樂的。鞭子是抽打著孩子朝著那個方向走，孩子也在走，內心是郁悶的。不停的吵孩子，就是教育的鞭子。這樣的后果孩子的心就會離我們越來越遠，父母是孩子最安全的港灣，他離我們越來越遠，他一定會里危險和偏激越來越近。有多少父母養孩子，到最后和孩子無法溝通，傷心絕望的例子比比皆是。這些都是對我們的警示教育。

再次，學會等待，當小樹成長的時候，讓自己有耐心等待花開的聲音。孩子有了自己的思想，對世間萬物有了自己稚嫩的看法。這些看法和思想就像一顆顆小樹苗一樣種在他的心田里，當然有的小樹是歪斜的，有的是雜草叢生。我們作為孩子成長的護理員，要時時處處去關愛著孩子的心靈，發現雜草，呵護小樹的同時，及時清理。最重要的是耐心。拔完一遍，隔一段時間又長出來了，孩子的壞毛病一段時間提醒沒有了，隔一段時間又起來了，就像雜草一樣生命力旺盛。如果我們失去耐心，總想一下子清除完，并不現實；放棄，失去了做父母愛的本意。所以，就要我們耐心，再耐心。

第四，給孩子足夠的尊重，把孩子當成朋友。告訴自己，不再把孩子看做自己的一部分，要把孩子看成是一個親密的好朋友。尊重他的想法和人格，尊重他的選擇。我們所要做的，就是像一個經驗豐富的老朋友一樣提供我們富有智慧的建議。當意見不一致的時候，心平氣和的用道理服人，而不是用武力去征服孩子的心。

最后，讓自己以身作則。我們的一言一行，孩子學得最快，說的再多就不如讓孩子跟著學，用心去體會。正如孝行，自己對父母物質上不贍養，精神上不和順，而要求孩子將來對自己孝敬有加，這是不現實的。譬如讀書學習，父母天天看電視打牌，讓孩子整天趴在桌子上學習，孩子怎么會感覺到幸福呢？我常常在想，和孩子一起成長，其實就是在提升自己的生命。所以，常常反省自己，常常不斷的學習。一起跟上孩子成長的腳步。

五 小結

提高學習成績要和培養孩子的能力相結合,大人看重的往往是成績,但成績的高低與孩子的學習能力有關,培養孩子的自我管理能力,讓他從學習中找到樂趣和興趣,逐漸鍛煉他的自我管理能力,因為能力提高了,成績自然就體現了.我們不要一下子就讓小孩子出成績,也不要把目光總盯在成績上,這并不是孩子生活的全部,盡管這是每個做父母的希望,但欲速則不達,撥苗助長的教訓要吸取.

第五篇：青春期乳腺的問題

乳房的發育標志著青春期少女開始走向成熟，慢慢隆起的乳房更體現了女性成熟體形所特有的曲線和健康美。青春期少女出現乳房腫塊、脹痛等癥狀時，不必憂心忡忡，多了解乳房的常識，懂了就不用擔心和害怕。我們知道乳房是受內分泌素、特別是雌性激素影響而發育的器官。在女性的一生中，乳房的變化是很大的。從兒童期的靜止階段到青春期的發育階段，以及妊娠期、哺乳期的最旺盛階段，直到最后老年期的萎縮，都離不開雌性激素的影響。因此，乳腺也是容易發生病變的器官。下面就青春期女性常見的問題向大家做詳細介紹。乳腺增生：是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據調查約有70 ％至80 ％的女性都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生是乳腺組織導管和乳腺小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，乳腺增生疾病的癥狀主要以乳房周期性疼痛為特征。起初為游漫性脹痛，觸痛為乳房外上側及中上部為明顯，每月月經前疼痛加劇，行經后疼痛減退或消失。嚴重者經前、經后均呈持續性疼痛。有時疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射。患者往往自述乳房內有腫塊，而臨床檢查時卻僅觸及增厚的乳腺腺體。乳腺增生的發病原因主要是由于內分泌激素失調。中醫認為：情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝，沖任不調者，常有月經紊亂，面部發現色斑。現代醫學認為：婚育、膳食、人生存的外環境和遺傳因素是乳腺發病的主要原因。一般女性都會有乳腺增生，只要沒有明顯的癥狀一般不需要特殊的治療，癥狀輕微的只要日常生活注意飲食、作息時間規律、情緒穩定不過多生氣，一般也能逐漸好轉，癥狀明顯的，通過上述方法效果不好的，去看看醫生會配點藥也無妨。有極少數人青春期單純乳腺小葉增生兩年左右可自愈。由于乳腺增生主要是激素失衡造成的，所以治療應從調理內分泌著手。

一、乳腺增生的中醫治療：

中醫按照辨證論治的基本原理，結合乳腺增生患者發病的不同特點，采用系統性、個性化、具體病情具體用藥，有針對性治療。中藥有調節內分泌、調補氣血，改善氣血循環，軟堅散結的特殊功效，而且作用持久、標本兼治、無副作用、并且療效鞏固、不易復發，外用中藥貼劑也可以選擇性的應用。

二、乳腺增生的治療方法：手術治療

不建議乳腺增生患者應用。因為手術治療損傷面大，治標不治本，又容易復發、而且術后需要一段恢復期，令人難以接受。但是，對于乳腺增生比較嚴重的患者，一旦發現有短期內迅速生長或質地變硬的腫塊，應高度懷疑其癌變可能，必要時行活檢或患乳單純切除，術中冰凍切片查到癌細胞者，應按乳癌處理。

三、乳腺增生的西藥治療：

由于目前對乳腺增生的發病機理和原因尚沒有確切的了解，所以西醫對于乳腺增生的治療基本上都是對癥治療，但往往也會帶來一定得副作用。西醫中尚有激素療法，有人采用雄激素治療本病，藉以抑制雌激素效應，軟化結節，減輕癥狀;但這種治療有可能加劇人體激素間失衡，不宜常規應用。僅在癥狀嚴重，影響正常工作和生活時，才考慮采用。

乳房疼痛：處于青春期發育階段的少女常常在洗澡時摸到那如小丘般隆起的乳房，感覺有點硬硬的，隨著月經的到來，還有輕度的疼痛，擾得她們心煩意亂。這是由于月經來潮前體內雌激素水平增高，致使乳管擴張等，會讓乳房脹大變硬，有時會摸到乳房內有小腫塊，并感到脹痛、壓痛，這是乳房發育中正常的生理現象，隨著身體的自我調整會自行消失。專家提醒，平時注意不要束胸，避免碰撞乳房或乳頭，少吃高糖高脂食物，不吃使用催熟劑的食物，少吃海鮮、咸肉等。不過專家也提醒，如果這個階段的女性乳房出現腫塊，也有可能是乳腺纖維瘤，需要到醫院治療。

乳頭發癢：青春期女孩開始戴胸罩后，襯托出窈窕的曲線，更顯得俏麗可人。可有時乳房與乳頭時有發癢的感覺，上課時又不好意思用手去撓瘁，弄得她們坐立不安，聽課老是走神。造成乳房發癢的原因，主要是乳房的淡褐色乳暈匯集許多腺體，會分泌出油脂樣物質，時間一長，脂質酸化及污垢堆聚，會刺激乳房的局部皮膚，引起癢感。還有些女孩戴化纖材料制作的胸罩，或睡覺時沒有卸下胸罩，致使乳頭透氣不良或汗水排出不暢、潮濕，也會引起發癢。因此青春期女孩要養成勤洗澡的習慣，注意乳房衛生與保健。胸罩宜挑選柔軟、透氣性能好的棉制品，入睡前務必卸下胸罩。須注意的是，乳房的皮膚十分嬌嫩，感覺癢的時候勿直接用手抓撓。若癢感嚴重，且皮膚出現紅腫、疼痛及皮疹，應及時到正規醫院診治，不可亂用藥膏涂抹。

乳腺發育過小：據調查資料顯示，我國青春期少女在14歲至18歲時，乳房基本發育成熟。不少專家認為，乳房大小主要與遺傳因素有關。若女孩的母親、姐姐甚至外婆的乳房偏小，那女孩的乳房也大都偏小，反之亦然。當然這也并非絕對。少女發育成熟后乳房仍偏小，除了影響女性曲線美之外，對日后婚姻生活、妊娠和生育都不會有太大影響。乳房較小的少女完全不必為此擔心，切不可濫服雌激素或用豐乳霜來豐乳。可到乳腺專科門診進行咨詢和治療。

乳腺發育過大：有些女孩較肥胖，乳房顯得更豐滿些，有些人受遺傳素質、營養條件，氣候等影響發育的較大些，這些都在正常范圍之內，個體差異很大。乳房發育的大小與其品德毫無關系，因此完全不必為此而擔憂。通常到一定年齡后發育就會停止。只有極少數人屬于發育異常，乳房持續發育，甚至可達肚臍，給她們的行走、活動帶來極大不便，這時可以考慮手術整形。也有些女孩的乳房發育較早、乳房發育得較豐滿，可能與她們的乳腺組織對雌激素比較敏感有關。如果兩乳對雌激素敏感性不同，乳房的發育還可出現不對稱現象。乳房大對身體并無任何不良影響，但其心理影響卻不可忽視，關鍵是要正確對待，認識到乳房大并不能反映一個人的思想品德和意識，任憑別人去議論去說，只要自己十分坦然，十分自信，這種心理負擔自然會消失得無影無蹤，何況真正的乳房過大是極為少見的呢!姑娘們，為自己的身體發育驕傲吧!

乳頭凹陷：從小就乳頭內陷，正常嗎？有些乳頭凹陷是生理性的發育不良，而有的乳頭凹陷可能與外在影響有關。乳頭內陷不但有礙美觀和影響哺乳，哺乳時乳頭往往要被強行牽拉出來，此時乳頭非常嬌嫩，一旦碰撞，極易損傷、破裂和出血，可造成乳頭乃至整個乳房感染，最終發生乳腺炎。特別是小孩，一旦有這方面的情況，應到專業醫院讓專家檢查確診。筆者在臨床工作中曾碰到一位中學生，因為對生理知識的不了解，乳房發育后乳頭增大突出，但她因不懂生理知識并且覺得很害羞，認為自己不正常，每日強行用手壓迫自己的乳頭，隨著時間的推移，最終導致了乳頭的發育不良、乳頭凹陷了。

乳腺纖維腺瘤：乳腺纖維腺瘤是年青姑娘的病，多發生于15-25歲，腫塊呈圓形或橢圓形，邊界清楚，活動度大，摸起來像棉花團里有個雞蛋似的，滑來滑去。該瘤生長緩慢，一般長到胡桃大小就停滯生長了，大多為一個，少數也可雙側多發，一般沒有什么感覺，有人有脹前或壓痛。纖維腺瘤是乳腺最常見的良性腫瘤，有包膜，一般主張早期手術切除，并作病理檢查。乳腺癌：是一種惡性腫瘤，常見于成年女性，兒童和青春期少女很少發生。但曾有報道，3 至15歲的女孩患了乳腺癌，因此青春期少女也有患這種疾病的可能。兒童的乳房因未發育，一旦有腫塊，比較容易被發現。而青春期少女的乳房都不同程度地發育了，即使有小的腫塊，也需要細心觸摸才能發現。最方便的方法是自己檢查，如洗澡或睡覺時，自己將乳房從上到下、從左到右摸一下，如果發現硬塊，及時找醫生檢查。因為檢查之后方能區分是正常組織還是腫瘤組織，乳腺癌通常長在乳暈的皮下，邊界不清，硬度較大。如果醫生認為不易區分時，可取下硬結作病理切片檢查。確認后早期治療的效果很好。另外需要注意，乳腺癌有家族性，如果母親患了乳腺癌，女兒應該提高警惕，定期自己檢查，發現問題及時找醫生進行咨詢和治療。

那么青春期少女怎樣作好乳房保健，才能使自己的乳房更豐滿健康呢?青春期的乳房發育是正常的生理現象，也是健美的標志之一，青春期少女應作好乳房保健，應加倍保護自己的乳房使之豐滿健康，具體應做到以下幾點：

1、加強鍛煉，做好胸部健美。

主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。胸部體操可以增進乳房下的胸肌發育，而胸肌是支托乳房的基礎，對于乳房較小的人，胸肌增大可以使乳房突起;

對于過胖的人，在胸肌增大的同時可以減少乳房中過多積聚的脂肪，增強其彈性，防止乳房下垂。應注意，運動時候必需戴胸罩，否則運動時候乳房會不斷擺動，容易造成乳房下垂。不宜長期使用健美豐乳膏。有的少女嫌乳房發育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長期使用可引起月經周期(例假)不調、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。不宜用激素促使乳房發育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發育，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、月經周期(例假)紊亂和肝、腎功能損害。

2、不要因害羞而束胸。

女孩進入青春期后，乳房明顯發育，表現出女性的豐滿體態和曲線美。可是有一些少女處于害羞或追求所謂的苗條身材，常用帶子、緊背心之類的東西把乳房緊緊地包束起來。

這種做法是對健康十分不利。束胸可以使胸部器官――心臟、肺部受到壓迫、使肺部不能充分舒展擴張，還會限制胸廓的發育，影響胸廓的外型及胸腔的容積，從而使心肺的發育及功能受到影響，不利于有效地吸收充足的氧氣，對身體的健康非常不利。

同時，束胸影響乳房發育，使乳頭凹陷，還可使乳腺發育受到限制，日后影響乳汁的分泌，并造成哺養困難。

3、選擇適宜的乳罩。

戴上適宜的乳罩可以使乳房得到支托，保證血液循環暢通，防止運動時乳房震蕩不定，而且有防外線、防寒保暖的作用。什么時候開始戴乳罩好呢?

處于豆蔻年華的青春少女比較敏感的就是乳房的發育。隨著社會的進步和外來文化的影響，現在的女孩就象很多男孩為陰莖大小憂心忡忡一樣，也在為乳房的大小而煩惱。既不希望發育太快、太大，引人注目，又不希望扁平無峰，被同伴笑稱太平公主。跑步的時候胸部顫顫的，乳頭被襯衫摩擦有一種怪怪的感覺。紅著臉走進內衣店看著五花八門的內衣，卻不知該選擇哪一個。由于乳房發育個體差別非常大，不好劃定年齡，要根據乳房發育情況，一般認為以乳房基本定型時開始戴合適，也有人提出，用軟皮尺測量從乳房上底部經乳頭到乳房下底部的距離，長度大于16厘米，就可以戴乳罩了。有些姑娘乳房尚未發育成熟，就過早帶有硬襯、棉花、海綿等填充物的胸罩，以顯示自己胸部的線條美，這樣做會影響乳房的正常發育。有的少女乳房已經發育很大仍不戴乳罩，時間長了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內正常的血液循環，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病；劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。另外，有的姑娘生怕自己乳房發育過大，感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，不僅阻礙胸廓發育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發育。所以，胸罩的選擇要以自己的體型和乳房大小、乳溝間距、胸圍大小為依據，恰好罩住乳房為宜。另外，質地以細軟的全棉布為好，還要勤洗勤換，維持清潔。夜間在家休息應把胸罩脫下，使乳房放松，得到充分休息。

4、避免外傷。

在勞動和體育運動時。要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。乳房發育過程中，有時可出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。

5、加強營養及全鍛煉。

乳房是渾身的一部分，沒有良好的體制就不會有豐滿健美的乳房，因而要加強營養，鍛煉身體，提高渾身抵抗力攝取適度的蛋白質食物，能增強胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。青春期女性切不可片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食。

6、注意保持正確的坐、立、行姿勢。

平常走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背;睡眠時要采取仰臥或側臥，不要俯臥。

7、多進行乳房的局部按摩。

按摩可以促使乳房豐滿。方法是天天晨起和臨睡前，用雙手自我按摩乳房10分鐘，從乳房周圍到乳頭，最后提拉乳頭5次。這是因為按摩能增進血液循環，能讓神經系統加強活動，卵巢會分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺發育。按摩的同時，適當增加營養可以增強按摩的效果。