第一篇：新婚期保健知識(shí)

新婚期保健知識(shí)教學(xué)時(shí)間：3小時(shí)

參訓(xùn)對(duì)象：已婚和準(zhǔn)備懷孕的育齡婦女

教學(xué)主題：新婚期間應(yīng)注意的健康問題和解決方案

新婚期間應(yīng)注意的問題

婚姻是男性和女性結(jié)合的一種社會(huì)關(guān)系。婚姻關(guān)系是組成家庭基礎(chǔ)，又是人口生殖前提。也就是說，男女兩性締結(jié)婚姻關(guān)系以后，才能建立家庭，生兒育女繁衍后代。

新婚期健康教育就是對(duì)即將婚配的男女雙方在結(jié)婚登記前后進(jìn)行保健指導(dǎo)和健康檢查，使青年男女明了婚姻與健康的關(guān)系，遺傳對(duì)后代的影響，了解醫(yī)學(xué)上不宜結(jié)婚或暫時(shí)不能結(jié)婚的疾病知識(shí)，防止遺傳病的傳遞和傳染病的擴(kuò)散；保障人民健康水平，促進(jìn)婚姻、家庭幸福，提高我國(guó)民族的健康素質(zhì)；貫徹維護(hù)我國(guó)新婚姻法。

新婚期健康教育的具體內(nèi)容包括：婚姻道德；男女生殖系統(tǒng)解剖、生理和受孕原理；性知識(shí)指導(dǎo)；優(yōu)生知識(shí)；新婚避孕知識(shí)。

一、夫妻雙方在受孕前應(yīng)該做好以下準(zhǔn)備：

1、算準(zhǔn)女方排卵時(shí)期，加大受孕機(jī)會(huì)；

2、在一個(gè)月內(nèi)養(yǎng)精蓄銳，以提高精子與卵子的質(zhì)量；

3、三個(gè)月內(nèi)不能飲酒與吸煙；

4、注意飲食營(yíng)養(yǎng)及起居衛(wèi)生，既保證雙方營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，又不得臨時(shí)性疾病；

5、保持愉快樂觀情緒，雙方都有一種受孕欲望；

6、性交時(shí)夫婦雙方要緊密配合，最大地達(dá)到性欲高潮。當(dāng)前,我國(guó)民間流傳的“七不受孕”習(xí)俗，即酒后不孕、過度疲勞不受孕、有病或病后初愈不受孕、情緒低時(shí)不受孕、環(huán)境嘈雜時(shí)不受孕、電閃雷鳴時(shí)不受孕、旅行結(jié)婚時(shí)不受孕等是有道理的。

二、特殊情況受孕時(shí)間:

1、口服避孕藥的婦女最好在停藥６個(gè)月后懷孕。因?yàn)榭诜茉兴幹械拇啤⒃屑に貙?duì)胎兒性器官會(huì)產(chǎn)生一定的影響。據(jù)測(cè)定，這種雌、孕激素從機(jī)體排出的速度很緩慢，停藥后要６個(gè)月才能把體內(nèi)雌、孕激素完全排出。

2、上節(jié)育環(huán)的婦女取環(huán)后要有2－3次正常月經(jīng)后再懷孕。上環(huán)的婦女，無(wú)論放環(huán)時(shí)間長(zhǎng)短，作為異物均多少對(duì)子宮粘膜等有一定的影響。取環(huán)后，必須讓子宮粘膜有一個(gè)恢

復(fù)時(shí)間，從優(yōu)生角度考慮，一般應(yīng)等來(lái)過2－3次正常月經(jīng)后再孕。

3、人流、早產(chǎn)的婦女應(yīng)過一年后懷孕較為合適。因?yàn)閶D女懷孕后身體各器官為適應(yīng)新的需要，都會(huì)發(fā)生一些相應(yīng)的變化。人流、早產(chǎn)后這些發(fā)生相應(yīng)變化的器官如子宮等尚不能恢復(fù)正常，而這些器官完全恢復(fù)，約需一年左右的時(shí)間。

4、剖腹產(chǎn)后的婦女至少要兩年以上懷孕。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)帶來(lái)的創(chuàng)傷，使子宮留下疤痕組織，這種組織創(chuàng)傷，約需２年時(shí)間才能修復(fù)。如果在子宮疤痕還沒有完全修復(fù)時(shí)懷孕，就會(huì)影響子宮正常的有節(jié)律性的收縮力，還由于疤痕組織彈性差、肌纖維發(fā)生斷裂過，術(shù)后過早懷孕分娩，容易發(fā)生子宮破裂、胎兒死亡和失血過多等一系列嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至危及婦嬰生命。

5、患葡萄胎后的婦女最好一年后再懷孕。因?yàn)槠咸烟ブ屑s有10－15％的患者發(fā)生惡變。研究表明，葡萄胎的惡變，絕大多數(shù)在半年以內(nèi)，極少超過一年，故目前認(rèn)為一年后懷孕較好。

6、酗酒后的婦女要20天后再孕。有人認(rèn)為酒精在體內(nèi)代謝很快，2－3天后就可排出，不會(huì)發(fā)生胎兒畸形。其實(shí)酒精

對(duì)生殖細(xì)胞的毒害作用，不會(huì)隨酒代謝物排出而消失，只有當(dāng)受損的生殖細(xì)胞被吸收或排出后，才可避免胎兒畸形的形成。而卵子從初級(jí)卵細(xì)胞到成熟卵子約需14天，因此最好 在20天后受孕。如果丈夫飲酒過多，則要80天后才能懷孕。因?yàn)槟凶拥木?xì)胞發(fā)育到成熟具有受精能力的精子需80天。

7、X線照射后的婦女要過４周不孕較為安全。X線雖然每次對(duì)人體照射量很少，但卻能殺傷人體的生殖細(xì)胞，即使量很微也可使卵細(xì)胞的染色體發(fā)生畸形的變化或基因突變。因此，專家指出，凡接受腹部X線透視的婦女，過4周后懷孕較為安全。

8、長(zhǎng)期服藥的婦女，由于各種藥物的作用、排出時(shí)間，對(duì)卵細(xì)胞的影響等各有所別，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下確定受孕時(shí)間。

警惕婚后九大健康問題

通常女人結(jié)婚后，會(huì)經(jīng)歷從心理到生理的一系列轉(zhuǎn)變，有些是好的變化，而有些身體變化，女人們可要小心了，這往往代表著某種婦科疾病的訊號(hào)。需要引起重視，在這其中，作為丈夫的男人更要細(xì)心的關(guān)懷。

問題一：避孕失敗有專家曾對(duì)服用避孕藥時(shí)并用某些抗

菌素的女性進(jìn)行過觀察，發(fā)現(xiàn)她們懷孕的原因是抗菌素抑制了腸道細(xì)菌群，從而影響了避孕藥在大腸道內(nèi)的吸收，使血液中避孕藥濃度下降。

男人要做的：如果妻子服用長(zhǎng)效避孕藥，提醒她了解慎服與避孕藥相斥的其他藥物，以及改掉不良的生活習(xí)慣，如35歲服用長(zhǎng)效避孕藥最好戒煙，否則易增加患乳腺癌的發(fā)病概率。

問題二：房事后出血宮頸息肉在性生活過程中會(huì)破裂出血，房事結(jié)束后會(huì)在丈夫的生殖器部位發(fā)現(xiàn)有血絲。如果丈夫的身體沒有損傷等原因，就要考慮到妻子宮頸的問題了。

還有子宮頸癌，其早期癥狀為房事結(jié)束后，有陰道出血。由于膀胱后壁受到?jīng)_擊，可加劇結(jié)石機(jī)械摩擦而發(fā)生出血。癌組織也可能如此。如果妻子出現(xiàn)房事后血尿，必須及早診治。

男人要做的：每次房事后都要仔細(xì)檢查自身和妻子身體的細(xì)微變化。

問題三：月經(jīng)綜合癥經(jīng)期前的綜合癥女性在月經(jīng)前的5-7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，能促使血液加速

流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

男人要做的：了解妻子月經(jīng)前的身體狀況，適時(shí)地給她以“親密幫助”。

問題四：乳房疾病不少已婚女子都存在著程度不同的性冷淡，這可能誘發(fā)許多乳房疾病。

有正常性生活的婦女，乳房有充血、腫脹及消退的周期性變化，有利于促進(jìn)乳房?jī)?nèi)部的血液循環(huán)。性冷淡使性欲長(zhǎng)期客觀存在抑制，得不到性滿足，使乳房的充血腫脹不易消退或消退不完全，持續(xù)性腫脹則會(huì)使乳房脹痛不適。

研究發(fā)現(xiàn)，性冷淡或性生活不和諧是乳腺增生的重要誘發(fā)因素。不良精神刺激導(dǎo)致的郁郁寡歡、孤獨(dú)焦慮則是乳腺小葉增生的“催化劑”。

男人要做的：經(jīng)常與妻子保持良好的溝通，使她精神放松、心情愉快，擁有健康的性生活。

問題五：子宮頸癌有專家認(rèn)為，目前醫(yī)學(xué)研究已證實(shí)，子宮頸癌多數(shù)由外來(lái)的病毒感染造成。注重個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，戴安全套進(jìn)行性行為，可預(yù)防子宮頸癌的發(fā)生。

男人要做的：建立并保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

問題六：陰道炎長(zhǎng)期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。實(shí)驗(yàn)證明，精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以性生活有助女性生殖器免遭微生物的侵襲。

男人要做的：與妻子保持穩(wěn)定的性生活。

問題七：更年期不適性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強(qiáng)，月經(jīng)正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會(huì)使陰部分泌物增加，防止陰道黏膜干燥。

男人要做的：與妻子共同建立和諧的性生活。

問題八：骨質(zhì)疏松女性在35歲左右，骨骼開始疏松，性愛可以調(diào)節(jié)膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質(zhì)疏松，使整個(gè)人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也強(qiáng)。

男人要做的：讓不再年輕的妻子依然享受你賦予的性愛。

問題九：性欲降低生活壓力對(duì)性功能可能產(chǎn)生很大的影響。家庭中的過分自私、嫉妒、專權(quán)、依賴都會(huì)產(chǎn)生矛盾。為財(cái)權(quán)、瑣事經(jīng)常發(fā)生爭(zhēng)吵，最容易使妻子對(duì)丈夫的性要求產(chǎn)生厭惡、冷淡或被動(dòng)的情緒。

男人要做的：主動(dòng)、及時(shí)地處理好家庭矛盾。

第二篇：新婚期育齡婦女培訓(xùn)試卷答案

新婚期育齡婦女培訓(xùn)試卷答案

一、填空1、22202、結(jié)婚證 戶口簿一方

3、宣傳教育進(jìn)村婚育新風(fēng)進(jìn)家

4、晚婚晚育 少生優(yōu)生 生男生女一樣好 女兒也是傳后人男女平等 計(jì)劃生育丈夫有責(zé)

5、知情選擇權(quán)

二、簡(jiǎn)答

1、計(jì)劃生育是指為了社會(huì)、家庭和夫妻的利益。育齡夫妻有計(jì)劃的在適當(dāng)年齡生育合理數(shù)量的子女，并養(yǎng)育健康的下一代，以增進(jìn)家庭幸福，促進(jìn)人口、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、資源、環(huán)境協(xié)調(diào)發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展。

2、生育第一個(gè)子女實(shí)行免費(fèi)登記制度。夫妻可以自行選擇生育第一個(gè)子女的時(shí)間，應(yīng)當(dāng)在生育前到一方戶籍所在地鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）人民政府或者街道辦事處登記，免費(fèi)領(lǐng)取《計(jì)劃生育服務(wù)手冊(cè)》，憑手冊(cè)享受計(jì)劃生育優(yōu)先優(yōu)惠服務(wù)。

第三篇：計(jì)生人口學(xué)校教案(新婚期)（精選）

上渡街道“人口學(xué)校”授課教案

授課題目：新婚悄悄話 地 點(diǎn)：街道會(huì)議室 時(shí) 間：9月20日 授課形式：講座 參加人員：新婚育齡婦女

一、不允許結(jié)婚生子的四種人

1、近親不能結(jié)婚

我國(guó)婚姻法明確規(guī)定：直系血親和三代以內(nèi)的旁系血親禁止結(jié)婚。不能通婚的近親，是指直系血親和三代以內(nèi)的旁系血親。直系血親：是指與自己有垂直血緣關(guān)系的，如父母與子女、祖父母與孫子女、外祖父母與外孫子女等。旁系血親：是指兄弟姐妹、堂兄弟姐妹，表兄弟姐妹，舅、姨、姑、伯、叔等。三代以內(nèi)有共同祖先的就為三代以內(nèi)的旁系血親。

2．有下列疾病者不宜結(jié)婚生子：各種重度智能低下者；雙方或者一方有生殖器畸形或有惡性腫瘤者；一方有嚴(yán)重的遺傳病；有性傳播疾病或傳染病仍在隔離期內(nèi)、應(yīng)待、治療或隔離期滿后再結(jié)婚。

二、性生活衛(wèi)生

夫妻之間如果追求性生活的和諧而忽視性生活衛(wèi)生，則可能引起某些疾病，甚至影響生育，因此，要注意保持性生活的衛(wèi)生。

1、經(jīng)常保持生殖的清潔衛(wèi)生。性生活前后，男女雙方都要將外生殖器用溫開水擦干凈。

2、嚴(yán)格遵守女性各期性生活的禁忌：

（1）月經(jīng)期--經(jīng)期子宮頸口較松，而且內(nèi)膜剝脫后又有創(chuàng)面，易被細(xì)菌侵入。如有性交，會(huì)增加生殖器感染的機(jī)會(huì)，甚至影響生育功能。

（2）妊娠期--妊娠初三個(gè)月應(yīng)避免性交，因此時(shí)胎盤尚未形成，胚胎發(fā)育還不穩(wěn)定，性 沖動(dòng)會(huì)引起盆腔充血，子宮收縮，更可能造成流產(chǎn)。

（3）產(chǎn)褥期--分娩后生殖器官一般需要6-8周才能復(fù)舊，所以產(chǎn)后至少8周內(nèi)嚴(yán)禁性生活，惡露未凈尤當(dāng)禁欲。

（4）哺乳期--產(chǎn)后超過8周雖不屬于性交禁列，但女性生殖器官由于哺乳期而外于暫時(shí)萎縮狀態(tài)，組織比較脆弱，性交活動(dòng)可能會(huì)造成創(chuàng)傷而引起出血，故男方應(yīng)避免粗暴動(dòng)作。

3、恰當(dāng)?shù)卣莆招陨畹念l度。性要求的周期長(zhǎng)短因人而異、常與年齡、體質(zhì)、性格、職業(yè)有關(guān)，即使同一個(gè)人，在不同環(huán)境、生理?xiàng)l件或精神狀態(tài)下也會(huì)有所改變。新婚階段性交次數(shù)多，青年人約每周2-3次，中年人每周約1-2次。隨著年齡的增長(zhǎng)，頻度逐漸減少。性生活的多少，以性生活后第二天雙方不感疲勞為原則。

4、盡量選擇合適的性交時(shí)間。性交時(shí)間最好選在晚上入睡以前，易使雙方疲勞后快入睡而恢復(fù)體力。最佳的性交時(shí)間是雙方情欲都高、都有要求的時(shí)刻。

5、不宜過性生活的幾種情況：

（1）新婚期處女膜破裂后的幾天內(nèi)，要避免性生活，否則容易引起疼痛和炎癥。（2）月經(jīng)期間不宜過性生活，否則會(huì)使經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)，并容易引起感染。（3）夫妻一方患病時(shí)要避免性生活，以免延緩疾病的治愈。（4）上環(huán)或取環(huán)后半個(gè)月內(nèi)，人工流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不宜過性生活。

三、新婚夫婦避孕方法的選擇

1、選用男用避孕套或女用陰道隔膜避孕，既簡(jiǎn)單方便又衛(wèi)生。同時(shí)涂些避孕膏，增加潤(rùn)滑與安全性。

2、短時(shí)間避孕。在醫(yī)生指導(dǎo)下可選用避孕膜、避孕膏、外用避孕藥等。

3、如果兩年以上不要孩子，可口服避孕藥，一旦打算要生育，應(yīng)在計(jì)劃懷孕前半年停藥，停藥期間改用避孕套，半年后方可懷孕。

4、不宜采用安全期避孕法和體外排精法避孕。

第四篇：(新)孕產(chǎn)期保健知識(shí)要點(diǎn)

孕產(chǎn)期保健知識(shí)要點(diǎn)

一、如何計(jì)算孕周和預(yù)產(chǎn)期？

孕周的計(jì)算是從末次月經(jīng)的開始算起的，七天為一周，整個(gè)孕期大約四十周，但從孕滿37周開始就足月了。預(yù)產(chǎn)期是根據(jù)孕四十周估計(jì)的分娩日期，在預(yù)產(chǎn)期前后2周內(nèi)分娩都屬于正常現(xiàn)象。

預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算：按照末次月經(jīng)日期計(jì)算，月份+9，日期+7。比如末次月經(jīng)是2013年11月16日，那么預(yù)產(chǎn)期就是2014年8月23日。

有些人月經(jīng)不規(guī)律或不知道末次月經(jīng)，可以通過胎動(dòng)時(shí)間和B超，核對(duì)孕周，推測(cè)預(yù)產(chǎn)期。

二、孕期易發(fā)生的危險(xiǎn)信號(hào)有哪些？

1、陰道出血 孕早期應(yīng)排除宮外孕和流產(chǎn)的可能；孕中期應(yīng)B超檢查，排除前置胎盤。

2、腹痛 孕早期應(yīng)排除宮外孕，孕中晚期應(yīng)該警惕早產(chǎn)的可能。

3、胎動(dòng)異常 特別是一小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)少于3次，或者12小時(shí)少于10次，說明胎兒有宮內(nèi)缺氧的可能，應(yīng)及時(shí)就診。

4、頭痛、頭暈 出現(xiàn)頭痛、頭暈時(shí)應(yīng)進(jìn)行最基本的血、尿常規(guī)檢查并測(cè)量血壓以排除貧血、妊娠高血壓等基本。

三、孕期旅游的特別注意事項(xiàng)有哪些？

1、將整個(gè)行程向醫(yī)生“交底”以獲得醫(yī)生的技術(shù)指導(dǎo)。

2、帶上產(chǎn)前檢查的病例資料及就診的醫(yī)院和醫(yī)師的聯(lián)絡(luò)方式。

3、至少有一人陪同，以確保旅途中的照應(yīng)與安全。

4、準(zhǔn)備寬松舒適柔軟的衣褲與鞋襪，并隨身攜帶一只枕頭或軟墊。

5、養(yǎng)精蓄銳：每到一個(gè)目的地，先找個(gè)舒服的地方安靜地呆一會(huì)，建議中午小憩一小時(shí)。

6、合理飲食：隨身包里放些健康、有營(yíng)養(yǎng)的零食；要多喝水，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。

四、母乳喂養(yǎng)疑難問題 Q母親喂養(yǎng)時(shí)怎樣母乳喂養(yǎng)？

A感冒多為上呼道感染，可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，母親每次喂奶的時(shí)候戴上口罩，不對(duì)著嬰兒呼吸。感冒后母親的乳汁中也會(huì)有一定的抗體，可增加?jì)雰旱牡挚沽Α７酶忻八帟r(shí)要注意藥物說明或遵醫(yī)囑。

Q母乳喂養(yǎng)嬰兒腹瀉怎么辦？

A母乳喂養(yǎng)的母親在嬰兒腹瀉期間要飲食清淡一些，可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，切勿輕易斷母乳。

Q母乳喂養(yǎng)嬰兒便秘怎么辦？

A1、母乳喂養(yǎng)的母親要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡、易消化為主，保持母親大便通暢。

2、按摩：讓嬰兒仰臥位，按摩者用右手掌根部緊貼嬰兒腹壁，以順時(shí)針方向輕柔腹部，每次2-3分鐘，每天2-3次。腹部按摩能促進(jìn)嬰兒胃腸道的血液循環(huán)，增加腸蠕動(dòng)，不僅會(huì)使大便通暢，也可增加食欲。

第五篇：保健知識(shí)

1、人的一生中有哪兩次生長(zhǎng)發(fā)育較快的突增期？

2、在第二次突增期結(jié)束的時(shí)候男女學(xué)生身體素質(zhì)能力分別可以達(dá)到成人的百分之多少？

3、各類身體素質(zhì)的增長(zhǎng)速度快慢順序如何？

4、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成

5、脊柱一般在什么年齡才鞏固？

6、經(jīng)常從事科學(xué)合理的體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)有什么作用？

7、心血管系統(tǒng)的組成

8、少年時(shí)期心血管系統(tǒng)的特點(diǎn)?

9、經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)有什么作用？

10、呼吸系統(tǒng)的組成

11、少年時(shí)期呼吸道的抵抗力還較弱，容易發(fā)生什么？

12、經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)有什么作用？

13、神經(jīng)系統(tǒng)的組成

14、少年期神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)?

15、經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有什么作用？

16、少年體育鍛煉衛(wèi)生應(yīng)注意哪些方面？

17、營(yíng)養(yǎng)素包括哪些物質(zhì)？

18、營(yíng)養(yǎng)素功能？

19、體育鍛煉要注意哪些營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生？

20、每天膳食中糖類、脂肪、蛋白質(zhì)各占總能量的百分之幾？

21、日光浴的兩種方式，以及注意事項(xiàng)？

22、中暑的應(yīng)急處理？

23、空氣浴那兩種方式？

24、冷水浴應(yīng)注意事項(xiàng)？

25、空氣浴應(yīng)注意事項(xiàng)？

26、女生月經(jīng)期參加體育鍛煉應(yīng)注意些什么?

27、什么叫月經(jīng)？

28、月經(jīng)可以參加那些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)？

29、體育矯治的內(nèi)容包括哪些？

30、如何預(yù)防脊柱側(cè)彎？

31、體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有哪些作用？

32、為什么說經(jīng)常參加體育鍛煉能提高文化課的學(xué)習(xí)效率？

33、身體的高矮和增長(zhǎng)的速度，取決于什么？

34、造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因有哪些？怎樣預(yù)防？

35、發(fā)生疲勞的原因？

36、消除疲勞的方法有：

37、身體健康狀況的自我觀察，分為哪兩個(gè)方面？

38、溫水浴的時(shí)間一般分宜幾分鐘為宜？

39、出現(xiàn)哪些現(xiàn)象表明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大、健康狀況不良或身體有病？

40、醫(yī)學(xué)檢查通常是什么？

41、怎樣測(cè)量晨間脈搏？

42、怎樣來(lái)計(jì)算少年兒童的標(biāo)準(zhǔn)體重？

43、實(shí)際體重超出標(biāo)準(zhǔn)體重百分之多少，就屬于肥胖？

44、按摩時(shí)的注意事項(xiàng)？

45、說說推法、擦法、揉法、搓法、拍擊法、抖動(dòng)法等6種按摩手法的動(dòng)作要領(lǐng)？

46、克托萊指數(shù)又稱什么指數(shù)？

47、克托萊指數(shù)的計(jì)算公式？

48、克托萊指數(shù)是評(píng)價(jià)什么的重要復(fù)合指數(shù)？

49、胸圍是反應(yīng)什么的指標(biāo)？

50、氣功是種怎樣的功夫？

51、氣功為什么能健身治病？

52、各類氣功都包括哪三個(gè)方面？

53、五禽戲模仿哪五種禽獸的動(dòng)作而編成的？

54、調(diào)身、調(diào)心和調(diào)息各指什么？

55、練氣功的注意事項(xiàng)？

56、健康和智慧的概念？

57、你認(rèn)為經(jīng)常參加體育鍛煉的人會(huì)“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單”的觀點(diǎn)是否正確？舉例說明？

58、你能說出體育鍛煉有利于發(fā)展智力、提高學(xué)習(xí)效率的道理嗎？

59、運(yùn)動(dòng)過程中人體生理功能和運(yùn)動(dòng)能力各有什么規(guī)律？

60、何為“極點(diǎn)”？如何正確對(duì)待“極點(diǎn)”？

61、關(guān)節(jié)扭傷、皮膚擦傷時(shí)，出血時(shí)，骨折和關(guān)節(jié)脫位時(shí)，各采用什么急救方法？

62、包扎法有哪幾種？

63、什么叫外出血？

64、加壓包扎法怎樣操作？

65、四肢動(dòng)脈出血時(shí)，手指壓迫的部位在哪里？

64、骨折和關(guān)節(jié)脫位時(shí)，怎樣固定？

65、怎樣搶救呼吸和心跳停止的溺水者？

66、體育比賽的宗旨是什么？

67、體育比賽為什么能如此吸引人?

68、問：觀賞者應(yīng)具備的觀賞道德是什么？

69、體力勞動(dòng)的概念？

70、為什么說體力勞動(dòng)不能代替體育鍛煉？

71、評(píng)價(jià)身體形態(tài)發(fā)育水平的常用指標(biāo)有哪些？

72、什么叫心率，高中生的正常心率是多少？

73、什么叫血壓，高中生的正常血壓是多少？

74、什么叫肺活量，高中生肺活量一般為多少？

75、簡(jiǎn)述青春期形態(tài)發(fā)育的三種類型？

76、什么叫青春期高血壓？

77、什么叫身體素質(zhì)，它的發(fā)展可分為哪幾個(gè)階段？

78、簡(jiǎn)述高中生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育特點(diǎn)？

79、高中生心理發(fā)展的基本特征是什么？

80、如何在體育鍛煉過程中培養(yǎng)意志品質(zhì)？

81、如何根據(jù)體育鍛煉計(jì)劃的“四條原則”安排鍛煉計(jì)劃？

82、什么叫“超量恢復(fù)”？

83、簡(jiǎn)述制定鍛煉計(jì)劃與運(yùn)動(dòng)處方的步驟？

84、什么叫身體素質(zhì)？

85、簡(jiǎn)述耐力素質(zhì)及其分類

86、簡(jiǎn)述速度素質(zhì)及其發(fā)展的意義 87、何謂身體素質(zhì)的轉(zhuǎn)移？

88、簡(jiǎn)述自我監(jiān)督內(nèi)容

89、什么叫身體指數(shù)，常用的有哪幾種？

90、簡(jiǎn)述呼吸的概念

91、簡(jiǎn)述最大吸氧量的概念

92、簡(jiǎn)述物質(zhì)代謝的定義

93、什么叫體質(zhì)，包括哪幾個(gè)部分？

94、簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)處方的定義

95、健康分組的依據(jù)是什么？

96、簡(jiǎn)述自我監(jiān)督的定義和內(nèi)容

97、何謂過度訓(xùn)練？

98、簡(jiǎn)述骨折的定義及原因

99、簡(jiǎn)述應(yīng)激的定義

100、簡(jiǎn)述應(yīng)急的定義

101、簡(jiǎn)述第二次呼吸的定義

102、什么叫生長(zhǎng)、發(fā)育？

103、簡(jiǎn)述發(fā)育期的定義

104、簡(jiǎn)述敏感期的定義

105、高中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

106、造成高中學(xué)生心理挫折的主要原因有哪些？

107、在學(xué)習(xí)、生活實(shí)踐中，你準(zhǔn)備如何克服心理挫折？

108、體育鍛煉對(duì)心理健康的作用？

109、什么叫衛(wèi)生？

110、作為高中學(xué)生應(yīng)該從哪些方面規(guī)范自己的衛(wèi)生行為并養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣？

111、什么叫能量代謝？

112、什么叫無(wú)氧代謝？

113、什么叫有氧代謝？

114、什么叫超量恢復(fù)？

115、肌肉中主要儲(chǔ)藏的能源物質(zhì)是什么？

116、如何發(fā)展有氧代謝能力？

117、如何發(fā)展無(wú)氧代謝能力？

118、什么叫旅行？

119、旅行的分類

120、旅行的特點(diǎn)及要求

121、少年兒童面臨五大健康問題有那些？