第一篇：養生院發送短信

養生院發送短信的使用技巧及注意事項

◆當心靈趨于平靜時，精神便得永恒！把欲望降到最低點，把理性升華到最高點，你會體會到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡欲是壽!

◆聰明人看得懂，精明人看得準，高明人看得遠,智者的聲音是愚者的方向.無法放棄過去的無知，就無法走進智慧的殿堂，對待健康，偏見比無知更可怕！

◆最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容,最好的運動是步行!

◆歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！

金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動!

◆飲食貴在節，讀書貴在精,鍛煉貴在恒，節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動延生！

◆身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關系看病，不如平時找場地運動！

◆人生不在于活的長與短，而在于頓悟的早與晚，生命http://www.tmdps.cn/zhichang/不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活！

◆養成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看?。?/p>

◆給人送禮，不如給人送健康，請人吃飯，不如請人流汗，花錢游樂瀟灑，不如寓教于樂玩的高雅！

◆勤奮是健康的靈丹,歡樂是長壽的妙藥，運動是健康的投資，長壽是健身的饋贈!

◆鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款，養生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！

◆瓜好吃不在大小,人健康不在年齡,衰老與年齡不成正比，善于養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！

◆養心會使身體得到調整，運動能使精神得到休息，養生要有豁達樂觀的心態，健身需要堅韌不拔的意志！

財富名利不會均等,時光對人卻很公平，你有金山銀山，不一定有壽比南山，他是粗茶布依，也會幸福百年！

◆三層單抵不了一層棉,好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數美，年老時靠健康美，內在充實的生命，才是久長的生命！

秋季養生小常識短信

1、秋季降雨少，空氣干燥，易引起咽干、鼻燥、膚澀等，應多飲開水、淡茶、菜湯以及牛奶等飲料，多吃些蘿卜、番茄、柿子潤肺生津、養陰清燥。XX美容院秋季養生短信祝您健康!

2、秋季要避免熬夜，每晚要保證6、8小時的睡眠時間，使機體有較強的免疫力，這樣才能夠輕松度過秋季。XX美容院秋季養生短信祝您健康!

3、秋季養肺清肺4妙招秘方 宣肺：笑一笑十年少.清肺：適度的深呼吸.護肺：按摩相應的穴位。健肺：適當鍛煉運動。XX美容院祝您健康!

4、秋季養生小常識：秋季要注意健康，每天睡覺前搓腳心20分鐘，有利于健足養生，因為足底涌泉穴有改善人體體質、提高免疫力的功能。秋季養生祝福短信

5、秋季空氣變得澄澈，紫外線透射度增加，長時間照射皮膚易老化。人體皮膚秋天新陳代謝也緩慢了許多，因此秋季更需防曬。秋季養生小常識短信祝您健康!

6、梨潤肺，能消痰止咳;蘋果含多種維生素和鉀，營養豐富防疾病;龍眼滋補、強壯、安神、補血，對付失眠有一套;葡萄可防疲勞，有益氣補血利筋骨健胃等作用。

7、炎炎夏日將匿藏，徐徐秋風輕送爽。立秋時節好時光，短信祝福來送上：祝你工作不繁忙，愿你高興心情朗，望你健康體舒暢，盼你一切喜洋洋!

8、友情的世界因無私而純潔，多彩的空間因朋友的祝福而溫馨，不因忙碌而疏遠，更不因時間的沖刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季節雖變，我的關心未曾改變，祝福你擁有一個碩果累累的秋天，愿我們的友誼永遠是絢麗多彩的春天。

1；春養肝/夏養心/秋養肺/冬養腎/長夏養脾胃，春天是一個養護肝膽的季節，皮膚容易出現干燥/過敏/長斑，身體容易出現疲乏勞累，都是因為肝血淤滯所形成的，疏通肝膽經絡可以很好的改善。

2；中醫講；肝膽就像人體的化工廠，解除人體內在的血淤和毒素，肝不藏魂，晚上睡覺做夢都是肝不好所形成的，眼睛干澀，大腦昏睡，等。疏通肝膽可以很好的解決以上問題。

3；中醫講；肝有多明，眼有多明，膽有多清，腦有多清，疏通肝膽幫助清醒大腦，清肝明目。

4；中醫講；體內清如水，體表顏如玉，皮膚之所以出現長斑點，發黃，長痘，都是因為體內出現毒素所至，疏通肝膽經絡幫助解決，因為肝膽是人體的凈化器。

5；春季是生發季節，是好細胞和壞細胞生長最快的季節，人體會出現快速發胖現象，疏通膽經可以幫助減肥，膽囊內的膽汁促進消化和脂肪分解，可以快速的幫助減肥。

6；中醫經絡調理的最大特色；平衡陰陽，提升臟腑功能，提高自身免疫力和抵抗能力，達到人體疾病的自我康復。

7；春天是萬物復蘇，自然界與人體肝相對應的，五行屬木/春節正是肝木之氣旺盛的季節，也是調理肝經的最好季節。肝，膽對應心包和三焦總稱為火循環，春節最適合調節。

8；圣人春夏養陽/秋冬養陰，以從其根養起，經絡人之根本；經脈之所以決生死，是因為能處百病，調虛實，不可不通也。

9；中醫講；肝的主要功能是調暢氣機條達，氣行則血行，氣滯則血淤，經脈通利，五臟六腑自然和順，心情舒暢全身舒服，面色自然。

10；有什么別有病，沒啥別沒錢，缺什么也不能缺少健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切，叫好不容易奔小康，一場病來全光光。11，問君保健謂無錢，有也無。若要與君談養生，閑也忙。病到臨頭花萬千，無也有。閻王召見命歸天，忙也去。

12，人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱；人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩。13；瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步，人體的衰老跟人體的氣血有直接的關系，任督二脈是總管氣血的通道，疏通任督二脈可以很好的延緩衰老。14；中醫講；任脈主血督脈主氣，血為陰，氣為陽，疏通任督二脈，調節陰陽平衡，陰陽失衡雜病叢生。手腳冰涼，月經量少，腰酸背痛，都是氣血不通。15；女人用身體的健康堅強守護心靈的沃土，懦弱才不會趁虛而入；美麗的女人要體內清如水，體表顏如玉，女人用堅強交上生命的答卷，靈魂才會在美好的港灣停泊、歇息。女人不是軟弱的，而是柔韌的健康最重要！16；激怒時要疏導、平靜；過喜時要收斂、抑制；優愁時宜釋放、自解；思慮時應分散、消遣；悲傷時要轉移、娛樂；恐懼時尋支持、幫助；驚慌時要鎮定、沉著。肝主疏瀉，疏通肝經可以很好的調節人體的情緒。17；中醫講；心主神明，心經不通容易導致心季，胸悶，記憶力下降，大腦昏著，不清晰，月經不調，面部發黃，心氣不足，有氣無力等狀況，疏通心經可以很的改善以上問題。

18；中醫講；腎主精氣/主骨生髓通與腦其華在發/主耳及二陰/。人體出現氣噓，骨頭痛，頭痛，脫發，白發，耳聾耳鳴，大小便不利，手腳冰涼等都是腎和膀胱出現了問題，疏通腎經和膀胱經可以很好的改善以上問題。19；中醫講；肺主皮毛，皮膚干燥，皮膚過敏，皮膚毛孔粗都是肺經不通所致，疏通肺經，吃，干百合/茍記/蓮子/銀耳/百籮樸可以很好的解決以上問題。

20；皮膚出現冒油長痘，都是內在的腸道油脂無法下行，導致往上排泄，直接表現在臉上的，大腸和肺相互表里，氣推動腸道蠕動才能正常的下行，疏通大腸經和肺經可以很好的解決以上問題。

21；中醫講；女性出現月經不調，心煩氣燥，肝火旺盛，脾氣大，生悶氣等都是直接導致乳腺增生，乳腺癌，子宮肌瘤，提前更年期等癥狀的誘因，提前疏通，腎，膀胱，肝，膽，脾，胃，任，督等經絡可以很好的預防以上問題。22；一天的正常飲食色澤搭配；早多食黃色，可養脾胃；午多食紅色，可養心和小腸；晚多食黑色，可養腎臟。早敲打脾胃經絡養精氣，午時敲打心經養精神，晚上敲打腎經養津液。

23；肌肉松動，皮膚松弛，胃瘴氣，小肚子肥胖，都是脾胃不通所導致，因為脾主肌肉，肌肉松弛是脾經不通導致，疏通脾經絡胃經絡可以很好的解決以上問題。

24，人分三焦，上焦/中焦/下焦，上焦主氣包括肺，中焦主血包括肝心，下焦主水包括腎膀胱，疏通三焦，平衡陰陽，調理氣血水的通暢，百病不生，自然輕松。

25，疏通奇經八脈/全身12經絡，排出毒素，無毒一身輕，越活越年輕，抬頭見微笑，低頭數鈔票。人體的頭面部就像燈泡，經絡就像電線，穴位就像開關，要想皮膚更亮麗，疏通經絡電線更重要，打開穴位開關最關鍵。26；美，蘊涵在生活的每一個細節，天生的美麗不是不會失去，重要的是要抓時間，保健康，美麗在天，亮麗在巢，女人卵巢是決定美麗的多少，疏通任脈保護卵巢，不僅要學會享受，更要學會珍惜

27；魅力女人的修煉秘籍之一：擁有雍容典雅的儀態。腎氣凜然的形體之勝于顏色之美，腎好一切都好，疏通腎經留駐容顏，而優雅的行為之美又勝于形體之美。內修與外煉相結合，有了成熟的思想和得體的舉止后，女人方可“儀態盈萬方”。

28；人生最寶貴的是生命，生命最珍貴的是健康，健康最可貴的是養生，養生最可貴的是經絡。

第二篇：短信發送

各科室，醫院近年呈現新風尚，好人好事接連不斷，反映了我院職工的優良品質和良好精神面貌，希望全體職工向身邊榜樣學習，爭做好人好事，以自己的實際行動展示花都婦幼良好的精神風貌和職業素養。

現將2013年第一、二季度發生的好人好事通報如下：建設院區：婦科張玉新主任收到紅包后，主動將紅包轉為病人住院按金（500元）、外科全體醫務人員收到錦集二面（妙手回春）（醫德高尚、醫術精湛）。新街院區：賈金平主任收到錦集一面（醫德雙馨、醫者父母心）、產五區全體醫護人員收到錦集一面（家一樣的溫暖、親人一樣的呵護）、新生兒科曾美紅副主任收到紅包后，主動將紅包轉為病人住院按金（500元）。松園院區：小兒外科王浩醫生收到紅包后，主動將紅包轉為病童住院按金（500元）、門診護士古秀平護士收到表揚信一封、口腔科周勇醫生（醫護組合）收到感謝詩一首、兒一區梁曉蘭、麥杏怡護士各收到感謝信一封。（詳見0A公告欄）-劉海英【大地通訊】

發送時間: 2013-12-30 15:39:1

1續：目前，醫院結合醫德醫風管理工作，把醫院在醫療服務工作中涌現出來的好人好事、優質服務典型納入醫德醫風考評，努力使醫院更好地為廣大患者服務。希望各科室將所發生的好人好事及時報到行風辦，以便在醫德醫風質量考核時體現。

發送時間: 2013-12-30 15:45:

32各科室,經院辦公會議研究決定，2014年元旦放假如下：1月1日放假一天，1月2日起正常上班，各科室,經院辦公會議研究決定，2014年元旦放假如下：1月1日放假一天，1月2日起正常上班，請各部門在放假期間做好相應的值班工作，節日當天值班人員按節日加班發放加班費，不另補假，提前祝大家元旦快樂！

發送時間: 2013-12-30 15:39:43

發送時間: 2013-12-30 15:40:48

普法考試通知：2013年普法考試試卷已下發至各科室，請各科自行組織考試，考試人員為在編正式職工，請在試卷上填好科室及姓名，于星期五之前交各院區辦匯總至院辦。

發送時間: 2013-12-30 15:42:13

各科室，年終檢查時間有所變動，我院檢查時間定于11月27日下午，請各科室做好迎檢準備，檢查通知和檢查標準已放OA公告欄，請大家登陸下載。發送時間: 2013-12-30 15:42:50

緊急通知：各科室，接區衛生局通知，區衛生系統年終檢查計劃時間為11月28-29日兩天，因檢查標準正在審核，暫未下發，請各科室先按常規標準做好迎檢準備。發送時間: 2013-12-30 15:43:

41佳音：在上級部門的正確領導下，通過全體職工的共同努力，我院的黨風廉政工作已取得初步成效，各科主任帶頭嚴格執行衛生行業有關規定，行業道德環境、行業風氣有了明顯的好轉，紀檢監察工作也得到了局紀委的認可，在區委開展的“紀檢干部一天 ”的活動中，我院PICU的梁復欣主任榮幸被衛生系統推薦，祝賀梁主任！

發送時間: 2013-12-30 15:44:37

緊急會議通知：今天下午（10月25日）2：00在新街院區五樓會議室召開全體中層會議，請大家準時參加。

發送時間: 2013-12-30 15:46:1

3各科室：經研究決定，2013年國慶節期間放假及工作安排如下：

1、10月1日-3日放假，臨床科室及醫技科室按節假日安排工作人員值班。

2、10月4日起全院正常上班，10月5日-6日按平常周六周日排班，不調休。

3、10月1日-3日，值班人員屬于節日加班，當天值班人員按節日加班發放加班費，不另補假。

4、放假期間，各科室第一負責人原則上不得離開花都，因特殊情況確需離開者，報主管部門審核后，經周勇院長同意，報人事科備案。

各科室：經研究決定，2013年中秋節期間放假及工作安排如下：

1、9月19日-9月21日全天放假，臨床科室及醫技科室按節假日安排工作人員值班；

2、9月22日全院正常上班；

3、節日值班人員，19日、21日補錢不補假，20日補假不補錢；

4、放假期間，各科室第一負責人原則上不得離開花都，因特殊情況確需離開者，應向主管部門審核，經周勇院長批準，報人事科備案。

發送時間: 2013-12-30 15:48:09

各科室，現將《花都區衛生系統預防職務犯罪指引測試題》試卷發給大家，請各科室組織全員參與測試，試卷開卷獨立完成，請各院區辦公室將試卷匯總，于下周二（27號）之前交院辦。反腐糾風常抓不懈，廉潔行醫牢記在心，為創建廉潔誠信醫院而努力。

發送時間: 2013-12-30 15:49:0

3各科室，根據我院《整治庸懶散奢改進工作作風實施方案》的安排，要求全院職工（含聘用人員）撰寫一篇改進工作作風的個人自查剖析材料，含個人工作作風情況、存在問題和具體改進措施，重點從履職能力、服務態度、工作效率等方面進行剖析，于7月15日前將紙質版交各院區辦公室匯總至黨辦。方案詳見OA公告欄。

發送時間: 2013-12-30 15:50:0

2通知：區衛生局定于8-9月組織全區醫療衛生單位開展夏季應急無償獻血活動，請各科負責人動員本科室人員發揚奉獻精神積極參與活動，報名名單各院區辦匯總，于8月13日前報院辦公室，獻血時間和地點另定。

發送時間: 2013-12-30 15:51:3

3各科室，請通知本科室已報名參加獻血人員，獻血時間定為9月5號（本周四）上午9：00-11：00，獻血地點：建設院區門診；獻血時帶好本人身份證，曾經獻過血的最好帶上《無償獻血證》，科室安排半天休息，醫院給予補助人民幣200

元/人。

發送時間: 2013-12-30 15:47:19

各科室，現已將第一、二季度政治理論學習安排及學習資料再次上傳至OA公告欄，請科室分管政工的人員對照學習安排，檢查本科室學習記錄本，如有記錄不全的，請及時完善。

發送時間: 2013-12-30 15:53:07

各科室，現已將第一、二季度政治理論學習安排及學習資料再次上傳至OA公告欄，請科室分管政工的人員對照學習安排，檢查本科室學習記錄本，如有 記錄不全的，請及時完善。

接上級通知：區行風辦定于2013年12月20日至2014年1月10日期間對區內各參評單位進行行風集中評議，請各科室主任、護士長傳達。特別提醒：各科室要結合行風評議活動，認真抓好廉潔行醫優質服務工作，加強與患者溝通，提高醫療技巧，為構建和諧醫患關系做好本職工作。

發送時間: 2013-12-30 15:59:21

會議通知

（一）：明天上午（10月7日）9：00在新街院區五樓會議室召開創非預評審匯報會，要求全體行政人員、新街院區全體中層干部于上午8：40前到場。請參會人員自覺保持會場肅靜，將手機調至靜音或震動狀態。

發送時間: 2013-12-30 16:00:01

會議通知

（二）：明天下午（10月7日）16：30在新街院區五樓會議室召開創非校內評審反饋會議，要求全體中層干部、全體行政人員于下午16

：10前到場。請參會人員自覺保持會場肅靜，將手機調至靜音或震動狀態。發送時間: 2013-12-30 16:02:17

喜訊：

1、在昨天下午由區衛生局組織的法律法規知識競賽決賽中，經過激烈角逐，我院參賽隊（口腔科劉莞潔、手術室蘇敏、康復科陳卉）榮獲三等獎；

2、宣傳科劉賢麗的攝影作品“醫者父母心”榮獲區衛生局廉政文化作品比賽二等獎；

祝賀她們，感謝她們辛勤的付出。

普法考試通知：2013年普法考試試卷已下發至各科室，請各科自行組織考試，考試人員為在編正式職工，請在試卷上填好科室及姓名，于星期五之前交各院區辦匯總至院辦。

發送時間: 2013-12-30 16:03:09

接上級通知：區行風辦定于2013年12月20日至2014年1月10日期間對區內各參評單位進行集中評議，請各科室主任、護士長傳達。特別提醒：各科室要結合行風評議活動，加強與患者溝通，以規范醫療服務行為、提高醫療服務質量、改善醫療服務態度為重點，為構建和諧醫患關系做好本職工作。

2014-1-6通 知:為弘揚醫務人員廉潔行醫良好風尚，進一步建立健全監督激勵管理制度，也便于對本單位廉潔行醫工作情況進行匯總統計，現要求各科室填報《醫務人員獲贈感謝信、錦旗，拾金不昧及退還、上繳“紅包”回扣登記表》，各科要設指定人員負責登記和資料收集，并于每季度最后一個月的月末前將《登記表》及相關資料交至院監察室，院監察室將對科室每季度上交的登記表進行收集、整理、保管。對獲贈感謝信、錦旗，拾金不昧及退還、上繳“紅包”回扣的醫務人員，醫院要在院內通報表揚，同時將有關情況記入個人醫德醫風檔案，作為評先評優、晉職、提拔的重要參考依據之一，并對其所在科室在評先中給予相應加分。望科室負責人認真組織好此項工作,《登記表》已放OA公告欄，請各科室自行下載。

2014-1-8各科室，為做好醫院2013的全面總結工作，同時為更好的計劃和開展明年工作，現就各科室上交2013年終總結及2014年計劃工作相關事宜具體要求如下：

1、2013年總結主要內容：將本科室一年來所取得的成績進行總結，找出工作中的亮點、創新點和突出性，分析工作中存在的問題和薄弱環節，提出處理意見或解決方法，2013年的工作重點、難點，對醫院整體發展的建議或意見，提出 2014重點工作計劃。

2、上交時間要求：請大家于1月10日下午（本周五）之前將電子版發至院辦公室劉海英OA郵箱。謝謝

請各科室在1月23日前將年初

一、初

二、初三值班人員名單上報院辦劉海英OA郵箱。

春節放假補充說明：各位領導，因2月8號（周六）調休至2月6號，故6號按周六加班發放加班費，不另補假。節后上班第一天,讓我們把七天來的休息,轉化為奮斗的源泉，祝大家：工作得心,財運合心,愛情如心,事事順心!

2014年黨、工、團活動方案征集通知：各科室，為了豐富職工的業余文化生活，營造良好的醫院文化氛圍，醫院黨總支、工會及團支部決定近期在全院開展2014年活動方案征集活動，凡被采納的“金點子”將予以公示表揚及適當獎勵，希望每個科室至少推薦1個活動，歡迎全院職工積極參與！具體要求詳見OA公告欄。

會議通知：明天（周四）下午16：00在新街院區五樓會議室召開黨的群眾路線教育實踐活動動員大會。參加人員：全體黨員及中層干部，會議重要，請于15：50前進場，會議出勤情況將納入行風考評。請參會人員自帶填寫用筆，自覺保持會場肅靜，將手機調至靜音或震動狀態。-劉海英 【

大地通訊】

關于上交“群眾路線教育實踐活動”學習心得體會的通知：各位黨員及中層，請于3月27日（周五）之前將“群眾路線教育實踐活動”學習心得體會交到各院區辦公室，再匯總至黨辦劉海英，稍后將下發測試題，也請大家一并按時完成，謝謝！

各科室：經研究決定，2014年清明節期間放假及工作安排如下：

一、4月5日-6日全天放假，臨床科室及醫技科室按節假日安排工作人員值班；

二、4月7日（周一）全院正常上班；

3、4月7日按節日加班發放加班費；不另補假；

四、請各部門在放假期間做好相應的值班工作。

各科室，經研究決定，2014年五一節放假及工作安排如下：

一、5月1日至5月3日放假，臨床科室及醫技科室按節假日安排工作人員值班，5月4日起全院正常上班；

二、5月1日值班人員屬于節日加班，當天值班人員按節日加班發放加班費，不另補假，5月2日調休至周日，5月3日按周六補錢；

三、請各部門在放假期間做好相應的值班工作。

各科室，經研究決定，2014年端午節放假及工作安排如下：

1、6月2日全天放假，臨床科室及醫技科室按節假日安排工作人員值班；5月31日-6月1日按平常周六、周日排班；

2、6月2日值班人員屬于節日加班，當天值班人員按節日加班發放加班費，不另補假錢；

3、請各部門在放假期間做好相應的值班工作。

各科室，為把群眾路線實踐教育活動引向深入，積極響應上級衛生部門號召開展＂三好一滿意＂活動要求，經研究，決定在醫院開展科室“優質服務流動紅旗”評比活動，活動方案（試行）已上傳OA公告欄，請各臨床、醫技、收費相關科室按照方案要求，積極填寫自薦申報表，并于本月末以院區為單位報院辦公室。

第三篇：每日發送短信

每日發送短信

訂單后短信：

美麗的人生，揭開序幕，精彩的樂章，伴隨永遠。質感榮耀的我們，即將為您倆掌鏡見證謹代表XXX全體員工，獻上真誠的心愿與祝福！XXX客服敬上。

非常感謝您倆的信任與支持，我們于此誠諾給你您最棒的、最好的、最精彩的作品。您倆將會成為令人羨慕的神仙眷侶！XXX客服部至上。

美麗的主角，動人的樂符，迷人的彩妝伸展的舞臺，一切將會以您為亮點并期待您的到來！

XXX客服部至上。

拍照后短信：感謝您對“XXX”的支持，您是我們最尊貴的好朋友，在您拍照期間，若有服務不周或怠慢之處，懇請諒解！客服部敬上。

看樣后短信：

一篇一幕的創作，天長地久的明星主角一幀一幅的作品，山盟海誓的愛情結晶，賀祝您倆百年好合，永裕愛河XXX客服部敬賀。

生日短信：

又是一個美好的開始，愿我們虔誠的祝福，帶給你成功的一年，祝你生日快樂！在你生日來臨之即，祝事業正當午，身體壯如虎，金錢不數，干活不幸苦，休閑像老鼠，浪漫似樂譜，快樂莫你屬。XXX客服部敬上。取件后短信：

最興奮的新郎最幸福的新娘，美麗的人生將由此開始，帶您的夢想帶著我們的祝福，走進神圣的殿堂。XXX婚紗客服部敬上。

第四篇：養生短信

1、起得早，睡得早；七分飽，長跑跑；多笑笑，莫煩惱；天天忙，永不老。

2、黃金作物老玉米，營養健康數第一；營養之星大黃豆，抗癌蛋白最優秀；小米鎮靜又安眠，除濕健脾腸胃安；燕麥蕎麥有三降，降壓降脂降血糖；酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。

3、大蔥蘸醬，越吃越壯。一日三棗，長生不老。核桃山中寶，補腎又健腦。一日兩蘋果，疾病繞道過。早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。

4、寧可食無肉，不可飯無姜，女子三日不斷藕，男子三日不斷姜，晨吃三片姜，勝喝人參湯！

5、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方；小麥大棗粥一碗，健脾養胃除心煩；葡萄芝麻經常吃，面色紅潤身不虛；阿膠桂圓補一點，益氣養陰又養顏。

6、夏天，要注意多補水，而不是口渴了才喝，要做到每次少量喝水，多次飲用，而且要多喝白開水、淡茶水。

7、芒果中富含β胡蘿卜素和酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，適當信用用助天保持膠原蛋白彈性，延緩皺紋出現。

8、胃腸不適者飲食應注意，不宜吃易產酸食物，如土豆、甜點等；不宜吃易產氣食物，如蔥、生蒜等；不宜吃產堅硬食物，如臘肉等。

9、陰雨時節，易加重體內濕氣，使用感覺身體沉重，鯽魚有和中開胃，活血通絡，溫中下氣之效，適量食用，可緩解困倦。

10、香菜、香菇、香蕉等食物，具有良好的恢復體力的作用，天氣熱，人容易疲勞困頓,為補充精力、增強免疫力，您不妨多吃點。

11、飲食間隔時間要適宜，一般兩次進餐間隔以4—6小時為適宜；細嚼慢咽，細嚼慢咽有助于消化。膳后莫用腦，進食后胃部消化需要集中血液。聽聽音樂，休息一會。若吃完用腦，血液流向頭部，胃腸血少，影響消化。

12、不要食用太多的調味品，胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然調味品有一定的誘變性和毒性，多吃可導致人體細胞畸變，并會產生口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，還會誘發高血壓、胃腸炎等病變。

13、健康十二金鑰匙：晨飲一杯水；右側睡，勢如弓；飯吃七分飽；運動不間斷；音樂舒心；讀書增智；豆類常食；戒除煙酒；性愛和諧，擺脫孤獨；善思考，勤用腦；多喝茶；面常笑。

14、香菇含用一種高分子量多聚糖，可提高人體免疫功能，另外，香菇中的香菇嘌吟可降低膽固醇水平，有降壓和抗癌功效。

15、防老抗衰食玉米，玉米含用鈣、鎂、硒等七種抗衰元素，適量食用，不但能防眼睛老化，還具有抗癌，強化記憶力等功效。

16、吃過油膩的東西后不宜吃甜點，否則，人體脂肪組織易吸收多余葡萄糖、淀粉，使人肥胖，可喝杯咖啡或茶，以促進脂肪代謝。

17、秋天氣候涼爽，此時五臟屬肺，應當“平補”以散肺氣之郁，可食南瓜、紅棗、核桃等，此外，還可以適當食用蜂蜜、梨等食品，以滋陰補燥。

18、上班族宜多食黑木耳，其性平、味甘，能益氣強至，與豬腦同煮熬湯食用，可滋腎補腦，對用腦過度、頭昏、記憶力減退等有一定療效。

19、健康飲茶八忌：忌空腹飲茶；忌飲燙茶，最好56度以下；忌飲冷茶；忌沖泡過久；忌飯前飲；忌飯后馬上飲；忌用茶水服藥；忌酒后飲濃茶。20、新健康三字經：管住嘴，多喝水，勤遛腿；生氣少，睡足覺，多大笑；飲食好，七分飽，葷素均，賽用藥；食果蔬，消化好；粗糧食，營養高。

21、秋冬到，氣候燥。健康養生很重要，少吃鹽、多食醋；少吃葷，多食素；補充果蔬的維生素，中藥調理有好處。祝秋冬好！

22、我有絕招，八多八少，長命百年：多嚼少食，多菜少肉，多醋少鹽，多果少糖，多施少欲，多眠少煩，多容少衣，多步少車。

23、冬季養生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五家調養精氣神，六宜太陽常常曬。

24、現在人白天太忙碌，晚餐來滋補，幾點要注意：一是吃太晚，容易造成結石；二是吃太葷，癌癥后面跟；三是吃太多，適量才健康。

25、蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，表番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。

26、長壽法：一貫知足，二目遠眺，三餐有節，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩！

27、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。

28、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養生很簡單，愿您冬天更燦爛！

29、天冷注意防寒，三個部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適；背部受寒，可影響腰椎、關節和內臟；腳部受寒，易患感冒。30、冬季養生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養，八要入睡早。

31、冬季養生須知：早睡晚起，避寒就溫；飲食宜溫，減咸增苦；冬練“三九”，預防疾??；食藥調理，辨證進補。

32、四個養生小秘招：平時多睡子午覺；沒有多動腳趾養脾胃；腹部按揉養生一訣；經常冷熱水交替洗手，可以練血管。

33、多少健康：少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。

34、睡前有三宜：1睡前散步；2睡前足浴，溫水洗腳15—20分鐘，血管擴張，促進血循環，使人易入睡；3睡前刷牙。

35、女性健康最記諱的8件事：忌飲茶過濃；忌抽煙解悶；忌借酒消愁；忌見異思遷；忌超負荷工作；忌憂愁抑郁；忌盲目減肥；忌濃妝艷抹。

36、太瘦的女人容易得這六種?。贺氀改c瘀滯，記憶衰退，胃下垂，膽結石，骨質疏松

37、節日K歌注意：喝水一定要和溫熱水以保證喉嚨的濕潤，而不要喝冷飲，不要抽煙，切忌酒后高歌。

38、每天清晨做一個四肢的伸展運動，使血液迅速回流到全身，可預防慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小的靈活性。

39、雙手交叉抱頸，向前挺腹，向后仰頭，堅持一會，然后放松。工作間隙做一做此動作，可以有效地緩解坐姿工作使頸腰椎反向受力帶來的負擔。40、花菜性平、味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃]清肺潤喉的作用。加以百合、杏仁、冬蟲夏草煲湯可緩解咳嗽、氣短、消瘦乏力等癥。

41、以雙手食、拇指捏揉雙耳垂，先捏揉半分鐘，使其發熱，然后揪住耳垂下拉，再放手，可以促進血液循環、延緩老年性耳聾、減少耳鳴。

42、領帶系得過緊，會壓迫頸動脈和神經，造成腦部缺血、缺氧、累及視神經，從而出現眼睛腫脹、事物模糊等癥。系領帶最好在頸前留有二指的空隙。

43、冬季咳嗽、氣短的女性，可多食用霸王花，它有清熱潤肺、止咳的功效，必要時補充維生素D。老人和孩子要避免過度勞累，應多飲水。

44、時下酸奶成為火鍋自助餐飲料的新寵。這是因為酸奶不但營養豐富，還能抑制胃腸道損傷等造成的“火鍋病”，對胃腸道有特別的保護和調整作用。

45、冬霧天氣不宜鍛煉身體，霧中含有大量的酸、堿、鹽、塵埃等有害人體健康的物質和病原微生物，人體呼吸或接觸后易誘發支氣管炎、肺炎等疾病。

46、冬日早起時，賴床5分鐘可對人體的肌肉的大腦有益。如果醒來后一骨碌爬起來，肌肉猛地一受涼，血液供應不足，容易肌肉酸痛或頭暈。

47、羊奶在維護青春健康上比牛奶更佳，因為羊奶中含有的蛋白質和礦物質成分更接近于人奶，其中的抗癌及抗風濕成分，也是長壽的重要因素。

48、對于愛感冒的人來說，早上出門前喝一瓶果汁醋，可以抵御寒冷，預防感冒。果汁醋可以加熱來喝，對胃沒有刺激，而醋的殺菌效果也會更好。

49、多吃一些“白色食物”能防燥，例如白蘿卜、白菜、冬瓜、銀耳、蓮藕，含有多種維生素和礦物質，能有效緩解冬季皮膚缺水、少油、體內積火燥熱。50、閑暇之時，常常做“張閉嘴”運動，最大限度的將嘴巴張開，同時伴之深吸一口氣，閉口時降氣呼出。這樣可發送腦部的血液循環，培養費腦血管彈性。

51、聞蘋果味可以有效緩解偏頭疼，蘋果香味能減輕患者頭疼時的焦慮情緒，分散注意力，使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變松弛，從而超到鎮痛作用。

52、多吃冬筍，可以通血脈、化痰涎、消食積，預防冠心病、高血壓和動脈硬化。吃時應先放入沸水中汆燙后撈起，可去除冬筍的苦澀和草酸鈣。

53、把茶葉沖泡后擠干，放到紗布袋里。閉上眼睛把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘，能夠緩解眼睛疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎癥。

54、吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的關鍵時期，此時口腔中的酸性達到高峰，立即清潔牙齒，可及時去除牙齒表面的酸性物質，有效降低蛀牙幾率。

55、指導上下牙齒整口緊緊合攏，用力一緊一松地“咬牙切齒”，可加速腦血管血液循環，充足供應大腦氧氣，預防腦中風的發生。

56、不要在車上打盹，在車上補覺易受噪音、車體晃動等干擾，并不會消除疲勞；同時，在車上耷拉腦袋睡覺易使一側脖子疲勞落枕，還會損害頸椎健康。

57、最具人氣的美容水果：木瓜、奇異果、西柚、檸檬、香蕉、蘋果、草莓、枇杷、火龍果、櫻桃。

58、梨是冬季水果首選，它含檸檬酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜冬季發熱和有內熱的病人食用。

59、冬季首選吃甘蔗，它含水分很高，有助補水。它有滋補清熱作用，對治療低血糖，磊便干結，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘等病癥有一定療效。60、冬季多吃御寒食品：羊肉、牛肉、火腿、雞肉、辣椒、蘑菇、香蔥、韭菜、胡桃、栗子、大棗、杏脯、荔枝、柚子、松子等，既暖身又補氣。61、多吃高熱量、御寒食品品；多吃滋潤食品；注重食補；多食咸、少食苦；多吃含無機鹽的根莖類蔬菜；多吃含維生素的食物；適當補充含硒食物；適當補充含碘食物；適當補充含鐵食物；適當吃點生姜。62、冬季養吃桂圓：桂圓性溫味甘，益心脾、補氣血，安神養心，有著很好的滋補作用。可用于心血虛虧所致的心悸、失眠、健忘和脾虛所引起的泄瀉、浮腫、病后體虛或眼力衰退。63、冬季養生吃大棗：大棗可補益脾胃、補陰養血、固護正氣、增加血清總蛋白和白蛋白、治療營養不良性水腫、貧血和血小板減少性紫癜。64、白天喝點鹽水，晚上喝蜂蜜水，這既是補充人體水分的最好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。65、冬季飲食很重要，光吃肉食長肥膘。熱量油脂高含量，運動減少易發胖。體育鍛煉不可少，涼菜多吃要堅持。身體自我來取暖，脂肪消耗煩惱跑。66、冬季洗澡要注意：次數不要過于頻繁，先用中性浴液，水溫適中，避免將皮膚中的保濕因子洗掉。老年人可用干性浴液或保濕浴液。67、天氣變冷，皮膚偏干的人在選擇貼身內衣時，要選擇棉質衣物，避免毛料刺激皮膚。在空調、暖氣房里，要保持房間濕度，以保證肌膚水份。68、吃火鍋時，喝熱湯和冷飲之間，最好間隔3分鐘以上，喝的時候也最好小口進食，以免引起血壓惡化，引發頭痛等身體不適癥狀。69、冬季常吃火鍋、羊肉等熱食不益健康，雖可以暖身但容易內熱上火。冬季不妨吃點冷飲，雖冷但可以去火，還可以提高對寒冷的抵御能力。70、少食新鮮黃花菜，四季豆和菜豆要先煮熟再烹飪，對蠶豆有不良反應的人要注意是否過敏，紫菜變藍紫色為有毒，木耳不可放置天太陽下。白果、杏仁、木薯也不可多吃。71、冬季養生保健：1勤開窗，防冬季“缺氧”；2洗澡注意水溫，防止皮膚干燥；3靜電危害大，一“防”二要“放”。72、冬季起居三要訣：保健三法：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水泡腳；冬保三暖：頭暖，背暖和腳暖；冬防燙傷：盥洗燙傷，被窩燙傷，取暖器燙傷。73、珍珠粉是美容圣品，具有不少美容養顏的妙用：珍珠粉+潤膚水=柔膚水；珍珠粉+牛奶+蜂蜜=祛斑；珍珠粉+眼藥水=除痘；珍珠粉+維E膠囊=眼霜 74、女性保養從日常七件小事開始：早晚兩杯白開水，一個西紅柿，一杯醋，一杯醋奶，一瓶礦泉水，一袋茶葉，一個簡單的面膜。75、酸奶是長壽的飲料：增強人體免疫功能；降低血清膽固醇的水平；預防便秘和緩解慢性便秘；對胃病和肝病的治療有輔助作用；酸奶中乳酸還能增強鈣的吸收。最適合動脈硬化和高血壓病患者，腫瘤病患者，年老體弱病人，使用抗生素者，骨質疏松患者使用。76、起得早，睡得早；七分飽，常跑跑；多笑笑，莫煩惱；天天忙，永不老。77、男女要想身體好，下班回家半小跑；齊心協力家務搞，閑時雙雙把話聊。話聊功能有奇效，免疫功能大提高。78、飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，越吃越胖。“藥補”不如“食補”。早晨吃點姜，百病都消光；大蒜是個寶，常吃身體好。79、走咱是世界上最好的運動，久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久坐傷肉，久行傷筋。80、思傷脾，怒傷肝，愁傷肺，喜傷心，驚傷心?；境运?，飯后面步，遇事不怒，勞逸適度，禁煙少酒，談笑自如。81、冬天里的八大營養美味：黃豆芽、牛奶、黑豆、大豆、香菇、黑木耳、狗肉、鱸魚，營養豐富，不妨多食。82、冬季養生宜吃黑色食品物，如黑米、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑椹、魔芋、烏骨雞、烏賊魚、甲魚、海帶、紫菜等。83、冬季飲食調養三宜：一宜粥糜，冬晨起熱粥明身心；二宜溫熱之品，晚餐一小杯灑，對中、老年人養陰大有裨益；三宜堅果之品，淡肥胖者需注意。84、經常飲用涼開水，有預防感冒、咽喉炎和其他皮膚病之效；早起飲杯涼水可清肺防感冒，促進新陳代謝，加強免疫力，有助于降血壓、預防心腦血管疾病。85、菠菜有補血滋陰的作用，對高血壓、糖尿病、頭痛目眩、貧血等都有良好的作用。煮菠菜時應先用沸水泡軟，再炒著吃。86、山藥、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、雞蛋和水果等，春季應該多吃，而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鵪鶉等，不宜春季吃。87、春季一到，很多人開始關注自己的身材而減肥，生飲紅蘿卜汁可以有效的減肥。飯前一天喝1-2次，不需過度控制飲食，慢慢的就會有效果。88、春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃藥、立即吃藥或劇烈運動。藥吃太多會導致中毒，自身有免疫力不該立即吃藥，適當的休息可以更好的恢復。89、春季很容易引起春困，開車的人要注意幾點：車內不宜開空調、開車時不要吸煙、不要喝咖啡提神，開車時如果感覺困就要休息，注意安全第一。90、現在的天氣總是變化很大，所以很多人都開始換薄的衣服，這樣很容易感冒引起頭痛，應該適當的先減少上身的衣服，要保護好下身的暖和。91、春季多梳頭可以有效的改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，烏黑光澤，防止脫發；還可以緩解頭痛，預防感冒，春季應該多梳頭。92、老年人新陳代謝慢，早晨血流緩慢，且經過一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨練前應喝些熱飲料，如牛奶、豆漿，以補充水分，增加熱量。93、戶外晨練要選擇避風向陽的地方。如感到太熱出汗時，運動強度可小些，速度減慢些或休息一會兒，可以馬上脫衣衫，以防寒氣入侵而致病。94、春季是踏青的好時期，很多人都選擇在這個時間踏青，踏青時最好穿上長袖衣褲，不要長時間在山林或草叢中躺臥，以免接觸一些蟲類感染病毒。95、春季要多吃瘦肉、蛋類及蔬菜、水果等富含優質蛋白、高維生素的食品物，保持生活規律，保證充足睡眠，可增強抵抗病毒和細菌感染的能力。96、春季，蜂蜜是最理想的保健飲品，每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內毒素，減肥者不可多吃。97、韭菜春季吃最好，可增強人體脾胃之氣，由于韭菜不易消化，故一次不應吃得太多，但胃虛有熱、下部有火、消化不良的人，都適合吃韭菜。98、櫻桃有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效，春食櫻桃可發汗、益氣祛風及透疹。但櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺、鼻出血等癥及患熱病者應忌食。99、家庭醫生：吃蘑菇好處多！聯合國提出，人類最佳飲食結構是“一葷一素一菇”，這個菇即素有“植物肉”之稱的蘑菇，其富含微量元素，鐵、磷含量尤其高！

100、家庭醫生：糖尿病歌謠：一要控飲食品，多素少沾腥；二要勤鍛煉，慢跑快步行；飯前一杯茶，控制血糖升；蕎麥螺旋藻，治病為上乘；冬瓜與洋蔥，常吃東不停。101、酸多傷脾，咸多傷心，辛多傷肝，甘多傷腎。因此，胃弱少吃酸，心悸少吃咸，眼差少吃辣，腎虛少吃甜。

102、春天人的消化能力較差，宜吃清淡食物，忌用大熱滋補品，盲目亂補會引起胃脹等消化道疾病。營養專家提醒：2月過后別服用阿膠！

103、春季養生以養肝護肝為先，多飲水可促進消化腺和膽汁的分泌，消化好，吸收好，廢物出，肝臟損害小，自然就會有健康的身體。

104、傳統醫學認為：春季為肝氣旺盛期，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃。所以在春季的進修，應少食酸味食品，且忌食生冷油膩的食品。105、早春為冬春交換期，天氣仍寒冷，人體內消耗的熱量較多，所以宜食偏溫熱的食物。如米面、雜糧、豆類，花生、乳制品等。

106、經常吃蘿卜可預防腸癌發生，因其含膳食纖維，促進腸胃蠕動與體內排泄，使人體減少對廢物中有毒和致癌物質的吸收，平時燒菜時不妨放點蘿卜促健康。

107、晚春為春夏交換期，氣溫偏熱，所以宜食清淡的食物。飲食原則上食清淡食物，并注意補充足夠維生素，如飲食中應適當增加青菜。108、冬季中期，天氣變化較大，氣溫驟冷驟熱。氣溫低時，宜食偏溫熱的食物，如米面、雜糧、豆類等。氣溫較高時可增加青菜的食量，減少肉類的食用。

109、健康貼士：發燒時，請多喝溫開水，切忌不要喝茶水，因為茶葉所啟的茶堿不僅會提高人體溫度，還會影響和降低藥物的作用，從而加重病情。

第五篇：短信發送服務合同

合同編號：

短信發送服務合同

委托方：（以下簡稱甲方）受托方：（以下簡稱乙方）

根據《中華人民共和國合同法》及其相關法律法規的規定，甲乙雙方就甲方委托乙方為其發送短信的事宜，在平等自愿的原則下，經友好協商，達成如下約定：

一、相關定義

1、短信費：指因乙方為甲方發送短信而由甲方向乙方支付的短信發送費用。

2、手機直投短信：是以文字、圖片、Wappush等形式直接投放到受眾手機上的短信。

3、發送方式：分為會員直告和獨立直告兩大類。會員直告由乙方向甲方提供短信發送平臺并分配子帳戶由甲方自行向會員等發送信息；獨立直告為乙方根據甲方的要求向指定人群發送信息。

4、短信發送月：甲方委托乙方發送短信的自然月。

二、委托內容

1、委托內容：乙方接受甲方的委托，向甲方提供以手機短信直投形式的無線短信發送服務。

2、成都、二級城市及省外精準獨立文字直告￥ 元/條（彩信及其他發送形式價格另議）；

3、委托期限：自 年 月 日起至 年 月 日止。

4、本合同項下的短信可分期分批發送，但不得超過《短信發送明細確認單》所確認的投發時段。具體發送內容、發送時間根據甲方向乙方下達的附件二：《短信發送明細確認單》確定。每次發送完畢后3天內乙方向甲方提交短信發送報告及當次發送的完整截圖。

5、在合同執行中，甲方下達的經雙方簽字的《短信發送明細確認單》都視為本合同的有效附件，并按《短信發送明細確認單》的具體內容雙方各自履行權利和義務。

三、付款方式

1、費用結算：以本合同約定的單價及《短信發送明細確認單》為準，進行結算。

2、付款方式：甲方于短信發送月的次月15日前向乙方支付該短信發送月的全部短信發送費用。

3、付款前乙方應提供等額合法有效發票給予甲方，否則甲方有權暫緩付款且不承擔任何逾期付款的責任。

4、甲方通過銀行轉賬的方式，支付至乙方的以下指定賬戶：

戶 名： 開戶行： 賬 號： 合同編號：

四、甲方的權利義務

1、本合同項下發送的短信內容由甲方提供，甲方應在短信發送前72小時向乙方下達“短信發送明細確認單”。如乙方認為短信內容不合法或不符合發送的要求，應在收到甲方的“短信發送明細確認單”后24小時內告知甲方。

2、甲方應遵照短信發送合同相關條款向乙方按時支付短信發送費。

3、甲方保證短信內容是真實的、合法的和正當的，任何由該內容引起之爭議、訴求、糾紛均與乙方無關；除此原因造成的任何爭議、訴求、糾紛均由乙方負責對相關用戶進行安撫、解釋及賠償。

4、如甲方對短信的發送情況存在異議（包括但不限于：認為存在錯發、漏發或任何其他違反本合同規定的發送情況），甲方需在乙方提交當次短信發送報告及完整截圖后3日內以書面方式向乙方提出。

五、乙方的權利義務

1、乙方應按照本合同的約定發送短信，若乙方未能按照合同約定的時間、內容及指定人群發送短信，乙方應按當月甲方應付款總額的20%承擔違約責任。

2、乙方應及時向甲方提供短信發送技術服務。

3、乙方有權依照我國相關的法律法規規定，對短信的內容、形式和相關證明文件進行審查。

4、乙方在短信發送結束后應為甲方提供短信發送報告，其報告內容應明確涵蓋發送時間、發送內容及發送數量，以便甲方進行準確的效果評估。

六、手機直投短信的免責

1、手機短信直投產品由于移動運營商網絡及短信受眾手機的原因，在短信發送上會存在合理的誤差，雙方約定允許乙方有 5 %的短信發送誤差，但若到達率不足95%，不足95%的部分的短信費由乙方按雙倍賠償甲方。

七、違約責任

1、如一方違反本合同中所規定的義務，違約方在收到守約方要求糾正其違約行為的書面通知之日起，應立即停止其違約行為，并在七日內賠償守約方因此受到的所有損失。如違約方繼續進行違約行為或不履行其義務，守約方除就其所有損失而獲得違約方賠償外，亦有權提前終止本協議并要求違約方支付 元作為違約金。

八、保密條款

1、未經對方許可，任何一方不得向第三方（有關法律、法規、政府部門、證券交易所或其他監管機構要求和雙方的法律、會計、商業及其他顧問、雇員除外）泄露本合同的條款的任何內容以及本合同的簽訂及履行情況，以及合同履行期間所涉及的任何短信內容。

2、本合同終止后，本保密條款仍具有法律效力。

九、不可抗力

1、“不可抗力”是指合同雙方不能合理控制、不可預見或即使預見亦無法避免的事件，該事件妨礙、影響或延誤任何一方根據合同履行其全部或部分義務。該事件包 合同編號：

括但不限于政府行為、自然災害、戰爭、黑客攻擊、乙方不可控制的ChinaNet骨干網故障、傳輸網故障或特定第三方的網絡故障等事件。

2、出現不可抗力事件時，知情方應及時、充分地向對方以書面形式發通知，并告知對方該類事件對本合同可能產生的影響，并應當在合理期限內提供相關證明。

3、由于以上所述不可抗力事件致使合同的部分或全部不能履行或延遲履行，則雙方于彼此間不承擔任何違約責任。

十、爭議的解決及適用法律

1、如雙方就本合同內容或其執行發生任何爭議，雙方應進行友好協商；協商不成時，任何一方均可向甲方所在地人民法院提起訴訟。

2、本合同的訂立、執行、解釋及爭議的解決均應適用中國法律。

十一、通知及合同變更

1、本合同雙方之間的任何通知均必須以書面形式寫成，以專人派送（包括特快專遞）或航空掛號郵件形式發送。

2、雙方合作期間，如遇特定第三方的資費政策上調，雙方應另行協商并重新確定短信價格，如協商不成，乙方退還甲方已經交付未執行部分的短信費后短信不再執行，雙方解除本合同互不承擔責任。

3、本合同的任何變更均應以書面制成，經雙方簽署后方生效。

十二、其他

1、本合同的標題及各條款的標題是為檢索方便擬定，不應用來解釋合同的含義。

2、本合同的注解、附件、補充協議、確認書為本合同組成部分，與本合同具有同等法律效力。

3、本合同未盡事宜，由雙方友好協商解決。

4、本合同自雙方授權代表簽字蓋章之日起生效。

5、本合同一式四份，甲方執三份，乙方執一份，均具有同等法律效力。

甲方（蓋章）： 乙方（蓋章）： 地 址： 地 址： 委托代表： 委托代表：

簽訂日期： 年 月 日

簽訂日期： 年 月 日