第一篇：相信我能行

相信我能行

一、設計思路

新課改倡導學生的合作學習、自主探究，這對我們教育工作者提出了更高的要求，如何才能更好地樹立學生的自信心呢？這是擺在我們面前的一件大事。學生要學會與家長合作，與老師合作，與同學合作，合作是學生走向人生成功的必經之路，而其前提是必須要有自信心，即相信我能行，我一定行！有許多學生包括踏上工作崗位的人，不能夠正確認識自己與他人優缺點，不能樹立自信心，導致悲觀、失望、消極，結果處處碰壁，心理負擔很重，在各個方面很難取得成功。心理健康教育活動課則是實施這方面教育的最有效的途徑和載體。因此，從中學生的年齡特點出發，設計本節活動課，運用各種方法與形式，如情景創設、游戲、角色扮演、集體討論、記者采訪等，通過潛移默化地運用系統脫敏等心理學方法，正確引導學生，最終達到學生相信自己，樹立自信心的效果。

二、活動目的

1．通過活動讓學生正確認識自已，看到自己的優點，正確地看待自己、他人的優缺點，更能夠發現自己的長處和閃光點，樹立自信心。

2．通過相互評價，引導學生正視個體的心理影響，樹立勇于面對困難及解決困難的積極的人生態度。

3．能夠充滿自信地面對人生，具備良好的心理素質，走向成功。

三、活動準備

1.給每個學生發一個氣球和兩張知心卡； 2.錄音機、磁帶、多媒體課件； 3.學生自制小記者證、照相機。

四、活動過程

1．創設情景，激情導入(事先安排好各小組代表)教師：同學們好！今天很高興能和大家一起交流，大家有信心把我們這一次活動搞好嗎？有信心的請站起來！

今天我們討論的話題就是：“相信我能行！”請各組代表閃亮登場。(各組代表手擎上面貼著字的氣球到前面展示：相信我能行！)教師點擊鼠標，屏幕顯示：相信我能行！

我們先來做個游戲吧，游戲規則是：每個小組的組長交換監督，每個同學都有一個漂亮的氣球，我說開始，同學們就開始把你的氣球吹氣（大小和老師手中的標準氣球差不多，氣太少不算），比一比哪個小組先全部吹完，各個小組有信心奪冠嗎？

學生：有！

教師：那么就讓我們把自己的懦弱、自卑、懊惱甚至不開心都吹進氣球，吹出自己的勇氣，吹出自己的信心，預備，開始！??

教師小結：剛才各個小組的同學都很積極參與，都充滿了信心，獲勝隊是A組，讓我們以熱烈的掌聲對他們表示鼓勵！現在，讓我們一起放飛手中的氣球，讓它把我們那些壞情緒都帶走吧！現在你相信你能行嗎?(學生回答)2．播放錄音故事，談體會

教師：首先，我可以給大家提幾個要求嗎？一是大家發言的時候，不必舉手，站起來說即可；二是爭取每個小組的每一位同學都能有發言的機會。我把一個同學的一段內心獨白播放給大家聽一聽。請同學們豎起你的小耳朵聽好了，聽完后我們有問題要討論(播放錄音)。

（錄音內容：我是七年級的一名學生，在最近學校組織的作文競賽第一輪的選拔中，我有幸被選上了，我媽媽很高興！于是我更加努力學習。可是在第二輪選拔中，我卻被淘汰了，我覺得自己真沒用，特別是覺得對不起輔導老師，覺得沒有臉見人。本來想回家讓媽媽安慰我，可是她卻對我講：“現在社會競爭越來越大，你要好好學習，不努力是不行的，這次競賽不就是個例子嗎？要努力，不要辜負我和你爸爸對你的期望！”我覺得自己的心理壓力越來越大，其實，我已經努力了，是不是我太笨？我可真沒用！）

討論：聽了這位同學的內心獨白，你有什么感受？想不想幫幫她？請同學們談一談。

（設計意圖：通過一個學生的內心獨白，能夠引起同學們情感的共鳴，因為她所談的都是與同學們的日常生活緊密相連的，也在引導學生要學會傾聽，認真聽別人的話也是一門學問。同時，讓學生談自己的感受以及想辦法幫錄音中的同學，實際上是在培養學生怎樣來樹立自信心的方法，也就是如何才能做到相信我能行，讓學生在討論中互相交流，互相學習。）3．分組討論，勇于面對

教師：你在學習生活中，有沒有對自己缺少自信心的事情，如果有的話，請你寫在第一張知心卡片上（匿名）。(播放優美樂曲。)孩子們寫完后，有的會長舒一口氣，有的會故意舒展身腰，向我露出會心的微笑。老師收集各位同學的知心卡片，把同學們的問題說出來讓同學們各抒己見，同學們相互幫助解決彼此的困惑。為讓學生有心理上的共鳴，首先是教師針對同學們的意見及問題提供解決問題的合理方法，然后是讓學生學會釋放心理郁悶，把自己缺少自信心的事情，在第二張知心卡上暢所欲言，并且學著樹立自信心，嘗試解決的方法。

4．生生互動，師生互動

教師：同學們，聽說我們班的同學們雖然也曾有過對自己不自信的事，但不少同學都能夠正確處理，或者是尋求幫助。今天，中央電視臺欄目組小記者們要對我們的本次活動搞一個現場采訪，我們請兩位同學上來充當小記者。兩名學生隨機采訪。采訪的主題是：你有沒有缺少自信心的事，你是如何處理的？你有沒有因樹立自信心而成功的事例？都是什么原因讓你樹立起了自信心？

采訪的對象可以是同學，也可以是老師、聽課的教師等。（設計意圖：讓學生在生生互動、師生互動中去體驗，去活動，既鍛煉了學生的自信心，又學會了相信我能行的自信心培養的辦法，還創設了一種民主、和諧、熱鬧的課堂氣氛，體現了學生的主體性，體現了活動的開放性，體現了面向全體學生的全體性。）在每個小組當中都有在各個方面比較優秀的同學，分組說一說班級中有哪些同學你們認為他行(交流后讓該同學談一談自己對自己的評價及其結果)。5．小結

教師：同學們，從古到今，有許多樹立自信心而一鳴驚人的事跡：詹天佑是我國著名的愛國工程師，他不畏國內外反對勢力的阻撓，堅信自我，相信自我，終于提前竣工修成了我國第一條由中國人自己設計、修筑的京張鐵路；張海迪下肢高位截癱，卻自強不息與命運抗爭，取得了卓越的成績，成為了年輕一代學習的榜樣；還有大家在電視上看到的舞蹈《千手觀音》，表演者雖然都是殘疾人，但他們都相信自己能行，在老師的幫助下創造了人生的奇跡！還有我國著名的羽毛球運動員李娜，她在多次受傷和失敗后，始終堅持不懈地訓練，終于拿到了多個國家級和世界級的冠軍。這些名人的背后都有一個共同的特點，那就是：相信我能行！通過今天的活動，我發現我們班的同學們都很自信，都能夠堅信自我。最后，我贈送給大家一句名言(多媒體投影出示)：“只要相信我能行，每個人都有做太陽的機會。” 謝謝大家！（播放歌曲《相信自己》）

第二篇：相信我能行

相信我能行

一、活動目的

1．通過活動讓學生正確認識自已，看到自己的優點，正確地看待自己、他人的優缺點，更能夠發現他人的長處和閃光點，樹立自信心。

2．通過相互評價，引導學生正視個體的心理影響，樹立勇于面對困難及解決困難的積極的人生態度。

3．能夠充滿自信地面對人生，具備良好的心理素質，走向成功。

二、活動準備

每個學生一個氣球、每個學生一張知心卡、錄音機、磁帶、多媒體課件、自制小記者證、照相機。

三、活動過程

1．創設情景，激情導入

教師：同學們，你們好！今天很高興能和你們一起交流，大家有信心把我們這一次活動搞好嗎？有信心的請站起來！今天我們討論的話題就是：相信我能行！請各組代表閃亮登場。(各組代表手擎上面貼著字的氣球到前面展示：相信我能行！)教師點擊鼠標，屏幕顯示：相信我能行！

我們先來做個游戲吧，每個小組的組長交換監督，每個同學都有一個漂亮的氣球，我說開始，同學們就開始把你的氣球吹氣，比一比哪個小組先全部吹完，氣太少也不算，各個小組有信心奪冠嗎？

學生：有！

教師：那么就讓我們吹出自己的勇氣，吹出自己的信心，預備，開始！

教師小結：剛才各個小組的同學都很積極參與，都充滿了信心，獲勝隊是某組，讓我們以熱烈的掌聲對他們表示鼓勵！同學們喜歡你手中的氣球嗎？想不想要?那我就送給同學們作個紀念吧！

2．播放錄音故事，談體會

我可以給大家提幾個要求嗎？一是大家發言的時候，不必舉手，站起來說即可；二是爭取每個小組的每一位同學都能有發言的機會。

我把一個同學的一段內心獨白播放給大家聽一聽。(播放錄音)請同學們豎起你的小耳朵聽好了，聽完后我們有問題要討論。

錄音內容：我是五年級的一名小學生，在最近學校組織的數學競賽第一輪的選拔中，我有幸被選上了，于是我更加努力學習。可是在第二輪選拔中，我卻被淘汰了，我覺得自己真沒用，特別是覺得對不起數學老師，覺得沒有臉見人。本來想回家讓媽媽安慰我，可是她卻對我講，現在社會競爭越來越大，你要好好學習，不努力是不行的，看，這次數學競賽不就是個例子嗎？孩子，要努力呀，不要辜負我和你爸爸對你的期望呀！我覺得自己的心理壓力越來越大，其實，我也是已經努力了，是不是我太笨？哎呀，我可真沒用！

討論：聽了這個小同學的內心獨白，你有什么感受？想不想幫幫她？請同學們談一談。

設計意圖：通過一個小學生的內心獨白，能夠引起同學們情感的共鳴，因為她所談的都是與同學們的日常生活緊密相連的，也在引導學生要學會傾聽，認真聽別人的話也是一門學問。同時，讓學生談自己的感受以及想辦法幫錄音中的同學，實際上是在培養學生怎樣來樹立自信心的方法，也就是如何才能做到相信我能行，讓學生在討論中互相交流，互相學習。

3．分組討論，勇于面對

教師：你在學習生活中，有沒有對自己缺少自信心的事情，如果有的話，請你寫一寫，如果你有好的解決方法，也請你在知心卡上寫一寫。(播放優美樂曲。)孩子們寫完后，有的會長舒一口氣，有的會故意舒展身腰，向我露出會心的微笑。老師和同學相互幫助這一同學解決自己的困惑。

為讓學生有心理上的共鳴，首先是教師提供解決問題的方法，然后是讓學生學會釋放心理郁悶，把自己缺少自信心的事情，在知心卡上暢所欲言，并且學著樹立自信心，嘗試著解決的方法。

4．生生互動，師生互動

教師：同學們，聽說我們班的同學們雖然也曾有過對自己不自信的事，但不少同學都能夠正確處理，或者是尋求幫助。今天，中央電視臺少兒欄目組小記者們要把我們的本次活動搞一個現場采訪，我們請兩位同學上來充當小記者。兩名學生隨機采訪。采訪的主題是：你有沒有缺少自信心的事，你是如何處理的？你有沒有因樹立自信心而成功的事例？都是什么原因讓你樹立起了自信心？

采訪的對象可以是同學，也可以是老師、聽課的教師等。

設計意圖：讓學生在生生互動、師生互動中去體驗，去活動，既鍛煉了學生的自信心，又學會了相信我能行的自信心培養的辦法，還創設了一種民主、和諧、熱鬧的課堂氣氛，體現了學生的主體性，體現了活動的開放性，體現了面向全體學生的全體性。

在每個小組當中都有在各個方面比較優秀的同學，小組長選一個同學，評一評他的優點(全班交流)。

分組說一說班級中還有哪些同學你們認為他行(交流后讓該同學談一談自己對自己的評價及其結果)。

5．小結

教師：同學們，(多媒體投影出示)一位拳手曾說過這樣一段話：“在我遭到對手的猛烈打擊感到快支持不住的時候，倒下是一種解脫或者說是一種誘惑，但每當這個時候，我便會在心里叫到：再堅持一會，相信我能行。因為我知道，我的對手也快堅持不住了，而只有我不倒下，才能贏得比賽，而最后勝利往往就來自這再堅持一會，相信我能行的信念中。”

從古到今，有許多樹立自信心而一鳴驚人的事跡：詹天佑是我國著名的愛國工程師，他不畏國內外反對勢力的阻撓，堅信自我，相信自我，終于提前竣工修成了我國第一條由中國人自己設計、修筑的京張鐵路；張海迪下肢高位截癱，卻自強不息與命運抗爭，取得了卓越的成績，成為了年輕一代學習的榜樣；前幾天剛在電視上看到二胡演奏家王雪峰，他雖然是個殘疾人，至今還沒有二胡高，但卻相信自己能行，創造了人生的奇跡。這些名人的背后都有一個共同的特點，那就是：相信我能行！通過今天的活動，我發現我們班的同學們都很自信，都能夠堅信我能行。最后，我贈送給大家一句名言吧(多媒體投影出示)：“只要相信我能行，每個人都有做太陽的機會。”

第三篇：我相信我能行

我相信我能行

無論在學習中，還是在生活中，我們都會遇到無數挫折與困難，但如果采取自卑的心理更會使我們被困難壓倒，無法掙脫；但如果采取自負心理，當遇到無法克服的困難時，便會逐漸走向自卑，作為我們必須要保持自信的心態堅信我能行。

在童年時期，我經歷了最讓我刻骨銘心的一件事。

有一年秋天，剛放學，便丟掉那沉重的大書包，和同伴一起奔跑在我們的天地，由于年幼，不知天高地厚，由于未到山上玩過，因此對山里的一切都充滿著好奇心，最終被這種心情所征服，我們又繼續前進。可沒過多久，太陽便悄然落下了山谷，天已經黑了。從遠方傳來了幾聲吼叫，我在心中想：“這到底是什么叫聲呀！”我們害怕極了，便決定原路返回。我們在前面走著，總覺的后面有東西跟著似的，我們漸漸的加快了步伐。可天實在太黑了，已經找不到下山的路了。不知不覺中，我們似乎走進了一座迷宮，盡管我們怎樣尋找，可似乎永遠在迷宮中繞圈似的。隨著時間的推移，我們逐漸散失了信心。

由于過度疲勞，實在走不到了，無奈的我們，只好背靠的坐在了一起，秋天的夜晚有了幾分寒意，樹葉嘩嘩的響著，不時地在遠方傳來了幾聲吼叫，我們由于害怕和饑餓緊緊地縮成了一團。大約過了半個多小時，月亮才慢慢的顯露了身

影，是那么明亮。我們的面前明亮了許多，我們的心中終于又有了幾分希望，我們相互挽扶著站起，拖著疲勞的身體，在月光下尋找通往山下的小路。

過了好久，似乎聽到水聲了，我連忙走過去，有月亮下觀看著那美麗的河水，我們歡呼著:“太棒了，我們終于可以回家了！”我們似乎忘卻了恐懼與饑餓，沿著水渠，向尋找著那座充滿希望的大橋，十分鐘以后，我們終于找到了那座大橋，并且順利通過來到河的彼岸，我們在河邊向下望著，似乎前途充滿了光明，充滿了希望。我們飛快的向山下飛奔過去。最后，在月亮的陪伴下，我們終于回到了家。

從這件事上，我領悟到生活中的困難數不勝數，但是，只要我們保持自信，樂觀的心態勝利一定會到來。

第四篇：我相信我能行

我相信我能行

“我能行”是一種自信，是一種勇氣，是一種動力，更是一種對自我的肯定與鼓勵。花兒之所以美麗，不僅僅在于絢爛的色彩，更在于其中蘊涵著耀眼的生命光輝；人之所以引人注目，不僅僅在于外貌的漂亮華貴，更在于那種發自于心靈深處的自信。人生的航船由每個人自己掌舵，但是在生活的航線中，不可能永遠都是一帆風順的。它時而風雨交加，時而電閃雷鳴，時而波瀾起伏??可不論怎樣，我都會勇敢地去面對，去接受。因為我相信：“我能行！”

我看見過這樣一篇文章：一個生產冰箱的工人，他很膽怯，總怕這怕那，一會兒怕天塌下來，一會兒怕自己被車撞??總之整天憂心忡忡，悶悶不樂。一天，有個同事過生日，人們都去祝賀，但不幸的是他被鎖在大冰箱里面了，他推測里面最少也有零下二十攝氏度。他很害怕，大聲救命，但外面空空無一人；又急忙撞門，但門是鐵做的，怎么也撞不開，無濟于事，他徹底絕望了。他坐在地上，依著墻，想到這里的溫度只有零下二十攝氏度，想到自己將要凍死在里面，想到??他越想越冷，凍死在里面了。人們回來發現了他，但百思不得其解的是，冰箱并沒有通電，他是怎么凍死的呢？

我們生活中類似的事比比皆是，當老師提問，無人舉手。考試前，自認為考不好，心灰意冷，不相信自己，結果可想而知。生活處處都布滿了荊棘，我們時刻都面對著父母那堵翻不過去的墻，面對著試卷上那一個個鋒利刺目的分數，面對人生中一次次的考驗??可我總是大聲地告訴自己：“付出與回報也許并不是一架天平，付出并不一定有回報，但不付出就一定沒有回報！”所以我相信自己，我總是一次次地去嘗試，從來不輕易放棄任何一個機會。不管路有多苦，我總希望我能夠靠自己的力量走下去，我也一直相信“我能行”！

回首過去，我已走過十一個春秋。就讓我們一起點燃自信，背起生活的行囊，接受命運的挑戰，面對殘酷的現實，擦干淚水，大喊一聲：“我能行！”

第五篇：我相信我能行

我相信，我能行

———讀《告訴世界我能行》有感

在一個陽光明媚的日子，我在老師的推薦下，讀了知心姐姐盧勤的《告訴世界我能行》，在書中，她傾注了全部愛心，動情地告訴我，大聲喊出“我能行！”她將成長歷程中可能遇到的問題，深分細縷，從50個方面為孩子們傾吐心聲，大到面對生活、面對命運、面對青春；小到面對長相、面對暗戀等等。像母親一樣慈祥入微，像朋友一樣溝通無忌；有長者的擲地有聲，有青春的時尚鮮活。讓我愛不釋手，使我受益匪淺。

我是一個內向自卑的女孩，有時成績的不如意，使我變得像墻角的含羞草，任何東西一碰就低下頭；一句無意的話語，會讓我面紅耳赤，生氣一整天。現在我變了，因為我讀了《告訴世界我能行》。特別在我失敗的時候，這本書給了我重振旗鼓的勇氣，使我的天空不再灰暗。

初二第一學期，我參加了全國初中生英語奧林匹克競賽，參賽前好長的日子，我都一心泡在英語中：背單詞，聽錄音，做模擬題，一絲不茍。滿以為一分耕耘就會有一分收獲，可是上天好像有意跟我開玩笑：我以0．５分之差與獲獎檫肩而過！當英語老師把這個消息告訴我的時候，我只覺天旋地轉，淚水不自覺地從雙眼滾了出來。我跑回到宿舍，拿被子把自己緊緊地蒙住，放聲大哭，我在心里詛咒上帝對我的不公平，想著我拿什么顏臉見我的父母和老師，眼前浮現同學們充滿譏諷的表情……我快要崩潰了！天！我該怎么辦？我真笨！突然，我的手觸到了床頭的那本書：《告訴世界我能行》。那激昂而又熟悉的的在我耳邊響起：“你不是失敗了，你只是沒有成功。要相信自己能行！”于是，我擦干了失敗的淚水，重新迎著太陽奮起。

自從有了你——《告訴世界我能行》，不管走在人生的漫漫長路中，還是航行在學海的汪洋里，我都會隨時昂起頭，迎著自信的陽光走去，愿你永遠伴隨我成長，伴隨著我年輕的朋友成長。