第一篇：預防冬天感冒的泡腳方

預防冬天感冒的泡腳方

男人洗腳水里放一物整個冬天不感冒

很多男人因為工作的繁忙，加上自身的惰性，很多時候回到家中，鞋子一脫就上床了。其實我們在上床之前只要泡一泡腳，那么對身體可是大有裨益。那么男人泡腳有什么好處呢?我們又應該用什么泡腳好呢?不要著急，接下來就讓小編帶大家去文章中看看究竟男人用什么泡腳好!

寒冬，免疫力稍差的人隔三差五就會感冒。專家表示，這個時候的感冒多是風寒感冒。如果在泡腳的時候適當加一點中藥，對緩解、預防病情都有好處。

簡單方法是利用芥末

將芥末適量置于溫水之中，混勻，泡腳，每天2到3次，每次15到30分鐘，能夠解表散寒，治療風寒感冒。

如果患上風寒感冒后咳嗽、下肢發(fā)冷，可以到中藥店買紫蘇葉60克，連煮3次，去渣取汁，導入熱水中混勻，泡腳，能起到宣肺散寒的作用，有效緩解癥狀。

此外，家家廚房中都有的大蔥和生姜也是藥浴的良方。

將它們煎水后，取藥汁放入溫水中泡腳，對于治療初期的風寒感冒比較適合。

專家建議

人們在進行藥浴的時候最好能按摩位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處的涌泉穴、外踝后方。

當外踝尖與跟腱之間的凹陷中的昆侖穴、位于足內(nèi)側(cè)。

內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處的太溪穴以及位于足背側(cè)。

第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處的太沖穴，對于治療感冒也有好處。

泡腳對男人身體的好處

1、泡腳驅(qū)寒

如果人的腳下不暖會生出很多病來，對男性也一樣。

晚睡前泡腳，能驅(qū)寒讓身體暖起來，特別是對于手腳冰冷寒氣較重的人來說。

2、泡腳對于預防心腦血管疾病

比如三高和冠心病、糖尿病等癥等有非常積極的意義。

3、泡腳能很好的放松心情

泡腳往往讓自己有溫暖而昏昏欲睡的感覺，很利于放松利于安神。

4、泡腳還能夠提高睡眠質(zhì)量

有研究發(fā)現(xiàn)，人們在熱水泡腳后睡眠質(zhì)量會提高百分之57左右!這是一個多驚人的數(shù)字!睡前泡泡腳吧!

5、泡腳泡到出微汗檢測經(jīng)絡

泡腳能檢測人們的經(jīng)絡是不是通的，泡腳時出微汗就可以了，說明你的經(jīng)絡上下貫通。這也是證明你經(jīng)絡是否通的一個辦法。

6、泡腳還能增強免疫力

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(qū)，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

同時熱刺激會使足部微循環(huán)加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。

男人用什么中藥泡腳好

生姜泡腳——祛寒

生姜屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

一般取15～30克生姜(約為中等大小姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。

煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

艾草泡腳——溫肺

艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。

艾草泡腳能改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳方法和生姜泡腳方法相近，一般取30～50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前相同。身體寒濕重的病人，每周可用艾草泡一次腳，還可同時喝一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個小時)。

發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。

桂皮泡腳——消腫

桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，與花椒都是家庭常用香料，二者都有溫腎陽作用。

泡腳對因腎病引起的浮腫有緩解作用。可用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。

紅花泡腳——防凍瘡

紅花是一種常用中藥，活血通經(jīng)，祛瘀止痛。冬季易凍瘡和皮膚皴裂的人應用紅花泡泡腳，可預防。

取紅花10～15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能預防和改善凍瘡。如果用30～50克的干艾草和10～15克的紅花同時煮水用來泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。

正確泡腳遵循3大原則

1、晚上哪個時間泡腳最補腎

泡腳最佳時間為晚上7～9時，這個時間段也是腎經(jīng)氣血最衰的時候，此這時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。

另外，小編良心建議，泡腳用的容器以木盆為好。

2、泡腳的時間多久為宜

最適宜的泡腳時長在15～30分鐘內(nèi)。在泡腳過程中，人體的血液循環(huán)會加快，心率也比平時快，時間過長會給心臟增負擔。

3、泡腳最佳水溫42℃

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，水溫在38到43度之間是最適宜的。

如果有條件，可以先將腳放入38度左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42度左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部且要經(jīng)常搓動。

熱水泡腳注意事項

1、太飽太餓時都不宜泡腳

泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。

注意

飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

2、特殊人群要控制泡腳時長當心暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題。但特殊人群要注意，例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。

因為用熱水泡腳，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。

3、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴重起皰時，不宜用熱水泡腳，避免造成傷口感染。

注意

足部有炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

4、老年人泡腳要留意水溫

老年人，泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

結(jié)語：泡腳是對男人非常好的養(yǎng)生之道，我們平時就應該養(yǎng)成泡腳的習慣。今天小編給大家講解了男人泡腳的好處和泡腳的注意事項，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都能通過泡腳遠離疾病煩惱。

第二篇：作文-感謝你-方妍

感謝你，偉大的母親

五年（8）班

方妍

“感謝明月，照亮了星空。感謝朝霞，捧出黎明。感謝春光，融化了冰雪。感謝春雨，滋潤了大地。感謝大地，哺育了生靈。感謝生活，贈友誼愛情??”感謝你，偉大的母親。

一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，一雙炯炯有神的眼睛似黑寶石般鑲嵌在眼眶上，一張能說會道的櫻桃小嘴，白皙的皮膚，高挑的身材。她是誰，長得這般美麗？哦，是我的母親。

有一回，我在家中寫作業(yè)，突然遇上了一只“攔路虎”，我越看越眼熟，呀！這不是昨兒老師評講的題目嗎？唉，都怪我當時開小差。此時，我馬上想到了母親。

“媽媽，媽媽，我有一道題目不會做。”

“來了”母親放下手中的活兒，來到我的房間，耐心地為我講解。

“懂了嗎？”媽媽親切地問。我一臉困惑地搖搖頭。“這道題應??”媽媽猶如一位德高望重的老師，循循善誘地教導著我。

母親不僅美麗、關心我的學習，還更加關心我的身體。

記得有一次，在鄉(xiāng)村的姥姥家。半夜，一股劇痛向我襲來，我疼得滿地打滾，痛苦的呻吟聲打破了夜的寂靜，也驚動了母親。

“孩子，怎么了？哪里不舒服？”母親急切地問道。“我??我肚子痛”我有氣無力地答道。

遠處，狼在嚎，羊欄邊的黃狗在“汪汪”叫，母親毫不畏懼，背上我，直奔診所。雖說是在寒冬臘月，但我依舊能看到母親額頭上珠子般大的汗珠。到了診所，母親又是掛號又是拿藥，折騰得氣喘吁吁??次日清晨，我醒了過來，我沒有看見白花花的床，沒有看見窗外紅的花，綠的草，而是一眼看見母親眼中布滿的血絲。

是誰在你生病的時候為你忙前忙后，是誰在你饑餓的時候為你做出豐盛的菜肴。啊！是母親！我們一笑能使她心花怒放，一皺眉頭便能使她牽腸掛肚！啊！感謝你，偉大的母親！

點評：本篇考場習作文從字順，層次分明，擷取了生活中的兩個事例，從母親對自己的學習、生活的關心與照顧展現(xiàn)了母愛的深沉、無私、偉大，崇敬、感激之情溢于言表。環(huán)境的渲染，細節(jié)的描寫也為文章增色不少。

第三篇：重點部位院感管理和預防2014

重點部位醫(yī)院感染的監(jiān)控管理和預防

呼吸機相關性肺炎

一、嚴格執(zhí)行人工機械通氣的適應癥，只有在必須時才能使用，早用早脫機，盡量采用無創(chuàng)通氣的措施。

二、有人工機械通氣操作指南、護理規(guī)范及相關感染的控制方法，并對相關人員進行培訓與授權(quán)，使其能夠熟知和嚴格遵循。

三、對建立人工氣道患者，有嚴格的無菌操作規(guī)程。

四、重復使用的呼吸回路管道、霧化器，全部由供應室集中進行滅菌或高水平消毒，每1~2天更換一次，回路管道如有明顯分泌物污染則及時更換。

五、聯(lián)接呼吸機的管道上的冷疑水應及時引流、傾去。

六、定期進行重點部位病原學檢查，在符合“呼吸機相關性肺炎”診斷標準時，應在4小時內(nèi)獲得抗菌治療，72小時無效重復病原學檢查。

七、有完整的操作與觀察處置記錄。

八、在符合“呼吸機相關性肺炎”診斷時，主管醫(yī)生應在24小時內(nèi)填報院感病例報告卡，上報醫(yī)院感染管理科。

九、開展呼吸機相關性肺炎的監(jiān)測、分析與反饋。

血管內(nèi)導管所致血行感染

一、嚴格執(zhí)行留置血管內(nèi)導管的適應癥，只有在必須時才能使用，并盡早拔除。

二、有留置血管內(nèi)導管（尤其是中心靜脈導管和周圍靜脈導管）的

操作指南、護理規(guī)范及相關感染的控制方法，并對相關人員進行培訓，使其能夠熟知和嚴格遵循。

三、應用透明敷料覆蓋穿刺口，覆蓋紗布或覆膜變濕、弄贓時，應

及時更換。

四、三通鎖閉保持清潔，發(fā)現(xiàn)污垢或殘留血跡時，能及時更換。

五、定期做重點部位病原學檢查，在符合“血管內(nèi)導管所致血行感

染”診斷標準時，應在4小時內(nèi)獲得抗菌治療，72小時無效重復病原學檢查。

六、有完整的操作與觀察處置記錄。

七、在符合“血管內(nèi)導管所致血行感染”診斷時，主管醫(yī)生應在

24小時內(nèi)填報院感病例報告卡，上報醫(yī)院感染管理科。

八、對導管相關血流感染進行監(jiān)測、分析與反饋。

留置導尿管所致尿路感染

一、嚴格執(zhí)行留置導尿管的適應癥，只有在必須時才能使用，并盡

早拔除。

二、有留置導尿管的操作常規(guī)、護理規(guī)范及相關感染的控制方法發(fā)，并對相關人員進行培訓，使其能夠熟知和嚴格遵循。

三、插管時應注意無菌操作，動作輕柔，避免損傷，正確固定導尿

管，并采用連續(xù)密閉的尿液引流系統(tǒng)。

四、導尿管與集尿袋的接口不要輕易脫開，應保持尿流不受阻斷的

引流。

五、不建議為預防尿路感染使用抗生素和在尿道口使用抗菌軟膏，以防止產(chǎn)生耐藥菌株。

六、不建議沖洗導尿管和更換導尿管，也不宜頻繁進行菌尿檢測。

七、保持會陰部清潔干燥，尤其是尿道口。

八、定期進行重點部位病原學檢查，采集尿標本作培養(yǎng)時，應在導尿管遠端接口處用無菌空針抽取尿液，在符合“留置導尿管所致尿路感染“診斷標準時，應及時獲得治療，72小時無效重復病原學檢查。

九、有完整的操作、觀察與處置記錄。

十、開展留置導尿管所致尿路感染的監(jiān)測、分析與反饋。

手術部位感染

一、擇期手術病人，術前住院日應少于3天，盡可能在門診完成各項有關檢查，縮短住院時間。同時在住院前積極治療各種潛在疾病和感染，糾正各種增加切口感染危險因素。加強營養(yǎng)，提高機體防御能力。

二、認真做好病人術前清潔和皮膚準備。按無菌操作程序，嚴格進行手術區(qū)皮膚消毒和手術區(qū)保護。

三、開展圍手術期預防應用抗生素。一般給予方法是手術前30分鐘或麻醉同時，靜脈內(nèi)給予一次足量抗生素，若手術時間較長（4~6小時以上），術中可加用一次量，必要時術后可繼續(xù)用藥2~3天。

四、進入手術室人員應嚴格按規(guī)定更換鞋、衣、褲、帽、口罩。并應嚴格按規(guī)定方法洗手。嚴禁患有癤腫、濕疹、感冒、鼻咽部或腸道中帶有耐藥的葡萄球菌、化膿性鏈球菌等危險細菌進入手術室。

五、熟練手術技巧、縮短手術時間、正確放置引流等減少術后切口感染的發(fā)生。同時要嚴格控制手術室人員。認真收集處理污染物品，以保持術中手術室內(nèi)的干燥和清潔。

六、切口縫合后應覆蓋吸附能力好的敷料。敷料滲濕后應立即更換，嚴格執(zhí)行切口護理的無菌操作。做好對切口的觀察和術后引流的護理。

七、對手術部位感染進行監(jiān)測、分析與反饋。

血液凈化（透析）相關感染

一、嚴格執(zhí)行血液凈化（透析）的適應癥，只有在必須時才能使用。

二、有血液凈化（透析）的操作指南、護理規(guī)范及相關感染的控制方法，并對相關人員進行培訓與授權(quán)，使其能夠熟知和嚴格遵循。

三、血液透析機與水處理設備應符合國家產(chǎn)品質(zhì)量規(guī)定的要求。

四、嚴格按照血液透析器及管路產(chǎn)品說明使用，對可重復使用的產(chǎn)品，有嚴格的操作與檢測規(guī)范，定期進行病病原學檢查，有完整的監(jiān)測記錄。

五、有完整的血液凈化所致的相關感染應急預案與處理程序。

六、透析液的配制符合要求，透析用水化學污染物、透析液細菌及內(nèi)毒素檢測達標。

七、有血液凈化（透析）所致相關感染的監(jiān)測、分析與反饋。

修改時間

2014年10月16日

第四篇：預防流感漱飲方

預防流感漱飲方”，每天一服藥大約需要1元多錢。藥性也溫和滋補，更可清熱去火。所以大家不妨嘗試一下。

現(xiàn)將藥方公布如下：

金銀花3g、大青葉3g、薄荷3g、生甘草3g

用法:開水浸泡后含漱或代茶飲，以上為一日用量，可連用7天，以上飲片均可在各醫(yī)院中藥房及藥店買到。一服藥一次泡水要加水適量可分多次飲用，可根據(jù)需要加入蜂蜜、冰糖、檸檬汁，但糖尿病人不要加。

“桑菊防感湯”是省衛(wèi)生廳組織8位省內(nèi)中醫(yī)(中西醫(yī)結(jié)合)內(nèi)科、傳染病科、急診科及中藥專家，根據(jù)中醫(yī)“治未病”的思想，針對近期發(fā)病患者的臨床癥狀，以及季節(jié)氣候特點擬定的。該藥湯的具體做法是，將6克桑葉、6克菊花、6克白術、3克防風、2克生甘草，加水500毫升浸泡30分鐘，煮沸15分鐘后取汁，也可按比例大鍋煎煮。在用法療程上，為每天口服2次，成人每次100毫升，兒童酌減，一般服用5-7天。

姜棗薄荷飲

艾葉、藿香、當歸、白芷、山柰等。

by Suxin另外，根據(jù)中醫(yī)和民間傳統(tǒng)，多用具有芳香化濁類中藥，制成香囊或香薰，具有除瘴避穢的作用，如蒼術、?

? 食材：大棗3個生姜3g薄荷3g 輔料：薄荷、生姜、大棗，生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)沖入沸水200至300ml，加蓋浸泡5至10分鐘趁熱飲用。

秋冬季節(jié)，市民在飲食上還需多注意什么？記者昨日對此進行了采訪。

“二白湯”等小藥膳可防流感

《甲型H1N1流感中醫(yī)藥預防方案》建議大家飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品，所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。例如：

二白湯：蔥白15克、白蘿卜30克、香菜3克。加水適量，煮沸熱飲。

姜棗薄荷飲：薄荷3克、生姜3克、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200—300ml，加蓋浸泡5—10分鐘趁熱飲用。

桑葉菊花水：桑葉3克、菊花3克、蘆根10克。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

薄荷梨粥：薄荷3克、鴨梨1個（削皮）、大棗6枚（切開去核），加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃。

專家強調(diào)，若服用中藥預防感冒，老人應在醫(yī)師的指導下適當調(diào)整用量服用；慢性疾病患者及孕婦

慎用；預防感冒的中藥不宜長期服用，一般服用3—5天；服用期間或服用后感覺不適者，應立即停止服藥并及時咨詢醫(yī)師；對藥方上的藥物有過敏史者禁用，過敏體質(zhì)慎用；不要輕信所謂的秘方、偏方和驗方。蔥白、白蘿卜、香菜加水適量，煮沸而得“二白湯”熱飲可防感冒;棉簽蘸香油外涂，具有防口鼻干燥的功用——山西近日下發(fā)的秋冬季感冒(含甲型H1N1流感)中醫(yī)藥預防和治療建議方案中，專家不僅對這些生活中簡便易操作的防感冒小妙方加以總結(jié)歸納，并且針對不同人群分別制定了預防和治療建議方案。服用的原則就是要注意辨證，也就是說要根據(jù)處方的寒熱與自身體質(zhì)的寒熱來定。如果藥性屬寒涼，那么只有體質(zhì)屬熱者可以用；反之，如果藥性屬溫熱，那么體質(zhì)屬寒涼者才可用。具體來說，象“二白湯”“姜棗薄荷飲”都屬寒溫同用，總的藥性偏于平和，因此適用于一般的人群。而象“桑葉菊花水”“薄荷梨粥”“涼拌鮮魚腥草”“涼拌鮮敗醬草”“涼拌鮮馬齒莧”“赤小豆湯、綠豆湯”“綠豆、生甘草、生薏米湯”等，都屬于寒涼之品，僅適合平時容易“上火”的人可吃。而成人一號方（太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g）適用于素體虛弱，易于外感的人群；成人二號方（大青葉5g、紫草5g、生甘草5g）與三號方（桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g）則適用于熱性體質(zhì)（常見面色偏紅，口咽、鼻時有干燥，喜涼，大便略干，小便黃）者；成人四號方（蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g）功能健脾化濕，多用于脾虛濕阻者（容易腹痛腹瀉者）。至于兒童方（藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g），則多用于兒童易夾食夾滯者（多見口氣酸腐，大便臭穢或干燥）。

不過，沈佳也提醒廣大市民，在服用中藥預防方期間除了要請中醫(yī)師看一看藥方與自身體質(zhì)的寒熱外，還要注意以下一些事項：如老人應在醫(yī)師的指導下適當調(diào)整用量服用；慢性疾病患者及孕婦慎用；預防流感的中藥不宜長期服用，一般服用3～5天即可；在服用期間或服用后感覺不適者，應立即停止服藥并及時咨詢 醫(yī)師。總之在服用之前，一定要先咨詢一下中醫(yī)師。此外，要注意在家通風，勤洗手，出入人多場所戴口罩，不必過分恐慌。

香蕉不要空腹吃，肝腎不好的不要吃香蕉。餓的時候不宜吃香蕉。寒性體質(zhì)的人不要吃，脾胃虛的不吃。山楂有助于消化。食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據(jù)，希望大家能多加注意。

6款中醫(yī)食療預防春季流感

2011-02-16來源：新浪中醫(yī)

導讀：春季，咋冷還寒，是流感的高發(fā)季節(jié)，如何有效預防春季流感，在這里中醫(yī)為大家推薦了6款食療方，通過日常飲食來調(diào)理身體，提前預防流感發(fā)生，以下是中醫(yī)食療方的具體功效及制作方法。

一、山藥糕：健脾

原理：我們說過，體表有一層衛(wèi)氣防御外邪入侵，那么衛(wèi)氣如何得來呢？衛(wèi)氣由脾胃消化所生，也就是說，只有脾產(chǎn)生足夠的氣血能量，衛(wèi)氣就會充沛有力，防御功能強勁，體質(zhì)弱、經(jīng)常感冒的人尤其需要健脾。山藥是一種補益脾胃的優(yōu)質(zhì)食品，山楂可以健胃、消食，這兩種食物結(jié)合充分實現(xiàn)了調(diào)理脾胃、益精補氣的目的。

方法：將兩根山藥去皮、蒸熟后，碾成山藥泥，然后加適量白砂糖，用搟面杖搟成一個方型的山藥餅，在上面放一條山楂糕，用山藥餅卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。

二、姜蜜茶：養(yǎng)陰

原理：鮮姜是具有辛辣味道的溫性食品，有中等強度的散寒發(fā)汗作用，經(jīng)常服用可以使體內(nèi)的“衛(wèi)氣”處于激發(fā)活躍狀態(tài)，起到較好的御寒作用。蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥的功效，防止秋冬季節(jié)的燥氣入侵而感冒。二者結(jié)合，姜的辛辣有發(fā)散作用，可以幫助蜂蜜的滋潤到達肌膚，而蜂蜜的甘味滋潤可以改善鮮姜的辛辣，共同起到辛溫潤燥預防感冒的作用。

方法：鮮姜3片、蜂蜜1湯匙（建議選擇紫云英蜜、槐花蜜、荊花蜜），開水沖泡飲用。

三、川貝燉鴨梨：潤肺

原理：秋冬季節(jié)氣候干燥，體內(nèi)缺乏足夠的津液，外界燥氣容易入侵而引發(fā)感冒。梨的性質(zhì)偏涼，多汁，被歷代醫(yī)學家認為是潤肺燥的佳品，川貝可以清熱潤肺、化痰止咳，秋冬季經(jīng)常吃這道小甜食是最好的防治秋燥感冒的方法之一。

方法：梨洗凈，從上部分切下梨蓋，再用勺子把梨核挖掉，梨中加入川貝（中藥店可以買到）、冰糖，蓋上梨蓋，把梨放在大碗里，加水到半個梨的程度，然后放入鍋里燉至梨變成透明色即可。

四、橘皮蘿卜湯：潤肺理氣

原理：中醫(yī)認為肺是一個空腔的臟器，如果穢濁的氣過多，就容易感冒。蘿卜、橘皮都是芳香開竅的食物，可以驅(qū)除濁氣，降低感冒的發(fā)生幾率。

方法：一根白蘿卜、半個橘子皮、兩段蔥白、一綹香菜煲湯食用。每日一次，連服3-4日。

五、蜂蜜柚子茶：潤腸

原理：中醫(yī)看來，肺和大腸互為表里，彼此的情況互相影響，腸道中的廢物需要肺氣向下運行才能排出，腸道中產(chǎn)生的津液則主要供應給肺臟。所以腸道的潤滑、通暢可以強健肺的功能，從而預防感冒，蜂蜜和柚子是潤腸的最佳搭檔。

方法：柚子最好選擇胡柚，維生素C含量高，蜂蜜選香味較淡的，可以突出柚子的果香味。將柚子皮薄薄地剝下（不要白瓤），切成細絲，柚子肉用攪拌機粉碎，加入清水和冰糖熬至黏稠，晾涼后加入蜂蜜，攪拌均勻就做好了。想喝時盛2～3勺，用溫水沖兌。超市也有售現(xiàn)成的柚子茶，不過自己做的別有風味。

六、烏豆鯽魚湯：滋潤全身

原理：這道湯中，烏豆有養(yǎng)血補虛的作用，花生能調(diào)和脾虛胃弱，陳皮可以驅(qū)寒健胃、化痰止咳，最主要的是魚的滋潤功能。中醫(yī)認為魚類生活在水中，因而具有水的潤性，可以滋潤全身，預防秋冬季干燥帶來的感冒。

方法：鯽魚1條去鱗洗凈后，加泡過的烏豆2兩、花生2兩和陳皮1片，慢火煲1小時即可。日常居家如何預防流感

一些日常生活中的小竅門，也對預防流感有一定效果。

1、熱水泡腳。腳部有連接身體各個部位的經(jīng)絡，是人體的第二心。泡腳時應選擇適度熱水，泡15至20分鐘為宜。需要提醒的是，糖尿病人不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情。泡腳時最好再對腳部加以按摩，這樣可以促進血液循環(huán)，有利于預防流感感冒。

2、常常按摩。這里說的按摩，并非專業(yè)按摩，而是用兩只手掌對搓，待掌心發(fā)熱后，按摩身體的易感部位，例如鼻梁兩側(cè)、臉頰、耳朵等，通過一段時間的按摩可起到防病作用。

3、護好口鼻。戴上干凈清爽的口罩，是預防流感的不錯選擇。這是因為流感病菌主要通過飛沫傳播，并通過口鼻進入。因此，戴口罩可有效保護身體不被病毒侵襲。對于已染上流感的人群，戴口罩還能防止病毒的外傳。

4、鹽水漱口。每天清晨起來、或晚上回到家中，可用淡鹽水來漱口，用以清除口腔里的大量病菌，這也是預防流感感冒的一種方法。在漱口時，注意仰著頭在口中含著漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果最好。

板藍根的葉，即中藥大青葉，板藍根能防治5大春季疾病

春季氣候溫暖，適宜于細菌、病毒等微生物的生存繁殖和傳播。因此，春季防病養(yǎng)生也很重要。春季易發(fā)感冒、流感、急性支氣管炎、肺炎等春季病。防治這些春季病，不妨備點板藍根，板藍根是防治春季病理想的良藥。

中藥板藍根含有靛甙、B—谷甾醇、氨基酸等，有很好的抗菌、抗病毒作用。《中藥大辭典》言其能“清熱，解毒，涼血。治流感、流腦、乙腦、肺炎、咽腫、痄腮、火眼、瘡疹”，充分肯定了它廣泛的效用。板藍根的葉，即中藥大青葉，也是清熱解毒、涼血止血的良藥，對于流感、肝炎、菌痢、肺炎、胃腸炎、口瘡、癰疽等疾病，均有較好的治療作用。下面我們一起來看看中藥板藍根能防治哪些春季病。

1、防治感冒、流感。取板藍根20克，甘草3克，煎湯連服3-5天可作預防。或加用貫眾20克，煎汁飲用，連服3天。可用板藍根沖劑沖服，每次1包，每天二次，連服三日也有較好的防治作用。

2、防治病毒性肝炎。流行期間可用茵陳、板藍根、貫眾各15克水煎服，每次100毫升，每日二次。貫眾能夠殺蛔、絳、蟯蟲，清熱，解毒，涼血，止血。可用于治療風熱感冒。溫熱斑疹，吐血，衄血，腸風便血，血痢，血崩，帶下等。陰虛內(nèi)熱及脾胃虛寒者不宜，孕婦慎用。

3、防治流腦。藥理研究表明，板藍根、大青葉煎劑，對腦膜炎雙球菌有很強的殺滅作用，用大青葉、板藍根各25克、甘草15克，煎水代茶頻飲，連服3-5日，是預防流腦的良方。

4、防治紅眼病。用蒲公英9克、野菊花6克、板藍根9克、黃蓮3克，煎水，先熏后洗，每日3-4次，治療暴發(fā)性紅眼病效果好。

5、防治腮腺炎。對有腮腺炎密切接觸者可用板藍根30克、貫眾15克、甘草3克，水煎服，每日一劑，連服5天。用板藍根30克、野菊花15克、銀花10克，煎水代茶頻飲，對腮腺炎發(fā)熱腫痛有較好治療作用。用青黛醋水調(diào)勻外敷，大青葉、板藍根、忍冬藤各30克，煎水代茶飲，用于治療腮腺炎，療效確切。流行性感冒2～3日后，全身癥狀逐漸減退，但鼻塞流涕、咽痛、干咳等上呼吸道癥狀較顯著，多數(shù)病人可有鼻出血、食欲不振、惡心以及便秘或者腹瀉等輕度胃腸道不適癥狀。

中醫(yī)認為流感屬“時行感冒”，一般按風寒、風熱、暑濕三種景況論治。

風寒證

主要有惡寒重、無汗、頭痛、身體酸痛、鼻塞、咳嗽、吐痰稀薄色白、舌苔薄白而潤、脈浮緊（輕按即感想到脈跳，且有繃緊之感）等表現(xiàn)。

對此證可用辛溫解表的手法，常用荊防敗毒散：

方藥：荊芥、防風、姜活、獨活、柴胡、前胡、川芎、枳殼、茯苓、桔梗各15克，學習女性尖銳濕疣癥狀。甘草5克

加減：每味藥的劑量可因人因病而異，若惡寒重者，可加麻黃、桂枝以助其發(fā)汗之力。

風熱證

主要有身熱較重、稍微怕冷、出汗較少、頭脹、咳痰粘黃、流黃濁涕、舌苔薄黃且邊尖紅、脈浮數(shù)（脈搏快，悄悄一按就可感想到脈搏跳動）等表現(xiàn)。

此證應予辛涼解表，常用銀翹散：

方藥：連翹、銀花15克，桔梗、薄荷、甘草、牛蒡子各6克，竹葉、荊芥、豆豉各10克

加減：咽痛者可加馬勃、玄參，學會女性假尖銳濕疣。鼻出血者去荊芥、豆豉，加白茅根、側(cè)柏炭。咳者加杏仁。

暑濕證

主要有發(fā)熱、少汗、身體酸痛、頭昏重、眼痛、口中粘膩、胸悶、惡心、小便短赤、舌苔薄黃而膩、脈濡數(shù)（脈捕快而不暢）等表現(xiàn)。

此證應清暑祛濕解表，常用香薷飲：

方藥：銀花、連翹、扁豆各9克，香薷、厚樸各6克

加減：熱重可加黃連、青蒿，身體極重繁重可加豆卷、佩蘭芳化濕解表。嘔吐惡心者可加蒼術、蔻仁、半夏、陳皮。

以上三證的方藥均應和水煎服（若嫌不方便，也可到藥店買成藥）。煎藥時宜于輕煎，不可過煮。其實假性尖銳濕疣的癥狀。煎好后趁溫熱服，服后避風覆被取汗或吃熱稀飯，米湯以助藥力。出汗后尤應避風保暖，以防復感。

4.鹽水漱口，你的護身法寶

我們提到感冒病菌是通過口鼻進入人體的。因此，我們可以在每天回家之后，用淡鹽水來漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地預防方法。當然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護我們不受到侵襲。注：仰著頭，在口里含著漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果最佳。

5.可樂煮姜，偏方治大病

都說偏方能治大病，咱們這里說的既不是很怪的偏方，也不是大病，而是用非常簡單的材料來預防感冒。

你只需要用切碎的鮮姜20至30克，放入一大瓶可口可樂中，用鍋煮開，趁熱喝下，就好啦。據(jù)說這種方法防治流感效果非常不錯。當然，療效怎么樣，還是要您親自試一試才行。九招讓你全力預防春季流感風寒感冒癥狀表現(xiàn)為惡寒重，發(fā)熱輕，無汗，頭痛，周身關節(jié)酸痛，鼻塞流清涕，噴嚏，咽喉癢，咳嗽，咯稀白痰，舌苔薄白，脈浮緊。治療當以辛溫解表。方藥可選用荊防敗毒散，中成藥可選用感冒清熱顆粒，正柴胡顆粒等。

自治流感預防藥

1、白蘿卜、蔥白、生姜、紅糖適量，煎湯趁熱服下，連服三天。

2、板藍根20克，貫仲10克，荊芥10克，薄荷5克，加水煎湯，一日一劑，連服三天。

3、板藍根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克放入大茶缸中，開水沖泡后飲用。

4、貫仲、板藍根各30克，蒲公英15克，青茶5克開水沖泡后代茶飲。飲食預防

專家認為，預防流行性感冒，飲食宜清淡，少食厚味之品，因為易化生積熱。在日常生活中，做些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。例如：

二白湯：蔥白15克、白蘿卜30克、香菜3克。加水適量，煮沸熱飲。

姜棗蘇葉飲：蘇葉3克、生姜3克、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與蘇葉共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200～300毫升，加蓋浸泡5至10分鐘趁熱飲用。（用于感冒風寒，發(fā)熱惡寒，頭痛鼻塞，兼見咳嗽或胸悶不舒者。本品能發(fā)散表寒，開宣肺氣，可與生姜同用。）

桑葉菊花水：桑葉3克、菊花3克、蘆根10克。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

薄荷梨粥：薄荷3克、帶皮鴨梨一個（削皮）、大棗6枚（切開去核）。加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人也可吃。此外，荸薺、百合、梨等具有清熱生津作用，可以適當食用。

鮮魚腥草30～60克，蒜汁加醋涼拌。

鮮敗醬草30～60克，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

鮮馬齒莧30～60克，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

赤小豆、綠豆適量熬湯服用。若口鼻干燥較重，可以用棉簽蘸香油外涂，具有潤燥的功效。

二、兒童

藿香6克、蘇葉6克、銀花10克、生山楂10克。

功能：清熱消滯。

適應人群：兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或干燥。

煎服方法：每日1副，清水煎。早晚各1次，3至5副為宜。

1、腳底人的腳底有70多個穴位，6條經(jīng)絡起止于腳上。科學家還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱為人的“第二心臟”，可見腳保健的重要性。經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢。把遠端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，健身益壽。

2、腋窩刺激腋窩可促進血液循環(huán)。腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在于受刺激后會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。

3、前胸摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細胞，并毫不留情地將其消滅；同時又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

4、脊柱脊柱可滋養(yǎng)全身器官。脊柱是養(yǎng)生學家極為關注的區(qū)域，它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡與五臟六腑的關系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡的疏通，使氣血運行、血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官而健身。

5、肚臍肚臍常被養(yǎng)生學家營為保健“要塞”。肚臍為神團穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能玄病健身、益壽延年。由此看來，常按以上部位，能有效的幫你延長壽命，更能養(yǎng)生防疾病，你想長命百歲嗎？快按5大部位。

第五篇：院感預防與控制協(xié)調(diào)制度

院感預防與控制協(xié)調(diào)制度

1.政策

成立醫(yī)院感染預防和控制活動的協(xié)調(diào)機制。1.目的

協(xié)調(diào)全院各科室感染預防和控制項目，監(jiān)督醫(yī)院感染控制項目的監(jiān)測及效果，保障患者、員工、志愿者、探視者之間，識別并降低可獲得和傳播感染的風險。

3.職責

3.1建立醫(yī)院感染預防與控制項目的協(xié)調(diào)機制 3.1.1部門協(xié)調(diào)會秘書由醫(yī)院感染專職人員擔任。

3.1.2部門協(xié)調(diào)會成員由相關部門負責人組成即醫(yī)院感染委員會成員，在醫(yī)療院長領導下開展工作。

3.1.3建立協(xié)調(diào)會議制度，每季度召開會議l～2次，研究、協(xié)調(diào)和解決有關醫(yī)院感染預防與控制方面的問題，遇有緊急問題時隨時召開。

3.2部門協(xié)調(diào)會成員職責

3.2.1認真貫徹醫(yī)院感染管理方面的法律法規(guī)及技術規(guī)范、標準，制定本醫(yī)院預防和控制醫(yī)院感染的政策及規(guī)程、醫(yī)院感染診斷標準、收集數(shù)據(jù)的監(jiān)測方法并監(jiān)督實施。

3.2.2負責醫(yī)院感染預防和控制管理項目的總體監(jiān)控；將醫(yī)院感染控制管理活動融入到醫(yī)院質(zhì)量改進和病人安全管理項目中；并結(jié)合到醫(yī)院感染控制項目與質(zhì)量改進和病人安全的監(jiān)控機制中。

3.2.3根據(jù)預防醫(yī)院感染和衛(wèi)生學要求，對本醫(yī)院的建筑設計、重點科室建設的基本標準、基本設施和工作流程進行審查并提出意見。

3.2.4研究并確定本醫(yī)院的醫(yī)院感染管理工作計劃，并對計劃的實施進行考核和評價。

3.2.5研究并確定本醫(yī)院的醫(yī)院感染重點部門、重點環(huán)節(jié)、重點流程、危險因素以及采取的干預措施，明確各有關部門、人員在預防和控制醫(yī)院感染工作中的責任，并確保有效溝通，以保證醫(yī)院感染預防與控制工作的連續(xù)性與前瞻性。

3.2.6對醫(yī)院感染發(fā)生情況所做的調(diào)查、統(tǒng)計進行分析并向院長報告。3.2.7研究并制定本醫(yī)院發(fā)生醫(yī)院感染暴發(fā)及出現(xiàn)不明原因傳染性疾病或特殊病原體感染病例等事件時的控制預案。

3.3預防和控制感染風險的策略與報告程序

3.3.1成立醫(yī)院感染控制小組，由科主任、護士長及兼職監(jiān)控醫(yī)生、護士組成。

3.3.2制定醫(yī)院感染控制小組職責

3.3.2.1負責本科室院感管理的各項工作，根據(jù)本科室院感的特點，制定管理工作制度，并組織實施。

3.3.2.2督促本科室醫(yī)生按要求舉報發(fā)現(xiàn)的疑似或確診醫(yī)院感染，按規(guī)定時間填寫傳染病 “報告卡”交院感辦，并對醫(yī)院感染環(huán)節(jié)進行監(jiān)測，采取有效措，降低發(fā)病率；發(fā)現(xiàn)有醫(yī)院感染流行趨勢時，及時報告院感辦，并積極協(xié)調(diào)檢查監(jiān)控、處置。

3.3.2.3監(jiān)督檢查抗感染藥物使用情況，及時制止不合理應用抗生素現(xiàn)象。

3.3.2.4科室預防、控制醫(yī)院感染知識的培訓。(注：必要時包括患者及其陪護人員參加)

3.3.2.5督促本部門人員執(zhí)行手衛(wèi)生、無菌技術、消毒隔離制度。3.3.2.6做好清潔員、配膳員、陪人、探視者的衛(wèi)生學管理。3.3.2.7了解和和督促科室有關醫(yī)院感染管理制度的貫徹執(zhí)行情況，對存在的有關問題，提出改進意見、督促整改，并將結(jié)果及時反饋至院感辦。

3.3.3醫(yī)院各科室或部門，發(fā)現(xiàn)醫(yī)院感染風險因素時，分析原因做好防范措施，并報告院感辦。

3.3.4院感辦人員與科室或部門共同查找原因、確認醫(yī)院感染風險項目，采取防范措施呈報醫(yī)院感染控制委員會審批。

3.3.5院感辦進行相關培訓，并督導實施，跟進結(jié)果反饋相關科室／ 部門主管和主管院領導。

3.3.6院感辦發(fā)現(xiàn)醫(yī)院感染發(fā)生的風險、發(fā)展趨勢等信息時，需重新 設計或修訂工作流程，重新設計的工作流程，盡可能將醫(yī)療護理感染的風險降低至最低水平。

3.3.7收集醫(yī)療護理感染的發(fā)生率與其他醫(yī)院或衛(wèi)生行政部門收集的數(shù)據(jù)進行比較，以判斷我院醫(yī)院感染控制的水平。

3.3.8根據(jù)醫(yī)院感染流行程度采取相應的報告程序。3.3.8.1醫(yī)院感染散發(fā)的報告與控制

a.由各科室醫(yī)生、護士、檢驗科微生物室報告。

b.發(fā)現(xiàn)疑似或確診的醫(yī)院感染病例在24小時內(nèi)，經(jīng)治醫(yī)生及時向科室醫(yī)院感染監(jiān)控小組負責人(即科主任)報告，并填寫“醫(yī)院感染報告卡”(如同時是疑似或確診“傳染病”還須按《法定傳染病報告管理制度》程序報告)，發(fā)送至醫(yī)院感控辦。

c.科主任及時組織經(jīng)治醫(yī)生、護士查找感染原因，采取有效控制措施。d.院感辦接報告后核實為感染病例，監(jiān)督檢查科室落實控制措施。3.3.8.2疑似醫(yī)院感染暴發(fā)和醫(yī)院感染暴發(fā)、流行的報告。詳見《醫(yī)院感染暴發(fā)報告制度》。

4.相關文件

4.1《醫(yī)院感染管理辦法》 4.2《感控辦工作職責》 4.3 《感控專員工作職責》