第一篇：作息時間與學習效率研究性學習研究報告

陽泉一中研究性學習“加速度小組”研究報告

——關于高中生作息時間對學習效率的影響研究報告

研究小組： 報告性質：小組組長：小組組員：指導老師：馮潔時 間：

實證性研究報告

馮耀庭

單意 王清 楊晶晶 李晉奕 王磊 劉國軒 路鵬

2013年12月8日 “加速度研究小組”

目錄：

前言??????????????????????(2)

正文????????????????????(3.4.5)

結論??????????????????????(5)

注釋和參考文獻?????????????????(5)

附件1調查問卷樣卷???????????????(6)

附件2調查問卷條形統計圖????????????(7)

成果??????????????????????(8)

（1）

前言：

作為高中生，最大的心愿就是希望考上一個好大學，高中是一個過渡階段，高考更是一個人生的重要轉折點。那么，好的學習成績，便是我們共同的目標。

那么怎樣擁有好成績呢？提升學習效率，如何提升學習效率呢？科學的安排合理作息時間。

本項調查以高中生作息時間對于學習效率的影響立項，希望通過小組成員的不懈努力解決作息時間與學習效率的現實沖突與矛盾，并且以科學分析探究發明一套更為科學合理的，切實實際生活的《科學性新作息時間》為目的。

學習效率對于高中生的重要性無須在此多言。提高學生的學習效率是每個老師的心愿，更是學生以及家長的追求目標。將科學性作息時間嚴格細化到學習過程中，并以學生的實際生活為基礎，創造科學合理學習生活，提升學習效率為最好的效果體現形式。

對于當前的高中生而言，提高學習效率是一個很重要的問題。許多學生學習成績不佳，往往起因于學習效率不高。學習效率不高雖有多因素造成，但不良的作息時間一般是影響學習效率的重要因素。

經過我們的深入調查，發現同學們的學習方法，與作息時間上有很大的弊端與漏洞。作息時間安排不夠詳細，不夠科學，甚至是有害的作息安排，成為了大家的通病。一切有關時間的錯誤學習方法更是許多人常用的。例如：長時間連續性學習，長時間單科目學習，疲勞性學習，熬夜學習等。

如此的學習方法或許同學們已經習慣，并且覺得這是正確的，或是確實對于成績是有效幫助的。其實這樣的學習方法雖然對于學習成績有幫助，但是對于健康卻無益。

同學們以犧牲作息時間的科學合理性與自身的健康來達到提高學習效率的方法并不可取，實際上一天之中我們有很多片段被浪費，也有很多時間在虛度，在不合理的時間安排中我們浪費掉了許多時間。

那么，我們需要的是一套行之有效的作息時間，這套作息時間必須具備適應現實情況性，必須科學性，合理性，且可以靈活多變，且不局限于日程安排，作息時間，擁有更深層次的含義，它有更具現實化的意義，只要運用得當，配合精妙，那么通過改變作息時間，來改變效率，提升學習效率，并不是問題。

學習效率的重要意義眾人皆知，我們加速度小組這次的探究意義重大，作息時間與每個學生都是極為息息相關的，我們相信在我們的研究之下，科學性新作息時間會帶給每個學生切實有效的利益，科學與生活的結合，就是我們的成功方式，你是它的見證者。

前言撰寫人：馮耀庭

（2）

正文：

&探究目的：

探究作息時間與學習效率的關系，解決作息時間與學習效率的沖突與矛盾，合理并科學的安排作息時間，有效的提升學習效率。

制定《高中生科學性新作息時間》是本研究項目的主要目的。

&研究的詮釋與展望——在教育的不斷進步與發展中，高中生的成績優劣影響因素越來越多，而作息時間與學習效率成為了兩個切實相關且緊密聯系的因素。作息時間的重要性正在不斷被人們所重視，并重新審視。而學習效率的提高，似乎有了更新的，更行之有效的解決方法。如此，對于高中生，作息時間安排的科學性與合理性被擺在一個重要地位上，因為它關乎生活本質，關乎任何一個高中生。

學習效率的提升研究，近年來似乎到了瓶頸階段，因為對此研究都是對于學習效率本身的研究，而對于關乎學習效率的周圍因素卻被忽視甚至于無視。作息時間恰恰就在其中之列，他曾經被擺到一個尷尬境地，所幸現代科技發展，作息時間開始被人重視，那么作息時間對于學習效率的影響，以及兩者的關系，便成為了一項重要的研究課題。&研究的五個有利于：

1.有利于學生身體健康的發展

2.有利于學生學習效率的提升 3.有利于學生成績水平的提升 4.有利于學生綜合素質提升 5.有利于校園的綜合水平發展 &主導篇：

身體是革命的本錢，要想學習好，先要身體好，這些淺顯易懂的道理其實客觀上在提醒我們作息時間科學合理安排的重要性，總之就一句話：“身體第一位，一切得讓路。”

我們的學習是為了考上好大學，畢業了找份好工作，為了更好的生存。同樣是為了促進自己的夢想去實現。但是，良好的身體素質是未來美好生活的基礎，沒有良好的身體，何談生存?沒有生存，何來更好的生存一說？

由此可見，如果以犧牲身體為代價，在不良的作息時間中學習，根本就是舍本逐末的事。沒有健康，一切都淪為空談。因此，我們開始深度剖析作息時間，合理規劃時間要素的分配，借鑒成功的科學結論，作出如下建議。1.起居安排：

堅持早起（神清氣爽）：

由于睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，時間一長，對于理解力與記憶力會有損傷，還會使免疫功能下降，擾亂肌體生物節律，導致生物鐘紊亂；

而且睡懶覺使人惰性激素增長，懶散，懶惰由此引發。

清晨室內空氣渾濁，早早出門到室外呼吸新鮮空氣對健康有益。

午間休息（精力充沛）：

適當的午睡對于減輕身心疲憊，疲勞度，提高學習工作效率非常有益。

建議姿勢：平躺，四肢伸展。

建議時間：20分鐘到30分鐘

（3）

正常就寢（杜絕熬夜）：

長期保持熬夜習慣，促使身體出現失眠.健忘.易怒.焦慮不安等神經.精神癥狀。熬夜會使身體過度勞累，身體神經系統功能紊亂，引起身體臟器與系統失衡。更易導致心律不齊，內分泌失調等癥狀發生。

而良好即使的休息，除了可以消除疲勞，還可以提高免疫力。即使是在相對緊張的學習中，也要保持正常的睡眠。2.飲食安排

一日三餐是人類在漫長的歲月中形成的適應人體腸胃環境及生理功能的生理定律。對此作出如下就餐時間安排。

早餐：7:30左右，即在起床后20至30分鐘吃。

午餐：12:00-12:30為宜。

晚餐：6：00后，7:00前。

夜宵：不提倡吃夜宵，睡前進食，增加腸胃負擔且影響睡眠質量。3.推薦作息（高中生科學新作息時間初版）

7:00：起床。7:10：早飯時間。8:00：開始學習。

10:30：用眼疲勞，請閉目養神。11:00：吃點水果。12:00：開始進餐。13:00：午休開始。14:00：開始工作。16:00：喝杯酸奶。17:00：鍛煉身體。18:00：開始進餐。19:00：開始學習。23:00：上床睡覺。&輔助篇：

當你擁有一個科學合理的作息時間，那么此時對于你來說，學習效率的提升已經完成了一半。下一步，便是合理運用時間提高學習效率。1.提高方法 1.1提高方法1 ·1給自己定立時間限制，由于連續長時間學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把學習內容分為若干部分，每一部分分別限定時間。并逐步縮短時間限制，來達到考試高效率答題效果。

·2學習步驟分清主次，先主后次還是先次后主要制定清楚。安排好學習，明確目標。

·3找到自己學習高效率時間，也就是“個人學習黃金時間段”。

·4學習過程一心禁止二用，勞逸結合不能同步進行，請分步進行。

·5考試，補作業心態學習，給自己提出具體學習任務，規定任務時間。

·6檢查自己學習效率，空出時間審核學習成果。

·7 空出時間分析這一段時間關于影響學習的因素，和推動學習的因素。·8改進學習方法，學會用腦思考，學會消化前期課程。

（4）

1.2提高方法2 ·1確定當天學習時間，主要學習內容安排在黃金時間內。·2排除干擾物，拿掉桌子上的干擾物。

·3記錄自我黃金學習時間，根據這個時間，制定學習計劃。·4空余時間整理學習內容，讓內容明確，模塊化。·5不停修改學習計劃，使他適合自身。·6善于利用零碎時間

結論：

作息時間對于學習效率的推動型非常強大，整個學習效率的提升，幾乎一半的效果都來源于作息時間的科學合理化，作息時間的科學合理進行，使得學習時段更科學，學習精神狀態良好，科學節奏進行學習生活。

注釋和參考文獻：

注釋：（注意：起床時，拉窗看看陽光，或者打開臺燈促進機體復蘇，使機體恢復正常狀態）

（注意：睡覺時間都指的是入睡時間）

（注：正常睡眠：7小時，充足睡眠：8小時。）

（不同時段食量：早晨，多。中午，中。晚上，少。）

（三餐時間要固定，形成有規律的生物鐘）

參考文獻：

百度百科Baidu 百度知道Baidu 加速度學習網 學習啦網 羅賓生Robinson相關著作

（5）

陽泉一中研究性學習“加速度小組”調查問卷

（樣卷）——關于高中生作息時間情況與學習效率關系調查問卷

1、您的年級? A.高一

B.高二

C.高三

2、你認為睡眠質量對高中生來說重要么? A.非常重要

B.比較重要，C.不重要

3、您在學校大約幾點起床？

A.5點左右

B.6點左右

C.7點左右

4、您每天是否有午睡習慣？

A.每天

B.偶爾

C.從不

5、您每晚大約幾點睡覺？

A.十一點左右

B.十二點左右

C.凌晨

6、你認為一天八節課是否太多了？

A.是

B.可以忍受

C.有望減少

7、請問您一天總和睡眠多少個小時？

A.少于7個小時 B.7-8小時 C.8-9小時

8、是否認為自己睡眠不足？

A.非常不足 B.還可以 C.非常充足

9、您是否有個人作息時間表？

A.有，很詳細 B.有，但不詳細 C.沒有，完全隨著學校走

10、請問你覺得學校作息時間表是否合理？ A.合理 B.較合理 C.不太合理

11、請問你在上課時間睡覺么? A.節節課都睡 B.想睡，但是怕老師 C.不睡，我精神很好

12、你認為有做早操的必要么？

A.沒必要，浪費睡覺時間 B.有必要，可以強身健體 C.隨便，但是不要太早

14、導致你睡眠不足的原因是？（多選）

A.學習問題 B.交際問題 C.身體問題 D.住宿問題 E.其他_______

15、您覺得作息時間的科學化，合理化，可以提升你的學習效率嗎？

A.可以 B.有可能 C.不可能

16、你覺得學習效率的提升對于你的學習成績有幫助嗎？

A.有 B.有限度 C.沒幫助

17、您認為本高中官方作息時間是否有助于學習效率發揮？

A.有 B.可能有 C.絕對沒有

18、對于學校的作息時間安排，你有什么建議 ？（請寫出自己的想法）答：

19、對于學習效率和作息時間的關系與互相促進與推動作用您的看法如何？ 答：

20、選填：想要幫助合作研究，請填入您的名字或化名（）您的聯系方式（（6））

（7）

成果：

《科學性新作息時間》

7:00：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，打開臺燈。“一醒來，就將燈打開，這樣將會重新調整體內的生物鐘，調整睡眠和醒來模式。”拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。喝一杯水。水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態。

7:00―7:10：在早飯之前刷牙。“在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之后，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護層。要么，就等早飯之后半小時再刷牙。”英國牙齒協會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。[2]

7:10―7:30：吃早飯。“早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩定。”倫敦大學國王學院營養師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，該類食物具有較低的血糖指數。

9:00：開始一天中最困難的工作。紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。

10:30：讓眼睛離開世界休息一下。每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。

11:00：吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個橙子或一些紅色水果，這樣做能同時補充體內的鐵含量和維生素C含量。

12:00：在午飯上加一些豆類食物。需要一頓可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量。“烘烤的豆類食品富含纖維素，番茄醬可以當作是蔬菜的一部分。”維倫博士說。

13:00―13:30：午休一小會兒。雅典的一所大學研究發現，那些每天中午午休30分鐘或更長時間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會下降37%。

16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。

17:00：鍛煉身體。根據體內的生物鐘，這個時間是運動的最佳時間，舍菲爾德大學運動學醫生瑞沃·尼克說。

18:00：晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，并增加消化系統的負擔，影響睡眠。晚飯應該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質的食物。吃飯時要細嚼慢咽。

23:00：聽個音樂。“輕音樂有助于放松和睡眠。”拉夫堡大學睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。

23:00：上床睡覺。如果早上7點00起床，現在入睡可以保證享受8小時充足的睡眠。

[2]

（8）

第二篇：研究性學習研究報告

篇一：研究性學習研究報告 葡萄酒的制作研究報告 課題指導老師:王正午 課題負責人：趙萌萌

課題組成員：吳楠、安炫柱、寧寧、劉震、張家銘、李嵩、呂絲語、馬碧擁 研究主導課程：生物

相關課程：歷史

摘要：傳統的葡萄酒釀造，都是采用自然發酵的工藝。所謂自然發酵，就是葡萄破碎入罐以后，不去人為地添加任何菌種，靠葡萄本身攜帶的自然界的酵母菌，在葡萄漿或分離后的葡萄汁里自發地繁殖，最終發酵成葡萄酒。關鍵詞：葡萄酒釀造 研究步驟：

（1）確立研究課題，安排小組分工；（2）詢問指導老師，選擇研究方法（3）查閱文獻網絡，搜集相關資料；（4）設計研究問題，動手制作討論；（5）收集實驗信息，整理分析結果；（6）撰寫研究報告，小結交流評價。小組分工：

主持相關問題的分析討論、小結：趙萌萌 記錄活動過程：呂絲語、張家銘 照相：劉震

搜集文獻、網絡資料: 李嵩 整理信息、資料：馬碧擁 葡萄采購：寧寧

ppt制作：吳楠、安炫柱

研究方法：動手制作，輔以網絡查詢、相關資料研究、集體討論等。課題研究時間：1月15日～3月19日 研究分四個階段：

1.研究初期探討階段（1月15日~1月18日）： 確定選題，并初步制定計劃、安排。

2.研究查閱資料階段（1月19日~1月25日）： 收集資料、整理資料內容 3.研究動手實踐階段

（第一次釀酒1月27~2月16日 第二次釀酒2月18日~3月10日）： 制作葡萄酒 4.成果展示階段（3月12日~3月19日）：

通過電腦，做出圖片、文字、多媒體的研究課件，并在班級中進行展示。研究初期探討階段：

一、課題的提出 “葡萄美酒夜光杯”，是她的晶瑩吸引了我們，還是她的醇香迷醉了我們。她那細膩的美，淳厚的美，深深地陶醉著我們。為了揭開它那神秘的面紗，我們以“葡萄酒的制作”為課題，展開研究性學習。

二、研究目標

我們生物必修1中已經學習了細胞呼吸的相關知識，對于酵母菌有氧呼吸和無氧呼吸的原理也掌握得比較清楚，在此基礎上，了解葡萄酒的制作原理，并能付諸于實踐，完成果酒制作并掌握基本方法。在實踐過程中，培養我們的探究意識，體會探索過程，認同我國古代勞動人民的智慧，激發我們的民族自

三、研究預期成果與展示 1.制成果酒：

（說明：發酵后取樣，通過嗅味和品嘗進行初步鑒定。此外，如果有條件，還可用顯微鏡觀察酵母菌，并用重鉻酸鉀檢驗酒精的存在。如果實驗結果不理想，分析失敗原因，然后重新制作。）

2.制成ppt，在班級內進行匯報

四、研究難點

1.冬季開展此課題，葡萄的價格貴，品種少

2.此時葡萄上的酵母菌數量少且生活力弱，發酵釀酒的效果不好 3.制作過程中發酵條件不易控制

研究查閱資料階段：

一、葡萄酒的文化了解 1.葡萄酒的定義 ：

以新鮮葡萄或葡萄汁為原料,經全部或部分發酵釀制而成的，酒精度大于或等于7%的發酵酒。2.葡萄酒的歷史：

專家考古研究中，在歐州保加利亞的古人遺跡中發現，大約在公元前3000至6000年，已開始以葡萄汁液進行釀酒，而古代詩人荷馬亦在其iliad及odyssey兩本著作中也提到色雷斯人(保加利亞的古人)的優良釀酒技術。所以有很多人認為保加利亞才是葡萄酒的發源地。3.葡萄酒的營養作用：

葡萄酒是具有多種營養成分的高級飲料。適度飲用葡萄酒能直接對人體的神經系統產生作用，提高肌肉的張度。除此之外，葡萄酒中含有的多種氨基酸、礦物質和維生素等，能直接被人體吸收。因此葡萄酒能對維持和調節人體的生理機能起到良好的作用。尤其對身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人的效果更好。可以說葡萄酒是一個良好的滋補品。

4.葡萄酒的分類：①．紅葡萄酒：葡萄帶皮發酵而成，酒色分為深紅，鮮紅，寶石紅等。②．白葡萄酒：用白葡萄或紅葡萄榨汁后不帶皮發酵制成，色淡黃或金黃，澄清透明，有獨特的典型性。

③．桃紅葡萄酒：用紅葡萄經過短期浸漬發酵釀成的葡萄酒，一般顏色為粉紅色

二、了解酵母菌 1.生物學定義：

是一種單細胞真菌,在有氧和無氧環境下都能生存,屬于兼性厭氧菌.2.生理特征：

酵母營專性或兼性好氧生活，目前未知專性厭氧的酵母。在缺乏氧氣時，發酵型的酵母通過將糖類轉化成為二氧化碳和乙醇（俗稱酒精）來獲取能量。c6h12o6（酶）→2c2h5oh（酒精）+2co2+少量能量

在釀酒過程中，乙醇被保留下來；在烤面包或蒸饅頭的過程中，二氧化碳將面團發起，而酒精則揮發。在有氧氣的環境中，酵母菌將葡萄糖轉化為水和二氧化碳。無氧的條件下，將葡萄糖分解為二氧化碳和酒精。

在溫度適合時，氧氣和養料充足的條件下，以出芽方式迅速增殖

研究動手實踐階段：

一、同王正午老師進行問題探討

詢問對象：王正午老師 記錄員：呂絲語、張家銘 趙萌萌：應該先沖洗葡萄還是先除去枝梗？為什么？

王正午老師：應該先沖洗，然后再除去枝梗，以避免除去枝梗時引起葡萄破損，增加被雜菌污染的機會。

馬碧擁：應該從哪些方面防止發酵液被污染？ 王正午老師：需要從發酵制作的過程進行全面的考慮。例如，榨汁機、發酵裝置要清洗干凈；每次排氣時只需擰松瓶蓋、不要完全揭開瓶蓋等。

李嵩：制葡萄酒時，為什么要將溫度控制在18～25 ℃？制葡萄醋時？

王正午老師：溫度是酵母菌生長和發酵的重要條件。20 ℃左右最適合酵母菌繁殖。因此需要將溫度控制在其最適溫度范圍內。

寧寧：酒精發酵過程中發生“先來水后來酒”現象，其原因是什么？

王正午老師：酵母菌首先進行有氧呼吸產生了水，然后進行無氧呼吸才產生酒精。劉震：為什么在酒精發酵過程中往往“先通氣后密封”？ 王正午老師：“通氣”的目的是：使酵母菌進行有氧呼吸大量繁殖 “密封”的目的是：使酵母菌進行無氧呼吸產生酒精。安炫柱：對葡萄酒有害的微生物有哪些呢？ 王正午老師：

1.產膜酵母 由于產膜酵母是好氣性真菌，所以在衛生條件差的情況下，如貯酒容器不滿、暴露在空氣中的表面積很大時，很容易產生產膜酵母。產膜酵母又叫酒花菌，最初在酒面繁殖時，形成雪花狀的斑片，然后連成灰色薄膜，時間長了，就會在酒的液面上形成一個膜蓋。產膜酵母能把乙醇分子氧化成乙醛，又把乙醛分子氧化成水和二氧化碳，從而使葡萄酒的酒精含量降低，酒味變淡薄。2.乳酸菌 葡萄酒里的糖，為大多數細菌的繁殖提供了良好的營養物質，所以含糖的葡萄酒是最容易被細菌感染的。葡萄酒中有一種有害的乳酸菌，它不分解蘋果酸，專門分解葡萄酒中的糖、甘油、酒石酸，使優質的葡萄酒完全變質。

3.醋酸菌 是一種好氣性細菌，在有氧的條件下才能進行旺盛的代謝活動。葡萄汁中的糖，是醋酸菌重要的碳源和能源。在有氧的情況下，醋酸菌能把葡萄汁中的糖分解成醋酸。在葡萄酒中缺少糖源的情況下，酒精便是醋酸菌的碳源和能源，它將乙醇變為乙醛，再變為醋酸。吳楠：冬季葡萄表皮酵母菌少，該怎么辦？

王正午老師：市場上很難購買釀酒酵母，可用食品發酵的干酵母代替，因此，在實驗中可適當接種食品發酵的酵母菌，以保證實驗的成功。

二、制作流程記錄

1.對發酵瓶、紗布、榨汁機、盛葡萄汁的器皿等實驗用具進行清洗并消毒。先用溫水反復沖洗幾次,再用體積分數為75%的酒精擦拭消毒，晾干待用。2.取葡萄500 g，去除枝梗和腐爛的子粒。3.用清水沖洗葡萄1～2遍除去污物。4.用榨汁機榨取葡萄汁后，用潔凈的紗布過濾將其裝入發酵瓶中，蓋好瓶蓋。（注：發酵裝置選用500 ml的塑料瓶，注入的果汁量不超過塑料瓶總體積的2/3。）5.將發酵瓶置于適宜的溫度下發酵。

6.由于發酵旺盛期co2的產量非常大，因此需要及時排氣，防止發酵瓶爆裂。如果使用簡易的發酵裝置，如瓶子（最好選用塑料瓶），每天要擰松瓶蓋2～4次，進行排氣。7.20天以后，開始進行品嘗。

三、品嘗葡萄酒

1.了解簡單的品酒過程 品酒

喝一小口，在口中打轉，如果酒中的單寧含量高，口中會有干澀的感覺，因為單寧有收斂作用，這說明葡萄酒還沒有完全成熟。最好是口感酸－甜－苦－咸達到平衡。吐出或咽下酒液后，看口中的留香如何。聞酒

聞酒前最好先呼吸一口室外的新鮮空氣。

把杯子傾斜45度角，鼻尖探入杯內聞酒的原始氣味。偏嫩的酒聞起來尚有果味。藏釀有復合的香味。

搖動酒杯后，迅速聞酒中釋放出的氣味，看它和原始氣味比是否穩定。看酒(最好在白色背景下)從酒杯正上方看，看酒是否清澈。如果渾濁，就不好了。

從酒杯水平方向看，搖動酒杯，看酒從杯壁均勻流下時的速度。酒越黏稠，速度流得越慢，酒質越好。2.品酒結果

二十天后，我們第一次做的酒，就釀好了。帶著初做成酒的喜悅心情，我們進行品嘗。心想一定能很好喝。可有道是，“理想是美好的，現實是殘酷的”。唉，為什么酒是酸的。

四、失敗原因分析正所謂，“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”。我們翻書查閱。

很幸運地，我們在書中找到這樣一段話。當氧氣、糖源都充足時，醋酸菌將葡萄汁中的糖分解成醋酸。當缺少糖源時，醋酸菌將乙醇變為乙醛，再將乙醛變為醋酸。

五、第二次釀造

這次，我們控制釀造過程中的排氣時間，更加注重釀造器具的消毒。二十天后，終獲佳釀。成果展示階段：

我們在班級中用ppt進行匯報展，并有幸在班級中脫穎而出，選送至學校參加匯報展示，我們的匯報和葡萄酒受到了評委老師的一致好評，獲得學校研究性學習二等獎。

學習心得 趙萌萌

在這次研究性學習中我學到了許許多多的東西,如調查或研究一件事,我們該如何安排順序,分配工作.有付出，有收獲，有感動。謝謝每一位組員，讓我感受到了團體的力量，我為你們驕傲，我更為我們驕傲。李嵩

在這次研究性學習中,我從中學習到了許多技巧,也認識了許多的事物由于這是我們第一次接觸這個課題，所以難免遇到了困難，但迎難而上，共同努力使我們完成了研究。呂絲語

通過接觸了研究性學習后,我了解了許多以前所不知道的事同時，就生物學習的課內外知識延伸與運用也做了初試，更加感到需要在今后學習中加強動手實踐和課余聯系。寧寧

從研究性學習中我也學會了團結合作的重要性,一個人做一件事是比較困難的,但一件事分個多人去做,做起事來就輕松,這也驗證了一跟木枝容易斷的道理.所以以后在做事情時要與別人合作,才能高率,便捷地做完一件事,我從中學習了許多也發現了許多.吳楠

在這次研究性學習中，我們源于課本，學以致用。將知識升華，將實踐創新，我們遇挫不餒，永篇二：研究性學習報告 研究性學習報告

——“青少年吸煙的危害”的調查分析

一、課題名稱：《青少年吸煙的危害》

二、課題組成員：張家雍、王開升、李佳琛、趙浩然、劉凱、張恒悅

三、課題指導師：李青

四、課題的來源與確定：

“全國少年兒童禁煙宣傳調查活動”的調查結果表明，認為青少年吸煙是由于“好奇”的人數占被調查總人數的27．6％；在受周圍人影響的原因中，受周圍同學影響的人數占23．5％，受家庭、社會影響的人數占21．3％，此外還有媒體等方面的影響；認為青少年吸煙是為了增添個人魅力的占總數的20．1％；認為青少年吸煙是迫于學習、生活壓力的占總數的5．6％；屬其它原因的占總數的1．9％。

調查結果表明，我國煙民的人均年齡在不斷下降，初始吸煙的年齡1996年比1984年提前了3歲，年齡最小的煙民僅7歲。北京大學醫學部兒童青少年衛生研究所孫江平博士介紹說，在1999年面向186所中學的11957名學生的調查發現，有22．5％的學生嘗試過吸煙，開始吸煙的年齡平均為10．7歲，83％的吸煙學生并沒有遇到過因年齡小而買不到煙的情況。調查顯示，84．5％的少年兒童都能認識到吸煙不僅對吸煙者本身和被動吸煙者身體有害，而且會造成空氣污染。一部分少年兒童認為，男性吸煙屬于“正常現象”。近90％的少年兒童贊成禁煙，其中女孩人數多于男孩。“影響國家利稅”和“禁止不了，沒有作用”是不贊成禁煙的主要原因。不少人提出，禁煙的最好辦法是尋找“替代品”和“杜絕煙源”。

看來，煙民已經朝著年輕化，女士化發展了，再不杜絕的話，后果將不堪設想！所以我們選擇了“青少年吸煙的危害”這個課題。

五、課題研究的目的和意義：

目的：1.向同學們說明吸煙的危害是多方面的．

2.吸煙害己害人，應該自覺養成不吸煙的良好衛生習慣。

意義：1.學習勇于挑戰自我，挑戰一切不可能，在研究中，意志得到了很好的鍛煉。

2.學習到了青少年吸煙人數上升，對我們民族和社會是一個潛在的危害。吸煙對青少年的健康是極大的威脅，許多成年人疾病都與青少年時期的吸煙有關。

六、課題目標與方案設計：

1、課題目標

①培養收集、查閱和整理資料，根據主題進行調查研究和發表見解的能力。②學會基本的研究方法、論文寫作技巧等。

③拓展視野，培養創新意誤解和能力，發展合作精神。④適應時代需求，培養社會調查研究的能力。

2、具體方案設計 ①查找資料

②對資料進行匯總、分析

③寫文章或撰寫論文

七、活動實施過程： 第一階段：查找資料。本課題組成員帶子課題分頭去學校的圖書館或通過網絡查找有關資料，若遇到其他同學的子課題內容，也收集過來，及時提供給其他同學，做到既分工明確，又相互合作。

第二階段：一個月后，小組成員開會，指導師參加。對收集到的資料進行初步整理、篩選有用信息，確定不夠、不全的資料。第三階段：繼續查找資料，補充資料。

第四階段：對資料進行他細分析、整理、尋找子課題的答案。第五階段：寫文章或撰寫論文。

第二部分：課題研究成果

——中國青少年吸煙狀況令人擔憂

一、吸煙對青少年的危害更大 眾所周知，吸煙不僅對成年人的危害很大，而且對正處于生長發育期的青少年來說更是厲害。醫學專家的研究報告說，青少年正處在生長發育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境的有害因素的抵抗力較成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。據美國25個州的調查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負相關，若將不吸煙者肺癌死亡率定為1.00%時，15～19歲開始吸煙者為19.68%，20～24歲為10.08%，25歲以上為4.08%。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率越高。平均來看，若吸煙者從青少年時開始吸煙，并持續下去，就會有50%的機會死于與煙草相關的疾病。其中半數將死于中年，或70歲之前，損失大約22年的正常期望壽命。由于長期吸煙，從青年時期開始的任何年齡段的吸煙者都比不吸煙者的死亡率高約3倍對未成年人來講，煙草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。一些青少年在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經系統的一次性興奮。實際上是尼古丁引起的欣快感是短暫的，興奮后的神經系統出現抑制。所以，吸煙后神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。國外一心理研究機構的一項研究結果表明，吸煙者的智力比不吸煙者降低。同樣是來自中國青年報的消息指出了這樣的可怕前景，到2025年，因煙草所致疾病的死亡將達到高峰，每年約有200萬人將死于與煙草有關的疾病，到本世紀中葉，累計死亡總數將達到一億，其中一半將在35-69歲之間死去。

二、青少年吸煙的原因分析

——好面子，不好意思拒絕朋友遞過來的香煙

在中國，吸煙被認為是一種社會習慣，而并非是被社會所拋棄的人追求的不良嗜好。這一點與西方社會有很大不同，西方國家的煙民通常被不吸煙的人看作是被社會所拋棄的人。在中國，吸煙能起到一種非常重要的社會功能：有助于建立社會關系。當人們彼此相遇時，相互敬煙已成了一種社會習俗，用敬煙來表示相互尊重與熱情。在熟人和朋友當中，敬煙不但流行而且非常重要，能起到加強友誼的作用。對于那些不吸煙的人來說，他們經常遭受拒絕別人敬煙后所帶來的苦惱，甚至覺得很丟臉，這是因為中國的文化把接受對方的敬煙看作是一種好客和熱情的表現。

由于青少年長期在這種社會環境的影響下，就不好意思拒絕朋友第一次遞過來的第一支煙，他們認為如果拒絕的話，就是不夠哥們，就不是兄弟的表現。正是在這種思想的潛移默化下，這些青年們就開始了他們人生的第一支煙，我問了幾位吸煙的青年，得到的結果很多是這種情況。

——煙草廣告、促銷和贊助、各種影視對青少年的誤導

煙草廣告、促銷和贊助，將煙草和運動、成功、獨立、性感等相聯系，美化了煙草形象，對青少年吸煙有極強的誘導作用。102個國家煙草廣告和煙草消費趨勢之間的關系研究表明，在那些全面禁止煙草廣告的國家，煙草消費呈現急劇下降的趨勢。調查還顯示，以煙草企業或企業集團冠名的間接煙草廣告宣傳效果非常明顯，對青少年的影響是對成年人影響的三倍。在花樣翻新的煙草廣告前，青少年往往高估同伴和成人的吸煙率。那些打著預防青少年吸煙旗號誘導青少年吸煙的行為尤其惡劣。比如宣傳“吸煙是成年人的選擇”，暗示吸煙是成熟的標志。影視作品中的吸煙鏡頭，特別是青少年偶像型人物的吸煙形象，對人群尤其是青少年群體的行為產生了不可忽視的影響。中國疾病控制中心2003年調查了8部熱播的電視劇和10部電影，平均每部電視劇中煙草鏡頭數為165個，煙草鏡頭的總時間為47分鐘；10部熱電影中也具有煙草鏡頭，平均每部電影中有26個煙草鏡頭，持續時間約為6分鐘。大量的煙草鏡頭大大提高了青少年嘗試吸煙的可能性，即便非吸煙的青少年，如果其崇拜的偶像吸煙，則他們對吸煙行為認同的可能性提高16倍之多。

廣告、電視、電影在當今社會是交流文化，傳播信息的，二而現今的他們中的一些卻出現了上面提到的情況，青少年由于思想上的不成熟，社會宣傳的負面影響、偶像們的錯誤引導，導致了越來越多的青少年深陷入香煙這個泥潭而不可自拔。——零花錢增多，獲得香煙的渠道多樣

一項來自青島的調查結果顯示，青島市青少年吸煙的比例在全國城市中處于較低水平，而這得益于家長對孩子們口袋中零花錢的控制。這是我從新浪網上看到的一片報道。中國疾病預防控制中心主任李立明說，2001年夏天，中國疾病預防控制中心和美國南加州大學合作在哈爾濱、沈陽、青島、武漢、杭州、成都、昆明等7個城市開展的控煙項目全面啟動，其目的就是要針對青少年吸煙的特征和影響吸煙的因素，開展更全面、深入的干預。作為參與城市之一，青島市疾病控制部門已經對2289名初、高中學生及其家長、大學生進行了吸煙情況調查，其中包括初、高中學生669人，其家長(或監護人)1202人，大學生418人。結果表明，10%的初中男生嘗試過抽煙，2%的女生嘗試過抽煙；高中男生嘗試過抽煙的占34%，女生占16%；大學男生70%嘗試過抽煙，女生是23%。這些數字與該項目調查的其他幾個城市比都是低的。同時，青島市接受調查的初中學生平均每周的零花錢為10元，高中生為18元，這在7個城市中也是低的。

由此，不然看出，零花錢的增多也成了一個關鍵的問題。隨著社會的發展，人民生活水平的提高，家長給孩子的零花錢也變得越來越多了，這無形中也給了青少年接觸香煙的機會。還有就是獲得渠道的多樣，吸煙學生獲得香煙的途徑主要包括自己購買、向別人要以及從比自己年齡大的人手中得到。盡管中國的預防未成年人犯罪法禁止任何經營場所向未成年人出售煙酒，但83%的吸煙學生說，沒有遇到因年齡太小而買不到煙的情況。這種情況的出現還是有關部門執法力度的不夠造成的。

三、全社會齊心協力為青少年們創造出一個無煙環境，使他們健康快樂的成長和發展。正對以上提出的青少年吸煙的原因，我在這里提出一下幾點建議：

——鼓勵和提倡同伴間勸說戒煙、對吸煙行為進行互相監督，家長加以引導。

正對同齡人相互遞煙的情況，我認為首先，家長在教育孩子時要讓孩子知道吸煙的危害，讓孩子學會如何善意地拒絕朋友遞過來的香煙，并要試著勸戒朋友也不要再去吸煙，這樣既不會讓孩子沒有面子，同樣也不會破壞他們之間的友誼，也是孩子遠離香煙帶來的傷害。——規范輿論宣傳和廣告審批，減少影視作品中的吸煙鏡頭

青少年正處于健康成長飛速發展期，對新鮮事物的接收能力很強，這時正確的社會導向尤為重要。建議相關部門在對廣告、促銷。贊助等活動的審批時能夠更加謹慎和認真，不要讓那些不好的東西對我們祖國的未來造成傷害，也同樣希望各個文化部門在對影視作品審核時，多多考慮觀看者的感受，尤其是對青少年的影響，不要只照顧眼前的利益。當孩子在看電視時，出現類似的鏡頭時，家長也要在一旁加以引導。——家長應該了解孩子零花錢的去向，執法部門應該加大處罰力度。

家長給孩子零花錢原本是出于愛孩子，但也應該知道孩子把這些錢用到了哪里，這樣做也是為了孩子更好的成長。我國法律中明文規定：不準向未成年人出售香煙。但是某些小商小販為了自己的利益，只要有人來買，他們才不管你是成年人還是未成年人呢，所以，在這種情況下，執法部門的責任就更重了，對這種情況應該加大罰款的力度，對那些屢教不改的建議可以吊銷營業執照。社會在進步，經濟的飛速發展，真正要防止青少年吸煙，僅僅做以上這些這些還是遠遠不夠。我們全社會應該聯合起來，凈化社會這個大環境，加強對青少年的保護，加大對青少年早期的思想教育，我們只有把這項工作長期堅持不懈地做下去，我們祖國的未來才會變得更加美好，我們的祖國才會變得更加富強。

第三部分：研究性學習的心得 張家雍、王開升：

通過這次的研究性學習，讓我更深入的了解到了青少年吸煙的危害

可以說這次的研究性課題的過程是艱維的。少不了要揮灑辛勤的汗水。這一路上，老師的指導帶著我們的努力，終于看到了勝利的曙光，呵，是該覺得慶幸啊！

還記得起初說課題研究的課題是“青少年吸煙的危害”時，我們幾個都蒙了。天哪！這該怎么辦？其實事實就是這樣，只要你去走，路就會在腳下延伸，如果你只是停留在原地的話，那事情將永遠辦不成功。不管是輸還是贏，就當賭一把好了。總比原地踏步好。俗話不是說“這一秒不放棄，下一秒便會有希望”，說的不就是這道理嗎？是的，我為我們當初沒有因一點的困難而放棄感到無比的慶幸。另外，通過這次的研究課題還使我明白了團結的力量，正因我們當初的團結一心，而使這課題取得了初步的成就，不是嗎？團結就是力量！以上便是我完成此研究性學習的心得與體會。

李佳琛、趙浩然：

它鍛煉了我們鍥而不舍的精神。在實際研究調查過程中，我們會遇到一些難題，如問卷調查中的人際交流方面，如何使對方簡單正確了解我們的意圖，配合我們的調查，還有關于研究的人文地理。這時總會遇到一些資料與實際情況并不相符合，使得我們必須親力親為。自己去實地調查資料等。在這些困難面前我們有時忙得焦頭爛額都無法解決，很多時候想過放棄，但在組員之間的互相幫助與鼓勵下，最終還是使問題迎刃而解。當研究性學習完成時，我們更堅信：世上無難事，只怕有心人。劉凱：

我們達到了研究性學習的目的。天上不會掉餡餅，研究性學習也一樣，沒有現成的學習內容，固定的模式，惟一的方法。這也使我們的研究學習更具難度更加豐富。這從中就是對我們學習能力的提高及開拓我們創新精神的另一種考驗。在這次從主題制定，素材收集，走訪調查，書籍與網絡的結合利用，增強了我們的綜合素質水平，在這個階段中，我們體驗到了團結互助，分工合作的快樂。

張恒悅：

我們不僅即將完成研究調查，過程中我們也享受了自主研究學習的樂趣。我們帶著好奇和濃厚的興趣，步入自主研究的殿堂，我們從漫長的研究調查過程中明白了其中的艱難，但最后的成就令我們很滿意。覺得很有成就感。這不僅豐富了我們的課余生活，又使我們感受了其中的樂趣。篇三：研究性學習報告樣本(表格)xxx中 學

初/高中 <<研究性學習>>課程

課題研究報告書

課題名稱: 溫室效應的產生和影響

指導老師: xx 年級班級: 初/高中x班

完成時間: 《研究性學習》課題報告書正文：

在當今社會，由于科技的不斷發達以及經濟的不斷發展，人類生活水平提高了，化工廠、造紙廠等高污染工廠也越來越多了。這些或許給人類生活或多或少帶來了便利，但是同樣也引發了一個世紀問題——環境污染也嚴重了。

許多年齡較大的大人們都明顯的感覺到現在和以前已經大有不同了，除了生活富裕以外，農村也漸漸向城市發展，這樣的改變有好的一面，就自然也有不好的一面：小河已經被填滿；森林、田地已變成一條條道路；大大小小的河流已經變得蓬頭垢面?..如果我們有心，也一定會發現類似的不好的改變的。在所有污染當中，目前受全世界矚目的就是溫室效應。許多國際知名專家證實，由于溫室效應，在一定程度后人們熟知的北極、南極等冰凍地區將會消失，從而導致海平面升高，某些沿海地區也有可能會被淹沒??我認為這樣的結局應該是可以預料的——世界末日。即便溫室效應的危害會很嚴重，但我們還是可以預防的。如果想要預防就必須先對溫室效應有所了解。溫室效應主要是由于現代化工業社會過多燃燒煤炭、石油和天然氣，大量排放尾氣，這些燃料燃燒后放出大量的二氧化碳氣體進入大氣造成的。二氧化碳氣體具有吸熱和隔熱的功能。它在大氣中增多的結果是形成一種無形的玻璃罩，使太陽輻射到地球上的熱量無法向外層空間發散，對紅外線進行反射，其結果是地球表面變熱起來。因此，二氧化碳也被稱為溫室氣體。人類活動和大自然還排放其他溫室氣體，它們是：氟氯烴（cfc〕、甲烷、低空臭氧、和氮氧化物氣體、地球上可以吸收大量二氧化碳的是海洋中的浮游生物和陸地上的森林，尤其是熱帶雨林。

那溫室效應到底應該如何預防呢？為減少大氣中過多的二氧化碳，一方面需要人們盡量節約用電（因為發電燒煤〕，少開汽車。另一方面保護好森林和海洋，比如不亂砍濫伐森林，不讓海洋受到污染以保護浮游生物的生存。我們還可以通過植樹造林，減少使用一次性方便木筷，節約紙張（造紙用木材〕，不踐踏草坪等等行動來保護綠色植物，使它們多吸收二氧化碳來幫助減緩溫室效應。此外，研究結果還指出，co2增加不僅使全球變暖，還將造成全球大氣環流調整和氣候帶向極地擴展。包括我國北方在內的中緯度地區降水將減少，加上升溫使蒸發加大，因此氣候將趨干旱化。大氣環流的調整，除了中緯度干旱化之外，還可能造成世界其他地區氣候異常和災害。例如，低緯度臺風強度將增強，臺風源地將向北擴展等。

但是，溫室效應也并非全是壞事。因為最寒冷的高緯度地區增溫最大，因而農業區將向極地大幅度推進。co2增加也有利于植物光合作用而直接提高有機物產量。

盡管如此，但對于目前大氣中co2濃度和全球溫度正迅速增加，以及溫室氣體增加會造成全球變暖的原理，都是沒有爭論的事實。我們如果等到問題發展到了人類可以明顯感知的水平，這時候往往已經難以逆轉。因此現在就必須引起高度重視，保護好人類賴以生存的大氣環境。

第三篇：研究性學習文：《睡眠與學習效率》

研究性學習

睡眠與學習效率

研究小組成員：鄭陽鋒 鄭陽 黃子濤 林曉東 莊銘楠 莊國創 林曉鈿 鄭永創 鄭瑜豪 鄭海俊 研究小組組長：鄭陽鋒 指導老師：陳國詠

一、研究的背景：

1、人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡眠在記憶儲存、維持組織、信息整理及新的學習、表現等都發生在快動眼睡眠的最后階段，而快動眼睡眠通常發生在8小時睡眠期的后部，并可以持續90分鐘左右。雖然我們可能并沒有覺察到，但是，我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質量，還可能引發疾病。、為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡“小睡”。這種小睡是指每天正式睡眠醒來后再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得多。、特別強調的是，現在中小學生雖然說“減負”了，但是由于各種各樣的考試壓力，他們并不輕松，很多人睡眠的時間明顯不足。與過去相比，實際上是明松暗緊。這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的。我們認為，只有睡好覺，才能學習好。睡好覺并不會妨礙前程：睡眠時間必須保證！

二、研究的內容：

1、睡眠：

睡眠從來就是人們感興趣的研究課題，因為人的生命約有1/3是在睡眠中度過的，并且睡眠可以恢復精神和解除疲勞。自20世紀初，借助腦電圖的分析，發現睡眠時腦電活動呈現特殊慢波。1952年又有人發現睡眠過程中經常發生短時間的、快速的眼球運動，并伴有快速低幅的腦電波。這一重要發現導致睡眠研究的蓬勃發展。已經證明，睡眠是大腦的主動活動過程，而不是被動的覺醒狀態的取消；腦內許多神經結構和遞質參與睡眠的發生和發展（從而開展了夢的生理學研究以及臨床睡眠紊亂癥的鑒別診斷和治療等）。但至今對睡眠的起源、發生和發展的機制，時相轉換的生理基礎，以及睡眠如何消除疲勞等重要問題仍然不甚了解。

（1）、正常睡眠由兩個交替出現的不同時相所組成，一個是慢波睡眠，又稱非快速眼動睡眠，另一個則是異相睡眠，又稱快速眼動睡眠，此時出現眼球快速運動，并經常做夢。

（2）、慢波睡眠：根據人腦電波的特征，通常將此時相區分為4個不同的期，即相應于睡眠由淺入深的過程。第1期常出現在睡眠伊始和夜間短暫蘇醒之后；第2期代表淺睡過程；第3期代表深睡狀態；第4期具有消除疲勞的功能，因為人在長時間體力勞動或不睡后，在恢復睡眠中此期延續很久。隨著睡眠由淺入深，意識逐步喪失，血壓略降，研究性學習

心率、呼吸減慢，瞳孔縮小，體溫和代謝率均下降，尿量減少，胃液增多，唾液分泌減少，發汗功能增強等。

（3）、異相睡眠：是在睡眠過程中周期出現的一種激動狀態。自主神經系統活動增強，如心率、呼吸加速，血壓升高，腦血流及耗氧量均增加，表現出3個特征：①低電壓，快頻腦波；②頸部肌肉張力松弛以及脊髓反射被抑制，此時運動系統受到很強抑制；③頻繁出現快速的眼球運動，同時在一些和視覺有關的腦結構，包括大腦皮層視區，出現高大銳波，統稱腦橋-膝狀體-枕區皮層波（PGO）。由于快速眼動只存在于異相睡眠中，故后者常被叫做快速眼動睡眠。

2、研究發現：

13-18歲的青少年每天至少有 9小時的睡眠

09:00--11:00 精華期--此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。

14:00--15:00 高峰期--是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！20:00--22:00 夜修期--此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。23:00--24:00 夜眠期--經過鎮日忙碌，此時應該放松心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失。

3、睡眠不足的危害：

（1）、影響大腦的創造性思維

科研人員研究認為，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。

（2）、影響青少年的生長發育

青少年的生長發育除了遺傳、營養、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關系。生長素是下丘腦分泌和一種激素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。由于生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。

（3）、影響皮膚的健康

人的皮膚之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。

（4）、導致疾病發生

經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發生心臟病的機會增加；人體的細胞分裂多在睡眠中進

研究性學習

行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常分裂，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌癥的發生。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時成年人每天需睡7-8個小時。

4、睡眠與學習效率

（1）、睡眠時大腦并沒有休息 ①“夜貓子”平均學分績點低

為了認識睡眠和記憶間的復雜關系,科學家在過去的十年中,做了大量的實驗研究與臨床研究。

美國心理學家詹妮弗調查“學生睡眠習慣”后發現:大一學年年末的平均學分績點,早睡早起的“云雀”型為3.18;而“夜貓子”型是 2.48。

美國匹茲堡大學的研究人員對14歲至18歲的青少年進行研究后發現:“睡眠質量很差的學生,數學成績不太好;睡眠質量較好的學生,容易獲得更好的英語成績”。

還一個研究發現“開夜車”,會使“死記硬背”的效果下降約40%。

研究人員由此問,為何睡眠會如此地影響學習效果和成績?睡眠是否對于我們處理數學中的抽象問題更為有益? ②睡眠時仍有腦電波活動

科學家在研究中發現,其實,我們的大腦在睡眠中并沒有休息,它仍有高度活躍的腦部活動。

血流量與腦神經元細胞的活性相關,研究人員研究表明:在睡眠狀態下,大腦的腦血流量只減少了20%;腦神經細胞電位反映了人腦的思維活動,研究人員發現:睡眠中的腦部仍有電流活動。

③白天小憩也有益

1896年2月17日,門捷列夫工作之余打了一個盹,醒來發現自己解決了化學元素如何按一定的方式進行分組排列的問題。

美國加州大學最近的調查顯示,對于特定的學習任務,睡了午覺人的學習效果,好于沒有睡午覺的人。

種種研究顯示:白天小憩或午睡,與夜晚睡眠有同樣的效果。但，為何睡眠會提高學習效率?

（2）、睡眠的功能是處理記憶 ①睡眠增強記憶

人在睡眠中，腦細胞是如何實現對信息的記憶的？

科學家提出，記憶，就是細胞之間的聯系增強。在記憶過程中，不同的神經細胞同步發出電子脈沖，從而使這些細胞聯系在一起，實現了記憶。

人在深度睡眠期間，大腦中會產生一種速度較慢的生物電波，其生成機制和記憶產生的機制相似，起到了強化記憶的作用。

美國心理學家詹妮弗計算發現，“夜貓子”睡覺晚，但早上卻必須早起上課，他們比“云雀”每晚少睡41分鐘。學生學習以記憶為 3

研究性學習

主，而睡眠缺失使記憶形成的能力下降，這可能是他們平均學分績點低的原因之一。

②睡眠鞏固記憶

科學家用大鼠做實驗：將一只大鼠放在梭箱內，亮燈幾秒鐘后給梭箱通電，大鼠受電擊拼命奔逃，最后發現梭箱有一個洞，于是鉆過去進入了不通電的安全區。經過十幾次的重復，大鼠“學”會了一看到燈光就立即鉆洞進入安全區。過了一段時間，老鼠仍能一看到燈光，就立即鉆洞逃入安全區，這證明大鼠對以往的“逃生經驗”還有記憶。

后來科學家在訓練大鼠時，不讓它睡眠，結果發現大鼠“逃生”的學習成績很差，過了同樣的一段時間后，它還將“逃生經驗”給忘記了。

為何睡眠能讓記憶更長久？

科學家推測，我們剛學的新知識暫時地被放在大腦的“海馬體”區域；而長久記憶的知識則儲存在“新皮層”。睡眠時，“海馬體”緩慢而規律地向“新皮質”腦區放出微弱的電流訊號，這是在將新學的知識從臨時倉庫，轉移儲存到長久的倉庫中去，“短期記憶”被轉化為了“長期記憶”。

為何人晚自習的學習效率最高？是因為學習后立即睡覺，印在“海馬體”腦區的新知識印痕，在還沒有淡化前，立刻被搬進了“永久倉庫”。

③睡眠騰空“郵箱”

學生們都有這樣的感覺，早自習時背書，背外文單詞，更容易記住，這是為什么？

科學家試驗發現，一夜不睡，將使大腦吸收新知識的能力降低將近40%，這又是為什么？

其原因是，睡眠有幫助 “騰空大腦”的功能。

如果連續學習，灌進的新知識擠滿了暫時存放它們的“海馬體”，就像郵件擠滿了信箱，再也不能接收新的郵件一樣；睡眠時，知識被轉移至容量更大的“新皮質”，這樣，滿載記憶的“海馬體”被清空了，從而保證有足夠空間“存放”新的記憶。

④睡眠整理信息

聽一位記者朋友講，她每逢去采訪醫學專家，采訪完后，專業知識、創新思路、管理高招等，塞進頭腦的東西像一大堆亂麻，理不出個頭緒，于是干脆不想；待清晨醒來再想時，一、二、三、四，文章條理清晰了，連大小標題都跳了出來。

為何會如此？因為信息的重組，能在睡眠中解決。科學家研究證實，人在深睡狀態下，海馬區域的信息轉移到新皮層區域時，并非是簡單地搬家，而是在搬家的過程中，將信息進行分類加工，就像圖書管理員將新購進的書，分門別類地放上一格格書架一樣。

有的學生，經常熬夜，很用功地學習，但成績仍差，為何？研究人員認為，有個原因是：缺乏睡眠，擾亂了大腦中整理新記憶的區域——海馬體的功能。

⑤睡眠有利創新思維

研究性學習

縫紉機的發明者一日夜睡做夢，夢見一群原始人舉著長矛刺他，長矛逼近時，他看到每個矛頭都有眼睛樣的孔。醒來時他茅塞頓開，得出了創造性的設想：把縫紉機的針眼設在針尖處！

再有，門捷列夫睡夢中發明了“元素周期表”,凱庫勒睡夢中發現苯的分子式呈環狀。

我們其實很多人都有這樣的經歷，昨天晚上還看似不能解決的問題，如一道數學難題，早上醒來，突然間有了答案。人睡眠時為何會有創新思維？

最新研究成果顯示，人在深度睡眠中，海馬區與多個大腦區域有著緊密的合作關系，在這樣的合作中，大腦活動聚合和處理著白天獲得的信息，加強著對知識的理解、識別、選擇和保存著記憶的關鍵特征，一些很需要或很重要的知識得到了保留和加強，而一些被認為是多余的知識則被“擦掉”，因此留下來的記憶更為有用。知識經這樣的處理后，創新思想便從中躍然而出了。

即憑借對已有信息的整合分析，迅速作出相應決斷。結果發現，睡眠不足時，他們完成信息整合任務的準確性，會比正常情況下降低2.4%；而睡眠很充足時，準確性會比正常情況下提高4.3%。

為何睡眠不足會降低人的信息整合能力，從而導致決斷失誤？原因復雜，其中有個原因是，大腦有關區域在缺覺的情況下，會自動關閉；另外，前額皮質控制的執行功能的能力，在睡眠缺乏后，比其他認知能力(如知覺和記憶測驗)更弱。

因此提醒：考前熬夜，考場答題時，很可能會判斷失誤。

②睡眠不足難集中注意力

科研人員把24名大學生分成兩組，先讓他們進行測驗，結果兩組測驗成績一樣。然后，讓一組學生一夜不睡眠，另一組正常睡眠，再進行測驗。結果沒有睡眠組學生的測驗成績大大低于正常睡眠組學生的成績。

其中有個原因是，睡眠的缺乏，導致前額學生，尤其是處于升學階段(中

二、高考、考研)的學生，這種信息整合能力，以及在此基礎上的創新思維是非常重要的。

特別是考生，若睡眠不足，影響了創新思維能力，上了考場，面對那些為拉開分數而設計的難度較大的題目，很可能無法應對。

頂葉承擔認知任務的注意力的網絡活性減少了；研究人員還懷疑，睡眠缺失導致記憶編碼不足，從而使人不能集中注意力。

上了考場，需要精神專注的答題，自然需要好的睡眠。

③睡眠不足產生“假記憶”

（3）、迎考更需充足睡眠

鄭陽德國的神經科學家近期做了一個“假①睡眠不足易致決斷失誤

美國得克薩斯大學的研究人員選取了49名軍校學員，要求這些人分別在睡眠充足及不足的情況下完成所謂的“信息整合”型任務，記憶” 的測試。參加試驗的大學生被要求先學習一連串兒的單詞，如聲音、鋼琴、樂隊、音調、歌曲等等。然后，一半學生去睡覺，一半

研究性學習

人則繼續保持清醒。33小時-44小時后，讓這些人進行單詞辨認。

測試時，在單詞中加入了與所學單詞意義相關、但并未出現過的詞，比如“音樂”。結果，那些睡眠被剝奪者認為“音樂”出現過的比例，遠高于睡眠充足的人，而且，他們對自己的判斷很有信心。

研究者認為，這個結果顯示睡眠被剝奪，確實會影響記憶固化的過程，從而令睡眠被剝奪者形成了原本并不存在的記憶——假記憶。

因此研究者提醒，考生考前開夜車，很可能會寫下錯誤的答案。

三、研究結果：

睡眠時間持續少于正常生理需要達三天以上時，最先受到影響的是注意力、專注力及操作能力；長期睡眠不足，記憶力、理解力、判斷力將會受到嚴重損壞，最終導致學習效率及創造性思考力顯著減退。

四、教師評價：

第四篇：研究報告 研究性學習調查報告

研究性學習調查報告

——如何與自己的父母溝通 父母是最愛我們的人，他們害怕我們受傷所以拼命的保護我們，或許方法不對，父母是這個世界上最愛我們的人。當我們因為一點小事不理他們的時候他們是很傷心的。所以為了避免矛盾的產生父母與子女之間都需要理解、交流！

正處于青春期的我們心里往往會出現逆反。與父母對著干，而父母的某些行為往往就是導火索。

我有一位同學，她的信件和日記經常被父母拆看。為此她也沒少跟父母吵架。更有一次，她在家里做功課，一位男同學打電話來想要詢問一下身為組長的她關于社會實踐活動的時間和地點，沒想到媽媽躲在另一個房間偷聽。她剛擱下電話，媽媽便怒氣沖沖地過來，劈頭蓋臉地問那個男孩是誰，是什么關系，并警告她不許與男同學來往。她知道媽媽偷聽電話，就十分氣惱地說：“你為什么偷聽我的電話，侵犯我的隱私權？”媽媽輕蔑地說：“小孩子有什么隱私，當媽媽的不能管你嗎？再說你心中如果沒有鬼，干嘛怕被人知道呢？”因此她與媽媽又大鬧了一場。此后的一段時間里母女兩誰也不理誰。交流更是少的可憐。

依我看來這位母親是害怕孩子變壞，因而“不擇手段”地了解孩子的情況。如果孩子與父母之間少了交流、理解，吵架時不可避免的。若我們遇到同樣情況時應主動找父母交流一下，說明不希望自己的東西被翻看，解釋一下那位男孩是自己的組員詢問有關社會實踐的問題，這不就可以避免吵架么？適當的增加交流也可以避免矛盾的發生。

說起交流，我與父母之間無話不談，因此在我家也就不存在上面的矛盾。對我來講父母就是我最好的傾訴對象。從上了小學開始，每次在回家的路上我總是跟爸爸媽媽講今天班里發生的事，就算雞毛蒜皮的小事我也會“匯報”的十分詳細。而爸爸媽媽也不厭其煩的聽著，跟我一起聊天。慢慢的，我的匯報變成了一種傾訴的手段，由于上了初中、高中，功課一天比一天緊，作業一天比一天多，我開始變得不耐煩起來，向爸爸媽媽發起了牢騷，說累了，爸爸媽媽便開始了他們的“疏導”。往往就是在與他們的交流中，我的心變得平靜了許多，學會了理解身邊的老師、同學。也學會了寬容、忍耐。所以我的朋友圈變得越來越大。父母比我們的經歷要多得多，他們是這個世界上對我們最好的人了。因此，我相信他們。交流的多了，他們理解了我，我也理解了他們。

溝通、理解是與父母交流的秘訣，掌握它你就會覺得和父母相處其實很簡單。

第五篇：研究性學習課題研究報告

研究性學習課題研究報告——測量旗桿的高度

研究課題名稱：測量學校旗桿的高度 所教年級：九年級 研究學科：數學

所在學校：大同縣杜莊中學 指導老師：王春梅

課題成員：馬英

黎明

張家輝

李瑤

一、課題背景、意義及介紹

1、背景說明：

如何測量旗桿的高度，我們知道可以利用數學解決一些實際問題。現在我們學了三角函數后，當然也要學以致用。所以這次我們是用“三角函數”的知識來測量以學校操場為水平面的其他物體的高度。

2、課題的意義：

學習了解直角三角形內容之后，為了進一步提高學生對知識的應用，能應用解直角三角形解決一類觀測實際問題，對學校的旗桿、建筑物的高度進行測量，進一步了解數學建模思想，能將實際問題中的數量關系轉化為直角三角形中元素之間的關系。

3、課題介紹

活動的內容有三條，活動一：測量傾斜角；活動二：測量底部可以到達的物體的高度；活動三：測量底部不可以到達的物體的高度；先在課堂上討論、設計方案，然后進行室外的實際測量，活動結束時，應要求學生寫出活動報告。重點是讓學生經歷設計活動方案、自制儀器或運用儀器進行實地測量以及撰寫活動報告的過程。能夠對儀器進行調整和對測量的結果進行矯正，從而得出符合實際的結果。綜合運用之間三角形的邊角關系的知識解決實際問題，培養學生不怕困難的品質，發展學生的合作意識和科學精神。

二、研究性學習的教學目標和方法

（一）知識與技能

1、經歷活動設計方案

2、經歷運用儀器進行實地測量及撰寫活動報告的過程。

3、能利用直角三角形的邊角關系的知識解決實際問題。

（二）過程與要求

1、經歷活動設計方案

2、經歷運用儀器進行實地測量以及撰寫活動報告的過程。

3、回顧、整理已學過的測高的方法以及相關知識。綜合運用直角三角形邊角關系的知識解決實際問題。

4、經歷運用儀器進行實地測量以及撰寫活動報告的過程。

5、能夠對所得到的數據進行分析，能夠對儀器進行調整和對測量結果進行矯正，從而得出符合實際的結果。

6、能綜合應用直角三角形的邊角關系的知識解決實際問題。

7、能夠綜合應用直角三角形的邊角關系的知識解決實際問題，提高解決問題的能力。

8、體會數形之間的聯系，逐步學會利用數形結合的思想分析、解決問題。

（三）情感與價值觀

1、積極參與數學活動過程，并能在活動中積極想辦法。

2、培養不怕困難的品質，發展合作意識和科學精神。

三、參與者特征分析

1、學生是九年級學生，探究欲較強。

2、數學基礎一般，中層學生比較多。

3、樂于表達自己，渴望達到同學和老師的贊許。

4、對參加實踐活動有濃厚的興趣。

四、研究的目標與內容

課題研究所要解決的主要問題：

1、測量傾斜角。

2、測量底部可以到達的物體的高度。

3、測量底部不可以到達的物體的高度。通過以下內容的研究來達成這一目標：

1、先在課堂上討論、設計方案。

2、進行室外的實際測量，活動結束時，應要求學生寫出活動報告。重點是讓學生經歷設計活動方案、自制儀器或運用儀器進行實地測量以及撰寫活動報告的過程。

五、研究方法

行動探究、收集信息、撰寫報告

六、研究的預期成果及其表現形式

活動結束后，應要求學生整理活動過程，并撰寫活動報告，活動報告可因組而異。

七、資源準備

根據主題教師提供的資源：

教師提供自制的測傾斜角儀器、皮尺、標桿等測量工具。

八、研究過程 研究性學習的過程

第一階段：動員和培訓（初步認識研究性學習、理解研究性學習的研究方法）。學生活動：先在課堂上討論、設計方案。教師活動：結合教材內容講解。起止時間：1課時。第二階段：課題準備階段。

提出和選擇課題。學生活動：

1、小組提出測量的對象和方案；

2、實地測量物體的高度

3、測量底部可以到達的物體的高度。

4、測量底部不可以到達的物體的高度。教師活動：組織學生討論；

成立課題組。學生活動：

1、各小組成立后，選定組長，學習討論小組合作學習評價量規。

2、進行小組分工可以為收集資料小隊、計算小隊、校隊等。教師活動：

1、在學生自愿成組的前提下，合理調配各組成員，以利于能力較弱的學生也可以安排到工作。

2、制定合作學習規則提供給學生。

3、組織、指導學生的小組討論、小組成員的分工。

形成小組實施方案。學生活動：分析活動結果，撰寫活動報告。教師活動：

1、設計“研究方案”模板，為學生制定研究方案提供指引。

2、設計“調查記錄表” 為學生制定研究方案提供指引。

3、設計成果展示模板，為學生展示研究結果提供指引。起止時間：1課時。第三階段：課題實施階段。學生活動：

一、每組提出測量的對象及方案。學生分組開展小組討論、交流，初步確定測量對象和方案，并在全班發言，其他學生幫助完善。

二、戶外活動——測量物體的高度。

1、學生按小組自覺測量，獲得相關的數據，并進行初步的計算過程，可以用計算器輔助。

2、學生討論得出實驗活動過程中測角和距離的方法，并特別注重測量的精確度，在活動中，還應注意相互協作、合理安排，讓活動能有序、高效地進行。

三、匯報總結。

1、填寫活動報告表。

2、反思實驗過程，在全班交流各組的實驗活動感受。

3、根據實驗活動表，匯報各組實驗活動的結果。教師活動：

一、引導學生展示自己設計的方案并幫助完善。提示要注意的實驗細節：（1）注意實驗時的安全。（2）在測量的過程中，要產生測量誤差，因此，多測兩組數據，并取它們的平均值較妥。（3）正確地使用測傾器，特別要注意測量過程中正確、規范的讀數。（4）積極參與測量活動。并能對在測量過程中遇到的困難，想方設法，團結協作，共同解決。

二、指導個別活動能力差的小組。起止時間：1課時。

九、評析與體會

一、分析活動結果，深入思考活動結果。

二、收獲

如何將實際問題轉化為數學問題；如何獲得解決問題所需的數據；在活動中學會團隊合作；聯系實際，學會反思，總結教訓。以上這些，對培養學生的綜合素質，具有重要的現實意義。

三、吸取經驗

四、事先兩組一定要約定對象的頂端觀測點；

最好在有太陽的時候，選擇的物體的投影要比較“平直”，人站在物體影子上的某點去測仰角，比較容易做到“三點共線”；

選擇無風的天氣做實驗或制作傾斜儀時，加大懸垂物的重量，盡量減少會干擾實驗結果的因素。另外值得注意的是相對于高大的樓房，測傾儀的高度可忽略，但在測學校旗桿的高度時，忽略測傾儀的高度則不妥。

十、總結與反思

本次活動遵循了三個原則：以學生為主體，以活動為手段，以能力提高為目的。在教學前和教學過程中充分設想學生在探究測量原理和實際測量時可能出現和遇到的問題及需要注意的事項，并予以詳細的解答。在探究測量方法過程中，尊重學生的自我發現，通過合作探究，感悟知識，得出結論，分層次設置問題，為學生展現才華提供機會。