第一篇：認(rèn)知科學(xué)之七個(gè)高效學(xué)習(xí)原理

由認(rèn)知科學(xué)來的七個(gè)學(xué)得更好的原理

能符合學(xué)習(xí)原理這個(gè)分類，這些原理需要滿足一套嚴(yán)格的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn): 1.強(qiáng)有力的科學(xué)支持。用 Willingham 的話，“每個(gè)原理都是基于大量的數(shù)據(jù)，不僅僅是一兩個(gè)研究，如果這些原理有一個(gè)是錯(cuò)的，那么跟這個(gè)錯(cuò)的原理相近的是對(duì)的。“ 2.不依賴特定環(huán)境。這些事實(shí)是關(guān)于人類大腦是怎樣學(xué)習(xí)的，所以不管你正在學(xué)的是西班牙語(yǔ)還是數(shù)學(xué)它們都不會(huì)改變。

3.忽視它的代價(jià)是昂貴的。使用這些原理對(duì)比于不使用這些原理的結(jié)果會(huì)顯示巨大的差別。這些原理不僅僅理論相關(guān)，并且是相當(dāng)實(shí)用的。

4.啟發(fā)不明顯的應(yīng)用。最后一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是原理的影響應(yīng)該啟發(fā)新的教學(xué)和學(xué)習(xí)方法。

這是一本優(yōu)秀的書，我強(qiáng)烈推薦為自己弄一份，因?yàn)?Willingham 解釋了很多這些原理的細(xì)節(jié)和影響。我想簡(jiǎn)短地討論一下每個(gè)原理來分享一下它們對(duì)更好的學(xué)習(xí)帶來的影響。1.事實(shí)性知識(shí)先于技能。

愛因斯坦是錯(cuò)的。知識(shí)比想象力更重要，因?yàn)橛辛酥R(shí)才能想象。有大量的研究表明背景知識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)能力的重要性。沒了背景知識(shí)，愛因斯坦崇拜的那種洞察力是不可能有的。調(diào)查研究表明，在一個(gè)主題上擁有更多的背景知識(shí)意味著當(dāng)我們以后做更多關(guān)于這個(gè)主題的時(shí)候我們可以讀得更快，理解得更多。這意味著知識(shí)是呈指數(shù)增長(zhǎng)的，過去的知識(shí)成了獲得更多知識(shí)的速度的關(guān)鍵因素。

這意味著你不能教某人”如何“去思考而沒有先教他們足夠多的“什么”來思考。思考得好要求首先知道許許多多的東西，而關(guān)于這個(gè)是沒有其它方法的。2.記憶是思想的殘?jiān)?/p>

你記得你思考過什么。你腦海里仔細(xì)思考過的關(guān)于你正在學(xué)的東西的每個(gè)方面，都將有可能成為被記住的一部分。如果你不經(jīng)意把你學(xué)習(xí)的時(shí)間花在思考你學(xué)習(xí)上的錯(cuò)誤方面,你將記不到多少有用的。

問題是知道這個(gè)原理是不夠的。我們沒辦法總是能夠自我檢查我們的認(rèn)知能力，能夠注意到我們?cè)谧⒁馐裁础Ｋ约词鼓憧偸窃O(shè)法把注意力集中在正確的事上，也會(huì)很容易意外的把注意力集中在不重要的細(xì)節(jié)上，使得它們被優(yōu)先記住。這就是為什么劃重點(diǎn)經(jīng)常是一個(gè)糟糕的策略。當(dāng)你劃重點(diǎn)的時(shí)候，你不是集中在根本的本質(zhì)意義，而只是注意到空空的單詞或者被特別強(qiáng)調(diào)的句子。因此你記不了多少有用東西。

我推薦策略比如一邊閱讀一邊釋義，做些稀少的筆記，費(fèi)曼技巧，還有可以在閱讀期間暫停一下來快速概要一下剛剛所讀過的。這些策略都有確定的任務(wù)來促使你花時(shí)間去思考根本的本質(zhì)意義，這也經(jīng)常是你學(xué)習(xí)的時(shí)候想要得到的。

我曾經(jīng)看到學(xué)生們錯(cuò)誤使用類比的方法，這也顯示了它其中的一個(gè)弱點(diǎn)。如果你做的類比使得你思考的是一個(gè)概念的表面細(xì)節(jié)，而不是這個(gè)概念的根本結(jié)構(gòu)，在測(cè)試中你只能記住表面細(xì)節(jié)。

一個(gè)用火山(Volcanoes)來比喻電壓(Voltage)，因?yàn)樗鼈兌际恰癡”開頭的比喻不能幫助你和你的問題。電壓類比于高度的比喻是有幫助的，因?yàn)樵谶@個(gè)比喻你被強(qiáng)迫去思考什么是電壓（在這個(gè)情況下即 重力勢(shì)能和電勢(shì)能的關(guān)系）

有趣的是，這對(duì)語(yǔ)言也有影響。用"sounds like“方法來記住單詞詞匯有效果的原因是因?yàn)樗仁鼓闳ニ伎歼@個(gè)單詞怎么發(fā)音更準(zhǔn)確。必須想出一個(gè)影像來和發(fā)音連接起來會(huì)迫使你花幾秒鐘來思考到底這個(gè)單詞聽起來是怎樣的。3.我們?cè)谑煜さ沫h(huán)境下理解新的事物。

人們經(jīng)常有困難學(xué)習(xí)像數(shù)學(xué)，物理，金融或者法學(xué)這種抽象的學(xué)科。原因是我們是通過我們已經(jīng)知道的事物來學(xué)習(xí)新的事物（聽起來很熟悉?)。Willingham 建議在繼續(xù)學(xué)習(xí)之前先用許多的例子把一個(gè)特別的抽象概念樹立在具體的項(xiàng)目上。

我相信人們也高估他們學(xué)習(xí)抽象事物的能力。就這樣，我們對(duì)自己說我們理解了一個(gè)概念而沒有先用許多的例子和類比來為這個(gè)概念打基礎(chǔ)。聰明的學(xué)習(xí)者正確理解大腦在抽象方面的弱點(diǎn)，在他們完全建立起概念之前他們會(huì)構(gòu)造許多框架來支撐新的概念。偶爾有時(shí)候當(dāng)我建議學(xué)生用比喻或者類比來學(xué)習(xí)一個(gè)科目的時(shí)候，他們一片空白。我承認(rèn)這是有點(diǎn)難的技巧。但是我相信部分的困難是因?yàn)槟銢]有完全理解一個(gè)概念。如有你理解一個(gè)概念卻一個(gè)例子都舉不出來或者一個(gè)類比都比不來，那你根本沒有完全理解它。（并且首先應(yīng)該做些什么比如費(fèi)曼技巧來理解）4.精通需要練習(xí)。

擅長(zhǎng)某項(xiàng)技能的唯一方法是練習(xí)。而且，一些基本的技能需要全面充分的練習(xí)才能掌握更復(fù)雜的技能。

數(shù)學(xué)是一個(gè)好的例子：你可能概念上理解了微積分，但是如果你對(duì)代數(shù)不熟練，做一個(gè)簡(jiǎn)單的問題也會(huì)花費(fèi)你幾個(gè)小時(shí)。對(duì)代數(shù)能做到不下意識(shí)的唯一方法是練習(xí)大量的問題。我的確對(duì)自己早期寫作時(shí)低估重復(fù)性練習(xí)的重要性很愧疚。但是沒有花費(fèi)大量時(shí)間練習(xí)每個(gè)科目基礎(chǔ)我是不可能完成MIT挑戰(zhàn)和這個(gè)語(yǔ)言項(xiàng)目的。僅僅理解是不夠的。5.認(rèn)知能力在訓(xùn)練早期和晚期本質(zhì)上是不同的。

你應(yīng)該像牛頓那樣學(xué)習(xí)物理嗎？同樣的，你應(yīng)該像科學(xué)家那樣，做假設(shè)，測(cè)試實(shí)驗(yàn)，修改理論來與數(shù)據(jù)相符來學(xué)習(xí)科學(xué)嗎？Willingham 提供大量的證明來說明答案是否定的。我認(rèn)為理解科學(xué)家怎么做他們的工作是有好處的。但是創(chuàng)造知識(shí)和獲取知識(shí)明顯是不同的。因?yàn)樗鼈兪遣煌模瑢W(xué)習(xí)者需要權(quán)衡它們它們的不同。對(duì)于大多領(lǐng)域，理解科學(xué)事實(shí)比理解科學(xué)進(jìn)程更重要。簡(jiǎn)單的原因就是科學(xué)事實(shí)可以引導(dǎo)我們的生活，但是很少人會(huì)去做科學(xué)研究。歷史，哲學(xué)和其他幾乎所有知識(shí)的領(lǐng)域都是一樣的道理。6.人們學(xué)習(xí)的方式是大同小異的。

學(xué)習(xí)模式是騙人的鬼話。并沒什么視覺模式，聽覺模式或者動(dòng)覺模式的學(xué)習(xí)者。這對(duì)于任何不同學(xué)習(xí)認(rèn)知方式的嚴(yán)肅理論也是一樣。

為這個(gè)結(jié)論辯護(hù)需要花點(diǎn)心思，因?yàn)閷?duì)于大多數(shù)人來說人們學(xué)習(xí)方式不一樣明顯是對(duì)的，盡管研究表明不是這樣。

部分困惑源于存在不同的能力但是不存在不同模式這個(gè)事實(shí)。意思是Johnny可能真的很擅長(zhǎng)處理視覺上的信息而Mary可能很擅長(zhǎng)處理聽覺上的信息。給Johnny看一個(gè)地圖他比Mary能更好記住每個(gè)地方在哪里。給Mary放個(gè)曲，她可以再一周后哼唱出來。但是這不是學(xué)習(xí)模式理論所要說明的。學(xué)習(xí)模式理論暗示如果你教Johnny和Mary相同的學(xué)科，并且給Johnny看幻燈片，給Mary聽有聲的書，這樣學(xué)比給Johnny聽，給Mary看這樣學(xué)看學(xué)得更好。不過實(shí)驗(yàn)就是沒有發(fā)現(xiàn)如此。7.通過長(zhǎng)期的努力可以改變智力。這可能是整本書中我最喜歡的部分了，因?yàn)樗C實(shí)了大多我在這(I said here)所說的。智力一部分因?yàn)榛蛞徊糠忠驗(yàn)榄h(huán)境。天生的差異的確有影響，一些人生下來就是比別人有天賦。

然而，Willingham 主張智力是可以被提高的。心理學(xué)家過去相信智力主要是基因決定的。孿生子研究和其他自然實(shí)驗(yàn)似乎也證實(shí)了這個(gè)。被收養(yǎng)的孩子在各個(gè)方面結(jié)果也是比養(yǎng)父母更像親生父母。

然而，現(xiàn)在的共識(shí)主要對(duì)著環(huán)境因素，而不是自然因素（基因方面的）。最大的一個(gè)證明是弗林效應(yīng)，這個(gè)效應(yīng)觀察到在人們過去的一個(gè)世紀(jì)變得越來越聰明（并且這個(gè)效應(yīng)太大了，不會(huì)是因?yàn)樽匀贿x擇）。基因在智力方面也許扮演了一個(gè)很重要的角色，但是大多數(shù)的角色是通過環(huán)境方面扮演的，而不是不相干的。

如果你重讀一下我上面列的第一個(gè)原理，應(yīng)該不會(huì)感到驚訝。知識(shí)是呈指數(shù)式增長(zhǎng)意味著最初小小的優(yōu)勢(shì)可以快速?gòu)?fù)合。如果基因給了你在幼兒園數(shù)學(xué)方面5%的優(yōu)勢(shì)，可能這在你和差不多的孩子間沒有很到的差別。但是，發(fā)展那最初小小的優(yōu)勢(shì)過個(gè)30年之后你可能看到誰(shuí)誰(shuí)在物理學(xué)完成了博士學(xué)位而一些人高中讀完就沒讀了。從總體的觀點(diǎn)來看這兩類人的差異可能可以用基因的不同來“解釋”。但是，基因僅僅只是創(chuàng)造了最開始的那個(gè)小小優(yōu)勢(shì)。長(zhǎng)期的努力可以幫助你在一個(gè)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)開始你自己的指數(shù)式增長(zhǎng)。

第二篇：如何高效學(xué)習(xí)

熬過初學(xué)階段的不適感和挫敗感，我們其實(shí)能很輕松地掌握一個(gè)全新的領(lǐng)域。

作者丨白詩(shī)詩(shī)

時(shí)間

如果你想要在某個(gè)知識(shí)領(lǐng)域成為the best of the best，你必須要花至少10000小時(shí)實(shí)實(shí)在在地練習(xí)和學(xué)習(xí)。

然而，Josh Kaufman卻推翻了這些觀念，提出了你只需要20小時(shí)就能不錯(cuò)地掌握一個(gè)全新的知識(shí)和技能。

如果我們能在最初的20小時(shí)內(nèi)

20個(gè)小時(shí)＝2個(gè)沉睡的夜晚＝1周娛樂時(shí)間的總合，聽起來的確很不錯(cuò)。

嗯，我的意思是用20小時(shí)學(xué)習(xí)一門大學(xué)教材。

案例

高效利用時(shí)間的案例：學(xué)更多更多的知識(shí)，做更多更多的事情。

簡(jiǎn)直是知識(shí)、精神雙飽滿！

斯考特·楊（Scott Young）12個(gè)月之內(nèi)，自學(xué)完成了傳說中的MIT計(jì)算機(jī)科學(xué)課程表的全部33門課，從線性代數(shù)到計(jì)算理論。

按照他的進(jìn)度，讀完一門課程大概只需要1.5個(gè)星期。

這是我見過的大學(xué)生里在學(xué)習(xí)方面活得最充實(shí)的人。

關(guān)于他的學(xué)習(xí)方法，warfalcon 評(píng)價(jià)如是

1.每天學(xué)習(xí)10小時(shí)，10天左右就要考試一次，并通過，這個(gè)學(xué)習(xí)效率非常高，更不用說重復(fù)了33次。

在學(xué)習(xí)一門新的知識(shí)時(shí)短時(shí)間集中注意力不難。

但持續(xù)一段時(shí)間之后，如果做不到很好地放松，只要持續(xù)二、三個(gè)月左右就會(huì)達(dá)到一個(gè)瓶頸，理解能力和心理狀態(tài)無法繼續(xù)。

這個(gè)瓶頸會(huì)重復(fù)出現(xiàn)，就像考研時(shí)很多人前幾個(gè)月都能堅(jiān)持下去，但到6、8個(gè)月之后就無法堅(jiān)持。

重復(fù)三次左右會(huì)面臨一個(gè)臨界點(diǎn)，度過這后就很容易繼續(xù)了。

2.刻意練習(xí)沒有“寓教于樂”這個(gè)概念。

曾經(jīng)有個(gè)著名小提琴家說過：

如果你是練習(xí)手指，你可以練一整天；可是如果你是練習(xí)腦子，你每天能練兩個(gè)小時(shí)就不錯(cuò)了。

高手的練習(xí)每次最多1到1.5小時(shí)，每天最多4到5小時(shí)。

沒人受得了更多。

一般女球迷可能認(rèn)為貝克漢姆那樣的球星很可愛，她們可能不知道的是很少有球員能完成貝克漢姆的訓(xùn)練強(qiáng)度，因?yàn)樘嗔恕?/p>

可實(shí)施性

“在學(xué)習(xí)一門新的知識(shí)時(shí)，短時(shí)間集中注意力不難” + “（刻意練習(xí)）高手的練習(xí)每次最多1到1.5小時(shí)，每天最多4到5小時(shí)”。

沒人受得了更多——結(jié)合我們20小時(shí)學(xué)一門教材的目標(biāo)，可以得出一個(gè)結(jié)論：

我們進(jìn)行的不是嚴(yán)格意義刻意練習(xí)，我們的強(qiáng)度也沒有那個(gè)國(guó)外小子那么高，而且一輪下來只要20小時(shí)，即便是用刻意練習(xí)的方式進(jìn)行，也是可以接受的。

學(xué)完一科，我們可以進(jìn)行休整放松，不用嚴(yán)打緊逼。

而且就我個(gè)人而言，一天高效學(xué)習(xí)時(shí)間安排在八個(gè)小時(shí)左右，是可以執(zhí)行的。

但是，要保證利用好八個(gè)小時(shí)的高效時(shí)間。

如何保證高效利用好時(shí)間

學(xué)習(xí)儀式感

人，藉由這種儀式帶來的儀式感，來給自己一種強(qiáng)烈的自我暗示。

這種自我暗示能夠使自我變革，把自己的專注力、反應(yīng)能力、運(yùn)動(dòng)能力迅速提升。

為了保證高效時(shí)段得到利用，我把每一次學(xué)習(xí)當(dāng)成月考甚至高考一樣的對(duì)待。

為了高考你會(huì)提前準(zhǔn)備什么？

物質(zhì)準(zhǔn)備：吃飽穿暖

精神準(zhǔn)備：考前睡眠充足

知識(shí)儲(chǔ)備：復(fù)習(xí)再?gòu)?fù)習(xí)

在高考之前，腦海里，我們已經(jīng)把在考場(chǎng)上的表現(xiàn)重復(fù)了多遍。

再來看看，我是怎么為一次高效學(xué)習(xí)進(jìn)行儀式感建立的：

物質(zhì)：水、巧克力、計(jì)算器、文具。

在正式學(xué)習(xí)之前，我會(huì)在桌上一字排開，以防臨時(shí)需要某些東西時(shí)手忙腳亂去到處翻。

精神：在前一天晚上，我就想好第二天又要進(jìn)行高效學(xué)習(xí)了，所以我會(huì)安心睡去。

而且如果你已經(jīng)在前一天高效學(xué)好的話，會(huì)在一種滿足感和新的期待中睡去。

時(shí)間：比如，八點(diǎn)是我的正式學(xué)習(xí)時(shí)間，我會(huì)保證八點(diǎn)之前提前趕到那里，坐在椅子上調(diào)整出最舒服的學(xué)習(xí)姿態(tài)。

提前半個(gè)小時(shí)到達(dá)學(xué)習(xí)現(xiàn)場(chǎng)，我會(huì)做以下工作來建立儀式感：

儀式第一步：?jiǎn)?dòng)

1.把準(zhǔn)備好的物品擺在桌上。

2.深呼吸一口氣，然后做眼保健操。

3.閉著眼按摩太陽(yáng)穴一個(gè)八拍。

注：眼保健操的第三個(gè)八拍和第四個(gè)八拍互換，多年的眼保健操經(jīng)驗(yàn)告訴我，原本第四個(gè)八拍（輪刮眼眶）做完之后，眼睛睜開是會(huì)一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。

儀式第二步：預(yù)熱

翻看即將在要來到的兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，心里有個(gè)大概。

我會(huì)多瀏覽幾遍某些重要的概念以及例題，但是我不會(huì)把這個(gè)活動(dòng)當(dāng)做是我的正式學(xué)習(xí)的過程。

就好像你考試之前翻書，多看幾遍重難點(diǎn)考點(diǎn)只是為了考試更好的發(fā)揮，而不能把這個(gè)過程計(jì)入考試本身一樣。

我現(xiàn)在做的活動(dòng)，只是為了等一下正式學(xué)習(xí)更好的強(qiáng)化效果。

儀式最后一步：靜心

在八點(diǎn)之前的一分鐘，我會(huì)蓋上書本。

靜靜等著一分鐘的流逝，八點(diǎn)鐘一到，就帶著喜悅感平靜地翻開書本。

因?yàn)橛辛四敲炊嗲皯虻尼j釀，你都不知道我多么的期待這么一次高效的學(xué)習(xí)的來臨啊。

大學(xué)學(xué)習(xí)的方法千差萬(wàn)別，比如，有人有能耐能泡老師透到題，或者被老師泡也能泡到題，這種做法我認(rèn)為是最高效的，有了考試題目就只需要鎖定知識(shí)點(diǎn)奪取高分。

這種做法我十分欣賞，但只有一點(diǎn)我不喜歡，那就是逃避了學(xué)習(xí)過程，沒錯(cuò)，我也要考高分，但我只想踏踏實(shí)實(shí)的通過正常的學(xué)習(xí)完成這個(gè)過程。

不過，我的踏踏實(shí)實(shí)要是和很多人一樣一章一節(jié)地看下去，那就是侮辱我自己了，因?yàn)槟菢游視?huì)看不到最后，就止不住困倒在書上了。

我個(gè)人的方法就是對(duì)這個(gè)踏實(shí)過程的一次優(yōu)化，讓自己在持續(xù)反饋之中達(dá)成純20小時(shí)高效學(xué)習(xí)一門學(xué)科的目的。

正式高效率學(xué)習(xí)1.第A步

第一遍閱讀

1.看目錄：知道這一章重點(diǎn)在哪一節(jié)，這一節(jié)大概用來解決什么問題

2.看章后習(xí)題，圈出術(shù)語(yǔ)：這個(gè)術(shù)語(yǔ)基本上就是本章的知識(shí)點(diǎn)了

3.根據(jù)術(shù)語(yǔ)去書中劃概念和術(shù)語(yǔ)解釋：如果有些術(shù)語(yǔ)不能理解，請(qǐng)使用網(wǎng)絡(luò)搜索術(shù)語(yǔ)名詞解釋

4.術(shù)語(yǔ)理解后帶著術(shù)語(yǔ)去理解書中的圖表和例題以及案例

為什么不首先直接去閱讀文字呢？

對(duì)此，我還當(dāng)真有些個(gè)人的強(qiáng)烈認(rèn)知：理工科的書在我看來是不能談理解這個(gè)詞的。

尤其是工科的書。

我認(rèn)為就是一份份的說明書，講機(jī)械那就是機(jī)械的說明書，講制圖那就是制圖的說明書。

這些說明書和商品說明書沒有本質(zhì)區(qū)別，只是它們通過系統(tǒng)化的學(xué)術(shù)語(yǔ)言銜接成書、成冊(cè)——但本質(zhì)上一本說明書的集合。

洗衣機(jī)說明書有什么作用？

那就是告訴購(gòu)買者如何操作、如何保養(yǎng)、注意事項(xiàng)。

平時(shí)我們會(huì)嘲笑某些人看不懂說明書，其實(shí)不是對(duì)方理解力有問題。

而是我們市面上多少說明書簡(jiǎn)直垃圾，寫得不夠明確、簡(jiǎn)潔，導(dǎo)致閱讀者操作困難。

同樣，我也認(rèn)為我們的教科書并不都是一本本優(yōu)秀的說明書合集。

因?yàn)樗鼈兊臅鴮憙?nèi)容是由個(gè)人寫就，說明的操作細(xì)節(jié)根據(jù)他個(gè)人的智識(shí)水平書寫，他并不曾統(tǒng)計(jì)所寫的每一句話是不是讓讀者看起來更加容易形象地理解。

我是說，不好的說明書才需要額外的理解。

好的說明書只需要我們按著步驟流程一步一步操作就可以達(dá)到目的，只有書寫不明的說明書才考驗(yàn)讀者額外的理解能力。

從某個(gè)意義上來說，你學(xué)習(xí)某一本書，如果看不進(jìn)去，可能不是你理解有問題，你應(yīng)該換一本書。

我們什么時(shí)候講理解能力？

中文閱讀理解，英文閱讀理解，文學(xué)作品，“我愛你，你懂我心嗎？”，那是中文，英文。

感性表達(dá)的時(shí)候需要你的理解，文人思維表達(dá)的時(shí)候需要你的理解，讀哈姆雷特的時(shí)候需要你的理解，需要一千個(gè)讀者有一千個(gè)哈姆雷特的理解。

講機(jī)械機(jī)構(gòu)的時(shí)候如果你說不理解，那多半是書本表達(dá)的問題，不是你理解力有問題。

可以長(zhǎng)高寬表達(dá)的東西，你說你理解它干嘛？難道某個(gè)機(jī)械結(jié)構(gòu)脈脈含情的給你傳達(dá)某種信號(hào)，需要你理解她的弦外之音！？

以上是對(duì)教科書的微詞。

我意思是這樣的，大學(xué)本科教材有可能的話去換幾本看看，可能有比較容易“理解”的書呢？

中國(guó)大學(xué)教材爛，這也是為什么國(guó)外大學(xué)教材受歡迎的原因。

但是，對(duì)于多數(shù)人而言，外文教材好啊好啊，其實(shí)都是喊在嘴巴上，看我這篇文章你都嫌長(zhǎng)，你繞個(gè)遠(yuǎn)道去看外文教材？

網(wǎng)上的公開課也比中國(guó)教授講的好呀，推薦者萬(wàn)萬(wàn)眾，實(shí)踐者幾幾人！

更何況，多數(shù)人外文的書是看不懂的。

那么，就踏踏實(shí)實(shí)地看你們學(xué)校的教材，照樣可以學(xué)好，此時(shí)才顯得我的這個(gè)建議之有含量。

這個(gè)建議是這樣：

看書看不進(jìn)，就牢牢抓住書本的例題、案例、圖表。

因?yàn)槔}講具體情境、圖表具有可視化、案例就是講具體的運(yùn)用——這些都比理解文字描述容易的多。

而且，例題里面包含了對(duì)關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)的運(yùn)用，案例和圖表其實(shí)都是為了輔助你理解正文文字內(nèi)容的。

所以，只要我們配合最少量的文字看懂了案例、圖表，就達(dá)到了對(duì)知識(shí)的了解。

接著我們?cè)偃タ蠢}就知道了知識(shí)運(yùn)用場(chǎng)景，之后，我們?cè)俜磸?fù)地做題目，從而達(dá)到了對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握。

這里還給你明確指明了什么叫了解、知道、掌握，課本往往會(huì)有學(xué)習(xí)要求，比如本節(jié)達(dá)到“掌握”的程度，而第二節(jié)只要“了解”就夠了。

那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？

光看這幾個(gè)詞匯，你是不是感覺在學(xué)習(xí)過程中，還是難以把握好“理解”等詞匯的度？

從剛剛前段的描述中，其實(shí)已經(jīng)給你活生生明確了呀：

1.“配合最少量的文字看懂了案例、圖表，就達(dá)到了對(duì)知識(shí)的了解”。

2.“接著我們?cè)偃タ蠢}就知道了知識(shí)運(yùn)用的場(chǎng)景”。當(dāng)然，這里的知道是對(duì)于“知識(shí)運(yùn)用場(chǎng)景”的知道，如果是“知道某種知識(shí)”，那我給的定義是:當(dāng)我提起某專有術(shù)語(yǔ)名詞、某理論的時(shí)候，你能想得起來有那么一回事。

3.“我們?cè)俜磸?fù)地做題目，從而達(dá)到了對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握”。

4.如果我們用所學(xué)知識(shí)去解釋問題、或者直接體現(xiàn)在實(shí)際操作中，那就是運(yùn)用了。

以上就是我們需要盡量弱化教材文字閱讀的原因。

學(xué)習(xí)請(qǐng)以一章為單位，因?yàn)槔L(zhǎng)戰(zhàn)線會(huì)拉長(zhǎng)反饋周期，對(duì)于學(xué)習(xí)實(shí)際效果不利。

如述進(jìn)行完以上的步驟，讀完一章后，可以輕松休息片刻。

在知乎一篇回答中，我提到，我會(huì)在這種休息間隙做俯臥撐。

有沒有人認(rèn)為健身必要但同時(shí)覺得浪費(fèi)時(shí)間？

工作間歇、課間休息期間，眼看四下無人，嘩嘩嘩，30個(gè)俯臥撐一兩分鐘內(nèi)已經(jīng)完畢，不僅勞逸結(jié)合，三頭肌一個(gè)月內(nèi)爆結(jié)實(shí)！！

放心。

男孩子的話，這30個(gè)俯臥撐放心做好了。

雖然方法是我提供的，但是我不向你要30個(gè)俯臥撐的版權(quán)！

這是我要提的另一個(gè)重點(diǎn)：身體能量和情緒能量

學(xué)習(xí)過程中，比如在圖書館學(xué)習(xí)，我見到很多人在學(xué)習(xí)過程中是沒有補(bǔ)充能量的。

當(dāng)然也有人吃些小吃和零食，但這個(gè)和我所說的能量沒有關(guān)系呀，多數(shù)人正式的能量補(bǔ)充時(shí)間是中午時(shí)段的午餐。

在我看來，對(duì)于一個(gè)有志于高效學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)者，只有午餐一個(gè)常規(guī)性能量補(bǔ)充時(shí)段，顯然是嚴(yán)重不夠的。

能量補(bǔ)充：

1.身體能量。

精深練習(xí)的人最多達(dá)到1個(gè)小時(shí)1.5個(gè)小時(shí)，這是很累的，也就是說，會(huì)消耗大量的能量。

所以，你得需要及時(shí)補(bǔ)充能量。

兩個(gè)小時(shí)的高效學(xué)習(xí)期間，分為兩段，一段五十分鐘左右，中間休息，這個(gè)時(shí)候就可以補(bǔ)充能量。

所以，巧克力就派上用場(chǎng)了。

人和人千差萬(wàn)別，原因之一就在于人與人吃的方式不一樣。

身體的直接能量是葡萄糖，它把葡萄糖當(dāng)資金一樣運(yùn)用。

當(dāng)身體能量不足時(shí)，首先剝奪的是心智能量，這時(shí)補(bǔ)充一些糖類（功能性飲料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量來源），就會(huì)精力高漲，恢復(fù)冒險(xiǎn)精神以及能夠進(jìn)行更加冷靜的思考。

所以，巧克力是我個(gè)人選擇。

2.情緒能量。

很多人不知道情緒也是一種能量吧？

一對(duì)夫妻，兩個(gè)在公司都拼命工作，但一回到家里就經(jīng)常吵架，是他們脾氣不好嘍？

另外有對(duì)夫妻，下班很早，夫妻兩個(gè)經(jīng)常甜蜜，他們的脾氣就好了？

可是，這時(shí)候我告訴你，他們其實(shí)就是同一對(duì)夫妻，你又怎想？為什么這樣？

這是因?yàn)槠疵ぷ鞑粌H僅需要物質(zhì)能量，而且繁雜的工作在白天還消耗了他們大量的情緒能量，老板多給你任務(wù)，你心里不滿意，你能表現(xiàn)嗎？

是不是沒有表現(xiàn)出來呀？

對(duì)呀，你沒有表現(xiàn)出來，你壓抑了心中的不滿。

壓抑這個(gè)不滿的情緒用什么？

答案的確是物質(zhì)能量，因?yàn)樯眢w時(shí)時(shí)刻刻都要消耗它，但是還不夠。

因?yàn)檫€有一個(gè)事實(shí)：壓制某一刻某一時(shí)的不滿情緒，其實(shí)主要消耗的是情緒能量。

那這樣導(dǎo)致情緒能力下降，導(dǎo)致自控力下降，回家失控可不就吵起嘍？

是的，情緒能量需要補(bǔ)充。

平時(shí)還有這樣的例子，比如我決定跑步，開始信心滿滿要跑一個(gè)月，結(jié)果沒有幾天就懈怠了，不是累了，而是情緒上感到疲勞了，產(chǎn)生厭倦感了。

這時(shí)候，解決情緒疲勞，有一個(gè)方法：那就是放松。

聽音樂吧，聽好聽的音樂，在這里，我要提一個(gè)建議：在經(jīng)濟(jì)條件能承受的范圍內(nèi)，盡量買一根質(zhì)量超好的耳機(jī)。

羞澀地說，我有一根了，音效超級(jí)棒！同樣，有可能就買一臺(tái)超棒的音箱……這是和丁元英學(xué)習(xí)的。（《遙遠(yuǎn)的救世主》的男主，電視劇是個(gè)人超級(jí)推薦的，個(gè)人認(rèn)為是一部比原著好看的老電視劇。）

前面我也說了，還可以做運(yùn)動(dòng)。

我看到某些辦公室里面有健身器材，相當(dāng)羨慕，不過作為學(xué)生，我只能四下下無人，那一段看來還得再引用一遍，反正是我自己的版權(quán)：

俯臥撐隨便做，不收費(fèi)！

解決厭倦感，我也有一個(gè)辦法：

那就是，完成規(guī)定任務(wù)量之后，在某一個(gè)熱情高漲的時(shí)候索性中斷學(xué)習(xí)。

這邊的需要強(qiáng)調(diào)一下，是完成規(guī)定任務(wù)量之后。

中斷這個(gè)動(dòng)作是發(fā)生在整個(gè)學(xué)習(xí)的后期，而不是你學(xué)得一高興就中斷。

村上春樹跑步幾十年，我最喜歡他的一點(diǎn)，是他會(huì)在跑步感覺良好的時(shí)候主動(dòng)結(jié)束，這樣他就會(huì)對(duì)第二天的跑步充滿期待。

因?yàn)槿藗儗?duì)一些事情，總是能夠清晰的記得事件的開頭和結(jié)尾部分，在此基礎(chǔ)上，我還要重點(diǎn)提醒的是：

當(dāng)時(shí)間一長(zhǎng)，我們能記住關(guān)于一件事物的主要部分其實(shí)是事物留給我們的感覺而不是事件本身。

村上春樹以充滿愉悅感的時(shí)候作為結(jié)束點(diǎn)，跑步對(duì)他來說自然會(huì)是一種“愉悅感”能隔天連續(xù)的體驗(yàn)。

這是很智慧的。

更多的例子我不想舉例了，比如長(zhǎng)篇寫作中有許多作家也往往用這樣的方法。

比如寫到高潮達(dá)到部分主動(dòng)停下來，因?yàn)楦叱鼻榫w很強(qiáng)烈，在第二天接著創(chuàng)作是，就容易找回感覺，從而繼續(xù)寫下去。

事物的原因是一致的。

所以，請(qǐng)你在晚上時(shí)段，即最后一個(gè)高效學(xué)習(xí)時(shí)段之后，接著再學(xué)習(xí)一段時(shí)間。

正當(dāng)感到愉悅、感到收獲滿滿、感覺到學(xué)習(xí)仍然高效的時(shí)候——立刻中斷你的學(xué)習(xí)，收拾書本。

這么做的原因在于：

理論上，你一天的高效學(xué)習(xí)已經(jīng)接近極限了，這只不過是高效學(xué)習(xí)的余溫而已，所謂的高效更可能是感覺上的高效，再繼續(xù)進(jìn)行下去只會(huì)讓熱情從峰值遞減。

如果你在對(duì)學(xué)習(xí)感到糟糕的時(shí)候結(jié)束一天的學(xué)習(xí)，我想說，你真是愚蠢，總是竭盡全力地消耗完自己。

你的確是拼命學(xué)到乏力的程度了，沒錯(cuò)，確實(shí)可以承認(rèn)你真的很拼很努力。

如果學(xué)習(xí)只是一次性交易的話，你這種努力就值得嘉獎(jiǎng)；可惜，學(xué)習(xí)它是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。

每一次，當(dāng)你學(xué)到無力時(shí)才戀戀不舍地結(jié)束，你用“精疲力竭”給一天的學(xué)習(xí)畫上了句號(hào)，很令人感動(dòng)。

但是，你可知道，你每一天學(xué)習(xí)的最后體驗(yàn)點(diǎn)就是“累”！

今天你是通過竭盡全力的方式學(xué)到很多東西，可是，當(dāng)“明天”來臨的時(shí)候，你對(duì)于“今天”關(guān)于學(xué)習(xí)的最后印象只會(huì)是“累”。

“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感覺最為結(jié)尾點(diǎn)，那么這個(gè)“累”就是你帶給每一個(gè)“明天”的學(xué)習(xí)痛苦感。

這種”累“的感覺會(huì)累積變濃，因?yàn)槊恳惶礻P(guān)于學(xué)習(xí)最后的那個(gè)感覺都會(huì)留下來，積累在你潛意識(shí)情緒認(rèn)知里面。

你因?yàn)橐淮未芜^度學(xué)習(xí)，從而導(dǎo)致了一次對(duì)學(xué)習(xí)的厭惡感的積累。

可笑你得不償失！

而這正是多數(shù)人的做法：趁著精力十足拼命學(xué)習(xí)，學(xué)得無休無止，直到精疲力竭才罷休。

今天好有成就感，我學(xué)了滿滿一天，好有收獲！

看到?jīng)]，這種人很快會(huì)懈怠下來。

你看到他第二天，第三天可能就去看電影去玩耍了，他說，那是勞逸結(jié)合，他說有學(xué)就要有玩……

從我獨(dú)特的角度來看，此人每次如此耗盡一天“徹底”學(xué)習(xí)的后果是，在他潛意識(shí)印象中，會(huì)不斷累積對(duì)學(xué)習(xí)的厭惡感。

因?yàn)樗偸窃趯W(xué)習(xí)達(dá)到疲勞低谷點(diǎn)的時(shí)候才結(jié)束，自然有一種“學(xué)習(xí)使人疲累”的累積印象。

所以，他的那種學(xué)習(xí)方法不長(zhǎng)久，因?yàn)橐粋€(gè)人如果不是經(jīng)過科學(xué)合理的調(diào)節(jié)，自然而然做到一個(gè)“精力旺盛”+“想要學(xué)習(xí)”的每一天，那是很少見的。

當(dāng)然，有時(shí)候他也會(huì)精力狀態(tài)，但沒有合理利用起來，居然還被他一次性刷爆了！

再者，他所謂的“收獲滿滿”如果有一天遭受到打擊。

比如，現(xiàn)實(shí)證明他所學(xué)一無是處的時(shí)候，他心中就會(huì)倍加懊悔，懊悔當(dāng)初那些拼命學(xué)習(xí)的付出是否值得。

而這個(gè)懊悔的對(duì)象無疑是學(xué)習(xí)，他以為無用的學(xué)習(xí)使得他之所學(xué)無用武之地。

在抱怨學(xué)錯(cuò)知識(shí)內(nèi)容的同時(shí)不可避免的是他也會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)行為本身產(chǎn)生一度的懷疑。

你看，一個(gè)人對(duì)學(xué)習(xí)的厭惡，對(duì)學(xué)習(xí)的恐懼，就是如此積累而來的。

現(xiàn)在，你說，一個(gè)人對(duì)學(xué)習(xí)的厭惡是自然由來的嗎？

人是不愛學(xué)習(xí)的嗎？

人是可以熱愛學(xué)習(xí)的，但是需要方法，需要遵從人的心理特點(diǎn)。

當(dāng)我說到這里的時(shí)候，請(qǐng)你聽從我的建議:無論是什么學(xué)習(xí)，如果有這件事情來說對(duì)你重要，也有必要。

但是你卻討厭它，那么請(qǐng)你在討厭的時(shí)候立馬去學(xué)習(xí)它，學(xué)到你喜歡它的時(shí)候立刻中斷它。

因?yàn)槿硕际亲非罂鞓返模銓W(xué)到情緒快樂的時(shí)候就中斷，你的情緒就會(huì)帶領(lǐng)你再來領(lǐng)略一次那種似曾相識(shí)的快樂。

即便你的情緒不會(huì)主動(dòng)帶你來，也不要緊，因?yàn)槟阒辽俨粫?huì)在心理上抗拒了。

當(dāng)你看到以上的觀念的時(shí)候，可以按贊和關(guān)注我了，因?yàn)槲业谝淮卧谶@里說這個(gè)東西，有幸，你也看到了。

所以，是緣分，我謝謝我自己，這是一個(gè)多么好的觀念呀，不敢說你在別的地方有沒有見過。

但是，在我的認(rèn)知范圍內(nèi)，把這個(gè)觀念用于學(xué)習(xí)，真是一種創(chuàng)造！

正式高效率學(xué)習(xí)1.第B步：回顧

看完一章之后，這一步簡(jiǎn)直輕松，一頁(yè)一頁(yè)翻過去，對(duì)主要知識(shí)點(diǎn)、概念，腦子里有一個(gè)回顧，知道這一章有講什么內(nèi)容。

第C步：做題

a計(jì)劃：

找例題，做例題

1.不看答案，能做多少就做多少，做完對(duì)答案，緊接著完整抄一遍標(biāo)準(zhǔn)答案

2.去章后看看有沒有會(huì)做的題目，有會(huì)做的就做下去

3.沒有就跳回來看第二個(gè)例題，方法一樣——如此循環(huán)往復(fù)

以上流程，如果五個(gè)例題抄完仍然沒有頭緒，那么太好了，說明你還沒有理解教材，或者你的基礎(chǔ)不扎實(shí)，這個(gè)就更好解決了:進(jìn)行b計(jì)劃。

b計(jì)劃：

遇到這種階段性的困難，只能加強(qiáng)對(duì)教材的針對(duì)性理解。

在例題解答答案步驟中圈出那些重復(fù)出現(xiàn)的關(guān)鍵詞以及章后題目含有的術(shù)語(yǔ)。

再進(jìn)一步去閱讀相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的概念、案例、圖表。接著回來做題。如果不行，更加簡(jiǎn)單了:進(jìn)行c計(jì)劃。

c計(jì)劃：

能讓你進(jìn)行到b步驟的書，我有理由相信那應(yīng)該是類似《固體物理》一類的教材了，其他弱弱的學(xué)科如電工等等等等。

基本上不會(huì)讓你做了五個(gè)例題、抄了五個(gè)例題，你連一點(diǎn)頭緒都沒有。

所以，你的操作如下:放下書本，去熱愛生活吧。

另外，我在送你一個(gè)禮物:當(dāng)一本教材用如上的方式進(jìn)行完畢，請(qǐng)你及時(shí)從網(wǎng)上尋找一份有詳細(xì)答案的試卷做一次測(cè)試！

如果成績(jī)達(dá)不到你心中的目標(biāo)，請(qǐng)自覺決定安排時(shí)間重新學(xué)習(xí)、鞏固、提高。這是對(duì)于自己有高要求的學(xué)霸說的。

這個(gè)測(cè)試建議實(shí)際上對(duì)渣渣具有更多現(xiàn)實(shí)意義:如果在測(cè)試中不及格，你需要重新加強(qiáng)課本的學(xué)習(xí)。

以此，拯救了一大片期末會(huì)掛科的渣渣們。你總不至于在看到這個(gè)特意提醒的時(shí)候，還清醒而且堅(jiān)定的要和期末考做一錘子買賣吧！？

要講的話講完了，前前后后花了好多是時(shí)間修改文字。另外在補(bǔ)充一下我按這個(gè)方法進(jìn)行時(shí)的一般作息。

作息：

1.我一般6點(diǎn)30分醒來，寫晨間日記。

上面會(huì)寫……

A：心態(tài)準(zhǔn)備

我現(xiàn)在心情有點(diǎn)糟糕，還想睡覺，但是八點(diǎn)需要良好的心態(tài)來進(jìn)行正式高效學(xué)習(xí)，所以，我必須振奮起來，加油！

B：行動(dòng)準(zhǔn)備

為了確保八點(diǎn)正式高效的學(xué)習(xí)，我應(yīng)該吃好早餐，天不冷的話，應(yīng)該小跑一會(huì)兒，太冷的話，那就神伸懶腰好了，總之，要讓心情愉悅起來~

C：物質(zhì)準(zhǔn)備

應(yīng)該去買水、巧克力……

寫著寫著，就清醒了過來。

我不確定剛剛起床要不要再床上像貓一樣的坐著不動(dòng)停留幾秒，聽說有利健康，不錯(cuò)，很有利健康，我的嘗試是這樣的：為什么坐著？

躺在不是更舒服嗎？

沒錯(cuò)，我又睡了幾個(gè)小時(shí)！

這就是好處吧。

反正就是此類日記記錄每天重復(fù)差不多的嘮叨，長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行。

我發(fā)現(xiàn)，這對(duì)于我來說，最大的作用應(yīng)該是暗示的作用——或者說，我有意于使它培養(yǎng)出一種條件反射。

我喜歡這樣，因?yàn)槲蚁矚g——簡(jiǎn)單的勾勒，不是很長(zhǎng)。

我把筆記本放在床頭，一起來，就里面寫第一個(gè)字，“2015年……”

之后就自然起來了，朋友，記住一條簡(jiǎn)單的慣性定律：

靜止的傾向于靜止，運(yùn)動(dòng)的傾向于運(yùn)動(dòng)。

不知道一件事情怎么開始才合適？先去做10分鐘。

不知道怎么和女孩搭訕？

立馬過去說一聲：“你好！……”

后面的你自然會(huì)接著說。動(dòng)起來，運(yùn)動(dòng)的傾向于運(yùn)動(dòng)。我真喜歡這句話。

2.我也有睡過頭的時(shí)候。

我看到有人因?yàn)橐淮斡?jì)劃的中斷他就放棄了整個(gè)項(xiàng)目，我覺得他實(shí)在是愚蠢啊。

比如我昨天打算早起學(xué)習(xí)的，可是濟(jì)南霧太濃，我以為是天沒亮，結(jié)果晚起了兩個(gè)小時(shí)。

我難道不學(xué)了？

對(duì)的，很多人正是這樣做的。

如果他在睡過頭到中午才起來，他就很懊惱：

你沒想到吧？

第二天還是一樣哎！

長(zhǎng)時(shí)間這樣，效果很不好，你知道嗎？

當(dāng)最后任務(wù)期限要截止的時(shí)候，你就焦躁不安了，你開始感嘆時(shí)間他媽太快，自己不知不覺又荒廢了這么多時(shí)間！

……一連的情緒爆炸……哎。

晚起了，就接著計(jì)劃一天可利用的時(shí)間就行了嘛……

有什么大不了？

同樣，長(zhǎng)期的計(jì)劃要是因?yàn)椴坏靡延幸惶靸商斓闹袛嘁矝]有關(guān)系，接著進(jìn)行就行了嘛！……

有什么大不了？非要讓一時(shí)的缺失造成長(zhǎng)期的隱患？！

3.能量值爆發(fā)期

每個(gè)人的高能學(xué)習(xí)時(shí)間段可能不一樣。

但是我要強(qiáng)調(diào)一個(gè)詞預(yù)計(jì)。

觀察自己長(zhǎng)期的活動(dòng)狀態(tài)，我認(rèn)為，預(yù)計(jì)自己能量爆發(fā)態(tài)出現(xiàn)在上午8~10，下午2~5點(diǎn)，晚上6：30~10點(diǎn)，一共八個(gè)半小時(shí)。

所以，我會(huì)為了這八個(gè)小時(shí)做了很多額外準(zhǔn)備，比如：

中午午睡就是必要工作；

下午5點(diǎn)40左右，我可能會(huì)瞇一會(huì)，這也是必要的工作；

休息間隙用牛逼的耳機(jī)聽喜歡的音樂，是必要的工作；

個(gè)人愛好，俯臥撐也是必要工作；巧克力也是……

總之，都是為了保證這八個(gè)半小時(shí)的高效利用而準(zhǔn)備（實(shí)際上達(dá)不到8個(gè)半，8~10點(diǎn)休息10分鐘，下午2~5點(diǎn)休息10*2，晚上6：30到10點(diǎn)，10*2，因此學(xué)習(xí)純時(shí)間是7小時(shí)40分鐘）。

因?yàn)槔锩嫣岬较挛?點(diǎn)40左右的小睡，那個(gè)時(shí)候并不困，是為了防止晚上三個(gè)半小時(shí)產(chǎn)生疲勞而提前進(jìn)行的小睡眠的。

在疲勞來臨之前休息放松是最好的緩解疲勞的方法，你沒有聽說過嗎？

你聽說過，所以，我再一次提醒你而已。

—THE END—

第三篇：彭陽(yáng)三中高效課堂給個(gè)情況匯報(bào)

彭陽(yáng)三中高效課堂給個(gè)情況匯報(bào)

在市縣教育主管部的精心指導(dǎo)下，我校高效課堂實(shí)施情況大致如下：

一、以點(diǎn)代面式的有序推進(jìn)。

1、結(jié)合我校的實(shí)際情況，縣選取高一年級(jí)的前六個(gè)班級(jí)作為重點(diǎn)沈陽(yáng)北級(jí)，進(jìn)行可行性評(píng)價(jià)后，再向全年級(jí)推行，初見成效后再向全校輻射；

2、確實(shí)好實(shí)驗(yàn)班級(jí)后，在選定若干學(xué)科作為高效課堂的實(shí)驗(yàn)陣地，然后向基地學(xué)科輻射。這一階段的試點(diǎn)，主要在文科學(xué)科中嘗試進(jìn)行。

二、轉(zhuǎn)變觀點(diǎn)，鼓勵(lì)有創(chuàng)造性的開展高效課堂改革。我校高一年級(jí)的數(shù)學(xué)教學(xué)對(duì)高效課堂的 探索已初見成效，在導(dǎo)學(xué)案的設(shè)計(jì)，課堂教學(xué)的實(shí)施方面均有突破，一具高效課堂的雛形。

三、學(xué)校對(duì)教情和學(xué)情進(jìn)行了充分教研，初步制定了高效課堂的實(shí)施方案。

四、高效課堂改革中暴露出的問題：

1、硬件設(shè)施滯后，屋里保障無法保證。一是網(wǎng)絡(luò)資源環(huán)境的局限，二是導(dǎo)學(xué)案印制反面的困難。嚴(yán)重的阻礙了課改的進(jìn)度。

2、部分學(xué)科實(shí)施高效課堂后，進(jìn)度顯緩，教學(xué)任務(wù)的完成受到挑戰(zhàn)。

3、實(shí)行小組合作學(xué)習(xí)后，班級(jí)現(xiàn)有的雙人雙座的桌椅無法適應(yīng)分組學(xué)習(xí)的基本要求。

上述問題有“人”的因素，也有“物”的 因素，其中無得因素亟待解決。

第四篇：怎樣開一個(gè)高效的銷售會(huì)議

一位經(jīng)銷商的來信：

我是陜西的一個(gè)服裝經(jīng)銷商，生意做得還不錯(cuò)，從3年前的1家店面到現(xiàn)在，我已經(jīng)有了全省網(wǎng)絡(luò)，50余家客戶，9000多萬(wàn)元的年銷售額。家大業(yè)大是讓人高興，但搞不定的事也越來越多，就拿開個(gè)銷售會(huì)議來說吧，人聚齊了，一個(gè)話題東一言西一語(yǔ)，開了好半天還沒有眉目，一不留神就扯到太平洋去了。大家個(gè)個(gè)會(huì)提問題，可問題怎么解決卻個(gè)個(gè)不吱聲，時(shí)不時(shí)還有點(diǎn)人身攻擊。急了，我就發(fā)發(fā)脾氣，給他們分分工就散會(huì)。現(xiàn)在，搞得人人聽到開會(huì)就發(fā)憷。

想想也是，這些人陪我一起打天下，初中、高中畢業(yè)，文化水平都不高。給大家看一些營(yíng)銷書提高提高素質(zhì)吧，又覺得書上寫得太深，個(gè)個(gè)都會(huì)糊涂；請(qǐng)廠家做個(gè)培訓(xùn)吧，咱代理的又不是什么大品牌，上家并不規(guī)范，啥事還得靠自己。不過這幫人喝酒吃飯時(shí)放開了，還真能拿出一些好主意，市場(chǎng)上用了還真好使。

鬧心的時(shí)候轉(zhuǎn)街，在報(bào)亭里看到了你們這份雜志，上面東西寫得好啊，都是實(shí)用的話。我一下買了60多本發(fā)給每個(gè)店，讓大伙好好看看，該抄的我也讓大伙抄下來。還真見效果，這些天這幫搞銷售的跟我聊市場(chǎng)，還真見長(zhǎng)水平，所以我就想問問，能不能登些怎么開會(huì)的文章讓我們學(xué)學(xué)呢？

先謝謝了。

楊文

2005-07-05

楊總：

您好！看到了編輯部轉(zhuǎn)來的您的來信，您對(duì)開會(huì)的苦惱我們已歷歷在目。

“小型企業(yè)靠老板，中型企業(yè)靠管理，大型企業(yè)靠文化”。目前，您的公司還處在“家有千口，主事一人”的階段，想必公司內(nèi)沒有誰(shuí)會(huì)懷疑您的權(quán)威。會(huì)議作為公司日常運(yùn)作的縮影，您是希望通過大家能力的提高，讓公司逐漸規(guī)范起來，事事有人管，凡事有條理，為明天的發(fā)展做好準(zhǔn)備，對(duì)嗎？

咱們就由淺入深地談吧，希望下面的建議能給您的生意添磚加瓦。

第一，大家“喝酒吃飯時(shí)放開了，還真能拿出一些好主意，市場(chǎng)上用了還真好使”這種情況，說明公司里非正式組織交流的效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于正式組織交流，其實(shí)這也是企業(yè)通例，即便是全球500強(qiáng)企業(yè)也會(huì)通過聚會(huì)、游玩、拓展等方式激發(fā)員工思維、吸納建議、維護(hù)團(tuán)隊(duì)和諧。

在人人心理放松的情形下，企業(yè)許多思想的滲入可以收到“潤(rùn)物細(xì)無聲”的效果，我們可以把這種方式稱為“無領(lǐng)導(dǎo)會(huì)議”。建議您適時(shí)把它視同會(huì)前的溝通環(huán)節(jié)，或者在有新思路時(shí)通過這種方式進(jìn)行前期預(yù)熱，這樣大家后期的接受程度一定會(huì)比較高。

第二，正式開會(huì)前幾天，可以通過正式發(fā)文、發(fā)送手機(jī)短信、電子郵件等方式將會(huì)議議題先列出來，把每個(gè)人的發(fā)言時(shí)間規(guī)定下來，讓大家有充分的準(zhǔn)備時(shí)間，這樣也可以提高開會(huì)的質(zhì)量。

第三，準(zhǔn)備一塊黑板，在會(huì)議開始時(shí)把大家提出的問題一條條列出來，逐項(xiàng)分析，可以防止討論跑題而且事半功倍。一些優(yōu)秀的企業(yè)開這樣的會(huì)議時(shí)，還會(huì)限定每人的發(fā)言時(shí)間，級(jí)別越高的人發(fā)言越靠后，并且發(fā)言不能跟前面的人重復(fù)，這樣會(huì)議的質(zhì)量就會(huì)一次比一次高。

第四，案例式會(huì)議是多數(shù)銷售人員喜歡的方式，其間“仁者見仁，智者見智”，讓大家暢所欲言。您作為決策者，將大家的意見匯總、統(tǒng)一。

我們?cè)谝患夜究吹剑麄冧N售會(huì)議上的案例有很多是銷售現(xiàn)場(chǎng)的錄像、照片，大家觀看后進(jìn)行剖析，現(xiàn)場(chǎng)模擬整改，非常及時(shí)、高效。原來，這家公司給一線配備了數(shù)碼相機(jī)、DV，讓員工從娛樂拍攝開始，逐步轉(zhuǎn)入對(duì)銷售全過程的攝錄、分析，的確起到了寓教于樂、事半功倍的作用。

第五，一次成功的會(huì)議也是對(duì)每個(gè)銷售人員思考水平、表達(dá)能力、組織能力、管理能力、執(zhí)行能力、策劃能力、財(cái)務(wù)能力、公關(guān)能力等方面的一次綜合考量，您可以根據(jù)他們的表現(xiàn)和這幾項(xiàng)能力要求，對(duì)銷售骨干分項(xiàng)評(píng)分，或者由幾個(gè)銷售人員為一個(gè)銷售人員分項(xiàng)評(píng)分后取其各項(xiàng)平均分，再與其具體討論各項(xiàng)能力的強(qiáng)弱。這將有利于每個(gè)銷售人員的成長(zhǎng)，也有利于公司用人時(shí)揚(yáng)長(zhǎng)避短。

第六，會(huì)議記錄和決定是日后規(guī)范工作的參照，作為經(jīng)銷商，有專職文員的不多，可以采用現(xiàn)場(chǎng)錄音方式給每次會(huì)議留檔。必要時(shí)，也可以整理出來給相關(guān)員工，請(qǐng)大家根據(jù)會(huì)議內(nèi)容、每位同事的發(fā)言、會(huì)后落實(shí)情況進(jìn)行回顧，期間您適時(shí)給予正、反激勵(lì)措施，這也是一種培養(yǎng)高效員工的方式。

第七，如果把所有的問題都拿到會(huì)議上討論，顯然會(huì)耗費(fèi)很多時(shí)間，我們建議您完善公司上下“水平溝通、垂直匯報(bào)、督導(dǎo)執(zhí)行”體系。當(dāng)人與人、部門與部門需要協(xié)同共進(jìn)事宜時(shí)，由當(dāng)事的雙方或幾方在會(huì)前討論幾種解決方式，然后在會(huì)上由您確認(rèn)，在會(huì)后明確執(zhí)行人和督導(dǎo)者，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)人員素質(zhì)、工作效率都會(huì)有很好的提升。

我們?cè)诔啥既鸭宜焦究疾鞎r(shí)，發(fā)現(xiàn)企業(yè)的規(guī)模雖然很大、人很多，但通過這種方式很快解決了核心層面溝通混亂的問題。

第八，如果將每次會(huì)議內(nèi)容逐項(xiàng)分類的話，可分為執(zhí)行結(jié)果、公司聲明、企業(yè)決策、階段匯報(bào)、限期跟進(jìn)等類別，根據(jù)各類內(nèi)容要求，明確責(zé)任人、部門、完成時(shí)間，這是一種比較科學(xué)的做法，也是一些服裝行業(yè)領(lǐng)先品牌常用的執(zhí)行方式。

凡事不可能一蹴而就，上述建議的技巧還需要您堅(jiān)持使用并且回顧每次的使用情況，您的團(tuán)隊(duì)成員才能磨合到位。

“功夫在詩(shī)外”，會(huì)議作為企業(yè)運(yùn)作的最直觀縮影，可以系統(tǒng)地反映企業(yè)人力資源、組織架構(gòu)、營(yíng)銷水平、企業(yè)文化等各個(gè)層面的現(xiàn)狀。接下來，我們還想給您和公司各階層員工一些建議：

您作為公司的決策者，最需要做的是制定戰(zhàn)略、組建團(tuán)隊(duì)、親臨一線這三件事。把握公司未來的方向，這是“戰(zhàn)略決定企業(yè)成敗”；整頓、維護(hù)團(tuán)隊(duì)的和諧共進(jìn)，因?yàn)樗麄兪瞧髽I(yè)的“搖錢樹”；至少把30%的時(shí)間放在銷售一線，這有利于您明察秋毫、正確決策。

中層干部作為公司的骨干人員，最需要做到的是管事先管人、正人先正己。對(duì)于中層干部來說，“細(xì)節(jié)決定企業(yè)成敗”。

公司的基層員工最需要做到的是敬業(yè)與進(jìn)步、成功與團(tuán)結(jié)。對(duì)于一線員工來說，“執(zhí)行決定企業(yè)成敗”。

最后，祝您順心、順利！

第五篇：物業(yè)公司如何開一個(gè)高效的例會(huì)

物業(yè)公司如何開一個(gè)高效的例會(huì)

物業(yè)公司與許多服務(wù)型行業(yè)一樣，通常每天都會(huì)召開例會(huì)，班前會(huì)、班后會(huì)、行政例會(huì)、管理例會(huì)等等，這對(duì)于物業(yè)服務(wù)企業(yè)來說，是一種雷打不動(dòng)的管理慣例。但現(xiàn)實(shí)中，這種服務(wù)行業(yè)非常重要的例會(huì)制度，卻常常變成了一種可有可無的煩心事、瑣事，甚至成為了與會(huì)者的一種負(fù)擔(dān)。

我曾在一次例會(huì)中收到這樣一條調(diào)侃的短信：有事開會(huì)，沒事開會(huì)，上班一天，一天開會(huì)，大會(huì)小會(huì)，精神崩潰。

其實(shí)，對(duì)于物業(yè)服務(wù)行業(yè)來說，每日的例會(huì)是至關(guān)重要的。傳達(dá)指令、傳遞信息、協(xié)調(diào)資源，維護(hù)服務(wù)供應(yīng)鏈的正常高效運(yùn)行。但為什么會(huì)造成這種尷尬的狀況呢？問題不在于會(huì)議制度，而出在會(huì)議本身。

總結(jié)后發(fā)現(xiàn)，影響例會(huì)質(zhì)量主要有四個(gè)方面的因素。

一、例會(huì)制度不嚴(yán)肅

1、不能守時(shí)。“對(duì)不起，路上堵車。”“哎呦，不好意思，來晚了。”“今天這雨真大！實(shí)在沒辦法。”這些解釋對(duì)于物業(yè)服務(wù)行業(yè)的例會(huì)制度而言，就是一種缺乏責(zé)任、缺乏尊重，甚至是藐視制度的表現(xiàn)。

“如果今天你是在趕國(guó)際航班，我相信無論是堵車，還是天氣原因，你一定不會(huì)遲到，這是一種責(zé)任感缺失的行為。”必須對(duì)這些不負(fù)責(zé)任的托辭給予嚴(yán)肅的警示與處罰，而且無論哪一位未到，既定時(shí)間一到，立即召開，絕不拖延，絕不等待。

2、不能守紀(jì)。例會(huì)從某種意義上來說，是物業(yè)公司最重要的會(huì)議，它是一天工作的起點(diǎn)、終點(diǎn)，部署、總結(jié)，發(fā)現(xiàn)、改進(jìn)，對(duì)服務(wù)供應(yīng)過程起著承前啟后的重要作用，可在許多物業(yè)公司的例會(huì)上，人員進(jìn)進(jìn)出出，手機(jī)此起彼伏，甚至還有人無故缺席，而奇怪的是違紀(jì)者竟然沒有一絲愧疚，反而堂而皇之、心安理得。一個(gè)沒有嚴(yán)肅紀(jì)律的會(huì)議所產(chǎn)生的任何決議也不可能是嚴(yán)肅的。

3、口舌之快。例會(huì)的目的是解決事務(wù)，而不是針對(duì)個(gè)人。但現(xiàn)實(shí)中，有些人卻常常在講述事件的時(shí)候,不由自主地將矛盾引到具體的人，由此在會(huì)議進(jìn)行中引發(fā)激烈爭(zhēng)論，導(dǎo)致會(huì)議本身失控，物業(yè)公司嚴(yán)肅的例會(huì)變成了辯論會(huì)、訴苦會(huì)，甚至爭(zhēng)吵會(huì)，針對(duì)這種情形，主持會(huì)議者，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)苗頭，在矛盾開始前有效制止。

二、例會(huì)安排不合理

1、身心疲憊。一次例會(huì)的時(shí)間通常應(yīng)控制在40-60分鐘，這種時(shí)間安排在不過多占用服務(wù)工作時(shí)間的同時(shí)，也保證了參會(huì)者高度集中的注意力，因?yàn)橐粋€(gè)成年人注意力完全集中的時(shí)間一般不超過90分鐘。

許多公司常常把例會(huì)開得昏天黑地，讓參會(huì)者叫苦不迭，那種讓人腰酸背疼、心煩氣躁的例會(huì)，不會(huì)產(chǎn)生應(yīng)有的效果，只能適得其反。

2、短會(huì)長(zhǎng)說。例會(huì)應(yīng)該用最簡(jiǎn)短的語(yǔ)言表達(dá)最清晰的意圖，而不是讓你發(fā)表演講。滔滔不絕的會(huì)議發(fā)言讓例會(huì)變了味，讓參會(huì)者反感，浪費(fèi)了大量寶貴的時(shí)間，尤其是最高管理者要格外注意這一點(diǎn)。

例會(huì)制度中應(yīng)約定每人發(fā)言的時(shí)間長(zhǎng)度，通常不超過五分鐘，并根據(jù)情況適當(dāng)提示并嚴(yán)格執(zhí)行，這是保證高效率例會(huì)的有效措施之一。

3、喧賓奪主。如果不是特別必要，不要每次例會(huì)都邀請(qǐng)無直接關(guān)聯(lián)的人參加，尤其是邀請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)參加。“我再補(bǔ)充兩句。”是聽眾最不愿聽到的話。

此外，如果判斷某個(gè)人可能會(huì)干擾會(huì)議，或?qū)?huì)議決議沒有任何幫助，那么干脆就不要讓他參加。

三、例會(huì)內(nèi)容不科學(xué)

1、議而不決。既然是會(huì)議，就應(yīng)該有議題；既然有議題，就應(yīng)該形成決議。有些例會(huì)只是羅列上報(bào)問題，互相推諉責(zé)任，而沒有解決措施，沒有形成最終決議，這種例會(huì)是完全失敗，沒有任何意義的。

2、內(nèi)容繁多。議題太多等于沒有議題。

我曾在旁聽一次物業(yè)公司的例會(huì)中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)理一次性強(qiáng)調(diào)了30個(gè)問題，我快筆如飛也沒有記全內(nèi)容。會(huì)后我對(duì)他說，你可以嘗試一下，每天篩選出3個(gè)最重要的問題進(jìn)行例會(huì)強(qiáng)調(diào)，這樣十天后就可能全部解決了。而現(xiàn)在，即使每天把30個(gè)問題都強(qiáng)調(diào)一遍，10天后我相信那30個(gè)問題還原封不動(dòng)的擺在那兒。

3、沒有重點(diǎn)。解決重點(diǎn)問題是例會(huì)的關(guān)鍵。

每次例會(huì)應(yīng)該事先確定一個(gè)主題，不要討論、講述與本次例會(huì)無關(guān)的內(nèi)容，例會(huì)不是擺龍門陣，宜收不宜放。

4、避重就輕。例會(huì)是發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、解決問題的平臺(tái)，許多物業(yè)公司的例會(huì)卻是為了開會(huì)而開會(huì)，避重就輕，互相吹捧，敷衍了事，不愿得罪人。

對(duì)任何決議都是堅(jiān)決執(zhí)行、沒有意見，而會(huì)后卻我行我素，你好我好大家好，長(zhǎng)此以往，致使問題堆積如山，久拖不決。北京南銀大廈物業(yè)公司的會(huì)議室正中掛了這樣一幅警句：沒有問題就是問題。這種提法很值得思考借鑒。

5、爭(zhēng)論不休。會(huì)議最忌無法達(dá)成共識(shí)，一次爭(zhēng)論不休沒有任何結(jié)果的會(huì)議其實(shí)就是浪費(fèi)時(shí)間。因此，例會(huì)要確保列入議事日程的議題能夠達(dá)到預(yù)期的效果，如果在會(huì)議中出現(xiàn)了激烈爭(zhēng)論，意見無法達(dá)成統(tǒng)一的情形，立即叫停，果斷放棄討論。

四、例會(huì)準(zhǔn)備不充分

一次成功的例會(huì)還需要細(xì)致精心的準(zhǔn)備。

1、對(duì)需要討論決定的議題要事先與參會(huì)者溝通，讓參會(huì)者有備而來。

2、保證參與決議形成者全部到場(chǎng)。

3、會(huì)前預(yù)留充足的時(shí)間，讓參會(huì)者搜集有關(guān)資料與信息。

4、如果會(huì)外能夠解決的問題盡量不要在會(huì)議上解決。最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，就是對(duì)會(huì)議決議進(jìn)行有效跟蹤與反饋，監(jiān)督指導(dǎo)決議的執(zhí)行。可采取書面會(huì)議紀(jì)要形式，落實(shí)責(zé)任部門、責(zé)任人的方式進(jìn)行。真正達(dá)到有章可依，執(zhí)行必嚴(yán)，違議必糾。

物業(yè)服務(wù)企業(yè)如何開一個(gè)高效的例會(huì)，不是一個(gè)小問題，需要管理者充分地重視，真正發(fā)揮例會(huì)應(yīng)該發(fā)揮的，不可替代的管理作用。

最后介紹有關(guān)北京某物業(yè)與甲方公司物業(yè)服務(wù)聯(lián)席會(huì)議的基本原則以供參考。

聯(lián)席會(huì)議必須遵循的基本原則：SMART原則（目標(biāo)管理原則）管理學(xué)大師Peter Drucker1954年出版的The practice of Management《管理實(shí)踐》。S：specific目標(biāo)必須是具體的。不得提及任何不具體的目標(biāo)及用詞。如：優(yōu)秀、出色等。M：measurable目標(biāo)必須是可衡量的；不得提及任何不可衡量的目標(biāo)及用詞。如：大幅度、大部分、許多、相當(dāng)?shù)取?/p>

A：attainable目標(biāo)必須是可達(dá)到的。不得提及任何不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)與承諾。一經(jīng)承諾必須實(shí)現(xiàn)。

R：relevant目標(biāo)必須是具有關(guān)聯(lián)性的。不得提及任何與此項(xiàng)會(huì)議無關(guān)的事項(xiàng)。

T：time-based目標(biāo)必須是有截止期限的。不得提及任何沒有截止期限的目標(biāo)及用詞。如：馬上、很快等。

此外，甲方對(duì)物業(yè)服務(wù)方提交的任何工作計(jì)劃都要求符合PDCA原則（過程控制原則）。必須具備P：Plan計(jì)劃內(nèi)容、D：Do計(jì)劃執(zhí)行、C：Check計(jì)劃?rùn)z查、A：Adjustment計(jì)劃調(diào)整四個(gè)要素，且缺一不可。而對(duì)每一項(xiàng)計(jì)劃或方案都必須提交三個(gè)以上被選方案（即期處理方案、中期處理方案、長(zhǎng)期處理方案）。

甲方稱這種物業(yè)服務(wù)監(jiān)督管理方法為由強(qiáng)勢(shì)管理轉(zhuǎn)化為弱勢(shì)管理，也就是由教練員轉(zhuǎn)變?yōu)椴门袉T。每次違規(guī)違約處以1萬(wàn)元違約金，三次淘汰出局。

某物業(yè)管理公司會(huì)議八項(xiàng)注意事項(xiàng)

1、任何人不得以任何理由遲到、早退、缺席。

2、會(huì)議期間任何人不得以任何理由出入、私自交談、接聽電話。（電話進(jìn)入會(huì)場(chǎng)時(shí)交由會(huì)議秘書保管、接聽。）

3、會(huì)議發(fā)言內(nèi)容不得針對(duì)個(gè)人進(jìn)行言語(yǔ)攻擊，不得講述與會(huì)議議題無關(guān)的事項(xiàng)。任何人、任何情況下不得發(fā)生任何爭(zhēng)執(zhí)。

4、會(huì)議時(shí)間不得超過60分鐘，每個(gè)人發(fā)言不得超過五分鐘。

5、會(huì)議不得邀請(qǐng)無關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及人員參加。

6、每次會(huì)議議題不得超過三個(gè)，專項(xiàng)會(huì)議必須于會(huì)前三小時(shí)向參會(huì)人員下發(fā)會(huì)議議題。

7、會(huì)議上報(bào)問題必須同時(shí)上報(bào)擬解決方案。

8、參會(huì)人員必須與會(huì)議結(jié)束三小時(shí)內(nèi)閱讀并簽收會(huì)議紀(jì)要