第一篇：中醫秋冬保健知識講座

中醫秋冬保健知識講座 講座內容：

秋季天高氣爽，草木凋零，大地氣象明朗；冬季萬物閉藏，天氣干燥，氣溫低，西北風肅殺，屬涼燥。因此，秋冬季的養生是以適應秋冬季氣候變化為主，秋應肺而養收，冬應腎而養藏。今天重點講金秋時節中醫養生之道，即情致養生、起居養生、飲食養生、祛病養生。

一、情志養生

所謂情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。七情六欲，人皆有之，情志活動屬于人類正常生理現象，是對外界刺激和體內刺激的保護性反應，有益于身心健康。《黃帝內經》指出，“喜怒不節則傷臟”，說明情志不加節制會損傷臟腑功能。具體地說是：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。” 另，發為腎之縷，腎不好，頭發會早白衰退。秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏于干燥。秋季自然界有蕭殺之氣，有悲秋之說。因此，秋天要經常到戶外，戶外的負離子含量高，能調節人的情緒，使人身心愉悅。秋天的紫外線較強，要多接觸紫外線，會保持心情舒暢。在心里最悲傷的時候，要懂得向人傾訴，男人要流眼淚，要多培養一些興趣愛好，打打毛衣、寫寫字，哪怕在家里做些家務事，都可以使自己的心態放松，保持愉悅

營養醫師王興國飲食營養科普講座營養食療食補健康飲食減肥保健的心情。

要學會修身養性，在秋天少量品茶和咖啡，心情會振奮，消除一些不良情緒。茶葉在秋季的時候喝些秋茶，可享受到品茗的樂趣。每天一個蘋果，能保持好心情；香蕉、蜂蜜，能使人保持心情愉快。同時，避免不良精神因素的刺激，保持心理衛生，找人疏泄一下情緒，是非常重要的。

二、起居養生

秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以，順應秋季的自然特性來起居養生，即保肺，可起到事半功倍的效果。秋季是最不容易生病的季節。春困秋乏，秋乏也是。秋季三個月大氣平庸，秋季起居應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。

秋季子時的睡覺一定要睡的深沉，女人是睡出來的水靈，最好在10點之前睡眠，皮膚會變的光滑和水濕。做夢能增加年輕人的記憶力，預防老年人的老年癡呆。

睡眠不佳可以吃桂圓，能加快入眠速度。晚上睡眠不佳，午時補，午睡時間不要太長。起居有常，疾病會遠離你，同時運動養生要與休閑養生相結合。

三、飲食養生

我們生活中常見的食物富含各種營養，不僅可提供維護健康所需的營養素，使身體隨時保持在最佳狀態，讓體能達

到顛峰，還可針對不同體質和健康狀態進行對癥食療。將各類食物季節化，以養生需要、調養身體、應季食物為準則，選擇合適的食物。

秋季，多吃魚類、禽類、蛋類和肉類，秋季一般不再用飼料喂養，魚類體內的毒素排泄的比較多，秋季可以多吃些桂魚和鱸魚，少吃些驢肉和狗肉。秋季宜少吃、簡約，秋天可以選擇吃以養肺潤肺的食物為好，比如蓮藕、白木耳、銀杏、蓮子等白色食物。

蘋果：俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果所含的多種營養物質可起到消除體內炎癥的作用，因此遇到秋季腹瀉可以吃點蘋果止瀉；同時蘋果對心腦血管的養護非常好。建議大家吃蘋果時，連皮吃效果最佳。

香蕉：香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒、迅速補充體力等功效。因此，一天疲勞后吃一根香蕉，可以恢復體力。

蘿卜、秋葵：十月的蘿卜賽人參，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。蘿卜和秋葵品味辛甘，性涼，入肺胃經，為秋季食療佳品。

菱角：菱角性味甘涼、無毒，有消毒解熱、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效，有利于脾胃功能，但不能生吃，荸薺也是不能生吃，因為有寄生蟲。

花生：又名長生果、長壽果，是一種高熱能、高蛋白的植物性食物，含有多種維生素，尤其是維生素E、維生素B1的含量豐富。具有潤肺止咳、健脾和胃、防止腦功能衰退，增強記憶力，有健腦益智作用是男女老幼，人人皆宜的健康食品。同時花生衣可以治療血小板缺少癥，如常流鼻血和容易烏青。

秋季不宜多吃的食物有螃蟹、柿子和秋瓜等食物： 螃蟹：螃蟹性寒，孕婦不能吃螃蟹。選河蟹的方法，將河蟹翻個個后，能自己翻身，背青灰色爪尖肥，是好的蟹。死蟹絕對不能吃。螃蟹和柿子不能同時吃，容易腹瀉和肚子痛。吃螃蟹后一個小時內不能喝茶。螃蟹雖好，不宜多吃。

柿子：涼性，胃寒的人飯后吃，不能跟酸性的食物一起吃。秋瓜：西瓜、哈密瓜等瓜類容易壞肚子。

四、祛病養生

初秋溫燥，中秋涼燥。春捂秋凍，春捂是下半身多捂一段時間，秋凍也主要是下半身少穿一點。秋天著涼會容易咳嗽，燥咳，不容咳出痰，痰少痰稠，且不容易好。下面我重點說一下祛病養生的一些常識：

1、治秋咳藥材：

梨子：易咳嗽，且痰咳不出來，用是最好的藥。用雪梨，燉的時候不加糖，要帶皮燉。白果，治療秋天胸口悶氣，放

到菜里燉。浙貝、川貝：咳嗽初期，有痰不易咳出時用浙貝。長期咳嗽，無痰且長期不好的，用川貝比較好，要到正規渠道買川貝。

枇杷：用枇杷熬出來的枇杷膏最好。如果沒有枇杷膏，也可以用枇杷葉來熬煎。

白櫟：治療咳嗽很好的，具有很強的抗癌作用，且對男性前列腺和女性乳房都有很好的預防作用。秋天咳嗽老是想拉小便，還可以用橡子的托（褐色部分），煮水喝，有利尿作用小孩有三五個就夠了。

2、治秋季腹瀉藥材：

紫蘇：秋季吃螃蟹、魚等肉食容易引起腹瀉，用紫蘇能解魚蟹毒。用3到5克煎水，加幾個棗子還可以治療容易中暑。紫蘇能緩解早孕反映。蓮子、芡實、馬齒莧（俗名仙鶴草），都可以治療食物引起的腹瀉。

黑櫓豆、赤小豆、綠豆，三豆能解百毒，等量煮水喝，能治療植物引起的腹瀉。

3、治療胃藥材：

秋天是胃病最易發時期，治療胃病最好的就是百合，胃痛、胸口痛，心情不好的時候吃點百合非常有好處。

4、預防風濕藥材：

拐棗（俗名金鉤梨），秋季吃拐棗，可以預防秋天的關節痛等疼痛，如風濕痛。拐棗可以熬制成膏狀，服用方便。同時，拐棗的籽與白鴨同煮，具有提高免疫力，減少眼干澀等效用。

5、預防心腦血管藥材：

心腦血管疾病秋季高發，要把預防放在首位。可以把玉竹和黃精，用黃精煲湯或煮菜可以預防心腦血管疾病。

6、杭過敏藥材：

秋季易過敏，過敏體質的人不宜吃螃蟹，甘草也可以解百毒，抗過敏；紅棗是秋季的最佳食品，具有較強抗過敏作用，因此秋令時季可多吃些紅棗。

冬季是補腎的季節，藏的季節。現實生活中很多人在冬季服阿膠、芝麻，其實服用的最佳季節是在秋天開始吃。大家必須注意，阿膠越久存放，成色越好，療效也佳。同時，冬天也是開膏方的時節，大家在開膏方前，一定要將自己的生活習慣等詳細告訴醫生，這樣開具的膏方才能對癥下藥。另，黑櫓豆也是冬季補腎很好的食物。

第二篇：秋冬養生保健知識講座通知9.25

社區衛生服務

金平區人民醫院

COMMUNITY HEALTH CARE

秋冬養生保健知識講座通知

隨著秋冬季節的到來，天氣也逐漸轉涼，氣候溫度的變遷，使我們的身體一時會出現難以適應的情況，特別是老年人因體質虛弱，他們的身體更難適應天氣的變化。為提高社區老年人的防病意識，我院將于9月25日在平西社區衛生服務中心舉辦一場關于“中老年人秋冬養生保健”的健康知識講座，為社區的老年人講授秋冬季節的養生知識，幫助老年朋友安然度過秋冬。

一、活動時間：2015年9月25日上午9:00-11:00

二、活動地點：平西社區衛生服務中心

三、活動方式：免費知識講座

四、活動組織：金平區人民醫院社區工作科

五、講座內容：中老年人秋冬養生保健

金平區人民醫院 2015年9月23日

第三篇：老年人中醫保健知識講座總結

老年人中醫保健知識講座總結

為了提高老年人的中醫保健知識，提高老年人健康素質和生活質量，進一步了解中醫保健知識，2018年2月3日上午，在星島湖衛生院健康教育室開展一次知識講座。

在本次健康教育講座中，主要講中醫治療哮喘，如何用中醫的飲食調理老年人哮喘，能有效的預防哮喘的發作，老年人保健知識。通過互動使村民更多的了解中醫治療的保健知識，認識到疾病預防的重要性，今后應自覺加強鍛煉提高身體素質，掌握更多的科學健康知識，充分享受品質生活的美好真諦。

合浦縣星島湖鎮衛生院

2018年2月3日

第四篇：青少年中醫保健知識講座小結

青少年中醫保健知識講座小結

青少年時期是一種人身的轉變期，是社會上令人重視的一個群，為了讓廣大小學生建立新的健康觀念，增強自我監測，自我處理，自我保健的能力，使你們成為具有一定專業知識，身心健康人才。所以我院利用23日下午在中心小學進行一次青少年中醫保健知識講座。

本次講座主要由健康教育科**負責向同學們講解青少年中醫保健知識，向學生具體介紹了青少年保健知識。使學生了解了青少年保健的要點和保健的好處即“吃得合理、喝的正確、切勿吸煙、適當放松、充滿信心、知道節制、運動有好處、散步”等。在講解中使同學們了解到保健的要點，如何預防近視保護眼睛，只有加強營養堅持鍛煉并保證睡眠的質量這樣才能促進青少年的正常發育。

**衛生院

2015年6月25日

第五篇：婦女保健知識講座2015

2015婦女保健知識講座

主講人：屈興玲

一、講座目的

通過講座了解婦女保健的相關知識，提高婦女對自身的健康關注程度。

二、講座重點及難點

婚前保健、孕期保健、圍絕經期及絕經后婦女保健

三、講座內容

婚前保健

婚前保健服務是對準備結婚的男女雙方，在結婚登記前所進行的婚前醫學檢查、婚前衛生指導和婚前衛生咨詢服務。進行必要的婚育知識的宣傳，為夫妻生活和諧、幸福和孕育健康下一代打下良好基礎。

婚前醫學檢查是對準備結婚的男女雙方，可能患影響結婚和生育的疾病進行的醫學檢查。主要檢查的疾病有嚴重遺傳性疾病、指定傳染病如艾滋病、淋病、梅毒以及醫學上認為影響結婚和生育的其他傳染病、有關精神病、其他與婚育有關的疾病如重要臟器疾病和生殖系統疾病等。

婚前衛生指導

1.性保健指導

包括性生理、性心理和性衛生的基礎知識。

2.生育保健指導

（1）計劃懷孕前的準備：包括受孕時機的選擇、健康條件的準備、避免不利因素的干擾。

（2）可根據日程推算法、基礎體溫測量法、宮頸黏液觀察法幫助確定“易孕階段”和“不易受孕階段”，安排在易孕期受孕。

3.新婚節育指導

新婚夫婦選擇避孕方法應考慮新婚階段的生理特點，方法宜簡單，而且在停止使用后不影響生育功能和子代的健康。

（1）婚后要求短期避孕：一般以外用避孕藥具為宜，如男用避孕套方法簡便，容易掌握，在其外涂一些避孕藥膏，可以增加潤滑度，減少異物感，提高避孕效果。自然避孕法雖具有簡便、經濟、安全、無害的優點，但由于新婚期精神激動、體力勞累等會影響排卵規律，因此當特別謹慎使用，以防失敗。

（2）婚后要求較長期（1年以上）避孕除可選用外用避孕藥具外，如無甾體激素藥物禁忌，可選用口服避孕藥，以短效為宜。計劃妊娠前半年停用。

（3）婚后要求長期避孕或再婚后不準備生育者：應先用長效、安全、簡便、經濟的穩定性避孕方法，如宮內節育器、長效避孕針、皮下埋植等方法。

（4）對于終生不宜生育者：原則上患病一方應采取絕育或長效避孕措施。

（二）婚育醫學意見 1.暫緩結婚

（1）有關精神病在發病期內：此類患者在發病期內失去自控能力；婚后多種因素影響患者康復；如果女性患者婚后妊娠，大量抗精神病藥物對胎兒有致畸、發育遲緩、胎死宮內等影響。

（2）指定的傳染病在傳染期內：此時結婚對健康的危害：①傳染配偶；②影響患病康復；③如果妊娠可以傳染給胎兒，導致不良結局。（3）重要臟器疾病伴功能不全。

（4）生殖器官發育障礙：可能影響婚后性生活，應先矯治后再結婚。

2.不宜生育

嚴重遺傳性疾病，患者全部或部分喪失自主生活能力；無有效治療方法；子代再發風險高；無法進行產前診斷等不宜生育

孕期保健

包括孕前期保健、孕早期保健、孕中期保健、孕晚期保健、產時保健、產褥期保健

（一）孕前期保健

孕前期保健是為了選擇最佳的受孕時機。孕前期保健應注意的問題有：①.選擇適當的生育年齡有利于生育健康

女性<18歲或>35歲是妊娠的危險因素，易造成難產及產科其他合并癥。35歲以上產婦發生胎兒染色體異常（21-三體綜合征）率增高。研究資料表明25～29歲間孕產婦死亡率及轉生兒死亡率最低，20～24歲及30～34歲次之。

②.妊娠前有健康的生理社會環境

受過較大精神打擊，工作學習過于緊張，生活條件困難，家庭不和等，均不適宜妊娠。

③.積極治療疾病

若患對妊娠有影響的疾病如病毒性肝炎、肺結核、糖尿病、甲狀腺功能亢進癥、心臟病、高血壓病等，應積極治療，適宜妊娠時再受孕。

④.戒煙酒

若有吸煙不良嗜好，孕前應戒除，不酗酒。

⑤.選擇適當避孕方法，口服避孕藥時間較長者，應停藥改用工具避孕6個月以后再受孕。

⑥.避免接觸毒物及放射線

必要時應調換工作，以免影響胚胎胎兒發育，甚或致畸。

⑦.重視前次孕產史

若前次有不良孕產史者，此次應向醫生咨詢，做好孕前準備，以減少高危妊娠和高危胎兒的發生。

（二）早孕期保健

早孕期是胚胎、胎兒分化發育階段、各種生物、物理、化學等因素的干預，容易導致胎兒致畸或發生流產。應注意防病防畸。早孕期保健的主要內容有：①確診早孕；②確定基礎血壓、基礎體重；③進行高危妊娠的初篩，④詢問家庭成員有無遺傳病史；⑤保持室內空氣清新，避免接觸空氣污濁環境，避免病毒感染，戒煙酒；⑥患病用藥要遵醫囑，以防藥物致畸；⑦了解有無接觸過有害的化學制劑及長期放射線接觸史；⑧早孕期避孕精神刺激，保持心情舒暢，注意營養，提供足夠熱量、蛋白質，多吃蔬菜水果；⑨生活起居要有規律，避免過勞，保證睡眠時間，每日有適當活動。

（三）中孕期保健

孕中期是胎兒生長發育較快的階段。孕中期保健應注意加強營養，適當補充鐵劑、鈣劑，監測胎兒生長發育的各項指標（如宮高、腹圍、體重、胎兒雙頂徑等）。預防妊娠并發癥如妊高征等，并預防及治療生殖道感染，做好高危妊娠的各項篩查工作。

（四）晚孕期保健

孕晚期胎兒生長發育最快，胎兒體重明顯增加。此時營養補充及胎兒生長發育監測極為重要。補充營養時應注意熱量、蛋白質、維生素、微量元素、礦物質等各方面既要增加又要平衡。孕晚期還應特別重視監測胎盤功能，及早發現且及時糾正胎兒宮內缺氧；做好分娩前的心理準備，做好乳房準備以利于產后哺乳。

（五）產時保健

產時保健是指分娩時的保健，這段時間雖是分娩的一瞬間，卻是整個妊娠安全的關鍵。提倡住院分娩，高危孕婦應提前入院。產時保健要點概括為“五防、一加強”。“五防”是指：①防感染②防滯產③防產傷④防出血⑤防窒息。“一加強”是指加強對高危妊娠的產時監護和產程處理。

（六）產褥期保健

產褥期保健通常在初級保健單位進行，產后訪視時訪視者應認真觀察產婦子宮復舊情況、手術傷口情況、有無乳腺感染及生殖道感染等。產前有并發癥者盡量爭取在產褥期內治愈。注意精神心理護理，關心產婦的休養環境，進營養豐富飲食，注意外陰清潔，產褥期產婦需哺育嬰兒。

圍絕經期及絕經后婦女保健

（一）圍絕經期保健

圍絕經期婦女保健的主要內容有：

①合理安排生活，重視蛋白質、維生素及微量元素的攝入，保持心情舒暢，注意鍛煉身體。

②防治絕經前期月經失調，重視絕經后再現陰道流血。

③此時期是婦科腫瘤的好發年齡，應每年進行以防癌為中心的普查普治。

④生育能力下降，但仍應避孕直到月經停止12個月以上。已放置宮內節育器，若無不適，可繼續使用，亦可采用屏障避孕。⑤為防治圍絕經期綜合征、骨質疏松、心血管疾病等發生，近年應用激素替代療法效果良好，使生活質量明顯提高，同時有預防絕經期血脂紊亂、骨質丟失等作用。

⑥補充鈣劑，以防骨質疏松。

⑦體內支持組織及韌帶松弛，容易發生子宮脫垂及張力性尿失禁，應行肛提肌鍛煉，即用力作收縮肛門括約肌的動作，每日3次，每次15分鐘。

（二）絕經后婦女保健

絕經后至進入老年期仍有10多年時間，此時期體內雌激素水平進一步下降，出現相應的臨床癥狀，故應做好此期保健工作。1.絕經后婦女常見臨床表現

常見的臨床表現有：①泌尿生殖器官萎縮，陰道干澀，易合并感染，尿頻、尿急或尿失禁；②皮膚變薄，彈性下降，易出現皺褶，皮脂腺分泌減少，毛發脫落變細；③體形改變，腹部及臀部增大；④骨質疏松，易發生骨折；⑤冠狀動脈粥樣硬化性心臟病發生率增高。2.絕經后保健

其主要內容有：①生活起居規律，飲食合理，保持心情舒暢，加強身體鍛煉；②保持外陰部清潔，預防萎縮的生殖器發生感染；③重視絕經后陰道流血，一旦再現陰道流血，應速到醫院檢查；④由于體內雌激素水平下降，支持組織及韌帶松弛，容易發生子宮脫垂及張力性尿失禁，應進行肛提肌鍛煉（用力做收縮肛門的動作），以加強盆底組織的支持力；⑤此時期是婦科腫瘤的好發年齡，應定期行婦科檢查及全身檢查；⑥加大鈣劑量，以防絕經后骨質疏松；⑦繼續行激素替代治療；⑧絕經后1年取出宮內節育器。說到這我突然想起一件事，前幾天我有一個朋友來找我，邊說邊哭的跟我說，有一天她下班，看見他15歲的兒子不但不學習還躺在沙發上看電視，旁若無人，看得津津有味，咧著大嘴嘿嘿的笑，我這朋友從來都不愛發火的人，氣得火冒三丈：大人這一天到晚忙得要死，累得要死，你卻沒事似的，放學不寫作業，還看電視。他兒子不服氣啊，頂嘴狡辯。我這朋友更火了，誰知這孩子根本不怕，摔門走了。最后還是我這朋友到同學家把兒子請回來了，誰知回來后，這孩子反倒變本加厲了，說什么孩子都不聽，有意和母親對著干。我這朋友非常頭疼，不知道該怎么辦了。

其實，誰的問題都不是，是更年期遭遇了青春期。

孩子的青春期一般在12～18歲，女孩通常比男孩早出現一到兩年。這一時期，正好是許多母親的更年期。更年期和青春期都是人生心理、生理變化最突出的時期，如果一家人既有更年期，又有青春期，那么彼此雙方稍不注意，就極可能引發沖突。更年期和青春期之所以不能和平相處，主要有以下幾方面原因。

第一，管與被管的矛盾。處在青春期的孩子，最突出的心理特點就是自我意識明顯形成，有了“長大成人”、“我就是我”的感覺。他們已經有了大人的“外殼”，開始討厭父母對自己指手畫腳、吆五呵六。這就是青春期的逆反心理。青春期的逆反主要表現在“自我獨立”，他們可以為一件小事就表現出極大的對抗。這些逆反行為表達了某些含義，如：我長大了，你們不要再像以前那樣對待我了；我有權決定自己該做什么和不做什么；我不依靠你們，一樣能夠生存；你們也沒有什么了不起的地方等等。

然而令人遺憾的是，青春期少年其他相應的心理發展卻相對滯后，例如看問題的角度，分析、解決問題的能力等。所以有人形容他們是“半成品”。處在更年期的母親，看見“半成品”的孩子，肯定恨鐵不成鋼，尤其是父母投入了大量心血并寄予了很高期望的時候，則非常希望孩子能夠聽話，心領神會他們的意思，并按照去做，否則就心里不愉快，并要表達出來。一個要管，一個不愿意讓管，矛盾就產生了。

第二，情緒不穩定、控制力差碰到了一起。由于青春期時期的心理、生理發展不協調，孩子常常會表現出無名的煩惱、焦慮，抗挫折能力差，易抑郁，易失望，易發怒，易攻擊，做事帶有明顯的沖動性，不計后果。美國腦神經科學家們對12歲左右青少年（青春期的開始年齡）進行的實驗證明，這一時期的孩子在感知、情緒等方面作出的錯誤判斷最多。大約7年之后，也就是基本完成生理發育的時候，他們才能比較準確地判斷感情。所以，這完全是一個正常的生理現象。

更年期的婦女由于卵巢功能退化，雌激素分泌減少，不但導致一些軀體功能的變化，更帶來一些情緒的改變。此時她們變得敏感、多疑、焦慮、煩惱、憂郁、好爭吵、總有無名怒火及易激惹等，并且控制力很差。有這樣情緒特征的兩個人碰到一起，肯定是“戰事不斷”。

第三，兩方面認識不一致。青春期的孩子對父母的看法也發生了許多微妙的變化，我們可以用一個直角坐標系說明，橫坐標表示時間，縱坐標表示程度。那么，就可以用三條線表示子女對父母的看法。第一條線是子女看父母的缺點，這條線呈S形，即子女小時候不認為父母有多少缺點，但隨著年齡增長，他們“發現”父母身上的缺點越來越多，青春期時處在很高的位置。第二條線是佩服父母的，這條線呈倒S形，即子女小時候非常佩服自己的父母，但隨著一天天長大，他們佩服父母的心理慢慢被佩服自己的心理取代，到了青春期，佩服這條線到了最低點。第三條線是尊重線，這條線呈V形。即子女小時候很尊敬父母，進入青春期則到了最低谷，在溺愛環境中長大的孩子尤其突出，以后隨著年齡的增長又慢慢增加起來。青春期的孩子認為父母有很多缺點、毛病，不再佩服父母，也極不尊重父母。而這時的父母卻認為孩子大了，懂事多了，應該更聽話，否則父母則感到難以理解。由于彼此看法不一，導致“沖突”也就是必然的了。

再有就是自閉性或封閉性。青春期的孩子有了自己的秘密、天地、隱私和思維，回家就把門一關，獨自呆在自己的房子里，不愿意和家長交談，認為很多問題家長不但不理解，還會引來埋怨、訓斥和嘮叨。封閉的結果是家長苦惱，孩子也苦惱。

當更年期遇到青春期，更年期更應該注意。因為更年期是衰老的信號，是軀體走下坡路的開始，經過藥物、自身調節和心理治療是有作用的。青春期是成長過程的煩惱，只要我們注意青少年成長過程中的心理特征，采用平等、尊重、民主等恰當的教育方法，肯定能讓孩子安全度過。

婦科炎癥

主要是指婦女生殖器官的炎癥,包括各種原因引起的女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎,女性生殖系統經常會感染各種炎癥,出現外陰瘙癢、灼熱腫痛、陰道充血、白帶豆渣樣、白帶量多、性交疼痛,尿頻、尿急、尿痛、下腹墜脹等癥狀,往往反反復復,經久不愈 婦科炎癥的生理原因 1.女性外陰部位皮膚非常嬌嫩且皮膚汗腺豐富,皺褶多,隱蔽不暴露,透氣性差,最容易被病菌攻擊。

2.女性的生殖器、腹腔與外界是相通的,這是女性生殖器的獨特之處,病菌可由陰道進入子宮。

3.通常情況下,陰道內有大量的乳酸桿菌,它分解糖原產生乳酸,使陰道內呈酸性環境,不利于有害菌的生長,但在局部抵抗力下降時,有些病菌和病原體就會乘虛而入。

4.陰道口與尿道口、肛門臨近,受到尿液、糞便的污染,容易滋生病菌。

5.由于月經、妊娠等原因,子宮頸長期浸泡于刺激性的分泌物中,上皮脫落,容易導致宮頸內膜褶皺以及腺體內多種病原體潛藏其中。婦科炎癥的病理原因

1.經期不注意衛生,使用不潔衛生墊經期性生活等。2.宮腔手術操作消毒不嚴。

3.人流、分娩等婦科手術對宮頸及陰道造成損傷,引發感染。

4.女性外陰和陰部黏膜是參與性活動的重要器官,性生活會對局部組織產生損傷或交叉感染。

5.感染傳播疾病:不潔性生活、性交過頻導致病原體的入侵。婦科炎癥主要臨床癥狀是什么？

1、月經改變：主要表現為月經期延長，月經量過多，月經周期縮短或不規則出血。多發生于粘膜下肌瘤，如出血量過多，可發生繼發性貧血。

2、下腹部包塊：腫瘤長至拳頭大時，可在下腹部（恥骨聯合上方）觸到腫塊，觸之較硬，有時凸凹不平。

3、壓迫癥狀：腫瘤壓迫膀胱時出現尿頻、排尿

困難、尿潴留等；壓迫直腸，可出現便秘等。

4、疼痛：腫瘤較大壓迫神經或粘連時可引起下腹痛或腰痛，但一般不發生疼痛，僅有下腹部墜脹感、腰背酸痛等。5.白帶異常：

一般來說，白帶異常是女性內生殖器疾病的信號，陰道炎也可從白帶異常上看出來。黃色或黃綠色伴有膿樣、臭味的白帶，多見于化膿性細菌引起的陰道炎、宮頸炎及子宮內膜炎；豆腐渣樣或凝乳狀白帶伴有外陰部奇癢者，多見于陰道霉菌感染；乳白色泡沫狀白帶伴有外陰部瘙癢者，多為陰道滴蟲感染所致。所以，出現白帶異常，一定要去看醫生及早查明病因，以便早期治療。常見的婦科炎癥

1、外陰炎

一般限于小陰唇內外側，嚴重時整個外陰部均可發炎、腫脹、充血、糜爛、形成淺表潰瘍，有灼熱感、瘙癢，搔抓后疼痛，排尿、性交時加重

2、陰道炎

a.滴蟲性陰道炎

由致病原－陰道毛滴蟲所引起的，通過性交傳播或間接傳播（經浴池、浴盆、游泳池、衣物、敷料及污染的器械等傳播），主要表現為外陰搔癢，瘙癢部位主要為陰道口及外陰，分泌物增多，白帶為黃綠色泡沫狀，有臭味，嚴重時白帶可混有血液。并有灼熱感、性交痛，伴有尿道感染時可有尿頻、尿痛，甚至血尿。

治療：治療通常可給予甲哨唑口服及陰道內放置滅滴靈栓，7－10天為一療程，連續3月,1%乳酸液沖洗外陰。丈夫也應同時治療，在治療期間應避免性生活。此外，患者應注意個人衛生，避免不潔性交和交叉感染。為避免重復感染，內褲及洗滌用的毛巾應煮沸5—10分鐘以消滅病原體。

b.外陰陰道假絲酵母菌病（霉菌性陰道炎）

由致病原－假絲酵母菌感染引起，多發生于長期使用激素、抗生素的女性、糖尿病及孕婦身上，傳染途徑主要是內源性傳染，假絲酵母菌作為條件致病菌寄生于陰道外，也可寄生于人的口腔、腸道，一旦條件適宜可引起感染。少部分患者可通過性交直接傳染。極少通過接觸污染的衣物間接傳染。主要臨床表現為外陰瘙癢、灼痛、性交痛以及尿痛，部分患者陰道分泌物增多，呈白色稠厚凝乳狀或豆腐渣樣。

治療：

全身用藥可口服氟康唑150mg，頓服，也可選擇伊曲康唑每次200 mg，每日一次，連用3-5天。局部用藥可選擇咪康唑栓劑，每晚一粒連用7日；克霉唑栓劑，每晚1粒，連用7日。治療期間避免性生活，勤換內褲，洗滌用具均應用開水燙洗等。如何預防霉菌性陰道炎

正常人體自身就是念珠菌的攜帶者，念珠菌作為人體的共生細菌，只有在一定條件下才可能致病。因此只要消除可能引起霉菌性陰道炎的致病條件，就能達到預防目的。

(1)鍛煉身體，均衡飲食，不過食含糖量高的食品。

(2)養成良好的衛生習慣：上廁所前也應該洗手；不濫用不潔衛生紙；排便后擦拭外陰時宜從前向后擦；每日清洗外陰，換洗內褲并放于通風處晾干；自己的盆具、毛巾自己專用；內褲與襪子不同盆清洗。

(3)合理穿衣：不穿化纖內褲，不借穿他人內衣、內褲及泳裝。

(4)使用公共廁所時盡量避免坐式馬桶；提倡淋浴，不洗盆塘；浴后不直接坐在浴室坐椅上；不在消毒嚴的泳池內游泳。

(5)不過度講究衛生：有些病人就診時說自己非常注意衛生，每天要清洗外陰2—3次，每次還用沖洗器或手清潔陰道，其實這種做法是錯誤的。因為陰道內環境呈弱酸性，又有許多菌群共同存在，菌群間的相互制約作用能抑制某種菌屬過度增長而致病，這是人體的一種自然防御系統。清洗陰道無疑將陰道的弱酸環境和菌屬間的相互制約關系破壞了，使陰道上皮的抗病力下降，引起念珠菌或其他細菌所致的陰道炎。

(6)不濫用抗生素：長期大量應用抗生素會破壞陰道細菌間的制約關系，使念珠菌失去抑制過多生長而致病。

(7)積極治療糖尿病：糖尿病患者平時可用蘇打水清洗外陰，提高陰道pH值，抑制霉菌生長。

(8)藥物避孕的婦女如果反復發生霉菌性陰道炎，應停用避孕藥，改用其他方法避孕。細菌性陰道病

為陰道內正常菌群失調所致的一種混合感染，但臨床及病理特征無炎癥改變，臨床表現為陰道分泌物增多，有魚腥臭味，尤其性交后加重，可伴有輕度外陰瘙癢或燒灼感。治療原則為選用抗厭氧菌藥物，主要有甲硝唑、克林霉素，治愈率百分之八十左右。老年性陰道炎

是絕經后婦女常見病，主要是由于雌激素缺乏致局部抵抗力降低，病菌入侵繁殖而引起炎癥。表現為外陰瘙癢或灼熱感、陰道分泌物增多，稀薄，呈淡黃色，嚴重者有血性膿樣白帶。

治療：

一旦發現患有老年性陰道炎，必須及早治療，拖延治療的結果可能導致陰道粘連。治療通常局部用甲硝唑栓200 mg或諾氟沙星100 mg ；補充雌激素是老年性陰道炎的主要治療方法，可局部給藥，也可全身應用雌激素，但必須在醫生指導下治療。

雖然陰道炎是女性的常見病，但它可能會引起更為嚴重的婦科疾病，甚至發生癌變，因此對陰道炎千萬不能輕視。預防婦科炎癥的發生主要注意一下幾點：

1.瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反復清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道PH改變，導致陰道正常菌群失調，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強刺激的激素類外涂藥物；

2.內衣應柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內褲與襪子同洗；

3.平時注意保持外陰部位的清潔干爽，特別是在月經期間更要注意這一點，不穿化纖內褲及牛仔褲；

4.男性平時洗澡時，應將包皮翻轉，洗凈包皮囊內的包皮垢，是預防炎癥的最簡單而又行之有效的辦法；

5.避免不潔性交；

6.避免大量使用廣譜抗生素，導致陰道正常菌群失調預防婦科炎癥的發生，防患于未然，對每個女性都是極為重要的

徹底治愈婦科炎癥必須男女同時治療，約50%的男性為先天性包皮過長,包皮下容易積聚由皮脂腺分泌物和上皮脫屑組成的包皮垢或包皮結石,易發生感染；細菌、滴蟲和霉菌都可以通過性生活傳播,因此,女患者的配偶60%～90%會有泌尿道滴蟲或霉菌感染,但僅有不到20%的人有癥狀,因此常被忽略。如果僅妻子治療而丈夫不治,性生活又無保護,則妻子即使治愈,也會通過性生活被丈夫再次傳染,又成為傳染源。病原體在夫妻雙方間反復“傳遞”,如此周而復始,雙方的疾病都頑固難愈。因此,對患滴蟲病或感染霉菌的婦女要求夫妻雙方同時治療已成為臨床治療的常規。c宮頸炎

主要癥狀是陰道分泌物增多，白帶為粘液狀或淡黃色膿性，陰道分泌物刺激可引起外陰瘙癢及灼熱感，此外可出現經間期出血、性交后出血等癥狀，若合并尿路感染，可出現尿急、尿頻、尿痛。婦科檢查時可見宮頸充血、水腫、粘膜外翻、有粘液膿性分泌物附著甚至從宮頸管流出，宮頸管粘膜質脆，容易誘發出血。d宮頸糜爛 宮頸糜爛是最常見的婦科病，是慢性宮頸炎最常見的一種臨床表現形式。引起宮頸糜爛的原因很多，可以是機械性刺激如性交，也可以是宮頸的損傷或是細菌、病毒的感染，還有化學藥物刺激等，都可以造成宮頸糜爛。

宮頸糜爛輕者，可以沒有明顯的不適，只是在作婦科檢查時才能發現。重者可以有白帶增多，呈膿性或血性，有臭味，白帶刺激外陰可引起外陰瘙癢。嚴重者有下腹脹痛，性交后加重，也可出現尿頻等不適。婦科檢查發現宮頸表面呈紅色，原有的宮頸鱗狀上皮脫落，被柱狀上皮代替，糜爛面與周圍正常的上皮有明顯的界限，檢查時很容易出血。

宮頸糜爛如果得不到積極的治療，伴發惡性腫瘤的機會也會隨之增高。

宮頸糜爛是可以治愈的，只要在治療過程中遵守禁房事、禁游泳、禁盆浴及陰道沖洗等醫生囑咐，另外還要聽從醫師指導根據糜爛的程度不同選擇適合的療程，絕不能半途而廢，在治愈后應注意保持外陰清潔及房事衛生，并注意避孕，增強機體的抗病能力，防止宮頸的反復感染而造成宮頸糜爛復發。e 盆腔炎

盆腔炎性疾病是指女性上生殖道的一組感染性疾病，主

要包括子宮內膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫、盆腔腹膜炎。炎癥可局限于一個部位，也可同時累及幾個部位，以輸卵管炎，輸卵管卵巢炎最常見。盆腔炎性疾病多發生在性活躍期、有月經的婦女，初潮前、絕經后或未婚婦女很少發生。

常見的臨床表現：輕者無癥狀或癥狀輕微。常見癥狀為下腹痛、發熱、陰道分泌物增多。腹痛為持續性，活動或性交后加重。病情嚴重可有寒戰、高熱、頭痛、食欲缺乏，若有膿腫形成，可有下腹包塊及局部壓迫刺激癥狀。盆腔炎的發生與哪些因素有關

盆腔炎尤其是慢性盆腔炎是非常常見的婦科疾病。在我國，由于個人衛生條件以及醫療條件的限制，或在婦科小手術和計劃生育手術中無菌操作觀念淡漠，加之廣泛應用宮內節育器時患者不注意個人衛生等原因，使盆腔炎的發病率很高。隨著對外交流的日益頻繁，性病在我國的發病率呈逐年升高趨勢，因此而引起的盆腔炎也在增多。這種情況在性意識淡薄，性生活混亂以致性病高發的地區更加明顯。日常生活中常見的引起盆腔炎的原因有：

(1)產后或流產后感染：患者產后或小產后體質虛弱，宮頸口經過擴張尚未很好地關閉，此時陰道、宮頸中存在的細菌有可能上行感染盆腔；如果宮腔內尚有胎盤、胎膜殘留，則感染的機會更大。

(2)婦科手術后感染：行人工流產術、放環或取環手術、輸卵管通液術、輸卵管造影術、子宮內膜息肉摘除術，或粘膜下子宮肌瘤摘除術時，如果消毒不嚴格或原有生殖系統慢性炎癥，即有可能引起術后感染。也有的患者手術后不注意個人衛生，或術后不遵守醫囑，有性生活，同樣可以使細菌上行感染，引起盆腔炎.(3)月經期不注意衛生：月經期間子宮內膜剝脫，宮腔內血竇開放，并有凝血塊存在，這是細菌滋生的良好條件。如果在月經期間不注意衛生，使用衛生標準不合格的衛生巾或衛生紙，或有性生活，就會給細菌提供逆行感染的機會，導致盆腔炎。

(4)鄰近器官的炎癥蔓延：最常見的是發生闌尾炎、腹膜炎時，由于它們與女性內生殖器官毗鄰，炎癥可以通過直接蔓延，引起女性盆腔炎癥。患慢性宮頸炎時，炎癥也能夠通過淋巴循環，引起盆腔結締組織炎。

兩癌篩查的重要性

乳腺癌、宮頸癌是危害女性健康的兩大“殺手”，并且近年有不斷增高和年輕化的趨勢，目前很多女性沒有養成定期篩查的習慣，很多人體檢時也只是做了常規的檢查，而非兩癌篩查。兩癌篩查是保障女性健康重要的“保護傘”，早期發現的乳腺癌及宮頸癌90%以上都能治愈，因此對這兩種癌癥的定期篩查就特別有意義。

下面我把宮頸癌的發病相關因素、臨床表現、診斷、治療和預防向大家講解一下。宮頸癌的病因尚未完全明了，可能與以下因素有關：

1、性行為及分娩次數

性活躍、初次性生活＜16歲、早年分娩、多產等，與宮頸癌的發生密切相關。青春期宮頸發育尚未成熟，對致癌物較敏感。

分娩次數增加，宮頸創傷幾率也增加，分娩及妊娠內分泌及營養也有改變，患宮頸癌的危險增加。

與有陰莖癌、前列腺癌或其他性伴侶曾患宮頸癌的高危男子性接觸的婦女，也易患宮頸癌。

2、病毒感染

高危型人乳頭瘤病毒感染（HPV）是宮頸癌的主要危險因素。90﹪以上宮頸癌伴有高危型HPV感染。

3、其他

應用屏障避孕法者有一定的保護作用。吸煙可增加感染HPV效應。宮頸癌的臨床表現：

1、癥狀

（1）陰道流血：早期多為接觸性出血；晚期為不規則陰道流血。出血量根據病灶大小、侵及間質內血管情況而不同，若侵蝕大血管可引起大出血。年輕患者也可表現為經期延長、經量增多；老年患者常為絕經后不規則陰道流血。一般外生型癌出血較早，量多；內生型癌出血較晚。

（2）陰道排液：多數患者陰道有白色或血性、稀薄如水樣或米泔狀、有腥臭排液。晚期患者因癌組織壞死伴感染，可有大量米湯樣或膿性惡臭白帶。

（3）晚期癥狀：根據癌灶累及范圍出現不同的繼發性癥狀。如尿頻、尿急、便秘、下肢腫痛等；癌腫壓迫或累及輸尿管時，可引起輸尿管梗阻、腎盂積水及尿毒癥；晚期可有貧血、惡病質等全身衰竭癥狀。

2、體征

原位癌及微小浸潤癌可無明顯病灶，宮頸光滑或僅為柱狀上皮異位，隨病情發展可出現不同體征。外生型宮頸可見息肉狀、菜花狀贅生物，常伴感染，質脆易出血；內生型表現為宮頸肥大、質硬、宮頸管膨大；晚期癌組織壞死脫落，形成潰瘍或空洞伴惡臭。陰道壁受累時，可見贅生物生長或陰道壁變硬；宮旁組織受累時，雙合診、三合診檢查可捫及宮頸旁組織增厚、結節狀、質硬或形成冰凍盆腔狀。診斷：

根據病史、癥狀和檢查并進行宮頸活組織檢查可以確診。

1、宮頸刮片細胞學檢查

2、宮頸碘試驗

3、陰道鏡檢查

4、宮頸和宮頸管活組織檢查

5、液基細胞學檢測

6、宮頸錐切術：適用于宮頸刮片檢查多次陽性而宮頸活檢陰性者；或宮頸活檢為原位癌需確診者。治療：

采用以手術和放療為主、化療為輔的綜合治療方案。預防：

1、普及防癌知識，開展性衛生教育，提倡晚婚少育。

2、重視高危因素及高危人群，有異常癥狀者及時就醫。

3、積極治療性傳播疾病，早期發現及診治CIN（宮頸上皮內瘤變），阻斷宮頸浸潤癌發生。

4、健全及發揮婦女防癌保健網的作用，開展宮頸癌篩查，做到早發現、早診斷、早治療。