第一篇：讀書——為人生充電

讀書——為人生充電

有人說：閱讀是藍色的，因為大海是藍色的，夢想是藍色的。正是讀書給了我一個當教師的藍色的夢。我是讀著特級教師斯霞的《我的教學生涯》一書走上講臺的。記得師范畢業時，社會上“下海”成風，財富積累是衡量人成功與否的唯一標志。教師則屬于清貧一族。剛從教的不適應，教師工作的辛苦，常常使我感覺力不從心。有時心里也會這樣想：繼續當教師？還是趁年輕改行？迷茫時我翻開了《我的教學生涯》這本書。感受著斯霞老師的人生經歷，聆聽著她的人生感悟，我被深深地震撼了：這位年近古稀的老人為什么擁有著孩子般明朗燦爛的笑臉？她的身上為什么散發著母愛的光華？原來是教師這個職業賦予了她永遠的青春，對孩子的滿腔的愛帶給了她鮮活的生命。她淡泊名利的一生是為教育事業奮斗的一生，這樣的人生又豈是金錢所能褻瀆的？這不正是我們所應追求的夢想嗎？于是我的心如大海般澄澈了：不是有這樣一句話嗎——星星在哪里都是亮的，就看你有沒有抬頭去看。孩子們渴求知識的眼睛不就是照亮我夜空的星星嗎？那我就做一個快樂的追尋光明的人吧！于是我愛上了教師這個職業。

工作在繼續著，轉眼間我步入了三十歲。望著同齡人成名成家，春風得意，盤點自己，值得炫耀的成績卻寥寥無幾。是該甘于平淡還是繼續患得患失？人生似乎陷入了“瓶頸”狀態。書還在讀，心卻找不到了。后來還是讀了《全國優秀教師事跡報告》，才打開了我的心結。黃靜華老師是上海的一名普通教師，從事著和我一樣的教學工作，上課、家訪、轉化后進生——平凡瑣碎。但黃老師卻做得那樣耐心細致，不計得失。她用無私的奉獻把這些瑣事變成了一粒粒璀璨的珍珠，串起了閃耀著人生價值的美麗的珍珠鏈！偉大源于平凡，正是這平凡鑄就了人類靈魂工程師的偉大！有位名人說：書，應是一把擊破我們心中冰海的利斧。此時，閱讀對于我來說就是點燃生命的紅色，它啟迪著凈化著我的心靈。于是我為自己的人生重新定位——腳踏實地，做好每一件事；安于平凡，守好心靈的凈土。美國作家塞林格在《麥田守望者》一書中寫道：“我想和成千上萬個小孩在麥田里玩??我站在懸崖邊守望，捉住往懸崖邊狂奔的孩子??我真的只想當個麥田里的守望者。”麥田守望者是信念的守望者，是理想的守望者。那么，我也擔負起一個守望者的責任吧，守望純真的童心，守望這神圣的教壇。

如今，我的教學生涯已過了大半。回首來時路，一批批長大的孩子們見證了我的青春年華，家長真摯的笑臉回報了我的付出。我的人生是有意義的。我仍堅持讀書，讀教育專著，讀人生感悟，讀散文、小說。我也把讀書的收獲和孩子們分享，讓他們也喜歡上閱讀，感受閱讀帶來的快樂。我的心境是平和的，我的閱讀就是金色的，因為陽光是金色的，未來是金色的。靜靜地擁卷獨坐，那濃濃的書香一如微風，緩緩流過，洗滌了心靈的塵埃。此時此刻，我想說：老師們，讀書吧，讓書為我們的人生充電，讓我們的人生譜寫出屬于自己的輝煌！

第二篇：充電人生雜文隨筆

一日，我孤身一人隨團隊出了趟遠門，路上十多個小時車程的折騰，早已身心俱疲了。說句老實話，坐車上不弄點各自的喜好，吃吃零食、聊聊天也好，刷刷朋友圈、聽聽小曲也罷，有理由消遣旅途寂寞，打發時間。倘若沒有這些那些的喜好，車上浮躁不安，那是必然的。身體一路勞累不說，心中的饑荒滋味，也可想而知，恐怕比坐車不吃飯更難熬。

用什么充實乘車生活，彌補身心的愉悅感，打消旅途疲憊感？于是，我開始把目光轉向左右前后，很快留意到兩個不同風格的人身上，他們有兩種習以為常的消遣方法，便成了意外的收獲。這兩個人，各顧各的，把玩著各自的喜好，本來都和我毫不相間，但因讀書與充電的關系，卻引起了我的濃厚興趣，并作進一步深入思考。

一位是中年男子，就坐在我的旁邊，見他捧著本書，愛不釋手，聚精會神地細嚼慢咽，像似品嘗三珍海味一樣，津津有味。他告訴我：“帶本書走又不重不累，閑時拿出來翻翻，車上還可以解解悶，消磨時光。”我連連點頭，表示認可或有同感。然而，坐在我前排位置上的另一個人，是個戴近視眼鏡的小伙子，正低著頭，專心致志地玩手機，沉醉在音樂、游戲中，不是聽歌曲，就是全神貫注地玩游戲，偶爾還拿充電寶給手機充充電，一刻也沒消停過。

年輕的導游過來湊熱鬧，套近乎，關切地打趣道：“小伙子，你的耳機是什么品牌的？我見都沒見過，很特別的嘛！”小伙子這才抬起頭來，說是某某某品牌的。導游又說：“能不能借我試聽一下？如果效果不錯的話，我也要去買一個。”小伙子有些不情愿，但為了顧及面子，慢慢開始從兩側的耳朵孔里，卸下正在享受美妙音樂的耳機，隨手遞給了導游……

日常生活中，帶書有帶書的好處，帶手機有帶手機的重要。特別是出遠門，即便是帶上手機沒電了，照樣可以借助電源和充電寶充下電，繼續支持聽歌、游戲等功能。如果沒有帶書，就意味著不能給心靈補充精神食糧，難以讓大腦充電，無法給知識充電。但一個人，養成帶書出門的習慣，培養自己閱讀的興趣，讓讀書走進生活，成為一種生活的常態，確實很難做到，也不那么容易。

手機沒電，必須充電，這是表面上簡單的常識。讀書學習，不是伸手可及的、直接的，而是深層次客觀形象的“充電”。眾所周知，不給手機充電，使用功能必然出現罷工。而人們亦然，只有日復一日的學習，一點一滴積累的知識，宛如電量充足的“充電寶”。當我們的心靈感官饑餓時，覺得萬般寂寞無聊，大腦就會發出“充電”指令。并通過讀書學習，像接受反反復復的充電，漸漸積累知識，儲蓄能量，隨時支取，深度體悟到“書到用時方恨少”。可一個人為什么要不斷地學習充電呢？因為讀書，不僅僅有助于豐厚的物質回報，便于科學理念的形成和樹立，能醫愚、能治窮、能療病，更是提升人生境界，礪志明德，致遠練達，美麗靈魂。

常言道：“讀千卷書，行萬里路。”書讀多了，見多識廣，視野開闊，站得高，望得遠，腳下的路才會越走越長，懂得的道理自然也就多了。在讀書過程中，循序漸進，領會消化，邊讀邊用，活學活用，陶冶情操，培養情趣，識別善惡，明辨是非。并做到深讀、實讀、巧讀，懂得取舍，注重思考，吸取精華，去掉糟粕，去粗取精、去偽存真。從而從感性認識上升到理性認識，從野蠻落后走向文明進步。即便是閱讀消化不良，長期充當書本的“搬運工”，也是有益無弊，最起碼能讓書本上的知識，得到了更廣泛的傳播。

不忘初心，讀書學習，堅持充電，積聚能量，支撐起人生的精彩和生命的活力。通過閱讀，多了充電人生，少了游戲人生，才能超越時空的局限和人類歷史上先賢和偉人進行無聲的交流和探討，而不必回到過去回到從前；才能感受到茫茫宇宙的無限神奇，埃及金字塔的燦爛和瑰麗文化，尼亞加拉大瀑布的壯觀和震撼，海洋世界的浩瀚和富饒，而不必親臨其境；才能從容應對紛繁多變的動態世界和處置繁雜的社會事務，啟發智慧，找到“以簡御繁”的參考答案，而不必摸著石頭過河，進行無數次的探索與實踐……

常常給手機充電，也別忘了給自己的人生充電。可是，對一個業余寫作的愛好者而言，只要有時間、有機會，沒有條件創造條件，無妨出門多走走，多看看，多聽聽，多想想，感受不同的地域文化，生態環境，鄉土人情，風光景致，人文歷史，豐富知識面，不就拓寬了視野和創作思路，收獲了心情和創作素材，豐富了人生閱歷嗎！只要我們的心靈家園充實豐滿，精神就有了寄托，生命就有寄于厚望，生活也就少了空虛感、冷漠感。

行走的路上，人生因充電而精彩。

第三篇：周末充電已成人生規劃趨勢

周末本來是放松愉悅的好時機，在競爭越來越激烈的職場中，這種度假趨勢逐漸發生變化。目前，一批時尚人群放棄休閑，而是選擇為自己充電。據了解，有的人是現有知識水平較低，怕跟不上社會發展節奏；有的人是為了給自己謀求更好的發展。李先生經營一家裝飾用品店，隨著生意越做越大，越來越感到力不從心。

“生意上經常需要用到電腦，電腦使用不熟練是個大問題。”徐先生說。前些天，他請來一位大學生當家教，學習電腦，一些常用的辦公軟件，上網技巧都在學。據了解，像李先生這樣利用周末“充電”的人越來越多。

有很多上班族周末的時間也在學習一些創業的知識，看一些創業商業方面的書籍【馬上免費看》》】.北京的小張工作3年了，因為收入等問題，一直想創業，近期一直在財富經網上研究創業的知識以及尋找合適自己的項目，他覺得如今這個社會，自己創業一來可以賺錢，而來可以讓自己得到更多的鍛煉，現在利用周末的時間為自己充電做好創業的準備

平時花錢大手大腳的陳小姐，報了一個財會班，她說，充電的目的是學理財。“我平時買東西沒有節制，月末總是所剩無幾。想買大件時，卻發現自己沒什么積蓄。”陳小姐說，咨詢朋友如何理財怕被人笑話，因此專門報班學習。職場人士在工作之余抽時間花學費為自己充電，這已逐漸成為一種新時尚。但由于成人充電，多數都需要自己負擔費用，而且時間緊迫，因此選擇一個合適的培訓機構十分重要。

第四篇：《教育為人生》讀書報告

《教育為人生》讀書報告

在知識更新日益劇烈的現代，重視人的再教育，終身教育，是面對新形勢的有力舉措，更是示范的榜眼，感召的力量。

當我拿到學校極力推薦的《教育為人生》時，看到作者是王開東老師，上網一搜點擊率特別高，在京東暢銷書上排名前茅。我想它的暢銷一定有它的道理，學校的推薦一定也很有道理。所以我就以讀小說讀散文的感覺來讀。慢慢地到了癡迷。看來讀書態度決定一切呀!我像一個小學生似的端坐在桌前，聽從他從內心深處流淌出的肺腑之言，看著他為我開啟了一扇重新看教育的窗。那些經典的事例那些睿智的語言那些寓意深刻的小故事，都在給我以啟迪以思考。

《教育為人生》這本書是江蘇省名師王開東20多年的從教心得及其對當前教育問題思考和探索的精華集萃。從“教師是什么”的職業追問，到“學生記得什么樣的教育”的深刻反思；從“教育不會在恐懼中發生”的斷言，到“呼喚沒有競爭的教育”的吶喊；從“我們的教育缺什么”的剖析，到“思想是可愛的洪水猛獸”的推崇，一直匯入“沒有人是一座孤島”的全人之美，完整體現了其“教育為人生”的核心思想，以及要把人當作“人”來培養，把人培養成“人”，為“人”的生命成長奠基的教育觀。整本書犀利深刻，尋找問題獨具慧眼，剖析問題一針見血，解決問題切中肯綮，是一本既有溫度、深度、高度，又有知識、見識、膽識的教育隨筆佳作。集中展示了作者對教育的深度認知和思考，體現了王開東老師對教育深刻的感悟與反思。

一．“學生記得什么樣的教育？”時常有些老師抱怨，學生一旦出了學校門就忘記老師了。那么我們怎么才能讓學生記得呢？

（一）和藹可親，像朋友一樣走到學生中，和他們打成一片。

（二）對待好學生與差生一視同仁的老師。不以學習成績作為衡量學生的唯一標準，不惡語，不諷刺差生。公平的對待優生和差生，甚至對成績差的學生更關心，讓他們樹立自信心。發揮出自己的潛力。

（三）談吐幽默，教學形式活潑大方的老師，這樣的老師總是想盡辦法調動學生學習的樂趣，讓學生樂在其中。課堂效果不錯。

（四）經常給予學生肯定的老師。任何人都不能生活在否定和非難之中，更何況是心靈脆弱的孩子們，肯定他們，讓他們看到希望和笑臉，清楚自己的有點和潛力何在。作為老師，也請給孩子們一個“面子”。

二．我們需要什么樣的教育？我認為首先，孩子是敏感的，脆弱的，任何時候，孩子都需要鼓勵，賞識教育永遠是教師的第一選擇。賞識很可能不僅僅是增加孩子的自信，更重要的是，增加孩子的安全感，沒有安全感，就沒有真正的教育。

其次，教與學，不是老師教，學生學，而是老師教學生學，甚至也不是老師教學生學，而只是老師教學生自學。無論如何，學生的學不打折扣。面對一個終身學習的時代，學生必須從現在開始就能夠自學。

再次，面批是最有效的教育手段，因為耳提面命，耳濡目染，及時問答，這就有了一個場效應。這個效應不僅有助于知識上直線傳遞，更有情感上的和諧碰撞，是最高明的教學相長。

最后，如果說，教師教學水平是師德，那么，老師發自內心真誠的愛更是師德。道理很簡單，因為老師所教的知識未來會過時，會一錢不值，但老師傳遞給我們的那一份溫情，卻注定能夠溫暖我們，成為我們生命最深處的信仰，而這，才是不會被忘記的，這才是真正的教育。

三．教育的作用有多大？王開東老師以陶行知的實驗為例：1938年，在武漢大學的一次演講之前，陶先生抱來一只老母雞，那只老母雞餓得頭昏眼花，他在老母雞面前撒了一些米，老母雞不斷掙扎，卻死也不肯吃。然后，陶先生把老母雞放下來。老母雞走了幾圈之后，就在教室的角落里找米吃了。歡快地啄著地板，聲音沉悶而悠遠。

圈養不如散養。強迫灌輸，不如自由尋找。孩子唯有在幸福的、無憂無慮的不為恐懼和擔憂困擾的情況下，才能持久保持好奇心和對未知世界的興趣。作為教師，無非就是要保護好孩子的好奇心，呵護孩子探究世界的微妙的興趣，而不是用所謂的師道尊嚴和權威人格來兜售自己的專業知識。

作為教師，我們需要牢記：智育是要發展好奇心和理性思考的能力，而不是灌輸知識；德育是要鼓勵崇高的精神追求，而不是灌輸規范；美育是要培育豐富的靈魂，而不是灌輸技藝。

灌輸產生強制，強制產生壓力，壓力產生負擔，愛因斯坦說得好：“負擔過重必然導致膚淺，教育應當使所提供的東西讓學生作為一種禮物來領受，而不是作為一種艱苦的任務要他去承擔。

四．呼喚沒有競爭的教育。我記得在我高三時候有許多同學都喜歡把自己的競爭對手貼在桌上。這種赤裸裸的競爭關系，會對學生的心靈產生什么樣的影響？我們可能會說，孩子們只是互相促進而已，他們會在競爭中合作。想想看，社會上那些你死我活的競爭，甚至買兇殺人，他們有沒有做到合作中競爭？再問問自己，同一個教研組之內，有沒有做到和諧競爭？這種競爭無疑會加重大部分同學的失敗陰影，給他們的心理帶來影響，甚至影響到他今后的人生。競爭是應試教育的怪胎。有多少風華正茂的學子，成了競爭中被淘汰的慘死鬼。每一年，每一屆都有很多。而那些在競爭中春風得意的孩子們，會不會失去一種平民情懷，一種悲天憫人的底層意識？我覺得不適當的強調競爭，是一種雙重的傷害。

五．我們的教育缺什么? 現代教育的理念以培養學生健全的人格、獨立思考的精神、優秀的品德和較強的綜合素質為宗旨，因為只有這些才是學生們將來在社會上的立身之本。我們的教育就是要讓孩子具備擔當的勇氣、付出的精神、創造的熱情和智慧；就是要讓他們懂得愛和關心，追求自由、平等和公正，學會寬容和與人為善；就是讓他們憧憬美好的未來，而不是沉溺于凝固的現在；就是讓他們具備誠實、守信的美德，而不是人前一套背后一套地做偽君子；就是讓他們熱愛勞動，而不是貪圖安逸；就是讓他們懂得只有尊重別人，才能得到別人的尊重；就是讓他們熱愛勞動，而不是貪圖安逸；就是讓他們懂得知識是用來為人服務和創造美好未來的工具，而不是用來個人升官晉級的墊腳之物；就是讓他們懂得榮譽是社會對一個人品質的鑒定，而不是某種用來撈取利益的“光環”。總之，就是要把孩子錘煉成為合格的公民，獲得公民的權利和尊嚴，承擔起作為一個公民的責任和義務，如此社會才能進步，民族才有前途。不能不說，我們現今的教育于此還是有問題的。

六．作為老師要做到寬容。多年來，我理解孩子，寬容對待孩子，我讓他們慢一點，再慢一點，如果不會，我再繼續教，直到他們會為止。我還會告訴孩子，就算他們永遠不會，也沒什么大不了，更不會下地獄。而且這地方不會，別的地方很可能就很會，東方不亮西方亮。

為什么要讓所有的孩子都超級優秀呢？事實上也不大可能。很多學校都給老師創造學習機會，鼓勵老師們專業發展，壓擔子、指路子、搭臺子；但真正走上專業發展的老師不還是鳳毛麟角？己所不能，勿施于人。一兩的身教大于一噸的言傳，自己甘于平庸，卻告訴我們的孩子一定要拒絕平庸，超越自我，這不是滑天下之大稽嗎？ 我告訴我的孩子們，你們有選擇優秀的權力，也有選擇不優秀的權力。我不強求，也不逼迫。了解不想優秀的孩子所思所想，給他們指明新的方向；幫助希圖優秀的孩子們增加能量，讓他們獨自上場。事實上，盡管我一直這樣宣傳，卻沒有一個孩子愿意放棄優秀。但有了這樣一個過程，就全然不同了。你理解他，給了他選擇的自由，他是在價值澄清之后，勇敢地選擇追求優秀的道路，那么，他就會自發努力，承擔選擇的責任。在這種選擇中，他感覺自己不是一個被忽視的孩子，而是一個有擔當的公民。

為什么一定要理解和寬容呢？因為寬容，能夠給孩子最大的安全感，而安全感則是教育能夠發生最根本的保障。研究發現，金字塔不可能是奴隸建成的，只能是歡快的自由民才能建成，高壓之下的奴隸、沒有安全感的奴隸是絕對沒有創造力的，學生也是。

王老師這本書稿的7個分輯，恰如把一個電影分成了7個大場，數十小幕。這本書也可以是王老師拍的一場電影，寫王老師親歷故事的是其中最精彩的鏡頭，而直接議論教育與社會的，則是王老師這位總導演的解說，他為什么這么拍電影，他為什么要那樣演講，他怎樣管理班級等等。鏡頭與解說也不一定就是分開的，解說就是彈幕，故事就是畫面。這本書，當然可以是彈幕式的電影。轉折時期的故事總是精彩的，王老師的大學生涯和最初的幾年工作都是在90年代，.那是一個應試教育正瘋狂而素質教育尚流于空談的時代，那是一個網絡尚不發達資訊尚不暢通、每個落后地區之優秀的人都感覺自己像一座孤島的時代，那是一個志同道合者、相見恨晚者、一見如故且會秉燭夜談者未必能輕易遇到對方的時代。處于那樣一個時代，王老師寫出了轉折時代的個人之精彩。

當然，這本書不只是王老師對自己成長的故事記敘，還有更多的是王老師對教育領域諸問題的獨到見解，或者是從某些現象出發，探討教育，縱論社會。走一條路，王老師從1200米的路看到了1200米里的中國；看一期《超級演說家》電視節目，王老師不僅將鬼馬書生的演說轉述得十分精彩，讓讀者也不禁為其口才贊嘆，卻忽然一轉——樂嘉竟然拒絕了鬼馬書生！現場當然很精彩，樂嘉很會說話；但王老師的轉述與分析，也一樣不亞于這個節目的精彩。飛花摘葉皆可傷人，才是一種寫作的高明境界。

王老師將他的思維方法在很多文章中都展示了出來，所謂“過程比結果更重要”，王老師的這本書，不僅是寫了什么，更重要的是展示了如何思考、如何寫作的過程。王老師用自己的切身經歷暗示了寫作的重要性，講到一位老師曾對他說，“你不要把學生看得那么重，自我的發展最重要。你要想方設法讓自己變得強大，你要寫文章，通過寫文章記錄自己的生命，唯有你自己的成果才是真實的，它會永遠記在你的名下，無論歲月流轉，都將給你最大的安慰！”如此“陰險”，也如此真實，赤裸，毫無遮掩，引人深思。書稿中很多地方引用了魯迅的話。而王老師記敘故鄉與田園，也頗有“朝花夕拾”之雋永，文章雖也有粗野之“吶喊”，但卻無無可奈何之“彷徨”。文章很少有長篇幅的段落，多緊湊段落，甚至獨句成段，獨詞成段。若古龍任俠豪爽，不拘細節；若彈十面埋伏，鏦鏦錚錚，皆有金鐵之聲；有時又若“赴敵之兵，銜枚疾走”，雖無聲中而感到思路倏忽而過，直取首級。

讀王老師的文字，特別有一種熟悉感。這不是因為我也和王老師一樣來自農村，這種熟悉感，絕對是能讓大多數讀者感受到的。讀王老師的文章，也如沐春風。王老師在自況中如此評價自己，“一個農民的兒子，一位普通的老師，一份平凡的職業，一份熱烈的堅守，一個莊重的承諾：用心尋找春天和快樂，用愛編織秋天和自由。”這樣的人與文，絕大多數人都會讀出文的熟悉與人的親近。

書里那些美好的文字，那些精美編制的句子和層層深入的遞進式段落——讀完，不忍釋卷，還想去讀更多的開東之文章。這是一本讓人讀來愛不釋手的書。

讀一本好書是一種享受，尤其是當這本書與你的理想有關的時候，你更會覺得受益匪淺。《教育為人生》這本書對于熱愛教育事業的我來說，是一個寶藏，是一盞明燈，是一個火種，它讓我學到了很多，它讓我明朗了很多，它啟發我思考了很多。我想起了我受到的教育，我見過的我聽說過的教育，在閱讀《教育為人生》后，我又閱讀了王開東老師的其他書籍《中學語文電影課》《最好的老師不教書》《深度語文》《教育：非常痛，非常愛》《我行我素教語文》《沒有人天生會做爸爸》《高考不怕寫作文》等10余種。我的思想在各個教育思潮中流連，我享受這個過程。

第五篇：給頭腦充電，為自己加油

據說有一個叫小機靈的小朋友，遇見了一個智慧大師，問：“大師，怎樣使我明天比今天更聰明呢？”智慧大師說：“給頭腦充電，明天你就會更聰明！”可是怎樣充電呢？大師說：一要多運動。人腦分大腦和小腦兩部分，大腦由左右兩半球組成。左半球主要管語言、處理數學和邏輯排列；右半球負責音樂。美術和空間的辨認。我們平時使用較多的是大腦的左半球，而大腦的右半球使用較少。因此給頭腦充電，就特別要通過多活動左手左腳左邊身體和多參加音樂、美術等方面的活動，來鍛煉和增強大腦右半球的功能。這樣左右半腦經常交替運動，大腦就會得到鍛煉和發展。

二要增加營養。大腦活動需要消耗一定的能量，我們的大腦正處于生長發育的重要時期，要維持大腦的正常工作，要促進大腦的發育完善，就必須注意身體成長所需要的營養，給大腦提供足夠的能量。

三要注意休息。腦細胞不像身體的其他體細胞那樣能貯存一定的營養。因此，腦細胞持續工作七八小時以后，活動便會減弱下來，會自動休息。休息可以使大腦消除疲勞。恢復機能。散步、做操、調換用腦內容。閉目靜養和睡眠是幾種不同的休息方式，小學生應保證自己有足夠的睡眠時間。

四要手腦并用。我國著名的教育家陶行知先生曾做過這樣一首教育詩：“人生兩個寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要被打倒。用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會用，長大不得了。”這是告訴我們，每個人都應該學會手腦并用。

如果你想明天更聰明，一定不要忘記給大腦充電，不要忘記運動、營養、休息、手腦并用這四大法寶。