第一篇：身體異樣自我檢查

大病之前的先兆，請有心人收藏

俗話說，病來如山倒。但其實，很多疾病在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起足夠重視罷了。為了防微杜漸，讓我們現在就來盤點一天當中不同階段身體的不良感受，看看它們每時每刻都在訴說著什么。

早晨篇：頭暈、頭昏：早晨醒來后頭暈、頭昏，可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病。

強烈的心慌饑餓感：凌晨4－5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，且疲乏無力，直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能有糖尿病傾向。

清晨浮腫：如果在起床活動20分鐘之后還不徹底消失，則提示可能有腎病或心臟病。棕色尿液：提示肝臟可能出現問題。

口臭：可能是胃或肝出現了問題，或是牙周病引起。口中有氨味：要格外注意腎臟的健康。眼瞼蒼白：提示可能患了缺鐵性貧血。

眼角膜出現一圈模糊的灰環：說明心臟可能有問題，如果是30-50歲的男性應馬上與醫生聯系。臉色潮紅：可能與心臟病或高血壓有關。

惡心想吐：除去懷孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。舌面白而呈毛茸茸的狀態：提示免疫系統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變白天篇。

眼睛痛：除去用眼疲勞的原因外，看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了。手發抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。

吃油膩食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可能是患有肝膽疾病。食欲亢進，體重卻減輕：可能患了甲狀腺機能亢進癥。

沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞：可能是患了肝炎。飯后總是出現反酸、腹脹或腹痛等癥：提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。

爬樓梯時心慌、胸悶：提示心臟功能較弱。指尖比指節更粗大：可能患有較嚴重的肺部疾病。指甲生長緩慢，沒有光澤且變黃變厚：提示淋巴系統出了毛病。

手背靜脈突出：隨著年齡增加，會有此現象，但也有心臟病的可能。手掌泛紅：肝臟出現問題時，因荷爾蒙失調，手掌會發紅。

手掌潮濕：過度興奮或緊張時手掌會出汗，若常如此則可能是甲狀腺異常。背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病。

伸懶腰時腰痛：多為坐姿不良。單純頭暈：若不是因為工作單調，請檢查一下甲狀腺。洗澡時頭發容易脫落：提示頭發養分不足或是荷爾蒙分泌異常。

黑痣變大或新長出痣：當心皮膚癌的侵襲。皮膚上出現非摩擦所致的紅斑：有可能是肝病的前兆。打鼾：情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題。

磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齒一定出了問題。必須高枕頭才能入睡：提示心臟功能弱。經常因腳抽筋而驚醒：提示可能是缺鈣或動脈硬化。

一、如何通過指甲檢視健康

1、指甲板縱紋

指甲縱紋——神經衰弱

指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象征。容易出現：

神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜合征）。免疫功能差，容易感冒。

2、指甲板橫紋

橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。

指甲橫紋多且細者，多見于長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、泄瀉等癥狀。

3、指甲的斑點

瘀黑斑點—是表示腦部血液循環發生障礙的征兆。一般右手指甲出現，表示左腦有問題。

指甲白點—消化不良，指甲上出現1個或數個白點： 成人多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。小孩多見于腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣習慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。

4、按壓指甲

一般而言恢復快的表示正常，慢的表示體內有障礙

用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見指甲白色后放手，觀察5個手指甲床下血液循環回復的快慢，如果馬上呈微紅狀，則表示健康，說明血液循環順暢，內臟機能活潑。如果有1個指頭血液循環不良，則與這一 指頭相應的內臟問題有關。

5、半月痕－正常

雙手8～10個手指要有半月痕。

半月痕面積占指甲的1/5； 半月痕的顏色為奶白色，越白越好，表示精力越壯。

6、半月痕－不正常 1>寒底型

無半月痕為寒底型。

半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反復感冒，精力衰退，體質下降，甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節、腫瘤。2>熱底型

連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。

這種人的臟腑功能強壯身體素質較好。但在病理情況下，則是陽氣偏盛，臟腑功能亢進。可見面紅，上火，煩躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好動，甚至血壓高、血糖高、中風。3>寒熱交替型（陰陽失調型）

半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型或陰陽失調型。寒熱交替型提示人體內有陰陽偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。

所謂“精足人壯（半月痕足），精弱人病（半月痕變色），精少人老（半月痕少），精盡人亡”。無半月痕的人即使暫時無病，也需要迅速補養身體。特別是只剩下拇指有半月痕時，體內正在告訴你已經用“底油”了，需趕快加“油”了！

保健建議：精力的補充要靠優質中性蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要保證營養，堅持保養，一般1個半月就在一個指甲長出，通常是先長拇指，以后依次食指、中指、環指、小指，半年以后才能長滿。但是，平常要注意休息，如果長期熬夜，則夜生活過度半月痕又會很快消失。

二、如何觀手知健康

1、手感熱

主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢緊張。

2、手感涼

主脾腎陽虛。體弱怕冷，消化吸收能力差。

3、手感濕

主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精神緊張。

4、手感干

主肺脾兩虧。皮膚干燥，容易感冒。

5、手感溫暖、潤澤 主五臟調和，身體健康。

6、手感粘

主內分泌失調，特別是糖尿病人多見。

三、巧手三六操 常練十巧手，輕松又健康

1、第一巧

虎口平擊36次。

說明：打擊大腸經／合谷穴。

主治：預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。

2、第二巧

手掌側擊36次。說明：打擊小腸經／后溪穴。

主治：頭項強痛、放松頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。

3、第三巧

手腕互擊36次。

說明：打擊心經及心包絡經／大陵穴。

主治：預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。

4、第四巧

虎口交叉互擊36次。說明：穴位是八邪穴。

主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

5、第五巧

十指交叉互擊36次。說明：穴位是八邪穴。

主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

6、第六巧

左拳擊右掌心36次。

說明：經絡是心經和心包絡經／勞合穴。主治：消除疲勞及提神的作用。

7、第七巧

右拳擊左掌心36次。

說明：經絡是心經和心包絡經／勞合穴。主治：消除疲勞及提神的作用。

8、第八巧

手背互相拍擊36次。

說明：打擊到的是三集經／陽池穴。主治：調整內臟機能、預防及治療糖尿病。

9、第九巧

搓揉雙耳36次。說明：耳垂的穴位很多。

主治：眼點、顏面部及腦部等部位的循環。

10、第十巧

手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈，周而復始作6次。

說明：運用氣功原理，調整眼晴的經氣。主治：預防近視、老花及視力模糊。

四、保健有三個里程碑 第一個叫平衡飲食，第二個叫有氧運動，第三個叫心理狀態。

1、平衡飲食： “飲”

國際食品會議定出了６種：

第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三酸奶；第四骨頭湯；第五蘑菇湯；第六豆漿。1>綠茶

綠茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；還含有氟，氟不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑，每天拿綠茶水漱口，就可以保健牙齒．到了老年，你就可以牙齒堅固，不得蟲牙；綠茶本身含有茶甘寧，它可以提高血管韌性，使血管不容易爆裂。在所有的飲料里，綠茶是第一的。2>葡萄酒

紅葡萄皮上有種東西叫“逆轉醇”，它可以抗衰老，是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病．還有它可以幫助防止心臟的突然停搏。每天喝葡萄酒不超過５０－１００毫升，不會喝酒的，可以吃紅葡萄不吐葡萄皮，都是一樣保健的。

紅葡萄酒還有個作用是降血壓，降血脂。3>酸奶

酸奶是維持細菌平衡的．所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病。（牛奶里含的是乳糖，對乳糖吸收最大的是白種人，在亞洲黃種人中有７０％不吸收乳糖。所以牛奶雖好，但喝得再多，不吸收還是沒用－－－牛奶不是不可以喝，喝的時候，適當加點豆漿就好）4>骨頭湯

骨頭湯里有琬膠，琬膠是延年益壽的。5>蘑菇湯

蘑菇能提高免疫功能。6>豆漿

大豆制成的豆漿，里面含的是寡糖，它能被人體１００％吸收。而且豆漿里還含有鉀，鈣，鎂等。鈣比牛奶含量多。對我們黃種人來說，最適合的是豆漿。

“食”

1>谷

老玉米=“黃金作物”

老玉米里含有大量的卵磷脂，亞油酸，谷物醇，ＶＥ，所以多吃老玉米，可以預防高血壓和動肪硬化。

蕎麥=三降，降血壓，降血脂，降血糖。

蕎麥里含有１８％的纖維素，常吃蕎麥不會得腸道癌，直腸癌，結腸癌。薯類==白薯，紅薯，山藥，土豆。

“三吸收”－－－吸收水份（不得直腸癌，結腸癌），吸收脂肪，糖類（不得糖尿病），吸收毒素（不發生胃腸道炎癥）。燕麥==降血脂，降血壓．能降甘油三酯。

如果血壓高，一定要吃燕麥，燕麥粥，燕麥片，使你的血脂降下來。小米==除濕，健脾，鎮靜，安眠。2>豆

大豆中起碼有五種抗癌物質，特別是黃酮，只在大豆中才有，它能預防，治療乳腺癌，直腸癌，結腸癌。“大豆行動計劃”==一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。———國家衛生部 3>菜 胡蘿卜

本草綱目里寫胡蘿卜是養眼蔬菜，它有幾個功用，第一，它養粘膜，不容易感冒； 第二，它養頭發，養皮膚，有健美作用；

第三，它有抗癌作用，而且對眼睛特別好，尤其是夜盲癥，吃了就好。

南瓜

它刺激維生素細胞，產生胰島素，所以常吃南瓜的人不得糖尿病．具有此功能的還有苦瓜，都一定要多吃。蕃茄

就是西紅柿。吃西紅柿不得子宮癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌。西紅柿里面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，必須加溫到一定程度才能出來。

生吃西紅柿不抗癌，西紅柿最好的吃法是西紅柿炒雞蛋，或是蕃茄湯，西紅柿雞蛋湯。

大蒜

大蒜是抗癌之王。大蒜的吃法很特別，必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里１５分鐘，它跟氧氣結合以后產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。所以大蒜熟吃，一瓣一瓣地 吃，都等于零，沒有抗癌作用。

大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。

黑木耳

現在很多人屬于高凝體質（血稠）－－－矮，粗．胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型ＡＢ的人

特別容易高凝血稠。高凝血稠容易引發心肌梗死。

黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠。值得注意的一點是吃花生米時要剝皮吃，花生皮沒有營養，它只能致血凝片，提高血小板，止血用的。

4>動物食品

如果有豬肉，又有羊肉，吃羊肉； 有羊肉又有雞肉，吃雞肉； 有雞有魚，吃魚肉； 有魚有蝦，吃蝦。

其中小魚小蝦為最好，而且要吃全魚全蝦，因為有活性物質都在小魚小蝦的頭部和腹部。5>螺旋藻

營養分布最平衡，是堿性食品。它能平衡飲食。螺旋藻有防輻射作用。它對幾個病特別重要：

心腦血管病，它能降血壓，降血脂。

糖尿病，這病缺少蛋白，維生素，螺旋藻能補充維生素還能使病人不得合并癥，螺旋藻是干糖，糖尿病人血糖不穩定，用螺旋藻后可以逐漸停藥，然后逐漸停螺旋藻，最后拿飲食控制。

胃炎，胃潰瘍，螺旋藻有葉綠素，對胃粘膜有恢復作用。

肝炎，累旋藻能使病毒不復制，而且大量氨基酸能使肝細胞恢復，含有膽堿，能使肝功能恢復。提高免疫力。

飲食原則: 要吃7成飽，一輩子不得病 吃8成飽最多了

吃10成飽，那兩成沒有用是廢物

搭配為: 副食6主食4, 粗糧6細糧4, 植物6動物4。

2、有氧運動 第一，千萬不要早上運動，早上基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺至少比傍晚高４倍，有心臟病的人很容易出問題。建議傍晚鍛煉，飯后４５分鐘再運動。

第二．早上起床時間６點，開窗時間９點至１１點，１４點至１６點。若午睡，時間是飯后半小時，最好睡一個小時。

晚上１０點到１０點半睡覺，而且睡前洗個熱水澡，水溫４０－５０度，會使睡眠質量提高。

溫馨提示您 最好的運動是步行！

3、心理狀態

如果心理狀態不好，那就是白吃白鍛煉了，這是很重要的。生氣容易得腫瘤，全世界都知道。

國際心理學會提出5個避免生氣的方法： 1>躲避，遇見生氣的事和人，暫時躲避開。2>轉移，人家罵你，你去下棋，釣魚，沒聽見。

3>釋放，是找知心朋友談談，釋放出來，要不然擱在心里要得病的。4>升華，就是人家越說你，你越好好干。

5>控制，這是最主要的一個方法，就是你怎么罵我不怕。您的態度決定您的一切！知足的心態悅納生活 糊涂一點，瀟灑一點，度量大一些，風格高一點，站得高一點，望得遠一點，活得舒服多十點。

心里話

國際會議上已經給我們提出警告了，讓我們喝綠茶，吃大豆，睡好覺，常運動，不要忘記常歡笑。

希望每個人都要注意平衡飲食，有氧運動，而且注意你的心理狀態，該哭時哭，該笑時笑。天天三笑容顏俏，七八分飽人不老，相逢借問留春術，淡泊寧靜比藥好。

八段神功 雙手托天理三焦 左右開弓似射雕 調理脾胃需單舉 五牢凄傷向后瞧 搖頭擺尾去心火 雙手攀足固腎腰 攢拳怒目增氣力 背后七顛百病消

第二篇：異樣的造句

異樣拼音

【注音】： yi yang

異樣解釋

【意思】：（１）兩樣；不同：多年沒見了，看不出他有什么～。（２）與尋常不同的；特殊：人們都用～的眼光打量他。

異樣造句：

1、農舍旁的狗群不安地吠叫起來，仿佛這異樣的月光喚起了草叢間的鬼魅。

2、一些報道稱當卓柏卡布拉尖叫時，它們的眼睛會發出異樣的紅色光芒，目擊者會感到惡心。

3、這些措施都有一個共同特點，那就是：任何人都能做出這些改變，改變過程并不那么費錢，即使不知不覺的健康改善也會給您帶來異樣的感覺。

4、我第一次感到有些異樣是在咖啡屋開業的一個星期以后。

5、這段路我已經走過無數次了，可是今天晚上我直打顫，心里泛著不安，可又感覺到一種異樣的舒適。

6、不久，人們開始用異樣的眼光看我。

7、如果你表現異樣，她也會隨之改變。

8、她覺得一股異樣的力量流入心田，給她帶來了快樂。

9、即使是在當年，我也能感覺到那是一種有差別和異樣的說法——意味著某種尊貴但卻屬于另類。

10、很多人總是用異樣的眼光看我：有的人比較善良，但我總會看到一些人怪異的表情。

11、我留意到他放在吧臺上的那包香煙包裝有些異樣，上面沒有藍色的稅章，只有一條黃色的標簽。

12、我是這樣一個異樣天開的人，有沒有那種可能性——他你童年的好朋友？

13、我經常在大街上和布里斯托爾酒館里得到異樣的眼光，但大多數人還是很有禮貌的。

14、舞臺燈光讓大拱門的表面在夜間發出異樣的光芒。

15、波蘭駐軍方面稱，他們是應阿富汗警察的要求趕到的，并且沒有開火，只對一間看起來毫無異樣的建筑使用了閃光彈。

16、因此，他們會按“股東價值”來給自己發放薪水，這對于公司股票價格的增加是很異樣的。

17、她被迫告訴泰瑞，金姆再次處于危險之中，杰克異樣的行為也只是試圖保護他們的女兒。

18、我知道幾個三重檢驗結果是陽性的女性，她們的醫生為此不得不安排羊膜穿刺術，結果卻并沒有發現異樣。

19、畢竟，精神衛生問題——以及和它們相關的問題——一直被污名化、孤立，讓人們有異樣的感覺。

20、另一次，他遇見一個人，給了他一種異樣的感受。

21、但是，毋庸置疑的是，波特曼成功演繹了這個角色，而阿倫諾夫斯基導演則賦予這部影片異樣的美麗，讓波特曼得以發揮出具有奧斯卡水準的表演。

22、但對同性婚姻的支持又說明大多數年輕人還是很重視婚姻，想結婚的，甚至愿意寬容異樣的家庭結構。

23、希望到時候外國人不再會因他們獨特的個性和個人化行為而受到異樣眼光。

24、孩子們在假期回來看看，感覺到了家里異樣的氣氛，便去猶他州滑雪或去維羅蒙攀巖，以此來躲避這種氣氛。

25、該技術能判斷出當受試人員面對憤怒的表情時，與面對悲傷或呆滯的表情相比較，他們大腦中各個區域的反應和交流有何異樣。

第三篇：自我檢查材料

自我檢查材料

關廟鎮中心中學 王積強

按照學校校支部的統一部署，在這2009年新年后的三個月內我按規定認真學習了《科學發展觀重要論述摘編》、《毛澤東、鄧小平、江澤民論科學發展觀》及上級有關領導的重要講話等有關文件。通過認真學習和深入思考，本人對科學發展觀的深刻內涵有了進一步的理解，對學校貫徹科學發展觀的總體思路有了進一步的把握，增強了以科學發展觀為統領，真心實意地服務于學生和社會的自覺性，從而也增強了找出差距、改進工作，更好地貫徹科學發展觀的責任感和緊迫感。進入分析檢查階段以來，通過征求校內外的意見，深刻反思自己的工作，初步找出了存在問題，分析了產生問題的原因，研究制定了相應的整改措施，現將有關情況報告如下：

一、存在的主要問題

對照科學發展觀的要求，通過征求大家的意見和深刻反思，自己感到在以下幾個方面存有差距：

1、對科學發展觀的理論學習還沒有完全做到全面、系統。學習目的不夠明確，學習時缺乏認真思考，只從字面上理解馬列主義、毛澤東思想，沒有深刻認識思想精髓，對鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學發展觀的內涵理解得不深不透。

2、在工作思路、目標要求和具體措施方面距科學發展觀 的要求有差距。主要表現在教育教學工作中創新意識不強，習慣于默守陳規、循規蹈矩；不是按照變化了的形勢提出有針對性的新舉措，而是憑老經驗辦事，遇事求穩怕亂，求穩怕險；在有關工作的擺布上有顧此失彼的現象，尤其是在新課改中照搬照套情況嚴重，不能結合本校本班的實際而有所變通，在課文講授中不敢大膽取舍。

3、為人民群眾辦實事的自覺性不強,按堅持以人為本的要求有差距。主要表現在實際工作中，往往比較注重如何把握政策和原則，而對做好學生的思想工作重視不足，有時還有急躁情緒，不是設身處地地體會和理解有關當事學生的心情和想法，有針對性地予以疏導，而是心存厭煩，認為學生只是紀律制度的遵守者，而非執行者和決策者，有了錯誤就理應受到批評或懲罰，工作存在片面性。有時對一些雙差生撒手不管，放任自流，等到問題突出暴露時則悔之晚矣。

二、產生問題的原因

之所以存在上述問題，原因固然是多方面的。按照科學發展觀的要求，進行由此及彼、由表及里的歸納和分析，我覺得主要涉及以下幾點：

1、理論學習不夠深入。宗旨觀念和大局意識樹得不牢，尤其是聯系實際改造主觀世界的自覺性不強，對科學發展觀理解得不深刻。

2、以人為本的觀念樹得不牢。對如何做好新形勢下的學生 思想工作研究不夠，思考不多，對學生在想什么、需要我們做什么，了解比較少。

3、思想解放不夠。未能自覺地運用黨的基本理論的立場、觀點和方法分析解決實際問題。這就造成了思想不夠解放，手腳放不開，政策運用的不活、不準、不到位，班級管理不嚴、不細、不規范，進而出現這樣那樣的不適應。

4、缺乏群眾觀點。未能自覺堅持群眾路線，這就很大程度上使思路受到局限，認識與實際脫節，從而影響一些決策的準確性、科學性和針對性。

5、研究問題不能排除個人的利害得失。尤其在考慮一些敏感問題時，患得患失，怕這怕那。從表面上看，是怕工作受損失，但在潛意識中，還是怕個人犯錯誤、受處分。這就形成了一種“有為”危險，“無為”保險的思維定式，工作推著干，遇事不求真，你好我好，一團和氣。這樣一來，事業心、責任感降低了，推動工作時就缺乏激情和勇氣，就難以不斷開創新局面。再有就是進取意識不夠，有貪圖安逸的思想。

三、今后努力方向和主要整改措施

針對上述問題和不足，今后的努力方向和主要整改措施是：

1、切實加強理論學習，提高理論修養。深入學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想，以科學發展觀統領工作，堅定正確的理想信念，保持忠于黨、忠于祖國和人民、忠于法律的政治本色。改進學習的方式方法，注重向領導和 身邊同志學習，不懂就問；注重學習各類新知識，提高學習的效率；注重記學習筆記和心得體會，提高學習的質量。

2、切實轉變工作作風，提高

工作效率。增強“敢為人先，爭創一流”的勇氣和魄力。發揚奮發向上的精神，高標準、嚴要求，開拓進取。增強群眾觀念、大局意識，主動、積極承擔工作任務，經常深入學生中去發現矛盾和問題，防患于未然。發揚求真務實的工作作風，力戒官僚主義、形式主義和主觀主義。增強宗旨意識，把社會是否滿意，社會是否答應做為衡量工作的唯一標準。

3、進一步研討新課標，分析地情、校情、學情，并結合自身特點制定出一套切實可行的教學體系，形成一套獨特的教學方法。

4、在教育教學工作中不趨“優”不避“差”，要敢于正視差生。由于我校的歷史問題，本校生源本身比較差，如果僅僅是怨天尤人，趨“優”避“差”，只能使差生越來越差。這不光使教學成績難以提高，同時對這些差生的放任自流，還會敗壞學風，校風。相反，如果能對差生正確引導，揚長避短，則可使他們學會做人、立足社會，或許還會使之思想、行為、學習發生大轉變。

今后的工作任務很繁重、很艱巨、很光榮，也有信心。我將進一步樹立自信、增強信心，自覺服從和服務于學校的改革與發展大局，自覺遵守和服從學校黨組作出的各項決策決定，認真查找與改進自己思想及工作中的差距，不斷完善和提高自己；我將 嚴于律己，寬已待人，低調做人，潛心做事，盡心盡力地履行好自己的職責，理清思路、立足當前、著眼長遠、勤奮工作，高標準、嚴要求，保質保量地完成學校下達的各項任務，促進我校的教育教學工作再上新水平、再上新臺階，促進我校各項工作的全面協調可持續進行，為學校的輝煌明天再普新篇章。

第四篇：自我檢查

自我檢查及改進

對照“四強四優”活動的要求，以及在實際工作中針對自己的表現，發現自己還存在很多方面的不足。主要表現在對黨的理論知識學習不夠，對黨的政策認識不夠，今后要加強政治理論知識學習，多讀一些關于黨的政治理論方面的書籍，努力提高自己的政治理論素質及政治修養。在工作方面，感覺自己創新意識不強，專業理論知識學習不夠，希望通過公司組織的專業知識的培訓來提高自己的業務技能、專業技術，以便能更好的做好本職工作。另外自己感覺和一線員工的交流不夠，可能是工作原因，和一線員工的接觸機會沒有以前多的緣故，現在和他們的交流很少、溝通不夠、關心不多，今后自己要加強和一線員工的交流，在工作和生活中要經常和他們進行交流溝通，及時了解他們的工作生活情況，多幫助他們，解決他們的困難。

第五篇：自我檢查

公司自我檢查報告

尊敬的各位領導：

你們好！

近年來，宜都市佳藝規劃測繪技術有限公司全體職工認真貫徹落實省測繪廳對我市測繪工作的要求，牢固樹立和落實科學發展觀，充分認識保持共產黨員先進性教育活動的重要性和必要性，增強了先進性教育活動的堅定性、自覺性和積極性，提高了自身素質，更進一步增強了黨性意識、政治意識和服務意識。公司堅持以人為本，堅持以“三個代表”重要思想統領測繪文化建設，營造全員參與測繪文化建設的良好氛圍，強調公司的環境、公司的形象及公司的精神在發展中的重要性。

在全公司職員的共同努力下，我公司保質保量地完成了大量的測繪工作：本公司主要工作業績大都為宜都周邊的工程放線，其中有豐島放線、教育局放線、綠洲新城放線、雅思放線及宜都市城區排水管線測量任務等。

公司所承擔的工作都是嚴格按照經營范圍及中介機構星級評定的標準嚴格執行的，每一項工作都是認真、負責的完成的，工作業績都是合格完善的。

公司對職工加強安全文明生產教育，安全責任到人。各項生產都按照安全生產操作規程進行，全公司職工牢固樹立安全意識，防患于未然，未出現任何人身與儀器設備安全事故，取得了安全生產的全面勝利。

除了做好日常工作以外，我公司派業務骨干專門參加了省有關部門舉辦的測量技術、制圖軟件應用、通過學習，參加培訓人員技術水平等方面有了很大的提高。

回顧過去，我們感慨萬千。在工作的過程中，我們也遇到了各種各樣的困難和挑戰，有自身經驗不足造成的失誤，也有不夠細心仔細造成的失誤，但是我們努力拓寬知識面，加深專業技能，同時認真做好檢查，面對甲方提出的問題，耐心聽取并迅速改進，相信在新的一年我們一定會更好的提升自己的能力，創造出更優異的成績。展望未來，任重道遠，我們將一如既往，與時俱進，總結經驗、尋找差距、再接再厲、開拓進取，以如臨深淵、如履薄冰的謹慎，百折不撓、頑強攀登的決心，群策群力、嚴密的具體措施，精心組織，精心施工，努力實現建設一流工程，總結一流經驗，培養一流人才的總體目標，為測繪事業獻上我們一份心血，一份赤誠。

宜都市佳藝規劃測繪技術有限公司

2012年2月10日