第一篇：女性婦科健康小常識婦科保健知識

女性婦科健康小常識婦科保健知識

潔陰，即潔凈外-陰-部，是女士生活中必需采取的日常衛生措施之一。雖說是大事一樁，卻大有考究，稍有不慎，墮入怪圈，將毀壞 女性 生殖道的天然防線，有損于 安康。

因而，女人潔凈隱蔽部位時，最好用潔凈的溫開水，用公用的堅硬毛巾，并且潔凈舉措要柔柔。

2、普通沐浴露和香皂――只會毀壞私-處天然的弱酸環境。普通沐浴露、香皂大多屬堿性產品，會與私-處的弱酸性環境發作中和反響，會毀壞私-處的弱酸環境，毀壞 女性 自體的自潔功用。招致天然屏障受損，極易發生 婦科 疾病。

女人，特地是已婚婦女，該當常常潔凈外-陰與乳-房，但不宜用香皂或肥皂。

月事降臨

愛潔凈、講衛生，雖然是壞事。但不少-女士過火考究潔凈，以至養成潔癖習性，墮入了潔陰的怪圈。

保持下半身血液循環疏通：

皮膚枯燥，流汗，太厚的衣服都會讓你感到瘙癢或許刺痛。不過繼續工夫超越一天的嚴峻瘙癢或許覺得來自陰-道外部的瘙癢則不是那么復雜，有可以是細菌感染或許其他生-殖-器官的疾病。

☆你的日常分泌物會有兩湯匙

最新的“刀下”趨向不是隆胸或許縮胸，而是為你的機密花園整容。醫生會依據你的需求制造出玲瓏、對稱、緊致的陰-唇，假如你情愿的話，還可以漂成嫩嫩的粉白色。在被稱作“陰-唇整形術”的這個手術中，整形醫生會用手術刀或許激光為兩片陰-唇整容，使它們看下去更對稱。但由于這是一個純粹的“美容”手術，并沒有非做不可的必要，所以很少有醫生引薦這個手術。另外一個手術――“陰-道整形術”――次要是對松弛的陰-道停止整形，使得由于年齡或很屢次消費而松弛上去的陰-道肌肉恢復原本的緊致感。不過醫生表示這類手術只適用于陰-道肌肉嚴峻松弛的媽媽們，手術的用度大約3,500至7,000美元。

假如有惡露量大且有味及早就醫。

１．錘煉身體，進步抗病才能特地是患有月-經平衡疾病時，則應主動醫治，免得因內分泌均衡平衡而惹起陰-道的菌群平衡。

陰-道的進攻功用還需生態均衡

病因4：衛生護墊加劇細菌繁衍

5、平常不必護墊，免得添加磨擦及安慰外-陰-部皮膚，致使局部干冷積聚，惹起外-陰炎癥。

每年活期到醫院體檢。乳腺反省、B超、宮頸涂片和其他 婦科 反省十分次要，不可錯過。

☆陰-唇很少有完滿對稱的

專家提-示：普通狀況下不要停止陰-道內沖洗。并且選用專業陰-部日常潔凈用品。

不要用冷水浴。

目前市場上的潔凈用品，衛生答應癥是“消”、“藥”字號，以消弭 婦科 炎癥為次要功用。其準一定性該當是藥品，次要針對的目的集體該當是那些為婦科病攪擾的育齡婦女。但是以后的大批潔凈用品廣告大都未能在潔凈的藥用功用上停止表示。雖然局部廣告著重表示 女性 因陰-部不適惹起的懊惱，但未能清楚界定運用人群。這就使得廣告的訴求顯得十分含糊。一般潔凈用品廣告還追求時興感的表示，以惹起年老 女性 的關心。局部 安康女性 由于受潔凈用品廣告的指導，誤用該產品而毀壞了私-處的自潔功用，招致免疫力降落，反而患上了 婦科 疾病。越來越多的人對潔凈用品廣告更為惡感。

女性 潔癖有利于私-處 安康

2、天天早晨悄悄用溫水潔凈外-陰-部。必需用肥皂時，選用安慰性較小的嬰兒浴皂。

1、凈水――根本不能完整潔凈私-處特有污垢。凈水沒有去污成分，不能完整肅清私-處特有污垢，這些殘留的污垢會成為無害菌寄生、繁衍的溫床，一旦身體不舒適、免疫力降落，無害菌便會大批繁衍，極易形成私-處不適及疾病。

專家提出，不少有潔癖的年老女孩常常用護墊，特地是常常出差的 女性，還運用一次性的紙內-褲。這些東西除了會形成穿插感染，還有其他隱患。由于陰-道透氣性很差，而細菌都是厭氧菌，在沒有氧氣的狀況下就會眾多，這時穿上紙內-褲或運用護墊，原本陰潮的環境雪上加霜，愈加劇了細菌的繁衍速度。假如再用消炎或殺菌的藥水，可間接形成陰-道環境的混亂，形成病變。

怪圈二，潔陰辦法不當。有些女士想當然將潔陰范疇擴展到陰-道，常常用藥液潔凈陰-道，以為這樣做可以增加白帶，避免感染。實在，白帶是 女性 的普通生理景象，是陰-道滲出液、子-宮頸和子-宮體內膜腺體分泌物的混合液。白帶少，陰-道水夠潮濕，陰-道枯燥，反而會惹起不適感。假如常常沖陰-道，必定會改動陰-道的酸性環境，毀壞陰-道的自凈作用，煩擾普通菌群的互相限制，毀壞生態均衡。還有的女士用小毛巾或紗布裹停止指伸進陰-道，擦陰-道內壁，以為這樣潔陰更穩底。實踐上，擦陰-道會損傷局部黏膜組織，使普通菌群入侵陰-道黏膜成為致病菌，惹起炎癥，以至為外界病原體進入陰-道大開便當之門。

☆“她”會癢癢

不明緣由的外-陰瘙癢

假日留守族過大片癮的不在多數，不論看電影還是看電視，甜食、零食之于 女性 的引誘，絕不亞于兒童。但“多吃糖比吸煙損傷更大。”專家更是夸大，女性 多吃甜食輕易得婦科病。世界衛生組織最新考察演講顯現，關于成年 女性 而言，最罕見的疾病不是感冒，而是生殖零碎的感染。因而，避免 婦科 疾患首先要把握甜食的攝入。

女性 的陰-道真的是很奇異的器官，“她”能給我們帶來低潮，某一天還會成為寶寶離開這個世界上經過的第一條路。但同時“她”又是深藏不露的，所以我們也不是百分之百一定本人理解“她”的任務原理，以及該如何保證“她”的 安康。為了能讓你對這個特別而次要的器官有更片面的認知，上面羅列了25條 女性 必需把握的學問，通-知我們能引發鎮靜感的區域在哪里，以及為什么有法則的性行為是保證陰-道 安康 的最佳道路等等，快來理解一下吧！

4、例假時期，要用溫水勤潔凈外-陰，勤換衛生巾，免得血漬成為細菌的培育基。整包衛生巾最好放在微波爐內加熱1~2分鐘，可起消毒滅菌作用。

如不能淋浴潔凈，盆潔凈時要做到“一人一盆一巾一湯”。陰-部與足部要合并潔凈。

女性 私-處具有著多種微生物(無益菌和致病菌)，并保持著必定的菌群均衡形態，其中乳酸桿菌的比例占90%以上，在私-處自凈中起次要作用，醫學上常以私獎勵泌物中乳酸桿菌的數目來判定私-處自潔功用的好壞(安康女性 可達8000萬個/毫升)。這是由于乳酸桿菌與私-處上皮細胞中的糖元相作用發生乳酸，使私-處呈弱酸環境(普通PH值為4.0-5.5)。弱酸環境可抑止私-處其他無害均群的繁殖、抵擋病原微生物的侵襲，使私-處的各種微生物處于一種相對均衡的形態，為私-處樹立了一道天然的屏障。因而 安康女性 的私-處是呈弱酸性的。

避免 婦科 疾病要少吃甜食

私-處沐浴最忌諱運用那些堿性過高或許具有強氧化作用的潔凈用品來潔凈私-處，由于這樣會毀壞陰-道的酸性環境，招致私-處自潔功用降低以至遭到毀壞，外界的病源生物就會趁虛而入，形成感染疾病。

妊娠期的 女性 不能隨意用藥，假如是妊娠的媽媽呈現陰-道炎或外-陰炎這些題目，必定要及時到醫院就診，經過醫生的化驗反省一定你是哪種病，是怎樣感染的，醫生會給你一個公道的倡議，本人不能隨意用藥。

在陰-道約1英寸的中央，有一個小小的區域叫做G點。“想要找到本人的G點，你可以慢慢用手指探究――沿著陰-道壁探索，你將會發覺一塊硬幣大小的褶皺區域，這種褶皺戰爭滑的陰-道外表有較大區別。悄悄地沖突這個部位，會分明感到體內的性-欲被大大激起起來，繼續撫摩下去則能很快抵達低潮。”

流產對 女性 損傷很大，輕易給盆腔炎、不孕、子-宮內膜異位癥等制造發病時機，還輕易打亂免疫零碎，形成重復流產，因而性-生-活前，請做好防護任務。

解析： 女性 身體有自潔功用

下半身著涼間接招致 女性 宮寒，除了手腳冰冷、痛經外，還會形成性-欲淡漠，缺少愿望。宮寒形成的淤血，招致白帶增加，陰-道內衛生環境降落，從而引發盆腔炎、子-宮內膜異位癥等。因而做好下半身的保暖任務，女性 就可以避免很多 婦科 疾病。西醫常說“暖宮孕子”，只需子-宮、盆腔氣血通了，炎癥消弭天然就能懷上寶寶。所以 安康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

普通沐浴露和香皂大都呈堿性，其PH值根本在7以上，輕易與私-處體液發作中和，毀壞私-處弱酸環境，弱化私-處的自潔功用，招致天然屏障受損，從而輕易招致 婦科 疾病。對私-處而言，普通沐浴露＝香皂。

得了陰-道炎，簡直一切的患者都曉得這是和團體衛生親密相關的。但專家卻表示，團體衛生雖然是其中次要的一個要素，但很多人都無視了另一個次要的要素，那就是喜歡吃零食。在臨床診斷中，發覺很多易得婦科病的 女性，血糖或尿糖分明高于普通水平；當90%的患者在增加日常糖分攝入量后，一年內鮮有念珠菌陰-道炎的感染或復發。這闡明，糖分攝入量與念珠菌感染有親密聯絡。

２．切勿濫用藥物如抗生素、激素、細胞毒類藥物、免疫抑止劑或同位素等，免得使普通微生物群和人-體內的生態均衡蒙受嚴峻毀壞。

在特地狀況下怎么辦？

外-陰潔凈最次要的是辦法利當。專家倡議：潔凈陰-道，其范疇只限于外-陰。其手段只在于去除污物及尿、便殘液，免得凈化致病。潔凈外-陰宜用“熟水”，不宜用“生水”。熟水是指經過煮沸的水，假如用生水潔凈外-陰，水中的致病菌就輕易粘附在外-陰、大小陰-唇以至進入陰-道破損處，并在那里生長繁衍而致病。外-陰潔凈普通天天1次，天天勤換潔凈內-褲。最好的辦法是用溫水淋浴。潔凈陰-部前要潔凈凈雙手，然后按過去向后的次第潔凈，先潔凈凈大、小陰-唇間的污物，最后潔凈肛-門四周及肛-門，足以到達潔凈下身的手段。

養成自我反省的習氣。洗澡時，女性 可以反省本人的乳-房能否有腫塊，早上起床或早晨睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。

保持私-處的干爽和透氣：

私-處潔凈方式的誤區

保證天天吃早餐，能無效推進推陳出新，保持血管和免疫零碎年老。

*附加 女性 如何正確潔凈私-處

專家提出，招致念珠菌陰-道炎的為雙相菌，酸性環境很適宜它生長。30%的孕婦和10%-20%的非孕婦女陰-道內都有此菌寄生，但只需在她們全身及陰-道局部細胞免疫力降落時，才會呈現分明癥狀。特地當 女性 因食糖較多而招致血糖或尿糖偏高時，陰-道內糖原添加，酸度增高，這樣酵母菌大批繁衍，就輕易招致發病。

婦女陰-道內的菌群有必定組合構造。例如：有幾種(屬)的微生物，它們的比例各占幾，生具有陰-道的哪一部位等，都受著生態要素的緊密把握。經過這種把握，不只常駐的普通菌群不過流，而且也使外來的微生物難于定居下去。這便是婦女陰-道內的生態均衡。

解析：嬰幼兒也應防病

在排卵期，你的荷爾蒙分泌會到峰值，這時期天天會有大約兩湯匙的分泌物發生。這個頂峰期是由子-宮決議的，分泌物會把子-宮內的老化細胞組織帶進去，再形成新的――這是子-宮停止自我潔凈的方式。在剩下的非排卵期日子里，你天天的分泌物則會只需半湯匙左右。

消費后

病因2：潔凈不當輕易致病

雖然接近宮頸的2/3是能喚起 女性 性-欲的次要部位，但最開端的1英寸才是對快感最遲鈍的區域。“由于在這個區域神經末梢散布最稠密。”于醫生注釋道。☆“她”盼望新穎氣氛

陰-道炎可說是影響到 女性 的終身，嬰幼兒抵擋力低，會發生嬰幼兒的陰-道炎，到了成年 女性，可以會有細菌性的感染，如病原體的感染，以至更嚴峻的有病毒的感染。另外，女性 的盆腔在不同時期，如月-經期、排卵期、更年期，在這一進程中，女性 雌性激素會有所變化，在這階段中，陰-道會同時遭到激素的影響，而抵擋力低下，比方在月-經期，這時就會有一些細菌、病毒的侵襲。

過度的性-生-活就是給私-處最好的SPA，避免過度性-生-活，過度的性鎮靜會形成內分泌極度亢奮，招致乳腺增生、子-宮肌瘤發病率的添加。

不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

胚胎時期的生-殖-器官會逐步幼稚，并終極讓嬰兒具有屬于本人的性別。在胚胎大約10周的時分，假如DNA必定了這是個男嬰，那么“小弟弟”和睪-丸就會慢慢成形。假如是女嬰，那么生-殖-器官則會生長成為陰-道。

不要坐浴。

懷孕

惹起 女性 生殖道炎癥的病原體不過乎兩大根源，即來自原本寄生于陰-道內的菌群，或來自外界入侵的病原體。普通狀況下，陰-道內以陰-道桿菌占上風，還有大批厭氧菌、支原體及念珠茵，這些茵群形成一種普通的生態均衡。但是，當人-體免疫力低下、內分泌激素發作變化，或外來要素如組織損傷、性-交，毀壞了陰-道的生態均衡時，這些常住的菌群會變成致病菌，突破陰-道屏障而惹起感染。

怪圈一，不妥當運用潔陰用品。最罕見的是用肥皂潔凈外-陰-部，以為肥皂有較好的潔凈作用。肥皂(包括香皂)為堿性，對皮膚有安慰性，去皮脂后皮膚枯燥，反而會惹起皮膚刺癢。有的時興女郎喜歡用休浴露，以為沫浴露的潔凈作用溫順。實在，沫浴露是化學制劑，安慰皮膚黏膜后，輕易惹起過敏性或接觸性皮炎。還有些女士常常用潔爾陰、膚陰泰、膚陰潔、皮膚康等中藥制劑潔凈陰-部，以為中藥最平安。中草藥雖有清熱解毒、消炎的作用.但中藥制劑也屬醫生處方藥，該當在醫生的指點下使用，而且中草藥保管期較短，輕易蛻變發霉，運用后反而無害。還有的女士喜歡用高錳酸鉀消毒劑，以為這樣消毒潔陰更完整。這里要特地提-示女士們，高錳酸鉀運用工夫較長，皮膚將變得枯燥，輕易惹起皮膚痙癢。假如沒有按規范濃縮高錳酸鉀，濃度超越1：5000或粉末沒有完整溶解，一旦沾上外-陰-部，會腐蝕嬌嫩的皮膚和黏膜。實踐上，安康 婦女根本不需求運用上述潔陰品。

解析：男性應增強日常潔凈

女性 鎮靜的時分陰-道會分泌黏液，這是人-體天然的光滑劑。但幾才算普通呢？有的人會分泌很多，整個陰-道都濕漉漉的，而有的人只是略微有些潮濕感――專家說這些都屬于普通狀況。

B 女性 私密淋浴 知識

☆做-愛時“她”會收回聲響

別懼怕，正是這些細菌在保持著陰-道內的酸性環境，使我們免受感染。在你的陰-道內，有著15種左右的細菌拔營扎寨，它們是對立無害微生物和細菌的衛士。

墮入怪圈

假如在初夜的時分你并沒有出血，那或許是由于你曾在不經意間弄破了童貞膜――這層薄薄的小膜一般會附在陰-道的啟齒處――做活動和放置衛生棉條都有可以對它形成損傷――以至有的人生來就沒有童貞膜。相同，還有的人童貞膜過厚，于是不得不經過手術來停止摘除――這樣才有可以停止性-生-活或許放置衛生棉條。

在日常生活中，增強自我保護認識，養成優良衛生習氣和留意一些“大節”，常常對避免婦科病能起到一舉兩得的作用。如，在公共浴室穩定放衣物；潔凈外-陰、潔凈內-褲；不與其別人換穿衣服，特地是褻服；潔凈陰-部的盆子、毛巾必定要公用，毛巾要活期煮沸消毒；夏季穿著過單時盡量避免在公共汽車上久坐；不臨時濫用抗生素和化學藥物潔凈陰-道等等。

在飲食上要當個“雜食植物”。天天4種以下水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另內在早餐時攝取各類谷物和奶制品，妥當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

☆分泌黏液有多有少

女性 大陰-唇除在排尿、排便或性-生-活時“關閉”外，普通處于合攏形態，覆蓋著陰-道口及其上方的尿道。尿道口與陰-道口臨近，因而處于酸性分泌物保護之中。女人在潔身時，假如常常運用堿性皂(PH值大于9)，就能改動外-陰具有自凈作用的堿性環境，反而使細菌輕易侵入，招致尿路感染和陰-道炎癥。此外，女性 陰-唇內側及其覆蓋的尿道口、陰-道口均為黏膜，表皮特地嬌嫩，皂類安慰會惹起表皮水腫，損傷機體的防衛才能。

天然防線

潔凈次第：先潔凈雙手，然后過去向后潔凈外-陰，再潔凈大、小陰-唇，最后潔凈肛-門四周及肛-門。

但是，看待這樣遲鈍軟弱的環境，廣闊 女性 的潔凈方式和辦法都具有著很大的誤區――

如今 婦科 最多見的就是HPV，也就是人乳頭狀瘤病毒感染病毒。關于宮頸癌，人們常常以為是望而卻步的題目，但宮頸癌實在也是從晚期的炎癥惹起。避免宮頸癌，就要避免各種炎癥的發作。

女性 生殖道有兩道天然防線，一道是“解剖防線”，由外至內有五道關卡，女士潔陰的范疇常常觸落第一、第二道關卡。第一道關卡在外-陰-部，兩側大陰-唇天然合攏，遮掩陰-道口，使細茵難以進入。第二道關卡在陰-道，由于骨盆底肌肉的作用，使陰-道前后壁緊貼，陰-道口閉合，可避免外界的凈化。若為經產婦，產后陰-道松弛，進攻功用有所削弱。

病因3：男性疾患也成污染源

私-處日常保護辦法

女性 私-處的皮膚和粘膜十分遲鈍，陰-道和外-陰暖和潮濕，十分適宜多種病原生物的生長繁衍。外-陰-部位的分泌物，更是病原生物繁衍的溫床。但是，陰-道內還會分泌乳酸，以保證陰-道黏膜處于相對酸性的環境，陰-道內的普通PH約為4.4，多種細菌形成互相限制，即便那些致病的細菌，也不會添“費事”。

☆越忙越 安康

女士“特別地帶”的潔凈有它的特別性，那么，日復一日的潔陰終究該如何停止呢？實在，安康 婦女(即無生殖道炎癥)潔陰，只需肅清外-陰-部皮膚外表積聚的汗液、皮脂、陰-道排液、尿和糞漬，沒有必要大動干戈。潔陰的準繩該當是：保護 女性 生殖道的天然防線，不毀壞陰-道內的生態均衡，不讓外界的病原體進入陰-道。普通地說，需留意以下幾點：

專家提出，女性 陰-道內的普通PH值約為4.4，會形成天然保護，具有自潔功用，能抵擋細菌。但性-生-活、月-經、精-液、口服避孕藥等均會攪擾陰-部PH值，從而削弱陰-部的酸性保護，有益病毒生長，添加私-處受感染風險。因而，私-處潔凈應挑選弱酸性的 女性 公用潔凈用品。香皂、普通沐浴露等大都呈堿性，輕易使私-處弱酸環境遭到毀壞，從而削弱私-處自潔功用；藥用潔凈產品的衛生答應證是“消”、“藥”字號，其相關藥性成分會將私-處的無益菌一并殺死，適宜 安康 人群運用。

解析：準媽媽潔凈要專業

就像你身體的其他部位一樣，陰-道也需求新穎氣氛。假如緊身牛仔褲或許天然纖維的內-褲讓“她”喘不過氣來的話，細菌就會大批繁衍，很輕易形成感染。

☆陰-道內有大批細菌

解剖防線

有法則的性行為會讓你的陰-道更 安康。由于做-愛會使陰-道肌肉失掉錘煉，借此來保持它們的緊致度。另外，做-愛前由于鎮靜而分泌的黏液越多，做-愛時越不輕易形成陰-道的損傷。

天天用專業日常潔凈用品或溫水潔凈外-陰數次。

夏天產后3天，夏季產后一周以后沐浴，天天1次或比普通的略少一些。

現實上，由于 女性 機體的特性，私-處具有著汗液、尿滯及各種特有的污垢。私-處的皮膚褶皺比擬多，輕易使污物停止其中。這些污物輕易給病菌提供藏身之所，從而引發疾病。

因而，陰-道的進攻，必定要注重保持陰-道菌群的生態均衡。

因懷孕而白帶增加，特地輕易感染病菌，天天溫水潔凈數次。

曲解二：藥物最完整，相對平安

☆最后的一英寸是最遲鈍的 ☆不是一切的陰-道都有童貞膜

潔后在外-陰-部涂擦止癢劑。專家提-示：趕緊去醫院查找病因。

當婦女患有貧血、養分不良、高熱、過度健壯或疲憊時，由于抵擋力降低，微生物之間的普通生理組合便會發作變化，致使細菌比例平衡而發生致病性。一般狀況下，在一些 安康 帶菌者中，雖然可以檢出照顧真正的致病菌，如傷寒桿菌或痢疾桿菌等，但并不發病，如生態均衡平衡，則會招致菌群平衡，進而發病。在大批使用抗生素的明天，某一種抗生素可以很輕易毀滅對其遲鈍的病原體，但是亦可發作菌群的比例平衡，毀壞生態均衡，此時其他病原體即可伺機發作。例如霉菌性陰-道炎、葡萄球菌性陰-道炎、綠膿桿菌性陰-道炎等，多半是濫用抗生素的結果。

天天改換內-褲，潔凈內-褲在日光下晾曬。

世界衛生組織曾考察了23個國度人口的出世緣由，得出結論：嗜糖之害甚于吸煙，臨時食用含糖量高的食品會使人的壽命分明延長，并提出了“戒糖”的口號。研討發覺，常常過量食糖的 女性 易患多種疾病，罕見病陰-道炎就是其一。

3、婦科 潔凈液―― 安康 人群不可以隨意運用。婦科 潔凈液如用于日常潔凈，強殺菌成分會將無益菌和無害菌一同殺滅，使弱酸環境發作變化，毀壞私-處的自潔功用，損傷私-處的嬌嫩肌膚，使私-處呈現枯燥瘙癢等不適覺得。

女人隱蔽之處莫用皂

５．如發覺患有陰-道炎時，則應分清是哪一種病原體感染，依據不同狀況，除停止局部醫治外，還應注重全身形態的改善和進步免疫功用。同時應留意對性對象的醫治。

從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性 雖然屬陰，但子-宮卻該當保持陽的形態，也就是要保暖才 安康。而男性雖然屬陽，但睪-丸卻必需保持陰的形態，也就是要涼才 安康。所以，女人的生殖零碎最怕冷。

當然，要保護私-處的弱酸環境抑止細菌，還是應運用弱酸性的潔凈液停止日常的潔凈潔護。

另一道是“生理防線”。一方面，在雌激素的影響下，陰-道上皮細胞不時推陳出新、增生變厚，添加了對病原體的抵擋力。另一方面，在陰-道桿菌的作用下，陰-道上皮細胞中富含的糖原可合成為乳酸，以保持陰-道普通的酸性環境，使順應于弱堿環境中繁衍的病原體遭到抑止，這在醫學上稱為陰-道的自凈作用。所以說，安康 婦女的陰-道內雖有一些細菌具有，但一般不惹起炎癥。

1、備好本人的公用潔凈盆和公用毛巾。潔凈盆在運用前要潔凈，毛巾運用后曬干或在透風處晾干、因毛巾日久不見陽光，輕易繁殖細菌和真菌。

妊娠時期，由于 女性 分泌物增加，激素水平降低，比普通 女性 的分泌物增加，這個時分假如不留意潔凈衛生，就會惹起很多疾病。妊娠后，陰-道處于充血形態。充血形態再加上分泌物過多，就形成了很好的培育基，像這些病菌被帶入陰-道，就會致病，嚴峻時會形成胎兒流產。女性 在妊娠期、分娩期、產褥期都輕易呈現外-陰炎、陰-道炎，特地要留意防御。

病因5：妊娠期易發婦科病

女性 陰-部終年潮濕，假如能充沛地透風透氣也能增加患上婦科病的可以性。私-處濕氣太大，輕易招致霉菌性陰-道炎。盡量少運用不透氣的衛生護墊。

病因1：血糖高易發婦科病

曲解一：全身同等看待，香皂、沐浴露潔凈私-處

凈水并不能無效去除這些污滯。眾多專家也都供認，隨著環境的日益卑劣，居民用水的水質越來越差，用水環節過多，水里不只有油性分泌物還有細菌。特地是生水或許沒燒開的水，外面可以有很多病菌。而將凈水燒開，再放涼，順序又十分煩瑣。

正確潔陰法：

潔凈次數：天天1次即可。

解析：吃糖添加陰-道細菌繁衍

科技的開展，在改動保守的同時也深化著我們對事物的客觀認知，正似乎沒有沐浴露的時分，人們以為運用香皂沐浴是最好的，但沐浴露呈現以后，香皂就被很多人回絕了。因而凈水被取而代之也是必定。

潔凈外-陰辦法要妥當

做-愛時陰-道會收回聲響，次要是由伴侶的進入方式惹起的。假如他每次都“全身而進”然后又“全身而退”，那么必定在這一進一出中漏進氣氛，而氣氛從一個相對封鎖的環境中被擠進去時，聽下去就似乎放屁一樣。

曲解三：“醫生”引薦凈水最安心

潔凈方式：最好采用淋浴，用溫水沖，假如無淋浴條件，可以用盆替代，但要專盆公用。

E關愛本人私-處 做特性-福女人（理解）

F 女性 多吃甜食易患婦科病

☆“她”只是生-殖-器官的一局部

女性 私-處的皮膚和粘膜十分遲鈍，陰-道和外-陰暖和潮濕，十分適宜多種病原生物的生長繁衍。外-陰-部位的分泌物，更是病原生物繁衍的溫床。

很多 女性 把陰-道看作 女性 生-殖-器官的局部，這是不對的。雖然陰-蒂，外-陰以及尿道間隔相互不過一英寸，但它們依然是生-殖-器官的獨立形成局部。那么，女性 的陰-道該怎么定義呢？陰-道是一條潮濕的肌肉管道，開端于內陰-部位，向骨盆方向延長大約三英寸，直到宮頸部位(子-宮的啟齒處)。陰-道會給我們帶來性低潮，是每個月“好冤家”的流經之地，更是未來我們的寶寶合并媽媽-的入口。

正確的潔陰辦法

最好用溫熱水淋浴。

月-經普通是身體 安康 的次要標志。假如 女性 呈現出血、白帶不普通、腹部疼痛、腫塊等幾個癥狀，那就標明“一定有題目”，必定要立即就醫。

有些 女性，生殖零碎原本 安康，卻屢次運用中藥外潔凈劑、高錳酸鉀溶液等消毒劑來沖潔凈陰-道及外-陰，想以此來避免 婦科 疾病的發作。實踐上，這種做法反而可以發生不良結果。這是由于，陰-道有“自潔”作用，可在必定水平上保護婦女的生殖零碎。如沒有用藥指征而自行用消毒劑潔凈陰-道，就有可以毀壞陰-道的進攻功用。另外，屢次運用中藥潔凈劑和高錳酸鉀潔凈外-陰，還可使外-陰皮膚的抗病才能降落。常常運用高錳酸鉀還可使皮膚油脂增加，皮膚過干，惹起外-陰瘙癢癥。

☆整形手術可以幫你塑造出完滿的一對

就像一邊的胸部總會爭著比另一邊長得飽滿一樣，一側的陰-唇也會比它的鄰居長一些或許厚一些。不論你覺得本人的這兩片是怎么不諧和，專家還是會說這都屬于普通范疇，它們的是非大小薄厚也不會影響到你的 安康 或許性快感。

保持腹部溫熱：

專家夸大，女性 多吃甜食輕易得婦科病。世界衛生組織最新考察演講顯現，關于成年 女性 而言，最罕見的疾病不是感冒，而是生殖零碎的感染。因而，避免 婦科 疾患首先要把握甜食的攝入。

在臨床進程中發覺，男性患者比 女性 還多。由于男性的會陰-部汗腺比 女性 的要興旺，出汗更多，更潮濕，細菌的繁衍比 女性 私-處還要快；同時，男性私-處生理構造較特別，包-皮過長又缺少適宜的庇護，很輕易呈現炎癥。這些炎癥的病菌很輕易在夫妻間污染。

由于潔凈不及時，男性霉菌(如白色念珠菌)、滴蟲(如陰-道毛滴蟲)和病毒(如人類乳頭狀病毒)等感染很罕見，其中的HPV致癌病毒特地風險。這些都是由于男性會陰-部的日常潔凈不好形成的。有人用鹽水、花椒水潔凈，是很不迷信的，還安慰身體，發生很多負作用。

A私-處淋浴“怪圈”大包圍（留意事項）

３．忌用堿性溶液，如硬肥皂水等沖陰-道，最好是用弱酸性的潔凈液保持陰-道的酸性環境，以利于普通菌群的生活。

沒有醫生的指示不要潔凈陰-道，假如有異常白帶(量多且有臭味)應盡早就醫。

3、大-便后養成用手紙由前向后揩試潔凈，并用溫水潔凈或沖肛-門的習氣。若不揩凈，肛-門口留有糞漬，凈化了內-褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰-道，惹起炎癥。所以，天天至多應潔陰兩次，一次是早晨的慣例潔凈，一次是大-便后。

不要久坐，下半身缺少活動會招致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有益處，還會招致 女性 乳-房下垂。保持錘煉，增強腰腹肌氣力對保持身體、避免盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以晉升性-生-活質量。瑜伽中有很多特地針對腹部循環的活動，十分無效。

D庇護私-處絕密寶典

勤換衛生巾，天天用溫熱水潔凈2次外-陰。

C 女性 私-處呈弱酸性環境

生理防線

私-處疾病嚴峻要挾著 女性 的 安康。世界衛生組織的一項演講證實，成年 女性 患上生殖道感染的概率是61%。在中華避免醫學會與采幽企業單獨舉行的首屆全國私-處 安康 峰會暨私-處不適日常避免初級研討會上，專家提出，從臨床經歷看，“避免第一，醫治第二”該當成為 女性 保健的理念。私-處部位的皮膚血液豐厚，所以細菌的繁衍就愈加疾速；潮濕環境有益于各種病菌繁衍。這些特性就形成私-處疾病的添加。有的 女性 運用堿性香皂、浴液、鹽水等潔凈身體，以至運用高錳酸鉀、酒精等藥品停止私-處潔凈。這很輕易毀壞 女性 身體作為天然屏障的弱酸性環境，還會惹起病菌逆行感染，惹起尿道炎、滴蟲性陰-道炎，以至引發盆腔發炎，會添加宮外孕以至不育風險等。

生孩子也能避免婦科病發作。研討標明，女性 在終身中有一次完好的孕育進程，就能添加10年免疫力，這種免疫力次要針對 婦科 腫瘤。

千萬不要坐浴。

避免不潔性-生-活，免得帶來不測的病原體感染。

第二篇：婦科保健知識

婦科保健知識

婦科保健注意這些方面：

1、婦女要注意合理飲食

2、婦女除了注意精神心理衛生外，合理膳食也要相當的注意。

3、復合維生素B對維護神經功能，促進消化，預防頭痛、頭暈，保持記憶力等大有裨益。小米、麥片、玉米等粗糧及蘑菇、香菇等蕈類食物中含較豐富的維生素B，婦女應適當多吃這些食物。

4、隨著年齡的增長婦女容易發生水鹽代謝紊亂，容易發生水鈉滯留，引起浮腫，并進一步引起血壓升高。所以，應限制食鹽，婦女的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂，容易發生血糖升高，血脂升高，體趨肥胖，以及糖尿病、動脈粥樣硬化。要少吃甜食、動物脂肪和動物內臟，多吃些粗糧。

5、隨著年齡增長，基礎代謝降低，容易發生能量過剩。所以，體趨肥胖的婦女應限制主食進食量。在膳食上應保證蛋白質供應，可多吃些瘦肉、雞、魚、蛋、乳制品及豆制品。一般植物油中不飽和脂肪酸含量較高，如豆油、菜子油、玉米油、麻油、葵花油都含高熱量，過多食用會發生能量過剩。

6、不少婦女會發生月經紊亂，經血量多，經期延長，周期縮短，常可導致貧血。對此，首先要積極治療月經紊亂，同時注意補充蛋白質、鐵、維生素A、G、B12與葉酸，多吃動物肝臟、瘦肉、雞鴨血及新鮮蔬菜，水果、紅棗、赤豆、桂圓、糯米也有健脾益氣補血作用。

7、婦女鈣磷代謝紊亂，容易發生骨質脫鈣，骨質疏松，故應補充鈣。可多吃些魚、蝦皮、芝麻、豆制品等含鈣豐富的食品。牛奶中鈣含量多，且易吸收，是理想的補鈣佳品。

8、婦女不要吸煙和飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。酸棗、紅棗等具有安神降壓作用，可多食用。

9、“藥補不如食補”。婦女如注意心理衛生，合理飲食，許多不適之癥就會遠離你了。

第三篇：女性婦科健康知識

女性婦科健康知識

篇一：女性婦科健康小常識婦科保健知識

女性婦科健康小常識婦科保健知識

潔陰，即潔凈外-陰-部，是女士生活中必需采取的日常衛生措施之一。雖說是大事一樁，卻大有考究，稍有不慎，墮入怪圈，將毀壞 女性 生殖道的天然防線，有損于 安康。

因而，女人潔凈隱蔽部位時，最好用潔凈的溫開水，用公用的堅硬毛巾，并且潔凈舉措要柔柔。

2、普通沐浴露和香皂――只會毀壞私-處天然的弱酸環境。普通沐浴露、香皂大多屬堿性產品，會與私-處的弱酸性環境發作中和反響，會毀壞私-處的弱酸環境，毀壞 女性 自體的自潔功用。招致天然屏障受損，極易發生 婦科 疾病。女人，特地是已婚婦女，該當常常潔凈外-陰與乳-房，但不宜用香皂或肥皂。月事降臨

愛潔凈、講衛生，雖然是壞事。但不少-女士過火考究潔凈，以至養成潔癖習性，墮入了潔陰的怪圈。

保持下半身血液循環疏通：

皮膚枯燥，流汗，太厚的衣服都會讓你感到瘙癢或許刺痛。不過繼續工夫超越一天的嚴峻瘙癢或許覺得來自陰-道外部的瘙癢則不是那么復雜，有可以是細菌感染或許其他生-殖-器官的疾病。

☆你的日常分泌物會有兩湯匙

最新的“刀下”趨向不是隆胸或許縮胸，而是為你的機密花園整容。醫生會依據你的需求制造出玲瓏、對稱、緊致的陰-唇，假如你情愿的話，還可以漂成嫩嫩的粉白色。在被稱作“陰-唇整形術”的這個手術中，整形醫生會用手術刀或許激光為兩片陰-唇整容，使它們看下去更對稱。但由于這是一個純粹的“美容”手術，并沒有非做不可的必要，所以很少有醫生引薦這個手術。另外一個手術――“陰-道整形術”――次要是對松弛的陰-道停止整形，使得由于年齡或很屢次消費而松弛上去的陰-道肌肉恢復原本的緊致感。不過醫生表示這類手術只適用于陰-道肌肉嚴峻松弛的媽媽們，手術的用度大約3,500至7,000美元。假如有惡露量大且有味及早就醫。

１．錘煉身體，進步抗病才能特地是患有月-經平衡疾病時，則應主動醫治，免得因內分泌均衡平衡而惹起陰-道的菌群平衡。

陰-道的進攻功用還需生態均衡

病因4：衛生護墊加劇細菌繁衍

5、平常不必護墊，免得添加磨擦及安慰外-陰-部皮膚，致使局部干冷積聚，惹起外-陰炎癥。

每年活期到醫院體檢。乳腺反省、B超、宮頸涂片和其他 婦科 反省十分次要，不可錯過。

☆陰-唇很少有完滿對稱的

專家提-示：普通狀況下不要停止陰-道內沖洗。并且選用專業陰-部日常潔凈用品。

不要用冷水浴。

目前市場上的潔凈用品，衛生答應癥是“消”、“藥”字號，以消弭 婦科 炎癥為次要功用。其準一定性該當是藥品，次要針對的目的集體該當是那些為婦科病攪擾的育齡婦女。但是以后的大批潔凈用品廣告大都未能在潔凈的藥用功用上停止表示。雖然局部廣告著重表示 女性 因陰-部不適惹起的懊惱，但未能清楚界定運用人群。這就使得廣告的訴求顯得十分含糊。一般潔凈用品廣告還追求時興感的表示，以惹起年老 女性 的關心。局部 安康女性 由于受潔凈用品廣告的指導，誤用該產品而毀壞了私-處的自潔功用，招致免疫力降落，反而患上了 婦科 疾病。越來越多的人對潔凈用品廣告更為惡感。

女性 潔癖有利于私-處 安康

2、天天早晨悄悄用溫水潔凈外-陰-部。必需用肥皂時，選用安慰性較小的嬰兒浴皂。

1、凈水――根本不能完整潔凈私-處特有污垢。凈水沒有去污成分，不能完整肅清私-處特有污垢，這些殘留的污垢會成為無害菌寄生、繁衍的溫床，一旦身體不舒適、免疫力降落，無害菌便會大批繁衍，極易形成私-處不適及疾病。專家提出，不少有潔癖的年老女孩常常用護墊，特地是常常出差的 女性，還運用一次性的紙內-褲。這些東西除了會形成穿插感染，還有其他隱患。由于陰-道透氣性很差，而細菌都是厭氧菌，在沒有氧氣的狀況下就會眾多，這時穿上紙內-褲或運用護墊，原本陰潮的環境雪上加霜，愈加劇了細菌的繁衍速度。假如再用消炎或殺菌的藥水，可間接形成陰-道環境的混亂，形成病變。怪圈二，潔陰辦法不當。有些女士想當然將潔陰范疇擴展到陰-道，常常用藥液潔凈陰-道，以為這樣做可以增加白帶，避免感染。實在，白帶是 女性 的普通生理景象，是陰-道滲出液、子-宮頸和子-宮體內膜腺體分泌物的混合液。白帶少，陰-道水夠潮濕，陰-道枯燥，反而會惹起不適感。假如常常沖陰-道，必定會改動陰-道的酸性環境，毀壞陰-道的自凈作用，煩擾普通菌群的互相限制，毀壞生態均衡。還有的女士用小毛巾或紗布裹停止指伸進陰-道，擦陰-道內壁，以為這樣潔陰更穩底。實踐上，擦陰-道會損傷局部黏膜組織，使普通菌群入侵陰-道黏膜成為致病菌，惹起炎癥，以至為外界病原體進入陰-道大開便當之門。☆“她”會癢癢

不明緣由的外-陰瘙癢

假日留守族過大片癮的不在多數，不論看電影還是看電視，甜食、零食之于 女性 的引誘，絕不亞于兒童。但“多吃糖比吸煙損傷更大。”專家更是夸大，女性 多吃甜食輕易得婦科病。世界衛生組織最新考察演講顯現，關于成年 女性 而言，最罕見的疾病不是感冒，而是生殖零碎的感染。因而，避免 婦科 疾患首先要把握甜食的攝入。

女性 的陰-道真的是很奇異的器官，“她”能給我們帶來低潮，某一天還會成為寶寶離開這個世界上經過的第一條路。但同時“她”又是深藏不露的，所以我們也不是百分之百一定本人理解“她”的任務原理，以及該如何保證“她”的 安康。為了能讓你對這個特別而次要的器官有更片面的認知，上面羅列了25條 女性 必需把握的學問，通-知我們能引發鎮靜感的區域在哪里，以及為什么有法則的性行為是保證陰-道 安康 的最佳道路等等，快來理解一下吧！

4、例假時期，要用溫水勤潔凈外-陰，勤換衛生巾，免得血漬成為細菌的培育基。整包衛生巾最好放在微波爐內加熱1~2分鐘，可起消毒滅菌作用。如不能淋浴潔凈，盆潔凈時要做到“一人一盆一巾一湯”。陰-部與足部要合并潔凈。

女性 私-處具有著多種微生物(無益菌和致病菌)，并保持著必定的菌群均衡形態，其中乳酸桿菌的比例占90%以上，在私-處自凈中起次要作用，醫學上常以私獎勵泌物中乳酸桿菌的數目來判定私-處自潔功用的好壞(安康女性 可達8000萬個/毫升)。這是由于乳酸桿菌與私-處上皮細胞中的糖元相作用發生乳酸，使私-處呈弱酸環境(普通PH值為4.0-5.5)。弱酸環境可抑止私-處其他無害均群的繁殖、抵擋病原微生物的侵襲，使私-處的各種微生物處于一種相對均衡的形態，為私-處樹立了一道天然的屏障。因而 安康女性 的私-處是呈弱酸性的。

避免 婦科 疾病要少吃甜食

私-處沐浴最忌諱運用那些堿性過高或許具有強氧化作用的潔凈用品來潔凈私-處，由于這樣會毀壞陰-道的酸性環境，招致私-處自潔功用降低以至遭到毀壞，外界的病源生物就會趁虛而入，形成感染疾病。

妊娠期的 女性 不能隨意用藥，假如是妊娠的媽媽呈現陰-道炎或外-陰炎這些題目，必定要及時到醫院就診，經過醫生的化驗反省一定你是哪種病，是怎樣感染的，醫生會給你一個公道的倡議，本人不能隨意用藥。

在陰-道約1英寸的中央，有一個小小的區域叫做G點。“想要找到本人的G點，你可以慢慢用手指探究――沿著陰-道壁探索，你將會發覺一塊硬幣大小的褶皺區域，這種褶皺戰爭滑的陰-道外表有較大區別。悄悄地沖突這個部位，會分明感到體內的性-欲被大大激起起來，繼續撫摩下去則能很快抵達低潮。” 流產對 女性 損傷很大，輕易給盆腔炎、不孕、子-宮內膜異位癥等制造發病時機，還輕易打亂免疫零碎，形成重復流產，因而性-生-活前，請做好防護任務。

解析： 女性 身體有自潔功用

下半身著涼間接招致 女性 宮寒，除了手腳冰冷、痛經外，還會形成性-欲淡漠，缺少愿望。宮寒形成的淤血，招致白帶增加，陰-道內衛生環境降落，從而引發盆腔炎、子-宮內膜異位癥等。因而做好下半身的保暖任務，女性 就可以避免很多 婦科 疾病。西醫常說“暖宮孕子”，只需子-宮、盆腔氣血通了，炎癥消弭天然就能懷上寶寶。所以 安康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。普通沐浴露和香皂大都呈堿性，其PH值根本在7以上，輕易與私-處體液發作中和，毀壞私-處弱酸環境，弱化私-處的自潔功用，招致天然屏障受損，從而輕易招致 婦科 疾病。對私-處而言，普通沐浴露＝香皂。

得了陰-道炎，簡直一切的患者都曉得這是和團體衛生親密相關的。但專家卻表示，團體衛生雖然是其中次要的一個要素，但很多人都無視了另一個次要的要素，那就是喜歡吃零食。在臨床診斷中，發覺很多易得婦科病的 女性，血糖或尿糖分明高于普通水平；當90%的患者在增加日常糖分攝入量后，一年內鮮有念珠菌陰-道炎的感染或復發。這闡明，糖分攝入量與念珠菌感染有親密聯絡。２．切勿濫用藥物如抗生素、激素、細胞毒類藥物、免疫抑止劑或同位素等，免得使普通微生物群和人-體內的生態均衡蒙受嚴峻毀壞。

在特地狀況下怎么辦？

外-陰潔凈最次要的是辦法利當。專家倡議：潔凈陰-道，其范疇只限于外-陰。其手段只在于去除污物及尿、便殘液，免得凈化致病。潔凈外-陰宜用“熟水”，不宜用“生水”。熟水是指經過煮沸的水，假如用生水潔凈外-陰，水中的致病菌就輕易粘附在外-陰、大小陰-唇以至進入陰-道破損處，并在那里生長繁衍而致病。外-陰潔凈普通天天1次，天天勤換潔凈內-褲。最好的辦法是用溫

水淋浴。潔凈陰-部前要潔凈凈雙手，然后按過去向后的次第潔凈，先潔凈凈大、小陰-唇間的污物，最后潔凈肛-門四周及肛-門，足以到達潔凈下身的手段。養成自我反省的習氣。洗澡時，女性 可以反省本人的乳-房能否有腫塊，早上起床或早晨睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。

保持私-處的干爽和透氣：

私-處潔凈方式的誤區

保證天天吃早餐，能無效推進推陳出新，保持血管和免疫零碎年老。*附加 女性 如何正確潔凈私-處

專家提出，招致念珠菌陰-道炎的為雙相菌，酸性環境很適宜它生長。30%的孕婦和10%-20%的非孕婦女陰-道內都有此菌寄生，但只需在她們全身及陰-道局部細胞免疫力降落時，才會呈現分明癥狀。特地當 女性 因食糖較多而招致血糖或尿糖偏高時，陰-道內糖原添加，酸度增高，這樣酵母菌大批繁衍，就輕易招致發病。

婦女陰-道內的菌群有必定組合構造。例如：有幾種(屬)的微生物，它們的比例各占幾，生具有陰-道的哪一部位等，都受著生態要素的緊密把握。經過這種把握，不只常駐的普通菌群不過流，而且也使外來的微生物難于定居下去。這便是婦女陰-道內的生態均衡。

解析：嬰幼兒也應防病

在排卵期，你的荷爾蒙分泌會到峰值，這時期天天會有大約兩湯匙的分泌物發生。這個頂峰期是由子-宮決議的，分泌物會把子-宮內的老化細胞組織帶進去，再形成新的――這是子-宮停止自我潔凈的方式。在剩下的非排卵期日子里，你天天的分泌物則會只需半湯匙左右。

消費后

病因2：潔凈不當輕易致病

雖然接近宮頸的2/3是能喚起 女性 性-欲的次要部位，但最開端的1英寸才是對快感最遲鈍的區域。“由于在這個區域神經末梢散布最稠密。”于醫生注釋道。☆“她”盼望新穎氣氛

陰-道炎可說是影響到 女性 的終身，嬰幼兒抵擋力低，會發生嬰幼兒的陰-道炎，到了成年 女性，可以會有細菌性的感染，如病原體的感染，以至更嚴峻的有病毒的感染。另外，女性 的盆腔在不同時期，如月-經期、排卵期、更年期，在這一進程中，女性 雌性激素會有所變化，在這階段中，陰-道會同時遭到激素的影響，而抵擋力低下，比方在月-經期，這時就會有一些細菌、病毒的侵襲。

過度的性-生-活就是給私-處最好的SPA，避免過度性-生-活，過度的性鎮靜會形成內分泌極度亢奮，招致乳腺增生、子-宮肌瘤發病率的添加。不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

胚胎時期的生-殖-器官會逐步幼稚，并終極讓嬰兒具有屬于本人的性別。在胚胎大約10周的時分，假如DNA必定了這是個男嬰，那么“小弟弟”和睪-丸就會慢慢成形。假如是女嬰，那么生-殖-器官則會生長成為陰-道。

不要坐浴。

懷孕

惹起 女性 生殖道炎癥的病原體不過乎兩大根源，即來自原本寄生于陰-道內的菌群，或來自外界入侵的病原體。普通狀況下，陰-道內以陰-道桿菌占上風，還有大批厭氧菌、支原體及念珠茵，這些茵群形成一種普通的生態均衡。但是，當人-體免疫力低下、內分泌激素發作變化，或外來要素如組織損傷、性-交，毀壞了陰-道的生態均衡時，這些常住的菌群會變成致病菌，突破陰-道屏障而惹起感染。

怪圈一，不妥當運用潔陰用品。最罕見的是用肥皂潔凈外-陰-部，以為肥皂有較好的潔凈作用。肥皂(包括香皂)為堿性，對皮膚有安慰性，去皮脂后皮膚枯燥，反而會惹起皮膚刺癢。有的時興女郎喜歡用休浴露，以為沫浴露的潔凈作用溫順。實在，沫浴露是化學制劑，安慰皮膚黏膜后，輕易惹起過敏性或接觸性皮炎。還有些女士常常用潔爾陰、膚陰泰、膚陰潔、皮膚康等中藥制劑潔凈陰-部，以為中藥最平安。中草藥雖有清熱解毒、消炎的作用.但中藥制劑也屬醫生處方藥，該當在醫生的指點下使用，而且中草藥保管期較短，輕易蛻變發霉，運用后反而無害。還有的女士喜歡用高錳酸鉀消毒劑，以為這樣消毒潔陰更完整。這里要特地提-示女士們，高錳酸鉀運用工夫較長，皮膚將變得枯燥，輕易惹起皮膚痙癢。假如沒有按規范濃縮高錳酸鉀，濃度超越1：5000或粉末沒有完整溶解，一旦沾上外-陰-部，會腐蝕嬌嫩的皮膚和黏膜。實踐上，安康 婦女根本不需求運用上述潔陰品。

解析：男性應增強日常潔凈

女性 鎮靜的時分陰-道會分泌黏液，這是人-體天然的光滑劑。但幾才算普通呢？有的人會分泌很多，整個陰-道都濕漉漉的，而有的人只是略微有些潮濕感――專家說這些都屬于普通狀況。

B 女性 私密淋浴 知識

☆做-愛時“她”會收回聲響

別懼怕，正是這些細菌在保持著陰-道內的酸性環境，使我們免受感染。在你的陰-道內，有著15種左右的細菌拔營扎寨，它們是對立無害微生物和細菌的衛士。

墮入怪圈

假如在初夜的時分你并沒有出血，那或許是由于你曾在不經意間弄破了童貞膜――這層薄薄的小膜一般會附在陰-道的啟齒處――做活動和放置衛生棉條都有可以對它形成損傷――以至有的人生來就沒有童貞膜。相同，還有的人童貞膜過厚，于是不得不經過手術來停止摘除――這樣才有可以停止性-生-活或許放置衛生棉條。

在日常生活中，增強自我保護認識，養成優良衛生習氣和留意一些“大節”，常常對避免婦科病能起到一舉兩得的作用。如，在公共浴室穩定放衣物；潔凈外-陰、潔凈內-褲；不與其別人換穿衣服，特地是褻服；潔凈陰-部的盆子、毛巾必定要公用，毛巾要活期煮沸消毒；夏季穿著過單時盡量避免在公共汽車上久坐；不臨時濫用抗生素和化學藥物潔凈陰-道等等。

在飲食上要當個“雜食植物”。天天4種以下水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另內在早餐時攝取各類谷物和奶制品，妥當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

☆分泌黏液有多有少

女性 大陰-唇除在排尿、排便或性-生-活時“關閉”外，普通處于合攏形態，覆蓋著陰-道口及其上方的尿道。尿道口與陰-道口臨近，因而處于酸性分泌物保護之中。女人在潔身時，假如常常運用堿性皂(PH值大于9)，就能改動外-陰具有自凈作用的堿性環境，反而使細菌輕易侵入，招致尿路感染和陰-道炎癥。此

篇二：女性養生知識大全

女性養生 1，女人衰老的原因：

一缺氣、二寒氣、三腎虧。

調理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血。特別提醒：例假時期不能吃海帶 海鮮 香蕉 西紅柿。梳頭（百穴），洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

2。【女人經期十三禁忌】

一禁：劇烈運動和重體力勞動。二禁：貪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：過量飲酒。六禁：活血化淤類藥物。七禁：緊身衣褲。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿然拔牙。十一禁：高聲唱歌。十二禁：情緒失控。十三禁：性生活。

3。生氣對女性的傷害】

①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現色斑。②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。④大腦：大量血液涌向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。⑤肺：女性情緒沖動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康

4。【女人越吃越年輕】

①新鮮乳酪——搶救記憶力；②金槍魚 ——PK脂肪；③蜂蜜——凈化血液；④橙子——增強免疫力；⑤綠菜花——年輕心臟；⑥雞蛋——呵護乳房；⑦燕麥片——降低膽固醇；⑧花生醬——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走出情緒低谷。

5。【女人貧血吃什么補血最快】

1、黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。

2、胡蘿卜：含大量維生素B、c，具有補血功效。

3、面筋：含大量的鐵質。

4、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。

5、龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

6、蘿卜干：鐵質含量高。

6。【天然護膚精華：李仁桃仁】

對女性來說，果仁就像護膚品中的精華素，可以用它們打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉，能滋潤美白皮膚。此外，它們還有各自特別的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說是女人們的閨密級食物。

7。女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤】

吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了，男士們請轉給你的摯愛！

8。讓她遠離乳腺增生】

1、適時婚育哺乳。

2、夫妻生活和睦、生活規律。

3、心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵，雌激素增高)

4、避免使用含雌激素的面霜和藥物。

5、積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。

6、每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

9。

【來例假如何養生？】

來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康。第一天：小心偏頭痛。第二天：治療婦科炎癥。第三天：補充維生素。第四天：體重略微下降。第五天：美發和護膚。第六天：排出體

內廢料。

10。【5大養生補血食譜告別痛經】

1、豬肝清煲姜絲湯：豬肝本就補血，而姜絲則具有去寒功效；

2、玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效；

3、烏豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能；

4、姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效；

5、姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。

11。【魔法痛經治療法】

生不如死的“痛經”如今終于有了解救的方法。配料：（水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞）來完月經一個星期之后就可以煮來喝啦！喝完下個月來就不會痛咯~ 真的有用哦！MM們為自己為閨蜜轉了吧 ~

12。【10種女人最易得乳腺癌】

1.乳腺增生多年不愈 2.反復做人工流產手術 3.常用激素類藥品或化妝品 4.有乳腺癌家族史 5.未哺乳或哺乳過長 6.肥胖或過多攝入脂肪 7.精神抑郁，經常生氣，心情不好 8.反復長期接觸各種放射線 9.獨身未育或婚后不育 10.13歲前月經初潮或絕經晚。

13。【山藥紅棗羹】

女人補氣血必備~每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。

1、將山藥洗凈，晾干，然后去皮，切成小塊。

2、將紅棗洗凈,裝碗備用。

3、將山藥、冰糖一起倒進鍋里，放入水，煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。

4、等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋里再煮上10--15分鐘,就OK啦！

14。【月經后吃什么】

每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經干凈后1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、《女性婦科健康知識》出自：百味書屋

第四篇：女性婦科常見疾病介紹

女性常見疾病介紹

一、陰道炎

1.女性為什么容易得陰道炎？

外陰和陰道炎癥是婦科最常見的疾病，各個年齡組均可發病，但育齡期是高發年齡段，這主要跟以下因素有關：

① 育齡期女性性生活比較頻繁。

② 跟女性的解剖結構是有關系的，外陰陰道與尿道、肛門毗鄰，局部潮濕、容易受到污染。

③ 外陰陰道是分娩和宮腔操作的一個必經之路，特別容易受到損傷和外界病原體的感染。

另外，絕經后的女性的雌激素水平比較低，對陰道上皮粘膜的防御能力下降，也容易發生感染。

2.陰道“衛士”--陰道菌群

女性的陰道與外界相通，正常情況下，陰道內有病原體寄聚形成陰道的正常菌群，這些菌群會形成一個屏障來保護陰道。它們包括：

① 革蘭氏陽性的需氧菌以及厭氧菌、乳酸桿菌、棒狀桿菌。② 非溶血性鏈球菌、腸道球菌以及表皮葡萄球菌等。

③ 革蘭氏陰性需氧菌，包括加格納菌和大腸埃希菌以及摩根菌。④ 專性的厭氧菌，包括消化球菌和消化鏈球菌等。⑤ 病原體，包括支原體，假絲酵母菌，是一些條件菌群。那為什么有的人不發病，有的人就要得陰道炎呢？

實際上，正常情況下陰道里的菌群與菌群之間會形成了一種微生態平衡的狀況，而一旦失衡就會有問題。舉個簡單的例子：

就像在大晴天，人們會覺得心情非常順暢，這時候身體機能各方面都是非常好的。在霧霾天，人們會覺得呼吸困難、咳嗽。這個就是環境因素導致的，同理，陰道也一樣。

在維持陰道微生態平衡當中，雌激素、乳桿菌，陰道的PH值起到了非常重要的作用。乳酸桿菌缺乏，特別容易導致陰道感染。雌激素缺乏，局部抵抗力下降，也容易發生感染。

陰道生態平衡一旦被打破或外源的病原體侵入，就會導致炎癥的發生。如果體內雌激素水平下降或陰道的PH值升高，比如常見的頻繁性交，使陰道內PH值顯著上升，高達7乃至7.2以上，能夠維持6~8小時。這種陰道PH值升高，不利于這個乳酸桿菌的生長。

3.陰道自凈作用

陰道正常的PH值為3.8~4.4，呈酸性環境。

陰道自凈作用是指陰道上皮在卵巢分泌的雌激素影響下增生變厚，增加對病原體侵入的抵抗力，同時上皮細胞中含有豐富糖原，在乳酸桿菌作用下分解為乳酸，維持陰道正常的酸性環境（pH4.5，多在3.8-4.4）使適應于弱堿性環境中繁殖的病原菌受到抑制的一種女性的自身自然防御功能。

4.常見的破壞陰道生態平衡的原因

① 亂用陰道洗液。市面上各種陰道洗液都會使PH值升高，不利于乳酸桿菌的生長。② 長期用抗生素。比如長期感染的病人，③ 一些糖尿病的病人，尤其中老年糖尿病人。免疫功能下降，抑制乳酸桿菌的生長。導致其他的致病菌成為優勢菌，進而引起炎癥。

5.陰道炎癥的表現

外陰與陰道炎癥的共同特點是陰道分泌物增多或外陰瘙癢，這是常見的一個臨床表現。由于病原體的不同，分泌物的特點、性質和瘙癢的輕重程度也不一樣。做婦科檢查的時候，醫生會根據陰道分泌的顏色、氣味、PH值和分泌物的常規化驗和病原體的鑒定來做診斷，然后進行治療。

正常的陰道分泌物是清亮、透明、無味的，不引起外陰刺激癥狀。

臨床上有很多病人感覺自己陰道分泌物增加、分泌物異常、外陰瘙癢。但是不愿意去看病，總是問醫生說，我有什么癥狀，我要用什么藥呢。這種問診方式確實是給我們醫生診斷帶來一定的困惑，因為如果不做相關的檢查，在不能明確病原體的情況下，醫生肯定是不能對癥下藥的。所以在這里特別提醒大家如果有分泌物異常和外陰癥狀，一定要到醫院去做全面的婦科檢查才可以。

二、宮頸炎

宮頸炎也是婦科常見疾病之一，困擾很多女性朋友。宮頸炎包括宮頸陰道部的炎癥和宮頸管粘膜炎癥，其表現為：宮頸糜爛，宮頸息肉。由于宮頸陰道鱗狀上皮與陰道鱗狀上皮是相延續的，陰道炎癥都可以引起宮頸炎癥。常見的宮頸炎就是宮頸管的粘膜炎癥，因為宮頸管粘膜上皮是單層柱狀上皮，抗感染能力比較差，容易發生感染。而且一旦感染了就很難將病原體完全清除。久而久之就會導致一個慢性的宮頸炎癥。

1.急性宮頸炎

? 主要原因：感染性流產、產褥期感染、宮頸損傷以及陰道異物病發感染有關。多數病原體其實是化膿性細菌。

? 主要的臨床表現：

① 陰道分泌物的增多，黏液是膿性的。② 個別人有經期前的出血、性生活出血。③ 下生殖道的癥狀：容易尿頻、尿急、尿痛。

④ 醫生檢查的時候會發現宮頸充血，水腫，有膿性分泌物從宮頸管流出來。宮頸的觸痛非常明顯。這種情況下我們會取一些宮頸分泌物做檢查來明確病原體，從而進行抗生素的治療。

2.慢性宮頸炎

在臨床上非常常見，只要是有性生活的女性，95%的人都會有一些慢性的炎癥。主要是繼發于分娩、流產或者手術損傷宮頸后的病原體的侵入而引起感染。主要病原體：跟葡萄球菌、鏈球菌、大腸埃希菌等厭氧菌有關，其次是一些性傳播疾病的病原體，比方說力球菌，沙眼衣原體等等。

三、宮頸糜爛

宮頸糜爛是慢性宮頸炎最常見的一種病理改變。主要表現就是宮頸外口處的宮頸陰道部在外觀上呈現上一個細顆粒狀的紅色區域，稱為宮頸糜爛。糜爛的概念在病理學上主要指的是上皮脫落和潰瘍等等。

“其實在國外的一些教科書上，老早之前就已經廢棄了這個宮頸糜爛這個名詞，我們稱它為叫宮頸柱狀上皮異位。那么在我們國家呢，比方說我工作已經十幾年了，十幾年前或者是二十年前讀書的時候，剛畢業之后，一直到現在大家仍然還是沿用宮頸糜爛這個名詞，那么所以說我們還是用這個名詞來定義這種臨床表現。”

1.宮頸糜爛的分型

宮頸糜爛在臨床上我們按照糜爛的深淺程度分為三型：

① 在炎癥初期，糜爛面僅僅是單層柱狀上皮所覆蓋，表面平坦，我們叫做單純性糜爛。② 由于這個纖長皮過度增生，并伴有間質增生，糜爛面凹凸不平呈一種顆粒狀，我們叫顆粒型糜爛。

③ 間質增生明顯，表面不平現象更加明顯，甚至像一個個小乳頭一樣的，我們叫乳凸性糜爛。

根據宮頸糜爛的面積大小，我們還有一種區分方法：

① 糜爛面積小于整個宮頸面積的三分之一，我們叫做輕度糜爛，也叫做一度糜爛。② 糜爛面積占整個宮頸面積的三分之一到三分之二呢，我們叫中度糜爛，也叫做二度糜爛。

③ 糜爛面積占整個宮頸面積的三分之二或者是以上，我們叫做重度糜爛或者叫三度糜爛。

2．宮頸糜爛怎么治療? 首先從宮頸疾病的篩查角度來說，如果是宮頸糜爛，我們首先要做宮頸的細胞學檢查，就是TCT，或者是LCT。育齡期女性，只要是有性生活的，每年都需要做一次TCT檢查的，而且每五年還應該做一次HKV病毒的檢測。

3.HKV檢測

HKV是人乳頭瘤病毒的縮寫，這個病毒與宮頸癌以及癌前病變密切相關。宮頸癌很多都是從宮頸糜爛發展來的。

為什么呢？因為宮頸癌是持續的HKV的感染引起的。所以宮頸糜爛患者都應該做一下HKV病毒檢測。每五年一次，如果你做過了，檢查結果是陰性，5年之內是不需要再復查的。

4.治療

如果嚴格按照宮頸疾病的篩查流程，做過了TCT，做過了HKV檢查，兩個檢查結果都沒有明顯異常的（陰性），我們就可以對宮頸糜爛做一下物理治療。

物理治療是最常用的一個有效治療方法，其主要原理就是用各種物理方法，把宮頸糜爛的單層柱狀上皮破壞。破壞以后，它就會壞死脫落，后面就可以被新生的復層鱗狀上皮上皮所覆蓋。這個創面愈合過程需要三到四周，如果是病變較深，或者是前面講的乳突型的，就需要六到八周。常用的物理治療方法有激光治療、冷凍治療、紅外線治療、微波治療，還有射頻治療等等。

物理治療時間有講究

不管哪一種物理治療方法，治療時間一般都要選擇在月經干凈后的3~7天之內進行。主要原因是物理治療之后，會出現陰道分泌物增多，有大量的水樣白帶排出的過程。此外，術后1~2星期之內創面會脫痂。脫痂的時候會有少量的出血。如果治療時間靠近下次月經來潮，那么這個脫痂的出血容易跟月經血混淆。

在創面沒有完全愈合期間（4~8星期之內），患者第一要禁止培育，第二禁止性生活，第三要禁止陰道沖洗。

有一部分患者的宮頸糜爛面積比較大。尤其是伴有宮頸管粘膜的外翻，比如有多次分娩病史，經陰道分娩，宮頸陳舊性裂傷。她的糜爛面除了在宮頸陰道部以外，往往還會累積到宮頸管的粘膜面，這類人群做了物理治療以后，宮頸管容易出現狹窄或者繼發不孕的情況。還有極少數情況下會影響月經血的排出。所以在物理治療以后，仍需要患者的定期復查，觀察創面的愈合情況直到痊愈。

除了物理治療以外，臨床上還有許多藥物適用于一些局部治療的面積小的，炎癥浸潤較淺的宮頸糜爛的患者。那么我們常用的保婦康栓、治糜康栓都可以對宮頸糜爛的糜爛面有一定的治療作用。

四、盆腔炎

盆腔炎指的是女性上生殖道以及其周圍組織的炎癥，主要包括子宮內膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢囊腫和盆腔腹膜炎等。最常見的就是輸卵管炎和輸卵管卵巢炎。盆腔炎大多數也發生在性活躍期，有月經的女性，那么初潮前、絕經后或者未婚者很少發生盆腔炎癥。分為急性和慢性兩類。

1.急性盆腔炎

急性盆腔炎的進展有時候非常迅速，可以引起糜爛性的腹膜炎、敗血癥、感染性休克，嚴重者可危及生命。急性盆腔炎如果沒有得到徹底的治愈，則會轉為慢性盆腔炎，往往是經久不愈，并可以反復發作。會導致不孕、輸卵管妊娠、慢性盆腔痛等，嚴重影響婦女的一個健康。

如果診斷明確是急性盆腔炎，我們首先的治療方法是抗生素治療。如果形成盆腔的膿腫或者是輸卵管卵巢周圍的膿性的粘連，這種情況下我們多數是選擇手術治療。現在都是微創手術，不需要開刀，就是腹腔鏡規手術，腹壁上穿刺，兩到三個穿刺孔，就可以把盆腔里面的膿吸出來，做引流。還可以在盆腔里面局部用藥，這樣患者就會快速地康復。

如果急性盆腔炎沒有徹底治療或者患者體質較差，這個病程比較長，遷延不愈。那么它就會轉為一個慢性盆腔炎。慢性盆腔炎的病情相對比較頑固，在患者抵抗力下降的時候就會急性發作。在正常情況下也會引起一些腹痛、不孕這些典型的臨床表現。所以對慢性盆腔炎的一個預防是非常重要的。

2.慢性盆腔炎

很多女性朋友對醫生講：“我沒有急性盆腔炎的病史，也沒有急性腹痛過，也沒有發燒過，那為什么我總是感覺下腹不夠舒服呢？老是隱隱疼痛呢？”其實，如果是這種疼痛超過半年以上，我們叫做慢性盆腔痛。

大家要知道慢性盆腔痛與慢性盆腔炎是兩個不同的概念，引起慢性盆腔疼痛的原因：①慢性盆腔炎（會加重疼痛）。②泌尿系統的疾病，腸道的疾病，精神、心理學因素和外陰神經的因素。慢性盆腔炎如果形成了輸卵管積水或輸卵管卵巢囊腫或子宮內膜炎，需要通過手術來治療的。

如果女性得了炎癥，醫生一般會鼓勵患者要提高自身抵抗力，來這些病變和炎癥慢慢被吸收。其次可以用物理治療，比如微波、射頻還有短波、離子滲入等手段進行治療。再者，可以用中成藥，像我常給患者用的紅藤湯這種中藥處方，對慢性盆腔炎的治療也是非常有幫助的。

第五篇：婦科檢查是女性健康的保險

婦科檢查是女性健康的保險

作婦科檢查意味著暴露穩私，也意味著需要回答一些令人尷尬的問題，但是女性們更應看到的是，婦科檢查是女性健康的保護神。

婦科檢查的作用是對一些婦科疾病作早期預防和早期治療。許多婦科病是沒有早期癥狀的，而很多婦女去醫院看病時，往往都是已經感覺很不舒服了，結果常常因此失去了最佳的治療機會。在國外，女性很重視做婦科檢查，不論是否覺得不舒服，都會自覺、定時去做婦科檢查；而在國內，多數女性根本沒有這種自我保護的意識。其實婦科檢查很簡單。首先醫生要看外陰有無腫瘤、炎癥之類；其次是陰道檢查，看看有無畸形、炎癥、白帶異常；宮頸檢查要看一看有沒有宮頸炎癥、宮頸糜爛等；為了防止腫瘤，還要做個宮頸刮片檢查，也就是防癌涂片檢查，如果有問題，通過這種方法幾乎90％都能查出。此外，婦科檢查還包括觸摸檢查子宮的大小、形態以及子宮的位置是否正常；有些情況醫生則會建議做B超來查一查宮腔。這一系列的檢查都是常規檢查，沒有什么痛苦，也不會對女性身體造成傷害。

女性35歲以后腫瘤發病率逐漸增高，因此35歲以上的女性應一年檢查1次。但這并不是說年輕女性就可以掉以輕心，因為有不少疾病的發病年齡正在逐漸年輕化。對于未婚女性，由于涉及處女膜的原因，婦科檢查時一般不做陰道檢查。