第一篇：中暑急救知識培訓(xùn)

中暑急救知識培訓(xùn)

一、中暑定義

中暑是指人體在高溫或烈日下，引起體溫調(diào)節(jié)功能紊亂、散熱機(jī)能發(fā)生障礙，致使熱能積累所致的以高熱、無汗及以中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為主的綜合征。

當(dāng)氣溫大于31攝氏度時便可有中暑發(fā)生。

二、中暑原因

1、環(huán)境因素：

高溫、高濕、風(fēng)速小。在高溫輻射作業(yè)環(huán)境（干熱環(huán)境）和高溫高濕作業(yè)環(huán)境（濕熱環(huán)境）中易發(fā)生。據(jù)研究，連續(xù)三天平均氣溫超過30攝氏度和相對濕度大于73%時最易發(fā)生中暑。要注意有時雖然氣溫不高，濕度不大，但由于環(huán)境通風(fēng)較差，也易發(fā)生中暑。比如夏季人們在密閉的工作環(huán)境中，易發(fā)生中暑。露天作業(yè)時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強(qiáng)易誘發(fā)中暑。

2、自身因素：

主要有產(chǎn)熱增加，如從事體力勞動和體育運(yùn)動，以及患有發(fā)熱、甲亢等代謝增加的疾病。熱適應(yīng)差，如營養(yǎng)不良、年老體弱、孕產(chǎn)婦、過度疲勞、缺乏體育鍛煉、睡眠不足、飲酒、饑餓以及突然進(jìn)入旅游熱區(qū)和高溫環(huán)境。散熱障礙，如過度肥胖、穿緊身、透氣性差的衣褲、先天性汗腺缺乏癥、硬皮病、痱子、大面積燒傷病人。另外，在使用抗膽堿藥物、抗組胺藥物、抗抑郁藥物、β 腎上腺素受體阻滯劑、利尿劑、酚噻嗪類等藥物治療期間，以及患有脫水、休克、心衰等疾病的患者，也是導(dǎo)致中暑的不可忽視的因素。

三、中暑的癥狀

1、先兆中暑：

病人常常感到大量出汗、頭暈、眼花、無力，惡心、心慌，氣短，注意力不集中，定向力障礙。體溫常常小于37.5攝氏度。在離開高溫作業(yè)環(huán)境進(jìn)入陰涼通風(fēng)的環(huán)境時，短時即可恢復(fù)正常。治療要點(diǎn)：

暫時脫離高溫現(xiàn)場，移臵通風(fēng)良好場所，密切觀察

2、輕癥中暑

病人除有先兆癥狀外，有的表現(xiàn)為體溫升高至38攝氏度以上，皮膚灼熱、面色潮紅；面色蒼白，嘔吐，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱，血壓下降等周圍循環(huán)衰竭的表現(xiàn)，通常休息后體溫可在4小時內(nèi)恢復(fù)正常。治療要點(diǎn)：

迅速脫離高溫現(xiàn)場，在通風(fēng)陰涼處休息，給予含鹽清涼飲

3、重癥中暑

輕度中暑進(jìn)一步加重。出現(xiàn)皮膚蒼白，出冷汗，肢體軟弱無力。血壓下降（收縮壓降至80毫米汞柱以下），呼吸淺快，體溫正常或變化較小，意識模糊或昏厥。劇烈頭痛、頭暈、耳鳴、嘔吐、面色潮紅、頭溫40攝氏度以上，體溫一般正常，嚴(yán)重者昏迷。繼續(xù)發(fā)展為高熱，體溫高達(dá)40攝氏度以上，伴有暈厥、皮膚干燥灼熱、頭痛、惡心、全身乏力、脈快、神志模糊、嚴(yán)重時引起多臟器損害而死亡。治療要點(diǎn)：

（1）迅速物理或藥物降溫，糾正水或電解質(zhì)紊亂，對癥治療。

（2）早期快速降溫，使用冰毯、冰帽、酒精擦浴降溫，使體溫盡快降至正常

（3）盡快送醫(yī)治療

四、中暑的急救 1轉(zhuǎn)移：

迅速將患者抬到通風(fēng)、陰涼、干爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。

2降溫：

患者頭部可捂上冷毛巾，或?qū)⒈⒈鶋K臵于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱。但不要快速降低患者體溫，當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施。3補(bǔ)水：

患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補(bǔ)充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補(bǔ)充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

4促醒：

病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。

5轉(zhuǎn)送：

對于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運(yùn)病人時，應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送，不可使患者步行，同時運(yùn)送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進(jìn)行物理降溫，以保護(hù)大腦、心肺等重要臟器。

五、預(yù)防中暑的方法

休息好，保持充沛的體力；不在高溫區(qū)呆太長時間，高溫區(qū)盡量通風(fēng)；出汗多，及時補(bǔ)充鹽分、糖分；由現(xiàn)場進(jìn)入空調(diào)房，先在室外陰涼處過渡5分鐘；不要長期呆在空調(diào)房，每隔一段時間要到室外適應(yīng)5分鐘，保持身體平衡；現(xiàn)場安全互保，一有不適，盡快撤離高溫區(qū)，并補(bǔ)充水分，不得硬扛；有慢性心血管、肝腎疾病和體弱者，在高溫區(qū)作業(yè)，要時時注意；加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，常備含鹽分飲料及防暑降溫藥品。

1、出行躲避烈日

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時在烈日下行走，因?yàn)檫@個時間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動。

2、別等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

3、飲食

夏天宜食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。其次，不能避免在高溫環(huán)境中工作的人，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有鉀、鎂等元素的飲料。

4、保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

六、防暑小知識

穿淺色衣服：夏季外出旅游時應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服不易中暑。

戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，里面儲存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體，另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。

中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發(fā)時間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動。這樣不但旅游時有精神，不覺累，而且還不會中暑。

多喝鹽開水：夏季高溫，出汗多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。要遠(yuǎn)離酒精、咖啡因和香煙。帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時應(yīng)帶些防暑藥物，如清涼油、萬金油、風(fēng)油精、霍香正氣水等。

慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。

及時散熱：當(dāng)過于炎熱的時候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。

第二篇：中暑知識及急救措施

中暑知識及急救措施

一、中暑的分類

根據(jù)我國《職業(yè)性中暑診斷標(biāo)準(zhǔn)》(GBZ 41－2002)，中暑可分為以下三級：

（一）先兆中暑：是指在高溫作業(yè)場所中勞動一定時間后，出現(xiàn)頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正常或略有升高。

（二）輕癥中暑：是指在先兆中暑的癥狀加重外，又出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、脈搏增快等表現(xiàn)，體溫升高至38.5℃以上。

（三）重癥中暑：可分為熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，也可出現(xiàn)混合型。

1．熱射病。熱射病（包括日射病）也稱為中暑性高熱，其特點(diǎn)是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，體溫高達(dá)40℃以上，發(fā)病早期大量出汗，隨后“無汗”，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙等。熱射病還有一種特殊的類型——日射病，當(dāng)在烈日下或強(qiáng)輻射下勞作，由于強(qiáng)烈光線和紅外線長時間照射頭部，引起頭部溫度升高，導(dǎo)致腦組織水腫，出現(xiàn)顱內(nèi)高壓的癥狀，主要表現(xiàn)為：頭暈、頭痛、耳鳴、劇烈嘔吐、煩躁，嚴(yán)重者出現(xiàn)昏迷、驚厥。

2．熱痙攣。熱痙攣是由于在高溫條件下過度出汗、體內(nèi)水鹽過量損失，使細(xì)胞外液滲透壓降低，水轉(zhuǎn)移至細(xì)胞內(nèi)，肌肉細(xì)胞過度稀釋，發(fā)生水腫，主要表現(xiàn)為明顯的肌肉痙攣，伴有收縮痛。好發(fā)于活動較多的四肢肌肉及腹肌等，尤其以腓腸肌（俗稱“小腿肚子”）最為顯著。通常情況下兩個小腿肚子（呈對稱性）都會出現(xiàn)痙攣和疼痛，時而發(fā)作，時而緩解。患者意識清，體溫一般正常。

3．熱衰竭。高熱環(huán)境下引起人體外周血管擴(kuò)張，大量出汗，水鹽丟失，血液濃縮，黏度增加，細(xì)胞呈高滲狀態(tài)，水分進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，有效回流血量降低，機(jī)體為了代償，促進(jìn)散熱，心排血量升高，心血管系統(tǒng)負(fù)荷增加，致使心功能衰竭，腦短暫缺血，嚴(yán)重者可發(fā)生休克。一般起病迅速，主要臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。

二、中暑的現(xiàn)場急救措施

在高溫環(huán)境下作業(yè)，要時刻繃緊防中暑這根弦，現(xiàn)場急救的關(guān)鍵是一個“早”字：早發(fā)現(xiàn)、早救治、早報告。一般情況下可采取如下幾項措施：

（一）搬移：迅速將病人轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)、干爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。

（二）降溫：迅速在病人額頭敷上冷水毛巾，最好能在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放臵冰袋（可用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi)，扎緊袋口即制成簡易的“冰袋”），并可用50%酒精、高度白酒、冰水或涼水進(jìn)行全身體擦浴。可采用電風(fēng)扇或空調(diào)等散熱方法，但不能直接對著病人吹風(fēng)，防止造成感冒。最好每10—15分鐘測量1次體溫，當(dāng)體溫降至38攝氏度及以下時，要停止一切冷敷等強(qiáng)制降溫措施。

（三）補(bǔ)水：當(dāng)病人意識清醒時，可讓其飲用一些含鹽的清涼飲料、綠豆湯，但千萬不可多飲、急飲，否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。同時，可讓其服用人丹、十滴水或藿香正氣水(膠囊)等解暑藥品。

（四）促醒：若病人已經(jīng)失去知覺，可指掐人中、合谷等穴位，促使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。在施救的同時，應(yīng)當(dāng)立即撥打120急救電話求助。

（五）轉(zhuǎn)送：對于重癥中暑病人，必須立即就近送往醫(yī)院診治。搬運(yùn)病人時，應(yīng)使用擔(dān)架運(yùn)送，不可使患者步行。同時，在運(yùn)送途中要注意采取冰袋敷等物理降溫措施，盡可能保護(hù)大腦、心肺等重要臟器。

當(dāng)然，中暑的現(xiàn)場急救措施，并不一定都需要同時采取，應(yīng)當(dāng)根據(jù)中暑癥狀的輕重緩急區(qū)別對待。

先兆中暑的現(xiàn)場急救：

發(fā)現(xiàn)有中暑先兆癥狀的人員時，只要及時到陰涼通風(fēng)的地方去休息一下,喝一些含鹽的清涼飲料、綠豆湯、茶水, 短時間內(nèi)即可恢復(fù)。

輕度中暑的現(xiàn)場急救：

一是迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。

二是立即采取冷敷、酒精擦浴、電扇吹風(fēng)等強(qiáng)制降溫措施。

三是對于神志清醒的中暑病人，如果無惡心、嘔吐癥狀時，可讓其飲用一些含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，既有降溫效果，又有補(bǔ)充血容量的作用。必要時可服用人丹、十滴水或藿香正氣水(膠囊)等解暑藥品。

四是密切觀察病人癥狀的好轉(zhuǎn)情況，如果在以上措施采取后并無明顯好轉(zhuǎn)，應(yīng)當(dāng)立即就近送醫(yī)院救治或撥打120急救電話求助。

重度中暑的現(xiàn)場急救： 1．熱射病的急救。①迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處平臥休息。②松開衣服，吹風(fēng)，涼水洗澡。③喝淡鹽水、飲料、綠豆湯等。④太陽穴擦清涼油，口服人丹、十滴水等。⑤在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放臵冰袋。⑥用冷水、冰水或用白酒擦身。⑦可指掐病人人中、合谷、十宣等穴位。⑧及時觀察病人的體溫、脈搏、呼吸，當(dāng)肛溫降至38℃左右時，應(yīng)停止降溫，以防虛脫。

2．熱痙攣的急救。①輕者要迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣。②鹽水是救命水，讓熱痙攣的患者喝涼的淡鹽水，是現(xiàn)場急救的簡單有效的方法（一杯水中加一匙鹽），應(yīng)當(dāng)立即補(bǔ)充。③可給輕度患者服用仁丹、十滴水或霍香正氣水等藥品。④如意識喪失，痙攣劇烈，應(yīng)讓患者取昏迷體位（側(cè)臥，頭向后仰），保證呼吸道暢通，同時立即通知急救中心。⑤如虛脫者蘇醒，也可用抬送至醫(yī)院，嚴(yán)禁讓患者自立行走。

3．熱衰竭的急救。①迅速將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息或靜臥。②口服涼鹽水、清涼含鹽飲料。③情況嚴(yán)重者應(yīng)當(dāng)立即通知急救中心或就近送醫(yī)院救治。

第三篇：中暑急救范文

中暑急救

一、主因

正常人體溫能恒定在37。C左右，是通過下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞的作用，使產(chǎn)熱與散熱取得平衡的結(jié)果，當(dāng)周圍環(huán)境溫度超過皮膚溫度時，散熱主要靠出汗，以及皮膚和肺泡表面的蒸發(fā)。人體的散熱還可通過循環(huán)血流，將深部組織的熱量帶至上下組織，通過擴(kuò)張的皮膚血管散熱，因此經(jīng)過皮膚血管的血流越多，散熱就越多。如果產(chǎn)熱大于散熱或散熱受阻，體內(nèi)有過量熱蓄積，即產(chǎn)生高熱中暑。

二、高溫中暑常發(fā)人群為：高溫作業(yè)工人、夏天露天作業(yè)工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產(chǎn)婦和嬰兒。

三、中暑按病情輕重可分為：

1、先兆中暑

在高溫環(huán)境下中，中暑者出現(xiàn)頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發(fā)麻，此時體溫正常或稍高，一般不超過37.5。C。此為中暑的先兆表現(xiàn)，若及時采取措施如迅速離開高溫現(xiàn)場等，多能阻止中暑的發(fā)展。

2、輕度中暑

除有先兆中暑表現(xiàn)外，還有面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細(xì)弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環(huán)衰竭的早期表現(xiàn)，此時體溫超過38。C。

3、重度中暑 除先兆中暑、輕癥中暑的表現(xiàn)外，并伴有昏厥、昏迷、痙攣或高熱。

重度中暑還可繼續(xù)分為：

中暑高熱，即體內(nèi)大量熱蓄積。中暑者可出現(xiàn)嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚干熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱，體溫可超過40度。

中暑衰竭，即體內(nèi)沒有大量積熱。中暑者可出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細(xì)弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等。中暑痙攣：

即與高溫?zé)o直接關(guān)系，而發(fā)生在劇烈勞動與運(yùn)動后，由于大量出汗后只飲水而未補(bǔ)充鹽分，導(dǎo)致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低，而引起陣發(fā)性疼痛性肌肉痙攣（俗稱抽筋），口渴，尿少，但體溫正常。日射病：

即強(qiáng)烈的陽光照射頭部，造成顱內(nèi)溫度增高。中暑者出現(xiàn)劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴、眼花、煩躁不安、神志障礙，重者發(fā)生昏迷，體溫可輕度增高。

四、急救

一旦出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、全身無力、注意力不集中等表現(xiàn)時，應(yīng)想到這是中暑的先兆。此時，要盡快離開高溫潮濕的環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處坐下休息，喝些糖鹽水或其他飲料，在兩側(cè)太陽穴擦些清涼油，經(jīng)過一段時間休息后多可恢復(fù)。

1.立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。

2.讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時開電扇或開空調(diào)，以盡快散熱。

3.盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處； 并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發(fā)紅。每10—15分鐘測量1次體溫。

4.意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用

5.還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。

五、預(yù)防

1.夏季露天勞動時盡量安排在早晚，延長中午休息，并戴草帽，開領(lǐng)卷袖勞動。

2.充分供應(yīng)涼開水、飲料，并加少量鹽，以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分。

3.禁過度勞累，保證充足休息睡眠，室內(nèi)應(yīng)有良好通風(fēng)。

4.積極治療各種原發(fā)病，增加抵抗力，減少中暑誘發(fā)因素。準(zhǔn)備人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等備用。

六、中暑后應(yīng)該注意什么

人在中暑之后常常很虛弱，在恢復(fù)過程中，應(yīng)吃些較為清淡、容易消化的飲食，補(bǔ)充必要的水分、鹽、熱量、維生素、蛋白質(zhì)等。中暑后不要大量飲水，中暑患者應(yīng)采用少量、多次的飲水方法，每次以 不超過300毫升為宜，切忌狂飲。因?yàn)榇罅匡嬎粌H會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進(jìn)，使體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失，嚴(yán)重時可導(dǎo)致熱痙攣。中暑后還應(yīng)該注意不要大量食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進(jìn)一步損傷脾胃陽氣，重者會出現(xiàn)腹瀉，腹痛等癥狀。中暑后應(yīng)少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季腸胃的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，并使大量血液滯留于胃腸道導(dǎo)致輸送到大腦的血液相對減少，人會感到疲倦。

八、中暑四大禁忌

1．過量飲水

中暑后須大量補(bǔ)充水分和鹽分，但過量飲用熱水時會更加大汗淋漓，反而造成體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步的大量流失，嚴(yán)重時會引起抽風(fēng)現(xiàn)象。如此便是得不償失。正確的方法應(yīng)是少量多次，每次飲水量以不超過300毫升為宜。

2．過量進(jìn)食

不能吃油膩勞腥的食物，過多的食用會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收，所以應(yīng)盡量多吃一些清淡爽口的東西，以適應(yīng)夏季的消化能力。

3．偏食辣椒

夏季陽浮于外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽，而且它還使你的美麗肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而，少吃，當(dāng)然不吃 是更好的。

4．冷食傷身

身體干渴的時候，冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口，很可惜，中暑后這兩樣?xùn)|西也不能多吃涼性食品會損傷你的脾陽。

第四篇：中暑急救教案

中暑教案

一、問同學(xué)們有沒有經(jīng)歷過中暑，以及談?wù)勊麄儗χ惺畹牧私狻?/p>

二、上課前安排3-5人進(jìn)行話劇表演，內(nèi)容為一個同學(xué)中暑后其他同學(xué)應(yīng)該怎樣幫助他。

三、通過話劇表演后，老師系統(tǒng)給同學(xué)們講解中暑的處理方法及注意事項。高溫影響下，體內(nèi)熱積蓄過多或體溫調(diào)節(jié)中樞功能出現(xiàn)紊亂，致生命活動受到危害的一種急癥。人體能維持體溫37℃左右，是由于體內(nèi)各器官、組織的新陳代謝和運(yùn)動時所產(chǎn)生的熱量，能夠通過皮膚表面、呼吸和出汗等途徑所散失的熱量，在體溫中樞的調(diào)節(jié)下達(dá)到平衡。當(dāng)環(huán)境溫度高于皮膚溫度且濕度過大時，蒸發(fā)散熱受阻，大量熱積蓄，如不及時采取措施，就會引起中暑。

如何預(yù)防中暑？ 1.注意天氣變化 特別留心高溫預(yù)報，中午到下午4點(diǎn)之間盡量不要到戶外活動；在涼快室內(nèi)午睡；熱天勤洗澡、擦身；飲食宜清談，多喝些淡鹽開水、綠豆湯。2.注意室內(nèi)通風(fēng) 即使是有空調(diào)的房間，也要在早晚定時開窗通風(fēng)，最熱天室內(nèi)溫度應(yīng)保持在26℃，不要超過28℃，但不要低于24℃，避免室內(nèi)外溫差太大。同時要控制一定濕度，長夏屬濕，濕度大、悶熱，影響排汗，易中暑。4.合理補(bǔ)足水分 出汗會丟失鹽分，所以不能只飲白開水，應(yīng)喝淡鹽水。5.宜吃防暑飲食 主張多吃清淡、易消化的食品，如綠豆百合米仁粥、冬瓜小排湯蒸蛋等，適當(dāng)吃些粗糧，如玉米、麥片和小米粥。

中暑急救：

1、輕癥中暑癥狀 高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫略有升高。急救，迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處，一段時間內(nèi)即可恢復(fù)。重癥中暑癥狀 顧名思義，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時救治將會危急生命。為了使患者高溫迅速降低，可將患者浸浴在4℃水中，并按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴(kuò)張和加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。在物理降溫過程中必須隨時觀察和記錄肛溫，待肛溫降至38．5℃時，應(yīng)即停止降溫，將患者轉(zhuǎn)移到室溫在25℃以下的環(huán)境中繼續(xù)密切觀察。如體溫有回升，可再浸入4℃水中或用涼水擦浴、淋浴，或在頭部、腋窩、腹股溝處放置冰袋，并用電扇吹風(fēng)，加速散熱，防止體溫回升.當(dāng)然如果離醫(yī)院近的話，我們還是應(yīng)選擇把病人盡快送往醫(yī)院

中暑后注意飲食：

第一,忌大量飲水。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。

第二，忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運(yùn)動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。第三，忌吃大量油膩食物。中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，更容易引起消化不良。

★出行躲避烈日

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時在烈日下行走，因?yàn)檫@個時間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動。★別等口渴了才喝水，不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。★飲食 夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。其次，不能避免在高溫環(huán)境中工作的人，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有鉀、鎂等元素的飲料。★保持充足睡眠 夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

四、請同學(xué)們發(fā)言，復(fù)述注意事項.牢記以下五字訣：

一、移。迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。

二、敷。可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。

三、促。將病人置于4℃水中，并按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。待體內(nèi)溫度降至38℃，可停止降溫。

四、浸。將患者軀體呈45度浸在18℃左右井水中，以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者，水溫過低不能耐受。

五、擦。四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦15-30分鐘左右，即可把體溫降至37-38℃，大腦未受嚴(yán)重?fù)p害者多能迅速清醒。

第五篇：急救培訓(xùn)知識

現(xiàn)場急救知識培訓(xùn)

內(nèi)容：

1、現(xiàn)場急救的目的和原則

2、緊急救護(hù)的程序

3、基本急救知識與技術(shù)：

⑴呼吸中斷急救法——人工呼吸法

⑵心臟停止跳動急救法——胸外心臟擠壓法

4、緊急止血法

5、中毒窒息急救

6、觸電急救

7、中暑急救

1、現(xiàn)場急救的目的和原則：

目的：最大限度的降低死亡率和傷殘率，提高傷者愈后的生存質(zhì)量。原則：快搶、快救、快送，即“三快”。

2、緊急救護(hù)的程序：

①撥打120②迅速將傷者移至就近安全的地方③快速對傷者進(jìn)行分類④先搶救危重者⑤優(yōu)先護(hù)送危重者

3、基本急救知識與技術(shù)：

⑴呼吸中斷急救法——人工呼吸法

⑵心臟停止跳動急救法——胸外心臟擠壓法

3、緊急止血法：

一、止血

1、指壓法：通常是將中等或較大的動脈壓在骨的淺面。例如，將頸總動脈壓向第五頸椎橫突，將肱動脈壓在肱骨干上。此法僅能用于短時間控制動脈血流。應(yīng)隨即繼用其他止血法。

2、壓迫包扎法：常用于一般的傷口出血。注意應(yīng)將裹傷的無菌面

貼向傷口，包扎要松緊適度。

3、加墊屈肢法：在肘、膝等側(cè)加墊，屈曲肢體，再用三角巾等縛

緊固定，可控制關(guān)節(jié)遠(yuǎn)側(cè)流血。適用于四肢出血，但已有或疑有骨關(guān)節(jié)損傷者禁用。

4、填塞法：用于肌肉、骨端等滲血。先用1—2層大的無菌紗布鋪

蓋傷口，以紗布條、繃帶等其充填其中，外面加壓包扎。此法的缺點(diǎn)是止血不夠徹底，且增加感染機(jī)會。

5、止血帶法：能有效的制止四肢出血。但用后可能引起或加重肢

端壞死、急性腎功能不全等并發(fā)癥，因此主要用于暫不能用其他方法 控制的出血。使用止血帶的注意事項：必須作出顯著標(biāo)志（如紅色布條），注明和計算時間，優(yōu)先后送傷員。連續(xù)阻斷血流時間一般不得超過1小時，勿用繩索、電線等縛扎；用橡膠管（帶）時應(yīng)先在縛扎處墊上1-2層布。還可用帆布帶或其他結(jié)實(shí)的布帶。止血帶位置應(yīng)接近傷口（減少缺血組織范圍）。但上臂止血帶不應(yīng)縛在中1/3處，以免損傷橈神經(jīng)。

二、包扎：目的是保護(hù)傷口、減少污染、固定敷料和幫助止血。常用的材料是繃帶和三角巾；搶救中也可將衣褲、巾單等裁開作包扎用。無論何種包扎法，均要求包好后固定不移和松緊適度。

1、繃帶卷包扎法：有環(huán)行、螺旋反折包扎，“8”字形包扎。包扎

時要掌握“三點(diǎn)一走行”，即繃帶的起點(diǎn)、止點(diǎn)、著力點(diǎn)（多在傷處）和走行方向順序。

2、三角巾包扎法：三角巾制作較為方便，包扎時操作簡捷，且能

適應(yīng) 各個部位，但不便于加壓，也不夠牢固。

三、固定：骨關(guān)節(jié)損傷時均必須固定制動，以減輕疼痛、避免骨折片損傷血管和神經(jīng)等，并能幫助法治休克。較重的軟組織損傷，也宜將局部固定。固定前，應(yīng)盡可能牽引傷肢和矯正畸形；然后將傷肢放到適當(dāng)位置，固定于夾板或其他支架（可就地取材如用木板、竹竿、樹枝等）。固定范圍一般應(yīng)包括骨折處遠(yuǎn)和近的兩個關(guān)節(jié)，既要牢靠不移，又不可過緊。急救中如缺乏固定材料，可行自體固定法。如將受傷上肢縛在胸廓上，或?qū)⑾轮潭ㄓ诮≈?/p>

四、搬運(yùn)：背、夾、拖、抬、架。注意事項：對骨折、特別是脊柱損傷的傷員，搬運(yùn)時必須保持傷處穩(wěn)定，切勿彎曲或扭動。對昏迷傷員，搬運(yùn)時必須保持呼吸道通暢。

6、中毒窒息急救：窒息性氣體是指那些以氣態(tài)吸入而直接引起窒

息作用的氣體。根據(jù)毒物作用機(jī)理不同，窒息性氣體可分兩大類，一類為單純性窒息性氣體（氮?dú)狻⒓淄椤⒍趸嫉龋蚱湓诳諝庵泻扛撸寡醯南鄬拷档停狗蝺?nèi)氧分壓降低，致使機(jī)體缺氧。另一類的化學(xué)性窒息性氣體（一氧化碳、氰化物、硫化氫等），主要對血液或組織產(chǎn)生特殊的化學(xué)作用，血液運(yùn)輸氧的能力發(fā)生障礙和組織利用氧的能力發(fā)生障礙，造成全身組織缺氧，引起嚴(yán)重中毒表現(xiàn)。

急救：迅速脫離有毒環(huán)境，吸入新鮮空氣。

6、觸電急救：導(dǎo)致人體電生理紊亂，特別是心臟電生理紊亂，發(fā)生

嚴(yán)重的心律失常，甚至心臟驟停。

7、中暑急救：正常人體在下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞的控制下，產(chǎn)熱的散熱處于動態(tài)平衡，使體溫維持在37℃左右。擔(dān)當(dāng)周圍環(huán)境氣溫超過皮膚溫度，尤其當(dāng)濕度較高，通風(fēng)不良時，身體通過一系列調(diào)節(jié)，仍不能維持體溫平衡，畜積余熱，引起水鹽代謝紊亂及神經(jīng)功能損害等一系列癥狀，成為中暑。夏季暴曬于烈日下，由于受熱較多，而引起中暑者，成為日射病。

現(xiàn)場急救

一．脫離致傷源。

1.火焰燒傷|：離開火區(qū)，脫去燃燒的衣褲，就地滾動滅火。用水將火澆滅，或跳入附近水池、河溝內(nèi)。

2.高溫液體燙傷：盡快脫去沸液浸漬的衣服，必要時直接撕開或剪開，灼傷肢體浸泡在冷水中0.5-----1小時。

3.化學(xué)燒傷，均應(yīng)立即用大量清潔水沖洗至少20分鐘以上。但生石灰燒傷宜先用干燥清潔敷料擦凈石灰粉末再徹底沖洗。

4.電燒傷：急救時，應(yīng)立即切斷電源，拉開電閘或用不導(dǎo)電的物品(木棒或竹器等)撥開電源，并撲滅著火衣服。在未切斷電源之前，急救者切記不要接觸傷員，以免自身觸電。燒傷急救注意事項

(1)衣服著火時，要制止傷員奔跑呼叫，以免助燃和吸入火焰。防止吸入煙霧和高熱空氣引起吸入性損傷。

(2)化學(xué)燒傷時，務(wù)必弄清化學(xué)物質(zhì)的性質(zhì)。沖洗時水要多，時間要夠長，力求徹底。二：轉(zhuǎn)送

迅速準(zhǔn)入就近醫(yī)療單位。

多發(fā)性創(chuàng)傷、復(fù)合傷現(xiàn)場救護(hù)迅速脫離危險環(huán)境，搬運(yùn)傷員是動作要輕柔，禁止將患肢從重物下拉出。

2.解除呼吸道梗阻。用手將口腔異物掏出，向前托起下頜，把舌拉出并將頭偏向一側(cè)。

3.處理活動性出血：指壓法，壓住出血傷口或肢體近端的主要血管，然后迅速加壓包扎，抬高患肢，對止不住出血的四肢大血管破例則采用橡皮止血帶或充氣止血帶。適用止血帶的傷員應(yīng)1~2小時松解一次，每次5~10分鐘，松解止血帶是要用力壓住出血的傷口。

4.傷員的體位，一般取平臥位，有惡心嘔吐的傷員應(yīng)取側(cè)臥利益嘔吐，禁止仰臥。

脊柱損傷的搬運(yùn).放于硬板上抬運(yùn)，始終保持中立，禁止脊柱扭曲旋轉(zhuǎn)，方法如下；

(1)使病人兩下肢伸直，雙上肢置于軀干兩側(cè)。

(2),又3~4人分別托病人的頭背，腰臀及雙下肢部位，保持脊柱伸直位，平托移至硬板上。

（3),疑有頸椎骨折和脫位時須用雙手牽引頭部，使頸椎維持中立位，平置病人于硬板上，在頭頸兩側(cè)填置沙袋或布團(tuán)限制頭頸活動。