第一篇：田徑訓練基地申請表

場地概述及發展思路

一、學校概況

我校是一所初級中學，規模為900多名學生，有300米標準塑膠運動場及1個標準籃球場、1個標準排球場、1個足球場、1個羽毛球塑膠場地和6000平方米的校園文化廣場等。學校按省級規范化學校標準配備，硬件設施全市一流。

學校現有在崗教職工76人,其中專業體育教師4人，絕大多數教師深愛體育運動，學校師資雄厚，“培養體育特長”是我們長期堅持的方向。在歷屆天長市體育競賽中成績突出，2006年榮獲天長市中學生田徑運動會男團第一、女團第一、團體總分第一名，天長市中學生排球賽獲第三名，2011、2012年在天長市大課間比賽中被評為“優秀學校”，在2013年安徽省中學生田徑運動會上我校戴慧、於萬晴、王吉均獲得前三名的好成績、在2013年天長市中學生籃球賽上我校代表隊獲第二名。卓越的成績，贏得了社會的信賴和贊譽。

二、主要目標

總體目標：以“培養體育特長，增強學生體質，打造體育品牌”為特色辦學理念，以田徑運動為突破口，以大課間體育活動為抓手，以群眾體育和競技體育協同發展為重點，通過“特色項目——學校特色——特色學校”的推進，經過幾年的時間使我校成為全市體育人才培養基地，成為滁州市體育田徑傳統項目保持學校，全面提升學校的知名度和美譽度，為打造體育特色學校奠定堅實基礎。

三、實施步驟

第一步，鞏固特色項目。田徑作為我校的傳統項目，我們要保持，要發展。一要穩定教練隊伍；二要形成梯隊；三要學生廣泛參與。校田徑隊繼續要在全市處于絕對領先位置，代表全市參加比賽爭取優異成績。還要在其他幾個項目狠下功夫，在市級以上比賽中爭創優異成績。

第二步，形成體育特色。在各體育項目的帶動下，豐富和創新大課間體育活動，成立多個體育興趣活動小組。體育教學上水平，體育科研見成效，體育競技領風騷。

第三步，創建特色學校。“體育展風采，德育提素質，智育重技能，”成為我校的辦學特色。

2014/3/7

第二篇：訓練員申請表

有效溝通 訓練員首先應當是一名優秀的溝通者。出色的溝通技巧在訓練時為其他員工提供知道和回饋時都發揮了重要的作用。請描述某次你在餐廳繁忙事段忙碌時不得不停下來與另一人進行溝通的經歷。為了保證對方聽明白你的意思你是怎么做的請描述一下當時情況的 在豪華晚餐時我在前臺拿餐發現新員工拿餐點時不小心把漢堡弄掉在地上后重新揀起來放在餐盤上。你是怎么處理的 我立即表揚她配餐很不錯然后教新員工掉在地上的漢堡不可以繼續給顧客并廢棄。我拿起掉在地上的漢堡告訴值班經理原因然后丟在半成品桶里面并讓她在旁看著我的操作經過。因為當時是豪華晚餐時段點餐顧客比較多我并沒有告訴她為什么這么做還有她那做錯了以免發生爭辯。等接近8點排隊點餐的顧客逐漸減少了我把她叫到一旁告訴她地上是一個細菌滋生的地方漢堡掉在地上后會接觸到地面上可能滋生的細菌關系到食品安全且顧客看到了會產生顧客抱怨與減低我們麥當勞品牌。所以不能繼續售賣應當廢棄。結果如何 后來經過與新員工說清楚原因后新員工表示理解并贊同還感謝我告訴她那么多避免了在高峰時段解釋會影響應運與不必要的爭吵。

顧客至上 顧客是我們業務的重要組成部分。訓練員需要專注與正確的事情從而保證我們的顧客獲得最佳的QSC體驗。請描述某次你在餐廳需要同時完成不同任務的經歷。你當時是如何排列這些事情的的優先級從而確保我們的顧客獲得了最佳的QSC體驗。請描述一下當時情況的一天我在上餐區時候發現 ⑴、餐廳吧臺位置有顧客離開時把餐盤上的垃圾弄倒了一地。⑵、有位行動不遍的孕婦需要包奶精。⑶、有對年輕的學生抱怨說餐盤上的漢堡冷了不熱。你是怎么處理的 首先我上前告訴需要奶精的顧客請她稍等片刻一會幫她送過來。然后我走進抱怨漢堡冷了的顧客位置關心并詢問事情的經過請示值班經理并協助他處理這單顧客抱怨。在處理前面顧客抱怨的同時我及時給顧客送去了奶精。在完成2位顧客的需求后我立即清理了吧臺邊上倒掉的可樂并繼續清潔餐區。結果如何 我把冰塊送到顧客的餐桌上的時候顧客微笑著說小姑娘謝謝咯帶著孩子就是不方便呀。把新的漢堡送到顧客手上的時候顧客并沒有因為前面冷掉的漢堡感到不高興而是很不好意思地說麻煩你們了喔 因為處理顧客需求及時也沒產生顧客進一步的抱怨所以餐區也得到及時的清潔。

1，請描述一下當時的情況:

有一次在超值午餐繁忙期中，有一位新入職員工將一包小薯條放得特別多。

你是怎樣處理的?：

我上前去，與這位新員工溝通：這樣的薯條是不標準的，要先把小薯條袋放在下面，弄起適量的薯條慢慢放入袋內，并示范給他看。

結果如何？：結果他答應我會做好的。

2.請描述一下當時的情況:本來是餐廳淡期，餐廳經理安排我做水位，薯條位，和備膳員三合一。但是突然之間附近一個活動結束了，人流量特別多。

你是怎樣處理的?：先通知經理安排其他人手，在次期間我先炸起一到兩欄薯條待用。到水位先準備若干可樂，同時關注備膳屏幕的order。

結果如何？：結果在經理安排水位和薯條位員工來時，所有客人都是在1分鐘內取餐。

訓練員的四項職責：

1、作為專家，對你的期望如下：

始終一致地遵循正確的程序

迅速執行：隨時表現出正確的程序，包括高峰時段

解釋工作站程序背后的原因

履行并解釋所有的工作站職責

2、作為教練，對你的期望如下： 鼓勵并幫助新員工 除了訓練之外，行為正確

以正確的方式進行稱贊

工作時回答與訓練有關的問題

鼓勵員工微笑待客！

讓學習的過程充滿樂趣

3、作為典范，對你的期望如下：

鼓勵員工傳遞麥當勞的品牌承諾

充滿敬意地對待所有顧客及餐廳中的職員

遵守餐廳中的所有政策、程序和標準

無需指示主動采取行動

表現出良好的衛生習慣，并始終按照要求洗手

始終準時上班

保持專業的外表：制服整潔、名牌佩戴正確、發型得體

4、作為教師，對你的期望如下：

有效地使用訓練四步驟

有效地使用員工發展計劃工具和資料

訓練員工正確地執行程序

幫助員工決定如何為餐廳團隊作出貢獻

重視并尊重每位員工的做的貢獻

有效溝通 1 請描述某次你在餐廳繁忙時段忙碌工作時，不得不停下來與另一人進行溝通的經歷。為了保證對方聽明白你該怎么做？

答：一般餐廳都是六日中午最忙，就說在繁忙時段你在做一個崗位時，另一個崗位是一位新的同事，但是他的有件事是錯的，關系到食品安全，你必須停下來馬上說給他，你先把正確的操作方法告訴他，讓他先去按照你說的做，至于為什么這么做，還有他哪做錯了，等過了繁忙時段再告訴他為什么！不要在繁忙時段去解決和爭吵這個問題！

可能表達的不太清楚，希望能幫到你！

第三篇：團體訓練申請表

團體訓練申請表訓練名稱時 間 起訖共（小 時）講師、訓練執行人訓練地點受 訓 部 門訓練方式訓練的內容及課程概述：預定參加者：訓練前受者停留的水平：訓練的目標：訓練所需經費預估：審核姓 名日 期姓 名日 期姓 名日 期

第四篇：田徑訓練計劃

田徑男子周訓練計劃

星期一

一、早晨訓練時間6：30---7：30

1、準備活動慢跑5*200

2、柔韌性練習（正壓腿 側壓腿 擺腿 欄桿上活動關節練習）

3、專門性練習1）擺腿2次——高抬腿走2次——側面交叉步2次——弓箭步走次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——單腳跳2次——加速跑4次40米（技術要求：高重心、送髖、放松、充分體會利用髖關節帶動的確跑的動作，前后擺幅大）。

二、下午訓練時間4：30—5：30

1、一般性準備活動10分鐘；

2、專項訓練（各運動員均以徑賽項目為主）：（1）、蹲距式起跑30*4，注意起跑時要蹬地、擺臂、起跑前幾步的重心要壓住、要小步子、高步頻、保持約10~20 M左右重心隨著速度的加快而逐漸抬高；（2）、行進間60M*3，注意到體會后的途中跑動作，爭取盡量用“髖”在跑而不是用“小腿”在跑；積極與準備活動的技術練習相結軌；（3）、100M*2，請注意100M全程的感覺，體會起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑各環節的動作要領。

3、結束部分15分鐘（1）、放松跑200米；（2）墊上互相磕打放松；（3）上下肢相互間放松。

星期二

一、早晨休息。

二、下午訓練時間4：30----5：30

1、一般性準備活動10分鐘；

2、上梯式跑步5個來回*3組（要求：擺臂頻率快、擺幅大，前腳掌著地并快速瞪離地面）。

3、結束部分20分鐘（1）放松跑200米；（2）墊上互相磕打放松。；（3）上下肢相互間放松

星期三

一、早晨訓練時間6：30----7：30

1、一般性準備活動10分鐘；

2、柔韌性練習：（1）兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習；（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習；（3）整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。

3、放松跑400米。

二、下午訓練時間3：30----4：30

1、一般性準備活動10分鐘；

2、彈跳力和力量練習：(1)各種跳躍練習（收腹跳、跳深、蛙跳、單腳跳）；(2)各種腰、背、腹機練習（墊上完成）；(3)橡皮條（牽引練習）；(4)扛鈴（負重蹲立）20次*4，每次間隙放松跑200米。

3、結束部分15分鐘（墊上磕打放松）。

星期四

一、早晨休息

二、下午訓練時間4：30----5：30

1、一般性準備活動（1）慢跑 3*200米；（2）稍微活動各關節。

2、另一專項練習（以田賽為主）（1）、如跳高、跳遠動作的分解技術練習；（2）、各種短距離往返跑比賽。

3、結束部分15分鐘（1）放松跑200米；（2）墊上互相磕打放松。；（4）上下肢相互間放松

星期五

一、早晨訓練時間6：30----7：30

1、一般性準備活動：（慢跑3*200，稍微活動各關節。）

2、靈敏性練習。(1)各種快速反應練習；(2)（2）站立式起跑30-40米；(3)(3)30米、60米計時跑，各二次。

2、結束部分15分鐘（1）放松跑200米；（2）墊上放松。星期六

一、上午訓練時間9：00----10：30

1、專項準備活動

2、各專項測試（按比賽要求）。

3、結束部分（1）、放松跑200米；（1）墊上互相磕打放松；（2）（3）上下肢互相放松 星期天休息

第五篇：田徑訓練計劃

一、訓練計劃

1、訓練目標:(1發展體能，增強身體素質，提高運動成績;(2)通過訓練提高隊員基本運動技術、技能，鍛煉過硬的心理素質。

2、訓練重點。

重點抓短胞、400米、800米、急行跳遠技術訓練，身體素質訓練。3.訓練時間: 早晚各一小時。4.具件訓練計劃:

（一)詞整階段9一10月份

主要任務是調整隊伍，主要以身體素質練習為主，提高運動員的力量。柔物性、彈跳等等素質。訓練強度不要過大，但運動量要大。加強對隊伍的 日常訓練的管理。

要求，1.以員準時出席訓練，訓體要認真劉苦！

2.隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養學生為學校爭榮普 的思想品質。調整階段

周一年身體素質訓練 周二:長距高跑

周三，力量訓練(輕量)周四，柔韌性訓練 周五:速度訓練

（二）強化訓練階段11-12月

作為專項的準各階段，以一般性身體訓練為基礎，提高專項性身體素質。以速度、力量、技術為中心，增加技術訓練。運動負荷由量的變化，轉化為 質的變化。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。要求:

1、隊員掌握從事項目的運動技術和技能:

2、隊員運動后要進行積極的放松練習，增強營養的補充:

3、防止運動傷害的發生，提高自我保護意識。強化階段: 周一:短距離間歇跑

周二:速度力量訓練 周三:耐力訓練 周四:專項訓練 周五:力量訓練