第一篇：論戶外拓展培訓對大學生人格的影響

論戶外拓展培訓對大學生人格的影響

摘要：在針對高校大學生進行職業導向的訓練時，戶外拓展是一項行之有效的訓練方式，通過這個方式可以讓受訓者形成正確的價值取向，形成良好的人格和團隊意識。各大高效開展的體育課，在場地設施、課程培訓內容等很多方面與戶外拓展訓練具有異曲同工之妙，因此很多高校的體育課采取了與戶外拓展相結合的創新模式。參與戶外拓展有利于培養高校學生的團隊意識、意志力和憂慮性等，尤其對女大學生的影響更加顯著。總之，拓展訓練可以幫助學生養成良好的人格意識和外向型的發展。

關鍵詞：戶外拓展訓練 大學生 人格

一、研究的目的和意義

本文研究的目的在于通過在大學真正的開展拓展運動，研究拓展訓練對大學生各個方面的實際影響和積極作用，實驗的結果將作為大學開展戶外拓展訓練和豐富大學體育的教學內容的依據。

二、戶外拓展培訓對大學生人格的影響

1、戶外拓展培訓對大學生人格影響的研究現狀 拓展訓練是在時代得發展過程中，以鍛煉受訓者意志力和完善受訓者人格為目的的，通過一系列有秩序有組織的活動把受訓者組織起來的全新的體驗式學習方法。截至目前，國內外已有很多學者對拓展訓練之于大學生的影線進行了分析研究，得出的結論雖然各有不同，但是相同之處基本都有提到：拓展訓練對大學生健全人格具有很強的針對性和有效性。

2、大學生人格培養的必要性

培養學生健全的人格是培養高素質人才中至關重要的一步。近些年來，一些駭人聽聞的關于大學生所犯下的刑事案件，比如“北大學生弒母案”、“復旦學生投毒案”或者一些關于大學生畢業季的自殺事件等，一方面反映了大學生本省人格的缺陷，另一方面反映了我國的傳統教育模式培養體系中對大學生人格的培養這一部分存在著很大的教育缺失。為了健全大學生的人格，我國團中央要求，在大學生畢業時必須同時具備拓展證書和畢業證書方可去人才市場進行招聘，才能去工作。因為畢業生代表學生的課堂經驗，而拓展證書豐富學生的課外生活。

三、拓展訓練對大學生人格培養的應用

1、拓展訓練的培訓方式

“先行而后知”的體驗式教學方式是拓展訓練的訓練方式的基本遵循。學生在整個學習的過程中是主動參與者也是主導者，整個過程都需要學生們發揮非常大的主觀能動性。從體驗、發表、反思、總結到最后應用的整個過程中，老師僅僅只是在課前傳達學習內容額須知，剩下的一切均由學生來親自完成。這樣做的目的就是要充分發揮學生在整個拓展訓練中的主體性和能動性，以達到讓學生進行自我教育的目的。就是在這種具有自身特色、能進行體驗式教學的課程中，學生能在一種很輕松、很自由、很有主觀能動性的學習過程中找到自己的缺陷并進行完善，這讓學生們能在拓展訓練中體驗到其他課程沒有的樂趣和效果。在拓展訓練的過程中，學生們不是自己在戰斗，而是在團體面前展示和反饋這自己。學生在拓展的過程中，可以向團隊傾訴自己的難過和壓力，大家一起分享、一起承擔，這樣每個個體都會明顯的感覺到，自己并不是最特殊和最憂慮的一個，能在很大程度上釋放學生的壓力和憂愁，使得他們心態輕松，獲得身心上的解放。從另一個角度講，學生在一個主動探索和不斷總結反饋的學習過程中，可以得到其他學生的開導和教師的指導，這樣額經歷會使得學生的人格得以發展和完善，能使得他們在以后的生活和學習中以一種寬容、樂觀、包容的心態面對同事和領導，能很成熟的處理工作中出現的問題。

2、拓展訓練發揮著對大學生人格的導向作用 拓展訓練是一種具有挑戰性的體驗式教育模式，會使得學生在訓練的過程中樹立起正確的人生目標和職業生涯規劃，能使他們敢于挑戰自己的極限和形成強大的團體意識，有利于健全和健康他們的人格意識，端正他們的人生態度培養他們積極進取的心理素質。面對當前多變的就業形勢和大學生本身搖擺不定的價值觀，拓展訓練是很多高校培養高素質、多實踐的人才的必要選擇。通過拓展訓練可以鍛煉學生們的群體意識、自信意識、憂患意識和進取意識，有利于培養學生們外向執型的性格，有助于他們自身的成長。因此拓展訓練對高校生的人格教育具有很大的導向作用，建議高校老師和相關的研究學者，能編寫出高校體育課程中關于拓展課程內容的大綱，豐富教學內容，使學生真正受益。

三、結論

在拓展訓練中分為個人項目和團體項目。這兩項項目的交叉進行可以讓學生既發揮自身價值的同時也能在團隊中發揮自己的作用，使得學生既能“單打獨斗”也能“團體作戰”。因此我們可以說，戶外拓展訓練可以豐富學生的課外生活，提前鍛煉他們在職場中處理人際關系的能力，以達到完善人格的目的。因此，建議各大高校努力將大學體育課與拓展訓練相結合，豐富教學內容，完善學生人格。

參考文獻：

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第二篇：論教師人格對學生的影響

論教師人格對學生的影響

【摘要】：教師人格是影響學生成長的重要因素，通過對教師人格的界定、對教師人格特征的進一步分析，再結合的學生心理發展的特點。可以探究出教師的良好人格對學生心理發展的影響。

【關鍵詞】：教師人格教師人格特征學生成長

教師是將只是傳授給學生的“經師”，也是促進學會全面發展的“人師 ”。一個好教師不僅能教給學生知識，讓其發展智能；而且能對學生健全人格的養成產生良好的影響。教師對每一個學生的成長起著非常重要的作用。心理學、教育學等學科對教師心理進行了大量的研究，取得了很多富有借鑒意義的成果。國外關于教師素質的研究表明：教師要勝任復雜的腦力勞動，必須具備一定的知識和智力水平，但一旦超出一定的臨界水平，教師的智力和知識水平對學生的就不再有顯著影響。那么此時對教學效果有顯著影響的因素有哪些?國外一些研究考察了教師人格這一因素，發現教師的作風、態度、信息、責任心等良好的人格特征對學生的學習和成長有顯著影響。可見，教師人格是影響學生人格成長，心理發展、學習成績的重要因素。因此教師人格這一特殊力量的研究就更有較遠的意義和實踐價值。

一． 教師人格的定義

從現有的文獻看，雖然開展了大量的研究，但對教師人格的界定卻還沒有達成共識。

由于角度不同因此定義也各有不同。

教師人格是指一個教師的全部行為，包括行為認識方面和情態方面的因素，如態度、價值、興趣、判斷和需要等。王榮德等認為教師人格是教師作為教育職業活動的主體，在職業勞動過程中形成優良情感意志、合理的智能結構，穩定的道德意識和個體內在的行為i傾向性。綜合各種研究可以得出教師人格的定義可以是一下方面：

1.從性格品德氣質方面看：

（1）教師應當崇尚知識；教師是知識的傳授者，應具備博大精深的學問，如果只一知半解，情緒上抵新知識、新觀念，都不能算是崇尚知識。

（2）教師應正直、熱情、不存在偏見；教師對學生的思想素質，人格形成，職業選擇等等都有直接影響，只有給學生樹立良好的榜樣，才能培養出優秀的人才，教師的正直直接影響了學生性格的形成。在教學過程或是學生的日常學習生活中教師應該以公平的態。度來對待學生，這對學生心理的發展起到了直接的作用。學生對社會的冷暖、直接感知于教師，教師的熱情，可以喚起學生對生活的熱情關注可以幫助他度過難關，減輕傷害，免于形成畸形心理；對于性格內向、有自卑感的學生來說，教師的熱情可以使其矯正缺陷，克服心理障礙，變得充滿自信，對所有的學生而言，教師的熱情都是一種積極向上的暗示，給予學生良好的體驗，增加對集體、對社會的的向心力。

（3）教師應當具備耐心、細致和溫和的良好的品質；一個班級團體的的性質在一半的程度上取決于教師。因此，在建立良好的班風教師需要極大的耐心來幫助與輔導學生。在學生的學習與日常生活方面應細致詢問與觀察。這樣既可

以及早發現個別的學生存在的問題又可以增加與學生的情感交流。團結友愛的集體的形成，有賴于教師是否能耐心細致地體察學生思想、情緒及各方面的情況，并能耐心細致地做思想工作，耐心細致地為他們消除煩惱，排解糾紛。

2.從教育能力上看：

（1）教師應把握教材，并對教材進行再創造的能力；合格的教師應有能力對教材進行分析研究，使學生輕松愉快學到了知識，又減輕負擔。

（2）教育科研能力；在信息飛快發展的時代要求教師的能力跟上時代發展的需要。教師應教育學生如何去檢索和獲取知識。增強運用多媒體與網絡教學的能力。

（3）語言表達能力；良好的語言表達能力決定了學生掌握知識的程度。

（4）組織管理能力；教師是一個班集體的組織者、應具有實行規章制度，組織各種活動的能力。

（5）心理咨詢的能力；教師應把握學生心理發展的規律，在學生遇到問題時充當以為咨詢人員，來幫助學生解答困惑。

（6）人際交往、協調能力；教師是與人打交道的職業，要處理好學生和家長、同事、領導的關系，使自己有一個健康的心理，健全的人格去面對學生，還應該懂得人際關系的協調技術，可以說，教師的人際交往能力，在現代社會中顯得尤其重要。

二． 教師的良好人格特征

（1）良好的性格特征

性格是人格的一部分，教師理想的性格綜合了人格中良好的部分，經過了人格特征的揚棄，保留了一種人格類型中的積極因素，克服了這種類型的消極因素。教師性格特征會影響學生對教師傳授業解惑的態度。在情感方面，教師性格好，學生認同教師，學生就樂于接受教師的教導，而且教師態度溫和這一變量與學生學習成績之間呈正相關。所以，教師較強的教育教學能力只有與良好的性格特征相結合，才能密切師生關系，達到情感共鳴，產生最佳的教育效果，同時對學生良好性格的形成也會產生一定的影響。

（2）完整的獨立性

充滿自信，不迷信定式，不屈服于權威，具有自己的意志和自主行動的傾向，是教師的一個鮮明人格特征，在教育學活動中，離不開教師的獨立思考、自主意識和懷疑精神。沒有獨立性，就沒有個性發展，教育創新也就無從談起，獨立性以個性傾向性 為基礎，教師只有具備創新的個性傾向性才能產生創新教學的意識與行動，并以這樣的人格感染學生，引導學生的心理健康發展。

（3）強烈的好奇心

好奇心是指人對新事物、新知識的濃厚興趣和求知欲望，好奇心是一種探索動機、進取動力，是一種向未知和未來世界挑戰的精神。好奇心是人們創造性活動的內驅力。一個人一旦失去了好奇心，就會安于現狀，不思進取。教師要把學生質樸的好奇心悉心地培養成科學的好奇心，教師本身就必須具有強烈的好奇心，據研究表明，學生對知識的好奇心是由教師培養的，教師的好奇心越強，學生的創造性就越高。

（4）和諧的人際關系和較強的協調能力

具備和諧的人際關系和較強的協調能力的教師，在教育教學活動中表現為愿意與家長及其他教師交往，與人相處多表現出真誠、尊敬、信任的積極態度，因而也能得到別人的尊重與接納；同時，善于將各種關系組織起來，共同為培養學

生完美人格服務。

（5）有力的自我調控系統

自我調控系統是教師完美人格中不可缺少的部分，教師具備良好的情緒調控能，能正確認識與他人和周圍世界的關系，能恰當地評價、接受自己和他人，能控制和掌握自己的命運，能及時合理地排解自己的消極情緒，一個情緒不穩定的教師容易擾亂學生的情緒，而一個情緒穩定的教師也會使學生的情緒趨于穩定，教師具備了良好的情緒調控能力，才能控制和掌握學生的情緒、情感，為 的教育創造健康的環境。

（6）堅忍不拔、百折不撓的意志

教育的效果并不是立竿見影的，其效能的證明需要時間，教育工作往往是育人過程在學校，體現在社會，存在一個評價上的空間差和時間差。因而，教師應以對學生終身負責的態度，執著堅定、無怨無悔地對待學生與事業，堅強的意志力不僅能幫助教師面對繁瑣的工作不退縮，而且能使教師理智地保持學生的耐心、和諧的態度，更為重要的是，為學生樹立了良好的意志品質榜樣。

三． 教師良好人格對學生的影響

教師是人類文明的傳播者，高尚的人格形象是教師職業對教師的必然要求。教師不僅僅是“教書先生”，“教書”——教學生如何求知，僅僅是教師的使命之一，卻絕不是教師唯一的使命，教師更重要的任務是“育人”——教學生如何做人，俄羅斯教育家烏申斯也說；教師的人格對于青年代替的，心靈的影響，構成這樣的一種教育力量，絕非任何教科書、任何道德之言、任何懲罰條例所能代替的。

在學校里教師是學生最親近最尊敬的人，學生具有天然的“向師性”。教師往往成為學生的最直接的榜樣。教師的理想人格，會像“春風潛入夜，潤物細無聲”潛移默化地影響著學生的人格，教師的人格之光對學生心靈的燭照深刻且久遠，甚至可能影響學生的一生，可以說，優秀教師是學生人生道路的楷模和導師。其實，每一個當過學生的人都曾遇到過一個或幾個難忘的“仰之彌高”的老師，都曾為這些老師的人格所感染，教皮d育家陶行知先生就是一個典范。他對教師提出了很多精辟的論述并引導實踐，表現出特有的教師人格。他的思想和行動深深地影響著他的學生，使許多學生投入到人類進步發展的偉大事業中，他的偉大人格至今為他的學生以及學生的學生所敬仰。

當今我國教育改革進一步深化，創新教育進一步加強，新的課程標準正在實施，我們今天強調培養學生的創新意識，教師更應該成為創新意識并身體力行的先驅者。我們今天強調提高學生整體素質，教師更應該重視自身素質的提高。教書育人是一向光榮而艱巨的工作，教師要以高尚的人格來影響學生，教師人格的塑造應該成為新世紀教師隊伍建設的重要內容之一。

教師人格對學生人格的影響表現在以下幾個方面：

1.教師健全的人格有助于培養學生的人格

中小學生正處于生長發育期和人生十字路口，生理和心理方面都發生急劇的變化，中小學時期人格塑造得好，將有助于培養積極的人生態度，影響學生良好品德的發展、學習活動及其人際交往能力的發展，就能較好的適應社會環境，從而發揮出人的最大創造潛能，若中小學生時期學生的人格發育不正常，將來會出現對社會適應不良，如反社會傾向、犯罪、孤僻、厭世。輕生等。因此在中小學階段，教師除了向學生傳授知識、技能外，培養和塑造學生健康人格應是一件非常重要的工作。

教師是塑造一代新人的雕塑家，就像藝術大師的作品都體現他們的風格一樣，教師也根據自己的人格特點在塑造著學生人格，俄羅斯教育家烏申斯基指出：“只有人格才能影響人格的發展，只有性格才能養成性格。”“在教育中，一切都應以教育者的人格為基礎，因為教育的力量僅僅來自于人格的活的源泉。任何規章綱領，任何人為設置的組織都不能取代教育事業中的個性——離開教師人格對教育者的直接影響，那么，深入到性格教育是不可能的。”而這種影響常常是“潤物細無聲”的，具有健全人格道的教師，其本身即具有巨大的榜樣力量，也是一部生動、豐富、深刻的教科書。他們能用自己高尚的思想品德和人格力量去熏陶學生，用自己的智慧去啟迪學生思維，用自己的情感去培養學生的感情，用自己的意志力去培養學生的耐挫力。

中小學生具有很強的“向生性”。在師生的教學過程中，教師的一言一行、一舉一動常常在不知不覺中學生觀察著、想象著、模仿著，教師的人格就刻上了老師的人格特征的印記，學生一旦形成了健全的人格都會產生一種全新的感覺和深層的把握，思想境界會更加高尚。

2.教師的健康的人格特征有利于激發學生的學習動機

學生的學習動機，一般分為外部和內部兩部分，外部動機是指學習的動力來自活動以外，如教師和家長的批評和表揚、獎懲和懲罰，而學習本身僅僅是一種手段。內部動機意味著學習動機隱含于學習活動本身，是學生自我激勵和自我提高的動機。人不象動物那樣完全受條件作用支配，人是一個主動認識者和追求者，他有一種實現自己潛能的內在需要，事實上，沒有一個小學生不想成為好學生，而這種內部的學習動機對中小學學生來說，是不穩定的，他只有變成穩定的人格特征時，學習的激勵作用才持久而。一般來說，學生內部動機的能量因教師和其他重要人物的幫助而發展。大量研究結果表明，教師的人格特征是影響學習學業成績的重要因素。

美國的鮑德溫認為，一個情緒不穩定的教師容易擾動學生的情緒，而一個情緒穩的教師會使學生的情緒穩定。日本教育家也指出：教師態度溫和這一變量與學生學習成績之間是息息相關。心境如何，似乎是小事，而教師的心境卻會影響教育的環境氣氛，假如教師的情緒反映心煩意亂，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學生則處于唯恐“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往，反之教師精神振作，和藹可親，學生心情舒暢，友愛相處，有了寬松和諧的環境氣氛和情緒，學生的思維才有可能變得積極活躍。

教師是學生生活中一個及其重要的人，在師生關系中，教師多方面影響著學生的學習動機，教師強烈的成就感，事業和責任感，對知識的渴望和熱愛，以及智慧和信念，都會使他們成為學生生活中的榜樣。學生不但會熱情地模仿教師的行動，而且還盡可能地學習他的思想方法和人生態度。在心理學上這種現象成為認同作用。在中小學，學生為他所喜歡的教師而努力學習乃是一種普遍現象。當教師的人格品質與學生的理想相一致時，發生認同作用的條件最理想，學生就可能采取教師所提倡的價值觀念對待他的學習。因此，教師的人格修養是關系到素質教育成敗，它不僅影響到學生的學業，更影響著學生的人格形成和發展，它不僅影響學生的今天，更影響著學生的明天和未來。

3.教師具有熏陶作用

孔子說：“與善人居，如如芝蘭之室，久而不聞其香，即與之化矣。”這就要求為師者平時一舉手一投足，都要符合為人師表的要求，要學“圣人”，要做“善人”，要以身作則，積極營造一種和諧的育人環境，構建一種良好的人及關系，通過自

身的人格力量去積極影響和作用于學生。實踐證明，長期的教育熏陶，猶如春風化雨，潤物無聲，能夠不教而教，促使學生把道德規范、行為準則內化為一種自覺行動，一種行為習慣，從而學會自我管理，圓滿實現教育的終極目標。

[參考文獻]

1.《教師人格魅力與學生自我管理——教師人格對學生心理健康發展的影響》林紅（重慶文理學院教育科學系，重慶永川402160）

2.《教師人格形象對學生人格形成的影響》 陳菊明（西安文理學院 陜西 西安）

3.《教師人格研究：回顧與展望》（蔡岳建，譚小宏，阮昆良西南大學 教育學院，重慶市

綿陽師范學院，四川 綿陽西南大學 心理學院，重慶市）

第三篇：戶外拓展訓練對青少年成長的影響

戶外拓展訓練對青少年成長的影響

作者：李杰指導教師：楊建設（副教授）

（西安體育學院09級休閑體育）

摘要：戶外拓展運動是具有趣味性且適合青少年開展的一項運動。它對青少年的成長會產生一定的影響。因此本文主要對戶外拓展的各項訓練對青少年的影響進行了分析。從心理發展、身體素質、安全問題等三個方面提出在應試教育中應該注意孩子的身心健康和安全隱患。

關鍵詞：戶外拓展 心理發展 身體素質 安全問題

前言：

戶外拓展揉合了高挑戰及低挑戰的元素，青少年從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展培訓強調青少年去“感受”學習，而不僅僅在課堂上聽講。研究資料表明，傳統課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求青少年參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給青少年。拓展培訓正是一種典型的戶外體驗式培訓。

以體驗，經驗分享為教學形式的戶外拓展的出現，打破了傳統的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國外先進的經驗，同時注意適應中國人的心理特征與接受風格，將大部分課程放在戶外，精心設置了系列新穎、刺激的情景，讓青少年主動地去體會，去解決問題，在參與、體驗的過程中，心理受到挑戰，思想得到啟發，然后通過寢青少年共同討論總結，進行經驗分享，感悟出種種具有豐富現代人文精神和管理內涵的道理。在特定的環境中去思考、去發現、去醒悟，對自己、對同學、對團隊重新認識、重新定位。

戶外拓展訓練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被青少年接受。但拓展培訓的最終目的，是讓青少年將培訓活動中的所得應用到學習中去。如果缺乏專業培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。

通過戶外拓展培訓，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，這就是拓展培訓的 1

真正意義！

一、戶外拓展訓練對青少年心理發展的影響

現在的青少年相對而言比較自私、自大甚至是自負沒有團隊意識，也缺少在無大人管束狀態下選擇的鍛煉，更是缺乏組織能力和承擔風險的心理承受力。現在的青少年真的象溫室的花朵，雖然知識豐富了，但總感覺缺少點東西。而戶外拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求參與者全情投入才能獲得最大價值。這樣會讓青少年懂得很多。比如：高空獨木橋：依次從約8米高、直徑35cm、長6m的獨木橋上通過。其項目意義：

1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環境。

2、克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣。

3、重新審視個人能力，不輕言失敗，培養積極進取的心態。

當然，并不是說一次的體驗就可以獲得生活上的經驗，而是通過體驗后分享，分享其它體驗過或觀察過相同活動的人的感受或觀察結果。其次，就是交流。分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。然后是整合，按邏緝的程序，下一步是要從經歷中總結出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果。最后一步就是應用了策劃如何將這些體驗應用在學習及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。

戶外拓展項目是根據人的心理設計的，通過觸動參與者的心理，起到培訓的作用，在國內拓展項目已達上百種，戶外拓展項目主要分為高空項目、半高空項目、場地項目、水上項目、自然環境利用的主題項目。常見的流行項目有：信任背摔、高空抓杠、斷橋、天梯、齊心協力、盲人攀巖、七巧板、罐頭鞋、電網、逃生墻、雷區取水、真人CS、同時新的項目都在不斷的開發中。

不管是戶外拓展的哪個項目，它們的目的就是體驗換位思考，樹立相互配合、支持的團隊合作意識；通過積極有效地合作，樹立團隊合力制勝的信念；發現團隊問題，培養團隊領導能力、改善團隊管理方法；增強學習當中的責任感及勇于迎接挑戰的信心，激發創造性思維；在大自然中放松精神，釋放壓力，調整心態。增強團隊合作意識，改進協作方法和團隊管理技巧。改善團隊成員的溝通，增進

互相理解、信任和責任意識，提高團隊認知度和親和力。增強面對困難、挑戰的勇氣和信心，克服心理惰性，培養積極進取、勇于創新的學習態度等等。

二、戶外拓展訓練對青少年身體素質的影響

兒童少年生長發育是受先天遺傳和后天環境雙重作用的影響。在諸多環境因素中，營養是生長發育的物質基礎，體力活動是生長發育的源泉。因此，在保證營養供給充足的前提下，經常自覺參加體育鍛煉，可以充分發揮機體的生長潛能，有效利用各種營養物質促進代謝過程，提高人體形態、功能的發育水平和機體免疫能力。

同樣，經常參加戶外拓展訓練可以加速人體血液循環，改善肌肉的營養，使肌纖維變粗、體積增大、彈性增強，提高肌肉工作能力。

戶外拓展訓練能促進骨的生長和代謝，使管狀骨變長、橫徑增粗、骨重量增加、骨皮質變后、骨密度增大、骨質堅實。也能使各關節更靈活。

三、戶外拓展訓練過程中常見的安全問題及處理方法

1、擦傷：即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如擦傷創面較臟或有滲血時，應用生理鹽水清創后再涂上紅藥水或紫藥水。

2、肌肉拉傷：指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現痛感應立即停止運動，并在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌 搓揉及熱敷。

3、挫傷：由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經冷敷處理24小時后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日2-3次，加理療。

4、扭傷：由于關節部位突然過猛扭轉，擰扭了附在關節外面的韌帶及肌腱所致。多發生在踝節、膝關節、腕關節及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。

（1）急性腰扭傷 可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷，后熱敷。（2）關節扭傷 踝關節、膝關節、腕關節扭傷時，將扭傷部位墊高，先冷敷2-3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天2-3次，每次10分鐘。

5、脫臼：即關節脫位。一旦發生脫臼，應囑病人保持安靜、不要活動，更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過腦部，在對側腦作結。如脫臼部位 在髖部，則應立即讓病人躺在軟臥上送往醫院。

6、骨折：常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另一種是 骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。對開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應用消毒紗布 對傷口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送醫院處理。骨折后肢體不穩定，容易移動，會加重損傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個關節固定起來。如一時找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘關節固定于軀干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于對側的肢體上。懷疑脊柱有骨折者，需早臥在門板或擔架上，軀干四周用衣服、被單 等墊好，不致移動，不能抬傷者頭部，這樣會引起傷者脊髓損傷或發生截癱。昏迷者應俯臥，頭轉向一側，以免嘔吐時將嘔吐 物吸入肺內。懷疑頸椎骨折時，需在頭頸兩側置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運輸途中發生晃動。

參考文獻：

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第四篇：戶外拓展培訓工作總結

文章

來源蓮山

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戶外拓展培訓工作總結

11月21日我們開展了校學生會的戶外拓展培訓，在這次培訓中，我的感覺頗多，收獲豐富。

第一次穿上代表校學生會的藍馬甲，我真的很興奮，說實話，剛開學的時候我就很羨慕那些穿著藍馬甲到處幫助新生的學長，期待自己也能穿上那么的一次。在準備過程中，我看到了人力資源中心這個部門的嚴謹，認真。策劃活動的同學為了這份策劃辛勤勞動，而且就6個活動，他們竟然試玩了兩次，這是讓我覺得人力很嚴謹的地方。在工作中，作為一個工作人員，我們的付出，得到了其他部門的認可和歡樂的笑容，雖然在一些小細節上我們做的還不是很足夠，但是，在一天兩次組織帶領其他部門的同事活動中，我慢慢的更熟悉工作，錯誤亦沒有再犯。就這個活動，我想說下我在參與中的一些想法和看法。

一：首先是人數問題。各部門的人員來的參差不齊，導致活動中要對一些活動進行改造。我覺得，我們應該一開始就規定至少多少人參加，這樣能避免下午的幾個項目的難易度調整。

二：擔任各個部門的負責人包括我自己對活動只是一知半解，在工作中偶爾出現自己的說明與總負責人所述的不一樣，這樣會讓別的部門覺得我們不認真。

三：休息的間隔時間長，最可惜的是我們人力的干事沒有用其他東西去彌補這段空白，我覺得我們可以在休息的時候跟各個部門聊下天，不僅能讓這段空白沒那么無聊，更能促進人力與其他部門的感情。

盡管存在著各種問題，但是我很快樂，那一天，我看到了各種快樂的笑容，那一天，我收獲了一些人生中沒有的經歷，那一天，在那一片藍天下，我更加地喜歡人力資源中心，那一天，我覺得再累再苦，都值了。

來源蓮山

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第五篇：戶外拓展培訓感想

“團結、執行、創新”

——拓展訓練感想

霧霾重重，我們一群新員工坐著大巴來到了位于奉賢的拓展訓練基地，參加了為期二天的拓展訓練活動。之前，通過電視等途徑對拓展培訓也略知一二。但就我而言，我是第一次親身參與這樣的戶外拓展活動。

幸運地是抵達了基地后，霧氣也開始消散，我們在教練的帶領下開始訓練。比如，分組項目、集體項目，個人項目。看起來一個個簡單的游戲卻折射出許多工作、生活中的哲理。通過這次拓展訓練活動，我得到了非常豐富的知識和心得體會，概括起來，愿與您分享：

一團結協作目標一致

從一開始的起隊名，做隊旗，到后來的項目，都是每個成員積極出謀劃策，為完成一致的目標而努力。團隊的力量，勝過一切，每個成員都不是孤立的存在，需要團結配合，用我們的智慧去戰勝困難，去完成預定的任務。如果我們在實際工作中，都能像在游戲中一樣，手緊緊握住，相互扶持，真誠相待，換位思考，我們就能戰勝一切困難。當我們沉浸在自我的喜悅里時，不要忘記感謝那些曾經給予自己各種幫助和支持的人，擁有一顆感恩的心。拓展是一種切身體驗，一種感悟，它使我們每個人在心靈和精神上都有拓展培訓之點滴思考一個新的超越——重新認識自我，認識生命！-二培養自己的執行力

一個團隊的力量是無窮的，在培訓的過程中我時刻感受著。然而，如果一個團隊沒有每一個強有力的執行個體，哪怕是再好的方法，也不能完成團隊的共同目標，只能將所有的努力都付之一簣。就如同訓練項目中，如果每個人都是七嘴八舌，無法統一意見，那根本就無法順利完成目標。因此在團隊中需要用制度約束。培養每一個強有力的執行個體，來塑造一個強有力的團隊。就好比一個很好的想法或一項完善的制度，如果達不到有效執行，也只是空話。

三創新思維破常規

如“急速60秒”，需要在60秒時間內按順序找到30張畫有圖案代表數字的紙牌，兩支隊伍都沒有完成最優，人員不少、難度不高，為什么沒能達到最優，帶給我們思考，除了合作外，更讓我想到如何突破常規、如何利用規則。放眼現實，正如領導在培訓伊始所說，我們公司明年50%的增長率，他的發展從來就是不同尋常的，也同樣需要我們在工作中能夠效率最大化，能夠能人所不能，才能跟上企業發展的腳步。

這次拓展訓練給我了一次終生難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。衷心感謝周總的講話，組織這次活動的人力資源部，我們的教練、同事，也很開心認識了很多新朋友。我愿意和大家一起討論，一起努力，完善我們的這個大團體，開創更廣闊的天地，把我們共同的事業進行的更好！