第一篇：讓手機(jī)遠(yuǎn)離校園

讓手機(jī)遠(yuǎn)離校園

老師們，同學(xué)們，大家好！我演講的題目是《讓手機(jī)遠(yuǎn)離校園》。我校是明令禁止學(xué)生帶手機(jī)進(jìn)校園的，但仍然有少數(shù)學(xué)生偷偷的將這些違禁品帶到學(xué)校。

家長(zhǎng)給孩子配手機(jī)的目的主要是：一是為了關(guān)鍵時(shí)刻能找到孩子，比如外出或放學(xué)后能督促其盡快回家；二是一旦孩子遇到特殊情況，能及時(shí)用電話與家長(zhǎng)聯(lián)系，尋求幫助?？磥?lái)，家長(zhǎng)們給孩子買手機(jī)的出發(fā)點(diǎn)應(yīng)該是正確的，問(wèn)題是孩子能否正確使用手機(jī)呢？

教育界的專家們認(rèn)為，中學(xué)生由于自制力較差，帶手機(jī)到校，有很多危害：

一是影響學(xué)習(xí)。通過(guò)調(diào)查，這些偷帶手機(jī)到校的學(xué)生都是在利用手機(jī)做些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，如上網(wǎng)玩游戲，qq聊天，看小說(shuō)，有的玩至深夜，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)，事實(shí)上這些同學(xué)的學(xué)習(xí)成績(jī)都有不同程度的下降。帶手機(jī)到校，不僅影響自己的學(xué)習(xí)和身心健康，還影響到其他同學(xué)。

二是不安全。目前，手機(jī)也算是貴重物品，孩子帶手機(jī)上學(xué)很惹事。上體育課或搞其他活動(dòng)時(shí)容易丟失，給學(xué)校管理增加不必要的麻煩。在回家途中一些不法分子見(jiàn)手機(jī)起惡意，專搶中學(xué)生手機(jī)，有時(shí)候可能還會(huì)傷害了孩子。孩子之間因打手機(jī)和發(fā)短信息不當(dāng)，也可能會(huì)引起糾紛。

三是易引發(fā)攀比心理。只要手機(jī)新款一出來(lái)，總有許多中學(xué)生纏著父母買。給孩子買吧，增加了家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，不給孩子買吧，怕同學(xué)們瞧不起孩子，難為了家長(zhǎng)，助長(zhǎng)了孩子的攀比心理。

由此可見(jiàn)，中學(xué)生使用手機(jī)危害很多，也沒(méi)有必要將這些物品帶到學(xué)校來(lái)。所以請(qǐng)同學(xué)們嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)章制度，讓手機(jī)遠(yuǎn)離我們的校園。讓我們從自己做起，加強(qiáng)自我約束，互相監(jiān)督，攜起手來(lái)將一中校園共同營(yíng)造成一個(gè)更為潔凈，更為健康的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。

第二篇：讓孩子遠(yuǎn)離“手機(jī)”

孩子成了“手機(jī)控”如何是好

教你怎么讓孩子不

沉迷

手機(jī)越來(lái)越智能，也越來(lái)越好玩，它占據(jù)人們?cè)絹?lái)越多時(shí)間，侵入你我的生活。到處都能看到有人在智能手機(jī)上發(fā)微博、打游戲、看小說(shuō)……不單是成人，還有很多孩子，成了十足的“手機(jī)控”。面對(duì)孩子的“手機(jī)情結(jié)”，很多父母無(wú)奈又煩躁。

家有“手機(jī)控”的孩子，父母到底該如何面對(duì)？

講述

詹女士(初二學(xué)生家長(zhǎng)(微博))

上廁所兒子都要帶手機(jī)

這個(gè)學(xué)期，我們給孩子配了一部智能手機(jī)，為的是方便聯(lián)系孩子?？晌椰F(xiàn)在特別懊悔：就不該為孩子配備手機(jī)！開(kāi)學(xué)一個(gè)多月來(lái)，兒子的心思好像都在手機(jī)上，只要在家，就能看到他不時(shí)把手機(jī)翻來(lái)覆去地?cái)[弄。

每天起床，兒子第一件事是拿起手機(jī)；每天睡前，兒子最后一件事是放下手機(jī)；平時(shí)，若一段時(shí)間手機(jī)沒(méi)有動(dòng)靜，一定能看到他不時(shí)地查看手機(jī)。更讓人看著心煩的是，兒子邊看電視也要邊玩手機(jī)，就連上衛(wèi)生間也把手機(jī)帶在身邊。在衛(wèi)生間里，他會(huì)蹲上半天不出來(lái)——— 這“臭小子”不是在用手機(jī)玩游戲就是在用手機(jī)刷微博。

在剛剛過(guò)去的這個(gè)國(guó)慶長(zhǎng)假里，兒子更是機(jī)不離身。那天，我們一家人自駕車回老家，旅途四個(gè)小時(shí)，雖然車上顛簸不斷，但兒子還是盯著手機(jī)屏幕玩游戲，在我的不斷提醒和制止下，他才很不情愿地收起了手機(jī)。

反正，兒子著了手機(jī)的“魔”！自從買了手機(jī)，手機(jī)就成了兒子隨身攜帶的一個(gè)“玩具”，有時(shí)他的同學(xué)來(lái)家里玩，他們說(shuō)的好象也都是手機(jī)里的什么游戲。

其實(shí)，上小學(xué)五六年級(jí)的時(shí)候，兒子就提出了買手機(jī)的要求。那時(shí)候我們覺(jué)得孩子太小，再加上我們家離學(xué)校不過(guò)10分鐘的步行路程，聯(lián)系起來(lái)也比較方便，所以我們沒(méi)有答應(yīng)兒子的要求。

上初中，兒子被電腦派位到了一所離家較遠(yuǎn)的學(xué)校，盡管兒子也曾念叨說(shuō)班上很多同學(xué)都配手機(jī)了，但我們總是擔(dān)心兒子的自制力不夠，擔(dān)心因?yàn)槭謾C(jī)導(dǎo)致他學(xué)習(xí)上分心。所以，一直到了這個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)前，我們才決定滿足孩子的要求。畢竟，校園里的手機(jī)很普及了，同時(shí)，有了手機(jī)聯(lián)系起孩子來(lái)的確也更方便。

在配備手機(jī)前，我們也與孩子“約法三章”。可是，孩子卻沒(méi)有我們期待的那樣自律?，F(xiàn)在，我不僅擔(dān)心兒子因?yàn)槭謾C(jī)輻射傷害身體和影響視力、擔(dān)心兒子老是低頭擺弄手機(jī)影響關(guān)節(jié)和脊椎生長(zhǎng)，而且還擔(dān)心兒子對(duì)手機(jī)產(chǎn)生像“網(wǎng)癮”一樣的依賴。同時(shí)，我還擔(dān)心因?yàn)槭謾C(jī)依賴影響兒子的心理健康和與同學(xué)之間的正常交往。

面對(duì)成了“手機(jī)控”的孩子，我們到底該怎么辦？

點(diǎn)評(píng)

自信不足易成“控”一族

林瑛(廈門湖濱中學(xué)心理教師)

控，取complex(情結(jié))的開(kāi)頭音，指極度喜歡某東西的人?，F(xiàn)代社會(huì)流行各種“控”，尤其是年輕人，從美食到時(shí)尚到玩偶到明星，無(wú)所不能“控”。在種種“控”背后，其實(shí)都是一種成癮心理在作祟。從詹女士的描述中，我們可以看出，她的兒子確實(shí)對(duì)手機(jī)過(guò)度依賴，是個(gè)典型的“手機(jī)控”。

為什么會(huì)出現(xiàn)“手機(jī)控”？為什么人們尤其是青少年特別容易對(duì)手機(jī)等事物著迷上癮？

有心理學(xué)家認(rèn)為，人類有4種基本本能：一是尋求新經(jīng)驗(yàn)、好奇的本能；二是尋求安全、畏懼的本能；三是尋求反應(yīng)(愛(ài)情、友誼等)的本能；四是尋求贊揚(yáng)的本能。凡是能夠滿足人們這些本能的事物，都具備讓人成癮的條件。而手機(jī)本身新穎繁多的功能、網(wǎng)絡(luò)間接互動(dòng)的特性、便攜隱蔽的特點(diǎn)恰恰能夠滿足人們的這些愿望。于是，在手機(jī)不斷普及、功能逐漸完善、為人們帶來(lái)各種便利的同時(shí)，也有越來(lái)越多的人陷入了手機(jī)的“溫柔陷阱”。

同樣用著手機(jī)，為什么有人“控”得厲害，有人卻能把握得益？

從心理學(xué)角度看，這和人的挫折經(jīng)歷與個(gè)性特征有關(guān)。生活和學(xué)習(xí)工作中經(jīng)常受挫、自信不足、興趣缺乏、內(nèi)心空虛、人際交往能力較差的人，容易成為“控一族”。相反，在工作和學(xué)習(xí)中能充分獲得成就感、興趣廣泛、內(nèi)心充實(shí)、人際交往順利的人則不易為手機(jī)這樣的身外之物所影響。

詹女士的兒子正處在青春期，這個(gè)時(shí)期的孩子心理變化最激烈，和父母的溝通交流變少，而轉(zhuǎn)向?qū)で笸榈恼J(rèn)同，并且對(duì)家庭和學(xué)校以外的世界有強(qiáng)烈好奇心。而手機(jī)恰恰滿足了這種心理需求。尤其是許多不擅長(zhǎng)和同伴面對(duì)面交流的孩子，通過(guò)手機(jī)短信、QQ、微博等延時(shí)交流工具，可以更順利地表達(dá)自己的想法，達(dá)成一種獲得廣泛交流和認(rèn)同的心理假象，在獲得現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法獲得的滿足感的同時(shí)，難免過(guò)度沉迷其中。

心理學(xué)家肯納斯·喬恩把“控”手機(jī)的青少年稱為“活在氣泡里的世代”。他認(rèn)為，手機(jī)和其他多媒體工具像一個(gè)氣泡把我們包裹起來(lái)，讓所有的注意力都集中在小小的六英尺屏幕上。經(jīng)常使用手機(jī)的青少年不但缺乏和周圍人的溝通，對(duì)父母的要求也更為叛逆。

這一層氣泡隔絕了“自我”和外界的關(guān)聯(lián)，讓人變得更加孤獨(dú)甚至對(duì)生活失去興趣，懶散、消沉。同時(shí)，心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，手機(jī)等多媒體工具會(huì)讓人們陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，長(zhǎng)此以往會(huì)讓人出現(xiàn)“注意力障礙”，很容易因?yàn)橥饨绲母蓴_而分神，沒(méi)辦法集中注意力做深度的思考，這對(duì)以學(xué)習(xí)為主業(yè)的學(xué)生而言，影響尤其明顯。

建議

鼓勵(lì)孩子多面對(duì)面交流

林瑛老師建議：

1.讓孩子意識(shí)到沉迷手機(jī)的危害

對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，不是自己認(rèn)可的行為，都是無(wú)法獲得積極效果的。要改變沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀，必須讓孩子認(rèn)識(shí)到“控”手機(jī)的危害，并產(chǎn)生想要改變的愿望，這是戒除任何成癮行為最根本也是最基本的條件。

家長(zhǎng)要通過(guò)平和的溝通，擺事實(shí)講道理，和孩子達(dá)成共識(shí)。不要情緒過(guò)激，也不要危言聳聽(tīng)，否則很容易引發(fā)孩子的逆反心理，造成反效果。相對(duì)于其他成癮行為，手機(jī)成癮只要能夠認(rèn)識(shí)到其中的危害，并能得到身邊人的幫助和支持，還是比較容易戒除的。

2.培養(yǎng)興趣，轉(zhuǎn)移注意力

越是枯燥空虛的時(shí)候，對(duì)手機(jī)的依賴性就越大，只要擁有積極健康的興趣愛(ài)好，并且將時(shí)間與注意力投入其中，又能從中獲得樂(lè)趣和成就感的時(shí)候，對(duì)手機(jī)的需求就會(huì)大大降低。

作為家長(zhǎng)，有責(zé)任幫助孩子發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)各種積極健康的興趣愛(ài)好，尤其要鼓勵(lì)孩子參加一些可以和同齡人良性互動(dòng)的團(tuán)體活動(dòng)，這是最根本最有效的途徑。

3.約法三章，堅(jiān)決執(zhí)行

孩子畢竟是孩子，自覺(jué)性和自控力都無(wú)法和成人相比。因此，在戒除手機(jī)成癮的過(guò)程中，家長(zhǎng)的幫助是不可缺少的，家長(zhǎng)要和孩子約法三章，什么時(shí)候可以用手機(jī)、什么時(shí)候不行、如果孩子違反規(guī)定應(yīng)該受到什么懲罰、做好了又有什么獎(jiǎng)勵(lì)，賞罰一定要分明，執(zhí)行要堅(jiān)定。

孩子的自制力實(shí)在是不行的話，幫孩子換個(gè)傳說(shuō)中的“老人手機(jī)”也未嘗不可。要注意的是，羅馬不是一天造成的，孩子的改變，需要家長(zhǎng)充分的耐心、愛(ài)心和鼓勵(lì)，千萬(wàn)不能著急。

4.利用同伴的力量

留意孩子的交友情況，鼓勵(lì)孩子和朋友面對(duì)面的交流，少用手機(jī)短訊和QQ。當(dāng)面對(duì)面的交流能夠滿足孩子的心理需要的時(shí)候，手機(jī)就不是那么重要了。

同時(shí)，也可以請(qǐng)孩子的朋友們充當(dāng)監(jiān)督員，在孩子違規(guī)的時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶嵝眩踔谅?lián)合孩子的好友與其家長(zhǎng)，共同參與到戒除手機(jī)成癮的“活動(dòng)”中來(lái)，當(dāng)“戒手機(jī)”成為青少年的一種時(shí)尚和潮流，“控”也就不復(fù)存在了。

來(lái)自海峽導(dǎo)報(bào)

第三篇：讓浮躁遠(yuǎn)離校園

讓浮躁遠(yuǎn)離校園(班會(huì)課)行動(dòng)盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能腳踏實(shí)地學(xué)習(xí)，這種心理情緒就是我們通常所說(shuō)的“浮躁”。

浮躁的表現(xiàn)：

“想不到”：在自己支配的時(shí)間內(nèi)，不知道該做什么，什么先做、什么后做，甚至手足無(wú)措，一會(huì)兒看看這本書(shū)，一會(huì)兒看看另一本； “坐不住”：在課上找各種借口下位子，或是東張西望，交頭接耳； “聽(tīng)不進(jìn)”：覺(jué)得課上老師講的東西太“簡(jiǎn)單”，不值一聽(tīng)，或是在哈欠連天，或是在交頭接耳，根本不管老師講什么； “忙不?！保号d頭上來(lái)時(shí)，馬上動(dòng)手去做，亂忙一氣，希望“快刀斬亂麻”，一下子把事做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人； “長(zhǎng)不了”：在老師批評(píng)和考試后，短時(shí)間內(nèi)能意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，也付出一定的努力，但幾天之后，依然故我，虎頭蛇尾，不了了之。浮躁的危害：

（1）一聽(tīng)就懂、其實(shí)沒(méi)有真懂

太多的同學(xué)忽視了這個(gè)問(wèn)題，他們從來(lái)不考慮自己是不是真的懂了，老師一問(wèn)“懂了么？”他們就會(huì)隨波逐流、異口同聲地喊“懂了”。所以，在對(duì)他們做咨詢的時(shí)候，我總是戲稱他們都是“撒謊長(zhǎng)大的”。

自認(rèn)為“懂了”，學(xué)習(xí)過(guò)程即告停止。（2）一看就會(huì)，其實(shí)沒(méi)有真會(huì)

很多學(xué)生在看書(shū)的時(shí)候，往往如蜻蜓點(diǎn)水，輕描淡寫(xiě)翻幾頁(yè)就算是看過(guò)了，無(wú)法深入看書(shū)，沒(méi)有達(dá)到預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的目的。（３）拿來(lái)就做，沒(méi)看清條件就做

學(xué)生很多時(shí)候看到題目，沒(méi)有仔細(xì)審題，而是急于動(dòng)手，所以經(jīng)常出現(xiàn)題目看不清，條件沒(méi)有看全就開(kāi)始做題。這種情況做對(duì)的可能就很小了。等到題目做錯(cuò)了，才恍然大悟：有個(gè)條件沒(méi)看清楚！

（４）做完就交，沒(méi)檢查好就上交

很多同學(xué)總是急匆匆地把題目做完就交上去了，讓他檢查，他就根本檢查不下去，有些很明顯的問(wèn)題，本來(lái)應(yīng)該一眼就可以看出來(lái)，但他盯著看半天都看不到問(wèn)題。

不檢查就上交是浮躁最典型的表現(xiàn)之一。學(xué)生做完題目后，耐心已經(jīng)達(dá)到極點(diǎn)，最想的事情就是趕緊交上去萬(wàn)事大吉。

這種浮躁心態(tài)是學(xué)習(xí)的大敵，如果不徹底解決，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不會(huì)好。（5）錯(cuò)了就算 如何杜絕浮躁？

1、學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，量身定制一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，把復(fù)雜的學(xué)習(xí)過(guò)程具體化，要明確地知道當(dāng)前的這個(gè)小時(shí)自己需要做什么、怎么做，把內(nèi)容目標(biāo)具體地融入到每一天、每一小時(shí)中。但學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)適合自己的學(xué)習(xí)水平和效率，任務(wù)不可過(guò)重或過(guò)輕，而且具備一定的靈活性；

2、專心致志學(xué)習(xí)，深入地思考，做到手腦并用，因?yàn)檫m時(shí)的動(dòng)作參與，可以集中注意力，降低艱辛智力活動(dòng)的單調(diào)感；

3、要隨時(shí)看到自己的成績(jī)、看到自己的收獲，進(jìn)行積極的自我暗示，以得到心理安慰而堅(jiān)持奮戰(zhàn)，在原有的基礎(chǔ)上，提高你所能提高的部分，爭(zhēng)取得到高一些考分；

4、生活要有規(guī)律，勞益結(jié)合，松緊有度，充分利用課間休息時(shí)間進(jìn)行必要的放松和適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)；睡眠要充足，晚上最晚到11點(diǎn)睡，不要開(kāi)夜車，保證大腦靈活，記憶清晰；

5、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，膳食平衡，以補(bǔ)足精力和體力上的消耗，使自己不生??；

6、遇到心理問(wèn)題，向家長(zhǎng)、同學(xué)、老師傾訴，尋求支持和幫助。

第四篇：讓噪聲污染遠(yuǎn)離校園倡議書(shū)

——給全校師生的倡議書(shū)

吳江市平望第二中學(xué)初二（4）班 趙燕妮

在學(xué)習(xí)上、生活中，大家也許常常被噪聲污染所影響，有時(shí)，也許會(huì)因?yàn)樵肼暥l(fā)了一連串的“蝴蝶效應(yīng)”，因此，噪聲所帶來(lái)的危害是不可避免的。

如果，你是噪聲污染的受害者，那么，教你幾招減弱噪聲污染的小訣竅。

如果，你正被馬路邊的噪音所困擾——

1、對(duì)付噪音的最好辦法就是窗戶要嚴(yán)封，不管你是單層窗還是雙層窗，密封是最主要的。從現(xiàn)在的技術(shù)水平來(lái)說(shuō)，用塑鋼窗來(lái)做為密封的手段是最有效的裝修方案。對(duì)于已經(jīng)采用鋁合金的用戶，應(yīng)該確保鋁合金的邊框的密封條的完好。相對(duì)而言，鋁合金窗的密封性要比塑鋼窗差。窗戶密封解決了，下一步就是要使其更密封。在塑鋼窗中采用中空玻璃就是一個(gè)很有效的辦法。因?yàn)樽钤肴说耐歉咭舨糠郑咭羰侵本€傳播的，用玻璃可以使其大部分反射，中空玻璃則可以使其沒(méi)有反射的部分消耗殞盡。但是要注意奸商把沒(méi)經(jīng)過(guò)處理的雙層玻璃當(dāng)中空玻璃賣給你。

2、對(duì)于振動(dòng)摩擦這些中低音，我們可以采用地毯，織物甚至吸（隔）音棉等來(lái)減弱他們對(duì)室內(nèi)的影響。在床腳加裝膠墊也可以減輕一定的振動(dòng)感。同時(shí)床墊采用棕櫚墊也要比采用彈簧的席夢(mèng)思好，當(dāng)然，硬床板就更不用說(shuō)了。

3、現(xiàn)在有一些房子采用輕質(zhì)磚（空心磚）做外墻，這些材料密封性較差，如果你所處公路邊對(duì)你影響很大的話，還可以在靠馬路的墻上做一道木方（輕鋼）加紙面石膏板內(nèi)充吸（隔）音棉的夾層，然后再用墻紙之類的裝飾表面（當(dāng)然也可以采用普通的墻漆處理表面）。

如果，你被其他的噪音困擾——

分開(kāi)擺放——盡量不要將電器集于一室，聲壓級(jí)過(guò)高的不要放在或靠近辦公室。

及時(shí)排障——帶病工作的電器的噪音比正常工作的聲音大得多，故一旦發(fā)生故障，一定要及時(shí)排除。

養(yǎng)花草——養(yǎng)花草可消除部分噪音。

如果，你處在噪音很大的環(huán)境里，在減弱噪音的同時(shí)，也應(yīng)補(bǔ)充適量的氨基酸和維生素b。因?yàn)樵胍艨墒谷梭w中的某些氨基酸和維生素b類消耗量增加，從而造成人體功能的平衡失調(diào)。所以吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素b類的食物是很重要的。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)——補(bǔ)充適量的，可使人體對(duì)噪音的耐受能力增加。專家們建議，長(zhǎng)期在噪音嚴(yán)重環(huán)境中工作、生活的人應(yīng)及時(shí)而適量地補(bǔ)充一些。

當(dāng)然，在大家減弱噪聲的同時(shí)，也要注意不要使自己成為噪聲聲源，去困擾他人。對(duì)于發(fā)聲，不同場(chǎng)合有不同要求，希望大家能根據(jù)不同場(chǎng)合發(fā)聲。

希望這份倡議書(shū)讓大家早日走出噪聲污染帶來(lái)的困擾，讓噪聲污染遠(yuǎn)離校園。最后祝大家身體健康！

第五篇：如何讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)還不哭鬧？

如何讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)還不哭鬧？

現(xiàn)在的孩子玩手機(jī)已經(jīng)成了普遍現(xiàn)象，很多家長(zhǎng)也因此頭疼想要讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，但是又怕孩子哭鬧，那么，家長(zhǎng)到底應(yīng)該怎么做可以解決這個(gè)問(wèn)題呢？

不管科技如何日新月異，父母還是希望孩子與人面對(duì)面接觸時(shí)，能落落大方地打招呼，可以看著對(duì)方的眼睛輕松地小聊幾句，而不是一見(jiàn)到人就閃，或只是默默地滑手機(jī)、不希望別人注意到他的存在。

麻煩的是，邊吃飯邊看手機(jī)等低頭族行為，對(duì)滑世代小孩來(lái)說(shuō)，并沒(méi)什么大不了，屬“正?！爆F(xiàn)象。美國(guó)《Parents》雜志報(bào)道，尼爾森市場(chǎng)調(diào)查研究公司（The Nielsen Company）最新資料顯示，美國(guó)學(xué)前兒花在看電視、手機(jī)、平板等熒幕時(shí)間平均是每日4.6小時(shí)。美國(guó)常識(shí)媒體（Commons Sense Media）調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近4成2—4歲的幼兒和1成1歲以下的寶寶會(huì)用智慧型手機(jī)、MP3和平板。專家發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多幼兒無(wú)法順利掌握看著別人的眼睛說(shuō)話或面對(duì)面聊天這類基本溝通技巧。當(dāng)孩子花在科技產(chǎn)品上的時(shí)間愈多，花在辨識(shí)別人語(yǔ)調(diào)、面部表情、肢體語(yǔ)言的時(shí)間就跟著減少?；来男『⒁巡幌襁^(guò)去沒(méi)有3C干擾的孩子一樣，能夠自然地學(xué)會(huì)人際相處，他們更需要父母刻意制造練習(xí)機(jī)會(huì)，日后才可能自在地與人相處、合作。

1.在孩子的視線范圍，跟手機(jī)分家

如果你是邊看電視邊玩游戲的爸媽，要怪孩子手機(jī)成癮恐怕就底氣不足。美國(guó)西北大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有近4成的成人，下班后平均每天花超過(guò)11小時(shí)使用電子媒體。據(jù)《Parents》雜志調(diào)查，超過(guò)1/3的 1980年后出生的千禧媽媽，容許家人在用餐時(shí)間使用3C產(chǎn)品，有1/3的媽媽坦承，比起當(dāng)面講話，她們更常用訊息和先生溝通。

現(xiàn)實(shí)是，孩子的確是有樣學(xué)樣，若我們吃飯時(shí)看平板，跟別人說(shuō)話時(shí)會(huì)滑手機(jī)、看訊息，孩子接收到的訊息是：使用電子產(chǎn)品比跟人互動(dòng)更重要。

因此，跟孩子處在同一空間時(shí)，請(qǐng)把手機(jī)靜音并留在別的房間，也不要開(kāi)著電視當(dāng)背景音樂(lè)；最好等孩子上床睡覺(jué)后，才去看郵件、簡(jiǎn)訊。更積極幫助全家學(xué)會(huì)和電子產(chǎn)品分離不焦慮的做法是：要求全家人每天至少關(guān)機(jī)1小時(shí)（做飯、吃飯或做家事都是關(guān)機(jī)的好時(shí)機(jī)），每周至少關(guān)機(jī)1天，每年至少關(guān)機(jī)一周（去度假時(shí)）。

2.全家人一起比賽誰(shuí)不眨眼的時(shí)間最長(zhǎng)

這個(gè)游戲不僅好玩，還可以幫助孩子自在地與人雙目對(duì)視。其實(shí)多數(shù)小孩都對(duì)與人“眼神接觸”感到不自在，但這是他們學(xué)習(xí)用眼神表達(dá)自己及解讀他人情緒的必經(jīng)之路。父母可以示范用兩種方式說(shuō)話，一是低著頭回答孩子的問(wèn)題，另一種則是看著孩子回答他的問(wèn)題，再問(wèn)孩子覺(jué)得哪種方式感覺(jué)較好？原因是什么？

3.觀察嘴巴沒(méi)說(shuō)出的事

孩子在看電視影片時(shí)，偶爾可以把音量調(diào)低，問(wèn)孩子：“你猜海綿寶寶現(xiàn)在是什么心情？”若孩子答：“他看起來(lái)很害怕”，繼續(xù)問(wèn)：“你怎么知道他很害怕呢？”如果孩子一時(shí)說(shuō)不上來(lái)，可以給他一點(diǎn)提示，例如“是不是因?yàn)樗难劬Ρ牭煤么?，而且他的手在發(fā)抖？”引導(dǎo)孩子解讀他人的情緒、肢體語(yǔ)言，也是在幫助他了解自己。

若家有像含羞草、見(jiàn)人就回避、飄走的小孩，不妨從基本的入場(chǎng)開(kāi)始教他。父母可以親身示范去別人家作客時(shí)的兩種版本，一種是按電鈴按很多次、很用力，進(jìn)門時(shí)低頭不看人且彎腰駝背；第二種則是輕按電鈴，走進(jìn)來(lái)抬頭挺胸，兩手隨意放在身體兩側(cè)，面帶微笑，有精神地打招呼，問(wèn)孩子覺(jué)得哪種感覺(jué)較好，請(qǐng)他模仿第二個(gè)版本。

4.一起吃飯，練習(xí)慢慢聊天

滑時(shí)代的小孩，很習(xí)慣簡(jiǎn)訊式的簡(jiǎn)短溝通，但談心、長(zhǎng)談式的溝通，是需要放慢速度，花時(shí)間傾聽(tīng)、思考對(duì)方所說(shuō)的話，再做適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。飯桌上的輕松氛圍較容易練習(xí)這種溝通。父母可以請(qǐng)全家人輪流分享今天發(fā)生的一件好玩的事，或是提出一個(gè)想請(qǐng)大家?guī)兔鉀Q的難題；也可以像玩游戲一樣的談話，把“說(shuō)話接力棒”（可以是玩具麥克風(fēng)或原子筆）遞給你想要問(wèn)的人，好比“爸，如果你可以選擇，你想當(dāng)哪種動(dòng)物？”為了炒熱氣氛，可限定回答至少要10個(gè)字以上。

5.找伴玩、點(diǎn)餐時(shí)，把第一句話留給孩子說(shuō)

減少事必躬親的機(jī)會(huì)。一旦孩子能掌握基本溝通，多鼓勵(lì)他自己打電話約小朋友來(lái)家里玩或到外面聚會(huì)。在餐廳時(shí)，讓他自己點(diǎn)餐；去圖書(shū)館時(shí)，請(qǐng)小孩自己?jiǎn)?/p>

圖書(shū)館員想看的書(shū)要到哪一區(qū)找？如果孩子會(huì)緊張，事前帶著他多模擬幾次，建立自信；或漸進(jìn)式的讓他接手整個(gè)對(duì)話，譬如去外頭點(diǎn)餐時(shí)，讓孩子先起頭：“您好，我們想要點(diǎn)餐”，你再示范點(diǎn)餐的步驟，下次除了讓孩子起頭也讓他至少點(diǎn)自己想吃的食物，之后再慢慢幫家人點(diǎn)餐。孩子想跟鄰居的小孩去樓下騎腳踏車，教他自己?jiǎn)栢従計(jì)寢專骸澳?，小華可以和我去樓下玩嗎？”

至于學(xué)前兒或害羞的小孩，可能還無(wú)法掌握這類對(duì)話，父母可利用跟孩子玩扮家家酒時(shí)練習(xí)不同主題，好比假設(shè)客人到時(shí)，請(qǐng)孩子去迎接客人，并說(shuō)：“阿姨您好，請(qǐng)進(jìn)”，或是介紹家人“小玉，這是我媽媽”或請(qǐng)問(wèn)客人“要不要喝水？”

當(dāng)孩子從幼兒開(kāi)始就練習(xí)這些社交技巧，與人互動(dòng)很快就會(huì)變得像呼吸一樣自然，你的生活也可能變得更溫馨，因?yàn)楹⒆硬粫?huì)老是跟你要手機(jī)玩，主動(dòng)關(guān)心你“今天過(guò)得好嗎？”的機(jī)率也會(huì)大幅提升。