第一篇：小學生衛生保健講稿

小學生衛生保健知識講稿

首先祝大家身體健康！各位同學你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔負起，將來建設祖國的重任，（單單學習成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體）。做為一名小學生，最基本的是學習必要文化知識外從小就打下健康保健終身意識，并能學會保護自己身體健康！比如很重要的兩個問題，我們每個人從小就要注意個人牙齒健康，要明白牙齒的不可再生性以及牙齒對人重要作用，如何科學護理拒絕齲齒（蟲牙）。另一個問題就是近視預防！現在的學生小學時期的近視發生率逐年增長，初中學生的近視率高達70%以上，高中生高達90%以上，這就是說我們很多同學沒有養成良好的衛生保健習慣。在小學階段應該有正確的衛生保健方法，讓祖國的花朵可以健康一生。學生學習很重要！身體健康更重要！怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點：

一、從小養成良好的衛生習慣：

1、吃東西以前和大小便后洗手。

許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到 1 它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數通過口進入人體內，給人體帶來疾病。

2、養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛生組織在2001年曾經提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。

3、養成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。

4、不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結核病人要特別引起重視。創建國家衛生城市我市有“十不”規定，其中有“不隨地吐痰”的規定，希望我們小學生能從小做起、從現在做起，養成良好的衛生習慣。

5、適當休息有利于學習和身體健康。

小學生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率，小學生每天睡眠以10個小時為好。

二、及時有計劃的接種疫苗（打防疫針）：

打預防針是使自己不得傳染病的最好辦法，通過打預防針就能使我們的身體產生對抗引起傳染病的病毒和細菌的保護性物質，我們把它叫抗體。在你們的父母親小時候，很多都得過麻疹、百日咳等一些傳染病，但是在座的同學就很少有人得這些傳染病，這就是預防針的作用。很多同學聽說打預防針并不陌生，因 2 為每個同學小時候都打過很多預防針，而且現在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進全民身體素質的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經消滅或基本消滅，有的也得到控制，發病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風、流腦、乙型腦炎等。特別是，最近天氣漸漸冷了，到了流感的發病季節，同學們也要趁早去疾控中心打預防流感的預防針，保護我們過一個健康快樂的冬季。

三、健康的心理活動

什么是健康？世界衛生組織憲章中規定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。小學生要注意培養自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調整自己的心理狀態，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。簡單地對同學們講，健康就是除了沒有身體上的疾病外，我們還能在生活、學習的過程中體會到快樂、滿足和幸福感，能和身邊的很多人成為好朋友，能夠做好一些大多數人都能做好的事情。

如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

小學生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況（身高、體重、體態等），心理特征（如興趣、能力、氣質、性格等）以及自己與他人的關系。

自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡，產生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結，如過低的認識自己，會產生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學習成績。

小學生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會道德要求。

平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網吧和游戲室等成人去的場所。

四、全面、均衡、適量的營養

豐富的營養能促進小學生的生長發育，為健康身體提供物質基礎。

中國學生營養促進會在1994年5月20日“中國學生營養日”提出營養貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養的種類要全面（營養的種類有六大營養素：蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水）。因為少年兒童正處在生長發育期，需要的營養相對比成人多，營養和種類要更全面，提倡全面營養，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不 4 想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養成份，偏食和挑食會引起某種營養素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。

近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進，但據調查在少年兒童、小學生中還存在著營養不良和身體素質差的問題，這主要原因就是在小學生中許多人不能做到全面均衡適量的營養。

五、眼睛的衛生保健

小學生預防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學習，不在強光下看書學習，不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正。

看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內。看電視時房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

第二篇：小學生衛生保健常識（共）

小學生衛生保健知識專欄

一、什么是傳染病？

傳染病是指由各種致病微生物所引起的，能在人與人、動物與人之間相互傳染的疾病。

二、傳染病傳播的方式與途徑：

1、通過空氣從呼吸道傳染。如流感、流腮、流腦、麻疹、百日咳、風疹、猩紅熱等。

2、通過食物經消化道傳播。如痢疾、傷寒、甲型肝炎等。

3、通過昆蟲及動物傳染。如蚊子傳播乙腦；虱子傳播斑疹、傷寒；狗能傳播狂犬病；蒼蠅傳播痢疾等。

4、通過日常接觸傳染。如甲肝、沙眼、紅眼病、水痘等。

5、通過血液傳播。如輸血、打針感染乙肝、丙肝、艾滋病等。

6、通過土壤傳播。土壤被蟲卵、芽孢等污染時，能傳播破傷風、鉤蟲病等。

三、預防傳染病的環節：

1、控制和消滅傳染源；

2、切斷傳播途徑；

3、保護易感人群。

四、學校常見的幾種傳染病及預防措施

（一）流行性出血性結膜炎

流行性出血性結膜炎亦稱急性出血性結膜炎，俗稱“紅眼病”，是一種傳染性極強，在世界各地均引起過暴發流行的急性眼部傳染病，分為細菌性結膜炎和病毒性結膜炎，其臨床癥狀相似，但流行程度和危害性以病毒性結膜炎為重。該病常發生于春夏季節。主要傳染途徑為患眼-水-健眼，或患者-水或物-健眼。

臨床表現：眼結膜被細菌或病毒感染后，先是眼睛發紅、眼睛分泌物增多，在晨起時，上下眼皮常常被粘住，眼睛感到發熱，痛癢，眼皮里好像進了沙子似的不舒適，怕光、流淚等癥狀。

防護措施：

1、注意用手衛生。要養成勤剪指甲、勤洗手的好習慣，不要用臟手揉眼睛。

2、應及時隔離患者，控制傳染源。患者的所用毛巾、手帕、臉盆等物品需經常消毒，洗凈曬干后患者再用，做到“專人專用”，以免交叉感染，眼部不可包扎或戴眼罩。

3、得了紅眼病后要積極治療，不要中斷，癥狀完全消失后仍要繼續治療一周時間，以防復發。

4、疫情期間，避免前往人群擁擠場所，不與患病家人一同睡眠。

5、健康人可點消炎眼藥水預防。洗臉、洗手要用流動的水。

6、患過流行性急性結膜炎的人，對此病并無免疫力，同樣需注意預防再度感染。

（二）流行性腮腺炎

流行性腮腺炎簡稱流腮，俗稱“豬頭肥”、“痄腮”，是由流行性腮腺病毒引起的急性呼吸道傳染病。具有高度傳染性。由患者和健康帶病毒者的唾液或呼吸道分泌液飛沫經空氣傳播。被患者和健康帶病毒者唾液污染的食具或玩具也可傳播病毒。一年四季均可發病，但以冬春季節較多見。多見于5到15歲的兒童。本病潛伏期14—21天，平均18天。

臨床表現：腮腺腫大為該病的特征性病變，75％患者表現為雙側腮腺腫大，疼痛明顯。起病急,有發熱、怕冷、頭痛等類似感冒癥狀。防護措施：

①最佳的預防是在適當的年齡接種疫苗。②早期隔離患者直至腮腺腫完全消退為止。③注射腮腺炎減毒活疫苗。④藥物預防。

（三）流行性感冒

流行性感冒（簡稱流感），是由流感病毒引起的一種傳染性極強的呼吸道疾病，病人和帶菌者是該病的傳染源，病毒通過空氣飛沫傳播，一般潛伏期為1～3天，常見的臨床表現表現為突發高熱、寒顫、頭痛、肌痛、全身不適等，癥狀比普通感冒重。

防護措施：

① 注意體育鍛煉，保證休息，增強體質。

② 流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門戴口罩。③ 要保持營養均衡和避免過度勞累，這是預防流感的基礎措施。④預防流感的最好辦法是及時接種疫苗.（四）細菌性痢疾

細菌性痢疾簡稱菌痢是由痢疾桿菌引起的以腹瀉為主要癥狀的腸道傳染病。臨床表現為發熱、腹痛、腹瀉、里急后重、膿血樣大便。中毒型急性發作時，可出現高熱并出現感染性休克癥狀。該病常年散發，夏秋多見，人類對本病普遍易感，是我國的多發病之一。

防護措施：

①早期發現、診斷、隔離和治療病人和帶菌者，是控制菌痢流行的關鍵，②易感人群應注意飲水飲食衛生，養成飯前便后洗手的習慣。

（五）甲型H1N1流感

甲型H1N1流感是由變異后的新型甲型H1N1流感病毒所引起的急性呼吸道傳染病。甲型H1N1流感病人為主要傳染源。主要通過飛沫經呼吸道傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播。接觸者的呼吸道分泌物、體液和被病毒污染的物品亦可能造成傳播。人群對甲型H1N1流感普遍易感。潛伏期一般為1-7天，多為1-4天。

臨床主要表現為流感樣癥狀，包括發熱、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、頭痛、肌痛、乏力、嘔吐和（或）腹瀉。可發生肺炎等并發癥。少數病例病情進展迅速，出現呼吸衰竭、多臟器功能不全或衰竭，嚴重者可以導致死亡。

防護措施：

①患者早期隔離。

②避免接觸流感樣癥狀（發熱、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人。③注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。④咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。

⑤避免前往人群擁擠場所，盡可能開窗通風，增進居住空間的空氣流動。

（六）水痘

水痘是水痘-帶狀皰疹病毒所引起的原發性感染。是兒童常見的高發性傳染病。以發熱及周身性紅色斑丘疹、皰疹、結痂為特征。低熱、頭痛、食欲減退，1-2天后皮膚出現搔癢的水皰疹，常始于軀干然后播散至面部和身體的其他部位。嚴重者，頭、腋下、眼瞼和口腔均可出現水泡，然后破裂、結痂。病人為唯一傳染源，病毒主要通過密切接觸及空氣飛沫傳播。潛伏期平均為14天。

防護措施：

① 患兒應早期隔離，直到全部皮疹結痂為止。

②加強護理，發熱期應臥床休息，給予足夠的營養支持與水分的供應。臨床對癥用藥為主。

五、正確的洗手方法：

為了遠離病菌，減少疾病的發生，每個小朋友都要養成良好的正確洗手習慣喲！1.打開水龍頭，使雙手充分淋濕至手腕以上。2.取適量的洗手液或肥皂。3.搓揉雙手，至起泡沫。

4.手心、手背、指縫間都要搓揉，要洗至手腕以上。5.要特別注意指甲縫隙處和粗皮膚紋的地方。6.整個搓揉的過程，至少要有二十秒或以上。

7.再次打開水龍頭，讓水從手腕到指尖,從上到下地沖洗,以免臟水再次污染雙手。8.用水沖洗水龍頭開關，再關掉水龍頭。

9.用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手。可以的話，也可用風干機風干。

第三篇：衛生保健家長會議講稿

尊敬的各位家長：

您們好！我是我園的保健醫生。今晚我和大家一起學習的主要是以下幾點：

一、兒童手足口病

二、其他常見秋冬季節傳染病的防控

三、幼兒秋冬季節保健小知識

一、兒童手足口病：

現在9月份，據了解，手足口病病例出現了第二個發病的高峰期，第一個高峰期是在每年的4-6月份。所以我們仍然要做足各項手足口病的防控工作。對于該病的癥狀，相信家長們都有所了解的。那么，如何正確應對呢？就是要保持警惕而不慌張。

手足口病的防控工作：

1、隔離傳染源：如果我們的孩子出現發熱、出現皮疹或者口腔有紅泡、發熱等這些不舒服時，請家長們及時帶孩子到醫院就診，確診為手足口病的請在家休息，隔離時間為兩周。

2、切斷傳播途徑

3、保護易感人群

總的來說，我們要加強晨檢，加強清潔消毒工作，家里加強通風，孩子的玩具、被褥、衣物要勤洗、勤換、勤曬，教育并指導孩子養成正確洗手等良好的衛生習慣，家長也要保持良好的個人衛生狀況，督促孩子多喝開水，假期避免到人群密集的公共場所。

二、其他傳染病：常見的為風疹、水痘、腮腺炎、流感。這些都是呼吸道傳染病，高發于幼兒，易流行，疫苗是可以預防的。所以預防這些傳染病最好的方法就是進行疫苗的接種，家長可以根據自己的實際情況以及疾病的流行季節及時為孩子接種疫苗，預防傳染病。

三、幼兒秋冬季節保健小知識

1、避免受涼

當人體受涼時呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。幼兒早晚應比白天多加一件衣服。所以，請家長隨時為孩子多準備一套衣服在書包以備替換。

2、補充營養

適當增加水分和維生素的攝入，注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強免疫功能；多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，提高抗病能力；秋季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的侵入，還有利于體內毒素排泄，凈化內環境。

3、注意生活規律保證睡眠充足，充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。

4、加強鍛煉，增強體質

體育鍛煉可增強血液循環，提高免疫力。

四、每天都有不舒服的孩子帶藥來園服用，為了孩子的服藥安全以及清楚了解孩子的服藥注意事項，以后請凡事有藥帶來的孩子請家長把要藥親自送到本班老師處，交代清楚并進行登記。

五、為了孩子的接送安全，在以后的接送過程中，請家長們都要使用接送卡；

六、孩子的安全工作十分重要，請家長們平時也要多教育孩子一些相關的安全知識，包括防溺水、防電、爬高物、防火、防地震，還有一些突發事件的應急處理，這些在幼兒園老師都會講，但安全的東西要時刻提醒才行，所以家長在家也要經常引導孩子們。

另外，請家長們不要給孩子穿拖鞋來園，因為拖鞋給孩子的日常生活帶來很多不便。

由于中秋節即將來臨，在給孩子吃月餅的同時一定要記得把月餅里的防腐劑拿出來，不要讓幼兒接觸這些東西，并且不允許讓幼兒帶回園玩，因為我們的孩子很多都不知道防腐劑不可以進食的。為了孩子們的身心安全，請家長配和我們做好這幾點工作。

國慶節長假即將來臨，假期間，家長們一定要做好孩子的疾病預防、安全的各項事項，讓我們的孩子都有一個愉快、健康、平安的國慶假期！

謝謝大家一直以來對我園衛生保健工作的支持。工作中存在的不足，請大家多多提您寶貴的建議！相信通過家園共育，我們的孩子都能夠每天健康、平安、快樂！

第四篇：小學生衛生保健教育知識（模版）

保和一中衛生保健知識講座

（一）正確的讀書姿勢

（一）正確的讀書聽課姿勢

人的軀干是靠什么支撐呢？大家一定會回答：是“脊柱”。這脊柱呀，并不是一根骨連接起來的，隨著成長而發育，人要到了20來歲，脊柱才完全發育。人小的時候，脊柱是很容易彎曲異常的。這正像樹木一樣，幼苗時，受到什么東西的擠壓，就長成了歪脖子樹了。小學生上課的時候，老師總強調，大家姿勢要正確，這樣要求的目的，是為了防止同學們的脊柱變形。正確的讀書、聽課姿勢應該是：腰板直，坐端正，背部不要彎，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特別注意胸部和桌面，要保持一拳距離，讓呼吸和血液流動都很自然。書本不要直立，也不要放平，要把書本的上端墊高一點。眼睛與書本要保持一尺的距離。

（二）正確姿勢的好處

脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一樣支撐著我們的身體。小學生的骨骼正處于生長發育階段，可塑性強。小孩的骨頭里含有較多的水分，膠質比較多，鈣質比較少，所以骨頭比較軟，不像成人那樣較硬，容易受外力作用而變形。這個時候是小學生培養正確姿勢最佳階段。因此從小時候起，培養正確的姿勢塑造健康美、形態美，讓我們有十足的信心，飽滿的精神，去努力學習。堅持正確的姿勢會使學生在聽課讀書的時候倍感輕松。因為身體的重量分散在臀部、腰部和足底各個支點上，讓下肢肌肉、神經、血管不受到壓迫，也使胸腔，臟器不受到任何擠壓，呼吸運動和血液循環舒暢。如果手持書本與平直的桌面形成40～60度角，那么頭只要稍稍向前傾一些就可以看清楚字體了，能避免眼睛近視和減輕頸部肌肉和疲勞。低年級的小朋友要注意，一次看書的時間不要太長，累了就要起來活動。上課時，老師也會安排些休息的活動，這些都是很有好處的。只要能夠坐得端端正正，對身體是絕對沒有害處的。

（三）讀書姿勢不正確會帶來什么害處

優美的體態必須有發育良好的骨骼和肌肉。進入學校學習是小時候生長發育過程當中最重要的階段。小學生讀書、聽課的時間較長，脊柱、眼睛卻很柔嫩。如果不堅持正確的讀書姿勢，經常歪著頭、扭著脖子、弓著身子看書，會使胸腔里的內臟器官受到壓迫，有礙正常呼吸和血液循環，感覺很不舒服，影響上課的情緒，不能認真的聽好課。時間長了還會發生變化，使脊柱產生畸形，成了駝背，直接影響身體健康和形態美。

另外，讀書時，眼睛也在緊張地活動。如果姿勢不正確，讓眼睛離書本太近，慢慢的，視力就會下降，形成近視，嚴重影響今后的生活和學習，到時候后悔也來不及了。

(二)學生秋季常見病及預防

秋季入學以后，晝夜溫差很大，在這“多事之秋”，小學生應對以下幾類秋季常見病加以預防。

一、預防感冒傷風：秋季小學生毛病以此為多，尤其是中秋前后，早晚最容易受涼。預防之道就是要注意氣候變化，冷熱當心，夜間注意為孩子蓋被。白天風大時要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗回家時要注意幫他擦拭，更換干凈衣服，不要把衣服脫掉吹風，否則容易感冒。

二、注意扁桃腺炎：小學生扁桃腺炎的發病率較高，有的孩子一旦感冒發燒，扁桃腺就腫大，這是因為有的小學生平時吃藥多，產生了抗藥性。故孩子有病，如果沒有經過醫生允許，千萬不要亂吃藥。至于預防扁桃腺炎的發生，應該盡量避免孩子傷風感冒，不接觸病人，增加孩子的營養，加強鍛煉，增強抵抗力。

三、當心氣管炎：很多小學生在感冒傷風之后，跟著來的就是支氣管發炎，常常咳得喘不過氣來，有的甚至持續兩三個月還不見好。由此可見，孩子感冒傷風時要預防支氣管炎這種并發癥，不吹風，不吃生冷的東西，在家靜養，少在外面亂跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受涼，或與病人接觸，就容易發生肺炎。

四、秋季腹瀉：在秋季，腹瀉也是常見的疾病之一，這主要是因為小學生亂吃東西兼受涼的緣故，因此，要注意孩子的日常飲食，不能由他亂吃，暴飲暴食，還要注意孩子的腹部不要著涼。

總之，小學生們只要平時加強鍛煉，增加營養，一定能戰勝以上幾類秋季常見病。

（三）家長衛生保健知識講座

小學一年級要開展基礎性的個人衛生習慣培養教育，要教會他們學會正確刷牙以及與寵物接觸的衛生等。小學二年級的學生則要告訴他們看電視、用電腦要有節制；吃洋快餐、喝含糖飲料要適度。對小學三年級的學生要讓他們了解膳食平衡的重要，認識質量安全的QS標志，學會火災、煙花爆竹、化學品、家庭電器事故的應急避險等。到了四年級，小學生就要了解人體需要的營養素、環境污染的危害以及一些心理衛生知識了。小學五年級，有關青春期生理變化的知識將加入到健康教育課中來，同時孩子們遇到過度焦慮、強迫行為等青少年情緒問題也會由老師給與指導。對于面臨“小升初”壓力的學生，教會他們科學用腦，避免猜疑、抑郁、自卑等不良心態成為健康教育課的當務之急

中、小學健康教育實施目標

①增強兒童青少年有關人類健康的知識，建立完整的健康理念，發展有助于促進個體和社區健康的交流、決策等技能。

②促進兒童青少年逐步形成有益于健康的行為，自覺選擇健康的生活方式，改善生活質量，促進德、智、體、美等全面發展，為終生健康奠定良好基礎。

中、小學健康教育效果要求

①使兒童青少年掌握一定的衛生知識，認識個人衛生習慣、營養、體育鍛煉、防病保健、環境衛生、安全措施等諸因素與健康的相互關系及影響作用。逐步自愿地形成對自己健康負責的衛生觀念。

②培養兒童、青少年健康的心理狀態，了解自身生長發育不同階段，特別是青少年青春期生理和心理的變化特點及衛生，建立健康行為，改變不良行為，改善環境，促進身心健康發展

（四）自編健康兒歌

小學生，要記清，從小就要講衛生。清早起，出房門，對著鏡子看全身。內外衣服理得體，頭梳整齊臉洗凈。刷牙天天要堅持，口氣清新無牙病。平日里，要手勤：勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲衣洗凈，每月理發顯精神.（五）甲型H1N1流感基本知識:專題之一

一、什么是“甲型H1N1流感”？

2009年4月在墨西哥、美國首先爆發的甲型H1N1流感疫情是一種由新型A/H1N1型流感病毒引起的呼吸道傳染病，人感染甲型H1N1流感后的癥狀與普通季節性流感類似，包括發熱（腋溫≥37.5℃）、咳嗽、喉嚨痛、四肢酸痛、頭痛、發冷和疲勞等，有些還會出現腹瀉和嘔吐，重者會繼發肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。因該病毒是一種新型流感病毒，人群普遍對其缺乏免疫力。

二、甲型H1N1流感是怎樣傳播的？

甲型H1N1流感主要是呼吸道傳播，也可以通過密切接觸傳播：甲型H1N1病毒可在人與人之間傳播，通常是通過感染者咳嗽或打噴嚏，也可通過接觸被甲型H1N1流感病毒污染的物體表面，經手通過眼、鼻粘膜感染。和普通流感傳播途徑類似。

三、甲型H1N1流感是可防可治的

甲型H1N1流感和普通的流感傳播途徑和預防措施基本類似，它只是一個新的病毒亞型，所有的人對它缺乏免疫力，所以，它較容易在人群中傳播。到目前為止，還沒有發現這一病毒有變異。該病毒致病力較弱，所導致的病癥與普通流感相似。養成勤洗手、常通風等良好衛生習慣可有效降低感染甲型H1N1流感的風險，我國甲型H1N1流感疫苗已問世，為甲型H1N1流感的預防提供了有力的手段，如果不幸染上了甲型H1N1流感，也不用恐慌，因為我們有治療該病的有效藥物。

（六）甲型H1N1流感基本知識：專題之二

一、為什么要在學校開展晨檢和學生缺勤登記？

早發現、早診斷、早治療是防止流感擴散的關鍵，也是避免發生重癥病例的重要辦法。通過晨檢測量的學生的體溫和學生缺勤登記，可以及時發現發熱病人，為流感的疫情控制提供有利的時機。

二、學生患甲型H1N1流感怎么辦？

1、班上如有學生出現發熱、咳嗽、頭痛、全身酸痛等流感樣癥狀，老師應立即敦促其到醫療機構就診，癥狀較輕的患者，只需要在家隔離治療，癥狀較重或轉重的患者應立即到醫院隔離治療。對于患有慢性疾病或基礎性疾病和免疫缺陷疾病的學生，如：心臟病、糖尿病、慢性支氣管炎、肺炎、哮喘等，一旦感染了甲型H1N1流感，要立即到醫院就診。

2、孩子在患病期間，避免到人多的公共場所去，如果出去，應帶口罩。

三、家中有人出現流感癥狀，應如何照料？ — 將病人與家中其他人隔離開來，單獨居住一個房間；

— 照料病人時應用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用后應丟棄至垃圾桶；

— 與病人接觸后應用肥皂徹底洗凈雙手，病人居住空間應保持空氣流通。

— 多休息、加強營養。

— 密切關注病人的病情變化，一旦病情出現轉重跡象，應立即到醫院診治

（七）甲型H1N1流感基本知識：專題之三

一、如何預防甲型H1N1流感 ？

要想預防甲型H1N1流感需要做到以下幾點預防措施： 預防措施一

1、注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

2、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。預防措施二

1、充足睡眠，勤于鍛煉，保證營養。

2、教室里要注意經常開窗通風，保持空氣流通。預防措施三

1、除上課外，減少聚集性活動，盡量避免到超市、電影院、網吧、KTV包廂等人群擁擠的場所。

2、避免接觸流感樣癥狀（發熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人，接觸時一定要帶口罩。

預防措施四

1、如出現流感樣癥狀（發熱，咳嗽，流涕等），應及時向班主任和家長報告。并及時到醫院就診，輕者可以在家隔離治療，癥狀重的應到醫院隔離治療（就醫時應戴口罩）。

2、與病人共同生活、學習、工作或有近距離接觸的人員，需要為期7天的醫學觀察。觀察期間避免外出。

預防措施五 接種甲型H1N1流感疫苗。

二、附：洗手的正確方法：

1．濕：在水龍頭下把手淋濕，包括手腕、手掌和手指均要充分淋濕。

2.搓：雙手擦肥皂或洗手液，搓洗雙手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少洗20秒。

3.沖：用清水將雙手徹底沖洗干凈。

4.捧：捧水將水龍頭沖洗干凈，或用擦手紙包著水龍頭關閉。5.擦：用擦手紙或干凈毛巾將雙手擦干。

整個洗手的過程至少持續30秒才能達到有效的清潔。

三、注意事項：

1.洗手時最好采用流動水。2.洗手時取適量肥皂液或洗手液。

3.五步洗手后流動水下徹底沖凈雙手，擦干或自然晾干。

（八）甲型H1N1流感基本知識：專題之四

給學生家長的一封信

尊敬的學生家長： 您好！

冬春季是學校呼吸道傳染病高發的季節。尤其是九月份新學期開學以來，我省部分學校相繼出現了甲型H1N1流感聚集性病例，為了防止甲型H1N1流感的流行，為確保全校師生身體健康，維護學校教學穩定，充分發揮學校、家庭、社會三結合的防控措施，現將有關預防甲型和H1N1流感的措施和注意事項向您說明，希望得到您的支持： 甲型H1N1流感疫情是一種由新型A/H1N1型流感病毒引起的呼吸道傳染病，人感染甲型H1N1流感后的癥狀與普通季節性流感類似，包括發熱（腋溫≥37.5℃）、咳嗽、喉嚨痛、四肢酸痛、頭痛、發冷和疲勞等，有些還會出現腹瀉和嘔吐，重者會繼發肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

甲型H1N1流感和普通的流感傳播途徑和預防措施基本類似，它只是一個新的病毒亞型，所有的人對它缺乏免疫力，所以，它較容易在人群中傳播。到目前為止，還沒有發現這一病毒有變異。該病毒致病力較弱，所導致的病癥與普通流感相似。養成勤洗手、常通風等良好衛生習慣可有效降低感染甲型H1N1流感的風險，我國甲型H1N1流感疫苗已問世，為甲型H1N1流感的預防提供了有力的手段，如果不幸染上了甲型H1N1流感，也不用恐慌，因為我們有治療該病的有效藥物。

如果孩子出現發熱、咳嗽、咽痛、全身酸痛等流感樣癥狀，應及時到醫院就診，輕癥病人，只需要在家隔離治療，癥狀較重的病人需到醫院隔離治療。慢性疾病或基礎性疾病和免疫缺陷疾病的學生，如：心臟病、糖尿病、慢性支氣管炎、肺炎、哮喘等，一旦感染了甲型H1N1流感，要立即到醫院就診。孩子在患病期間，避免到人多的公共場所去，如果出去，應帶口罩。如果家中有人出現流感癥狀：

— 將病人與家中其他人隔離開來，單獨居住一個房間；

— 照料病人時應用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用后應丟棄至垃圾桶； — 與病人接觸后應用肥皂徹底洗凈雙手，病人居住空間應保持空氣流通。— 多休息、加強營養。

— 密切關注病人的病情變化，一旦病情出現轉重跡象，應立即到醫院診治。為了使孩子養成良好的衛生習慣和預防疾病，希望家長督促孩子做到以下幾點：

1、注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

2、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。

3、充足睡眠，勤于鍛煉，保證營養。

4、家里要注意經常開窗通風，保持空氣流通。

5、除上課外，減少聚集性活動，盡量避免到超市、電影院、網吧、KTV包廂等人群擁擠的場所。

6、避免接觸流感樣癥狀（發熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人，接觸時一定要帶口罩。

7、如出現流感樣癥狀（發熱，咳嗽，流涕等），應及時向班主任和家長報告。并及時到醫院就診，輕癥病人可以在家隔離治療，癥狀重的應到醫院隔離治療（就醫時應戴口罩）。

8、如果您的孩子與病人共同生活、學習、工作或有近距離接觸，請遵從當地醫務人員的防控措施要求，需要為期7天的醫學觀察。觀察期間避免外出。

衷心祝您和您的家人身體健康，工作順利，生活幸福！

（九）學生衛生保健教育知識

1、心理保健是：培養良好溫帶的情緒，健全完美的性格，增強對不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關系。

2、預防近視主要是：養成良好的用眼衛生習慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光線太強、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續長時期看書、寫字，近距 離工作。

3、環境衛生做到：居室通氣、溫度適宜、采光、照明合理，防止噪聲、綠化室內外環境。

4、預防感冒十法是：洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。漱——早晚淡鹽水漱口。動——早晨散步、做操。搓——兩手對掌相搓30次。開——經常打開門窗、通風換氣。飲——早晨飲白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——兩手食指按上星穴（前發際正中上行一過處）后用小指按風府穴（后發際直上一寸窩陷處）。熏——早晚用食醋熏蒸室內各一次，每次15分鐘。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫衣服。

5、家庭衛生達到要求是：①居室整潔通風好。②臥具干凈勤洗曬。③碗筷灶具干凈，生熟食具分開。④家庭成員有良好的衛生習慣。⑤無“四害”。⑥講究飲食衛生。⑦家庭主要成員懂得衛生防病知識。⑧家禽家畜圈養、禽畜舍干凈。⑨廁所符合衛生要求。⑩雜物堆放整齊、庭院清潔。

第五篇：冬季小學生衛生保健知識講座

冬季小學生衛生保健知識講座

主講人：劉崇軍

同學們：

進入冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，容易感冒和喉嚨不適，因此大家的衣、食、住、行需要注意。

1、衣：由于溫差較大，早晚應比白天多加一件衣服。同時鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。

2、食：多吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季，大蒜、蘿卜、韭菜都是可以增加抵抗力的食物，可能大家不喜歡吃，但可以通過改變食用方法來食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時煮點蘿卜水等。對于常咳嗽的同學，可以讓家長多燉些冰糖生梨水給我們吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防自己生病的途徑。

3、住：雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。被子需要經常曬太陽，家長可經常把被子洗、曬一下。

4、行：冬天要到戶外運動，讓家長有時間多帶你們到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強我們的體質。

如何預防傳染性疾病

進入冬季，由于天氣寒冷，人們多在戶內工作和生活，增加了相互間的密切接觸，增加了飛沫傳播的機會；再加上冬季的溫差較大，破壞了正常呼吸道的內環境，使其局部的免疫調節功能下降，增加了粘膜對呼吸道病原體的易感性。因此，冬季是很多傳染性疾病的多發和易發季節。

由于許多傳染性疾病的傳播途徑主要是經呼吸感染，因此，易感人類主要是15歲以下的兒童和老年人，成人被感染的很少。冬季，常見的傳染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、麻疹、天花、水痘和帶狀皰疹、單純皰疹、流行性腮腺炎、支原體肺炎(兒童多發)、猩紅熱、百日咳、流行性腦脊髓膜炎等。我們應注意預防以上這些傳染性疾病。

除了注意個人及環境的衛生外，要進行有效的預防接種。因此15歲以下的兒童應按照國家計劃免疫到屬地的疾控中心接種免疫。除此以外，冬季體質較弱的成年人和兒童、老人等應避免到人相對集中的場所，以免被其他傳染性病人感染；同時應多開窗戶增加空氣流通，降低空氣中有害氣體的濃度等;確保不攝入受污染的食物和水;是避免與他人共用毛巾、餐具和洗臉水等;用過的餐具盡量用沸水消毒。

一、傳染病的分類

中國傳染病防治法規定管理的傳染病分為甲類、乙類和丙類。其中甲類是后果嚴重傳染性最強的傳染病。甲類傳染病包括鼠疫和霍亂，俗稱“一號病”、“二號病 ”，是急性腸道傳染病；乙類傳染病包括傳染性非典型肺炎（簡稱非典）、艾滋病、病毒性肝炎和這次才納入的甲型H1N1流感等20余種；丙類傳染病包括流行 性感冒、手足口病等10余種。

二、積極預防甲流感

1、如何保護自己遠離甲型H1N1流感？

A、對那些表現出身體不適、出現發燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸； B、勤洗手、要使用肥皂徹底洗凈雙手；

C、保持良好的健康習慣，包括睡眠充足，吃有營養的食物，多鍛煉身體。

2、如果感覺自己感染了流感，應該怎么辦？

A、如果出現高燒、咳嗽或喉嚨痛，應及時就診，不要上班、上學或去人員密集地； B、多休息、喝大量的開水；

C、咳嗽或打噴嚏時，用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子； D、勤洗手，每次都用肥皂徹底洗凈，尤其是咳嗽或打噴嚏后更應如此； E、將自己的癥狀告訴家人和朋友，并盡量避免與他人接觸。

平時吃東西，都有那些容易引起中毒？要是中毒了，怎么辦？怎么預防中毒？ 答：夏季氣溫升高，濕度大，適合各種致病微生物繁殖，食物易腐敗，再加之蒼蠅叮爬，污染食物，如果人吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物 中毒。熟食制品、涼菜、冷食等食品加工或貯存不當，極易引發食物中毒。一般來說，易導致食物中毒的食品以冷葷、涼菜、剩米飯和肉制品等為主，海鮮類食品、扁豆、新鮮腌制的咸菜也易出現這一問題。

三、食物中毒可出現多種癥狀

食物中毒者最常見的癥狀是劇烈嘔吐、腹瀉，同時伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常會因上吐下瀉而出現脫水癥狀，如口干、眼窩下陷、皮膚彈性消失、肢體冰涼、脈搏細弱、血壓降低，甚至可致休克。

食物中毒后的應急措施

食物中毒發生后，千萬不要恐慌，自亂陣腳，可以采取以下應急措施： 飲水立即飲用大量干凈的水，對毒素進行稀釋。

催吐用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。

四、預防食源性疾病的十項建議: １、不買不食腐敗變質、污穢不潔及其它含有害物質的食品； ２、不購買無廠名廠址和保質期等標識不全的定型食品； ３、不光顧無證無照的流動攤檔和衛生條件不佳的飲食店； ４、不食用在室溫條件下放置超過２小時的熟食和剩余食品； ５、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物； ６、不食用來歷不明的食品； ７、不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水；

８、直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮； ９、進食前或便后應將雙手洗凈；

１０、在進食的過程中如發現感官性狀異常，應立即停止進食.五、學生衛生常識

青少年處于身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣,有益健腦。

1、吃好早餐。一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。

2、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和

調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。

3、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。

4、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學習用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。

六、簡簡單單防感冒

1、常喝白開水：不但能保證機體的需要，還可起到得利尿排毒，消除廢物之功效.2、常喝棗姜湯：用大棗10枚，生姜5片煎湯，每晚服用一次。

3、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力。

最后祝同學們過一個安全健康的冬季！

富平縣第二人民醫院