第一篇：蹲踞式起跑講課稿

蹲踞式起跑講課稿

尊敬的各位評委老師，大家上午好！我是###，本次我上課的課題是蹲踞式起跑。所面向的是水平四的學生，本內容的重點是蹲地快速且有力和動作迅速且靈敏，難點是起跑重心的移動。我準備好了，各位老師可以上課了嗎？好，下面我開始上課。

一、集合。

【鳴哨】全體集合，立正，向右看齊，向前看，第一排從左至右報數。很好，同學們到的很齊。稍息，今天老師要和大家學習蹲踞式起跑，如有身體不舒服的同學要見習，請出列在旁邊看老師上課。很好，今天大家都穿了運動服，檢查下袋子里有沒有尖銳的物品和貴重物品，如有就現交給老師保管。

二、準備活動。

同學們，現在我們開始做準備活動，全體都有，向左轉，成單行慢跑1圈，跑的過程要求不要太快，保持隊形。第一例，跑步走，后面的跟上，加油，保持隊形。集合，以這位同學為基準，成體操隊形散開，下面開始做準備活動，第一節(jié)，頭部運動，12345678。。第四節(jié)，膝關節(jié)運動，1234567停。立正，以中間這位同學為基準向中看齊，向前看，稍息。

三、游戲比賽法：

剛才我們進行了準備活動操，相信每名同學都已經充分活動了身體的各個關節(jié)，下面我們來做個游戲。游戲的目的在于提高大家反應速度和充分舒展肌肉，防止肌肉拉傷。同學們，你們看見跑道上的這

四條線了嗎？兩端的邊線與中間的中線相隔20米，中間這兩根中線間隔是一米五，兩中線兩端分別站一排同學。當老師報單數時，單數的同學去追雙數的同學，在到達邊線之前被碰到的同學算輸，到了邊線還沒有抓到同學的學生算輸。每次輸了的同學需要做原地深蹲跳5個。所以同學們加油！規(guī)則聽清楚了嗎？很好，立正，從頭至尾一至二報數。報一得同學站在這邊，為單數。報二的同學 站在另一邊，為雙數。好，準備好了嗎？開始啦!5，這位同學，是單數抓雙數，沒反應過來吧！沒關系，還有機會。站好啦！準備開始啦！8，加油！。。。集合，立正。剛才同學們表現的很好，動作都很敏捷，反應速度很快。下面我們將學習蹲踞式起跑。

三、歷史導入

同學們，你們知道蹲踞式起跑從何時被人們采用的嗎？第一個人采用蹲踞式起跑是誰嗎？沒有同學知道呀！那老師幫你們講解一下吧！1896年雅典奧運會上美國田徑運動員托瑪斯·伯克用近似“蹲踞式”的起跑方法，以12秒整的成績奪得100米跑冠軍。他用這種方法在預賽中以11秒8，創(chuàng)造了這個項目的第一個現代奧運會紀錄。之后田徑短跑中普遍采用這種方法。

四、講解與示范教學

同學們，首先我們來通過視頻了解一下蹲踞式起跑的全過程。看完視頻后，同學們應該對蹲踞式起跑有了個大概的了解?，F在老師給你們講解一下蹲踞式起跑。立正，一二排蹲下。大家看掛圖，蹲踞式起跑包括“各就位”、“預備”、“鳴槍”（或“跑”的口令）三個

環(huán)節(jié)。聽到“各就位”口令后，走到起跑器前，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器的抵足板上，（以普通式為例）前腳距起跑線一腳至一腳半。后腳距前腳一腳至一腳半，兩個腳中軸線間隔約一拳半，后腿跪地；兩手拇指相對，其余四指并攏成“八字形”。兩手距離比肩稍寬，兩臂伸直，肩微移超過起跑線兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令。聽到“預備”口令后，身體重心同時前移，形成臀部高于肩、肩超過起跑線的身體姿勢。此時體重主要由兩臂和前腳支撐。全神貫注，聽槍聲準備起跑。聽到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂前后擺動，同時兩腿迅速蹬起跑器。上體前傾于地面約成15度至20度角。迅速發(fā)力沖刺。

五、教師完整動作示范

剛才老師給同學們講解了蹲踞式起跑，同時也給同學們分解示范了，現在老師完整的示范幾次，同學們認真看誰的動作標準一點?！臼痉锻暾麆幼鳌恐x謝同學們的掌聲。

六、原地練習糾錯

一二排起立，下面，我們進行原地練習，前后兩排間隔4米，左右1米。請大家聽老師口令：“各就位”，做好動作。這位同學，你的兩臂太窄了，比肩稍寬。大家做的很好?！邦A備”，這位同學身體前傾一點。再來，各就位，很好，預備，跑。

七、集體糾錯和個別示范

【口哨】集合。剛才有一些同學最容易犯的幾點錯誤，我給大家再講解一下。各就位時，很多同學的兩腿之間的距離太窄了，然后手

臂也太窄了。在預備起身時，同學們重心沒有前移。開槍跑的時候，重心起身太快，蹬力不迅速。大家需要注意一下以上的細節(jié)。但也有幾個動作比較好的，張三同學，上來示范一下。很好。大家給他鼓勵一下?！菊坡暋恐x謝張三同學的示范。

六、分組循環(huán)練習法

下面我們在集體跑4組。各就位，預備，跑。現在好多啦。。。現在我們一排一排起跑，看誰起跑速度慢，是最后一個，需要向前跑20米再停。注意自己的動作。第一排準備，各就位，預備，跑。第二排準備。。。。【4大組】。

七、放松操

【口哨】集合，5,4,3,2,1。立正，向右看齊，向前看。剛才看見大家的起跑速度和起跑動作，大家已經掌握的差不了。下面我們進行放松練習。原地踏步，121,121，前后一臂距離，左右兩臂距離散開,121，121，立定?，F在跟著音樂開始放松：

左腿捶一捶，右腿捶一捶。小腿捏一捏，大腿捏一捏。左手揉一揉，右手揉一揉。下面，進行深呼吸，吸氣，呼氣。下面進行拉伸。12345678。22345678。

八、總結

經過了前面的學習，我們發(fā)現同學們進步特別快，很快將蹲踞式起跑學會了，值得表揚。大家給自己鼓勵一下?！菊坡暋?。下面我想叫一位

同學談一下這節(jié)課的感想，有沒有同學愿意談一談的呀！這么多同學愿意呀！好，就那位手舉得最高的同學吧!這位同學說的很好，希望你能在校運會中發(fā)揮的更好。謝謝這位同學。大家給他鼓勵一下。今天上午課上到這里，體育委員歸還一下體育器材，下課，同學們再見。九.結束

我的講課到此結束，謝謝各位評委！

第二篇：蹲踞式起跑說課稿

蹲踞式起跑說課稿

蹲踞式起跑說課稿1

一教學設計意圖

人民的生活水平日趨提高，而社會競爭力越來越強，日趨嚴峻的生存就業(yè)問題已經擺在人們的面前。成人的就業(yè)問題已成為國家關注的焦點，而現在的青少年卻缺少這方面的能力。因此，想通過這堂課，讓學生知道團結友愛和競爭的重要性。培養(yǎng)學生積極進取和團結協(xié)作的意識，同時也可以體驗體育運動的樂趣。

二 教材分析

蹲距式起跑是短距離跑的重要方式，它能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，是學習短距離跑的重要環(huán)節(jié)，結合四年級學生活潑好動 模仿加強 喜歡游戲等特點，我采用游戲手段貫穿整個課堂，使課堂教學氛圍活躍，從而達到教學目的。游戲拓展是小學生有效的健身方法，其內容豐富，形式多樣，深受學生的喜歡，對培養(yǎng)學生的團結協(xié)作及集體主義精神，遵守紀律，勇于進取，敢于創(chuàng)新，大膽競爭等優(yōu)秀品質起到作用。

三 學情分析

本次的教學對象是四年級學生，這一階段的學生天真活潑、好動，模仿能力和接受新生事物的能力強，敢于表現自我，但注意力容易分散，不易長時間集中，所以在本課教學內容的設計中，我根據小學生的心理和生理特征，采用游戲活動為主要教學手段，不斷變化游戲方法，合理安排，注意啟發(fā)誘導，鼓勵學生自學、自評、互學互練。用游戲引趣、激趣、促趣，使學生逐步養(yǎng)成競爭的習慣，不斷促進學生發(fā)展。

四 教學目標及重點、難點

認知目標：通過學習，初步了解蹲距式起跑的動作方法和游戲“火炬?zhèn)魉徒恿Α钡姆椒ā?/p>

技能目標：使80%的學生初步掌握蹲距式起跑的動作方法，培養(yǎng)學生起跑的正確姿勢，鞏固起跑的技能，發(fā)展學生起跑的能力，促進下肢和內臟器官的發(fā)展。

情感目標：培養(yǎng)學生體育運動精神，提高動作的協(xié)調性和發(fā)展學生奔跑速度。

重點：學好蹲距式起跑的技術要領和起跑后的加速跑的技術特點。

難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大小。起跑后的加速跑重心的變化過程。

五 教學設計的指導思想

本課教學以新的“體育課程標準”為教育指導思想。

1 以學生為發(fā)展中心，重視學生的主體地位，從課的設計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生的發(fā)展放在中心地位。在教學活動中發(fā)揮教師的主導作用的同時，特別體現學生的主體地位，激發(fā)每個學生的興趣，提高學生學習的能力和增強團結協(xié)作的意識。

2 關注個體差異和不同需求，確保每個學生體驗成功，由于學生在身體條件、運動技能等方面有個別差異，在教學中設計了不同的練習，使學生體驗團結的好處和競爭的樂趣。

六 教學方法的運用

針對課的教學目標和學生的實際，遵循“以學生的實際出發(fā)，培養(yǎng)競爭意識”的教學理念。在教學過程中，主要采用以下幾種教學方法：

1 情境教學：創(chuàng)設情境，激發(fā)學生的興趣。

2 啟發(fā)教育：通過啟發(fā)，引導學生實踐分析，來掌握技術動作，提高學生自己解決問題的能力。

3 團結教學：發(fā)揮學生的主體地位。通過小團結比賽互相促進提高，加強學生的合作精神。有助于學生形成互幫互助共同提高的集體意識。

七 本次課的主要內容：蹲距式起跑。由于動作練習比較單調、枯燥，因此，這次課我設計了多個游戲環(huán)節(jié)，它們包括“大球小球”“擲飛機”“火炬?zhèn)魉徒恿Α钡取?/p>

1 為了把大家的精神集中到課堂上，我運用了集中注意力的游戲“大球小球”。

2 在準備活動中，為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學生在愉快的心情下進行學習，我采用游戲“擲飛機”進行熱身活動，不僅激發(fā)學生學習的積極性，讓學生充分展示自己，還使學生下肢的各個關節(jié)、韌帶活動起來，為下面的學習做好鋪墊。

3 進行課的主要部分：蹲距式起跑

首先用語言引導：同學們，有誰知道在短距離跑中，需要怎樣的起跑，使速度在最短的時間里達到最大？

然后向同學們講解示范蹲距式起跑的動作要領（蹲距式起跑包括“各就位---準備---跑”三個動作，它們的動作方法為：1各就位：主身自然放松，踏上起跑器，目視前下方。2 預備：吸氣，從容抬臀略高于肩，肩部略過起跑線。3 鳴槍起跑：兩手迅速推離地面，積極登擺，上體前傾），分組練習，教師巡回指導。

最后進行游戲“火炬?zhèn)魉徒恿Α薄?/p>

總之，整堂課在促進學生身心健康的同時讓學生在學習的空間中盡情發(fā)揮，感受團結協(xié)作的集體精神，培養(yǎng)他們的競爭意識。從而使身體素質得到提高，技術動作得到了鞏固，大大提高了課堂效率。

蹲踞式起跑說課稿2

一、本課指導思想

本課教學是“以人為本、健康第一”的思想為指導，采用情景教學法和學生自主練習法。通過各種教學手段激發(fā)學生的學習興趣，體現教師主導和學生主體。

二、學情分析

本課為新授課，根據學生特點，如好學、好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星;但是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久等。根據以上特點由教師指導，使學生始終保持在最佳的狀態(tài)下學習、鍛煉和娛樂，并使學生對體育的間接興趣逐漸轉化為自覺鍛煉的習慣。

三、教材分析

蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢,但是技術過程難度大,學生上肢支撐力量差,因此它不是學生跑的快的決定性因素,所以本次課主要讓學生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法,重點在于訓練學生反應速度和起跑與起跑后快速跑結合起來。

蹲踞式起跑教學的重、難點：

1、重點：正確掌握“各就位”和“預備”的技術動作;

2、難點：“預備”動作與“跑”動作的緊密銜接。

四、教學內容

1、蹲踞式起跑練習2、游戲“小推車”

五、教學目標

1、運動參與目標：激發(fā)學生參與體育運動的興趣，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉意識;

2、技能健康目標：讓學生初步掌握蹲踞式起跑技術動作，發(fā)展學生快速跑能力，促進學生身心健康;

3、社會適應目標：通過游戲培養(yǎng)學生的團結合作精神，增強學生集體榮譽感，提高學生社會適應能力。

六、教法

七年級學生已經學習和掌握了一定的科學鍛煉身體的常識和方法，學會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學生練習的主動積極性，所以我主要采用了以下教學方法。

1、設疑法：通過教師設疑激起學生的好奇心，學生才能有興趣參與到體育活動中來;

2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術動作，激發(fā)學生模仿興趣并練習、初步掌握蹲踞式起跑技術動作。講解示范法是體育教學中最主觀、直接的方法也是最常用的教學方法，對學生能否更好的掌握技術動作起重要作用;

3、指導法：指導學生蹲踞式起跑的練習，鼓勵學生善于思考勤加練習;

4、糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現錯誤動作的技術,在學生練習時給予適時適當糾正，達到教學目標。

七、學法

根據五年級學生的身心特點和已經掌握一定的方法及運動技能,因此我主要采用以下幾種學法。

1、自主學習法：因為自主學習法能夠激發(fā)學生內在的學習欲望，是培養(yǎng)學生自主學習能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學習法，讓學生全身心感受學習的樂趣;

2、游戲法：玩是天性，倡導學生“玩中學”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力;

3、合作學習法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只有會合作的人才能更適應社會發(fā)展。因此培養(yǎng)學生合作學習的能力是提高學生社會適應能力的一種有效手段。合作學習法主要用在分組練習和分組游戲中;

4、體驗法：學生只有不斷地身體練習體驗才能嘗到體育帶來的樂趣;

5、展示競爭法：學習技術動作后讓學生展示并通過比賽的方法增強競爭意識，促進學生身心健康發(fā)展。

八、教學過程

1、準備部分：8分鐘。

① 體育課常規(guī)：體育委員整隊、報告人數、師生問好、安排見習學生;宣布課的內容、任務、要求;

② 慢跑熱身2分鐘后進行徒手操，包括頭部運動、擴胸運動、體轉運動、膝關節(jié)運動、正壓腿運動、側壓腿運動每節(jié)運動做4個八拍。

2、基本部分：27分鐘。

① 游戲：“長江、黃河”

教學法：講解游戲的規(guī)則、方法及安全事項;教師發(fā)出“長江”“黃河”的信號;學生分組，背靠背站立;學生聽教師信號進行3—4次游戲;

② 蹲踞式起跑：

教學法：設疑法。教師問學生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的;學生自主體驗，讓學生自由練習1—2分鐘;

教學法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學生聽記;在教師發(fā)信號下學生分組進行5—6次練習;

③ 學生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習，然后交流心得體會3—4次;

④ 學生展示1—2次，師生共評;

⑤ 學生再次練習5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。

⑥ 游戲：“小推車”。

教學法：教師講解游戲方法要求及安全事項，學生三人一組，兩人各抬一只腳，一人雙手撐地前行游戲6米，然后三人輪換，教師當裁判，游戲后學生交流心得體會。

3、結束部分：5分鐘。

① 配合音樂放松，讓學生身體得到恢復;

② 對課進行總結;

③ 整理場地器材。

九、場地、器材

田徑場地、音樂播放機1臺

十、教學效果預計

1、85%的學生初步掌握蹲踞式起跑的方法;

2、練習密度在35%——40% 、平均心率130次/分;

3、預計本課對學生思想品質、心理素質、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。

蹲踞式起跑說課稿3

一、本課指導思想

本課教學是“以人為本、健康第一”的思想為指導，采用情景教學法和學生自主練習法，使學生初步掌握蹲踞式起跑的技術動作。發(fā)展學生速度素質及奔跑能力，提高心肺功能。通過各種教學手段激發(fā)學生的學習興趣，體現教師主導和學生主體。

二、學情分析

本課為新授課，根據學生特點，如好學、好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久等。根據以上特點由教師指導，使學生始終保持在最佳的狀態(tài)下學習、鍛煉和娛樂，并使學生對體育的間接興趣逐漸轉化為自覺鍛煉的習慣。

三、教材分析

蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢,但是技術過程難度大,學生上肢支撐力量差,因此它不是學生跑的快的決定性因素,所以本次課主要讓學生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法,重點在于訓練學生反應速度和起跑與起跑后快速跑結合起來。

蹲踞式起跑教學的重、難點：

1、重點：掌握蹲踞式起跑的方法，正確掌握“各就位”和“預備”的技術動作；

2、難點：快速反應，“預備”動作與“跑”動作的緊密銜接。

四、教學內容

1、蹲踞式起跑練習2、快速反應游戲

五、教學目標

1、認知目標： 激勵學生積極參與體育鍛煉，初步了解蹲踞式起跑動作方法。

2、技能目標：通過練習，使大部分學生初步掌握蹲踞式起跑的技術動作。發(fā)展學生速度素質及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目標；培養(yǎng)學生自學、自練、自控及勇敢頑強的拼搏精神。

能1、運動參與目標：激發(fā)學生參與體育運動的興趣，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉意識；

2、技健康目標：讓學生初步掌握蹲踞式起跑技術動作，發(fā)展學生快速跑能力，促進學生身心健康；

3、社會適應目標：通過游戲培養(yǎng)學生的團結合作精神，增強學生集體榮譽感，提高學生社會適應能力。

六、教法

六年級學生已經學習和掌握了一定的科學鍛煉身體的常識和方法，學會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學生練習的主動積極性，所以我主要采用了以下教學方法。

1、設疑法：通過教師設疑激起學生的好奇心，學生才能有興趣參與到體育活動中來；

2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術動作，激發(fā)學生模仿興趣并練習、初步掌握蹲踞式起跑技術動作。講解示范法是體育教學中最主觀、直接的方法也是最常用的教學方法，對學生能否更好的掌握技術動作起重要作用；

3、指導法：指導學生蹲踞式起跑的練習，鼓勵學生善于思考勤加練習；

4、糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現錯誤動作的技術,在學生練習時給予適時適當糾正，達到教學目標。

七、學法

根據六年級學生的身心特點和已經掌握一定的方法及運動技能,因此我主要采用以下幾種學法。

1、自主學習法：因為自主學習法能夠激發(fā)學生內在的學習欲望，是培養(yǎng)學生自主學習

能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學習法，讓學生全身心感受學習的樂趣；

2、游戲法：玩是天性，倡導學生“玩中學”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；

3、合作學習法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只有會合作的人才能更適應社會發(fā)展。因此培養(yǎng)學生合作學習的能力是提高學生社會適應能力的一種有效手段。合作學習法主要用在分組練習和分組游戲中；

4、體驗法：學生只有不斷地身體練習體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；

5、展示競爭法：學習技術動作后讓學生展示并通過比賽的方法增強競爭意識，促進學生身心健康發(fā)展。

八、教學過程

一、準備部分：8分鐘。

① 體育課常規(guī)：體育委員整隊、報告人數、師生問好、安排見習學生；宣布課的內容、任務、要求；

② 準備活動

1、柔韌性練習

①兩手抓 ②弓步壓腿

③側壓腿 ④體前屈

2、輔助練習

①原地擺臂

②原地小步跑

③原地高抬腿

二、基本部分：27分鐘。

① 激趣動員。

② 蹲踞式起跑：

教學法：設疑法。教師問學生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的；學生自主體驗，讓學生自由練習； 教學法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學生聽記；在教師發(fā)信號下學生分組進行5—6次練習；

③ 學生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習，然后交流心得體會3—4次； ④ 學生展示1—2次，師生共評；

⑤ 學生再次練習5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。

⑥ 游戲：各種口令多種方式起跑反應練習。

教學法：教師講解游戲方法要求及安全事項，游戲后學生交流心得體會。

三、結束部分：5分鐘。

① 配合音樂放松，讓學生身體得到恢復；

② 對課進行總結；

③ 整理場地器材。

九、場地、器材

田徑場地、音樂播放機1臺

十、教學效果預計

1、85%的學生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

2、練習密度在35%——40% 、平均心率130次/分；

3、預計本課對學生思想品質、心理素質、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。 十一、教學反思：

本節(jié)課學生了解了蹲踞式起跑動作方法，通過練習，較好掌握了蹲踞式起跑的技術動作；培養(yǎng)了學生勇敢頑強的拼搏精神。學生學習氛圍還可以改進。

蹲踞式起跑說課稿4

一、指導思想：

本課以新課標的教育理念—— “健康快樂第一”為指導思想，以教師為主導、學生為主體，通過教師的引導，學生自主學練，合作探究，培養(yǎng)學生的運動興趣和進行體育鍛煉的習慣。

二、教材分析：

快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這種技術的學習發(fā)展學生身體基本運動能力，改善中樞神經系統(tǒng)控制、支配肌肉活動的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高學生的審美情趣，培養(yǎng)學生的合作意識和奉獻精神，促進學生身心的健康發(fā)展。

三、學情分析：

五年級水平二的學生富有想象，有很強的求知欲和表現欲，模仿能力強，喜歡新鮮有趣的體育活動，對技術要領未形成正確的理解，注意力不太穩(wěn)定，具備一定得探索知識、自主創(chuàng)新能力。從本年級學生的具體情況看，他們在以往的短跑課學習中，已經掌握一定的動作要領，有了一定的基礎。所以，本節(jié)課的教學，要注重運用完整技術練習，注意運用游戲等多種方法，營造和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學生的學習興趣和積極參與的意識，以達到教法和學法的有機統(tǒng)一，完成既定的教學目標。

四、教學目標的確定：

認知目標：學生知道短跑時起跑的正確身體姿勢和要求；

技能目標: 學生掌握蹲距式起跑的技術要領，在起跑時，能做到兩腳之間的位置擺放及離起跑線的距離怎么設定

情感目標：學生在自主學習時能根據的要求，刻苦認真，同學間能互相關心，互相學習。

五、本課的重、難點：

重點與難點：蹲距式起跑以及蹲距式起跑的銜接

六、教法的應用：

1、講解法：

結合掛圖講解動作要領，做到語言精煉、講解適度。

2、示范法：

完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美。

3、練習法：

采用集體練習、分組練習、評比競賽等多種方法組織練習。

4、游戲參與法

結合本課特點，采用“雙向快速反應跑”“接力跑”等游戲，將教學寓于游戲中， 提高學生的學習興趣。

5、指導、糾正錯誤法

在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規(guī)范優(yōu)美的動作。

七、學法指導

1、營造和諧的課堂氛圍，讓學生在愉悅的環(huán)境中，練習動作，提高成績。

2、采用開放式教學手段以及誘導性提問，引導學生主動思考，勤于練習。

3、采取由簡到繁、循序漸進的方法，剖析解決教學的重點和難點。

4、不斷啟發(fā)、積極誘導，鼓勵學生大膽、果斷、勇往直前。這樣，既鍛煉了身體，又培養(yǎng)了學生的意志品質。

八、教學程序：

遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據本課的目標，教學程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）、準備部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。

1、開始部分

集合整隊，清點人數，宣布課的內容。

2、準備部分

（1）韻律操

（2）活動各關節(jié)

3、基本部分

（1）蹲踞式起跑動作技術教學

A、教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：

起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預備”、“跑”的口令。

B、教師指導，帶領學生做練習。

C、分組練習：

全班分成四組依次進行做練習

D、接力游戲： 蹲距式起跑接力賽

E、展示與評價：

自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。

（2）選擇游戲

選擇學生有興趣的游戲進行、激勵學生學習。

4、結束部分

（1）、整理隊伍，散開。

（2）、放松跳練習，調整呼吸。

（3）、小結布置課后作業(yè)和下次課的內容。

（4）、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數歸還。

蹲踞式起跑說課稿5

我的說課內容：田徑短跑蹲踞式起跑教學

一、教材分析：

短跑是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和沖刺跑等四個的階段組成。蹲踞式起跑姿勢，是短跑項目中普遍采用的一種起跑姿勢。它分為各就位、預備、跑三個動作環(huán)節(jié)。它的意義在于使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)并獲得一個較大的沖力，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。該教材對發(fā)展學生肌肉力量，提高靈敏性，促進體質健康，培養(yǎng)拼搏向上精神有著重要的意義。

二、學情分析：

本次課是第一次課，教學對象是20名初中年級學生，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄詮?、模仿能力好。但由于缺乏運動，運動素質較差。因此，制定以下幾個教學目標：

三、教學目標：

1、認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法。

2、技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。

3、情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質。

本次課的教學內容是：

蹲踞式起跑動作技術教學，游戲“快速出擊”

本次課的重點：

學好蹲距式起跑的技術要領。

難點：

蹲距式起跑雙腳位置的確定、臀部抬不起來，雙腳膝關節(jié)之間的角度小。

四、教學程序：

遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據本課的目標，教學程序分為：

準備部分：

基本部分：

結束部分：

準備部分：

10分鐘

（1）課堂常規(guī)（集合整隊，清點人數，宣布課的內容。）

（2）、準備活動（熱身操

熱身慢跑）

基本部分

20分鐘

1.游戲環(huán)節(jié)：快速出擊。

1、集合，說明游戲規(guī)則，游戲懲罰。

2、兩列橫隊，第一排向前走兩步，向后轉。

3、游戲規(guī)則：第一排的代號是1，第二排的代號是

2、聽口令，如果我喊1，那么第一排就去抓第二排的同學，相反，喊2，第二排就去抓第一排的同學，游戲范圍15米范圍內，被抓到的同學做5個俯臥撐。

2、蹲踞式起跑動作技術教學方法

（一）、先簡單介紹蹲踞式起跑及作用

（1）集合整隊，說明上課的內容：簡單介紹起跑的作用。

（2）練習之前，首先找個學生出列演示一遍起跑，以了解同學們對起跑的認識。表揚該同學。

（3）接著讓學生們插孔站，以便觀看。老師先完整的演示一遍起跑的整個過程，讓學生對起跑有個初步的了解，建立強烈的求知欲。

3、分解教學

（二）起跑技術包括“各就位”“預備”“跑”三個階段。

（1）、老師先講解示范各就位和預備環(huán)節(jié)的動作技術，包括正面，側面示范，突出動作要領。

（2）、講解示范完前兩個環(huán)節(jié)：讓學生們前后左右間隔一米散開，原地先練習這兩個環(huán)節(jié)，老師喊口令。這時老師觀察學生動作，提示動作要領，及時糾正錯誤動作。練習5次。

（3）、練習完，向中靠攏插孔站，講解示范跑的環(huán)節(jié)動作技術。

（4）、講解示范完：集合，前后左右間隔一米散開。先讓第一排的學生練習，第二排學生在一旁學習觀看。老師喊口令，從各就位到跑的環(huán)節(jié)結合練習，蹬出去3米左右即可。然后到第二排練習，第一排的學習觀看。練習中，注意觀察學生動作，提示動作要領，及時糾正錯誤動作。練習5次。

（5）、練習完：向中靠攏，讓學生插孔站?，F在是介紹起跑器的用法及聽到各就位口令后上起跑器的程序。介紹完后，老師完整的示范兩遍。

4、實際操作起跑器

（1）、由于起跑器有限：所以分組進行起跑器起跑練習。先讓學生們自由體會練習，老師在一旁指導，糾正錯誤動作。

（2）、然后老師喊口令，學生分組上起跑器統(tǒng)一起跑練習，起跑蹬出去8米左右即可。比比誰起跑快，刺激學生的興奮性。老師觀察學生動作，及時糾正錯誤動作。練習5次左右。

（3）、集合，找一個起跑動作較好的同學出列展示，并請他簡單說說起跑的動作要領，其他同學觀看學習，然后給與評價。

（三）結束部分

5分鐘

1、前后左右間隔一米散開。放松跳練習，調整呼吸。

2、集合，小結

3、解散，師生再見。（組織學生收拾體育器材，如數歸還。）

場地器材：田徑場，起跑器4個

整堂課練習密度：40-50%

每分心率：125—135%

我的說課完畢。謝謝！

蹲踞式起跑說課稿6

一、教學設計意圖

人民的生活水平日趨提高，而社會競爭力越來越強，日趨嚴峻的生存就業(yè)問題已經擺在人們的面前。成人的就業(yè)問題已成為國家關注的焦點，而現在的青少年卻缺少這方面的能力。因此，想通過這堂課，讓學生知道團結友愛和競爭的重要性。培養(yǎng)學生積極進取和團結協(xié)作的意識，同時也可以體驗體育運動的樂趣。

二、指導思想：

本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位，從課的設計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生的發(fā)展放在中心地位。在教學活動中發(fā)揮教師的主導作用的同時，特別體現學生的主體地位，激發(fā)每個學生的興趣，提高學生學習的能力和增強團結協(xié)作的意識。關注個體差異和不同需求，確保每個學生體驗成功，由于學生在身體條件、運動技能等方面有個別差異，在教學中設計了不同的練習，使學生體驗團結的好處和競爭的樂趣。

三、教材分析：

快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發(fā)展學生速度，力量、靈敏等身體素質，使學生掌握事終身體育運動所需要的體育知識和技能。

同時，根據課改后的新課標要求，在課的準備部分結束后組織學生做一個運動游戲。運動游戲，也稱為體育游戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項古老的、至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基礎性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適應性、開放性、娛樂性等。本課導入的游戲是“喊號追人”，游戲本身也是為后面的主要課程服務，通過游戲的開展，把學生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學生的反映和速度能力，正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。

四、學情分析

本次的教學對象是八年級的學生，這一階段的學生天真活潑、好動，模仿能力和接受新生事物的能力強，敢于表現自我，但注意力容易分散，不易長時間集中，所以在本課教學內容的設計中，我根據中學生的心理和生理特征，采用游戲活動為主要教學手段，不斷變化游戲方法，合理安排，注意啟發(fā)誘導，鼓勵學生自學、自評、互學互練。用游戲引趣、激趣、促趣，使學生逐步養(yǎng)成競爭的習慣，不斷促進學生發(fā)展。

五、教學目標的確定：

1、運動參與、運動技能領域：通過本課的學習和實踐，使90%的學生能夠初步理解蹲踞式起跑的技術要領，知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設定，60％以上的學生能做出臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動作；及看誰反應快這個游戲的方法。

2、身體健康、心理健康領域：能積極的投入到整個體育教學中來，通過學習與實踐，使學生基本學會蹲踞式起跑，并在輕松的學習環(huán)境中讓學生充分感受體育的魅力與體育運動帶來的樂趣，達到身心和諧發(fā)展。

3、社會適應領域：在學習的過程中與同伴能默契配合，共同提高，發(fā)展學生與人交流、與

人合作的團隊精神和社會交往能力；培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質。

六、本課的重、難點：

1、重點：學好蹲距式起跑的技術要領和起跑后的加速跑的技術特點。

2、難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大小；起跑后的加速跑重心的變化過程。

七、教法的應用：

針對課的教學目標和學生的實際，遵循“以學生的實際出發(fā)，培養(yǎng)競爭意識”的教學理念。在教學過程中，主要采用以下幾種教學方法：

1、講解法：語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學目標，讓學生產生學習興趣。

②精講，幫助學生掌握動作要領，啟發(fā)學生積極思維，學練結合。

2、示范法：完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。

①教師的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望。

②通過示范，培養(yǎng)學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法。

3、練習法：

①通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

②學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環(huán)節(jié)，從而產生動力欲望，開拓進取，達到目標。

4、語言誘導法：教師用富有激情的語言來感染學生，指引學生練習；通過啟發(fā)，引導學生實踐分析，來掌握技術動作，提高學生自己解決問題的能力。

（例如，在情景導入時采用談話導入：同學們，有誰知道在短距離跑中，需要怎樣的起跑，使速度在最短的時間里達到最大？）

5、團結教學：發(fā)揮學生的主體地位。通過小團結比賽互相促進提高，加強學生的合作精神。有助于學生形成互幫互助共同提高的集體意識。

八、教學程序：

遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據本課的目標，教學程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）、準備部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。

1、開始階段：（課堂常規(guī)）

A、體育委員整隊，報告人數。

B、師生問好

C、檢查服裝，安排見習生

D、宣布本節(jié)課的任務和要求

E、準備活動-----喊號追人（在準備活動中，為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學生在愉快的心情下進行學習，我采用游戲“喊號追人”進行熱身活動，不僅激發(fā)學生學習的積極性，讓學生充分展示自己，還使學生下肢的各個關節(jié)、韌帶活動起來，為下面的學習做好鋪墊。）

3、學習階段：

（1） 蹲踞式 “各就位” 和起跑動作技術教學

A、教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：蹲距式起跑的動作要領（蹲距式起跑包括“各就位---預備---跑”三個動作，它們的動作方法為：1、各就位：聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預備”口令。2、預備：吸氣，從容抬臀略高于肩，肩部略過起跑線。3、鳴槍起跑：兩手迅速推離地面，積極登擺，上體前傾。

B、小組合作練習：通過小組合作，討論的方法來讓學生理解蹲踞式起跑的動作要領，并讓學生展示，使學生掌握得更為牢固。（在本課教學中，我設計了很多的機會讓學生自主合作練習，特別是地主體教學：蹲踞式起跑的教學中顯得尤為明顯。如在讓學生掌握動作要領時，我就采用了分小組討論，讓學生了解，我們有很多的事需要大家團結合作才能完成，并指導大家討論，最后得出一個最好的練習方法和結果。自主學習不但能形成以學生為中心的生動活潑的教學局面，使學生學會做人、學會求知、學會健體、學會生活、學會交往、學會生存；更能培養(yǎng)學生創(chuàng)造精神，展現學生無窮的創(chuàng)造力。）

C、分解教學教師指導，帶領動作練習。（無論是在模仿練習還是集體練習中，我及時了解和掌握學生的情況，并進行分析，以便更有針對性的進行指導。）

D、教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。（通過讓學生在規(guī)定的區(qū)域內完成起跑后前三步，這樣的練習來拓展蹲踞式起跑的內涵，使學生的蹲踞式起跑更為合理和科學。）

E、展示與評價：自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。（在自我展示和集體展示的過程中，為了培養(yǎng)學生對自己學習的.情況進行評價，我鼓勵每一個學生與自己比較，并引導學生互相評價，對每一個學生的進步都給以正面的評價，這有助于學生對學習活動的自我期待，提高學生關注教學活動的意識，以及自學、自練、自評的能力，增加學生之間交往的機會）

（2） 游戲鞏固——“蹲踞式起跑接力賽”

（整堂課在促進學生身心健康的同時讓學生在學習的空間中盡情發(fā)揮，感受團結協(xié)作的集體精神，培養(yǎng)他們的競爭意識。從而使身體素質得到提高，技術動作得到了鞏固，大大提高了課堂效率。）

4、結束階段：

(1)、整理隊伍，散開。

(2)、放松跳練習，調整呼吸。（讓學生在音樂陶冶下身心充分放松。）

(3)、小結布置課后作業(yè)和下次課的內容。

(4)、下課，師生再見。

(5)、組織學生收拾體育器材，如數歸還。

九、預計效果

1、學生能理解教學內容的特點、重點、難點。

2、能夠有效地激發(fā)學生學習的情緒和學習能力。

3、能夠使學生學會自主學習、自我評價。

4、同學間能相互幫助、互相合作、共同提高。

蹲踞式起跑說課稿7

一、說教材

1、教學內容

《蹲踞式起跑》是水平三的教學內容，它是在站立式起跑的基礎上進一步鞏固身體重心前移及蹬擺協(xié)調配合的練習，是發(fā)展學生靈敏性的重要方法，主要使學生學會“各就位”“預備”“跑”的指揮發(fā)令動作及在同伴發(fā)令下完成整個的起跑練習。在練習過程中培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、及互幫互學的能力。

2、教學目標

我這一堂課所教對象是五年級的學生，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：

①、初步學習蹲踞式起跑技術，建立快速跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑的動作概念。

②、學會“各就位”“預備”“跑”技術,初步掌握擺臂與蹬地的協(xié)調配合,提高快速起動的能力。

③、能在自主練習中學會合作、學會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。

3、教學重點與難點

1、重點：五點支撐，臀部抬起時重心前移

2、難點：上下肢的協(xié)調配合，蹬擺結合動作的掌握

二、說教法

依據本節(jié)課的教學目標，為充分發(fā)揮學生的主體作用，在教學方法上我嘗試運用自主教學策略，目的是讓學生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中健康成長，在課中我先通過看誰反應快的小游戲引入到課的主題，在學習蹲踞式起跑的動作要領上，我嘗試采用學生分小組對照卡片先自學，發(fā)現問題、提出問題到后面師生一起討論解決問題最后到師生共同慶祝的放松練習來完成本次課的教學目標。本節(jié)課我設計為三個環(huán)節(jié)：一、激發(fā)情緒。二、展示自我。三、合作探究。四、穩(wěn)定情緒。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學法

本節(jié)課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、“標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清“各就位”、“預備”、“跑”三部分動作的區(qū)別，通過教學使學生感受到“學會”和“會學”的雙重樂趣。

四、說教學過程

為了很好地完成本課的教學任務，我準備分四個部分去進行教學：

（一）、激發(fā)情緒

在這個過程中，我安排了由小組長帶跑的慢跑練習及看誰反應快的游戲練習，這些活動的設計，有利于學生各關節(jié)的充分活動開及引入課的主題打下基礎。

（二）、展示自我

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，根據蹲踞式起跑的口令我將分成“各就位”、“預備”、“跑”的三部分練習，安排了以小組為單位對照卡片的自主學習，提出問題到后面教師的完整動作示范，集體練習達到糾正錯誤動作的目的。再根據“各就位”、“預備”、的動作區(qū)別來加強本次課重難點提臀、重心前移的練習。通過小組指揮發(fā)令，做動作及糾正動作激發(fā)了學生上課時的參與積極性。

（三）、合作探究

最后組織學生在跑道上以比賽的方式進行完整動作練習，由前面一位同學做動作后面一位同學指揮發(fā)令，提高學生的指揮發(fā)令能力及鞏固起跑的完整動作練習。

（四）、穩(wěn)定情緒

通過基本部分的練習大部分同學能獨力完成指揮發(fā)令的動作和完整的起跑練習。以教師口令指揮讓學生用肢體語言做出表示非常好的游戲達到放松目的。結束部分的小結，除教師要對本節(jié)課進行講評外，還要求學生個人參與，總結自己的學習體會。最后師生再見。

蹲踞式起跑說課稿8

一、指導思想：

本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發(fā)展學生個性。

二、教材分析：

快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發(fā)展學生速度，力量、靈敏等身體素質。使學生掌握

事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據學生接收能力的情況，本次課只學習蹲踞式起跑中的“各就位”技術動作。

同時，根據課改后的新課標要求，在課的準備部分結束后組織學生做一個運動游戲。運動游戲，也稱為體育游戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項古老的、至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基礎性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適應性、開放性、娛樂性等。本課導入的游戲是“快速出擊”，游戲本身也是為后面的主要課程服務，通過游戲的開展，把學生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學生的反映能力，正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。

三、學情分析：

本次可的教學對象是小學三年級的45名學生，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄詮?、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。

四、教學目標的確定：

1認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法。

2．技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。

3．情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質。

五、本課的重、難點：

1、重點：學好蹲距式起跑的技術要領。

2、難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大小。

六、教法的應用：

根據人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結合小學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法：

1、講解法：

語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學目標，讓學生產生學習興趣。

②精講，幫助學生掌握動作要領，啟發(fā)學生積極思維，學練結合。2、示范法：

完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。

①教師的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望。

②通過示范，培養(yǎng)學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法。

3、練習法：

①通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

②學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環(huán)節(jié)，從而產生動力欲望，開拓進取，達到目標。

七、教學程序：

遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據本課的目標，教學程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）、準備部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。

1、開始部分

集合整隊，清點人數，宣布課的內容。

2、準備部分

（1）熱身慢跑

（2）徒手操

3、基本部分

（1）游戲——“快速出擊”

（2）蹲踞式起跑“各就位”動作技術教學

A、教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：

起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預備”口令。

(2)、分解教學教師指導，帶領動作練習。

(3)、分組練習：

全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30m），二，三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。

(4)、展示與評價：

自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。

3、結束部分

(1)、整理隊伍，散開。

(2)、放松跳練習，調整呼吸。

(3)、小結布置課后作業(yè)和下次課的內容。

(4)、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數歸還。

4、整堂課練習密度約為：28--31%，練習強度中等。

蹲踞式起跑說課稿9

一、指導思想：

本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一”為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發(fā)展學生個性。

二、教材分析：

快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發(fā)展學生速度，力量、靈敏等身體素質。

三、學情分析：

本次可的教學對象是初中一年級50名學生，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期向發(fā)育高峰期過渡的階段?？伤苄詮姟⒛７履芰谩Ｔ谶@一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。

四、教學目標的確定：

1、認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法。

2、技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技術。

3、情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質。

五、本課的重、難點：

1、重點：學好蹲距式起跑的技術要領和起跑后的加速跑的技術特點。

2、難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大小。起跑后的加速跑重心的變化過程。

六、教法的應用：

根據人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結合中學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法：

1、講解法：

語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學目標，讓學生產生學習興趣，樹立學、練信心。 ②精講，幫助學生掌握動作要領，啟發(fā)學生積極思維，學練結合。

2、示范法：

完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。

①教師的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望。 ②通過示范，培養(yǎng)學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法。

3、練習法：

①通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

②學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環(huán)節(jié)，從而產生動力欲望，開拓進取，達到目標。

七、教學程序：

遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據本課的目標，教學程序分為：導入熱身、課的主體部分、身心放松等三部分。

1、導入熱身：

(1)、教學常規(guī)。

①、體育委員整隊、檢查人數，并向老師報告出勤情況處置見習生。 ②、上課：師生問好！

③、宣布課的內容。

(2)、熱身活動。

①、繞大圓圈慢跑：教師指導，同學做其同步練習。

②、游戲：《帖膏藥》目的：集中注意力，發(fā)展反應能力。

2、課的主體部分：

(1)、學習蹲距式起跑技術

①、教師講解、示范蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法：

起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預備”口令。當聽到“預備”口令后，從容而平穩(wěn)地抬起臀部，身體重心同時前移，形成臀部稍高于肩，肩超過起跑線（一般超過10cm左右）的身體姿勢。當聽到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動，同時兩腿迅速蹬起。起跑后身體重心前壓雙腳用力蹬地向前加速重心慢慢抬高進入起跑后的加速跑。

②、分解教學教師指導，帶領動作練習。

③、分組練習：

全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30m），二，三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。

④、展示與評價：自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。

3、身心放松：

(1)、整理隊伍，散開。

(2)、教師講解，示范。

(3)、小結布置課后作業(yè)和下次課的內容。

(4)、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數歸還。

4、整堂課練習密度約為：28--31%，練習強度中等偏上，分組練習時強度達最高峰

第三篇：蹲踞式起跑說課稿

《蹲踞式起跑》說課

一、指導思想

本課以新課標的教育理念——堅持“講課快樂第一”為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，通過課堂教學，調動學生積極性，朋友學生體質，發(fā)展學生個性。

二、教材分析

起跑技術是決定整個短跑成績的第一個環(huán)節(jié)，重視起跑會有一個好的開始。而在短距離跑的起跑姿勢中，以蹲踞式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。讓同學們知道“起跑”是一種迅速擺脫原有狀態(tài)，向既定方向移動的技術，發(fā)展學生的反應能力，讓學生充分掌握起跑重點。是學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。

同時，根據可該行的新課標要求，在課的準備部分和基本部分結束后組織學生做一個運動游戲，運動游戲也稱體育游戲，是有基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項從古到至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基本性、簡易性、趣味性、教學性、適應性、開放性、娛樂性等。通過游戲的開展，把學生的注意力吸引到課堂上來，同時，本課運用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學生的反應能力，和奔跑能力。

三、教學目標

認知目標：學生知道蹲踞式起跑的身體姿勢及要求，樂于接受教師的指導和教育，能積極參與到各種教學活動中去。

能力目標：通過練習，提高學生奔跑能力，發(fā)展下肢力量、速度、靈敏等身體素質。

情感目標：培養(yǎng)學生自學、自練、自控及同學間能互相關心，互相學習。

游戲目標：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)學生強烈的競爭意識和頑強的拼搏精神體驗運動的樂趣和成功的愉悅。

四、重、難點

重點：正確做出各就位、預備、跑的蹲踞式起跑動作 難點：蹲踞式起跑雙腳位臵的確定、身體重心向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度；蹬地有力，快速反應。

五、學情分析

本課教學對象為小學四年級學生，他們對體育課的熱情很高，很多學生樂于在體育課上表現自己，但由于技能掌握不熟練，在課堂中經常做一些不符合運動規(guī)律的自創(chuàng)動作，如果不加以規(guī)范容易形成錯誤動作影響其運動能力的提高。我以精講細練的方法把各動作的技術要點展示給學生，讓學生通過自我探究對所學的知識、技術進行嘗試。

當前獨生子女合作意識較弱，通過本次活動，可以培養(yǎng)學生的團結協(xié)作能力，增進集體意識。

六、教學方法

根據人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結合小學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀和自覺性原則，本課采用下列教學法：講解法、示范法、練習法

講解法：教師對所教授的內容精講細練，讓學生對所學知識有個清晰的概念。

1.通過揭題，說明教學目標，讓學生產生學習興趣。2.精講，幫助學生掌握動作要領，啟發(fā)學生積極思維，學練

結合。

示范法：教師完整示范建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。1.教師的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望。

2.通過示范，培養(yǎng)學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法。

練習法：教師用富有激情的語言來感染學生，指引學生練習。1.通過嘗試練習和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

2.學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學習、練平臺，掌握動作技術環(huán)節(jié)，從而產生運動欲望，開拓進取，達到目標。

七、教學過程: 遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據本課的目標，教學程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）準備部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。

開始部分：集合整隊，教師宣布本課的內容。準備部分：熱身慢跑200m后做熱身操

熱身具有活躍課堂氣氛集中學生注意力、調動學生學習的積極性，使他們精神振奮、情緒飽滿地學習，充分活動肢體、預防運動損傷的作用。一方面為基本部分的學習做好充分的準備，另一方面使身體得到一般發(fā)展。

基本部分：學習蹲踞式起跑動作要領

學習“蹲踞式起跑”動作，教師通過示范、講解讓學生對所學動作有個較全面清晰的了解，通過讓學生示范，對易犯錯誤進行糾錯。

為了讓同學們更好的掌握蹲踞式起跑動作我采用一種叫五點三線的方法進行本次教學。

起跑包括“各就位”、“預備”、“跑”（鳴槍）三個動作。1．“各就位”,同學們站在起跑線后1米處,聽到該口令后即從容走到起跑線前第二條白線,兩腳前后開列,一般左腳在第二條線,右腳在第三條線,蹲下,使右膝蓋與左腳的腳尖幾乎在一條直線上,并注意后腳蹬地,兩臂比肩稍寬,虎口向前放在起跑線后沿,兩肩稍前移,低頭靜聽“預備”。

2．“預備”,吸氣后從容提臀到比肩稍高,重心落在四個支撐點上,兩腳緊緊蹬住地面,注意力集中準備邁出第一步。

3．“跑”,兩手最先迅速推離地面,同時雙腿全力蹬伸，上體不可過早抬起。

同學們易犯錯誤：

搶跑,“預備”姿勢身體重心過分前移。競賽時心里狀態(tài)過于緊張，不能控制動作，手指和腿的力量差。起跑“預備”姿勢臀部抬起過高或太低。起動時前后兩腿蹬、擺配合不協(xié)調、動作無力。

五點三線的教學策略 : 給學生固定三線教學的同時,還要有適當的調節(jié)位臵,因為畢竟學生有高有矮,教師給予的三線主要是為了確定學生五點擺放的位臵,如果固定學生的位臵,不利于學生的學習,更體現不出因材施教、分層施教的原則。分層施教——亦稱“層次教學”,就是在教學過程中針對學生不同的個性特征與心理傾向、不同的知識基礎與接受能力,設計多層次的教學目標,并且設計相應的教學內容,采取有區(qū)別的教學方法與手段、教學環(huán)節(jié)、教學評價,促進不同層次的學生在原有基礎上都得到提高,都能感受到成功的喜悅

要從根本上解決這個問題,我采取的措施是,在原來畫的三線中,第一條線前加兩條線,第三條線后加兩條線,以便適應更多的學生找到自己合適的五點支撐位臵,利于啟動,達到啟動時發(fā)揮最佳狀態(tài)。

組織分組練習：全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨聲后第一排迅速跑出去（距離20米），二、三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確，教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾的教、學相長活動。

展開評價：自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。

游戲部分：插旗接力

目標：1.發(fā)展移動速度和靈敏性。

2.培養(yǎng)學生團結協(xié)作精神和競爭意識

教師講解游戲的方法及規(guī)則：

將學生分成人數相等的四個隊，各隊分別成一路縱隊站在起跑線后，每隊排頭手持一面小紅旗。聽老師鳴哨后游戲開始，每隊第一名同學聽到哨音迅速跑至圓圈處，將小旗插入瓶中，接著跑回本隊擊第二名同學的手掌，第二名同學立即跑至圓圈處，將瓶中小紅旗撥出并迅速跑回本隊，將旗交給第三名同學，以此類推一插一拔直至本隊最后一名同學跑至終點線（即起跑線止，先到達終點線的隊為勝）。

注意：插旗時時如將瓶碰倒，應將瓶扶起后再插，直至將小旗插入瓶口。每名同學必須在擊掌或接旗后方能從起跑線跑出，否則以犯規(guī)論處。

學生試做；進行比賽；游戲講評教育 結束部分：組織學生做放松操，調整呼吸。

徒手放松法：用輕松的不費力的徒手操來放松肌肉，并使人體由激烈的運動狀態(tài)逐漸過度到安靜狀態(tài)。

在體育課教學中放松活動也是不可缺少的部分。因為，當學生上完體育課或參加完劇烈的體育活動，全身各個系統(tǒng)特別是運動器官都處于相對疲勞狀態(tài)，運動以后不及時進行放松可能會造成學生肌體的損傷、導致運動能力的下降，各類身體器官無法正常運轉，從而產生不良的生理現象，更可能產生厭煩運動的情緒。通過積極充分的放松活動，使人體的各項機能逐漸調節(jié)到正常水平，從而達到機體超量恢復的能力，能讓學生預防肌肉、韌帶失去彈性或關節(jié)勞損等。也能提高學生再次參加體育運動的興趣，更能讓學生有個較好的精神狀態(tài)投入到下一節(jié)課的學習中。

課后小結布臵課后作業(yè)和宣布下次課的內容。組織學生收回體育器材。

通過本課的學習讓學生們感受到輕松愉快的氣憤又不缺乏豐富的體育知識，這也許就是我以后所要追求的教學風格吧！我將不懈努力，總結課堂中教學的不足，做到讓學生易懂、易學、充分掌握運動技術，同時促進學生健康，增強體質，讓他們快樂地成長。

以上是我設計本課的意圖，在實施過程中，一定存在許多缺點和不足，懇請各位老師批評指正謝謝！

第四篇：蹲踞式起跑說課稿

蹲踞式起跑說課稿

一、本課指導思想

本課教學是“以人為本、健康第一”的思想為指導，采用情景教學法和學生自主練習法。體現教師主導和學生主體。

二、學情分析

本課為新授課，根據學生特點，如好學、好動、愛模仿；但是他們認識粗淺，注意力不集中、對體育活動的興趣來的快去的也快，難以持久等。根據以上特點由教師指導，使學生始終保持在最佳的狀態(tài)下學習和鍛煉。

三、教材分析

蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢,但是技術過程難度大,學生上肢支撐力量差,所以本次課主要讓學生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法,重點在于訓練學生反應速度和起跑與起跑后快速跑結合起來。

蹲踞式起跑教學的重、難點：

1、重點：身體重心前移,臀部抬起,四點支撐

2、難點：上下肢協(xié)調配合，蹬擺結合動作的掌握

四、教學內容

蹲踞式起跑動作的學習

五、教學目標

1.通過學習，使學生明確蹲踞式起跑技術的動作結構，了解短跑技術的基本知識，使得80%的學生能初步學會蹲踞式起跑技術。

2.通過教學練習，發(fā)展學生上、下肢力量、身體的協(xié)調性和靈敏性以及反應能力，提高學生跑的能力。

六、教法

我主要采用了以下教學方法。

1、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術動作，激發(fā)學生模仿興趣并

練習，初步掌握蹲踞式起跑技術動作。

2、指導法：指導學生蹲踞式起跑的練習，鼓勵學生善于思考勤加練習；

3、糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現錯誤動作的技術,在學生練習時給予適時適當糾正，達到教學目標。

七、學法

主要采用以下幾種學法。

1、自主學習法：因為自主學習法能夠激發(fā)學生內在的學習欲望，是培養(yǎng)學生自主學習能力的一種有效的方法，可以讓學生全身心感受學習的樂趣；

2、合作學習法：因此培養(yǎng)學生合作學習的能力是提高學生社會適應能力的一種有效手段。合作學習法主要用在分組練習中；

3、體驗法：學生只有不斷地身體練習體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；

八、教學過程

1、準備部分：5分鐘。

① 體育課常規(guī)：體育委員整隊、報告人數、師生問好、安排見習學生；宣布課的內容、任務、要求；

② 慢跑熱身2分鐘后進行徒手操，包括頭部運動、肩部運動、擴胸掙背運動、膝關節(jié)運動、手腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動、側壓腿運動，每節(jié)運動做4個八拍。

2、基本部分： 蹲踞式起跑： ①教學法：

講解示范法：教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學生聽記；在教師發(fā)信號下學生分組進行練習；

②學生合作體驗：兩人一組，一人發(fā)令，一人練習，然后交流心得體會； ③100米競賽：教師分組進行比賽，比賽結束后按名次進行素質練習

3、結束部分：

① 放松，讓學生身體得到恢復； ② 對課進行總結。

九、場地、器材 田徑場地

十、教學效果預計 1、80%的學生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

2、練習密度在35%——40%、平均心率130次/分；

3、預計本課對學生心理素質、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。

玉溪師院

趙濱

第五篇：蹲踞式起跑說課稿

七年級體育課《蹲踞式起跑》說課稿

今天我說課的內容是《蹲踞式起跑》，下面我將從指導思想、學情分析、教材分析、教學目標、教法學法、教學過程、六個方面進行說課。

一、本課指導思想

本課教學是“以人為本、健康第一”的思想為指導，采用情景教學法和學生自主練習法，使學生初步掌握蹲踞式起跑的技術動作。發(fā)展學生速度素質及奔跑能力，提高心肺功能。通過各種教學手段激發(fā)學生的學習興趣，體現教師主導和學生主體。

二、學情分析

本課為新授課，根據學生特點，如好學、好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久等。根據以上特點由教師指導，使學生始終保持在最佳的狀態(tài)下學習、鍛煉和娛樂，并使學生對體育的間接興趣逐漸轉化為自覺鍛煉的習慣。

三、教材分析

蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢,但是技術過程難度大,學生上肢支撐力量差,因此它不是學生跑的快的決定性因素,所以本節(jié)課主要讓學生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法,重點在于訓練學生反應速度和起跑與起跑后快速跑結合起來。蹲踞式起跑教學的重、難點：

1、重點：掌握蹲踞式起跑的方法，正確掌握“各就位”和“預備”的技術動作；

2、難點：快速反應，“預備”動作與“跑”動作的緊密銜接。

四、教學目標

1.認知目標：激勵學生積極參與體育鍛煉，初步了解蹲踞式起跑動作方法。

2.技能目標：通過練習，使大部分學生初步掌握蹲踞式起跑的技術動作。發(fā)展學生速度素質及奔跑能力，提高心肺功能。

3.情感目標；培養(yǎng)學生自學、自練、自控及勇敢頑強的拼搏精神。

五、教法學法

（一）教法：

七年級學生已經學習和掌握了一定的科學鍛煉身體的常識和方法，學會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學生練習的主動積極性，所以我主要采用了以下教學方法。

1.設疑法：通過教師設疑激起學生的好奇心，學生才能有興趣參與到體育活動中來；

2.講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術動作，激發(fā)學生模仿興趣并練習、初步掌握蹲踞式起跑技術動作。講解示范法是體育教學中最主觀、直接的方法也是最常用的教學方法，對學生能否更好的掌握技術動作起重要作用；

3.指導法：指導學生蹲踞式起跑的練習，鼓勵學生善于思考勤加練習；

4.糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現錯誤動作的技術,在學生練習時給予適時適當糾正，達到教學目標。

（二）學法：

根據七年級學生的身心特點和已經掌握一定的方法及運動技能,因此我主要采用以下幾種學法。

1.自主學習法：因為自主學習法能夠激發(fā)學生內在的學習欲望，是培養(yǎng)學生自主學習能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學習法，讓學生全身心感受學習的樂趣；

2.游戲法：玩是天性，倡導學生“玩中學”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；

3.合作學習法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只有會合作的人才能更適應社會發(fā)展。因此培養(yǎng)學生合作學習的能力是提高學生社會適應能力的一種有效手段。合作學習法主要用在分組練習和分組游戲中；

4.體驗法：學生只有不斷地身體練習體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；

5.展示競爭法：學習技術動作后讓學生展示并通過比賽的方法增強競爭意識，促進學生身心健康發(fā)展。

六、教學過程

（一）準備部分：8分鐘。

體育課常規(guī)：體育委員整隊、報告人數、師生問好、安排見習學生；宣布課的內容、任務、要求；

準備活動:慢跑400米（通過“蛇行跑”、活力健身操充分調動學生的學習情趣）1.柔韌性練習

①兩手抓 ②弓步壓腿

③側壓腿 ④體前屈 2.輔助練習

①原地擺臂

②原地小步跑

③原地高抬腿

（二）基本部分：27分鐘。

蹲踞式起跑：

1.教學法：設疑法。教師問學生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的；學生自主體驗，讓學生自由練習；

2.教學法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學生聽記；在教師發(fā)信號下學生分組進行5—6次練習； 3.學生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習，然后交流心得體會3—4次；

4.學生展示1—2次，師生共評；

5.學生再次練習5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。6.游戲：各種口令多種方式起跑反應練習。

教學法：教師講解游戲方法要求及安全事項，游戲后學生交流心得體會。

（三）結束部分：5分鐘。1.配合音樂放松，讓學生身體得到恢復； 2.對課進行總結； 3.整理場地器材。

（四）場地、器材

田徑場地、音樂播放機1臺

（五）教學效果預計

1.85%的學生初步掌握蹲踞式起跑的方法； 2.練習密度在35%——40%、平均心率130次/分； 3.預計本課對學生思想品質、心理素質、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。

教學反思

本節(jié)課學生了解了蹲踞式起跑動作方法，通過練習，較好掌握了蹲踞式起跑的技術動作；培養(yǎng)了學生勇敢頑強的拼搏精神。學生學習氛圍還可以改進。

一、指導思想：

依據新課標的要求，在教學內容，教評價等方面都有了新的發(fā)展和側重點，以促進學生身心全面為目標，以健康第一為指導思想。對于小學生來說，更要關注其運動興趣，以學生發(fā)展為中心，形成體育鍛煉的習慣和終身體育的意識。因此，在傳授運動技能的同時，應該講明本次課的教學內容和對身體發(fā)展和增強體質的作用。

二、教材分析：

本次課的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技術?？焖倥苁翘飶竭\動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發(fā)展學生速度，力量、靈敏等身體素質。使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據學生接收能力的情況，本次課只學習蹲踞式起跑中的起跑姿勢”技術動作。

三、學情分析： 本次課的教學對象是農村小學的5年級，男女比例相當，各方面素質一般，存在著個別差異。但總體的性格活動好動，求知好奇心都比較強，喜歡表現自己，所以在練習中需要多以表揚和激勵為主，充分調動學生的興趣。在這一階段應該加強有利于速度、力量等身體素質的練習，掌握簡單的體育基礎知識。

四、教學目標：

1.學生能初步掌握并能說出蹲踞式起跑姿勢技術要點。

2.70%的學生能用正確的蹲踞式起跑姿勢完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通過跑格的游戲有加大步幅、提高步頻跑速的意識，有30%的同學隨堂組內跟進學習。3.學生在自我體驗和合作探究中完成學連任務和負荷目標。

五、重難點

重點：讓學生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關鍵。

難點：學生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識。

六：教學方法：

1.講解示范法：語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學目標，讓學生產生學習興趣。

②精講，幫助學生掌握動作要領，啟發(fā)學生積極思維，學練結合。

③教師的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望。

④通過示范，培養(yǎng)學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法

2.直觀圖片法：通過出示完整的動作圖解，讓學生對技術動作有個更直觀的影響。3.練習法：

①通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

②學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環(huán)節(jié)，從而產生運動欲望，開拓進取，達到目標。

4.設問法：通過步幅的大小，設問讓學生自己明白步幅、步頻對起跑的作用。

七：教學過程：

（一）開始部分（課堂常規(guī)）主要采用一些激勵的語言使學生的注意力集中到課堂上，宣布本科的內容。

（二）準備部分通過“蛇行跑”、活力健身操充分調動學生的學習情趣。

（三）基本部分（課的主要內容）

第一步：出示“蹲踞式起跑”的動作圖解，使學生對起跑的動作技術建立一個初步印象。

第二步：讓學生在此基礎上分組，在小組長的帶領下進行嘗試練習。

第三步：讓學生帶著嘗試中遇到仔細觀看教師對“蹲踞式起跑”的動作示范及講解，使學生對比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動作印象。學生根據教師的動作在分組練習。

第四步：為了解決本次課的難點，我先巧設反問引發(fā)思考：“同學甲在途中跑步幅是2.2米，同學乙在途中跑步幅是2.0米，請問甲乙兩同學誰的跑速快？通過對比思考，學生明白了步幅、步頻對跑的重要作用。接下來設計跑格的游戲，學生根據不同距離的“標志格”來了解起跑時步幅應該小，步頻應該快，等到加速后步幅應該大。

第五步：將學生分組，由小組長帶領開始跑格的游戲。讓學生在跑“格”的游戲中進一步去驗證步幅、步頻對起跑和起跑后加速的重要性。

（四）結束部分(1)整理隊伍，散開。(2)放松跳練習，調整呼吸。

(3)小結布置課后作業(yè)和下次課的內容。

(4)下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數歸還。

八、預計效果：

密度25%——35%。強度中等。心率120次/分。根據我教學的經驗，學生基本能夠完成本次課。

九、課前準備： 1.熟悉教材。

2.了解學生及場地器材設施。3.根據課前要求布置場地。