第一篇：走出心靈的監獄閱讀題及答案

篇一：走出心靈的監獄閱讀題及答案 篇二：走出心靈的監獄閱讀題及答案 像對待年輕的犯人一樣對他進行殘酷的虐待 2 向在場的人們介紹當年虐待他的3名獄警并向他們致敬 3 白人；汗顏 所以到場的人；肅然起敬 我們；肅然起敬 敬佩 話說，作業最好還是自己動動腦筋好好寫吧，學習是為了自己退一步說，你也不給個題目什么的，怎么回答啊篇三：走出心靈的監獄閱讀題及答案

走出心靈的監獄 曼拉德因為領導反對白人種族隔離的政策而入獄，白人統治者把他關愛荒涼的大西洋小島羅本島上27年。當時曼德拉年事已高，但白人統治者依然像對待年輕犯人一樣對他進行殘酷的虐待。誰也沒有想到，1991年曼德拉出獄當選總統以后，他在就職典禮上的一個舉動震動了整個世界。總統就職禮儀開始后，曼德拉起身致辭，歡迎來賓。他依次介紹了來自世界各國的政要，然后他說，能接待這么多尊貴的客人，他深感榮幸，但最高興的是，當初在羅本島監獄看守他的三名獄警也能到場。隨即他要求他們起身，并把他們介紹給大家。曼德拉的博大胸襟和寬容精神，令那些殘酷虐待了他27年的白人汗顏，也讓所有到場的人肅然起敬。看著年邁的曼德拉緩緩站起，恭敬地向三個曾關押他的看守致敬，在場的所有來賓以至整個世界，都安靜下來了。后來，曼德拉向朋友們解釋說，自己年輕時性子急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學會了控制情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了他時間和激勵，也使他學會了如何處理自己遭遇的痛苦，他說，感恩與寬容常常源自痛苦和磨難，而且必須通過極強的毅力來訓練。獲釋當天，他的心情平靜：“當我邁過通往自由的監獄大門時，我已經很清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實仍在獄中”

1、曼德拉入獄后白人統治者是如何對待他的？____________________________________________________________

2、“1991年曼德拉出獄當選總統以后，他在就職典禮上的一個舉動震驚了整個世界。”句中“這個舉動”指的是______________________________________________

3、面對曼德拉的舉動，白人、所有到場的人都有怎樣的反應？白人：___________________________________________________所有到場的人：____________________________________________

4、你是如何理解“當我邁過通往自由的監獄大門時，我已經很清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實仍在獄中。”這句話的？__________________________________________________________________我有更好的答案listen up，1，殘酷虐待2，跪舔白人屁股3，白人：有意思，舔的漂亮。在場：完了，變癡呆了！4.曼德拉是騰布王朝（thembu）非長子家族的一員，也正因為如此他才坐牢而不是槍斃，他很有機會做王，而那時一個非洲國家卻是白人做總統，直到曼德拉出獄南非才迎來首位黑人總統（也是全世界第一位黑人總統）。這牢做的冤不冤？他能不痛苦？他能不憤怒？但是地球上還是白人是老大，他能怎么樣?這樣做不過是做戲罷了，他不能像普通人那樣，因為他有機會做總統而且他也老了沒那勁了，斗爭過卻失敗了，也想假面三刀委屈求全了。答 如果繼續仇視白人，我還會受到打壓！其實他想說 我知道白人厲害了，我已經變成不要臉的人了，安啦！you got it？，給好評哦！

4、你是如何理解“當我邁過通往自由的監獄大門時，我已經很清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實仍在獄中。”這句話的？__________________________________________________________________1 像對待年輕的犯人一樣對他進行殘酷的虐待 2 向在場的人們介紹當年虐待他的3名獄警并向他們致敬 3 白人；汗顏 所以到場的人；肅然起敬 我們；肅然起敬 敬佩。。。。篇四：走出心靈的監獄閱讀題及答案

第二篇：走出心靈的監獄

走出心靈的監獄

不滿和仇恨．會形成一個牢獄，將原本自由的心囚禁在其中，只有寬容的鑰匙才能 打開這座牢籠。那么，請緊緊地抓住這把鑰匙吧!曼德拉因為領導反對白人種族隔離的政策而入獄，白人統治者把他關在荒涼的大西 洋小島羅本島上27年。當時，曼德拉年事已高，但白人統治者依然像對待年輕犯人一樣 對他進行殘酷的虐待。

誰也沒有想到，1991年曼德拉出獄當選總統以后，他在就職典禮上的一個舉動震驚了 整個世界。

總統就職儀式開始后，曼德拉起身致辭，歡迎來賓。他依次介紹了來自世界各國的政 要，然后他說，能接待這么多尊貴的客人，他深感榮幸，但他最高興的是，當初在羅本島監 獄看守他的3名獄警也能到場。隨即他邀請他們起身，并把他們介紹給大家。

曼德拉的博大胸襟和寬容精神，令那些殘酷虐待了他27年的白人汗顏，也讓所有到 場的人肅然起敬。看著年邁的曼德拉緩緩站起來，恭敬地向3個曾關押他的看守致敬，在 場的所有來賓以至整個世界，都靜下來了。

后來，曼德拉向朋友們解釋說，自己年輕時性子很急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學 會了控制情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了他時間與激勵，也使他學會了如何處理自 己遭遇的痛苦。他說，感恩與寬容常常源自痛苦與磨難，必須通過極強的毅力來訓練。

獲釋當天，他的心情很平靜：“當我邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若 不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實仍在獄中。”

1．選一選，填一填。給這些形近字朋友找到自己的最佳拍檔。

即 既()然()刻 隨()燥 躁 暴()干()急()涼 諒 荒()()解 冰()2．詞語對對碰。

殘酷平靜 尊貴的 胸襟 震驚 虐待 博大的 毅力 脾氣 世界 極強的 站起 心情 暴躁 緩緩地 客人 3．文海拾貝。讀一讀，填一填。

(1)曼德拉的 和，令那些殘酷虐待了他27年的白人汗

顏，也讓所有到場的人。

(2)牢獄歲月給了他

與

，也使他學會了。

他說，感恩與寬容，必須通過 來訓練。4．讀文深思。獄中生活給曼德拉哪些影響?下面說法正確的有()A．年輕時性子很急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學會了控制情緒。B．牢獄生活給了他時間與激勵，也使他學會了如何處理自己遭遇的痛苦。C．感恩與寬容必須通過極強的毅力來訓練。

D．受了殘酷虐待，先學會忍耐，以后報復還有機會。5．暢所欲言。“1991年曼德拉出獄當選總統后，他在就職典禮上的一個舉動震驚了整個

世界。”句中這個“舉動"指的是。

6.心靈悟語。“當我邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨 留在身后，那么我其實仍在獄中。”你怎樣理解這句話?

第三篇：走出心靈的監獄

走出心靈的監獄

曼德拉因為領導反對白人種族隔離的政策而入獄，白人統治者把他關在荒涼的大西洋小島羅本島

上27年。當時曼德拉年事已高，但白人統治者依然像對待年輕犯人一樣對他進行殘酷的虐待。

誰也沒有想到，1991年曼德拉出獄當選總統以后，他在就職典禮上的一個舉動震驚了整個世界。總統就職儀式開始后，曼德拉起身致辭，歡迎來賓。他依次介紹了來自世界各國的政要，然后他

說，能接待這么多尊貴的客人，他深感榮幸，但他最高興的是，當初在羅本島監獄看守他的3名獄警也能到場。隨即他邀請他們起身，并把他們介紹給大家。

曼德拉的博大胸襟和寬容精神，令那些殘酷虐待了他27年的白人汗顏，也讓所有到場的人肅然起敬。看著年邁的曼德拉緩緩站起，恭敬地向3個曾關押他的看守致敬，在場的所有來賓以至整個世界，都靜下來了。

后來，曼德拉向朋友們解釋說，自己年輕時性子很急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學會了控制情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了他時間與激勵，也使他學會了如何處理自己遭遇的痛苦。他說，感恩與寬容常常源自痛苦與磨難，必須通過極強的毅力來訓練。

獲釋當天，他的心情平靜：“當我邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實仍在獄中。”

1．選擇正確的字組成詞。

(1)燥躁噪：急()暴()煩()千()()音()熱

(2)涼諒掠：()爽搶()原()()奪()懈荒()

2．“釋”用部首查字法，先查____，再查畫。“痛”用音序查字法，先查，再查。“釋”在字典中的解釋有：①說明。②消除。③放下。“解釋”的“釋”應選第種意思；“如釋重負”的“釋”應選第___ _種意思。

3.判斷下面句子是不是陳述句，不是的打“×”。

(1)請走出心靈的監獄。()

(2)曼德拉因為領導反對白人種族隔離的政策而入獄。()

(3)他是怎樣學會如何處理自己遭遇的痛苦的？()

(4)他邀請他們起身，并把他們介紹給大家。()

4．曼德拉入獄后白人統治者是如何對待他的？

5.“1991年曼德拉出獄當選總統以后，他在就職典禮上的一個舉動震驚了整個世界。”句中這個“舉動”指的是

6．面對曼德拉的舉動，白人、所有到場的人、我們都有怎樣的反應？

白人：所有到場的人：我們：

7．獄中生活給曼德拉哪些影響？下列分析有誤的一項是()

A年輕時性子很急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學會了控制情緒。

B．牢獄歲月給了他時間與激勵，自己因此才活了下來。

C．獄中歲月使他學會了如何處理大家遭遇的痛苦。

D．感恩與寬容必須通過極強的毅力來訓練。

8.你是如何理解“當我邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身 后，那么我其實仍在獄中”一句的？9，下列句子能說明作者寫作目的的一項是()

A譴責白人統治者對年事已高的曼德拉進行殘酷的虐待。

B.贊揚曼德拉在就職典禮上對看守他的3名獄警的致敬。

C．我們要學會冷靜處理自己遭遇帶來的痛苦，通過極強的毅力來訓練。

D．舍棄悲痛與怨恨，像曼德拉那樣，讓感恩與寬容永駐人間。

第四篇：走出心中的監獄

走出心中的監獄

因為反對種族隔離政策，曼德拉曾在羅本島監獄里關押了二十七年。

1991年，出獄后的曼德拉當選為南非總統。就職儀式上，曼德拉起身致辭，歡迎來賓。在依次介紹了來自世界各國的政要后，他說他最高興的是，當初在羅本島監獄看守他的三名獄警也來了；隨即，曼德拉邀請他們起身，將他們介紹給大家。

當年邁的曼德拉緩緩站起來，恭敬地向那三名看守致敬時，現場的所有來賓震驚不已，對曼德拉的崇敬油然而生。曼德拉博大的胸襟與寬容的氣度，更令那些曾經虐待過他的白人羞愧萬分。

后來，曼德拉曾向朋友們解釋說，自己年輕時脾氣暴躁，正是獄中生活使他學會控制情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了他時間與激勵，也使他學會了如何處理自己遭遇的痛苦。獲釋當天，他心情平靜：“當我走出囚室、邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實仍在獄中。”

這是多么睿智的一段話，它來源于一個偉人對曲折人生的反思與感悟；這又是多么樸實的一段話，其中蘊含的道理適用于我們每一個人。

心靈的煎熬是我們每一個人都曾經承受過的。或許是愛人的背叛，或許是同事的中傷，或許是朋友的嫉妒……曾經的不幸讓我們憤怒、讓我們怨恨，于是，我們尋找一切機會去控訴、去反擊、去報復……那時候，我們忘了窗外還有燦爛的陽光還有親人的笑臉，一任心靈沉溺于痛苦的深淵。就像那個終其一生去詛咒“誣陷者”的人，他毀掉的，實際上是他自己一生的幸福啊。我們一時難以擁有曼德拉那樣寬廣的胸懷，但我們仍可以嘗試著，將痛苦與怨恨慢慢留在身后，帶著一顆自由而感恩的心靈，去找尋真正屬于自己的幸福。

為什么現在的我們，連做一件小事都不能堅持？

許多人很迷茫，覺得不管做什么事情都容易半途而廢，不能堅持到底。這篇文章詳細分析了為什么不能堅持的七種原因，適合困惑中的所有人。

我們沒有形成固定的時間節奏感。

高中階段我們都比較容易堅持做一件事。一個重要的原因是我們有良好規律的生活，我們每天按時起床，按時上課，按時自習，按時睡覺。在一個有規律的生活里，人是容易有相對固定的受控時間去完成自己既定的目標。

到了大學階段，課表不是天天相同，生活也開始多了很多可能性。這意味著你的生活變得豐富的同時，你獲得各種自由的同時，你開始失去你過去養成的節奏感。

你開始慢慢變成被不同的事情推動去行動的人，而不是堅持在固定的時間干一點什么的人。

這種被碎片化事情推動的現象，不僅僅是在大學，一直到了職場，都會越來越嚴重。我的第一個建議是：要養成堅持的習慣，你最好要讓自己有一些固定的時間去做固定的事情的習慣。

我為什么總是建議大家做一些小事情？比如每天堅持在某個固定的時間寫日記，練字，鍛煉，一切你喜歡的事情都好，不需要太多的時間，哪怕就15分鐘。

這些小事情會慢慢形成你新的時間錨點，有了這些時間錨點，你才能在不同的環境里慢慢養成你生活中的新節奏感。有了時間節奏感的人，才能逐漸掌控自己的時間。

大家要明白，對自己時間無法掌控的人更容易覺得累，而不是對自己時間有掌控的人，我們只是更有產出。

我們沒有找到好的志同道合者互相激勵。

你和怎樣的人交往越多，你就越可能變成怎樣的人。

在高中，因為有各種制度和外力約束，大家都被集體化成一種行為模式，往往能為某個特定的目標長期全力以赴，互相追趕激勵，很多人覺得自己在高中學習過程中很有充實感，和這個環境是分不開的。

我上班以后和我很多從小玩到大的老同學關系越來越淡，倒是和一些不在一個城市的朋友關系很好。我發現一個特點，我們這些玩得好的人往往是同一個生活節奏的人。

我們沒有選擇一個更適合目標的環境。

我們往往缺乏和自己有同樣目標的同伴，這也導致我們很難一個人特立獨行下去，畢竟人是群體性動物，很難擺脫從眾的自然基因行為模式。

在高中即便你的同學不求上進，我也不太擔心你不會堅持，因為班主任、家長和學校構成了一張網，為你設計好了每天的行為模式。中國的高中不如看做是一種學習集中營模式更為恰當，它的升學率成功是以犧牲人的個性、人的自由意志為代價的。

但這種模式在短期內能讓你在某個點上快速突破，脫穎而出，所以還是有其存在的理由。

到了大學，無論是班主任還是輔導員，又或者是學校，對你的管理都是很粗放的，沒有人天天監督你上自習，甚至是上課！

在這種環境下很多人才會發現沒有外力約束，他很難建立對自己的行為控制能力。

不僅僅是大學，即便是在職場，我也是比較反對在家辦公這種模式。真正辦過公司的人都知道，讓新員工在家辦公而不是集中到辦公室管理，不但不會產生工作效率，往往還可能毀了一個人的職業生涯，因為他會養成很糟糕的工作習慣。

絕大部分人離開環境的約束就一無所成。想享受自由的生活，前提是你為自己選擇了某種有控制的生活。

這是像我這樣經過十幾年修煉的人才能勉強做到的功力。所以大家可以理解為什么考研時那么多人會去報考研班，一需要同伴環境，二也需要上課的環境。沒有這個環境，他們無法約束自己的行為。

我們丟失了自己真正想做的目標。

有一名大一學生，從新學期開始他做了很多打算、計劃，但是一學年下來，他幾乎沒怎么實行過，現在上課他沒啥興趣，要不看小說，要不睡覺，要不寧愿發呆，但過后他又特后悔，特糾結，他覺得自己對不起父母。

在大學里，他過得混沌，看不到啥希望，一味活在自己的幻想世界里，甚至有不想念書的念頭。他很煩，想改變這種現狀，但又不知道該怎么做？

這是一個更大的問題，我們即便能夠堅持，但是前提是為自己找到一個堅持的理由，或者叫目標。

高中階段我們有一個明確的目標，考大學，而且被同伴和環境驅動去努力。到了大學，就業一時半會還很遠，考研也得三年后，經過十二年艱苦求學的日子，人都想為自己放松一下，大學又不缺乏這種放松的方式。但正在這種放松的環境中，我們想不起自己的奮斗目標了。這是第一個問題：沒有目標了。

高中有一個現實的目標叫上大學，上好大學。其實大學倒是有一個現實的目標叫就業，就好業。

為了上好大學，高中階段發展了一套以拿分為導向的應試教育體系，雖然這套體系影響人的思維開放性，但是它能幫你拿分。

在大學里，課程體系設置往往讓你看不到和就業這個目標的關系，它的實用性和社會現實脫節的確很嚴重，在學習的過程中，你往往看不到自己和就業需求之間的進展，只是感覺到自己一天天在混日子。

如果你沒有辦法衡量你現在離目標的距離是否更近，你就會慢慢忘記自己的目標。甚至慢慢用還在學習這件事情安慰自己在接近目標，其實這是自欺欺人。

如果不自欺欺人，大學生就應該主動在大一了解自己想去的就業單位，了解他們的就業崗位，了解這些崗位對人的素質要求，主動在大一就明確自我成長的目標和實現的手段，并找到恰當的手段衡量自己的進展。這本來應該是一個好的教學體系應該做到的事情，但是在中國，你是選擇抱怨國家呢還是先去改善自己？

我們無法確定自己的所作所為是否離目標更近。

有的大學生倒是有這樣的想法，但是依然很難堅持。為什么？在高中你遇到任何自己不能突破的困難，都有老師教你答案。但是在大學，一切似乎都沒有人給你答案，或者給你太多的答案。到底哪種是你想要的？這真很難講。

所以很多同學在走向目標的路上，往往看不清自己堅持的方向是否是對的，因為缺乏獨立判斷的能力，而總是懷疑自己的選擇是否是最佳的，在這種畏手畏腳的猶豫中，如果沒有太多的進展，也就慢慢放棄了堅持。

我們的性格中有太多好逸惡勞的成分。

還有一些同學看到了進展，但是也沒有最終堅持下去，這很可能和他的性格有關。心理學家說習慣推遲滿足感的人才更容易成功。

推遲滿足感這個概念可能有的同學并不清楚，這里我分享一個摘抄來的故事，也許對你有啟發。

不久前，一位30歲的財務分析師請求我的幫助，她想糾正在最近幾個月里，總是拖延工作的惡習。我們探討了她對老板的看法，老板對她的態度；她對權威的認識以及她的父母的情況。

我們也談到她對工作與成就的觀念；這些觀念對其婚姻觀、性別觀的影響；她同丈夫和同事競爭的愿望，以及競爭帶給她的恐懼感。盡管一再努力，但這種常規心理分析和治療，并未觸及問題的癥結。終于有一天，我們進入久被忽略的一個領域，才使治療出現了轉機。

“你喜歡吃蛋糕嗎？”我問。她回答說喜歡。

“你更喜歡吃蛋糕，”我接著問，“還是蛋糕上涂抹的奶油？”

她興奮地說：“啊，當然是奶油啦！”

“那么，你通常是怎么吃蛋糕的呢？”我接著又問。我也許是有史以來最愚蠢的心理醫生了。

她不假思索地說：“那還用說嗎，我通常先吃完奶油，然后才吃蛋糕的。”

就這樣，我們從吃蛋糕的習慣出發，重新討論她對待工作的態度。正如我預料的，在上班第一個鐘頭，她總是把容易和喜歡做的工作先完成，而在剩下六個鐘頭里，她就盡量規避棘手的差事。

我建議她從現在開始，在上班第一個鐘頭，要先去解決那些麻煩的差事，在剩下的時間里，其他工作會變得相對輕松。

考慮到她學的是財務管理，我就這樣解釋其中的道理：按一天工作七個鐘頭計算，一個鐘頭的痛苦，加上六個鐘頭的幸福，顯然要比一個鐘頭的幸福，加上六個鐘頭的痛苦劃算。她完全同意這樣的計算方法，而且堅決照此執行，不久就徹底克服了拖延工作的壞毛病。

推遲滿足感，意味著不貪圖暫時的安逸，重新設置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題并感受痛苦；然后，解決問題并享受更大的快樂，這是惟一可行的生活方式。

我們會因為一點點小成功替代了真正的目標。

在心理學上有一個效應，當人為目標奮斗得到一點點進展的時候，往往會獎賞自己放縱一下，這樣就很容易讓自己脫離正確的軌道。所以當你發現自己已經取得了一點點進展的話，一定要提醒自己，要繼續加油，因為目標還沒有實現呢！

寫在后面：

不知道你是哪種原因造成的不能堅持，也許還有更多的原因，我想通過高中和大學的對比，讓我們看到很多細節的不同，這些不同的細節恰恰影響了你現在的行為，你如果要改變，也只能針對每個細節，一點點去想辦法完善。

我還想說：

每天堅持做一件小事，會改變你的性格。我建議你們不妨從按時吃早飯開始，這會帶來意志力的提高，增強你的自控力。

你和誰在一起的確很重要

在現實生活中，你和誰在一起的確很重要，甚至能改變你的成長軌跡，決定你的人生成敗。

和什么樣的人在一起，就會有什么樣的人生。和勤奮的人在一起，你不會懶惰；和積極的人在一起，你不會消沉。與智者同行，你會不同凡響；與高人為伍，你能登上巔峰。

科學家研究認為：“人是惟一能接受暗示的動物。”積極的暗示，會對人的情緒和生理狀態產生良好影響，激發人的內在潛能，發揮人的超常水平，使人進取，催人奮進。遠離消極的人吧！否則，他們會在不知不覺中偷走你的夢想，使你漸漸頹廢，變得平庸。

積極的人像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。態度決定一切。有什么樣的態度，就有什么樣的未來；性格決定命運。有怎樣的性格，就有怎樣的人生。

有人說，人生有三大幸運：上學時遇到好老師，工作時遇到一位好師傅，好老板。成家遇到一個好伴侶。有時他們一個甜美的笑容，一句溫馨的問候，就能使你的人生與眾不同，光彩照人。

生活中最不幸的是：由于你身邊缺乏積極進取的人，缺少遠見卓識的人，使你的人生變得平平庸庸，黯然失色。

有句話說得好，你是誰并不重要，重要的是和誰在一起。古有“孟母三遷”，足以說明和誰在一起的確很重要。雄鷹在雞窩里長大，就會失去飛翔的本領，怎能博擊長空，翱翔藍天；野狼在羊群里成長，也會“愛上羊”而喪失狼性，怎能叱咤風云，馳騁大地。

原本你很優秀，由于周圍那些消極的人影響了你，使你缺乏向上的壓力，喪失前進的動力，而變得俗不可耐，如此平庸。不是有這樣的觀念嗎？“大多數人帶著未演奏的樂曲走進了墳墓。”

如果你想像雄鷹一樣翱翔天空，那你就要和群鷹一起飛翔，而不要與燕雀為伍；如果你想像野狼一樣馳騁大地，那你就要和狼群一起奔跑，而不能與鹿羊同行。正所謂“畫眉麻雀不同嗓，金雞鳥鴉不同窩。”這也許就是潛移默化的力量和耳濡目染的作用。如果你想聰明，那你就要和聰明的人在一起，你才會更加睿智；如果你想優秀，那你就要和優秀的人在一起，你才會出類拔萃。(www.tmdps.cn)俗話說：物以類聚，人以群分。之所以會出現一個宿舍都考上研究生，同一班級能考上多個名校生，大概就是這方面的原因吧！

讀好書、交高人乃人生兩大幸事。一個人身價的高低是由他周圍的朋友決定的。朋友越多，意味著你的價值越高，對你的事業幫助越大。朋友是你一生不可或缺的寶貴財富。因為朋友的相助和激勵，你才會戰無不勝，一往無前。人生的奧妙之處就在與人相處，攜手同行。生活的美好之處則在于送人玫瑰，手留余香。

人生就是這樣。想和聰明的人在一起，你就得聰明；想和優秀的人在一起，你就得優秀。善于發現別人的優點，并把它轉化為自己的長處，你就會成為聰明人；善于把握人生機遇，并把它轉化為自己的機遇，你就會成為優秀者。對他人的成功像對待自己的成功一樣充滿熱情。學最好的別人，做最好的自己。借人之智，成就自己，此乃成功之道。

和不一樣的人在一起，就會有不一樣的人生。愛情如此，婚姻也如此；家庭如此，事業也如此。

近朱者赤，近墨者黑……

貧困從來不是一種不幸，最大的障礙是不愛

文/伊心

前幾天有個姑娘給我發豆郵，內容有點沉重，大意就是說農村長大的她從小都過地很辛苦，大學畢業之后留在了北京，原本以為生活要開始輕松一些，可剛工作工資并不高，補貼完家用之后仍然寒酸拮據，辛苦和繁瑣也讓工作的樂趣慢慢流逝。獨自掙扎的孤獨和不如意交織在一起，讓她時常感覺灰暗。

我不知該如何回復，但想給你講講家寧的故事。

家寧是我的一個姐姐，在一個年人均收入大約只有一千元的村子長大。她還有個年齡只差四歲的弟弟，大概估計一下兩個人的學費，就知道那點微薄的收入，支撐兩個孩子讀完大學有多難。

學校的教育環境更是惡劣，家寧從小學高年級開始住校，一間平房幾張大通鋪擠一個學校的女孩子，冬天沒有任何取暖設備，所有小孩的手指都生著觸目驚心的凍瘡。因為濃厚的重男輕女思想，從初中開始，班里就陸陸續續地有女孩子或主動或被迫輟學，九年義務教育的規定形同虛設。

如此一來，家寧成為了村子里第一個考上大學的女孩。

家寧說，一路走來她心底只有感激，全是感激。因為相比于和她同齡的喜歡讀書卻被迫輟學、辛苦外出打工、不到二十歲便草草嫁人的女孩子，她深覺自己無比幸運。不是沒有人勸她父母讓她輟學，“好省點錢供她弟弟讀書”，但他們仍然砸鍋賣鐵，將她送到了大學，這其中也并沒有什么偉大的望女成鳳的思想，在支撐著他們，你若問她媽媽，她只會略帶不好意思地說：“她喜歡上學啊，就讓她上吧。”

家寧學建筑，畢業之后，找到的工作是一家剛剛起步的設計院。前六個月月薪只有700元，還天天加班。我們都為她感覺委屈，但家寧覺得這地方不錯，因為人少，大事小事都由她經手，雖然一開始待遇差，但喜歡的工作環境和很多的鍛煉機會才是誘人的。

我不知道那段時間，她辦公室的燈光每晚亮到幾點，她才疲憊離開，也不知道她工作之余，如何擠出時間去考建造師的職稱，只知道從月薪700到7000，她只用了不到三年的時間。閱歷漸長，正當盛時，七八年間人來人往，很多朋友也勸她跳槽，可她覺得這公司于她有一點知遇之恩在里面，所以仍然留在那里。她的老板，是個比我媽媽還大一點的女人，因為家寧在她創業之初風雨陪伴的辛苦，待她堪比親生女兒。

這幾年來，家寧過地踏實滿足，慢慢地也實現了很多之前礙于經濟原因無法實現的愿望。

比如她想去旅行，以前哪里也沒有去過，但工作之后，表現出色的她經常被公司派去全國各地參觀學習，幾乎走遍天南海北，最近還去了韓國和日本。比如她想讀研，大學畢業時急著工作養家糊口，前年攢夠了學費，終于考上了同濟大學的在職碩士。

去年的春末，我去那座北方的小城看她。紅磚鋪就的道路筆直干凈，遙遙相對的法國梧桐伸展著茂盛的枝椏，在馬路中央的天空交匯，陽光斜漏下來，將她的臉龐照地柔亮紅潤。我們手挽著手，鞋跟踢踢踏踏地踩在路上，耳邊有獵獵的風聲。

因為貧困，她度過了窘迫寡淡的童年，少年時大部分的時間，都在憂慮明天還能不能上學，連別人最燦爛的青春于她而言，也全是廉價的衣服和灰暗的債務。如今，她快要30歲了，還完了欠款，仍然兢兢業業地工作賺錢，但年少時的倉皇與膽怯已全部褪卻，平淡和忙碌的工作背后，還長出了新的心愿和希望。生活終于還她以禮，而她甘之如飴。

那一刻，我覺得再也沒有誰比她更美好了。

忘了說，家寧的弟弟，今年要去美國攻讀醫學博士學位，爭取了國家公費名額，暑假過后就要前往波士頓。這個十年前，站在寒風里，因為冬裝太單薄而打著寒顫的男生，也終于要飛向更廣闊的天空。你看，連命運都不忍再苛待他們。

最近一直在讀加繆的散文集，字字珠璣。尤其是看到他談論貧困的那一段，感觸至極。加繆說，“于我而言，貧困從來不是一種不幸：光明在這里散播著瑰寶，連我的反叛也被照耀得光輝燦爛。我甚至可以理直氣壯地指出，這反叛始終是為了貧困中的眾人，是為了使他們的生活能夠升向光明。”他還說：“無論如何，那美好的炎熱天氣伴隨我度過童年，使我不會產生任何怨恨。我固然生活在拮據之中，但也不無某種享樂。(www.tmdps.cn)我感到自己有無窮無盡的力量。貧困并不是這種力量的障礙。”

誠如加繆所言，可能嚴寒與酷熱、路遠與奔波、肥胖與脆弱，也不是這種力量的障礙。我問家寧，若有障礙，你覺得是什么。單身的她這半年一直面對著“一大波相親對象正在來襲”，所以緊鎖著眉頭哀嘆，最大的障礙或許是不愛吧。

是啊，最大的障礙或許是不愛。焦慮和不安是因為不愛，拖延和懶惰是因為不愛，放棄和離開是因為不愛。難怪喬布斯會說“你要找到心底的熱愛”。難怪《自由在高處》一書里，熊培云談到自己的寫作時會說：“我每天都舍不得睡，想了解世界多一點，想寫作時間多一點。唯一需要有毅力去做又未做成的事情，是勸自己早點睡覺”。

親愛的姑娘，人人都愿一路順遂，可他人永遠無從了解你所經受的一切苦難負重和掙扎困頓，所以任何隔岸觀火的安慰都顯得蒼白無力，何況我連安慰也無從言說，只能講這個故事給你聽。如果它能給正在夜路上，跌跌撞撞不知終途的你一點點光亮、一點點勇氣和一點點力量的話，我已倍感榮幸。

既然都已經走了那么遠，為何不再往前走一段呢？說不定不遠處就有光。

容易走的都是下坡路

文/張石平

不知道大家是否也有同感，每次去爬山的時侯，上坡時總覺得特別困難，特別吃力，于是便會不停發牢騷，埋怨路為何這么長，為何這么陡，總走不到盡頭，甚至會有想放棄的時候，而下坡時卻剛好相反，整個人感覺身輕如燕，整個人好像釋放了，有一種想飛的感覺，嗖的一下，很快就到山底了。其實我們的人生道路又何嘗不是這樣呢？記得有位名人說過這么一句很經典的話，“容易走的都是下坡路”。

不知道大家有沒有聽過這個故事，一天一位農民朋友拖著沉甸甸的板車疲憊地來到了山腳下。望著前面那一段長長的上坡路，他不禁畏而卻步。心想，今天靠自己一個人的力量是絕對拉不上去了，肯定得有人幫一把才行正在為難之際，正巧過來了一個熱心的路人。他看出了這位農民朋友的窘境，于是對他說：“沒關系，我來幫你。”說著，便利落地卷起袖子，拉開一副推車的架勢。于是，農民就咬緊牙使勁地拉車。在熱心人“加油，加油”的鼓勁聲中，他們終于將車拉到了坡頂。當他感謝熱心人的鼎力相助時，沒想到那位朋友卻說：“你用不著感謝我。這兩天我的腰扭傷了，根本就不能用勁。我只是喊喊‘加油’而已，能將這趟車拉上去，全靠的是你自己。”

在這個故事中，農民最后之所以能將沉甸甸的板車推上坡是因為他有了一種信念，那就是他相信有了路人的幫忙就有了足夠的力量能將車推上去。因為相信了，所以他做到了。確實人生之路并非一馬平川，并非無須費勁就能輕松前行。再拿爬山來說，其實許多時候，正是由于我們放棄了努力，只知道一味地埋怨，便白白地錯失了成功的良機，結果便是半途而廢，無功而返。其實我們可否想過，在爬山時，如果只是一味的想盡快地爬到山頂，那么你往往會覺得很難做到，如果換種思維方式，在爬山的過程中同時也仔細欣賞沿路的風景，那么你就會覺得爬山是一件快樂的事。所以千萬不要為了爬山而爬山。

其實無論做什么事能否成功，主要是看做事人的心態。為什么會有勝利者和失敗者之說呢？不少心理學專家也曾研究發現，人之所以會有這種差別主要是因為人的“心態”問題。勝利者他永遠是懷著一種積極的心態去完成每一件事，不管眼前阻擋他的是什么障礙，他都會積極地去思考，努力用最樂觀的精神去迎接生命中的每一個艱難困苦；而失敗者卻恰恰相反，他們很容易受失敗和悲觀心理的影響，繼而變得越來越消極，到最后他會無力承受任何的打擊而被困難輕易地打倒，所以才會成為所謂的失敗者，其實他并不是輸給別人而是輸給了自己。一位哲人曾說過：“你的心態就是你真正的主人。”同樣也有這么一句話：“要么你去駕馭生命，要么就是生命駕馭你。(www.tmdps.cn)你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。”話說到這里，我想道理早已顯而易見，我想大家都一樣，并不希望自己只是做坐騎，我想每個人應該都想成為那個威風的騎師。然而做騎師是要付出代價的，并不是隨隨便便就可以做的，有付出才會有收獲。

其實很多時候并不是因為事情難我們不敢做，而是因為我們不敢做事情才難的。下坡路固然好走，但是你真的愿意一輩子走下坡路嗎？俗話說水往下流，人往上走。如果你一味地走下坡路，就會偏離自己的軌道，偏離自己的人生。有人講過這么一句話，路沒有不彎的，花沒有不謝的，人生沒有稱心如意的。所以你也不要整天妄想過風平浪靜的日子，其實太平淡的日子過起來也毫無意義，人生中只有時刻充滿著困難，時刻充滿著挑戰，這樣我們的人生才能變得更充實，更有意義。所以，當我們遇到困難時或在走上坡路的時候，千萬不要怕吃力，不要畏艱險，一定要堅持到底，只有這樣你才能迎來勝利的曙光，才能看到山頂獨特的風景。

第五篇：走出心靈的沙漠

嘗試走出心靈的沙漠

有一個故事，說的是在西撒哈拉沙漠中有一個小村莊比賽爾,它在沒有被發現之前,還是一塊貧脊之地，那里的人沒有一個走出過大漠。據說不是他們不愿離開那兒，而是他們嘗試過很多次都沒能走出去。當一個現代的西方人到了那兒，聽說了這件事后，他決心做一次試驗。他從比賽爾村向北走，結果三天半就走出來了。

經過此事，他終于明白比賽爾人之所以走不出大漠，是因為他們根本就不認識北斗星。因此，他告訴當地的一位青年，要想走出大漠。只要白天休息，夜晚朝著北面那顆星走，就能走出大漠。那個青年照著他的話去做，三天后果然來到了大漠邊緣。

青年人也因此成了比賽爾的開拓者，他的銅像被豎在了小城中央，銅像的底座上刻著一行字：新生活從選定目標開始。

我不知道這個故事能給你帶來什么啟示，讀了這個故事你想到了什么。

在任何一個領域中，取得比較大的成功的人，他們的行為幾乎都是指向于自己設定的目標。有了目標，內心的力量才會找到方向，茫無目標的飄蕩終歸會迷路。

一、有目標才能走向成功

我們要想成為學習的優等生，要做的第一步就是樹立一個成為學習優等生的目標。

因為沒有目標就沒有動力，人能走多高首先取決于是否找準自己的目標，只有選準方向，才能持久穩健地走下去，才有望達到“頂峰”。一個人沒有目標，就像一艘輪船沒有舵一樣，只能隨波逐流，無法掌握，最終擱淺在絕望、失敗、消沉的海灘上。

世界公認的成功定義是：成功就是逐步實現一個有意義的既定目標。目標是成功的靈魂精粹所在，目標的達成幾乎可以與成功劃上等號。成功學大師拿破侖·希爾曾說：“設定明確的目標，是所有成就的出發點”。世界上只有3%的人能設定他們的人生目標，這也就是成功者總是極少數的根本原因。大多數人之所以失敗，其原因也在于他們都沒有設定明確的目標，并且也從來沒有邁他們的第一步。

據一項研究結果表明，美國人有5%將個人目標寫在紙上及告知他人，而其余95%則沒有設定目標，究其原因，一方面是心態，一方面是方法，即可能是設定目標后害怕目標到頭來落空，被別人恥笑，換來挫敗感。還有的人則不知道目標的重要性，或者不知道設定目標的方法。其實一個設定目標時，最重要的并非“如何”實現目標，而是“為何”要設定目標。

臺灣大學有一個關于目標對人生影響的追蹤調查，對象是一群智力、學歷、環境條件都差不多的年輕人，調查結果發現：26%的人沒有目標；61%的人目標模糊；9%的人有比較清晰的短期目標；4%的人有十分清晰的長期的目標。

25年的追蹤調查發現，他們的生活狀況十分不同，4%擁有長期目標的人，25年來幾乎不曾改變過自己的人生目標，他們始終朝著同一個方向努力不懈；若干年后，他們幾乎都成為社會各界頂尖的成功人干，他們之中不乏白手創業者，行業領袖，社會精英。

9%擁有短期目標的人，多半生活在社會的中上階層，他們的共同特點是，一些短期目標不斷被達成，生活品質穩定上升，他們成為各行各業中不可缺少的專業人士，如醫生、律師、工程師、高級主管等等。

61%目標漠糊的人，幾乎生活在社會的中下階層，他們安穩地生活與工作，但沒有什么特別的成績。

26%沒有目標的人，他們幾乎都屬社會的最底層，生活過得很不如意，常常失業，需要社會救濟，并且常常抱怨他人，抱怨社會。

調查者因此得出結論：目標對人生有巨大的導向性作用。成功在一開始僅僅是一個選擇，你選擇什么的目標，就會有什么樣的成就，也就會有什么樣的人生。

二、如何制定目標

目標是指想要達到的境地或標準。在學習的過程中，一旦制定了一個目標，就會從內心深處產生一種力量，努力朝著所定的目標前進。目標，是一種希望，在希望的激發之下，人才會不斷地追求進步向上，所以，為了提高學習成績和效率，在學習的過程中，需要設立非常明確的目標。

（一）該如何確立適合自己的學習目標呢？

一般來講，確定自己的學習目標應當符合以下幾個原則：

（1）遵從自己的意愿

如果你充分地相信自己，從某種意義上說，你就具有了從事任何活動，并且達到任何一個目標的信心和能力。一旦你敢于自主地確定自己的學習目標，并為著這個目標投入自己幾乎所有的精力時，你在考試中一定可以取得好成績，高考中一定能考上理想中的大學。

（2）由自己的興趣和實力來決定

目標也不一定是一成不變的，它可以隨著自己的實力的變化而變化，無須過高，也不能過低。有一位高考狀元說過：“高一的時候，我只能保證自己上武漢大學；高二時改為人民大學；到了高三，我便把目標鎖定北大，并為此奮斗不止。我喜歡這樣的追趕，去追尋遙遙領先的理想，在追趕中，我學得自己是自由自在人生的主人。”

（3）讓目標吸引你前進

目標要能促使你克服各種挫折和困難，并為之奮斗的，能對自己起到良好的約束和督促作用的。

（二）該確立什么樣的目標呢？

學習目標可以分為兩內容：

一是學習的目標，或稱學習階段的總目標。如自己要知道學習到底是為了什么？為自己、為父母、或是為其他需要感激和感恩的人？為了將來的發展，為了上大學，為了證明自己的價值？這都是很不錯的理由。只要你認為，它可以給你帶來源源的動力，促使你向著自己希望的方向去發展，去努力，就可以當作自己的目標確定下來。可以產，這是人生中的階段性目標。

學習目標的第二個部分，是實現第一個步驟性目標。由這步驟性目標最終才能實現自己學習的總目標。比如說，我這一節課必須掌握住哪些知識，我這一天的復習要包括哪些內容，這一個月的學習要達到什么效果，小到一小時，大到一月、一學期、一年，都要有目標，只有這樣，才可以不懈怠，不放松，一步一個腳印地朝著自己的最終目標前進。

（三）如何制定目標

（1）確定你的長遠目標

人生長期目標，是一個十年、二十年甚至幾十年為之奮斗的結果，應該定得比較遠大一些，這樣有利于發揮自己的潛能。但由于某些不確定因素的存在，人生目標不一定非常具體詳細，只要有一個明確的方向就可以。

（2）制定中期目標

長期目標比較遙遠，因此，應該分解成為一些中期目標，一般中期目標可以三至五年，高中學生可以“高考”為界。如“三年后進入什么樣大學學習”等。

（3）制定短期目標

高中學生可以按照學年、學期為階段來制定。短期目標不能和學校規定的學習任務相沖突，并且要綜合考慮各科學習目標實現的可能性。從時間來看，短期目標可分為學年目標、學期目標、半學期目標等；從內容來看，短期目標可以分為數學、語文、外語等各科的學習目標。

（4）分析你的現狀

制定目標為自己的未來勾畫了一個藍圖，描繪了到達最終目的地的時間和要求，但究竟如何起步，還得從自身的現狀出發。因此，要充分分析自己的目前情況。如自己有哪些優勢和不足，如何發揮優勢，克服不足，自己的各科潛能如何，是否已經充分發揮出來了，自己各科成績如何，偏科情況如何，如何補救；自己的學習毅力和勤奮程度如何；自己的學習方法和學習效率怎樣，需作哪些改進等等。

（5）制定行動計劃

根據自己學習潛能、學習成績、學習方法努力程度等實際情況，制定自己的行動計劃，主要是明確自己將要在哪些方面采取什么樣的措施。如在外語學習方面，要加大課外時間的投入，選擇較好的英語參考書，提高閱讀能力，增加詞匯量；在語文學習方面，增加課外閱讀書報量，逐漸豐富作文素材，提高作文能力。

三、立即行動，向目標出發

我們的目標一旦確立下來，就一定要立即行動去實施它。坐著不動是永遠提不高成績的。想取得好的成績，想成為天才優等生，就不能坐著不動，從現在開始，要“站起來！要行動！要立即行動！”因為取得成功的靈魂就是運動！

最不完善的行動，也要比束之高閣的最好的計劃強上百倍。

（一）凡事等待明天

人生最昂貴的代價之一就是：凡事等待明天。不要把希望寄托在明天，希望永遠都在今天，希望就在現在。

立即行動！只有立即行動，才會讓我們的夢想變成現實。只有立即行動，才會讓我們超越對手，超越自己。

我還應提醒大家的是，大多數人總是在沒有做這件事之前信誓旦旦，但是一到把這件事情真正做起來，往往就只有三分鐘熱乎，或者“三天打魚，兩天曬網”。所以，我們要堅持不懈地向著目標前進。

（二）運氣借口癥

眼下在社會上出現一種流行病，人們張口閉口愛說什么“祝你交好運！”“你的運氣真好！”這類語言作為吉利話是無可非議的，但是此類話流傳廣了，特別是流傳到學生中，就用這種思想總結自己學習成功或挫折的原因，那就會產生消極作用，每次考試下來總有人說：“我的運氣太差了，復習記憶的東西一個也沒考，專考我做不倒的題”。有的學生遲到或吸煙受到老師批評語后，喪氣的說：“我真倒霉，又被老師碰上了”。有少數人為了解自己的運氣，竟然去找算命先生去抽簽，并且信以為真，使運氣借口癥更重。

患有運氣借口癥的人，常常把受到挫折或失敗的原因，歸結為個人的運氣不佳，他不是從挫折失敗中接受教訓，轉敗為勝，而是坐等好運。進而嚴重的妨礙了自己的學習進步，到了非治不可的地步。防治方法有兩個：

第一，接受科學的因果觀念。我們都知道種瓜得瓜，種豆得豆的道理。我們也常說：“一分耕耘，一分收獲”，你可以把學習成功的人與學習差的人比較一下，看看成功與失敗由哪些原因造成的，運氣起多少作用。從而明白：學習成績好靠的是勤奮加好方法，絕不是運氣。

第二，不能妄想不勞而獲。靠運氣不會成功，算命先生不能預卜你的前程。只有靠自己，靠實踐，靠科學方法，靠自己的拼搏和奮斗，才是邁向成功之路的正確途徑。

（三）興趣借口癥

有些學生對某學科學得不好，成績很差，問他們是什么原因，他會理直氣壯地說：“我沒興趣！”有些學生說：“我對學習沒有興趣，我學不好，我不學了！”不想學習就說沒有興趣，不愿干的事也說對某事沒有興趣，這類人常以興趣為借口，行其懶惰不愿做事之實者，我們稱之為興趣借口癥。

興趣借口癥的主要癥狀是不愿意學習或不愿意做事，其實質是懶惰：一是思想懶惰，對學習的內容不愿下功夫，不愿意記憶，更不愿意動腦筋思考，因此學不會；二是行動懶惰，不愿實干，更不刻苦鉆研，連基本的作業任務也不完成。

可見，不愿意學習或做事的主要原因是懶惰，而不是沒有興趣。

如何防治呢？

首要的是勤奮和認真，努力認真地去學就會有收獲，就會有興趣，也就不再以沒興趣為借口；其次，正確認識興趣不是先天就有的，它是努力的結果，興趣是后天培養的，是在實踐活動中形成的，也是不斷改變的。

（四）勤奮借口癥

勤奮是學習成功的重要因素，但勤奮不是成功的唯一條件，要想成功除勤奮之外，還需要方法，內在動力等因素。有些學生片面強調勤奮的重要而不顧及其它重要因素，一旦考試失敗，仍抱住勤奮不放，耗時間，死學習，以苦為安慰，以此為借口，說什么“我盡到努力了，學不好沒辦法”。有的學生學習廢寢忘食，不辭辛苦，可稱為“拼命三郎”，但效果如何卻全不顧忌，只求心里安慰，“我盡力了！我拼命了！我無愧了！”我們說他們是患了勤奮借口癥。

怎么防治勤奮借口癥呢？

一是勤奮加方法，在勤奮的基礎上講究學習方法，提高學習效率；學會記憶和思考，提高學習質量；牢固掌握和靈活運用知識；加強自我調控能力，發揮主體精神等。總之，講究學習方法和獨立思考是防治勤奮癥的一劑良藥。

二是培養濃厚的學習興趣。在勤奮和提高學習效率的條件下，體驗學有所獲的喜悅，能增強學習興趣，興趣濃學習效果更好。

三是激發深層次的學習動力，即進一步激發學生高層次的求知，創造和審美的需要。把學習當作自己高層次需要的滿足，當作自己生命中不可缺少的部分，這個時候你的潛能的激發都能達到最高水平。只顧蠻干，盲學而不顧效果的勤奮借口癥就能徹底治愈。

善于思考，充滿興趣的勤奮，才是學習成功的基本保證。

（五）環境借口癥

有些學生學習不努力，學習效果不好成績差，不從自己的主觀方面找原因，反而埋怨環境條件，把自己學習失敗的原因全推向客觀環境，此種思想越陷越深不能自拔，他們患了環境借口癥，他們常抱怨學校條件差，生活也差，不能安心學習；也埋怨著教室不安寧，老師講課聽不懂；也有學生為家庭條件差而自卑，比不上別人有吃有穿有錢用等等，治療此癥有以下幾種：

第一，正確對待環境。人很難要求環境適應自己，只能讓自己適應環境。以積極的態度從外部環境條件中吸取有益養分，為我所用，不能只看到環境差的一面。正確態度就像特級教師魏書生所說：“改變自我，天高地闊；埋怨環境，天昏地暗，與己無補”。要記住求人不如求己。

第二，認清決定學習成敗的因素，環境是重要因素之一，但起決定作用的是主觀因素。外界環境是外因，人的主觀因素是內因。治療環境借口癥首先得學會從自身找原因，然后是發揮自己的主觀能動性，才能提高自己的學習效率。

第三，尋求良好的學習方法，提高學習能力和學習效率。如，學會記憶和思考，培養積極的自我概念，增強自信和自尊，發揮個體潛能和激發內心的動力等