第一篇：南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)體育與健康學(xué)習(xí)講稿

南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)體育與健康學(xué)習(xí)講稿

時間：2009年9月18日 地點(diǎn)：遠(yuǎn)教室 主講：楊木

內(nèi)容：中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要

為貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔2007〕7號）對健康教育提出的工作要求，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校健康教育工作，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識與公共衛(wèi)生意識，掌握健康知識和技能，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成健康的行為和生活方式，依據(jù)《中國公民健康素養(yǎng)—基本知識與技能（試行）》及新時期學(xué)校健康教育的需求，特制定本綱要。

一、指導(dǎo)思想、目標(biāo)和基本原則

1、以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導(dǎo)，按照科學(xué)發(fā)展觀的要求，全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，把增強(qiáng)學(xué)生健康素質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

2、健康教育是以促進(jìn)健康為核心的教育。通過有計劃地開展學(xué)校健康教育，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識與公共衛(wèi)生意識，掌握必要的健康知識和技能，促進(jìn)學(xué)生自覺地采納和保持有益于健康的行為和生活方式，減少或消除影響健康的危險因素，為一生的健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、學(xué)校健康教育要把培養(yǎng)青少年的健康意識，提高學(xué)生的健康素質(zhì)作為根本的出發(fā)點(diǎn)，注重實(shí)用性和實(shí)效性。堅(jiān)

持健康知識傳授與健康技能傳授并重原則；健康知識和技能傳授呈螺旋式遞進(jìn)原則；健康知識傳授、健康意識與健康行為形成相統(tǒng)一原則；總體要求與地方實(shí)際相結(jié)合原則；健康教育理論知識和學(xué)生生活實(shí)際相結(jié)合原則。做到突出重點(diǎn)、循序漸進(jìn)，不斷強(qiáng)化和促進(jìn)健康知識的掌握、健康技能的提高、健康意識的形成、健康行為和生活方式的建立。

二、健康教育具體目標(biāo)和基本內(nèi)容

中小學(xué)健康教育內(nèi)容包括五個領(lǐng)域：健康行為與生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、生長發(fā)育與青春期保健、安全應(yīng)急與避險。

根據(jù)兒童青少年生長發(fā)育的不同階段，依照小學(xué)低年級、小學(xué)中年級、小學(xué)高年級、初中年級、高中年級五級水平，把五個領(lǐng)域的內(nèi)容合理分配到五級水平中，分別為水平一（小學(xué)1—2年級）、水平二（小學(xué)3—4年級）、水平三（小學(xué)5—6年級）、水平四（初中7—9年級）、水平五（高中10—12年級）。五個不同水平互相銜接，完成中小學(xué)校健康教育的總體目標(biāo)。

南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)體育與健康學(xué)習(xí)講稿

時間：2009年11月27日 地點(diǎn)：遠(yuǎn)教室 主講：楊木

內(nèi)容：中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要

（一）水平一（小學(xué)1—2年級）

1、目標(biāo)

知道個人衛(wèi)生習(xí)慣對健康的影響，初步掌握正確的個人衛(wèi)生知識；了解保護(hù)眼睛和牙齒的知識；知道偏食、挑食對健康的影響，養(yǎng)成良好的飲水、飲食習(xí)慣；了解自己的身體，學(xué)會自我保護(hù)；學(xué)會加入同伴群體的技能，能夠與人友好相處；了解道路交通和玩耍中的安全常識，掌握一些簡單的緊急求助方法；了解環(huán)境衛(wèi)生對個人健康的影響，初步樹立維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生意識。

2、基本內(nèi)容

（1）健康行為與生活方式：不隨地吐痰，不亂丟果皮紙屑等垃圾；咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻；勤洗澡、勤換衣、勤洗頭、勤剪指甲（包含頭虱的預(yù)防）；不共用毛巾和牙刷等洗漱用品（包含沙眼的預(yù)防）；不隨地大小便，飯前便后要洗手；正確的洗手方法；正確的身體坐、立、行姿勢，預(yù)防脊柱彎曲異常；正確的讀寫姿勢；正確做眼保健操；每天早晚刷牙，飯后漱口；正確的刷牙方法以及選擇適宜的牙刷和牙膏；預(yù)防齲齒（認(rèn)識齲齒的成因、注意口腔衛(wèi)生、定期檢查）；適量飲水有益健康，每日適宜飲水量，提倡喝白開水；

吃好早餐，一日三餐有規(guī)律；偏食、挑食對健康的影響；經(jīng)常喝牛奶、食用豆類及豆制品有益生長發(fā)育和健康；經(jīng)常開窗通氣有利健康；文明如廁、自覺維護(hù)廁所衛(wèi)生；知道蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。

（2）疾病預(yù)防：接種疫苗可以預(yù)防一些傳染病。（3）心理健康：日常生活中的禮貌用語，與同學(xué)友好相處技能。

（4）生長發(fā)育與青春期保健：生命孕育、成長基本知識，知道“我從哪里來”。

（5）安全應(yīng)急與避險：常見的交通安全標(biāo)志；行人應(yīng)遵守的基本交通規(guī)則；乘車安全知識；不玩危險游戲，注意游戲安全；燃放鞭炮要注意安全；不玩火，使用電源要注意安全；使用文具、玩具要注意衛(wèi)生安全；遠(yuǎn)離野生動物，不與寵物打鬧；家養(yǎng)犬要注射疫苗；發(fā)生緊急情況，會撥打求助電話（醫(yī)療求助電話：120，火警電話：119，匪警電話：110）。

（二）水平二（小學(xué)3—4年級）

1、目標(biāo)

進(jìn)一步了解保護(hù)眼睛、預(yù)防近視眼知識，學(xué)會合理用眼；了解食品衛(wèi)生基本知識，初步樹立食品衛(wèi)生意識；了解體育鍛煉對健康的作用，初步學(xué)會合理安排課外作息時間；初步了解煙草對健康的危害；了解腸道寄生蟲病、常見呼吸道傳染病和營養(yǎng)不良等疾病的基本知識及預(yù)防方法；了解容易導(dǎo)致意外傷害的危險因素，熟悉常見的意外傷害的預(yù)防與簡單處理方法；了解日常生活中的安全常識，掌握簡單的避險與

逃生技能；初步了解生命的意義和價值，樹立保護(hù)生命的意識。

2、基本內(nèi)容

（1）健康行為與生活方式：讀書寫字、看電視、用電腦的衛(wèi)生要求；預(yù)防近視（認(rèn)識近視的成因、學(xué)會合理用眼、注意用眼衛(wèi)生、定期檢查）；預(yù)防眼外傷；不吃不潔、腐敗變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品；生吃蔬菜水果要洗凈；人體所需的主要營養(yǎng)素；體育鍛煉有利于促進(jìn)生長發(fā)育和預(yù)防疾??；睡眠衛(wèi)生要求；生活垃圾應(yīng)該分類放置；煙草中含有多種有害于健康的物質(zhì)，避免被動吸煙。

（2）疾病預(yù)防：蛔蟲、蟯蟲等腸道寄生蟲病對健康的危害與預(yù)防；營養(yǎng)不良、肥胖對健康的危害與預(yù)防；認(rèn)識傳染?。ㄖ攸c(diǎn)為傳播鏈）；常見呼吸道傳染?。鞲?、水痘、腮腺炎、麻疹、流腦等）的預(yù)防；凍瘡的預(yù)防（可根據(jù)地方實(shí)際選擇）；學(xué)生應(yīng)接種的疫苗。

（3）生長發(fā)育與青春期保?。喝说纳芷诎ㄕQ生、發(fā)育、成熟、衰老、死亡；初步了解兒童青少年身體主要器官的功能，學(xué)會保護(hù)自己。

（4）安全應(yīng)急與避險：游泳和滑冰的安全知識；不亂服藥物，不亂用化妝品；火災(zāi)發(fā)生時的逃生與求助；地震發(fā)生時的逃生與求助；動物咬傷或抓傷后應(yīng)立即沖洗傷口，及時就醫(yī)，及時注射狂犬疫苗；鼻出血的簡單處理；簡便止血方法（指壓法、加壓包扎法）。

（三）水平三（小學(xué)5—6年級）

1、目標(biāo)

了解健康的含義與健康的生活方式，初步形成健康意識；了解營養(yǎng)對促進(jìn)兒童少年生長發(fā)育的意義，樹立正確的營養(yǎng)觀；了解食品衛(wèi)生知識，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣；了解煙草對健康的危害，樹立吸煙有害健康的意識；了解毒品危害的簡單知識，遠(yuǎn)離毒品危害；掌握常見腸道傳染病、蟲媒傳染病基本知識和預(yù)防方法，樹立衛(wèi)生防病意識；了解常見地方病如碘缺乏病、血吸蟲病對健康的危害，掌握預(yù)防方法；了解青春期生理發(fā)育基本知識，初步掌握相關(guān)的衛(wèi)生保健知識；了解日常生活中的安全常識，學(xué)會體育鍛煉中的自我監(jiān)護(hù)，提高自我保護(hù)的能力。

2、基本內(nèi)容

（1）健康行為與生活方式：健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體、心理、社會適應(yīng)的完好狀態(tài)；健康的生活方式（主要包括合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡）有利于健康；膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配；日常生活飲食應(yīng)適度，不暴飲暴食，不盲目節(jié)食，適當(dāng)零食；購買包裝食品應(yīng)注意查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、包裝有無漲包或破損，不購買無證攤販?zhǔn)称罚蝗菀滓鹗澄镏卸镜某Ｒ娛称罚òl(fā)芽土豆、不熟扁豆和豆?jié){、毒蘑菇、新鮮黃花菜、河豚魚等）；不采摘、不食用野果、野菜；體育鍛煉時自我監(jiān)護(hù)的主要內(nèi)容（主觀感覺和客觀檢查的指標(biāo)）；發(fā)現(xiàn)視力異常，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行視力檢查、驗(yàn)光，注意配戴眼鏡的衛(wèi)生要求；吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾?。徊晃鼰?、不飲酒。

常見毒品的名稱；毒品對個人和家庭的危害，自我保護(hù)的常識和簡單方法，能夠遠(yuǎn)離毒品。

（2）疾病預(yù)防：貧血對健康的危害與預(yù)防；常見腸道傳染?。?xì)菌性痢疾、傷寒與副傷寒、甲型肝炎等）的預(yù)防；瘧疾的預(yù)防；流行性出血性結(jié)膜炎（紅眼?。┑念A(yù)防；碘缺乏病對人體健康的危害；食用碘鹽可以預(yù)防碘缺乏?。谎x病的預(yù)防（可根據(jù)地方實(shí)際選擇）。

（3）心理健康：保持自信，自己的事情自己做。（4）生長發(fā)育與青春期保?。呵啻浩诘纳L發(fā)育特點(diǎn)；男女少年在青春發(fā)育期的差異（男性、女性第二性征的具體表現(xiàn)）；女生月經(jīng)初潮及意義（月經(jīng)形成以及周期計算）；男生首次遺精及意義；變聲期的保健知識；青春期的個人衛(wèi)生知識。體溫、脈搏測量方法及其測量的意義。

（5）安全應(yīng)急與避險：騎自行車安全常識；常見的危險標(biāo)識（如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全），遠(yuǎn)離危險物；煤氣中毒的發(fā)生原因和預(yù)防；觸電、雷擊的預(yù)防；中暑的預(yù)防和處理；輕微燙燒傷和割、刺、擦、挫傷等的自我處理；提高網(wǎng)絡(luò)安全防范意識。

南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)體育與健康學(xué)習(xí)講稿

時間：2010年3月19日 地點(diǎn)：遠(yuǎn)教室 主講：楊木

內(nèi)容：中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要

（四）水平四（初中階段）

1、目標(biāo)

了解生活方式與健康的關(guān)系，建立文明、健康的生活方式；進(jìn)一步了解平衡膳食、合理營養(yǎng)意義，養(yǎng)成科學(xué)、營養(yǎng)的飲食習(xí)慣；了解充足睡眠對兒童少年生長發(fā)育的重要意義；了解預(yù)防食物中毒的基本知識；進(jìn)一步了解常見傳染病預(yù)防知識，增強(qiáng)衛(wèi)生防病能力；了解艾滋病基本知識和預(yù)防方法，熟悉毒品預(yù)防基本知識，增強(qiáng)抵御毒品和艾滋病的能力；了解青春期心理變化特點(diǎn)，學(xué)會保持愉快情緒和增進(jìn)心理健康；進(jìn)一步了解青春期發(fā)育的基本知識，掌握青春期衛(wèi)生保健知識和青春期常見生理問題的預(yù)防和處理方法；了解什么是性侵害，掌握預(yù)防方法和技能；掌握簡單的用藥安全常識；學(xué)會自救互救的基本技能，提高應(yīng)對突發(fā)事件的能力；了解網(wǎng)絡(luò)使用的利弊，合理利用網(wǎng)絡(luò)。

2、基本內(nèi)容

（1）健康行為與生活方式：不良生活方式有害健康，慢性非傳染性疾?。◥盒阅[瘤、冠心病、糖尿病、腦卒中）的發(fā)生與不健康的生活方式有關(guān)；膳食平衡有利于促進(jìn)健康；青春期充足的營養(yǎng)素，保證生長發(fā)育的需要。保證充足的睡眠有利于生長發(fā)育和健康（小學(xué)生每天睡眠時間10個小時，初中生每天睡眠時間9個小時，高中生每天睡眠時間

8小時）；食物中毒的常見原因（細(xì)菌性、化學(xué)性、有毒動植物等）；發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告，不吃病死禽畜肉；適宜保存食品，腐敗變質(zhì)食品會引起食物中毒；拒絕吸煙、飲酒的技巧；毒品對個人、家庭和社會的危害；拒絕毒品的方法；吸毒違法，拒絕毒品。

（2）疾病預(yù)防：乙型腦炎的預(yù)防；疥瘡的預(yù)防；肺結(jié)核病的預(yù)防；肝炎的預(yù)防（包括甲型肝炎、乙（丙）型肝炎等）；不歧視乙肝病人及感染者；艾滋病的基本知識；艾滋病的危害；艾滋病的預(yù)防方法；判斷安全行為與不安全行為，拒絕不安全行為的技巧；學(xué)會如何尋求幫助的途徑和方法；與預(yù)防艾滋病相關(guān)的青春期生理和心理知識；吸毒與艾滋病；不歧視艾滋病病毒感染者與患者。

（3）心理健康：不良情緒對健康的影響；調(diào)控情緒的基本方法；建立自我認(rèn)同，客觀認(rèn)識和對待自己；根據(jù)自己的學(xué)習(xí)能力和狀況確定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)；異性交往的原則。

（4）生長發(fā)育與青春期保?。簾釔凵?，珍愛生命；青春期心理發(fā)育的特點(diǎn)和變化規(guī)律，正確對待青春期心理變化；痤瘡發(fā)生的原因、預(yù)防方法；月經(jīng)期間的衛(wèi)生保健常識，痛經(jīng)的癥狀及處理；選擇和佩戴適宜的胸罩的知識。

（5）安全應(yīng)急與避險：有病應(yīng)及時就醫(yī)；服藥要遵從醫(yī)囑，不亂服藥物；不擅自服用、不濫用鎮(zhèn)靜催眠等成癮性藥物；不擅自服用止痛藥物；保健品不能代替藥品；毒物中毒的應(yīng)急處理；溺水的應(yīng)急處理；骨折簡易應(yīng)急處理知識（固定、搬運(yùn)）；識別容易發(fā)生性侵害的危險因素，保護(hù)自己不受性侵害；預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。

（五）水平五（高中階段）

1．目標(biāo)

了解中國居民膳食指南，了解常見食物的選購知識，進(jìn)一步了解預(yù)防艾滋病基本知識，正確對待艾滋病病毒感染者和患者；學(xué)會正確處理人際關(guān)系，培養(yǎng)有效的交流能力，掌握緩解壓力等基本的心理調(diào)適技能；進(jìn)一步了解青春期保健知識，認(rèn)識婚前性行為對身心健康的危害，樹立健康文明的性觀念和性道德。

2．基本內(nèi)容

（1）健康行為與生活方式：食品選購基本知識；中國居民膳食指南的內(nèi)容。

（2）疾病預(yù)防：艾滋病的預(yù)防知識和方法；艾滋病的流行趨勢及對社會經(jīng)濟(jì)帶來的危害；HIV感染者與艾滋病病人的區(qū)別；艾滋病的窗口期和潛伏期；無償獻(xiàn)血知識；不歧視艾滋病病毒感染者與患者。

（3）心理健康：合理宣泄與傾訴的適宜途徑，客觀看待事物；人際交往中的原則和方法，做到主動、誠懇、公平、謙虛、寬厚地與人交往；緩解壓力的基本方法；認(rèn)識競爭的積極意義；正確應(yīng)對失敗和挫折；考試等特殊時期常見的心理問題與應(yīng)對。

（4）生長發(fā)育與青春期保健：熱愛生活，珍愛生命；青春期常見的發(fā)育異常，發(fā)現(xiàn)不正常要及時就醫(yī)；婚前性行為嚴(yán)重影響青少年身心健康；避免婚前性行為。

（5）安全應(yīng)急與避險：網(wǎng)絡(luò)交友的危險性。

南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)體育與健康學(xué)習(xí)講稿

時間：2010年4月16日 地點(diǎn)：遠(yuǎn)教室 主講：楊木

內(nèi)容：中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要

三、實(shí)施途徑及保障機(jī)制

（一）學(xué)校要通過學(xué)科教學(xué)和班會、團(tuán)會、校會、升旗儀式、專題講座、墻報、板報等多種宣傳教育形式開展健康教育。學(xué)科教學(xué)每學(xué)期應(yīng)安排6—7課時，主要載體課程為《體育與健康》，健康教育教學(xué)課時安排可有一定靈活性，如遇在下雨（雪）或高溫（嚴(yán)寒）等不適宜戶外體育教學(xué)的天氣時可安排健康教育課。另外，小學(xué)階段還應(yīng)與《品德與生活》《品德與社會》等學(xué)科的教學(xué)內(nèi)容結(jié)合，中學(xué)階段應(yīng)與《生物》等學(xué)科教學(xué)有機(jī)結(jié)合。對無法在《體育與健康》等相關(guān)課程中滲透的健康教育內(nèi)容，可以利用綜合實(shí)踐活動和地方課程的時間，采用多種形式，向?qū)W生傳授健康知識和技能。

（二）各地教育行政部門和學(xué)校要重視健康教育師資建設(shè)，把健康教育師資培訓(xùn)列入在職教師繼續(xù)教育的培訓(xùn)系列和教師校本培訓(xùn)計劃，分層次開展培訓(xùn)工作，不斷提高教師開展健康教育的水平。中小學(xué)健康教育師資以現(xiàn)有健康教育專兼職教師和體育教師為基礎(chǔ)。要重視健康教育教學(xué)研究工作，各級教研部門要把健康教育教學(xué)研究納入教研工作計劃，針對不同學(xué)段學(xué)生特點(diǎn)，開展以知識傳播與技能培養(yǎng)相結(jié)合的教學(xué)研究工作。

（三）各地應(yīng)加強(qiáng)教學(xué)資源建設(shè)，積極開發(fā)健康教育的教學(xué)課件、教學(xué)圖文資料、音像制品等教學(xué)資源，增強(qiáng)健康教育實(shí)施效果。凡進(jìn)入中小學(xué)校的自助讀本或相關(guān)教育材料必須按有關(guān)規(guī)定，經(jīng)審定后方可使用；健康教育自助讀本或者相關(guān)教育材料的購買由各地根據(jù)本地實(shí)際情況采取多種方式解決，不得向?qū)W生收費(fèi)增加學(xué)生負(fù)擔(dān)。大力提倡學(xué)校使用公用圖書經(jīng)費(fèi)統(tǒng)一購買，供學(xué)生循環(huán)使用。

（四）要重視對健康教育的評價和督導(dǎo)。各地教育行政部門和學(xué)校應(yīng)將健康教育實(shí)施過程與健康教育實(shí)施效果作為評價重點(diǎn)。評價的重點(diǎn)包括學(xué)生健康意識的建立、基本知識和技能的掌握和衛(wèi)生習(xí)慣、健康行為的形成，以及學(xué)校對健康教育課程（活動）的安排、必要的資源配置、實(shí)施情況以及實(shí)際效果。各地教育行政部門應(yīng)將學(xué)校實(shí)施健康教育情況列入學(xué)校督導(dǎo)考核的重要指標(biāo)之一。

（五）充分利用現(xiàn)有資源。健康是一個廣泛的概念，涉及到生活的方方面面，學(xué)校健康教育體現(xiàn)在教育過程的各個環(huán)節(jié)，各地在組織實(shí)施過程中，要注意健康教育與其他相關(guān)教育，如安全教育、心理健康教育有機(jī)結(jié)合，把課堂內(nèi)教學(xué)與課堂外教學(xué)活動結(jié)合起來，發(fā)揮整體教育效應(yīng)。

（六）學(xué)校健康教育是學(xué)校教育的一部分，學(xué)校管理者應(yīng)以大健康觀為指導(dǎo)，全面、統(tǒng)籌思考學(xué)校的健康教育工作，應(yīng)將健康教育教學(xué)、健康環(huán)境創(chuàng)設(shè)、健康服務(wù)提供有機(jī)結(jié)合，為學(xué)生踐行健康行為提供支持，以實(shí)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的目標(biāo)。

南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)體育與健康學(xué)習(xí)講稿

時間：2009年3月20日 地點(diǎn)：遠(yuǎn)教室 主講：楊木

內(nèi)容：學(xué)生健康行為操作方法

1、脈搏測量：

測量時受試者必須處于安靜狀態(tài)下。用食指、中指、和無名指觸摸手腕上部掌面外側(cè)的橈動脈。測出30秒鐘的脈搏次數(shù)，然后再乘以2，即為1分鐘的脈搏次數(shù)。正常值：成人60-100次/分鐘。

2、體溫的測量

在測量體溫之前，要將體溫計中的水銀柱甩至35°C以下。測量時，先擦于腋下，充分接觸腋窩皮膚，還要讓胳膊彎曲并過胸夾緊體溫計，5-10分鐘后取出讀數(shù)，正常值為36℃-37℃

3、體重測量

女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高（厘米）－105＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）。

男性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高（厘米）－100＝ 標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）。

凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10％者為偏重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重20％以上者為肥胖，低于10％者為偏瘦，低于20％者為消瘦。

4、血壓的測量

使用儀器：用水銀血壓計。測量前應(yīng)檢查其水銀柱是否在零位，如水銀柱高于或底于零位時應(yīng)進(jìn)行校正。同時應(yīng)觀察水銀柱有無氣泡，如有則應(yīng)排除。使用血壓計應(yīng)平放，根據(jù)不同年齡兒童上臂的長度分別進(jìn)行選用7、9和12厘米寬的袖帶，袖帶以覆蓋受試者上臂長的12—13為宜。測量方法：受試者坐于檢測人員右側(cè)，右臂自然前伸平放桌面。要求血壓計零位與受試者心臟和右臂袖帶處于同一水平面，捆扎袖帶時要求平整，松緊適度，肘窩部應(yīng)充分暴露，摸準(zhǔn)撓動脈的位置使撓動脈位于聽頭中央，聽頭與皮膚密切接觸但不能用力緊壓或塞在袖帶下，然后打氣人袋，使水銀柱急速上升，直至聽不到撓動脈動地再升高20—30毫米汞柱，隨后緩緩放氣，其速度應(yīng)以相當(dāng)于聽到收縮壓以后每次搏動下降2—4毫米汞柱為宜，當(dāng)?shù)谝淮温牭角逦拿}動聲時水銀柱的高度即為收縮壓，繼續(xù)放氣，脈跳音經(jīng)過一系列的變化突然從宏亮的聲音變?yōu)槟：幕炻晻r其水銀柱高度即為舒張壓變音點(diǎn)，繼續(xù)減壓脈跳聲消失瞬間的水銀柱高度即為舒張壓消音點(diǎn)，血壓測量力求一次聽清，如果沒聽清楚可測量第2次第3次，直到聽清楚的一次為準(zhǔn)。注意事項(xiàng)：（１）測量前1—2小時內(nèi)受試者不得從事任何劇烈活動。（２）測量前受試者必須靜坐休息10分鐘以上，消除緊張情緒。（３）測量血壓時受試者上臂不可受過緊的衣袖壓迫。（４）每次重復(fù)測量血壓時應(yīng)使水銀柱下降到零位后再進(jìn)行。（５）正常血壓為：收縮壓力90—140mmHg 舒張壓力為60—90mmHg

5、肺活量測量

使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴，則每換測試對象需消毒一次)。被試進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸動作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼出為止，吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值（圖2-3）。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位，不保留小數(shù)。

6、運(yùn)動外傷的處理

(1)擦傷：傷后應(yīng)立即用干凈水沖洗傷處，最好能用雙氧水、生理鹽水沖洗，然后涂上紅藥水或PP碘后包扎，如用創(chuàng)傷貼也可。較小的擦傷，可涂上紅藥水或PP碘，不須包扎。面部擦傷最好不用碘酒涂抹。關(guān)節(jié)附近的擦傷，可涂上消炎軟膏。若傷口較深，要用手壓迫止血，清洗傷口，用干凈紗布包扎，如出血不止，立即去醫(yī)院。

(2)挫傷：單純性挫傷可將患肢抬高，采用冷敷法，加壓包扎，以減少出血、腫脹，每次約20分鐘，24-48小時內(nèi)應(yīng)用冷敷法。此時如伴有嚴(yán)重休克的挫傷，應(yīng)立即送往醫(yī)院治療。

(3)骨折：應(yīng)讓傷員安靜臥下，注意傷處保溫。確定和懷疑有骨折時，必須對包括骨折處的上下各一個關(guān)節(jié)進(jìn)行制動，即使其固定。用來固定的工具可用已準(zhǔn)備好的夾板，亦可就地取材：木板、樹枝、棍棒等。如找不到用于固定的器材，可以把傷肢固定于軀干或另一側(cè)未受傷的肢體上。如果有傷口，用無菌紗布或潔凈軟布盡快包扎。如有碎骨及骨端露在外面，原則上不作任何移動。固定后，盡快送往醫(yī)院。

(4)脫臼：立即用夾板和繃帶在脫出部位所形成的姿勢下固定傷肢，保持傷員安靜，并盡快送往醫(yī)院處理。

7、刷牙的正確方法

豎行刷牙法。下牙往上刷，上牙往下刷，咬頜面來回刷。

8、檢查視力的正確方法

使用對數(shù)視力表燈泡箱檢查視力。視力表懸掛的高度以5、0視標(biāo)1行與受檢查者的眼等高為準(zhǔn)受檢者在距視力表5米處，用遮眼板分別遮擋一眼，先檢右眼，然后檢左眼。切勿用手指壓迫眼球，以免使眼球變形，影響視力，或存在由指縫窺視的弊病。未用鏡片矯正之視力為裸眼視力。以被檢查裸眼所能辨認(rèn)的最小視標(biāo)作為視力記錄。如僅能辨第一行視標(biāo)即為4、0，能看清第11行即為5、0，最佳視力可測至5、3；如在5米處尚不能辨認(rèn)4、0視標(biāo)，則讓受檢者向前走近至能視清4、0視標(biāo)為止，按下表可查出在此距離時的視力。

9、與異性同學(xué)交談

（1）要端正態(tài)度，分清友誼與戀愛的界線，在交往中要表現(xiàn)出真實(shí)自我，其目的是為了建立普通男女同學(xué)的友誼關(guān)系。

（2）異性間交往，作好以小團(tuán)體的方式進(jìn)行，這樣可以使青少年有機(jī)會接觸各種各樣的異性朋友，比較每個異性朋友的異同，增強(qiáng)與不同異性相處的適應(yīng)能力。

（3）要做到男女有別。

10、設(shè)計一份營養(yǎng)食譜。

每日供給主食400-600克，應(yīng)粗細(xì)、葷素搭配，應(yīng)加一些豆類，如豆飯、豆包，黃豆粉和玉米粉，可在主食中增加一部分紅薯、肉類、魚類，每日平均100克，黃豆及其制品50-100克，蔬菜500-700克，烹調(diào)油25-50克，每日蛋白質(zhì)可供應(yīng)75-90克，最好每日能保證1-2個雞蛋。

11、拒絕吸煙、飲酒的方法

（１）回避法 看見有人吸煙（或飲酒），或者同伴有可能勸你（吸煙或飲酒）時，就搶先說：我要去干某某事情，先走一步，或者找其他理由回避開。

（２）消極拒絕法 可用“我一聞煙味（或酒味）就頭昏，不能抽煙（或喝酒），對不起??＂之類的話來婉言拒絕。

（３）積極拒絕法 以好友地講道理的方式來拒絕遞煙者（或勸酒者），提出吸煙（或喝酒）的許多危害，并勸說對方也不要再吸煙（或飲酒）。

（４）進(jìn)攻性拒絕法 當(dāng)遞煙者（或勸酒者）不接受你的看法時，可以用“我去告訴老師??”或?qū)W生守則不允許學(xué)生吸煙（或飲酒）??等進(jìn)攻性語言來使對方也不吸煙（或喝酒）。

12、計算月經(jīng)周期

出血的第一天稱為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一天的間隔時間稱為一個月周期，一般為２８－３０天。提前或延后７天左右仍屬正常范圍。

南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)體育與健康學(xué)習(xí)講稿

時間：2009年5月22日 地點(diǎn)：遠(yuǎn)教室 主講：楊木

內(nèi)容：運(yùn)動性外傷的預(yù)防及應(yīng)急處理的方法

一、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因

1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運(yùn)動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動不足：

A、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；

B、準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；

C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)；

D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急躁或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，容易發(fā)生損傷事故。

5、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

二、運(yùn)動損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的安全措施，如：檢查運(yùn)動場地和器材，要穿合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動量。

5、掌握運(yùn)動要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、有器質(zhì)性疾病如：心臟病、哮喘、肝、腎等疾病不能參加運(yùn)動會的比賽項(xiàng)目。

三、常見的運(yùn)動損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：

A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水即可自愈。不需包扎。

B、較重度擦傷：傷后最好及時用生理鹽水或雙氧水沖洗傷口，涂安爾碘或紅藥水（但兩種藥不能同時使用），然后用無菌紗布加以包扎。如無感染，兩周后即可痊愈。

C、重度擦傷：要醫(yī)生來處理。（首先需要止血）冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防止腫脹的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（最常見部位是踝關(guān)節(jié)）：如果是閉合性軟組織損傷，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，也可噴云南白藥氣

霧劑，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉按摩等，防止充血腫脹。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷。

4、挫傷：處理同（3）。

5、骨折（骨的完整性受破壞）：應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生處理。

首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。

四、運(yùn)動后的注意事項(xiàng)

1、不能立即休息

劇烈運(yùn)動時人的心跳會加快，肌肉、毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動加快，同時肌肉有節(jié)律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會停止，原先流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至昏倒等癥狀。

2、不可馬上洗浴

劇烈運(yùn)動后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴(kuò)張，汗孔張大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環(huán)阻力加大，同時機(jī)體抵抗力降低，人就容易生病。而如果洗“熱水澡”則會繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。

3、不宜大量吃糖

有的人在劇烈運(yùn)動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運(yùn)動后多吃甜食有好處，其實(shí)運(yùn)動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運(yùn)動后最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。

4、不應(yīng)暴飲止渴

劇烈運(yùn)動后口渴時，有的人就暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負(fù)擔(dān)，使胃液稀釋。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負(fù)擔(dān)，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生一時性紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭、胸悶腹脹等。

南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)體育與健康學(xué)習(xí)講稿

時間：2008年9月19日 地點(diǎn)：遠(yuǎn)教室 主講：楊木

內(nèi)容：什么叫視力？怎樣檢查視力？

我們看東西是否清晰常用視力來衡量。視力是指眼分辨最小物體的能力，它反映了眼底黃斑中心凹的形覺功能。視力包括遠(yuǎn)視力和近視力兩種。遠(yuǎn)視力是指看5米以外物體的視力；近視力是指看5米以內(nèi)物體的視力。視力對閱讀及診斷近視眼尤為重要，青少年學(xué)生應(yīng)定期檢查，那么如何正確檢查視力呢？（1）遠(yuǎn)視力檢查 常用國際標(biāo)準(zhǔn)視力表或?qū)?shù)視力表檢查。視力表要有充足的照明，被檢者距視力表5米，并將視力表安置在合適的高度，使1、0（5、0）行與被檢眼等高。兩眼分別檢查，知道能辨認(rèn)最小一行的視標(biāo)缺口方向?yàn)橹?，這一行所標(biāo)明的數(shù)字，即代表被檢眼的視力。正常視力標(biāo)準(zhǔn)為1、0（5、0）。如果視力很差，連第一行視標(biāo)也不能辨認(rèn)，那就要讓被檢者逐步走進(jìn)視力表，知道剛能看清第一行的視標(biāo)為止。然后按照檢查視力距離計算視力，方法是：距離乘以0、02、如在4米處看清，則視力為4乘以0、02=0、08、如果距視力表1米處仍辨認(rèn)不出第一行視標(biāo)，那么改為數(shù)手指。囑被檢者背光而立，數(shù)檢查者伸出的手指數(shù)。例如在50厘米處能說出指數(shù)，則視力為指數(shù)/50厘米。

不能看到眼前手動者，則改為在暗室內(nèi)用燭光或手電筒照射被檢眼。如能準(zhǔn)確看到光亮，則視力為光感，并記錄能看到

光的距離，一般到5米為止。不能看到光亮者，視力為無光感。對有光感者還要檢查對光的定位情況，即矚患者眼向前方注視不動，將光亮放在眼前1米處的上下左右，測試患者能否正確判定光源的方向。如能正確判定則記為光定位存在，否則記為不能定位，并說明哪個方向能判定，哪個方向不能判定。（2）近視力檢查 用標(biāo)準(zhǔn)近視力表，它是遠(yuǎn)視力表的縮小，將視力表放在眼前30厘米處，在充足的照明下，兩眼分別檢查。如能辨認(rèn)出1、0行視標(biāo)的缺口方向，則表示近視力正常。但近視眼患者喜看近，老視（老花眼）者在遠(yuǎn)處可看清，因此可以讓被檢者自行改變距離，把改變的距離一并記下即可。例如1、0/20厘米。

結(jié)合遠(yuǎn)視力及近視力的檢查結(jié)果，可初步了解被檢眼的屈光狀態(tài)。近視眼的遠(yuǎn)視力差，但近視力可正常。

通常說的矯正視力和裸眼視力是指屈光不正患者戴矯正眼鏡和不戴矯正眼鏡時的視力。如果患者本來戴有眼鏡，應(yīng)同時檢查裸眼視力和戴鏡視力。

視力的好壞直接影響人們的勞動和生活能力。視力低于0、3的人讀寫困難，視力低于0、1的人，許多勞動都不能參加。世界衛(wèi)生組織規(guī)定視力低于0、05為盲人。所以孩子視力下降必須引起廣大家長的重視，你孩子的視力一但低于0、3就已經(jīng)進(jìn)入了近視的范圍了，讀寫已經(jīng)十分困難了，所以必須采取提高你孩子的視力，多維視覺的愛眼體操就能有效地預(yù)防、防止視力的持續(xù)下降。所以你不妨讓你的孩子試著做一下。

南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)體育與健康學(xué)習(xí)講稿

時間：2008年11月21日 地點(diǎn)：遠(yuǎn)教室 主講：楊木

內(nèi)容：正常體溫是多少？如何測量體溫？

溫度計 正常范圍 測量時間 口溫 35、5℃~37、4℃ 3-5分鐘 腋溫 35、0℃~37、0℃ 5-10分鐘 肛溫 36、2℃~37、9℃ 3-5分鐘 耳溫 35、7℃~37、9℃ 1-15秒 額溫 35、0℃~37、0℃ 1-15秒

人體的溫度在正常生理情況下是相對恒定的，但體溫可隨晝夜、性別、女姓月經(jīng)周期、年齡、環(huán)境溫度、精神和體力活動狀況等條件而發(fā)生一定幅度的變化。

①正常人在24小時內(nèi)體溫略有波動，一般相差不超過1℃。早晨體度略低，下午略高。

②女的平均體溫高于男的約0、3℃。

③女姓月經(jīng)周期對體溫的影響。成年有排卵的女子體溫水平隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動，排卵后的體溫比排卵前的體溫稍高。測定基礎(chǔ)體溫（早晨醒來，未起床測口腔溫）發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)前體溫較高，月經(jīng)來潮的同時，體溫約下降0、2-0、3℃，到排卵時體溫又降低0、2℃，此后突然升高。臨床上，可通過連續(xù)定時測定成年女子基礎(chǔ)體溫，以檢驗(yàn)有無排卵及排卵日期。女性體溫的周期性升降，與血中孕激素及其代謝產(chǎn)物水平高低有關(guān)。

④年齡、環(huán)境溫度對體溫的影響。嬰幼兒的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，老年人代謝活動減弱，體溫較青壯年為低，對外界環(huán)境溫度變化的代償能力下降，不能耐受外界環(huán)境激烈變化的刺激。因此，嬰幼兒的體溫夏季的比成人稍高達(dá)1℃；老年人在冬季時體溫又比青壯年有低至1℃。

⑤運(yùn)動、進(jìn)食后的體溫比安靜時稍高。肌肉活動可使產(chǎn)熱量明顯增高，導(dǎo)致體溫上升。精神緊張和情緒激動也可使體溫升高，有的在某種緊張情況下，體溫可升高至2℃。

體溫高于正常稱為發(fā)熱，37、5-38℃為低熱，38-39℃為中度發(fā)熱，39-40℃為高熱，40℃以上為超高熱。人體溫度相對恒定是維持人體正常生命活動的重要條件之一，如體溫高于41℃或低于25℃時將嚴(yán)重影響各系統(tǒng)（特別是神經(jīng)系統(tǒng)）的機(jī)能活動，甚至危害生命。機(jī)體的產(chǎn)熱和散熱，是受神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)的，很多疾病都可使體溫正常調(diào)節(jié)機(jī)能發(fā)生障礙而使體溫發(fā)生變化。臨床上檢查體溫，對觀察病人的病情變化、疾病的診斷、某些疾病的預(yù)后判斷有著重要的意義。

口溫測法 時間：3-5分鐘。

1、使用前要先將溫度計度數(shù)甩到35℃以下。

2、將體溫計（片）置於舌下（含住即可、不可用力咬及說話）。

3、體溫計至少量3-5分鐘，體溫片量2分鐘。

4、取出體溫計，讀取溫度數(shù)據(jù)后，以衛(wèi)生紙擦拭乾凈，再以酒精棉片消毒（以旋轉(zhuǎn)方式自尾端擦至水銀端）。體溫片取出后靜待10秒，讀取度數(shù)后，丟棄。

5、嬰幼兒、呼吸困難、意識不清者、有痙攣病史及無法合作者請勿量口溫。

6、進(jìn)食、喝熱飲、抽煙、嚼口香糖、劇烈運(yùn)動、情緒激動及洗澡需待30分鐘后再測量。

7、若持體溫片，手持末端，勿接觸體溫片感溫點(diǎn)。腋溫測法 時間：5-10分鐘

1、使用前要先將溫度計度數(shù)甩到35℃以下。將體溫計置於腋下最頂端，水銀端和腋下的皮膚緊密接觸并夾緊，以免脫位或掉落。

2、取出體溫計，讀取溫度數(shù)據(jù)后，以衛(wèi)生紙擦拭體溫計。

3、腋下如有汗液，需擦乾再量。

4、若測量時間未到，松開腋下，則需重新測量，時間需重新計算。

5、喝熱飲、劇烈運(yùn)動、情緒激動及洗澡需待30分鐘后再測量。

肛溫測法 時間：3-5分鐘

1、嬰兒采仰臥抬腿或趴臥姿勢，兒童及成人采側(cè)臥姿勢。

2、使用前要先將溫度計度數(shù)甩到35℃以下。以潤滑劑（凡士林或石蠟油）潤滑肛表水銀球端。

3、手扳開肛門，將肛表旋轉(zhuǎn)并緩慢輕輕插入，拿肛表之手同時靠於臀部固定以防滑落或插太深。

4、插入深度： ● 嬰兒1、25公分。● 兒童2、5公分

● 成人3、5公分

5、測量2-5分鐘。

6、取出肛表，讀取溫度數(shù)據(jù)后，以衛(wèi)生紙擦拭乾凈，再以酒精棉片消毒（以旋轉(zhuǎn)方式自尾端擦至水銀端）。

7、嬰兒及5歲以下幼兒適用。

8、腹瀉者及直腸疾患、手術(shù)者禁量肛溫。

9、喝熱飲、劇烈運(yùn)動、情緒激動及洗澡需待30分鐘后再測量。

注：

1、測肛溫用肛表。

2、肛溫適合各年齡層使用，量測結(jié)果最接近中心體溫，受環(huán)境溫度影響最小，但不方便量測，不適合作篩檢用。因此建議可用於當(dāng)其他方式之量測結(jié)果有異?；蛴幸勺h時確認(rèn)之用。

3、若肛表被污染看不清楚時，請先以衛(wèi)生紙擦拭乾凈，再讀取溫度數(shù)據(jù)。

耳溫測法 時間：1-15秒

1、按電源鈕，確定「預(yù)備標(biāo)志」已經(jīng)顯示。按下滑板按鈕，探頭伸出并自動套上膠套，檢查膠套有否破損，無破損則於30秒內(nèi)測完體溫。

2、三歲以內(nèi)：要把耳朵向下向后拉，再將耳溫槍測溫頭置入耳朵內(nèi)。三歲以上（含大人）：要把耳朵向上拉并往后拉。將探頭置入耳道密合，按著測溫鈕，持續(xù)一秒鐘，聽到單一長音「嗶」聲放開，完成體溫測量。

3、取出耳溫槍，將滑板快速退回，膠套自動脫離探頭，讀取溫度。

4、注意耳垢清潔，才能準(zhǔn)確測量。

5、耳溫槍使用后，膠套丟棄不重復(fù)使用，以避免交互感染。

6、測得的體溫如果不到35℃，則可能是耳溫槍使用不當(dāng)所致。

額溫測法 時間：1-15秒

1、必須先做室溫校正，即根據(jù)額溫槍所附說明換算成中心溫度。

2、測量者必須在休息狀態(tài)下，額頭保持乾燥。

3、將額溫計置於額頭前2-5公分左右，按壓按鈕測量，直至顏色改變或顯現(xiàn)溫度數(shù)據(jù)。

4、勿將額溫槍的紅外線光點(diǎn)接觸到受檢者的眼睛。注意事項(xiàng)：

1、正常溫度標(biāo)準(zhǔn)也隨不同廠牌的體溫計而異。

2、室溫、運(yùn)動后或額頭是否乾燥會影響測量的準(zhǔn)確性。

3、水銀溫度計及電子水銀溫度計屬於接觸式體溫計，量測體溫準(zhǔn)確度較穩(wěn)定。

4、耳溫槍及額溫槍之量測體溫結(jié)果易受量測距離及濕度等因素影響，建議其作為發(fā)燒的快速篩選工具。惟當(dāng)量測體溫結(jié)果異常時，建議使用者，以水銀溫度計或電子水銀溫度計再量測一次。

5、人體的體溫隨著年齡及所處環(huán)境的不同，會有所差異，因此以上數(shù)值并非絕對的數(shù)值，只是參考的數(shù)值；所謂的正常溫度并沒有固定數(shù)值，只能以范圍來表示，因?yàn)樗鼤佬詣e、年齡、時間及活動量差異而變化。所以若第一次測得的結(jié)果異常，建議休息半小時后再量。

第二篇：南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)體育組工作總結(jié)

南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)體育組工作總結(jié)

（2007---2008學(xué)）

學(xué)年快結(jié)束了，為了總結(jié)和吸取經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生對體育的愛好和興趣，更加促進(jìn)學(xué)生德、智、體等方面全面發(fā)展，也為了學(xué)校體育工作能更順利地開展，特對本學(xué)年工作總結(jié)如下：

一、在開學(xué)初根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況因地制地作了體育組工作計劃。

二、組織體育組的教師學(xué)習(xí)新的體育教學(xué)大綱，以增強(qiáng)體育教師的教學(xué)能力，力爭做到新學(xué)新用，在上課期間，對本組教師的教案進(jìn)行抽查是否跟上教學(xué)進(jìn)度，教案是否工整、認(rèn)真；上課是否認(rèn)真教學(xué)，有無放羊式教學(xué)情況，對此作了認(rèn)真的記錄。

三、在教學(xué)中，根據(jù)計劃，每周開展了體育興趣活動小組：主要項(xiàng)目有乒乓球、籃球、田徑等多種項(xiàng)目，每個項(xiàng)目都有教師輔導(dǎo)。開展這些活動提高了學(xué)生的積極性，同時也培養(yǎng)了學(xué)生對體育的愛好和興趣，我們都認(rèn)真的作了記錄。

四、為了豐富學(xué)生的課余生活，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)效率，我校在六一國際兒童節(jié)舉辦了運(yùn)動會，開展了豐富多彩的體育項(xiàng)目，有男子籃球和女子籃球、拔河、男子乒乓球和女子乒乓球比

賽，為了這次活動能夠順利地開展，會前我們作了賽事安排，賽后作了總結(jié)，運(yùn)動會才取得圓滿成功。

總之，學(xué)校各活動場地得到了運(yùn)用，各項(xiàng)目得到了發(fā)展，也取得了良好的效果，但由于我組教師太年輕，經(jīng)驗(yàn)不足，有關(guān)活動方面做得不周到、不全面，我們還得吸取更多的經(jīng)驗(yàn)，收集各種信息，使我校的體育工作得到蓬勃發(fā)展，為下一年的體育工作打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，把學(xué)校體育工作舉辦得更好。

南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)

2007年12月

第三篇：南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)衛(wèi)生管理制度

南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)衛(wèi)生管理制度

學(xué)校衛(wèi)生工作的根本目的在于保護(hù)學(xué)生身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育和身心健康，從而提高其學(xué)習(xí)和工作能力，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的人才，為此，我校把學(xué)校衛(wèi)生放在重要方位，特制定以下衛(wèi)生管理制度。

一、認(rèn)真貫徹“預(yù)防為主”方針，搞好室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，做到經(jīng)常與突擊相合，對公共場所一天二小掃，一周一大掃，一月一清掃。突擊與平時相結(jié)合，事后檢查公布，以互比、互學(xué)、互超、促進(jìn)校園保持整潔。

二、加強(qiáng)衛(wèi)生宣傳教育，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。以“衛(wèi)生為榮，不衛(wèi)生為恥”的社會風(fēng)尚，利用黑板報等形式進(jìn)行衛(wèi)生宣傳，使學(xué)生獲得并增進(jìn)防治疾病的知識，從而減少疾病，提高健康水平。

三、做好學(xué)生的視力保護(hù)工作，向?qū)W生強(qiáng)調(diào)“二要”“二不要”的用眼衛(wèi)生守則。

四、加強(qiáng)傳染病管理工作，發(fā)現(xiàn)各類各種傳染病應(yīng)及早報告、隔離、治療。預(yù)防和控制傳染病的發(fā)生和流行。

五、定期進(jìn)行健康體檢，建立學(xué)生健康檔案，對體檢中發(fā)現(xiàn)疾?。ɑ虍惓ｓw征）者及時采取治療措施（或提治療意見），使學(xué)生得以疾病的有效治療。

六、積極做好學(xué)生中常見病、多發(fā)病的防治和一般急救工作。

第四篇：南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)體育教研組教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)總 結(jié)

南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)體育教研組教師 業(yè)

務(wù)

學(xué)習(xí)

總

結(jié)

（2007---2008學(xué)）

學(xué)期結(jié)束了，為了總結(jié)和吸取經(jīng)驗(yàn)，提高教師的業(yè)務(wù)水平和教學(xué)質(zhì)量，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生對體育的愛好與興趣，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞等方面的全面發(fā)展，使體育工作能夠在今后順利地開展，對本學(xué)年工作總結(jié)如下：

一、學(xué)習(xí)目的：

1、織體育組的教師學(xué)習(xí)體育教學(xué)大綱，以增強(qiáng)教師的教學(xué)能力；探討教學(xué)方法，是讓我校的教師能體會到素質(zhì)教育的思想；對本組教師的教案進(jìn)行檢查，并了解教師的工作效率是否符合要求。對于這些，檢查人都作好了記錄。

2、學(xué)習(xí)中，根據(jù)計劃，每月開展了業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)兩次。大家各書己見，說出了許多意見，對我校的體育工作發(fā)展起到了很好的作用。

3、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)提高了教師的教學(xué)水平和工作效率。

二、學(xué)習(xí)要求：

能夠在教學(xué)中把所學(xué)的知識和理論傳受給學(xué)生，讓學(xué)生理解現(xiàn)在的教學(xué)內(nèi)容和方法?？傊ㄟ^我組的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，取得了很好的成績。在今后的工作中，我們還需要再接再歷，需要進(jìn)一步的了解和學(xué)習(xí)。才能把體育工作搞好。

南龍小學(xué)體育組 2007年12月

第五篇：南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)陽光體育活動方案

南龍鄉(xiāng)中心小學(xué)陽光體育活動方案

一、指導(dǎo)思想

為貫徹落實(shí)全國學(xué)校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的決定。樹立“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，大力推進(jìn)體育大課間活動，全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，蓬勃開展“陽光體育活動”。以培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神，培育學(xué)校的體育精神，營造一種良好的校園體育文化氛圍，使學(xué)生自覺地參加每天一小時的體育活動。

二、機(jī)構(gòu)設(shè)置

1、領(lǐng)導(dǎo)小組（負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)各方面的工作。）組長：段貴珍 副組長：趙恒、楊木

組員：聶文祥、但遠(yuǎn)松、鄒宇、鐘煒、何松、熊仕燕

下設(shè)“陽光體育活動”辦公室，掛靠學(xué)校辦公室，楊木任“陽光體育活動”辦公室主任。

2、安全保障小組（負(fù)責(zé)學(xué)生安全工作）組長：鐘煒 組員：各班班主任

3、技術(shù)指導(dǎo)組（負(fù)責(zé)各年級體育活動設(shè)計及活動指導(dǎo)工作）組長：楊木 按星期分

星期一：一（1）王志琴、三（2）黃太琴、四（1）梁久興、六（2）趙

麗

星期二：三（1）蘭

英、四（1）趙

恒、六（1）王忠全、六（2）何

松

星期三：四（2）沈志友、五（2）劉

萍、六（1）劉朝霞

星期四：五（1）唐明旺

星期五：二（1）朱琴芳、三（1）董英彥、三（2）但遠(yuǎn)松

四（2）胡

月、五（1）鄒

宇、五（2）牟

雪

4、器材組（負(fù)責(zé)體育器材的購置及管理工作）組長：楊木

組員：鐘煒、何松、熊仕燕

三、活動主題

我健康

我陽光

我成長

我快樂

四、活動要求：

人人有項(xiàng)目

班班有團(tuán)隊(duì)

平時有測試

年終有評比

五、具體項(xiàng)目

1、指定項(xiàng)目：跳短繩、8字接力跳繩、籃球、乒乓球、羽毛球

2、自選項(xiàng)目：田徑、游戲、舞蹈、體育快樂園活動

六、活動原則

1、全員參與性原則

沒有特殊情況，任何老師不得留學(xué)生在教室或辦公室做其他事情。

2、每天一小時原則

每天的課間操、眼保健操、課間活動及下午學(xué)校組織的體育活動半小時以上。

3、課內(nèi)外結(jié)合原則

做好家長宣傳工作，采用家校聯(lián)動方式，使全體教師、學(xué)生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。

4、安全性原則

各班在設(shè)計活動時，要充分考慮到學(xué)生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責(zé)任心。

七、活動措施

1、開足體育課，上好體育課。每一名體育教師要認(rèn)真對待每一節(jié)體育課，組織好每一節(jié)體育課的教學(xué)活動，任何體育教師不得把體育課上成放羊式教學(xué)。

2、做好課間操和眼保健操。

3、組織開展好上午30分鐘的課外運(yùn)動。

八、活動器材

活動器材采用學(xué)生自帶和學(xué)校購置兩種兼顧措施。

九、活動保障

1、各校在每學(xué)期第二周制定本校各年級的活動計劃，上報辦公室。

2、做好對全校教師，全體學(xué)生及學(xué)生家長的宣傳工作，重視“陽光體育活動”，把這項(xiàng)工作抓好，抓實(shí)。

3、每位教師均要輔導(dǎo)學(xué)生，輔導(dǎo)情況記錄考核。

4、每年6月中旬學(xué)校組織一次活動成果展示，進(jìn)行評比。

5、凡未落實(shí)學(xué)生每天一小時體育活動的學(xué)校和班級，不得評為先進(jìn)班級，第一責(zé)任人不得評為先進(jìn)個人;凡是不認(rèn)真組織學(xué)生積極參加每天一小時體育活動的班主任，不得評為先進(jìn)班主任;凡不積極參加每天一小時體育活動的學(xué)生，不得評為三好學(xué)生。

南龍鄉(xiāng)中心小學(xué) 2011年9月5日