第一篇：美式橄欖球賽前勵(lì)志演講

美式橄欖球

簡(jiǎn)介

美式橄欖球（american football）或美式足球源自英式橄欖球，是橄欖球運(yùn)動(dòng)的一種。十九世紀(jì)中葉，美國(guó)東部經(jīng)常舉行一種類似足球的比賽，參賽者只要把球踢過對(duì)方的得分線即得分。參賽球隊(duì)隊(duì)員多達(dá)30人，有時(shí)更多。由于這種美式橄欖球最初只許用腳踢，故取名football，即足球之意，沿用至今，現(xiàn)在有人仍把這種橄欖球稱為美式足球(nfl)。橄欖球傳入美國(guó)后，人們把規(guī)則改變，包括改為可以向前傳球。由于球賽中往往會(huì)與對(duì)方球員有身體沖撞，因此球員需穿保護(hù)衣及頭盔出賽。

美式足球是美國(guó)流行的競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)。這運(yùn)動(dòng)的目的是要把球帶到對(duì)手的“達(dá)陣區(qū)”得分，主要用持球或拋球兩種方式。得分方法有多種，包括持球越過底線，拋球到在底線后的隊(duì)友，或把直放在地上的球踢過兩枝門柱中間，又叫射門。比賽時(shí)間完時(shí)得分較多的一隊(duì)勝出。

競(jìng)賽的發(fā)展

美式足球及（英式）足球均從英國(guó)在十九世紀(jì)中期流行的各種足球類運(yùn)動(dòng)的玩法中演變而成。其中，美式足球是由英國(guó)的橄欖球直接演變過來的。橄欖球最初由英國(guó)陸軍在加拿大蒙特利爾的 mcgill 大學(xué)比賽時(shí)傳入北美洲。加拿大式足球及美式足球就從這里開始演變過來。

美國(guó)的大學(xué)帶動(dòng)美式足球的增長(zhǎng)。第一場(chǎng)校際足球賽于1869年十一月六日，由新澤西的羅格斯大學(xué)（rutgers university）對(duì)普林斯頓大學(xué)（princeton university）。比賽最后由羅格斯以六比四擊敗普林斯頓，盡管那場(chǎng)由廿五人互相對(duì)壘的類似橄欖球比賽跟現(xiàn)代的美式足球沒太多相像的地方?，F(xiàn)代美式足球的型式在1874年哈佛大學(xué)對(duì)蒙特利爾 mcgill 大學(xué)的三場(chǎng)系列賽中發(fā)展起來。mcgill 當(dāng)時(shí)玩橄欖球式足球，而哈佛則采用較近似（英式）足球的波士頓式。由于沒有統(tǒng)一的球例，所以兩隊(duì)輪流以自己的球例比賽，以示公平。哈佛的球員喜歡橄欖球球例中的帶球跑動(dòng)，于是于1875年說服耶魯大學(xué)以橄欖球球例作為他們兩隊(duì)比賽時(shí)用的球例。1876年，耶魯、哈佛、普林斯頓及哥倫比亞大學(xué)以橄欖球球例組成了校際足球協(xié)會(huì)（intercollegiate football association），但得分球例則稍作改動(dòng)。1880年，坎普（walter camp）引進(jìn)了攻防線來取代橄欖球的并列。規(guī)定每方隊(duì)員11人，其中后衛(wèi)4人、前鋒7人，有替補(bǔ)隊(duì)員。比賽分4節(jié)，每節(jié)15分鐘，第1、2節(jié)之間和第3、4節(jié)之間，各休息2分鐘，第2、3節(jié)之間休息20分鐘。比賽在長(zhǎng)120碼、寬160英尺的場(chǎng)地上進(jìn)行。端線前10碼處各設(shè)一球門線，兩條球門線之間距離為100碼，球門設(shè)于端線正中，體制與英式橄欖球相同。美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長(zhǎng)11至11.5英寸，橢圓的長(zhǎng)軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩。比賽時(shí)，隊(duì)員帶球至對(duì)方球門前的得分區(qū)觸

地得6分；還可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越過對(duì)方球門橫木，還可以再得1分，其它情況射門均得3分；持球隊(duì)員被守方擠出端線，守方得2分。當(dāng)帶球隊(duì)員4次被對(duì)方摔倒而未能前進(jìn)10碼時(shí)，改由對(duì)方并列開球。1882年，為了制止普林斯頓及耶魯大學(xué)用“控球但不嘗試得分”的拖延策略，有限進(jìn)攻機(jī)會(huì)的球例被開始應(yīng)用。1883年，在坎普的建議下，場(chǎng)上球員的數(shù)目被減至十一人，同時(shí)坎普亦規(guī)范了七人進(jìn)攻線、一位四分衛(wèi)、兩位中衛(wèi)（halfback）及一位后衛(wèi)（fullback）的排陣。

在1895年9月3日，在賓夕法尼亞洲的 latrobe 舉行了第一場(chǎng)職業(yè)美式足球賽，由

latrobe ymca 對(duì) jeannette athletic club。結(jié)果由 latrobe 以十二比零勝出。

到了1890年代，連環(huán)進(jìn)攻陣式（interlocking formation）如 flying wedge 以及隊(duì)友把控球的球員強(qiáng)行向前拖動(dòng)都令到美式足球非常危險(xiǎn)。盡管采取了對(duì) flying wedge 陣式的限制以及推行了其它的預(yù)防措施，在一九零五年仍然有十八位球員于比賽中受傷死亡。當(dāng)時(shí)的美國(guó)總統(tǒng)西奧多．羅斯福向大學(xué)表示，比賽一定要變得更安全。為了迫使大學(xué)重視他的憂慮，羅斯福威脅會(huì)迫令國(guó)會(huì)通過令打美式足球成為聯(lián)邦罪行。1910年，在更多的死亡個(gè)案后，連環(huán)進(jìn)攻陣式被禁止了。1912年，球場(chǎng)的長(zhǎng)闊被改至現(xiàn)在的尺寸，達(dá)陣的得分增至六分，以及每次進(jìn)攻加入第四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)。此時(shí)，比賽已改革到現(xiàn)代美式足球的模樣了。

美國(guó)大專院校橄欖球運(yùn)動(dòng)開展早，人才輩出，1876年，哈佛、耶魯、普林斯頓和哥倫比亞四所大學(xué)組成了美國(guó)第一個(gè)大專院校橄欖球聯(lián)盟。現(xiàn)在，美國(guó)六百多所大專院校橄欖球隊(duì)分屬60個(gè)橄欖球聯(lián)盟。美國(guó)職業(yè)橄欖球運(yùn)動(dòng)興起于上世紀(jì)八十年代末，參賽者一場(chǎng)比賽可掙得600美元。在金錢引誘下，許多大專院校主力隊(duì)員畢業(yè)后便進(jìn)入職業(yè)隊(duì)。現(xiàn)在，各職業(yè)隊(duì)隊(duì)員不得參加業(yè)余隊(duì)比賽。目前，各職業(yè)隊(duì)組織都?xì)w屬在全國(guó)橄欖球聯(lián)盟。該聯(lián)盟下屬一些聯(lián)合會(huì)和賽區(qū)，各賽區(qū)獲勝者爭(zhēng)奪全國(guó)職業(yè)橄欖球賽冠軍。

流行程度

自1960年代，美式足球在美國(guó)已經(jīng)超越籃球成為最受喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由32支球隊(duì)所組成的美國(guó)橄欖球聯(lián)盟是最受歡迎也是美國(guó)目前唯一的主要職業(yè)橄欖球聯(lián)盟。其冠軍賽超級(jí)杯擁有超過一半美國(guó)家庭的電視收視率，同時(shí)全世界有超過150 個(gè)國(guó)家電視轉(zhuǎn)播這場(chǎng)比賽。超級(jí)杯星期天已經(jīng)成為年度大戲，其舉辦時(shí)間介于一月底二月初之間。該賽事同時(shí)也是全美國(guó)收視率最高的電視體育節(jié)目。

大學(xué)足球賽亦十分流行，在沒有擁有美國(guó)橄欖球聯(lián)盟球隊(duì)的地方尤其叫座。一些大學(xué)的球場(chǎng)擁有超過十萬(wàn)個(gè)座位，而且經(jīng)常售罄所有門票。就算是高中學(xué)校的球賽亦常有吸引超過一萬(wàn)名觀眾入場(chǎng)；當(dāng)中以美式足球最受歡迎的地方，如德州、俄亥俄州、佛羅里達(dá)州、喬治亞州等尤為常見。而在許多美國(guó)的小城市，秋季每周所舉辦的的大學(xué)與高中美式足球賽事以及伴隨一起的樂儀隊(duì)與拉拉隊(duì)表演已融入成為當(dāng)?shù)刂匾幕厣弧?/p>

在美國(guó)以外，只有歐洲亦有一個(gè)由六支球隊(duì)組成的歐洲美式橄欖球聯(lián)盟。在其它地方如日本、澳洲、墨西哥等，美式足球亦有流行，但只限于業(yè)余賽事。比賽規(guī)則

目標(biāo)

美式足球的比賽目標(biāo)是將橄欖球推進(jìn)至對(duì)手的達(dá)陣區(qū)。同時(shí)在比賽規(guī)定時(shí)間內(nèi)取得較對(duì)手更多的分?jǐn)?shù)。

場(chǎng)地與球員

美式足球場(chǎng)通常被昵稱為烤肉架，因?yàn)榍驁?chǎng)上標(biāo)示線的樣式讓球場(chǎng)看起來就像是一個(gè)可以幫助食物放在火上烤的架子。比賽是在一個(gè)120碼(110公尺)長(zhǎng)、53 1/3碼(49公尺)寬的球場(chǎng)上進(jìn)行比賽。較長(zhǎng)的邊界稱為邊線，較短的邊界稱為底線。底線旁邊的標(biāo)示線稱為得分線，彼此得分線之間的距離為100碼。得分的區(qū)域位于底線與得分線之間10碼寬的區(qū)域，稱為達(dá)陣區(qū)。球場(chǎng)上每5碼距離標(biāo)劃一條分碼線（-{yard lines}-），每10碼距離標(biāo)示數(shù)字直到50碼線，或稱為中場(chǎng)區(qū)。在球場(chǎng)中間兩側(cè)劃有兩條標(biāo)示線平行兩側(cè)邊線，稱為碼標(biāo)線（-{hash marks}-）。任何球員都必須在碼標(biāo)在線或之間進(jìn)行發(fā)球。達(dá)陣區(qū)底部架設(shè)兩根球門柱，彼此間隔18.5碼。球門柱由一根橫桿連結(jié)在一起，橫桿距離地面高度為10碼。成功的射門，球必須穿越橫桿之上與兩根球門柱之間。比賽時(shí)，雙方分別派出11位球員上場(chǎng)比賽。然而比賽進(jìn)行時(shí)，可以隨時(shí)更換場(chǎng)上部分甚至全部的球員。結(jié)果，每個(gè)球員皆有專屬的任務(wù)，而球隊(duì)中全部53名球員皆會(huì)在每場(chǎng)比賽中被派出場(chǎng)比賽。因此，球隊(duì)將球員們分成三種隊(duì)員屬性，分別為進(jìn)攻隊(duì)員、防守隊(duì)員與特別隊(duì)員。

比賽時(shí)間

一場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)的比賽進(jìn)行四節(jié)，每節(jié)15分鐘的比賽（中學(xué)比賽每節(jié)為12分鐘）以及包含第二、三節(jié)之間的中場(chǎng)休息。比賽進(jìn)行在一些情況會(huì)暫停計(jì)時(shí)，因此比賽時(shí)間往往超出規(guī)定時(shí)間很多達(dá)三個(gè)多小時(shí)之久。如果四節(jié)比賽后，雙方同分，比賽將會(huì)延長(zhǎng)15分鐘，采先得分者獲勝的規(guī)則。若仍無(wú)人得分，比賽結(jié)果以平手計(jì)。大學(xué)比賽的延長(zhǎng)賽規(guī)定更為繁復(fù)與不同。

進(jìn)攻方法

美式橄欖球進(jìn)攻法法與六人橄欖球相似。持球的一隊(duì)(進(jìn)攻一方）有四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)向前(防守方的達(dá)陣區(qū))推進(jìn)十碼，每次機(jī)會(huì)稱為一個(gè)down。當(dāng)進(jìn)攻一方成功在四 次內(nèi)累積推進(jìn)了十碼，便可再次獲得繼續(xù)進(jìn)攻的四次機(jī)會(huì)。如果進(jìn)攻一方在四次機(jī)會(huì)內(nèi)都不能向前移動(dòng)十碼，便要把球交給對(duì)方。

除了在開場(chǎng)、半場(chǎng)開球及得分后重新開球以外，每次進(jìn)攻時(shí)，都要以相同的并列開球(snap)方式開始：進(jìn)攻及防守球員在開球線的前后兩邊排列，面向?qū)Ψ?。其中一位進(jìn)攻球員中鋒(center)在兩腿之間把球向后傳給隊(duì)友，通常這位接球隊(duì)友是四分衛(wèi)(quarterback)。

進(jìn)攻一方有兩種方法推進(jìn)：

持著球向前跑，稱為跑陣(rushing)把球拋給隊(duì)友，稱為傳球(passing)。向前傳球是美式橄欖球的特點(diǎn)。進(jìn)攻一方在每次進(jìn)攻機(jī)會(huì)只能向前傳球一次，而且必須在開球線以后向前傳。橫向及向后傳不在此限。又別于其它橄欖球，美式足球很少橫傳或后傳。

每次進(jìn)攻機(jī)會(huì)在以下的情況下完結(jié)，(稱為死球 dead ball)。球證會(huì)吹哨子通知：

持球的人被按倒在地上，或球證認(rèn)為其前進(jìn)已被對(duì)方球員攔阻。

持球的隊(duì)員帶球出界。

其中一隊(duì)得分。

球員及觀眾經(jīng)常需要知道當(dāng)時(shí)是第幾次進(jìn)攻，和還有多少碼才會(huì)重新再得四次機(jī)會(huì)。例如：一次進(jìn)攻前，電視或計(jì)分板會(huì)寫：1st and 10，即是首次機(jī)會(huì)，還差十碼。如果一次進(jìn)攻向前移了三碼，便會(huì)變成：2nd and 7，即第二次，還差七碼。攻守互易

進(jìn)攻一方可一路保有球，直至：

進(jìn)攻隊(duì)不能得到新的四次機(jī)會(huì)。換句話說，進(jìn)攻一方在四次機(jī)會(huì)內(nèi)都未能前進(jìn)十碼。防守一方可在最后一次進(jìn)攻完結(jié)的地方開始反攻。這種易球稱為 turnover on downs.進(jìn)攻達(dá)陣得分，或射門得分。進(jìn)攻一隊(duì)跟著踢開球(kick-off)給對(duì)方。

進(jìn)攻方踢解圍球(punt)，方法是進(jìn)攻隊(duì)員把球扔下并在球落地之前將其向前大腳踢走。通常進(jìn)攻一方如果在前三次機(jī)會(huì)都未能成攻移前十碼，而該處又未近至可以射門；為免在攻守轉(zhuǎn)換后讓對(duì)方有機(jī)會(huì)可以在該處開始進(jìn)攻，便會(huì)在第四次機(jī)會(huì)時(shí)使用踢球解圍。

防守方的球員接到進(jìn)攻方的傳球，稱之為截球(interception)。截得對(duì)方傳球的防守方球員可以實(shí)時(shí)向?qū)Ψ降拙€移動(dòng)，直至他被按倒，出界，或得分。

進(jìn)攻方球員把球掉到地上，稱掉球(fumble)，而又被防守方球員先拿到。與截球一樣，防守方球員拿到對(duì)方掉球可以實(shí)時(shí)反攻，直至被按倒，出界，或得分。進(jìn)攻方的掉球和被截球統(tǒng)稱為失誤。

進(jìn)攻的一方嘗試射門失敗。防守一方可在上一次開球處開始進(jìn)攻(在nfl，是射門處)。如果射球處是底線前二十碼之內(nèi)，防守一方在二十碼線開始。

進(jìn)攻一方在自己的底線被按倒，出界，或犯規(guī)，稱安全球(safety)，安全球較為少見。

得分

攻守雙方以以下方法得分：

達(dá)陣(touchdown, 簡(jiǎn)寫td)，得6分。當(dāng)球員持球跑進(jìn)對(duì)方達(dá)陣區(qū)，或在對(duì)方達(dá)陣區(qū)接到傳球時(shí)便是達(dá)陣。

達(dá)陣之后，得分一隊(duì)獲一次追加得分(conversion)。球會(huì)放在對(duì)方的三碼線(nfl 是兩碼線）上。得分隊(duì)可選擇把球射進(jìn)門柱之內(nèi)，加１分；或以跑、傳等方法，再達(dá)陣一次，加2分。在大學(xué)賽及職業(yè)賽中，多數(shù)都是以射球加一分。職業(yè)賽射入加1分的成功率為94%，大學(xué)亦有93.8%。而加２分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加２分，并且把球搶到手，并且實(shí)時(shí)成功達(dá)成陣，可得2分(不適用于nfl)。

射門(fieldgoal, fg)，得3分。方法是把球踢過橫桿之上，及兩條門柱之間。射門時(shí)球必須先著地，通常是由一位球員負(fù)責(zé)把球按在地上。通常當(dāng)進(jìn)攻方比較接近底線但又難以達(dá)陣時(shí)會(huì)在第四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)選擇射門而不是踢解圍球，又或者在時(shí)間緊迫無(wú)法用其它方式得分時(shí)選擇射門得分。

安全球(safety)，得２分。這是由防守球員得分。當(dāng)進(jìn)攻一方被迫后退至己方的達(dá)陣區(qū)，然后被按倒或掉球，防守一方得2分。某些進(jìn)攻方在己方達(dá)陣區(qū)的犯規(guī)也會(huì)被判安全球。

踢開球和任意球

每個(gè)半場(chǎng)由踢開球開始。當(dāng)一隊(duì)達(dá)陣或射門得分后也進(jìn)行踢開球。在職業(yè)聯(lián)盟和大學(xué)聯(lián)盟的比賽中，踢開球時(shí)分別把球放在己方的30碼和35碼線上的開球座上并踢出。對(duì)方的接踢手試圖接住來球并盡量向前推進(jìn)，直至被阻截。然后進(jìn)攻隊(duì)就從他被阻截的地點(diǎn)開始一系列的進(jìn)攻。如果接踢手不想帶球推進(jìn)，也可在接球前揮手示意，選擇安全接球。犯規(guī)

當(dāng)有犯規(guī)發(fā)生，犯規(guī)方會(huì)被判罰。大部分的判罰是把球向犯規(guī)方的達(dá)陣區(qū)退后一定的碼數(shù)，一些防守方的犯規(guī)會(huì)判給進(jìn)攻方新的四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)。如果防守方被罰退后的碼數(shù)足夠進(jìn)攻方需要的碼數(shù)，進(jìn)攻方也會(huì)自動(dòng)獲得新的四次進(jìn)攻。在比賽中發(fā)生犯規(guī)時(shí)裁判會(huì)在犯規(guī)地點(diǎn)附近扔小黃旗。在比賽停止后，沒有犯規(guī)的一方有權(quán)選擇接受判罰或接受當(dāng)時(shí)的賽果。舉例來說，當(dāng)進(jìn)攻方第一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)中成功推進(jìn)了8碼，而同時(shí)防守方越位或是提前移動(dòng)，那么進(jìn)攻方可以選擇接受判罰，即向前推進(jìn)5碼并重新進(jìn)行第一次進(jìn)攻(還需推進(jìn)5碼)；或者選擇接受賽果也就是進(jìn)行第二次進(jìn)攻(還需推進(jìn)2碼).常見犯規(guī)

進(jìn)攻方提前移動(dòng):除了在開球線平行移動(dòng)的一名球員外，進(jìn)攻方隊(duì)員在開球前移動(dòng)。退后5碼。篇二：美式橄欖球

美式橄欖球

簡(jiǎn)單介紹

美式橄欖球（american football），或稱美式足球，是橄欖球運(yùn)動(dòng)的一種，為北美四大職業(yè)體育之首。

美式橄欖球源自英式橄欖球，傳入美國(guó)后規(guī)則改變，改為采取攻防線進(jìn)行回合制爭(zhēng)球、沒有跑位限制，并且可以向前拋擲傳球，這運(yùn)動(dòng)的目的是要把球推進(jìn)到對(duì)手的端區(qū)得分，得分方法有多種，包括持球越過底線，拋球到在底線后的隊(duì)友，或把直放在地上的球踢過兩枝門柱中間射門。比賽時(shí)間完時(shí)得分較多的一隊(duì)勝出。[1] 美式橄欖球是一種對(duì)抗性很強(qiáng)的接觸性體育運(yùn)動(dòng)，由于球賽中往往會(huì)與對(duì)方球員有強(qiáng)烈的身體沖撞，因此球員需穿戴頭盔和護(hù)具出場(chǎng)。

發(fā)展歷程

美式橄欖球的歷史源自于英國(guó)在19世紀(jì)中期公立學(xué)校流行的各種早期“足球類”運(yùn)動(dòng)，是由英式橄欖球直接演變過來的。英式橄欖球最初由英國(guó)陸軍在加拿大蒙特利爾的麥基爾大學(xué)比賽時(shí)傳入北美洲。第一場(chǎng)校際橄欖球賽于1869年11月6日，由新澤西的羅格斯大學(xué)對(duì)普林斯頓大學(xué)，比賽最后由羅格斯以6:4擊敗普林斯頓——盡管那場(chǎng)由25人互相對(duì)壘的比賽跟現(xiàn)代美式橄欖球沒太多相像的地方。

現(xiàn)代美式橄欖球的型式在1874年哈佛大學(xué)對(duì)蒙特利爾麥基爾大學(xué)的三場(chǎng)系列賽中發(fā)展起來。

在1895年9月3日，在賓夕法尼亞州的拉特羅布舉行了第一場(chǎng)職業(yè)美式足球賽。1876年，哈佛、耶魯、普林斯頓和哥倫比亞四所大學(xué)組成了美國(guó)第一個(gè)大專院校橄欖球聯(lián)盟。美國(guó)六百多所大專院校橄欖球隊(duì)分屬60個(gè)橄欖球聯(lián)盟，其中最重要的管理組織就是全國(guó)大學(xué)體育總會(huì)（national collegiate athletic association，簡(jiǎn)稱ncaa）。1920年，美國(guó)職業(yè)橄欖球協(xié)會(huì)（american professional football association，簡(jiǎn)稱apfa）于俄亥俄州成立。這個(gè)組織擁有十一支球隊(duì)。1921年，apfa開始列出官方排名，并在翌年改名為國(guó)家橄欖球聯(lián)盟（national football league，簡(jiǎn)稱nfl）。1960年，美國(guó)橄欖球聯(lián)盟afl成立，nfl和afl之間的競(jìng)爭(zhēng)在1966年達(dá)到高潮。1966年6月8日，兩聯(lián)盟達(dá)成協(xié)議宣布合并計(jì)劃，組成一個(gè)擁有24只球隊(duì)的新聯(lián)盟。1967年，第一屆afl-nfl冠軍賽在洛杉磯舉行，nfl冠軍綠灣包裝工隊(duì)以35比10大勝afl冠軍堪薩斯城酋長(zhǎng)隊(duì)。1970年，新聯(lián)盟的合并程序在終于通過政府批準(zhǔn)全部完成，并保留了nfl的名字，舉辦了四年的afl-nfl冠軍賽也正式改名為“超級(jí)碗”。

在2003年，nfl創(chuàng)辦自己的有線電視頻道——nfl電視網(wǎng)（nfl network）。比賽規(guī)則

美式橄欖球比賽在兩支最多53人（nfl規(guī)則）的隊(duì)伍間進(jìn)行，雙方分別派出11名隊(duì)員上場(chǎng)比賽，并可以隨時(shí)更換場(chǎng)上部分或全部的球員。

拿到控球權(quán)的一方是進(jìn)攻方，目標(biāo)是盡可能將球向?qū)Ψ疥嚨赝七M(jìn)，爭(zhēng)取越過得分線進(jìn)入對(duì)方端區(qū)得分。進(jìn)攻的方法有兩種，球員帶球向前跑陣（沖球，rushing）或?qū)⑶蛳蚯皰亗鳎▊髑?，passing）。防守方的目的則是盡可能阻止對(duì)方進(jìn)攻得分，并迫使其喪失控球權(quán)。如果進(jìn)攻一方得分成功或喪失控球權(quán)，雙方隊(duì)伍互換攻防，比賽就這樣輪流攻防的進(jìn)行下去，直到四節(jié)比賽時(shí)間結(jié)束。

比賽時(shí)間

標(biāo)準(zhǔn)的美式橄欖球比賽分為四節(jié)，每節(jié)15分鐘，第一、二節(jié)稱為上半場(chǎng)，第三、四節(jié)稱為下半場(chǎng)，上下半場(chǎng)之間有12分鐘的中場(chǎng)休息。下半場(chǎng)開始時(shí)，將和比賽開始時(shí)一樣重新開球。上半場(chǎng)的第一節(jié)結(jié)束時(shí)和下半場(chǎng)的第三節(jié)結(jié)束時(shí)各有兩分鐘休息時(shí)間，雙方隊(duì)員交換場(chǎng)地，原來?yè)碛星驒?quán)的一方將在交換場(chǎng)地后繼續(xù)進(jìn)攻。

球員和場(chǎng)上位置

一個(gè)合格的橄欖球運(yùn)動(dòng)員要求具備六種基本技能：奔跑（run）、傳球（pass）、接球（catch）、阻攔（block）、攔截（tackle）和踢球（kick）。每次進(jìn)攻和防守，雙方的球員都會(huì)運(yùn)用至少兩種技能。根據(jù)不同的技能特長(zhǎng)，每個(gè)橄欖球手皆有自己擅長(zhǎng)的任務(wù)和位置。

根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要，美式橄欖球隊(duì)的球員通常分成三組：進(jìn)攻組（offense）、防守組（defense）與特勤組（special team），每組通常都有一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)（captain），因此每支球隊(duì)會(huì)擁有三個(gè)領(lǐng)隊(duì)。當(dāng)己方獲得控球權(quán)時(shí)，進(jìn)攻組上場(chǎng)嘗試推進(jìn)陣線爭(zhēng)取得分；當(dāng)對(duì)方控球時(shí)，防守組負(fù)責(zé)阻攔對(duì)方得分；特勤組只在幾種特殊情況下上場(chǎng)——棄踢、點(diǎn)球和開球。進(jìn)攻組

一支強(qiáng)力有效的進(jìn)攻組是球隊(duì)贏得比賽的關(guān)鍵。他們唯一的任務(wù)就是將球盡可能的推進(jìn)至對(duì)方的端區(qū)內(nèi)完成達(dá)陣得分。

四分衛(wèi)（qb）——這名隊(duì)員將球拋給接球手或遞給跑衛(wèi)。四分衛(wèi)也稱為“場(chǎng)上將軍”，因?yàn)樗琴悎?chǎng)上的指揮官。

進(jìn)攻內(nèi)鋒——這類隊(duì)員阻止對(duì)方防守隊(duì)員上前擒殺四分衛(wèi)和跑衛(wèi)。具體的內(nèi)鋒位置包括： 中鋒（c）——中鋒站在進(jìn)攻內(nèi)鋒的中間。這名隊(duì)員從兩腿之間將球拋傳給四分衛(wèi)。

護(hù)鋒（lg/rg）這兩個(gè)隊(duì)員站在中鋒的兩翼，分為左護(hù)鋒（lg）和右護(hù)鋒（rg）。截鋒（lt/rt）截鋒位于每名護(hù)鋒的外側(cè)。每隊(duì)有兩名截鋒：左截鋒（lt）和右截鋒（rt）。

接球手——接球手沿場(chǎng)地向前跑動(dòng)，并接住四分衛(wèi)拋傳過來的球。接球手又根據(jù)其場(chǎng)上位置的不同分為外接手（wr）和近端鋒（lte/rte）。跑衛(wèi)——跑衛(wèi)從四分衛(wèi)那里接過球后朝對(duì)方場(chǎng)地突破。根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的陣型（布置），跑衛(wèi)分為殿衛(wèi)（tb）、半衛(wèi)（hb）或全衛(wèi)（fb）。防守組

當(dāng)球隊(duì)沒有控球時(shí)，就要進(jìn)行防守，這就意味著要想盡辦法阻止對(duì)方進(jìn)攻得分。這些隊(duì)員必須困住持球的進(jìn)攻隊(duì)員，阻止其向前推進(jìn)。防守方還要盡力從進(jìn)攻方斷球。

特勤組

如果球隊(duì)必須踢球，則要使用特勤組。這一組包括球隊(duì)的踢球手、進(jìn)攻球員，以及負(fù)責(zé)在場(chǎng)內(nèi)跑動(dòng)擒殺回攻手的球員。

比賽護(hù)具

美式橄欖球是一項(xiàng)激烈對(duì)抗的接觸性體育運(yùn)動(dòng)。由于比賽中常見的暴力沖撞，球員必須要穿戴盔甲一般的護(hù)具。這些護(hù)具主要包括帶有籠式面罩的頭盔和護(hù)肩、護(hù)胸連為一體的上身護(hù)甲，此外根據(jù)聯(lián)賽等級(jí)還會(huì)包括護(hù)齒、手套以及遮蓋肘部、腰部、臀胯部、襠部、大腿、膝部的護(hù)墊等等。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，護(hù)具的使用可以將各種重傷的概率減少一半以上。盡管如此，美式橄欖球的激烈本質(zhì)仍然使得受傷難以避免。其中因?yàn)橹w撞擊的鈍力引起的腦震蕩尤為普遍，每年都會(huì)有數(shù)萬(wàn)名球員因此受傷。篇三：美式橄欖球掃盲

美式橄欖球掃盲

送交者: 老板與兵痞 2005年1月11日11:20:33 于 [競(jìng)技沙龍] 如果您對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還很陌生，并想了解更多有關(guān)信息，請(qǐng)閱讀這里介紹的基礎(chǔ)知識(shí)。橄欖球的歷史

橄欖球起源于英式足球和英式橄欖球。麥基爾大學(xué)與哈佛大學(xué)之間的第一場(chǎng)橄欖球?qū)?zhàn)采取的就是英式橄欖球規(guī)則。

“國(guó)家橄欖球聯(lián)合會(huì)”創(chuàng)立于 1920 年，當(dāng)時(shí)是在位于俄亥俄州的霍普莫比爾跑車展廳里簽署的正式“聯(lián)合會(huì)”文件。1960 年，“美國(guó)橄欖球聯(lián)合會(huì)”(afl)成立。1966 年，afl 與 nfl 簽署了一份協(xié)議，將兩個(gè)聯(lián)合會(huì)合并，作為一個(gè)聯(lián)合會(huì)參加 1970 年的賽季比賽。1967 年，在洛杉磯舉行了第一場(chǎng)“afl-nfl 世界冠軍賽”。1969 年，該比賽被統(tǒng)稱為“超級(jí)杯”。

------------------基本要點(diǎn)

橄欖球比賽中注重的對(duì)領(lǐng)區(qū)的防守和進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。

比賽結(jié)束時(shí)得分多的一方獲勝。

共有 22 名球員上場(chǎng)參加比賽通過傳球和持球跑動(dòng)來控制球的動(dòng)向，并設(shè)法達(dá)陣(touchdowns)得分（可得 6 分）。

防守組(defense)專門在踢球得分的情況下負(fù)責(zé)踢球的一組球員： 凌空踢

(punt)、射門(field goal)、加分踢球(extra point)和開球(kickoff)。

進(jìn)攻球員

進(jìn)攻球員負(fù)責(zé)在球門線方向上控制運(yùn)球。他們通過傳球或持球沖入達(dá)陣區(qū)(end zone)來設(shè)法達(dá)陣得分（可得 6 分）。

進(jìn)攻位置

四分衛(wèi)(quarterback)列隊(duì)于進(jìn)攻線的中間，負(fù)責(zé)發(fā)球；快速向四分衛(wèi)傳球以發(fā)動(dòng)每一次進(jìn)攻。哨鋒(guard)每一進(jìn)攻組都有兩個(gè)絆鋒，分別列隊(duì)于哨鋒的外側(cè)。

邊鋒(tight end)列隊(duì)在距離進(jìn)攻線 10-15 碼的位置；負(fù)責(zé)接四分衛(wèi)的傳球。跑衛(wèi)(running back)列隊(duì)于防守線上；負(fù)責(zé)抵抗攻方的沖撞；可設(shè)一名或兩名防守絆鋒，這要視防守陣型而定。

防守邊鋒(defensive end)在防守絆鋒和防守邊鋒之后的 2-3 碼處列隊(duì)；負(fù)責(zé)攔截帶球進(jìn)攻隊(duì)員和盯防接球員成功接球；有時(shí)還要沖擊四分衛(wèi)（稱為突襲）。

角衛(wèi)(cornerback)在距爭(zhēng)球線(line of scrimmage)8-10 碼處列隊(duì)；負(fù)責(zé)配合盯防對(duì)方的傳球（本質(zhì)上是防止攻方大幅推進(jìn)）；通常要設(shè)兩個(gè)安全衛(wèi)，視防守和進(jìn)攻陣型而定。特別組

“特別組”成員負(fù)責(zé)踢球或反攻由對(duì)方踢過來的球，常常稱為踢球組或接球組。開球

(kickoff)攻方特別組球員爭(zhēng)取通過將球射入球門來獲得 3 分。凌空踢(punt)在攻方踢球后，設(shè)法持住球，并朝對(duì)方達(dá)陣區(qū)進(jìn)攻盡可能多的碼數(shù)。

------------------進(jìn)攻機(jī)會(huì)：

進(jìn)攻機(jī)會(huì)即是一系列的進(jìn)攻

攻方總共有四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)將球向前推進(jìn) 10 碼。如果成功將球推進(jìn)了 10 碼，則攻方就可重新獲得四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

第一次進(jìn)攻(first down)第二次帶球觸地進(jìn)攻

第三次進(jìn)攻(third down)最后一次帶球觸地進(jìn)攻；這時(shí)有以下幾個(gè)選擇

嘗試?yán)^續(xù)進(jìn)攻(go for it)嘗試通過將球射進(jìn)球門獲得 3 分

凌空踢(punt)-朝對(duì)方場(chǎng)地方向踢球，以使球距離自己球門線盡量遠(yuǎn)一些。

------------------得分規(guī)則：

達(dá)陣得分(touchdown)= 6 分

四分衛(wèi)將球成功傳給接球隊(duì)員，該接球隊(duì)員將球帶到對(duì)方底線達(dá)陣區(qū)。

四分衛(wèi)可將球傳給某一球員，再由該球員持球沖入對(duì)方的達(dá)陣區(qū)以得分。

加分踢球(extra point)= 1 或 2 分

在達(dá)陣之后爭(zhēng)取得分的方式，可采用下列方式之一： a.將球踢進(jìn)球門（可得 1 分）b.在距離達(dá)陣區(qū) 2 碼處再進(jìn)攻一次，可持球跑動(dòng)或?qū)⑶騻鹘o某球員，再由該球員帶球沖入對(duì)方達(dá)陣區(qū)（由于難度加大，因此可得 2 分）

無(wú)論是哪種情況，進(jìn)攻方在達(dá)陣之后都只能再有一次得分的機(jī)會(huì)。

射門(field goal)= 3 分

“射門”通常在第四次進(jìn)攻情況下（一系列進(jìn)攻中的最后一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)或帶球觸地進(jìn)攻）嘗試使用。

如果覺得踢球隊(duì)員與達(dá)陣區(qū)的距離非常近，足可以將球踢入球門，則“特別組”會(huì)嘗試射門。

踢球隊(duì)員在嘗試射門時(shí)必須使球越過球門橫桿并從兩個(gè)直立的柱子中間穿過 安全得分(safety)= 2 分

“安全得分”是所有得分機(jī)會(huì)中最少見的一種得分方式。如果進(jìn)攻球員在自己的達(dá)陣區(qū)被防守球員擒抱，則防守隊(duì)得 2 分。

不要將“安全得分”一詞與防守位置相混淆。

------------------通往超級(jí)杯的征程

季賽

季賽通常于九月初開始，一直持續(xù)到十二月末。

在 17 周的賽程里，每支球隊(duì)要進(jìn)行 16 場(chǎng)比賽（一周輪空）。

每支球隊(duì)要與其小組對(duì)手對(duì)抗兩場(chǎng)比賽，一次是在主場(chǎng)，一次是在客場(chǎng)（8 場(chǎng)比賽；afc central 是 10 場(chǎng)比賽）。

每支球隊(duì)要與本聯(lián)合會(huì)中具有同等實(shí)力的四支球隊(duì)比賽（四場(chǎng)比賽）。每支球隊(duì)還要與對(duì)方聯(lián)合會(huì)一組中的四支球隊(duì)比賽（四場(chǎng)比賽）。

最后決賽

nfl 的最后決賽在十二月末開始，整個(gè)一月份都有賽程。

根據(jù)在季賽中的輸贏記錄，選出 12 支隊(duì)伍（6 支 nfc 球隊(duì)和 6 支 afc 球隊(duì)）參加決賽。

所有決賽球隊(duì)都要參加一個(gè)單敗淘汰賽，以決出兩個(gè)聯(lián)合會(huì)冠軍。

這兩支聯(lián)合會(huì)冠軍隊(duì)伍再在冠軍賽中決一勝負(fù)： 超級(jí)杯賽。

超級(jí)杯賽

“超級(jí)杯賽”是季賽的最終決賽，獲得這場(chǎng)比賽勝利的球隊(duì)即 nfl 的冠軍。

這場(chǎng)決賽通常在一月的最后一個(gè)周日舉行，但有時(shí)也在二月的頭一個(gè)周末舉行。

獲勝球隊(duì)將獲得“文斯·隆巴迪杯”，這個(gè)獎(jiǎng)杯是以一位著名的教練命名的，這位教練曾帶領(lǐng)“綠灣包裝工”球隊(duì)獲得了第一屆和第二屆的“超級(jí)杯賽”冠軍。

獲勝球隊(duì)中的每一位球員都將得到一枚“超級(jí)杯”冠軍戒指，用來紀(jì)念這支球隊(duì)的冠軍賽歷程。

如今“超級(jí)杯”的球迷已遍布 175 余個(gè)國(guó)家?！俺?jí)杯”比賽也成為美國(guó)一億三千萬(wàn)電視觀眾的關(guān)注焦點(diǎn)。1997 年，“奧斯卡”頒獎(jiǎng)晚會(huì)的收視人數(shù)達(dá)到了 4,000 萬(wàn)，而“超級(jí)杯”比賽卻吸引了 5,000 萬(wàn)觀眾的目光。

在“超級(jí)杯星期日”這一天，除圣誕節(jié)和感恩節(jié)外，美國(guó)的食品銷量超過了其它任何一天。篇四：美式橄欖球位置介紹

美式橄欖球球員位置

2011-12-02 11:04:48 球員位置 nfl 球員位置圖

美式足球有很多有著專門任務(wù)的球員位置。在大學(xué)聯(lián)賽及美國(guó)國(guó)家美式足球聯(lián)盟中，大部份球員只專注于進(jìn)攻或防守的其中之一。

進(jìn)攻組（進(jìn)攻隊(duì)）

由五名球員組成的攻擊線鋒（offensive line, ol, o-line）負(fù)責(zé)保護(hù)傳球者（通常為四分衛(wèi)）及阻擋對(duì)手來為己方跑手開路。除了中鋒外，其他攻擊線鋒通常不會(huì)觸及球。進(jìn)攻線之列陣之左至右依序?yàn)椋鹤蠼O鋒（left tackle, lt）、左哨鋒（left guard, lg）、中鋒（center, c）、右哨鋒（right guard.rg）及右絆鋒（right tackle, rt）。由中鋒負(fù)責(zé)發(fā)球（snap），故中鋒與四分衛(wèi)之配合是進(jìn)攻之始。

四分衛(wèi)（quarterback, qb，有譯作“主帥”）在大部份進(jìn)攻中都會(huì)接到發(fā)球。他可以給球（handoff）或傳、拋球給跑衛(wèi)、前鋒、或自己持球沖鋒。

邊鋒（tight end, te，或稱為近端鋒）可列隊(duì)于兩攻擊絆鋒的外側(cè)，左右不拘，通常為右方。一般情況下只會(huì)有一個(gè)邊鋒，如兩絆鋒旁均列隊(duì)邊鋒，則前鋒會(huì)退到進(jìn)攻線后以碼以外的地方。他們可以像前鋒去接球，也可以像攻擊線鋒們一樣去保護(hù)四分衛(wèi)或?yàn)闆_鋒球員開路。

跑衛(wèi)（running back, rb，或譯跑鋒）列陣時(shí)通常排在四分衛(wèi)的后面或旁邊。他們是最擅長(zhǎng)于持球沖鋒。他們也能做阻擋、接球、以及在比較罕見的情況下，將球拋、傳給隊(duì)友。跑衛(wèi)又細(xì)分為兩種

后衛(wèi)（fullback, fb）多列隊(duì)于四分衛(wèi)后面或旁邊，主要任務(wù)是幫四分衛(wèi)阻擋或幫中衛(wèi)開路阻擋，偶爾需要持球沖鋒與接球

中衛(wèi)（halfback, hb）通稱的跑衛(wèi)，在i陣式(i formation)時(shí)列隊(duì)于后衛(wèi)正后方，跑陣時(shí)大多數(shù)時(shí)間球是交到他們手上，有時(shí)也要充當(dāng)前鋒(多于霰彈槍陣式下)前鋒（wide receiver, wr）在接近邊線地方列陣。他們擅長(zhǎng)于接傳球。前鋒又細(xì)分為三種

側(cè)鋒(flanker, fl)，視邊鋒列隊(duì)位置而定，不跟邊鋒列隊(duì)于同一側(cè)，且在攻防線上 散鋒(split end, se)，視邊鋒列隊(duì)位置而定，跟邊鋒列隊(duì)于同一側(cè)，且不列隊(duì)在攻擊在線而是在后場(chǎng)

沖鋒(slotback, sb)，會(huì)于霰彈槍陣式出現(xiàn)至少一位，列隊(duì)于攻防線與前鋒之間的后場(chǎng)。主要工作是要阻擋、接球、甚至充當(dāng)跑衛(wèi)持球沖鋒，主要工作是阻擋跟接球

以上球員不會(huì)在每一次交鋒出場(chǎng)。球隊(duì)在每次交鋒可選擇派出多少名前鋒、邊鋒及跑衛(wèi)出場(chǎng)。

根據(jù)陳國(guó)亮先生所著的《美式足球觀賞入門》一書內(nèi),列隊(duì)于攻防線上或后一碼內(nèi)的叫做鋒,一碼后的叫做衛(wèi),因此跑鋒較正確的翻譯應(yīng)稱為跑衛(wèi)

防守組（防守隊(duì)）

防守線鋒（defensive line, dl）由三至五名在對(duì)手的進(jìn)攻線鋒前列陣的球員組成。他們負(fù)責(zé)嘗試去在對(duì)方跑手沖鋒前或?qū)Ψ剿姆中l(wèi)傳球前把他們擒抱。

線衛(wèi)（linebacker, lb）。他們于防守線及后衛(wèi)之間列陣，可以選擇沖向?qū)Ψ剿姆中l(wèi)、擒抱跑衛(wèi)或協(xié)助看守前鋒。

防守線鋒與線衛(wèi)合稱前線七員(front seven)，一般有4防守線鋒3線衛(wèi) 或 3防守線鋒4線衛(wèi)陣式，前者稱為4-3防御，后者稱為3-4防御

如采4-3防御則防守在線兩側(cè)為防守邊鋒(defensive end,de)，中央為防守絆鋒(defensive tackle,dt)，線衛(wèi)兩側(cè)為外線衛(wèi)(outside linebacker,olb)，中間為中線衛(wèi)(middle linebacker,mlb)如采3-4防御則防守在線兩側(cè)為防守邊鋒，中央為正絆鋒(nose tackle,nt)，線衛(wèi)兩側(cè)為外線衛(wèi)，中間為內(nèi)線衛(wèi)(inside linebacker,ilb)防守后衛(wèi)（defensive backs,db）通常由四名球員組成（兩名角衛(wèi)(cornerback, cb)，強(qiáng)安全衛(wèi)(strong safety, ss)及游衛(wèi)／自由安全衛(wèi)(free safety, fs)各一）。他們負(fù)責(zé)看守對(duì)方的前鋒及避免他們成功接球。有時(shí)他們也會(huì)沖向?qū)Ψ降乃姆中l(wèi)做閃電突擊(blitz)試圖擒殺(sack)對(duì)方四分衛(wèi)。

線衛(wèi)通常會(huì)在霰彈槍陣式下抽出1-3名來當(dāng)作第三-第五個(gè)角衛(wèi)，這時(shí)防守陣式會(huì)變?yōu)?-2-

5、4-1-

6、3-1-

7、4-0-7甚至0-4-7(由愛國(guó)者教練bill belichick所創(chuàng))五分衛(wèi)(nickelback, nb)，為第三個(gè)角衛(wèi)，第五個(gè)防守后衛(wèi)

十分衛(wèi)(dimeback)，為第四個(gè)角衛(wèi)，第六個(gè)防守后衛(wèi)

防守四分衛(wèi)(defensive quarterback)或一元衛(wèi)(dollarback)，為第五個(gè)角衛(wèi)，第七個(gè)防守后衛(wèi) 如果再抽出一名線鋒,防守陣式變?yōu)?-0-8 防守中衛(wèi)(defensive halfback)，為第六個(gè)角衛(wèi)，第八個(gè)防守后衛(wèi)

特別組（特別隊(duì)）

特別組是指那些負(fù)責(zé)在踢球時(shí)上場(chǎng)的球員們。特別組包括司有專職的球員有以下幾種

棄踢員(punter,p)，負(fù)責(zé)棄踢

踢球員(kicker,k)，負(fù)責(zé)開球、射門及追加得分射門

在大學(xué)以下的球隊(duì)通常會(huì)一人兼任以上兩個(gè)位置

發(fā)球員(long snapper,ls)，專責(zé)在發(fā)球、棄踢情況下的發(fā)球員 多為中鋒擔(dān)任

扶球員(holder,h)，負(fù)責(zé)在射門及追加得分射門時(shí)接長(zhǎng)發(fā)球員的發(fā)球并擺放于地面或踢球板上，多為候補(bǔ)四分衛(wèi)或棄踢員擔(dān)任。

開球回跑員(kick returner,kr)，負(fù)責(zé)接開球往回跑

棄踢回跑員(punt returner,pr)，負(fù)責(zé)接棄踢往回跑

以上兩個(gè)位置多為前鋒或跑衛(wèi)擔(dān)任 阻跑員（gunner,g），負(fù)責(zé)擒抱回跑員的防守方球員篇五：美式橄欖球基本規(guī)則和判罰 第一節(jié) 基礎(chǔ)設(shè)施

1、比賽時(shí)間：

比賽分上下兩個(gè)半場(chǎng)，每半場(chǎng)20分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘，半場(chǎng)結(jié)束前1:30停表警告，每隊(duì)每半場(chǎng)有3次暫停機(jī)會(huì)，每次暫停3分鐘。進(jìn)攻前huddle35秒。

2、裁判：

每場(chǎng)比賽至少安排4名裁判，其中1名主裁判，3名助理裁判。主裁判：主要負(fù)責(zé)開場(chǎng)時(shí)雙方挑邊、宣布比賽時(shí)判罰違例犯規(guī)、攻方獲得首攻權(quán)及最終的判決。當(dāng)有隊(duì)員受傷時(shí)，主裁判有權(quán)暫停比賽。

第一助理裁判：主要負(fù)責(zé)協(xié)助主裁判判罰違例犯規(guī)，主要包括：開球前是否有越位，記錄攻方進(jìn)攻次數(shù)，傳球時(shí)個(gè)體是否已越出啟球線等。

第二助理裁判：主要負(fù)責(zé)比賽計(jì)時(shí)、作戰(zhàn)會(huì)議計(jì)時(shí)、暫停計(jì)時(shí)，清點(diǎn)雙方場(chǎng)上人數(shù)以及記錄雙方暫停次數(shù)。

第三、四助理裁判：分別負(fù)責(zé)觀察比賽雙方球隊(duì)個(gè)人是否有犯規(guī)行為。

3、場(chǎng)地：

比賽應(yīng)在一個(gè)長(zhǎng)方形的草地上進(jìn)行，為保證球員安全，該場(chǎng)地必須平整且不能出現(xiàn)明顯的沙地。場(chǎng)地寬35碼，長(zhǎng)66碼，其中兩端端區(qū)各長(zhǎng)8碼，中間比賽區(qū)域長(zhǎng)50碼。

4、場(chǎng)地標(biāo)記：

端區(qū)四周應(yīng)有雪糕筒作出標(biāo)記，共計(jì)10個(gè)。

在中線，10碼，20碼線兩端應(yīng)有標(biāo)記碟標(biāo)示，共計(jì)10個(gè)。

在發(fā)球線，首攻線一端須有標(biāo)記桿標(biāo)示，共計(jì)兩個(gè)。

應(yīng)配備秒表用于記錄比賽時(shí)間，huddle時(shí)間及暫停休息時(shí)間，共計(jì)兩個(gè)。

第二節(jié) 得分方式

1、達(dá)陣：

當(dāng)球員在帶球狀態(tài)下進(jìn)入達(dá)陣區(qū)時(shí)，則算達(dá)陣，該球員所在方得6分，并獲得一次附加分機(jī)會(huì)。在帶球狀態(tài)下，該名球員在身體除手、腳掌以外的身體部位進(jìn)入到由達(dá)陣區(qū)無(wú)限向上延伸的假象空間中，即算為達(dá)陣。

2、附加分：

球隊(duì)成功取得一次達(dá)陣后將獲得一次附加分機(jī)會(huì)，球隊(duì)可選擇獲得1分或2分附加分。要獲得1分附加分，則須在3碼線上發(fā)動(dòng)進(jìn)攻并成功達(dá)陣；要獲得2分附加分，則須在5碼線上發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。在附加分進(jìn)攻過程中發(fā)生球權(quán)轉(zhuǎn)換，則當(dāng)球成為死球時(shí)該次進(jìn)攻終止，若防守球隊(duì)合法截獲球（包括fumble與抄截）并成功達(dá)陣，則防守方得2分。

3、安全分：

若一方球員在己方達(dá)陣區(qū)內(nèi)被成功攔截，則對(duì)方得2分，且被攔截方須在10碼線作出棄踢，將球權(quán)交還于對(duì)方。

第三節(jié) 攔截與阻擋

1、攔截：

指一名持球球員被防守球員雙手同時(shí)觸碰至有效身體部位——軀干部位，即算一次成功攔截。

2、攔截有效部位：

有效部位不包括手臂、頭部、頸部。肩部屬于有效攔截部位。

3、阻擋：

球員對(duì)無(wú)球隊(duì)員做出阻擋對(duì)方行動(dòng)的動(dòng)作稱為阻擋。

任何球員在阻擋時(shí)不能有任何將對(duì)方隊(duì)員向自己方向拉拽的動(dòng)作。第四節(jié)陣型

1、進(jìn)攻陣型：

進(jìn)攻陣型發(fā)球線上須要有至少3名，至多5名場(chǎng)上球員。

發(fā)球線上站立于兩側(cè)的球員被定義為合法接球員，線上球員中，非合法接球員在球越過發(fā)球線之前不得觸碰球，否則視為非法接球。

在四分衛(wèi)喊出set口令以后，進(jìn)攻方可以更改陣型，但在同一時(shí)刻只允許有一名球員移動(dòng)，且移動(dòng)方向必須為平行或垂直于發(fā)球線的直線。

在球離開地面以前，進(jìn)攻方不得以任何動(dòng)作誘使防守方發(fā)生越位行為，否則將視為falsestart犯規(guī)。在球離開地面后，球進(jìn)入活球狀態(tài)，此時(shí)任何球員均可移動(dòng)。

2、防守陣型：

防守陣型在人員分布及開球前啟動(dòng)均無(wú)特別要求。在球離開地面前任何防守隊(duì)員不能越過中立區(qū)踏入進(jìn)攻方區(qū)域內(nèi)，否則視為越位犯規(guī)。

第五節(jié) 踢球

1、自由踢球：

自由踢球指一方得分后、上下半場(chǎng)開始時(shí)令球進(jìn)入活球狀態(tài)的動(dòng)作。自由踢球點(diǎn)應(yīng)在15碼線中點(diǎn)上。

若形成touchback，則進(jìn)攻方應(yīng)在10碼線上開始進(jìn)攻。若出界違例，則進(jìn)攻方應(yīng)在20碼線上開始進(jìn)攻。

若球踢出后在10碼以內(nèi)形成死球，且事先回攻方?jīng)]有任何人觸碰到球，則該次踢球應(yīng)重踢。若球在踢出前踢球方有球員越過踢球點(diǎn)所在碼線，則該次踢球應(yīng)后退5碼重踢。

踢出10碼后場(chǎng)上任何一名球員均有權(quán)取得球權(quán)。

2、棄踢：

棄踢應(yīng)由中鋒發(fā)球給棄踢手，由棄踢手踢出。在球被踢出越過首攻線后自動(dòng)球權(quán)轉(zhuǎn)換。

第六節(jié) 其他細(xì)則

1、傳球時(shí)，球?qū)⒁蝗我庖环浇幼∏?，外接手與角位不得相互以推、撞、抱、扯、抓手等動(dòng)作干擾對(duì)方接球。

2、持球跑陣時(shí)，持球者由于自身原因倒地時(shí)，若倒地時(shí)沒有對(duì)方球員攔截，則可繼續(xù)跑陣。

判罰5碼的犯規(guī)動(dòng)作： false start：進(jìn)攻線上所有球員在列陣后（中鋒拿著球時(shí)），全身在開球前不能動(dòng)，一有任何搖晃，裁判便立刻罰進(jìn)攻組退后五碼，重新再開球。假如防守線球員故意用假動(dòng)作引誘進(jìn)攻線球員搖晃身體，防守隊(duì)伍被罰五碼。offside：防守隊(duì)伍所有球員在開球前不能站在或越過開球線，違規(guī)的話，防守隊(duì)伍被罰退后五碼。進(jìn)攻隊(duì)伍所有球員（特別是外接手）在開球前不能站在或越

過開球線，不然進(jìn)攻隊(duì)伍被罰退后五碼。棄踢和開球也是一樣。illegal shift/motion：這個(gè)規(guī)則只應(yīng)用在進(jìn)攻組。當(dāng)進(jìn)攻組列陣后，不可以有兩個(gè)或以上球員同時(shí)走動(dòng)和變陣，只能一個(gè)一個(gè)走。違規(guī)的話，進(jìn)攻組被罰退后五碼。防守組不受這規(guī)則限制。illegal substitution/12 men on the field：很明顯，每球開始的時(shí)候，雙方在場(chǎng)球員數(shù)目不可以超過十一人，不然被罰五碼。這個(gè)犯規(guī)通常發(fā)生在被替換的球員來不及在開球前離場(chǎng)。最使教練討厭的是，有時(shí)后備球員不小心站在球場(chǎng)邊線內(nèi)，被計(jì)算為一個(gè)在場(chǎng)球員，導(dǎo)致全隊(duì)被罰五碼。ineligible receiver downfield：進(jìn)攻組只有一部分球員能夠接球，就是跑鋒、全衛(wèi)、外接手和近端鋒。如果進(jìn)攻線上其他球員在四分衛(wèi)傳球前往前走，便是犯規(guī)，被罰五碼。defensive holding/illegal contact：defensive holding是防守球員在看守外接手和近端鋒時(shí)，只能在開球線五碼范圍內(nèi)用手推撞和用身體攔截外接手和近端鋒。越過了五碼范圍，便不能觸碰他們，不然被罰五碼，而且進(jìn)攻組自動(dòng)獲得first down。illegal contact則是防守球員不能用身體攔截外接手和近端鋒的肩頭和以上部分。illegal forward pass：進(jìn)攻球員（通常是四分衛(wèi)、跑鋒和外接手）越過了開球線便不能向前傳球，不然被罰退后五碼。delay of game：過了開球時(shí)限四十秒仍然不開球，通常發(fā)生在四分衛(wèi)身上，全隊(duì)退后五碼。

判罰10碼的犯規(guī)動(dòng)作： offensive holding：進(jìn)攻組球員（尤其是進(jìn)攻線球員）不能用手拉防守球員的球衣或身體，阻止防守球員截殺四分衛(wèi)。犯規(guī)的話，進(jìn)攻組被罰退后十碼。intentional grounding：四分衛(wèi)在兩個(gè)進(jìn)攻截鋒中間的范圍內(nèi)，不可以故意丟球在沒有接球手的范圍的地上，避免被防守球員截殺。不然被判罰退后十碼同時(shí)，還失去一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)（down）。offensive pass interference：外接手和近端鋒不能用手把對(duì)方角衛(wèi)或安全衛(wèi)推開后接球，這樣對(duì)方角衛(wèi)和安全衛(wèi)不公平，所以進(jìn)攻組的外接手或近端鋒犯規(guī)，全隊(duì)被罰退后十碼。illegal block at the back：任何球員不能從后攔截對(duì)方背部，犯規(guī)的話，全隊(duì)被罰退后十碼。tripping：不能用腳勾跌對(duì)方球員。如果防守隊(duì)伍犯規(guī)，將自動(dòng)變成first down。

判罰15碼的犯規(guī)動(dòng)作： unnecessary roughness：這個(gè)犯規(guī)的定義很廣泛?；旧?，一切不是必須的身體沖撞都包括在這個(gè)規(guī)則內(nèi)。最常見的是，裁判停止球賽后，有球員故意向?qū)Ψ絼?dòng)粗。四分衛(wèi)傳球、棄踢手踢球、踢球門員踢球后或回攻球員示意不會(huì)回攻后被對(duì)方球員侵犯和攔截，都是15碼的犯規(guī)，非常嚴(yán)重??！facemask：任何球員不可以用手抓著對(duì)方球員的頭盔面罩去攔截他們，這樣能導(dǎo)致球員嚴(yán)重受傷。違規(guī)的話，全隊(duì)被罰退后15碼，也是嚴(yán)重犯規(guī)。horse collar：這是極度危險(xiǎn)動(dòng)作，2005年開始定為犯規(guī)。在2004年球季，當(dāng)時(shí)達(dá)拉斯牛仔隊(duì)安全衛(wèi)roy l.williams（現(xiàn)時(shí)效力辛辛納提猛虎隊(duì)）常常用手?jǐn)r截對(duì)方球員肩頭或脖子，導(dǎo)致對(duì)方嚴(yán)重受傷。后來，這個(gè)動(dòng)作變成犯規(guī)，避免球員嚴(yán)重受傷。防守球員不能用手抓進(jìn)攻球員的球衣頸項(xiàng)，也不能用手臂纏對(duì)方的脖子攔截他們，不然被罰十五碼。clipping：球員向沒有帶球的對(duì)方球員的腰部以下部位攔截，危險(xiǎn)動(dòng)作。helmet to helmet hit：不可以用自己的頭盔作為武器，向?qū)Ψ郊珙^以上的部分作出猛烈撞擊，這樣導(dǎo)致對(duì)方嚴(yán)重受傷，球隊(duì)被罰十五碼。

在犯規(guī)點(diǎn)開球的動(dòng)作： defensive pass interference：防守球員不可以在跟進(jìn)攻球員爭(zhēng)奪接球時(shí)用手推開對(duì)方，或抓著他們的手不放。犯規(guī)的話，便在犯規(guī)點(diǎn)開球（不論碼數(shù)多少），并且自動(dòng)成為first down。假如犯規(guī)發(fā)生在端區(qū)內(nèi)，就是first down在防守隊(duì)伍一碼線開球。

第二篇：橄欖球賽前勵(lì)志演講

世界著名的激勵(lì)演講家

約翰·庫(kù)緹斯

他天生嚴(yán)重殘疾，但他以拒絕死亡來挑戰(zhàn)醫(yī)學(xué)觀念；他沒有腿，也不依靠輪椅生活，卻形成了世界級(jí)的自尊、自信和自立。他拒絕向現(xiàn)實(shí)低頭，反而選擇堅(jiān)強(qiáng)地活下去??這就是世界著名的激勵(lì)演講家約翰·庫(kù)緹斯。1970年出生 ,澳大利亞人 , 出生時(shí)，僅有礦泉水瓶那么大，他的脊椎下部沒有發(fā)育，兩條腿細(xì)得像豆芽，根本沒有成型，既無(wú)法行走，也無(wú)法安裝假肢。17歲時(shí)接受截肢手術(shù)，29歲時(shí)罹患癌癥，一個(gè)出生時(shí)被醫(yī)生斷言活不過當(dāng)天的殘疾人一直頑強(qiáng)生活?? 他從十二歲起就開始打室內(nèi)板球。同時(shí)，他還是一位優(yōu)秀的舉重運(yùn)動(dòng)員和輪椅橄欖球運(yùn)動(dòng)員。1994年約翰·庫(kù)緹斯成為了澳大利亞殘疾人網(wǎng)球賽的冠軍，并作為澳大利亞的板球隊(duì)的一員被邀請(qǐng)去南非旅行，有幸受到了南非總統(tǒng)納爾遜·曼德拉的接見。2000年，約翰拿到來自澳大利亞體育機(jī)構(gòu)的獎(jiǎng)學(xué)金時(shí)，從競(jìng)技體育中退役，為悉尼2000 paralympic訓(xùn)練，并在全國(guó)健康舉重比賽中排名第二。離開賽場(chǎng)后，約翰在4個(gè)主要的體育機(jī)構(gòu)：板球、橄欖球聯(lián)盟、足球和橄欖球協(xié)會(huì)都取得了2級(jí)教練證書。他還能潛水，甚至還考了駕照。34歲的約翰已經(jīng)成為了世界級(jí)“激勵(lì)大師”。從26歲到現(xiàn)在8年的時(shí)間里，他到過190多個(gè)國(guó)家演講，世界各地有350,000個(gè)人的企業(yè)及社團(tuán)聽過約翰·庫(kù)緹斯的演講。他一直在用自己的親身經(jīng)歷去激勵(lì)和感動(dòng)別人。他的演講雄偉壯麗，震撼人心，每到一處都掀起淚海與熱潮。

約翰·庫(kù)緹斯中國(guó)100場(chǎng)巡回慈善演講，已經(jīng)在北京、長(zhǎng)春、烏魯木齊、杭州、上海、廣州、深圳、重慶、濟(jì)南、青島、煙臺(tái)、威海、東營(yíng)等城市成功舉辦，約有10萬(wàn)人參加了他的激勵(lì)演講會(huì)，聆聽他激勵(lì)演講人，無(wú)不為這個(gè)只有上半身的澳大利亞人落淚喝彩。

天生殘疾卻沒有被擊倒的“巨人”

天生的殘疾注定約翰·庫(kù)緹斯從小要經(jīng)受很多常人難以想像磨難。9歲的時(shí)候，約翰·庫(kù)緹斯上學(xué)了，但他被同學(xué)當(dāng)成了“怪物”，受盡了嘲笑和惡意的捉弄。他天生倔強(qiáng)，雖然肢體殘疾，但仍堅(jiān)持到一所健康孩子的小學(xué)里讀書，但那時(shí)調(diào)皮的孩子把約翰當(dāng)成怪物，經(jīng)常追得他亂跑。9歲的一天，淘氣的學(xué)生竟然把他綁起來，用膠布封上嘴，扔到垃圾桶里，然后點(diǎn)上火,差點(diǎn)被活活燒死。一股濃煙彌漫開來，周圍都是垃圾燒著的聲音，約翰拼命扭動(dòng)才幸免遇難。他曾被人吊在轉(zhuǎn)動(dòng)的風(fēng)扇下；他的同學(xué)還惡作劇地在他要走的路上撒滿圖釘，使他雙手鮮血淋漓?? 15歲那年，他去參加考試，為了答題姿勢(shì)舒服一些，他把兩條腿“像青蛙一樣”蹺在后邊，可是等考完出來后才發(fā)現(xiàn)，兩條毫無(wú)知覺的腿上被同學(xué)用鉛筆刀割出了一道道血口子，上面還插著針、鉛筆，三個(gè)腳指頭被割斷，15歲的約翰黯然爬開，身后留下了一條血路。

1000次摔倒，可以1001次地站起來

約翰·庫(kù)緹斯以超人的毅力生活、學(xué)習(xí)，一次次地挑戰(zhàn)自己，他對(duì)自己說：“沒有什么不可能！”約翰·庫(kù)緹斯問現(xiàn)場(chǎng)聽眾：“你們?cè)?jīng)制定過自己的人生目標(biāo)嗎？”大部分的人舉起了手。他又問：“你們都將目標(biāo)寫下來了嗎？”只有一半的人還舉著手。約翰·庫(kù)緹斯揮了揮大手，堅(jiān)定地說：“把你的目標(biāo)寫下來，然后去努力實(shí)現(xiàn)它。不要怕失敗。100次摔倒，可以101次地站起來；1000次摔倒，可以1001次地站起來，摔倒多少次沒關(guān)系，重要的是，你能站起來多少次。別人對(duì)我說，約翰，你什么都不做也沒關(guān)系，你整天在家里不做任何事都可以，沒有人會(huì)責(zé)怪你。但我說，我不可以。懶惰不是我的強(qiáng)項(xiàng)，我必須發(fā)揮我的優(yōu)勢(shì)?！?別抱怨你的鞋子，跟我換換行嗎? 正常人總把現(xiàn)有的一切想得理所當(dāng)然，不珍惜手中所有，卻追逐自己所無(wú)的。有很多人也許會(huì)抱怨自己的頭發(fā)顏色、長(zhǎng)短、發(fā)質(zhì)，約翰說，到癌癥病房看看你就會(huì)打掉自己的念頭，幾年前的癌癥經(jīng)歷讓約翰經(jīng)歷了化療，也看夠了化療之后頭發(fā)完全脫落的情景?！坝肋h(yuǎn)別抱怨，”約翰對(duì)大家說。

作為國(guó)際著名的演講大師，約翰已經(jīng)有了上千場(chǎng)的國(guó)際演講經(jīng)歷，他顯然非常善于調(diào)動(dòng)觀眾的情緒。“有多少人不喜歡自己的鞋子，請(qǐng)舉手?！彼麊柕?，當(dāng)看到齊刷刷舉起了一堆手臂，約翰的眼神變得銳利起來，音調(diào)變得更加宏亮，他取出一雙骯臟的橡膠手套，高高舉過頭頂：“這就是我的鞋子，這就是我的鞋子。有誰(shuí)愿意和我換換？即使我擁有全世界的財(cái)富，也會(huì)愿意和你換?，F(xiàn)在還有誰(shuí)抱怨自己的鞋子？”約翰用力地將“鞋子”扔到了角落，像是扔掉一個(gè)世界。

一個(gè)人必須勇于面對(duì)，勇于嘗試，如果贏了，則贏了，如果輸了，就是輸了。不管怎樣都好過，你一屁股坐在家里面，將一事無(wú)成！“我每天的目標(biāo)是盡力做到最好。如果我每天能激勵(lì)哪怕一個(gè)人盡力做到最好、熱愛自己的生活而且喜歡自己的身份、接受并迎接前面的挑戰(zhàn)同時(shí)相信自己、昂首挺胸，那么這就是美好的一天。

這個(gè)沒有受過任何公眾演講訓(xùn)練的家伙——約翰·庫(kù)緹斯，天生擁有著演講家的風(fēng)采，他在演講臺(tái)上，用手踱來踱去，威武得像一頭雄獅！并且，他明白真正的演講，就是忠實(shí)于內(nèi)心真實(shí)的表白，源于內(nèi)心真正的愛。

約翰·庫(kù)緹斯無(wú)視艱苦阻難，積極人生也給他帶來了很多幸福，使他的生活極近完美。他有溫柔漂亮的妻子，有一個(gè)可愛的兒子，長(zhǎng)得有點(diǎn)像哈利·波特，但這個(gè)可愛的孩子竟然也是重病纏身———大腦發(fā)育不佳引起了肌肉萎縮，左半身生長(zhǎng)不良，他患有自閉癥，大腦中間還有一個(gè)洞。約翰·庫(kù)緹斯每次演講，他的妻子總會(huì)推著坐在輪椅上的兒子走上了演講臺(tái)，他們?nèi)齻€(gè)親吻在一起，那暖暖的愛意感動(dòng)了所有人，聽眾們滿含淚水，用熱烈的掌聲表達(dá)了對(duì)這一家人的美好祝福。

庫(kù)緹斯語(yǔ)錄 : ■每個(gè)人都有殘疾，我很幸運(yùn)，因?yàn)槟銈兛梢钥吹轿业臍埣玻悄銈兊臍埣苍谀睦锬兀?/p>

■父親教給我，你要?jiǎng)e人如何對(duì)待你，首先你要如何對(duì)待別人，我每天都遵守這一準(zhǔn)則。

■把自己的焦點(diǎn)關(guān)注到美好一面，不要去笑話別人，先笑話自己。

■你覺得今天很糟糕，但這一天沒有了怎么辦？沒有什么不可能，千萬(wàn)不要對(duì)自己說不可能。

■只要有堅(jiān)強(qiáng)的斗志，生命中沒有什么不可能。

他沒有雙腿，卻能潛水；他沒有雙腿，卻能駕駛汽車；他沒有雙腿，卻能成為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的冠軍；他沒有雙腿又得了癌癥，卻能環(huán)游世界四處演講；他時(shí)時(shí)刻刻面對(duì)著死亡，卻能擁有最完美的愛與生活?

約翰·庫(kù)緹斯的人生是一個(gè)典型的不斷粉碎自身障礙的傳奇，他所經(jīng)歷的逆境與成功，令我們驚嘆、震撼，對(duì)每個(gè)人來說，都是巨大的感召。

朋友們，讓我們跟隨庫(kù)緹斯勇敢的心靈，喚醒沉睡的斗志，與內(nèi)心的魔鬼對(duì)抗，進(jìn)一步向自己挑戰(zhàn)，鼓足勇氣做我們自己！讓我們以超強(qiáng)的自信心，迸發(fā)生命的激情與動(dòng)力，克服生命的恐懼，快樂的享受生活，別對(duì)自己說“不可能”！因?yàn)槲覀兛梢??改變命運(yùn)從現(xiàn)在開始！能吃苦，苦一時(shí)；怕吃苦，苦一生,讓我們伴隨 “激情超越”的勁風(fēng)，激情奮飛，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想！篇二：美國(guó)十大畢業(yè)典禮勵(lì)志演講

美國(guó)十大畢業(yè)典禮勵(lì)志演講 5月，是美國(guó)大學(xué)舉行畢業(yè)典禮的季節(jié)。按照慣例，各界名流都會(huì)受邀到各大名校去做煽動(dòng)人心的勵(lì)志演講。通過這些演講，我們或許能夠窺見美國(guó)人是如何激勵(lì)他們的年輕一代的。根據(jù)某網(wǎng)站的評(píng)選，以下是近年美國(guó)最有影響的十大畢業(yè)典禮演講： 1.史蒂芬·喬布斯（steve jobs）蘋果電腦ceo 2006年，斯坦福大學(xué) 記著你總會(huì)死去，是我知道的防止患得患失的最佳辦法。赤條條來去無(wú)牽掛，還有什么理由不隨你的心。

你的時(shí)間是有限的，因此不要把時(shí)間花在過別人的生活上。不要被教條所困——讓自己的生活成為他人想法的結(jié)果。不要讓他人的意見淹沒了你自己內(nèi)心的聲音。最重要的是，要有勇氣跟隨你的本心與直覺。它們好歹已經(jīng)知道你真正想讓自己成為什么。其他的，都是次要的。

保持饑餓。保持愚蠢。

2.杰瑞·朱克（jerry zucker）導(dǎo)演、電影制片人 2003年，威斯康辛大學(xué)

如果你一生都在睡覺，你的夢(mèng)想是否實(shí)現(xiàn)就無(wú)關(guān)緊要了。

問你自己一個(gè)問題：如果我不是必須做得完美，那我還努力什么呢？ 沒有人會(huì)像你自己那樣對(duì)自己的失敗那么在意。你是唯一沉湎于你自己的重要性的人。對(duì)于其他所有人來說，你只是雷達(dá)熒光屏上的一個(gè)光點(diǎn)。所以，只管前行吧。3.馬克·劉易斯（mark lewis）教授、臨床心理學(xué)家 2000年，德克薩斯大學(xué)（奧斯?。┯袝r(shí)候你會(huì)干得很漂亮，有時(shí)候你會(huì)失敗。但二者都不是成功的量度。成功的量度是你自己對(duì)你的所為怎么看。讓我換一句話說：讓自己幸福的辦法是喜歡你自己，喜歡你自己的辦法是只做讓你自己感到驕傲的事情。

有一個(gè)老的笑話，不是很好笑，它是這么說的：“無(wú)論你去到哪里，你總是你。”這是真的。你一生中跟你在一起最多的人是你自己，如果你不喜歡你自己，那你就會(huì)總是跟你不喜歡的人在一起。

4.大衛(wèi)·福斯特·華萊士（david foster wallace）小說家 2005年，肯尼恩學(xué)院

有兩條小魚在一起游泳，一天他們碰巧遇到了一條老魚。老魚向他們點(diǎn)頭，并說：“早上好，孩子們。水怎么樣？”這兩條小魚

繼續(xù)往前游，其中一條小魚實(shí)在忍不住了，問另一條小魚：“水是什么東西？”

??

簡(jiǎn)單的意識(shí)，對(duì)我們生活中如此真實(shí)、如此必不可少、無(wú)處不在、無(wú)時(shí)不在的事物的意識(shí)，需要我們一遍一遍地提醒自己： “這是水。”

“這是水?！?/p>

在一天又一天的成人世界中做到這點(diǎn)，保持意識(shí)清醒而鮮活，是不可想象地難。5.約翰·沃爾什（john walsh）作家和藝術(shù)歷史學(xué)家 2000年，惠頓神學(xué)院

一次做一件事情。給你每一次經(jīng)歷全部的注意力。努力抵抗被別的聲色之物和其他想法、任務(wù)分心。一旦分心了，引導(dǎo)你的內(nèi)心重新回到你做的事情上。

我不是在反對(duì)學(xué)習(xí)多個(gè)學(xué)科的眾多知識(shí)，鑒賞力真的很有用。我所警告的是分心與干擾，無(wú)論是你主動(dòng)招惹的，還是讓它發(fā)生的，就像我一生所做的那樣。在棒球場(chǎng)上，得分高的擊球員對(duì)此有更深體會(huì)：他們談的是“專注”，他們把它看得跟力量一樣重要。在心理學(xué)家的描述中，高技能的攀巖者、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員、鋼琴家已經(jīng)超越了專注，達(dá)到了他們所稱的經(jīng)驗(yàn)之“流”，那是一種跟巖石、網(wǎng)球或音樂融為一體的感覺，“我vs.它”已然消失，跟任務(wù)合二為一，給人以更高水平的愉悅體驗(yàn)，而不僅僅是成功地完成了任務(wù)。我有這種體驗(yàn)，雖然很少，但來得還不算遲，或許你也有這種體驗(yàn)。這是最高形式的快樂。如果你一次專注于做一件事情，你就會(huì)有更多這樣的體驗(yàn)。6.邁克爾·奧斯蘭（michael uslan）電影制片人 2006年，印第安納大學(xué)

你必須相信你自己和你的工作。當(dāng)我們第一部電影《蝙蝠俠》創(chuàng)下史無(wú)前例的票房紀(jì)錄時(shí)，我接到了藝術(shù)家聯(lián)合會(huì)會(huì)長(zhǎng)的電話，他在數(shù)年之前曾跟我談過，他說我瘋了。如今他說，“邁克爾，我給你打電話不只是祝賀蝙蝠俠的成功，我說過你是一位夢(mèng)想家?！蹦憧?，關(guān)鍵在這里，當(dāng)他們說你有多差，你的想法有多糟的時(shí)候，不要信他們的話，同時(shí)，當(dāng)他們告訴你你有多么了不起，你的想法多美妙時(shí)，也不要相信他們。你就只相信你自己，你會(huì)做好的。還有，是的，不要忘記推銷你自己和你的想法。左右大腦你都得用。

你的挫敗感閾值一定得高。想想那些被好萊塢每一家制片廠拒絕的人。你必須去敲一扇扇的門，直到指節(jié)流血。大門會(huì)在你面

前砰然關(guān)上，你必須重振旗鼓，彈去身上的灰塵，再敲下一扇門。這是實(shí)現(xiàn)你人生目標(biāo)的唯一辦法。

7.大衛(wèi)·l·卡爾霍恩（david l.calhoun）商人 2005年，弗吉尼亞理工大學(xué)

我在ge為一個(gè)名叫杰克·韋爾奇的家伙工作了20年。他既是一位偉大的領(lǐng)導(dǎo)者，也是一位偉大的導(dǎo)師。如果我必須找出這么多年他對(duì)我說的最慷慨激昂的主題，那就是自信。自信是最重要的，它是成功必不可少的，是所有在其他方面大相徑庭的偉大領(lǐng)導(dǎo)者的共同特征。

首先，你必須下決心每天都通過你的工作和家庭生活去獲得智力、道德、技術(shù)與專業(yè)上的增進(jìn)。你需要每天問自己：我是在加速還是在后退？我還在學(xué)習(xí)嗎？我是在重復(fù)做同樣的事情或就像奧蒂斯·瑞汀所說的那樣“坐在海灣的碼頭上，看潮起潮落”？ 對(duì)學(xué)習(xí)的渴望是不受年齡限制的。

培養(yǎng)自信的另一個(gè)重要途徑是尋找最難的工作，最枯燥的科學(xué)、工程或管理的挑戰(zhàn)。8.厄爾·巴肯（earl bakken）商人 2004年，夏威夷大學(xué)篇三：美國(guó)的橄欖球運(yùn)動(dòng)主題電影

沖鋒達(dá)陣 熱血沸騰的橄欖球電影

每年收入高達(dá)近50億美元的nfl——美式橄欖球職業(yè)聯(lián)賽，是絕對(duì)的男人項(xiàng)目：激烈的碰撞，玩命的沖鋒，橄欖球運(yùn)動(dòng)的力量與速度，激勵(lì)著每一顆陽(yáng)剛的心。9月，北美連續(xù)有兩部橄欖球題材的勵(lì)志影片《萬(wàn)夫莫敵》和《重振球風(fēng)》先后奪得票房冠軍；9月，cctv-5也首度開始了國(guó)內(nèi)的nfl聯(lián)賽直播。如果你對(duì)這

項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還不太熟悉，我們不妨先來看看橄欖球題材的電影，在那些激動(dòng)人心的畫面中，找到久違的雄性快樂?? 《挑戰(zhàn)星期天》

影片由大師奧利弗·斯通執(zhí)導(dǎo)，阿爾·帕西諾和梅倫·迪亞茲一眾大牌明星聯(lián)袂主演，前年的奧斯卡影帝杰米·?？怂乖诒酒兄荒墚?dāng)小配角。一支負(fù)債累累面臨倒閉的球隊(duì)，經(jīng)過總經(jīng)理、合伙人和隊(duì)長(zhǎng)的團(tuán)結(jié)合作，幫助俱樂部渡過難關(guān)重振雄風(fēng)。斯通把眾多演員們送到橄欖球訓(xùn)練營(yíng)練了10周，以逼真呈現(xiàn)橄欖球聯(lián)賽超級(jí)盛況，片中球場(chǎng)上精神性的抗?fàn)幒颓驁?chǎng)外現(xiàn)實(shí)性的沖突都非常刺激扣人心弦。dvd推薦：后來發(fā)行的雙碟導(dǎo)演剪輯版dvd套裝，除了帶有加長(zhǎng)的正片還帶有豐富幕后花絮。《熱血強(qiáng)人》

影片由好萊塢金牌監(jiān)制杰瑞·布魯克海默制作，奧斯卡影帝丹澤爾·華盛頓主演，是部?jī)?yōu)秀的勵(lì)志電影。兩間黑人中學(xué)和一間白人中學(xué)合并，三個(gè)學(xué)校的足球隊(duì)必須重新組成一支混合球隊(duì)。黑人教練赫爾曼·布恩接手統(tǒng)領(lǐng)。影片除了擁有橄欖球的激情，還包含了種族、友情、親情等動(dòng)人主題。dvd推薦：一區(qū)前不久發(fā)行的導(dǎo)演剪輯加長(zhǎng)版dvd是本片的最佳選擇?！墩媲殡姴ā?影片由小古巴·戈丁和艾德·哈里斯主演，源自1996年美國(guó)《體育畫報(bào)》雜志上的專欄文章，作者加里·史密斯報(bào)道了這宗發(fā)生在上世紀(jì)60年代的發(fā)人深省的真實(shí)故事。描述

智障黑人少年與白人橄欖球教練間真摯友誼，細(xì)膩的情感主線、種族矛盾的時(shí)代背景、實(shí)力派明星的傾情演繹，可謂橄欖球電影中難得的溫情之作。dvd推薦：唯一選擇為一區(qū)發(fā)行過的寬屏版單d9。《勝利之光》 奧德薩的鐵腕教練率領(lǐng)他的球隊(duì)一路拼殺打進(jìn)了美國(guó)高中聯(lián)賽的半決賽，由于球隊(duì)出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)危機(jī)，在面臨強(qiáng)大的對(duì)手時(shí)他們不但要為榮譽(yù)而戰(zhàn)，還要通過這場(chǎng)比賽來保住整支球隊(duì)，單純的小鎮(zhèn)和他們的球隊(duì)的故事向我們展示了追求夢(mèng)想永不言敗的體育精神。dvd推薦：一區(qū)寬屏版d9除了紀(jì)實(shí)效果極強(qiáng)的音畫效果和常規(guī)幕后花絮之外，還有1988年真實(shí)歷史故事的回顧?！蹲铋L(zhǎng)的一碼》

由亞當(dāng)·桑德勒和克里斯·洛克出演。紅極一時(shí)的職業(yè)橄欖球四分衛(wèi)因?yàn)榫坪篝[事被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄，酷愛橄欖球的獄長(zhǎng)專門雇傭那些身形壯碩的獄警，并且組織他們一年一度與犯人比賽。面對(duì)“結(jié)局已定”的球賽，眾囚犯團(tuán)結(jié)一心打起精神發(fā)起尊嚴(yán)之戰(zhàn)。影片節(jié)奏輕松，有搞笑幽默橋段也有激動(dòng)人心之處。dvd推薦：一區(qū)寬屏版d9帶有ng笑場(chǎng)和音樂錄影帶等豐富幕后花絮。此外，基諾李維斯的《替補(bǔ)隊(duì)員》、阿湯的《甜心先生》和帕西諾的新片《利欲兩心》等均是以橄欖球?yàn)楸尘罢归_。銀幕里阿甘也曾在球場(chǎng)里沖鋒，橄欖球運(yùn)動(dòng)除了它陽(yáng)剛的氣質(zhì)，精神上其實(shí)和阿甘有著異曲同工之妙——單純而執(zhí)著地向夢(mèng)想沖刺 nf是競(jìng)技更是美國(guó)式戰(zhàn)爭(zhēng) 超級(jí)碗挑戰(zhàn)生命宣泄激情 “super bowl”(超級(jí)碗)這個(gè)名字聽上去很棒，這是堪薩斯酋長(zhǎng)隊(duì)老板亨特根據(jù)女兒的玩具super ball而想到的。超級(jí)碗是美國(guó)的狂歡節(jié)，但對(duì)于絕大多數(shù)中國(guó)人而言，橄欖球卻仿佛陌生得像是另一個(gè)星球的運(yùn)動(dòng)。也許我們看不懂什么是達(dá)陣，什么是四分衛(wèi)，但我們能夠看懂喧囂，看懂這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶給美國(guó)的激情。想要最真切地了解橄欖球和超級(jí)碗，電影就是最直接的媒介。而好萊塢和橄欖球這兩個(gè)美國(guó)最大的造夢(mèng)機(jī)器，也為這個(gè)橢圓的美國(guó)夢(mèng)作出了最好的詮釋。執(zhí)著的阿甘就這樣在路上不停地跑，他跑過了兒時(shí)同學(xué)的歧視，跑進(jìn)了橄欖球賽，跑出了體育場(chǎng)，也跑出了全新的人生。大多數(shù)中國(guó)人對(duì)于美式橄欖球的直觀認(rèn)識(shí)，就來自這部《阿甘正傳》。在中國(guó)人的印象里，這是一項(xiàng)需要絕對(duì)速度的運(yùn)動(dòng)。但我們沒有意識(shí)到，美式橄欖球才是美國(guó)真正的第一運(yùn)動(dòng)。橄欖球大聯(lián)盟每年創(chuàng)造600億美元的財(cái)富，而nba只有50億。假如將現(xiàn)代美國(guó)喻為古羅馬，橄欖球場(chǎng)就是他們的斗獸場(chǎng)。22名球員就像22頭公牛，他們是美國(guó)藉以立國(guó)的冒險(xiǎn)精神最直接的代表。如果說這是一場(chǎng)體育比賽，不如說是一場(chǎng)美國(guó)人的戰(zhàn)爭(zhēng)。

美式橄欖球濃縮了美國(guó)社會(huì)的多數(shù)特征：肆無(wú)忌憚的吵鬧、惡俗但精彩的作秀、荒謬、魯莽而勇敢，所有人為英雄尖叫，盡管華而不實(shí)但非常有趣。超級(jí)碗把這一切都發(fā)揮到了極致，而美國(guó)人就喜愛這樣的極致。

挑戰(zhàn)生命的星期天

本屆超級(jí)碗按照慣例，將在2月6日星期天舉行。星期天，對(duì)于球迷來說，永遠(yuǎn)是個(gè)節(jié)日，但對(duì)于球員、教練，或者經(jīng)理人來說，星期天又意味著什么？

殘酷的戰(zhàn)斗？殫精竭慮的思索？提心吊膽的觀戰(zhàn)？ 橄欖球的一切都在這個(gè)真實(shí)而充滿激情的星期天中。橄欖球電影是好萊塢一直熱衷的題材，但直到上世紀(jì)90年代初，橄欖球電影才逐漸走出美國(guó)，為世界所熟悉。盡管每部電影的情節(jié)、人物各有殊異，但主題幾乎都是一致的：一顆充滿激情的“美國(guó)”心。

在美國(guó)社會(huì)的任何一個(gè)角落里，你都能看到橄欖球的影子。這是一項(xiàng)殘酷到無(wú)情的運(yùn)動(dòng)，可以說，橄欖球比賽就是美國(guó)社會(huì)的縮影。電影里的英雄們?cè)诒荣愔腥淌苤阋灾旅臎_撞，在休息室里，他們鮮血淋漓、心情低落。為了一個(gè)長(zhǎng)途達(dá)陣，他們甚至?xí)冻鲆簧拇鷥r(jià)。一個(gè)技術(shù)犯規(guī)，就可以瞬間葬送一位球星的所有夢(mèng)想。他們多數(shù)人無(wú)法獲得職業(yè)明星的掌聲和榮耀，也無(wú)法獲得良好的醫(yī)療，甚至連生計(jì)都處于貧困線邊緣。每個(gè)星期天，他們都要面臨人生最重要的挑戰(zhàn)。

偏執(zhí)但坦率的奧利弗·斯通就讓影帝阿爾·帕西諾品嘗了《挑戰(zhàn)星期天》的滋味，但千萬(wàn)別因?yàn)樽约嚎床欢蠙烨蚨艞夁@么棒的電影。因?yàn)榧词鼓阋稽c(diǎn)都不明白規(guī)則，你也不應(yīng)該錯(cuò)過它。它讓我們看到了一個(gè)真實(shí)的橄欖球世界：為了100萬(wàn)美元的表現(xiàn)獎(jiǎng)金，明知有生命危險(xiǎn)也要搏命；為了能報(bào)答教練的知遇之恩，連站立都不穩(wěn)也要一次次送出致命長(zhǎng)傳；為了能配合自己鐘愛美式足球的丈夫和女兒，原本可以更精彩的星期天都化成焦慮和忍耐——犧牲，是這部電影的主題，也是橄欖球運(yùn)動(dòng)的精髓。

《熱血強(qiáng)人》那令人血脈賁張的熱身兒歌足夠煽情，但你絕對(duì)不能錯(cuò)過帕西諾在最后一戰(zhàn)時(shí)的賽前動(dòng)員。這段堪比《女人香》結(jié)尾他在肯尼迪高中禮堂演講的自白，撼動(dòng)每一個(gè)靈魂，“生命和美式橄欖球一樣，都是差之毫厘，就能改變一切。如果你還是個(gè)男人，你還有贏得戰(zhàn)斗的決心，那么你的一生，都要為那微小的一英寸而拼搏。因?yàn)殡m然也許你爭(zhēng)取的東西是那么渺小，卻對(duì)你身邊的人可能有著巨大的幫助。而只有你有為那一英寸犧牲的決心，你才可能是最后的勝利者?！?/p>

激情就是勝利之光

很少有體育電影能夠進(jìn)入《紐約時(shí)報(bào)》的十佳，但2004年的《勝利之光》做到了，因?yàn)樗銐蛘鎸?shí)。

得州的這個(gè)小鎮(zhèn)，幾乎就是美國(guó)的迷你版。大多數(shù)美國(guó)少年，改變?nèi)松慕輳骄褪浅蔀轶w育明星。當(dāng)然，最好是橄欖球明星，這樣才能得到獎(jiǎng)學(xué)金，步入主流社會(huì)。但等待他們的卻是各種成長(zhǎng)的煩惱：?jiǎn)斡H家庭的折磨，世俗的嘲笑，還有無(wú)情的沖撞。失去了惟一的明星球員，這些17歲的孩子歷盡艱辛，仍然功虧一簣，在比賽最后1分鐘丟掉了冠軍。但這樣的人生經(jīng)歷卻是他們成熟的標(biāo)志，盡管之后各奔前程，但小鎮(zhèn)橄欖球隊(duì)的精神還在激勵(lì)著他們繼續(xù)光彩的生命。他們只是看到了勝利的光芒，卻沒有盼到艷陽(yáng)。但這縷勝利之光，將一直照耀在他們?nèi)松穆猛旧?。這，就是橄欖球帶給美國(guó)人的精神。無(wú)論《熱血強(qiáng)人》中堅(jiān)強(qiáng)隱忍的黑人教練赫爾曼·布恩，還是《真情電波》里迷戀橄欖球的智障少年，或者《甜心先生》里那個(gè)情感細(xì)膩的經(jīng)紀(jì)人，橄欖球?qū)τ谒麄兌?，不僅僅是工作，更是他們?nèi)松娜?。這幾部近年出色的體育電影，都收盡了橄欖球運(yùn)動(dòng)的精華。其中最為出色的當(dāng)然是湯姆·克魯斯和蕾妮·齊薇格主演的《甜心先生》。這部電影幾乎沒有激烈的比賽場(chǎng)面，但卻把橄欖球經(jīng)紀(jì)人掙扎在良知邊緣的內(nèi)心世界淋漓盡致地展現(xiàn)給了觀眾——經(jīng)紀(jì)人的事業(yè)落在一個(gè)二流的橄欖球明星身上，當(dāng)28歲的黑人球員被重重撞倒在地時(shí)，經(jīng)紀(jì)人和他幾乎看到了人生的盡頭。但對(duì)生命的渴望讓他們共同渡過難關(guān)。幸運(yùn)逃過重傷的隊(duì)員成了明星，而他的經(jīng)紀(jì)人此時(shí)卻躲在角落，靜靜地品味著人生片刻的天壤之別?? 據(jù)說，美國(guó)電視史上收視率最高的20個(gè)節(jié)目里，有10個(gè)是歷年的超級(jí)碗直播。還有一個(gè)玩笑，據(jù)說，超級(jí)碗中場(chǎng)休息時(shí)是美國(guó)生活用水一年中的最高峰，因?yàn)槌?jí)碗比賽實(shí)在太激烈太精彩，甚至包括中間插播的廣告都是精品，所以人們只好等中場(chǎng)休息時(shí)才趕著去廚房或者衛(wèi)生間。假如你也想進(jìn)入這個(gè)充滿精彩和刺激的運(yùn)動(dòng)，也許，電影是個(gè)不錯(cuò)的入門教材。篇四：勵(lì)志演講_張金簫

各位老師和同學(xué)們，大家好，我叫張金簫，我是四川成都人，跟大家是老鄉(xiāng)。初中是在溫江中學(xué)，是一所不錯(cuò)的重點(diǎn)中學(xué)，之后高中考入成都七中，大家應(yīng)該都聽過，是四川省最好的高中之一，之后以全額獎(jiǎng)學(xué)金考入香港大學(xué)，現(xiàn)在是港大心理學(xué)系大四學(xué)生。今天想結(jié)合自己的一些經(jīng)歷跟大家分享一些在學(xué)習(xí)上的心得，特別是在中學(xué)時(shí)期的一些經(jīng)歷，希望能對(duì)大家有所幫助。

第一個(gè)我想分享給大家的是一定不要懷疑自己的潛力。不要跟自己說，因?yàn)槲业某錾聿缓?，所以我不能成功；不要跟自己說，因?yàn)槲宜诘陌嗉?jí)或者學(xué)校不好，我就不能考到最好的成績(jī)；不要跟自己說，因?yàn)槲椰F(xiàn)在不如別人，所以我一直都比不上別人。我覺得我自己就是一個(gè)例子，我的小學(xué)是一個(gè)鄉(xiāng)村中心校，那個(gè)時(shí)候雖然成績(jī)比較好，但沒人能想到我能考上像港大這樣的大學(xué)；后來進(jìn)入初中，剛進(jìn)初中的時(shí)候成績(jī)不如班上好多同學(xué)，覺得我來自一個(gè)鄉(xiāng)村小學(xué)基礎(chǔ)肯定不如其他同學(xué)，老師也不太重視我，但是一時(shí)的落后并不能說明一個(gè)人到底能走多遠(yuǎn)，相信自己的潛力默默努力就會(huì)有收獲。初一的時(shí)候，別人做一本參考書，我就做兩本，這樣我就能趕上別人。剛上高中的時(shí)候也是相似的，從一所縣立中學(xué)進(jìn)入成都七中這樣的頂尖高中，我是絕對(duì)落后的，考入七中也是非常的困難，我也只是在一個(gè)平行班，實(shí)驗(yàn)班的同學(xué)基礎(chǔ)好又聰明，我能夠趕上他們嗎？但是家里的長(zhǎng)輩告訴我，雖然我們不是第一，但一定要有爭(zhēng)第一的心，不要跟自己說我不行，自己一開始就覺得做不到的事情那肯定做不到。只要相信自己有這個(gè)潛力，然后付諸努力，就沒有不能做到的事情。于是我就認(rèn)真總結(jié)自己薄弱的地方，盡可能的改進(jìn)這些薄弱的環(huán)節(jié)，慢慢慢慢積少成多，我從最開始一百多名到后來前五十名到前十名，甚至也有幾次我真的考到了全年級(jí)的第一名。所以說，我在一個(gè)差的班級(jí)，我就一定不如實(shí)驗(yàn)班的同學(xué)嗎？答案是否定的。我在一個(gè)鄉(xiāng)村學(xué)校，我就一定不如城市里的同學(xué)嗎？答案是否定的。我現(xiàn)在只是全年級(jí)的幾百名，我以后也是全年級(jí)的幾百名嗎？答案同樣是否定的。告訴自己，別人能做到的，我也能做到，我們永遠(yuǎn)不知道我們的極限在哪里。我還看過一個(gè)關(guān)于潛力的電影，同樣非常激勵(lì)我。電影講的是一個(gè)中學(xué)橄欖球隊(duì)員的事情，這個(gè)橄欖球隊(duì)員很有這方面的天賦，但是他總是認(rèn)定其他學(xué)校的橄 欖球隊(duì)一定比自己的隊(duì)強(qiáng)，所以不愿付出全力。他的教練看到非常痛心，希望激勵(lì)這位隊(duì)員員，于是他把這位隊(duì)員叫出來，蒙上他的眼睛，讓他背著另外一名隊(duì)員爬過球場(chǎng)。這位隊(duì)員以為自己只能爬三十英尺就會(huì)倒下，但是教練告訴他你能爬五十英尺，并一直告訴他：“你可以的，你行的，就快到了，再多爬一點(diǎn)，再多爬一點(diǎn)，不要倒下，繼續(xù)爬，相信自己?！边@位隊(duì)員被蒙著眼睛，不知道自己到底爬了多遠(yuǎn)，就在教練的激勵(lì)下一直爬啊爬，即使身體的肌肉無(wú)比酸痛，他也沒有停下，最后他爬過他自以為的極限三十英尺，再爬過半場(chǎng)五十英尺，最后居然奇跡般的爬過全場(chǎng)一百英尺，他的教練驚呆了，他的隊(duì)員們也驚呆了，他自己也無(wú)法相信。同樣的，我們自己也有無(wú)限的潛力，當(dāng)你認(rèn)為你只能爬三十英尺的時(shí)候其實(shí)你能夠爬一百英尺甚至更遠(yuǎn)，當(dāng)你認(rèn)為你只能考進(jìn)前一百名的時(shí)候，其實(shí)你可以考進(jìn)前二十名，當(dāng)你覺得你只能進(jìn)入一所普通高中的時(shí)候，你其實(shí)有潛力進(jìn)入全達(dá)州甚至全省最好的高中。告訴自己，我行的，我可以的，我一定能做到。

第二個(gè)我想和大家分享的是，不拋棄也不放棄。我很喜歡這句話，不拋棄也不放棄。這七個(gè)字出自一部電視劇《士兵突擊》，這部電視劇講述了士兵許三多的故事，他從一個(gè)被人叫龜兒子的慫蛋成長(zhǎng)為全軍的兵王，靠的就是這七個(gè)字，不拋棄也不放棄。簡(jiǎn)單來說就是，永不言棄，堅(jiān)持就是勝利！回想起來，我自己的成長(zhǎng)過程也絕不是一帆風(fēng)順，遇到過好多困難，如果遇到這些困難，我都放棄去努力克服它們，我肯定考不入成都七中，也肯定考不入香港大學(xué)。中考的時(shí)候是要考體育，我想你們現(xiàn)在也一樣，那個(gè)時(shí)候，體育考三項(xiàng)，一千米長(zhǎng)跑，立定跳遠(yuǎn)和坐位體前屈。剛上初三的時(shí)候，我的每一項(xiàng)體育都只能是及格的成績(jī)，像一千米要跑四分多鐘五分鐘，立定跳遠(yuǎn)只能跳一米八一米九，坐位體前屈最早連摸到自己的腳尖都困難。提高自己的體育成績(jī)是痛苦的也是緩慢的，不是說我今天練過跳遠(yuǎn)明天就能多跳十厘米，不是說我練了兩天長(zhǎng)跑就能一千米跑進(jìn)四分鐘，每當(dāng)自己做了兩百個(gè)下蹲腿疼的走不動(dòng)路以后還是不能跳的更遠(yuǎn)，每當(dāng)自己跑長(zhǎng)跑到嘔吐，每當(dāng)拉韌帶拉的撕心裂肺，都會(huì)想到唉，還不如算了，反正不能提高，不如就這樣了。但是真的就這樣輕易放棄嗎？練得時(shí)候肌肉又酸又痛，喘不上氣的感覺非常難受，但是真的不能提高了嗎？

即使再難，如果是真的想要提高，就一定不能認(rèn)慫，不拋棄也不放棄，不練我就永遠(yuǎn)不能提高，練幾次不行就天天練，每天練一千米長(zhǎng)跑，每天練跳遠(yuǎn)，每天壓韌帶，再累再痛也得練，慢慢這種疼痛感就減弱了，自己的身體也適應(yīng)了這種高強(qiáng)度的訓(xùn)練。一兩個(gè)月以后，我就跑的更快，跳的更遠(yuǎn)，體前屈也能壓的更多了，到最后體考的時(shí)候我的三項(xiàng)體育測(cè)試都達(dá)到了滿分的成績(jī)。在這個(gè)提高的過程中，真的很難，那種痛苦感是難以形容的，只有你自己體會(huì)過才能知曉，這種痛苦會(huì)讓我們時(shí)常想起放棄，但當(dāng)這種念頭出現(xiàn)的時(shí)候，我們要做的就是堅(jiān)持。同樣的，我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中，當(dāng)我們很努力但是不見成績(jī)有所提高的時(shí)候很容易想到放棄，為什么我努力了還沒有效果呢，這種挫敗感就像是你練了一個(gè)月的長(zhǎng)跑但還是跑不快，是很痛苦的，軟弱的內(nèi)心告訴我們不如放棄了，干嘛要受這么多苦反而換不來回報(bào)呢？真的是沒有回報(bào)嗎？我想送同學(xué)們一句話，量變引起質(zhì)變，就是說我們的提高是一個(gè)緩慢積累的過程，初期你看不到效果，這種量變是看不見的，但是我們要相信它的存在，而到了某一天你會(huì)看到質(zhì)變，原來我已經(jīng)提高這么多了，連我們自己都不敢相信。我們只要不拋棄不放棄，在最絕望的時(shí)候再多堅(jiān)持一下，就能看到質(zhì)變。第三個(gè)我想跟大家分享的是，放平心態(tài)，有時(shí)候要學(xué)會(huì)慢下來。在學(xué)習(xí)的過程中，我們往往急于求成而不能放平心態(tài)，過多的著眼于結(jié)果而忽略慢慢咀嚼過程。欲速則不達(dá)，我高中的經(jīng)歷告訴我，不急躁不浮躁，放平心態(tài)慢慢的持續(xù)的努力，學(xué)習(xí)的效果會(huì)更好。剛上高三的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)能考入全年級(jí)前十名，那時(shí)的我特別急躁，覺得我就應(yīng)該每次考試都應(yīng)該保持在前十名，但是考試這個(gè)東西大家都懂，天時(shí)地利人和有很多偶然性，起起伏伏是很正常的狀況，有一次考試我就考的非常差，相信大家也有類似的經(jīng)歷。考得非常差就讓我產(chǎn)生了對(duì)自己的質(zhì)疑，我本來已經(jīng)取得了很了不起的成功為什么現(xiàn)在又不行了呢，心里非常的焦慮，一定要在最后的成績(jī)上作比較。這種急躁很容易出現(xiàn)在取得一點(diǎn)小成功之后，反而不能像量變積累的時(shí)候那樣坦然。后來我想，我不能用考得最好的成績(jī)來定義自己的水平，這次考得差也是在我的水平內(nèi)，承認(rèn)自己不如別人就叫放平了心態(tài)，即使這一次考了一百名，我們也要知道我們的水平其實(shí)是在兩百名，這樣把心態(tài)放低更容易讓我們專注于提高，讓我們更努力。因?yàn)椴还芪覀兊乃饺绾?，?duì)于我們自己最后的中考或者高考成績(jī)來說，想要做的更好，要做的只有現(xiàn)在的努力，而不是現(xiàn)在的成績(jī)?cè)趺礃?。于是那一次考試的挫敗讓我就認(rèn)定，原來我的水平就是在年級(jí)三十名，以我現(xiàn)在的水平還達(dá)不到前十名，以前考進(jìn)前十名也是有運(yùn)氣的因素。這樣擺平了心態(tài)，反而讓我意識(shí)到了差距，讓我更注重積累和提高的過程，而不過多計(jì)較最后的結(jié)果。這樣的努力反而增強(qiáng)了自己的實(shí)力，之后考試的名次反而更靠前了，而且更加穩(wěn)定了。我想告訴大家的是，不要因?yàn)橐粫r(shí)的成功而變得急躁反而不注重積累的過程，不管考得好與差，始終要放低心態(tài)，承認(rèn)別人比自己出色的地方，這樣更容易激勵(lì)自己去努力，專注于過程，最終反而能取得更好的成績(jī)。如果你現(xiàn)在浮躁了急躁了，如果你每天學(xué)習(xí)只是想知道最后的成績(jī)?cè)趺礃?，名次怎么樣，我想?qǐng)你擺平心態(tài)，慢下來，認(rèn)真咀嚼過程，最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣才會(huì)有真正的提高?？偨Y(jié)起來，我跟大家分享了三句話。第一句，相信自己的潛力。不要因?yàn)樽约耗壳暗臓顩r就跟自己說做不到，你能夠做到的遠(yuǎn)比你能想象到的多得多。第二句，不拋棄也不放棄。學(xué)習(xí)的過程是漫長(zhǎng)而艱苦的，這種痛苦和挫敗感容易讓我們想到放棄，但只要我們?cè)诙鄨?jiān)持一下，就能做到從量變到質(zhì)變。第三句，放平心態(tài)，戒驕戒躁，欲速則不達(dá)。不要只看到成績(jī)，而要專注于過程，承認(rèn)別人比自己出色再默默努力，才會(huì)有真正實(shí)力上的提高。真誠(chéng)祝愿各位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，謝謝大家！篇五：二十部經(jīng)典振奮人心的演說電影 《國(guó)王的演講》

理由：透過演說，英王喬治六世正式發(fā)動(dòng)戰(zhàn)爭(zhēng)的德國(guó)宣戰(zhàn)，而他也成功的將他的voice傳達(dá)給人民，不得不說：yes, he did have a voice, and it had been heard！《角斗士》

他只是一個(gè)普通男人，一個(gè)愛家想要回家的男人，不管他被多少人愛戴，他只是一個(gè)想要回家的普通人，所以他含笑而亡。

《米爾克》

理由：“我是哈維·米爾克，我要招募你們！”在電影中，這句話數(shù)次被使用，然而每每聽到都不會(huì)讓人感到輕佻、刻意、老套，因?yàn)檫@話傳遞出來的是這樣一個(gè)信息：“如果你還是人，就應(yīng)該無(wú)堅(jiān)不摧、積極向上的活著！”米爾克在39歲的最后一天感嘆生命平庸、碌碌無(wú)為，他決定被最真實(shí)的自己“招募”，從而走上爭(zhēng)取民權(quán)的道路，同樣，觀眾的情緒也能被他這種奮斗精神所“招募”。

《我們?cè)?jīng)是戰(zhàn)士》 理由：評(píng)價(jià)反應(yīng)兩極，有人覺得劇中演說性的臺(tái)詞頗振奮人心，有人覺得振奮人心的橋段搞的有點(diǎn)做作，但不管是好是壞，但不管是好是壞，我不會(huì)留下一個(gè)人，無(wú)論生死，我們都會(huì)一起回家。

這句話任誰(shuí)看了都會(huì)愿意跟他一起作戰(zhàn)，所以入選有理吧！

《魔戒三部曲之王者再臨》

理由：除了人之外，連非人類都被打動(dòng)而起來對(duì)抗黑暗勢(shì)力了，我們還能對(duì)于這部片入選的理由有任何異議嗎? 《晚安，好運(yùn)》

理由：美國(guó)哥倫比亞電視臺(tái)的新聞?dòng)浾邜鄣氯A抱著自己的理想，用強(qiáng)而有力的言詞與丑陋的政客麥卡錫對(duì)抗到底，最終將他拉下政治舞臺(tái)，成為美國(guó)歷史上的傳奇人物！如果不是強(qiáng)大足以撼動(dòng)人心的言語(yǔ)，怎能形成足以和丑陋政客對(duì)抗的力量？

《卡特教頭》

理由：不多說，看完以下的經(jīng)典臺(tái)詞，你們一定會(huì)明白它為何入選了： our deepest fear is not that we are inadequate.our deepest fear is that we are powerful beyond measure.it is our light, not our darkness that most frightens us.your playing small does not serve the world.there is nothing enlightened about shrinking so that other people wont feel insecure around you.we are all meant to shine, as children do.it is not just in some of us;it is in everyone.and as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same.as we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others 我們最怕的不是別人看不起我們

我們最怕的是我們前途無(wú)量

我們真正怕的是我們光明的一面，不是我們陰暗的一面

隨波逐流者一世徒勞

沒有努力就不會(huì)有成就

你身邊的人也會(huì)因此為你自豪

我們都是前途無(wú)量

不光是我們，所有人都一樣

讓我們發(fā)揮潛能

我們身邊的人自然而然的也會(huì)效仿

讓我們自己從恐懼中解脫出來

我們的行為也能讓他人解脫

《300勇士》

理由：不管是帶著三百壯士死守溫泉關(guān)對(duì)抗波斯大軍的斯巴達(dá)國(guó)王，或者是留守斯巴達(dá)，將國(guó)王理念傳達(dá)至議會(huì)的王后，他們皆充分展現(xiàn)了能言善道的本事，前者在前線激勵(lì)了參戰(zhàn)的勇士們，后者為前者向議會(huì)們討救兵。除了男人，女人也是能用言語(yǔ)振奮人心的！

《史密斯先生到華盛頓》

理由：一個(gè)人能夠堅(jiān)持多久？一天一夜不眠不休站著演講，得到的結(jié)果是什么?也許并不是馬上換來群眾的支持，但是人心并非石頭做的，最終他的堅(jiān)持，讓更多的人站出來與他一起奮戰(zhàn)，也許奮戰(zhàn)不一定成功，但至少他不再是孤軍奮戰(zhàn)！《殺死一只知更鳥》 理由：“但他讓我記住，殺死知更鳥是一種罪過。也許是因?yàn)橹B會(huì)給我們帶來優(yōu)美的音樂，它們從來不在人們的花園覓食，也不在玉米地筑巢，它們就這樣一心一意給我們唱歌?！边@是點(diǎn)題之句，更是整個(gè)影片的主旨，是男主人公---艾蒂克斯做人的準(zhǔn)則，也是他在影片中的事件里所始終堅(jiān)持的原則。他以這樣的道理，在黑人白人地位不平等的時(shí)代，為黑人成功地辯護(hù)，還給那位黑人一個(gè)公道。

第三篇：從美式橄欖球運(yùn)動(dòng)對(duì)比中美家長(zhǎng)教育觀

從美式橄欖球運(yùn)動(dòng)對(duì)比中美家長(zhǎng)教育觀

2006年我在美國(guó)加州學(xué)習(xí)的時(shí)候，參觀了奧克蘭突襲者隊(duì)以及很多大學(xué)和中小學(xué)橄欖球隊(duì)訓(xùn)練，也現(xiàn)場(chǎng)觀看了NFL橄欖球比賽。給我留下很深刻印象的是橄欖球在美國(guó)的火爆。每當(dāng)有NFL比賽的時(shí)候，這個(gè)城市就會(huì)沸騰起來，平時(shí)空曠的大街就會(huì)人頭攢動(dòng)，不管男女老幼，三五成群地趕往比賽現(xiàn)場(chǎng)。瘋狂的球迷們很多在比賽前2小時(shí)就感到現(xiàn)場(chǎng)，在場(chǎng)外伴隨著強(qiáng)節(jié)奏的音樂高興地聊天、喝啤酒、跳舞......記得一個(gè)球迷問我：“你們中國(guó)和我們一樣嗎？”我的答案當(dāng)然是否定的。他又說：“在我們這里，每次有橄欖球比賽都是這樣，這是我們的新年，哈哈?！鼻蛎缘膯栴}讓我尷尬的同時(shí)也不覺陷入沉思，中國(guó)的橄欖球剛剛起步當(dāng)然無(wú)法與美國(guó)相比，可是中國(guó)的其他聯(lián)賽呢？即使是CBA、足球中超等在中國(guó)運(yùn)作不錯(cuò)的體育項(xiàng)目也無(wú)法做到幾萬(wàn)人的球場(chǎng)每次座無(wú)虛席。如果說橄欖球是美國(guó)的國(guó)球、是美國(guó)的文化，那么中國(guó)的乒乓球和武術(shù)呢？除了出一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員外還不是冷冷清清。這是為什么呢？

在觀看一個(gè)橄欖球幼兒訓(xùn)練班后，我感觸更深。剛剛6歲的孩子??！家長(zhǎng)卻花錢讓他們參加橄欖球訓(xùn)練。小家伙們和成人一樣穿上護(hù)具練習(xí)激烈的沖撞橄欖球。訓(xùn)練現(xiàn)場(chǎng)有很多的家長(zhǎng)在注釋著自己孩子的表現(xiàn)。如果他們的孩子把別的孩子撞倒，他們會(huì)驕傲地為之喝彩：“NICE JOB!”；如果自己的孩子被放倒，他們的反應(yīng)絕不是孩子是否傷到的問題，而是感覺自己的孩子不爭(zhēng)氣。我曾問過家長(zhǎng)送孩子來練球的目的，他們多數(shù)都是想讓自己的孩子更加勇敢和強(qiáng)壯、更加像個(gè)男子漢，這樣有利于孩子將來的成長(zhǎng)。“那你不怕孩子受傷嗎？”我問，“受傷了去醫(yī)院”家長(zhǎng)好像感覺我的問題很可笑。這種教育方式好像與我們中國(guó)的一些家長(zhǎng)截然相反。先不說家長(zhǎng)們會(huì)在孩子參加任何一項(xiàng)活動(dòng)前先問好“有沒有危險(xiǎn)啊？”“會(huì)不會(huì)受傷啊？”等問題，就是中國(guó)的孩子摔個(gè)跟頭，家長(zhǎng)都會(huì)馬上跑過去哄“寶貝，沒事吧？疼不疼？媽媽幫你打它！”，可能當(dāng)著孩子的面往地上踢兩腳.....這樣的家長(zhǎng)就更不用提花錢送孩子去練習(xí)橄欖球這“摔跟頭”的運(yùn)動(dòng)了。

美國(guó)家長(zhǎng)的理念是：愛孩子就不要怕他摔倒，而我們中國(guó)家長(zhǎng)的理念是：愛孩子就不要讓他摔倒?？墒聦?shí)上，人的一生難免要遇到挫折和摔打，如果孩子從小就缺乏這方面的鍛煉，長(zhǎng)大了就會(huì)很脆弱、經(jīng)不起事。中國(guó)的家長(zhǎng)們把自己的孩子培養(yǎng)成了溫室里的花朵，這絕不是愛，而是對(duì)孩子的將來不負(fù)責(zé)任，家長(zhǎng)的過度保護(hù)和包辦代替足可以讓一個(gè)男孩漸漸喪失男子漢該有的勇敢、堅(jiān)強(qiáng)和創(chuàng)造力。

當(dāng)孩子摔倒的時(shí)候，我們不該做立刻把孩子扶起來的人，而是做一個(gè)站在他身邊為他鼓掌，鼓勵(lì)他自己站起來的人。因?yàn)樗ち烁^非地面的過錯(cuò)，而是人的過錯(cuò)。孩子只有意識(shí)到這一點(diǎn)，才會(huì)增長(zhǎng)不在同一個(gè)地方摔倒第二次的教訓(xùn)，更不會(huì)以后心胸狹窄，失敗了就怨天尤人。

如今我做男孩教育活動(dòng)過程中發(fā)現(xiàn)，責(zé)任感缺失、失敗了就放聲大哭、只想著自己不想別人、性格柔弱等問題幾乎成了當(dāng)今男孩的普遍問題。這些問題與獨(dú)生子女政策和家庭教育有著直接的關(guān)系。所以，我衷心的希望天下望子成龍的父母?jìng)?，一定給孩子科學(xué)的愛，把孩子的失敗與摔打看成是人生的必然經(jīng)歷，這樣的孩子才會(huì)像扎根于泥土中的大樹一樣，自己汲取大地的無(wú)窮養(yǎng)分，健康茁長(zhǎng)成長(zhǎng)。

第四篇：演講中的美式幽默

演講中的美式幽默

美國(guó)人愛幽默，特別是大庭廣眾之中，演講者丟包袱、甩噱頭，營(yíng)造出一種輕松歡快、與聽眾互動(dòng)的氛圍，已經(jīng)是現(xiàn)代美國(guó)文化的一種常態(tài)。馬克-吐溫的幽默細(xì)胞，已儼然浸入到美國(guó)文化的血液中。

市長(zhǎng)的幽默

崔永元先生介紹了波斯頓市長(zhǎng)在與中國(guó)市長(zhǎng)同僚們會(huì)面時(shí)演說的幽默，波斯頓市長(zhǎng)說道，他絕對(duì)沒有中國(guó)市長(zhǎng)們那么威風(fēng)，他在波斯頓當(dāng)市長(zhǎng)，更多的時(shí)候感覺自己就象個(gè)“墓地看守”，“看起來人挺多”但——“沒有一個(gè)聽我的”。呵呵。

那是當(dāng)然的啰，在美國(guó)是個(gè)人主義得道，強(qiáng)調(diào)天賦人權(quán)，人人平等。不象中國(guó)，千年來儒家的“君臣父子長(zhǎng)幼有序”，人的尊嚴(yán)完全奠立于手中握有權(quán)力的大小。當(dāng)了官，尤其當(dāng)了個(gè)“高官”，周圍多半會(huì)有一批馬屁精們圍繞。馬屁精們放棄自己的尊嚴(yán)，整天把領(lǐng)導(dǎo)的官銜掛在嘴上，使得我們領(lǐng)導(dǎo)的感覺不要太好哦！

看看山東作協(xié)里的“作家”——在四川汶川地震時(shí)為追思被埋葬在廢墟下的學(xué)生寫的詩(shī)——對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的吹捧和贊美到了不知人間羞恥的地步！

沒看現(xiàn)在國(guó)內(nèi)，大家千軍萬(wàn)馬爭(zhēng)當(dāng)“公務(wù)員”—— 其中必有不少人恐怕為的就是想要出人頭地，期待身邊有人來給他溜須拍馬嘛！

可在美國(guó)，是不流行拍馬屁的哎！

牧師的幽默

去過美國(guó)教會(huì)聽禮拜的大凡都有體會(huì)，美國(guó)牧師大多講道時(shí)比較幽默，氣氛活躍；不象國(guó)內(nèi)牧師那樣常常板起臉教訓(xùn)人，把講道搞得枯燥無(wú)味。

有一次去教會(huì)參加美國(guó)朋友的一個(gè)婚禮，主持婚禮的牧師認(rèn)真地向這對(duì)新人祝福，愿他倆“Making love everyday!”

這句話，直白點(diǎn)的翻譯便是：做愛每一天！

當(dāng)然也可以有柔和點(diǎn)的翻譯：恩愛每一天！

完全木有過去在國(guó)內(nèi)婚禮上主持人對(duì)新人的勵(lì)志話語(yǔ)：共同攜手——抓革命、促生產(chǎn)、為國(guó)家多做貢獻(xiàn)（其實(shí)也只讓生一個(gè)），，哈哈！

葬禮上的幽默

美國(guó)人演講的幽默甚至連葬禮也不放過。

我在美國(guó)通過電視直播觀看了蘋果公司創(chuàng)建人喬布斯去世后的葬禮現(xiàn)場(chǎng)，蘋果公司的一位高管，在葬禮上發(fā)表激情演說，他談到喬布斯一向追求細(xì)節(jié)的完美，不能容忍任何的細(xì)節(jié)疏忽。演講者說他“曾經(jīng)多次陪喬布斯外出公干”，每到一地在賓館住下，他把自己攜帶的行李中的衣物取出、擺放好，就立馬會(huì)接到喬布斯打來的電話，喬布斯對(duì)這家賓館房間乃至對(duì)這個(gè)賓館的某個(gè)細(xì)節(jié)不滿意，要他“收拾行李”，準(zhǔn)備跟他“換賓館飯店”。

以致后來他再陪喬布斯外出，到賓館住下后，他連自己的行李都不敢打開，就坐在房間電話機(jī)旁邊等——等喬布斯打電話來，準(zhǔn)備換賓館，“這樣比較方便”，省得把東西剛拿出來，又要放進(jìn)去。

會(huì)場(chǎng)一片笑聲，哎，這哪像“葬禮”?。?有木有搞錯(cuò)？

偶滴油墨

偶在米國(guó)多年，也少不了被邀請(qǐng)到各種場(chǎng)合去演講，小到出席各種畫廊和博物館個(gè)展開幕式，大到去大學(xué)——從耶魯?shù)狡樟炙诡D再到英國(guó)牛津，從小教會(huì)到大教會(huì)再到萬(wàn)人世界大會(huì)，使用英語(yǔ)演講這本身是個(gè)學(xué)習(xí)過程，也是一個(gè)挑戰(zhàn)。而要使得自己的演講生動(dòng)，便要學(xué)會(huì)穿插些美式幽默——這更是挑戰(zhàn)中的挑戰(zhàn)。

在墨爾本獲得榮譽(yù)博士學(xué)位時(shí)的演講：

下面的片片是偶一個(gè)多月前，我應(yīng)世界基督教聯(lián)合會(huì)WCC邀請(qǐng)前往韓國(guó)釜山出席第10屆世界基督教大會(huì)，在APEC會(huì)議大廳為來自世界各地神學(xué)院校的教授、學(xué)子演講，談神學(xué)與美學(xué)藝術(shù)： 演講結(jié)束后，許多專家學(xué)者前來祝賀演講成功，同時(shí)我又接到一些盛情邀請(qǐng),呵呵。

生活本身就是個(gè)挑戰(zhàn)，要努力學(xué)習(xí)自己原本不擅長(zhǎng)的技能。

挑戰(zhàn)自己用非母語(yǔ)的語(yǔ)言講出語(yǔ)境、營(yíng)造出演講的情緒感染氛圍。其中最重要的一點(diǎn)，在演講中要學(xué)會(huì)融合美式幽默，當(dāng)然，絕不可能用“尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、冒號(hào)，，”之類啦。

象這次驅(qū)車前來伊利諾伊州，到一個(gè)名叫GPS的教會(huì)參加我的畫展開幕式演講，我是12月7日開車從明尼蘇達(dá)過來，沒想到第二天，伊州這邊竟然也下了漫天大雪，而且是今年首次強(qiáng)降雪，到處白茫茫一片，開車極其困難。這是8日當(dāng)天美國(guó)東部大雪的車禍現(xiàn)場(chǎng)：

可熱情的觀眾-偶的真正的粉絲們——依然不顧天寒地凍、大雪飛天，堅(jiān)持前來給我捧場(chǎng)。讓我好感動(dòng)滴。

開場(chǎng)，我就向大家抱歉：對(duì)不起大家，都怪我把明州的大雪帶到你們伊州來了。I do apologize to bring Minnesota heavy snow here，, I am awfully sorry,，話鋒一轉(zhuǎn)： 謝謝教會(huì)詹姆斯牧師，感謝他盡心安排了我的畫展以及安排我和我太太前來訪問的一切，一切都顯得那么美好——除了這該死的天氣！

這時(shí)詹姆斯牧師站起來，也向大家致意抱歉：他沒有把天氣安排好，但其實(shí)——他原本想安排一個(gè)好天氣，但天氣不聽他的話。呵呵。

大家哄堂大笑。

我繼續(xù)說：現(xiàn)在，外面是寒冷的，但里面是熱的。Cold outside, warm inside.我跟大家說，昨天傍晚我開車到這邊來，但非常奇怪，我車上的GPS始終輸不進(jìn)詹姆斯牧師為我安排的在LOVES PARK的假日酒店，輸了街道號(hào)碼，沒有！再輸假日酒店，也沒有！最近的也是在芝加哥周邊的衛(wèi)星城鎮(zhèn)，不在這里。天正黑下來，我焦急萬(wàn)分，你們看：我是應(yīng)你們GPS教會(huì)（這家教會(huì)的名字很絕-就叫GPS）邀請(qǐng)前來，但我車上的GPS不工作！I am invited by GPS church, but it seems that my GPS doesn’t work here!

哈哈！

（后來我致電詹姆斯牧師，他立刻驅(qū)車前來，將我?guī)频?，原來是個(gè)嶄新的酒店，衛(wèi)星還沒有輸入它的信息呢?。?/p>

偶的演講就是這樣開始的，大家看看，偶是不是已經(jīng)學(xué)到點(diǎn)美式油墨啦？

第五篇：演講開場(chǎng)白技巧：贊美式開場(chǎng)

演講開場(chǎng)白技巧：贊美式開場(chǎng)白

贊美式開場(chǎng)：

每個(gè)人都希望被贊美，你一開場(chǎng)贊美別人，不失為一種接近距離的好方法。如果能在贊美前注意兩個(gè)細(xì)節(jié)，效果就可能會(huì)更好。第一，提前了解聽眾，做好事先準(zhǔn)備工作，要讓你的贊美是針對(duì)你的聽眾，而不是籠統(tǒng)簡(jiǎn)單式的贊美；第二，贊美要讓聽眾感覺他很重要。

（1）直接贊美

舉例：我今天非常高興能來這里和大家作分享，我去很多地方做過演講，但是從來沒有一個(gè)地方的朋友能夠像你們給我這么積極熱烈的回應(yīng)，所以我認(rèn)為你們是我遇到過最有熱情、最積極的一群伙伴，讓我們先給在場(chǎng)這么多優(yōu)秀的伙伴熱烈掌聲鼓勵(lì)下！

（2）間接贊美

舉例：我來之前，我朋友一再跟我強(qiáng)調(diào)，今天來參加此次會(huì)議的人，都是公司精英中的精英，人才中的人才，一定要讓我好好準(zhǔn)備，不然會(huì)被趕下臺(tái)。于是我今天來之前，進(jìn)行了充分準(zhǔn)備，希望今天分享的內(nèi)容對(duì)大家有一點(diǎn)點(diǎn)幫助，如果有講的不好的，還請(qǐng)多多包涵，謝謝！

關(guān)于贊美，這里有一個(gè)小小的故事，從這故事當(dāng)中，我們也可以體會(huì)到贊美的力量。曾經(jīng)有一學(xué)生打算出去為官，在臨走之前，決定去老師那里告訴，以表達(dá)他對(duì)老師多年栽培的感謝。老師對(duì)學(xué)生說：“你也跟著我不少年了，一定要憑你的才華，出去做個(gè)好官，同時(shí)官場(chǎng)復(fù)雜，也一定要處處小心為妙！”學(xué)生聽完后，說道，“老師您放心，仕途雖然險(xiǎn)惡，但我已準(zhǔn)備好一百頂高帽，見人便送一頂，肯定會(huì)沒事的。”這時(shí)老師比較生氣，“我們做學(xué)問的人，怎么能到處去拍人家馬屁！”這時(shí)學(xué)生感到老師有生氣，馬上補(bǔ)充到，“老師您說的太對(duì)了，如果這個(gè)社會(huì)上的所有人都能像您這樣，就好了?。　崩蠋熉牶?，面露笑容，說道，“嗯，是的，孺子可教?！?/p>

當(dāng)這個(gè)學(xué)生再碰到下一個(gè)人時(shí)，他的高帽就只剩99頂了，因?yàn)閯倓傄呀?jīng)送了老師一頂。從這個(gè)小小的故事當(dāng)中，我們可以體會(huì)到，無(wú)論是誰(shuí)，都是需要贊美的。