第一篇：2011年裴家灣小學校本培訓講稿

校本培訓講稿

2011年

臨洮縣裴家灣小學

校本培訓講稿

——電腦知識 李文生

2011年4月20日 培訓目標

1.1 了解IP和MAC地址知識，學會查看命令“IPCONFIG”，明白網(wǎng)關(guān)、子網(wǎng)掩碼、DNS相關(guān)知識；學會更改計算機名和工作組，查看和更改本地連接屬性，IP地址相關(guān)項目嚴格按《紫薇小學電腦配置登記表》填寫；認識ARP及ARP病毒，學會如何預防和處理ARP病毒，如何綁定正確的網(wǎng)關(guān)。

1.2 網(wǎng)絡應用學習。如E-mail的申請、使用、維護；博客的申請、使用；紫薇格格QQ群（1373980）的加入和交流；學校網(wǎng)站注冊用戶的文章發(fā)表方法；學籍管理軟件的安裝和設置；學校FTP的使用和申請等。培訓內(nèi)容

2.1了解IP和MAC地址知識，學會查看命令“IPCONFIG”，明白網(wǎng)關(guān)、子網(wǎng)掩碼、DNS相關(guān)知識

2.1.1 IP IP地址是用來標識網(wǎng)絡中的一個通信實體，比如一臺主機，或者是路由器的某一個端口。而在基于IP協(xié)議網(wǎng)絡中傳輸?shù)臄?shù)據(jù)包，也都必須使用IP地址來進行標識，如同我們寫一封信，要標明收信人的通信地址和發(fā)信人的地址，郵政工作人員通過該地址來決定郵件的去向。

在計算機網(wǎng)絡里，每個被傳輸?shù)臄?shù)據(jù)包也要包括一個源IP地址和一個目的IP地址。當該數(shù)據(jù)包在網(wǎng)絡中進行傳輸時，這兩個地址要保持不變，以確保網(wǎng)絡設備總能根據(jù)確定的IP地址，將數(shù)據(jù)包從源通信實體送往指定的目的通信實體。

目前，IP地址使用32位二進制地址格式，為方便記憶，通常使用以點號劃分的十進制來表示，如：202.112.14.1。

一個IP地址主要由兩部分組成：一部分是用于標識該地址所從屬的網(wǎng)絡號；另一部分用于指明該網(wǎng)絡上某個特定主機的主機號。

為了給不同規(guī)模的網(wǎng)絡提供必要的靈活性，IP地址的設計者將IP地址空間劃分為五個不同的地址類別，如下表所示，其中A、B、C三類最為常用。

網(wǎng)絡號由因特網(wǎng)權(quán)力機構(gòu)分配，主機地址由各個網(wǎng)絡的管理員統(tǒng)一分配。因此，網(wǎng)絡地址的惟一性與網(wǎng)絡內(nèi)主機地址的惟一性確保了IP地址的全球惟一性。

2.1.2 MAC地址

MAC（Media Access Control, 介質(zhì)訪問控制）地址是識別LAN（局域網(wǎng)）節(jié)點的標識。網(wǎng)卡的物理地址通常是由網(wǎng)卡生產(chǎn)廠家燒入網(wǎng)卡的EPROM（一種閃存芯片，通常可以通過程序擦寫），它存儲的是傳輸數(shù)據(jù)時真正賴以標識發(fā)出數(shù)據(jù)的電腦和接收數(shù)據(jù)的主機的地址。

也就是說，在網(wǎng)絡底層的物理傳輸過程中，是通過物理地址來識別主機的，它一般也是全球唯一的。比如，著名的以太網(wǎng)卡，其物理地址是48bit（比特位）的整數(shù)，如：44-45-53-54-00-00,以機器可讀的方式存入主機接口中。以太網(wǎng)地址管理機構(gòu)（IEEE）將以太網(wǎng)地址，也就是48比特的不同組合，分為若干獨立的連續(xù)地址組，生產(chǎn)以太網(wǎng)網(wǎng)卡的廠家就購買其中一組，具體生產(chǎn)時，逐個將唯一地址賦予以太網(wǎng)卡。

形象的說，MAC地址就如同我們身份證上的身份證號碼，具有全球唯一性。2.1.2 了解網(wǎng)關(guān)、子網(wǎng)掩碼、DNS相關(guān)知識

網(wǎng)關(guān)的意思是連接不同網(wǎng)段時進行地址轉(zhuǎn)換的路由器的IP地址，有時路由器也由主機沖當。

2.1.4 Ipconfig 在Windows 2000/XP中，依次單擊“開始”→“運行”→輸入“CMD”→回車→輸入“ipconfig /all”→回車。即可看到MAC地址及IP配置情況。

2.2 學會更改計算機名和工作組，查看和更改本地連接屬性，IP地址相關(guān)項目嚴格按《紫薇小學電腦配置登記表》填寫。

詳見學校網(wǎng)站——教育技術(shù)——網(wǎng)絡技術(shù)中的《如何更改IP地址》一文。2.3 認識ARP及ARP病毒，學會如何預防和處理ARP病毒，如何綁定正確的網(wǎng)關(guān)。詳見學校網(wǎng)站——教育技術(shù)——網(wǎng)絡技術(shù)中的《紫薇小學ARP病毒解決方法》一文。

2.4 網(wǎng)絡應用學習

2.4.1 E-mail的申請、使用、維護

2.4.1.1 示范講解、操作如何在www.tmdps.cn)攜手博客群的申請、使用。2.4.3 紫薇格格QQ群（1373980）的加入和交流；

示范講解、操作紫薇格格QQ群（1373980）的加入、交流、改群名片。2.4.4 學校網(wǎng)站注冊用戶的文章發(fā)表方法

詳見學校網(wǎng)站——教育技術(shù)——網(wǎng)絡技術(shù)中的《紫薇小學網(wǎng)站文章發(fā)表方法》、《紫薇小學網(wǎng)站注冊用戶發(fā)表文章、圖片要求》文章。

2.4.5 學籍管理軟件的安裝和設置

示范講解、操作學籍管理軟件的安裝和設置。2.4.6 學校FTP的使用和申請等。

第二篇：廖家灣學校學校校本培訓方案

廖家灣學校學校校本培訓方案

為了切實加強和改進教師培訓工作，不斷提高中小學教師的理論素養(yǎng)和業(yè)務能力，根據(jù)取教育局相關(guān)工作要求，結(jié)合我校實際，現(xiàn)就做好2010年校本培訓工作的有關(guān)問題通知如下：

一、目標與任務

以《國家中長期教育改革與發(fā)展規(guī)劃綱要》為指導，緊緊圍繞“造就一支師德高尚、業(yè)務精良、結(jié)構(gòu)合理、充滿活力的專業(yè)化教師隊伍”的整體目標，采取分類實施、分層培訓、分片推進的方式，切實提升教師隊伍素質(zhì)，促進教師資源均衡配置。

二、組織形式： 以學校為單位集中進行。

三、培訓內(nèi)容：

（1）職業(yè)道德教育。采取學習先進教師事跡、分析討論、專題報告、主題演講、經(jīng)驗交流、基本功展示、考核評議等多種形式，進一步深入開展“踐行教師職業(yè)道德規(guī)范，做人民滿意教師”主題教育。

（2）班主任培訓。收集新時期班主任工作經(jīng)典案例，結(jié)合學校工作實際，討論班主任工作中最現(xiàn)實、最迫切需要解決的疑難問題。參加過市級以上班主任培訓的教師，要積極配合學校組織好培訓，以提高班主任培訓的工作成效。（3）教師業(yè)務培訓。緊緊圍繞區(qū)教育局“課堂效率年”扎實開展“實施有效教學，構(gòu)建高效課堂”主題培訓。組織全體教師認真總結(jié)實施高效課堂的經(jīng)驗和教訓，更新觀念，轉(zhuǎn)變思路，增強緊迫感，樹立實施高效課堂的信心和決心，確保工作強力推進。今年參加“湖北省農(nóng)村教師素質(zhì)提高工程”、“孝感市義務教育新課程學科教師培訓”及安陸市級培訓的教師，要立足學校實際，結(jié)合培訓學習，上好匯報課，切實在學科教學研訓中發(fā)揮示范作用。

（4）教育技術(shù)培訓。借助農(nóng)村中小學現(xiàn)代遠程教育工程設備和資源優(yōu)勢，采取集中輔導、分散自學等形式，繼續(xù)開展教師教育技術(shù)培訓，切實使全校教師達到“三會”要求（會計算機的簡單操作，會播放“空中課堂”和教學光盤，會使用遠程教育資源進行備課和上課）。

五、工作要求

1、提高認識，精心部署。教師隊伍建設工程是義務教育均衡發(fā)展行動計劃的重要內(nèi)容，各地各學校要站在教育可持續(xù)發(fā)展的高度，充分認識教師培訓的重要性和緊迫性，要以創(chuàng)建“學習型校園”、爭當“學習型教師”、“人民滿意教師”為目標。

2、強化管理，注重實效。各學校要對所有參加校本培訓人員集中進行訓前教育，要求參訓教師遵守紀律，克服困難，文明參訓，全心投入，維護自身形象，確保培訓效果。各校要嚴格培訓考勤管理，切實加強培訓管理。中心學校將組建工作專班配合市教育局，采取定期檢查、隨機抽查、不定期參與等方式，對各地各學校教師校本培訓的情況進行督導檢查，確保暑期教師培訓工作順利推進。

3、嚴明紀律，強化責任。嚴明紀律，強化措施，精心組織，確保培訓時間、培訓對象、培訓內(nèi)容、培訓任務、培訓效果落到實處。對于不按期完成培訓任務、不按要求開展校本培訓的單位，以及無故不參加培訓或不遵守學習紀律、不服從培訓管理、造成惡劣影響的個人，要給予通報批評，并取消評先評優(yōu)資格。

廖家灣學校

第三篇：廖家灣學校2010校本培訓總結(jié)

廖家灣學校2010校本培訓總結(jié)

本學年我校以“進一步提到課堂教學的有效性”為工作思路，以實現(xiàn)不斷創(chuàng)新新課程背景下的教科研模式為重點，以學校教育教學工作的實際為依據(jù)和解決教育教學中的實際問題為突破口，堅持在學習中實踐，在實踐中研究，在研究中反思，不斷提高教師的創(chuàng)新素質(zhì),提升教育教學理念、教育教學能力、科研意識與水平。

一、逐步完善管理、組織機構(gòu)

建立由校長任組長的校本培訓工作領(lǐng)導小組，統(tǒng)籌管理校本培訓工作。制定校本培訓計劃，建立健全校本培訓制度，提高培訓的整體質(zhì)量。

校本培訓領(lǐng)導小組：組長：肖玉庭；副組長：黃早軍、曾文波；加強培訓的考勤、考核與管理。校本培訓實行考勤、考核制度，教師參加校本培訓的成績作為獲取繼續(xù)教育學分的依據(jù)，并將考核合格與否作為教師評選先進、考核優(yōu)秀、參加職務評聘的必要條件之一。具體考核辦法參照市相關(guān)內(nèi)容培訓考核辦法。逐步健全教師成長檔案袋。

二、形成校本培訓機制。

（一）注重教師自我學習對教師的自我學習，我們主要采取任務驅(qū)動式，即要求每位教師都建立個人繼續(xù)教育檔案，包括三項內(nèi)容：教學后記、課例評析、讀書筆記。在這幾個方面對教師提出有具體的要求，每學期每位教師要求完成以下任務：

1、要求每位一線教師書寫教學感悟或札記、作業(yè)批改札記等。在課堂教學過程中，要求教師堅持開展教學反思，上完每一節(jié)課后，及時撰寫課堂教學反饋，作一位教學反思的實踐者。教學反思包括：課后反思、課前反思、即時反思、對比反思、階段性反思。通過一系列的反思，使教師反思后知困，知困然后思進取，同時反思會促進經(jīng)驗積累，提高專業(yè)判斷能力，從而提高自身的教學水平和綜合素質(zhì)。

2、鼓勵教師寫課例評析，重點圍繞說課、上課、評課開展評課活動，讓老師們在一個個案例中實踐、體驗新的課程理念。

3、寫教學隨筆，可以是教育教學雜談，也可以是個人心得體會，或教學中產(chǎn)生的教育故事。

4、鼓勵教師寫讀書筆記，每位教師每學期閱讀一到兩本與自己的專業(yè)相關(guān)的書籍，寫讀書筆記，通過理論對實踐進行升華，提高自身的教學水平。

（二）教師互助合作學習在教師自我學習的基礎(chǔ)上，我們還鼓勵教師和其他同仁共同合作和相互學習，只有教師一起“合作學習”，才能塑造出優(yōu)秀的教學文化。學校教師相互合作，透過正式和非正式的學習過程，如教師休息時的交淡、教學研究小組等相互學習過程。對于教師的合作學習，我們的做法是：

1、落實學習時間。以年級組、備課組為單位固定時間、地點進行合作探究，交流經(jīng)驗，共同促進。每月教研組再進行業(yè)務學習或全員培訓。

2、以課代訓。以課代訓是校本培訓的重點。課堂教學實踐指導。課堂教學能力的提高，是教師成長的一個重要環(huán)節(jié)。學校定期進行校內(nèi)的研討課、展示課活動，根據(jù)每一位教師的特點，充分挖掘他們上課的閃光點，揚長避短，形成課堂教學特色。并通過片、市級的公開課、評優(yōu)課等活動形式，錘煉他們的課堂教學藝術(shù)，擴大骨干教師的知名度。

3、以“青年教師成長論壇”活動的形式開展系列活動，著力抓中老年教師繼續(xù)教育。通過拜師結(jié)對、學校各級各類教研課、公開課充分發(fā)揮老教師的作用。通過他們對青年教師的指導，不僅傳承了他們優(yōu)秀的教學經(jīng)驗，提高了青年教師的教學水平，還解決了他們的繼續(xù)教育的問題。在此基礎(chǔ)上，學校規(guī)定了每學期中老年教師聽課至少15節(jié)，青年教師不少于20節(jié)，新分配教師不少于25節(jié)。

4、以研代訓。以研代訓指通過課題研究的形式對教師進行培訓。我們的校本科研思路：以提升自我為主要目的，以解決實際問題為主要任務，以課堂為教育科研的主陣地，以反思實踐為主要方法。這種培訓形式分為兩個層次：一是點上，以學校或教研組、備課組為單位，申報市、區(qū)立項課題；二是面上：以備課組或教師個人為單位開展校內(nèi)小課題研究。學校每學期辦理校內(nèi)小課題申報立項或結(jié)題事項。小課題研究時間一般以一學期為限，內(nèi)容特別注重教學過程中生成的話題或問題，把話題生成為問題，把問題生成為課題。中高級教師均參與課題研究。

三、優(yōu)化校本培訓評價機制

為保證校本培訓工作有序有效，學校整合教導處、學科教研組等力量，由一名副校長負責，調(diào)動教師個體的積極性和群體的合作性。我們不斷完善具有創(chuàng)新性、有活力的制度體系，包括課程制度、教學制度、教研制度、學習制度、財務制度評價制度和獎勵制度等學校常規(guī)管理制度，從人力、物力、財力等方面給教師提供學習和研究的保障。

四、面臨的困難和問題

校本培訓是一項新型的教學教研活動，在實行過程中也遇到了不少困惑，出現(xiàn)了不少問題。

1、部分教師認識不足。盡管學校領(lǐng)導再三強調(diào)校本培訓的重要性，但有些教師仍對此認識不足，思想上未能引起足夠的重視，有些活動未能參加，對過去的教育教學思想未能認真加以反思，而是憑著經(jīng)驗去干活。

2、少數(shù)教師活動流于形式。這些教師認為校本培訓只不過是走走過場而已，熱情不高，主動性不強。對校本培訓持抵觸情緒。

3、科研方面不熱心。教師日常教學工作繁忙，因此動手寫論文的人并不多，開展課題研究的人就更少了。重教學輕科研的現(xiàn)象在我校普遍存在，許多人把搞科研當成次要工作，重視程度不夠，主動性不強，這種現(xiàn)象很難在短期內(nèi)解決。有的老師報名參加課題組積極，一旦進來了卻不能按照課題研究計劃按時按質(zhì)按量完成任務，問起來則以工作太忙等為由搪塞。

針對上述情況，學校將會通過不斷完善教研制度等途徑來逐步解決上述問題。

第四篇：定西市安定區(qū)蘇家灣小學2013校本培訓計劃及方案

定西市安定區(qū)蘇家灣小學2013--2014年

校本培訓計劃及方案 基礎(chǔ)教育課程改革的不斷深入,對教師素質(zhì)的提高提出了更高、更深層次的要求,教師應該從實踐中反思,在反思中進步,盡快提高實施新課程的專業(yè)化水平。因此,校本培訓是推進課程改革和促進教師專業(yè)發(fā)展的有效途徑。本我校將繼續(xù)以校本教研為主要內(nèi)容,加大教師校本培訓力度,并作為學校工作的立校之本、強校之路、興校之策。

一、指導思想: 以提高教師知識水平、業(yè)務能力為主要目標,面向全體教師,造就一支師德修養(yǎng)高、業(yè)務素質(zhì)精良、教學技能全面、教學基本功過硬、具有一定教科研能力、適應新時期新課程改革需求的教師隊伍。

二、工作目標及主要措施:

1、師德培訓 進一步提高我校教師隊伍的職業(yè)道德水準,爭做學生愛戴、家長信賴的老師。(學生和家長的滿意率不低于90%)增強教師學習教育教學理論的自覺性、形成教師自覺提高自身素質(zhì)的良好氛圍。

教師的職業(yè)道德是從事教育教學活動的根本,我們將通過觀看錄像的方式,以各地師德標兵的先進事跡和我縣教育教學改革中的師德先進人物為榜樣,努力激發(fā)教師熱愛教育、獻身教育的責任感和使命感,不斷提升教師的師德修養(yǎng)。

組織教師認真學習有關(guān)文件,重視教師職業(yè)情感的培養(yǎng)。學習教育政策法規(guī),增強法規(guī)意識。學習師德規(guī)范,學習師德高尚的教師的典型事跡等,以先進促奮進。開展“愛生敬業(yè)、愛崗敬業(yè)、樂于奉獻”的主題教育,發(fā)揮教師在師德教育中的主體作用。使全體教師能夠規(guī)范自己的師德行為,提高師德養(yǎng)成的自覺性。

2、加強現(xiàn)代教育技術(shù)的培訓

現(xiàn)代社會的發(fā)展是信息更新的發(fā)展,教育的發(fā)展也需要我們教師更新教育觀念,并能把現(xiàn)代教育技術(shù)應用到課堂教學中,豐富課堂教學手段,拓寬學生的知識視野,以提高課堂教學效益。本我校將繼續(xù)進行校現(xiàn)代教育技術(shù)的培訓,其主要內(nèi)容:

(1)課件制作,逐步使我校中青年教師人人都能制作和使用課件上課;

(2)電教儀器設備使用的培訓。通過培訓,使我校全體中老年教師都能夠操作電教儀器設備,期末組織專項考試,同時與教師考核相掛鉤。

(3)教師培訓形式:a集中培訓b個別輔導c在家自學

3、新課程培訓

組織教師學習先進的教育理論,以《新課程標準》、《走進新課程》等有關(guān)新課程的基本理論為主要指導,同時,輔以《小學教學設計》等新課程刊物中的相關(guān)教學案例和花絮,從理論到實踐進行全方位的培訓。通過這些內(nèi)容的培訓達到如下效果:即教師由原來的知識傳授者成為學生學習的參與者、引導者和合作者;教師由傳統(tǒng)的教學支配

者、控制者成為學生學習的組織者、促進者和指導者;教師由傳統(tǒng)的靜態(tài)知識擁有者成為動態(tài)的研究者。逐漸形成我校民主、開放、有效的教育教學活動格局。

三、教師培訓形式:

1、專家講座

學校定期組織教師在網(wǎng)上聆聽講學,以擴展教師們的視野,提高教師們的水平。

2、教師論壇

探討教育教學規(guī)律,分析教育教學現(xiàn)象,發(fā)表教育心得,激發(fā)創(chuàng)新思維,提高科研水平。

3、經(jīng)驗交流

學校定期組織經(jīng)驗交流會,交流學習心得,取長補短共同提高。

4、訪問考察

只要有機會我們將劃撥一定數(shù)量的經(jīng)費,安排不同層次教師外出訪問考察,學習先進的教育教學理念,學習科學的教育教學方法,學習科學的管理方法,推動我校教師隊伍整體素質(zhì)的提高。

5、組織培訓

學校鼓勵教師參加上級教育主管部門組織的各種培訓,同時積極創(chuàng)造條件,組織各種形式的校內(nèi)培訓,為教師的學習搭建平臺。

6、以研促訓

以教研活動為載體,拉動教師教育教學能力和科研能力的提高;強化學科組的教研活動,以日常教研為載體拉動教師教育教學能力和科研能力的提高。

7、以會代訓

以會代訓是一條行之有效的校本培訓渠道,要對其進行進一步完善,使其制度化、規(guī)范化。

8、與兄弟校、聯(lián)誼學校合作

學校逐步加強與其他兄弟學校、聯(lián)誼學校的合作,充分利用兄弟學校的教育教學資源,拓寬校本培訓的師資渠道,增加教師培訓機會。

9、以老帶新

充分發(fā)揮老教師在校本培訓工作中的作用,進一步完善“一幫一”的幫扶式培訓方式,使其制度化、規(guī)范化。

四、管理措施:

校本培訓是一項長期而艱巨的工作。要使這項工作逐步走向科學化、規(guī)范化、系列化就必須在實踐中逐步探索,積累經(jīng)驗,不斷調(diào)整,充實內(nèi)容,逐步建立校本培訓的體系,構(gòu)建校本培訓機制。為此,擬做好以下幾項工作。

1、成立培訓領(lǐng)導小組,負責校本培訓計劃的制定與實施。我校校本培訓機構(gòu)主要有組織管理機構(gòu)和業(yè)務指導機構(gòu)組成。

組織管理機構(gòu):

組長:蘇 婷

副組長:丁 鋒 張效禮

組 員：全體教師

負責對校本培訓制度、校本培訓計劃和考核辦法的制定和監(jiān)督實施。

2、各項培訓統(tǒng)籌安排,統(tǒng)一協(xié)調(diào),列出培訓對象、內(nèi)容、時間、形式,及早公布,使培訓明確有序,進展順利。

3、培訓人員要加強學習,不斷提高自己的教學水平。培訓前要制定培訓計劃,上交教導處審核。內(nèi)容包括培訓的目標、措施、時間及具體內(nèi)容。

4、建立考核與獎懲制度,以調(diào)動教師的積極性,實行過程監(jiān)控,結(jié)果考核。考核結(jié)果納入教師業(yè)務考核內(nèi)容。

五、主要活動安排

1、八月份,首先以教研組為單位討論確定“推進新課堂教學中存在的現(xiàn)實問題”,在此基礎(chǔ)上,我校將組織全體教師參加討論商定,匯總出主要問題。

2、九月份,就提出的問題安排學習。

3、十月份,觀看師德錄像,現(xiàn)代教育技術(shù)設備使用的鞏固提高培訓。

4、十一月份,組織教師撰寫學習心得及教學反思。

5、十二月份,總結(jié)本學年校本培訓工作,檔案歸類,對教師進行考核。

定西市安定區(qū)蘇家灣小學

（2013—2014）年校本培訓計劃及方案

單位：蘇家灣小學

時間：二〇一三年八月

第五篇：小學校本培訓講稿系統(tǒng)維護

簡單電腦系統(tǒng)維護

平時大家在進行軟件的安裝、卸載或者上網(wǎng)瀏覽網(wǎng)頁時都會在系統(tǒng)中留下大量無用的文件。一旦這些垃圾文件積聚過多后，不但會占用大量的硬盤空間，還會使系統(tǒng)性能下降，甚至導致系統(tǒng)中有用程序間的沖突，所以對系統(tǒng)的清理非常重要。

一、清除系統(tǒng)垃圾

步驟1清空回收站垃圾。有些人認為把文件刪了以后就沒事了，其實這些所謂被你刪掉的文件系統(tǒng)都先將它們保存到了回收站中，它同樣還是占用了大量的硬盤空間。右鍵點擊回收站圖標，按“清空回收站”即可。

步驟2刪除臨時文件。右鍵點擊IE快捷方式，選擇“屬性”，在“常規(guī)”選項卡中分別點擊“刪除Cookies”、“刪除文件”和“刪除歷史記錄”三個按鈕來清除上網(wǎng)留下的臨時文件。

提示：在點擊“刪除文件”按鈕后，在彈出的對話框中一定要鉤選“刪除所有脫機內(nèi)容”)，這樣才能保證能完全清除上網(wǎng)記錄。

步驟3清除“文檔”菜單中的文件名。點擊“開始”→“設置”→“任務欄和開始菜單”，打開“任務欄屬性”對話框。在該對話框中選擇“開始菜單程序”標簽，然后點擊“清除”按鈕即可。

步驟4清除“運行”列表中的程序名。運行“Regedit”命令，打開注冊表編輯器，然后找到“HKEY_CURRENT_USER/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/Explorer/RunMRU”。在該注冊表的右側(cè)顯示出“運行”下拉列表中的信息。要刪除某個項目，用鼠標右擊名稱，選擇“刪除”即可，注意不要刪除“默認”和“MRUList”所在的行。

步驟5清除系統(tǒng)多余字體及臨時文件。利用控制面板上的字體圖標程序即可刪除掉不需要的字體。刪除Windows目錄下的Temporary Internet Files文件夾中的所有文件即可清除臨時文件。還可以利用右鍵單擊“開始”按鈕，然后選擇“搜索”，在“名稱”對話框中輸入“*.tmp”，將“搜索”欄下拉列表設置成整個硬盤，接著點擊“開始查找”，最后將所有找到的tmp文件刪除掉即可。

步驟6刪除不使用的程序。利用控制面板上的“添加/刪除程序”來清理硬盤中沒有使用的應用程序。

（注意：千萬不可以直接刪除程序的文件目錄，因為很多程序在安裝時會向Windows的系統(tǒng)文件和注冊表中寫入信息，直接刪除程序文件不僅不能很好地起到提高性能作用，反而會使硬盤數(shù)據(jù)進一步凌亂。）

二、全面優(yōu)化系統(tǒng)

1.使用系統(tǒng)功能進行優(yōu)化。

步驟1右鍵點擊“我的電腦”→“屬性”。

步驟2在彈出窗口中選擇“硬件”→“設備管理器”，打開設備管理器窗口。展開“IDE ATA/ATAPI控制器”，雙擊“主要IDE通道”，選擇“高級設置”，將傳送模式都選為“DMA(若可用)，點擊“確定”。

步驟3點擊“高級”，在“性能”中點擊“設置”→“高級”→“更改”，選擇“自定義大小”，將“初始大小”和“最大值”均設為物理內(nèi)存的2.5倍，然后點擊“設置”、“確定”。

步驟4在“我的電腦”→“屬性”→“高級”，點擊“性能”中的“設置”，選擇“調(diào)整為最佳性能”，點擊“確定”即可。

（提示：通過這樣的設置后，WinXP的操作界面會變成類似Win2000的操作界面，不過在速度上會比以前提高，該方法適合電腦配置不高的用戶。）

步驟5在“我的電腦”→“屬性”→“系統(tǒng)還原”中鉤選“在所有驅(qū)動器上關(guān)閉系統(tǒng)還原”可節(jié)省一定的硬盤空間難解答”當中將最下面的“禁止系統(tǒng)還原”選上即可。

2.用注冊表進行全面優(yōu)化

點擊“開始”“運行”，輸入“regedti”即可打開注冊表編輯器。

步驟1減少關(guān)機步驟。進入注冊表編輯器，打開“HKEY_CLASSES_ ROOTDirectoryshell”，新建名為“Close”的主鍵，雙擊“Close”子鍵窗口右面的“默認”，并在“鍵值”欄內(nèi)輸入“關(guān)閉計算機”。在“Close”下建立一級子鍵“Command”，雙擊該子鍵窗口右面的“默認”，并在“鍵值”欄內(nèi)輸入“Rundll32.exe User.exe,exitwindows”。輸入完后，右擊“開始”選“關(guān)閉計算機”即可關(guān)機。

步驟2加速菜單顯示。打開“HKEY_CURRENT_ USERControlPanelDesktop”子項，雙擊右邊窗口中的“MenuShowDelay”，在對數(shù)據(jù)框中輸入0～100000(單位為毫秒)之間數(shù)值，一般將數(shù)值設成20到400之間，數(shù)字越小，菜單顯示的速度就越快，建議用戶不要設置過低的值，在設置此值為“40”時就會感覺不舒服。

3.顯示優(yōu)化設置

步驟1右鍵點擊桌面，選擇“屬性”→“屏幕保護”，將屏幕保護的時間設置為15分鐘。

步驟2右鍵點擊桌面，選擇“屬性”→“屏幕保護”“電源”，在“電源使用方案”中將“關(guān)閉監(jiān)視器”設置為30分鐘，“關(guān)閉硬盤”選擇“從不”，因為對硬盤進行關(guān)閉的話，再重新啟動對磁頭有很大的傷害。然后在“休眠”中去掉“啟用休眠”前的鉤，這樣可以節(jié)省100MB的硬盤空間，另外還可以釋放一部分內(nèi)存。

步驟3右鍵點擊桌面，選擇“屬性”→“外觀”，將“窗口和按鈕”設置為“Windows經(jīng)典樣式”，加快菜單運行速度。

步驟4右鍵點擊桌面，選擇“屬性”→“設置”→“高級”→“監(jiān)視器”，將刷新率設置為75Hz以上，這樣不會感覺到顯示器有閃爍感。

（提示：建議不要使用額外的刷新率，因為這相當于是對顯示器進行超頻，而且和對CPU的超頻相比傷害更大。只要顯示器刷新率達到85Hz就足夠了，而不必刻意追求更高的刷新率，反而會大大減少了顯示器的壽命。）

4.硬盤優(yōu)化

步驟1磁盤整理。在整理磁盤碎片前，一定要關(guān)閉其它所有的應用程序，將虛擬內(nèi)存的大小設置為固定值。

步驟2磁盤清理。整理完硬盤碎片之后，可以通過“磁盤清理”程序來對硬盤當中的一些多余的文件進行清理，節(jié)省一部分硬盤空間。

當然，如果你對電腦并不是很了解，可以利用《Windwos優(yōu)化大師》、《超級兔子魔法設置》等系統(tǒng)優(yōu)化軟件對系統(tǒng)進行優(yōu)化。你只需要運行優(yōu)化軟件，然后進行選擇即可。