第一篇：一個(gè)社工小伙子的戀愛(ài) 告訴你啥是社工

一個(gè)社工小伙子的戀愛(ài) 告訴你啥是社工

一名做“社工”的小伙子經(jīng)人介紹，認(rèn)識(shí)了一個(gè)女孩。

第一次見(jiàn)面，兩個(gè)人都比較拘謹(jǐn)，所以談話的主題限定在了雙方的工作上。

小伙子：你是做什么工作的？

女孩：我是一名護(hù)士。

女孩：那你是做什么工作的？

小伙：我是一名社工。

女孩：社工？是不是就是居委會(huì)大媽做的工作？

小伙子沉默了一會(huì)，“居委會(huì)大媽像半個(gè)社工,做的是社工的工作,但不夠?qū)I(yè)，就像為社區(qū)低保家庭爭(zhēng)取權(quán)益,居委會(huì)大媽可能只想為這樣的家庭爭(zhēng)取一些米﹑面等比較物質(zhì)的東西,社工卻同時(shí)考慮到低保家庭所承受的精神壓力,運(yùn)用社會(huì)學(xué)﹑心理學(xué)的知識(shí)緩解低保家庭的負(fù)面情緒,使他們更好地接受幫助。這樣吧，我用我們的一生來(lái)解釋一下什么是社會(huì)工作??”

女孩莞爾一笑：“討厭，我還沒(méi)有接受你的愛(ài)呢！”

小伙子也不理會(huì)女孩的回答，看著遠(yuǎn)方娓娓道來(lái)。“如果我們相處得不錯(cuò)，兩情相悅，我們會(huì)步入婚姻的殿堂。但蜜月期很快會(huì)過(guò)去，結(jié)婚以后，我們可能因?yàn)椴衩子望}、娘家婆家的瑣事而吵架，有可能會(huì)越鬧越僵，這個(gè)時(shí)候社工出現(xiàn)了。社工經(jīng)過(guò)與我們雙方的交流，了解到我們雙方的問(wèn)題所在，就會(huì)在我們之間游說(shuō)、調(diào)解。這就是家庭社會(huì)工作。

“婚后一兩年，你懷孕了。臨產(chǎn)時(shí)，第一次做父母的我們都緊張。這時(shí)，社工在你的床前噓寒問(wèn)暖，給予你情感和心理方面的鼓勵(lì)和支持。在社工的鼓勵(lì)下，你終于鼓足勇氣、信心十足地生下了一個(gè)兒子。在醫(yī)院休養(yǎng)了幾天，我們準(zhǔn)備辦理出院手續(xù)。你一看住院費(fèi)，哇，怎么花了這么多錢？你一氣之下就到醫(yī)院那里去鬧。社工知道情況后，一方面安慰你的情緒，另一方面去院方那里了解情況，積極協(xié)商你與院方之間的矛盾。這就是醫(yī)務(wù)社會(huì)工作。

“幾年后，我們的孩子到了上學(xué)的年齡。你和我都是上班族，朝九晚五，孩子每天下午四點(diǎn)放學(xué)，可這個(gè)時(shí)候我們都在上班，社工就組織我們的孩子和其他孩子一起玩游戲，給孩子們做一些課業(yè)輔導(dǎo)，當(dāng)孩子們的課下老師。如果我們的孩子很調(diào)皮，社工還進(jìn)行一些引導(dǎo)，使孩子更加健康地成長(zhǎng)；如果我們的孩子很不合群，社工還通過(guò)小組合作的方式讓孩子融入群體；若孩子有些笨，社工也不會(huì)責(zé)備他，而是不斷鼓勵(lì)他。總之，社工充當(dāng)了孩子的鄰家大哥哥或大姐姐，幫我們照看孩子，目標(biāo)就是發(fā)掘孩子的潛力，促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。這就是兒童社會(huì)工作。

“再過(guò)個(gè)十年，我們的孩子也長(zhǎng)成青年了。突然有一天，你發(fā)現(xiàn)他悶悶不樂(lè)，把自己關(guān)在屋里，你問(wèn)他，他還說(shuō)不用你管。后來(lái)你還在他的枕頭底下發(fā)現(xiàn)了色情雜志。你可能會(huì)大發(fā)雷霆，心想小小年紀(jì)竟不學(xué)好，將來(lái)犯罪怎么辦。其實(shí)你嚴(yán)重了，男孩子在青春期難免有一些‘錯(cuò)誤’行為，大人們關(guān)鍵是做好引導(dǎo)和疏導(dǎo)，讓他樹立起正確的想法。我們和孩子有代溝，可以讓社工和他多聊聊。社工會(huì)去溝通，了解我們的孩子心里在想什么，知道我們的孩子需要什么。這就是青少年社會(huì)工作。

“再等幾年，孩子結(jié)了婚，搬出家過(guò)自己的小日子了，我們老兩口子就得自己找樂(lè)子，過(guò)好晚年生活了。弄不好老頭子我走得比你早，孩子又不在身邊，你一個(gè)人多孤單啊。你想找個(gè)人陪你嘮嗑容易嗎？不容易。誰(shuí)愿意陪你嘮啊，當(dāng)然是社工。社工會(huì)用最人文的關(guān)懷，最貼心的照顧，讓你的晚年快快樂(lè)樂(lè)。這就是老年社會(huì)工作。

“上面說(shuō)的這些只是社會(huì)工作的一小部分。其實(shí)社會(huì)工作實(shí)務(wù)的領(lǐng)域涉及到很多方面，我剛才說(shuō)到的社工所做的事也只是其中的一部分，要知道社工可以做很多方面的工作。”

第二次見(jiàn)面，兩個(gè)人的距離拉近了一些，女孩也大膽地詢問(wèn)了小伙子的工資待遇問(wèn)題。

女孩：做社工好嗎？

小伙子：用自己的所學(xué)幫助有需要的人很好啊。

女孩：工資待遇怎樣？

小伙子：目前我的水平是，一個(gè)月3000塊錢。

女孩：那能養(yǎng)得起我嗎？

這是一個(gè)讓小伙子很難回答的問(wèn)題。2007年年底，深圳市委市政府出臺(tái)了關(guān)于發(fā)展社會(huì)工作的1+7文件，其中《深圳市社會(huì)工作人才專業(yè)技術(shù)職位設(shè)置及薪酬待遇方案（試行）》明確規(guī)定了社工的職位與工作級(jí)別（見(jiàn)文后附表）。這只是政府制定的一個(gè)參考價(jià)，由于深圳市發(fā)展社會(huì)工作的思路是“黨委政府推動(dòng)，民間機(jī)構(gòu)運(yùn)作”的模式，簡(jiǎn)而言之，就是政府出錢、監(jiān)管，民間機(jī)構(gòu)自主運(yùn)作，具體工資標(biāo)準(zhǔn)由各社工機(jī)構(gòu)根據(jù)參考價(jià)自行制定。因此，各社工機(jī)構(gòu)的工資標(biāo)準(zhǔn)都不盡相同，有的月工資3000多一點(diǎn)，如深圳北斗社工服務(wù)社；有的月工資接近4000，如深圳春雨社工服務(wù)社。

上海社工,深圳社工,深圳的物價(jià)水平很高，這是一個(gè)盡人皆知的事實(shí)，這個(gè)工資標(biāo)準(zhǔn)在內(nèi)地可能還算一個(gè)不錯(cuò)的水平，但在深圳卻是一言難盡。租房花去一點(diǎn)，吃飯花去一點(diǎn)，應(yīng)酬花去一點(diǎn)，剩下的就不多了。

綜觀社會(huì)工作在我國(guó)的發(fā)展,北京、上海、深圳算是發(fā)展得比較好的。三者比較而言，不管是政府出臺(tái)的社工政策還是社工的福利待遇，深圳的性價(jià)比是最高的。小伙子北京的一個(gè)同學(xué)做社工，他的月工資只有1500塊錢左右,而且在北京，很多社工的配套措施沒(méi)有及時(shí)出臺(tái)，大的政策環(huán)境不夠成熟；小伙子還有一個(gè)家在上海的同學(xué)非常喜歡社工這個(gè)職業(yè)，畢業(yè)后本來(lái)打算回上海做社工,可上海社工的月工資只有1000多塊錢,無(wú)奈之下她來(lái)到了深圳當(dāng)了一名學(xué)校社工，深圳發(fā)展社會(huì)工作的環(huán)境讓她非常滿意。

第三次見(jiàn)面，女孩遲到了，讓小伙子整整等了一個(gè)小時(shí)。

女孩：不好意思，我遲到了。

小伙子：沒(méi)關(guān)系，我可以接受。

女孩：你真好。

小伙子：也許因?yàn)槲沂且幻绻ぁ?/p>

女孩：因?yàn)槟闶且幻绻ぃ?/p>

小伙子：是啊！做一名合格的社工，需要具備社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、人類學(xué)等方面的綜合素質(zhì)，因?yàn)檫@是一個(gè)與人打交道的工作。

對(duì)社工而言，比較重要的素質(zhì)有以下幾個(gè)方面： 耐心，社工相信人都是有潛力改變的，但這需要一個(gè)過(guò)程，它并不像計(jì)算一道數(shù)學(xué)題那樣簡(jiǎn)單和直接。在深圳，曾有一個(gè)社工被派駐到社區(qū)工作站開(kāi)展工作,他因?yàn)闆](méi)有耐心下社區(qū)做調(diào)研活動(dòng)而被社工機(jī)構(gòu)辭退；愛(ài)心，社工是一項(xiàng)助人的工作，面對(duì)的多是社會(huì)上的弱勢(shì)群體，社工只有懷著一顆愛(ài)心才能給大眾帶來(lái)溫暖與幫助。曾有一個(gè)在深圳某兒童救助中心工作的社工,他因?yàn)閷?duì)流浪兒童態(tài)度冷淡而被辭退；細(xì)心，社工的工作很瑣碎，無(wú)論是設(shè)計(jì)服務(wù)方案還是直接面對(duì)服務(wù)對(duì)象，都需要社工細(xì)心地對(duì)待；尊重，社會(huì)弱勢(shì)群體是一個(gè)心理比較脆弱與敏感的群體，他們的自尊心都很強(qiáng)，只有從心底真正地尊重他們才能做好這份工作；平等，社工相信人與人之間是平等的，只有擁有平等的心態(tài)，才能更好地與服務(wù)對(duì)象交流。

第四次見(jiàn)面，女孩已經(jīng)對(duì)小伙子的工作非常感興趣了。

女孩：社工真是一個(gè)陽(yáng)光職業(yè)啊！

小伙子：是啊,贈(zèng)人玫瑰，手留余香嘛。

女孩：那怎樣才能成為一名社工呢？

如今，社工像考律師和注冊(cè)會(huì)計(jì)師一樣有了職業(yè)水平考試。只要你懷著一顆助人的心,想為社會(huì)大眾做出自己的一份貢獻(xiàn),那就可以加入到社工隊(duì)伍當(dāng)中。現(xiàn)在的助理社工師資格考試比較簡(jiǎn)單,因?yàn)檫@種考試還在探索起步階段,考試題目全部為客觀題（選擇題）。一般來(lái)說(shuō),有高中以上學(xué)歷的人考助理社工師并不難。

對(duì)于高考的學(xué)生來(lái)說(shuō)，高校設(shè)置的社會(huì)工作專業(yè)是最好的選擇了。現(xiàn)在我國(guó)已經(jīng)有200多所高等院校開(kāi)設(shè)了社會(huì)工作專業(yè)。社會(huì)工作專業(yè)的本科畢業(yè)生可以直接考助理社工師，馬上走上工作崗位。如果沒(méi)有學(xué)社會(huì)工作專業(yè)的學(xué)生想畢業(yè)后做社工，學(xué)習(xí)社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)保障學(xué)、教育學(xué)、法學(xué)等專業(yè)也是不錯(cuò)的選擇。根據(jù)在職社工的統(tǒng)計(jì)，這些專業(yè)的畢業(yè)生很大一部分也流向了社工領(lǐng)域。

開(kāi)設(shè)社工專業(yè)的高等院校雖多，但質(zhì)量卻參差不齊。開(kāi)辦比較好的院校有中國(guó)青年政治學(xué)院、中華女子學(xué)院、中山大學(xué)等。中國(guó)青年政治學(xué)院為大陸第一個(gè)系級(jí)社會(huì)工作教育單位；中華女子學(xué)院致力于培養(yǎng)高素質(zhì)的女性社工人才；中山大學(xué)因毗鄰港澳而擁有得天獨(dú)厚的社工資源。

第五次見(jiàn)面，女孩已經(jīng)對(duì)小伙子很有好感。

女孩：我覺(jué)得你做社工很好。

小伙子：如果我們能在一起，我不會(huì)讓你失望的。

女孩：我相信你。將來(lái)??我也許也會(huì)做一名社工

小伙子：女孩子做社工比較合適。

根據(jù)香港發(fā)展社會(huì)工作的經(jīng)驗(yàn)，女孩子做社工比較合適，因?yàn)榕⒆颖容^細(xì)心，容易與人打交道。曾有個(gè)故事，說(shuō)是一位男社工去社區(qū)低保家庭做調(diào)研，幾次都被主人拒之門外。后來(lái)?yè)Q了一名女社工去，她的微笑和親和力讓主人接受了她。

現(xiàn)在金融危機(jī)席卷全球，很多大學(xué)生都找不到合適的工作，社工專業(yè)的畢業(yè)生卻不愁，因?yàn)閲?guó)家非常需要社工人才，整個(gè)社會(huì)的和諧需要加入社工的力量。

如果你很有愛(ài)心,那請(qǐng)加入到社工隊(duì)伍當(dāng)中來(lái),你的愛(ài)心將會(huì)給有需要幫助的人帶來(lái)溫暖；如果你想做學(xué)術(shù)研究,那也請(qǐng)加入到社工隊(duì)伍當(dāng)中,社工領(lǐng)域的一片空白需要你精彩的一筆；如果你想掙大錢,那我建議你不要做社工。總之,社工就是一個(gè)憑良心做的職業(yè),擁有奉獻(xiàn)社會(huì)的責(zé)任心和陽(yáng)光的心態(tài)才能做好。

再后來(lái)，女孩和小伙子正式戀愛(ài)了。

第二篇：班主任,你是一個(gè)啥樣人

班主任，你是一個(gè)啥樣人

樂(lè)呵（LH）

班主任你是一個(gè)閑不住的人，班主任你是一個(gè)熱心人。為了圓上那個(gè)夢(mèng)，你賭上了一輩子的情，歷盡艱辛不回頭，老牛拉套勁不松。青絲變白發(fā)，改不了對(duì)學(xué)生的愛(ài)，條條皺紋記下了，苦辣酸甜的教學(xué)行程，為師就是一場(chǎng)拼爭(zhēng)，每天都在攀登，爬上這座山，越過(guò)那道嶺，眼前又是一座峰。人人都有一個(gè)夢(mèng)想，每天都在圓這個(gè)夢(mèng)，圓上了愛(ài)圓上了情，圓出個(gè)無(wú)悔無(wú)愧的人生。-----------略改《圓夢(mèng)》作為題記

周日和幾位同事小聚，席間，班主任是個(gè)啥樣人，成了大家說(shuō)不盡的話題，回到家后凝神沉思良久，總算理出一點(diǎn)頭緒，原來(lái)班主任是有身份的人——

在天山一中聽(tīng)一線專家講座時(shí)，劉正榮有句話我至今不能忘記，他說(shuō)：“是否擁有一支高素質(zhì)的班主任隊(duì)伍是衡量一所學(xué)校的重要依據(jù)。”我驕傲，我自豪我是班主任，我是衡量我們學(xué)校的小依據(jù)。專家給咱的定位讓咱心里敞亮，令我心潮澎湃，壯志凌云，不求物欲橫流，只想俯首為牛，咱不能辜負(fù)了國(guó)家的栽培，領(lǐng)導(dǎo)的信任，家長(zhǎng)的期盼，孩子們的崇拜，咱是什么人呀，國(guó)家的棟梁（權(quán)且叫著，努點(diǎn)力唄），領(lǐng)導(dǎo)的重臣（自憐了吧，使點(diǎn)勁唄），家長(zhǎng)的親人（對(duì)人家孩子多考慮點(diǎn)唄），孩子心中的神（保駕護(hù)航，智勇雙全唄），如果再細(xì)分咱的身份就更多了：

班主任是保姆。無(wú)論男老師還是女老師想真正管好班級(jí)，讓班級(jí)有模有樣，你都得做到像孩子親媽一樣，拉鎖壞了你給治，衣領(lǐng)亂了你給順，值日不凈你來(lái)掃，桌子歪了你擺正……時(shí)常忙得是不亦樂(lè)乎，可謂是：“坐鎮(zhèn)班里成一統(tǒng)，忘了春夏與秋冬。”

班主任是家教員。孩子的知識(shí)掌握的不扎實(shí)，或者因事請(qǐng)假落下了功課，班主任總會(huì)犧牲自己的休息時(shí)間，加班加點(diǎn)為他補(bǔ)

習(xí)。與家教相比，唯一的不同就是不收款，不是我夸贊班主任，誰(shuí)不見(jiàn)我們八小時(shí)之外忙碌的家教身影呢。

班主任是編撰者。班主任除了教學(xué)之外還要撰寫多種材料，隨時(shí)做好各種計(jì)劃、總結(jié)、班隊(duì)會(huì)材料等的撰寫，另外還有學(xué)生這部分手抄報(bào)的創(chuàng)意、設(shè)計(jì)與組稿，再加上審查與驗(yàn)收，其才學(xué)和技術(shù)含量難道不像編輯嗎？

班主任是戶籍員。班主任越來(lái)越像派出所的戶籍員了，學(xué)籍表、貧困情況調(diào)查表你都得起早貪晚弄精確，真怕吃不了兜不了呀。

班主任是司法員。針對(duì)班級(jí)出現(xiàn)的大事小情，要調(diào)查，要取證，要排查，要處理，既要把問(wèn)題解決好，又要保護(hù)當(dāng)事人的自尊心，更要做到對(duì)由此會(huì)派生出的后續(xù)事宜的未雨綢繆。……

班主任怎樣做才能無(wú)愧于這些身份呢？說(shuō)出來(lái)就倆字“責(zé)任”，我們?nèi)绻鞔_了這些身份后面的所包含的責(zé)任有多大，我們就得處處嚴(yán)格要求自己做一個(gè)“多心”人：1，多細(xì)心。學(xué)生因?yàn)橛胁簧偈虑椴欢欧Q之為學(xué)生，做班主任的必須細(xì)心觀察學(xué)生每一天的一舉一動(dòng)，好的舉動(dòng)及時(shí)表?yè)P(yáng)，不良的行為第一時(shí)間助其改正，他們不會(huì)做的事情要語(yǔ)重心長(zhǎng)的言傳身教才行。2，多耐心。班主任面對(duì)三四十名學(xué)生，難免良莠不齊，因此，班主任必須有百分之二百的耐心來(lái)對(duì)待學(xué)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，尤其是差生的轉(zhuǎn)變工作，要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，切不可用心躁也。3，多愛(ài)心。班主

任要以真摯的情感去愛(ài)護(hù)學(xué)生，尊重學(xué)生，要想學(xué)生之所想，急學(xué)生之所急，要深入地走進(jìn)孩子心里，要時(shí)時(shí)處處關(guān)心學(xué)生，關(guān)注學(xué)生，曉之以理，動(dòng)之以情，用火一樣的情去教化每一個(gè)學(xué)生。4，多開(kāi)心。“好老師怨自己，賴?yán)蠋熢箤W(xué)生”這句話是一個(gè)不出名的小學(xué)老師我說(shuō)的，作為班主任要會(huì)亡羊補(bǔ)牢樂(lè)觀生活，孩子是發(fā)展中的獨(dú)立的個(gè)體，偶爾出現(xiàn)點(diǎn)問(wèn)題實(shí)屬正常，反之我倒認(rèn)為是不正常，班主任無(wú)需聲嘶力竭，暴跳如雷，情緒會(huì)影響人，不好的情緒不但會(huì)傷害自己，也會(huì)傷害孩子，我們損失這么大的事，傷不起呀。

綜上所述，我們不難看出，其實(shí)我們班主任是一個(gè)藝術(shù)人。班主任工作千頭萬(wàn)緒是一門永遠(yuǎn)琢磨不完，研究不透的藝術(shù)，每一位班主任都有其特長(zhǎng)，都有其作為“班頭”的專能（專業(yè)能力），作為“主任”的本能（本科能力），都有我們值得學(xué)習(xí)的地方。“遇上一個(gè)好學(xué)生老師幸福三年，遇上一個(gè)好老師學(xué)生幸福一輩子”“愛(ài)別人的孩子積自己的德”我們作為“藝術(shù)人”“藝術(shù)”多了肯定要累一些，有道是藝多不壓身，因?yàn)槲覀兯囆g(shù)多，身份重，所以呢，社會(huì)上對(duì)我們關(guān)注多一些，組織上對(duì)我們關(guān)注多一些，按領(lǐng)導(dǎo)的吩咐，同事們?cè)谒闹軐?duì)我們關(guān)注多一些，孩子們、家長(zhǎng)們關(guān)注我們更會(huì)多一些（誰(shuí)的孩子誰(shuí)不疼？）這么多超乎常師的關(guān)注，不是被監(jiān)督，更不是被軟禁，這是人氣指數(shù)，有了這么高的人氣，我們累點(diǎn)，辛苦點(diǎn)又算什么。我們無(wú)了走親訪友的時(shí)間，卻健康了我們的腸胃；我們無(wú)了玩游戲的機(jī)會(huì)，卻豐厚了我們的底蘊(yùn)；我們減少了些許兒女情長(zhǎng)，卻激發(fā)了一家人自強(qiáng)不息的動(dòng)力………..我認(rèn)為我們超乎常師的付出那是我們偉大人格的強(qiáng)勢(shì)體現(xiàn)，我們要“工作一場(chǎng)惟勤懇，平凡一生只認(rèn)真”“賭上一輩子的情，圓出一個(gè)無(wú)怨無(wú)悔的人生”。

第三篇：告訴你一個(gè)故事

午后的太陽(yáng)肆意地向大地炫耀自己的光芒，并用溫度感染了一切事物。 ， 我漫步在墻邊的陰影里，看著陽(yáng)光與墻角擦肩而過(guò)，似完美的直線照射在平整的地面，反射在我的臉上，曬干了那有些濕潤(rùn)的心情。走進(jìn)公園找一處樹陰下的長(zhǎng)椅坐下。陽(yáng)光透過(guò)葉間縫隙，在地上留下一些不那么刺眼的光斑，隨著葉子晃動(dòng)的節(jié)奏，一閃一閃。想象，每一個(gè)光斑里都有一位小仙子，她們旋轉(zhuǎn)，跳躍。踩著歡快的舞步跳著一曲屬于她們的華爾茲。可這夢(mèng)幻般的童話卻不屬于我。就在剛才，做過(guò)許多準(zhǔn)備，對(duì)著鏡子練習(xí)了上萬(wàn)遍如何微笑，我卻還是被膽怯打敗了，悄悄離開(kāi)舞蹈比賽的舞臺(tái)，我甚至連一個(gè)機(jī)會(huì)都沒(méi)留給自己。心里卻編織著各種自以為天衣無(wú)縫的理由，卻全部都是“易碎品”。

我閉上雙眼，暫時(shí)拋開(kāi)一切，就讓陽(yáng)光透過(guò)縫隙照在臉上，一點(diǎn)一點(diǎn)撫平內(nèi)心的掙扎吧。 這時(shí)，有一對(duì)年輕的夫妻走了過(guò)來(lái)。男人手里抱著孩子，約一歲大，女人走在旁邊，做著鬼臉，拿著玩具逗孩子。離一臺(tái)階還有一米多遠(yuǎn)處，男人停了下來(lái)，和女人商量了幾句，把孩子放下，自己跑上臺(tái)階，蹲下，朝孩子張開(kāi)雙臂。孩子卻不領(lǐng)情，轉(zhuǎn)身朝女人張開(kāi)雙臂索要擁抱。女人并不理會(huì)，只是告訴他要往前走，孩子轉(zhuǎn)過(guò)身，無(wú)奈地站了一會(huì)兒，還是禁不住男人手中玩具的誘惑，向前搖搖晃晃邁開(kāi)小步。女人則跟在孩子背后，保護(hù)他。快到臺(tái)階前，孩子突然停住了，再一次急切地呼喚著眼前一步之遙的男人。可男人仍舊一味地鼓勵(lì)他，揮動(dòng)著手中的玩具。

孩子試著抬起腿，卻差點(diǎn)被絆著。女人有些堅(jiān)持不住了，把心疼全寫在了臉上。 他是跨不上去的，他太小。恐懼早就把他少得可憐的勇氣吞噬了。就同我一樣。我暗地思索。 可是， 出乎我的意料，他竟邁出了那一步，而且踏踏實(shí)實(shí)踩在了臺(tái)階上，踩在了我的心上。我竟然連像他一樣跨出一步的勇氣都沒(méi)有，女人走到孩子那，剎時(shí)快樂(lè)的笑聲，刺痛了我的雙耳，這歡樂(lè)不屬于我。

我站起來(lái)，輕輕地離開(kāi)了。 那孩子跨上臺(tái)階的那一幕深深印在我的腦海里。他小小的心靈所包含的勇敢和堅(jiān)持震撼了我，讓我為自己因膽怯而付出的代價(jià)感到慚愧不已。從此，每當(dāng)我想要退卻時(shí)，小孩子跨上臺(tái)階的一步就會(huì)在腦海重現(xiàn)，喚醒內(nèi)心深處沉睡的勇氣，支持我邁出關(guān)鍵一步，他讓我明白成功看似遠(yuǎn)在天邊時(shí)，其實(shí)與我只有一步之遙，若被膽怯打敗，就只能與成功擦肩而過(guò)，在失敗的角落里愚蠢地傷心落淚，若有勇氣相伴，只跨出一小步，成功、喜悅、榮耀，這一切就都屬于我，一步的距離，決定了成與敗。 這就是我的故事，一個(gè)將會(huì)讓我終身受益的故事。

第四篇：未來(lái)的課堂是啥樣？《地平線報(bào)告》告訴你

未來(lái)的課堂是啥樣？《地平線報(bào)告》告訴你

未來(lái)的課堂是啥樣的？還是講授式的嗎？還有粉筆和黑板嗎？會(huì)不會(huì)像哈利波特里的魔法教室那么熱鬧和神奇呢？今天就讓小編帶您一起穿越到未來(lái)世界，參觀一下未來(lái)課堂吧！要想知道未來(lái)的課堂是什么樣子？還得先從2015年的《地平線報(bào)告》說(shuō)起——新媒體聯(lián)盟地平線項(xiàng)目每年都會(huì)發(fā)布幾類不同版本的《地平線報(bào)告》，分別聚焦高等教育、基礎(chǔ)教育等領(lǐng)域。人民教育微信（irenminjiaoyu）對(duì)2015年的報(bào)告內(nèi)容進(jìn)行編譯，摘取重要的部分呈現(xiàn)出來(lái)：2015年《地平線報(bào)告》指出了基礎(chǔ)教育領(lǐng)域技術(shù)應(yīng)用的6大趨勢(shì)、在應(yīng)用方面面臨的主要挑戰(zhàn)，并遴選出6項(xiàng)具體可應(yīng)用的技術(shù)。現(xiàn)在，和小編一起搭乘哆啦A夢(mèng)的時(shí)光機(jī)，去未來(lái)課堂看一看吧1未來(lái)課堂是啥樣？第一階段1—2年內(nèi)的課堂趨勢(shì)：“混合”與“創(chuàng)意”將成為關(guān)鍵詞1.更多采用“混合式學(xué)習(xí)” 是什么？一種將在線學(xué)習(xí)和課堂教學(xué)相結(jié)合的學(xué)習(xí)方式，是不是感覺(jué)棒棒噠！為什么？在線學(xué)習(xí)環(huán)境有利于學(xué)生們突破有限的課堂時(shí)間，最大程度地實(shí)現(xiàn)互動(dòng)。讓同學(xué)們更加積極、主動(dòng)地學(xué)習(xí)！2.STEAM學(xué)習(xí)興起是什么？“STEAM”是Science（科學(xué)）,Technology（技術(shù)）, Egineering（工程）,Arts（藝術(shù)）, Maths（數(shù)學(xué)）的縮寫，是美國(guó)政府提出的教育倡議。STEAM教育不是在桌椅整齊的教室上課，而是在充滿木板、銼刀、畫筆、電線、3D打印機(jī)、以及各種奇怪教育科技產(chǎn)品的工作坊，感覺(jué)是不是很酷！為什么?“STEAM”教育就是讓學(xué)生們自己動(dòng)手完成他們感興趣的、并且和他們生活相關(guān)的項(xiàng)目，從過(guò)程中學(xué)習(xí)各種學(xué)科以及跨學(xué)科的知識(shí)一年內(nèi)新技術(shù)：創(chuàng)客空間被廣泛引用1.未來(lái)一年，會(huì)有越來(lái)越多的學(xué)生自帶設(shè)備到學(xué)校，幾乎達(dá)到人手一臺(tái)平板電腦，有了這些設(shè)備，可以隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)！圖片來(lái)源于精圖網(wǎng)《長(zhǎng)沙中學(xué)試點(diǎn)翻轉(zhuǎn)課堂學(xué)生人手一臺(tái)平板電腦》 2.創(chuàng)客空間將會(huì)在一年內(nèi)迅速被學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者引入到正規(guī)的學(xué)習(xí)環(huán)境中，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)手工設(shè)計(jì)、制作等來(lái)創(chuàng)造性的解決問(wèn)題，將他們的設(shè)計(jì)從理念變成現(xiàn)實(shí)。第二階段 3—5年內(nèi)的課堂趨勢(shì)：大力推廣課堂“合作”；學(xué)生角色180度逆轉(zhuǎn)1.更多采用合作學(xué)習(xí)是什么？“合作學(xué)習(xí)”是指學(xué)生或者教師以同伴學(xué)習(xí)或小組學(xué)習(xí)的方式一起進(jìn)行的活動(dòng)。為什么？合作學(xué)習(xí)可以促進(jìn)學(xué)生的參與、提高學(xué)習(xí)成就感，為教師提供專業(yè)發(fā)展和跨學(xué)科的教學(xué)機(jī)會(huì)。2.學(xué)生由教育的消費(fèi)者向創(chuàng)造者轉(zhuǎn)變是什么？學(xué)生在進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，從一個(gè)知識(shí)內(nèi)容的消費(fèi)者向創(chuàng)造者轉(zhuǎn)變，也就是說(shuō)學(xué)生不再僅僅是被動(dòng)的學(xué)習(xí)，而是主動(dòng)地創(chuàng)造教育產(chǎn)品。為什么？各種數(shù)字化工具的出現(xiàn)，讓學(xué)生能夠自己制作多媒體教育資源，成為教育資源積極的生產(chǎn)者和傳播者。2—3年內(nèi)的技術(shù)新寵：3D打印進(jìn)課堂1.3D打印技術(shù)幾年以后的課堂上，那些晦澀難懂的數(shù)學(xué)模型也許會(huì)變成你手里的“玩具”，這得依靠3D打印技術(shù)。3D打印是一種快速成型技術(shù)，在教育領(lǐng)域的一個(gè)主要應(yīng)用就是可以使學(xué)生能夠更加真實(shí)地接觸教學(xué)中那些難以展現(xiàn)的物體或者概念。（圖片來(lái)自于光明教育文章《北京市朝陽(yáng)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)3D打印進(jìn)課堂》）2.自適應(yīng)學(xué)習(xí)技術(shù)自適應(yīng)的學(xué)習(xí)系統(tǒng)則會(huì)通過(guò)技術(shù)手段，檢測(cè)學(xué)生當(dāng)前的學(xué)習(xí)水平和狀態(tài)，并相應(yīng)地調(diào)整學(xué)習(xí)活動(dòng)和進(jìn)程，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)差異化的學(xué)習(xí)。第三階段 5年或5年以上的課堂趨勢(shì)：打破傳統(tǒng)、向深度轉(zhuǎn)變1.重建學(xué)校運(yùn)作方式是什么？未來(lái)，教師和學(xué)校管理者會(huì)制定一套更加靈活的學(xué)校規(guī)劃，打破傳統(tǒng)學(xué)校教學(xué)場(chǎng)地、上課時(shí)間等固有限制，為學(xué)生創(chuàng)造個(gè)性化研究的場(chǎng)所和機(jī)會(huì)。為什么？課程技術(shù)整合改變了學(xué)生獲得新知識(shí)的方式，諸多變化都將指向?qū)W校運(yùn)行機(jī)制的變化。2.向深度學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變是什么：深度學(xué)習(xí)是指通過(guò)創(chuàng)新的方式向?qū)W生提供豐富的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而且學(xué)生能夠?qū)W以致用。為什么？隨著平板電腦、智能手機(jī)逐漸深入課堂，教師也在探索如何將這些工具和課程有機(jī)結(jié)合，將學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)生的真實(shí)生活經(jīng)驗(yàn)有機(jī)結(jié)合，在這種結(jié)合過(guò)程中，學(xué)生能夠更加有效地參與到學(xué)習(xí)中。4-5年內(nèi)課堂新技術(shù)：數(shù)字徽章上榜、可穿戴技術(shù)普及1.數(shù)字徽章數(shù)字徽章就像學(xué)校光榮榜上的小紅花一樣，只不過(guò)，這是在網(wǎng)上的。數(shù)字徽章是一種在線評(píng)估和資格認(rèn)證的機(jī)制，與傳統(tǒng)學(xué)位和資格認(rèn)證相比，數(shù)字徽章更加全面查看學(xué)習(xí)者的能力，也更加適應(yīng)在線學(xué)習(xí)環(huán)境下學(xué)習(xí)者的彈性學(xué)習(xí)需求，想不想擁有這樣的徽章呢？2.可穿戴技術(shù)大家都知道小米手環(huán)吧！小編也有一個(gè)呢，現(xiàn)在的可穿戴技術(shù)不僅可以追蹤記錄一個(gè)人去了哪里、做了什么、用了多少時(shí)間，還可以計(jì)算出他們的志向以及達(dá)成志向所需的時(shí)間。在基礎(chǔ)教育中，可穿戴技術(shù)最有價(jià)值的應(yīng)用是可增強(qiáng)實(shí)地考察和調(diào)查的巨大潛力。2未來(lái)將面臨哪些挑戰(zhàn)？圞圞《地平線報(bào)告》劃分出三個(gè)層次的挑戰(zhàn)：“可應(yīng)對(duì)的挑戰(zhàn)”，即我們理解并知道如何解決的挑戰(zhàn)；“有難度的挑戰(zhàn)”，即我們理解但還沒(méi)有清晰的解決方案的挑戰(zhàn)；“棘手的挑戰(zhàn)”，即那些復(fù)雜難懂、尚需更多數(shù)據(jù)來(lái)尋找解決方案的挑戰(zhàn)，跟著小編一起去迎接挑戰(zhàn)吧！

一、可應(yīng)對(duì)的挑戰(zhàn)1.學(xué)校要為同學(xué)們創(chuàng)實(shí)景學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)“實(shí)景學(xué)習(xí)”指的是與真實(shí)世界緊密相關(guān)的學(xué)習(xí)，學(xué)生面對(duì)的是真實(shí)世界的情境和難題。小編以為，以后學(xué)習(xí)的課堂可能就會(huì)轉(zhuǎn)移到社區(qū)或者廠房、車間了呢！2.教師教育與培訓(xùn)中突出科技素養(yǎng)數(shù)字媒介素養(yǎng)不單單是使用數(shù)字化工具，更多的是強(qiáng)調(diào)數(shù)字化思維方式，因此教師是否真正具備了科技素養(yǎng)對(duì)學(xué)生的思維方式也會(huì)產(chǎn)生直接的影響。

二、有難度的挑戰(zhàn)1.個(gè)性化學(xué)習(xí)個(gè)性化學(xué)習(xí)是指針對(duì)學(xué)生特殊的學(xué)習(xí)需求、興趣愛(ài)好等而提供的個(gè)性化學(xué)習(xí)項(xiàng)目、學(xué)術(shù)支持，最大的挑戰(zhàn)就是將各種方法和技術(shù)整合起來(lái)在學(xué)校具體實(shí)施，并且要便于推廣。2.重新定義教師的角色小編以為，未來(lái)“好老師”得是多面手，也許把老師比喻成一把功能多樣的瑞士軍刀會(huì)更貼切。老師既可以適應(yīng)各種新技術(shù)并運(yùn)用技術(shù)來(lái)教學(xué)、溝通和測(cè)評(píng)，還能將數(shù)字化策略融入學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中；積極配合行政管理工作等。各位老師看到這，有沒(méi)有感覺(jué)亞歷山大呢？

三、棘手的挑戰(zhàn)1.大規(guī)模推廣教學(xué)創(chuàng)新圞圞創(chuàng)新往往從自由嘗試新想法的實(shí)踐中萌發(fā)，而這與學(xué)校慣常的自上而下的教育變革是相違背的。當(dāng)前的學(xué)校組織結(jié)構(gòu)很難鼓勵(lì)創(chuàng)新和教學(xué)改進(jìn)，更難規(guī)模化這些教育創(chuàng)新和突破。一方面，創(chuàng)新需要制度上的變革；另一方面，教師也要做好領(lǐng)導(dǎo)創(chuàng)新的準(zhǔn)備。2.復(fù)合思維教學(xué)在網(wǎng)絡(luò)世界長(zhǎng)大的年輕一代不僅需要理解他們的網(wǎng)絡(luò)世界，還要有運(yùn)用抽象和分析推理解決復(fù)雜任務(wù)和難題的能力，這很大程度上依賴于復(fù)合思維。復(fù)合思維需要學(xué)生掌握溝通、合作、數(shù)據(jù)處理等技能。復(fù)雜思維的能力在當(dāng)今社會(huì)非常重要，但是如何定義、如何教學(xué)，還需要探索。根據(jù)人民教育微信（irenminjiaoyu）、“北大青鳥研究與評(píng)論”文章《2015高等教育版解讀：學(xué)與教的變革》、騰訊教育《美國(guó)的“素質(zhì)教育”STEAM及其背后的文化風(fēng)潮》等資料綜合整理。

第五篇：身體六大信號(hào)告訴你缺啥營(yíng)養(yǎng)

身體六大信號(hào)告訴你缺啥營(yíng)養(yǎng)

作者：Nosito

雖然我們知道為了身體健康應(yīng)該膳食平衡，應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)適量，可究竟身體最需要什么你知道么？以下六個(gè)身體的小細(xì)節(jié)可以幫你判斷你到底缺了什么。

信號(hào)1：頭發(fā)干燥、變細(xì)、易斷、脫發(fā)

可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)、能量、脂肪酸、微量元素鋅。

營(yíng)養(yǎng)對(duì)策：每日保證主食的攝入。每日保證3兩瘦肉、1個(gè)雞蛋、250毫升牛奶，以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)可增加必需脂肪酸攝入。

每周攝入2～3次海魚，并可多吃些牡蠣，以增加微量元素鋅。

信號(hào)2：夜晚視力降低

可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)：維生素A

營(yíng)養(yǎng)對(duì)策：增加胡蘿卜和豬肝等食物的攝入。兩者分別以植物和動(dòng)物的形式提供維生素A，后者吸收效率更高。應(yīng)注意的是，維生素A是溶解于油脂而不溶解于水的維生素，因此用植物油烹炒胡蘿卜比生吃胡蘿卜，維生素A的吸收效率可大為提高。

膳食物中的維生素A來(lái)源于兩部分：一部分是直接來(lái)源于動(dòng)物性食物提供的視黃醇，例如動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油、其它動(dòng)物內(nèi)臟等；另一部分則來(lái)源于富含胡蘿卜素的黃綠色蔬菜和水果，如胡蘿卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。

信號(hào)3：舌炎、舌裂、舌水腫

可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)：B族維生素。

營(yíng)養(yǎng)對(duì)策：長(zhǎng)期進(jìn)食精細(xì)米面、長(zhǎng)期吃素食，很容易造成B族維生素的缺失。為此，應(yīng)主食粗細(xì)搭配、葷素搭配。有吃素習(xí)慣的話，每日應(yīng)補(bǔ)充一定量的復(fù)合維生素B族藥物制劑。

信號(hào)4：嘴角干裂

可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)：核黃素和煙酸。

營(yíng)養(yǎng)對(duì)策：核黃素(維生素B1)在不同食物中含量差異很大。動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、奶類等含量較為豐富。為此，每周應(yīng)補(bǔ)充1次(2～3兩)豬肝、每日應(yīng)補(bǔ)充250毫升牛奶和一個(gè)雞蛋。

應(yīng)注意對(duì)谷類食品進(jìn)行加工可造成維生素B1的大量丟失，如精白米維生素B1保存率僅有11%，小麥標(biāo)準(zhǔn)粉維生素B1保存率僅有35%，因此主食應(yīng)注意粗細(xì)搭配。而煙酸主要來(lái)自動(dòng)物性食物，特別是豬肝、雞肝等。

信號(hào)5：牙齦出血

可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)：維生素C。

營(yíng)養(yǎng)對(duì)策：維生素C是最容易缺乏的維生素，因?yàn)樗鼘?duì)生存條件的要求較為苛刻，光線、溫度、儲(chǔ)存和烹調(diào)方法都會(huì)造成維生素C的破壞或流失。因此，每日應(yīng)大量進(jìn)食新鮮蔬菜和水果，最好能攝入1斤左右的蔬菜和2～3個(gè)水果，其中，蔬菜的烹調(diào)方法以熱炒和涼拌結(jié)合為好。

維生素C的食物來(lái)源：主要來(lái)源于新鮮的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西紅柿、橘、橙、酸棗等；動(dòng)物性食物僅肝臟和腎臟含有少量的維生素C。

信號(hào)6：味覺(jué)減退

可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)：鋅。

營(yíng)養(yǎng)對(duì)策：適量增加貝殼類食物，如牡蠣、扇貝等，是補(bǔ)充微量元素鋅的有效手段。另外，每日確保1個(gè)雞蛋、3兩紅色肉類和1兩豆類也是補(bǔ)充微量元素鋅所必需的。

身體八大營(yíng)養(yǎng)素你該吃什么補(bǔ)

1、葉酸 400微克/日

最佳來(lái)源：蘆筍、甜菜、椰菜、強(qiáng)化麥片

2、維他命B 61.5毫克/日

最佳來(lái)源：比目魚、鯡魚、金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、土豆

3、維他命C 75毫克/日

最佳來(lái)源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒

4、維他命E 23個(gè)國(guó)際單位，15毫克/日

最佳來(lái)源：花生醬、葵花油、紅花油、榛子、葵花子

5、鈣 1000毫克/日，50歲以上1200毫克/日

最佳來(lái)源：甘藍(lán)、脫脂奶、酸奶酪、沙丁魚

6、鐵 15毫克/日，50歲以上10毫克/日

最佳來(lái)源：瘦牛排、蝦、加強(qiáng)型早餐奶酪、小麥、扁豆、杏脯、豆腐、牡蠣

7、鎂 320毫克/日

最佳來(lái)源：蕎麥、豆腐、杏仁、葵花子

8、鋅 12毫克/日

最佳來(lái)源：牛排、豬排、小牛肉、豆腐、牡蠣