第一篇：拆擋雨棚承諾書

承諾書

本人是星朗名都_______居____單元________房業主，本人在裝修時，由于樓層位置特殊原因需要在 位置加裝擋雨棚，對大廈的整體外觀產生一定影響，物業管理處亦體諒到情況的特殊，表示可以做臨時安裝使用，因此本人鄭重承諾，如日后造成該大廈其他業主反對，或以本人該做法施工為由，制作同樣或類似的雨棚，本人愿意在三日內，無條件拆除，若三日內本人未履行該拆除承諾，可由物業管理企業管理處拆除，由本人支付拆除該違章雨棚人工等費用。

承諾人：

年 月 日

第二篇：籃球擋拆配合說課稿

《籃球擋拆配合》

說課稿

一、說教材

（一）教材分析：

本課的教學內容是籃球擋拆配合。

籃球運動是深受我國廣大學生喜愛的運動項目之一，對增強體質，提高人體的各項機能有積極的作用。籃球是一項集體項目，因此戰術運用顯得格外重要，側掩護戰術既是一個獨立的戰術，又是許多綜合戰術的一個重要部分，它具有很強的實效性。本節課主要是通過擋拆戰術配合的練習，加強學生的基本素質，并對基本戰術有一個初步的認識。

（二）學情分析：

本次授課的是我校女子籃球隊，共20人。她們酷愛籃球運動，個人身體素質較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，對學習團隊配合對抗性練習特別感興趣。

（三）教學目標及重難點：

根據教學內容，新課改教學要求，結合學生身體、思維、認知發展的需要和教學實際情況，我從知識與技能、過程與方法、情感態度價值觀這三個維度進行考慮，確定了以下知識、能力和情感目標及教學重點、難點。

知識與技能：

1、讓學生知道擋拆配合的動作要領和方法。

2、學生基本能做出“擋”的合理動作，拆的大概時機。

3、提高學生的戰術配合意識，發展力量，速度，靈敏等身體素質。

過程與方法：在練習中學會合作學習，嘗試學習。

情感、態度與價值觀：提高學生集體榮譽感，培養學生團結協作，拼搏進取的精神。

教學重點和難點：

1、重點：側掩護時腳的卡位。（依據：腳的卡位是掩護的重要一環，如果卡位不正確或不及時會直接造成掩護的失敗，影響整個戰術的運用。）

2、難點：擋、拆的時機。（依據：戰術是相對的，時機非常重要，如果擋、拆的時機不好，會造成整個戰術的失敗，而且這個時機是根據實際情況掌握的，是不斷變化的，因此它既是戰術的關鍵又是難點。）

二、說設計理念：

本堂課的教學，我貫徹“以人為本”“健康第一”的思想，注重學生興趣的培養和特長的形成。教師是學生學習的伙伴，課堂是是師生交往互動的舞臺。在講解和示范“二對二”擋拆的動作要領后，學生分組探究、自主感悟、合作交流，讓學生學會學習，在練習中理解，練習中感悟，練習中積累。

三、說教學準備：

1、一臺錄音機 2、20個籃球

3、一塊籃球場

四、說教法、學法：

（一）教法

1、講解法和示范法

2、分解法和完整法

根據循序漸進的原則，首先讓學生對整個“二對二”側掩護戰術有個全面的認識，然后在把整個戰術分成三個部分（跑動、擋、拆）逐次練習，簡化教學，提高學生的學習信心，最后再進行完整練習，讓學生更好地掌握完整戰術。

3、預防和糾正錯誤法

分析學生在練習中產生錯誤的原因，選擇有效的手段，加以糾正。

（二）學法

1、觀察比較學習

2、小組合作探究

3、團結協作學習

五、說教學過程：

（一）開始部分

課堂常規：Ａ、體育委員整隊、清點人數；Ｂ、宣布上課；Ｃ、師生問好；Ｄ、宣布本課內容；檢查穿戴服裝（保證練習效果及防止練習過程發生危險）Ｆ、安排見習生（如有身體不適和處在生理期的學生安排擺放器材）

（二）準備部分：

１、熱身跑：

方法：播放歌曲《我相信》，讓學生在歡快的音樂聲中熱身跑，在跑的過程中加上運球練習，從而提高學生練習興趣和練習效果，同時也降低肌體的惰性，以及肌纖維的粘滯性，提高神經系統的興奮度，為練習作好充分準備。

２、定位操：①頭頸運動；②體側運動；③擴胸運動；④腹背運動；⑤弓步壓腿；⑥手腕踝關節運動

作用：使學生身體充分活動，避免練習中受傷。

（三）基本部分

1、進行新課講解：（1）講解戰術的作用。

作用：“二對二”側掩護（擋拆）戰術，在實戰比賽中既是一個獨立的戰術，又是許多戰術的重要組成部分，具有很強的實效性。我邊講解邊和三個學生進行分解動作的練習，讓學生了解“二對二”側掩護（擋拆）戰術配合，各個分解動作的概念，以及完整的跑動路線。（2）在擋拆過程中要注意的是：

① 明確跑動路線，負責掩護的隊員為隊友擋拆時，動作要快，要擴大擋拆的空間和掩護的范圍。

② 注意姿勢，身體下蹲，雙腳分開，寬于肩膀蹲穩，雙手握拳護于胸，不要移動，避免移動犯規，與此同時，隊友的手臂和腳擦著快速通過，防止防守人員從兩人間穿過。

掩護時，擋，兩腳分開一定要卡住防守隊員的腳；轉向時，拆，要以靠近籃筐一側的腳為軸，向遠離防守隊員一側轉體，把其擋在自己的身后。掩護后轉向切入籃下。所以在擋拆配合中，負責擋拆的隊員非常關鍵，如果她能很好的抓住擋拆時機，就會有效提高擋拆的成功率。

2、分組練習

作用：學生通過反復的練習，達到動作定型。

自由組合5個小組，２人參與防守，另２人參與進攻。進攻方必須用上本節課學的側掩護（擋拆）戰術配合。由于小學生對動作的正確理解和掌握有一定的難度，所以讓她們自己交流與探討在練習中運用側掩護（擋拆）戰術配合出現的問題，從而進行指導和糾正。

3、完整練習（檢查練習效果）

通過進行3對3半場底線發球擋拆配合練習，學生基本掌握動作及擋拆的時機，完成一次有效的進攻。

（四）結束部分：

１、整隊放松，放錄音在輕松的音樂聲中做放松操。２、總結本次課優點及不足，并提出今后練習要求。３、安排收器材，下課。

六、說教學反思：

本課我遵循循序漸進的教學原則，無論是講解、示范，還是練習，都采取了整體—部分—整體的教學方法。其次，遵循了實踐性與主體性教學原則，讓學生在和諧情境中去理解與體會，從而獲取知識，提

高能力。再次，加強了擋拆配合的訓練，使學生各方面能力得到了發展。教學中，學生情緒的共振效應，讓學生體會到團結合作的力量和集體榮譽感，凸顯自我的準成就感，使得整堂課充滿了歡樂。

當然，我有許多不足之處，首先，講解動作的語言過于平淡，缺乏激情、缺少感染力。其次，我在課堂上想讓學生充分練習，以練促悟，但又擔心學生不能完全理解，因此我的課堂講解示范有點多，顧此失彼，導致留給學生練習的時間少，且對學生的指導還不夠，因此，在這方面我還應該多向其他教師多請教，在以后的教學中我仍要多多研讀文本，尋找教學的切入口和突破口。

一位青年老師就像一面未經打磨的銅鏡，但是每一次鍛煉都是一次打磨，每一個教訓都將成為日后的經驗。希望各位老師多多指導！謝謝！

第三篇：籃球擋拆戰術解析

籃球擋拆戰術解析(有球擋拆、無球擋拆、既擋又拆)一．有球擋拆

有球擋拆

1為組織后衛，傳至右側的隊友5，5順利接球后位于底線右側的3提至罰球線右側為5擋住防守者4，此時5有兩種選擇：

一、順勢直插籃下；

二、運球直接跳投。此例可用于底線兩側，3分線弧頂，罰球線左右兩側。二．無球擋拆

無球擋拆

1為組織后衛，傳至右側的隊友5，5順利接球后位于罰球線右側的3提至弧頂為1擋住防守者2，此時1直插籃下，5傳球至跑動中的1，1接球后有兩種選擇：

一、接球后直接上籃得分；

二、接球后直接跳投得分。以上兩個例子只是作了擋拆中的擋，而沒有拆。在擋拆配合中當情況有利于持球的擋拆隊員進攻時，該球員可以不用分球而拆，應利用機會和能力去得分。三．既擋又拆

既擋又拆

1為組織后衛，傳至右側的隊友5，5順利接球后位于底線右側的3提至罰球線右側為5擋住防守者4，5順勢直插籃下，3此時不能站在原地等，應立即跑空擋——這個就是拆。5順勢直插籃下有3種基本情況：

一、途中如遇4，6的包夾，則3肯定無人防守，不要猶豫，分球給3，3能夠接球跳投得分或者直接上籃得分。

二、途中防守者沒有跟來，直接上籃得分。

三、4，6換防（盯人防守的話是4防5，6防3），此時就是4防3，6防5，如果形成錯位防守——攻方5對比防守方6身體或者技術占優勢，可以單打。此例可用于底線兩側，3分線弧頂，罰球線左右兩側。

以上只是小編對擋拆戰術的一點淺顯認識和整理，其實能夠從以上三種戰術演變出各種精妙配合的，畢竟萬變不離其宗。另外，各種配合都是為了更好地進攻得分，要想贏球，首先就得無私，團隊很重要。

擋拆圖解

最后強調一下擋拆的要點：1.當隊友為你擋住防守者的時候一定要貼著隊友的身體過，這樣以隊友為軸不給防守者空擋才能更好得去擺脫防守者。2.為隊友擋拆之后你應該嘗試著去尋找空擋去跑動，站在原地等待是大忌。3.擋拆之后如遇兩名或者兩名防守者的包夾，那就有充分的理由證明你的某一位隊友肯定處于無人防守的狀態，相信他，傳球給他！

第四篇：高二籃球擋拆基本戰術配合說課教案

高二籃球基本戰術配合說課教案

主教材：籃球——基本戰術“二攻二”側掩護(擋拆)戰術配合。

副教材：

1、技巧---復習墊上技術;

2、游戲---運球接力。

選 自：黑龍江省教育學院主編的《體育》教材，以及相關籃球和技巧的動書籍。

教材分析

教材的地位和作用

籃球運動是深受我國廣大學生喜愛的運動項目之一，對增強體質，提高人體的各項機能有積極的作用。因籃球是一項集體項目，因此戰術運用顯得格外重要，“二攻二”側掩護戰術即是一個獨立的戰術又是許多綜合戰術的一個重要部分，它具有很強的實效性，因此籃球“二攻二”戰術在籃球教材中占有重要的地位。

作用：本次課戰術“二攻二”既是對上次課基本技術的鞏固提高和結合實戰的運用又為今后戰術練習打下堅實基礎。

教學目標任務

一、能力目標：

1、使學生掌握終身體育鍛煉方法，初步學習籃球“二攻二”側掩護(擋拆)戰術;鞏固提高各項籃球專項技術。

依據：因為是第一次戰術練習所以初步掌握“二攻二”戰術，使80%學生初步掌握，同時戰術是由基本技術組成的，因此練習戰術的同時也鞏固提高了籃球的專項技術。

2、技巧鞏固提高墊上的動作技術，啟發學生創造性思維：男同學：前滾翻接慢起頭手倒立;女同學：燕式平衡、站立、分腿前滾翻。

依據：因為技巧是復習內容所以是鞏固提高階段，達到90%以上的學生基本掌握。

3、發展學生速度、力量、協調、靈敏素質。

依據：在整個籃球技、戰術中和技巧對發展學生速度、力量、協調、靈敏素質有著重要作用。

二、德育目標：提高學生集體榮譽感，培養學生團結協作、拼搏進取的精神。依據：籃球戰術本身就需要隊友密切配合，掩護給同伴創造得分機會，能夠培養學生團結協作的精神;游戲比賽又對提高學生集體榮譽感，培養拼搏進取的精神有積極的促進作用。

重點：側掩護時腳的卡位。

重點依據：腳的卡位是掩護的重要一環，如果卡位不正確或不及時會直接造成掩護的失敗，影響整個戰術的運用。

難點：擋、拆的時機。

難點依據：戰術是相對的，時機非常重要，如果擋、拆的時機不好會造成整個戰術的失敗，而且這個時機是根據實際情況掌握的是不斷變化的，因此它即是戰術的關鍵又是難點。

教材的處理

1、根據學生的狀況分析：本班學生共40人(男同學24人;女同學16人)學生整體素質比較好，根據男、女同學的身體素質不同，接受能力不同，按男、女進行分組教學，安排相應的內容。

2、對于重點內容腳的卡位處理：采用精講，邊講解邊示范的方法。

對于難點內容掩護時擋、拆時機處理：采用看幻燈片，突出講解，邊講解邊示范方法，先完整法再分解法再完整練習的方法。

3、因為本次課主教材是籃球戰術和技巧運動強度相對不大，因此安排游戲內容，提高運動負荷;并提高學生的練習積極性，充分調動學生主觀能動性，附合快樂體育的要求。

教學方法

依據：根據教學內容的要求，以及學生掌握知識的規律，從學生實際出發采用以下教學方法：

A、講解法和示范法。幫助學生建立正確形象，啟發思維，貫徹直觀性教學原則。

B、分解法和完整法。根據循序漸進的原則，首先讓學生對整個二攻二戰術有個全面的認識，然后在把整個戰術分成三個部分(傳球、掩護、分球)逐次練習，簡化教學提高學習的信心及較快的掌握完整戰術，最后再完整練習更好地掌握完整戰術。

C、游戲比賽法。能充分發揮學生主動性和創造性，達到規定目標，有效發展學生體力和智力，提高學生掌握和運用體育知識、技術和技能，而且對學生進行思想品德教育以激發學生興趣。

D、預防和糾正錯誤法。根據產生錯誤的原因，選擇有效的手段。

E、電化教學法。采用幻燈、錄音機生動形象直觀形式，加深學生對體育知識、技術的理解，調動和提高學生學習的興趣與積極性。

教學手段

1、根據男女同學身體素質不同，接受能力不同采取分組等時輪換教學。

2、利用錄音機放音樂配合準備活動，游戲和放松部分練習，調動和提高學生學習興趣和積極性，使學生愉快的練習，提高練習效果。

3、利用投影使學生了解戰術練習中跑動路線，幫助學生明確動作過程，提高學生的感性認識，從而提高學生對技術的掌握。

4、利用游戲提高學生興趣，促進學生對籃球基本技術的掌握，提高運動強度，并對學生講只要堅持完成就是成功，第一的是成功中做得最好的，并利用表揚和鼓勵的語言對學生進行成功教育。

教學過程

一、開始部分：(2ˊ)

課堂常規：A、體委整隊;B、宣布上課;C、師生問好D接受報告;E、宣布本課內容;檢查服裝(保證練習效果及防止練習過程發生危險)F、安排見習生(幫助擺放器材及保護幫助)

二、準備部分：(8ˊ)

1、熱身跑：(降低肌體的惰性，以及肌纖維的粘滯性，提高神經系統的興奮度，為練習作好充分準備)

方法：放錄音《健康歌》的曲子讓學生在歡快的音樂聲中熱身跑，在跑的過程中加上側身跑、后退跑練習(提高學生練習興趣和練習效果)。

2、行進間操(符合人體運動從高強度運動逐漸恢復的生理規律，充分利用時間)：①擴胸運動;②體轉運動

3、定位操(根據本次課的需要)：①頭頸運動②體側運動③全身運動

三、基本部分(32ˊ)

教學形式：分組教學(男、女分組)，男同學先隨教師學習籃球內容，女同學由體育小組長帶領復習墊上技巧，13ˊ后輪換。

(一)籃球(13ˊ)：

1、新課導入：鞏固提高籃球的各項專項技術為戰術學習做好充分準備。男同學：兩人一組行進間傳球上籃。(4ˊ)(女同學：跑動傳接球練習。)

注意：傳球的提前量以及行進間投籃的節奏。

2、新課講解：學習“二攻二”側掩護(擋拆)戰術。

作用：在實戰比賽中既是一個獨立的戰術又是許多戰術的重要組成部分具有很強的實效性

方法：⑤號隊員把球傳給④號隊員跑到4號側后方做掩護，④接球后先向左做突破假動作，然后突然從右側貼著⑤身體運球突破上籃，⑤掩護后轉身切入籃下，5補防時⑤將球分給④投籃。

注：掩護時(擋)兩腳分開一定要卡住防守隊員的腳，轉身時(拆)要以靠近籃筐一側的腳為軸，向遠離防守隊員一側轉體，把其擋在自己的身后。

(1)教師講解戰術的目的作用。

(2)看幻燈片，教師講解，明確跑動路線，和每個環節的注意事項，找同學由教師帶領模仿練習。

(3)做“擋拆”的練習。

(4)找典型學生示范。附圖

(5)在消極防守情況下練習。

(6)易犯錯誤及糾正：

易犯錯誤：腳卡位不正確。

糾 正：

1、講明卡位的目的和作用。

2、多做掩護模仿練習。

(二)技巧：復習墊上技術，由體育小組長負責組織，安排保護與幫助，學生依次按順序練習。(13ˊ)

男同學：復習前滾翻接慢起頭手倒立。

附圖

女同學：復習燕式平衡接直腿前滾翻。

附圖

(三)游戲：運球接力(6ˊ)。放錄音讓學生在激烈的鑼鼓聲中進行練習。------體現快樂體育、成功教育。

方法：把學生平均分成4隊，站成四路縱隊同學前后間隔1.5米，每隊間隔3米，每隊最后一名隊員蛇行運球到排頭，用地滾球把球傳給后面的同學，依次最后一名同學完成后運球跑回起點，先到者為勝。(最慢的一隊每個同學“獎勵”俯臥撐10次)做2組。

四、結束部分(3ˊ)：

1、整隊放松，放錄音在輕松的音樂聲中做放松操。

2、總結本次課優點及不足，并提出今后練習要求。

3、安排收器材、下課。

場地布置及效果預計

練習密度：30%

平均心率：125次/分

小結

通過以上幾個部分我把本次課進行了講敘，主要通過對教材的分析和處理，制定合理的教學方法采用科學的教學手段，在教學過程中實施，達到最佳的教學效果。

第五篇：空調位拆改承諾書

空調機外掛承諾書

福建省邦嘉物業管理有限公司晉江分公司

聯昌?凱旋國際客戶服務中心：

因本人購買的客廳空調外機尺寸過大，開發商原設計空調位尺寸太小無法安裝，因此本人將空調外機懸掛外墻，并保證將空調冷凝水管做好處理，不出現順外墻滴落現象。如今后因空調外機外掛后出現一系列問題導致鄰里糾紛、外墻滲水、空調外機脫落發生安全事故以及行政執法部門責令拆除等現象，由業主自行承擔與物業無關。

業主簽字：

月 日年