第一篇：經濟管理系田徑隊組建策劃書

經濟管理系田徑隊組建

策 劃 書

經管系學生分會體育部 2012年3月15日

一、活動背景：

為豐富我系學生的課余生活，增強學生體質，為系學生會奉獻力量。實現我系在今年校運會上取得更加優異成績的夢想，充分展示我系風采。本著為強身健體，豐富生活，情感交流的宗旨，我系決定組建田徑隊。

二、活動目的：

為了全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高我系校運會的成績，對內學生群體活動的示范與引領作用，把學校的體育競賽工作做的更好。

三、活動主題：

勇往直前，超越自我

四、活動時間，地點：

2012年4月于我經濟管理系

五、活動的主要流程：

1、宣傳工作：張貼海報及有關條幅，宣傳我院田徑隊的組建活動，面向全系進行田徑隊組建的報名和選拔工作。根據上一屆校運會成績以及班級推薦和個人自愿報名方式選拔一批有潛力的運動員加入田徑隊。

2、后期訓練工作：準備期做好隊員的選拔工作，全面提高隊員的身體素質；均衡地發展力量、耐力、速度、技術等；訓練強度適中，但運動量要大。同時在理論學習方面，也要加強對專項技術訓練知識的理解。然后進入專項訓練階段，以一般性身體訓練為基礎，提高專項身體素質。以速度、技術為中心，增加技術訓練。運動負荷由量的變化，轉化為質的變化。作為心理準備，有意識避免因準備期的負荷反作用所起的過度疲勞，提高克服困難的意志品質，有針對性地實施一些相對于比賽而言的心理演示。最后進入強化訓練階段，在這一時期要想實現預期成果，就應該逐漸增大訓練強度，拓展訓練內容及增加合適的模擬比賽次數。這樣做的主要目的是在重要的比賽中取得好的成績。技術訓練方面，最重要的就是在任何情況下都能穩定地發揮最大的競技能力。因此要幫助隊員及時消除比賽的不穩定因素，調整、緩解疲勞狀態，培養運動員具有強烈的自信和求勝欲望，做到無論遇到什么困難都不氣餒。

六、具體訓練時間安排：

2012.4.1——2012.7.1 2012.9.10——運動會開幕前一周為運動員集中訓練時間。校運會前兩周要進行系統加強訓練。

七、活動所需器具：

跑鞋、隊服（若干），秒表兩個，接力棒四個，醫用藥物等若干。

八、工作人員分配：

體育部人主要負責隊員的訓練工作，生活部人主要負責物品的保管與整理，外聯部人主要負責東西的配備與物品的運輸，其他各部人員組成機動組配合幫助完成各項所需工作。

經濟管理系學生分會

2012年3月15日

附件1：

系田徑隊訓練計劃

（一）素質訓練：小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、素質訓練：小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后 蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿、蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿、蹲走。蹲走。

（二）速度訓練： 速度訓練：50 米、100 米、150 米、200 米、300 米、超前加速跑。400 米、行進間 30 米、超前加速跑。（三）力量訓練：單足跳、蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、力量訓練：單足跳、蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐。俯臥撐。

（四）耐力訓練： 領跑、耐力訓練：800 米、1500 米、3000 米、5000 米、領跑、計時跑。計時跑。

（五）反應訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、反應訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽 信號做起跑訓練、聽哨音做跑停訓練。信號做起跑訓練、聽哨音做跑停訓練。（六）柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉。

（七）專項訓練： 專項訓練：100 米、200 米、400 米、800 米、1500 米、接力 4X100 米、4X400 米。

早上訓練安排

星期一 速度訓練：1.準備活動：A.繞場地 5 圈。B.30 米小步跑、高抬腿、后蹲跑、交叉跑、C.繞場地 繞場地“ 字形跑兩組。交叉跑、行進間踢腿各兩組 C.繞場地“S”字形跑兩組。測試：加速跑 30—50 米 4 組

星期二 反應訓練： 1.準備活動：A.繞場地 5 圈。B.拉韌帶練習。C.30 米折返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習。反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習。測試： 立定三級跳。2.測試：30 米 6 組、立定三級跳。放松。星期三 耐力訓練：： 1.準備活動：A.5 分鐘跑。B.拉韌帶練習：壓肩、壓腿、C.原地 50秒小步跑、高抬腿各兩組，下兩組。30 秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起 50 下兩組。各項技術輔助性動作練習。2.各項技術輔助性動作練習。3.3000 米計時跑 4.星期四 柔韌訓練： 準備活動： 1.準備活動：A.領跑。B.行進間拉肩、踢腿各兩組。C.30 米行 進間小步跑、高抬腿、進間小步跑、高抬腿、跨步跑 壓肩、壓腿、2.壓肩、壓腿、劈叉 3.放松 調整訓練：

星期五 調整訓練： 1.準備活動：A.繞場地 5 圈。B.拉韌帶練習。C.30 米折返跑、30 米單足跳、縱跳 30 下、30 米蛙跳、高抬腿 40 次各兩組 測試： 立定三級跳。2.測試：50 米 4 組、立定三級跳。3.3000 米計時跑 4.放松

下午訓練安排

星期一速度訓練： 速度訓練： 繞場地 5 圈 準備活動、拉韌帶、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿 米小步跑、高抬腿、后蹬跑、20 米小步跑、高抬腿、后蹬跑、交叉跑各兩組 30 米加速跑 4 組 50 米加速跑 3 組 80 米往返跑 3 組 快速跑 100 米 3 組 放松 星期二 爆發力訓練： 繞場地 5 圈 行進間準備活動 跨步跳 50 米 4 組 30 米單足跳、縱跳 30 下、蛙跳 5 級 6 組、高抬腿 40 次各 兩組 加速跑 10 米 6 組

快速跑：50 米 4 組、100 米 2 組 放松

星期

三、專項訓練： 繞場地 5 圈 米小步跑、高抬腿、后蹬跑、交叉跑，20 米小步跑、高抬腿、后蹬跑、交叉跑，各兩組 100 米、200 米、400 米 2組 1組 4組 800 米、1500 米 3000 米 跳遠 100 次 接力 4X100 米、4X400 米 2——4 組 ——4 放松

星期四 力量訓練： 繞場地 5 圈 負重深蹲 20 次 5 組 跳深 5 組 仰臥起坐 20 次 5 組 俯臥撐 30 次 5 組 背起 20 次 5 組 負重深蹲跳 20 次 5 組 慢跑放松

經濟管理系學生分會

2012年3月15日

系團總支蓋章 日期： 年 月 日

第二篇：小學田徑隊組建及訓練方案

田徑隊及訓練方案

根據夷陵區教育局、夷陵區文化體育局聯合下發“夷教發[2015]20號”文件精神，全區所有學校分別以學校為單位獨立組隊參賽。經校委會商議，決定組建田徑隊，并組織人力認真進行訓練，力爭在參賽中取得較好的成績。

一、組建方案

1、組隊級別：小學男子組和小學女子組各一支。

2、競賽項目：100m、200m、400m、800m、1500m、4x100m接力、4x400m接力、跳高、跳遠、壘球。

3、組隊人數：男6人，女6人。爭取成績的同時，突出特長，體現全面參與，隊員在五六年級中擇優選取。

4、教練組： 王曉紅

領隊

姜峰

教練

二、訓練方案

9月：速度和專項能力練習

（1）準備活動：慢跑600米－800米，各種拉長活動、協調練習、跑的專門練習。15分鐘

（2）速度練習：30米×5組（每組都測成績并記錄）。5分鐘（3）投擲運動員：推鉛球

（4）單腳跳+仰臥起坐等。10分鐘

（5）中長跑運動員：2000×1組（記錄成績）

（6）短跑運動員：200×5組，400×3組（記錄成績）。10分鐘（7）放松活動，5分鐘

10月：小力量、一般耐力練習

（1）準備活動：慢跑600米－800米，各種拉長活動、協調練習、跑的專門練習。15分鐘

（2）單腿蹲起+兩頭起+俯臥撐。5分鐘（3）抗阻力練習（利用橡皮條）。

5分鐘

（4）一般耐力練習1500—2000米慢跑×1組，中長跑運動員2000—3000米×1。15分鐘

（5）投擲運動員：后拋實心球，推實心球（6）放松活動。5分鐘

11月：速度耐力練習

（1）準備活動：球類活動，各種拉長活動、協調練習。15分鐘（2）踢腿，10秒快速跳繩×6組。10分鐘

（3）100米、200米專項：200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑

3－5組組合跑方案：（300米+200米+150米）×2-3組

400米專項：600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑

3－5組。組合跑方案：（600米+400米+200米）×2-3組。15分鐘

（4）投擲運動員：杠鈴深蹲10×6組（5）中長跑運動員2000×1組，（6）放松活動。5分鐘

12月：多項身體素質練習

（1）準備活動：慢跑600米－800米，跑的專門練習。15分鐘（2）加速跑，追逐跑。10分鐘

（3）實心球練習：單手和雙手推、拋實心球。（4）蛙跳，立臥撐。5分鐘

（5）直道快彎道慢跑1500米。10分鐘（6）球類游戲。5分鐘

3月：力量練習

（1）準備活動：慢跑800米，力量性準備活動。15分鐘

（2）上肢力量：手持啞鈴，兩臂向各種方向做屈、伸、舉等動作。每種動作練習8-15次×3組。10分鐘

（3）下肢力量：全蹲＋半蹲。10分鐘

（4）動作力量練習：60米后蹬跑或快跑計時、100米跨跑等。5分鐘（5）放松跑。5分鐘

三斗坪鎮中心小學

2015.9.1

第三篇：區田徑隊組建方案

青山湖區田徑隊組建（草案）

為了進一步提高我區田徑項目后備人才的培養，加強我區田徑隊伍的建設，促進我區各校田徑運動持續、穩定的發展。經研究，在前期的工作基礎上特制定以下方案：

一、隊伍組建

1、區體校在京東學校成立區田徑隊，由體校孫鋒負責，聘請兩名老師擔任田徑隊教練員。依托京東學校為班底，組織日常訓練及比賽。

2、區田徑隊每周訓練3-5次,每次訓練不少于90分鐘,每年寒暑假進行集訓。田徑隊應按年齡分組構建梯隊銜接。

3、區體校在全區各學校訓練隊選拔有一定水平的田徑苗子，在賽前2個月進行集中在區體校訓練。訓練時間（待定）

4、正式入選區田徑隊的隊員必須由區體校統一購買學生意外傷害險。

5、在區體校訓練的隊員可借讀京東學校。（待定）

二、經費場地

1、區教體局第一年拔付20000元資金扶持區體校田徑隊組建，以后每年根據隊伍情況再調整扶持資金。扶持資金必須專款專用，用于田徑隊的訓練比賽中。

2、訓練場地依托京東學校的田徑場和訓練房開展田徑訓練，以后根據隊伍情況再做調整和安排。

三、考核獎懲

1、訓練隊要有完善的規章制度，堅持科學的訓練方法。區體校對教練員的訓練計劃有檢查、有記錄。訓練隊運動員有進退隊、考勤、參賽、輸送等記載。區體校對訓練隊要有中遠期的目標和計劃。

2、區教體局體衛藝科將每年檢查區田徑隊的組織訓練開展情況。檢查項目包括訓練計劃、訓練日記、組織參賽、經費使用等各方面。

3、在達到中遠期的目標和計劃時區教體局將在扶持的基礎上加大對區田徑隊的投入建設。在未能達到目標和計劃時要積極查找原因，及時處理并反饋意見到區教體局。在不能完成目標和計劃時要取消扶持。

第四篇：經濟管理系籃球聯賽策劃書

策劃書 西南科技大學城市學院經濟管理系籃球聯賽策劃書

一 活動目的、意義、目標

1、目的：豐富大學生課余生活，增強學院間同學的凝聚力。

2、意義：使校園生活更為豐富，增進學院同學的友誼。

3、目標：使大學生養成愛鍛煉、愛生活的習慣。鍛煉身體，促進同學間的友好。

二活動宗旨

以球會友、促進交流、強身健體、構建和諧校園 三 主辦部門

西南科技大學城市學院經濟管理系體育部

四 比賽時間：3月18號--28號 地點：校籃球場 五 參賽對象

經管系10級本科、11級、12級全體同學 六 參賽方式

1、以聯隊為單位，參賽隊伍員至少5人。

2、裁判由有經驗者或應變能力強的人擔任。

3、在截止日期前，各班直接把報名單發到學生會。

七、聯隊分組 男子：會計1201--1204班組一支隊伍，會計1205--1208班組一支隊伍，會計1209--1212班組一支隊伍

財管1201--1204班組一支隊伍，財管1205--1208班組一支隊伍 物流、工商組一支隊伍

大二會計1--7組一支，工商、物流組一支 女子：經管系組二——三支隊伍

共計8支隊伍，進行4--5天比賽，最后一天進行決賽，最終獲勝的那一支隊伍進入全院的決賽。

八 比賽規則

參賽人數：比賽雙方各五人 隊服要求：統一顏色的服裝

比賽時間：比賽時間為48分鐘。全場不停表，分為上下兩半場，一半場為2小節，每小節12分鐘。在第一節和第二節，第三節和第四節之間休息2分鐘，兩半場之間休息15分鐘，在第四節和加時賽之間休息1分鐘。在第一節，第二節和第三節的最后1分鐘期間，投籃成功反應停止比賽計時鐘。在第四節和加時賽的最后2分鐘期間，投籃成功反應停止比賽計時鐘。每半場各隊可以叫2次暫停，每次暫停的時間總時間為半分鐘。遇有隊員受傷，裁判有權暫停比賽1分鐘。比賽形式：每隊隊員由抽簽決定，不得請外援，參賽隊或隊員遲到5分鐘以上者，以棄權論。由各隊抽簽決定比賽具體時間，比賽對手。犯規法則：比賽中，每個隊員允許3次犯規，第3次犯規罰出場并取消本次比賽資格。

替換規則：無限替換，替補隊員入場前應向記錄員報告，球成死球狀態或正當停表時或裁判宣判犯規時，替補球員方可上場。

參賽方法：1 本次比賽采用小組淘汰賽制，根據參賽隊伍抽簽進行小組淘汰賽，直至剩下3支參賽隊伍，勝者決定一，二名負者第三名。

比賽期間活動：比賽休息期間有學生會組織活動增強活動氛圍

九 后勤及工作人員安排

1：每場比賽采用兩名記分員，兩名裁判，兩名現場維護秩序人員

2：后勤人員四名 負責突發狀況的應急 3：由一名工作人員負責裁判，球員的聯系工作 4:拉拉隊由各班自行組織

十 宣傳工作

在校園宣傳欄內張貼宣傳畫及海報，以及部門同學設點宣傳 2 在校內合適的地點設置展板 3 在校網 貼吧進行宣傳

通過校團委和學生會宣傳部跟蹤報導，廣播賽程

十一、其他 1 抽簽由各參賽隊代表在經管系學生會辦公室參加抽簽，具體時間我們會以短信的方式通知給各個領隊；

參賽隊員參加報名時需要學生證復印件或相關證件以作身份證明；

各參賽隊請根據日程表安排準時到場比賽，遲到15分鐘視為棄權；

比賽中必須服從裁判判罰，如有異議請賽后到賽事組委會請求仲裁；

必須尊重裁判和對方球員，如有毆打辱罵裁判員，斗毆等情況發生，情節嚴重者取消該對參賽資格，學校會給以相應處分； 6 任何組織不得以體育部的名義統一購買球服，球服由各個參賽隊自行購買

十二、應急預案

如遇陰雨天等特殊客觀原因導致比賽不能正常進行時，比賽順延，由工作人員通知。

十三 經費預算

籃球三個

比賽用水10件

口哨五個

必備應急藥品 30 十四 后期總結 凡參與本次活動的工作人員應及時的總結活動所體現的優缺點 及時完善以后的工作 宣傳部門進一步對活動宣傳 以提高同學們對于體育運動的熱愛

西科大城市學院經濟管理系體育部

第五篇：足球隊組建策劃書

皖西學院 材料與化工學院系足球隊組建

策 劃

書二材料與化工學院足球隊組建方案

一、組隊目的：校足球賽迫在眉睫，而我院的足球隊伍至今沒有一個統一的規范的管理制度，在以往的比賽中成績也頗不如意。為了提高管理學院足球隊的實力，在以后的比賽中更好地發揮，我們急需組建好足球隊。推動和發展學院運動風氣，促進院與院交流，發展學校特色，通過訓練，培養學生的意志、品質和對體育活動中的興趣，建立積極參與的團隊合作精神。0一二年十一月一日

二、計劃目標：

提高和加強學生的身體素質和技術，煅煉耐力，提高斗志精神，增強隊員實力，促進球隊的發展。以期早出成績，參加校里比賽，提高學院知名度。

三、隊員編制 隊長1名 裁判2名 教練1名

隊員20名（隊長、裁判、教練可由隊員擔任）

四、隊員選拔

1、以大一同學為主，搜尋有足球強項的同學

2、對于大二大三，動員足球愛好者，鼓勵其帶動大一同學共同訓練

五、隊員訓練

在足球隊組建成功后，需要系統性訓練，以熟練球技和團隊合作，應對各種狀況。具體訓練計劃如下：

1、時間：根據各年級課表安排訓練時間，每周一次，每次均為下午

2、地點：校本部足球場

3、人員：足球隊全體人員，體育部成員

4、訓練內容：分為體能、耐力、速度以及技術訓練

5、訓練方法：長跑帶動體能及耐力，彈跳帶動速度，觀看球賽和實踐對抗賽帶動技術

六、后勤工作

1、體育部全體人員負責運動員的訓練

2、搜集其他學院的球隊資料，借鑒其他學院的訓練及技術經驗

3、全面負責隊員的安全問題，盡量避免受傷，做好傷員急救準備

4、及時了解隊員動態，做好服務工作

七、訓練物品

1、足球1個

2、襪子20雙

八、組隊訓練的基本任務、內容、要求及手段：

1、嚴格的組織紀律性，嚴格的訓練自覺性。

2、比賽作風方面：

①培養良好的體育道德作風

②培養勇猛頑強的踢球作風

③嚴格的比賽紀律

3、教練的任務：

①擬定訓練計劃

②負責挑選隊員，了解隊員情況

③執行訓練事宜（包含體力、技術、戰術、規則）

④考核隊員成績。（淘汰、增補）

⑤加強隊員管理。（隊員因特別事故請假，由教練核準）

⑥協調訓練器材，場地事宜。

4、訓練的內容：

①德育教育貫穿訓練的整個階段

②體能訓練：力量訓練，速度訓練，耐力訓練，協調性訓練。

③技術訓練：基本動作訓練，攻防訓練，跑位、射門，守門員訓練

④戰術訓練：小組攻防，定位球角球戰術，越位戰術，進攻戰術，防守戰術。

5、對隊員的要求：

①平時整隊訓練，隊員必須按時參加由教練點名登記無故三次不到者予以淘汰。②隊員必須遵守運動紀律，服從教練安排，遵守學校的一切規章制度，違反者視情節輕重予以處分。

③隊員之間互相尊重,尊敬師長。

九、訓練計劃：

第一階段：

熟練球性；提高隊員運控球能力；掌握正確的傳接球方法；學習簡單的傳切配合。

第二階段：

提高隊員的傳接球速度；提高隊員的防守能力；提高隊員的運控球的保險系數；提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合；明確個人的攻守職能，進攻防守原則；提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

十、活動經費

隊服20件——800元足球襪20雙——100元 足球一個——100元

總計——1000元近年來，我院足球隊成績有諸多不意。綜合看來，一方面由于隊員體質不佳，另一方面由于我們沒有形成一個制度化、體制化的隊伍。而任何一個成績，都是由科學的管理、積極的訓練和隊員的斗志聯系在一起的。組建的隊伍不一定能立即發生功效，但是沒有投入就永遠不會有功效。望大家共同努力，將材化學院的體育事業推向高峰！

材料與化工學院足球隊2012年11月1日