第一篇：慢性病健康教育教案 (6)

如何預防口腔疾病教案

授課班級：初二（2）班 授課人：盧麗群 授課內容：

1、如何預防口腔疾病呢？隨著科學和文明的發展，人們生活質量的提高，大家對口腔保健的意識也逐漸增強，許多人已認識到潔牙的重要性。因此城市里大小醫院都相繼開展了潔牙治療術。近來就連美容院也進行潔牙，真是讓人驚喜讓人憂。

潔牙是口腔衛生保健和防治疾病的重要措施。常言說：“病從口入，”潔牙可以消除口腔和牙列局部的許多致病因子，去除牙石、菌斑和煙斑，治療口腔牙周炎和牙齦炎，并可及時發現齲洞和減少齲病的發生，預防口臭和異味，保證人們在社交活動中的良好形象，這在許多發達國家已廣泛應用，人們往往半年左右就洗一次牙。

2、對于如何預防口腔疾病的問題，有人不禁要問，我很注意口腔衛生，每天刷幾次牙；有些人甚至進食后就刷牙，口腔衛生應該很好了，還需要潔牙嗎？

牙齒在口腔內排成牙列而行使咀嚼功能，兩個牙相鄰間均有鄰接和間隙，正常時牙間隙有牙齦組織充滿，所以牙列不是一個平板，往往在牙間隙內容易存留異物和細菌，人們在刷牙或進行其他口腔護理時，往往對這一點注意不夠。另外，刷牙時大家較注意牙列外側的清洗，而不注意口腔內側的清洗，所以這些部位往往存在牙石和菌斑。

3、關于如何預防口腔疾病的問題？口腔是一個很特殊的內環境，由于唾液等的存在，有恒定的濕度、溫度和營養，適宜細菌生長，正常時都寄生一些微生物，當我們抵抗力下降時，它們便活躍致病。潔牙對于口腔護理是有益的。

那么潔牙應注意什么呢？潔牙是一種防治疾病的辦法，潔牙器械（或超聲潔牙機頭）須在牙齒局部操作，有時會有出血。血液和唾液是許多傳染病傳播的重要媒介，如乙肝、性病等，應引起我們的高度重視，不能貪圖一時的方便和便宜，到消毒不正規的醫療單位和美容院去潔牙。

（二）、怎樣預防口腔疾病才有效？

1、防治齲齒等牙病不宜用鹽水漱口。民間常有用鹽水漱口來防治牙病或健身，其實這是不可取的，因為此法防治牙病是有害無益。據現代醫學研究表明，鹽水對齲齒和牙周炎沒有任何治療作用。經常用鹽水漱口還可能使牙周炎加重、惡化；對于患有高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎等病人來說，經常用鹽水漱口會使上述疾病加重。因為口腔粘膜可迅速吸收鹽水中的鈉離子，使血中的鈉離子升高，導致血管壁受損，從而容易發生或加重動脈粥樣硬化。

2、口腔潰瘍不是缺乏維生素B2所致。現代醫學研究表示，復發性口腔潰瘍阿佛它口瘡，屬于多基因遺傳病，當后天身體發生某些變化時，如胃腸功能紊亂、婦女月經失調，體內缺乏鐵、鋅等微量元素，精神緊張、勞累或感冒等抵抗力下降，都會誘發口腔潰瘍。所以單用維生素B2治療無效。目前，還沒有根治此病的藥物，只能對癥治療，多吃富含維生素、蛋白質、纖維素類的新鮮食物，注意勞逸結合、加強鍛煉，增強體質，祛除誘發因素，以減少復發。

3、單純限制糖的攝入量不能降低齲齒的發生率。預防齲齒的最好方法不是限制孩子吃糖，而是在懷孕期間和胎兒出生后早期保證充足的營養，使牙齒發育鈣化完善。讓孩子養成吃過甜食后漱口或刷牙的良好習慣，就可避免細菌利用糖發酵產生酸、破壞牙齒，食后漱口防齲的方法比限制吃糖好。

（三）、怎樣避免對牙齒造成的傷害

據現代醫學研究，人的齒齡可與牙齡相等，即是說理論上健康的牙齒可伴隨你的一生。但也許你還不知道，在日常生活中有些常見的習慣會不經意地損害你的牙齒。讓我們看看那些行為會對你潔白而整齊的牙齒造成傷害。

1、刷牙時用力過大：標志是你的牙刷使用2－3個月即出現刷毛彎曲（在無接觸熱水的情況下）。刷牙是保持口腔衛生的必要手段，但用力過大時會造成牙齒表層釉質與牙本質之間的薄弱部位過分磨耗，形成楔狀缺損（在牙齦與牙頸部交界的凹陷）。出現牙齒過敏、繼發齲壞、甚至使牙髓暴露。也會使牙齦損傷、退縮，露出原來被包埋的牙根部，加重牙齒敏感癥狀。

2、咬過硬食物：常見一些人“咬骨嘗髓”，當然有此能力者牙齒不會差到那去。但另一方面，筆者在臨床上常見一些牙齒出現與年齡不相稱的磨耗、牙隱裂、牙折的患者，詢問病史，發現他們絕大多數是喜咬硬物者。牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線，在過多咀嚼硬物后牙齒內會出現類似金屬疲勞的現象，從這些薄弱部位裂開，導致牙齒折裂，嚴重者則需拔除。另外，咀嚼過硬食物也會使顳頜關節負擔過重，一旦超過其代償能力，就會造成顳頜關節功能紊亂而出現一系列的如咬物痛、張口受限等癥狀。

3、偏側咀嚼：咀嚼時集中在某一側。這也會造成肌肉關節及頜骨發育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功能紊亂。而另一側呈廢用性退化。偏側咀嚼除是習慣造成外，多是因為一側有患牙或牙齒缺失而被動形成。所以有患牙應及時治療，而拔牙后更應當及時鑲牙。

4、把牙齒作工具使用：用牙齒開瓶塞、咬縫線。這些習慣容易使牙齒咬折，牙齒移位。

5、緊咬牙：不單用力時“咬緊牙關”，而且動輒把牙齒咬得“咯嘣”響的人，也會出現牙齒過度磨耗，容易出現牙折等癥狀。

6、剔牙：從牙齒健康的角度來說，剔牙是中國人的傳統不良習慣之一。和吸煙一樣，偶爾剔牙不會造成多大的損害。但問題在于剔牙象搔癢，會剔出癮來，越來越用力，可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。

7、吮指、咬指甲、咬唇、吐舌：兒童的各種口腔不良習慣，都能影響面部及牙頜的正常發育，造成牙列畸形。根據調查和現代發達國家的臨床所見，只要你能注意口腔衛生，避免上述不良習慣，定期到醫院檢查，你的牙就不會老掉，完整、潔白的牙齒是可以陪伴您的一生的。

第二篇：慢性病健康教育教案

慢性病健康教案

健康教育基本知識

教學目標：了解什么是健康？什么是健康教育？

什么是慢性病？怎樣防治？ 教學過程：

1、什么是健康? 健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是包括身體的、心理的完好狀態和良好的社會適應能力。它包括三個方面：①生理健康②心理健康③社會適應能力強。

2、什么是健康教育？

是指通過有計劃、有組織、有系統的社會教育活動，使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量，并對教育效果做出評價。

健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的生活方式，養成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為時影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。

3、健康的四大基石是什么？

合理營養、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

4、人體健康的十條標準是什么? ⑴精力充沛；⑵處事樂觀；⑶睡眠良好；⑷使用能力強；⑸能抵抗一般疾病；⑹保持標準體重；⑺眼睛明亮；⑻牙齒完整；⑼頭發有光澤；⑽肌肉皮膚彈性好。

5、什么是心理健康？

是指人的內心世界豐盈充實，和諧安寧并與周圍環境保持協調均衡的狀態。

6、心理健康表現在哪些方面？

⑴智力發育正常；⑵有自知之名；⑶有良好的人際關系；⑷經常保持穩定、樂觀的良好情緒。

7、如何保持情緒穩定、愉快？

⑴能正確認識自己，評價自己；⑵熱愛生活，對前途充滿信心；⑶善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計較；⑷能冷靜對待歡樂與憂傷等突發事件。

8、進食脂肪過多容易患哪些疾病？

⑴高血脂、冠心病、高血壓；⑵膽囊炎、膽石癥；⑶肥胖癥、脂肪肝、糖尿病；⑷腸癌、乳癌等。

9、有害健康的八種行為是什么？

⑴吸煙；⑵飲酒過量；⑶不恰當的服藥；⑷缺乏經常地體育鍛煉，或突然運動量過大；⑸熱量過高或多鹽飲食，飲食無節制；⑹不接受科學合理的醫療保健；⑺對社會壓力產生適應不良的反應；⑻破壞身體生物節奏的生活、10、吸煙對人體有什么危害？

⑴煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質、導致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾病；⑵吸煙污染環境，危害子女及他人健康；⑶浪費金錢，也是引發火災的重要原因。

11、吸煙可引起哪十大癌癥？

⑴肺癌；⑵喉癌；⑶口腔癌；⑷胃癌；⑸食道癌；⑹肝癌；⑺膀胱癌；⑻胰腺癌；⑼直腸癌；⑽乳腺癌。

12、吸煙可引起哪九種疾病？

⑴慢性支氣管炎；⑵肺氣腫；⑶肺心病；⑷高血壓；⑸冠心病；⑹腦中風；⑺胃炎；⑻消化潰瘍；⑼神經衰弱。

13、什么叫“被動吸煙”？

吸煙者噴出的煙霧和從紙煙直接燃燒出來的煙霧使不吸煙者也受到傷害，成為不吸煙的吸煙者。

14什么是高血壓？

在查不到引起血壓增高的其他疾病或原因的情況下，安靜休息時收縮壓≧140毫米汞柱和舒張壓持續≧90毫米汞柱。

15、怎樣預防高血壓？

⑴生活有規律，注意勞逸結合，避免過度精神緊張，保持情趣穩定、樂觀；⑵堅持適度體育鍛煉，保證充足的睡眠；⑶不吸煙、不飲酒或少飲酒；⑷控制食欲，防止肥胖；⑸飲食宜低鹽、低脂、清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果。

16、何為冠心病？

是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。

17、怎樣預防冠心病？

⑴預防和控制高血壓；⑵低鹽低脂飲食；⑶適當節制飲食，控制體重，多參加體力勞動和體育活動；⑷不吸煙；⑸定期去醫院檢查。如果患有高血脂癥、糖尿病要及早治療。

18、怎樣預防腦中風？

⑴首先要預防高血壓，高血壓患者應及時、正規治療；⑵不吸煙，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便通暢；⑶生活要有規律，保持充足睡眠，經常參加力所能及的文娛和體育活動；⑷冬季注意保暖，避免寒冷刺激；⑸遇事不怒，心胸豁達，避免情緒激動；⑹每年定期檢查一次膽固醇和血脂，出現中風先兆時應及時就醫，以避免中風的發生。

19、怎樣預防糖尿病？

⑴積極參加體育鍛煉和體力勞動；⑵肥胖和有明顯糖尿病家族史的成年人要經常檢查自己的血糖，做到有病早治，無病早防；⑶肥胖者要節食、減肥、控制體重；⑷多吃新鮮蔬菜，增加纖維素的攝入。

20、什么是性傳播疾病，有哪幾種? 是指可經性行為或類似性行為傳播的一組傳染病。它包括艾滋病、淋病、梅毒、尖銳濕疣、生殖器皰疹、非淋菌性陰道炎、細菌性陰道炎、傳染性軟疣、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫、腹股溝肉芽腫、陰虱、外陰陰道念珠菌病、念珠菌性龜頭包皮炎、滴蟲性陰道炎、男性尿道滴蟲等20余種疾病。

21、性病的傳播途徑是什么？

⑴性接觸傳播；⑵母嬰傳播；⑶輸血及使用血制品傳播；⑷直接或間接接觸傳播。

22、如何做好性病的個人預防？

⑴了解性病的危害、傳播途徑及預防措施；⑵注意性衛生和性安全；⑶遵守性道德，不搞性亂；⑷使用一次性注射器；⑸不與他人通用牙刷、剃須刀等。

23、什么是艾滋病？

是由人類免疫缺陷病毒引起的慢性傳染病。受艾滋病病毒侵犯后可導致機體細胞免疫功能受損乃至缺陷，最終并發各種嚴重機會性感染和腫瘤。具有傳播快、發病緩慢、病死率高的特點。

24、艾滋病有哪些傳播途徑? ⑴性接觸傳播；⑵經血液和血制品傳播；⑶母嬰傳播。

25、如何預防艾滋病/ ⑴遵守性道德，不搞性亂；⑵高危人群使用安全套；⑶避免使用污染的血液及血制品；⑷不共用注射器及針頭吸毒；⑸不與他人共用剃須刀片、牙刷等。

第三篇：慢性病健康教育（范文模版）

慢性病健康教育教案《一》

教學目的與要求：

1．掌握慢性病的特點。2．了解慢性病的危害。3．掌握慢性病社區防治原則。

教學重點、難點：

重點：慢性病的特點、慢性病社區防治原則。難點：慢性病社區防治原則。

教學過程：

一、慢性病的特點

1．含義：慢性非傳染性疾病，簡稱慢性病,一般來講是指患病時間長，反復發作，難以徹底治愈，危害較大的一類疾病。

2．特點

（1）發病病因復雜，多種因素綜合作用結果（2）潛伏期較長，發病時間不清（3）病程遷延持久，累及多個器官

二、慢性病的危害

1．已成為我國重要的社會衛生問題。

2．致殘率較高，嚴重影響人民群眾的生活質量。3．給社會和家庭帶來嚴重經濟負擔。

課堂交流：

1.讓學生回憶下自己的家人、親戚、朋友是否患有慢性疾病，請同學們舉例介紹一下他們的病情與癥狀。教師主要引導學生說清楚主要癥狀。

課后小結：

通過本節課的學習學生初步了解慢性病及其預防的方法。在課堂上同學們積極發言，大膽討論。學生學習積極性很高，課堂氣氛十分活躍。

慢性病健康教育教案《二》

課題：預防傳染性疾病

教學目的：讓學生了解何為傳染性疾病及如何預防其病的發生和流行

教學重、難點：

重點：傳染性疾病的判斷 難點：如何預防其病的發生和流行

教學過程：

一、傳染病的介紹及分類。

為了預防和治療不同的疾病，醫學上把疾病分成兩類：傳染性疾病和非傳染性疾病。傳染性疾病是由各種致病性的細菌、病毒引起的，能從一個人傳給其他人的多發病，所以特別應該引起重視。學校中傳染病的發生和流行，主要是患某種傳染病的學生、教師、教工和一些沒有典型癥狀的健康帶菌者傳播的。

二、傳染病的傳播途徑和方式：

由于傳染病的病原體不同，傳播的方式和傳播的途徑也不同。如：疥瘡是與患疥瘡的人，皮膚與皮膚直接接觸而傳染的。呼吸道傳染病如：流行性感冒、流行性腦膜炎、猩紅熱、腮腺炎等是主要通過空氣傳播的，這些人的呼吸道黏膜上帶有病菌式病毒，當飽嗝、咳嗽、打噴嚏不注意時就隨著飛沫散布于空氣中，抵抗力差的人吸入后就會得

病，而腸道傳染病如：肝炎、菌痢等都是通過水和食物傳播的。另一種蟲媒傳染病如：乙型腦炎等。

三、預防傳染病在學校發生和流行的預防措施：

1．首先控制傳染源、預防傳染源進入學校，學校建立定期的健康檢查和晨間檢查制度。

2．切斷傳播途徑，注意環境衛生和個人衛生，為了防止呼吸道傳染病的傳播，應加強開窗通風換氣，室內應采用溫性掃除的方法。

3．提高易感者的特異性免疫力：除了合理安排生活、學習、注意勞逸結合，合理營養和加強體育鍛煉以及增強體質外，還應按時預防接種。

課后小結：傳染病危害人類健康，威脅生命安全，一旦學校發生流行性疾病應及時控制并上報有關部門采取必須的措施。本章告訴我們，各種傳染病不同的傳播途徑和方式以及學校的應對措施。

《慢性病預防》教案《三》

授課課題

了解蛔蟲病 教學目的 通過學習蛔蟲病的相關知識，了解人是怎樣得上蛔蟲病的；通過學習蛔蟲病的傳播方式，知道感染蛔蟲病的原因，使學生養成良好的個人衛生習慣，杜絕蛔蟲病的發生。

教學重點 1.蛔蟲病的傳播途徑

2.蛔蟲病的預防方法

教學難點

人是怎樣感染蛔蟲病的？

教 學 過 程

播放關于蛔蟲的相關圖片

一、導入新課

師：同學們，你們聽說過蛔蟲病嗎？誰知道它是一個怎樣的病啊？

生：（學生自由討論發言）聽說過，是肚子里生蟲子，是寄生蟲…… 師：同學們對蛔蟲病都有所了解，但還不夠細致，尤其是沒有說到是怎樣得這個病的，今天我們就來學習一下關于蛔蟲病的相關知識，從而更好地預防蛔蟲病

二、了解蛔蟲

師：首先讓我們來了解一下蛔蟲（出示蛔蟲的幻燈片）生：（認真觀看）注意區分

師：蛔蟲是最常見的寄生蟲，它一般寄生在人的腸道中吸食營養而使人面黃肌瘦。

師：成蟲粉紅色或微黃色，體表有橫紋。雄蟲尾部彎曲，雌蟲略大。（展示圖片）

生：觀看蛔蟲標本，了解蛔蟲的形態，區分雌雄。

師：蟲卵分兩種：一種是受精卵，能感染人；一種是非受精卵（展示圖片）

三、蛔蟲的傳播

師：蛔蟲是最常見的寄生蟲，它一般寄生在人的腸道中，它是怎樣寄生到人的腸道中的呢？

生：（自由回答）吃東西不洗手，吃不干凈的食物，水果沒洗…… 師：同學們回答的很好，但不夠具體，現在老師來詳細講解一下。（展示圖片）

1.一粒受精卵隨糞便排出體外，到處散布。

2.受精卵在條件適宜的情況下，10天左右發育成桿狀蚴。3.桿狀蚴脫一層皮后，經過7天左右發育成感染性蟲卵。4.如果感染性蟲卵被吞食到胃中，卵殼被消化，幼蟲溢出，進入腸中。

5.幼蟲很細小，鉆出腸管，進入到腸系膜的血管中。6.幼蟲隨血液到肝臟、心臟、肺中。

7.幼蟲在肺中進行第二、三次脫皮后，沿著氣管上行到喉、口腔。8.幼蟲再由口腔咽下，再進入腸管，進行第四次脫皮，成為成蟲。9.成蟲寄生在腸管中，就是蛔蟲病。

生：通過觀看幻燈片和聽老師講解，理清蛔蟲是怎樣從受精卵在人體的各個器官中逐步進化為蛔蟲成蟲的。

四、蛔蟲病的癥狀

師：蛔蟲在腸道中發育成成蟲并寄居下來，人便患了蛔蟲病，蛔蟲病有哪些癥狀呢？

生：（分組討論）肚子痛、營養不良、發熱、磨牙…… 師：糾正總結

1.發熱，咳嗽，食欲不振，善饑，臍周周疼，營養不良，失眠，磨牙等等。

2.并發癥：腸梗塞，膽囊炎，闌尾炎，腸穿孔，異食癖。

五、預防蛔蟲病

師：多可怕的一種病啊，甚至能危及生命呢，怎樣才能預防呢？同學們結合前面所學的知識說說看。

生：（分組討論）講衛生，不吃生東西，不喝生水……

師：總結

1.飯前便后要洗手。

2.不喝生水，生吃瓜果蔬菜要洗凈。3.不隨地大小便。4.及時驅蟲。

《慢性病預防》教案

班級：七年級三班

第四篇： 《慢性病》健康教案[模版]

《慢性病》健康教案

八（1）班

2課時

教學目標：

1、了解什么是健康？

2、什么是健康教育？

3、什么是慢性病？怎樣防治？

教學重點：

了解什么是慢性病？ 教學難點：

如何才能做好慢性病的預防？ 教學過程：

1、什么是健康? 健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是包括身體的、心理的完好狀態和良好的社會適應能力。它包括三個方面：①生理健康②心理健康③社會適應能力強。

2、什么是健康教育？

是指通過有計劃、有組織、有系統的社會教育活動，使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量，并對教育效果做出評價。

健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的生活方式，養成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為時影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。

3、健康的四大基石是什么？

合理營養、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

4、人體健康的十條標準是什么?

⑴精力充沛；⑵處事樂觀；⑶睡眠良好；⑷使用能力強；⑸能抵抗一般疾病；⑹保持標準體重；⑺眼睛明亮；⑻牙齒完整；⑼頭發有光澤；⑽肌肉皮膚彈性好。

5、什么是心理健康？

是指人的內心世界豐盈充實，和諧安寧并與周圍環境保持協調均衡的狀態。

6、心理健康表現在哪些方面？

⑴智力發育正常；⑵有自知之名；⑶有良好的人際關系；⑷經常保持穩定、樂觀的良好情緒。

7、如何保持情緒穩定、愉快？

⑴能正確認識自己，評價自己；⑵熱愛生活，對前途充滿信心；⑶善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計較；⑷能冷靜對待歡樂與憂傷等突發事件。

8、進食脂肪過多容易患哪些疾病？

⑴高血脂、冠心病、高血壓；⑵膽囊炎、膽石癥；⑶肥胖癥、脂肪肝、糖尿病；⑷腸癌、乳癌等。

9、有害健康的八種行為是什么？

⑴吸煙；⑵飲酒過量；⑶不恰當的服藥；⑷缺乏經常地體育鍛煉，或突然運動量過大；⑸熱量過高或多鹽飲食，飲食無節制；⑹不接受科學合理的醫療保健；⑺對社會壓力產生適應不良的反應；⑻破壞身體生物節奏的生活。

10、吸煙對人體有什么危害？

⑴煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質、導致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾病；⑵吸煙污染環境，危害子女及他人健康；⑶浪費金錢，也是引發火災的重要原因。

11、吸煙可引起哪十大癌癥？

⑴肺癌；⑵喉癌；⑶口腔癌；⑷胃癌；⑸食道癌；⑹肝癌；⑺膀胱癌；⑻胰腺癌；⑼直腸癌；⑽乳腺癌。

12、吸煙可引起哪九種疾病？

⑴慢性支氣管炎；⑵肺氣腫；⑶肺心病；⑷高血壓；⑸冠心病；⑹腦中風；⑺胃炎；⑻消化潰瘍；⑼神經衰弱。

13、什么叫“被動吸煙”？

吸煙者噴出的煙霧和從紙煙直接燃燒出來的煙霧使不吸煙者也受到傷害，成為不吸煙的吸煙者。

第五篇：慢性病健康教案

慢性病健康教案

教學目標：

1、了解什么是健康？

2、什么是健康教育？

3、什么是慢性病？怎樣防治？

教學重點：

了解什么是慢性病？ 教學難點：

如何才能做好慢性病的預防？ 教學過程：

1、什么是健康? 健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是包括身體的、心理的完好狀態和良好的社會適應能力。它包括三個方面：①生理健康②心理健康③社會適應能力強。

2、什么是健康教育？

是指通過有計劃、有組織、有系統的社會教育活動，使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量，并對教育效果做出評價。

健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的生活方式，養成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為時影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。

3、健康的四大基石是什么？

合理營養、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

4、人體健康的十條標準是什么?

⑴精力充沛；⑵處事樂觀；⑶睡眠良好；⑷使用能力強；⑸能抵抗一般疾病；⑹保持標準體重；⑺眼睛明亮；⑻牙齒完整；⑼頭發有光澤；⑽肌肉皮膚彈性好。

5、什么是心理健康？

是指人的內心世界豐盈充實，和諧安寧并與周圍環境保持協調均衡的狀態。

6、心理健康表現在哪些方面？

⑴智力發育正常；⑵有自知之名；⑶有良好的人際關系；⑷經常保持穩定、樂觀的良好情緒。

7、如何保持情緒穩定、愉快？

⑴能正確認識自己，評價自己；⑵熱愛生活，對前途充滿信心；⑶善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計較；⑷能冷靜對待歡樂與憂傷等突發事件。

8、進食脂肪過多容易患哪些疾病？

⑴高血脂、冠心病、高血壓；⑵膽囊炎、膽石癥；⑶肥胖癥、脂肪肝、糖尿病；⑷腸癌、乳癌等。

9、有害健康的八種行為是什么？

⑴吸煙；⑵飲酒過量；⑶不恰當的服藥；⑷缺乏經常地體育鍛煉，或突然運動量過大；⑸熱量過高或多鹽飲食，飲食無節制；⑹不接受科學合理的醫療保健；⑺對社會壓力產生適應不良的反應；⑻破壞身體生物節奏的生活。

10、吸煙對人體有什么危害？

⑴煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質、導致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾病；⑵吸煙污染環境，危害子女及他人健康；⑶浪費金錢，也是引發火災的重要原因。

11、吸煙可引起哪十大癌癥？

⑴肺癌；⑵喉癌；⑶口腔癌；⑷胃癌；⑸食道癌；⑹肝癌；⑺膀胱癌；⑻胰腺癌；⑼直腸癌；⑽乳腺癌。

12、吸煙可引起哪九種疾病？

⑴慢性支氣管炎；⑵肺氣腫；⑶肺心病；⑷高血壓；⑸冠心病；⑹腦中風；⑺胃炎；⑻消化潰瘍；⑼神經衰弱。

13、什么叫“被動吸煙”？

吸煙者噴出的煙霧和從紙煙直接燃燒出來的煙霧使不吸煙者也受到傷害，成為不吸煙的吸煙者。

14什么是高血壓？

在查不到引起血壓增高的其他疾病或原因的情況下，安靜休息時收縮壓≧140毫米汞柱和舒張壓持續≧90毫米汞柱。

15、怎樣預防高血壓？

⑴生活有規律，注意勞逸結合，避免過度精神緊張，保持情趣穩定、樂觀；⑵堅持適度體育鍛煉，保證充足的睡眠；⑶不吸煙、不飲酒或少飲酒；⑷控制食欲，防止肥胖；⑸飲食宜低鹽、低脂、清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果。

16、何為冠心病？