第一篇：八年級健康教育教案

第一課：關愛生命 遠離毒品

教學目標：

通過學習讓學生了解什么是毒品、它有什么危害，教育他們怎樣自覺防范，遠離毒品，塑造美好人生。教學過程：

一、出示題目。（遠離毒品 關愛生命）

二、什么是毒品及毒品的種類。

1．談話：同學們一定都聽說過毒品，那什么是毒品呢？毒品都有那些呢？誰能說一說呢？（指名回答）

2．講解：《中華人民共和國刑法》第357條規定：“毒品是指鴉片、海洛因、嗎啡、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的 品和精神藥品。常見和最主要的毒品有：（讓學生看圖片）鴉片、嗎啡、海洛因、可卡因、止咳水、等。這些毒品長期都會成癮，對人體產生危害，而且易感染疾病。如果服用過量，則可導致死亡。

3．看了這些圖片，你有什么感受？（自由談話。）

三、介紹毒品的危害。（結合圖片）問：毒品有那些危害呢？ 1．毒品毀人毀健康。（1）摧毀人的消化功能。（2）摧毀人的神經系統。

（3）摧毀人的呼吸及循環系統。

（4）傳染性病及“愛滋病（AIDS）”。2．毒品令家人傾家蕩產、家破人亡。（1）喪失工作能力。（2）傾家蕩產。

（3）給家人帶來無盡的折磨。3．吸毒導致墮落、犯罪。

4．吸毒危害社會，成為世界公害。

四、給學生讀有關吸毒者的故事，使學生受到教育。

五、討論，交流體會。

1．了解了有關 的知識以及危害性，請同學們談談自己的感受。2．讓學生自由發言。

六、讓學生了解防毒的方法。

1．問：當有人向提供毒品時，你會怎樣做？（學生發言。）2．防毒有五種措施：

一是直接拒絕；二是找借口溜走；三是提出反意見或轉移話題；四是秘密報案（偷偷告訴你依賴的人或撥打報警電話號110）；五是當毒販毒友逼你吸毒并威脅你時，要第一時間告訴你的師長。

七、總結。

同學們，今天我們了解了有關 的知識及防范措施，也知道了 對家庭、社會的危害。希望我們每個人都能做到：一發現有人吸毒，以現有 犯罪時，立即舉報；為了自己的健康，這了家人的幸福，為了社會的安定，請你遠離，珍愛生命。

第二課： 防治近視

教學目的：

1.理解眼球的結構、功能和視覺的形成。

2.使學生掌握近視眼發生的原理、原因、發展過程及預防措施。3.提高學生保護視力的積極性。

教學重點：近視眼形成的原因和預防方法 教學難點：近視眼發生的原理 教學用具：眼球結構掛圖；眼球結構模型；物體在視網膜上成像的掛圖；正常眼、近視眼的掛圖。教學內容及過程：

一、眼的結構

1.眼球：

眼 球 眼球壁 外膜 角膜：無色透明，占1/6

鞏膜：白色堅固，占5/6保護眼球內部〖JB)〗中膜

虹膜：棕黑色中央是瞳孔睫狀體：調節晶狀體曲度脈絡膜：占中膜的2/3，①有豐富的血管(營養眼球)②有豐富的色素細胞(“暗室”作用)內膜：視網膜(內有大量的感光細胞、接受物

象的刺激產生物象)內容物房 水晶狀體玻璃體 無色透明有折光作用.眼球的附屬結構：眼肌、眼瞼、睫毛、結膜、淚器等。下面我們來研究一下視覺是怎樣形成的

二、視覺的形成

(出示物體在視網膜上成象的掛圖或投影片)外界物體反射的光線進入眼球內部時，經過了角膜、房水、瞳孔、晶狀體、玻璃體等結構，當物體反射的光線經過晶狀體和玻璃體的折射作用后，在視網膜上能形成清晰的、倒立的物象；物象刺激視網膜上的感光細胞，感光細胞產生神經沖動，神經沖動沿視神經傳到大腦皮層的視覺中樞，形成視覺。可總結如下： 折射 神經沖動傳導

物體反射的光線→成像于視網膜→神經沖動→視神經→視覺中樞→形成視覺 過渡：人在看外界的各種物體時，為什么遠近不同的物體都能看得清楚呢?這主要是通過睫狀體中平滑肌的舒縮活動來調節晶狀體曲度的結果。

演示實驗：按課本中雙凸透鏡成像的演示實驗的要求進行演示。從實驗可知，眼睛通過活動調節晶狀體的曲度來看清遠近不同的物體。如果我們的眼球結構發生變化，就會形成近視或遠視。下面我們主要學生近視眼的成因和預防方法。

三、近視

1.什么是近視眼?

出示近視眼與正常眼的對比圖，引導學生邊觀察、邊對比總結出近視眼的概念：

眼球的前后徑過長、或晶狀體的曲度過大，會使遠處物體反射過來的光線通過晶狀體折射后形成的物像落在視網膜的前方，因而看不清遠處的物體。這樣的眼叫近視眼。

2.近視眼形成的原因：

(1)遺傳因素：近視眼是一種隱性遺傳的疾病。其實純屬先天性的近視眼較少，多數是后天造成的。

(2)作業負擔過重或采光照明不足。

說明：假性近視是由于不注意用眼衛生，使睫狀體內肌肉不能放松造成的。假性近視可以恢復正常。

(3)不良的用眼習慣。如讀寫姿勢不正確，走路、乘車時看書，連續長時間看書等。

(4)營養因素。好吃零食、甜食，齲齒及近視的發生率高。因為食品配搭不當，導致體質異常而引起眼的屈光異常。

3.近視眼的預防：

(1)合理安排作息時間，大力開展體育活動。

(2)注意閱讀書寫衛生。

(3)做好眼保健操，做到穴位準確，力度適當，并持之以恒。

(4)定期檢查視力。早期發現視力下降以便及時采取措施，控制近視眼的發生和發展。

(5)看電視時間不超過1小時，座位與電視機的距離，最好是熒光屏對角線的4-6倍。

4.近視眼的糾正方法：

(1)藥物療法。滴雙星明眼藥水或遵醫囑用其他藥物治療。

(2)物理療法：眼保健操、按摩遠眺療法等等。

(3)配鏡矯正。

通過眼的結構、視覺的形成的學習，我們掌握了近視眼形成的原因，從而更好地保護自己的視力，做到學習好、身體健康、視力正常。教學小結：

通過這節課的學習，對近視眼形成的原理、原因及發展過程，從而自覺地保護視力，做好眼保健操，從而達到預防措施，提高了保護視力的積極性。

第三課： 合理飲食，強身健體

——平衡膳食寶塔

教學目標

1、通過學習，使學生對《平衡膳食寶塔》有一個初步的認識。

2、能夠指導自己的膳食。

3、培養學生平衡膳食的意識。

重點：認識平衡膳食寶塔 難點：如何指導自己的膳食

教學過程 一導入：

同學們你們知道嗎，除了我們的嘴會說話以外，其實你們你的肚子也會說話，你聽得動它說的是什么嗎？

當你餓的時候，你最想干的是什么？

“民以食為天”這句話就說明了“吃”的重要性，“吃”對于我們并不陌生，到底怎樣能吃出健康，怎樣才是科學的吃呢？今天我們就來學習——平衡膳食。（板書）

二、新知：

1、同學們你們平時吃的食物有哪些？

你們能不能結合自己的經驗和平時吃的量的多少，將食物填在你手上的那幅圖上。（老師出示塔圖）

第一層：我們吃得最多的，并且也是最基礎的，應該是什么呢？

請一位同學到老師這里來填。

其它各層你們以小組為單位，根據攝入量的多少來填，老師請一組同學到前面來填。

填好后，判斷進行判斷。

第五層：我們平時都沒有注意到，但是炒菜又離不開，在放菜之前要先放什么？

2、我們已經把這座塔建好了，有的同學見到好吃的就多吃點，不好吃得就少吃，你覺得這樣做好嗎？

我們的科學家們已經幫我們統計出來了一個標準值。（出示各層攝入量）

我們知道了這幅圖是依據所需量的多少來形成的，那你們應該怎樣做才是平衡呢？

3、為什么要這樣做才是平衡呢？我們看一下各層的營養情況。（課件）

我們都是學生，學習任務很重，所以我們要保護好我們大腦，今天小博士想告訴我們一些補腦益智的食品。（出示）。

三、運用

同學們我們已經把寶塔建好了，也知道塔是怎樣形成的了，那該怎樣運用到實際生活中呢，我們來做幾個小練習。

1、判斷食譜。（可以看書）

2、判斷題。

四、小結：

通過這節課的學習，你學到了什么？對你的生活有什么幫助嗎？（討論后回答）

五、同學們對于我們人類來說，健康是非常重要的，有人曾這樣比方過：身體是1，成績、榮譽、錢財等都是1后面的0，如果1沒有了，那么這個數字就變成什么啦？

愿我們每個人都能吃出健康，吃出一個好身體，從小樹立“健康第一”的意識，你們說好不好？

六、作業：把平衡膳食知識講給你的父母聽，你們能做到嗎？

第四課： 肥胖癥與減肥

——怎樣正確對待自己的體型

教學目的：引導學生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型。教學過程：

活動一：學生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現的各種煩惱。體

驗：自卑

活動二：說出人的體型的五種類型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型，其中運動勻稱型是最健美的體型。

事實上，這幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風度。

體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。活動三：如何面對體型美 外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質和修養、學識、人品等等各種內在美的品質。世上不少體貌不揚的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補償。活動四：青春期關心體型美是正常的 進入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當程度上代表了性別角色的分化，對體型的關注，既有對身體發育是否正常的擔憂，也有對未來形象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現象。

活動五：思考：

怎樣獲得自己較滿意的體型？

(取決于營養狀況和運動鍛煉的狀況。)正確認識自己的體型，認識到內在的氣質修養比外表美更重要，不盲從社會風尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。

第五課： 常見意外傷害的預防

教學目標：知道身邊存在著種種誘惑，誘惑的促進作用和不良誘惑的危害。初步認識和理解社會生活的復雜性，逐步形成辨別是非的能力追求科學、健康、充實的初中生活。

教學重點：追求科學、健康、充實的初中生活。教學難點：認識和理解社會的復雜性 教學過程；

一、導入新課：

青少年是祖國的未來、民族的希望。但是青少年正處于長身體、長知識時期，缺乏社會生活經驗，辨別是非能力不強，各方面都很不成熟，容易被一些不良誘惑所侵蝕，甚至走上違法犯罪的道路。所以，我們一定要學會辨別身邊的誘惑，并能自覺抵制不良誘惑。

一、身邊的誘惑（板書）

（一）領獎臺的誘惑（板書）

閱讀李平的故事，討論：

領獎臺在李平的進步過程中起了什么作用？ 我們應該如何贏得成功、榮譽、鮮花和掌聲？

通過討論，讓學生明確領獎臺是我們前進的目標和動力，但必須通過正當途徑和刻苦努力來獲得。

（二）金錢的誘惑（板書）

討論：聯系實際，談一談我們應該如何面對金錢的誘惑。

（教師講解）面對金錢，有的人說“金錢是萬能的”，而有的人說“我們要視金錢如糞土”？為此，有不少的人去搶劫，偷盜，扒竊。你是怎樣想的？從這個材料來看對我們有什么啟示？

面對金錢的誘惑，王磊采取了敲詐、勒索、威脅的手段，向低年級的同學“要錢”導致他們受到了法律的制裁。從這個材料來看，金錢對我們都有一定的誘惑，也是現實生活中不可缺少的東西。但是我們對金錢的追求應該要取之有道，應該通過自己合法的勞動和正當的途徑獲得。如通過自己辛勤的勞動、合法的經營或靠自己的發明創造去獲得，而不能采取非法的手段如“強行向他人索要財物”、扒竊、偷盜、搶劫、詐騙、貪污、等方式獲得。對待金錢，我們一定要取之有道，通過自己合法勞動和正當途徑來獲得。

（三）游戲機的誘惑（板書）

學生根據這兩則文字材料進行討論：

1、電子游戲是不是只是有百害而無一益？我們應如何面對它？（教師提問并進行講解）小兆沉迷于游戲，最終會導致他走上違法犯罪的道路。從開始借錢，然后可能逐漸發展到搶劫、偷盜、勒索。我們自己周圍也有極少數這樣的同學。我們應該勸告他，讓他人認識到不良誘惑的危害性。

電子游戲是一種新型娛樂形式，集多種技術和眾多學科知識于一體，它有利于開發人的智力，鍛煉眼耳手腦并用能力。但是，由于電子游戲的畫面變幻莫測，內容驚險刺激，使人一旦置身其中就得全力以赴地進入“角色”，因而對青少年有一定的誘惑力。當我們休閑時，可以通過玩電子游戲來適當放松和調節自己，但決不能沉迷于電子游戲，過度、沉迷于玩電子游戲則有害無益。我們要以豐富的學習、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。

2、長時間上網對青少年有哪些嚴重的危害？

長時間上網對青少年有嚴重的危害：一是長時間在網上逗留，會造成身心勞累，眼睛近視，影響學習；二是長時間費用高昂，寄給家庭增加經濟負擔，又容易養成不良行為習慣，甚至誘發各種違法犯罪，危害社會治安。；三是網上信息良莠不齊，許多信息垃圾對青少年的思想沖擊很大，毒害較深。

（四）黃賭毒與邪教的誘惑（板書）

1、什么是 ？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的誘因有哪些？我們應如何面對 的誘惑？

1)是指鴉片、、嗎啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人 成癮的國家規定管制使用的 品和精神藥品。

2)吸毒具有嚴重的社會危害性，帶來的后果是極其嚴重的：一是嚴重摧殘身體；二是使人精神頹廢、意志衰退，嚴重影響生活、學習、生產、工作；三是使人道德淪喪，六親不認；四是誘發多種刑事犯罪，嚴重危害社會治安。

3）誘發青少年吸毒的主要因素有：一是覺得吸毒新鮮、好奇、刺激，在好奇心的驅使下染上 ；二是盲目從眾，往往看到同伴吸毒，自己也跟著吸，以此保持與群體的一致；三是為了尋求自己的價值份量，為了在群體中自我炫耀，以獲得在群體中同伴的肯定。

4）由于吸毒具有嚴重的社會危害性，帶來的后果是極其嚴重的，因此，我們應該珍愛生命，遠離，拒絕。在吸毒的種種誘惑面前，我們要敢于說“不”。

2、是一種什么樣的活動？ 的危害有哪些？我們應如何面對 的誘惑？

是一種以一定的錢財作為賭注而進行的不正當的娛樂活動，的形式是多種多樣的，如搓麻將、打、翻金花、擲骰子、抽彩票、打臺球、猜號碼、電子游戲等等。

具有嚴重的社會危害性：一是敗壞社會風氣；二是影響生產、生活、學習，造成家庭不和，甚至傾家蕩產，妻離子散；三是誘發各種違法犯罪，危害社會治安 對我們青少年的身心健康具有嚴重的危害：一是嚴重影響學習，妨礙休息，損害健康；二是嚴重影響人際關系，賭得夜不歸宿，無心與家長、老師、同學、朋友交往；三是容易誘發各種違法犯罪，危害社會治安。因此，我們青少年決不能參與任何形式的 活動。

3、我們應如何面對暴力、的誘惑？

隨著社會的發展，我們獲得信息的渠道日益增加，我們所獲得知識和信息量也在不斷增加，同時各種垃圾信息的形式、種類和數量也在不斷增多，尤其是一些不法出版物和不法網站，充斥著暴力、、迷信等不良信息。這些垃圾知識和知識“海洛因”侵蝕著人的身體，毒害著人的精神。對此，我們中學生要保持高度的警惕，絕不能去閱覽那些不健康的書刊和音像制品，瀏覽那些不健康的網頁。否則，其后患無窮。

據專家調查研究表明，中小學生在閱讀 穢書刊、觀看 穢錄像、瀏覽 網站之后會出現以下種種不良表現：一是不想學習，只是成績下降，進而曠課、逃學、夜不歸宿，甚至留級、退學；二是紀律渙散，不能自拔，常常以身試法，甚至陷入犯罪的深淵；三是精神萎靡，行為放蕩，道德敗壞，喪失廉恥之心。

4、我們應如何面對邪教的誘惑？

邪教“ ”不僅導致很多人死亡，而且，還將魔掌伸向婦女和兒童，制造了多起慘絕人寰的 事件。大量的事實表明，邪教是威脅人民生命財產安全和社會穩定的毒瘤。我們中學生應拒絕參與邪教。

學生小結。

第六課： 初中生常見心理障礙——自我意識發展

教學目標；

1、教學生加強青少年生理、心理知識的學習，了解學生的自我概念水平。

2、以學生的活動和體驗為主，教師應注意角色轉換，積極營造一種寬松、真誠、積極參與的課堂氛圍，教師要與學生密切溝通，提高對學生自尊心要求的敏感情。

3、從學生的實際出發，設計的活動要根據學生的年齡特征，盡力做到有趣味性、有啟發性，幫助學生學會自我保護。

4、幫助學生澄清不良自我形象產生的原因，讓學生學會如何保持良好的自我形象。

教學重點：

根據小輝一天中自我形象被損的實例，引導、啟發學生結合自己的經歷，如何去面對現實，并采取積極的態度。教學難點：

采取怎樣的方法，使學生毫不忌諱地坦露自我形象被損的經歷。

教學準備：

1、教師在熟悉教材的基礎上，指導學生扮演小品，尤其是小輝的扮演者，一定要演得真切，千萬不可就事論事，教師、藍球隊教練、小輝母親的扮演者在服飾、形象、語氣上要體現真實感。

2、給每一位學生準備一張比較美觀、有保存價值的小卡片，讓學生在課堂上寫一句名言或自己的話，用來保護自我形象不被損毀。

3、準備幾張小紙條，上面寫有學生在日常生活中遇到有損于自我形象的事例。

4、學生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。

教學過程：

一、活動設計

明鏡臺

（一）案例：“小輝的經歷”

節設計：小輝背著書包，高興地哼著歌“我去上學校，天天不遲到??”在路上遇到兩個身著比較時髦的同令人，一邊在指手劃腳地說他“真土”，小輝情緒顯得有些低落，放慢腳步朝學校走去。來到教室，教師把一份試卷發給小輝，上面寫著第一單元數學考試50分，小輝低著頭在看試卷，老師沒有說話，而在一邊用眼睛白他，小輝看完試卷，拿著籃球走出教室，正好教訓員走過來：“小輝，聽陳老師說你的學習成績下降了，今天開始你就不要來學校籃球隊了。”小輝帶著一肚子的懊惱回到了家。媽媽問他：“小輝，你第一單元的數學考了幾分，試卷拿來給我看看。小輝從書包里拿出試卷遞給他媽媽，他媽媽一看試卷，就破口大罵：“你是怎么學的？怎么那么笨。”

二、回答問題：

看了上面的小品，讓同學回答，小輝的自我形象是如何被損毀的？學生的回答是：1）同學的嘲笑。2）老師的白眼。3）被開除出校隊。4）被媽媽的責罵。

（一）自由發言：

1、讓同學們暢所欲言，體會一下小輝被同學嘲笑？被老師白眼，被開除出校隊，被媽媽責罵時的心里感覺

2、小輝一天中碰到的幾件事，對于我們每個人來說是很正常的。大家細細地回憶一下，在你的日常生活、學習中有否遇到過與小輝類似的事情，并談談你當時的心理感覺，為了能使學生暢所欲言，教師事先聲明，對同學的發言要保密，不得外傳, 請同學們不必忌諱。

（二）小組討論“重現真我”

小輝遇到了那么多不愉快的事，他的形象受到了損毀，為了重整他帥氣的形象，現在讓我們一起來幫他出出主意好嗎？分小組進行討論，然后每小組派一名代表發言。答案可能不統一，老師可以指點，對同學的嘲笑一嘲笑就讓他們嘲笑去吧，反正我喜歡這樣，不會因為別人的嘲笑而垂頭喪氣。對老師的白眼一老師雖然對我生氣，但老師還是為我好，只要我努力學習老師會喜歡我的。被開除出校隊－－我之所以被開除出校隊，是因為我的學習成績下降了，只要我努力，還會進校隊。遭媽媽指責時－－她雖然言語激烈，但媽媽是愛我的，我要和媽媽好好談一談，同時我必須好好學習，對發言好的小組進行表揚，代表小輝表示感謝。

（三）考考你，教師把事先準備好的小紙條，（上面寫有學生在日常生活中有損于自我形象的事），讓學生抽一張，然后讓他（她）說說用怎樣的方法再現真我。例??①下午第二節體育課，其中有一項內容是男子1000米，女子800米跑步，同學們個個精神抖摟，當老師發出“各就各位，準備，跑！”同學們像脫了韁繩的馬，飛快地朝終點跑去，跑啊跑，你慢慢地追不上同學，結果是最后一個到達終點，同學們嘲笑你，你該怎么辦？ ②學校舉行投籃比賽，每班10名男生和10名女生參加，假如你們班其他同學發揮的很出色，就因為你的不爭氣，本可以拿第一的，結果獲第二名，面對同學的埋怨，你該怎么辦？

③今天英語課進行了單詞聽寫，全班只有5位同學聽寫不及格，假如你是其中一員，放學后老師要求你留下來重新聽寫。由于，忙于完成其他學科作業，沒有時間背，結果又聽寫不出來，使老師非常生氣，你該怎么辦？ 簡單小結同學們的發言，引導學生“邁向成功的第一步是不再沉溺于負向的過去。當你用新的想法重新面對過去的“污點”時，你一定會有不同的感覺。

第七節課：10年后的我

教學目標：

1、了解學生是否有遠景目標。

2、引導學生建立切合自身實際的遠景目標。教學重點：

引導學生制訂符合自身實際的遠景目標。教學難點：

幫助學生正確分析自身的興趣愛好和其他方面的優點，制訂有現實意義有興趣基礎的遠景目標，并為之付出努力。教學過程：

一、我做你猜

1、教師導語：同學們，10年時間，說遠不遠，說近不近，它正悄悄向我們走來。初中3年，高中3年，大學4年。那時你20多歲，風華正茂，你可能會成為一個怎樣的人？將會干什么工作？

2、以4人小組為單位，一人用動作演示或用語言描繪自己將來最希望從事的職業，其他同學猜一猜。

二、我的未來

1、教師過度語：剛才，你們對自己的將來都進行了描繪。我們來聽聽強強和他的同學10年后的打算。

2、案例：《10年后的同學會》。

3、看完小品之后，請你對小品中的人物10年后的打算說說自己的看法。

4、教師點撥：美好的理想能推動我們去努力將它邊變為現實，例如盲目的、不切合實際的理想就很難實現。理想要以現在的興趣愛好做基礎，再加上自己不懈的努力的努力，才有可能變為現實。教師提示：再評價強強他們的同時，像想自己的理想，想想自己的理想是屬于哪一種。

三、尋訪理想之路

1、教師過度語：怎樣建立切合自己實際的理想，走向理想大門？我們來做一次探訪理想之旅。

2、故事會：

（1）聽老師講〈〈藥物學家李時珍的故事〉〉。

（2）討論：李時珍為什么能成為偉大的藥物學家？

3）教師引導：自己有濃厚的興趣、強烈的愿望，并付出堅巨的努力理想就回實現。這樣的故事舉不勝舉，請你再給大家講一個。（4）學生在小組內講故事。

（5）教師點撥：從故事中，我們找到了走向理想之路的第一站--興趣與愿望站。興趣與愿望是走向理想大門不竭的動力。

3、調查報告會。

（1）教師提供個案：盲人能成為出色的樂器調音師？

（2）討論：盲人為什么能成為出色的樂器調音師？

（3）同學補充類似事例。

（4）個案討論：嚴重先心臟病患者能成為長跑運動員嗎？

（5）教師歸納：剛才一個個案例告訴我們，走向；理想大門要找到合適自己實際特點的發展方向。

4、追隨成功者的腳步：（1）出示投影

（2）教師導語：你還能找到哪些成功者的腳步？學生補充事例。

（3）教師概括：理想之顛美麗而誘人，但邁向理想大門不浸透著成功者勤奮的汗水。臨岸羨魚，不如歸而結網--這說明邁向理想大門需要勤奮。

四、設計成長計劃

1、教師過渡語：實現理想不是一件簡單的事，給自己訂一個成長計劃有助于實現理想。

2、設計成長計劃：

（1）10年后，我最大的愿望是。（2）因為我現在的愛好和優勢是。

（3）為了實現我的愿望，我現在會，我在大學里會，大學畢業后，我會。

3、模擬表演：10年后的同學會，播放歌曲：《我的未來不是夢》。

（1）那時我們都走上工作崗位。閉上眼睛，穿越時間隧道，10年后的同學會現在開始。

（2）回到座位，向大家匯報。

五、教師小結：今天同學門描繪了10年后的藍圖，相信大家只要付出汗水，成功一定屬于我們

第八課：青少年主要傳染病及其預防

教學目標：

1、通過教學，使學生理解傳染病及其預防。

2、通過師生的雙邊教學，從而促進學生的學習積極性和趣味性，為預防傳染病打下基礎。重點：傳染病及其預防 難點：三個環節

教具：投影，多媒體教室 引入新課：

在上海有過一次人們食用被甲型肝炎病毒污染的毛蚶而引起的“甲肝”流行。請問毛蚶在傳染病流行的三個基本環節中應屬哪個環節？為什么？

由復習引入新課，傳染病流行時采取什么措施進行控制？怎樣控制呢？

預防傳染病的一般措施在傳染病流行時，只要切斷三個基本環節中的任何一個，其流行便可終止。1．控制傳染源：

許多傳染病在發病以前就有傳染性，而到了發病初期傳染性最強，一般我們對傳染病人如何護理？在學生討論的基礎上得出結論。

對病人要盡量做到早發現、早報告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延。對于傳染病人要倍加關懷，不可嫌棄，病人有好的心情有利于早日恢復健康。對患傳染病的動物，定要及時處理，如患狂犬病的狗，即使它是個可愛的寵物但也不能留。2．切斷傳播途徑：

有個肝炎病人，在飯店吃過飯后在他的碗下壓了一個字條：“我是肝炎病人，請把用過的餐具消毒后再用”。很顯然這是一個有社會責任感的人。他的目的就是要切斷傳播途徑。其實飯前便后要洗手，消滅蚊蠅等，也是切斷傳播途徑。講究個人衛生，消滅媒介生物等，使病原體沒有機會感染健康人。

3．保護易感者：進行預防接種，提高易感人群的抗病能力。此外，積極參加體育運動，增強體質在防病中也是很重要的。不同的傳染病預防的方法也各不相同，主要是要找出它的薄弱環節，要因病制宜。人類的傳染病：

傳染病的種類很多，根據傳播途徑的不同，主要有以下幾類： 1．呼吸道傳染病：

提供思考提綱，讓學生分組討論，最后教師結合教材進行小結。

1）你認為哪些疾病屬于呼吸道傳染病？ 2）呼吸道傳染病常發生在什么季節？

（3）主要傳染源是什么？（注意帶菌者雖然本人不發病，沒有癥狀，但也是傳染源。）

（4）病原體的主要寄生部位在哪里？

5）呼吸道傳染病的主要傳播途徑是什么？

（6）禁止隨地吐痰和保持教室空氣流通在防止呼吸道傳染病上有何意義？ 2．消化道傳染病：

消化道傳染病是由病原體侵入消化道粘膜后引起的傳染病。

課前做好工作，請得過痢疾、肝炎或蛔蟲病的學生，或者家里有過這種病人，對病情比較了解的學生，向同學介紹主要病癥和如何感染上此病。在治療中采取了哪些主要措施，病好后取得了什么教訓，今后如何預防等。以下兩種傳染病學生的感性認識較少，主要由教師講解。3．血液傳染病：

主要是指蚊、虱、蚤、蜱等媒介所引起的傳染病，因而又叫蟲媒傳染病。因學生對虱、蚤、蜱等很少能見到，最好有掛圖、照片或錄像等媒體輔助教學，以加強直觀效果。

對瘧疾、流行性乙型腦炎、黑熱病、絲蟲病和出血熱等做簡單的介紹，或者用錄像等媒體進行介紹。

傳染源是病人和帶病原體的動物；病原體的原始寄生部位是血液和淋巴；傳播途徑是生物媒介。預防辦法主要是切斷傳播途徑，消滅蚊蟲、虱子等。4．體表傳染病：

主要是指由于直接或間接與患病的人、動物接觸，或者與含有病原體的土壤、水接觸，病原體經皮膚進入人體引起傳染病，所以又叫接觸傳染病。利用照片或錄像等媒體簡單介紹破傷風、狂犬病、血吸蟲病、沙眼、疥瘡和癬等傳染病。可結合本地區情況重點介紹一兩種，特別是破傷風、血吸蟲病和沙眼。

病原體寄生在皮膚和體表粘膜。主要通過接觸傳播，注意隔離病人，做好個人衛生，不使用公用毛巾和臉盆等，不與帶病原體的動物接觸，最好不養貓、狗等寵物。

總結：最好聯系本地區較突出的傳染病實例，結合學生熟悉的實際，進行較系統的理論指導。從長遠的目光分析，有利于學生今后生活質量的提高。板書設計：

預防傳染病的一般措施 1．控制傳染源。2．切斷傳播途徑。3．保護易感者。

（四）人類的傳染病： 1．呼吸道傳染病：

流感、白喉、百日咳、猩紅熱、肺結核、流行性腮腺炎、麻疹、流行性腦脊髓膜炎等。

2．消化道傳染病：

痢疾、肝炎、傷寒、脊髓灰質炎、蛔蟲病、蟯蟲病等。3．血液傳染病：

瘧疾、流行性乙型腦炎、黑熱病、絲蟲病、出血熱等。4．體表傳染病：

狂犬病、炭疽、破傷風、血吸蟲病、沙眼、疥瘡、癬等。

第二篇：八年級健康教育教案修改版.

第一課:合理飲食,強身健體 教學目標

1、通過學習,使學生對《平衡膳食寶塔》有一個初步的認識。

2、能夠指導自己的膳食。

3、培養學生平衡膳食的意識。重點:認識平衡膳食寶塔 難點:如何指導自己的膳食 教學過程 一導入: 同學們你們知道嗎,除了我們的嘴會說話以外,其實你們你的肚子也 會說話,你聽得動它說的是什么嗎? 當你餓的時候,你最想干的是什么? “民以食為天”這句話就說明了“吃”的重要性, “吃”對于我們并不陌 生, 到底怎樣能吃出健康, 怎樣才是科學的吃呢?今天我們就來學習——平衡膳 食。(板書

二、新知:

1、同學們你們平時吃的食物有哪些? 你們能不能結合自己的經驗和平時吃的量的多少, 將食物填在你手上的那 幅圖上。(老師出示塔圖

第一層:我們吃得最多的,并且也是最基礎的,應該是什么呢? 請一位同學到老師這里來填。

其它各層你們以小組為單位, 根據攝入量的多少來填, 老師請一組同學 到前面來填。

填好后,判斷進行判斷。

第五層:我們平時都沒有注意到, 但是炒菜又離不開, 在放菜之前要 先放什么?

2、我們已經把這座塔建好了,有的同學見到好吃的就多吃點,不好 吃得就少吃,你覺得這樣做好嗎? 我們的科學家們已經幫我們統計出來了一個標準值。(出示各層攝入量 我們知道了這幅圖是依據所需量的多少來形成的,那你們應該怎樣做 才是平衡呢?

3、為什么要這樣做才是平衡呢?我們看一下各層的營養情況。(課件 我們都是學生,學習任務很重,所以我們要保護好我們大腦,今天小

博士想告訴我們一些補腦益智的食品。(出示。

三、運用

同學們我們已經把寶塔建好了,也知道塔是怎樣形成的了,那該怎樣運 用到實際生活中呢,我們來做幾個小練習。

1、判斷食譜。(可以看書

2、判斷題。

四、小結: 通過這節課的學習,你學到了什么?對你的生活有什么幫助嗎?(討 論后回答

五、同學們對于我們人類來說,健康是非常重要的,有人曾這樣比方過:身體是 1,成績、榮譽、錢財等都是 1后面的 0,如果 1沒有了,那么這個數字就變成 什么啦?

愿我們每個人都能吃出健康,吃出一個好身體,從小樹立“健康第一”的 意識,你們說好不好?

六、作業:把平衡膳食知識講給你的父母聽,你們能做到嗎? 第二課 關愛生命 遠離毒品 教學目標: 通過學習讓學生了解什么是、它有什么危害,教育他們怎樣自覺防范, 遠離 ,塑造美好人生。

教學過程:

一、出示題目。(遠離 關愛生命

二、什么是 及 的種類。

1.談話:同學們一定都聽說過 , 那什么是 呢? 都有那些呢?誰能說一 說呢?(指名回答

2.講解:《中華人民共和國刑法》第 357條規定:“ 是指鴉片、海洛因、嗎啡、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的毒品和精神藥品。常 見和最主要的 有:(讓學生看圖片 鴉片、嗎啡、海洛因、可卡因、止咳水、等。這些長期都會成癮,對人體產生危害,而且易感染疾病。如果服用過量,則可導 致死亡。

3.看了這些圖片,你有什么感受?(自由談話。

三、介紹 的危害。(結合圖片 問:有那些危害呢? 1.毀人毀健康。(1 摧毀人的消化功能。

(2摧毀人的神經系統。(3摧毀人的呼吸及循環系統。(4傳染性病及“愛滋病(AIDS ”。2.令家人傾家蕩產、家破人亡。(1喪失工作能力。(2傾家蕩產。

(3給家人帶來無盡的折磨。3.吸毒導致墮落、犯罪。4.吸毒危害社會,成為世界公害。

四、給學生讀有關吸毒者的故事,使學生受到教育。

五、討論,交流體會。

1.了解了有關 的知識以及危害性,請同學們談談自己的感受。2.讓學生自由發言。

六、讓學生了解防毒的方法。

1.問:當有人向提供 時,你會怎樣做?(學生發言。2.防毒有五種措施: 一是直接拒絕;二是找借口溜走;三是提出反意見或轉移話題;四是秘密 報案(偷偷告訴你依賴的人或撥打報警電話號 110;五是當毒販毒友逼你吸毒 并威脅你時,要第一時間告訴你的師長。

七、總結。

同學們, 今天我們了解了有關 的知識及防范措施, 也知道了 對家庭、社會的危害。希望我們每個人都能做到:一發現有人吸毒,以現有

犯罪時, 立即舉報;為了自己的健康, 這了家人的幸福, 為了社會的安定, 請你遠離 ,珍愛生命。

第三課:運動損傷的預防及處理

教學任務:

1、了解運動損傷的概念及發生原因;

2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。

一、運動損傷的概念和分類:

1、定義:體育運動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的 紊亂,稱為運動損傷。

2、分類:運動損傷按時間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和 慢性損傷;按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損 傷和重傷。

二、運動損傷發生的原因:

1、認識不足,措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足,未能積極 地采取有效的預防措施,易導致運動損傷的發生。

2、準備運動不足: A、不做準備活動就進行激烈的體育活動,易造成肌肉損傷、扭傷;B、準備活動敷衍了事, 在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平;C、準備活動的內容不得當;

D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態而是有所下降。

3、不良的心理狀態:如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因 恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎差、身體素質弱,或動作要領掌握不正確,一時不能適應體 育活動的需要,或不自量力,容易發生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣,導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。

三、運動損傷的預防

1、學習運動創傷的預防知識,克服麻痹思想。

2、遵守紀律,聽從指揮,做好組織工作,采取必要的完全措施,如:檢 查運動場地和器材,穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據自己的情況選擇活動內容,適當控制運動量。

5、掌握運動要領,加強保護和幫助。

6、加強醫務監督,提高自我保健意識。

四、常見的運動損傷與處理

1、擦傷(皮膚表面受到磨擦后的損傷

處理:A、輕度擦傷:傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷:(首先需要止血冷敷法(講解、抬高肢體法、繃帶加 壓包扎法、手指直接指點壓止血法。

冷敷法:可使血管收縮, 減少局部充血, 降低組織溫度抑制神經的感覺, 因而有止血、止痛、防腫的作用,常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血

處理:應使受傷者坐下,頭后仰,暫時用口呼吸,鼻孔用紗布塞住,用冷 毛巾敷在前額和鼻梁上,一般即可止血。

3、扭傷(當關節活動范圍超過正常限度時,附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成

重度扭傷處理:應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高,用冷水淋洗傷部或 用冷毛巾進行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度,減輕疼痛。不要亂揉私心動, 防止增加出血。然后在傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎。受傷 48小時以后改用

熱敷,促進淤血的吸收。

4、挫傷(在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或 其它組織受傷,而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。處理同(3。

5、腦震蕩(頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體,使腦神經細胞、纖維 受到過度震動。

可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

處理:對輕度腦震蕩的病人,安靜臥床休息一、二天后,可在一星期后 參加適當的活動。對中、重度的腦震蕩,要保持傷員絕對安靜,仰臥在平坦的地 方,頭部冷敷,注意保暖,及時送醫院治療。

6、脫臼(由于直接或間接的暴力作用, 使關節面脫離了正常的解剖位置。處理:動作要輕巧,不可亂伸亂扭。可以先冷敷,扎上繃帶,保持關節 固定不動,再請醫生矯治。

7、骨折(骨的完整性受破壞

處理:首先應防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送醫院 治療。思考題:

1、體育課中的準備活動有哪些作用?

2、運動損傷發生的原因有哪些?

3、預防運動損傷的注意事項有哪些?

3、止血的方法有哪幾種?扭傷后如何處理? 第三課 吸煙的危害 教學目的:

1、使學生明確吸煙的危害所在,防止呼吸道、心血管和神經系統等疾病的發 生。、讓學生重溫《中學生守則》。3、配合學校開展精神文明的建設,加強素質教育。

教學重點:

吸煙對人體的危害及禁止吸煙的意義。教學難點:

吸煙引致人體發病的原因。

教具準備:多媒體電腦系統一套(包括大型屏幕、投影儀及《吸煙危害健康》的 電腦課件、錄像機和有關吸煙危害健康的教學錄像帶。教學內容: 1、國、內外禁止在公共場所吸煙情況簡介;

2、香煙燃燒時的主要有毒成分;

3、吸煙引至慢性中毒的各種病癥;

4、禁止吸煙是社會主義精神文明建設的一項重要內容。教學過程:

一、國、內外禁止在公共場所吸煙的情況簡介

(二引言: 吸煙危害健康,這是眾所周知的。許多國家把吸煙當作公害來處理,公共場所禁止吸煙。在我國,《中學生守則》規定中學生不能吸煙。我校也規定教職員

工不能在公眾場合里吸煙,目前我校已成為無煙區。問:為什么國內外都禁止在公共場所吸煙?

答:因為吸煙危害健康。問:吸煙為什么會危害健康?

答:香煙燃燒時產生對人體有害的物質。

二、香煙燃燒時產生的主要有毒成分:煙堿(尼古丁、煙焦油和一氧化碳。

講述:香煙燃燒時產生多種有害物質,主要是煙堿(即尼古丁、煙焦油和一氧化碳。尼古丁是一種劇毒物質,實驗證明,一支香煙所含的尼古丁為5至

15毫克,足可毒死一只老鼠。20支香煙的尼古丁可毒死一頭牛。問:有人一天抽一包煙為什么又不中毒呢?答:(略

講述:人對煙是會逐漸上癮、逐漸適應的,不會出現急性中毒,但長年累月

便會引起慢性中毒。慢性中毒主要表現在以下幾方面:

三、吸煙引至慢性中毒的各種病癥

1、吸煙對心血管系統的危害

講述:吸煙后使心跳加快,脈博增加、血壓升高、心臟發生早博。長期吸煙者易發生血管硬化,進而引起冠心病,誘發心肌梗塞。據統計,冠心病人吸煙的比不吸煙的死亡率高5倍。

2、吸煙對呼吸系統的危害

講述:煙霧中的有毒物質進入人體呼吸道后,對呼吸道粘膜產生嚴重的刺激,長期刺激的結果就容易引起的咳嗽、多痰和慢性支氣管炎,以致肺氣腫,肺心病、肺癌。

吸煙者患肺癌的可能性大于不吸煙者,這已有定論。而且開始吸煙年齡越少,以后患肺癌的可能性越大。如25歲開始吸煙者,為不吸煙者的10倍;15歲以前開始吸煙者為不吸煙者的17倍。可見吸煙對青少年的危害更大。這是因為青

少年的氣管、支氣管以及肺組織都很嬌嫩,有害刺激會引起嚴重反應。除此之外,由于煙中含有一氧化碳等有害物質,可影響血液中血紅蛋白的攜

氧功能,使機體供氧不足,全身各器官的功能下降,引起早衰。

3、吸煙對生殖系統的危害

講述:吸煙還會影響生殖系統功能,使生殖細胞變形而影響到受精卵的發育，孕婦吸煙會生下畸胎(怪胎,所以孕婦是絕對不應吸煙的。

4、吸煙對腦神經的危害

講述:少量的尼古丁能促進大腦興奮,但這興奮是短暫的,興奮過后是更疲勞。大量的尼古丁會直接損害腦細胞,使大腦機能衰退、注意力分散、失眠、頭痛等癥狀。

由于長期吸煙,全身器官、系統都會受到損害,誘發多種疾病,影響人體的健康和壽命。吸煙除自己易患肺癌、心臟病等疾病外,還會使周圍的人深受其害。因為吸煙者噴出的煙霧中含有一種化學物質叫3、4一苯并芘,它是一種高度的

致癌物。吸煙者周圍的人較多吸入這種化學物是很容易產生肺癌的。

四、禁止吸煙是社會主義精神文明建設的一項重要內容

問:有些青少年為什么會染上吸煙的壞習慣?(學生答

講述:在舊的習慣中,往往錯誤認為吸煙是一種成熟的表現。許多青少年為表現自己“成熟”,盲目地模仿一些成人的吸煙行為而引致上癮、這是可悲的教訓。再說,青少年沒有獨立的經濟能力,零用錢來自父母長輩。有些青少年因無足夠的零用錢來購買香煙而引致偷竊犯罪。所以我們必需充分認清吸煙的危

害,防止染上吸煙的壞習慣。

禁止吸煙是社會、學校、家庭和個人的精神文明建設的一項重要內容,積極

開展“吸煙危害健康”的宣傳活動是每個青少年的義務和責任。

(十六課堂小結: 本節給大家介紹了有關國、內外在公共場所禁止吸煙的情況,并講述了香煙燃燒時的主要有毒成分及吸煙引至慢性中毒的各種疾病等知識,使大家認識到吸煙的危害性和禁止吸煙的重要性,大家在學習中認真、積極,這是一個良好的開始,希望大家在今后積極開展“吸煙危害健康”的宣傳活動,促進社會主義精神

文明建設的開展,為提高中華民族的健康水平而作出自己應有的貢獻。思考:

1、目前,為什么有很多國家和地區都禁止吸煙和抵制香煙廣告?

2、香煙燃燒時主要產生哪些有毒成分?吸煙會引致哪些疾病的發生

3、作為一名中學生,如何配合學校和社會開展禁止吸煙的活動? 第四課正確對待競爭和挫折

教學目的:讓學生了解怎樣正確對待競爭、挫折的含義和如何積極應對挫折競爭和挫折是人生道路上司空見慣的正常現象。學會正確對待挫折,是做成一件事或幾件事,甚至是實現宏偉目標和遠大理想所不可缺少的必備條件。每個人都

會面臨失敗和競爭,人的心理承受能力越高,挫折帶給他的消極作用越小。相反,如果心理承受能力低,必然會使自己總是處于一種不利的狀態下,影響自己的學習和進步。可見,培養學生具有堅強的意志,有助于他們順利走過漫長的學習和

生活歷程,使他們具有健康的 活動方式:

1、講述與討論

2、講故事

3、詩歌朗誦 活動準備:

1、影像故事——《兩個小孩子》。

2、收集班中一些能夠在挫折中奮起,并取得成功的典型事例,并作好介紹的準備。

3、準備好名人、偉人戰勝挫折,取得成就的事例。活動過程

一、談話引入揭示課題

1、談話

同學們,老師想請摔過跤的站起來,誰能說說摔跤的滋味。

2、揭題

在生活中,人人都希望走一條平坦的路,但人生不可能是一帆風順的,有成功,也有失敗,有順境,也有逆境。有人說,挫折是人人有份的“快餐”,也就是說,在學習和生活中,我們隨時都可能遇到各種困難失敗,乃至遭受不幸。這時候,你是被挫折嚇倒,一蹶不振,還是以頑強的意志走向成功呢?老師想請同學回答這個問題——對,我們應該在哪里跌倒,就在哪兒爬起來,勇敢地面對失敗,面對挫折。

板書課題:勇敢面對挫折!

二、辯析事例導出問題

1、導言

挫折對不同的人有不同的意義,法國大作家巴爾扎克曾經說過:苦難對天才是一塊墊腳石,對能干的人是一筆財富,對弱者是萬丈深淵。80年代末,在我國的南方某市,曾經發生了兩個震撼全國的真實故事,故事的主人公都是十來歲的小男孩。下面請同學們來看這兩個故事。

2、兩個故事

故事一:一個11歲的小男孩,他同桌同學手表丟了,那位同學告訴老師手表可能是他偷走了,老師找他了解一下情況,并沒有認定是他偷的,但他承受不了這

個刺激,競上吊自殺了。

故事二:一個年僅10歲的小男孩,在知道自己身患絕癥后,還頑強地與死神博斗,忍受著常人難以忍受的痛苦,堅持接受化療。更感人的是,他經常利用休息時間去化療,其他時間堅持上學,而且學習成績良好。

3、討論:你贊成哪個男孩的做法?為什么?

三、直面挫折,珍愛生命

1、主持人:世界萬物,唯有生命最為珍貴,沒有生命就沒有一切,失去生命,就失去自我,失去生活的權利。一粒種子,一只螞蟻,都聯系著一條小小的生命,在中華五千年文明歷史中,是人類用一顆熱愛生命的恒心,編制了一條文明的生命之河。雙耳失聰卻創作出世界名曲的貝多芬,輪椅上的勇士霍金,遭遇宮刑憤而作書的司馬遷……都在向我們訴說著生命的真諦,是什么力量讓他們變得偉大?是什么力量讓他們自強不息?哦,是生命,是生命那火一般的力量,讓對他們而言不公平的命運變得熠熠生輝。

2、四個人講故事: 汶川大地震是一場攝人魂魄的災難,人在自然災害面前是渺小的,但生命的堅強和人性的大愛卻是光彩奪目的。在這國難家難突然降臨之時,國人們演繹了一個個驚天地泣鬼神的感人故事,一幕幕催人淚下的人間大愛,讓我們深受感動。他們為自己的兒女、愛人、學生和受災群眾,無私奉獻自己的愛心、血肉之軀,甚至寶貴的生命,這種偉大的母愛、父愛、親情和博愛,顯示了人性的光芒,值得我們熱情謳歌和大力頌揚。

(1父母身體守護,女童劫后余生

5月13日,在北川縣城一處嚴重損毀的屋角處,救援官兵發現了一個三歲的小女孩,她被兩個不幸遇難的大人護在身下,撲閃的大眼睛里充滿生的渴望。兩個大人就是她的父母,人們見此情景無不肅然起敬,他(她們在生命的最后一刻,用自己的身體為孩子搭建了生存的空間。

這幢房屋的斷墻殘垣死死地壓在兩個大人身上,而小女孩的腿腳又在大人身下,絲毫不能移動。救援官兵心急如焚,卻苦于沒有合適的工具,無法將孩子救出,直至14日9時40分左右,隨著人們的歡呼,一名救援隊員終于從危墻下面抱出了小女孩。這時距離大地震已經過去了40多個小時,頑強的小女孩在父母的保護下熬過了雨夜和余震,戰勝了死神!救出的小女孩梳著兩條小辮子,除了右額上一塊已經結痂的傷疤外,臉上只有一些灰塵,清秀的面容惹人喜愛。但小女孩的右腿因長期受壓迫,已經嚴重壞疽。小女孩的思維清晰,她告訴人們她已經三歲了,叫宋欣宜。

(2生命的乳汁,如此甘甜辛酸

5月13日下午,都江堰河邊一處坍塌的民宅邊,數十位救援人員在奮力挖掘,尋找存活的傷者。突然,一幕令人震驚的場景出現在眾人眼前:年輕的媽媽雙手緊抱著一個三、四個月大的嬰兒,蜷縮在廢墟中,她低著頭,上衣向上掀起,已經停止了呼吸,懷里的女嬰依然愜意地含著母親的乳頭,吮吸著,紅撲撲的小臉與母親沾滿灰塵的雙乳形成了鮮明的對比。救援人員小心地將女嬰抱起,然而一離開母親的乳頭,她就立刻哭鬧起來。看到女嬰的反應,在場者無不掩面。母親哺育孩子,歷來閃耀著人性的光輝,卻從來沒有哪個母親的乳汁如此甘甜;孩子依戀母親,往往讓人由衷感激生命的美好,卻從來沒有哪個母親的乳汁如此辛酸。一個死去的媽媽還在為自己的孩子喂奶,從母親抱孩子的姿勢可以看出,她是很刻意地在保護自己的孩子,或許就是在臨死前,她把乳頭放進了女兒的嘴里。母親已然罹難,連名字也未及留下;女兒安然生還,將愛代代相傳。

(3我必須活下去,因為有很多我愛的人在等我

他堅持了79個小時,卻沒能堅持最后的10分鐘。陳堅,一個26歲的青年,妻子懷孕,他卻在廢墟下壓了三天三夜。被救援人員發現的時候,他還活著,并說,“我必須要活下去,因為還有很多我愛的人在等我”。救援人員用了整整6個小時,才把他救出來。可是,當花了一個多小時,將他抬下艱險山路的時候,甲堅終因體力不支,停止了呼吸,在場很多救護的人喊他,“你這個傻子,你都挺了三天三夜了,這會兒你還挺不住嗎?你的老婆還在等著你,你的娃兒還沒生出來吶。”但他最終都沒能再睜開雙眼。因為有愛,陳堅努力活著,因為妻子懷孕,陳堅努力堅持著,英雄的甲堅是所有人崇拜的漢子。

(4摘下我的翅膀,送給你飛翔

當汶川縣映秀鎮的群眾徒手搬開垮塌的鎮小學教學樓的一角時,人們被眼前的一幕驚呆了:一名男子跪仆在廢墟上,雙臂緊緊摟著兩個孩子,兩個孩子還活著,而他已經氣絕身亡!由于緊抱孩子的手臂已經僵硬,救援人員不得不含淚將之鋸掉才把孩子救出。他就是該校29歲的老師張米亞。“摘下我的翅膀,送給你飛翔。”多才多藝、最愛唱歌的張米亞老師用生命詮釋了這句歌詞,用血肉之軀為他的學生插上了生命的翅膀。

4、教師激勵: 為了一個深井中的幼小生命,幾百個人拼搏了十幾個小時;為了手中周歲的孩子,雙目失明的父母用瘦弱的雙肩搭起了不畏泥石的人梯;為了懷中熟睡的孫兒,七十歲的老奶奶用脆弱的脊背構成了最偉大的避風港……

為了生命,我們不屈不撓;為了生命,我們一如既往。面對挫折,我們無須害怕,更無須逃避、退讓,而應勇敢面對: 增強自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性,從戰略上蔑視它,從戰術上重視它。升華目標,淡化挫折——樹立遠大的志向,胸懷大志,才不會為小的困難羈絆。自我疏導,請求幫助——多與家長、老師、同學談心,及時化解不良情緒。

四、指導行為,提高認識。

1.請你講一個自己知道的或經歷的面對挫折,鼓起勇氣克服困難的事例;

2、欣賞歌曲《陽光總在風雨后》

3、欣賞詩歌《笑對挫折》。教學總結:一.正確對待竟爭: 1.競爭的含義:競爭是憑自身的知識和本領,在實踐活動中充分表現自己的實際能力和真實水平的爭勝現象。敢于競爭是一種爭強好勝的表現,是一個人適應社會和求學上進而必不可少的心理品質和能力。

二.培養正確的競爭心理:競爭意識促進人才成長,也能培養人的應變能力。培養正確的竟爭心理,能幫助中學生在內心里樹立起強烈的責任感、義務感和為中華振興而讀書的遠大志向,在學習上產生積極的進取心和自信心,并做到不甘于落后,依靠自己的主觀努力創造必要的條件,充分利用客觀有力條件,爭取學業的進步和成功。中學生可從以下幾方面著手,培養自己的健康正確的競爭心理:(1正確認識競爭(2敢于競爭(3善于競爭(4增強自己的應變能力

(5互幫互學,博采眾長(6增強自制力(7保持良好的身心狀態。三.競爭中常見的不健康心理及矯正: 競爭中常見的不健康心理及矯正原則如下:

1、嫉妒心理

2、自私心理

3、惰性心理

4、饒幸心理

5、自卑心理。此外,還有緊張焦慮心理、埋怨心理、作弊心理等對參與競爭都會造成不良影響。

四.挫折的含義: “挫折”是指人在從事有目的的活動中,遇到障礙或干擾,遭受到損失或失敗時產生的緊張狀態和情緒反應。

五.積極應對挫折:

1、正確認識挫折的作用

2、勇敢面對挫折的考驗。

3、積極應對挫折的挑戰。

小結競爭和挫折是人生道路上的正常現象。競爭是憑自身的知識和本領,在實踐活動中表現出來的爭勝現象。面對失敗與挫折,一笑而過是一種樂觀、自信,然后重整旗鼓,這是一種勇氣。面對誤解和仇恨,一笑而過是一種坦然,寬容,然后保持本色,這是一種達觀。面對贊揚和激勵,一笑而過是一種謙虛、清醒,然后不斷進取,這是一種力量。面對煩惱和憂愁,一笑而過是一種平和,釋然,然后努力化解,這是一種境界。

4、朗誦自己收集到的戰勝挫折的格言警句。作為學生,當我們面對挫折時,要做出怎樣的選擇呢?

1、面對挫折,我們首先要有百折不撓的意志。意志是人類思想的主宰,只有用頑強的意志來堅定戰勝挫折的信念,才能有向挫折挑戰的籌碼。即使我們一百次撲到在地,也要有第一百零一次站起來!即使已經一無所有,也要有繼續嘗試的勇氣!

2、面對挫折,我們應該抱著正確的態度,這樣才能把每次挫折變成一次鍛煉自己、完善自我的機會。著名的主持人楊瀾阿姨曾說過:人生最大的財富不是青春與美貌,也不是充沛的精力,而是有遭遇挫折的機會。

3、失敗和挫折是暫時的,只要你勇于微笑,誤解和仇恨是暫時的,只要你達觀待之,贊揚和激勵是暫時的,只要你不耽于夢想,煩惱和憂愁是暫時的,只要你不被它左右!同學們,挫折不是攔路虎,而是墊腳石,經歷生活中的一次次挫折,我們才能漸漸成熟,逐步長大。讓我們在今后的學習、生活中正確對待挫折,增添勇氣去戰勝挫折吧!第五課預防肝炎病 教學目的

1.使學生認識到肝臟是人體重要的器官,了解得了肝炎后的癥狀以及對人體的危害。

2.使學生知道肝炎病的傳播途徑和預防措施。教材重點難點

1.肝炎病的分類及它是怎樣傳播的 2.怎樣預防傳染性肝炎 教具和學具 人體內部器官圖 教學過程: 根據病因,肝炎可以分為五大類: ①病毒性肝炎最常見也是危害最大的一類肝炎,傳染性強。引起肝炎的病毒主要有甲、乙、丙、丁、戊五型。甲型和戊型肝炎病毒通過腸道傳染,病毒污染水源或食物后可形成大流行,不過不會發展為慢性,也不會引起肝硬化,并且患病后有終身免疫力。乙、丙、丁型病毒性肝炎均通過血液傳播,少數也可因密切接觸病人的唾液、精液、乳汁等感染,如夫妻之間、母嬰之間的相互傳染。乙、丙型肝炎可轉為慢性,并可能演變為肝硬化甚至肝癌。

②非肝炎病毒感染如巨細胞病毒、EB病毒感染后所致的肝臟損害,預后良好。③酒精性肝損害大量和長期喝酒,肝臟負擔過重,會導致肝細胞損傷,發生肝細胞的壞死和炎癥。

④藥物性肝損害顧名思義,此型肝炎與藥物有關。藥物引起的肝損害有兩種情況:一種是藥物的毒性作用,如多種抗癌藥可能直接或間接損傷肝細胞。另一種與病人的特異性體質有關,也就是說,某一類人用某種藥后會發生肝損害,發生率較低,但無法預測。有青霉素過敏、哮喘、過敏性鼻炎等過敏性體質的病人應慎用或避免使用磺胺、對氨基水楊酸等藥物,以免發生肝損害。

⑤自身免疫性肝炎 的傳播途徑都有哪些,目前肝炎疾病比較高發,因此大家一定要多加注意,那么下面就讓我們對肝炎的傳播途徑進行一下了解,以便幫助大家能夠更好的避免這種疾病的傳播,更好的遠離疾病的困擾。

肝病醫院權威專家解析:肝炎的傳播途徑有哪些,肝炎,通常是指由多種致病因素,如病毒、細菌、寄生蟲、化學毒物、藥物和毒物、酒精等侵害肝臟,使得肝臟的細胞受到破壞,肝臟的功能受到損害,它可以引起身體珠一系列不適癥狀,以及肝功能指標的異常。醫學上肝炎可分為甲、乙、丙、丁、戊、己、庚七種類型,其中乙肝是流行最廣泛、危害最嚴重的一種傳染性肝炎。其實,肝炎通常可以分為多種不同的類型:根據病因來分,可以分為病毒性肝炎、藥物性肝炎、酒精性肝炎、中毒性肝炎等;根據病程長短來分,可以分為急性肝炎、慢性肝炎等;根據病情輕重程度,慢性肝炎又可以分為輕度、中度、重度等。這里主要針對較常見的甲、乙、丙、丁四種類型肝炎的傳播途徑進行詳細講解。

(一傳染源——甲型肝炎的主要傳染源是急性患者和隱性患者。病毒主要通過糞便排出體外,自發病前2周至發病后2~4周內的糞便具有傳染性,而以發病前5天至發病后1周最強,潛伏后期及發病早期的血液中亦存在病毒。唾液,膽汁及十指腸液亦均有傳染性。

乙型肝炎的傳染源是急、慢性患者的病毒攜帶者。病毒存在于患者的血液及各種體液(汗、唾液、淚乳汁、羊水、陰道分泌物、精液等中。急性患者自發病前2~3個月即開始具有傳染性,并持續于整個急性期。HBsAg(+的慢性患者和無癥狀攜帶者中凡伴有

HBeAg(+,或抗-HbcIgM(+,或DNA聚合酶活性升高或血清中HBVDNA(+者均具有傳染性。

丙型肝炎的傳染源是急、慢性患者和無癥狀病毒攜帶者。病毒存在于患者的血液及體液中。丁型肝炎的傳染源是急、慢性患者和病毒攜帶者。HBsAg攜帶者是

HDV的保毒宿主和主要傳染源。戊型肝炎的傳染源是急性及亞臨床型患者。以潛伏末期和發病初期糞便的傳染性最高。

(出示人體內部器官圖同學們知道肝臟在人體的什么部位,有什么作用嗎?(學生指出肝臟位置并回答

師:肝臟那么重要,如果被病毒侵入發生病變,會有什么后果呢? 生:輕則影響健康,重則危及生命。(向學生介紹肝炎病的癥狀

師:常見的肝病是甲肝,乙肝等,都是傳染性肝炎,如果不注意,都會造成大面積傳播。那得了肝炎病有什么癥狀呢?(學生回答

師:出現了上述癥狀,就要及時去醫院檢查,確診后及時治療。

師:肝炎病毒常會造成大面積傳播,那肝炎病毒是怎樣進入人體的呢?原來得了此病的人,他們的糞便,唾液,血液中都含有肝炎病毒,這些病毒進入健康人的體內,就會感染上病毒。比如,健康的人吃了被病毒污染過的食物和水會怎樣? 生:病毒會從口腔進入人體。

師:在公共場所摸了帶肝炎病毒的物品,手不洗干凈又去拿東西吃,會怎樣? 生:病毒也會從口腔進入人體。

師:病毒除了口腔這個途徑外,還可直接進入人體,使人得病,現在,醫院使用一次性針具,你知道為什么嗎? 生:避免使用消毒不徹底的針具而導致傳染病毒。

師:肝炎病人的血中也帶肝炎病毒,如果這樣的血液輸給健康的人,會怎樣呢? 生:健康的人也會被傳染上肝炎病毒。

師:知道了肝炎病毒的傳播途徑,就可以有針對性地加以預防。(請學生讀預防措施,討論一下為什么這樣做可以起到預防的作用如果周圍有肝炎病人,我們應該怎樣做?(學生回答

師:如果自己得了肝炎病,那又該怎么辦呢?(學生討論

師:如果家里有肝炎病人又不能住院治療,那該怎么辦?(討論交流 結束語

師:肝炎病毒并不可怕,只要同學們在日常生活中注意講究衛生,做到的幾點再由醫院把住針具,血液的關,那我們就可以預防肝炎病了.第六課預防燒傷和燙傷 教學目標:

1、讓學生了解和開水、火打交道不小心就有被燙傷或燒傷。

2、讓學生知道燒傷或燙傷的幾個主要原因。教學重點: 讓學生知道燒傷或燙傷的幾個主要原因。教學難點:

讓學生知道燒傷或燙傷的幾個主要原因。教具(課前準備: 教師:放大的課文插圖,收集的有關燒傷和燙傷的資料。

學生：回憶自己或周圍人燒傷或燙傷的事例。教學內容及過程：

一、激情導入 我們在自然課里學過，開水的溫度是多少？火的溫度要比開水的溫度高好幾 倍，和它們接觸肯定有危險。那我們能不能不和它們打交道呢？如果非打交道不 可的話，又該注意些什么呢？

二、學習新課

1、講故事（介紹有關被燒傷或燙傷的材料）。聽了這個故事，你有什么想法？

2、小結：我們雖然沒有像材料里講的那樣被嚴重地燒傷或燙傷，但如果不注意，也有可能發生類似的事情。請大家談談，你有沒有被燒傷或燙傷的經歷？發生這 種事后，給你帶來什么痛苦和不便？

3、燒傷也好，燙傷也好，不論嚴重不嚴重，都會造成損失和不便，所以要積極 預防。課文從四個方面給我們找了原因，請大家讀讀，同座位的可以議議。

4、指名學生全班交流。

5、教師小結：找到了原因，請大家回去碰到實際情況時，注意盡可能地避免。在家參加一定的家務勞動是好的，但一定要實事求是，要注意力所能及。不能太 勉強。尤其是倒開水或熱水時，最好是放在水池里慢慢地倒，避免濺到身上。當 揭鍋蓋時，應該注意朝著手臂相反的方向，同時臉和身體要盡量離鍋遠一些。端 燙的稀飯或湯時，一定要用厚布隔著。凡是在或上燒的東西，都不要輕易去摸，否則很不安全。

6、除了以上四個方面，大家再說說還有哪些要注意的地方？

7、預防燒傷和燙傷

第三篇：八年級健康教育教案8篇

健康教育教案

初中生常見心理障礙——自我意識發展

教學目標；

1、教學生加強青少年生理、心理知識的學習，了解學生的自我概念水平。

2、以學生的活動和體驗為主，教師應注意角色轉換，積極營造一種寬松、真誠、積極參與的課堂氛圍，教師要與學生密切溝通，提高對學生自尊心要求的敏感情。

3、從學生的實際出發，設計的活動要根據學生的年齡特征，盡力做到有趣味性、有啟發性，幫助學生學會自我保護。

4、幫助學生澄清不良自我形象產生的原因，讓學生學會如何保持良好的自我形象。教學重點：

根據小輝一天中自我形象被損的實例，引導、啟發學生結合自己的經歷，如何去面對現實，并采取積極的態度。教學難點：

采取怎樣的方法，使學生毫不忌諱地坦露自我形象被損的經歷。

教學準備：

1、教師在熟悉教材的基礎上，指導學生扮演小品，尤其是小輝的扮演者，一定要演得真切，千萬不可就事論事，教師、藍球隊教練、小輝母親的扮演者在服飾、形象、語氣上要體現真實感。

2、給每一位學生準備一張比較美觀、有保存價值的小卡片，讓學生在課堂上寫一句名言或自己的話，用來保護自我形象不被損毀。

3、準備幾張小紙條，上面寫有學生在日常生活中遇到有損于自我形象的事例。

4、學生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。教學過程：

一、活動設計

明鏡臺

（一）案例：“小輝的經歷”

節設計：小輝背著書包，高興地哼著歌“我去上學校，天天不遲到??”在路上遇到兩個身著比較時髦的同令人，一邊在指手劃腳地說他“真土”，小輝情緒顯得有些低落，放慢腳步朝學校走去。來到教室，教師把一份試卷發給小輝，上面寫著第一單元數學考試50分，小輝低著頭在看試卷，老師沒有說話，而在一邊用眼睛白他，小輝看完試卷，拿著籃球走出教室，正好教訓員走過來：“小輝，聽陳老師說你的學習成績下降了，今天開始你就不要來學校籃球隊了。”小輝帶著一肚子的懊惱回到了家。媽媽問他：“小輝，你第一單元的數學考了幾分，試卷拿來給我看看。小輝從書包里拿出試卷遞給他媽媽，他媽媽一看試卷，就破口大罵：“你是怎么學的？怎么那么笨。”

二、回答問題：

看了上面的小品，讓同學回答，小輝的自我形象是如何被損毀的？學生的回答是：1）同學的嘲笑。2）老師的白眼。3）被開除出校隊。4）被媽媽的責罵。

（一）自由發言：

1、讓同學們暢所欲言，體會一下小輝被同學嘲笑？被老師白眼，被開除出校隊，被媽媽責罵時的心里感覺

2、小輝一天中碰到的幾件事，對于我們每個人來說是很正常的。大家細細地回憶一下，在你的日常生活、學習中有否遇到過與小輝類似的事情，并談談你當時的心理感覺，為了能使學生暢所欲言，教師事先聲明，對同學的發言要保密，不得外傳, 請同學們不必忌諱。

（二）小組討論“重現真我”

小輝遇到了那么多不愉快的事，他的形象受到了損毀，為了重整他帥氣的形象，現在讓我們一起來幫他出出主意好嗎？分小組進行討論，然后每小組派一名代表發言。答案可能不統一，老師可以指點，對同學的嘲笑一嘲笑就讓他們嘲笑去吧，反正我喜歡這樣，不會因為別人的嘲笑而垂頭喪氣。對老師的白眼一老師雖然對我生氣，但老師還是為我好，只要我努力學習老師會喜歡我的。被開除出校隊－－我之所以被開除出校隊，是因為我的學習成績下降了，只要我努力，還會進校隊。遭媽媽指責時－－她雖然言語激烈，但媽媽是愛我的，我要和媽媽好好談一談，同時我必須好好學習，對發言好的小組進行表揚，代表小輝表示感謝。簡單小結同學們的發言，引導學生“邁向成功的第一步是不再沉溺于負向的過去。當你用新的想法重新面對過去的“污點”時，你一定會有不同的感覺。

10年后的我

教學目標：

1、了解學生是否有遠景目標。

2、引導學生建立切合自身實際的遠景目標。教學重點：

引導學生制訂符合自身實際的遠景目標。教學難點：

幫助學生正確分析自身的興趣愛好和其他方面的優點，制訂有現實意義有興趣基礎的遠景目標，并為之付出努力。教學過程：

一、我做你猜

1、教師導語：同學們，10年時間，說遠不遠，說近不近，它正悄悄向我們走來。初中3年，高中3年，大學4年。那時你20多歲，風華正茂，你可能會成為一個怎樣的人？將會干什么工作？

2、以4人小組為單位，一人用動作演示或用語言描繪自己將來最希望從事的職業，其他同學猜一猜。

二、我的未來

1、教師過度語：剛才，你們對自己的將來都進行了描繪。我們來聽聽強強和他的同學10年后的打算。

2、案例：《10年后的同學會》。

3、看完小品之后，請你對小品中的人物10年后的打算說說自己的看法。

4、教師點撥：美好的理想能推動我們去努力將它邊變為現實，例如盲目的、不切合實際的理想就很難實現。理想要以現在的興趣愛好做基礎，再加上自己不懈的努力的努力，才有可能變為現實。教師提示：再評價強強他們的同時，像想自己的理想，想想自己的理想是屬于哪一種。

三、尋訪理想之路

1、教師過度語：怎樣建立切合自己實際的理想，走向理想大門？我們來做一次探訪理想之旅。

2、故事會：（1）聽老師講〈〈藥物學家李時珍的故事〉〉。（2）討論：李時珍為什么能成為偉大的藥物學家？

（3）教師引導：自己有濃厚的興趣、強烈的愿望，并付出堅巨的努力理想就回實現。這樣的故事舉不勝舉，請你再給大家講一個。（4）學生在小組內講故事。

（5）教師點撥：從故事中，我們找到了走向理想之路的第一站--興趣與愿望站。興趣與愿望是走向理想大門不竭的動力。

四、設計成長計劃

1、教師過渡語：實現理想不是一件簡單的事，給自己訂一個成長計劃有助于實現理想。

2、設計成長計劃：

（1）10年后，我最大的愿望是。

（2）因為我現在的愛好和優勢是。

（3）為了實現我的愿望，我現在會，我在大學里會，大學畢業后，我會。

3、模擬表演：10年后的同學會，播放歌曲：《我的未來不是夢》。

考試心理輔導

——應試的心理策略與技巧

一、課程設計思路：

在和部分學生談心中，有的學生流露出：“每到考試的時候，吃飯沒有滋味，晚上難于入眠，有時就象在霧里似的，考試中往往大腦一片空白，心咚咚地跳，手腳發脹、麻木”。的確，考試如同打仗。如果說戰場上靈活機動的戰略、戰術是克敵制勝的法寶，那么我們就可以說考場上應試心理的戰略戰術則是成功的“秘密武器”。

二、教學目標：

1、培養學生應試心理的自我完善。

2、使學生逐步掌握應試心理的策略與技巧。

三、教學方式： 講述、討論。

四、課前準備：

1、收集閱讀學生的考試小結，了解學生存在的應試心理問題。

2、準備一張幻燈片。

五、教學過程：

1、引入課題：

在我國，目前還是通過考試選拔人才，中學生的平時成績、考核、升學、就業等都面臨著考試這個“關口”。因此，考試，不僅僅引起了學生的重視，也引起了家長、親友、社會的關注。同學們考試的成績如何，要受諸多方面因素的影響，其中知識基礎、能力水平是決定的因素，而應試心理狀態則是不可忽視的一個重要因素。由于競爭激烈，家庭、學校、社會的壓力等等，有的同學心理負擔過重，產生焦慮心理，影響了考試中正常水平的發揮。因此，我們很有必要掌握一些應試心理的策略和技巧。

2、提出問題討論：

考試中臨場緊張在所難免，怎樣才能消除緊張的心理？(學生分組討論，選出代表發表自己的看法)

3、教師小結：

戰略上藐視，沉著應考；戰術上重視，穩中求巧。

認真審題，先易后難；知難而進，巧解難題；查缺改錯，顧全整體。

預防沙眼

教學目標：1.了解什么是沙眼、沙眼的癥狀、致病原因、、傳染途徑和預防方法。2.教育學生養成良好的衛生習慣，防止沙眼衣原體的感染。教學重點難點：沙眼的產生原因，癥狀以及預防沙眼的方法措施。教學過程：

一、導入新課：

詢問學生眼睛的作用？老師總結，我們的眼睛除了用來看東西，還可以用來說話、交流感情，眼睛是心靈的窗口。通過學生的回答，老師引導學生，使學生知道眼睛是多么的重要，一旦我們的眼睛不再能夠看到東西，這時是多么的痛苦。

二、學習新課：

1.詢問學生誰知道沙眼是什么？

沙眼：是由沙眼衣原體引起的一種慢性的、傳染的、結膜炎，眼睛好象進了沙子一樣。2.得了沙眼的癥狀：

好象眼睛里進了什么東西，眼球總是磨得慌，又痛又癢，還會不停地流眼淚，見到太陽光就發脹，怕睜開眼睛，早晨起來眼屎很多，眼批被模糊的幾乎睜不開。3.沙眼的傳播途徑；

是由沙眼衣原體引起的一種慢性的、傳染的、結膜炎，是由于接觸了不潔的手、手帕、毛巾、臉盆等而感染的。4.沙眼的預防方法： ① 自己的毛巾常洗常曬。② 不用不干凈的手揉自己的眼睛。③ 不與他人合用毛巾、臉盆、洗臉水。

三、鞏固新知：

1.老師布置今天智力大比拼活動的任務，講解比拼時的方法和要求，組織學生快速復習所學內容。

2.通過到講臺當小老師的方式，組織學生到講臺發言，比比看，誰講的最清楚，流利，準確。3.老師針對學生的回答情況，對學生及時進行評價和對學生掌握不理想的地方，合理講解，強調。板書設計：

一、沙眼

二、沙眼的癥狀

三、沙眼的傳播途徑

四、沙眼的預防方法

五、智力大比拼

秋季預防感冒

秋季感冒的預防與治療

教學目的：秋季氣溫變化無常，讓學生懂得怎樣去預防感冒；學習一些秋季感冒預防的知識以及治療的方法。

教學重點：學習如何預防秋季感冒。教學過程：

1.導入：有句話說： “一場秋雨一場寒”，秋季氣候多變，同時經過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，炎熱的天氣過后，天氣慢慢轉涼，在這種情況下，很容易引發感冒。這幾天中，我發現班上有相當一部分同學都有些感冒的癥狀。那么今天我們一起來學習一些秋季感冒的預防與治療的知識。

2.學生發言：感冒后給生活、學習上帶來哪些不便？引起學生對感冒預防重視 3.老師總結學生的發言。講授新課。4.常見病因：

1）氣候多變是最大原因 2）緊張的孩子易感冒 3）季節交替時 5．預防方法：

穿 根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，避免受涼和淋雨。通 早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。

洗 感冒病毒在毛巾上存活1小時，在人手上存活70小時，預防感冒最直接、最有效的方法便是認真洗手。另外早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環，提高身體抵抗力，有效防止感冒。7.小結

今天我們學習了，如何預防秋季感冒。希望同學們在以后的生活中做好預防，將今天我們學到是知識運用到生活中去，讓感冒遠離我們的身邊。

使用電腦應注意健康

教學目的：使學生了解使用電腦對身體會產生一些不良的影響，學會正確的使用電腦，掌握使用電腦時的保健方法。

教學重點：采取正確的操作方式，減少眼疲勞及其他不適。教學難點：常用電腦對身體會產生的一些不良反應。教學內容及過程：

隨著電腦使用者的增多，電腦和健康的問題已引起人們的關注。據調查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83％，肩酸腰痛的占63.9％，頭痛和食欲不振則占56.1％和54.4％，其他還出現自律神經失調、憂郁癥、動脈硬化性精神病等等。

長期使用電腦會造成視力下降。使用電腦時，眼睛要經常盯著屏幕看，顯示器的亮度、電磁波的輻射、熒光屏閃爍和反光都會引起視覺疲勞，如果采取不正確的操作方式，或者眼睛在屏幕、鍵盤、文件上移來移去，則更會加快眼睛的疲勞，感到眼睛酸澀、模糊，久而久之，就會造成視力下降。

長期使用電腦會引起腰酸肩痛。使用電腦一般采用坐姿操作，操作電腦具有高度重復性，且大部分集中于鍵盤及鼠標操作。長期處于這種情況下，容易出現局部性骨骼肌肉系統的疲勞和負擔，例如肩膀、手部與手腕、上臂及背部與頭部等，出現疲勞、酸痛、麻木甚或僵硬，有時還容易引起多種并發癥，如關節炎、肌腱發炎等。

長期使用電腦還會引起頭痛。熒光屏釋放的正離子像磁鐵一樣，吸引了附近空氣的負離子，使操作者得不到正常的負離子環境，使人體的代謝產生一系列變化。長期處在這種缺少負離子環境中，會感到氣悶、沮喪，嚴重的會感到頭痛。

長期使用電腦應注意身體健康，提幾點建議和措施供參考：

一是使用一小時電腦要休息15分鐘左右，讓眼睛和身體得到放松，以消除疲勞。

二是休息時要勤做室內運動，如散步、收腹挺胸、甩手腕。筆者的經驗是休息時多洗臉，洗臉既引發肩、腰、手等器官的運動，同時又增加了臉部尤其是眼睛周圍的血液循環，效果較好。

三是采取正確的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂與上臂垂直或略向上10—20度，腕部與前臂保持同一水平，大腿應與椅面成水小腿與大腿成90度。

四是顯示器屏幕位置應在視線以下10—20度，與人的距離在0.6—0.7米。

五是連續使用電腦不超過四小時。

六是室內光線應柔和，顯示器背后的空間應盡量大，讓使用者的視線可以離開屏幕休息。

七是多吃一些胡蘿卜、豆芽、瘦肉、動物肝等富含維生素A蛋白質的食物，經常吃些綠色蔬菜，有益于電腦操作者的健康。

教學小結：通過本課教學，可使學生們知道使用電腦會對身體產生不良影響，并從中掌握使用電腦應該注意哪些問題，掌握哪些方法，去消除或減少不良影響，以保證使用電腦時不影響身體健康。

第四篇：八年級健康教育教案

八年級心理健康與安全教育教案

汪華輝

第一節課：10年后的我

教學目標：

1、了解學生是否有遠景目標。

2、引導學生建立切合自身實際的遠景目標。

教學重點：

引導學生制訂符合自身實際的遠景目標。

教學難點：

幫助學生正確分析自身的興趣愛好和其他方面的優點，制訂有現實意義有興趣基礎的遠景目標，并為之付出努力。

教學過程：

一、我做你猜

1、教師導語：同學們，10年時間，說遠不遠，說近不近，它正悄悄向我們走來。初中3年，高中3年，大學4年。那時你20多歲，風華正茂，你可能會成為一個怎樣的人？將會干什么工作？

2、以4人小組為單位，一人用動作演示或用語言描繪自己將來最希望從事的職業，其他同學猜一猜。

二、我的未來

1、教師過度語：剛才，你們對自己的將來都進行了描繪。我們來聽聽強強和他的同學10年后的打算。

2、案例：《10年后的同學會》。

3、看完小品之后，請你對小品中的人物10年后的打算說說自己的看法。

4、教師點撥：美好的理想能推動我們去努力將它邊變為現實，例如盲目的、不切合實際的理想就很難實現。理想要以現在的興趣愛好做基礎，再加上自己不懈的努力的努力，才有可能變為現實。教師提示：再評價強強他們的同時，像想自己的理想，想想自己的理想是屬于哪一種。

三、尋訪理想之路

1、教師過度語：怎樣建立切合自己實際的理想，走向理想大門？我們來做一次探訪理想之旅。

2、故事會：

（1）聽老師講〈〈藥物學家李時珍的故事〉〉。

（2）討論：李時珍為什么能成為偉大的藥物學家？

（3）教師引導：自己有濃厚的興趣、強烈的愿望，并付出堅巨的努力理想就回實現。這樣的故事舉不勝舉，請你再給大家講一個。

（4）學生在小組內講故事。

（5）教師點撥：從故事中，我們找到了走向理想之路的第一站--興趣與愿望站。興趣與愿望是走向理想大門不竭的動力。

3、調查報告會。

（1）教師提供個案：盲人能成為出色的樂器調音師？

（2）討論：盲人為什么能成為出色的樂器調音師？

（3）同學補充類似事例。

（4）個案討論：嚴重先心臟病患者能成為長跑運動員嗎？

（5）教師歸納：剛才一個個案例告訴我們，走向；理想大門要找到合適自己實際特點的發展方向。

4、追隨成功者的腳步：

（1）出示投影

（2）教師導語：你還能找到哪些成功者的腳步？學生補充事例。

（3）教師概括：理想之顛美麗而誘人，但邁向理想大門不浸透著成功者勤奮的汗水。臨岸羨魚，不如歸而結網--這說明邁向理想大門需要勤奮。

四、設計成長計劃

1、教師過渡語：實現理想不是一件簡單的事，給自己訂一個成長計劃有助于實現理想。

2、設計成長計劃：

（1）10年后，我最大的愿望是。

（2）因為我現在的愛好和優勢是。

（3）為了實現我的愿望，我現在會，我在大學里會，大學畢業后，我會。

3、模擬表演：10年后的同學會，播放歌曲：《我的未來不是夢》。

（1）那時我們都走上工作崗位。閉上眼睛，穿越時間隧道，10年后的同學會現在開始。

（2）回到座位，向大家匯報。

五、教師小結：今天同學門描繪了10年后的藍圖，相信大家只要付出汗水，成功一定屬于你！第二課： 考試心理輔導

——應試的心理策略與技巧

一、課程設計思路：

在和部分學生談心中，有的學生流露出：“每到考試的時候，吃飯沒有滋味，晚上難于入眠，有時就象在霧里似的，考試中往往大腦一片空白，心咚咚地跳，手腳發脹、麻木”。的確，考試如同打仗。如果說戰場上靈活機動的戰略、戰術是克敵制勝的法寶，那么我們就可以說考場上應試心理的戰略戰術則是成功的“秘密武器”。

二、教學目標：

1、培養學生應試心理的自我完善。

2、使學生逐步掌握應試心理的策略與技巧。

三、教學方式：

講述、討論。

四、課前準備：

1、收集閱讀學生的考試小結，了解學生存在的應試心理問題。

2、準備一張幻燈片。

五、教學過程：

1、引入課題：

在我國，目前還是通過考試選拔人才，中學生的平時成績、考核、升學、就業等都面臨著考試這個“關口”。因此，考試，不僅僅引起了學生的重視，也引起了家長、親友、社會的關注。

同學們考試的成績如何，要受諸多方面因素的影響，其中知識基礎、能力水平是決定的因素，而應試心理狀態則是不可忽視的一個重要因素。由于競爭激烈，家庭、學校、社會的壓力等等，有的同學心理負擔過重，產生焦慮心理，影響了考試中正常水平的發揮。因此，我們很有必要掌握一些應試心理的策略和技巧。

2、提出問題討論：

考試中臨場緊張在所難免，怎樣才能消除緊張的心理？

(學生分組討論，選出代表發表自己的看法)

3、教師小結：

戰略上藐視，沉著應考；戰術上重視，穩中求巧。

認真審題，先易后難；知難而進，巧解難題；查缺改錯，顧全整體。第三課：揭開科學鍛煉的奧秘

一、教學目標：

1、認知目標：通過學習，學生了解運動處方和運動處方的重要性。

2、能力目標：通過學習，能夠用運動處方的一般知識來指導自己的體育鍛煉。使自己在平時的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。

3、情感目標：通過學習，學生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實踐中運用科學的手段進行鍛煉。

二、教學重點、難點：

重點：運動處方和一般的處方的區別。難點：根據實際情況制定運動處方。

三、教學方法：

教師提示，學生結合實際展開思考。

四、教學過程：

（一）什么是運動處方

1、什么是運動處方：運動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當的運動項目、時間、負荷、頻度以及注意事項等的鍛煉計劃。

2、處方的重要性：按照運動處方進行體育鍛煉，可以大大提高體育鍛煉的科學性、針對性和實效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性，達到有效地增進健康的目的。

（二）運動處方的基本原理

1、基本內容：運動處方的基本原理就是“運動”。

2、什么是“一時性運動”：人一進行體育運動，身體就會發生各種變化，即身體機能隨著運動刺激的變化而變化，產生“一時性適應”，如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。

3、什么是“持續性適應”：如果“一時性適應”在體內反復發生，身體就會產生“持續性適應”，也即提高了身體機能水平。

4、發生的條件：（1）是不同的運動手段會導致不同的適應，如舉重與耐久跑，舉重主要是提高力量與增加肌肉，耐久跑主要是增強心血管系統的功能。（2）是不同的運動時間、運動強度、運動頻度也會導致不同的適應，如強度太小、時間過短、間歇過長，都不會收到效果；反之，強度過大、時間過長也會對身體的傷害。

（三）運動處方的基本內容

1、醫學檢查：在制定運動處方前，無論是病人，還是健康人，都要先進行醫學檢查，以便查明健康狀況，決定能否進行體育運動。

2、為了確定適合不同個體的運動處方，必須事先做個體能診斷。為了使體能診斷更安全，對于平時不進行運動的人，應安排一個準備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進行。

3、定運動處方：根據個人的健康、體能、興趣愛好以及季節、氣候等條件，確定體育鍛煉處方。

五、布置課后作業

1、結合實際制定出切實可行科學的鍛煉方法 第四課：鍛煉意志、激勵進取 教學目標：

1、認知目標： 明確堅強的意志品質對個人的重要意義。

2、能力目標：知道在體育運動中采取適當的手段鍛煉自己成為一個堅強的人。

3、情感目標： 樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質的態度。教學重點：體育運動對鍛煉人的意志品質的積極作用 教學手段：課堂講解 教學步驟：

一、意志與意志品質

1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調節自己的行動，努力克服困難以實現目的的心理過程。

2、意志具有以下三個特征：

（1）目的性——自覺地確立行動目的；

（2）調節性——能夠按照預期目的主動調節自己的心理活動和行為，以實現目的；

（3）排難性——始終與克服困難相聯系。

3、意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩定的意志特點或特征。意志品質反映了一個人意志的優劣、強弱和發展水平。

優良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等； 不良的意志品質包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優良意志品質的人，通常也稱為意志堅強的人； 具有不良意志品質的人，通常也稱為意志薄弱的人。

優良的意志品質是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現出來的。

優良的意志品質具有以下四個特征：

（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調節、支配自己的行動。

（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。

（3）果斷性一—果斷性是指一個人能夠及時作出有根據的決定，并付諸行動。

5（４）自制性一—自制性是指一個人善于根據預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。

二、體育與意志品質的培養

體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質，同時也能使之得到有效的培養。學生的意志品質伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質培養的效果。

體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環境)困難的過程中，培養頑強的意志，鍛煉自我，戰勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養良好的意志品質。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協同作戰、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨

煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。

在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內外障礙，是衡量你意志品質堅強與否的重要標準。

復習與思考

1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。

2、依據意志品質的四個特征，分析自己的意志品質。【自我閱讀】

某學校初二(1)班．有位學生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經不起同學的激將，為維護自己“勇敢”的形象，真的學著運動員的樣子跳下了水，結果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？

復習與思考

1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。

2、依據意志品質的四個特征，分析自己的意志品質。

第五課：安全常識和韻律活動

一．教學目標：

1.使學生了解怎樣預防運動損傷事故。2.了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

3.對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。

4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節拍進行練習，發揮自己創編動作體會樂。二．教學的重點難點：

重點：使學生掌握體育課傷害事故發生的注意點。

難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發的運用。

三．教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。四．教法與學法：

1.采用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發揮，去探索，去想象。

2.菜用啟發、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。五．教學過程： 1.導入揭示課題。

①

出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。②

教師歸納出示課題。2.學生看故事錄象。

揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？ 學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

4.引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發表見解。

5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？

讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。6.學生自己小結，學到什么知識？ 7.室內活動：動物摸仿操。

學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。學生創編動作進行練習。8.課堂小結：

同學之間互評各自的表現，看誰得的五角星多。再次記憶學到的知識。第六課：運動損傷的預防及處理 教學任務：

1、了解運動損傷的概念及發生原因；

2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發生的原因：

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。

2、準備運動不足：

A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；

B、準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平；

C、準備活動的內容不得當；

D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態而是有所下降。

3、不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。

三、運動損傷的預防

1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。

5、掌握運動要領，加強保護和幫助。

6、加強醫務監督，提高自我保健意識。

四、常見的運動損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即 可自愈。

B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（當關節活動范圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動。）

可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當的活動。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫院治療。

6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關節面脫離了正常的解剖位置。）

處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，扎上繃帶，保持關節固定不動，再請醫生矯治。

7、骨折（骨的完整性受破壞）

處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫院治療。

思考題：

1、體育課中的準備活動有哪些作用？

2、運動損傷發生的原因有哪些？

3、預防運動損傷的注意事項有哪些？

3、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？

第五篇：八年級二班“心里健康教育輔導課教案”

心理健康教育課 時 間：2012年11月20日 地 點：八年級二班教室 參加人員：八年級二班全體學生 主 講 人：閆慧敏 主講內容：

對每個人來講，一個人成長的基礎與青春期是否受到良好教育有重要關系，因為青春期對一個人理想、道德、品格、文化、素質等都有密切關系，所以我們要重視青春期教育。

一、青春期的特點

同學們大概都還記得，童年時候，男孩女孩一塊做游戲，手拉手一起上學，兩小無猜，不分彼此。然而，不知何時開始，男女同學會忽然感到陌生起來，原來你們體內已經開始悄悄地發生了變化。這個變化是從你們大腦底部的下丘腦垂體開始分泌促進性激素開始，在促進性激素作用下出現第二性征，從而進入青春期。青春期，是從童年到成年的過渡時期，在生理上有許多變化，最大的變化是身體的急速增長、第二性征的成熟，女性一般從10歲到18歲，男性比女性一般晚兩年，大約從12歲到20歲。

正因為身體上發生了巨大的變化，在青春期，人的心理也有了許多變化，如自我意識增強、情緒容易波動、愛慕異性、興趣易轉移等。隨著年齡的增長，隨著生殖器官的發育成熟，性意識也從無到有，由朦朧到明晰，這是人的正常的發育過程。由于青春期求知欲強，好奇心勝，青少年朋友渴望了解性知識的心情是無可非議的、也是自然的，但要從正規的渠道獲取這些知識。兩性性別的區別是男女身體正常發育的組成部分，沒有什么奧秘，科學地了解性生理知識則是非常需要的，所以同學們要認真學習生理衛生知識和健康讀本，而要抵制社會上流行的淫穢錄像、黃色書刊。青少年性意識產生的另一個特點是對異性的傾慕和追求。女生向往異性的心理是，認為男生剛強、可信賴，能幫助人；男生則認為女生美麗、純潔、親切、可愛。

許多人認為，和異性在一起學習、工作、活動，就勁頭十足、心情愉快。因而，便設法追求和創造這種環境。那么，接下來要給大家談談青春期怎樣與異性同學交往的問題。

二、青春期異性交往的益處

有一種現象，比如，兩個男女異性同學由于興趣愛好相投或學習、工作上聯系接觸稍微多一點，就立刻有人傳出各種閑言碎語，使他們不敢進行正常的接觸。這是由于封建觀念的不良影響，使有些人對男女青少年的交往特別敏感，認為似乎男女之間只能有愛情，不能有友誼。在青少年中，應當提倡廣泛的異性交往，異性間交往起碼有以下幾點好處：

（1）有利于智力上取長補短。男女智力雖沒有高下之分，卻有類型不同。比如男生往往比較喜歡數學、物理、化學等學科，女生則比較喜歡語文、外語、地理、生物等學科。男生在掌握知識的基本功上可能稍遜一籌，但在解題的靈活性上卻略占上風；女生在作文的敘述描寫、運用詞匯等方面可能略占上風，但在立意的新奇和結構的不拘一格上卻稍遜一籌。不言而喻，通過交往，男女同學均可以從對方那里取長補短，從而有肋于提高自已的智力活動水平和學習效率。

（2）有利于情感上互相交流。人際間情感是極其豐富的，除了愛情之外，還有親情、友情、同情、敬愛之情、感激之情等。這便說明男女之間可以有不帶愛情色彩的情感對流，它可以使人感到溫暖，達到心理上的平衡。一般說來，女性的情感比較細膩溫和，富有同情心；男性的情感粗獷熱烈，且比較外露。男生向女生吐露自己的不幸和難堪，可以在同情聲中平靜下來；女生向男生訴說自己的猶豫和愁苦，可以在鼓勵聲中振奮起來??這種異性間的情感交流是微妙的，也是在同性朋友身上所得不到的。

（3）有利于個性上互相豐富。處在集體中的個人，交往范圍越廣泛和周圍生活的聯系越多樣，他深入到社會關系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越豐富，他的個性發展也就越全面。有項調查從側面說明這個規律，那就是有異性同胞的孩子，因為有異性交往的條件，故較少產生異性交往的羞怯。在生活實踐中，人們不難發現，交往范圍越廣泛，不僅有同性朋友且有異性朋友的人，性格相對來說比較豁達開朗，情感體驗比較豐富，意志也比較堅強。這顯然不是什么偶然的現象，因為正是多方面的交往對象的個性滲透和反饋，才豐富了他們的個性。反之，只在同性圈子里交往，人的心理發展往往是狹隘的，因為盡管同性者個性之間也存在差異，但這種差異遠不如異性間個體差異明顯。

（4）有利于活動中互相激勵。“異性效應”是一種普遍存在的心理現象，這種效應在青少年中更明顯。所謂“異性效應”，其表現是，有兩性共同參加的活動，較之只有同性參加的活動，參加者一般會感到更愉快，干得也更起勁、更出色。這是因為當有異性參加活動時，異性間的心理接近需要得到了滿足，因而會使人獲得程度不同的愉悅感，并激發起內在的積極性和創造力。

（5）有利于增進心理健康。男女交往，可以滿足青少年的心理需求，達到心理平衡；反之，缺乏異性交往，是適應不良的原因之一，容易發生性心理扭曲，導致性變態或性功能障礙，不少性偏離患者（如窺陰癖、戀物癖等）的病因，就是由于長時期不敢與異性接觸，對異性懷有自卑、膽怯、不滿等心理所引起的，而通過加強與異性的交往，也往往有肋于使他們消除變態心理。

此外，男女同學加強交往，增進了解，可以淡化彼此對異性的好奇心，掌握友誼與愛情的區別，從而更穩妥地把握自己的情感。

三、青春期異性交往中的六“不”

正因為異性交往有以上這些好處，所以，我鼓勵男女同學多交往，要破除“男女授受不親”的封建陳腐觀念，但男女同學間的交往畢竟與同性同學間的交往有所不同，特別是開始進入青春期后，同學們的生理和心理都發生了較大的變化，所以在交往中應注意做到以下幾點：

（1）不必過分拘謹。在與異性交往中，要注意消除異性間交往的不自然感。應該從心理上象對待同性那樣去對待與異性的交往，該說的說，該做的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩。

（2）不應過分隨便。男女間交往過分拘謹固然令人生厭，但也不可過分隨便，諸如嘻笑打鬧、你推我拉這類行為應力求避免。畢竟男女有別，有些話題只能在同性之間交談，有些玩笑不宜在異性面前亂開，這些都是需要注意的。

（3）不宜過分冷淡。男女交往時，理智從事，善于把握自己的感情是必要的，但不應過分冷淡，過分冷淡會傷害對方的自尊心，也會使人覺得你高傲無禮，孤芳自賞，不可接近。

（4）不該過分親昵。男女交往時要注意自尊自愛，言談舉止要做到文雅莊重，切不可勾肩搭背，搔首弄姿，諸如此類的過分親昵，不僅會使你顯得輕佻，引起對方反感，而且會造成不必要的誤會。

（5）不可過分賣弄。在與異性交往中，如果想賣弄自己見多識廣而哇啦哇啦講個不停；或者在爭辯中有理不讓人，無理也要辯三分，都會使人反感。當然，也不要總是緘口不語，過分嚴肅，使人對你望而生畏，敬而遠之。

（6）不能違反習俗。男女交往的方式也要適合當前的社會心理。比如，當前絕大多數人認為，男女間經常單獨幽會是友誼的例外形式。盡管我們并不贊同異性交往都必須集體地進行，但過多的單獨幽會容易誘發**心理，卻也是事實。所以，男女間進行交往時，也要注意“入鄉隨俗”。

總之，異性交往，要自尊自重，互助關心、尊重，不要相互挑逗，搞一些格調不高的小動作，尤其要注意廣交，不要個別深交，同學們要關心集體，使每個同學都感到集體這個大家庭的溫暖。男同學要養成幫助、愛護、尊重女同學的品格，承擔更多的社會責任，女同學要學會體諒他人、端莊、穩重、處事有分寸。

四、中學生戀愛的危害

我們鼓勵異性同學交往，但反對中學生談戀愛。因為中學生談戀愛對你們以后的成長有許多危害，這主要是因為：

（1）思想上尚未定型。中學生由于世界觀尚未形成，對世界、對社會、對人生的看法還較幼稚、片面，思想、道德品質等在今后的人生道路上還會有很大的變化。

（2）心理上尚未成熟。中學生的心理尚處在發展階段。在自我意識方面，存在著一種“盲目的成熟感”，好自以為是；在情感發展方面，情緒波動大，好沖動，易轉移；在意志發展方面，自我控制能力較差。

（3）經濟上尚未獨立。中學生的經濟主要依賴父母或他人，自己尚不能自力更生。而從戀愛到結婚、生育，這一切都需要有一定的經濟基礎。一些中學生由于無力支付戀愛期間的物質需要，不惜鋌而走險，誤入歧途。

（4）事業上尚未定向。中學時期是打基礎的時期，將來從事何種職業尚未定向。青少年時代又是讀書學習的黃金時代，在這一時期，人的精力最充沛，求知欲最旺盛，觀察、記憶、思維、想象等認識能力也最強。

五、如何走出早戀的漩渦

早戀不好，但如果有的同學現在已經投入到這種漩渦中，怎么辦？

一是“跳”出來。既然早戀不適合我們中學生，我們就要學會用理智戰勝情感，主動跳出戀愛的漩渦，樹立遠大的理想和培養強烈的事業心。要經常以英雄模范、先進人物的先進思想和崇高精神境界對照自己，也可以通過抄寫一些偉人、名人的警句來鞭策自己。

比如，恩格斯說過：有所作為是生活中的最高境界。高爾基：一個人追求的目標越高，他的才力就發展得越快，對社會就越有益。

二是“凍”起來。這是要求雙方在理智的情況下談明態度，把早戀的情感泠凍，把精力集中在學習上，這叫做“急速冷凍”；還有一種是“慢速冷凍”，即通過逐步降溫的方法進行“冷凍”。

比如，雙方可以通信，保持感情，但內容必須是健康的要鼓勵對方努力學習、思想進步，但通信次數不宜過頻。將感情先冷凍起來，不在中學階段發展，同時，進行正常交往，珍惜純真友好的感情。

曾經有早戀的同學在畢業后告訴我說：“那時憑一時的好感和好奇，被對方的某一點迷住，便不顧一切地好上了。后來，覺得對方和自己有很多方面存在著不少差異，并不是理想中的意中人，就分手了。”感情產生后，先把它埋藏起來，不要驚擾它，等再長大點成熟點，就自然消除了。三是“隔”開來。盡量避免兩人單獨接觸，和其它同學多交往，多參加一些集體活動和自己喜愛的文體、科技活動，用多層次，多角度的同學友誼來淡化這種戀愛關系。

在戀愛這顆種子沒有找到賴以生存的適宜環境之前，就先把它珍藏在心靈的保險柜中，通過廣泛參加各種集體活動與同學加強廣泛的交往，你就會不斷地發現其他異性同學身上優點和可貴品質，會發現使自己臉紅心跳的同學只是眾多的各具特色、各有特長的異性同學中的一員，會感到自己當初視野的狹窄、最初的幼稚和情感上的不成熟。

總之，青春期是長身體長知識的時期，體育鍛煉至關重要，能使你們增強耐力與抗病能力。青春是美麗的、美不只是漂亮的臉蛋、苗條的身材，也不能用高矮胖瘦來衡量。人類越來越崇尚心靈美和氣質美。

想成為新時代的女同學，要具有堅毅、端莊、細膩、溫柔的品格，具有陰柔之美。想成為真正的男子漢，要培養剛強、勇敢、果斷、大度的氣質，具有陽剛之美。過分的修飾和依*化妝品，將有損于人的自然美和健康美，失去青春的活力和光彩。

青春期正處于智力發展的顛峰，大腦發育已接近成人，是學文化、學科學、長知識、長才干的最佳時期，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，知識就是力量，所以我們要把精力投入到學習中去。