第一篇：教案_五年級下冊體育教案

五年級下冊體育教案

第一課時

教學內容：1.向后轉走(齊步)2.迎面接力跑` 教學任務：

1、學會向后轉走(齊步)動作，培養學生遵守組織紀律和 集體行動的能力。

2.發展速度和奔跑 能力。教學過程：

一、準備部分：(8’)1.開課式。

2.隊列練習：立正、看齊、稍息。

3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)

二、基本部分：(28’)1.向后轉(齊步)(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：學生集體練習。

(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。

(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑 線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規則。

三、結束部分： 1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容；

4.下課。

第二課時

教學內容：1.臂交叉跳繩 2.游戲：截住空中球

教學任務：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發展彈跳力、靈敏性、協調性。2.通過截住空中球游戲，培養機智、反應和傳接球能力。教學過程：

一、準備部分：(8’)1.開課式。

2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。3.準備活動：慢跑200米；繩操6節。

(1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩 兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。

1橫繩前平舉。同時左腳側出一步。2橫繩上舉挺胸。3還原成1的姿勢。4還原成預備姿勢。5678同1234，但方向相反。

(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳 開立，橫繩垂于體前。1橫繩前平舉。2.下蹲。

3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234(3)體轉運動：預備姿勢，橫繩下垂于體前。1.橫繩前平舉。

2.左臂向左側擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉，眼看左手。3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234，但方向相反。

(5)體前屈運動：預備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側出一步。2.上體前屈橫繩下垂。3.還原成預備的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234，但方向相反

(6)全身運動：預備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234，方向相反。

二、基本部分：(28')1.臂交叉跳繩

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續跳。

(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩 通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續跳。

(3)講解示范。

(4)練習方法：分組練習。

(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。

2.游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續進行。

(2)規則：傳球不得進圈，不得遞球。

(3)注意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。3.每組人數不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生可分組比賽。

三、結束部分：(4')1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容。

4.下課。

第三課時

教學內容：1.互射

2.4-5分鐘定時跑

教學任務：1.通過互射游戲，培養學生靈敏、反應和擲準能力 2.發展學生耐力素質，提高耐久中的能力。教學過程：

一、準備部分：(8')1.開課式。

2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：(28')1.游戲：互射

(1)方法：將參加游戲的分為人數相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙 隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1 分。在規定的時間內，得分多的隊為勝。

(2)規則：1.投擊和躲閃必須在場內進行。2.只準投擊頭以下部分。(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數多少分成雙數組進行比賽。2.教師要啟發學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3.根據情況可以增加沙包數目，提高學生積極性。

2.4-5分鐘定時跑

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可采用變速跑，以在規定的時間內跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節奏。

(2)講解示范。

(3)練習方法：成縱隊集體練習。

(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區別對待。

三、結束部分：(4')1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容。

4.下課。

第四課時 教學內容：

1.上兩步擲壘球或沙包 2.游戲：拉繩比跳 教學任務：

1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提高投擲能力。2.通過拉繩比跳游戲，發展靈敏、力量等素質。教學過程：

一、準備部分（8’）1.開課式。2.隊列練習。

3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節

二、基本部分（28’）1.上兩步擲壘球或沙包

（一）（1）動作：略(2)講解示范。

(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。

(4)注意事項:

1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統一投擲。

2、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。

2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。

3、聽到老師喊“預備”才能進入投擲區，按老師統一口令擲和撿回投擲物。

4、注意安全，防止事故。

2·拉繩比跳

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。

(2)規則:

1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。

2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。(3)注意事項:

1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。

2、分組時注意體力強弱調配要適當，男女生可分組進行比賽。

三、結束部分:(4')1·整理放松;2·小結、講評;3·宣布下次課內容，4·下課。

第五課時 教學內容： 1.俯撐成分腿立撐 2.放松跑 教學任務: 1.掌握俯撐成分腿立撐動作，發展學生的靈敏和柔韌素質。2.培養學生跑的能力。教學過程:

一、準備部分:(8')1.開課式。

2·隊列練習:列隊法。

3·準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節。

二、基本部分，(28')1·俯撐成分腿立撐

(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習，教師分別輔導。

(4)注意事項:

1、學生做俯撐時，首先強調身體姿勢的正確，同時動作有節奏。

2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。

3、嚴格要求、區別對待。

2·放松跑

(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協調。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:

1、先練習兩組原地擺臂。練習時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。

2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習，教師注意及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:(4')1.整理放松； 2.小結、講評； 3宣布下次課內容；

4.下課。

第六課時 教學內容：

1.上兩步擲壘球或沙包(二)2.跳背 教學任務：

一、準備部分：(8')1.學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲能力。z.初步掌握支撐跳背的動作，培養勇敢精神。教學過程:

一、準備部分:(8')1.開課式。

2.隊列練習:齊步走一跑步一立定。

3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節。

二、基本部分:(28')1·上兩步擲壘球或沙包(二)(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉體、揮臂經肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習方法和注意事項參看第10課。2。跳背

(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。

(4)注意事項:

1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。

2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:(4')1.整理放松;2。小結、講評;3.宣布下次課內容；

4.下課。

第七課時 教學內容：

1.·分腿騰越(山羊)(一)2.上兩步擲壘球或沙包(三)教學任務: 1.初步掌握分腿騰越的動作要領，發展靈敏、協調性，增養勇敢頑強精神。2.進一步提高上兩步擲壘技術，發展投擲能力。教學過程:

一、準備部分:(8')1.開課式。

2.隊列練習:分隊法練習。動作要領:二(四)路縱隊行進間聽到“左右轉彎分隊一走！”的口令后，左邊的一(二)路左轉彎走，右邊的一(二)路右轉彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。

二、基本部分:(28')1·分腿騰越(山羊)(一)(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）教師講解示范。

（3）練習方法：分組練習。

1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。

2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分 腿、推手回落。

3、完整動作練習。

(4)注意事項:

1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。

2、保護與幫助，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。

2·上兩步擲壘球或沙包(三)(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時右臂自前向下經體側向后引球。上體向右轉動，使左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習方法和注意事項參看第10課。

三、結束部分:(4)1.整理放松； 2.小結、講評； 3.宣布下次課內容； 4.下課。

第八課時 教學內容： 1·分腿騰越(山羊)(二)2.游戲:奪 球 戰 教學任務，1·進一步學習掌握分腿騰越技術動作。2.通過奪球戰游戲，發展學生的對抗能力。教學過程：

一、準備部分：(8')1·開課式。

2.隊列練習：分隊法。

3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節。

二、基本部分:(28')1.分腿騰越(出羊)(二)(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）講解示范。

（3）練習方法，參看第13課。

(4)注意事項：強調安全。防止發生事故。

游戲：奪球戰(1)方法:參加游戲的分成人數相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。

(2)規則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。

(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內放一個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結束部分:(4，1·整理放松，2·小結、講評； 3·宣布下次課內容;4·下課。

第九課時 教學內容： 1.武術基木動作(一)2.50米快速跑 教學任務: 1·學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。2·掌握快速跑技術，培養跑的能力，教學過程:

一、準備部分:(8' 1·開課式。2·隊列練習:并隊法、分隊法

3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分:(28 1。武術基本動作(一)彈踢沖拳(1)動作: 預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。(3)練習方法:教師統一口令，學生集體練習。(4)注意事項：略 2.50米快速跑

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。

(2)教師分解示范。

(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。

(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協調。

三、結束部分:(4')1·整理放松，2·小結、講評，3·宣布下次課內容，4·下課。

第十課時 教學內容： 1·武術基本動作(二)2.跨越式跳高(一)教學任務: 1。學會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性。2。初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發展學生的彈跳力。教學過程:

一、準備部分:(8')1。開課式。

2。隊列練習:并隊、分隊法。

3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節。

二、基本部分:(28’)1·武術基本動作(二)馬步架打

(1)動作:預備姿勢: 直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。跨越式跳高(一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。(2)講解示范“(3)練巧方法:分組練習。(4)注意事項:略

三、結束部分:(4')1·整理放松，2。小結、講評，3·宣布下次課內容

4.下課。

第十一課時 教學內容：

1.武術基木動作(三)2.游戲:”8“字運小足球 教學任務: I、學會武術基本動作歇步蓋打，發展協調性。

2·通過”8“字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球能力。教學過程:

一、準備部分，(鏟)1.開課式。

2·隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，”從右(左)邊錯肩一一走!“ 3·準備活動：慢跑200米。徒手操6節。

二、基本部分，(98,)1，武術基本動作(三)歇步蓋打

(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。

（2）教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。2。游戲”8“字運小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規定的”8“字路線運球，到達停球點時將球停穩，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩后，跑

到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。(2)規則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，必須將球停穩在停球點上。

(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規則，嚴格遵守紀律。

三、結束部分:(y)1·整理放松;2，小結、講評，3。宣布下次課內容 4.下課。

第十二課時 教學內容： 1.武術基木動作(四)2.跨越式跳高(二)教學任務：

1·學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發展靈敏素質。2.進--步改進跨越式跳高技術，發展彈跳力 教學過程：

一、準備部分：（8’）1.開課式。

2.隊列練習：錯肩行進走。

3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節。

二、基本部分:（28'）l·武術基本動作

（四）提膝仆步穿掌

1.動作： 預備姿勢:歇步沖拳。1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內側向前穿出后成側掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項參看第15課。2·跨越式跳高(二)動作：略

三·結束部分 1·整理放松，2.小結、講評，3.宣布下次課內容

4.下課· 第十三課時 教學內容： 1.武術基本動作(五)2.游戲:改換目標 教學任務，1·學會武術基本動作虛步挑掌，發展協調性。2·通過改換目標游戲，發展學生的反應和靈敏素質。教學過程:

一、準備部分，(8')1·開課式。

2。隊列練習，錯肩行進走。

3·準備活動，慢跑200米;徒手操6節。

二、基本部分，(28')1·武術基本動作(五)虛步挑掌

(1)動作，預備姿勢:仆步穿撐。左腿”膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教師講解示范。（3)練習方法與注意事項:見第15課。2.游戲，改換目標

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。(3)注意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。

三，結束部分:(“)1·整理放松，2.小結、講評。3.宣布下次課內容，4·下課。

第十四課時 教學內容：.1·障 礙 跑 2.游戲:投球過網 教學任務

1，通過障礙跑，發展學生的奔跑能力，培養勇敢頑強、克服困難的精神。2.通過投球過網游戲，發展學生的投球能力。教學過程:

一、準備部分，(8，)1·開課式。

2·隊列練習:向左(右)轉彎走。

3·準備活動，慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分，(28')1·障礙跑

(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條”壕溝“，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應根據情況適當地改變速度，并注意安全。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:根據場地情況，進行分組練習。

(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設一條”壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設置兩個(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習1一2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規則和紀律，注意安全。

2·游戲:投球過網

(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發球區，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內接球并盡快投球過網(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發球重新開始。每隊6人依次發球后，以得分多的隊獲勝。

(2)規則:1.投球出界，球不過網(繩)或從網(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發球開始。

(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網，無網可用繩代替。2.遵守規則，服從裁判。

三、結束部分，(4)1·整理放松;2.小結、講評。3.宣布下次課內容 4·下課。

第十五課時 教學內容： 1·跨越式跳高(三)2.游戲:單手傳球比快 教學任務: 1。進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發展學生的彈跳力。2.培養學生單手傳球能力，發展上肢力量。教學過程:

一、準備部分，(8’)1·開課式。

2·隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定 3·準備活動:慢跑200米。雙人操6節。

二、基本部分：(28')1·跨越式跳高(三)(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。(3)練習方法:參看第16課。(4)注意事項：

1、著重強調踏跳和過桿動作。

2、注意安全，防止損傷。2·游戲:單手傳球比快(1)方法: 參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。(2)規則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項，1比賽時要按規定的傳球動作和要領做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協調，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設障礙，以提高游戲的難度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:(4')1，整理放松，2.小結、講評 3。宣布下次課內容 4，下課

第十六課時 教學內容：

1.跨越式跳離(四)2.手腳并用爬垂直竿(繩)教學任務，1·進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發展學生的彈跳力。2.通過手腳并爬垂直竿，增養學生攀爬能力，發展力量索質。教學過程，一，準備部分: 1.開課式。

2·隊列練習:向后轉走。

3·準備活動:慢跑200米。韻律操6節。

二、基本部分:(28')1·跨越式跳高(四)動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。(3)練習方法，見第16課。

(4)注意事項:1.強調踏跳有力，動作完整連貫、協調。2.注意安全，防止損傷。2·手腳并用爬垂直竿(繩)(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內側或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教師講解示范。(4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協調配合，為了使學生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調動作的細節，待 學生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學生練習時會出現錯誤動作和手腳配合不協調現象，教師應及時給予糾正與輔導。4.做好保護與幫助工作。5.嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:(4)1，整理放松 2，小結、講評;3·宣布下次課內容，4.下課

第十七課時 教學內容：、1.·游戲圓圈運球 2.蛙跳 教學任務: 1。通過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的能力。z·掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。教學過程，三、準備部分:（8’）1·開課式。

2·隊列練習，向左(右)轉走。3·準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：(28’)1，游戲，圓圈運球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按

同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。(2)規則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。

2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。

(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，”生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。

2·蛙跳

(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協調，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數和運動量。3.對身體素質較差的學生要區別對待。

三、結束部分:(4')1·整理放松;2.小結、講評。3.宣布下次課內容.4.下課。

第十八課時 教學內容：

1.屈腿懸垂擺動(低單杠)2.游戲:圓圈接力跑 教學任務: 1.學會低單杠的屈腿懸垂擺動動作，發展上肢和腰腹力量。2.發展跑的能力，培養團結協作和集體主義精神。教學過程:

一、準備部分:(8')1，開課式。

2·隊列練習，齊步走一跑步一立定一齊步走。3·準備活動:慢跑200米，韻律操6節。

二、基本部分，(28')1·屈腿懸垂擺動(低單杠)(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動積極前擺，當擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:

1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。

2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。

3、屈腿懸垂后由教師或學生輔助做屈腿懸垂擺動。

(4)注意事項：

1、保護與幫助:一手握練習者手腕，另一只手托臂，當擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。

2、教育學生注意安全。

2·游戲:圓圈接力跑

(1)方法：參加游戲的分成人數相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。

(2)規則:

1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者

2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。

3、超越別人必須從右側進行。

(3)注意事項:

1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作 要領。

2、嚴格遵守規則、紀律。

三、結束部分，(4')

1、整理放松；

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第十九課時 教學內容 ：1.雙人跳鑷繩 2.游戲:運球傳球接力 教學任務。

1·掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和靈敏素質。2.提高運球與傳球能力。教學過程：

一、準備部分：(8')1·開課式。

2.隊列練習:向左轉走。

3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分：(28')1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖繩并計數，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

(2)規則:

1、必須按規定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續進行。

3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:

1、教師應根據學生掌握技術情況進行輔導。

2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。

2、采取三局兩勝，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4')

1、整理放松;

2、小緒、講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第二十課時 教學內容： 1.后 蹬 跑 2.游戲;互相幫助 教學任務: 1·掌握后蹬跑技術，發展腿部力量。

2·通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發展下肢力量。教學過程:

一、準備部分:(8')

1·開課式。

2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節。

二、基本部分:(28')

1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：

1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。

2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協調。

3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。

4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。

5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。(3)注意事項:

1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數名?？稍黾訄龅剡M行。

2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4')1·整理放松； 2.小結。講評;

3、宣布下次課內容； 4·下課。

第二十一課時 教學內容： 1..后滾翻一挺身跳 2.行進間高抬腿跑 教學任務:

1、掌握后滾翻一挺身跳技術，發展學生柔韌、靈敏等素質。

2、學會行進間高抬腿跑，發展腿部力量，提高跑的能力。教學過程:

一、準備部分:(8')1.開課式。

2.隊列練習：一(二)列橫隊變二(四)列橫隊，一(二)路縱隊變二(四)路縱隊。3.準備活動：慢跑200米，韻律操6節。

二、基本部分:(28')

1.后滾翻一一挺身跳

(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:

1、分組練習。

2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。

3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。

(4)注意事項:

1、學生在練習時易出現兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應加以指導。

2、保護與幫助:單膝跪在學生體側。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學生完成動作。

2·行進間高抬腿跑

(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。

(2)講解示范。

(3)練習方法：

1、先練習原地高抬腿。

2、后練習行進間10-15米高抬腿跑。

3、再分組練習。

(4)注意事項:練習時速度由慢到快。

三、結束部分:(4')1.整理放松;2.小結、講評;3·宣布下次課內容;4·下課。

第二十二課時 教學內容：

1.武術基木動作(一)2.50米快速跑 教學任務: 1·學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。2·掌握快速跑技術，培養跑的能力，教學過程:

一、準備部分:(8' 1·開課式。2·隊列練習:并隊法、分隊法 3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分:(28 1。武術基本動作(一)彈踢沖拳(1)動作: 預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面

繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:教師統一口令，學生集體練習。(4)注意事項：略 2.50米快速跑

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。

(2)教師分解示范。

(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。

(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協調。

三、結束部分:(4')1·整理放松，2·小結、講評，3·宣布下次課內容，4·下課。

第二十三課時 教學內容：

1·武術基本動作(二)2.跨越式跳高(一)教學任務: 1。學會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性。2。初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發展學生的彈跳力。教學過程:

一、準備部分:(8')1。開課式。

2。隊列練習:并隊、分隊法。

3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節。

二、基本部分:(28’)1·武術基本動作(二)馬步架打

(1)動作:預備姿勢: 直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課?？缭绞教?一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。(2)講解示范“(3)練巧方法:分組練習。

37（4)注意事項:略

三、結束部分:(4')1·整理放松，2。小結、講評，3·宣布下次課內容

4.下課。

第二十四課時 教學內容：

1.武術基木動作(三)2.游戲:”8“字運小足球 教學任務: 1，學會武術基本動作歇步蓋打，發展協調性。

2·通過”8“字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球能力。教學過程:

一、準備部分，(鏟)1.開課式。

2·隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步。口令，”從右(左)邊錯肩一一走!“ 3·準備活動：慢跑200米。徒手操6節。

二、基本部分，(98,)1，武術基本動作(三)歇步蓋打

(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。

（2）教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。2。游戲”8“字運小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規定的”8“字路線運球，到達停球點時將球停穩，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩后，跑

到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。(2)規則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，必須將球停穩在停球點上。

(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規則，嚴格遵守紀律。

三、結束部分:(y)1·整理放松;2，小結、講評，3。宣布下次課內容 4.下課。

第二十五課時 教學內容：

1.武術基木動作(四)2.跨越式跳高(二)教學任務：

1·學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發展靈敏素質。2.進--步改進跨越式跳高技術，發展彈跳力 教學過程：

一、準備部分：（8’）1.開課式。

2.隊列練習：錯肩行進走。

3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節。

二、基本部分:（28')l·武術基本動作（四)提膝仆步穿掌

1.動作： 預備姿勢:歇步沖拳。1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內側向前穿出后成側掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項參看第15課。2·跨越式跳高(二)動作：略

三·結束部分 1·整理放松，2.小結、講評，3.宣布下次課內容

4.下課·

第二十六課時 教學內容：

1.武術基本動作(五)2.游戲:改換目標 教學任務，1·學會武術基本動作虛步挑掌，發展協調性。z·通過改換目標游戲，發展學生的反應和靈敏素質。教學過程:

一、準備部分，(8')1·開課式。

2。隊列練習，錯肩行進走。

3·準備活動，慢跑200米;徒手操6節。

二、基本部分，(28')1·武術基本動作(五)虛步挑掌

41(1)動作，預備姿勢:仆步穿撐。左腿”膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教師講解示范。（3)練習方法與注意事項:見第15課。2.游戲，改換目標

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。

(3)注意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。

三，結束部分:(“)1·整理放松，2.小結、講評。3.宣布下次課內容，4·下課。

第二十七課時 教學內容：.1·障 礙 跑 2.游戲:投球過網 教學任務

1，通過障礙跑，發展學生的奔跑能力，培養勇敢頑強、克服困難的精神。2.通過投球過網游戲，發展學生的投球能力。教學過程:

一、準備部分，(8，)1·開課式。

2·隊列練習:向左(右)轉彎走。

3·準備活動，慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分，(28')1·障礙跑

(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條”壕溝“，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應根據情況適當地改變速度，并注意安全。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:根據場地情況，進行分組練習。

(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設一條”壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設置兩個(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習1一2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規則和紀律，注意安全。

2·游戲:投球過網

43(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發球區，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內接球并盡快投球過網(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發球重新開始。每隊6人依次發球后，以得分多的隊獲勝。

(2)規則:1.投球出界，球不過網(繩)或從網(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發球開始。

(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網，無網可用繩代替。2.遵守規則，服從裁判。

三、結束部分，(4)1·整理放松;2.小結、講評。3.宣布下次課內容 4·下課。

第二十八課時 教學內容：

1·跨越式跳高(三)2.游戲:單手傳球比快 教學任務: 1。進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發展學生的彈跳力。2.培養學生單手傳球能力，發展上肢力量。教學過程:

一、準備部分，(8’)1·開課式。

2·隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定 3·準備活動:慢跑200米。雙人操6節。

二、基本部分：(28')1·跨越式跳高(三)(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。(3)練習方法:參看第16課。

(4)注意事項：

1、著重強調踏跳和過桿動作。

2、注意安全，防止損傷。2·游戲:單手傳球比快(1)方法: 參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。(2)規則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項，1比賽時要按規定的傳球動作和要領做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協調，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據

學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設障礙，以提高游戲的難度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:(4')1，整理放松，2.小結、講評 3。宣布下次課內容 4，下課，第二十九課時 教學內容： 1.跨越式跳離(四)2.手腳并用爬垂直竿(繩)教學任務，1·進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發展學生的彈跳力。2.通過手腳并爬垂直竿，增養學生攀爬能力，發展力量索質。教學過程，一，準備部分: 1.開課式。

2·隊列練習:向后轉走。3·準備活動:慢跑200米。韻律操6節。

二、基本部分:(28')1·跨越式跳高(四)（1)動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。(3)練習方法，見第16課。

(4)注意事項:1.強調踏跳有力，動作完整連貫、協調。2.注意安全，防止損傷。2·手腳并用爬垂直竿(繩)(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內側或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教師講解示范。

(3)練習方法，分組練習，按要求和順序依次進行。

(4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協調配合，為了使學生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調動作的細節，待學生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學生練習時會出現錯誤動作和手腳配合不協調現象，教師應及時給予糾正與輔導。4.做好保護與幫助工作。5.嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:(4)1，整理放松 2，小結、講評;3·宣布下次課內容，4.下課

第三十課時 教學內容： 1.·游戲圓圈運球 2.蛙跳 教學任務: 1。通過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的能力。2·掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。教學過程，三、準備部分:（8’）1·開課式。

2·隊列練習，向左(右)轉走。3·準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：(28’)1，游戲，圓圈運球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按

同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。(2)規則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。

2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。

(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，”生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。

2·蛙跳

(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協調，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數和運動量。3.對身體素質較差的學生要區別對待。

三、結束部分:(4')1·整理放松;2.小結、講評。3.宣布下次課內容.4.下課。

第三十一課時 教學內容： 1.雙人跳鑷繩 2.游戲:運球傳球接力 教學任務。

1·掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和靈敏素質。2.提高運球與傳球能力。教學過程：

一、準備部分：(8')1·開課式。

2.隊列練習:向左轉走。

3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分：(28')1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖繩并計數，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對

第二篇：五年級下冊體育教案

小學體育科集體備課教案

科目：體育

年級：五年級

主備人：

授課時間：

教學內容：1.向后轉走(齊步)

2.迎面接力跑`

教學任務：1、學會向后轉走(齊步)動作，培養學生遵守組織紀律和

集體行動的能力。

2.發展速度和奔跑

能力。

教學過程：

一、準備部分：(8’)

1.開課式。

2.隊列練習：立正、看齊、稍息。

3.準備活動：慢跑200米，廣播操(8*2)

二、基本部分：(28’)

1.向后轉(齊步)

(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：學生集體練習。

(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。

(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后

(3)要求：1.傳遞

棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規則。

三、結束部分：

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布下次課內容。

4.下課。

小學體育科集體備課教案

科目：體育

年級：五年級

主備人：

授課時間：

教學內容：

1.臂交叉跳繩

2.游戲：截住空中球

教學任務：

1.掌握臂交叉跳繩的方法，發展彈跳力、靈敏性、協調性

2.通過截住空中球游戲，培養機智、反應和傳接球能力。教學過程：

一、準備部分：(8’)

1.開課式。

2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。

3.準備活動：慢跑200米；繩操6節。

(1)伸展運動：(2)下蹲運動：(3)體轉運動：

(5)體前屈運動：(6)全身運動：

二、基本部分：(28＇)

1.臂交叉跳繩

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)

動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續跳。

(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)

動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩

通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續跳。

(3)講解示范。

(4)練習方法：分組練習。

(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。

2.游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續進行。

(2)規則：傳球不得進圈，不得遞球。

(3)注意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。3.每組人數不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧。

三、結束部分：(4＇)

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布下次課內容。

4.下課。

第三課

教學內容：

1.互射

2.4-5分鐘定時跑

教學任務：

1.通過互射游戲，培養學生靈敏、反應和擲準能力

2.發展學生耐力素質，提高耐久中的能力。

教學過程：

一、準備部分：(8＇)

1.開課式。

2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。

3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：(28＇)

1.游戲：互射

(1)方法：將參加游戲的分為人數相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙

隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1

分。在規定的時間內，得分多的隊為勝。(2)規則：1.投擊和躲閃必須在場內進行。2.只準投擊頭以下部分。

(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數多少分成雙數組進行比賽。2.教師要啟發學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3.根據情況可以增加沙包數目，提高學生積極性。

2.4-5分鐘定時跑

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可采用變速跑，以在規定的時間內跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節奏。

(2)講解示范。

(3)練習方法：成縱隊集體練習。

(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區別對待。

三、結束部分：(4＇)

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布下次課內容。

4.下課。

小學體育科集體備課教案

科目：體育

年級：五年級

主備人：

授課時間：

教學內容：

1.上兩步擲壘球或沙包

2.游戲：拉繩比跳

教學任務：

1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提高投擲能力。

2.通過拉繩比跳游戲，發展靈敏、力量等素質。

教學過程：

一、準備部分（8’）

1.開課式。

2.隊列練習。

3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節

二、基本部分（28’）

1.上兩步擲壘球或沙包（一）

（1）動作：略

(2)講解示范。

(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。

(4)注意事項:1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。3、聽到老師喊“預備“才能進入投擲區，按老師統一口令擲和撿回投擲物。4、注意安全，防止事故。

2、拉繩比跳

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。

(2)規則:1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。

(3)注意事項:1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時注意體力強弱調配要適當，男女生可分組進行比賽。

三、結束部分:

(4＇)

1·整理放松;

2·小結、講評;

3·宣布下次課內容，4·下課。

第五課

教學內容：1.俯撐成分腿立撐

2.放松跑

教學任務:

1.掌握俯撐成分腿立撐動作，發展學生的靈敏和柔韌素質。

2.培養學生跑的能力。

教學過程:

一、準備部分:

(8＇)

1.開課式。

2·隊列練習:列隊法。

3·準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節。

二、基本部分，(28＇)

1·俯撐成分腿立撐

(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習，教師分別輔導。

(4)注意事項:1、學生做俯撐時，首先強調身體姿勢的正確，同時動作有節奏。2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴格要求、區別對待。

2·放松跑

(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協調。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:1、先練習兩組原地擺臂。練習時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習，教師注意及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:

(4＇)

1.整理放松；

2.小結、講評；

3宣布下次課內容；

4.下課。

第六課

教學內容：

1.上兩步擲壘球或沙包

(二)2.跳背

教學任務：

一、準備部分：(8＇)

1.學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲能力。

z.初步掌握支撐跳背的動作，培養勇敢精神。

教學過程:

一、準備部分:(8＇)

1.開課式。

2.隊列練習:齊步走一跑步一立定。

3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節。

二、基本部分:

(28＇)

1·上兩步擲壘球或沙包(二)

(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉體、揮臂經肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習方法和注意事項參看第10課。

2、跳背

(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。

(4)注意事項:1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:

(4＇)

1.整理放松;

2。小結、講評;

3.宣布下次課內容；

4.下課。

小學體育科集體備課教案

科目：體育

年級：五年級

主備人：

授課時間：

教學內容：1.·分腿騰越

(山羊)

(一)2.上兩步擲壘球或沙包

(三)教學任務:

1.初步掌握分腿騰越的動作要領，發展靈敏、協調性，增養勇敢頑強精神。

2.進一步提高上兩步擲壘技術，發展投擲能力。

教學過程:

一、準備部分:

(8＇)

1.開課式。

2.隊列練習:分隊法練習。動作要領:二(四)路縱隊行進間聽到“左右轉彎分隊一走！“的口令后，左邊的一(二)路左轉彎走，右邊的一(二)路右轉彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。

二、基本部分:

(28＇)

1·分腿騰越(山羊)(一)

(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）教師講解示范。

（3）練習方法：分組練習。1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作練習。

(4)注意事項:1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。

2、保護與幫助，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂

或落地后扶臂、腹。

2·上兩步擲壘球或沙包(三)

(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時右臂自前向下經體側向后引球。上體向右轉動，使左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習方法和注意事項參看第10課。

三、結束部分:

(4)

1.整理放松；

2.小結、講評；

3.宣布下次課內容；

4.下課。

小學體育科集體備課教案

科目：體育

年級：五年級

主備人：

授課時間：

教學內容：

1·分腿騰越

(山羊)

(二)2.游戲:奪

球

戰

教學任務，1·進一步學習掌握分腿騰越技術動作。

2.通過奪球戰游戲，發展學生的對抗能力。

教學過程：

一、準備部分：

(8＇)

1·開課式。

2.隊列練習：分隊法。

3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節。

二、基本部分:

(28＇)

1.分腿騰越(出羊)(二)

(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）講解示范。

（3）練習方法，參看第13課。

(4)注意事項：強調安全。防止發生事故。

游戲：奪球戰

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。

(2)規則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。

(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內放一個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結束部分:

(4，1·整理放松，2·小結、講評；

3·宣布下次課內容;

4·下課。

第九課

教學內容：1.武術基木動作

(一)2.50米快速跑

教學任務:

1·學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。

2·掌握快速跑技術，培養跑的能力，教學過程:

一、準備部分:

(8＇

1·開課式。

2·隊列練習:并隊法、分隊法

3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分:

(28

1。武術基本動作(一)

彈踢沖拳

(1)動作:

預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:教師統一口令，學生集體練習。

(4)注意事項：略

2.50米快速跑

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。

(2)教師分解示范。

(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。

(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協調。

三、結束部分:

(4＇)

1·整理放松，2·小結、講評，3·宣布下次課內容，4·下課。

第十課

教學內容：1、武術基本動作

(二)2、跨越式跳高

(一)教學任務:

1、學會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性。

2、初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發展學生的彈跳力。

教學過程:

一、準備部分:

(8＇)

1。開課式。

2。隊列練習:并隊、分隊法。

3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節。

二、基本部分:

(28’)

1、武術基本動作(二)

馬步架打

(1)動作:預備姿勢:

直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

跨越式跳高(一)

(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。

(2)講解示范“

(3)練巧方法:分組練習。

(4)注意事項:略

三、結束部分:

(4＇)

1、整理放松，2、小結、講評，3、宣布下次課內容

4、下課。

第十一課

教學內容：1.武術基木動作

(三)2.游戲:“8“字運小足球

教學任務:

1、學會武術基本動作歇步蓋打，發展協調性。

2、通過“8“字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球能力。

教學過程:

一、準備部分，(鏟)

1.開課式。

2·隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步?？诹睿皬挠?左)邊錯肩一一走!“

3·準備活動：慢跑200米。徒手操6節。

二、基本部分，(98,)

1、武術基本動作(三)

歇步蓋打

(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。

（2）教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

2、游戲“8“字運小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規定的“8“字路線運球，到達停球點時將球停穩，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩后，跑

到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。

(2)規則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，必須將球停穩在停球點上。

(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規則，嚴格遵守紀律。

三、結束部分:

(y)

1、整理放松;

2，小結、講評，3、宣布下次課內容

4、下課。

第十二課

教學內容：1.武術基木動作

(四)2.跨越式跳高

(二)教學任務：

1·學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發展靈敏素質。

2.進--步改進跨越式跳高技術，發展彈跳力

教學過程：

一、準備部分：（8’）

1.開課式。

2.隊列練習：錯肩行進走。

3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節。

二、基本部分:

（28＇）

l·武術基本動作（四）

提膝仆步穿掌

1.動作：

預備姿勢:歇步沖拳。1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內側向前穿出后成側掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項參看第15課。

2·跨越式跳高(二)

動作：略

三·結束部分

1、整理放松，2.小結、講評，3.宣布下次課內容

4.下課·

第十三課

教學內容：1.武術基本動作

(五)2.游戲:改換目標

教學任務，1、學會武術基本動作虛步挑掌，發展協調性。

2、通過改換目標游戲，發展學生的反應和靈敏素質。

教學過程:

一、準備部分，(8＇)

1·開課式。

2。隊列練習，錯肩行進走。

3·準備活動，慢跑200米;徒手操6節。

二、基本部分，(28＇)

1、武術基本動作(五)

虛步挑掌

(1)動作，預備姿勢:仆步穿撐。左腿“膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教師講解示范。

（3)練習方法與注意事項:見第15課。

2、游戲，改換目標

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。

(3)注意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。

三，結束部分:

(“)

1·整理放松，2.小結、講評。

3.宣布下次課內容，4·下課。

第十四課

教學內容：

1、障

礙

跑2.游戲:投球過網

教學任務

1、通過障礙跑，發展學生的奔跑能力，培養勇敢頑強、克服困難的精神。

2、通過投球過網游戲，發展學生的投球能力。

教學過程:

一、準備部分，(8，)

1·開課式。

2·隊列練習:向左(右)轉彎走。

3·準備活動，慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分，(28＇)

1·障礙跑

(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條“壕溝“，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應根據情況適當地改變速度，并注意安全。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:根據場地情況，進行分組練習。

(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設一條“壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設置兩個(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習1一2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規則和紀律，注意安全。

2·游戲:投球過網

(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發球區，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內接球并盡快投球過網(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發球重新開始。每隊6人依次發球后，以得分多的隊獲勝。

(2)規則:1.投球出界，球不過網(繩)或從網(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發球開始。

(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網，無網可用繩代替。2.遵守規則，服從裁判。

三、結束部分，(4)

1·整理放松;

2.小結、講評。

3.宣布下次課內容

4·下課。

第十五課

教學內容：1·跨越式跳高

(三)2.游戲:單手傳球比快

教學任務:

1。進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發展學生的彈跳力。

2.培養學生單手傳球能力，發展上肢力量。

教學過程:

一、準備部分，(8’)

1·開課式。

2·隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定

3·準備活動:慢跑200米。雙人操6節。

二、基本部分：

(28＇)

1·跨越式跳高(三)

(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:參看第16課。

(4)注意事項：1、著重強調踏跳和過桿動作。2、注意安全，防止損傷。

2·游戲:單手傳球比快

(1)方法:

參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。

(2)規則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項，1比賽時要按規定的傳球動作和要領做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協調，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設障礙，以提高游戲的難度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:

(4＇)

1，整理放松，2.小結、講評

3。宣布下次課內容

4，下課

第十六課

教學內容：1.跨越式跳離

(四)2.手腳并用爬垂直竿

(繩)

教學任務，1、進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發展學生的彈跳力。

2、通過手腳并爬垂直竿，增養學生攀爬能力，發展力量索質。

教學過程，一，準備部分:

1.開課式。

2·隊列練習:向后轉走。

3·準備活動:慢跑200米。韻律操6節。

二、基本部分:

(28＇)

1·跨越式跳高(四)

U)動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法，見第16課。

(4)注意事項:1.強調踏跳有力，動作完整連貫、協調。2.注意安全，防止損傷。

2·手腳并用爬垂直竿(繩)

(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內側或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教師講解示范。

(4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協調配合，為了使學生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調動作的細節，待學生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學生練習時會出現錯誤動作和手腳配合不協調現象，教師應及時給予糾正與輔導。4.做好保護與幫助工作。5.嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:

(4)

1，整理放松

2，小結、講評;

3·宣布下次課內容，4.下課

第十七課

教學內容：1.·游戲圓圈運球2.蛙跳

教學任務:

1、通過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的能力。

2、掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。

教學過程，一、準備部分:

（8’）

1·開課式。

2·隊列練習，向左(右)轉走。

3·準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：

(28’)

1，游戲，圓圈運球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按

同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。

(2)規則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。

2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。

(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，“生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。

2·蛙跳

(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協調，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數和運動量。3.對身體素質較差的學生要區別對待。

三、結束部分:

(4＇)

1、整理放松;

2.小結、講評。

3.宣布下次課內容.4.下課。

第十八課

教學內容：1.屈腿懸垂擺動(低單杠)2.游戲:圓圈接力跑

教學任務:

1.學會低單杠的屈腿懸垂擺動動作，發展上肢和腰腹力量。

2.發展跑的能力，培養團結協作和集體主義精神。

教學過程:

一、準備部分:

(8＇)

1，開課式。

2·隊列練習，齊步走一跑步一立定一齊步走。

3·準備活動:慢跑200米，韻律操6節。

二、基本部分，(28＇)

1·屈腿懸垂擺動(低單杠)

(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動積極前擺，當擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。

2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。3、屈腿懸垂后由教師或學生輔助做屈腿懸垂擺動。

(4)注意事項：1、保護與幫助:一手握練習者手腕，另一只手托臂，當擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。2、教育學生注意安全。

2·游戲:圓圈接力跑

(1)方法：參加游戲的分成人數相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。

(2)規則:1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。3、超越別人必須從右側進行。

(3)注意事項:1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作

要領。2、嚴格遵守規則、紀律。

三、結束部分，(4＇)

1、整理放松；

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第十九課

教學內容：1.雙人跳鑷繩2.游戲:運球傳球接力

教學任務。

1、掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和靈敏素質。

2、提高運球與傳球能力。

教學過程：

一、準備部分：

(8＇)

1·開課式。

2.隊列練習:向左轉走。

3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分：

(28＇)

1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖繩并計數，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

(2)規則:1、必須按規定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續進行。3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:1、教師應根據學生掌握技術情況進行輔導。2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。2、采取三局兩勝，嚴格執行規則。

三、結束部分:

(4＇)

1、整理放松;

2、小緒、講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第二十課

教學內容：1.后

蹬

跑2.游戲;互相幫助

教學任務:

1·掌握后蹬跑技術，發展腿部力量。

2·通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發展下肢力量。

教學過程:

一、準備部分:

(8＇)

1·開課式。

2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。

3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節。

二、基本部分:

(28＇)

1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協調。3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。

2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項:1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數名。可增加場地進行。2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。

三、結束部分:

(4＇)

1·整理放松；

2.小結。講評;

3、宣布下次課內容；

4·下課。

第二十一課

教學內容：1..后滾翻一挺身跳2.行進間高抬腿跑

教學任務:

1、掌握后滾翻一挺身跳技術，發展學生柔韌、靈敏等素質。

2、學會行進間高抬腿跑，發展腿部力量，提高跑的能力。

教學過程:

一、準備部分:(8＇)

1.開課式。

2.隊列練習：一(二)列橫隊變二(四)列橫隊，一(二)路縱隊變二(四)路縱隊。

3.準備活動：慢跑200米，韻律操6節。

二、基本部分:

(28＇)

1.后滾翻一一挺身跳

(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:1、分組練習。2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。

(4)注意事項:1、學生在練習時易出現兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應加以指導。2、保護與幫助:單膝跪在學生體側。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學生完成動作。

2·行進間高抬腿跑

(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。

(2)講解示范。

(3)練習方法：1、先練習原地高抬腿。2、后練習行進間10-15米高抬腿跑。3、再分組練習。

(4)注意事項:練習時速度由慢到快。

三、結束部分:

(4＇)

1.整理放松;

2.小結、講評;

3·宣布下次課內容;

4·下課。

第二十二課

教學內容：1.武術基木動作

(一)2、50米快速跑

教學任務:

1·學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。

z·掌握快速跑技術，培養跑的能力，教學過程:

一、準備部分:

(8＇

1·開課式。

2·隊列練習:并隊法、分隊法

3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分:

(28

1。武術基本動作(一)

彈踢沖拳

(1)動作:

預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:教師統一口令，學生集體練習。

(4)注意事項：略

2.50米快速跑

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。

(2)教師分解示范。

(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。

(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協調。

三、結束部分:

(4＇)

1·整理放松，2·小結、講評，3·宣布下次課內容，4·下課。

第二十三課

教學內容：1·武術基本動作

(二)2.跨越式跳高

(一)教學任務:

1、學會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性。

2、初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發展學生的彈跳力。

教學過程:

一、準備部分:

(8＇)

1。開課式。

2。隊列練習:并隊、分隊法。

3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節。

二、基本部分:

(28’)

1·武術基本動作(二)

馬步架打

(1)動作:預備姿勢:

直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

跨越式跳高(一)

(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。

(2)講解示范“

(3)練巧方法:分組練習。

(4)注意事項:略

三、結束部分:

(4＇)

1·整理放松，2。小結、講評，3·宣布下次課內容

4.下課。

第二十四課

教學內容：1.武術基木動作

(三)2.游戲:“8“字運小足球

教學任務:

I，學會武術基本動作歇步蓋打，發展協調性。

3·通過“8“字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球能力。

教學過程:

一、準備部分，(鏟)

1.開課式。

2·隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步。口令，“從右(左)邊錯肩一一走!“

3·準備活動：慢跑200米。徒手操6節。

二、基本部分，(98,)

1，武術基本動作(三)

歇步蓋打

(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。

（2）教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

2。游戲“8“字運小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規定的“8“字路線運球，到達停球點時將球停穩，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩后，跑

到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。

(2)規則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，必須將球停穩在停球點上。

(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規則，嚴格遵守紀律。

三、結束部分:

(y)

1·整理放松;

2，小結、講評，3。宣布下次課內容

4.下課。

第二十五課

教學內容：1.武術基木動作

(四)2.跨越式跳高

(二)教學任務：

1·學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發展靈敏素質。

2.進--步改進跨越式跳高技術，發展彈跳力

教學過程：

一、準備部分：（8’）

1.開課式。

2.隊列練習：錯肩行進走。

3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節。

二、基本部分:

（28＇)

l·武術基本動作（四)

提膝仆步穿掌

1.動作：

預備姿勢:歇步沖拳。1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內側向前穿出后成側掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項參看第15課。

2·跨越式跳高(二)

動作：略

三·結束部分

1·整理放松，2.小結、講評，3.宣布下次課內容

4.下課·

第二十六課

教學內容：1.武術基本動作

(五)2.游戲:改換目標

教學任務，1·學會武術基本動作虛步挑掌，發展協調性。

z·通過改換目標游戲，發展學生的反應和靈敏素質。

教學過程:

一、準備部分，(8＇)

1·開課式。

2。隊列練習，錯肩行進走。

3·準備活動，慢跑200米;徒手操6節。

二、基本部分，(28＇)

1·武術基本動作(五)

虛步挑掌

(1)動作，預備姿勢:仆步穿撐。左腿“膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教師講解示范。

（3)練習方法與注意事項:見第15課。

2.游戲，改換目標

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。

(3)注意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。

三，結束部分:

(“)

1·整理放松，2.小結、講評。

3.宣布下次課內容，4·下課。

第二十七課

教學內容：

.1·障

礙

跑2.游戲:投球過網

教學任務

1、通過障礙跑，發展學生的奔跑能力，培養勇敢頑強、克服困難的精神。

2、通過投球過網游戲，發展學生的投球能力。

教學過程:

一、準備部分，(8，)

1·開課式。

2·隊列練習:向左(右)轉彎走。

3·準備活動，慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分，(28＇)

1·障礙跑

(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條“壕溝“，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應根據情況適當地改變速度，并注意安全。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:根據場地情況，進行分組練習。

(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設一條“壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設置兩個(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習1一2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規則和紀律，注意安全。

2·游戲:投球過網

(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發球區，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內接球并盡快投球過網(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發球重新開始。每隊6人依次發球后，以得分多的隊獲勝。

(2)規則:1.投球出界，球不過網(繩)或從網(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發球開始。

(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網，無網可用繩代替。2.遵守規則，服從裁判。

三、結束部分，(4)

1·整理放松;

2.小結、講評。

3.宣布下次課內容

4·下課。

第二十八課

教學內容：1、跨越式跳高

(三)2.游戲:單手傳球比快

教學任務:

1、進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發展學生的彈跳力。

2.培養學生單手傳球能力，發展上肢力量。

教學過程:

一、準備部分，(8’)

1·開課式。

2·隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定

3·準備活動:慢跑200米。雙人操6節。

二、基本部分：

(28＇)

1·跨越式跳高(三)

(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:參看第16課。

(4)注意事項：1、著重強調踏跳和過桿動作。2、注意安全，防止損傷。

2·游戲:單手傳球比快

(1)方法:

參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。

(2)規則：

球未接住，由接球人撿回。(3)注意事項，1比賽時要按規定的傳球動作和要領做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協調，連捉。2.教師可根據學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設障礙，以提高游戲的難度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:

(4＇)

1，整理放松，2.小結、講評

3。宣布下次課內容

4，下課，第二十九課

教學內容：1.跨越式跳離

(四)2.手腳并用爬垂直竿

(繩)

教學任務，1、進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發展學生的彈跳力。

2、通過手腳并爬垂直竿，增養學生攀爬能力，發展力量索質。

教學過程，一，準備部分:

1.開課式。

2·隊列練習:向后轉走。

3·準備活動:慢跑200米。韻律操6節。

二、基本部分:

(28＇)

1·跨越式跳高(四)

U)動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法，見第16課。

(4)注意事項:1.強調踏跳有力，動作完整連貫、協調。2.注意安全，防止損傷。

2·手腳并用爬垂直竿(繩)

(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內側或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教師講解示范。

(3)練習方法，分組練習，按要求和順序依次進行。

(4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協調配合，為了使學生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調動作的細節，待學生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學生練習時會出現錯誤動作和手腳配合不協調現象，教師應及時給予糾正與輔導。4.做好保護與幫助工作。5.嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:

(4)

1，整理放松2，小結、講評;

3·宣布下次課內容，4.下課

第三十課

教學內容：1.·游戲圓圈運球2.蛙跳

教學任務:

1。通過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的能力。

z·掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。

教學過程，三、準備部分:

（8’）

1·開課式。

2·隊列練習，向左(右)轉走。

3·準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：

(28’)

1，游戲，圓圈運球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。

(2)規則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。

2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。

(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，“生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。

2·蛙跳

(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協調，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數和運動量。3.對身體素質較差的學生要區別對待。

三、結束部分:

(4＇)

1·整理放松;

2.小結、講評。

3.宣布下次課內容.4.下課。

第三十一課時

教學內容：1.雙人跳鑷繩2.游戲:運球傳球接力

教學任務。

1、掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和靈敏素質。

2、提高運球與傳球能力。

教學過程：

一、準備部分：

(8＇)

1·開課式。

2.隊列練習:向左轉走。

3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分：

(28＇)

1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖繩并計數，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

(2)規則:1、必須按規定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續進行。3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:1、教師應根據學生掌握技術情況進行輔導。2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。2、采取三局兩勝，嚴格執行規則。

三、結束部分:

(4＇)

1、整理放松;

2、小緒、講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第三十二課

教學內容：1.后

蹬

跑2.游戲;互相幫助

教學任務:

1·掌握后蹬跑技術，發展腿部力量。

2·通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發展下肢力量。

教學過程:

一、準備部分:

(8＇)

1·開課式。

2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。

3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節。

二、基本部分:

(28＇)

1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協調。3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。

2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項:1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數名?？稍黾訄龅剡M行。2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。

三、結束部分:

(4＇)

1·整理放松；

2.小結。講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第三篇：gaojiu五年級下冊體育教案全集

五年級下冊體育教案全集

第一課時 教學內容：1.向后轉走(齊步)2.迎面接力跑` 教學任務：

1、學會向后轉走(齊步)動

作，培養學生遵守組織紀律和 集體行動的 能力

。2.發展速度和奔跑 能力。教學過程：

一、準備部分：(8’)1.開課式。2.隊列練習：立

正、看齊、稍息。3.準備活動：慢跑 200 米，廣播操(8*2)

二、基本部分：(28’)1.向后轉

(齊步)(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳 掌為軸，向右后轉 180 度，出左腳向新方向行進。轉

時，兩臂自然擺動，不得外 張。(2)教師講解

示范。(3)練習方法：學生集體練習。(4)注意

事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正

確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求

做到規范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法

：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳

棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握

棒后，迅速跑向對面。(2)組織教學： 學生分

成四組進行，在場地上畫兩條相距 25 米的并

行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑

線后(3)要求：1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落

由傳棒人拾起繼續進行。2.嚴格遵守紀 律，遵

守規則。

三、結束部分： 1.整理放松。2.小

結、講評。3.宣布下次課內容。4.下課。反

思： 四．反思： 第二課時 教學內容： 1.臂交

叉跳繩 2.游戲：截住空中球 教學任務： 1 1.掌握臂交叉跳繩的方法，發展彈跳力、靈敏性、協調性 2.通過截住空中球游戲，培養機智、反

應和傳接球能力。教學過程：

一、準備部分：

(8’)1.開課式。2.隊列練習：四面轉法，橫

隊齊步走。3.準備活動：慢跑 200 米；繩操節。(1)伸展運動：(2)下蹲運動：(3)體轉

運動：(5)體前屈運動：(6)全身運動：

二、基

本部分：(28')1.臂交叉跳繩(1)向前搖繩臂

交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩

由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前

交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立

即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂 還原，用同樣方法連續跳。(2)向后搖繩臂交叉跳繩

(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向

后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體 前交

叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩 通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續跳

。(3)講解示范。(4)練習方法：分組練習。

(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速

度、時間，每次練習后要有適當 的時間讓學生

做放松活動。2.游戲：截住空中球(1)方法：

將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈

內，其余的人均勻的 站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極搶截。截

住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續

進行。(2)規則：傳球不得進圈，不得遞球。

(3)注意事項：1.課前在場上畫 2-4 個直徑 5

-6 米的圓圈，把學生分成 2-4 組進 行練習。

2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并

組織練習。3.每組人數 不宜過多，以提高密度

和效果。4.對體弱的學生適當照顧。

三、結束

部分：(4')1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容。4.下課。反思： 四．反思

： 第三課時 教學內容： 1.互射 2.4-5 分鐘

定時跑 教學任務： 1.通過互射游戲，培養學生

靈敏、反應和擲準能力 2.發展學生耐力素質，提高耐久中的能力。教學過程： 2

一、準備部

分：(8')1.開課式。2.隊列練習：橫隊、縱

隊齊步走。3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操 6

節。

二、基本部分：(28')1.游戲：互射(1)

方法：將參加游戲的分為人數相等垢甲，乙兩隊

各隊分散站在本隊的場地內。游戲開始，先由

甲隊用沙包向乙隊投擊，乙 隊接住或沙包回擊

。擊中對方身體 得 1 分。在規定的時間內，得

分多的隊為勝。(2)規則：1.投擊和躲閃必須在

場 內進行。2.只準投擊頭以下部分。(3)注意

事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數多少分

成雙數組進行比賽。2.教師要啟發學生互相配

合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷 及時躲閃。3.根據情況可以增加沙包

數目，提高學生積極性。2.4-5 分鐘定時跑

(1)動作：4-5 分鐘定時跑上一種規定時間的耐

力跑。開始練習時，可用中等以下 速度勻速跑

動，堅持跑完 4-5 分鐘。在此基礎上還可采用

變速跑，以在規定的時 間內跑完的距離越長越

好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后

蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有

節奏。(2)講解示范。(3)練習方法：成縱隊集

體練習。(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區別對待。

三、結束部分：

(4')1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下

次課內容。4.下課。反思： 四．反思： 第四

課時 教學內容： 1.上兩步擲壘球或沙包 2.游

戲：拉繩比跳 教學任務： 1.初步掌握上兩步擲

壘球或沙包技術，提高投擲能力。2.通過拉繩

比跳游戲，發展靈敏、力量等素質。教學過程

：

一、準備部分（8’）1.開課式。2.隊列練

習。3.準備活動：慢跑 200 米，徒手操 6 節

二、基本部分（28’）1.上兩步擲壘球或沙包

（一）3（1）動作：略(2)講解示范。(3)

練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。

(4)注意事項:

1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統一投擲。

2、要求投擲時注意

蹬腿、轉體、揮臂的動作。

2、在場地上劃兩條米長的并行線 距離 2 米，一條線為投擲線，另一條為預備線。

3、聽到老師喊“預備”才能

進入 投擲區，按老師統一口令擲和撿回投擲物。

4、注意安全，防止事故。

2、拉繩比跳(1)

方法:參加游戲的分成人數相等的兩隊，均成一

列橫隊相對站在兩條線后，兩 隊排頭分別站在

兩個圓圈內，各握繩的一端。游戲開始，兩人同

時做連續單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出

圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩

隊依 次換人進行。最后以得分多的隊為勝。

(2)規則:

1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳

跳均為失敗。

2、雙方同時失敗均 不得份，兩隊

各換下一人進行。(3)注意事項:

1、要進行安全

教育，嚴禁開 玩笑或在用力拉時松手。

2、分組

時注意體力強弱調配要適當，男女生可分組進

行比賽。

三、結束部分:(4')1·整理放松;

2·小結、講評;3·宣布下次課內容，4·下課

。反思： 四．反思： 第五課時 教學內容：1.俯撐成分腿立撐 2.放松跑 教學任務: 1.掌握俯

撐成分腿立撐動作，發展學生的靈敏和柔韌素質

。2.培養學生跑的能力。教學過程:

一、準備

部分:(8')1.開課式。2·隊列練習:列隊法

。3·準備活動，慢跑兩圈；韻律操 6 節。二、基本部分，(28')1·俯撐成分腿立撐(1)

動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收

腹，提臀成分腿屈體立撐。(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習，教師分別輔導。(4)注

意事項:

1、學生做俯撐時，首先強調身體姿勢的

正確，同時動作有節 奏。

2、教師要隨時糾正學

生的塌腰、撅臀等錯誤動作。

3、嚴格要求、區

別對待。2·放松跑 4(1)動作:用中等或中等

以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢，后蹬

時，蹬 地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動

。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前 后擺

動。跑的動作要自然，放松、協調。(2)教師講

解示范。(3)練習方法:

1、先練習兩組原地擺臂

。練習時，以肩為輔，兩臂前后擺動 要自然放

松。

2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練

習，教師注意及時糾正 錯誤動作。

三、結束部

分:(4')1.整理放松； 2.小結、講評； 3 宣

布下次課內容； 4.下課。反思： 四．反思：

第六課時 教學內容： 1.上兩步擲壘球或沙包（二)2.跳背 教學任務：

一、準備部分：(8')

1.學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲能力

。z.初步掌握支撐跳背的動作，培養勇敢精神

。教學過程:

一、準備部分:(8')1.開課式。

2.隊列練習:齊步走一跑步一立定。

3、準備活

動，慢跑 200 米，兒童廣播韻律操 6 節。二、基本部分:(28')1·上兩步擲壘球或沙包（二)(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引

球的動作，再按蹬右腿、向左轉體、揮臂經肩

上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須

從前面的兩條橫繩中間 穿過。(2)講解示范。

(3)練習方法和注意事項參看第 10 課。

2、跳

背(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩，上體前屈，低頭，兩手支撐 在兩膝上，另一

人做 3 一一 5 步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于

他的背部和臀部(用 力不宜過大)，同時兩腿伸

直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩

臂斜 上舉。(2)教師講解示范。(3)練習方法

:分組練習。把學生分成人數相等 4 隊，分別排

成一列橫隊，按順序依次進行練習。5(4)注

意事項:

1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降

低和升高。

2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:(4')1.整理放松;2。小結、講評;3.宣布下次課內容； 4.下課。反思：

四．反思： 第七課時 教學內容：1.·分腿騰越

(山羊)(一)2.上兩步擲壘球或沙包(三)

教學任務: 1.初步掌握分腿騰越的動作要領，發

展靈敏、協調性，增養勇敢頑強精神。2.進一

步提高上兩步擲壘技術，發展投擲能力。教學

過程:

一、準備部分:(8')1.開課式。2.隊

列練習:分隊法練習。動作要領:二(四)路縱隊行

進間聽到“左右轉彎分 隊一走！”的口令后，左

邊的一(二)路左轉彎走，右邊的一(二)路右轉彎

走，分 成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。

二、基本部分:(28')1·分腿騰越(山羊)(一)

(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含

胸、提腰背、屈髖，兩腿向 左右分開，然后兩

手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越

過器械。落地 成半蹲，兩臂斜上舉。（2）教

師講解示范。（3）練習方法：分組練習。

1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。

2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分 腿、推手回落。

3、完整動作練習。(4)注意事項:

1、重點掌

握雙腳起跳，推手及時有力。

2、保護與幫助，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂 或

落地后扶臂、腹。2·上兩步擲壘球或沙包(三)(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在 后并提起腳跟，右

手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步

。左腿緊接著 再向前邁出一步，同時右臂自前

向下經體側向后引球。上體向右轉動，使左肩對

著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側向擲

壘球的要求，將球用力向前上方 擲出。并從前

面的兩條橫繩中間穿過。(2)練習方法和注意事

項參看第 10 課。

三、結束部分:(4)6 1.整

理放松； 2.小結、講評； 3.宣布下次課內容；

4.下課。反思： 四．反思： 第八課時 教學內

容： 1·分腿騰越(山羊)(二)2.游戲:奪

球 戰 教學任務，1·進一步學習掌握分腿騰越

技術動作。2.通過奪球戰游戲，發展學生的對

抗能力。教學過程：

一、準備部分：(8')1

·開課式。2.隊列練習：分隊法。3.準備活動

:慢跑 4oo 米;徒手操 6 節。

二、基本部分:

(28')1.分腿騰越(出羊)(二)(1)動作:助跑。

起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向 左右分開。同時兩手用力迅速推離

器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。（2）講解示范。（3）練

習方法，參看第 13 課。(4)注意事項：強調安

全。防止發生事故。游戲：奪球戰(1)方法:參

加游戲的分成人數相等的甲、乙兩隊。各隊 成

一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內互

抱一個小籃球。游戲開始，雙 方盡力奪球或把

對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就

得 1 分。然后各 隊換人最后進行以積分多的隊

為勝。(2)規則:奪球時不得故意松手，不得推

人。2.腳踩線就算失敗。(3)注意事項:1.在場

上畫兩條相距 8 一一 10 米的并行線，中間畫一一 10 個直徑 2 米的圓圈，每個圈內放一

個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男

女生應分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結束部分:(4，1·整理放松，2·小結、講評； 3·宣布下次課內容;4·下課。反思：

四．反思： 第九課時 7 教學內容：1.武術基木

動作(一)2.50 米快速跑 教學任務: 1·學

會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。2·掌握快速跑技術，培養跑的

能力，教學過程:

一、準備部分:(8' 1·開

課式。2·隊列練習:并隊法、分隊法 3·準備

活動:慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分:(28

1。武術基本動作(一)彈踢沖拳(1)動作: 預

備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳 面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳

收抱于右腰 間，眼看前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。(3)練習方法:教師統一口令，學生集體練習。(4)注意事項：略 2.50 米

快速跑(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正

確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺

動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上

體正直稍向前上。兩臂 屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。(2)教師分解示范。(3)練習方

法:在場地上畫 2 一 4 條 50 米跑道，成兩列

橫隊分別站在跑道兩 側，教師講解示范后。把

學生分成 a 一一 4 人一組，教師發令，按順序

一個組一 個組進行練習。(4)注意事項，要求

腿的動作正確、輕松、自然、協調。

三、結束

部分:(4')1·整理放松，2·小結、講評，3·宣布下次課內容，4·下課。反思： 四．

反思： 第十課時 教學內容：

1、武術基本動作

(二)2、跨越式跳高(一)教學任務:

1、學

會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性。

2、初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發展學生 的彈跳力。教學過程:

一、準備部分:(8')1

。開課式。8 2。隊列練習:并隊、分隊法。3

。準備活動:慢跑 200 米;雙人操 6 節。

二、基本部分:(28’)

1、武術基本動作(二)馬步

架打(1)動作:預備姿勢: 直立抱拳。左腳向左

跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂

內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心

向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。(2)

教師講解示范。(3)練習方法與注意事項，參看

第 15 課?？缭绞教?一)(1)動作:跨越式

跳高是一種較為簡單的跳高方法。(2)講解示范

“(3)練巧方法:分組練習。(4)注意事項:略

三、結束部分:(4')

1、整理放松，2、小結、講評，3、宣布下次課內容

4、下課。反思

： 四．反思： 第十一課時 教學內容：1.武術

基木動作(三)2.游戲:”8“字運小足球 教學

任務:

1、學會武術基本動作歇步蓋打，發展協

調性。

2、通過”8“字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球能力。教學過程:

一、準備部分，(鏟)1.開課式。2·隊列練習:錯

肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右（左)邊錯肩 走過，相互之間的距離為一步?？诹睿睆挠?左)邊錯肩一一走!“ 3·準備活動：慢

跑 200 米。徒手操 6 節。

二、基本部分，(98,)

1、武術基本動作(三)歇步蓋打(1)動

作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一

步，同時右拳變掌經 頭上向左前下方蓋掌，掌

外沿向前，劈體左轉 90 度，左掌變拳收抱于左

腰間，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲

成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌

變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。（2）教師

講解示范。(3)練習方法與注意事項，參看第課。

2、游戲”8“字運小足球 9(1)方法:參

加游戲的分成人數相等的幾組，各組成一路縱隊

站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有

小足球的停球點運球前進，按規定的”8“字路線

運 球，到達停球點時將球停穩，然后跑回原隊

排尾，下一個人見球停穩后，跑 到停球點，再

用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的

先后順序排列名次。(2)規則:1.人和球不得進

入圈內。2.停球時，必須將球停穩在停球點上。

(3)注意事項:0 在暢地上畫一條起點線。在起

點線畫 4 一一 8 個直徑一米的 小圓圈，把學

生分成 2 一一 4 組進行練習。0 教師隨時觀察

糾正錯誤動作。0 教 育學生嚴格遵守規則，嚴

格遵守紀律。

三、結束部分:(y)

1、整理放松

;2，小結、講評，3、宣布下次課內容

4、下

課。四．反思： 反思： 第十二課時 教學內容

：1.武術基木動作(四)2.跨越式跳高(二)

教學任務： 1·學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發展靈敏素質。2.進--步改進跨越式跳高技

術，發展彈跳力 教學過程：

一、準備部分：（8’）1.開課式。2.隊列練習：錯肩行進走。

3.準備活動，慢跑 200 米。兒寬廣播韻體操 6

節。

二、基本部分:（28'）l·武術基本動作

（四）提膝仆步穿掌 1.動作： 預備姿勢:歇步

沖拳。1 兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌

心 向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右

掌從左手背上向右斜上方穿出，左手 爪勢收至

右腋下，眼看右掌 2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內 側向前穿出后成側掌，眼看左掌。(2)教師講解示范。(3)練習方法

與注意事項參看第 15 課。2·跨越式跳高(二)

動作：略 三·結束部分

1、整理放松，2.小結、講評，3.宣布下次課內容 4.下課· 反思：

四．反思： 10 第十三課時 教學內容：1.武術

基本動作 2.游戲:改換目標 教學任務，1、學

會武術基本動作虛步挑掌，發展協調性。

2、通

過改換目標游戲，發展學生的反應和靈敏素質。

教學過程:

一、準備部分，(8')1·開課式。

2。隊列練習，錯肩行進走。3·準備活動，慢

跑 200 米;徒手操 6 節。

二、基本部分，(28')

1、武術基本動作(五)虛步挑掌(1)動

作，預備姿勢:仆步穿撐。左腿”膝前弓，右腳蹬

地向前上步，威右虛 步，同時左手向上。悶右

劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋

由后向 下，向前順右腿外側向上挑掌，掌心向

前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方(2)教師

講解示范。（3)練習方法與注意事項:見第 15

課。

2、游戲，改換目標(1)方法參加游戲的人

分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔 1 米

面向圓 心站立，指定二人站在圓圈內，一人為

追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追 拍逃

者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續迫逐。追逐

時，逃者可以跑到圈上任何 人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲

閃跑開，引走 追者。(2)規則，0 追者只能拍

逃者，不得推人或拉人。0 若逃者已站到圈上人 的 面前，這時追拍到無效。(3)注意事項:0 在

場地上畫 Z 一一 4 個直徑 8 一一 10 米圓圈，學生分成 2 一一 4 組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0 各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任

追者的缽弱同學，要適當控制運 動量，及時換

人。三，結束部分:(“)1·整理放松，2.小

結、講評。3.宣布下次課內容，4·下課。反

思： 四．反思： 第十四課時 教學內容：

1、障 礙 跑 2.游戲:投球過網 教學任務

1、通過

障礙跑，發展學生的奔跑能力，培養勇敢頑強、克服困難的精神。

2、通過投球過網游戲，發展

學生的投球能力。11 教學過程:

一、準備部

分，(8，)1·開課式。2·隊列練習:向左（右)轉彎走。3·準備活動，慢跑 200 米，徒手

操 6 節。

二、基本部分，(28')1·障礙跑

(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈

活協讕地越過不同類型的障 礙。在 40 米范圍

內，繞過間隔為 2 一一 3 米的一組標桿，跨過

一條”壕溝“，鉆 過欄架和跳過一定高度的橫桿

。遇到障礙時，應根據情況適當地改變速度，并

注 意安全。(2)教師講解示范。(3)練習方法

:根據場地情況，進行分組練習。(4)注意事

項:1.在場地上畫兩條 15 米的跑道，在其中一

條跑道上插幾根標 志桿(間隔為 2 一一 3 米)，離最后一根標桿一米處設一條”壕溝“(寬 80

一一 100 厘米)。再在終點線的申心處插一*棍

標桿作為轉拆點，在另一條跑道上放一塊墊 子，設置兩個(間距 5 一-6 米)一定高度的橫桿（高度為 40 一一 60 厘米)。2.練習1 一 2 次

后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規則和紀律，注意安全。2·游戲:投球過網(1)方法:參加游

戲的分成甲。乙兩隊，每隊 6 人，各自站在本

方場地內。每 隊各有 1 人手持小籃球(或小排

球)站在發球區，其它人分兩排(前排 3 人后排人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過

網(或繩)，雙方其它隊員都可在本 方的湯地內

接球并盡快投球過網(或繩)。若兩球同時在一

方場地上，對方得 1 分。得分后換人發球重

新開始。每隊 6 人依次發球后，以得分多的隊

獲勝。(2)規則:1.投球出界，球不過網(繩)或

從網(繩)下穿過，對方得 1 分。2.一球在本方

空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩

球相撞，均不得分，重新發球開始。(3)注意

事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網，無網可用

繩代替。2.遵守規 則，服從裁判。

三、結束部

分，(4)1·整理放松;2.小結、講評。3.宣

布下次課內容 4·下課。反思： 四．反思：

第十五課時 教學內容：1·跨越式跳高 2.游戲:

單手傳球比快 教學任務: 1。進一步學習提高跨

越式跳高動作技術，發展學生的彈跳力。2.培

養學生單手傳球能力，發展上肢力量。教學過

程:

一、準備部分，(8’)12 1·開課式。2

·隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定 3·準

備活動:慢跑 200 米。雙人操 6 節。

二、基

本部分：(28')1·跨越式跳高(三)(1)動作:

逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向

前上方擺至橫桿上 時，開始向外跨并稍內旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨

擺動 腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。

兩腿屈膝，緩沖平衡。(2)教師講解示范。(3)

練習方法:參看第 16 課。(4)注意事項：

1、著重強調踏跳和過桿動作。

2、注意安全，防止

損傷。2·游戲:單手傳球比快(1)方法: 參加

游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路 縱隊，相對站在指定線

后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用

單手肩上 傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自

己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用 同

樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一

隊為勝。(2)規則： 球未接住，由接球人撿回

。(3)注意事項，1 比賽時要按規定的傳球動作

和要領做，要求動作正確，傳 得準，傳得快，動作協調，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住

。2.教師可根據 學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設障礙，以提高游戲的難度。3.學生練習時教師注意

觀察，及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:

(4')1，整理放松，2.小結、講評 3。宣布下

次課內容 4，下課 反思： 四．反思： 第十六

課時 教學內容：1.跨越式跳離 2.手腳并用爬垂

直竿(繩)教學任務，1、進一步鞏固提高跨越

式跳離的完整技術，發展學生的彈跳力。

2、通

過手腳并爬垂直竿，增養學生攀爬能力，發展力

量索質。教學過程，一，準備部分: 1.開課式

。2·隊列練習:向后轉走。3·準備活動:慢跑

200 米。韻律操 6 節。

二、基本部分:(28')

1·跨越式跳高(四)13 U)動作:放松，自然地

助跑 3 一一 5 步，跑的速度逐漸加快，步幅逐

漸加 大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先

以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用 前腳攀

迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。(2)教師

講解示范。(3)練習方法，見第 16 課。(4)

注意事項:1.強調踏跳有力，動作完整連貫、協

調。2.注意安全，防止 損傷。2·手腳并用爬

垂直竿(繩)(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內側或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿 蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再

提屈，腳夾竿(繩)，按此 方法繼續問上爬。逐

步增加爬的高度和加快的速度。（2）教師講解

示范。(4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿

和拉臂動作 的協調配合，為了使學生盡快地掌

握動作，開始時不要過分強調動作的細節，待

學生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學生滑 下跌傷，教學

蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學生練習時

會出現錯誤動作和 手腳配合不協調現象，教師

應及時給予糾正與輔導。4.做好保護與幫助工作

。5.嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分

:(4)1，整理放松 2，小結、講評;3·宣布

下次課內容，4.下課 反思： 四．反思： 第十

七課時 教學內容：1.·游戲圓圈運球 2.蛙跳

教學任務:

1、通過圓圈運球游戲，培養學生運

球和控制球的能力。

2、掌握蛙跳技術，發展腿

部力量，增強彈跳力。教學過程，一、準備部

分:（8’）1·開課式。2·隊列練習，向左（右)轉走。3·準備活動：慢跑兩圈，徒手操 6

節。

二、基本部分：(28’)1，游戲，圓圈運

球(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約 兩米，其申一

人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次

繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊 的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按

同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為

勝。(2)規則 1.運球時必須依次繞行，不得碰

撞他人。2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。

(3)注意事項:0 在場地上畫 2 一一 4 個直徑一一 10 米的圓圈，”生分成 2 一一 4 組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0 按規

則和要求進行運球。14 2·蛙跳(1)動作:蛙

跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后

蹬，兩臂同時 自然間前上方擺動。身體要向前

上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續向前跳。(2)教師講解示范。(3)練習方法

:先集體練巧，后分組練巧。(4)注意事項:1.注

意跳時腿、臂動作配合協調，教師隨時糾正錯誤

動作。2.可適當控制練習的次數和運動量。3.對身體素質較差的學生要區別對待。

三、結束

部分:(4')

1、整理放松;2.小結、講評。3.宣布下次課內容.4.下課。反思： 四．反思：

第十八課時 教學內容：1.屈腿懸垂擺動(低單杠)2.游戲:圓圈接力跑 教學任務: 1.學會低單杠 的屈腿懸垂擺動動作，發展上肢和腰腹力量。

2.發展跑的能力，培養團結協作和集體主義精神

。教學過程:

一、準備部分:(8')1，開課式

。2·隊列練習，齊步走一跑步一立定一齊步走

。3·準備活動:慢跑 200 米，韻律操 6 節。

二、基本部分，(28')1·屈腿懸垂擺動(低單

杠)(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力

蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力 量主動積極前

擺，當擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回

擺，后擺至最高點 時，拉臂兩腳落地成站懸垂

。(2)教師講解示范。(3)練習方法:

1、先做

屈腿懸垂，增強握力和臂力。

2、從一腳蹬地。

一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。

3、屈腿懸

垂后由教師或學 生輔助做屈腿懸垂擺動。(4)

注意事項：

1、保護與幫助:一手握練習者手腕，另一只手托臂，當擺至 與杠垂直部位時。加助

力說明擺動。

2、教育學生注意安全。2·游戲:

圓圈接力跑(1)方法：參加游戲的分成人數相等 的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內指定 的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排

頭按逆時針方向沿圓圈跑 出后，各隊下一個人

接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站 到本隊排尾。各隊依次進行，以先

跑完的隊為勝。(2)規則:

1、跑動中，被超越的

人不得有意阻擋超越者

2、準備接力的人不得

有意阻擋其它隊的隊員。

3、超越別人必須從右

側進行。15(3)注意事項:

1、游戲開始前教師

講解示范彎道跑的動作 要領。

2、嚴格遵守規則、紀律。

三、結束部分，(4')

1、整理放松；

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下

課。反思： 四．反思： 第十九課時 教學內容

：1.雙人跳鑷繩 2.游戲:運球傳球接力 教學任

務。

1、掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和

靈敏素質。

2、提高運球與傳球能力。教學過

程：

一、準備部分：(8')1·開課式。2.隊

列練習:向左轉走。3·準備活動:慢跑 200 米，徒手操 6 節。

二、基本部分：(28')1.雙

人跳短繩(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳

繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面

對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一

跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完

交換位置。(2)教師講解。(3)練習方法，兩人

一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖

繩并計 數，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接

力(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每 兩組面對面而

錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開

始，持球人立即向 對面的小圓圈運球前進，到

達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己 站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣

方法進行，直到全隊做完。以先做完的 隊為勝

。(2)規則:

1、必須按規定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤 的人拾起球從失誤地點繼續進行。

3、不得 持球

跑或雙手同時拍球。(3)注意事項:

1、教師應根

據學生掌握技術情況進行輔導。

2、課前在場地

上 劃相距 10 一 12 米的并行線，并在線前劃

一個直徑 1 米的圓圈。

2、采取三局兩 勝，嚴

格執行規則。

三、結束部分:(4')

1、整理放

松;

2、小緒、講評;

3、宣布下次課內容； 16

4、下課。四．反思： 反思： 第二十課時 教

學內容：1.后 蹬 跑 2.游戲;互相幫助 教學任

務: 1·掌握后蹬跑技術，發展腿部力量。2·

通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發展

下肢力量。教學過程:

一、準備部分:(8')1

·開課式。2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操 6

節。

二、基本部分:(28')

1、后蹬跑(1)動

作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動

作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前

腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方

擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自

然地前后擺動。(2)教師講解示范。(3)練習方

法：

1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和

前擺腿的練習，要 求蹬地充分，另一腿屈膝向

前上方擺動。

2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動 作要協調。

3、慢速度地行進間的后蹬跑。

要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前 腳掌著地，動作要有彈性。

4、在地上放若干個間隔 1 米

左右遠的實心球從球上 跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。

5、畫兩條 20 一 30 米長的跑道，學生成二路 縱隊站在起跑線后，每組按順序練

習。(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺

動腿積極前抬送髖動作。2.游戲:互相幫助(1)

方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在

起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背

起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先

回到起點線的組為勝。(2)規則:背者在途中可

站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項:

1、在場地上畫 10 一 15 米長的

兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數名。

可增加場地進行。

2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4')1·整

理放松； 2.小結。講評;

3、宣布下次課內容；

4·下課。反思： 四．反思： 第二十一課時

教學內容：1..后滾翻一挺身跳 2.行進間高抬腿

跑 17 教學任務:

1、掌握后滾翻一挺身跳技術，發展學生柔韌、靈敏等素質。

2、學會行進間

高抬腿跑，發展腿部力量，提高跑的能力。教

學過程:

一、準備部分:(8')1.開課式。2.隊

列練習：一(二)列橫隊變二(四)列橫隊，一(二)

路縱隊變二(四)路縱隊。3.準備活動：慢跑

200 米，韻律操 6 節。

二、基本部分:(28')

1.后滾翻一一挺身跳(1)動作：蹲撐，兩手用力

推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當滾至

肩部著墊時，兩手在頭兩側支撐，用力推墊成蹲

撐。接著兩臂向前上方擺起，同 時兩腿用力蹬

地，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏，腳面繃直，落地成 半蹲，兩臀斜上舉。(2)教

師講解示范。(3)練習方法:

1、分組練習。

2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要

求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。

3、向

后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力

量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。(4)

注意事項:

1、學生在練習時易出現兩手推墊不及

時，用力不均勻或團身 不緊等動作。教師應加

以指導。

2、保護與幫助:單膝跪在學生體側。后

倒時。一 手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上

提，幫助學生完成動作。2·行進間高抬腿跑

(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在 行進間做這個練習必

須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高

抬與上體成 直角，小腿放松與大腿自然折迭。

落地時大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂

配合兩腿自然前后擺動。(2)講解示范。(3)練

習方法：

1、先練習原地高抬腿。

2、后練習行進

間 10-15 米高抬腿跑。

3、再分組練習。(4)

注意事項:練習時速度由慢到快。

三、結束部分

:(4')1.整理放松;2.小結、講評;3·宣布

下次課內容;4·下課。反思： 四．反思： 第

二十二課時 教學內容：1.武術基木動作(一)2、50 米快速跑 教學任務: 1·學會武術基本動

作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性

。z·掌握快速跑技術，培養跑的能力，18 教

學過程:

一、準備部分:(8' 1·開課式。2·

隊列練習:并隊法、分隊法 3·準備活動:慢跑兩

圈;徒手操。

二、基本部分:(28 1。武術基本

動作(一)彈踢沖拳(1)動作: 預備姿勢:劫弓

步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向

前彈踢，腳 面繃直，高于胯平，同時左拳向前

沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰

間，眼看前方。左、右交替練習。(2)教師講解

示范。(3)練習方法:教師統一口令，學生集體

練習。(4)注意事項：略 2.50 米快速跑(1)

動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后

蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下

壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向

前上。兩臂 屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑

動。(2)教師分解示范。(3)練習方法:在場地

上畫 2 一 4 條 50 米跑道，成兩列橫隊分別

站在跑道兩 側，教師講解示范后。把學生分成a 一一 4 人一組，教師發令，按順序一個組一

個組進行練習。(4)注意事項，要求腿的動作正

確、輕松、自然、協調。

三、結束部分:(4')

1·整理放松，2·小結、講評，3·宣布下次

課內容，4·下課。反思： 四．反思： 第二

十三課時 教學內容：1·武術基本動作 2.跨越

式跳高(一)教學任務:

1、學會武術基本動作

馬步架打，發展靈敏、協調性。

2、初步掌握跨

越式跳高的起跳技術，發展學生的彈跳力。教

學過程:

一、準備部分:(8')1。開課式。2

。隊列練習:并隊、分隊法。3。準備活動:慢跑

200 米;雙人操 6 節。

二、基本部分:(28’)

1·武術基本動作(二)馬步架打 19(1)動作:

預備姿勢: 直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下

蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內旋，由左向

右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左

拳前方。左、右交替練習。(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第 15 課?？缭?/p>

式跳高(一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡

單的跳高方法。(2)講解示范“(3)練巧方法:

分組練習。(4)注意事項:略

三、結束部分:

(4')1·整理放松，2。小結、講評，3·宣

布下次課內容 4.下課。反思： 四．反思： 第

二十四課時 教學內容：1.武術基木動作 2.游戲

:”8“字運小足球 教學任務: I，學會武術基本動

作歇步蓋打，發展協調性。3·通過”8“字運小

足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球能力

。教學過程:

一、準備部分，(鏟)1.開課式

。2·隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路

縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩 走過，相互之間 的距離為一步。口令，”從右(左)邊錯肩一一

走!“ 3·準備活動：慢跑 200 米。徒手操 6

節。

二、基本部分，(98,)1，武術基本動作

(三)歇步蓋打(1)動作，預備姿勢，馬步架打

。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經 頭

上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉 90

度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。2.上

動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖

擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看

左拳前方。（2）教師講解示范。(3)練習方法

與注意事項，參看第 15 課。2。游戲”8“字運

小足球(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾

組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規定的”8“字路線運 球，到達停球點時將球停

穩，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩后，跑 到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進

行，按全組做完的先后順序排列名次。(2)規則

:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，必須將球

停穩在停球點上。20(3)注意事項:0 在暢地

上畫一條起點線。在起點線畫 4 一一 8 個直

徑一米的 小圓圈，把學生分成 2 一一 4 組進

行練習。0 教師隨時觀察糾正錯誤動作。0 教

育學生嚴格遵守規則，嚴格遵守紀律。

三、結

束部分:(y)1·整理放松;2，小結、講評，3。宣布下次課內容 4.下課。反思： 四．反思

： 第二十五課時 教學內容：1.武術基木動作)

2.跨越式跳高教學任務： 2.學會武術基本動作

提膝仆步穿掌，發展靈敏素質。3.進--步改進

跨越式跳高技術，發展彈跳力 教學過程：

一、準備部分：（8’）1.開課式。2.隊列練習：

錯肩行進走。3.準備活動，慢跑 200 米。兒寬

廣播韻體操 6 節。

二、基本部分:（28')l

·武術基本動作（四)提膝仆步穿掌 1.動作：

預備姿勢:歇步沖拳。1 兩腿起立，身體左轉間

肘左拳變掌，掌心 向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手 爪勢收至右腋下，眼看右掌 2.隨即左腿向

左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內 側向前

穿出后成側掌，眼看左掌。(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項參看第 15 課。2·跨

越式跳高(二)動作：略 三·結束部分 1·整理

放松，2.小結、講評，3.宣布下次課內容 4.下課· 反思： 四．反思： 第二十六課時 教學

內容：1.武術基本動作 2.游戲:改換目標 教學

任務，1·學會武術基本動作虛步挑掌，發展協

調性。z·通過改換目標游戲，發展學生的反應

和靈敏素質。教學過程: 21

一、準備部分，(8')1·開課式。2。隊列練習，錯肩行進走。

3·準備活動，慢跑 200 米;徒手操 6 節。二、基本部分，(28')1·武術基本動作(五)虛

步挑掌(1)動作，預備姿勢:仆步穿撐。左腿”膝

前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛 步，同時左

手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與

目同高，右芋由后向 下，向前順右腿外側向上

挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌

前方(2)教師講解示范。（3)練習方法與注意

事項:見第 15 課。2.游戲，改換目標(1)方

法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔 1 米面向圓 心站立，指定二人站在圓

圈內，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追 拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼

續迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何 人面

前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃

者，并迅速躲閃跑開，引走 追者。(2)規則，0

追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0 若逃者已

站到圈上人的 面前，這時追拍到無效。(3)注

意事項:0 在場地上畫 Z 一一 4 個直徑 8 一

一 10 米圓圈，學生分成 2 一一 4 組，各圃

繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為

逃者。0 各組第 一個追者，可選體力較好的學

生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制

運 動量，及時換人。三，結束部分:(“)1·

整理放松，2.小結、講評。3.宣布下次課內容，4·下課。反思： 四．反思： 第二十七課

時 教學內容：.1·障 礙 跑 2.游戲:投球過

網 教學任務

1、通過障礙跑，發展學生的奔跑

能力，培養勇敢頑強、克服困難的精神。

2、通

過投球過網游戲，發展學生的投球能力。教

學過程:

一、準備部分，(8，)1·開課式。

2·隊列練習:向左(右)轉彎走。3·準備活動，慢跑 200 米，徒手操 6 節。

二、基本部分，(28')1·障礙跑 22(1)動作，在跑動申，學

會運用正確的方法，靈活協讕地越過不同類型的

障 礙。在 40 米范圍內，繞過間隔為 2 一一米的一組標桿，跨過一條”壕溝“，鉆 過欄架

和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應根據情

況適當地改變速度，并注 意安全。(2)教師講

解示范。(3)練習方法:根據場地情況，進行分

組練習。(4)注意事項:1.在場地上畫兩條 15

米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標 志桿(間

隔為 2 一一 3 米)，離最后一根標桿一米處設

一條”壕溝“(寬 80 一一 100 厘米)。再在終點

線的申心處插一*棍標桿作為轉拆點，在另一條

跑道上放一塊墊 子，設置兩個(間距 5 一-6 米)一定高度的橫桿(高度為 40 一一 60 厘米)。

2.練習1 一 2 次后，可進行教學比賽。3.嚴

格遵守規則和紀律，注意安全。2·游戲:投球

過網(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每

隊 6 人，各自站在本方場地內。每 隊各有 1

人手持小籃球(或小排球)站在發球區，其它人分

兩排(前排 3 人后排 2 人)站立，游戲開始，兩

隊持球人用力投球過網(或繩)，雙方其它隊員都

可在本 方的湯地內接球并盡快投球過網(或繩)

。若兩球同時在一方場地上，對方得 1 分。

得分后換人發球重新開始。每隊 6 人依次發球

后，以得分多的隊獲勝。(2)規則:1.投球出界，球不過網(繩)或從網(繩)下穿過，對方得 1

分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新

發球開始。(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網，無網可用繩代替。2.遵守規 則，服

從裁判。

三、結束部分，(4)1·整理放松;

2.小結、講評。3.宣布下次課內容 4·下課。

反思： 四．反思： 第二十八課時 教學內容：1、跨越式跳高 2.游戲:單手傳球比快 教學任務:

1、進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發展

學生的彈跳力。2.培養學生單手傳球能力，發

展上肢力量。教學過程:

一、準備部分，(8’)1·開課式。2·隊列練習:齊步走一一一跑步

一一立定 3·準備活動:慢跑 200 米。雙人操節。

二、基本部分：(28')1·跨越式跳高

(三)(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏

跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上 時，開始向

外跨并稍內旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速

離地上擺，跟隨擺動 腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。23(2)

教師講解示范。(3)練習方法:參看第 16 課。

(4)注意事項：

1、著重強調踏跳和過桿動作。2、注意安全，防止損傷。2·游戲:單手傳球比

快(1)方法: 參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路 縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游

戲開始，持球人用單手肩上 傳球的方法，將球

傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手

將球接住并用 同樣的方法回傳給甲組。如此依

次進行先做完的一隊為勝。(2)規則： 球未接

住，由接球人撿回。(3)注意事項，1 比賽時要

按規定的傳球動作和要 領做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協調，連捉。2.教師可根

據學生的 具體情況和教學的需耍，確定傳球的

距離，動作熟練后也可以增設障礙，以提高 游

戲的難度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾

正錯誤動作。

三、結束部分:(4')1，整理放

松，2.小結、講評 3。宣布下次課內容 4，下

課，反思： 四．反思： 第二十九課時 教學內

容：1.跨越式跳離 2.手腳并用爬垂直竿(繩)

教學任務，1、進一步鞏固提高跨越式跳離的完

整技術，發展學生的彈跳力。

2、通過手腳并爬

垂直竿，增養學生攀爬能力，發展力量索質。

教學過程，一，準備部分: 1.開課式。2·隊

列練習:向后轉走。3·準備活動:慢跑 200 米

。韻律操 6 節。

二、基本部分:(28')1·跨

越式跳高(四)U)動作:放松，自然地助跑 3

一一 5 步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加 大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著

地。迅速過渡到全腳掌，再用 前腳攀迅速有力

地蹬地，兩臂配合向上擺動。(2)教師講解示范

。(3)練習方法，見第 16 課。(4)注意事

項:1.強調踏跳有力，動作完整連貫、協調。2.注意安全，防止 損傷。2·手腳并用爬垂直竿（繩)(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳

內側或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿 蹬直，同時兩

臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此 方法繼續問上爬。逐步增加

爬的高度和加快的速度。24（2）教師講解示

范。(3)練習方法，分組練習，按要求和順序依

次進行。(4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬

腿和拉臂動作的協調配合，為了使學 生盡快地

掌握動作，開始時不要過分強調動作的細節，待

學生基本掌握動作力之 后，再逐步提高要求。

2.竿(繩)下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學

蔚要仔細 檢查器械，安裝牢固。3.小學生練習

時會出現錯誤動作和手腳配合不協調現象，教

師應及時給予糾正與輔導。4.做好保護與幫助工

作。5.嚴格課堂紀律，注意安 全。

三、結束部

分:(4)1，整理放松 2，小結、講評;3·宣

布下次課內容，4.下課 反思： 四．反思： 第

三十課時 教學內容：1.·游戲圓圈運球 2.蛙跳

教學任務: 1。通過圓圈運球游戲，培養學生運

球和控制球的能力。z·掌握蛙跳技術，發展腿

部力量，增強彈跳力。教學過程，三、準備部

分:（8’）1·開課式。2·隊列練習，向左（右)轉走。3·準備活動：慢跑兩圈，徒手操 6

節。

二、基本部分：(28’)1，游戲，圓圈運

球(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約 兩米，其申一

人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次

繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊 的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同

樣的 方法運球。各組依次進行，先做完的組為

勝。(2)規則 1.運球時必須依次繞行，不得碰

撞他人。2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。

(3)注意事項:0 在場地上畫 2 一一 4 個直徑一一 10 米的圓圈，”生分成 2 一一 4 組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0 按規

則和要求進行運球。2·蛙跳(1)動作:蛙跳是

增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時 自然間前上方擺動。(2)教師講解示

范。(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協調，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的

次數和運動量。3.對身體素質較差的學生要區別

對待。

三、結束部分:(4')1·整理放松;2.小結、講評。25 3.宣布下次課內容.4.下課

。反思： 四．反思： 第三十一課時 教學內容

：1.雙人跳鑷繩 2.游戲:運球傳球接力 教學任

務。

1、掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和

靈敏素質。

2、提高運球與傳球能力。教學過

程：

一、準備部分：(8')1·開課式。2.隊

列練習:向左轉走。3·準備活動:慢跑 200 米，徒手操 6 節。

二、基本部分：(28')1.雙

人跳短繩(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳

繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面

對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一

跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完

交換位置。(2)教師講解。(3)練習方法，兩人

一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖

繩并計 數，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接

力(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每 兩組面對面而

錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開

始，持球人立即向 對面的小圓圈運球前進，到

達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己 站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣

方法進行，直到全隊做完。以先做完的 隊為勝

。(2)規則:

1、必須按規定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤 的人拾起球從失誤地點繼續進行。

3、不得 持球

跑或雙手同時拍球。(3)注意事項:

1、教師應根

據學生掌握技術情況進行輔導。

2、課前在場地

上 劃相距 10 一 12 米的并行線，并在線前劃

一個直徑 1 米的圓圈。

2、采取三局兩 勝，嚴

格執行規則。

三、結束部分:(4')

1、整理放

松;

2、小緒、講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。反思： 四．反思： 第三十二課時 26

教學內容：1.后 蹬 跑 2.游戲;互相幫助 教學

任務: 1·掌握后蹬跑技術，發展腿部力量。2

·通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發

展下肢力量。教學過程:

一、準備部分:(8')

1·開課式。2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操 6

節。

二、基本部分:(28')

1、后蹬跑(1)動

作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動

作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前

腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方

擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自

然地前后擺動。(2)教師講解示范。(3)練習方

法：

1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和

前擺腿的練習，要 求蹬地充分，另一腿屈膝向

前上方擺動。

2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動 作要協調。

3、慢速度地行進間的后蹬跑。

要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前 腳掌著地，動作要有彈性。

4、在地上放若干個間隔 1 米

左右遠的實心球從球上 跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。

5、畫兩條 20 一 30 米長的跑道，學生成二路 縱隊站在起跑線后，每組按順序練

習。(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺

動腿積極前抬送髖動作。2.游戲:互相幫助(1)

方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在

起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背

起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先

回到起點線的組為勝。(2)規則:背者在途中可

站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項:

1、在場地上畫 10 一 15 米長的

兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數名。

可增加場地進行。

2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4')1·整

理放松； 2.小結。講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。反思： 四．反思： 27

第四篇：五年級體育下冊教案分析

五年級體育教學計劃分析

（A）學習情況分析

五年級學生對體育有一定的了解，他們的認知能力和運動意識已經達到一定的高度，有自己最喜歡的運動和運動方法，但這個階段的學生窮，不能很好地掌握體育和課外體育活動的學位，其運動技能穩定。因此，進一步發展學生的自我控制能力。小學五年級學生對體育活動有一些了解，掌握了一些運動技能，并愿意參加活動，對于這些情況對五年級課本做了以下分析：

本書的目的：

在課程標準中，明確了小學體育的目的：通過體育，體育健康教育給學生，提高學生健康，提高體質，促進道德，智力和身體發展，提高全國的素質放置基礎。

本書教學目標：

（1）讓學生發展主動性，積極參與體育活動的意識和行為，表現出對學習的意愿和對體育活動的強烈興趣，以及有自我渴望和熱情體驗體育活動的活動 移動的樂趣。

（2）讓學生學習田徑，體操，球，民族傳統運動，節奏活動和舞蹈的基本技能，掌握基本運動技能，進一步發展體能，提高基本體力活動。

（3）培養活潑開朗，積極，友好，團結合作，競爭激進，進取精神，勇敢，頑強，不傲慢，失敗不沮喪，自覺遵守規則，團結合作，其他精細品質。

1，教學內容

A，體育保健基礎知識

B，隊列和體操

C，節奏活動和舞蹈

D，田徑

E，體操

F，小球

G，廣播體操希望帆

2，重重困難 在上面七點內容上，a，d，g作為關鍵內容，其中d，g很難。體育醫療保健知識是貫徹理論與實踐相結合，體育運動與保健教育結合的重要措施之一。根據小學生的年齡特征和知識水平，體育教育的理論教學主要是通過易于理解，使學生了解表面體育運動的保健知識。而第九集廣播 學生不會做，應該作為關鍵內容，組織課堂教學，在教會內一個月。

教學措施

1，教育學生愛中國共產黨，愛祖國，逐步提高身體的主動性，關心自己健康的社會責任感。

2，運用對學生的獨特影響，學生的審美文明行為，逐步完善和培養學科，尊重他人，團結友誼，互助等集體意識和良好的風格。

3，發展學生個性，培養勇敢，頑強，充滿活力和進取精神，注重培養，激發思維，培養學生主動性和創造力的能力。

4，特別是加強無線電體操的教學。

體育教學

體育教學應加強體育發展，加強課堂三基礎教學，往往是學生思想道德教育，有意識地培養學生各種優質，充分發揮教師和學生在兩個方面的熱情，不斷改進教學質量。

首先，老師：

1，仔細準備課，仔細寫課教案，不準備課，沒有課程計劃不上課。

2，認真學習貫徹綱要，學習材料，明 教材和任務的目的，掌握教材，難以清楚本課的教學任務，完成教學原理，教學方法，組織措施的任務數量。

3，根據教學任務，提前準備和布置場地，設備和教學設備，教師不允許缺勤，扔教訓因某種原因不能上課，必須由學校領導同意，并做做得好。

4，在教學中，加強對學生能力的培養，努力完成體育課程標準的任務。

5，教學原理，使用教學方法，從加強學生體質，根據年輕人的心理特點和學生的實際情況，科學安排，密度和鍛煉。

6，注意干凈整潔的儀表，慷慨大方，態度嚴肅，自然，注重精神文明建設，三分鐘前上課為好衣服。等待類中的類。

7，做好本學期學生的學生運動成績考核評估，注重信息的積累和保存，定期進行科學分析和歸納，指導和完善教學工作，不斷提高教學質量。8，教學充分發揮體育會員，團隊領導和活動家的作用，經常做他們的訓練 培訓工作，使他們真正發揮教師助理的作用。

9，教學應有嚴格的組織紀律，嚴格的安全措施和要求，防止傷害事故發生時及時向領導報告并妥善處理。

二，學生：

1，學習目的明確，積極有意識良好的體育。注意聽，積極學習掌握必要的運動技能基礎知識和科學練習方法，逐步發展自覺運動的習慣。

2，在體育方面，衣著要輕，整潔，做穿輕便運動鞋類，不用鋼筆，刀等，提前根據教師的要求，等待指定地點在班上。當團隊做得快，安靜，氣

3，不是沒有理由缺席，不遲到，不提前退休，遵循命令，遵守教室的規定。

4，在課堂上嚴格執行教師的要求，未經許可不得移動設備教導老師嚴格執行保護措施的規定。

5，關心運動器材，不故意損壞各種運動器材及用品，放學后根據教師的要求退還各種設備。

第五篇：小學五年級下冊體育教案

小學五年級下冊體育教案

第1課 跳長繩 廣播操 學習階段：水平三

學習目標：主動參與廣播操的復習，并能做出示范。

積極參與跳長繩活動。學習內容：跳長繩

廣播操 學習步驟：

一、小組活動，積極參與 教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、提出分組練習要求，組織學生分組練習。

3、組織學生比賽展示。學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、聽口令進行隊列練習，復習二路縱隊行進走。

3、全班分成三組，在組長的帶領下進行“8”字跳長繩和“1+1”跳長繩。

4、在小組長的帶領下進行2分鐘“8”字跳長繩。

5、分組展示“1+1”跳長繩。組

織：六列橫隊、小組分散

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二、合作學練，提高質量 教師活動：

1、講述上節課廣播操練習情況，提出本節課復習要求：對前三節廣播操要做到精雕細鑿，把每一節動作細細過關。

2、組織學生分組練習。

3、組織學生分組過關。學生活動：

1、了解本課復習的要求。

2、在與同學的合作中不斷改進動作質量，反復體會各節動作的重難點。

3、分兩組（女生組、男生組）進行過關，男生過關時女生作評委，女生過關時男生做評委，不僅能積極參與評價，更要做到公正。組

織：

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場地器材：操場、錄音機、長繩三根

第2課 自然地形跑－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：積極參與游戲活動，輕松自然地進行自然地形跑。學習內容：游戲

自然地形跑 學習步驟：

一、游戲活動，積極參與 教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、和學生一起復習貼燒餅游戲規則。

3、組織學生圍成一個圈進行游戲，學生游戲時老師及時提醒要求，鞏固學生對規則的理解。

4、提出分組要求，組織學生分組游戲。（由指定的學生全權負責。）

5、組織學生柔韌練習。學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、深入熟悉游戲規則，知道游戲要求。

3、全班圍成一個圓按規則進行游戲。

4、全班分成兩組，由指定的同學負責游戲，擴大活動的比例。

5、在小組長的帶領下進行正壓腿、弓步壓腿、坐壓腿三種柔韌練習。組

織：四列橫隊、小組分散

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二、自主選組、自主練習教師活動：

1、講解分組要求（按體能分組，3—6人一組；選好組長；縱隊排好，組長在前。）組織學生分組。

2、提出自然地形跑的要求：（組員聽從組長，組長履行職責；合理選擇場地和速度；合理控制路程；注意跑時紀律；注意呼吸，輕松自然；時間由老師控制。）

3、觀看和指導學生進行自然地形跑。

4、向小組長了解每一組的完成情況。

5、組織學生柔韌放松。

6、小結整節課的學習情況。學生活動：

1、仔細聽好分組要求，自主選擇伙伴，選好組長，排好隊。

2、認真了解自然地形跑的要求。

3、在小組長的帶領下進行自然地形跑，體驗不同地形的跑步動作。

4、小組長交流自己一小組的跑步情況，管理感受。

5、聽口令進行柔韌放松。

6、認真聽，積極參與講。

組

織：小組分散、席地而坐、六列橫隊 場地器材：校園、操場

第3課 50米加速跑－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：在快速跑中完成正確的動作；培養學生不怕困難、勇往直前的堅強意志。

學習內容：50米加速跑

截住空中球 學習步驟：

一、情景導入 教師活動：

1.教師組織隊列起步走、原地三面轉法。教師呼口令，并提示動作要領。

2.教師組織游戲。講解游戲的要求和方法并邀請一組同學進行示范。

3.組織游戲。巡回指導，進行小結后繼續游戲。學生活動：

1.認真的聽好講解和觀看示范。

2.在教師的安排下進行游戲，熱情的投入到游戲中去。積極的和同學配合完成游戲。

3.認真的總結游戲的中存在的問題?？偨Y后繼續游戲。組

織：

二、合作探究、掌握技能 重

點：積極擺臂，加快步頻。

難

點：跑的自然、放松、快速。教師活動：

1.教師請同學示范擺臂動作和站立起跑。進行講解和對比并提示動作的要領。

2.教師示范站立式起跑的動作并講解要領。

3.以各種姿勢和信號練習同學們的起跑反應。、4.以站立式起跑進行50米跑練習。

5.進行50米的追逐跑。學生活動：

1.進行站立式起跑的復習。相互間進行糾正。

2.聽好信號進行起跑練習。提高自己的反應能力。

3.認真的完成50米跑練習。通過教師組織的練習方式來提高自己的速度。

4.要改正姿勢，要用正確的姿勢完成練習。

組

織：

三、放松自我 教師活動：

教師示范放松的動作,講解方法。學生活動：

在教師的組織和帶領下放松自己，讓自己盡快的恢 復，以便更好的下一節課的學習。

組

織：在完成跑的隊形上 場地器材：

田徑場、籃球4個

第4課 向前、向后拋實心球－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：學會兩腳用力蹬地、動作連貫；培養學生能與同伴相互合作、相互促進提高投擲的能力。

學習內容：雙手向前、向后拋實心球 學習步驟：

一、情景導入 教師活動：

1.教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學們進行游戲。

2.教師參與到游戲中去調動同學們的積極性。

3.同時教師要進行巡回指導，隨時糾正游戲中存在的問題。學生活動：

1.理解和掌握游戲的方法。

2.積極的投入到游戲中去和同學一起快樂的游戲。組

織：

以原形的隊形完成游戲。

二、合作探究、掌握技能

重

點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫

難

點：出手速度快的拋球動作 教師活動：

1.教師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環來活動。

2.進行動作的講解并示范方法。

3.提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要。

4.整排的原地投擲練習以提高學生的對技術的掌握。

5.一個接一個的的順序進行練習。通過此方法提高學生的成績。

學生活動：

1.認真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。

2.積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術。并在練習中注意紀律的重要性和注意安全。

3.在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績。

組

織：

三、放松練習

教師活動：教師組織放松練習。

學生活動：跟著教師進行放松練習。

組

織：

場地器材：

大操場、實心球20個

第5課 武術組合動作－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三 學習目標：

初步掌握一套簡單的武術套路；培養學生對學習武術的興趣。

學習內容：武術組合動作(三)學習步驟：

一、情景導入 教師活動：

1.組織隊列練習復習起步走和原地的三面轉法。

2.組織游戲老鷹抓小雞提高學生的積極性。

3.巡回指導并適時參與游戲。學生活動：

1.認真完成隊列練習并要知道隊列練習的重要性。

2.熱情、積極的投入到游戲中和同學默契完成游戲。

3.服從教師的安排在游戲中要注意安全。組

織：

×××××××× ×××××××× ××××××××

*

*

二、合作探究掌握技能 重

點：

知道所學動作的名稱和方法、要領。

難

點：能完成很熟練的演示動作。教師活動：

1.教師講一些有關的武術的事跡以提高同學們對武術的興趣。

2.示范組合動作

（三）的動作。講解動作中的要點。

3.讓學生跟隨教師練習腿部動作接著練習手部動作。

4.組織進行

上下脂動作的配合練習。

5.組織兩人一組進行互學并巡回指導。

6.組織集體練習并邀請表現有好的同學進行演示。

學生活動：

1.通過教師介紹了解一些有關一些組合動作背景。

2.認真的看好教師的示范。對組合動作有一個初步的了解。

3.跟隨教師的示范先后學會腿部和上肢的動作。

4.積極的把上下脂的動作組合起來。

5.通過兩人一組的互學更好的掌握動作。組

織：四列橫隊和散點練習

三、放松練習

教師活動：教師示范放松動作。

學生活動：學生跟隨教師的示范進行放松練習。

組

織：分組分散練習場地器材：籃球場

第6課 換物接力跑－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三 學習目標:

在練習中發展跳躍能力；培養學生跳躍能力的提高。

學習內容:換物接力跑、蹲距式跳遠 學習步驟：

一、情景導入 教師活動：

1.教師組織游戲<換物接力跑>，講解游戲的放方法和規則。

2.請同學布置場地和控制賽跑的距離。

3.邀請一組同學一起完成一次游戲。

4.教師組織進行游戲。

5.進行小結,指出存在的錯誤好繼續進行游戲。學生活動：

1.認真的聽教師對游戲的方法和規則的講解。

2.布置好場地讓自己在能力范圍內愉快的游戲。

3.進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲。

4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤。組

織：以四列橫隊完成游戲 ×××××× * ×××××× * ×××××× * ×××××× * ××××××

二、合作探究、掌握技能

重

點：學會起跳動作的蹬地和擺臂、收腹。難

點：助跑和起跳的連接。教師活動：

1.請同學展示已學過的動作并做講解。在做示范時要提醒同學們注意觀察動作的順序性。

2.組織學生進行上一步的起跳的練習要求同學們要有正確的擺臂和擺動腿的動作。

3.進行上三步的起跳練習并進行散點練習讓學生找一個同伴一起練習。

4.組織進行助跑幾步起跳練習。并兩人一組的互學練習，通過互學以提高技術動作。教師巡回指導。

學生活動：

1.熱情、大膽的為同學做動作的展示。

2.根據已有的知識進行動作的點評。

3.積極的進入動作的的學習中去，認真的跟隨教師的示范學習動作。并要掌握動作的要領。

4.在教師巡回指導下積極的把動作還不掌握的地方向教師提問。要注意起跳的擺臂和起跳腿的蹬地動作。

組

織：散點和四列橫隊?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?_____ ××××××××××××× _____I

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**************** 場地器材：

沙坑

第7課 前滾翻和后滾翻－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：改進滾翻的動作提高動作的協調性和熟練性；培養學生學習的積極性并敢于表現自己。

學習內容：貼大餅、前滾翻和后滾翻 學習步驟：

一、情景導入 教師活動：

1.教師組織游戲<貼大餅>、邀請學生對以前游戲進行總結。

2.教師進行點評并組織游戲的隊形。

3.教師巡回指導隨時對存在的問題進行糾正。學生活動：

1.積極的總結以前的游戲中存在的問題進行總結。

2.認真聽教師的點評知道游戲中應該注意的地方以便更好的完成游戲。

3.進行游戲。組

織：以圓形進行游戲。

二、合作探究、掌握技能 重

點：改進滾翻的動作。

難

點：提高動作的協調性和熟練性。教師活動：

1.邀請學生為同學們做示范動作并進行點評。

2.講解動作的要領并進行示范。

3.組織學生進行滾翻練習。

4.組織學生進行前后滾翻的練習及時的進行小結指出存在的問題，繼續練習。

學生活動：

1.大膽、踴躍為同學們展示動作。

2.認真聽取教師的講解，并進一步的掌握技術動作。

3.進行滾翻練習時要注意兩腿的夾緊和團身要緊。

4.認真進行前后滾翻練習在教師小結后繼續練習。

組

織：

______

______

______

場地器材： 籃球場、墊子五張

第8課 蹲距式起跑－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：學會蹲距式起跑的動作；培養學生敢于拼搏的精神。

學習內容：組合動作(三)

蹲距式起跑 學習步驟：

一、發展民間體育 教師活動：

1.邀請個別同學將學過的組合動作(三)進行展示。

2.請同學進行點評讓同學們知道自己動作中存在的不足并要相互的進行彌補。

3.教師講解同學們動作中存在的問題并進行示范。

4.組織學生進行兩人一組的互學和集體的練習。學生活動：

1.要積極的和大膽的為同學們示范展示自己的動作。

2.相互見要袒誠的進行動作的交流讓自己的動作近一步的提高。

3.認真的觀摩教師的動作。

4.積極練習使自己的動作更加的熟練。組

織：

四列橫隊和散點的練習

××××××× ** ××××××× **

××××××× ** ** ××××××× ** **

二、合作探究、掌握技能

重

點：學會蹲距式起跑的動作。

難

點：記住口令。教師活動： 1.教師進行動作的示范。講解動作的要領和重點。并要讓同學們知道口令的節奏。清楚每個口令該做什么動作。

2.原地進行起跑練習。在教師的口令下進行起跑的分解練習。

3.兩人一組進行起跑練習。相互間學會動作。

4.進行起跑后接加速跑練習。學生活動：

1.認真聽教師的講解和觀摩教師的示范動作。

2.知道教師口令該做起跑的哪個動作。

3.相互見虛心的學習對方的動作。

4.認真的完成起跑后的加速跑練習。

組

織：散點練習和四列橫隊的練習。

******* ** ××

×××××× ××

×× ** ×××××× ××

×× ** ********** ** ** ********** ** ** 場地器材：籃球場、沙坑 第9課 蹲踞式跳遠－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：在練習中發展跳躍能力；培養學生勇敢、果斷的精神。學習內容：蹲踞式跳遠 學習步驟：

一、情景導入 教師活動：

1組織一個簡單的小游戲<老鷹捉小雞>教師分配角色并提出一些規則的簡單要求。

2.教師巡回指導,并參加游戲。學生活動：

1.扮演自己的角色進行游戲。

2.在游戲中要積極的配合使游戲順利的進行。組

織：以散點進行游戲

×× ××

** ** ×× ××

** **

二、合作探究、掌握技能 重

點：起跳姿勢的正確。

難

點：助跑、起跳、騰空的合理結合。教師活動：

1.要請部分同學進行起跳動作的展示。進行點評。提出動作中存在的問題并要同學及時的糾正。

2.組織進行散點的起跳動作的練習。巡回指導。

3.分組的練習起跳動作和蹲踞式跳遠練習。

4.教師巡回指導。在練習蹲踞式跳遠時出現的錯誤動作要及時的給予糾正并指導動作不足的地方。學生活動：

1.為大家做的示范要大膽，動作要正確。

2.在點評動作時要積極并認真的總結自己的動作存

在的問題。

3.在起跳練習時要虛心求教并及時改正錯誤動作。

4.丈量好自己的步點跳出自己最好的狀態。并要在教師的指導下積極調整好自己的動作。

組

織：散點和四小組。*******

******* ______ *******！______ ******* 場地器材：沙坑

第10課 蹲踞式起跑－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：在游戲比賽中發展跑的能力；培養學生快速跑時動作輕松協調。

學習內容：蹲踞式起跑、快速跑 學習步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒 教師活動：

1、組織學生常規訓練。

2、組織學生復習基本體操。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子。

4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。

組

織：四列橫隊、小組分散

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二、積極游戲，你追我趕

重

點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

難

點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協調。

教師活動：

1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。

2、組織學生起跑游戲：看誰反應快。

3、采用多種游戲、比賽方式組織學生快速跑練習。

4、及時鼓勵和小結各項游戲。學生活動：

1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑。練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快。

3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）。

4、游戲：你追我趕（追逐跑）。組

織： 場地器材：田徑場

第11課 小排球－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：小組學習掌握排球的墊球技能；培養學生對學習排球的興趣。

學習內容：小排球 學習步驟：

一、體驗游戲、學會合作 教師活動：

1、組織學生常規訓練。

2、組織學生分組游戲，巡回指導。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、根據教師提出的要求，在組長的組織下進行游戲，體驗伙伴間相互配合傳接球和攔截球的樂趣。

組

織：四列橫隊、小組分散

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二、小組探究，熟練技能 重

點：墊球的正確動作。

難

點：在練習中注意自己的手臂動作。教師活動：

1.教師提出要求，講解和示范技術動作。

2.組織小組合作感覺墊球的手臂接觸部位。

3.組織自主的進行墊球的練習。

4.提出指標讓學生完成練習。

5.組織學生進行最佳的墊球的評比。學生活動：

1、認真的聽教師的講解和看教師的示范。

2、兩人一組要體會正確的手臂的觸球部位。

3、一人一球進行墊球的練習。

4.努力的完成指標。

5.積極的參加最佳的墊球手的練習。組

織：自由分散、小組分散 ** ***

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** *** **** ** ** ** 場地器材：籃球場、排球20個

第12課 多種游戲－小學五年級下冊體育教案

學習階段：水平三 學習內容：多種游戲 學習步驟：

一、快樂游戲、充分活動

教師活動：

1、組織學生常規訓練。

2、組織學生分組游戲，參與學生游戲。學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、全班分成兩組進行“大漁網”游戲。組

織：四列橫隊、分組游戲

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學習目標：能掌握正確的快速跑動作并在游戲比賽中發展跑的能力。

二、小組探究，熟練技能

重

點：正確的快速跑動作。教師活動：

1、提出黃河長江游戲要求，組織學生游戲。

2、組織學生“人球賽跑”游戲。學生活動：

1、分成二組，在教師組織下進行游戲黃河長江，體驗快速的起動和靈敏的反應。

2、分成四組，體驗“人球賽跑”的樂趣，提高快速

奔跑能力。

組

織：分組游戲

三、延伸拓展、展示才能

教師活動：

1、提出小組活動要求，安全要求，鼓勵和觀察學生自主創編游戲活動。

2、引導學生展示小結。學生活動：

1、小組商量，用已有的游戲經驗結合教師提出的要求，嘗試新的游戲。

2、在嘗試的過程中不斷完善游戲的方法規則。

3、相互交流展示創編的游戲。

組

織：按指定地點分散 場地器材：田徑場、籃球四個

第13課 小籃球－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：在合作學習中掌握多種運球和傳球技能；培養同學之間的默契配合。

學習內容：小籃球 學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒

教師活動：教師講解分組要求和活動要求，協調學生的分組并參與學生的游戲。

學生活動：學生2----6人一組，利用籃球進行游戲或活動。組

織：2---6人一組，自由分散在二片籃球場。

二、合作探究、掌握技能

重

點：傳接球時上下肢的協調動作。難

點：傳接球時兩人間的默契配合。

教師活動：提出分組要求和活動要求，組織學生分小組練習，巡回指導，及時點評，加以鼓勵。

學生活動：

1、自主分小組，通過相互觀察、幫助進行各種運球練習，并通過相互的協商進行多種形式的運球練習，通過互動合作的練習熟練運球技能。

2、組織各小組展示1---2種本小組最得意的練習形式，通過相互的了解，進行取長補短地練習。

教師活動：提出分組要求，巡回指導，及時示范糾錯。學生活動：

1、兩人一組，一位男生帶領一位女生進行胸前傳接球練習，利用男生的動作優勢來帶領女生練習。

2、小組擴大，6---8人一組，學生小組商討傳球練習的形式，利用多種形式進行傳球，體驗同伴間的相互配合和傳球時的上下肢協調用力動作。

3、分小組展示，相互學習、積極交流（以你覺得他們一組什么地方最好進行點評）。

組

織：自由分散自主組織（確保小組活動有安全距離）

三、創新延伸、展示技能

教師活動：鼓勵、提示，協助游戲。學生活動：

1、小組商討、利用籃球，借助所掌握的技能創編一個游戲，并親身體驗游戲的樂趣。

2、游戲表演、展示，評選最佳創思小組、最善于合作小組、技能嫻熟小組，每個小組評出進步最大的組員、合作最好的伙伴。

組

織：自由分散，形式自主 場地器材：二片籃球場、籃球20個

第14課 蹲踞式跳遠－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作并能做到果斷、勇敢。學習內容：蹲踞式跳遠 學習步驟：

一、快樂游戲、充分活動 教師活動：

1、組織學生常規訓練。

2、提出分組游戲要求：在組長的帶領下進行跳躍類游戲活動，注意安全。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、全班成六個自然組，在組長的帶領下進行游戲。組

織：四列橫隊、分組游戲

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二、合作探究，改進技術

重

點：能針對自己的不足進行練習。教師活動：

1、和學生一起探討蹲踞式跳遠的動作要點和容量出

現的不足，以及練習時的安全要求。

2、提出合作分組的要求，指導學生合作學練，及時

為學生糾正動作，引導學生改進動作。

3、及時肯定學生的進步，鼓勵學生展示自己的學習成果。學生活動：

1、和老師一起探討蹲踞式跳遠的動作要求和易犯錯誤，從而能針對自己的動作找到合理的練習內容。

2、自主找伙伴進行合作學練，在相互幫助下不斷地

利用不同的練習方法改進蹲踞式跳遠動作.3、積極地參與展示活動，努力把自己的學習表現展 示給大家，并在展示的過程中學會觀察，學人之 長，補己之短。

組

織：分組練習

場地器材：田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

第15課 籃球－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：學會籃球的基本技能；培養對學習籃球的興趣。

學習內容：籃球

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：

1.教師組織小游戲《截住空中球》。教師布置好場地，分好，分發器材。

2參加積極的參與到游戲中去。激發學生的熱情。

3.進行巡回指導。糾正游戲中存在的問題。

學生活動：

1.在教師的指道下分組，領好游戲器材。積極的投入到游戲中去。

2.在游戲中注意要遵守游戲的規則。注意傳球的準確性。

3.在游戲中要盡情的享受游戲帶來的快樂。

組

織： 四組分成原形

* * ** # **

* *

二、合作探究，掌握技能

重

點：知道一些籃球的基本技能運用的方法。

難

點：能運用掌握的籃球知識進行練習。

教師活動：

1.分發籃球，教師講解一些簡單的籃球技能的方法并示范方法。

2.組織學生進行練習。教師進行巡回指導。

3.及時讓同學們把自己學會的動作展示給同學們。

學生活動：

1.積極的聽的教師的講解，看教師的示范動作。

2.按照教師示范和講解進行練習并相互交流經驗。

3.在練習時注意動作的正確運用。

組

織：

散點

場地器材：

籃球場一片、籃球20個

第16課 蹲踞式跳遠－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作并能做到果斷、勇敢。學習內容：蹲踞式跳遠 學習步驟：

一、游戲活動，活躍情緒 教師活動：

1、組織學生常規訓練。

2、提出游戲要求，組織學生進行游戲活動。學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、兩人一組進行熱身游戲：剪刀、石頭、布

3、分組進行游戲：蜜峰采蜜。組

織：四列橫隊、分組游戲

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二、合作探究，改進技術

重

點：在相互幫助中不斷改進動作，使動作連貫協調有力。教師活動：

1、引導學生分類分組，布置目標任務。

2、巡回觀察、指導，及時為學生找出不足。

3、組織學生交流，觀看，了解不足與改進方法。學生活動：

1、按教師的引導自主地找到適合自己的伙伴，了解

目標任務。

2、合理地利用場地器材進行輔助練習改進自己的動 作，伙伴間要不斷提示動作要求以改進動作。

3、認真觀看跳得好的同學的動作，從而找到自己的 不足繼續練習，進一步體驗連貫動作。

組

織：分組練習

三、展示、評價、放松 教師活動：

1、提出評價要求，組織學生小組評比。

2、引導學生交流評價。

3、組織學生放松，調節身心。學生活動：

1、每小組選出2名學生參加評比。

2、根據評價標準，合理地對展示的同學生進行評價。

3、由一位學生帶領進行放松。組

織：轉坐在沙坑邊

場地器材：田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

第17課 彎道跑－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：在相互幫助中不斷改進動作，使動作連貫協調有力并在快跑中完成彎道跑動作。

學習內容：彎道跑 學習步驟：

一、情景的導入 教師活動：

1.教師組織隊列和廣播操的練習提示在齊步走的隊列中存在的問題并要同學們從自身尋找問題以正確的心態對待齊步走。

2.把同學們組織成兩路隊行進行練習，教師呼口令，組織以小隊進行練習。

3.糾正廣播操中存在的錯誤動作并要求同學們從思想上認識到廣播操的重要性，從態度上重視廣播操。

4.組織同學跟隨音樂進行練習,巡回指導。學生活動：

1.要從態度上認識廣播操和齊步走的重要性。

2在教師的指揮下配合教師的口令認真的練習，在分組練習時要更好的提高自己的動作的質量。

3.要把廣播操的動作做到位。組

織：縱隊和散點

二、合作探究

重

點：知道晚道跑的技術要領。

難

點：注意彎道跑中的技術運用。教師活動：

1.教師講解彎道跑的技術要領。

2.組織小組進行專項準備活動。

3.組織探究學習彎道跑。

4.組織小結,幫助糾正存在的錯誤技術動作。

5.組織學生繼續練習。學生活動：

1.認真的聽好教師的講解。

2.在教師的指導下認真做好專項技術準備活動。

3.小組探究學好技術動作。

4.積極的發言,進行總結。

5.在總結的基礎上改正動作。組

織：四列橫隊和自由練習場地器材：田徑場

第18課 擲遠、擲準－小學五年級下冊體育教案

學習階段：水平三

學習目標：能安全地進行分組活動，并能在活動中不斷改進投擲動作；培養果斷、勇于進取的精神。

學習內容：擲遠、擲準 學習步驟：

一、游戲激趣，活躍身心 教師活動：

1、組織學生常規訓練。

2、組織學生分組游戲，做好裁判工作。

3、提出要求，組織學生活動關節。

學真活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、聽口令進行隊列練習，做到有精神，動作到位。

3、分兩組進行游戲：射擊，在永戲中體驗合作、體驗躲閃、體驗投準。

4、兩人一組，自編徒手操，充分活動肩、腰、腕等關節。組

織：四列橫隊、分組練習

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二、分組練習，各展其能

重

點：不同投擲動作的協調性。教師活動：

1、布置學生取出器材。

2、針對不同器材講解不同的練習要求和得分標準。

3、提出安全要求和分組練習時和要求，組織學生分

組循環練習。

學生活動：

1、按老師要求分組取出不同的練習器材。

2、認真觀看，仔細聽取各組練習要求和得分標準，了解不的的練習內容和要求。

3、在小組長的帶領下安全地進行分組練習，體驗不 同的姿勢的拋排球、不同方法的沙包擲準、不同方法的投擲壘球過橫繩和不同的遠度的投繩結，并在自己最擅長的練習項目上得高分。

4、分小組總結交流。

組

織：分組練習

1分

××

1分

××

2分

××

3分

4分

場地器材：操場、墊子二張、壘球九個、排球9個、繩結9個

第19課 蹲踞式跳遠－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作；培養相互合作、相互學習的精神。

學習內容：蹲踞式跳遠 學習步驟：

一、游戲活動，活躍情緒 教師活動：

1、組織學生常規訓練。

2、提出游戲要求，組織學生進行游戲活動。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在組長的帶領下進行向左轉走練習。

3、兩人一組進行熱身游戲：剪刀、石頭、布

4.游戲:蜜蜂采蜜。組

織：四列橫隊、分組游戲

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二、合作探究，改進技術

重

點：能在相互幫助中不斷改進動作，使動作連貫協調有力。教師活動：

1、引導學生分類分組，布置目標任務。

2、巡回觀察、指導，及時為學生找出不足。

3、組織學生交流、觀看、了解不足與改進方法。學生活動：

1、按教師的引導自主選擇伙伴，了解目標任務。

2、合理地利用場地器材進行輔助練習改進自己的動 作，伙伴間要不斷提示動作要求以改進動作。

3、認真觀看跳得好的同學的動作，從而找到自己的 不足繼續練習，進一步體驗連貫動作。

組

織：分組練習

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三、展示、評價、放松

教師活動：

1、提出評價要求，組織學生小組評比

2、引導學生交流評價。

3、組織學生放松，調節身心。學生活動：

1、每小組選出2名學生參加評比。

2、根據評價標準，合理地對展示的同學生進行評價

3、由一位學生帶領進行放松。組

織：轉坐在沙坑邊

場地器材：田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

第20課 蹲跳起－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：學會蹲跳起動作通過多種練習形式；培養學生跳躍的能力。

學習內容：蹲跳起 學習步驟：

一、情景導入 教師活動：

1.教師組織隊列起步走和原地的二列橫隊成四列橫隊走。

2.組織學生進行游戲《“8”字形接力跑》教師講解游戲方法和要領。

3.組織游戲。先組織一次試練，指出存在的問題并進行糾正。繼續組織學生進行游戲。教師進行裁判。學生活動：

1.觀看同學的示范，認真的聽教師的講解。

2.在教師的組織下熱情的投入到游戲中去，并和同伴很好的配合進行游戲。

3.在教師總結后認識到游戲中存在的問題要積極的糾正。并更好的完成游戲。

組

織：以四路縱隊完成游戲。

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二、合作探究、掌握技能。重

點：初步學會蹲跳起動作。

難

點：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。

教師活動：

1.教師邀請同學做蹲跳起練習。并進行比較。

2.教師進行動作的示范和技術要領的講解。

3.組織學生進行練習。組織學生進行原地的蹲跳練習。并要提出哪位同學的動作完成的好跳動高。組織學生進行行進間的蹲跳練習。并組織學生看誰跳的快而好。

學生活動： 1.認真的看示范和聽講解。

2.努力的完成練習把技術動作作好。同時要求更好的表現自己。體現出自己的優勢。

組

織：

四路縱隊。

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

三、放松練習，調節自身。教師活動：

教師組織放松的練習。要使學生的身體盡量的放松。

學生活動：積極的投入到放松練習中去。讓自己好好的放松。為下節課準備。

組

織：在蹲跳練習完成的隊列上。場地器材：大操場

第21課 換物接力跑－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三 學習目標:

學會助跑和起跳的連接；培養學生跳躍的能力。學習內容:換物接力跑、蹲距式跳遠 學習步驟：

一、情景導入 教師活動：

1.教師組織游戲《換物接力跑》,講解方法和規則。

2.請同學布置場地和控制賽跑的距離。

3.邀請一組同學一起完成一次游戲。

4.教師組織進行游戲。

5.進行小結,指出存在的錯誤好繼續進行游戲。學生活動：

1.認真的聽教師對游戲的方法和規則的講解。

2.布置好場地讓自己在能力范圍內愉快的游戲。

3.進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲。

4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤。組

織：以四列橫隊完成游戲 ×××××× ×××××× ×××××× ××××××

二、合作探究、掌握技能

重

點：學會起跳動作的蹬地和擺臂、收腹。

難

點：助跑和起跳的連接。教師活動：

1.請同學展示已學過的動作并做講解。在做示范時要提醒同學們注意觀察動作的順序性。

2.組織學生進行助跑起跳的練習,要求同學們要有正確的擺臂和擺動腿的動作。

3.進行起跳收腹的練習。

4.提出要求組織進行小組的練習。學生活動：

1.熱情、大膽的為同學做動作的展示。

2.根據已有的知識進行動作的點評。

3.積極的進入動作的的學習中去，認真的跟隨教師的示范學習動作。并要掌握動作的要領。

4.積極的進行練習,提高自己的動作。組

織：散點和四列橫隊

場地器材：田徑場

圓錐物12個

第22課 400米跑－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：在練習中克服身體上的疲勞；培養不怕苦、不怕累的精神。

學習內容：跳遠、400米跑 學習步驟：

一、基礎練習,提高素質 教師活動：

1.提出要求組織隊列練習。

2.組織小組的練習。

3.組織小游戲。學生活動：

1.認真的聽好教師的要求。

2.積極的完成小組的練習。

3.積極的參加小游戲。組

織：自由的練習。

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二、合作探究

重

點：掌握蹲踞式跳遠的步驟。

難

點：在練習中能體現出跳遠的動作。教師活動：

1.提出要求組織準備練習動作。

2.組織小組的自主練習。

3.邀請表現好的同學進行示范。

4.組織比賽。學生活動：

1.認真的聽好要求和做好準備活動。

2.積極的完成小組的練習。

3.大膽的為同學們進行示范練習。

4.好好的比賽。組

織：自由的練習

三、勇敢的挑戰自己 教師活動：

***

** 1.提出要求,講解要領組織練習。

2.組織小組的練習。學生活動： 1.聽好要求。

2.完成練習。組

織：四路縱隊 場地器材：田徑場、沙坑

第23課 快速跑－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：掌握蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作；培養在游戲比賽中發展跑的能力。

學習內容：蹲踞式起跑、快速跑。學習步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒 教師活動：

1、組織學生常規訓練。

2、組織學生游戲：搶位子。

3、組織學生復習基本體操。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子

4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。

組

織：四列橫隊、小組分散

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二、積極游戲，你追我趕

重

點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

難

點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協調。

教師活動：

1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。

2、組織學生起跑游戲：看誰反應快。

3、采用多種游戲方式組織學生進行快速跑練習。

4、及時鼓勵和小結各項游戲。

5、組織學生歡慶勝利。學生活動：

1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快

3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

4、游戲：你追我趕（追逐跑）

5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。

組

織：略

場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙

第24課 50米加速跑－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：讓同學們在各種練習中體會跑的動作；培養學生主動參與學習，發展奔跑能力。

學習內容：50米加速跑 學習步驟：

一、準備活動 教師活動：

1.教師組織學生分小組的織隊列活動，提出要求。

2.教師組織小游戲<丟沙包>。

3.教師巡回指導。學生活動：

1.在教師的指導下分組的進行隊列練習。

2.按照教師的要求，積極的參加游戲。組

織：

自由的練習和成圓形

二、情景導入

重

點：讓同學們在各種練習中體會跑的動作。

難

點：體會正確的跑的動作。教師活動：

1.教師講解游戲<搶座位>的方法。

2.分發游戲器材,組織游戲。

3.注意提醒游戲的安全。學生活動：

1.認真的聽教師的講解。

2.積極的參加游戲。

3.注

意

安

全。組

織：散點

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三、合作探究 教師活動：

1.教師講解示范,利用一張紙來確定起跑動作的距離。

2.組織學生自主的了練習。

3.組織進行50米的加速跑。

4.教師進行動作的指導,同時要求同伴及時糾正錯誤動作。學生活動：

1.認真的看教師的示范,聽教師的講解。

2.和同伴一起自主的練習起跑動作。

3.認真完成加速跑的練習。

4.注意動作的正確性。組

織：自由練習

四、歡樂的練習教師活動：

1.教師講解游戲《追球》的練習方法，提出要求。

2.組織學生練習。學生活動：

1.認真的聽教師的講解。

2.認真的完成練習。組

織：四路縱隊

場地器材：田徑場、沙包20個

第25課 50米加速跑－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：學生樂于參與跑的學習，在學習中相互協助，提高奔跑能力。

學習內容：50米加速跑 學習步驟：

一、準備活動 教師活動：

1.教師組織學生分小組的織隊列活動，提出要求。

2.教師組織小游戲<丟沙包>。

3.教師巡回指導。學生活動：

1.在教師的指導下分組的進行隊列練習。

2.按照教師的要求，積極的參加游戲。組

織：

自由的練習和成圓形。

二、情景導入

重

點：讓同學們在各種練習中體會跑的動作。

難

點：體會正確的跑的動作。教師活動：

1.教師講解游戲<搶座位>的方法。

2.分發游戲器材,組織游戲。

3.注意提醒游戲的安全。學生活動：

1.認真的聽教師的講解。

2.積極的參加游戲。

3.注意安全。

組

織：散點

三、合作探究 教師活動：

1.教師講解示范,利用一張紙來確定起跑動作的距離。

2.組織學生自主的了練習。

3.組織進行50米的加速跑。

4.教師進行動作的指導,同時要求糾正錯誤動作。學生活動：

1.認真的看教師的示范,聽教師的講解。

2.和同伴一起自主的練習起跑動作。

3.認真完成加速跑的練習。

4.注意動作的正確性。組

織：自由練習

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一、歡樂的練習教師活動：

1.教師講解游戲《追球》的練習方法，提出要求。

2.組織學生練習。學生活動：

1.認真的聽教師的講解。

2.認真的完成練習。組

織：四路縱隊 場地器材：

田徑場、沙包、籃球4個

第26課 壘球－小學五年級下冊體育教案 學習階段：水平三

學習目標：學生樂于參與跑的學習，在學習中相互協助，提高奔跑能力；培養不怕苦、不怕累的精神。

學習內容：壘球

400米跑 學習步驟：