第一篇：站姿 坐姿 實訓課教案

昭和禮儀社 實訓課教案

地點：禮儀實訓室

時間：10/11/2

本節內容：站姿與坐姿

---------------------站姿: 站姿要點：

1.身體挺拔，抬頭，頭頂上懸，脖頸挺直：

2.微收下頜雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行；

3.雙肩放松，稍向下壓，雙臂自然垂于體側；

4.脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起；

5.兩腿并攏立直。膝和腳跟靠緊。

站姿分類：

1、肅立：身體直立，雙手置于身體兩側，手中指貼褲縫，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字型，約60度。采取這種站姿，會使人看起來穩重、大方、俊美、挺拔（靠墻訓練）靠墻站立：

2、直立：身體直立，雙臂下垂置于腹部。

女性將右手搭握在左手四指，四指前后不要露出，兩腳成“V”字形

男性右手握住左手腕，貼在腹部，兩腳可分開平行站立，略窄于肩寬。（展示禮儀時用）

3.單前手站姿：兩腳尖展開90度，左腳向前，將腳跟靠于右腳內側中間，左手臂下垂，右臂肘關節屈，右前臂抬至橫膈膜處，右手心向里，手指自然彎曲，成右前手站姿。同樣相反的腳位和手位可站成左前手站姿.4.背垂手站姿：即一手背在后面，貼在臀部。另一手自然下垂，手指自然彎曲，中指對準褲縫，兩腳可以并攏也可以分開，也可以成小丁字步。這種站姿，男士多用，顯得大方、自然、灑脫。

4.前交手站姿：身體直立。男性雙腳分開不超過肩寬，重心分散于兩腳上，兩手在腹前交叉，可右手握住左手腕，也可以右手疊在左手上

女性兩腳尖略展開，一腳在前，且后跟靠近另一腳內側前端，重心可于兩腳上，也可于一只腳上，通過重心的轉移減輕疲勞，雙手仍在腹前交叉。

5.后交手站姿：腳跟并攏，腳尖展開60～70度。挺胸立腰，下頷微收，雙目平視，兩手在身后相搭，貼在臀部。

不同場合的站姿：

1.站著與人交談時，如果空著手，可雙手在體前交叉，右手放在左手上。若身上背著皮包，可利用皮包來擺出優美的姿勢。

2.與外賓談話時，要面向對方站立，保持一定距離，太遠或過近都是不禮貌的。站立姿勢要正，可以稍彎腰，切忌身體歪斜，兩腿分開距離過大，或倚墻靠柱。手扶椅背等不雅與失禮姿態。

3.向長輩、朋友、同事問候或做介紹時，不論握手或鞠躬，雙足應當并立，相距約10公分左右，膝蓋要挺直。

4.穿禮服或旗袍，絕對不要雙腳并列，要讓兩腳之間前后距離5公分，以一只腳為重心。

5.等車或等人時，兩足的位置可一前一后，保持45度角，這時的肌肉放松而自然，但仍保持身體的挺直。

需注意的地方：

1、不能雙臂交叉，兩手叉腰

2、不能一個肩高一個肩低

3、不能兩腳分叉距離太大

4、不能兩腿交叉而立

延伸內容： 婚禮時的站姿

自然地挺直背脊，新郎、新娘互相有意識地拼成“八”字形，無論迎接客人還是拍紀念照，站立姿態都很重要，因此要特別注意才好。背部有向上伸展感，頭部、臀部和腳后跟成一條直線，上半身有被吊起的感覺，站立時特別有精神。新娘應站在新郎身邊靠后約15厘米處，右手挎新郎左臂，兩人的位置像“八”字，正面拍照感覺最佳。

新郎輕曲左臂，讓新娘把手插在肘里。要注意的是新娘不要拉著新郎的衣服，讓人有膽怯的感覺。另外，新郎不應該為了挺直背而過分突出腹部，不要緊挽著新娘，以免踩到裙子，也不要離得太遠。新娘不要死死地拽著新郎的胳膊，好像生怕他會逃跑似的。

______________________________________________________________________________________________________ 坐姿: 坐姿要點: 正確坐姿

1.入座時要穩、要輕。就座時要不緊不慢，大大方方地從坐椅的左后側走到座位左前側，然后再抬右腳往右邁一步,左腳跟進一步,輕穩地坐下。若是裙裝，應用手將裙由后往前稍稍攏一下.2.面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下額。

3.雙肩放松平正，兩肩自然彎曲放于椅子或沙發扶手上。

4.坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。5.雙膝自然并攏。雙腿正放或側放，雙腳平放或交疊。6.坐在椅子上，至少要坐滿椅子的三分之二，脊背輕靠椅背。

坐姿分類：

1.正襟危坐式。又稱最基本的坐姿，適用于最正規的場合。要求上身與大腿，大腿與小腿，小腿與地面，都應當成直角。雙膝雙腳完全并攏。

2.垂腿開膝式。多為男性所使用，也較為正規。要求上身與大腿，大腿與小腿，皆成直角，小腿垂直地面。雙膝分開，但不得超過肩寬。一般兩腿之間可有一拳的距離.3.雙腿疊放式。它適合穿短裙子的女士采用（或處于身份地位高時場合），造型極為優雅，有一種大方高貴之感。要求將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿之間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腿斜放于左右一側，斜放后的腿部與地面呈45度夾角。疊放在上的腳尖垂向地面。

7.前伸后屈式。女性適用的一種優美的坐姿。要求大腿并緊之后，向前伸出一條腿。并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在同一條直線上。

8.大腿疊放式。多適用男性在非正式場合采用。要求兩條腿在大腿部分疊放在一起。疊放之后位于下方的一條腿垂直于地面，腳掌著地。位于上方的另一條腿的小腿則向內收，同時腳尖向下。

需注意的地方：

坐時不可前傾后仰，或歪歪扭扭；兩腿不可過于叉開，也不可長長地伸出去，不可高蹺起二郎腿。也不可大腿并攏，小腿分開，或腿不停地抖動。

腳尖指向他人。坐后一定要使自己的腳尖避免直指別人，蹺腳之時，尤其忌諱這一動作。令腳尖垂向地面，或斜向左、右兩側。才是得體的。

編輯:裴燦,周文珍

10.10

第二篇：站姿、坐姿、走姿禮儀教案2012.12.8

站姿、坐姿、走姿的禮儀

云陽教師進修學院 鄧建全

左茂鈴

【教學目標】

1、知識目標

基本掌握站、坐、走三種禮儀的基本要領。

2、能力目標

（1）培養學生分析，觀察問題的能力。

（2）培養學生模仿操作能力。

3、德育目標

教育學生禮儀體現細節，細節展現素質，培養學生注重細節的品質。

【重點、難點】

規范的站姿、坐姿、走姿的基本要領及訓練方法。【教學方法】

運用多媒體課件，采用講授法、對比法、理論結合實踐、啟發式教學方法相結合，使學生掌握規范的站、坐、走姿的要領。【課前準備】

1、收集音樂視頻資料。

2、制作教學輔助課件。

【課時安排】

1課時

【教學過程】

一、新課導入

情景導入：你會正確的站、坐、走嗎？（任意抽三位同學表演這三種姿勢）

二、教學過程：

（一）規范的站姿

站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。優美的站姿能顯示個人的自信，襯托出美好的氣質和風度，并給他人留下美好的印象。

1、標準站姿的基本要領。

（1）頭正

（2）肩平

（3）臂垂

（4）軀挺（6）身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上

（7）從側面看，頭部肩部、上體與下肢應在一條垂直線上

2、手位

站立時，雙手可取下列之一手位：（1)雙手置于身體兩側（2)右手搭在左手上疊放于體前

（3)雙手疊放于體后

（4)一手放于體前一手背在體后

3、腳位

（1)“V”字型

（2)雙腳平行分開不超過肩寬（3)小“丁”字型

4、幾種基本站姿 男士的基本站姿：

（1)身體立正，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂直于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。

（2)身體立正，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或后仰。（3)身體立正，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臀部。

女士的基本站姿：

（1)身體立正，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙手自然垂直于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。

（2)身體立正，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶 微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V”字形，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通過重心的移動減輕疲勞。

總結：順口溜

站立就像一棵松，雙手下垂貼褲縫。兩腿挺直腳并攏，抬起頭來挺起胸。

5、站立注意事項

（1)站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散的依靠在墻上、桌子上。

（2)不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。

（3)不要將身體的重心明顯地移到一側，只用一條腿支撐著身體。（4)身體不要下意識地做小動作。

（5)在正式場合，不要將手插在褲袋里面，切忌雙手交叉抱在胸前，或是雙手叉腰。

（6)男子雙腳左右開立時，注意兩腳之間的距離不可過大，不要挺 腹翹臀。

（7)不要兩腿交叉站立。

6、站姿訓練

（1)背靠墻

（2）兩人背靠背（3）頭頂書本

（4）對鏡訓練

7、跟著視頻練一練

（二）、端莊的坐姿

坐姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩重、冷靜的感覺，而且也是展現自己氣質與修養的重要形式。

1、坐姿的基本要領

（1)入座時要輕穩

（2)入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎曲，雙肩平整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上或椅子、沙發扶手上，掌心向下。

（3)頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。（4)坐在椅子上，應坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。（5)離座時要自然穩當。

2、雙手的擺法（1)雙手平放在雙膝上。

（2)雙手疊放，放在一條腿的中前部。

（3)一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或雙手疊放在側身一側的扶手上，掌心向下。

3、雙腿的擺法

（1)標準式（2)側腿式

（一）（3)側腿式

（二）（4)重疊式（5)前交叉式

4、幾種基本坐姿 女士坐姿：

（1)標準式

（2）側點式

（3）前交叉式

（4）后點式

（5）曲直式

（6）側掛式

（7）重疊式

男士坐姿：

（1）標準式（2）前伸式

（3）前交叉式（4）交叉后點式

（5）曲直式（6）重疊式

5、坐的注意事項

（1)坐時不可前傾后仰，或歪歪扭扭。（2)雙腿不可過于叉開，或長長地伸出。（3)坐下后不可隨意挪動椅子。

（4)不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。（5)高架“二郎腿”或“4”字型腿。（6)腿、腳不停抖動。（7)不要猛坐猛起。

（8)與人談話時不要用手支著下巴。

（9)坐沙發時不應太靠里面，不能呈后仰狀態。（10)雙手不要放在兩腿中間。（11)腳尖不要指向他人。（12)不要腳跟落地，腳尖離地。（13)不要雙手撐椅。

（14)不要把腳架在椅子或沙發扶手上，或架在茶幾上。總結：

抬起頭，挺起胸，端正身體不放松。腳踏地，腿并攏，坐下就像一座鐘。

6、坐姿訓練：

（1)兩人一組，面對面練習，指出對方不足。

（2)坐在鏡子前面，按照坐姿的要求進行自我糾正，重點檢查手位、腿位、腳位。

7、我做你也做（跟著視頻練一練）

（三）、穩健的步態

走路是人體所呈現的一種動態，是站姿的延續。走姿是展現人的動態美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢體語言。

1、走姿的基本要領

（1)頭正

（2）肩平（3）驅挺

（4）步位直（5）步幅適度

（6）步速平穩

總結：

背挺直，肩放平抬頭挺胸往前行 輕甩臂，顯自信 走起路來腳步輕

2、變向時的行走規范

（1)后退步

向他人告辭時，應先向后退兩步，再轉身離去。退步時，腳要輕擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。轉體時要先轉身體，頭稍后再轉。

（2)側身步

當走在前面引導來賓時，應盡量走在賓客的左前方。髖部朝向前行的方向，上身稍向右轉體，左肩稍前，右肩稍后，側身向著來賓，與來賓保持兩三步的距離。當走在較窄的路面或樓道中與人相遇時，也要采用側身步，兩肩一前一后，并將胸部轉向他人，不可將后背轉向他人。

3、不雅的走姿（1)方向不定，忽左忽右。（2)體位失當，搖頭、晃肩、扭臀。

（3)扭來扭去的“外八字”步和“內八字”步。（4)左顧右盼，重心后坐或前移。

（5)與多人走路時，勾肩搭背，或奔跑蹦跳，或大聲喊叫等。（6)雙手反背于背后。（7)雙手插入褲袋。

4、我做你也做（跟著視頻學走路）

三、課堂總結

在優美的音樂聲中，老師鼓勵大家利用課余時間進行訓練，糾正不良舉止姿態，相信每一位同學都能變得更加自信、美麗、大方、穩重。

四、布置作業

回家按教師教授的訓練方法把站、坐、走等姿勢加強訓練

訓練時間：每天站20分鐘，坐10分鐘（幾種坐姿分別練習），走10分鐘。

第三篇：蹲姿實訓指導書

形體訓練

蹲姿實訓指導書

在日常生活中，人們對掉在地上的東西，一般是習慣彎腰或蹲下將其撿起，而若在服務過程中，對掉在地上的東西，也像普通人一樣采用一般隨意彎腰蹲下撿起的姿勢是不合適的。

一、正確的蹲姿如下：

1．下蹲拾物時，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。

2．下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。

3．下蹲時，應使頭、胸、膝關節在一個角度上，使蹲姿優美。

4．女士無論采用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下。正確的蹲姿如下圖：

在實際生活中常常會用到蹲姿，如集體合影前排需要蹲下時，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲時右腳在前，左腳在后，右小腿垂直于地面，全腳著地。左膝由后面伸向右側，左腳跟抬起，腳掌著地。兩腿靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾。

常見的蹲姿選擇有以下兩種：

1、交叉式蹲姿

下蹲時，右腳在前，左腳在后；右小腿垂直于地面，全腳著地；左腿在后與右腿交叉重疊，左膝由后面伸向右側，左腳跟抬起，腳掌著地；兩腿前后靠緊，合力支撐身體；臀部向下，上身稍前傾。

2、高低式蹲姿

下蹲時，左腳在前，右腳稍后，不重疊；兩腿靠緊向下蹲，左腳全腳掌著地，小腿基本垂直于地面，右腳跟抬起，腳掌著地；右膝低于左膝，右膝內側靠于左小腿內側，形成左膝高右膝低的姿態，臀部向下。

蹲姿禁忌

1．彎腰撿拾物品時，兩腿叉開，臀部向后撅起，是不雅觀的姿態（如下圖）。

兩腿展開平衡下蹲，其姿態也不優雅。2．下蹲時注意內衣“不可以露，不可以透”。

補充：蹲著三要點：迅速、美觀、大方。若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向后退半步后再蹲下來。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來，避免彎腰翹臀的姿勢。男士兩腿間可留有適當的縫隙，女士則要兩腿并緊，穿旗袍或短裙時需更加留意，以免尷尬。

二、實訓目的

1．掌握服務工作中蹲姿的規范和禮儀

2．為各項禮儀服務動作打下基礎

三、實訓要求

1．掌握規范的蹲姿，糾正不良習慣。

2、培養良好的蹲姿儀態。

四、實訓準備

準備一間形體訓練室，配備正面墻的鏡子，學生可以從頭到腳觀察自己。

五、實訓流程：

蹲姿訓練：

1、對照鏡子練習各種蹲姿并注意保持平衡和協調;

2、分組練習，教師指導；

3、每組評選出最優秀的同學，進行演練，教師點評；

4、最優秀的同學帶領練習；

5、集中檢查練習結果，每組共同展示練習成果；組與組間相互提出不足；

6、老師進行總結、評定；

蹲姿實訓評分表

第四篇：實訓課教案

實訓課教案

第三章 顏色定律（實訓學時共4學時）

引入：

染發跟顏料一樣可以通過不同顏色和不同比例的混合，而調配出新的顏色來。作為一名合格的染發師，你要向顧客推薦出一些適合他（她）的顏色。為了做到這一點，你首先要熟悉顏色定律。顏色定律的基本內容是，宇宙中的所有顏色，只有黃色、紅色和藍色這三種顏色被稱為原色，它們是純色。這就是說，我們不可能通過混合其它顏色來得到這三種顏色。相反，如果將這些原色以各種比例混合的話，就會創造出所有其它顏色。記住，顏色的名稱通常指的是它的色調。

第四節 色輪的制作（2學時）

一、準備材料： 非氧化半永久性染發劑 紅色 藍色 黃色 白色發條

二、使用的工具：

染碗、小刷子、毛巾、雙面膠、色卡、電吹風

三、操作程序：

（1）先在染碗里裝上適量紅、黃、藍的染發劑（2）調出橙色、綠色、紫色三種二層色

（3）在二層色的基礎上調出橙黃、橙紅、紅紫、藍紫、藍綠、黃綠六種三層色

（4）先在小刷子上添上適量的染發劑，從發條的頂部平著涂抹在發條直到發條的尾端，再豎著涂抹一遍發條以免出現不均勻的情況

（5）沖水：

沖水時一條一條發條進行沖水，不要混合其它的發條，以免色調發生變色（6）吹干發條：

用吹風機配合尖尾梳從發條的頂端往發條尾部、邊吹邊梳順發條，直到發條吹干為止

（7）色卡的安裝：

按色卡相應色調的位置將發條的頂端放入色卡的孔里，用膠布固定發條頂端，再梳順發條，安裝完后色卡要整潔美觀

教師示范顏色的調配方法及發條的涂抹方法 操作前的準備

1、熟悉規范程序，以及準確的動作

2、準備操作的工具及產品 教師指導學生練習

第五節 七色區冷暖色調練習（2學時）

一、準備材料：

七色區發條各二條；非氧化半永久性染發劑；紅、藍色調

二、使用的工具：

染碗、小刷子、毛巾、雙面膠、色卡、電吹風

三、操作前的注意事項：

（1）七色區發條擺放從上往下的順序是白色區、淺色區、中等淺色區、中等色區、中等深色區、深色區、灰白區。

（2）先涂染冷色調的一組發條。（3）再涂染曖色調一組的發條。

（4）從灰白區的發條往白色區的發條方向進行涂染。

四、操作程序：

（1）先將發條分成兩組并放在平整的塑料袋上。（2）在兩個染碗里分別加入適量的染發劑。（3）先將碗里的染發劑用小刷子慢慢調均勻。

（4）將調均勻的染發劑用小刷子從發條的頂端往發條的尾部進行涂染，先是平著刷讓染發劑粘在發條上，再豎著刷讓染發劑充分滲透到發條里，染發劑在發條上停留30分鐘就可以沖水。

（5）沖水時可以一組冷色調或曖色調的發條一起沖水，要充分沖透發條，將多余的染發劑沖掉。（6）沖干凈后用毛巾擦干發條上多余的水份。

（7）用吹風機配合尖尾梳從發條的頂端往發條尾部邊吹邊梳順發條，直到發條吹干為止。

（8）色卡的安裝：

將同一色調的發條安裝在同一頁的色卡里，安裝時應將發條的頂端放入色卡的孔子里，然后梳順發條，再用膠布固定發條的頂端。

教師示范 操作前的準備

1、熟悉規范程序，以及準確的動作

2、準備操作的工具及產品 教師指導學生練習點評：

1、學生涂抹的均勻度的情況

2、效果是否達到要求

3、操作完后工作區的衛生情況

1）用過的工具是溼清潔干凈，擺放整齊

2）用過的材料是否有留在工作區里

第四章 染發劑的選擇及使用方法（實訓學時共5學時）

引入：

有什么樣的染發劑可以提供給我們去選擇呢？什么樣的染發劑才適合顧客本身的實際情況呢？不同的發質怎樣去選擇適合本身發質的染發劑。.第三節 永久性染發劑淺色區冷、中、暖色調發條練習

（2學時）

一、準備工作

冷、中、暖色調發條染發的準備工作

1、消毒染發臺

2、準備染發產品和工具；包括：7度的綠灰色、7度的中性色、7 度的橙色；淺色區發 條9條；顯色劑（6%、9%、12%）；染碗和染刷、手套、毛巾、尖尾梳、吹風機。

3、查看練習記錄卡

二、操作過程

淺色區冷、中、暖色調發條涂抹的操作程序

1、調制配方。這個練習使用的是永久性氧化染發劑7度的綠灰色、7度的中性色、7 度的橙色分別與20度（6%）、30度（9%）、40度（12%）顯色劑的混合物。在調配產品時將產品調配至看不到塊狀為準。

2、將9條淺色區發條平均擺放成三組的模式。

3、用染刷蘸取染碗中的產品，先用水平涂染的方式在發條的表面上一直涂染至發條的尾部，再用垂直涂染的方式涂染發條至尾部，從發條的根部向發尾部操作，染刷要不斷蘸取產品以保證用量充足，讓發條產生充分滲透的效果為止。

4、其余二組相同操作。完成涂染后，在檢查發條不同位置涂染的均勻度。

5、設定效用時間并檢查顯色情況。

6、沖水，洗發，護發，最后吹干。

7、發條的安裝。

三、完成情況

冷、中、暖發條染發完成

1、填寫練習記錄卡

2、消毒用具，丟棄一次性用品，清潔工作區

3、用抗菌液洗手

四、永久性氧化染發劑冷、中、暖色調淺色區涂抹練習的總結

第四節 深色區發條漂淺練習

（3學時）

1)準備工作

深色區發條漂淺的準備

1、消毒染發臺

2、準備染發產品和工具；包括：漂淺劑；深色區發條6條；顯色劑（6%）；染碗和染刷、手套、毛巾、尖尾梳、吹風機。

3、查看練習記錄卡 2)操作過程

深色區發條漂淺的具體操作程序

1、從深色區發條中選出七條樣板發條，將其中六條以縱橫固定好，將第七條發條放在色板 的電能下方以示為原有色區或自然色區。脫色后的發條都城排列在左側作為樣品（如圖）。

（2）調制配方。這里使用的是漂粉和20度（6%）的顯色劑的混合物。在調配產品時將產品調

配至看不到顆粒為準。

3、在每個發條上均勻涂抹上漂淺劑，將漂淺劑從發根涂至發尾，染刷要不斷蘸取產品以保證用量充足，讓發條產生充分滲透的效果為止，并記錄好涂抹完每條發的最后時間。

4、等待相應的時間后，檢查最后涂抹的發條是否達到紅橙色的度數。如果已達到就要用清水沖洗發條后用毛巾將多余的水吸干，如果沒達到，就再使用一次漂淺劑，記錄好每個發條在整個漂淺過程所需要的時間。

5、繼續操作，直至每個發條都達到要求的度數為止。記錄每個發條漂淺度數所需要的漂淺時間，然后沖洗發條，護發吹干。

6、將脫過色的發條按順序嵌入色卡，并將每條發條記錄下來所使用的產品及所需要的時間填寫在色卡上。

三、完成情況

深色區發條漂淺練習完成1、填寫練習記錄卡

2、消毒用具，丟棄一次性用品，清潔工作區

3、用抗菌液洗手

四、深色區發條漂淺涂抹練習的總結

第五章 染發中的服務（實訓學時共3學時）

引入：

顧客咨詢是染發服務中的一個非常重要的方面，因為你和你的顧客要組成一種合作關系，以達到所想要的結果。當你參與這個過程中時，記住一定要花足夠的時間與顧客建立一種親善而有好的關系。

第三節 實訓部分

一、皮膚過敏測試練習（1學時）

1、清潔并消毒雙手

2、清潔試驗區（胳膊肘同內側或耳后）

3、用棉簽將欲使用的配方涂到試驗區

4、等候24小時，還要打擾試驗區

5、分析結果：判斷是陰性（無反應）還是陽性（皮膚 紅腫、腫脹、起泡、發癢、灼傷、呼吸困難）反應

6、如結果呈陰性，就可以進行染發服務。如結果呈陽性就不能進行染發服務

7、將結果登記在顧客記錄卡上

8、清潔工作區

二、化學服務的披圍布：（1學時）

1、清潔并消毒雙手

2、請顧客摘下首飾

3、將顧客頭發通知發夾夾起來

4、將顧客的衣領翻進去

5、在顧客的整個戶部橫放一條毛巾

6、將圍布放到毛巾外面并系緊

7、在圍布上面再放一條毛巾

8、梳通頭發并根據相應的服務進行

分區，梳理時刷子不要接觸頭皮

9、在整個發線區涂上隔離霜以防刺

激與污染

10、清潔工作區

三、發束檢驗：（1學時）

發束檢驗將幫助你分析頭發承受化學品的能力及預測染后的效果，它決定了效用時間以及所選擇的配方是否正確。

初步發束檢驗：

1、清潔并消毒雙手

2、分析皮試結果：如果陰性，則可以進行染發

3、為顧客披上化學服務的圍布

4、戴上保護手套和染發圍裙

5、在冠頂區或其他你選擇的區域中把要進行發束試驗的發束隔離出來

6、在這些發束中涂上預定配方

7、用計時器設定效用時間

8、沖水，洗發并吹干

9、必要時可調整配方，分析結果并存檔。

10、清潔工作區

教師示范 操作前的準備

1、熟悉規范程序，以及準確的動作

2、準備操作的工具及產品 教師指導學生練習

第六章 染發的操作步驟（實訓學時共8學時）

第一節 全頭涂抹護發素練習（2學時）

引入：

圖片反復展示，使學生能夠在實操過程中有所對照，盡快地掌握涂抹的技巧和規范。

一、實操準備：1、2、3、桌面干凈衛生； 毛巾擺放整潔； 工具擺放有序；

二、涂抹實操要點：

1、分區要清晰要明確（基本分區-四分區）

2、涂放護發素

3、先從后頸區開始。

4、分出發片涂抹護發素，直操作至后頸部。

5、按照1-2-3-4區的順序操作。

6、每片發片厚度為0.75CM左右。涂抹時必須涂抹均勻。（涂完全頭后，將頭發分開，這樣可以使空氣流通，上色均勻。）

7、全頭完成時間控制在30分鐘以內。

三、總結

總結學生在實際操作中的不足，以后應怎樣去避免同樣的錯誤出現。

第二節 氧化染發劑的三種涂放方式

真人實操（6學時）

一、染發前的準備

1、真人模特

2、桌面干凈衛生；

3、染發用品擺放整齊、有序；

二、染發實操要點：

1、染發前與顧客的交流

2、染發前顧客頭發的分析

3、配方與染發方式的決定

4、染發前工具的準備

5、染發前顧客與操作人員的保護措施

6、染發前的過敏測試

7、分區要清晰明確（基本分區）

8、染發產品的正確調配

9、正確使用染發工具

10、分份控制在０.７５厘米

11、從頭頂后區開始涂放直至頸部

12、產品涂放量的控制

13、涂放手法的控制

14、嚴格控制停放時間

15、沖水前的乳化

16、清洗染發劑

17、保持操作區域干凈整潔

三、總結

總結在真人頭發上進行染發操作與假頭上的區別

第五篇：站姿,坐姿,走姿的禮儀說課稿

各位尊敬的評委老師們： 大家好！

我說課的題目是《站姿、坐姿、走姿的禮儀》，將從說教材、說教法、說學法、說教學程序四個方面進行闡述。（第二張幻燈片）【說教材】

《站姿、坐姿、走姿的禮儀》，選自高等教育出版社出版陳玉主編的《禮儀規范教程》中第一章第二節內容。《禮儀規范教程》是中等職業學校素質教育叢書之一，是酒店服務與管理專業必修課程。《站姿、坐姿、走姿的禮儀》是在學習什么是禮儀概念后的具體內容，是學習其它禮貌禮儀的基礎。禮儀是社會文明的標志，是人在特定環境所要遵循的行為舉止，是人受過良好教育的外在表現。端莊的舉止是人們最常見的一種行為規范，是人與人交往的第一張名片。理解、掌握站姿、坐姿、走姿的禮儀要領，對職業學校的學生來講不僅有助于其改善自身形象，提高自身修養，豐富文化內涵，更是培養學生“由表及里，由此及彼”的歸納概括學習能力的有效途徑。（第三張幻燈片）

我所教授的學生是酒店服務與管理專業一年級的學生，他們基本喜歡自己的專業，對專業有一些表面的認識，對專業知識有膚淺的了解。她們多喜歡表現自己，愿意并且能夠刻苦進行模仿和訓練，但在理論學習上她們缺乏自信，更缺少成就感。在學習上她們習慣于依附，但又反感教師的獨白；渴求表達自己的見解，卻又受從眾心理的約束等等。（第四張幻燈片）

《站姿、坐姿、走姿的禮儀》是學生既熟悉，又說不清的知識。熟悉的是站、坐、行與我們朝夕相處，不清的是“為什么？”和“是什么？”。所以，結合教學要求和學生特點確定：

【教學目標】（第五張幻燈片）

認知目標：掌握標準站姿、坐姿、走姿禮儀的動作要領

能力目標：能夠運用優美站姿、坐姿、走姿的禮儀進行人際交往。情感目標：樹立文明意識，養成高度自制力，建立自信心。

【重點】理解和掌握標準站姿、坐姿、走姿的具體要求，做出標準動作。【難點】對站姿、坐姿、走姿動作要領的理解 【說教法】

針對本節課的內容，我采用研究性教學法。通過確定真實的任務，讓學生以小組為單位踐習任務，要求學生在活動中積極支持相互協作勤于探索，通過學生——

學生、教師——學生爭論與協商各自的理解，公開地共同體分享見解，歸納行為要素，培養學生學習的能力，共同承擔學與教的責任。（第六張幻燈片）【教具】多媒體輔助，【說學法】小組合作學習法（第七張幻燈片）

旨在構建合作互助的課堂學習小組，創設民主和諧的課堂教學氣氛，以學生為主體，在互動合作的人際交往和學習中使學生掌握學習內容，有力地促進學生集體觀念的形成和個性的發展。

1、組織學習小組，每組5人，分別承擔不同職責（輪流擔任）。

2、讓學生在日常生活中或相關信息中了解站姿、坐姿、走姿的禮儀使教學源于學生的生活。

3、通過對各種信息的處理，讓學生提出他們自己的問題并根據理解進行闡述。

4、在小組經過討論后，學生們選擇明確站姿、坐姿、走姿的意義和動作要領。

5、對各組的標準站姿、坐姿、走姿進行評議。

從而使學生們輕松愉快地置身于彼此聆聽、彼此認同、彼此尊重，自負其責，自作選擇的自我管理和自我激發的學習氛圍之中，從而完成學習目標。【說教學程序】（第八張幻燈片）

在教學中我以：發現——演示——歸納——選擇——構建為課堂教學主線。發現就是通過前節課給學生布置的任務，要學生在生活中去尋找，去發現。他們周圍不同的工作群體中站姿、坐姿、走姿的姿態是否相同？有什么樣的特點？有什么樣的區別？（第九張幻燈片學生下載圖片）

演示就是每個小組的學生分別來展示他們在生活中所發現的不同群體的所體現出的不同的站姿、坐姿、走姿。學生可在展示的同時對此加以講解其發現的環境，讓其他學生有所了解，并根據其環境對相應姿態做出判斷及其依據。此時學生可以了解、判斷出所有姿態及適用環境。

歸納就是引導學生明確特定的職業、環境對站姿、坐姿、走姿的要求，提高學生的概括能力，理解學習本節內容的意義。（第十張幻燈片標準姿勢圖片）選擇就是通過討論，一方面是學生與學生之間進行探討，另一方面是學生與教師之間的探討選擇確定標準的站姿、坐姿、走姿動作要領。首先，經過先前的分組展示，展示出不同姿態的學生互相探討，對一些觀點達成共識，然后，對一些產生分歧，無法理解的問題再由學生與老師之間進行探討，此時，教師起到了引導作用，對學生所展示的各種姿態加以分析，指出哪些是我們學生應該掌握并應用

于社會生活，而且在將來工作中至關重要的，把整節課推向了一個高潮。（第十一張動作要領）

構建就是經過學生的發現、搜集、展示、分析，已經對站姿、坐姿、走姿由了解、理解到掌握，領會了基本要領，能熟練做出標準姿勢，教師在此基礎上用簡要的文字概括出站姿、坐姿、走姿禮儀的具體要求，以及具體的訓練方法，在理論知識上對學生加以點撥并做出總結。

作業：

1、按照標準站姿、坐姿、走姿的具體要求加以訓練，下節課用10分鐘時間讓各組學生將練習結果進行展示，并且評出優勝。（第十二張幻燈片）【板書設計】（第十三張幻燈片）

" 教學后記：本節課教學突出了學生的主體地位，通過讓學生觀察生活，發現問題，剖析概括，實現了學生的學習由教師的“教”向學生的“學”轉變，使學生獲得親身參與的體驗，培養發現問題和解決問題的能力，培養收集、分析和利用信息的能力，分享合作的快樂，實現了教師引導作用與學生主體作用的完美結合。從另一個意義講，如何利用網絡信息覆蓋面寬、理解多元、直觀性強等特點為學生學習服務？一個有效的辦法是把知識與實際生活結合起來，以任務驅動的形式盡可能把學習的責任逐步轉到學生身上，使學生真正成為教學過程中積極主動的觀察者和反思型參與者。（第十四張幻燈片）