第一篇：希望風帆第六節腹背運動教學反思

希望風帆第六節腹背運動教學反思

今天我們學習希望風帆第六節腹背運動。簡單的復習了上一節體轉運動之后，我們開始了新的教學。課后，我對這一課進行深入反思，總結如下：

第一個八拍：1-2 左腳向側一步成開立，同時兩臂經前至上舉，掌心向前。這兩拍比較簡單，但學生常會出現手臂側上舉，動作弧度不統一的情況，于是我在教學時強調了手臂上舉要“貼近耳朵”，這四個字非常形象，學生一下子明白了，紛紛糾正原來不標準動作。

3-4 上體前屈90度，抬頭，同時兩臂側舉。看起來簡單，但是問題卻很多。基本上學生做上體前屈90度時會自然低頭，而這個抬頭的動作卻是在給他們制造了麻煩和難度，而且兩臂側舉時，學生會出現兩臂側后舉的動作。對于這兩個常犯錯誤，我的教學方法是將1-2到3-4的過渡動作做一個詳細的解說和示范，并讓學生跟學。首先讓學生做是身體前屈90度的動作，兩臂依然是上舉。然后將兩臂打開至水平，要求學生摸摸自己的手臂與肩膀是否呈直線。最后要求抬頭。這樣一來，學生了解了動作之間的過渡過程，有助于他們在腦中形成正確的影像，對正確理解動作起到非常重大的作用。

5-8 上體下振一次，抬上體，同時兩臂經內向外繞環至體側，還原成直立。這里的難點是下振動作。我的教學方法是：先稍抬身體再下壓，讓手近可能靠近地面，但是不碰觸到地面，而且取了一個非常形象的名字叫“彎腰拔水”,讓學生想像自己卷起褲腳彎腰站在小河里與伙伴們玩耍拔水，這情景多么快活呀！把動作結合在情境之中，既形象又深動解釋了動作的要領一舉兩得。

第二個八拍：1-2 全蹲，兩手扶膝（掌心向下，指尖相對），稍抬頭。這兩拍動作實際上是沒有難度的，但是有疑點。怎么說呢，關鍵在于全蹲這個動作要求。根據我在網上查閱的資料顯示，全蹲是全腳掌著地，重心稍向后。可是一旦重心向后，學生在做完這兩拍動作之后要迅速還原成直立時就會出現重心不穩，身體晃動，動作不到位的問題，有些身體不協調的學生更是出現了摔倒，雙手推地起立等動作，動作極其難看。所以我的方法是：演示重心移動的過程，在完2的動作之后，重心迅速前移，這樣能夠使學生迅速完成3-4起立的動作。（這雖然是一個很小的細節，但是如果能夠重視它并將它修正，能夠讓學生更好的完成廣播操的動作，并且感到自然輕松。）

3-4 還原成直立，兩臂經側至側上舉（掌心向前），5-左臂屈肘90度，6-左臂還原至側上舉，右臂屈肘90度。在做左側動作時，5-6動作是先左再右，而在做右側時則換成先右后左。這雖是簡單的變化，但是總有學生弄錯方向，不論我怎么強調，分解示范，還是有個別學生繼續犯錯誤，絲毫沒有改過的意思。最后，我經過反思，決定在口令上作文章。直接把5-6-7-8（左側）的口令改變，左-右-7-8或右-左-7-8。這個方法收到了非常好的方法，當有學生嘴巴喊著左-右-7-8動作卻是右-左-7-8時，不用我來提醒，他能馬上領悟過來，笑著摸摸自己的頭，承認自己做錯了。這個可比我兇巴巴提醒他做錯了，效果好了許多。有時候教學不是為了不讓學生犯錯誤，而是在學生犯錯誤時能夠真心想要改過。7-8 還原成直立

第二篇：《舞動青春》腹背運動教學

第三套全國中學生廣播體操（舞動青春）（1）

腹背運動教學

教學目標：

1、認知目標：學生能熟記并說出腹背運動名稱。

2、技能目標：學生能基本掌握動作要求，跟上節奏練習。

3、情感目標：學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習。教學重、難點： 動作規范、到位。教學過程：

1、集合隊伍，報告人數，考勤。

2、學生繞操場慢跑2圈，目的是加強學生的體能鍛煉。

3、宣布本節課的目的。

4、準備活動（徒手操）： a)頭部運動

b)擴胸運動 c)腹背運動

d)弓步壓腿（前壓）e)側壓 f)膝關節運動 g)腕關節運動

5、廣播體操（舞動青春）腹背運動教學：（1）教師講解并作示范： 腹背運動（八個八拍）預備姿勢：直立 第一個八拍

1—2拍兩臂經側擺至上舉，兩手相握。

3—4拍左腳向側一步成開立（稍寬于肩），上體面向左前方，同時左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下）。5—6拍上體還原，同時雙手叉腰。

7—8拍上體前屈，左手指觸右腳前地面（掌心向內）。第二個八拍

1—2拍上體前屈，同時右手指觸左腳前地面（掌心向內），左臂后上舉（掌心向外）。

3—4拍體前屈振動一次，同時兩手指觸地（掌心向后）。5—6拍左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（指尖相對，眼看前下方）。

7—8拍還原成直立。

第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個拍同第一至第四個八拍。(2)、引導學生完成每一個動作并及時糾正。(3)、反復練習

6、自由活動

7、集合隊伍，解散。課后反思：

第三篇：《七彩陽光》腹背運動教學設計

《七彩陽光》腹背運動教學設計

城西小學：任寶山

教學內容： 學習廣播操《七彩陽光》腹背運動 教學目標：

1.認知目標：知道本節操的動作名稱和動作要領。

2.技能目標：基本能獨立完成本操，提高學生的協調性和節奏感。

3.情感目標：提高學生主動學習的積極性，體驗運動的快樂。教學步驟：

一.開始部分(約3’）

1.小干部整隊，師生問好。

隊形：O O O O O O O 0 O O

O O O O O O O O O O

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

要求：站隊靜、齊、快，精神飽滿。

2.報數檢查學生出、缺勤情況，檢查學生服裝、鞋。

3.教師宣布本節課教學內容，激發學生學習興趣，提出課的要求：注意力集中，認真學習，聽從指揮，積極參與活動。

二.準備活動（約8’）

1.隊列、隊形練習。

2.教師喊口令學生復習預備節（4x8拍）、伸展運動（8x8拍）、擴胸運動（8x8拍）、踢腿運動9(8x8拍)、體側運動9(8x8拍)、體轉運動（8x8拍）。

三.基本部分（約25’）

學習《七彩陽光》第六節腹背運動

教學難點：體前屈90度位置控制準確。加強軀干的柔韌和力量練習。

教學要點：動作連貫，有節奏感，體前屈充分。

教師活動：

1.教師講解，示范腹背運動的動作方法。

2.教師采用鏡面示范領學生做分解動作練習。

3.在學生熟悉分解動作后，指導學生做完整動作練習。

4.組織學生分組練習。

5.對學困生進行個別指導。

6.請優生示范。

學生活動：

1.復習預備節和已學過的廣播操。

2.認真聽老師講解，仔細觀察老師的示范動作。

3.跟老師一起做分解動作。

4.在老師的指導下，完整動作練習。

5，分小組進行合作練習，讓一位小組成員喊口令。

6.推薦做得好的同學進行表演，其他同學對其動作進行評論。

7.跟著廣播將前幾節連起來做。

四.結束部分（約4’）

1.放松運動：徒手操(伸展運動4x8拍、體轉運動4x8拍、膝關節運動4x8拍）。

2.教師小結：評價學生在整節課中的表現，表揚表現優秀的學生。

3.布置課后練習：復習腹背運動。

4.整隊回教室。

第四篇：廣播體操希望風帆教案

廣播體操（希望風帆）教案 北關小學王超 教學內容：

第三套小學生廣播體操（希望風帆）游戲：跳圈換物接力跑 教學目的：

培養學生天真活潑，積極進取的良好精神風貌 通過游戲培養學生的奔跑能力 教學重點： 動作的準確 教學難點：

廣播操動作之間的連接，跑的正確姿勢 場地器材：

操場、呼啦圈（3個）、小沙包（6個）年級人數： 年級：（1----6）年級人數：40人 課的部分 準備部分：

體育委員集合整隊，報告人數，師生相互問好，檢查著裝，宣布本課內容。要求：集合動作快、靜、齊。組織：四列橫隊集合 熱身運動： 原地徒手操：

第一節：頭部運動第二節：擴胸運動 第三節：肩部運動第四節：腹背運動 第五節：弓步壓腿第六節：踝關節腕關節 游戲：跳圈換物接力跑 游戲方法：

在場上畫一條起跑線，線前畫三個圓圈，往前20—25米處并排放三個呼啦圈，每個圈里各放一個小沙包，將學生分成人數相等的幾隊，面對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小沙包，發令后，各隊排頭跳過起跑線前的三個圓圈，然后迅速跑向本隊前面的呼啦圈，將手里的小沙包放在呼啦圈內，拿起另一個沙包跑回本隊交給第二位同學，然后站到排尾。第二人按上述方法進行，以先跑完的隊為勝。游戲規則：（1）、接到交換的物件后才能起跑，兩人換物時只能傳遞，不準拋接。（2）、交換物必須放在呼啦圈里如滾出圈外，要拾回來放好再跑。

基本部分：

第三套廣播體操（希望風帆）第五節：體轉運動（8拍×8）第六節：腹背運動（8拍×8）第五節體轉運動 動作要領： 預備姿勢：直立 第一個八拍：

1—

2、左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂側舉（掌心向前）。

3—

4、上體左轉90度，左臂不動，同時右手拍擊左手。

5—

6、上體右轉180度，同時左手叉腰、右臂側舉（掌心向上，眼看右手）。

7—

8、還原成直立。第二個八拍：

1—

2、左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時上體左傳90度，兩臂側上舉（掌心向外），稍抬頭。

3—

4、上體還原，同時右臂至前舉、左臂經下繞至前舉（掌心向下）。

5—

6、上體左傳90度，同時左臂側舉、右臂胸前平屈。

7—

8、還原成直立。

第三、四個八拍、同第一、二個八拍，但方向相反 第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。第六節腹背運動 動作要領：

預備姿勢：直立。第一個八拍：

1—

2、左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂經前至上舉（掌心向前）。

3—

4、體前屈90度，同時兩臂側舉，抬頭。

5—

8、上體下振一次，抬上體，同時兩臂經內向外繞環至體側，還原成直立。第二個八拍：

1—

2、全蹲，兩手扶膝（掌心向下，指尖相對），稍抵頭。

3—

4、還原成直立，兩臂經側至側上舉（掌心向前）。

5—左臂屈肘90度。

6—左臂還原至側上舉，右臂屈肘90度。

7—

8、還原成直立。

第三、四個八拍、同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍、同第一至第四個八拍。要求：聽從教師口令

組織：成廣播操隊形 教師前面邊示范邊講解

教師帶領學生做練習、學生分組練習結束部分： 小結:

1、教師小結本節課內容

2、宣布下課 效果預計:平均心率120-130次/min

最高心率

155-165次/min

第五篇：樹立遠大理想 揚起希望風帆

樹立遠大理想

揚起希望風帆

——中學生理想教育材料 南陽市三中八年級十一班

托爾斯泰說：“一個人沒有理想，就沒有堅定的方向；沒有堅定的方向，就沒有真正的生活。”青少年學生最富于理想，一旦理想在他們心中扎下根，就會目光遠大，信心百倍，為實現自己的理想而認真學習。理想是人的一種信念，是追求的目標，是人的精神支柱與前進動力，是世界觀、人生觀和價值觀的升華。理想也是人的內在需求，是人在調節自身與千變萬化的世界的關系中尋找的支撐點和出發點。青少年一旦樹立了正確的理想，就有了追求的目標，就可能產生強大的動力，在學習上就能刻苦攻讀。理想教育是德育的核心，理想教育的過程具有曲折性和復雜性。當代中學生正處在長身體、長知識時期，對他們進行正確的理想前途教育，是一項艱巨長期的任務。我是一名農村初級中學的政治課教師，長期從事思想政治課教學和班主任工作，深深體會到理想教育是多么重要。

很多家長對子女的教育簡單粗暴，缺乏對子女的思想教育或理想引導，只是簡單地告訴孩子要好好讀書，將來找個好工作，有個好收入，生活得舒服自在；初中學生由于所學的知識不多，對人和事物的認識還比較膚淺，只注重眼前和表面的東西，很多學生還只是“為了讀書而讀書”，缺乏對理想前途的認識和為了目標的實現而奮斗的意識。而且在父母親竭盡全力地為子女創造優越的生活和學習條件的前提下，許多孩子在父母親營造的這種優越中“揮霍”，甚至有些孩子還存在這樣的意識：反正父母親會幫我們做好一切，我們只要拿著就可以，管他未來是什么樣子。

在我們八十一班，對于理想教育，老師和同學們也都很重視。每周班會老師都會要求學生們暢談自己的理想，包括近期和遠期目標，這樣不僅能夠激勵學生們好好學習，勵志向上，同時自己也有了一個明確的目標，這樣一來，努力就有了方向，不至于為目標而迷茫。

對中學生進行必要而有效的“理想”教育勢在必行。那么教育者，特別是思想品德科教師和班主任如何引導學生實現這種教育呢？根據多年在這方面的教育實踐經驗，我認為有以下四條有效途徑。

1.要通過不同的途徑（如家訪、個別談話、組織討論等）及時了解和分析學生理想的現狀和成因，了解各種態度和傾向，并加以梳理，掌握每個學生對理想前途的認識水平，分析哪些方面是對的，哪些是不對的；哪些是好的苗頭，哪些是壞的傾向。同時還要注意一些客觀因素對他們對理想前途的影響，如家庭成員經濟生活方面的變化，周圍一時流行的風氣，等等，因為這些東西都會扣動學生的心弦，產生激情，形成某種愿望。老師一定要敏感地把握這些客觀因素，了解學生的思想動向，在動態中掌握學生的變化和發展。只有這樣，才能有針對性地提高學生的思想水平，因勢利導，幫助學生樹立正確的理想。

2.要讓學生們明白他們的主要任務是學習，他們的理想是和學習情況分不開的。老師絕不能脫離學習引導理想，而要把理想教育同學習緊密地結合起來，如通過開展有關理想前途的主題班會，用張海迪身殘志堅的感人故事，用達?芬奇、童第周等名人的故事去啟發學生，使學生意識到要實現自己的理想，首先必須努力學好文化知識。同時，還看到學生都是各有特長的，知道自己的特長，了解這特長的社會意義也是遠大理想建立的條件，老師要善于發現學生身上的優點或特長，對學困生尤其要注意這一點。應多與他們接觸、交談，因勢利導，使他們認識到有體育專長而沒有扎實的文化科學知識是無法施展才能的。同時，還應通過各種途徑，讓每個學生都有機會實踐自己的特長，使其看到學校給自己開辟的廣闊道路，對前途充滿信心，激發其求知欲望。3.初中生雖然有充沛的精力，但是缺乏經受挫折、克服困難、百折不撓的堅韌不拔的毅力，缺少沉著地、堅定地執行和控制自己的意志品質，缺乏自我激勵自我鞭策的動力，常常在困難面前打敗仗。老師要時刻提醒學生：理想的實現不會一帆風順，會遇到各種各樣意想不到的困難和挫折，有時甚至會犧牲生命，只有以一種堅韌不拔的精神去面對困難和挫折，以頑強的毅力去沖破艱難和險阻，才會達到理想的彼岸。成功，往往在再堅持一下的努力之中。事實上，古今中外的成功者，一是靠胸中遠大理想的指引，二是靠頑強、鍥而不舍的精神。

4.要告訴學生們有理想而不去為之奮斗，那是一種空想__幻想。而奮斗了卻不能實現，則要檢查理想是否切合際，符合社會現實要求。教師要通過自己的激情，表現出對生活的自信和樂觀；要通過自己對工作的努力，表現出對理想追求的執著。所謂“親其師而信其道”，在理想追求上，教師要時時處處為學生做好榜樣，成為學生心目中的偶像。只有這樣，教師對學生的理想教育才能成功，理想才能化為學生的實在行動。

在一次班會上一位同學這樣說道：

“理想是美好的東西，給人以希望，給人生活的動力，為人們塑造一個美好的未來，也許，他還是人類不斷向前發展的原動力。

但理想有時候也是個令人瘋狂的東西，正如電影《肖申克的舊救贖》中雷德對安迪說的：“希望在這里是個危險的東西”。

理想，顧名思義，是理性的想法，是人在理性的情況下做出的判斷。可是人并不是純粹理性的生物，他還有很大部分感性的成分。也許哲學家可以極其理性的看待事物，但大眾肯定是不可能的。既然人不能始終保持理性，也就是說人的看法、想法、認識，或者說思想是非理性的，非理性既意味著其想法中的有不切合實際的想法。照此來講，通常人所說的理想均含有不切實際的成分，只是程度不同罷了。

但為什么有些人的理想可以實現，有些人的理想則不能實現呢？

首先，就理想本身來說，其理性的成分越大，則其成功的可能性越大。這取決于人在樹立理想的過程中所保持的理性程度。

其次，成功可以說是偶然性大于必然性，成功需要很多的因素集都具備，方能成功。而在這諸多的因素中，有些是人努力可以滿足的，有些則是不由人的意志決定的，即人力有時而窮。即俗話所說的：盡人事，知天命。”

這位同學的發言可見他對自己的理想有了足夠的認識，相信孩子們會越來越理性，為自己一生的理想而拋灑熱情，全心付出。有段時間很流行的一首歌曲《老男孩》引起人們關于夢想的回憶，其中這樣唱到：夢想總是遙不可及，是不是應該放棄……當初的愿望實現了嗎？事到如今只好祭奠嗎……生活像一把無情刻刀，改變了我們模樣，未曾綻放就要枯萎嗎，我有過夢想……

其實，答案就在歌詞中，“青春如同奔流的江河”，曾經的年少輕狂，或者說志在四方，是青春感性思想的具體表現。感性成分居多，注定其實現的可能性較小。所以很多人感慨于過去的理想、夢想、愿望未曾實現，對自己做出的改變而感到痛苦，有的甚至抱怨社會的不公。但很少有人去思考其未曾實現的原因，在我看來，我們應該感謝這種改變，當年夢想的放棄意味著我們在以一種新的視角來審視這個社會，如果當初的夢想不能實現，肯定有其不能實現的道理。如果因為自己的不努力而未曾實現，這是內因，你通過努力可以改變，如果受到外部原因的影響，尤其是人力不可為的因素的影響，我們放棄當年的夢想恰恰是明智的選擇，我們不該為這種夢想的逝去而感傷，會有新的、更切合實際的認識想法產生，我們從這種經歷中獲得了新的認知，難道這不值得高興嗎？何必為過去不切實際想法的未曾實現而難過傷心呢？

我想告訴所有的同學們：

理想固然可貴，但化理想為志向，傾盡一生的心血去努力，人生或許就是另外一道亮麗的風景。相信自己，朝著理想和目標奮斗吧，前方必定是一片明亮和無限美好的未來……