第一篇：《適應高中學習》心理健康教育教學設計

《適應高中學習》心理健康教育教學設計

設計背景：

進入高一，隨著學習和生活的環境都發生較大變化，對剛從初中升入高中的學生提出新的適應要求。同時，他們的心理也常常面臨著過渡過程中帶來各種各樣的問題，需要及時的幫助他們調整自我，盡快適應。這節課主要針對高一新生在學習環境（比較對象的改變、學科的改變、教師風格的不同）的不適應，通過情景分析的方式，就高一新生普遍面對的問題進行梳理，進而幫助學生更好的適應高中學習。教學目標：

1、知識與技能：通過情景分析、討論，引導學生主動的適應高中學習環境。

2、過程與方法：通過情景分析、討論，引導學生探索適應高中學習環境的方法，即主動調整自己的心態或方法。

3、情感、態度、價值觀：通過情景分析、討論，培養學生積極面對學習的良好心態。教學重難點：

如何適應高中的學習環境。教學方法：情境體驗法、討論法 教學準備：多媒體課件 教學對象：高一學生 課時安排：1課時 教學過程：

一、導入

中考結束后，我不知道你們有多少人心里對高中的生活和學習充滿好奇、期待和幻想，我記得自己讀書那會是蠻期待的。可真到了高中，發現有些事真不是自己想的那樣美好，總會有那么一些或大或小的事讓人心煩。都說集體的力量大，今天我們就發揮集體的聰明才智，幫助三個和你們同樣在高一的同學解決他們心中的煩惱。

二、不喜歡你，不喜歡你的課 情景一：阿亮是小浩的初中好友，畢業后考進了另外一所重點高中。前幾天阿亮找小浩訴苦說，自己現在的數學老師和初中時的數學老師完全不同，如果說初中的數學老師是溫柔耐心的，那現在的數學老師就是嚴苛犀利的。阿亮說每次做錯題，只要想起數學老師犀利的眼神，就覺得后背發涼。阿亮說每次數學老師一進教室門，他就覺得很反感，提不起興趣不想聽課。可是再一想數學是高考必考科目，阿亮的心就像一團毛線糾結在了一起，很多時候，一節數學課就在聽或不聽的思想斗爭中過去了，下課之后常常為自己錯過的知識點懊悔不已。討論：如果你是小浩，在聽到阿亮的訴說后，你會為他提些什么樣的建議？ 學生可能的回答：多與老師溝通，發現老師的優點，自學等。

教師引導：每一位同學可能都有自己喜歡的老師，任何一個老師可能都無法做到讓所有的同學喜歡，也不太可能因為一個人的不喜歡而改變，最明智的做法是接受現實，不用挑剔的目光審視新老師。不同老師的教學風格和教學水平是不一樣的，每位老師都有他的優點和缺點。我們要學會寬容別人，理解和體諒老師，多找找老師的優點，并接納老師的不完美之處。對老師多一份理解，自己就多了一份成熟。無論如何，老師在他所教的那門課程上至少現在比你強。俗話說“師傅領進門，修行靠個人”，要想取得學業上的成功，主要還是得依靠自己。我們的一生不可能都干自己喜歡的事，如果發現老師真的不適合自己，就把眼前的情況作為一種挑戰，努力戰勝它。你要向所有人證明，自己不是因為遇到好老師才優秀的，而是因為本身有能力在逆境中做得更好。當你發奮學習的時候，什么樣的老師都不可能再打消你的興趣，影響你的成績。如果總是埋怨老師不好，影響了自己的斗志，那就是在為自己的不努力找借口，在自欺欺人。

三、我的那些優勢去了哪里？

情景二：小海是小浩現在的同班同學，隨著學習的不斷深入，小海發現初中時自己學得特別好的數學和物理，現在上課居然開始聽得很吃力，老師上課總是講的很快而且不夠細致，有時候自己還停留在上一個問題，老師就已經開始下一個問題了，有時候自己還在期待這個步驟怎么解決，老師就已經跳到下一個步驟了。想想馬上就要進行的高一第一次月考，小海擔心極了。討論：

1.為什么小海曾經引以為傲的數學物理現在居然聽不懂了？

學生可能的回答：高中的課程變難了，需要掌握的內容比較多，老師講的快，時間不夠用等。教師引導：高中的學習和初中是不同的，知識量的增大，教學時間的較少，會使得每一節的課的容量很大，因此對我們自身的要求就會提高，需要我們用更多的時間自主學習。同時，各學科之間的相互聯系比過去更加緊密，比如數學與物理、化學之間，有時候物理、化學聽不懂是我們的數學計算出了問題。語文和政治、歷史之間，有時候政治、歷史題目不會做是因為題目是用文言文陳述的，這就要求我們需要均衡發展，也需要理性的分析“聽不懂”的原因在哪里。

2.如果大家是小海的好朋友，請大家幫小海想想辦法，她要怎么面對目前的困擾？ 學生可能的回答：要及時復習和預習；不會的問題暫時先放下或者標記清楚下課之后再去解決，跟著老師思路繼續聽后面的內容等。

教師引導：到了高中，每一門課程都在初中的基礎上內容增多，難度加大，每個知識點之間的鏈接更加緊密，這就要求大家除了更加專注課堂上之外，更要在課外自主學習，培養自己獨立思考和解決問題的能力。初中的老師可能就同一個知識點講解很多遍，大家容易養成依賴老師的習慣，可是到了高中，學科內容的增多使得我們沒有更多的時間在課堂上重復某一個問題或者知識點，很多內容需要課后大家自己鞏固而不能完全依賴老師。并且，在高中的學習中，很多做過的題目就會變成一個結論應用于其他題目（舉物理力學部分的例子），這就要求我們要做好總結歸納，靈活應用。

總之，過去好的學習方法，一部分是適用于高中學習的，一部分可能就不適用了，要根據自己的實際情況及時調整，如果一直沿用過去舊的方法，是不能夠解決現在面臨的所有難題的。

四、為什么他們反應總比我快？

情景三：小浩以非常優異的成績考入某市重點高中一年級學習,剛入學時，小浩發現班里面總有一些同學能緊跟老師的思路,反應特別快,老師每提出一個問題時,他們總能很快的解決問題,大聲的喊出答案,而很多時候,自己對這個問題毫無思路,每次這個時候,小浩就會覺得特別受打擊, 內心非常失落和無助,有時候遇到自己的會的問題,也不敢主動去回答,生怕自己回答錯了。提問：

1.小浩目前遇到了什么問題? 學生可能的回答：小浩沒有進入狀態,沒能適應新學校,新課程的學習。教師引導：大部分人到一個新的環境，遇到新的問題，都會感到有些不適應，甚至隨著對過去的懷念，這是正常的。如果學生回答：小浩受打擊情緒低落，失去信心，則追問問題2。2.小浩為什么會喪失初中時的自信，連自己會的問題也不敢去回答了？

學生可能的回答：拿自己和別人比；怕回答錯了丟面子；長期不主動發言就會失去發言的主動性。教師引導：其實，上了高中之后，每個人都會面對類似重新給自己定位的問題。我想并不是我們自己的能力變弱了，而是和我們比較的人發生了變化，高中是各個學校佼佼者的匯聚之地，都是成績優異的學生，有人比自己反應快也是正常的。即使你現在暫時落后，也允許自己有一個逐步改變的過程。3.追問：小浩怎樣才能走出現在的困境呢？

學生可能的回答：好好學習（追問：可不可以具體談談，給小浩一些建議？）；尋找適合自己的學習方法等。教師引導：及時的調整自己的學習方法，主動改變自己，適應新的學習。學生可能的回答：不拿自己跟別人比較；降低對我自己的要求等。教師引導：不和別人比較，和自己比較，如果能夠看到自己的進步和收獲，這就是成功。

教師總結：其實，對于大多數同學來說，初入高中時的學習適應不良以及伴隨著的懷舊心理（比如懷念過去的老師和同學），是一種過渡性的心理困擾，隨著時間的推移，大部分同學自己會慢慢的調節過來，適應新的學習。但如果一味沉浸在過去，或者拖延時間越長，會對學習的影響越大。

五、總結

如果從幼兒園開始算起，在我們求學的二十余年里，每一階段，都有它的學習任務，每個階段都是對上一階段的全面提升。如果我們一直停留在過去，沿用舊的方法，會難以適應新的階段。我們正在面對和將要面對同學，老師，課程內容等都不會因為我們自己的喜好和習慣改變，唯一能變的是我們自己。短暫的不適應，是在提醒我們需要及時、主動的調整自己的方法、策略或者心態適應新的學習。接下來的課程中，我們會繼續沿著本節課所探討的問題，繼續思考到了高中如何與老師更好相處，如何更加高效的學習，如何尋找到自己的位置。課后反思：

本節課通過情景分析的方式，就高一新生普遍面對的學習適應問題進行梳理，通過與學生一起分析、探討這些問題，引導學生發現適應高中新的學習要積極主動改變自己。這些情境實際上是很多學生初入高中時遇到的問題，因此比較具有吸引力，通過這樣方式，使得原本相對枯燥的學習類的心理課不那么枯燥。這節課的三個情境，無論是適應新的老師，還是適應新的具體的學科學習，亦或在新的班級里重新定位自己，都離不開“主動”兩個字，我想要傳達給學生的理念是：只有自己主動的愿意調整自己的心態、方法了，才能更快的融入到高中的學習中去。

同時，本節課的導入比較簡單，因此當進入第一個情境的呈現時，會有個別同學的注意力還不能夠立刻集中到故事中來，需要在提問的過程中，就情境中的故事再簡要重復。關于高中的具體學習方法，這部分學生之間的分享比較多，但是法無定法，沒有誰的方法就能完全適用于另一個人，在這個地方，作為心理老師，只能提醒學生一些基本的普遍的要注意的地方，更多的是引導學生做心態上的調節，至于具體的學習方法，我也在思考是不是代課老師講會更具說服力。

在近幾年的教學中，關于學習方法這塊內容，也是我最為困擾的地方，除了記憶、注意、思維、考前考后心態調節等之外，在學習方法方面，作為心理老師，我們還能為學生做些什么？

第二篇：心理健康教育教學設計《適應新學習》

心理健康教育教學設計

《適應新學習》

【學情分析】

初中生面臨的學習特點和學習任務與小學相比，有很大的不同，面對學生學習中出現的新問題，學生難免會遇到一些問題和困惑，也有可能產生畏難情緒。而學生能否在這個轉折點上把握好自己的學習生活，這對他們的學習信心有很大的影響，讓學生全面地認識初中階段的學習特點并給予一些學習方法和策略的建

議，讓他們適應學習是很必要的。

【教學目標】

1、情感、態度、價值觀：使學生端正學習態度，提高對新的學習生活的適應性。

2、能力目標：（1）培養學生的比較分析能力。

（2）培養學生自我反思意識。

3、知識目標：引導學生適應學習，找到適合自己的學習方法。

【教學重點】怎樣適應新的學習【教學難點】初中學習困惑和煩惱

【課時安排】1課時 【教學過程】

一、導入新課

導入語：進入初中后，我們進入了新的學校，認識了新的老師和同學，同時我們也進入了一個全新的學習天地。我們發現，初中的學習跟小學的相比有很大的不同，一些同學也產生了很多學習上的困惑和矛盾，因此我們必須調整自己的心態，適應新的學習生活，才能享受學習，快樂成長。

二、講授新課

環節

一、小品表演，感受初中學習新特點

師：進入初一，那種進入新學校，步入初一年級的新奇感和興奮的感似乎很快被現實的學習壓力沖淡了，感覺初中的學習生活比小學的“難”多了，到底難在哪呢？請同學們看下面的小品。

教師讓兩位同學分別表演小學和初中一天的學習、生活情況。

師：結合小品中的內容和你們現在初中學習感受，說一說初中和小學在學習方面有哪些不同？

學生小組討論、發言

師總結：正如同學們所說，初中的課程增加，課業負擔加重，學習時間緊，老師講課速度快了，學習內容的難度也增加了。。當然也有同學提到我們可以學到更多的知識、掌握更多的技能。這就是我們初中學習的新特點。但就是因為這些特點，使得我們當中的一些同學產生了學習上的煩惱和困惑。

環節

二、煩惱大本營，討論初中學習新困惑

要求：每四人分成一個小組，將進入中學后學習上的煩惱寫出來，歸類。讓每一大組的組長把煩惱寫在黑板上

教師預設學生的煩惱主要有：

1、上課聽得很仔細、很認真，也聽懂了，可作業還是不會做。

2、自己很努力了，可成績就是提不高。

3、作業太多，熬夜的事情時常發生，第二天沒經歷聽課。

4、不知道怎樣記單詞…… 師總結學生的問題：

1、不懂得科學的學習方式

2、沒有找到適合自己的學習方式

3、學習的效率低下

師：面對初中學習的新特點，同學們產生了這么多的煩惱和困惑，這就要求我們需要掌握一些學習的方法和技巧，做學習的管理者，以適應新的學習。下面請班里學習比較好的幾位同學給大家分享一下你是如何在短時間內適應初中學習生活的？或者你有哪些學習的好方法？

環節

三、優生分享，尋找適應學習新方法

師：分別找兩位男同學和女同學分享自己的學習方法（學生一邊說，教師

一邊在黑板上做記錄，并做歸納）

教師總結：同學們要適應新的學習生活，首先要接受現實，以積極的心態接納初中學習的這些新特點。其次，要有明確的目標，及時給自己定學期、學年目標，當然所定目標要符合自己的實際，不能太大也不能太小。再次，要進行自我管理，嚴格要求自己。最主要的是要善于思考，進行課前預習、課中認真聽講、課后復習鞏固。還可以主動與老師交流，說出自己的困惑，請老師給自己出主意。總之適應新的學習，千萬不不能對自己灰心失望，要對自己的學習充滿信心，堅信只

要去努力，就一定會成功。

課后反思：（1）本課從學生進入初中學習的困惑和煩惱出發，首先借助小品的形式分析了初中學習的新特點，再讓學生結合自己的實際，小組討論有哪些學習的煩惱，最后讓學習優秀的學生分享自己的學習方法。整體上體現出以學生為本的教育理念。同時本課在教學上設計的活動較多，且形式多樣，能夠有效地調動學生學習的積極性，從而有利于教學目標的落實。

（2）教學設計活動多。且都從學生自身實際出發。課堂的調控、駕馭，對學生的引導是本節課的關鍵。

第三篇：《適應新的學習》心理健康教育教學設計

《適應新的學習》 心理健康教育教學設計

【設計理念】

學生在校學習過程中，受到學校環境、學習課程、教師及相關人員的作用．同時也以一定的學習態度、學習技術、行為動作積極地反作用于學校環境、學習課程、教師及相關人員。當反作用與作用處于平衡狀態時，為適應；反作用不能適應作用的要求，處于失衡狀態時，為學習適應不良。高一年級學生由于學習環境、課程等因素發生變化，部分學生的學習態度、學習方法、學習習慣等不能適應學校的教學要求，即為新生學習適應不良。課程的設計主要針對學習適應不良的學生，幫這部分學生更快、更好的適應新的學習。【教學內容】

學習適應不良的表現以及如何適應新的學習【教學目標】

知識技能：了解學習適應不良的表現

過程方法：幫助學生更好的適應新的學習

情感態度與價值觀：培養學生積極的心態以及良好的適應能力 【教學重難點】

如何更好的適應新的學習【教學方法】

討論法 講授法 【教學對象】

高一年級學生 【教學過程】

1、導入 案例：

劉瑞同學是高一年級的學生，最近發生了很多不開心的事，在一次課外活動的時間，她將自己的煩惱告訴了她的好朋友……初中的時候，她是一個非常優秀的學生，每次考試成績均名列前茅，老師和同學都夸她聰明。她將自己的中考目標定為六盤山中學，然而在考試的時候出了點意外，她與六盤山中學失之交臂，最終來到育才中學學習。一開始，她充滿了自信，認為自己一定可以在這里保持以往的輝煌。然而一個月以后，她發現這里的每一個人都比她優秀，她開始退縮，自卑，有時候感覺老師和其他同學都看不起自己，針對自己，失望的她產生了轉學的念頭……

2、教學內容呈現

閱讀案例，請思考以下問題

問：劉瑞同學遇到了哪些困惑？

學生回答預設：自信心受到了打擊、認為自己不再優秀、想象與現實不符…… 問：劉瑞同學真的不如以前優秀了嗎？

學生回答預設：她和以前一樣優秀

問：為什么劉瑞覺得自己不再優秀了

學生回答預設：周圍的環境變了

問：哪些環境變了？

答：周圍的同學不再是以前同學，他們變得優秀了，跟他們比較，感覺自己不再優秀了。

點評：劉瑞同學依然是一個非常優秀的學生，之所以感覺自己不再優秀了，是因為和她進行比較的參照系變了。周圍的同學更加優秀了，自己與他們之間的差距變小了，因此她覺得自己不再優秀了。在更廣闊的空間與更優秀的同伴競爭，你也會變得更加優秀，就像下棋一樣，只有跟比自己更加優秀的選手做對弈，你的棋藝才會取得新的進步。對于劉瑞來說，這其實是一個成長自己的機會。

學生預設回答：劉瑞同學沒有合理的定位自己

問：哪些定位是不合理的定位？

答：對自己定位過高或者過低 問：劉瑞同學對自己的定位過高或過低會對他產生什么影響？

答：過高的定位會讓她自負，而過低的定位會讓她自卑……

問：老師和同學真的看不起她，針對她嗎？

答：不是

問：是誰看不起劉瑞同學？為什么？

答：是她自己。她對自己定位不合理、她自卑心理造成的。

問：該如何幫助劉瑞同學走出目前的困境

學生回答預設：重新、合理的給自己定位

問：怎樣進行合理的定位

學生回答預設：調整心態、分析自己、接受新的環境、為自己制定計劃……

總結：面對新的學校所帶來的不適應感，需要重新給自己定位。首先要學會調整自己的心理狀態，及時變換角色，以冷靜的頭腦和飽滿的熱情來迎接新生活的挑戰。新的學校可能是一個人才聚集的學校，你在原校雖然優秀，到這里就不一定了，可能是“中等生”，甚至是“差生”，但這里的“差生”比一般學校的優等生成績還出色，不能因此而產生自卑。其次，要分析自身特點。優勢學科以及不足，盡快的找出與其他同學之間的差距，并彌補這些差距。第三，樹立信心，自己依然很優秀，老師和同學也不會看不起自己。多和老師以及同學溝通，向他們請教學習，提升自己。

過渡：劉瑞同學之所以會遇到這樣的困惑，是因為她對新的學習適應不良。適應不良的具體表現還有對學習缺乏熱情、不愿上課、不愿動腦筋、不愿完成作業；學習策略不良，如不記筆記、不會科學利用時間、不會聽筆記等；懷舊心理，如留戀過去的班級與同學，老師、不愿融入新的班級等。

同學們，當你們有這些表現，可能你也面臨著適應不良的困惑，這時你們需要調整自己，積極主動的去適應新的環境。案例：

讓劉瑞同學不解的是自己在課堂上也在認真聽講，積極的思考老師提出的問題，但好像沒什么效果，對老師所講的內容也是一知半解。有時候即使感覺聽懂了，但作業依然不會寫。她很納悶，自己在初中也是這樣學的，那時候成績卻很好，現在這些方法好像不管用了…… 問：為什么劉瑞同學感覺初中的學習方法在高中不管用了？

學生回答預設：初中與高中學習不同

問：初高中學習有哪些不同

答：學習內容更難、學習科目更多、時間不夠用。

總結：初中與高中學習在內容和方法上都有很大的不同，在內容上知識量更大，系統性更強，難度更高；綜合性強，各學科之間互相影響；能力要求高，貴在自我培養，主動學習。在學習方法上，初中以記憶為主的學習方法已經不能滿足高中的需要，高中在需要記憶的同時需要深入的理解與思考，需要合理的學習計劃與良好的學習習慣。

問：高中生應如何組織自己的學習？

總結：（1）良好的學習習慣

良好的學習習慣包括制定計劃、課前自學、專心上課、及時復習、獨立作業、解決疑難、系統小結和課外學習幾個方面。

（2）分析學科特點，抓基礎知識

不能輕視基本知識、基本技能和基本方法的學習與訓練，有些同學知道怎么做就算了，而不去認真演算書寫，但對難題很感興趣，以顯示自己的水平，好高騖遠，重量輕質，陷入題海。到正規作業或考試中不是演算出錯就是中途卡殼。

（3）及時復習

遺忘的規律是先快后慢，在學習后的最初幾個小時內及時的鞏固復習

（4）不要忽視課本

高一的學習應以課本為主，多讀課本。寫作業之前應先讀課本。

3、結束

在還沒有發明鞋子以前，人們都赤著腳走路，不得不忍受著腳被扎被磨的痛苦。某個國家，有位大臣為了取悅國王，把國王所有的房間都鋪上了牛皮，國王踩在牛皮地毯上，感覺雙腳舒服極了。

為了讓自己無論走到哪里都感到舒服，國王下令，把全國各地的路都鋪上牛皮。眾大臣聽了國王的話都一籌莫展，知道這實在比登天還難。即便殺盡國內所有的牛，也湊不到足夠的牛皮來鋪路，而且由此花費的金錢、動用的人力更不知有多少。正在大臣們絞盡腦汁想如何勸說國王改變主意時，一個聰明的大臣建議說：大王可以試著用牛皮將腳包起來，再拴上一條繩子捆緊，大王的腳就不會忍受痛苦了。國王聽了很驚訝，便收回命令，采納了建議，于是，鞋子就這樣發明了出來。當我們無法改變所處的環境的時候，改變自己去適應環境是我們最明智的選擇。【板書】

適應新的學習

一、重新定位

二、高中生應應怎樣組織學習

1、良好的學習習慣

2、抓基礎知識

3、及時復習

4、不要忽視課本 【教學反思】

對課堂環境的預設可能不全面；重點不夠突出；素材內容理解可能不準確。

第四篇：心理健康教育教學設計《初中生活適應篇》

心理健康教育教學設計 《初中生活適應篇》

教學設計：

七年級的學生剛剛褪去小學的稚嫩，卻不能很快的融入初中生活。他們面臨著學習方法、生活習慣以及人際關系等各方面的轉變。尤其是剛入學第一學期的前半學期，許多學生的思維、習慣都還處于小學時期的模式，不能積極地投入到初中的學習生活中，造成一系列的適應不良問題，危害學生的身心健康，影響學習效率和學習成績。自身一味的認為是自己“笨”，使得情緒更加低落，自我積極性更低。給他們講解初中適應性學習是很必須和重要的。

教學目的：

1、意識到初一入學適應不良問題普遍存在性；

2、了解初中與小學生活、學習的差異；分析自己產生適應不良問題的原因；

3、學會找到解決適應不良問題的方法，從而盡快適應初中學習生活。

教學對象：

初一年級學生 教學重點：

適應不良問題的原因分析和探討解決方法

教學難點：

尋找解決適應不良問題的方法，并能在學習生活中使用。

教學方式：

使用多媒體，以講解和同學分析，討論互動的方式進行教學。

教具準備：

課件、多媒體 教學過程：

1、導入新課（拍手小游戲）：（5min）

游戲規則：同桌兩人為一組，相互監督，進行游戲。游戲分為兩個部分：

①正確舉手：聽教師口令，舉起或放下相應的手。

②錯誤舉手：聽教師口令，舉起或放下相反的手。

游戲結束后，請大家思考：兩次舉手游戲過程中，為什么會有同學就會舉起錯誤的手呢？從學生的答案中引出“適應”。

2、案例分析：（10min）

理解什么是適應？適應是指各種個性特征互相配合，適應周圍環境的能力。

呈現適應不良的案例，并分組討論。

案例：王浩，14歲，五官端正，衣著得體，父母雙全，家庭和睦。小學時表現良好，遵守紀律，樂于助人，深受老師和小朋友的喜歡。初中上學第一天回家后就萎靡不振（因早操遲到而被老師的責備）；第二天就跟爸爸打電話，“再也不來這上學了”，整理課本，準備回家轉學。“為什么小學的優等生進入中學后一落千丈？”王浩和他的父母不止一次這樣問。

前后桌4人為一組，分析并討論案例，回答下面兩個問題：

①王浩怎么了，為什么會這樣？

②王浩不能良好適應學校活的原因是什么？

老師總結：升入中學以后，一些同學就會像王浩同學一樣，出現上面的不適應現象，主要是因為中學階段在很多方面都與小學是不同的，一時間不能很好適

應。

3、尋找小學與初中的不同（5min）

從小學進入中學將面臨許多新的問題（前后桌4人為一組，分析討論）：

①角色改變：小學生——中學生

②功課增多：課業少——課業多、難度深

③管理方式:老師由“保姆型”——“放手型”

④學習方法：依賴性學習——主動性、獨立性學習

⑤人際關系：小玩伴——新同學

…………

老師總結：小學和初中學習生活，在許多方面都存在著差異與不同，著許多的差異影響著我們的學習與生活，讓我們不能良好適應初中生活。

4、適應小妙招（20min）

分小組討論，并分享結果。前后兩桌4人為一小組，討論并分享自己見解。

（5min）

①增進人際關系（5min）

在中學里，同學友誼、師生關系一直是一個學生評價自己的重要標尺之一。

尊重他人：自尊心是人人都擁有且對人人來說都是十分重要的內心情感。人與人之前的情感是相互的，只有學會尊重他人，才有可能收獲他人的尊重。一個懂得尊重他人的人，往往會獲得人們的稱贊與認可。

有效表達：現在合作性學習的作用和效果日益突出，在這個過程中，我們相互間需要交流與溝通。人們常說，話不說不明。人與人間在相處過程中，難免不會產生誤會與矛盾，這就要求我們必須學會表達自己，澄清事實。

善于傾聽：大家都喜歡表達自己的想法、堅持自己的主張。人們往往只關注自己的想法、自己的感受，而很少去傾聽他人的想法與情感，因而時常產生矛盾，人際關系不和諧。所以，只要你學會了傾聽他人，那么你則會獲得更多人的認同及好感，進而獲得更多的友誼與機會。

虛心提問：只知道埋頭苦學，卻不知道與人溝通，不懂的虛心提問的人是不受團隊歡迎的人。只有懂的不斷地虛心提問才能獲得持續的進步。虛心提問是每一個學生都應該擁有的基本品質。提問的對象可以是父母，也可以是老師、同學……總之，懂得虛心提問的人才是會學習、生活的人，也會是受人歡迎的人。

②調節情緒、改變心態（5min）

漫畫舉例：兩個秀才，面對同一口棺材，他們所持的不同信念，導致了他們日后不同的際遇。同一件事情，從不同的角度去看，就會有不同的結果。

一則寓言：“請不要開錯窗”

一個小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲慟不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說：“孩子，你開錯了窗戶。”

寓意：打開失敗旁邊的窗戶，也許你就看到了希望。希望這則寓言能在大家面對失敗的時候仍懷抱希望、擁有積極的心態。

③積極熟悉周邊環境（5min）

請同桌兩人合作，完成校園分布圖。拿出一張紙，同桌兩人合作完成。請同學以小組為單位展示自己的作品，并相互評選出最優作品。

布置作業：請同學們下課后收集并學習調節情緒的方法。

總結：從小學升入初中，我們面臨著許多的不適應，這就要求我們不斷地進行自我調整，學習適應初中生活的方法，從我們各自的人際關系、情緒心態和周邊環境等多個角度去調節，積極適應初中學習生活。

5、寄語詩篇：

“靜坐樓中閣，憂思緣何起？

好友漸分離，食宿難自理。

學時日漸多，良師覓未果。

少小怨別離，心中猶自苦。

不得他人言，一語驚魂中。

偶得丹經方，如意伴我身。

學識日多得，談笑佳友隨。

問我何所求，初中望長久。”

教學反思：

本次課程設計旨在幫助初步進入中學學習、生活的學生意識到自己所焦慮的適應不良問題的產生是一種正常的學習過渡現象，不應該過分焦慮緊張，甚至自我否定；在學生相互間討論和教師的引導下一步步發現、探討適應不良問題的解決方法，以期能更好地在初中時段中學學習。

課程進行的主要方式是學生討論與教師總結。在學生討論的過程中，教師要積極關注，以防課堂秩序問題；學生分享時要積極回應，尊重每一個學生的發言。

本次課程分為3個環節。

導入環節是一個小游戲，能最大限度的調動學生們的積極性，活躍課堂氣氛。并且在活動進行過程中，讓學生們習慣的轉變需要一個過程，這個過程就是適應

過程。

第二個環節是由案例分析和尋找中小學差異兩部分組成。案例分析環節是承接游戲環節結果的，是對適應一詞的進一步詮釋，將適應局限在初中學習生活中。學生分組討論，對案例進行分析探討，尋找適應不良的原因。尋找中小學差異緊接著案例分析的結果，將導致適應不良的因素進一步細化，讓學生的認識、體會更加深刻獨到。自然而然地引出第三個環節------尋找解決方法。

第三個環節是針對前兩個環節中的問題找出解決方法。在學生討論的基礎上，老師從人際關系、情緒調節和校園環境三個方面補充總結，加深印象。人際關系從尊重他人、有效表達、善于傾聽、虛心提問四個方面細分，使學生能深深地感受到如何去構建人際網絡，而不只是一個宏觀的人際關系概念。情緒調節是用兩個小故事，說明同一件事情，從不同的角度看，會有不同的結果；當我們面對失望時，應仍然用積極的心態，滿懷希望去面對，也許結果會截然不同。校園環境是通過小組合作，完成校園分布圖，促進大家進一步了解校園布局，更快適應校

園環境。

第五篇：心理健康教育教學設計《學會適應 快樂前行》

心理健康教育教學設計

《學會適應 快樂前行》

教學目標：

1.讓學生在活動中發現良好的適應很重要。

2.學生通過討論得出提高適應能力的途徑。

3.通過本節課的學習，使學生明白人的社會化程度與他的適應能力的

強弱是密不可分的。

教學重點：適應的重要性 教學難點：如何提高適應能力 教學準備：多媒體課件 教學方法：參與游戲法、合作討論法

教學過程：

導語：鱷魚和恐龍是同時代的生物，在世紀更迭中，恐龍滅絕，但鱷魚卻存活了下來，正所謂“物競天擇，適者生存”。人們不太喜歡變色龍，是因為它的善變，孰不知，正是因為它們的善變才佑得它們躲過一次次的殺身之禍。那么，恐龍為什么走向了滅亡？而鱷魚和變色龍卻從那遠古時代走向了一個個新紀元？

學生討論回答，引出主題-----適應的重要性 那么，作為我們人類，學會適應會怎么樣？

板書課題------學會適應

快樂前行

授新課：

一、熱身小游戲-----松鼠搬家

活動步驟：

1.參與者每三個人為一組，其中兩個人雙手舉起對撐成一個“小木

屋”，另一個人扮“小松鼠”蹲在“小木屋”里。

2.根據老師的口令變化如下：

“松鼠搬家”----“小松鼠”調換到其它“小木屋”

“樵夫砍柴”----搭建“小木屋”的兩個人分開，尋找新的“樵夫”，搭

建新的“小木屋”

“森林大火”----“小松鼠”和“樵夫”可以互換角色 3.老師會不斷變化著發出口令，大家做出相應的變化。

注：1.活動一開始會安排兩只無家可歸的“松鼠”充當競爭者的角色，這樣在變化中必然會有“松鼠”或“樵夫”被淘汰出來。2.有足夠大的空間便于“松鼠”和“樵夫”活動。

思考討論：

被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”會有什么感受？為什么自己會被淘汰？

二、講故事 《北極熊和熊貓的故事》

熊貓和北極熊是共同的祖先，但是由于氣候的變化，同一祖先的熊就分為兩批，一批移到了中國四川的溫帶地區，另一批移到了北極的寒帶地區。按照一般的邏輯，進入寒帶地區的熊就會被凍死、餓死，而在溫帶地區的熊會很容易活下來。但是結果卻相反，由于環境好，熊貓就由以前比較兇猛的動物變成好吃懶惰，瀕臨滅絕的動物。為什么會產生這樣的結果，道理很簡單，因為熊貓犯了兩個錯誤，第一，它退出了競爭的行列。溫帶地區的食肉動物很多，如老虎，獅子，狼，它們常會和它搶食物吃，所以熊貓一生氣不吃肉了，退出了和那些兇猛動物競爭的行列。緊接著它又犯了第二個錯誤，那就是由于吃草的動物也很多，它決定連草也不吃了，決定吃其它動物都不吃的東西----竹子。它犯了一個致命的錯誤，它選擇了唯一的食物來源而生存。就象一個人，如果他只具備一種技能，但是當社會不需要這種技能的時候，他就會失業或下崗。熊貓也是這樣，當竹子越來越少的時候，就有大批的熊貓被餓死，最后只剩下了全世界僅有的幾只熊貓。而北極熊卻在北極生活的很好，比熊貓要兇猛，體重比熊貓要大至少兩倍。它本來是陸生動物，但他為了吃到一條小魚，追啊追啊終于一口吃到了，可回過頭一看，媽呀!離陸地已經二十多米了，不會游泳咋辦啊？逼著逼著也就會了。到最后也能在海中游泳幾個小時，并且能捕食水中大量的生物，吃海豹，吃海象，吃各種蝦和魚，最后實在沒有東西可吃，在零下四十度的北極，它卻能夠席地冬眠。過了三四個月以后，北極熊冬眠結束，拍拍身上的雪又是一條好熊。

思考討論：

由北極熊和熊貓的故事大家想到了什么？

三、請同學分小組討論以下幾個問題：

1.自己由初中步入高中，在生活、學習、人際交往等各方面有沒有不適應？

2.具體都有哪些不適應？ 3.遇到這些不適應時你會選擇怎么做？

討論后由小組代表來回答

四、應對適應不良的方法 1.了解和接受自己 2.認識并面對現實 3.建立廣泛的興趣 4.積極參加社交活動 5.培養幽默感 6.學會求助

教學反思：1.本節課是一節多媒體課，在課件設計的開始部分插入的音樂體現的是由歡快無憂的初中生活到深沉內斂的高中生活，但導語在這一部分的出現可能

會影響音樂所要表達的效果。

2.教學活動過程中對時間的分配上側重點不太突出。3.熱身小游戲可能會使課堂秩序顯得有點混亂。

4.本節課從一開始就要求學生參與進課堂活動中來，讓學生在游戲、討論的過程中自己去發現，自己去學習，對于高中生來說，這種方法遠比講授法更吸引學生，而且學習效果也比講授法好很多。