第一篇：高考“全民總動員”背后的焦慮

高考“全民總動員”背后的焦慮

在剛剛結束的高考期間，湖北的大學生們過得似乎并不舒心。原來，按照該省教育廳規定，高考期間不管大學生是否有課，都必須在校不得請假，對無故未到校者，要逐人查清去向。而這僅僅是為了防止大學生成為高考槍手——僅僅由于去年該省共查出8例高考代考。

從吉林的“史上最嚴高考安檢”，女生內衣上有金屬扣都可能被拒之門外，到安徽六安萬人送考，警車開道，許多地方為了高考，要求工地晝夜停工，公交繞行，路段封閉，不少地方甚至出現了家長自發上街，阻礙社會車輛正常行駛的現象。

之所以一年一度的高考會演變成“全民總動員”，一方面是因為傳統的“一考定終身”思想作崇。以至于凡事沾上“高考”二字之后，便常常被一些人置于“關乎考生一生命運”的道德高臺上，一場普通的入學考試在某種程度上變成影響社會正常秩序的“指揮棒”。

事實上，高考作為一場升學考試，從性質上來說與中考、考研無異。家長應當教會孩子理性地看待高考，看待人生。高考成績的確會對孩子的人生造成一定程度的影響，并且在當下看來，高考是寒門學子改變命運的重要機會。但是，孩子今后幾十年的發展，是由諸多因素而絕非僅僅一次考試而決定的，人生的成敗，不可能完全由一次升學考試而徹底決定，改變命運的機會，也不見得只有18歲這一次。

另一方面來說，盡管全國高考錄取率已經從1998年的34%提升到今年的75%，然而家長和學生對高考的焦慮卻不減反增，是因為高考一年只有一次機會，而分“批次”的錄取方式，也導致學生對學校的選擇余地依舊狹窄，一分之差，往往成敗立判。

要化解家長和考生與日俱增的高考焦慮，有關部門應持續推進2010年國家頒布的《教育規劃綱要》，適當加大高校依法自主招生范圍，為更多考生提供多次選擇，多次考試的機會。而考生的選擇權增加之后，家長和考生也可以從“一考定終身”的焦慮中解放出來，同時也會降低整個社會的“高考成本”。

當然，高考“社會總動員”的更深層原因是應試教育陰霾濃重，且在社會上升通道狹窄的今天找不到迅速破解良策，而這說明了當下教育體制改革的迫切性——更需“社會總動員”予以推動。（趙昂）

第二篇：改革呼喚全民總動員

尊敬的黨組織：

我國35年的改革之路，是在“摸著石頭過河”中艱難前行。如今，蹚進了深水區，趕上了攻堅期。想要成功走過去，啃下硬骨頭，不僅要有勇氣，還要有智慧，不僅要有頂層設計，還要尊重群眾和基層的首創精神。

人民群眾中始終蘊藏著巨大的改革動力。從摁下包產到戶手印到鄉鎮企業的異軍突起，再到民營經濟步入市場經濟大舞臺，人民群眾始終是改革大潮的孕育者、推動者。當前，我們改革每推進一步，都將觸及更深層次的利益矛盾，牽動利益“蛋糕”的重新切割與分配。一方面，要牢牢把握改革大局，加強統籌謀劃，理清改革的目標、對象、重點、順序、配套措施和推進路徑，堅定不移地推進改革。另一方面，要緊緊依靠群眾的智慧和力量，問計于民，問需于民，尊重實踐、尊重創造。

改革，從來就是全民共同參與的偉大事業，人人都是改革者。實踐證明，只有人民群眾成為改革的主力軍，改革才會擺脫僵局，迸發出氣壯山河的磅礴力量。

列寧說過：“只有當群眾知道一切，能判斷一切，并自覺地從事一切的時候，國家才有力量。”站立在改革開放“再出發”的新起點上，只有全民總動員，凝聚改革共識，形成改革合力，改革事業才能所向披靡，無往而不勝。

匯報人：xiexiebang

第三篇：緩解高考焦慮

七招緩解高考考前焦慮

最近有家長和同學問我高考越來越近，考生卻晚上經常睡不著覺，白天壓力也很大，一離開書桌就擔心且不踏實，有時還感到空虛等！怎么辦？

實驗也證明：接近考試前的今天考生的知識水平和知識結構已經基本成型，考前短期內難有提高。考生迎接高考的心理狀態是當前影響高考成績最重要的因素。在同樣努力學習、同等學習成績的情況下，誰的心理狀態好，誰臨場發揮得好，誰就能在高考中取勝；而如果心理狀態不佳，面對高考，內心緊張焦慮，頭昏頭脹，大腦一片空白，縱然經綸滿腹，難以傾注筆端，終因臨場發揮失利，功虧一簣，豈不令人抱憾終生！在歷年的高考落榜者中，因心理準備不充分而失利者大有人在！

那么高三學生突出表現為那些心理問題呢？處于緊張備考復習階段的高三學生心理問題主要表現為高考前的心理應激反應，也就是常說的考前綜合癥。如考前心理緊張焦慮、困惑，有的求勝心切，產生急噪情緒；有的對高考沒有把握、缺乏信心；有的無所適叢等等。這個時期也是各種心理疾病的多發期，如嚴重失眠、焦慮、神經衰弱、強迫癥、多疑病癥等都有發生。心理咨詢案例統計分析證明，高三學生各種較嚴重心理病癥，如嚴重失眠、焦慮癥、強迫癥、多疑病癥等的發病率明顯高于其他年級，影響了高考復習備考。

由于高考強大的作用及全社會的高度重視，我們要認識到考生在考前或考試中出現一定程度的癥狀都是正常的；重要的是我們要進一步確認產生這些嚴重癥狀或預測考試中產生心理變化的誘因，然后盡可能緩解這些癥狀讓它們不應過頭。

一、考前考生平常產生這些癥狀的關鍵點在于對以下幾點的認識不足。

（一）、對高考的認識

對于部分同學可以跟他講高考是國家選拔人才的大型選拔性考試，社會的發展和各方面的進步將與他們息息相關，這樣強化高考作用的同時也可淡化考生的身份，從而可減緩癥狀。另外可讓部分對高考沒有自信的考生認識到從高考戰場上退下來的人，只要有戰勝生活的勇氣，照樣在社會上有所作為。考上大學固然前途光明，考不上也依然前程似錦（可舉例），不管怎樣重要的是我們要以平常心態對待考試的成敗，認識到高考只是實現理想的重要途徑，但不是唯一途徑。一個人實現理想抱負的途徑有多種，年輕人不要孤注一擲，把命運完全維系在高考上。高考前多想幾條退路，可以緩解自己的心理壓力。

（二）、對自己的認識

正確認識自己，包括正確評價自己和正確認識自己的心理壓力。正確評價自己就是要確定合理的奮斗目標。目標過高，超過自己實際能力，考試多次受挫，會造成焦慮；目標過低，會放松對自己的要求，造成松懈。特別是那些平時感覺不錯，但考試成績總不理想的學生，一定要分析造成考試不理想的原因，確定是自己知識掌握得不好，還是考試緊張，不要總把失誤歸為發揮得不好，那樣不利于目標的確立，也不利于實事求是、心平氣和地學習。對于能考上重點大學的學生要有舍我其誰的思想？對于有些介于考上或考不上、介于考上重點或考上非重點的學生，為緩解心理壓力，不妨可設置一個略低的目標，這樣做有利于增加自信心，從容地面對考試。那些對高考充滿自信的學生，不妨適當提高目標。只要目標合理，就能以最佳狀態面對高考。心理學研究證明，一個人的憂慮、擔心與其成就愿望值成正比，與為此愿望付出的行動成反比，一個平和的心理狀態對于應考十分重要，所以對于高考，有一個平和的心態，行事在人，成事在天，降低目標，順其自然。

（三）、對癥狀的認識

考生在考試前和考試中出現考試焦慮現象，有些緊張、有些不安、有些著急是難以避免的。輕度考試焦慮在某種意義上還會促進考生發揮自己的心理潛力。考生在考試前和考試中存在輕度的考試焦慮是相當普遍的。可是有很多考生把自己存在的輕度考試焦慮看得很重，誤認為緊張情緒會對考試產生嚴重的影響。卻不知其他考生也大多存在像你一樣程度的考試焦慮。誰過分看重考試焦慮，誰就會受到影響。因此考生不要把自己存在的輕度考試焦慮想得太多，看得太重。適當的緊張和焦慮有利于提高意識的覺醒程度和思維的敏銳性，不緊張不焦慮反而是不正常的，而過度的緊張和心理壓力，會影響正常的學習和考試發揮。緩解心理壓力可采用自我認知矯正法。第一步是把自己的擔憂不加思索全部寫下，然后去掉重復的，按擔憂程度大小排列各條目；第二步是分析擔憂的合理性與不合理性；第三步是對不合理的擔憂產生質疑，逐步打消擔憂的念頭；第四步是得出合理的分析。如，通過分析認為某一擔憂是不現實的，而且有危害，那就應馬上放棄這種擔憂；再如，通過分析自己的知識結構，認為自己有可能考上大學，擔憂是沒必要的。再就是不要逃避關于“考砸了”的問題，其實你最擔心的最忌諱的就是這個問題，家長老師包括你自己都在回避這個字眼，其實，不妨透徹的討論“考砸了”的問題，一方面使考生的不良情緒得到疏導和宣泄，另一方面讓考生對“考砸了”作好充分的思想準備，認識到一次成敗或成功都不是人生最后的、不可改變的結局，考上好學校的人不一定成才，以后的路很長，況且我們已經進入一個學制的社會，這是個終生教育的時代，學習有很多的途徑可走。

如果壓力過重，經常出現注意力不集中、失眠的現象，應早些看看心理醫生，進行心理輔導和藥物治療

（四）緩解或調節考前焦慮的幾種技巧：

1、飲食減壓法

飲食療法包括兩個方面。一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養基礎。這是考生減輕心理壓力的生理保證。另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率，使我們的思維更加敏捷，精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素C，所以考生應大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。不要吃大量的大魚大肉等難以消化的食物，以免血液大量流入胃腸而通往大腦的血液則響應減少。

另外，有些食物可以集中人的精力，提高工作效率，這可間接地減輕考生的心理壓力。如胡蘿卜能提高記憶力，因為胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝作用，有助于記憶。香蕉含有血清素，它對人的大腦產生成功意識是不可 1

缺少的。檸檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯蝦可為大腦提供營養豐富的美味食品，它含有的多種重要脂肪酸可供應人體所需的養分，能使人長時間保持精力集中。

還有，少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞。如經常咀嚼諸如花生、腰果等食品對恢復體能、減輕疲勞是有一定幫助的。而過硬過于油膩的食物，對考生來說則不是理想的食品，因為精神緊張必然影響腸胃的消化功能，這些食品會增加腸胃的負擔，反過來會加劇考生的精神緊張。

2、運動減壓法

科學的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結合，勞逸結合有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉移考生的注意力。對于長時段、高強度的腦力勞動，更應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。如在星期日時家長可與孩子進行爬山、打球、游泳等活動。針對考前時間緊的情況，考生應學會抓住間隙時間進行體育鍛煉。如在學習中的間隙時間可進行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動。考生在考前每日進行體育鍛煉是必不可少的，從考生的實際情況看，考生晚鍛煉比早鍛煉好。為什么這樣呢？因為早鍛煉雖然空氣好一點，有助于大腦充分吸收氧氣，但是應看到考生考前大都處于身心疲憊狀態，這往往導致早鍛煉后，考生整個一上午都精神不振。而傍晚鍛煉因有一個吃飯休息的調試過程，卻可避免這種情況出現。

3、轉移減壓法

有意識的轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對精神長期高度緊張的狀況，家長應幫助考生學會自我調試，及時放松自己，如家長在高考放假期間和高考期間有意找一個佩服考生并且與考生關系相對密切的好友來陪伴他，這樣不論聊天或參加各種體育活動等都可以適當轉移他的注意力，另外放學后泡泡熱水澡、與家人聊聊天、雙休日抽出一些時間出游，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。除此之外考生還可以進行左右腦思維的自主轉移，為此考生應將文理科知識交叉起來學習，腦科學的初步研究表明文科與理科的思維活動是由人的左右大腦分工負責的，這樣文理交叉學習可以讓左右大腦輪流活動，這種轉移既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學習效率。

4、環境減壓法

對于考生來說，在學校的學習氛圍已經是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環境方面，家長首先絕對不能慌亂，在這關鍵時刻家長要做孩子的榜樣、靠山，更要有意應營造一個良好而寬松的生活與學習氛圍，而不能制造考前壓抑、緊張的家庭氛圍，如在言行上不要天天對考生灌輸好好復習等與大學有關的內容。家長可以在為孩子迎考服務方面暗中給孩子以物質與心理上的支持，如營造安靜的家庭學習和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。家長在考前應積極與孩子進行親子溝通，如傾聽孩子的傾訴、與孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓勵孩子而不能以打擊或施壓等方式鞭策孩子努力學習，還應積極引導孩子進行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子開懷大笑，對孩子遇到不快時適當時可讓孩子痛快地哭一場，經常對孩子進行身體接觸式的愛撫，甚至經常擁抱孩子等等。

5、睡眠減壓法

充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時間，也沒有很好的睡眠，許多考生因考前過度緊張還常常發生失眠。即使有的考生能及時入睡，但其睡眠質量也不高，如睡眠不深、整夜做夢等。所以保證考生有足夠的質量較好的睡眠是減輕其心理壓力，提高學習效率的必要條件。如何改善考生的睡眠呢？首先家庭應為孩子營造一個安靜的休息環境，其次針對考前睡眠時間少、身心過度疲勞，考生應進行多時段的睡眠。對腦力勞動過大過強的人來說，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法，這已被愛因斯坦等許多科學家的切身經歷所證明。

對于失眠的考生，一方面應積極調試心態，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實上失眠與心理壓力常常產生惡性的互動。另一方面應通過科學的安排生活，建立有規律的起居來克服失眠，同時在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶是有助于入睡的。

6、過渡減壓法

通常學校與家庭都讓考生在考前進行一周以上時間的休息與調整，以讓考生以充沛的精力應試。但許多老師、家長以及考生都不了解科學的調整方法，例如大多數考生在考前往往是甩手大休息，有關學習的活動一概不進行，事實上這種休息與調整是不科學的。心理學研究表明，人們如果處于高度緊張的工作壓力下，長期下來作為一種應急機制，人的大腦中樞會相應建立起高度緊張的思維和運作模式，使人能適應高緊張度、大壓力的生活、工作方式，如果突然停下來無事可干，使原來那種適應高度緊張的心理模式，因突然失去對象物，面對寬松無事的環境，反倒不適應。所以許多考生停止學習后，往往會產生抑郁不安、失落、心慌等不適的心理現象。對此考生與家長都以為是因過度緊張的學習造成的，而不知道是急剎車惹的禍。所以考生在考前一個月前就應該慢慢減小學習強度和減少學習時間，采取過渡調節方式。再從應試角度來說，如果考生在考前一周完全停止學習活動，也不利于考試時迅速建立應急機制。

7、簡易復習法

在課本和復習資料上很難捕捉到高考的原題，但是高考考查的基本知識一定是教學內容以內的。在目前復習的過程中，還要注意的一點就是：在復習看書的過程中不要看課本之外過難過偏的內容。

總之，沖刺非常關鍵階段，一定要調整好心理狀態。首先要堅定信心，心理學研究表明，良好的自信能提高中、高考成績，考生對自己的高考目標期待要適當，瞄準自己的目標，相信自己能考出好的水平。其次要以平常心看待高考，以樂觀的情緒來應對，不互相攀比。在考前的準備中，盡量進行積極想象和自我暗示，當自己情緒高度緊張時可以默念：放松、放松、放松；心情煩躁時可默念平靜、平靜、平靜；碰到挫折或難題時，可默念我行、我行、我行。

舍得舍得，有“舍”才會有“得”，如果過于看重每一分，不愿舍棄，就可能會失掉更多的分數。敢于舍棄，往往會得到更多的東西。要知道，物理難題的分數并不比后面化學、生物的分數值錢!容易的分數不要，卻花費大量的時間與精力去追求難題的分數，肯定是不明智的。所以，考生一定要在考前根據自己的實力，制定出切合實際的最佳應試策略，力爭效益最大化，取得理想的考試成績！

第四篇：高考全家總動員（范文）

高考全家總動員

我哥哥趙藝，今年六月七日、八日要參加高考，一聽說我哥要參加高考了，我們都開始為哥哥的事忙碌起來！

我們全家人人都有一個職位，人人的職位都與高考有關。先說我吧，我的職位是：高考試題和高考當天天氣尋找員。我每天放學回家，第一件事就是拿起當天報紙尋找一切與高考有關的資料，而且翻閱時，不能有半點疏漏，否則將會被臭罵一頓！我爸爸的職位是：資料傳遞員和資料保管員。每次我翻閱到的高考相關資料，都必須交給爸爸，讓他轉交給哥哥，而且他還要負責保管！有一次，我把資料給了他。過了幾天，他要送去時，可是，找了半天也沒找著，就叫我出來幫他找，我仔細想了想，不一會兒，我就“莫名其妙”地向洗手間走去。剛開始，我爸不知所云，但是很快就明白過來。果然，不一會兒，資料就被我拿了出來。我媽媽的職位是監督我們。每次，我們都在她的監督下按時交貨。我爺爺??

我們全家之所以這樣興師動眾，都是出自于親人之間的愛，我們愛我的哥哥

第五篇：2018高考總動員主持詞

更多精彩范文點擊主頁搜索

范文大全

（可編輯）

更多精彩范文點擊主頁搜索

2018高考總動員主持詞

來

2018高考總動員主持詞 老師們，同學們。大家上午好！

今天是2018年6月2日，是一個值得我們銘記的特殊日子！因為，從今天起，距離2018年高考僅剩4天！高三的學子即將奔赴決戰高考的最前線，這最后的4天也是決戰高考勝利的最后攻堅階段。從現在起，我們就要整裝上陣，做最后的沖刺，以滿懷的信心投入競爭，以萬分的豪情迎接挑戰，以充足的毅力投入決戰，去書寫我們每一位同學人生的新篇章！

在這莊嚴而神圣的時刻，我們舉行XXX高中2018年“激爆潛能，向高考宣戰”的高考總動員大會，吹響決戰高考的號角！首先，請允許我向大家介紹蒞臨今天會議的領導：XXX 請我們以熱烈的掌聲歡迎他們的到來。今天的大會有六項議程

1、升旗儀式

2、X校長做高考總動員

更多精彩范文點擊主頁搜索

3、X主任代表高三全體教師發言

4、師生共戴幸運手鏈，簽名、越龍門。

5、學生代表發言

6、全體同學宣誓。

一、升國旗、奏國歌、全體起立、行注目禮。

二、下面進行第一項，我們由請X校長講話，為畢業班同學做高考動員。

感謝鄒校長！鄒校長主要從以下幾方面給我們做了動員。1.客觀估價自己，合理定位目標； 2.注重復習過程，淡化考試結果；

3.和諧同學關系，避免與人計較；

4、注重答題技巧，做到事半功倍

5、調整生物節律，增加營養良餐。

鄒校長的講話，語重心長，從他十幾年帶學生的經驗當中總結了這幾點，可以說正是時候，給我們很多同學指點了迷津，也希望同學們回去以后認真領會，真正能夠做的這幾點。

三、下面進行第三項，有請XX主任代表畢業班所有老師，對同學們說幾句心里話。

今生，我們有幸曾與你們同行！作為你們的老師，一年來，我們晨昏相伴，朝夕相處，從每一個陽光遍地、書聲朗朗的清晨，到星光漫天、寂靜無聲的深夜，從夏日炎炎的酷暑，到寒風刺骨的隆冬，我們有幸陪著大家一道走過了你們生命中最亮麗的青春花季！在這一年時3

更多精彩范文點擊主頁搜索

間里，我們無法給予你們更多的東西，只能盡我們所能，為你們明天的揚帆遠航推波助瀾，為你們將來的發展奠定基礎。而在此期間，所有嚴厲的批評、苛刻的要求、艱苦的訓練，或許曾經令你們難以接受，但我相信大家能夠理解，因為作為一名老師所做的一切，都是為了自己的學生能夠出類拔萃，為了自己的學生能夠有所作為。作為教師，最喜歡的報答，就是學生優異的成績。在這燦爛的夏季，我們就要說再見了，我們愿意記住你們每一個耳熟能詳的名字和每一張燦爛如花的笑臉！今生，我們有幸曾與你們同行！

下面請學校領導給高三級部全體老師系上祝福手鏈。

四、請所有的老師給我們即將走上戰場的勇士們系上幸運手鏈

簽名

走進龍門，涅磐重生。

同學們，幸運手鏈是幸運，簽名是讓我們銘記一起拼搏的歲月，躍龍門是祝福也是一種激勵。最美好的祝福送給你，最無私的大愛送給你，同學們，為自己加油！為新起點加油！為所有關心、愛護、支持你們的人加油！

五、下面進行第五項，有請 吳圓夢 同學作表態發言。

多少風雨，多少汗水；無限憧憬，無限期盼。在風雨兼行、艱苦跋涉的道路上，無數人給予同學們支持和幫助，無數人給予同學們鼓勵和祝福。他們是父母，是老師，是朋友，還有遠方的同學。同學們，是雄鷹，總是要遨翱藍天；是駿馬，總是要馳騁草原；是江河，總是要奔瀉千里。同學們，沖鋒的軍號已經吹響，戰斗的鋼槍4

更多精彩范文點擊主頁搜索

已經擦亮，愿你們乘風破浪，決戰高考，題名金榜，學校、老師、家長期待著你們取得成功，期待著你們創造輝煌！

六、下面進行第六項，請全體同學宣誓。

請XX老師上臺領誓。

老師們、同學們，讓我們眾志成城，揮灑我們的青春，讓六月的鮮花見證我的亮麗，讓六月的美酒慶祝我們的成功。我們堅信：我們因18年的高考而精彩；XXX因我們的精彩而輝煌。祝愿同學們考試順利、心想事成，夢圓2018.新起點高中2018年高考總動員大會到此結束，請各班有序退場。來