第一篇：2014年高考期間聊城三中高三學生就餐食譜安排

高三學生就餐安排

一、早餐（6:40——7:10）

1.每人免費2個雞蛋2.大小米稀飯

二、午餐（12:00）

1.6月5——8日：免費4元菜1份，饅頭1個

2.午餐菜譜如下：

6月5日：

（1）紅燒茄子（2）菜花炒肉（3）西紅柿雞蛋

（4）圓椒雞蛋（5）冬瓜炒肉（6）酸辣土豆絲 6月6日：

（1）圓椒雞蛋（2）黃瓜雞蛋（3）紅燒土豆

（4）海米燉冬瓜（5）白菜粉條肉（6）芹菜肉絲 6月7日：

（1）冬瓜燉肉（為主）（2）芹菜肉絲

（3）西紅柿雞蛋（4）黃瓜雞蛋

6月8日：

（1）土豆燒肉（為主）（2）青椒肉絲

（3）西胡雞蛋（4）西紅柿雞蛋

3.6月6日——8日：免費綠豆湯

三、晚餐（6:10）

1.小米綠豆湯2.免費純牛奶1袋（6月4——8日）

第二篇：聊城三中2013年高考工作總結

2013年高考硝煙已經散去，本屆高三年級在學校領導的正確帶領下，在全體高三年級師生的全力打拼下，戰果輝煌，在全市大范圍一本上線人數大幅降低的情況下，實現了不降反升、逆勢上揚的良好成績，尤其是今年的尖子生考出了優秀成績，馬世沖同學以684的成績全市第二，城區理科狀元，城區理科前四名中，我們三中有三人，在社會上獲得廣泛的贊譽。

“不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香”。優異成績的取得，傾注了我們2013屆全體高三人辛勤的汗水。回想過去的三年，特別是高三這一年，憑借強烈的憂患意識，嚴格的管理，踏實苦干的工作作風，團結協作的工作精神，負重拼搏，辛勤耕耘，終于向全校教職工員工，交上了一份滿意的答卷。

說到本屆高考成功的經驗，感覺一下子無從說起，只是做了很多工作，很難說是哪方面的原因起到了關鍵的作用，高三年級全體教職工對待每件事上都盡心盡力，努力工作。我簡單梳理一下我們這一屆好的想法與行動。

一、強烈的憂患意識，永不言敗的旺盛斗志是本屆高三的制勝法寶

張廣立校長、張勝聚副校長多次在班主任會、年級教師大會上強調憂患意識和責任意識，我們年級的所有老師也了解我們這一級生源差，基礎薄弱，全體高三老師在思想上達成一致共識：在競爭日趨激烈的今天，2013屆高考不能有任何閃失；若再有閃失，且不談發展，連生存恐怕都有困難。近幾年社會對于三中的認識有失偏頗，在我們無法左右輿論的時候，我們能做的就是改變我們自己。正是基于這種認識，本屆高三自始至終，我們一直有很強的憂患意識。年級工作一直抓得很緊，從不敢有半點懈怠。學校領導班子帶頭承包班級，把工作做得細致入微，和班組的老師一道研究本班學生，研究教學策略，本屆班主任也是任勞任怨，許多班主任從一進高三到高考結束，全身心地投入到教育教學中去。特別是在一模以后的時間，從學校到年級、從年級到老師，從老師到學生，處于學習情緒低落的階段，這大大減弱了斗志。我們認識到這一嚴重問題，一旦不能及時糾正，失去斗志，那么高考必定失敗。因此我們從班主任老師、任課教師、學生方面加強心理指導。我們能改變的只有態度，只有我們行動起來，才能改變現狀。為了既做到指導學生又不耽誤學生學習時間，大部分班主任晚飯期間不回家，利用吃飯間期和學生交流，鼓勁，指導。班主任這種破釜沉舟的敬業精神，感染了學生。全體任課教師更加認真，更加耐心全力以赴工作，教育學生從心理上增加斗志，從行動上增加科學性。所以學習情緒失落這一消極現象在很短的時間內得到控制，總體說來全體學生在思想上、行動上沒有絲毫松懈，正常而緊張的學習生活規律沒有被打亂，高考的成績也就有了保證。

本屆高三進行了九次大型考試，上學期四次，下學期五次，實在說，每一次考試的結果都不容樂觀。橫向比較差距很大，與其他兄弟學校相比差距很大；再以本校的補習生和應屆生相比，盡管越往后來，應屆和補習差距一直在縮小，但每次考試的差距還是很明顯的。我們一直處于憂患之中。每每我們感到很沮喪甚至絕望的時候，張校長總是適時地召開班主任會議，冷靜地分析成績和不足，既鞭策又鼓勵，使我們在困難的時候看到希望。也正是張校長的這些鼓勵，使我們在經歷一次次挫折之后，不氣餒，不動搖，堅持既定的復習方針，從而笑到最后。

總之，當一個人、一個團隊有了憂患意識，而又不失旺盛斗志，不斷思進取、想辦法、出主意，為下一步的發展出謀劃策，不為失敗找理由，只為成功想辦法就會有希望。

二、統籌規劃、科學備考、狠抓落實，是奪取高考勝利的必由之路

1、及早制訂復習備考計劃

早在高二時，年級就召開各教研組、備課組長會議，明確了各備課組各階段的進度，著手制訂高三的三輪備考計劃。在張校長的親自督促和過問之下，大部分備課組基本上是按事先的計劃如期完成復習任務。考慮到高三時間短，任務重，本屆高三從高二下學期的4、5月份就開始了一輪的復習，整體復習計劃分三輪實施。第一輪復習，高二兩個月到高三上學期的元旦期間。這一輪復習的方針是“立足課本，吃透教材，夯實基礎”，按照“低坡度、小步伐、快節奏”的原則展開實施。第二輪復習從元旦期間到四月下旬，這一輪復習的具體方針是“突出重點，突出學科內綜合，以專題為載體，以能力為目標”，幫助學生進一步構建主干知識結構，結合考綱進一步落實課本重點知識，以期達到“鞏固、完善、綜合、提高”的效果。第三輪復習，五月一個月，這一輪復習的重點放在培養綜合能力和應試能力上，這一階段以題型訓練為載體，綜合訓練為主，抓好查漏補缺，注重答題規范訓練。

2、抓好兩個群體——班主任和備課組長

在年級教學管理中，抓好兩個群體——班主任和備課組長。班主任是班級的統帥和領頭羊，是學生奮發向上的精神源泉，抓住了班主任就等于抓住了教學管理的關鍵點。在高三這個關鍵時刻，學生學習任務重，心理壓力大，我們要求班主任勤進班，勤坐班，每天盡可能多地與學生在一起，經常與學生溝通，幫助學生緩解緊張與煩躁情緒，及時化解學生的心理壓力。班主任通過班會、黑板報等各種途徑，加強理想、信念教育，使絕大部分學生在高三這一年樹立了堅定的信心、昂揚的斗志、吃苦的精神、堅韌的毅力，為高考取得勝利奠定了良好的思想基礎。

特別值得一提的是本屆文科班，盡管生源差，但是學風非常濃，班級非常穩定，紀律非常好，這在歷屆并不多見，文科班主任做了大量艱苦的工作。抓住了班主任，搞好了班風，基本上解決了學生“學”的問題，但這只是問題的一個方面。對高三而言，如何制訂合理可行的備考計劃，如何進行有針對的訓練，如何高效地提高學生應試能力，這涉及到“教”的問題，是需要備課組苦下內功的。高考備考是一項龐大的工程，個人力量畢竟有限，需要各備課組群策群力。在本屆高考備考中，年級進一步抓好教研組、備課組建設，做到了發掘集體智慧和個體特色的統一。各備課組想心思、出點子，做了大量實實在在的工作。有的備課組除了年級供題外，通過各種渠道搜集試題、信息；有的備課組集體備課抓得非常扎實，真正做到了資源共享，大大提高了復習效率；有的備課組勤于總結，將零散的知識整理在一起，印發給學生，大大節約了學生的時間。各備課組長、教研組長身先士卒，精心選題，科學組卷，承擔了組內很多工作，有的組長幾乎承擔了組內的所有命題工作。可以這么說，每一套訓練題的出籠，都凝結了命題小組老師甚至是整個備課組老師的集體智慧，正是老師們這種精誠合作的工作精神，精益求精的工作態度，為2013屆高考成績的取得奠定了堅實的基礎。

3、科學備考，精選試題。

在高三之初，年級就通過各種途徑，與名校結盟，了解他們的教育教學策略與進度，積極參加山東省舉辦的高考備考交流會，加入山東省中學聯盟，試題共享，每次中學聯盟的學校考試完，就能在第一時間把試題傳到我校，供我校老師選擇實用；同時，還通過山東省高考備考中心，與全省九大名校建立了聯系，每次月考試題，模擬題，備考資源，知識總結，題型大全等等都毫不保留的發給我們，因此，我們每次的模擬考試，每次的題型訓練，既有兄弟學校的智慧，又有我們老師再次精選試題的汗水，為我們這一級的科學備考，提供了有力的保障！

4、未雨綢繆，防患于未然

我們年級引以為豪的是，本屆一千二百多名學生在高考前撤離教學樓以及高考后離開寢室過程中，秩序井然，展示出良好的精神風貌，這與班主任老師特別是李樂方、黃心剛、師雁，任杰等幾名教務員卓有成效的工作是分不開的，更與各班主任嚴謹細致的工作作風分不開。他們中午吃飯時間也在樓下值班，防止學生離校時有破壞現象，高考期間班主任每晚去宿舍值班，六月九號住校生離校時也非常安靜，沒有發生任何不文明的現象。可能是學生素質高，也可能是年級老師的行為感動了學生，自始至終破壞公物的現象沒有發生，尤其是高考期間的值班，班主任全程值班，學生在高考考試期間非常平穩。

三、繼續發揚三中優良傳統是奪取高考勝利的寶貴經驗

本屆高三年級的組織隊伍有著自李秀蓮主任以來的光榮傳統，特別能吃苦、特別能戰斗，是一支團結協作、無堅不摧的團隊。進入高三，各位老師繼續發揚傳統，不叫苦，不怕差，不畏懼，不退縮。全體老師一致決心高要求，高標準定位自己，把困難和壓力變動力，多努力、多付出心血與汗水，力爭完成任務。

1、愛崗敬業，無私奉獻的教師隊伍

高三年級男教師少、女教師多，超工作量的多，雙職工多。盡管如此，每位高三年級教師都能愛崗敬業，樂于奉獻，一心撲在工作上，許多老師經常利用業余時間給學生補缺補差，不計報酬，經常利用晚自習下課和星期日時間找學生談心補課，與學生打成一片，幫助學困生和臨界生，義務輔導。

2、團結協作，潛心研究的教學團隊

創造和諧的團隊精神。由于教學工作是一個系統工程，大家都為一個目標增磚添瓦，相互之間是配合、合作，而不是單干、拆臺。好比一個木桶，若一個桶板有缺口，就不能達到盛水的最大化。因此，高三年級大力提倡團隊協作精神，講究配合意識，珍惜集體情誼。每一次大型考試之后，及時總結成績，發現問題，解決問題，溝通每位教師，從而促進年級整體水平的提高。

四、尊重規律，創新備考策略，是奪取高考勝利的關鍵所在

1、慎重選擇一輪資料。資料不宜太厚，題量不宜太多，題也不宜太難。資料只是一種知識的載體，我們是“用資料教”，而不是“教資料”，因此，資料的使用要注意取舍、補充。要分清課本和資料的主次關系，防止重資料輕課本的傾向。

2、要注意三輪復習時間的合理分配，適當縮短一輪復習的時間，不能借口一輪復習要扎實而費時過多，占用了二、三輪復習時間。

4、各科要保證合理、到位的訓練量。要樹立沒有一定的數量就沒有質量，沒有質量的數量就是負擔的思想，向數量要質量，精選精講多練。

5、要加大綜合科的訓練量，加大綜合科的時間投入。本屆高三從上學期末，就已經啟動了文、理綜訓練，訓練次數達10次以上，大大提高了學生的綜合科成績，現在看來，這種做法是正確的。

6、加強學法指導，提高復習效率。幫助學生克服重做題輕聽課傾向、重深難題輕基礎題傾向、重習題思路輕計算的傾向、重新巧題輕傳統題、基礎題傾向。進入二輪以后，要特別加強應試技巧和答題規范性訓練。樹立“得分才是硬道理”“少失分就是多得分”的觀念，不貪多求快，做一題得一題分，穩打穩扎，避免“會而不對”“會而不得分”。要創造條件多進行限時訓練，使學生在實戰的環境中提高準確度和速度，以適應高考。

7、高考前夕要留足學生自由支配的時間，讓學生回歸課本，回歸以前訓練過的基礎題、傳統題，以達到“溫故知新”的效果。

8、分層教學，培優補弱。到了高三，學生成績分化嚴重，有少數優等生“吃不飽”，而一些基礎差的學生又“吃不了”，我們采取的措施是“優秀學生重在服務；教學瞄準中層學生，輔導著眼下層學生”。對于尖子生，從下學期開始，各備課組每周精選一套試題（題量約十道左右），額外給這些學生開小灶，鼓勵他們急流勇進，沖擊名校。

9、文科科目保持，理科學科加強。最后進入五月份，在張校長的指導下，增加了數理化學科的時間，在語、英上保持恒溫，也是今年高考取勝的一個原因。

10、加大指導范圍，不離不棄。在學生的指導側重點上，因為三本也計算在內，老師在教學方面也加大了范圍，本來考三本的學生考上了二本，考不上的考上了三本。這也可能是成功的一點。

五、存在的不足 盡管我們很多方面都想到了，但是還有遺憾，盡管在落實上我們盡量做到細致，總感覺落實上還是做的不夠，比如學生的規范方面，高考結束時很多學生的分數比預想的少了一些，原因是在規范方面出的差錯。分層教學還處于有意識，行動少的階段，對于學生的個別指導，個別教學還做得不理想，即指導教師制還沒有進入實質性的工作階段，特別是在個別指導方面做得還比較粗放。總之一句話，盡管我們做到了細致，但是還是感覺沒有盡善盡美，很希望對下一級的同事們說一句“增強憂患、保持斗志、運籌帷幄、細致工作、狠抓落實、不離不棄”。

三年的拼搏，一年的沖刺，六月決戰，七月的感慨，八月的送別，2013屆高考已漸行漸遠。回顧過去的工作，我們有經驗有教訓，成功不是我們一個方面做的好，而是我們各方面都朝著積極地方面去做，我們問心無愧。周而復始，新一輪的教育教學工作已經拉開序幕，我們始終堅信三中明天更美好！

（本文是八月在我校召開的“落實市教育工作會議精神，全力提高教育教學質量”座談會上，王永輝主任的發言稿）

第三篇：高三學生一周食譜

高三學生一周食譜

2010-03-13 06:41

星期一 早餐：饅頭、稀飯、五香雞蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜絲、蘿卜條 午餐：米飯、土豆燒牛肉、蒜苗豆干、炒茼蒿、綠豆湯

晚餐：肉包子、包菜肉片、蘿卜條、咸菜、小米湯

星期二 早餐：油條、豆腐腦、炒白菜、榨菜、八寶菜

午餐：米飯、香酥鳳翅、西紅柿炒蛋、香菇菜心、玉米仁湯

晚餐：饅頭、黃瓜肉片、溜豆芽、八寶菜、花生米湯

星期三 早餐：蛋糕、牛奶、火腿腸、辣油海白菜、蘿卜條、咸菜 午餐：米飯、魚香肉絲、紅燒豆腐、炒油麥菜、雞蛋湯

晚餐：米線、饅頭、芹菜肉絲、泡菜、大米湯

星期四 早餐：豆沙包、蛋花湯、五香茶蛋、尖椒豆干絲、醬菜 午餐：米飯、黃燜排骨、海米冬瓜、麻醬生菜、魚頭豆腐湯

晚餐：肉末卷、蒜苔肉絲、泡菜、蘿卜條、紅棗米湯

星期五 早餐：糖包、稀飯、咸鴨蛋、豆芽拌粉絲、咸菜

午餐：米飯、醬燒把子肉、燒涼粉、拌菠菜、綠豆湯

晚餐：孜然卷、菜花炒肉片、芹菜燒腐竹、八寶菜、八寶粥

星期六 早餐：面包、牛奶、火腿腸、辣油素雞、泡菜、蘿卜條 午餐：米飯、尖椒炒雞、麻辣豆腐、燒青菜、水果湯

晚餐：擔擔面、白菜肉片、牛肉汁、蘿卜條、稀飯

星期日 早餐：金銀卷、蒸雞蛋、拌三丁、豆腐乳、醬菜、稀飯 午餐：米飯、干炸魚排、西紅柿炒雞蛋、大燴菜、咸菜、銀耳湯 晚餐：烙餅、黃豆芽燉肉、炒土豆片、咸菜、麥仁湯

第四篇：高考三天食譜巧安排

高考三天食譜巧安排

高考三天食譜安排很重要，家長在這三天內怎么安排食譜將在很大程度上影響著考生的發揮。下面小編就按照考生飲食原則為您推薦了五套高考三天食譜方案，希望看過這份高考食譜，在為孩子安排飲食的時候更加胸有成竹。

小編提示：目前網絡上有很多“高考食譜”、“高考套餐”等，種類繁雜，一些家長喜歡據此來給考生準備特別的飯菜。小編提醒您，家長幫考生準備膳食時應根據其個體情況注意飲食平衡，應該有選擇的參照網上的“高考菜譜”。

高考三天食譜安排原則

早餐：早餐要營養豐富，清淡可口，主副搭配，干稀搭配，葷素搭配，富含水分和營養。體積小，熱量高；制備省時省力；盡量食用熱的早餐。

午餐：補充上午的熱量消耗，儲備下午的熱量，起承上啟下作用的午餐一定要吃飽。但吃飽不是吃撐更不是暴食，八分飽最合適。考生要選擇熱量高，蛋白質、脂肪、碳水化合物等各種營養素較為豐富的食物。

晚餐：晚餐要清淡、低脂肪，易于消化，有利于抗疲勞和養神醒腦。最好早點吃，如果晚餐吃得晚，學生會吃零食充饑而影響正餐的攝入，導致營養不均衡。此外，要是考生有晚上復習的習慣，可在睡前加餐，但不要吃得太飽，一杯牛奶幾片餅干或是一根香蕉即可，有助于增加能量，也可以促進考生睡眠。

高考三天食譜安排 方案一

高考第一天食譜推薦

早餐：牛奶雞蛋蘋果；

午餐：菠菜粉絲湯、番茄菜花、清蒸小排骨；

晚餐：三鮮餡餃子、木耳拌黃瓜、棒子面粥。另外，早中晚還有必備消暑甜品綠豆湯。高考第二天食譜推薦

早餐：牛奶 250ml 全麥面包200g 煮雞蛋1個

午餐：米飯（粳米200g）糖醋魚塊（125g）蘑菇炒青菜 魚香肉絲 紫菜蝦皮湯

晚餐：米飯 五彩蝦仁（筍、胡蘿卜、青椒、木耳、蝦皮）家常豆腐 炒塔菜胡蘿卜片 小排冬瓜湯

高考第三天食譜推薦

早餐：饅頭、牛奶（或豆奶、酸奶）、雞蛋1個、醬黃瓜；水果適量

中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、家常豆腐、絲瓜湯

晚餐：綠豆粥、蝦皮冬瓜、肉末炒茄子或餃子/面片

高考三天食譜安排 方案二

高考第一天食譜推薦

早餐：牛奶250ml 雞蛋煎餅 生菜色拉

午餐：米飯 芹菜干絲 蛤蜊蒸蛋羹 紅燒大排 銀芽雞絲

晚餐：米飯 干煎帶魚 木須肉 醬燜茄子 番茄土豆湯

高考第二天食譜推薦

早餐：蝦皮餛飩 牛奶250ml

午餐：米飯 紅燴土豆牛肉 炒菠菜 清蒸鳊魚 三鮮豆腐羹

晚餐：米飯 紅燒鴨腿 西蘭花炒肉片 蠔油生菜 番茄蛋湯

高考第三天食譜推薦

早餐：菜包子 小米粥 煮雞蛋1只

午餐：米飯 地三鮮（茄子、土豆、青椒）糖醋小排 炒基圍蝦

晚餐：三鮮水餃 炒菜筧 油豆腐海帶 榨菜肉絲湯

高考三天食譜安排 方案三

高考第一天食譜推薦

早餐：花卷、牛奶（或豆奶、酸奶）、煮荷包蛋1個；水果適量

中餐：米飯、香菇黃花黑木耳肉片、蝦仁炒黃瓜、白蘿卜海帶排骨湯

晚餐：小米稀飯、蔥花煎餅、菜椒芹菜肉絲、西紅柿炒蛋或拉面/面片

高考第二天食譜推薦

早餐：玉米窩窩頭、牛奶（或豆奶、酸奶）、水果適量、鹵五香鹽茶蛋1個、豆腐乳

中餐：米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、排骨海帶湯

晚餐：小米稀飯、豆沙包、青椒肉絲、蒜泥青菜或拉面/面片

高考第三天食譜推薦

早餐：牛奶250ml 皮蛋瘦肉粥 荷包蛋 千層餅

午餐：米飯 八寶辣醬 咖喱土豆雞塊 青菜蝦米 山藥小排湯

晚餐：米飯 豆腐菌菇煲 炸豬排 西蘭花胡蘿卜雞片 炒三條（土豆、刀豆、胡蘿卜）相關閱讀：高考飲食知識寶典

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高考三天食譜安排 方案四

高考第一天食譜推薦

早餐：面包、牛奶（或豆奶、酸奶）、咸鴨蛋（半個）、素炒三絲（萵筍、白蘿卜、胡蘿卜）；水果適量

中餐：米飯、土豆燒牛肉、干煸四季豆、金針菇紫菜蛋湯

晚餐：糖醋帶魚、清炒菠菜、土豆絲或拉面/餃子

高考第二天食譜推薦

早餐：面包、豆漿、雞蛋1個、鹵五香豆腐干、水果：草莓(或李子)5-6個。中餐：大米小米飯、魔芋燒鴨、香菇油菜(或白菜)、金針菇紫菜蛋湯。

晚餐：大餅(或米飯)、清炒芥藍、燒黃魚、海米冬瓜湯。

高考第三天食譜推薦

早餐：玉米餅(或饅頭)、豆漿、熗白菜、咸菜、煮雞蛋、枇杷(或圣女果)4-5個。中餐：米飯、紅燒魚、白煮排骨、清炒瓢兒白、冬瓜豆腐湯。

晚餐：米飯、黃燜雞塊、粉絲白菜、蘿卜絲海米湯。

高考三天食譜安排 方案五

高考第一天食譜推薦

早餐：蕎麥面包、火腿腸、豆漿(或牛奶)、西紅柿(或蘋果)。

午餐：大米紅豆飯、宮爆雞丁(加青椒、胡蘿卜、花生米)、蛋炒洋蔥、黃瓜香菜雞蛋湯。晚餐：花卷(加黑芝麻)、熘大蝦、菠菜豆腐湯、小米粥(加桂圓肉、蓮子)。高考第二天食譜推薦

早餐：包子(餡為豬肉、小白菜、香菇、海米)、綠豆粥(加枸杞子、蓮子)、牛奶、桃1-2個。

午餐：大米黑豆飯、清蒸海魚、豆腐干炒卷心菜、紫菜雞蛋湯。

晚餐：饅頭、雞脯肉炒花菜胡蘿卜、瘦肉炒芹菜(加平菇)、玉米馇粥。

高考第三天食譜推薦

早餐：面包、牛奶1杯、雞蛋1個、各種小菜若干、香蕉(或黃瓜)1根。

午餐：米飯、鮮玉米、黃豆燒牛肉、拌三絲、冬瓜汆丸子。

晚餐：米飯、紫薯、紅燒帶魚、蝦皮香菇炒油菜、豆腐黃瓜湯。

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第五篇：聊城三中高考期間供貨合同

2014年聊城三中高考期間供貨合同

甲方：聊城三中生活科

乙方：

經甲乙雙方協商，甲方同意乙方供應_______________ ____________________________________________________________，單價______________________________________元。

甲乙雙方執行以下條款：

1.乙方向甲方提供：衛生許可證、生產許可證、營業執照、食品流通證復印件及質檢報告或同批次的檢驗報告。

2.供應數量：______________________________________

3.供貨方式：______________________________________

4.供貨時間：______________________________________

5.因質量問題被有關部門處罰或使用后發生事故，一切費用由乙方負責，并承擔相應的法律責任。

6.付款時間：

本合同一式二份，甲乙雙方各一份。

甲方：

乙方：

20年月日