第一篇：具備良好心態(tài)全力備戰(zhàn)高考 教師代表演講

大家上午好！

著名作家柳青曾經(jīng)說過：“人生之路雖然漫長(zhǎng)，但緊要的只有幾步。”今天我們高三學(xué)子萬米賽跑終于到了百米沖刺的時(shí)刻，意味著我們年輕的勇士們即將奔赴高考戰(zhàn)場(chǎng)。在不久的六月，將用自己的青春和智慧定格人生的華美樂章。

在這最后的關(guān)鍵時(shí)刻，所有同學(xué)都在抓緊一切可利用的時(shí)間，爭(zhēng)分奪秒，為自己的理想拼搏著、努力著。但是隨著復(fù)習(xí)的逐步深入，我們也一點(diǎn)一點(diǎn)暴露著我們的問題。有些同學(xué)學(xué)習(xí)上急于求成，想在短時(shí)間內(nèi)提高成績(jī)，但在復(fù)習(xí)中不能扎扎實(shí)實(shí)地做好落實(shí)，學(xué)習(xí)上有急躁和浮躁的傾向。有些同學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)針對(duì)性不強(qiáng)，結(jié)果花費(fèi)力氣不少，學(xué)習(xí)效率不高。也有些同學(xué)整天生活在高度緊張的學(xué)習(xí)氛圍里，自己變成了做題機(jī)器，卻在日復(fù)一日地重復(fù)性學(xué)習(xí)狀態(tài)下喪失了對(duì)學(xué)習(xí)的敏感。所有這些問題的出現(xiàn)都需要我們用一種良好的心態(tài)及時(shí)去調(diào)整。擁有一個(gè)良好的心態(tài)，我們才能用一個(gè)積極的態(tài)度發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，進(jìn)而提高自己。良好的心態(tài)對(duì)我們每個(gè)人都是至關(guān)重要的，可以說：良好的心態(tài)是走向成功的關(guān)鍵條件。具體來說，我們應(yīng)該具備怎樣的心態(tài)呢？

直面高考，我們首先應(yīng)有必勝的心態(tài)。

十年寒窗苦讀夜，一朝試鋒驚倉(cāng)皇，十二年的雨雪風(fēng)霜，十八載的人生漫長(zhǎng)，一千多個(gè)晚睡早起，艱苦錘煉自我時(shí)光，50天后，人生的輝煌將在你們自己的青春畫筆下流淌。

年輕的高三學(xué)子們，你們都是站在鐘表上走自己路的勇士，命運(yùn)注定生命色彩里只能有向前的目光。是勇士，只能身上有傷。是勇士，只能相信拼搏才是你們唯一的信仰。

50天，對(duì)于你們來說將是你們的全部，但是50天，也具備足夠的份量。

50天，你們可以梳理思路，校準(zhǔn)航向，為了一個(gè)永不服輸?shù)木髲?qiáng)。

50天，你們可以查漏補(bǔ)缺，調(diào)整狀態(tài)，讓自己的變得越來越強(qiáng)。

50天，你們可以細(xì)心整理，活躍課堂，為最后登頂蓄積足夠的力量。

50天，你們只需要50天，因?yàn)?0天你們就可以創(chuàng)造奇跡，就可以書寫屬于自己的輝煌。

俞敏洪說過，“我們要像樹那樣成長(zhǎng), 我們不能同情小草被踐踏的可憐，不是人們不同情他，而是人們看不到他”；姚明說過“擺在你面前的機(jī)會(huì)可能是最好的機(jī)會(huì)，也可能是最后的機(jī)會(huì)”。所以我們要用必勝的心態(tài)抓住屬于我們的最好機(jī)會(huì)。

同時(shí)面對(duì)高考，我們要有腳踏實(shí)地的學(xué)習(xí)心態(tài)。具體說來有以下幾個(gè)方面：

1.正確認(rèn)識(shí)高考，確定合理的目標(biāo)。高考試題有一定的區(qū)分度，有的同學(xué)對(duì)高考試題難度估計(jì)過高，在偏，怪，難等題型上大做文章，結(jié)果忽視了對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握，在考試中大題不會(huì)做，小題不拿分。根據(jù)高考的特點(diǎn)，高三學(xué)生一方面必須狠抓基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，在此基礎(chǔ)上，適當(dāng)加大練習(xí)的容量和難度，另一面確立合理的考試目標(biāo)，循序漸進(jìn)。

2.保持平常心，緩解考試焦慮。考試焦慮是一種臨考前常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應(yīng)。心理學(xué)中有一個(gè)定律叫做葉克斯一多得森法則。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關(guān)系，即二者之間的關(guān)系呈“倒U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時(shí)的效率都很低，而中等焦慮時(shí)的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)。高考越是臨近，我們?cè)揭幸活w平常心。

3.制定合理的作息時(shí)間表，充分休息，高效學(xué)習(xí)。

同學(xué)們，春播一粒種，秋收萬顆子，沒有春華，就沒有秋實(shí)；沒有付出，就沒有回報(bào)。彩虹欲出，自由風(fēng)雨！輝煌欲現(xiàn)，當(dāng)有奮斗！我們必須堅(jiān)定“強(qiáng)這句尊應(yīng)為我，英雄到此敢力爭(zhēng)”的信念，相信山高人為峰，前途在手中。

寶劍出鞘，利劍張弓：十年磨劍，一朝驗(yàn)鋒。為了高考，我們沒有任何的理由退縮。現(xiàn)在我們既要有必勝的心態(tài)去面對(duì)前行路上的困難，又要用腳踏實(shí)地的心態(tài)來面對(duì)現(xiàn)在的復(fù)習(xí)。相信我們會(huì)用熱血鑄就自己的成功，用熱血譜寫一中的輝煌。

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最后我用一句話來與大家共勉：成敗得失誰預(yù)料，熱血注定要燃燒！腳踏實(shí)地復(fù)習(xí)，信心百倍迎高考！

謝謝大家！我的發(fā)言結(jié)束了。

第二篇：備戰(zhàn)高考教師代表發(fā)言稿

高三教師代表發(fā)言稿

奮戰(zhàn)300天成就美好人生

深中：劉賢

請(qǐng)同學(xué)們閉上雙眼回憶幾個(gè)畫面：兩年前的你們，帶著理想，帶著希望，帶著父母的殷殷囑托入學(xué)時(shí)你是什么心情？你在深中住宿第一天是誰給你鋪上的鋪蓋卷兒？你的第一堂課是什么課？誰是你的第一個(gè)同桌？第一回你跟不上老師講課節(jié)奏的時(shí)候你是不是郁悶了？你那一次犯錯(cuò)誤的家長(zhǎng)上火老師生氣（最后老師家長(zhǎng)都不會(huì)在意的）。你那一次考的特別的好，那次你考的特別的糟。那一個(gè)月（可能就是放假前的那一個(gè)月）你努力了之后是不是沒有成功？你是不是自暴自棄了還是越挫越勇？明年是13年是你十年寒窗驗(yàn)收的時(shí)候！你是不是還會(huì)像以前小升初或者中考一樣幸運(yùn)的金榜題名？還是考完后忐忑不安，只能無助的看著家長(zhǎng)打電話托門子求爺爺告奶奶掏出血汗錢給你鋪繼續(xù)求學(xué)的路？在你求學(xué)道路上其中有喜，有悲，在這個(gè)過程中你，你的家長(zhǎng)，你的老師都付出太多了！你從幾歲就開始上學(xué)，家長(zhǎng)為你流汗淌血，老師們?yōu)槟銙伡覟闃I(yè)！這一切都是為了300天以后的高考！

人能走多遠(yuǎn)，這事不是要問雙腳，而是要問志向。人有兩種活法一種是像草一樣活著，任何人都可以踩你，你狠痛苦，但沒有人會(huì)因?yàn)槟愕耐纯喽鴳z憫你，因?yàn)槿藗兌疾恢滥愕拇嬖冢≡谝环N就是像樹一樣的人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的人們就能看見你，走進(jìn)了你能給人清涼，你活著是一道美麗的風(fēng)景，死了照樣也是棟梁。所有人都相當(dāng)后者，但你就必須有這顆樹的種子（志向目標(biāo)），人們也會(huì)踩你這顆種子，但你會(huì)吸收土地的營(yíng)養(yǎng)發(fā)芽生根沒人能阻擋你長(zhǎng)成參天大樹！給自己樹起一個(gè)目標(biāo)，不僅是為了爭(zhēng)取一種光榮，更是為了給自己畫出一個(gè)好的人生軌跡來。

一個(gè)人能攀多高不能問手，要問這個(gè)人的精神。現(xiàn)在是高三了學(xué)習(xí)必然繁重艱苦，老考試，考試必然有喜有憂。也許你感到了疲憊，也許你迷茫失落，也許你想裹足不前。但是，走到今天，咱們背負(fù)的期望不允許我們退縮，我們立下的志向不允許我們退縮。別怕競(jìng)爭(zhēng)，退縮并不能使我們的生活遠(yuǎn)離競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)本來就是生活中的常態(tài)；不要害怕失敗，暫時(shí)的失利能讓咱們更清楚地看到自身的不足。如果把十年寒窗比作萬米長(zhǎng)跑的話，那么，現(xiàn)在我們還剩下300米!多么短暫的一段里程!挑戰(zhàn)極限的一段關(guān)鍵里程!需要那就不管你現(xiàn)在是名列前茅，還是暫居人后，我們都還有300的時(shí)間，高三剩下的300天里你要學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間，要善于提問，學(xué)會(huì)在失敗面前不言放棄越搓越勇。用高三精神（高三精神——不怕競(jìng)爭(zhēng)，不怕失敗，特別能吃苦，特別能堅(jiān)持，特別有信心，特別有目標(biāo)，特別有行動(dòng)）拼搏每一天！

同學(xué)們你不能決定生命的長(zhǎng)度，但可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變?nèi)菝玻憧梢哉宫F(xiàn)笑容；你不能控制他人，但你可以掌控自己；你不能預(yù)知明天，但你可以拼搏今天；你不能樣樣順利，但你可以全力以赴人生凱旋！

2012年8月10日

第三篇：教師良好心態(tài)

教師良好的心態(tài)

一、平和的心態(tài) 不可否認(rèn)，教師的工作壓力很大：每天要面對(duì)幾十個(gè)“嗷嗷待補(bǔ)”的學(xué)生；幾年甚至幾十年“重復(fù)”那些知識(shí)。有時(shí)還受到來自工作之外的一些事情的“干擾”。為些，有些教師被這些“繁雜”的工作遮蔽了雙眼，失去了剛參加工作的激情。出現(xiàn)了作為一個(gè)教師不應(yīng)有的焦躁情緒。不能以一種冷靜、平和的心態(tài)面對(duì)學(xué)生。導(dǎo)致師生關(guān)系失去了“平橫”。師在課堂獨(dú)霸課堂，獨(dú)霸學(xué)生的感受和心靈，讓一個(gè)個(gè)活生生的生命失去了本應(yīng)有的“色彩”。平和的心態(tài)，是一種冷靜地、理性地面對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題，采取恰當(dāng)?shù)姆绞剑瑵撘颇卮龠M(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)和進(jìn)步。

二、理解的心態(tài) 應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，每一個(gè)學(xué)生都是“好”學(xué)生，每一個(gè)學(xué)生都有一顆上進(jìn)的心，都渴望得到尊重和肯定。所以對(duì)于學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，教師首先是理解他們出現(xiàn)的問題，然后分析原因，采取恰當(dāng)?shù)卮胧６皇且晃兜刂肛?zé)或埋怨，“一棒子把學(xué)生打死。”不但不能幫助學(xué)生解決問題，而且還會(huì)使師生關(guān)系僵化，最終影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。

三、關(guān)愛的心態(tài) 愛的力量是無窮的。在學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，有了愛就會(huì)讓學(xué)生獲得無窮地力量；有了愛就會(huì)讓學(xué)生以積極的心態(tài)面對(duì)一切；有了愛，就會(huì)讓學(xué)生健康、快樂地成長(zhǎng)。很難想象，一個(gè)冷若冰霜的教師所做的學(xué)生會(huì)是怎樣。

總之，愛，是打開學(xué)生心靈大門的一把鑰匙。只要注意愛的方式，愛的分寸，愛的時(shí)機(jī)，我相信，我們每一個(gè)學(xué)生都會(huì)在愛的陽(yáng)光下健康成長(zhǎng)。讓我們每一個(gè)教師都以一個(gè)積極的心態(tài)、陽(yáng)光的面容對(duì)待我們的工作、對(duì)待我們的課堂、對(duì)待我們的學(xué)生；讓掌聲在我們的課堂上響起來；讓快樂擁抱每一位老師和學(xué)生。

第四篇：調(diào)整好心態(tài),備戰(zhàn)高考

調(diào)整好心態(tài)，備戰(zhàn)高考

進(jìn)入了高三，我班級(jí)里的學(xué)生突然之間好像長(zhǎng)大了，很自覺的改掉了高一高二時(shí)的一些不良習(xí)慣，可是學(xué)生的積極性還不是很高，有時(shí)候甚至情緒會(huì)低落，詢問了學(xué)生得知：學(xué)生由于高一高二的時(shí)候基礎(chǔ)不是很好，現(xiàn)在進(jìn)入高三后，感覺學(xué)習(xí)很是吃力，想好好學(xué)，可是學(xué)不會(huì)，又產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。經(jīng)過疏導(dǎo)，學(xué)生的情緒有所變化，但我仍需時(shí)刻關(guān)注，給予調(diào)整。

心態(tài)其實(shí)就是人們對(duì)待事物的一種態(tài)度。“其實(shí)人活的就是一種心態(tài)，心態(tài)調(diào)整好了，蹬著三輪車也可以哼小調(diào)；心態(tài)調(diào)整不好，開著寶馬車一樣發(fā)牢騷。”這是手機(jī)上的一條短信，稱得上人生經(jīng)典，它生動(dòng)形象地說明了人的心態(tài)的重要。中國(guó)科學(xué)院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問要不知足。”這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗(yàn)我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照，看看自己的心態(tài)是否調(diào)整好了。那么，我們?nèi)绾握{(diào)整好心態(tài)呢？幾點(diǎn)建議：

1．善于用積極的暗示

多采用積極的自我意象，以積極的名言鞭策自己，作用是非常大的。如每天告訴自己一次，“我真的很不錯(cuò)”，“我能”，“我是最棒的”。“沒有最好，只有更好”，“說你行，你就行，不行也行”，“人生如一杯茶，不能苦一輩子，但總要苦一陣子”，“我是世界上獨(dú)一無二的人，沒有人可以取代我”等等。

2．學(xué)會(huì)放松

當(dāng)感到過分緊張、焦慮、煩惱、害怕時(shí)，可采用深呼吸的方法，使自己的身心放松。或者大聲喊“阿”。有一種聲音是宇宙的聲音，那就是“阿”。我們知道閩南話有“阿公”、“阿婆”、“阿爸”、“阿媽”等稱呼；耶酥教講“阿門”；佛教講“阿彌陀佛”；我們從高處掉下來，會(huì)“啊”的一聲，這是人的本能。當(dāng)我們很困惑時(shí)，就要大聲喊“阿”。這種方式簡(jiǎn)單易行，效果也相當(dāng)不錯(cuò)。

3．學(xué)會(huì)宣泄

如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，要及時(shí)宣泄。

（1）情緒宣泄：①口頭訴說法。即通過向親人或可信賴的人訴說自己內(nèi)心的積怨，求得他人的理解和同情。乃至得到他人的安慰和勸勉，讓內(nèi)心得到調(diào)整。②書面釋放法。就是用寫信或?qū)懭沼浀姆绞结尫抛约簝?nèi)心的苦惱。③哭喊法。如果內(nèi)心憋得難受，應(yīng)當(dāng)找一個(gè)適宜的地方大聲哭喊。注意：運(yùn)用情緒宣泄法，務(wù)求淋漓盡致，想說就說，想寫就寫，想哭就哭。

（2）食物消除即增加營(yíng)養(yǎng)的方法。由于高三學(xué)習(xí)過度緊張，消耗能量大，加之學(xué)生還處在長(zhǎng)身體時(shí)期，也需大量營(yíng)養(yǎng)；而學(xué)校食堂提供的營(yíng)養(yǎng)往往難以滿足學(xué)生的需要。針對(duì)這種情況，必須設(shè)法增加適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還要適量補(bǔ)充大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、氨基酸以及鈣、鋅、鐵等元素。在這里，我要說明的是，其實(shí)，調(diào)節(jié)情緒的方式很多。適合自己就好，同學(xué)們可根據(jù)自己的興趣而尋找自己的方法。有些同學(xué)很喜歡唱歌，那么他可以通過唱歌調(diào)節(jié)情緒。有些同學(xué)喜歡逛街，那么逛街就是他的情緒調(diào)節(jié)方式等等。

4．學(xué)會(huì)自我解嘲

當(dāng)一個(gè)人的追求得不到滿足時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，常為失敗找一個(gè)冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐貍吃不到葡萄說葡萄酸的童話一樣，這被稱作“酸葡萄心理”。與此相反的是“甜擰檬心理”，即用各種理由強(qiáng)調(diào)自己所擁有的是好的，以此沖淡內(nèi)心的不安與痛苦。這種自欺欺人的方法，偶爾用一下作為緩解情緒的權(quán)宜之計(jì)，對(duì)于幫助人們?cè)跇O大的挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，接受自己，不無益處。

5.保持樂觀向上的態(tài)度

有這么兩個(gè)人的對(duì)話：一人說“這么漂亮的玫瑰花居然長(zhǎng)滿了刺”，另一人說“這長(zhǎng)滿刺的玫瑰居然這么漂亮”。這是兩種決然不同的人生態(tài)度。無獨(dú)有偶，看過這樣一則對(duì)話：某人坐計(jì)程車，一路上遇到七八個(gè)紅燈。“真倒霉！一路碰紅燈。”乘客嘆口氣，“總是最后差一步。”“不倒霉！”司機(jī)回頭笑笑說：“變綠燈，咱們都是第一個(gè)走的啊！”想一想，乘客和司機(jī)二人，誰能夠更好地面對(duì)生活呢？

所以，負(fù)面的情緒猶如鞭子，每想到一次心情就被“鞭打”一次，而快樂的思想則猶如生命的潤(rùn)滑劑，可以增加生命的活力。林肯說過，“大部分的人只要下定決心想快樂就都能很快樂”。一位考入清華大學(xué)的學(xué)生這樣寫道：“心理上的放松固然很重要，而保持一種永遠(yuǎn)奮發(fā)向上的心理狀態(tài)似乎更重要。我在高三的過程中一直保持著一種樂觀向上的態(tài)度，一直對(duì)前途充滿了信心。盡管我也曾經(jīng)遇到失敗，我總是告訴自己，無論在什么時(shí)候，我應(yīng)當(dāng)做的唯一事情就是去拼搏、去爭(zhēng)取。如果我有一年的時(shí)間，那我就在這一年中爭(zhēng)取做得最好；假如我有一個(gè)月的時(shí)間，那我就在這一個(gè)月中爭(zhēng)取做得最好；即使我只有幾天的時(shí)間，而我的各門課程一塌糊涂，我也要爭(zhēng)取在這幾天做得最好。我無論如何總是竭盡全力。”

我將以上的方法講給學(xué)生之后，發(fā)現(xiàn)最近這半個(gè)月，學(xué)生的情緒比較穩(wěn)定，而且學(xué)生的積極性也提高了不少。雖然是教育學(xué)生調(diào)整心態(tài)，但也讓我自己提高不少。學(xué)生高考，拼的不僅是學(xué)識(shí)，也有心態(tài)、體能等各個(gè)方面。對(duì)于高三的老師來說，考核的也不僅僅是教學(xué)水平，更是引導(dǎo)能力、疏導(dǎo)能力的考驗(yàn)。

第五篇：調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)2012年高考

調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)2012年高考

有人說，高三就是選擇與放棄的一年。這不僅意味著是否要參加自主招生考試、填報(bào)志愿時(shí)報(bào)考哪幾所學(xué)校。最關(guān)乎孩子們現(xiàn)階段利益的就是，自己曾經(jīng)的那些興趣愛好都要圍繞高考的指揮棒不得不作出取舍，這是很多孩子都極不情愿的事情。但為了高考的成功，那些喜歡籃球、喜歡聽歌、喜歡上網(wǎng)、離不開手機(jī)短信的孩子們也就不得不“忍痛割愛”了。

那么當(dāng)家長(zhǎng)們遇到“欲罷不能”的孩子時(shí)，要怎樣幫助他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度呢?

首先，要告訴孩子想成功必須學(xué)習(xí)。每個(gè)孩子都有不服輸?shù)男睦恚總€(gè)孩子也都想追求高考的成功。高考本就不該是家長(zhǎng)教師威逼利誘，孩子才像要喝辣椒水、坐老虎凳一樣強(qiáng)迫似的學(xué)習(xí)。而應(yīng)讓孩子將高考當(dāng)作生活中一場(chǎng)真正的戰(zhàn)役，挺過去就是美好的生活，挺不過去就要面對(duì)殘酷的現(xiàn)實(shí)。

其次，讓孩子知道付出多少，回報(bào)多少。很多孩子在高三初始階段，都會(huì)告訴自己“不用急，還有一年時(shí)間呢”，于是得過且過地不斷安慰自己中度過了高三的大半，等到猛然醒悟的時(shí)候，時(shí)間所剩無幾已經(jīng)讓自己失去了奮力一搏的勇氣。付出什么，就會(huì)收獲什么。這樣簡(jiǎn)單一句話，卻被很多高三生讀不明白。所謂付出，不僅僅是耗費(fèi)在學(xué)習(xí)上的時(shí)間，更是既定時(shí)間的學(xué)習(xí)效

率最大化的問題。

第三，讓孩子不要為了考試而學(xué)習(xí)。即便我們眼前最重要的動(dòng)因是高考。學(xué)習(xí)卻是一輩子的事情。高三階段，接觸到的很多知識(shí)點(diǎn)以及學(xué)習(xí)方法也都能夠讓人受益終身。每個(gè)人都有這樣的體會(huì)，那些為了應(yīng)對(duì)考試而不得不記憶和學(xué)習(xí)的東西，考過之后馬上就會(huì)忘記，學(xué)習(xí)效果也不好。而一些真正發(fā)自心底想要學(xué)習(xí)的知識(shí)，就會(huì)記憶牢固，還能舉一反三。

解決以上的問題的同時(shí)，家長(zhǎng)們還需認(rèn)清雖然孩子身在高三，卻也不要讓他們做“兩耳不聞天下事，一心只讀圣賢書”的書呆子。這不僅因?yàn)殚L(zhǎng)期沉浸書本不利于成長(zhǎng)，還在于孩子們的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)非常重要。如今的高考試題涉及到社會(huì)生活層面越來越多，如果孩子對(duì)社會(huì)認(rèn)知面狹窄，對(duì)社會(huì)民生的最新動(dòng)態(tài)信息匱乏，這些都將對(duì)高考結(jié)果產(chǎn)生不利影響。當(dāng)然這樣的了解也只限于新聞?lì)惖模瑫r(shí)要注意時(shí)間上的限制。