第一篇：拓展訓練心得：你有多堅持,就有多成功

拓展訓練心得：你有多堅持，就有多成功

成功并不像我們在表面看到的那樣：充滿了艱巨和挑戰(zhàn)。有時候，成功是一場堅持的比賽：你有多堅持，就有多成功！這是我在參加明陽天下拓展訓練公司的拓展訓練后，感受到的成功箴言。

不拋棄，不放棄。時間過去了一周，教練的這句話還不是的縈繞在耳旁。每當回味起著這次的拓展訓練，雖然只有短暫的兩天時間，但是我們從中學到的團體精神可不只是兩天的時間能夠學到的。雖然每人都忍受著身體的巨大的疼痛和疲憊，但是我們每人還是做到了堅持就是勝利。

今后對于我們以前從來都沒有接觸過的事物，我們不會再茫然失措，相信我們每位同事通過團隊的力量會找到最合適的解決辦法。我們都有一顆不服輸?shù)男模加幸活w求索的心，都有一顆求知的心，所以我堅信團隊的力量是偉大的，只要我們做到了互幫互助，再大的困難也會迎刃而解，精誠所至，金石為開。

當我懷著一顆忐忑的心到達目的地的時候就開始了拓展訓練的第一天，在去的路上還一直在想拓展訓練是不是就是同事們在一起玩耍一下就結束了。但是從下車的那一刻，從教練冷酷的眼神和嚴肅的話語中，從艱苦的環(huán)境中，我就知道我的想法是錯的。其實在這次活動教練起到了至關重要的作用，可以說沒有教練的指引和教導就不可能有我們的團

隊精神。通過第一天的訓練原先彼此不是很熟的同事慢慢的開始熟悉起來，彼此不認識的同事也慢慢的開始認識了，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，慢慢的全身心的投入到訓練中。就這樣開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。“不放棄，不拋棄！”這句話始終激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。漸漸地我們每位隊友都熟悉起來了，晚上得篝火晚會使我們今天的活動達到了高潮，每個人都不再拘束，盡情的歌舞，每個人都想把自己的歡樂帶給在場的每一位同事，在這刻我們每人都把自己快樂釋放出來了。

隨著火把的慢慢熄滅我們第一天的活動也到了尾聲，接下來迎接我們的第二天的項目更加的刺激，更加的磨練人。上午的速降這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。最終我們每個人戰(zhàn)勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。下午的拉練更是鍛煉了我們的堅強意志，通過我們團隊每一位隊員的努力，我們最終勝利了，雖然教練剛開始給我們撒了個善意的謊言，最后結果我們聽到走了20公里的時候我們都不敢相信居然我們還有這么強的戰(zhàn)斗力，也讓我們徹底地認識了

團隊的巨大力量，相信我們在以后的工作中，會把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

通過這次野外拓展訓練相信我們每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。我相信：只要我們每一個人都有了“挑戰(zhàn)自我，超越自我”的精神，我相信就有一個美好的明天。

本文轉自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉載請注明出處

第二篇：拓展訓練心得

綿延的力量

——參加金鷹拓展訓練心得體會

月24日，風和日麗。經過校團委半個多月以來的策劃和組織，學校60多名師生一早就開赴龍鳳濕地金鷹拓展訓練中心，進行為期一天的活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。

有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)?“團隊精神”、“勇氣與技巧”、“換位思考”等變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與大家分享。

一、第一環(huán)節(jié)——“高空抓扛”

高空抓杠要求隊員爬上一根8米高的柱子，站在其頂端無任何依附物并微晃的直徑20厘米的圓盤上，平伸雙臂，奮力跳出去抓住前方15米遠的單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女生。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起??雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是因為身體原因仍然選擇了放棄攀爬，而是地面輔助。

高空抓杠，是一個自我挑戰(zhàn)的項目，其中更多是強調心理素質的提升和強化。只要你站到上面勇敢跳出，不管你最后抓沒抓住那個杠，你都是成功的。因為你相信自己、克服了恐懼，實現(xiàn)了高空中的自我超越。

雖然我沒有親身體驗，卻同樣獲得的很大的收獲： 人生路上總會遇到這樣或那樣的困難，不去放手一搏，不去努力嘗試，留下的只會是終身的遺憾，失敗不可怕，可怕的是因此倒下。只要有信心，用積極的心態(tài)去面對各種挑戰(zhàn)和困難，永不言棄，終將會取得最后的成功。

二、第二環(huán)節(jié)——“信任背摔”

這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不

當站在高臺上向下倒的時候，只有隊友可以保護我們，我們只能無條件地相信他們。那種把自己完全托付給別人的感覺，除了對父母之外，對我而言是第一次。同樣，在下面的時候，我們也能感受到被別人全身心信任的感覺，那是一種無法用言語表達的感受。這種信任與被信任是一個相互的過程，在這個過程中，每個人都與這個團體貼的更近。能夠信任別人和被別人信任，都是極其幸福的事。當有時候，不要抱怨別人不信任自己，也許是自己有些地方做得還不夠，還不足以贏得別人的信任。當我們被信任時，也意味著一種責任，不輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應負的那份責任。我想這個在下面的人會體驗的格外清楚。人梯一旦搭成，其實是對上面的同學做出了一種承諾。包括倒下前的對答，每個人都應當意識到自己的責任，并堅定不移的踐行它。歌德說，責任就是對你所要做的事懷有愛。因為愛，我們做得更好。

整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范，從組織的角度考慮，組織目標的實現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學、完善的制度。規(guī)則、制度，無論在什么活動中都是極其重要而不可或缺的因素，在這個項目中自然也不例外。雖然整個“信任背摔”項目做得比較順利，我還是在這個過程中認識到我們的一些不足。一個是底下的同學有些工作做得不夠。當我站在上面的時候，會感覺大腦一片空白，雖然知道下面的人一定會接住自己，還是會不由自主的害怕。而這個時候，如果下面的人在說笑，我會心里更加沒底，我想，我們應當學會換位思考。想一想，如果是自己站在上面，會希望底下的隊友有怎樣的表現(xiàn)，這樣也許我們就能給與上面的同學更多的信心和鼓勵。另外，我們有時會覺得倒下來的同學倒得不直，覺得自己上去一定能倒得比他好，但事實上也許并不是這樣。這其實也啟示我們要換位思考，不要一味的指責或嘲笑別人，要多體諒理解他人。

三、第三環(huán)節(jié)——“畢業(yè)墻”

要求一個集體翻越一堵高4.2米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻，才能最后畢業(yè)。他考驗我們的是，在絕境面前你會如何快速抉擇，這個項目包含團隊工作中所代表的諸多意義有聆聽、組織、領導、配合、溝通等。

經過討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個隊員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都爬過墻了，最后一個隊員抱緊倒掛隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。先是幾個體質好的上，上去后要拉下面的隊友，之后，女隊友先上，后面跟上，最后，我們以6分52秒的速度完成了32人的翻墻，大家歡呼雀躍，我們畢業(yè)了!試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務；試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結果。可行的方案，團結一致，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。

通過這次拓展培訓，通過一次次的感悟分享，使我充分領略到了團結協(xié)作的重要意義，激發(fā)了個人的許多潛在的特長和能力，進一步培養(yǎng)了自己水輪機發(fā)散思維、逆向思維、樹立創(chuàng)新精神的思路，促進了同事間的友好、互助、彼此信任、相互關愛的和-諧感情，加深了講究方法、時間的統(tǒng)籌和管理，能較好的提高工作效率。學無止境，忠言逆耳，我會在不斷的學習中充實自己，彌補自己的不足，用“心”去完成每一件工作。這次訓練就像一次照鏡子一樣，重新認識了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改進的地方。真心感謝學校給我這么好的學習及成長的機會，我會繼續(xù)努力。

拓展訓練雖然已結束,但拓展精神將一直延續(xù)到我工作中的每一天，我們會拿出年輕團隊的創(chuàng)新思維和無所畏懼、努力拼搏的精神，為學校、為自己創(chuàng)造更加輝煌明天！讓金鷹精神的力量綿延不絕！

第三篇：有你的地方就有風景

有你的地方就有風景

有你的地方就有風景1

雨，悄悄的下著。突然，雨絲被風輕輕一吹，斜斜地飄著，飄在我的嘴角，澀澀的。雨中的柳微微歪著身子，枝條默默地在雨中飄舞，在朦朦朧朧的薄霧中，若有若無

記得，那一次，你也是趕著雨來的，頭發(fā)濕漉漉的，無力地搭在肩上，眼神中流露出了擔心。你怎么和別人打架了，傷著哪兒了？讓我看看！你焦急地說著，又將手伸向我的手，我默默地向后退了退，你伸在半空的手頓了一下，又失落的縮了回去，久久沒有開口

當時，我記恨你，恨你與父親的旅途中，父親沒有回來，而你卻平安無事的回來了。恨你在別人說我沒有父親時，你的虛情假意；恨你在旁人面前的虛假，我厭惡極了的你竟然跑來假裝關心我？你眼中朦朦朧朧地含著晶瑩的淚，我裝作沒看見，毫不在意。你吸了吸鼻子，臉上突然有一滴水，滑落下來，不知是飄落的雨水，還是你的淚。突然，你對我說：咱們到家里說吧，外面雨太大，別感冒了！轉身你就往回走，我極不情愿跟著你往回走。

到了家里，你遞給我一件干凈的厚衣服，讓我穿上。我不愿意穿，不愿穿你的衣服。你又說：穿上吧！不是我的，這是新給你買的！我聽后，接過，穿上。你半響才說道：有人欺負你？我搖了搖頭。他們說你父親？你小心問道。我聽了，沖你大聲嚷嚷：沒有你，他們能說我嗎？還不是你！你眼中流著失望。你沖著我嗚咽地說：不是我，你你你怎么老是這樣說我嚷道：難道不是嗎？你說不是嗎？我告訴你，就是因為你！我轉身摔門而去。院子里柳樹上的雨水滴落下來。

后來，我在學校聽到你在廠子里累暈了，我知道你是為我的生日禮物而拼命賺錢。我心中突然涌出一股暖流，對你態(tài)度有了些變化，不再那么生硬。你欣喜若狂，開心的給我說這個，說那個，時不時抬起頭，揚起嘴角，露出陽光

雨后，陽光照耀在院中的柳樹上。它依然在默默飄舞，卻多了一點陽光與溫暖，裝點著這個曾經讓我厭惡的家

有你的地方就有風景2

風景，柳絮低垂入清溪是風景，楓葉飄覆大地是風景，冰雪為地穿銀衣是風景，身邊的風景無處不在。對于我而言，只要有母親在我身邊，無論風雨交加，電閃雷鳴，都是一幅美麗的風景！

我的媽媽是一個善良的婦女，因為我的出生，她便辭職，全職照顧我的生活、學習，她每天起早貪黑，無一句怨言。

小時候，我的胃不好，經常因為胃痛去醫(yī)院看病，所以很多時候只能喝粥吃面條。為了讓我多吃幾口，媽媽便不斷學習，反復嘗試，練就一身烹飪好本領。五花八門的菜品，健康又可口，令我百吃不厭。每次媽媽在廚房里忙東忙西，我都會湊上去觀摩，雖然什么都不知道，但是看到媽媽那像被施魔法的手嫻熟地揮舞著，噴香的氣味一瞬間就會迸發(fā)出來，我就會感到無比幸福。此時，廚房里忙碌的媽媽，就是最美的風景！

到了初中，我住校了，面對突然增多的科目，我的學習壓力也日益增大。每到周日回家，總累得不想說話。媽媽看出了我的問題，除了依舊變花樣為我做美食，便有話沒話地找我聊天，排解我的壓力。慢慢的，在媽媽的開導下，在她活潑開朗，性格的影響下，我變得自信了，臉上又恢復了以前的笑容。總樂意在寫完作業(yè)之余，與媽媽一同去公園散步。一老一少，說說笑笑。有母親陪伴的地方，便是我心中最美的風景。

現(xiàn)在，我已是一名畢業(yè)班的學生，難得回家。終于盼到放假，首先便是嘗到母親那巧手變出的美食。每次剛一到家，媽媽便起身去做飯。我想幫忙打打雜，媽媽卻讓我坐著等，我依然跑過來看像小時候那樣，可是母親卻不一樣了，她的巧手變慢了，做飯也雜亂無章，手忙腳亂，我的眼眶潤濕了，我長大了，媽媽卻老了，媽媽勉強地做著，我愧疚地，感動地看著。

母親在變老，手腳在變亂，但愛我的心卻從未改變，無論以后怎么樣，只要和母親在一起都是最美好的時刻，都是最美麗的風景！

有你的地方就有風景3

那天，我無意間翻起日記，見到了你的名字，又想起了你。

你是我的“開心果”，有你的地方總是有歡笑。一次，吃飯時，我問你喜歡什么，你說你喜歡我。我問為什么，你頑皮地笑笑說，因為你是傳說中的神，我要什么你有什么。你也常常逗我開心，有一次我考試沒考好，一句話也不說，你偷偷地走進來大叫：“哥哥，看，原來你也有不開心的時候。”然后就到我的懷里鬧著，心情在經過這一番折騰后變得好多了，我又開始了新的生活，努力啊！奮斗啊！謝謝你！我的開心果，你讓我的生活變得更好了，心情也變好了，你就是這快樂的風景。

你是我的小公主。“哥哥，快喂我吃，你不喂我我就不吃了！”真頭疼，你又耍起了你的小公主的性子，你又嘟起了小嘴兒，假裝哭到：“哥哥，你不愛我了嗎？”此話一出，我的心里是真受不了，因為我是真的愛你啊！上學去，你叫道：“哥哥，你快抱我，我要讓他們看看我那神奇的關心我的哥哥。”唉！沒辦法，我抱起了你，路上你不停的大喊：“快看我哥哥！”于是，我成了學校里的“名人”。我的小公主啊！你什么時候能不給我“闖禍”呀！你就是這天真可愛的風景。

你是我的“死對頭”。你大些了，變得不聽話了。當我聽到媽媽說你又沒完成作業(yè)時，我真的很生氣。雖然我小時候也不經常寫作業(yè)，但成績還是很好的，而你卻在退步，我決定和你談一次話，你大聲叫道：“為什么我的同學都不寫作業(yè)，為什么你不管他們！”我生氣，但不罵你，因為我愛你，我卻無話可說。從此，我們的關系不好了，你沒有了我的關照變得更“堅強”了，做著你以前從來不做的事，一次期末考試，你考到了40多名。80多人，你考到了40多，你很傷心，你也明白了我的苦心，你開始努力了，成績一下子就上去了。你就是這知錯就改的風景。

有你的地方就有風景，有你才有了這快樂、天真、叛逆、知錯就改的風景，這些風景組成了我與你那絢麗多彩的生活。

有你的地方就有風景4

傍晚，夕陽將天邊染成了紅色，一朵朵變幻的云朵輕輕飄過，我坐在陽臺上，手里拿著一本書，細細地品讀著，忽然眼角的余光無意中瞟到了坐在看沙發(fā)上的你，腦海中不禁浮現(xiàn)出那一幕。

星期一早上，由于我起來晚了，匆忙洗漱完后急急忙忙飛奔出家門。可由于太急了，竟然沒發(fā)現(xiàn)忘帶鑰匙。熬過了一天的學習，滿身疲憊地走回家，滿腦子都裝滿了ABCD和數(shù)學，此時恨不得馬上癱倒在心愛的床上，想到這兒，我又加快了腳步。

終于我到家門口，仿佛在黑暗中一下子發(fā)現(xiàn)了光明，我習慣性地拉開拉鏈拿鑰匙，可發(fā)現(xiàn)夾層中空空如也。我一下子慌了，把書包翻了個底朝天，鑰匙始終沒有出現(xiàn)，而那散落一走廊的書本和試卷亂成了一團，就像嘲諷我一般。

我滿心絕望地坐在家門口，慢慢收拾好書包，仰望著地板。不一會兒，肚子發(fā)出了咕嚕嚕的抗議聲。我強忍著饑餓，掏出一本書看了起來。

過了半個小時，電梯叮咚一聲。我瞬間回神，抬頭定睛一看是你，我連忙起身，撲騰了一下身上的塵土，走到你的面前。“你，你不是加班嗎？”你開口打喊：“我是要加班啊，你今晚沒給我打電話我擔心死了，你怎么回事啊你。”“我，我出門太急了，忘帶鑰匙了。”我小聲地說道，覺得自己很委屈。聽完我的話，你愣了一下。空中抬起高高的手輕輕拍在我手上：“累不累，餓沒餓著。”你關心地問道。聽著你溫柔的聲音，我十分內疚，明明是我不好，害得你提早下班忘記給你打電話，害你擔心。

我抬頭看著你滿頭汗珠。一副疲憊不堪的樣子。這時，我的眼淚流下來了。感謝生命中有你。——我的媽媽，我的世界里，有你，就有風景。

有你的地方就有風景5

你身上謙虛的品質，成了這里最亮麗的風景，讓我不敢再驕傲。

英語閱讀你都是怎么做的啊？”頒獎臺下，你仍向英語學霸詢問學習方法。英語？這還不簡單。心中這樣想著，卻聽見他也在向你解釋著她的方法。你專注的目光正注視著她，顯得十分尊重與好學。

真正有用的方法誰會告訴你？我一邊這樣懷疑一邊側耳細聽，想印證我的觀點。如果這時候你覺得兩個選項都對，那么你就要分析，這個為什么對，那個為什么對”你若有所思地嗯”了一聲。

這似乎有那么一些道理。

你們確實都十分謙虛。

你們的身影在我視線里漸漸模糊了，她說的什么我已聽不清，只能看見她認真的身影不停地坐著手勢，專注的你偶爾點一下頭我竟發(fā)起呆來。我以前是不是十分驕傲，和他們的差距這樣大，甚至我有些誤會你們。這美麗的風景，打動著我，感染著我。

問完之后，你若有所悟，又去問語文、數(shù)學，他們都把自己獨有的技巧、經驗講給你。

后來你又問我，我也毫不保留地告訴你，只因對你的謙虛由衷的欣賞和贊美。

當然，你也把你自己的經驗介紹給了我。我才知道，原來，人間會有這樣美麗的風景，總能向別人虛心請教，也總能把自己知道的毫無保留地告訴別人。也許，這是因為你有一個美好的夢想，它需要你努力去實現(xiàn)，所以你選擇了謙虛。

后來我問你，你年級第幾啊？”

第六。”

越是飽滿的谷穗，頭低得越低。第六的好成績都不會對自己過分的驕傲，還保持著謙虛的品質，這是多少人想做卻做不到，又是多少人不愿做的。在追求夢想的世界上，總有一種叫美好的東西在暗地里生長，它就叫做謙虛。我在你身上看到了它，在我眼里，它就像一道風景，不加任何渲染的風景，卻又有著質樸動人的美麗。

有你的地方就有風景6

趁著日暮時分，我乘船徘徊在這海棠灣。

夕陽無限好，只是近黃昏。夕陽毫不吝嗇，不論是峭壁上的巖，還是岸邊的沙石，亦或是巖石縫里的小植被。她把每一寸光輝都給予了這海棠灣的一切。兩岸巖上的青苔在夕陽的沐浴下，一個勁地向上爬，日益增長，形成了一小片微生物的原始森林。船尾的螺旋漿將橙黃的海水一次又一次地翻動，給它鑲上幾顆亞麻白色的小珍珠。海面上灑滿散盡碎銀，微風拂過，漾起層層漣漪。被夕陽染成的火燒云，像是在例行檢查，輪流地從它面前經過。而被擋在后面的太陽，時探出頭來，時縮到云后，顯得俏皮而不失夢幻神秘的色彩。

這里的一切，使我想起了一個古老的傳說——當年有一個叫做夸父的瘋子瘋狂地追求這萬物的起源之物，太陽。當年讀這傳說時，就想著要在課本上記下這不自量力的教訓才是。可難抵一股敬意從心上升起。

日落。船逐漸加速，不知是否能比上夸父當年。天空漸發(fā)灰暗，幾顆星已發(fā)出了微弱的光。兩岸的峭壁投影出太陽的影。水倒映著太陽移動著，消失著。我開著船如猛浪一般奔騰在這水路，朝著太陽離去的地方飛去。那一時，那一刻，我驚訝地發(fā)現(xiàn)我的身上流淌著夸父的血統(tǒng)。

不，不是我，是我們。或許當年，夸父沒渴死，就能追到太陽了吧。亦或許追夢的步伐仍在奔跑，你也可以。不過與夸父相比，我們所缺少的，是一顆堅持不懈，永不氣餒的心，僅此而已。在逐夢途中，不管有多難越過的坎，前方的路你多么恐懼，都請你千萬，千萬不要停下。若夸父當年因為一些原因而停下了步伐，回頭望去，長久以來為此鋪墊的汗水與努力便化為塵埃，隨風散去，無影無蹤。當然，此后，也沒有人會去對這個瘋子滿懷敬意。所以，懇請你，就算走，也要走著。

因為目的地很美，沿途風景，亦是最美。

有你的地方就有風景7

你就靜靜的站在那，不知道看向何方，讀不懂你的心思，只能讀懂你的內容，無聊的時候，便把你從那兒拉出來，打發(fā)打發(fā)時間。

從小你就陪在我身邊，從一開始的只看看圖畫，到現(xiàn)在，走進你文字的世界。

大雁從南方飛了回來，楊柳已經吐露了新芽，小草也偷偷地從土里鉆出來，嫩嫩的，綠綠的。風里帶著些新翻泥土的氣息，各種各樣的花，含苞待放。就這樣握著你，走在小路上，累了，便隨意找個長椅安靜的坐下，風輕輕地拂過，把我的發(fā)絲掠起，隨帶著，把你也翻開了。蝴蝶在花叢中翩翩起舞，萬物經過一場春雨的洗滌，眼下的景色清新的難以想象，空氣中是安詳?shù)臍庀ⅰＤ沆o靜地告訴我“沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風。”其實不需要欣賞大自然，通過你，即能知道春天的美麗。

槐樹、杏樹、梨樹都披著一件綠衣裳，把粉嫩嫩的，白花花的衣裳都已脫掉。池塘里不時能聽見“呱呱”叫的聲音，風一吹，樹葉“嘩嘩”的響。一棵棵柳樹站在池邊，在水平如鏡的池面上欣賞著自己妖嬈的身姿和一頭的秀發(fā)。我坐在池邊，感受著水從腳邊流過去的波動，感覺癢癢的。輕輕地將你打開，品讀上來兩句“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。”正是眼下的那一片風景，不親身體驗，從你身上，也能感受到夏日的溫情。

落葉輕輕地在風中轉了幾個圈，搖擺兩下，落到了地面上，銀杏樹葉在陽光的襯托下，顯得格外耀眼。秋菊在這個時候盛開來了，這一團，那一簇的，芭蕉也在菊花叢深處展示著自己火紅的腰肢，嫵媚動人。走在長廊中，撿起一片落葉在手中來回旋轉，掀開你想把它夾入，卻無意間瞥見一句“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花。”這里沒有楓葉，卻透過你，體會到秋季火紅的生機。有你的地方就有風景，不需要親身體驗，你可以告訴我，風景到底有多美！

你博覽世界，這兒的美，那兒的情，你都知道。感謝你的陪伴，讓我博覽群山，走過大江南北，看盡人間山水，知曉人間之美。

有你的地方就有風景8

那晚沒有太多星星，我一個人走在街上，已是深秋入冬，街道兩邊樹上只剩幾片葉子，路燈的黃昏打在我的身上，我突然覺得，要是我能跟你在一起該多好。

那年七月流火，產房陸續(xù)出現(xiàn)了兩段新生兒的哭啼，你和我那時第一次見面。“你好！”從此我便開始了和你的故事。

我正當七歲，因淘氣碰傷了膝蓋，結了血痂久久不見好轉。于是到醫(yī)院向醫(yī)生尋求幫助。醫(yī)生抓著鑷子要拔掉痂，我痛得嚎啕大哭，整個醫(yī)院都遍布著我的哭聲。誰知？你竟突然哭起來，對醫(yī)生喊著：“你不要拔了，我弟弟自己會好的，會好的……”過后回家的路上，你總是吹著我的傷口說著“快好了，快好了……”那天的的太陽格外的溫暖，耀眼。

上了三年級，總是有高年級的.同學欺負我，你總會第一個沖上去幫我。記得你還打掉了人家的一顆門牙，那幫欺負我的人撒腿就跑了。你還摟著我的肩說：“你只能被我欺負。”那夜的星空出奇的燦爛。

臨近中考，你的學習狀態(tài)極其穩(wěn)定，但體重卻直線飆升。我的成績動搖不定，長跑卻穩(wěn)居全班第一。一天課間，我正趴在桌子上休息，你猛的沖到我身邊，叫起我，小心翼翼的從兜里摸出兩塊巧克力，擺到我的桌上。“嗯……哥求你個事，我要減肥，幫幫我，我在學習上幫你。”我答應了……之后的日子里，我總拽著想睡懶覺的你做運動，你也指著我不會的題講三遍五遍。就這樣……你約束著我，扶持著我，就像月亮只有反射太陽光，才會沖破黑暗；有了群星的陪伴，才會璀璨。

你帶我去過西湖，仙浴灣，普陀山……無數(shù)好風景。你曾像個瘋子一樣和我在大街上哈哈的笑著，你也為我在角落里偷偷地哭過……太多的太多讓我一次又一次的意識到：你是唯一可能陪我走過一生的人。

你領我看過太多的風景，到現(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)，最好的風景就在身邊，有你的地方就有風景。

有你的地方就有風景9

借蘆葦?shù)臄[動，我才認識了你……

你自由的飛翔，蘆葦也跟著舞蹈，好像萬物也被你賦予了新的生機。

涼颼颼的秋風吹來了，“沙沙沙……”，一時緊一時慢，把那片湖水吹起了層層漣漪。那湖旁邊的一座座茅草小屋好像也沒有春天那番生機盎然了。但，秋風仍在吹著，蘆葦仍在搖曳著，搖曳著的蘆葦，飄散著灰色的花絮。秋風的吹拂，吹變了蘆葦，不知從哪時起，綠色的蘆葦漸漸變黃了，慢慢干枯；干枯的葦葉或許已被秋風吹得向下低垂……

素秋，蘆葦是凄婉的，風是散漫的，風景是卻是怡人的。

再往后一段時間，寒意漸濃，湖面上結了一層薄薄的冰，晶瑩剔透的，仔細看去，好像冰中還有蘆葦在搖擺。冬風越來越緊了，蘆葦蜷曲著身子，仿佛在取暖。水下的冰悄無聲息地向下生長著，冰面越生越厚，冰中的蘆葦好似一幅水墨畫。

清冬，蘆葦是孤寂的，風是肆意的，風景卻是詩意的。

風兒漸漸暖和起來了，晴初，一陣風襲來，給湖面籠上了一層朦朧的紗，但蘆葦抽出了新的嫩綠的嫩芽。湖水慢慢地解凍了，嫩綠的蘆葦，嫩紅的小花……一切都是那么的生機勃勃，充滿朝氣。初春，一出門就與與微風撞了個滿懷，折下一枝蘆葦，嫩綠的花絮在我的頭上、臉上、身邊飛散，好清爽！

陽春，蘆葦是跳躍的，風是自在的，風景是彩色的。

到了夏天，繁茂成蔭的蘆葦長滿水面，整片湖水變成了綠色的海洋。微風吹來，綠波蕩漾，令人沉醉。

長夏，蘆葦是熱情的，風是奔放的，風景是有溫度的。

你插上了自由的翅膀，才足以飛翔；你不顧世界的羈絆，才足以駕馭自然的一切。你的無拘無束，你的自由自在，你的溫柔，你的熱情，你讓萬物因你有了不一樣的姿態(tài)，有你在，我滿眼都是風景。

看，起風了……

有你的地方就有風景10

刺骨的寒風像刀子似的狠狠地刮向人們的臉龐，即便是中午也感覺不到一絲溫暖，葉子也仿佛十分怕冷四處逃散，行人也加快了腳步，我站在公交車站前，也不禁縮了縮脖子。

這時，一個清潔工吸引了我的目光，他是一個已經上了年紀的老人，她身穿橘色的外套，里面套著棉衣。他頭上還戴著一頂已經顯得十分破舊的帽子。他一次又一次的揮舞著掃把，她的手已經全紅了，一陣猛風吹來，樹葉仿佛在和他玩捉迷藏，剛堆起的樹葉又被吹散了。清潔工卻不以為然，又將散落的葉子掃了起來。

不一會清潔工就到了我的面前，他的手已經被凍得略微發(fā)紫了。盡管天氣十分的寒冷，但他的臉上仍然布滿了細密的汗水。一陣陣刺骨的寒風吹來，但仍然無法阻擋清潔工的腳步。他仿佛身體沒有了知覺，他的眼神十分的專注，認真，一心只為著工作。

這時，兩個十七八歲的小伙子大跨步的走了過來，看了清潔工一眼，隨手將手中的垃圾直接朝清潔工的方向扔去，又立即把手縮回了褲兜里。可風一吹，垃圾便慢悠悠的飄到了草叢里面，那兩個小伙子皺了一下眉頭，又看了一眼清潔工便直接揚長而去，仿佛剛才發(fā)生的一切都與他們無關。

清潔工默默的走進了草叢里，顫巍巍地撿起了垃圾，又繼續(xù)開始了工作。他把所有的垃圾堆了起來，用已經凍得發(fā)紫的手把垃圾掃了起來，把垃圾倒進了環(huán)保三輪車里面。可仍然還有一些垃圾又吹跑了，清潔工又把葉子一片一片的掃了起來。

清潔工蹬起了車子，她顯得十分的吃力，但仍然很賣力的前往另一個地方，他在我的視線中變得越來越來，最終消失了。而我面的街道已經變得一塵不染，干凈整潔了，和之前滿樹葉的情景有著天壤之別，我忽然猛地發(fā)現(xiàn)街道的風景好美。

清潔工創(chuàng)造了一片美麗的風景，但清潔工卻是那最迷人的風景！

有你的地方就有風景11

“漢末時節(jié)戰(zhàn)不休，群雄逐鹿分三國。三分一統(tǒng)皆屬晉，是非成敗均成空。”捧起《三國演義》，我收獲了許許多多。《三國演義》，有你的地方就有風景。

有你的地方就有更加深刻的思考。當我捧起你，讀到龐統(tǒng)因在落鳳坡中埋伏而歸天時，我開始思考，龐統(tǒng)乃智勇雙全之人，必知劉璝與張任等人必定提前于落鳳坡設伏，為什么還會亡于此地呢？我一再品讀這一段，細細思考著，認真地分析著。有一個細節(jié)，若不仔細品讀，必定會疏忽：劉備在龐統(tǒng)出戰(zhàn)前，將自已的“的盧馬”給了龐統(tǒng)。而之前，劉表曾十分喜愛這匹馬，劉備就將這匹馬送給了他，劉表的謀士看過后，認為這匹馬久乘不利，會妨主，就將馬還給了劉備。

此馬沒有妨到劉備，卻妨死了龐統(tǒng)……這是我得出的答案。更加深刻的思考，以及得出了答案后的快樂，如風景般感受到：有你的地方就有一道美麗的風景。

有你的地方就有沖天的英雄豪氣。與你的交流中，你告訴我，劉備因曹軍殺至據(jù)地新野，遂攜三城內的近十萬軍民向江夏行去。行至當陽縣長坂坡時，曹軍追上，截殺一陣。在亂軍中，劉備與妻小失散。趙云趙子龍一條銀槍，七進七出，救了簡雍、劉禪等人，殺死曹營名將五十余員，奪青釭劍一把，留下了萬古美名。此等英雄豪氣，又是一道靚麗的風景。

有你的地方就有許許多多的智慧。王允利用貂蟬離間董卓與呂布二人，使呂布斬了董卓；諸葛孔明用計，燒兀突骨并十萬藤甲軍于盤蛇谷中；周公瑾則火燒赤壁，令曹操八十三萬大軍聞風喪膽，此足可顯周瑜之智也……有你的地方，就會有許許多多的謀略，計策。

有你的地方就有一個個活生生的人物形象：過五關，斬六將的關羽；神機妙算的陸伯言；忠心護主，神武過人的典韋……

你就如一朵花兒一樣，我醉倒在你的芬芳之中。有你的地方，就有一道道那么美麗的風景。

有你的地方就有風景12

纓纓落紅，投入夏夜的擁抱，化作茂草昆蟲的平臺，化作新一代的養(yǎng)料。

夏季，正值叢花的壯年，就著綠葉的粗獷，展現(xiàn)韻華青春的美好。美中不足的，似乎是人們眼中的片片落花，臟的沾上了泥土，染上了腳印，實在無法與這一仙境相吻合。于是，人們不在意你，打掃你，極力想讓你的身影隨風遠行。

可昆蟲們卻愛你，你也樂意將自己的身軀化為它們的樂園。有它們的存在，似乎是在苦難中，多了一絲甜蜜。職業(yè)的歌手，撥弄著清柔的琴弦，應和迷離的夜空，演奏出對皎潔圓月的贊嘆。有辛勤的飛行員，在你的身上甜甜的昏睡，你輕輕的勾起一角，為它擋住一抹夜風，對這環(huán)境，你陶醉著。迷離的夜空，勾出一彎金黃的帆船，縷縷的清風，淡淡的光霧，離開了人們的贊嘆，脫離了生命，反而更美了。你，有著一份淡泊，對昆蟲們的熱愛，你欣喜著，為能盡的這一點責任，高興著。

花兒們愛著你，土地愛著你。當你投入它的擁抱，帶來的，是一份富饒。你，是土地的養(yǎng)料，枕著濃濃的日光，隱逸余土壤的深處。在地里，輔助那些嬌艷，布滿灰塵的臉頰，像農村的人們，粗獷的外表，卻有著不忘本的真心，用自己的身體，為本體，增添一份光彩。也難怪，龔自珍有了那句：“落紅不是無情物，化作春泥更護花。”的感慨。

是的，你也曾是某一株花的一朵，有著享受朝陽的能力。是某個不可告人的原因，你放棄了這一條充滿光亮的一生。在需要你時，默默地與本體分開，最后望一眼自己的故鄉(xiāng)，走成了一朵落花，在這條不歸途中，多了一份淡泊、責任和奉獻。暗暗的，在背后，做著需要的小事，那片風景，最美。

在土地上，一片片落紅，正迎著日光，默默地隱去。你，便成了一道風景。

有你的地方就有風景13

風景處處有，但是有你的地方風景獨好。我的父親就是我人生中一道獨一無二的風景線。

小時候，我的父親是一位勤勞的出租車司機。因為母親經常要在藥店上班，比較忙，所以接我上下學、給我買衣服、做飯、教我寫作業(yè)，這些大大小小的事情都包在父親身上。因此，從小父親在我的心目中一直是一個大山的形象，父親身上所背負的東西就像大山一樣又高又大，而我和母親就像山上的森林，依靠著山體生長。

小時候放了學，父親擔心我一個人在家不安全。所以常常把我?guī)У杰嚿瞎ぷ鳎恕⑺腿恕⒀h(huán)反復，在出租車中，雖然不能出去，但是我遙望窗外，看看窗外的風景，也是很美好的。回頭望向父親，夕陽灑在父親的臉上，父親瞇著眼看著前方，這時這座“大山”周圍陽光燦爛，風景獨好。

我的父親不僅是一個慈祥的人，還是一位嚴格又幽默的人，說到這，我現(xiàn)在這急性子還是遺傳他的呢！還記得小時候父親教我寫作業(yè)，我寫得慢，字又不好，父親那急性子把那壞脾氣一下子拉了出來，三下兩下就把我弄得哇哇大哭，這時這座“大山”周圍正下著瓢潑大雨，把我這顆小樹苗打擊得東倒西歪，可不知為什么，父親罵著罵著就笑了起來，也許是因為我那可憐的小表情笑到了他，于是父親就開始哄我。這時“大山”周圍已經由陰變晴，還顯露出那美麗的彩虹，可以說是風雨過后見到彩虹。但不得不說，父親的幽默程度在我心中可謂是名列前茅。

從小在父親的關懷下成長的我，心情總是多變的，時而快樂，時而憂傷，時而緊張。我心中這道風景線獨特之處，就在于我們的心一直相連，我們的心情都關乎著另一個人，親情永在。

有父親在的地方就有“風景”，而且，風景獨好。

有你的地方就有風景14

你是我此生不再相遇的華麗風景，你是我錯過的豆蔻年華。

——題記

還記得初遇你的時候，你和老師爭吵的面紅耳赤，喋喋不休的對老師說：“老師，你錯了，這道題應該這樣做。”一邊說，一邊在本子上寫著算式。我正要敲門的手停在半空，第一次見你這個模樣，忍不住輕笑出聲，你回頭看向了我。我努力憋住不笑，把作業(yè)放下轉身跑走，還不忘回頭再看一眼你，你這樣的樣子實在少見卻又好笑。

后來，我們的聯(lián)系似乎多了起來，那一段時間，我的數(shù)學成績并不好，總是去借你的卷子來改錯題，對上你的目光，不好意思的跑走。再后來，我們坐了同桌，你似乎不再讓我看你的卷紙，我想拿你的卷紙去看，你卻總是藏起來，然后拿起我那慘不忍睹的卷紙給我講著題，總是罵我：“你笨不笨啊，這道題應該這樣。”還總喜歡拿筆敲我的腦袋，當然，我并不是那種吃虧的人，立刻拿出你那打滿紅叉叉的語文卷紙，然后輕哼一聲。

那一段時間，班里傳起了我們的緋聞，總有那些八卦的同學來問我，我不以為然道：“怎么可能。”我對喜歡這個詞并沒有什么概念，只認為我們是關系好的朋友而已。后來，我在QQ上收到了你發(fā)的信息。我喜歡你，這四個字映入了我的眼里，我不知道我是什么心情，不過，大多是覺得你在開玩笑。你是不是在開玩笑？我打下這一句發(fā)過去，你沉默了，沒有回我。

隨后，我發(fā)現(xiàn)我們的關系變得很微妙，你似乎有意無意的躲著我，卻總會在別人欺負我的時候悄悄出現(xiàn)，在我不知情的情況下警告人家不許欺負我。也許是那時年少無知，我并不知道喜歡代表了什么，要說不喜歡，是不可能的，我喜歡你，但是，是出于朋友的那種喜歡，因為我并不討厭你。

步入了初中之后，班上出現(xiàn)了早戀的情況，許多同學都早戀。那時候我才知道當時的你所謂的喜歡到底是什么。

也許現(xiàn)在，我才開始懷念過去那個可以包容我所有任性，會保護我不受欺負的男生。

謝謝你，愿可以再次相遇，有你的地方，是最美的風景，是我愿意停住腳步的地方。

有你的地方就有風景15

清晨的陽光絲絲縷縷，穿過樹葉的層層間隙，在身上留下了斑斑點點的光暈。走在通往奶奶家泥濘的小路上，微風拂過，混著泥土的氣息，還有各種花的清香，濕濕地撲在我的臉頰上。

九月，天氣逐漸轉涼，幾場秋雨后，氣溫又回升了。午后，太陽光斜斜地灑落下來，全無夏天的毒辣，照在身上暖融融的，微風吹過，卷起一片片落葉飄舞，的確有些秋的意蘊了。

奶奶拿著針線、棉花和布料，坐在了門前那棵桂花樹下。樹上已經有一兩朵小花兒了，只是怕羞地躲在樹葉后面，悄悄探出頭來，卻已有花香在周圍氤氳。奶奶已經開始給我做冬天穿的棉衣了，她總是早早就準備，以便我能在冬天來臨時能及時御寒。奶奶神情莊重肅穆，仿佛要做一件大事，眉頭微微蹙起，帶動了臉上的皺紋，時不時抬一抬老花鏡，便趕忙縫制，嘴角還嵌著笑意。

奶奶年過花甲，手已經不太聽使喚，有些顫抖，但活計卻一點也不差，針平腳密。風吹過，吹落了枯黃的葉子，吹散了滿樹的花香，也吹亂了在陽光的照耀下散發(fā)著光輝的奶奶的白發(fā)。綠樹，金輝，和那年邁卻聚精會神縫制衣服的奶奶，匯成了一道美麗的風景。

深藍色的天空中掛著一輪金黃的彎月，星星在云間躲藏，嬉戲。月光照在屋子上，給紅磚青瓦的房屋籠上了一層白色的輕紗，穿過重重樹影，在透明的窗上跳躍。

奶奶是個老學究，特別注重我的教育培養(yǎng)，每天晚上給我講一個有意義的故事，她的帶有繭子指腹撫過我的臉頰，有著微微的癢意。奶奶輕柔卻略帶沙啞的嗓音，隨著皎潔的月光伴我入夢。皎潔的月光灑在奶奶的身上，散發(fā)著圣潔的光芒，獨成一道美麗的風景。

奶奶的手掌粗糙卻溫暖，正如秋日的陽光，輕和溫柔。奶奶，有你的地方就有美麗的風景。

第四篇：多巴拓展訓練心得

拓展訓練心得體會

只有改變才是最大的收獲—xxx 懷著對拓展的憧憬和期盼，踏上了出行的客車，內心的興奮透過調皮的行為展現(xiàn)得淋漓盡致，那時的我們或許都有些期許，都在想象著兩天一夜“小旅游”的日子。當下車、排隊、分組時，教練嚴厲的吼聲如狂風暴雷后的驟雨，驚醒了夢游的我們，伴隨一路的興奮和期許也在此時消失得無影無蹤了。

我深知自己有些疾病不適合做一些驚險類項目，但項目的挑戰(zhàn)性尤其是團隊的成績不能因我而拖后腿，我下定決心挑戰(zhàn)自我，成功的完成了所有項目，經歷了這兩天一夜的拓展訓練收獲了許多許多，寫出來與大家共同分享。

一、對拓展訓練的看法

各行各業(yè)競爭的激烈程度日益加劇，導致企業(yè)員工本身都處于高度緊張及疲勞當中，并且隨著年紀的越來越大愈發(fā)覺得身體疲勞，而拓展訓練卻很好的緩解了工作壓力，這種“體驗+引導+感悟”的授課形式很好的調解心里壓力和心態(tài)，能深刻認識自己的“短板”，看清楚自身存在的問題，及時發(fā)現(xiàn)及時予以解決。

能提高自我控制能力，學會用正確的語言與他人溝通，建造良好的人際關系。挑戰(zhàn)極限，充分挖掘潛能，不斷挑戰(zhàn)更高的目標，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，進取心，責任感、還要敢于擔當。

這種體驗式培訓將普通培訓僅能記住5%，提升到了75%，擴大

了15倍。這種親自體驗式的教學是教育培訓方式的改革和創(chuàng)新，對企業(yè)、員工的個人成長及團隊建設的影響意義深遠。

二、感動與收獲

過“電網(wǎng)”是我們隊的第一個項目，這是個團隊協(xié)作的項目，開始我們犯了很多錯誤，混亂的指揮和魯莽的行動，在付出了30個俯臥撐的懲罰后我們終于成功了。當我們興奮之余反思了這個項目，這個項目看似簡單卻很難，1、要分配好資源，合理搭配好電網(wǎng)的寬度和我們隊員的體型，最計劃及規(guī)劃；

2、結合隊員的性別、體能、體型等方面合理安排好過網(wǎng)的先后順序，做工作排期及執(zhí)行方案；

3、團隊必須要統(tǒng)一思想，統(tǒng)一行動。領導指令要絕對服從，絕對執(zhí)行。

只要計劃做得好，只要大家團結一心，勇于承擔，就沒有渡不過去的難關。

“信任背摔”是一個鍛煉團隊成員相互信任，共同承擔責任的一個項目，從中我體會到：

1、制度和流程要不折不扣的執(zhí)行下去，每一個環(huán)節(jié)都至關重要，執(zhí)行中稍有偏差就會傷害到自己、別人或者整個團隊，要科學化、標準化；

2、人與人之間的信任是有價值的，我們要不斷地存儲人與人之間的信任價值及信任度，不要透支與人之間的信任資源；

3、摔下去的瞬間如同墜入懸崖，害怕是我們大家的自然反應，所以相互之間的鼓勵是多么的重要。

4、要有一份責任。對待每一位團隊成員都要付出真誠和努力，要有擔當?shù)呢熑危暙I自身力量。

更要相信自己、要相信別人、要相信你的隊友、相信團隊。只有最真誠的付出才會得到最無私的支持和幫助。當每一個人毫無顧忌的接連倒下去的時候，你交給他們的是一份信任，一份責任，他們回報給你也是一份信任，更是一份安全。所以，我們要做個相信別人也值得別人相信的人。

“空中抓杠”和“空中斷橋”都屬于挑戰(zhàn)個人能力，超越自我，團隊合力完成的項目。雖然這兩個項目看似恐怖、驚險，但是我很順利做完，沒有明顯的緊張和恐懼，感覺自己還可以挑戰(zhàn)更高的驚險刺激項目，我以前從來沒有嘗試過這樣的挑戰(zhàn)，兒童娛樂類項目都不敢去嘗試，經過這次挑戰(zhàn)我感覺到了自身還有很大的開發(fā)潛質，更加自信，相信提高個人的意志力有極大的提高。

鼓勵是團隊完成此項目的又一關鍵因素，并不是每一個人都不暈高的，7-9米的高度會讓很多人感覺到害怕，面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫ΑＨ欢谶@個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，每個人都能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果都能得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！要相信自己，挑戰(zhàn)自己。不斷選擇更高的目標去挑戰(zhàn)、去拼搏，不斷超越自我。

最讓人感動的是“翻越畢業(yè)墻”，是一個必須由集體的力量才能完成的項目，它也是個最危險的項目，需要搭人梯子，需要一

部分人甘愿當?shù)鬃@是一個模擬逃生的場景，底座隊員被一個又一個的隊員踩過，當我們看到這些“最可愛的隊員”身上全是腳印，肩上、背部全是一道道血痕時，大家都流出了感動的淚水。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務；試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結果。18秒19的成績，這個可以挑戰(zhàn)西點軍校的驕人戰(zhàn)績，更值得我們感動和珍存。可行的方案，團結一致的精神，齊心協(xié)力共同努力，讓我們徹底的洗滌了心靈，久違的感動模糊了我們的雙眼。然而，再好的培訓再好的訓練不改變自己都是徒勞的，沒有價值的，只有改變才是最大的收獲。人最大的敵人是自己。在隊友們的鼓勵下。勇氣最終戰(zhàn)勝了恐懼，我完成了所有的項目。我才真正體會了這句話：“人其實最大的敵人是自己。”

總之，這次拓展訓練使我認識到，拓展只是一種體驗訓練，最重要的是我們真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功！篇二：拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會 為期一周的拓展訓練結束了，通過參加這次拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。同時在訓練中，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:。在到達訓練場地時，大家都很是驚訝，因為我們來到的不是普通的拓展訓練基地，而是軍營，瞬間對以后一會走的生活充滿了好奇與期待。經過簡單的安排后，我榮幸的成為三班的一份子，而且在以后的七天里，我也很為自己身為這個團隊的一員而驕傲。團隊意識，合作精神

在訓練中，無論是一開始的隊列訓練，還是飛躍自我，我們每個成員都在積極的參與，在過程中慢慢的克服自己的恐懼，都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡相互加油打氣。這是我深刻感受到，表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。并且在“勇闖當橋”中，面對搖擺不定的吊橋，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫ΑＨ欢谶@個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！著實讓我體會到拿出勇氣戰(zhàn)勝自我時的快感，甚至對高空項目產生了感情。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧，才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。

拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。堅持以人為本，不進則退的緊迫感，去提升自己的需求層次、實現(xiàn)自己的人生價值。通過“珍愛生命、承擔責任、維護榮譽”，努力營造風正、氣順、勁足的良好工作氛圍，真正從內心深處認同、擁護、踐行創(chuàng)新機制和落實責任的要求。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功！

在整個高空訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。

互相信任、團結協(xié)作

在戶外拓展訓練的同時，我們還上了三節(jié)室內教學課。不似想象中的枯燥無味，反而充滿歡樂，并在其中受益匪淺。通過幾個簡單益智的游戲，大家分組行動，在經過相互懷疑，迷茫，到最后相互信任、協(xié)作，我們從中學到了很多，也發(fā)現(xiàn)了很多值得我們思考的問題。每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團 隊，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

感情與凝聚力 經過了枯燥的隊列訓練，刺激的高空項目以及有趣的室內游戲后，我們迎來了此次拓展訓練最特別也是大家最期待的項目——野外生存。軍用帳篷又大又重，很是不好搭，但經過前幾天的訓練，大家的團隊意識相當強，男生先幫女生搭，女生協(xié)助男生搭，幾個小時后，四頂帥氣的帳篷就全部搞定了，雖然又累又臟，但每個人臉上都洋溢著頗有成就感的笑容。雖然由于下雨，野炊被取消了，但是大家的團隊精神得到了升華，而且吃苦耐勞的精神也在此野營中體現(xiàn)的淋漓盡致。

“貢獻的是個人，展現(xiàn)的是整個團隊”。這是我這次野營訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團隊各方面的訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發(fā)展。通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。

態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。篇三：教師拓展訓練心得體會

教師拓展訓練心得體會

周五周六我參加了為期兩天的拓展訓練活動。通過系列的拓展訓練，我感觸很深，在這里談一下個人的心得體會：

一、團結就是力量

團隊的力量是無窮的，通過一開始的組隊訓練到“找數(shù)字”、“懸崖下降”“小組對抗”等內容，讓我深深地體會到了個人力量是有限的，而團隊的力量是無窮的。在訓練過程中，許多隊員都為團隊訓練項目的完成發(fā)揮了重要作用，但是，如果沒有統(tǒng)一的指揮，隊員的集體意識淡薄，團隊就會混亂，訓練項目難以完成。這就要求我們團隊的領導有力，目標明確，執(zhí)行到位，把自己融入團隊當中，使個人價值最大化，又快又好的完成任務。

二、紀律是完成任務的保障

我們團隊是臨時組織起來的，隊員的年齡性格喜好優(yōu)缺點差別很大，為了完成團隊任務，每個隊員必須積極快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位服從安排，嚴格遵守團隊紀律，是順利完成任務的前提和保障。

三、合作帶來共贏

同志們相處既有競爭又有合作。競爭可以充分調動大家的主動性，激發(fā)其進取心和開圖創(chuàng)新精神。合作給我們提供了相互交流，相互學習的機會，有利于培養(yǎng)同志們團結互助的精神和協(xié)助的能力。因此，既要善于競爭，又要善于合作。

俗話說：棋逢對手，將遇良才。本次訓練剛開始把隊員分成4個隊，要求每個隊選出隊長和副隊長，繼而又各自定出隊名、隊呼、隊歌。短暫的訓練后，各小組風采展示，優(yōu)勝劣汰，解散了成績最差的小組，激發(fā)了小組內部活力，極好的調動了隊員的積極性，使資源實現(xiàn)了最優(yōu)化。如果不是引進了競爭機制，拓展活動肯定達不到預期的效果。

著名的心理學家榮格曾提出這樣一個公式:我+我們=完美的我。意思是說，一個人只有把自己融入集體中才能最大限度的實現(xiàn)個人價值。個人的學識和力量畢竟有限，我們需要借助他人的智慧和力量來實現(xiàn)自己人生的超越。我們的世界不僅充滿了競爭和挑戰(zhàn)，也需要合作與互助。篇四：拓展訓練心得體會 拓展訓練心得體會 2013年8月8日，是我們公司成立5周年紀念日。廠領導特意安排一次日照行活動，全廠職工隨著我們單位的20多輛車組成的隊伍浩浩蕩蕩向日照進發(fā)。8號在海邊的游玩讓我意猶未盡，但最讓我難忘的卻是9號的拓展訓練?? “拓展訓練”，一個既熟悉又陌生的詞。現(xiàn)在的書本、網(wǎng)絡以及電視中到處充斥著這樣的詞匯，“拓展訓練”已然成了當今最流行的團體活動，而我也有幸借著這次廠慶的機會親身體驗“拓展訓練”的魅力所在。

到達目的地之后，教練將我們帶至一個藍球場。烈日當頭，酷熱難耐，教練特意安排有點樹蔭的地方，但是因為我們人多，大部分同事還是被高懸在天空的一輪火熱的太陽蒸曬著。教練將我們分成9組并下達了第一項任務——“破冰”：選隊長、定隊名、口號及隊歌。緊接著，九支隊伍誕生了。我作為“捷報隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“捷報頻傳，用我必勝”！我們高唱隊歌“該出手時就出手，風風火火闖九洲”！此時此刻，沒有了平日里的上下級差別，沒有了不同地區(qū)、不同部門同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。

教練帶領我們做完訓練前期的準備工作后，安排我們1、2、3小隊首先要做的是翻牌游戲，通過這個游戲讓我深刻體會到：

1、每項工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項游戲都有它的規(guī)

則。在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎。

2、有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。

3、工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。

在接下來的“齊眉桿”，也叫“同心杠”的活動中，讓我明白了，不僅要團結，而且要開動大腦，利用智慧，在不違反規(guī)則的時候可以大膽創(chuàng)新。因為桿子很輕，我們一個隊的人要用食指端平它，慢慢往下落時，感覺不到一點的重量，往往有人的手指會離開桿子，這樣就算輸了，在練習的時候，我們總是配合不好，這時候一個隊友說如果在桿子上掛上水杯，有了重量，手就不容易離開桿子了，這是個好主意，我們馬上試了一次，很順利的完成了，而且完成的很完美。因為我們在桿子上掛了水杯，其他兩隊的有意見，向教練提出異議，教練說，我們隊這個辦法沒有違反規(guī)則，而且正如在工作中感覺不到壓力就沒有辦法更好的完成工作。我們隊在桿上掛了水杯，就是增加壓力，所以才能更好的完成這項活動。（真為我們的智慧而興奮）

在下午的訓練項目中，我們參加的是“生死相依”，離地八米高的兩條鋼絲，一頭窄一頭寬，在隊長的帶領下，我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”，目送一對一對的同事爬上高桿，搖搖晃晃的走在鋼絲上，看的我心驚膽戰(zhàn)，他們先是抱著肩走過一段，到寬的地方抱肩已經快夠不著對方時，換成手握手前行，互相攙扶走完成全程，我們大家都熱烈地鼓掌高呼。本來我真的想放棄這個活動了，但是在隊友們的鼓勵下，我勇敢的接受了挑戰(zhàn)。結果，全隊16名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。這又讓我體會到： 1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。2．一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。

3、這個拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設計和拓展培訓師的職業(yè)能力最終真正能夠實現(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。最最讓我感動的是我們的畢業(yè)墻項目，每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。我們采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的男同事作為底座，再讓幾個高個男同事踩在他們的肩膀上，大家奮力將他們先托上高墻，然后他們在上面接應，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。教練說整個過程歷時11分36秒，活動結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼，那一刻的場面激動人心。高興之余又讓我體會到感動： 1．首先要感謝作為底座的十幾個同事，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！2．每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎？

3．團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每 一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。結束語：

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業(yè)家說過：“不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行”！

感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！一天的拓展訓練結束了，我無比快樂——因為拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！感動仍在回味，震撼還在篇五：新員工拓展訓練心得體會 揮灑青春汗水 澆灌精彩未來

在通往成功的道路上總有一些事情讓我們銘記，在走向輝煌的那一刻總有一些人值得我們尊敬。2012年的這個夏天對于剛剛走出象牙塔步入社會大舞臺的我來說注定難過。滿懷一份感激與激動之情，我離別校園，遠離家鄉(xiāng)，來到了向往已久的??。內心曾經迷茫過，也曾彷徨過，找不到未來生活的方向，但經過為期一周的拓展訓練使我受益匪淺。對于未來我想了許多，內心漸漸平靜，凝神靜氣仔細體會一下這幾天的所想所感。

本次拓展訓練時間緊促，任務繁重，我們要在三天左右的時間里完成入職??公司以來的第一堂課。經過六個多小時車程，我們來到了此次拓展訓練的目的地——天目湖。下午到達目的地，大伙沒有停下來休息，經過短暫安頓休整之后，就迅速進入角色，開始了此次拓展訓練之旅。本次拓展訓練共分為三個大板塊：室內項目、戶外項目與講座授課。第一天項目我將其稱之為“破冰之旅”，我們新進員工分成八組，選定各自的隊長、隊秘之后，迅速設計本隊隊訓、隊歌與造型，在接下來的爭奪隊旗項目中更顯示了大伙們的豪邁激情。上午進行的“驛站傳信”游戲對我來說印象深刻，收獲頗多，它使我深刻體會到想問題、做事情應該打破慣性思維，從多角度考慮解決問題的創(chuàng)新思路。下午的戶外項目更是對大伙體力與耐力的考驗。“高空斷橋”項目使我明白了一個簡單的道理：困難像彈簧，你弱它就強。站在高臺上的那一刻倍感緊張，雙腿止不住的打顫，但深吸一口氣，我還是勇敢的跨出了那一步，此刻的這一小步，卻是我人生中的一大步，使我懂得了在困難面前，你不低頭，困難就會向你低頭。第二天項目我將其稱之為“融冰之旅”，這是對我們團隊整體凝聚力的考驗與鍛煉。上午的“抱團打天下”項目使我深刻體會到在整個團隊中，每個人都是團隊中的重要一員，或許大伙分工不同，職責不同，但每一個人都應為團隊的成功遵守規(guī)則、盡職盡責，同樣每一個人的失誤也會給團隊造成致命打擊。下午的“領導力”項目可用一個詞“悲壯”來形容。當整個團隊未完成任務，隊長受罰；當隊長拼勁全力堅持到最后一秒，現(xiàn)場隊友心疼落淚的那一刻，使我懂得了應學會感恩。除此之外，令我感動的還有陳總與張總能夠在百忙之中抽出時間為我們新員工做的精彩講座，兩 位領導以一個老人的身份與我們分享了他們幾十年的工作經驗使我們受益匪淺。陳總從“天天向上”與“全面發(fā)展”兩個方面展開，教育我們應既志存高遠又腳踏實地，保持良好心態(tài)，做最好的自己。張總言傳身教，教育我們應樹立積極的生活態(tài)度，心存夢想，陽光的工作、生活與學習。同時王主任與優(yōu)秀前輩們的經驗分享也讓我深刻感受到公司良好的氛圍與積極向上的風氣。所有這些都是我們人生道路上的啟明燈，照亮我們前進的道路。

短暫的拓展訓練使我感觸頗深，受益匪淺，概括起來有幾點愿與大家分享： 一是應該學會感恩。心存感恩，我們的生活才會有意義。首先，我們應該感恩我們所處的這個社會與時代。今天我們所擁有的一切歸根到底導師這個社會給與的，社會是個大熔爐，我們應正確看待所處的社會與時代，勿走極端，片面的做出一些不理智行為。其次，我們應該感恩我們的??，我們的大唐。寒窗數(shù)載只為今日學以致用，感謝公司在我離開家門走出校門時給我立身之地，給我一個嶄新的開始，一份踏實的歸屬，感謝公司在我完成學業(yè)自力更生之時給我新的舞臺，激發(fā)新的夢想，燃起憧憬未來的希望。企業(yè)大舞臺，盡職盡人才，公司為我們提供了良好的工作生活環(huán)境，我們從中汲取能量，構建個人幸福生活。再次，我們應該感恩我們的父母與家人。每次想到家人，遠離家鄉(xiāng)的我總覺得虧欠他們許多，兒行千里母擔憂，及時行孝，勿給人生留遺憾。最后，我們應該感恩我們身邊每一個人。感恩那些曾經幫助過我們的人，他們是一盞明燈，呵護我們前行，同時感恩那些人生道路上給我們制造挫折的人，他們?yōu)槲覀儎?chuàng)造機會磨練個人意志，使我們今后的道路走的更穩(wěn)。

二是應該學會合作。和合為貴，團結就是力量。社會需要英雄，更需要大家團結協(xié)作發(fā)揮集體智慧。公司“自家事”企業(yè)文化言簡意賅、通俗易懂。將公司事情作為自家事處理，將同事作為家人來處，我們收獲的是家的溫馨與溫暖。在這次拓展訓練中，我深刻體會到團結合作的重要性，困難面前，我們做到了不退縮、不拋棄、不放棄，大家集思廣益，團結協(xié)作，不做團隊中的過客，勇敢沖在最前線，在困境中勇敢前行；榮譽面前，大家不逞強、不居功，將一切榮耀歸結于團隊協(xié)作的結果，使我們攜手共同成長。三是應該學會腳踏實地。“滿招損、謙受益”，對待自己既不好高騖遠，又不妄自菲薄，保持謙虛謹慎、戒驕戒躁的優(yōu)良作風。世界上最遙遠的距離是頭與

腳的距離，只想不做，一切美好的愿望也將是空中樓閣。作為一名管理類專業(yè)的研究生，我更注重銘記領導的教誨，謙虛謹慎，時刻不忘反省自身。學歷不代表一切，踏入公司就應當從零開始。“不積跬步，無以至千里”，對于電力專業(yè)知識的匱乏更激勵我應當謙虛謹慎、虛心學習，從基層做起，從小事做起，腳踏實地走好每一步，為公司建設貢獻綿薄之力。四是應該學會保持陽光的心態(tài)。生命需要陽光，心態(tài)更需要陽光，積極樂觀的態(tài)度是美好工作的必需品。我們如何對待生活，生活就會如何對待我們，保持良好的心態(tài)，生活中處處有陽光。對人多一些包容、少一些抱怨，保持一顆平常心；遇事多一些忍耐，少一些魯莽，把握好分寸，才能不斷前行。人要有信仰，心存希望，相信美好的事物始終存在，陽光的生活、工作與學習，做最好的自己。拓展訓練已經結束，但我們的人生新篇章才剛剛開始。海闊憑魚躍，天高任鳥飛。希望在我們在??這個大舞臺，謹記領導教誨，不辱使命，無愧人生，用行動譜寫個人生活華麗樂章。

第五篇：拓展訓練

熔煉團隊、超越自我—拓展訓練有感

二天的拓展訓練在吶喊聲中落下了帷幕，二天是人生路上短暫的一瞬，但拓展訓練帶給我們的不僅僅是一瞬間的精彩，而是一種非常難得的精神財富。

在訓練過程中我感悟最深的項目是：“背摔、求生墻”。

“背摔”的規(guī)則是：你的團隊其他人員兩兩搭成一個承接你的平臺，然后你站在高臺上，綁住雙手，由教練將你推下去。站在背摔臺上，毫無顧慮的倒下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。其實在工作中，我們要做的是主動坦誠待人，這樣不僅會讓我們更快、更好、更有效率的完成工作，還會讓我們體會到工作帶給我們的快樂。

“求生墻”的規(guī)則是：20多個人在沒有其它的輔助物體，通過整個團隊的合作，要每個人都攀爬到4米高的墻上。當時教練就問我們到底多長時間能夠通過，我們的隊員說出了不同的聲音“每個人5分鐘”“至少一個小時吧”等等，可是結果卻讓我很驚訝，我們的團隊僅僅只用了12分鐘左右的時間順利通過了求生墻。我們先由長得壯一點的男子組成人墻，然后隊員靠踩著他們的肩膀一個個的上去，到了最后一個隊員的時候，大家想出了妙招“倒掛金鉤”，在大家的齊心努力下，終于將最后一位隊員成功拉上來。這個項目激發(fā)了團隊激昂的斗志、增強了大家的凝聚力。大家集思廣益，為了一個共同的目標，出謀劃策，最終順利完成了任務。大家從中真正體會到了什么叫相互協(xié)助，什么叫為人付出，什么叫一份責任，什么叫做感動。

短短二天時間，似乎并沒有太多的言語，然而“感謝”兩個字彌漫了整個訓練營。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關懷，幾乎每個人的發(fā)言都帶著“感謝”，似乎每個人都有著說不完的謝意。這，不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。不能忘記自己站在七米高中無法邁步時隊友的鼓勵，那加油聲會永遠響徹在內心底處；不能忘記 “鉆電網(wǎng)”“背摔”隊友們的幫助，那建議聲讓自己學會了協(xié)作；不能忘記教練的指導，是他們用智慧讓我們獲得了成功，自信將在內心永遠不倒；不能忘記公司的關懷，是公司給了我們釋放激情、學會團結、樹立自信、體驗感動的機會。現(xiàn)在正處于金融風暴的時期，我們更應該團結合作，擰成一股向前沖的力，不懼怕困難，為中集的未來而貢獻自己的一份力。