第一篇：相親相愛一家人活動方案（精選）

相親相愛一家人——增強班級凝聚力

1、向大家簡單介紹什么是團體輔導以及我們這個團體的目標、性質和規則（約5分鐘）很高興大家能來到這里，首先歡迎大家的到來。我們今天活動的主題是“相親相愛一家人”，在這次活動中，我們的目的是讓大家感受團體的溫暖和力量，提高班級凝聚力。為了同一個理想，我們相聚在一起，從天南海北來到我們的大家庭——****班。既然是一個大家庭，我們每個人都希望她是溫馨的、團結的，是相親相愛的。而要達到這一點，就需要我們彼此了解、彼此信任、加強溝通、互相欣賞。在本次團體中，我們設計了很多有趣的活動，讓大家在共同努力完成各項活動目標的過程中體驗團體的溫暖和力量，提高班級凝聚力。在活動開始之前，我先自我介紹一下，我是主持人**，站在我旁邊的這位是我的搭檔**。

團體心理輔導的意義在于真誠的溝通和無私的幫助，我們需要所有成員的熱情參與。活動是我們的手段，而不是目的，所以在完成活動的過程中，注意去關注自己內心的感受。在這里，我要特別強調的一點是，“你投入的越多，收獲就會越多”。如果你用積極的心態來面對整個活動，在活動結束時你將有很大的收獲，如果你用消極的心態來面對，那么你將一無所獲。希望在今天的活動，每個人都有收獲。

2、大風吹（約15分鐘）

目的：活躍團隊氣氛，調整同學們坐的位置

主持人：“大風吹”，大家問“吹什么”。被吹到有這個特征的人要換位置。例：主持人：大風吹

成員：吹什么

主持人：吹所有帶眼鏡的！

則所有帶眼鏡的站起來跑，換一個新的位置坐。

主持人：“小風吹”，大家問“吹什么”。被吹到無這個特征的人要換位置。比如上面的例子中，就是所有不帶眼鏡的站起來跑，換一個新的位置。若同一個人被抓住三次，則要出一個節目作為懲罰。

3、無家可歸（約20分鐘）

目的：活躍團隊氣氛，讓成員體驗團隊的溫暖；分組

開始時全體成員手拉手圍成一個圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺。然后主持人喊“變，N個人一組”，成員必須按照要求手拉手重新組成N人組，形成新的“家”。人數不能多也不能少。主持人可多次變換人數，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團隊的支持，從而更愿意與團體在一起。可先讓大家都找到家，然后再調整N使有的人游離到團體之外。

問題：1）請沒有找到家的人談談游離在團體之外的感受

2）請團體內成員分享和大家在一起的感覺

總結：獨自一個人的時候會感到孤單、失落，與大家在一起會感到溫暖和支持。平時在我們的心靈感到孤獨的時候，不妨為她找一個家。但只有真誠、溫暖、支持的家才能令我們信任，所以希望我們這個家的成員都遵守我們的契約，大家能做到嗎？帶領大家宣誓。

希望我們這個家的成員都積極參與進來，真誠地溝通，同時給予別人無私的幫助。我也相信，我們這個家是真誠的、溫暖的、值得我們信任的。

4、相親相愛一家人（約20分鐘）

目的：學會在理解別人的同時表達自己，增進團體成員間心與心的溝通。

每個家庭成員都不許說話，只用眼神、動作和身體語言來進行交流，在5分鐘之內按照生日的大小給家庭成員排序。

問題：你是如何表達自己的？別人理解你的意思嗎？你又是如何理解別人的？你覺得人與人之間交流的關鍵在哪？活動對你有什么啟示。

小結：在與別人的溝通過程中，有時我們覺得自己已經表達的很清楚了，但別人所理解的不一定是你所要表達的。所以，我們要認真地去觀察和體會，給別人一份耐心，用心去理解別人，達到心與心的溝通，我們一定會成為相親相愛的一家人。

教手語歌，相親相愛的一家人。

5、心有千千結（約30鐘）

目的：團體合作，靠團體的力量解決困難，體會團隊支持對個人的意義和重要性。主持人讓每組成員手拉手圍成一個圈，看清楚自己的左手和右手是誰，確認后松手，在圈內自由走動，主持人喊停，成員定格，位置不動，伸手去拉左右手，從而許多結和扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設法解決問題，恢復到起始狀況。

問題：1）有的結容易打開，打開后是什么感覺？

2）有些結很難打開，打開后是什么感覺？打開結的關鍵在哪里？

3）有沒有碰到有的結無論如何也打不開？那時心里是什么感覺，有沒有想過放棄？（有時候放棄也是一種明智的選擇，放棄也是一種勇氣，也是一種美。）

小結：在生活中有沒有一些心結存在？結在一起時什么感受？（不舒服、不自然。）有的話想不想打開？要怎么去打開？我們每個人生活中都會遇到一些困難或問題，只要我們有耐心、互相配合、齊心協力，就一定能排除困難、解決問題。

6、信任跌倒（約30分鐘）

目的：建立團體信任感和培養團體融洽氣氛。

主持人邀請成員兩兩成對，一人倒，一人接。主持人喊“倒”，倒者身體垂直向后倒，腳跟

直直倒下，倒到一半時，接著平穩地接住。然后互換角色。做完后在小組內討論。（為安全起見，剛開始倒時，接者可離倒者近一點，在沒倒到一半時就接住，以后再慢慢拉開距離。）

問題：1）對于倒者，準備向后倒時是什么感覺？使你想起了什么？

2）你對你們之間的合作滿意嗎？為什么

3）接者時怎么理解你的伙伴的？你是怎么設法幫助她成功的？這使你想起什么？

4）信任他人或被他人信任是什么感覺？

之后每組圍圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。活動開始時，圈內人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護圈給予保護，不能讓圈內人摔倒。他往那里倒，團體就往哪里去接住他，給予保護，將他輕輕推到中間的位置。如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到放松。可以換人到圈內去體驗。

活動結束后再分享站在圈內人的感受；外圈接的人在整個活動中有什么感受。

總結：每個人都不是一個孤立的個體，都依附于某一個集體。在我們的生活中，尤其在我們以后的工作中，為了完成某些任務，我們需要與別人去交往與合作。剛才我們也體驗到了，在與人交往與合作的過程中，我們只有信任他人、互相幫助、互相啟發，才能共同走過難關，取得成功。希望這對你們今后的生活有所啟示。

7、戴高帽子（約35分鐘）

目的：學習發現別人的優點并欣賞之，促進相互肯定與接納。

各組圍圈站，大家先想一想自己都有什么優點，別人有什么優點，然后請一位成員坐在團體中央戴上高帽，其他人輪流說出他的優點及欣賞之處（如性格、相貌、處事等等），每個成員都要到中央戴一次高帽。規則是必須說優點，態度要誠懇，努力去發現別人的長處，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人。

問題：1）被人稱贊時的感受如何？

2）你是怎樣用心去發現別人的長處的？

3）我們怎樣做一個樂于欣賞他人的人？

小結：每個人都是獨特的，都有很多自己的優點。被別人稱贊的感覺是美好的，所以在別人欣賞我們的時候，我們也要學會去欣賞別人。俗話說“送人玫瑰，手留余香”，在這種相互欣賞、相互接納的氛圍當中，相信你一定能贏得一個好人緣。

8、總結此次活動

通過這次活動，可以感受到大家的積極參與和高漲的熱情。今天，我們在這個大家庭里學會了理解別人、信任別人，學會了互相欣賞與接納，同時也體驗到了團體的溫暖。我們非常感謝大家的配合，同時也希望大家把今天的所學應用到我們的實際生活中。最后，祝我們的這一

家人永遠相親相愛，明天會更好。（在《明天會更好》這首歌曲的祝福中結束團體）

第二篇：相親相愛一家人

相親相愛一家人

我喜歡一回家就有暖洋洋的燈光在等待，我喜歡一起床就看到大家微笑的臉龐，我喜歡一出門就為了家人的理想打拼，

第三篇：相親相愛的一家人 方案

“相親相愛的一家人”主題班會方案

一、班會目標

⒈ 增強班級凝聚力，強化團體的向心力；

⒉ 培養團體的默契，增強親切感與歸屬感；

⒊ 促進團體成員的互動，使同學們在活動中學會溝通、學會信任、學會合作。

二、班會流程

（一）熱身活動

⒈ 兔子舞（10分鐘）

目的：通過熱身，使團體成員放松，活躍氣氛。

操作：全體人員圍成一個大圈站立，雙手自然放在前面同學的雙肩，準備跳兔子舞。

動作分解：①第一部分：原地不動，雙手跟著音樂節奏左拍一下，右拍一下，前方拍

三下。

②第二部分（8拍）：1拍左腳向左踢；2拍左腳還原；

3、4拍同1、2拍；

5拍右腳向右踢；6拍右腳還原；

7、8拍同3、4拍。

③第三部分（8拍）：1-2拍雙腳向前跳一步；3-4拍雙腳向后跳一步；5-8

拍雙腳向前跳三步的同時雙手拍三下。

2.滾雪球（15分鐘）

目的：加強成員之間彼此的熟悉與了解。

操作：⑴分組：在現有的圓圈基礎上，男女生按順序分別進行1到n報數（“n”為計劃分組數，如計劃分4組，那隊員就按1到4報數），報同一數字的同學自然成一組。

⑵互動：成員以滾雪球的方式進行連環自我介紹。每人用一句話介紹自己，包括姓名、籍貫、兩個性格特點、一個愛好。如：第一位同學說：“我是來此吉林市的開朗活潑愛好打籃球的xx”，他旁邊的第二位同學要說：“我是來自吉林市開朗活潑愛好打籃球的xx旁邊的來自哈爾濱市善良真誠的愛好書法的xxx。”以此類推，每個人都要從第一位同學說起。

⑶當全部介紹完畢時，小組成員分享自己在這個活動中的感受、心得，同時推選出一位小組代表把全組成員一一像班級內其他同學介紹，并代表自己的小組總結分享小組成員在滾雪球活動中的感受。

⑷學生在活動中的注意事項：

①每位同學自我介紹和連環介紹時其他同學應認真傾聽。

②對于同學的自我介紹其他同學應該保持不評判、不指責的態度。

③如有同學遺忘應積極幫助提醒。

⑸領導者結合學生分享提煉要點：

①當我們認識一個人時，往往先是從名字開始的，而記住別人的名字也是對別人的一種尊重，這也是我們適應新環境、發展良好人際關系的第一步。

②通過性格和愛好的介紹也加強了自我了解和同學之間的相互了解，只要用心了解別人并不是一件非常難的事情。

（二）核心部分

⒊團隊契約書（25分鐘）

活動目的：建立團隊，制定規則，明確個人在團體中的定位。

準備：每小組一張1開大白紙、1盒水彩筆、1卷塑料膠帶、1把小剪子。

操作：⑴組建團隊：確定小組的隊名、隊長、口號及隊歌。隊名：團隊的名字，隊員共同協商確定。隊長：選出本隊隊長一名。鼓勵性口號：要求簡潔明快，富有感染力。隊徽：在一張一開的大白紙上用彩筆畫出象征本隊特點的形象。隊歌：激勵團隊，振奮人心的歌曲。⑵你我約定：要在團體中探索自我，就要在一定程度上開放自己，這是一件非常不容易的事情。因此，我們需要花時間討論一下，怎樣的環境和氛圍才能讓我們覺得溫暖、安全、有力量，才能讓我們厚意打開心扉，全情投入。現在我們以小組為單位進行討論，并且在紙上寫出你們組的意見。每個團體成員在《團體契約書》上簽名，以示自己愿意遵守這些團體規范。討論結束后，每個小組要把自己小組的隊名、隊歌、口號、隊徽及團體規范寫在大白紙上，并貼在黑板上。

⑶匯報：請每個小組選派一名代表介紹本小組的隊名、隊長、口號、隊徽、隊歌及規則。注：口號要由本小組同學一起大聲喊出。

⑷領導者總結全體成員應遵守的規范。聽了同學們的討論結果，我做了一下歸納，每一條如果你同意的話，就用手在自己的大腿上做一個蓋章的動作(示范)。守時、保密、真誠、投入、尊重他人、關注、傾聽、不評價指責等等。

⒋心有千千結（15分鐘）

目的：通過活動中的身體接觸，增進團體的情感融合，同時讓學生體會新的看問題的角度；只要想辦法，問題總是可以解決的，激發正向情感。

操作：全體隊員手拉手站成一個圓圈。請記住你雙手拉的是誰。當我說“開始”時，你可以自由自在地就近散步，但不要離開小組的范圍。當我喊“停”的時候，請你原地停下，不管是什么姿勢，都不要再動。好，現在請你伸出左手去拉住原來站在你左邊的朋友，再伸出右手拉住原來站在你右邊的朋友。現在大家都聯結起來了，有什么感受？很困難，對，我們大家都擰一起了。好，現在請你們試一試，在手不松開的前提條件下，想辦法恢復原來的圓圈。（注：本活動要想取得理想效果最好是20人以上進行。）

分享：一開始面對這個復雜的“結”的時候，感覺是怎樣的?在解開了一點以后，你的想法是否發生了變化?在現實生活中，你是否也有遇到過打不開的結？你是以何種心態來面對的?通過解開這個“結”，你覺得成員間的關系發生了什么微妙的變化？當努力了很久“結”都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的？想到放棄了嗎？運用了哪些方法來解開這個“結”？聯系現實生活，這對你有何啟示?

小結要點：生活中我們每個人都會打“結”的時候，但無論多錯綜復雜總是可以解開的。當同學發生矛盾，彼此的關系打“結”時，要試著用有效的方式化解它，不要輕易放棄讓它沉積下來。

⒌盲行（約50分鐘）

目的：通過“盲人”（受助）和“拐杖”（施助）角色的體驗，增強對他人真誠的理解、信任、接納和感恩，讓學生理解自助和他助同等重要，培養互助和合作的精神，建立新群體信任感。

準備：指導者事先要選擇好盲行路線，最好道路不是擔途，有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內室外結合。每人準備蒙眼睛用的眼罩或毛巾。

操作：請大家圍成一圈，現在請大家一二報數。請報“一”的人站在圈子中間來，把眼睛蒙住，(報一的人當盲人)，眼睛蒙好后，請就地轉三圈。現在請報“二”的人當拐杖，當拐杖的人去認領一位盲人，最好是自己不熟悉的，帶著他踏上旅途。請記住，整個旅途不許說話。“一”號回來后，“盲人”和“拐杖”進行三分鐘左右的交流，然后由“二”號當盲人，走另一條路線，活動過程同上。全部活動結束后，大組圍圈而坐。(注：最好有三名同學，分別在隊前，隊中和隊尾，負責安全和銜接，同時注意觀察。)

分享：交流討論集中在以下幾個方面：作為“盲人”，你看不見后是什么感覺？使你想

起什么？你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么？你對自己或他人有什么新發現？作為“拐杖”，你怎樣理解你的伙伴？你是怎樣想方設法幫助他的？聯系自身實際你有什么感悟？觀察者看到了什么？有什么感悟？

活動規則：⑴不許有語言交流，遇到任何問題只能通過非語言交流；⑵走完領導者規定的所有路線；⑶出現任何問題都不能摘掉眼罩；⑷不準嬉笑打鬧，嚴格按照要求完成活動，安全第一；⑸嚴格完成自己的角色要求，不要替代他人。

（三）結束階段（15分鐘）

⒍天使在行動

目的：促進團體成員進一步交流，讓每一個成員體驗被人關注的溫暖，獲得支持力量，也讓成員學會如何關注別人，成為別人的支持力量。

準備：白紙、筆。

操作：⑴以小組為單位每個人在同樣大小的紙上寫上自己的名字，折成同樣形狀，放在小組中間，進行抽簽，每個成員限抽一張紙條（只能自己看，不能讓其他人看到），紙條上寫的人就是自己要關心和關注的人。注：如果小組內有成員抽到自己的名字，全體小組成員都要把紙條放回重新抽取，直到沒有人抽到自己的名字為止。

⑵所有成員在今后的一個月內要以送禮物的形式關心關注自己抽到的同學，禮物可以是精神上的（贊美、關心、鼓勵的話等），也可以是物質上的（每次禮物的價值不能超過4元錢）。所有同學每天上晚自習前把“禮物”放到自習室的講臺上，由心理委員統一派送。

⑶下次班會，揭密小天使，分享感受。

分享：作為“小天使”你的感受是怎樣的？你是怎樣關心和關注別人的？覺得自己做的好不好？作為“被關心的人”你的感受是怎樣的？如何看待“小天使”的幫助？聯系實際，這個活動帶給你的感悟是什么？

注意事項：領導者可以先送每個成員一份禮物，帶動活動順利進行。“小天使”在關注和關心別人時，要盡可能隱密，不被發現。

⒎相親相愛的一家人

目的：通過身體的接觸帶來溫暖和力量使成員在結束前更實在地肯定團體的團結，體驗我們在一起的感受，獲得支持與信心。

準備：足夠的空間，空曠的房間

準備：播放器、音樂、歌詞。

操作：在團體最后一個活動結時，指導者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏靜默30秒。如果時間允許請成員伴著音樂用一句話談談今天的感悟，如果時間緊張可以讓大家輕輕地哼唱“相親相愛的一家人”，并隨著歌曲旋律，自由搖擺。使全體成員在一個充滿溫馨甜密而有內聚力的情景中結束班會，留下一個永遠的、美好的、極有象征性的、難記忘的記憶。

領導者要點：希望咱們××班的同學以后能多多溝通，建立信任，打造一支可以彼此分擔風雨，也可以彼此共享陽光的堅強團隊。希望今后大家不僅可以在學習中探討爭辯，也可以在生活中彼此支持。

第四篇：“相親相愛一家人”活動文稿

“相親相愛一家人"活動文稿

2014年11月9日，材料與冶金學院2014級研究生以“相親相愛一家人”為主題的素質拓展活動成功舉行，14級研究生班主任徐鵬老師參加了此次活動，此次活動的舉行具有重要意義，得到了學院領導和老師的高度贊揚。

為了豐富材冶學子的課余生活，同時通過素質拓展活動磨練意志、熔煉團隊，提高2014級研究生新生同學間的溝通、協作能力，鍛煉同學們的毅力和體能，促進各專業同學間的相互認識交流，材冶學院2014級研究生于2014年11月9日中午兩點，在新校區東區足球場開展了以“相親相愛一家人”為主題的素質拓展活動。

此次活動分為兩部分，第一部分為當天下午的各種素質拓展游戲，第二部分為晚上的聚餐交流。活動依始，便是團隊風采展示，通過將同學們分為六個組進行，各小組在規定時間內按要求完成選隊長、起口號、隊歌、隊名、隊列造型等任務。接著便是風靡網絡的流行語“逗比”、“基情燃燒的光棍”，廣大青年衷愛的歌曲“對面的女孩看過來”“滑板鞋”、“路邊的野花不要采”??武俠小說中武林人士的“千秋萬代，一統江湖”等等口號也用上了，引來了同學們一陣又一陣的掌聲和歡呼聲。之后的隊列造型更是花樣百出，最重要的是，這個游戲充分體現了同學們的凝聚力，想象力和創造力。

隨后進行的各種小游戲如蜈蚣賽跑、N人(N+1)足、運乒忙、支援前方等等游戲充分展示了各團隊的風采，通過各種競技游戲，將同學們的智勇、機靈發揮得淋漓盡致，也讓同學們在活動的過程中對彼此有了更深一步的了解。

游戲中，大家的歡聲笑語不斷，每個游戲結束，最后一名的團隊有相應的懲罰，有吹氣球直至把氣球吹破、吃大蒜、做府臥撐和深蹲等，大家一起來看看吧。

“相親相愛一家人”活動把材冶學院整個14級的研究生凝聚在了一起，為每位同學帶來了無窮無盡的歡樂；夜幕降臨，此次活動在大家開心愉悅的聚餐氛圍中圓滿結束。

第五篇：相親相愛一家人活動策劃

LYIS初二（4）班 “相親相愛一家人”活動策劃書

一．活動目的

想通過此活動增進同學之間感情，讓每一位同學有到學校如到家的感覺。如果每位同學都把初二四班當成自己的家，把自己當成班級的一份子，那么我們的集體榮譽感便有了，勾心斗角自然就沒了；同學之間互相關心互相幫助的和諧氛圍便有了，矛盾摩擦自然就沒了；一切不愉快的情感沒了，那么人自然就快樂了！（此次活動的根本目的）

三．資源需要

人力資源：班長、體育委員，文藝委員

主持人； 物力資源：相機，賀卡

活動時間：班會（長短待定）； 活動地點：班級。

四．活動開展

1．準備工作：由文藝委員搜集班級同學準確的出生日期（由心理健康委關注每天是否有人過生日），卡片準備好；

2．主持人進行開場白；

3．過生日的人接受全班同學送出的祝福----《生日快樂歌》

4．主持人傳遞每一份祝福（讀賀卡）（要求不能三十五篇一律，要發自內心）；

5．過生日者發表感言或以其他形式表達對集體的感謝之情。

6.宿舍為單位出節目（至少3個，多不限），或組織集體游戲

7.以主題曲《相親相愛的一家人》結束活動。

（專人負責拍攝，事后整理好傳到班級郵箱，過生日者可轉到私人空間，作為自己一生寶貴的精神財富。）

五．經費預算

卡紙----每次五元以內

六．活動負責人及主要參與者 責任總監：班長

組織者：心理健康委

參與者：文娛委

主持人：待定

策劃人：倪博華

2014年12月