第一篇：遠足啟動儀式

走進縉云山生態氧吧探尋中草藥植物之旅

重慶市兼善中學2018年遠足啟動儀式

（2名學生主持）

第一項：家長志愿者代表講話（初一X班）第二項：唐校長做遠足動員（唐亮）第三項：授校旗及隊旗（潘松、唐亮）

第四項：授班旗（潘松、唐亮、王建龍、王珂、譚偉、夏紅梅、王成）

第五項：呼號（各班班長及全體同學）第六項：出發（潘松）

第二篇：遠足啟動儀式主持詞

遠足啟動儀式主持詞

尊敬的各位老師，親愛的各位同學：

大家早上好！

“一年一度北風勁，正是三中振奮時。”在2018年元旦來臨之際，我們懷著喜悅而激動的心情，迎來了我校的第一次遠足拉練活動。本次活動以“融入社會，砥礪品行”為主題，目的在于通過遠足拓展活動豐富我們的生活，磨煉我們的意志，強健我們的體魄，陶冶我們的情操，培養我們追求卓越的進取精神，互相鼓勵的團隊精神，勇于擔當的責任意識，撿拾垃圾的環保意識。此次活動更會激勵全體師生以更加飽滿的工作熱忱與激情投入新一年的工作學習中，取得更喜人的成績。

風再寒，我們意志堅；天再冷，我們昂首行。讓我們挑戰極限，超越夢想，串串腳印書寫堅強。此次遠足活動學校高度重視精心籌備，下面讓我們以熱烈的掌聲有請 講話。

“親近自然，凈我秀麗河山；放飛夢想，亮我青春風采。”希望同學們牢記學校領導對我們的期望與叮囑，安全，文明，團結的參與此次活動。下面有請教師代表 老師上臺發言。（掌聲響起來）

老師對同學們的遠足表現滿懷期待，你們準備好了嗎，下面請學生代表 發言。

“遠足拉練，激情無限；揮灑汗水，青春無悔。”下面讓我們以最熱烈的掌聲請趙校長講話。

第三篇：遠足拓展活動啟動儀式講話稿

遠足拓展活動啟動儀式講話稿

遠足拓展活動啟動儀式講話稿

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好！

花開了，草青了，樹綠了，天暖了，在這“春回大地百花爭艷，日暖朝陽萬物生輝”的日子里，我們就要徒步了。平時我們上學、放學急于趕路，往往忽視了我們身邊的美景，現在我們邁開雙腳走馬觀花，可以重新看看我們美麗的凈月潭！這是一次艱苦之旅，更是一次光榮之旅，這次的活動意義重大。本次遠足拓展活動的主題是“尊重生命，體驗生機，追求生成”，這次活動是我校實施生命教育、合作教育等“十大教育”的重要載體，是我校主體性人格教育德育實踐課程體系的重要組成部分，課程目標是通過課程實施，讓學生了解徒步的相關知識，培養學生的團結合作意識，培養學生穩定的心理、堅強的意志品質和健康的身體素質。德育活動“課程化”是我校德育教育的一大特色，今后，凡是對同學們未來人生有意義的活動類課程，學校將努力整合資源，開足、開好。力求通過這樣的課程，讓學生在體驗中學會生存、學會生活、懂得人生，創造幸福。當然，作為一項近千人的大型活動，安全是第一位的，我提醒大家注意以下五點： 第一，徒步時不要近水，防止溺水事件的發生。

第二，徒步時要遵守交通規則。我們本次徒步距離約18.5公里，路窄且不平，人多且車多，嬉戲、閑聊會分散注意力。行進中大家一定要注意力集中，并相互提醒，防止發生交通意外。

第三，徒步時要量力而行。每人的身體素質都不同，行走中要注意節奏，避免過度疲勞，及時補充水分、鹽份、電解質。當感覺不適時，一定要適當休息，出現嚴重問題時要及時報告隨隊校醫進行處置。

第四，徒步時，要聽從指揮，遵守紀律。不擅自離開設定行進路線和活動范圍，防止迷路和進入不安全場所。第五，徒步時要加強防火。凈月潭國家森林公園屬重點防火單位，因此徒步時嚴禁吸煙，不能使用一切引火工具。

老師們，同學們。對于我們在場的每一位來說，這是一次展示自我，實現自我，超越自我的活動；這是一次在困苦中發掘生命潛能、錘煉生存意志的活動；這是一次強化你們的紀律意識、集體意識和環境意識的活動；這是一次向社會展示我們五中人良好素質與形象的活動；這更是一次終身難忘的教育活動。我們把此次活動交給了高二全體師生，這是學校對你們的信任，更是對你們的一次考驗。老師們，同學們，目標就在我們眼前，信念就在我們心中，道路就在我們腳下，你們準備好了嗎？

讓我們滿懷信心，用我們的意志、毅力、恒心和合力，在沖鋒的號角聲中前進！祝你們成功歸來！謝謝！

第四篇：啟動儀式

高橋初中“陽光體育長跑活動”啟動儀式程序

地點：操場臺階

時間:2010.12.19

參加人員：全體師生

主持：李林 老師們、同學們：

世界上最寶貴的是人，人最寶貴的是生命，生命最寶貴的是健康。2007年教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定開展 “全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”，每年一屆，目的是力爭通過5年左右的時間使學生體質健康水平達到明顯提高。要求中學生每天長跑距離為1500米，在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

今天，陽光燦爛，正是活動的好時光，我們在這里隆重舉行第四屆“高橋初中陽光體育長跑活動啟動儀式”。同學們，冬季已經來臨，冬天會有冰雪嚴寒，但它不會阻擋我們跑步的步伐，因為我們知道冬天只能凍住土地，卻凍不住生命。冬天的嚴寒冷酷只是向著那些懦弱的靈魂和猥瑣的生命，而對于我們堅韌的意志和頑強的精神，卻給與了無私的鍛煉。跑步，能強健我們的體魄、培養我們堅韌的毅力和拼搏的精神，幫助同學們在運動中學會如何相互幫助、支持、鼓勵和合作，幫助同學們在運動中學會尊重與理解、學會克服困難。

老師們、同學們：你想變得健康嗎？那就跑步吧！你想變得美麗聰明嗎？那就跑步吧！“我運動、我健康、我快樂”，“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”，這是一種健康科學的理念和生活方法。我相信，通過陽光體育運動的深入開展，我們一定能夠為促進同學們的健康成長，為構建和諧社會創造幸福人生打下堅實的基礎。

一、歡迎劉校長作動員講話

二、歡迎學生代表宣讀活動倡議書

三、歡迎體育教師代表劉義東同志就活動的開展作具體安排

四、請劉校長宣布高橋初中“陽光體育長跑活動”啟動

學生成起跑姿勢，姜元現老師發令，起跑。圍操場三圈。

劉校長在陽光體育冬季長跑活動

啟動儀式上的動員講話

老師們、同學們：

下午好！

今天是我校陽光體育冬季長跑活動正式啟動的日子。這項活動的開展，對磨煉青少年學生的意志品質、培養青少年學生良好的鍛煉習慣、提高青少年學生體質，特別是耐心素質水平，進一步掀起陽光體育活動的新高潮都有著重要意義，因此是一件大好事。

體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術，體育也是學校工作的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長、全面發展、終身發展的奠基性工作。增強青少年體質，促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事。為全面推進素質教育，認真落實“健康第一”的理念，進一步提高學生體質，我們高橋初中，一直堅持“一切為了學生終身發展”的辦學宗旨，全面貫徹教育方針，全面推進素質教育，認真落實“健康第一”的理念，把學生強健的體魄作為培養目標的重要方面之一，學校充分發揮師資、設施和器械的優勢，積極開展豐富多彩的體育活動，收到了良好的成效。學校的藝體教育已開始邁入我縣先進行列。

為切實開展好陽光體育冬季長跑活動，我校已制定了“活動方案”，一句話，我們已經準備好了，啟動儀式結束后，我們將立即按照方案組織活動，在今后的活動中，我們將一定做到：

1、加強組織領導。活動中，學校分管領導、體育組、班主任一定做到密切配合，分工負責，做到自始至終靠在活動場地。

2、確保安全，安全是首要的壓倒一切的任務。活動中，學校將采取加強教育，加強管理，徹底排查不安全因素，完善防范措施，確保不發生安全事故。

3、保證效果。我校將采用鼓勵、個別幫助等措施，力求讓每一名學生都能完成訓練任務，收到強身健體的效果。

老師們、同學們，希望你們積極參加陽光體育運動，走進陽光中，呼吸清新空氣，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂，讓“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個人的心中。同時希望全體同學珍惜人生中最美好的時光，刻苦讀書，努力做一名自豪、自信、自強、自律的人，在學校發展的舞臺上扮演好奮斗者的角色，為高橋初中的未來畫卷添上絢麗的一筆！

最后，祝我校陽光體育冬季長跑活動圓滿成功！

謝謝大家！

高橋初中陽光體育冬季長跑活動倡議書

敬愛的校領導、老師、親愛的同學們：

你們好！

陽光體育冬季長跑活動是提高我們身體素質，鍛煉我們體能，磨練我們意志的重要舉措。在這里，我向全校學生發出如下倡議：

一、堅持參加陽光體育冬季長跑活動，認真上好大課間，積極參加各種有意義的體育活動。

二、每天堅持長跑1500米，增強心肺功能，提高我們的身體素質。

三、在節假日中，與親人或朋友們一起積極進行各種有益于身體健康的跑步等體育活動，豐富我們的課余文化生活。

四、每天堅持長跑鍛煉，爭當 “長跑之星”、“運動之星”。

全校同學們，讓我們從今天做起，積極行動起來，樹立健康第一的理念，持之以恒地積極參與陽光體育活動，用行動實踐“更高、更快、更強”的奧運精神，讓我們擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。古希臘山巖上刻著一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。” 老師們、同學們，讓我們一起跑起來，讓我們一起動起來吧。讓我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂!

請大家一起跟我讀：我陽光，我運動，我健康，我快樂!

高橋初中陽光體育冬季長跑活動注意事項

一、冬季長跑的好處：

冬天，長跑的人很多。大家都知道，長跑是一項全身性的鍛煉項目，消耗能量大，鍛煉效果好，而冬季進行長跑鍛煉好處更多。

1、長跑能清理體內廢物

2、冬季氣溫較低，長跑能刺激機體保護性反應，血液循環加快，加速腦部血液流量，提高大腦體溫中樞調節能力，從而供給大腦更多的養分，使大腦愈加清醒。冬季堅持長跑，對大腦的記憶功能有增進作用。

3、冬季長跑還能增強心血管系統和呼吸系統的功能，促進肌肉、骨髓、神經和各個臟器的健康工作，從而提高機體的抗病能力，最明顯的效果就是預防感冒。

4、冬季長跑對排泄系統有害物質也能起到清洗作用。據測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對不同程度的高血脂癥以及血管硬化、冠心病、腦血管病等，有著良好的預防作用。

5、此外，長跑使人情緒飽滿樂觀、心情舒暢，有助于增進食欲，長跑還能加強消化功能，促進營養吸收。在寒冷的天氣中堅持長跑，還有助于鍛煉意志力。

二、冬季長跑的注意事項

由于冬季氣溫較低，在長跑鍛煉時，應當注意以下幾方面的問題。

1、長跑前，一定要做好充分的準備活動。做些活動膝、踝、肩關節的體操，或先慢跑一段，待全身的血液循環得到改善，上肢微微出汗后再正式長跑。不要穿太多衣服，也不要穿棉的衣服，以免在跑步中身體發熱，內衣汗濕，受冷風刺激后，引起感冒和肌肉關節痛。

2、冬季長跑要注意天氣，冬天霧多，切記不要在霧中鍛煉，霧中含有酸、堿、鹽、苯、胺等有害物質。吸入肺后，使肺泡內的氧氣供應不足而引起胸悶，嚴重時會引起支氣管炎或一些過敏性疾病。

3、冬天長跑后不能馬上停下。冬季長跑后，不要馬上停下來，應慢跑一會，因為此時血液集中在下肢，突然停下來，血液不能充分回流入心臟會造成“重力性休克”。

4、長跑中，掌握正確的呼吸方法非常重要。在跑的開始階段，尤其是頂風跑時，應該用鼻子呼吸或鼻吸口呼，因為鼻腔可減少冷空氣對咽喉的刺激；同時鼻腔中黏液對空氣有過濾凈化的作用。當跑速加快之后，為了攝取更多的氧氣，需要采用口鼻混合呼吸。將舌尖卷起微微頂住上顎，讓空氣從鼻腔和牙縫同時吸入。不要張開大口喘氣，這樣容易造成呼吸肌疲勞，也易發生咳嗽和氣管炎以及腹痛等現象。呼吸要均勻有節奏，兩步一吸、兩步一呼，或三步一吸、三步一呼。

5、另外，跑步時要用前腳掌著地，最好穿海綿底的膠鞋，以免腳后跟痛。運動中應適當少量多次補充一些含有維生素C的運動飲料。

6、還應注意及時保暖，保證睡眠，通過按摩、熱水澡等手段促進疲勞恢復。

7、跑步前把帽子、圍巾、大衣等物品留在教室內（個人錢款隨身攜帶）。

8、每個同學都要積極參加鍛煉，因事因病不能參加者要提前請假，在跑步過程中如因身體不適難以繼續，可及時退出隊伍，但必須事后告知體育委員或班主任。

9、跑步時，班級之間保持三米距離；如果鞋帶松開，必須到草坪內或跑道外側解決，以免影響隊伍前進。

10、跑步須沿著跑道線進行，并在過程中自覺調整隊伍，調整呼吸。

11、跑步中不得隨意說話，雙臂擺動舒展、放松，雙手不得放在口袋內。

12、每圈每個班級要集體喊口令“1、2、3、4”或其他口號一次，以振奮精神、提升班級形象。

13、班主任和體育委員要嚴肅對待活動紀律，保持良好的班級隊伍形態。

14、體育教師對跑步隊伍進行指導、監督和評比，學期結束前對優秀班級進行表彰。

第五篇：啟動儀式

華北電力大學“同吃同住同學習，攜手筑夢共成長”

暑期社會實踐啟動儀式成功舉行

7月16日，華北電力大學赴保定市順平縣田家臺小學“同吃同住同學習，攜手筑夢共成長”暑期社會實踐活動啟動儀式在田家臺小學成功舉行。順平縣教育局局長助理、黨委委員、“情暖童心”辦公室常務副主任魏增光，華北電力大學環境學院團總支書記石立寧，順平縣腰山總校副校長劉四欣，田家臺小學校長黃濤，西韓童小學校長王偉出席了啟動儀式。

上午十點，伴隨著學生和家長熱烈的掌聲，儀式正式開始。華北電力大學環境學院劉老師主持儀式，首先匯報了調研組前幾次關愛留守兒童活動所取得的重大成果，介紹了本次活動的背景和意義。緊接著舉行大會第一項，一對一愛心拉手儀式。由優秀大學生代表一對一分別與張佳瑩、張立立、田士寧三位小朋友手拉手，并與她們展開為期一周的同吃同住同學習活動，幫助她們樹立目標、養成良好的生活和學習習慣，奮發圖強，實現遠大的人生理想。

緊接著進行大會第二項，愛心捐贈儀式。魏增光主任、石立寧老師、劉四欣校長向孩子們贈送由保定市能和電力有限公司提供的學習機、臺燈、書包等學習用品，孩子們接過禮物并表示感謝。

隨后，石立寧老師向大家詳細闡述了本次活動的宗旨和具體實施方案，并希望大學生能夠腳踏實地，發揚吃苦耐勞精神，深入開展相關活動，充分與孩子們溝通交流，讓每一個孩子在短短一周內都能夠有所收獲。

最后，魏增光主任做總結發言。對華北電力大學主動承擔社會責任的行為表示贊賞，對深入基層開展暑期實踐的老師和大學生表示感謝。“少年強則國強，國家的繁榮，民族的振興，最終要靠年輕的一代。”魏主任言語間透露出對孩子們的殷切期望，熱情洋溢的發言引來陣陣掌聲。

儀式在熱烈的氣氛中圓滿結束，孩子們和各位領導、老師、大學生合影留念。接下來的一個星期，老師和大學生們將與孩子們同吃同住，更深入地了解留守兒童的心理需求，并在學習、生活和身心健康等方面為她們提供幫助，為她們的健康成長保駕護航。