第一篇：心理健康教育培訓有感[小編推薦]

震撼

喜悅

沉重

————赴重慶參加心理健康教育培訓有感

宣漢縣圣燈中學

符美珍

【內容摘要】

震撼——參加此次心理健康教育培訓最深的心得，顛覆了原有觀念；喜悅——培訓的內容，最新理念；沉重——對學校心理健康教育工作的思考和建議。

【關鍵詞】心理健康教育的概念、內容、意義、方法；學校實施心理健康教育；學科滲透、團體輔導

回顧心理健康教育的歷史，絕大部分學校都簡單劃給了思想品德教育和班級管理工作，由于缺乏理論支持和科學方法，還存在很多不足。通過這次培訓活動，一些學校的領導反響強烈，各校老師也深受啟發。大家都認為中學生正處于身心發展的重要時期，心理健康教育搞得好、落到實處，引導干預及時、方法正確，那么孩子們就能夠健康、快樂地成長，否則就可能在學習、生活、人際交往和自我意識等方面產生這樣那樣的心理或行為問題，心理健康教育關系到青少年一生的成長和發展。現將本次學習情況匯報如下：

【震

撼】

通過此次學習，心理健康教育的許多知識和教授們的很多觀念對于一張白紙樣的我們是有顛覆效果的，讓我非常震撼！

一、不要在“稀里糊涂”的狀態中教書了

傳統應試教育陰影下的“素質教育”提倡要培養德、智、體、美、勞全面發展的學生，使青少年在片面的應試教育中產生了角色的片面性，誤認為自己就只是一個要考取高分的學生；加之家庭教育出現偏差，導致青少年常常以自我為中心，影響了學生素質的全面發展。其實，科學文化素質、審美素質、思想道德素質、生理心理素質、勞動技能素質等的全面提高都要看是否能夠全面發揮人的心理潛能。因為人的一切活動都是在心理支配下完成的，而心理素質是人的各種素質的核心和動力。所以，心理健康教育關系到學生整個素質的提高，然而我們在教育教學活動中往往容易忽視學生的心理健康教育。原來我在“半夢半醒、稀里糊涂”的狀態中教了十年書！

二、健康原來是這么回事

人們在為別人祝福時，經常會祝福他健康、快樂，許多人理解健康時，常常會認為它只是指身體的強健和沒有疾商，當然也包括參加學習前的我。事實上，世界衛生組織早在1948年有成立宣言中就明確指出：“健康是指身體上、心理上和社會上的完美狀態，而不僅是沒有疾病和虛弱現象。”一個人必須具備健康的身體和健全的個性，才能稱得上是真正的健康。健康原來是指生理健康、心理健康和社會適應良好！

三、心理健康教育能做什么

心理健康是指持續積極發展的心理狀況.，主體作出良好適應，能充分發揮身心潛能。說得通俗點，心理健康是人的一種心理功能狀

態。作為一個老師不僅要教學生學習，掌握知識，還要培養學生做一個身體健康、心理健康的學生。有的學生離開家就感到害怕；見了生人就臉紅，不敢說話；遭受一點挫折就承受不了；每天一到學校就感到緊張、不自在，見到某些老師就感到害怕；一寫作業就心煩，一考試就心慌……這些現象都是適應水平偏低的表現。還有厭學、迷戀網絡、自殺等等都是較嚴重的心理問題。

心理健康教育就是要調節學生心理機能；開發學生心理潛能，維護和增進學生心理健康；培養學生良好的心理素質，幫助學生成為“和諧發展的人”，完成自我實現。

四、育人者先育己

教師作為教育實施的主體，擔負教書育人的神圣使命，其自身的素質對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當然，社會的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認可，首先應獲得來自家長的支持和認可。教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，育人者先育己，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

五、“神經病”不是“精神病’

在日常生活中，人們對于那些令人生氣的無法理解的言行，給予一句簡單的評價：“神經病！”然而在心理學的字典里，沒有神經病，只有變態心理的“精神病”和“神經癥”。區分正常與變態心理的三條原則是：1.主觀世界與客觀世界的統一性原則；2.心理活動內在一

致性原則（情緒與認知一致）；3.人格相對穩定性原則。也可以概況為五字區分原則：多；少；不恰當。或者是八字區分標準：1.有無；2.多少（頻度）；3.長短（持續時間）；4.輕重（對正常生活的影響等嚴重程度）。

若遇到變態心理的學生要及時采取送醫，那是教師能力所不及的了。

六、面對校園危機，我們能做什么

隨著時代的進步，不論是天災還是人禍，校園危機不斷上演。痛心疾首的同時，我們能做什么？首先，應明確解決危機心理障礙的最好辦法是時間。不然就會越忙越亂。危機干預的目標是恢復，只是化解危機心理障礙，使之恢復到危機前的狀態。其次，危機干預最重要的是對遭遇危機人群心理健康狀況的評估，評估遠勝于措施。最后，制定干預計劃，提供基本的解決方法和技術。

【喜

悅】

通過二十天的學習，聽了教授們的精彩講課，遨游于心理學的神秘海洋，我無比喜悅。

一、關于心理健康教育 1.內容

心理健康教育包括學習心理教育、情感教育、意志教育、人格教育、人際關系的教育、心理衛生教育和升學與擇業的心理教育。

2.影響因素

3.學校因素：教師自身的心理健康問題；教師教育方式的不恰當；

師生關系對立。家庭因素：家庭結構；教養方式（提倡民主的溫暖理解型）；

二、關于心理咨詢與治療的理論流派與方法 1.精神分析理論

精神分析理論認為人性本惡，人本來就是變態的。它的創始人是弗洛伊德，其研究對象是潛意識論，把無意識現象和內容作為主要對象。其分析方法有自由聯想；夢的分析和對日常生活的分析。弗洛伊德認為人格結構由本我、自我、超我三部分組成。超我與原我之間，原我與現實之間，經常會有矛盾和沖突，這時人就會感到痛苦和焦慮，這時自我可以在不知不覺之中，以某種方式，調整一個沖突雙方的關系，使超我的監察可以接受，同時原我的欲望又可以得到某種形式的滿足，從而緩和焦慮，消除痛苦，這就是自我的心理防御機制，大多數防御機制在起作用時，人們通常意識不到。包括壓抑、否認、投射，退化、隔離、抵消轉化、合理化、補償、升華、幽默、反向形成等各種形式。

精神分析法是心理咨詢和治療中最常用的方法。精神分析法認為來訪者早年生活的心靈創傷及其遺留下來的被壓抑至潛意識的矛盾沖突就成了心理疾病產生的根源。其治療原理就是把壓抑在潛意識中的童年創傷和痛苦經歷挖掘出來，成為意識的東西，啟發來訪者重新認識這些經驗。其治療方法有夢的分析、阻抗分析、移情、解釋。

2.行為主義理論

行為主義理論認為人性是空白的，是由后天環境決定的，人是學

會了變態的。他的代表人物有華生、斯金納。行為主義理論把可觀察的行為作為研究對象，它將行為分為應答性行為和操作性行為。其研究方法有觀察法、條件反射法、言語報告法、測驗法、社會實驗法。

行為療法強調當前環境事件的重要性，不重視過去事件的影響。適應于治療：神經癥（焦慮、恐怖、強迫、PTSD）；成癮行為（酒、藥物、網絡等）；心身疾病（高血壓、偏頭痛、發燒、頭疼、胃疼）；社會技能（表達自己、有效互動）；人格障礙（沖動等）、口吃、擠眼、咬指甲等不良習慣；精神發育遲滯等。

教學過程中要多用正負強化來使學生形成一種良好行為并鞏固。如正強化：鼓勵、表揚；負強化：冷處理、隔離。懲罰能使行為消失，但是懲罰一定是所有辦法中所使用的最后一招。

3.人本主義心理學

人本主義認為人性本善，是環境使人變態的。其代表人物有馬斯洛、羅杰斯。

三、關于心理咨詢

心理咨詢是咨詢師運用心理學方法和咨詢技術對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助，使其自強自立的過程。

學校心理咨詢原則：保密性原則；時間限定的原則；“來者不拒，去者不追”的原則；保持中立的原則；情感限定的原則；量力而行的原則；

學校心理咨詢室應是一個私密空間，讓來訪者感覺安全、溫馨的

空間。布置應相當講究，弗洛伊德說過：“在這間屋子里，任何一個東西都具有象征意義。”，室內應有沙發、掛鐘、飲水機、資料柜、紙巾、茶幾、綠色植物、風景畫。

咨詢過程是：（1）建立咨詢關系。應做到尊重、熱情、真誠、共情和積極關注。（2）制定個體心理咨詢方案。首先確定咨詢目標，然后進行判斷。判斷正常不正常；屬于哪種類型；心理問題嚴重不嚴重。選擇優先解決的問題（主要問題），確定從哪個問題入手。最后做到近期目標和遠期目標的整合。（3）制定方案。（4）實施咨詢和評估效果。采用何種理論技術將使其具體情況而定。

【沉

重】

審閱目前學校的學生心理健康教育，層出不窮的新現象、新問題，學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環境、撫養環境，社會風氣等。那么今后的心理健康教育工作將如何實施和發展呢？雖然我們無力掙脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女，但是學校心理健康教育能做的還有很多很多。

一、創設和營造有利于學生心理健康的學校環境

1.學校環境熏陶，滲透心理健康教育。學校是教書育人的場地也是學生求學生崖中呆的時間最長的場所。校園環境美化、綠化結合勵志、進取的格言警句，將會達到潛移默化的熏陶作用。如：“成才始于覺醒，心態決定命運。細節左右一切，自信走向成功。”“先處理心情，再處理事情。”“不按時吃飯就得吃藥了。”“覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候。”等等。

2.教師自己必須是心理健康的人。老師要不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

調節自己的欲望觀；改變自己的學生觀和教育教學方式，要建立多元學生觀，看到每個學生的閃光點，有教學幸福感；關心尊重所有學生，建立和諧的師生關系。

3.提供面向全體學生的心理輔導（1）建立心理健康檔案

心理健康檔案包括：學生基本情況；學生的智力情況及其教育建議；學生個性特點分析及培養建議；心理健康狀況及輔導對策；學習適應性。

（2）開設心理健康課程

心理健康課程包括知識講授和專題訓練。心理健康教育可以采取多種途徑和方法來進行。如團體心理輔導、小組心理輔導、個體咨詢、專題講座、學科滲透、校園文化活動等。要讓這些活動真正鮮活起來，要有基本的保障。首先心理輔導活動課和心理講座要與學生實際相結合，必須是學生需要的，因此對學生信息的收集很重要，班級設立心理委員、各種形式的調查問卷（紙質的或電子的）都是必須的，而要

對各種數據信息進行分析則是一個巨量的工作，有條件的在校生多的學校可配備相應的設施；其次是場地要求，心理咨詢室、心理活動室的配備不可缺少，有條件的學校還可以建立校園網站，學校心理咨詢室建設、學校心理咨詢員工作準則、學校心理咨詢員工作規程等要有統一具體要求。

（3）中學生的心理健康教育團體輔導包括：學習心理輔導；人際交往輔導；青春期心理輔導；情緒調節與心理保健輔導；自我意識輔導和就業心理輔導。

4.注重學科滲透，潤物無聲

二、心理健康教育要與學校外部的環境相結合，做到學校、家庭和社會齊抓共管。

在心理健康教育工作中，學生是主體，教師是主體，家長也是主體。學校心理健康教育工作應該成為促進學校教育教學質量提升的“助推器”，成為連接學校、家長和學生的“紐帶”。

學校對家長進行“親職教育”，使父母成為合格的稱職的家長，提倡父母采用民主型的教養方式，讓孩子在生活中學會分享和放棄，樂觀、自由、快樂地成長。

三、學校心理健康教育需要教育管理部門的管理評價做保障 改革學校心理健康教育的評價制度和管理方法是推進心理健康教育的重要保障。定期對學校心理健康教育的組織建設、工作計劃、工作總結、工作進程、師資培訓、咨詢室建設等進行檢查，采取檢查、調查、與師生座談相結合的方法，可以對學校的心理健康教育工作起

到監督、促進作用，從而有效完成各項常規工作。

總之，我們應該努力營造良好的校園文化氛圍，把心理健康教育滲透到學校全部教育教學活動之中，與其他各育有機地結合起來，開好青春期衛生課、心理健康輔導課，開展心理咨詢，搞好心理訓練，以預防和發展為主，促進學生健康、全面地發展。

第二篇：參加心理健康教育培訓有感

參加心理健康教育培訓有感

震撼 喜悅 沉重——赴重慶參加心理咨詢健康教育培訓有感 作者：符美珍

【內容摘要】

震撼——參加此次心理咨詢健康教育培訓最深的心得，顛覆了原有觀念；喜悅——培訓的內容，最新理念；沉重——對學校心理咨詢健康教育工作的思考和建議。

【關鍵詞】心理咨詢健康教育的概念、內容、意義、方法；學校實施心理咨詢健康教育；學科滲透、團體輔導 回顧心理咨詢健康教育的歷史，絕大部

分學校都簡單劃給了思想品德教育和班級管理工作，由于缺乏理論支持和科學方法，還存在很多不足。通過這次培訓活動，一些學校的領導反響強烈，各校老師也深受啟發。大家都認為中學生正處于身心發展的重要時期，心理咨詢健康教育搞得好、落到實處，引導干預及時、方法正確，那么孩子們就能夠健康、快樂地成長，否則就可能在學習、生活、人際交往和自我意識等方面產生這樣那樣的心理咨詢或行為問題，心理咨詢健康教育關系到青少年一生的成長和發展。現將本次學習情況匯報如下： 【震 撼】

通過此次學習，心理咨詢健康教育的許多知識和教授們的很多觀念對于一張白紙樣的我們是有顛覆效果的，讓我非常震撼！

一、不要在稀里糊涂的狀態中教書了 傳統的應試教育陰影下的素質教育提倡要培養德、智、體、美、勞全面發展的學生，使青少年在片面的應試教育中

產生了角色的片面性，誤認為自己就只是一個學生；加之家庭教育出現偏差，導致青少年常常以自我為中心，影響了學生素質的全面發展。其實，科學文化素質、審美素質、思想道德素質、生理心理咨詢素質、勞動技能素質等的全面提高都要看是否能夠全面發揮人的心理咨詢潛能。因為人的一切活動都是在心理咨詢支配下完成的，而心理咨詢素質是人的各種素質的核心和動力。所以，心理咨詢健康教育關系到學生整個素質的提高，然而我們在教育教學活動中往往容易忽視學生的心理咨詢健康教育。原來我在半夢半醒、稀里糊涂的狀態中教了十年書！

二、健康原來是這么回事 人們在為別人祝福時，經常會祝福他健康、快樂，許多人理解健康時，常常會認為它只是指身體的強健和沒有疾商，當然也包括參加學習前的我。事實上，世界衛生組織早在1948年有成立宣言中就明確指出：健康是指身體上、心理咨

詢上和社會上的完美狀態，而不僅是沒有疾病和虛弱現象。一個人必須具備健康的身體和健全的個性，才能稱得上是真正的健康。健康原來是指生理健康、心理咨詢健康和社會適應良好！

三、心理咨詢健康教育能做什么

心理咨詢健康是指持續積極發展的心理咨詢狀況.，主體作出良好適應，能充分發揮身心潛能。說得通俗點，心理咨詢健康是人的一種心理咨詢功能狀態。作為一個老師不僅要教學生學習，掌握知識，還要培養學生做一個身體健康、心理咨詢健康的學生。有的學生離開家就感到害怕；見了生人就臉紅，不敢說話；遭受一點挫折就承受不了；每天一到學校就感到緊張、不自在，見到某些老師就感到害怕；一寫作業就心煩，一考試就心慌……這些現象都是適應水平偏低的表現。還有厭學、迷戀網絡、自殺等等都是較嚴重的心理咨詢問題。心理咨詢健康教育就是要調節學生心理咨詢機能；開發學生心理咨詢潛能，維護和增進學生心理咨詢健康；培養學生良好的心理咨詢素質，幫助學生成為和諧發展的人，完成自我實現。

四、育人者先育己

教師作為教育實施的主體，擔負教書育人的神圣使命，其自身的素質對開展心理咨詢健康教育起著舉足輕重的影響。當然，社會的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認可，首先應獲得來自家長的支持和認可。教師本身也要注重自己的心理咨詢健康。教師心理咨詢不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，育人者先育己，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理咨詢健康的人。

五、神經病不是精神病 在日常生活中，人們對于那些令人生氣的無法理解的言行，給予一句簡單的評價：神經病！然而在心理咨詢學的字典里，沒有神經病，只有變態心理咨詢的

精神病和神經癥。區分正常與變態心理咨詢的三條原則是：1.主觀世界與客觀世界的統一性原則；2.心理咨詢活動內在一致性原則（情緒與認知一致）；3.人格相對穩定性原則。也可以概況為五字區分原則：多；少；不恰當。或者是八字區分標準：1.有無；2.多少（頻度）；3.長短（持續時間）；4.輕重（對正常生活的影響等嚴重程度）。

若遇到變態心理咨詢的學生要及時采取送醫，那是教師能力所不及的了。

六、面對校園危機，我們能做什么 隨著時代的進步，不論是天災還是人禍，校園危機不斷上演。痛心疾首的同時，我們能做什么？首先，應明確解決危機心理咨詢障礙的最好辦法是時間。不然就會越忙越亂。危機干預的目標是恢復，只是化解危機心理咨詢障礙，使之恢復到危機前的狀態。其次，危機干預最重要的是對遭遇危機人群心理咨詢健康狀況的評估，評估遠勝于措施。最后，制定干預計劃，提供基本的解決方

法和技術。【喜 悅】

通過二十天的學習，聽了教授們的精彩講課，遨游于心理咨詢學的神秘海洋，我無比喜悅。

一、關于心理咨詢健康教育 1.內容

心理咨詢健康教育包括學習心理咨詢教育、情感教育、意志教育、人格教育、人際關系的教育、心理咨詢衛生教育和升學與擇業的心理咨詢教育。2.影響因素 3.學校因素：教師自身的心理咨詢健康問題；教師教育方式的不恰當；師生關系對立。家庭因素：家庭結構；教養方式（提倡民主的溫暖理解型）；

二、關于心理咨詢咨詢與治療的理論流派與方法

1.精神分析理論

精神分析理論認為人性本惡，人本來就是變態的。它的創始人是弗洛伊德，其研究對象是潛意識論，把無意識現象和

內容作為主要對象。其分析方法有自由聯想；夢的分析和對日常生活的分析。弗洛伊德認為人格結構由本我、自我、超我三部分組成。超我與原我之間，原我與現實之間，經常會有矛盾和沖突，這時人就會感到痛苦和焦慮，這時自我可以在不知不覺之中，以某種方式，調整一個沖突雙方的關系，使超我的監察可以接受，同時原我的欲望又可以得到某種形式的滿足，從而緩和焦慮，消除痛苦，這就是自我的心理咨詢防御機制，大多數防御機制在起作用時，人們通常意識不到。包括壓抑、否認、投射，退化、隔離、抵消轉化、合理化、補償、升華、幽默、反向形成等各種形式。精神分析法是心理咨詢咨詢和治療中最常用的方法。精神分析法認為來訪者早年生活的心靈創傷及其遺留下來的被壓抑至潛意識的矛盾沖突就成了心理咨詢疾病產生的根源。其治療原理就是把壓抑在潛意識中的童年創傷和痛苦經歷挖掘出來，成為意識的東西，啟發來訪

者重新認識這些經驗。其治療方法有夢的分析、阻抗分析、移情、解釋。2.行為主義理論

行為主義理論認為人性是空白的，是由后天環境決定的，人是學會了變態的。他的代表人物有華生、斯金納。行為主義理論把可觀察的行為作為研究對象，它將行為分為應答性行為和操作性行為。其研究方法有觀察法、條件反射法、言語報告法、測驗法、社會實驗法。行為療法強調當前環境事件的重要性，不重視過去事件的影響。適應于治療：神經癥（焦慮、恐怖、強迫、PTSD）；成癮行為（酒、藥物、網絡等）；心身疾病（高血壓、偏頭痛、發燒、頭疼、胃疼）；社會技能（表達自己、有效互動）；人格障礙（沖動等）、口吃、擠眼、咬指甲等不良習慣；精神發育遲滯等。(1)(2)(3)(4)教學過程中要多用正負強化來使學生形成一種良好行為并鞏固。如正強化：鼓勵、表揚；負強化：冷處理、隔離。

懲罰能使行為消失，但是懲罰一定是所有辦法中所使用的最后一招。3.人本主義心理咨詢學 人本主義認為人性本善，是環境使人變態的。其代表人物有馬斯洛、羅杰斯。

三、關于心理咨詢咨詢

心理咨詢咨詢是咨詢師運用心理咨詢學方法和咨詢技術對在心理咨詢適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者提供心理咨詢援助，使其自強自立的過程。學校心理咨詢咨詢原則：保密性原則；時間限定的原則；來者不拒，去者不追的原則；保持中立的原則；情感限定的原則；量力而行的原則；

學校心理咨詢咨詢室應是一個私密空間，讓來訪者感覺安全、溫馨的空間。布置應相當講究，弗洛伊德說過：在這間屋子里，任何一個東西都具有象征意義。，室內應有沙發、掛鐘、飲水機、資料柜、紙巾、茶幾、綠色植物、風景畫。咨詢過程是：（1）建立咨詢關系。應做到尊重、熱情、真誠、共情和積極關注。

（2）制定個體心理咨詢咨詢方案。首先確定咨詢目標，然后進行判斷。判斷正常不正常；屬于哪種類型；心理咨詢問題嚴重不嚴重。選擇優先解決的問題（主要問題），確定從哪個問題入手。最后做到近期目標和遠期目標的整合。（3）制定方案。（4）實施咨詢和評估效果。采用何種理論技術將使其具體情況而定。【沉 重】

審閱目前學校的學生心理咨詢健康教育，層出不窮的新現象、新問題，學生的不良心理咨詢的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環境、撫養環境，社會風氣等。那么今后的心理咨詢健康教育工作將如何實施和發展呢？雖然我們無力掙脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女，但是學校心理咨詢健康教育能做的還有很多很多。

一、創設和營造有利于學生心理咨詢健康的學校環境

1.學校環境熏陶，滲透心理咨詢健康教育。學校是教書育人的場地也是學生求學生崖中呆的時間最長的場所。校園環境美化、綠化結合勵志、進取的格言警句，將會達到潛移默化的熏陶作用。如：成才始于覺醒，心態決定命運。細節左右一切，自信走向成功。先處理心情，再處理事情。不按時吃飯就得吃藥了。覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候。等等。

2.教師自己必須是心理咨詢健康的人。老師要不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理咨詢上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理咨詢健康有重要意義。調節自己的欲望觀；改變自己的學生觀

和教育教學方式，要建立多元學生觀，看到每個學生的閃光點，有教學幸福感；關心尊重所有學生，建立和諧的師生關系。

3.提供面向全體學生的心理咨詢輔導（1）建立心理咨詢健康檔案

心理咨詢健康檔案包括：學生基本情況；學生的智力情況及其教育建議；學生個性特點分析及培養建議；心理咨詢健康狀況及輔導對策；學習適應性。（2）開設心理咨詢健康課程

心理咨詢健康課程包括知識講授和專題訓練。心理咨詢健康教育可以采取多種途徑和方法來進行。如團體心理咨詢輔導、小組心理咨詢輔導、個體咨詢、專題講座、學科滲透、校園文化活動等。要讓這些活動真正鮮活起來，要有基本的保障。首先心理咨詢輔導活動課和心理咨詢講座要與學生實際相結合，必須是學生需要的，因此對學生信息的收集很重要，班級設立心理咨詢委員、各種形式的調查問卷（紙質的或電子的）都

是必須的，而要對各種數據信息進行分析則是一個巨量的工作，有條件的在校生多的學校可配備相應的設施；其次是場地要求，心理咨詢咨詢室、心理咨詢活動室的配備不可缺少，有條件的學校還可以建立校園網站，學校心理咨詢咨詢室建設、學校心理咨詢咨詢員工作準則、學校心理咨詢咨詢員工作規程等要有統一具體要求。1 2 3 4

（3）中學生的心理咨詢健康教育團體輔導包括：學習心理咨詢輔導；人際交往輔導；青春期心理咨詢輔導；情緒調節與心理咨詢保健輔導；自我意識輔導和就業心理咨詢輔導。

4.注重學科滲透，潤物無聲

二、心理咨詢健康教育要與學校外部的環境相結合，做到學校、家庭和社會齊抓共管。

在心理咨詢健康教育工作中，學生是主體，教師是主體，家長也是主體。學校心理咨詢健康教育工作應該成為促進學校教育教學質量提升的助推器，成為連

接學校、家長和學生的紐帶。學校對家長進行親職教育，使父母成為合格的稱職的家長，提倡父母采用民主型的教養方式，讓孩子在生活中學會分享和放棄，樂觀、自由、快樂地成長。

三、學校心理咨詢健康教育需要教育管理部門的管理評價做保障

改革學校心理咨詢健康教育的評價制度和管理方法是推進心理咨詢健康教育的重要保障。定期對學校心理咨詢健康教育的組織建設、工作計劃、工作總結、工作進程、師資培訓、咨詢室建設等進行檢查，采取檢查、調查、與師生座談相結合的方法，可以對學校的心理咨詢健康教育工作起到監督、促進作用，從而有效完成各項常規工作。總之，我們應該努力營造良好的校園文化氛圍，把心理咨詢健康教育滲透到學校全部教育教學活動之中，與其他各育有機地結合起來，開好青春期衛生課、心理咨詢健康輔導課，開展心理咨詢咨詢，搞好心理咨詢訓練，以預防和發展

為主，促進學生健康、全面地發展。

第三篇：心理健康教育培訓稿

留守學生監護人培訓會講稿

同學們，下午好！

很高興在這里與大家共同探討心理健康教育的有關話題。近年來，因為學業、同學之間的人際交往等形成的壓力，學生的心理健康問題日益突顯，究其原因，是學業壓力，是孩子的抗挫折能力太弱，是孩子們的心理承受能力太弱，不能夠對自己遇到的問題進行妥善的處理和尋求幫助，對此不論是學校還是家庭都是負有責任的，由此可以看出，對孩子心理健康關注及教育是多么的刻不容緩。我將從以下幾個方面對心理健康教育談談我的看法：

一、存在的心理健康問題及成因

世界衛生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態。”因此，健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。隨著我國經濟、文化的發展，教育事業的進步，特別是隨著應試教育向素質教育的轉軌，心理健康問題日益引起教育各方面的關注重視、研究與探討。1987年7月通過有關部門鑒定的“大心理衛生問題和對策研究”的課題顯示，在被調查的2961名學生中，有16.7%的學生存在著較嚴重的心理衛生問題，并隨年齡增長而大幅度上升，其中初中生為13.76%。廈門市教育科學研究所的胡勝利通過對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調查研究中發現，有49.6%的高中生存在著各種程度的不良心理反應，有10.8%的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。前不久，在武漢市抽取了1500多名進行調查，結果表明，武漢市雖有50%的學生心理健康狀況良好，30%的學生屬基本正常范圍，但也有10—15%的學生低于正常水平，特別是還有3—6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。以上情況說明確實存在著心理健康問題。的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。我們可以把以上表現歸類為以下問題。(一)學習類問題

因學習而產生的心理問題是心理問題的主要部分，其問題有：

1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

目前，學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。有一高中女生，升入高中后由于教師的教學方法發生了變化，競爭對手 1 也發生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從初中時的全年級前幾名落至高中的１４１名。她痛苦地說：“１７年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。”還有一位男生也談到，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人以指導，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環往復，到了一聽考試就恐懼就緊的地步。

2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。“國家教育委員會的一位負責同志在一次會議上說，厭學的有30%，有的地方甚至高達60%”。可見，厭學是一個普遍問題。有位重點學校的學生就談到：“每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了，還有位學生告訴我們學生中有種說法“有出息的靠關系，沒出息的靠分數。”學習好的同學在學生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學卻常常受到青睞，所以就覺得學習沒勁，不想努力去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應較慢常被人嘰笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信信的等等。有的甚至發展到恨書、恨老師、曠課逃學的程度。有位同學就曾在日記中寫到：“晚上１點多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業簿．．我真想把它們一下子燒成灰。”表現了強烈的焦躁、憤懣、無奈。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。在現行的教育體制中，我國的教育結構存在著不合理現象，絕大部分是普通中學，學生在中學所學的知識基本上是為考大學而準備的，實際上升入大學的只是很少的一部分，學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是那些成績差的后進生更是感到升學無望。一種畢業后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。教育結構的不合理性還表現出教學內容過難，“據人民教育出版社調查，80%的學習理科教材有困難”。這種情況導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。許多教育家都強調指出，過難的教材將對學生的心理健康產生不利的影響。學校教育指導思想正確與否也對學生的心理健康發生很大的影響。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學手 2 段和教育措施。這種情況，一方面，使學生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一方面，對分數的錯誤看法造成學生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力。于是厭學出現了，焦慮產生了。另外，不當的教育方法例如教學方法不靈活，帶有懲罰性，也會給學生的心理造成種種問題。(二)人際關系問題

人際關系問題也是反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。

1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。更有甚者，“教師對學生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態度使學生的心理遭到嚴重的創傷。特別是高年級學生往往病態地感知這一切，這也是師生間發生沖突的原因”。這種情況下，學生有一種壓仰感，消極情緒產生，師生關系日趨緊張。與教師的關系問題，主要集中在由于教師對學生的不理解。過多干涉學生的業余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。有位談到，一次他向一位同班女生詢問功課，被老師看到后受到了苛刻的指責，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動輒就揪出來“示眾”一番，“你以為我不知道你嗎．．”，嚴重地刺傷了他的自尊心，導致他對教師的反感，對立，老師指東他偏向西，而內心又十分矛盾，甚至影響了對學業的興趣。另有一位學生干部談到，現在做班干部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評你不負責任，要管事，又難免與一些同學發生爭執，若一旦吵起來，老師首先要批評班干部，故而覺得十分委屈。生老師的氣又不敢頂撞；想不干了又怕失去老師的信任，左右為難十分矛盾，不知到底該怎么辦。此外，還有一些其他想法，諸如：認為老師“嫌貧愛富”的，認為老師“處事不公正”的，認為老師“輕視自己”的．．．等等。都反映出學校中師生關系的問題．

2.同學間的關系問題。除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。與同學的關系問題，主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關系而苦惱。有位學生講到，他的一位好朋友總是對他不信任，懷疑他對朋友的友誼，認為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。還有一位女生 3 因兩位要好的朋友發生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不高興，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不再交往，可內心又十分孤獨，寂寞，想恢復與朋友的關系又不知該怎樣去做。此外，尚有個別學生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而想離世隱居的。

3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那里看到了人際關系的惡劣性。不和父母對的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對，富于破壞性，……還常常使得他們對學校作業和社會生活不感興趣”。他們會認為是自己的父母給自己帶來并制造了痛苦，憎恨父母、家庭，因為家庭是不幸的一切所在。例如，有位學生談到“我經常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，有時真想一走子之再也不回來了，可看到她瘦倦的面容，花白的頭發又覺得于心不忍，每天就生活在這種內心矛盾之中，真不知該怎么辦。”還有位學生家庭不和，父母經常吵架。有一次母親出差時，父親竟帶了一個女人回來。自此以后他再也不愿呆在那個家里了，恨死了父親，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了。覺得人活著真沒意思，產生了厭世的念頭，可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內心創傷。(三)挫折適應問題

挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

二、當前的心理問題主要表現在哪幾個方面？

心理問題主要表現在：

1.學習壓力大。

2.偏執、敵對，認為他人不可信，自以為是，偏于固執。3.人際關系緊張，總感到別人對自己不友善。

4.抑郁，對學業、前途不抱希望，精神苦悶、情緒低落。5.焦慮、心里煩躁不安。

6.適應能力差，對新的環境和生活不適應，不習慣教師的教學方式；或者不喜歡學校的活動。

7.情緒忽高忽低極不穩定。

8.心理不平衡。當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平。其中，學習壓力，是當前存在的最嚴重的心理問題。

三、如何減輕的這種壓力？

首先應對心理健康教育給予足夠的重視。把心理健康教育設為中學教育的專門課程；教師和教育工作者，應把學生的心理健康作為全面發展教育的重要內容來看待，充分認識培養健全的人格、良好的情緒和適應能力，對學生學習活動、掌握知識和技能具有重要作用；把日益增多的的心理障礙問題同思想品德加以區別，采用心理學的方法和技術解決學生日益增加的心理困擾。

四、稚氣未脫的，為什么會有過分自律、內心沖動或壓抑，甚至會有突發傷人或自傷行為等不健康的反應呢？

這與他們的生活環境有很大關系。不和諧的生活環境會在孩子心靈上留下難以磨滅的傷痕，并造成心理問題。上世紀90年代主流的價值觀是強調“個人價值”，于是每個人都在創造著自己。在這種每個人都在“創造”的氛圍中，沒有標準，沒有模板，做什么和怎么做是個人的選擇。于是父母就按照他們認為最好的方式對待自己的孩子。那些具有理想主義、且要求甚高的父母，常把孩子當成實現自己完美理想的機器，使孩子承受重負，“抹殺”了孩子的童年快樂，使孩子過著一種規律而秩序化的生活。當以苛刻的外部行為作標準時，焦慮和壓力會使青少年產生強迫行為。

社會政治生活事件也或多或少地在孩子的心中產生影響，就說社會存在貧富差距、一些官員腐敗這些社會熱點問題都會在孩子心中留下不同的陰影，從而影響到心理的健康發展，這是一個潛移默化的過程。仔細想想，現實社會中有太多的不和諧，而的心理人格正處于形成過程中，還十分脆弱，哪經得起如此大的沖擊？

他們的內心沖動、壓抑、突發傷人、自傷等負面情緒和行為，與嬰兒時期形成的焦慮有關。認為自己渺小、無足輕重、無依無靠、無力回天，這種感覺，最容易產生在童年時期，那時如果父母因某種原因，未能給予孩子所必須的溫暖、關懷與真誠的愛，這些無依無靠的孩子就慢慢地產生“被遺棄、不需要”的感覺。父母無條件的愛，尤其是母親的愛是一切兒童正常身心發展的先決條件，若這些兒童得不到這種賴以生存的愛，心中就開始覺得這個世界可怕、無情、不可靠、不公平等；帶著這些負面情緒，孩子們長大后，會變成仇視、反抗、暴力或怯懦、膽小、自卑。5 有些同學常因處理不好與朋友之間的關系而苦惱。也有些學生因朋友越來越少，就懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而想離世隱居。

有這種感覺的孩子不僅會覺得自己不受父母歡迎，而且相信自己基本上不受任何人的歡迎。相反，一個得到愛的孩子長大后，不僅相信父母愛他，而且相信別人也覺得他可愛，人際關系的早期經驗就成為他們以后處理人際關系的基礎。如果他們依戀和被關注的感覺得不到滿足，他們就會變得懷疑和不信任，包括對自己的不信任。

五、幾種常見的神經癥案例分析

（一）強迫癥

強迫癥又稱強迫性神經癥，是一種以強迫觀念，強迫沖動作為主要表現的神經癥，患者能意識到這些癥狀不合理，不必要，但不能控制和擺脫，深為焦慮和不安，存在強迫癥狀的人較多，強迫癥對學生的學習，生活和在校適應有很大不良影響。

1、癥狀

（1）強迫觀念，這是強迫癥狀在認知方面的表現，是強迫癥的原發癥狀。根據其霎時間上的順逆可分為回顧性和前瞻性二類。回顧性強迫觀念主要表現為強迫懷疑，如腦內反復回旋律，別人對自己說的話等，屬強迫回憶；作業或考試后總覺得寫錯了字或做錯了題，上學路上總疑惑忘帶書或文具等，屬強迫懷疑。前瞻性強迫觀念主要表現為強迫性擔心與焦慮，唯恐發生某件不幸事件。如總是擔心考試失敗、挨老師批評，擔心自己會發胖、得精神病等。另外，強迫觀念還可能是強迫聯想和強迫性窮思竭慮。如看到小刀回想到割破手，屬強迫聯想，而強迫性窮思竭慮則表現為腦中總是表現一些無意義的想法，如“1+2為什么等于3”，“先有雞還是先有蛋”等等。

（2）強迫沖動是強迫癥的繼發癥狀，往往是患者為緩解或對抗強迫觀念的苦惱而產生的。強迫沖動有稱強迫意向，如某學生為回避對考試結果的擔心在考試時總覺得要大小便，但并不想去上廁所；有的學生看到老師或父母總是想大聲辱罵、吵鬧或打架，表面上卻順從平靜，這些無法克制的沖動是出于對擔心受到批評、責罵的對抗。

（二）抑郁癥

1、癥狀

抑郁癥又稱抑郁性神經癥，是由社會、心理因素引起的一種以持久的情緒低落狀態為特征的神經癥，常伴有焦慮、軀體不適感和睡眠障礙。抑郁癥程度較輕，沒有重性抑郁的精神癥狀，患者一般能基本適應學校生活，但心理壓抑、情緒苦悶，6 而且病情較長。

研究表明習得無助現象是抑郁癥的核心。

習得無助：無論做什么事都沒有好的結果。美國心理學家賽力格曼的實驗（把狗分為三組進行電擊實驗）。生活中的失敗也會導致習得無助。九種癥狀

1、有抑郁的情緒，情緒上不滿意，不開心，不愉快。

2、對日常的活動失去興趣。

3、沒胃口。

4、失眠。

5、心理運動遲緩（思維或動作遲緩）。

6、精力不足。

7、感到無價值和內疚。

8、思維能力降低，沒辦法集中注意力。

9、自殺的想法或行動。

有五種現象，而且持續兩周以上，基本上就可以判定患有抑郁癥傾向。

現代醫學證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義。青少年時期是精神疾病的多發期，更是不健康行為的孕育期。由于直轄市心理活動狀態的不穩定；認知能力的不完備；生理成熟與心理成熟的不同步；對社會和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會遭到更多的挫折，因而更容易產生心理障礙。面對學生復雜的心理狀況，作為教育工作者，我們要在常規的教育活動中滲入心理輔導內容，我們看到，心理健康現狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，我們有責任挑起這副擔子，著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育具有實際意義。

第四篇：心理健康教育培訓計劃

心理健康教育培訓計劃

我校根據教育部《中小學心理健康教育指導綱要》和我區評估方案，結合我校實際制定如下計劃：

一、成立心理健康教育工作領導小組，明確分工和具體組織與實施。

二、結合學校實際，制定心理健康工作計劃并在實際中按計劃具體落實。

三、做好心理健康教育隊伍建設工作，按教育局要求培訓骨干教師。

四、要重視班級心理教育工作，加強對班主任的培訓，在工作中發揮班主任的作用，愛心做學生的心理工作，尤其是做好心理有障礙的學生工作。

五、開展一些有意的教育活動，利用班隊會、社會實踐對學生進行心理健康教育。

六、每學期進行一次 心理健康講座，提高教師對心理健康教育的意識，在教學過程中有機滲透心理健康教育，針對個別學生進行個別心理輔導和咨詢。

七、開展家庭心育活動，利用家長學校介紹學校心理健康內容和要求，并請家長到學校介紹經驗講講用什么方法教育孩子的，達到家庭與學校同步實施心理健康教育。

第五篇：班主任心理健康教育培訓

班主任在學生心理輔導中的優勢與技巧

——班主任心理健康教育培訓資料（2010年11月23日）

目前在學校心理健康教師隊伍當中，相當部分都是由班主任兼任著。因此班主任也就有必要重新認識自己在學生心理輔導中的優勢，同時掌握一些必要的心理輔導技巧，以提高學生心理輔導的實效。

一、班主任與其它科任老師包括學校心理輔導老師相比有著天然的優勢。具體為：

1、班主任更了解自己的學生。

從自己當上班主任，新學生報到的那一刻起，班主任就幾乎與學生在一起。正常情況小循環一帶就是三年，而大循環更是一帶就是六年。而人生又有多少個三年六年。班主任與學生朝夕相處，可以說是對學生的情況了如指掌，學生的一舉一動都很難逃過班主任的法眼。在自己學科的教學中，為了使教學更有效果，還要不時地備學生，及時地根據學情來調整自己的教學進度、教學方法，這也進一步加深對學生的了解，學生家長更是把班主任當自己了解小孩情況的可靠信息來源。心理輔導本質是心靈的溝通，有了師生之間的相互了解，不僅有利于快速打開心扉，削除心理阻抗，而且有利于迅速找到心理問題。“知學情”是班主任開展好學生心理輔導的前提與基礎。這是班主任與它科任教師相比開展心理問題的最大優勢。

2、班主任的德育功能的實現也要求發揮心理教育的作用。

德育與心育最大的不同之處在于工作方式方法的不同。班主任做為班級管理的第一責任人，肩負“教書育人”的雙重責任。大量的事實都證明一切的教育手段都以人的心理為中介。優秀的班主任在長期的工作之中已經自覺地意識、運用到這一基本規律。“上課是老師，平時是朋友”，就是這種認識的樸素表達。班主任們應將一筆寶貴的工作財富用好用足。

3、班主任與學生容易形成心理認同感。

從現行的教育管理機制來看，班任與學生學生是緊緊在一起的整體，是利益的共同體。“班榮則我榮，班恥則我恥”已是大家的共識了；學校在日常管理當中也是將班主任的考評納入班級常規評比之中，在這樣的大背景下師生之間就容易形成融洽的心理環境，這是班主任開展學生心理輔導得力武器。

4、班主任具備相當的教育心理學基礎知識。

知識是我們力量的源泉。許多班主任都感嘆自己沒有扎實的心理學知識，感到書到用時方恨少。事實上，我們不要忘記我們是學習過一些教育學心理學的基礎知識的。在教師專業化水平日漸受到重視的今天。必要的教育心理學基礎知識也是一個教育工作者必備的基本素養。現在，我們需要的是重新找出課本，給自己充充電，讓沉淀已久的知識重新渙發出新的生命力。有了一定的專業知識做為支撐，班主任的育人行為就不會顯得那么蒼白無力。

5、班主任本身比學生年長，知識與閱歷相對學生豐富。

什么人適合做學生心理輔導老師呢？拋開專業知識不講，豐富的人生閱歷就是一條重要的條件。在心理咨詢師的職業培訓中，明確指出一個好的心理咨詢老師一定是一個人生經驗豐富的、人事練達、察力敏銳的人。班主任都是從學生走過來的，學生正經歷的也是我們曾

1經經歷過的。從這個角度來說，班主任理應是學生人生的指路人。在開班會的時候班主任如果能適當的敞開心扉，講一講自己曾經的故事，不僅能拉近與學生的距離，而且對學生心理健康成長是一個很好的借鑒作用。

二、掌握一些必要的心理咨詢的技巧

現代學校心理健康教育日漸強調全程性、全員性。班主任要看到自己在心理輔導中的優勢，消除畏難情緒，勇敢地擔任起學生的心育工作。當然，班主任如果在學生心理輔導中，掌握一些必要的心理咨詢的技巧，將起到事半功倍的效果。

1、要有心理健康的意識。

早在上個世紀五十年代，世界民衛生組織就明確提出健康的定義為：“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有生理、心理和社會適應能力的完滿狀態。”盡管現代人越來越重視生活質量，越來越講求生命品質，全面的健康觀念也越來越深入人心，但仍有還對許多人于心理上的健康還是不夠重視，甚至還存在諱疾忌醫。我們講正確的意識是正確行為的前提。做班主任更是應該主動消除錯誤觀念，樹立完整的心理健康意識。事實上也有越來越多的人甚至是名人能勇敢地面對自己心理疾病。

2、要愛自己的學生。

教師成天與天性調皮的學生在一起，如果缺少職業熱情，那就很難想象能把教育工作做好。現在有研究表明許多教師在從事教育職業后的5－7年不可避免會出現所謂的職業倦忌。原先對工作的那份熱情與喜愛逐漸消退。如何始終保持高漲的職業熱情不僅是學校領導要考慮的事而是教師本人要解決的問題。其中根本的一條，還是要不斷學習鉆研，在不斷的解決問題中取得專業成長，增強職業效能感。有了對學生的一顆愛心，我們的教育行為就會顯得自然而生動，其效果也會事半而功倍。心理輔導就是愛的慈善事業。偉大的文學家冰心講：“有愛就有一切。”缺少愛的力量，工作對我們來講是一種痛苦，對學生而言是可能就是一種折磨。

3、要克服角色沖突。

心理學對角色的定義是指不同的角色所蘊含的行為規范與要求。班主任、科任教師、心理輔導老師等都有自己的行為要求與角色定位。當要求一個人同時扮演好幾種不同的角色，就不可避免會存在角色沖突，也就是所謂的行為規范矛盾。職業角色與生活角色卻往往會出現沖突。“職業病”一詞也由此而來。班主任與心理輔導老師角色定位還是有著本質的區別，容易造成角色沖突。班主任要充分意識到這個問題。對自我意識強烈、個性突出的學生，少一些指責命令，多一些溝通交流；少一些批評教育，多一些民主平等；少一些上綱上線，多一點溫情理解。很難想象一個讓人生畏的班主任，是一個可以走進學生心靈的輔導老師。

4、要正確把握好與學生的心理距離。

人與人是有一定安全的心理距離的。心理學家常常用人與人之間的身體距離來衡量心理的距離。班主任在學生的心目往往是高高在上。如果班上的學生看到你就遠遠地避開，那么就可以認為你與學生心理相距甚遠。所以就要在與學生的交往中在適當的時間，用適當的方法縮小師生的距離從而達到縮小心理的距離。

5、要注意傾聽。

心理咨詢項基本的技術之一就是要學會傾聽。真正的心理輔導應該是以傾聽為其基本特征的，可分成“外在表現上的傾聽”和“心理上的傾聽”兩種。良好的社會支持系統是心理健康的客觀保證。學生的心理困擾如果能得到社會系統的及時支持，那么心理問題就能得到宣泄。班主任在教育學生時一定要注意避免不分青紅皂白，猛灌大道理的做法。當與學生的咨詢關系建立起來以后，班主任要注重啟發引導學生談出自己的心里話。不要輕易打斷其談話內容，更不要動不動就進行是非評價。有時候學生僅僅需要一個傾訴的對象，不需要你給你提什么具體的建議。你所要做就是靜靜聽，讓來訪學生感受到你的理解支持。從你的支持中他會汲起前進的力量。

6、要學會共情。

共情即同感，又稱“同理心”。它是指輔導教師要放下主觀的態度和認識，設身處地去感受來訪學生的內心體驗，了解其所想所為的動機原由，不要以自己為參照標準去評判當事人的是非得失。輔導目的：要讓對方走出情緒的陰影，啟發他學會自己思考分析問題，尋找自我解脫的良策。這也是我們平時講的心理換位。使用“同感”，即“自他相換”，“用對方的眼睛看世界”。這有利于學生表達出更真實的內在感受，有利于發現學生更內在更全面的矛盾。班主任的“同感”，會使學生對班主任產生“自己人”、“朋友”的感覺。很多時候，僅憑建立起良好的“同感”基礎，不少心理問題就能得到較好的解決。

7、要接納學生。

無條件地接受你的學生。要具備有教無類的思想，要始終相信自己的學生都是可教育好的，要相信學生都是有發展的潛能與空間，要對教育充滿無限的信心與希望。使用接納技巧，其目的在于使來訪學生感到雙方談話無所顧忌，因而愿意敞開心扉說出心底里的話。輔導教師要讓學生能充分表達并接納其表達，包含了以下三項基本技巧： ⑴姿態親和；⑵語調變化； ⑶適當回應。

8、要學會自我心理調節與平衡。

班主任也是一個普通的教育工作者，也有七情六欲。當我們在關注學生的心理健康問題。那么又有誰來關注我們的心理健康呢？我們講助人自助。應該有兩層含義：一是心理咨詢最終的目的是要幫助來訪者達到自我完善、自我成長；二心理輔導教師在幫助他人的過程中，自己的心理健康也應該得到維護，自已的專業也應該得到成長，自己的生活品質也應該得到提升。所以當我們在接受學生的咨詢之后，接受的大多是負面的信息。這些負面的信息也會在不知不覺中威脅著我們的心理健康。所以教師學會自我擺脫心理煩惱與心理平衡，就顯得特別的重要。建議班主任在自己咨詢工作結束之后，要從事一些簡單易行的活動如聽音樂、參加文體活動、寫咨詢筆記等，讓負面情緒心理充分宣泄釋放出來，而后才邁著輕松的步伐回家或投入新的工作之中。

此外，班主任還要有意識地一步學習心理咨詢的專業知識；有條件的要適當開展一些團體心理活動課，讓學生在活動中體驗探索，在活動中快樂成長；還要切實注意保密原則；別外不要以為心理健康、心理輔導是萬能的，對自己沒有把握的心理問題一定做到及時轉介等。