第一篇：廣東省中小學心理健康教育活動課指南試行

附件4：

廣東省中小學心理健康教育活動課指南（試行）

一、各階段教學目標

（一）小學階段教學目標

1．幫助學生培養對校園生活的適應力；提高學習興趣、動機和自覺性；逐步提高思維能力、分析能力。

2．幫助學生培養集體觀念、良好的人際意識和行為習慣；培養開朗、合群、樂學、自立的個性品質。

3．幫助學生塑造樂觀、向上、自信、誠實的心理品質。

（二）初中階段教學目標

1．幫助學生正確認識青春期，順利地度過青春期。2．幫助學生提高情感自我調節能力，提高人際交往的能力，建立良 好的人際關系。

3．幫助學生正確認識自我意識，逐步提高社會責任感。4．幫助學生培養自重、自愛、自尊、自信的獨立人格及對自我與對外界的評價能力；能以積極心態面對學習、生活壓力和自我身心所出現的變化。

（三）高中階段教學目標

1．幫助學生培養良好的個性情感，完善的意志品質，增強自覺性、果斷性和自制力。2．幫助學生培養成熟的自我意識和社會責任感，正確面對學習、人際交往、情感世界及自我發展。

3．幫助學生提高人際交往的認識和能力水平，進行交往角色輔導，以正常的心態參與人際交往，幫助學生建立良好的人際關系。

4．幫助學生正確面對學習和升學的壓力，進行學習方法與思維方式的輔導訓練，開展考試心理調試和輔導，減少學習、升學和考試的心理負擔。

5．幫助學生正確面對升學或就業問題，開展擇校或職業輔導，培養學生具備選擇專業或職業的能力，具備克服升學就業壓力的能力。

二、各年級教學內容

●一年級

1．適應環境：我們的校園；我的老師；我的新朋友。2．自我認知：我是小學生；我是愛學習的好孩子；我是愛心小天使。

3.學習心理：學習要有好習慣；學習行為習慣；課堂是知識的海洋；適應課堂、適應學習；小時不厭學，長大用處多。

4.自信心理：我是一個頂呱呱的人；我有我風采；我是“白

天鵝”；激發學習自信；心靈的春天。

5.人際交往：我們是好朋友；將心比心；走近你我他；讓你

我心飛翔；心之橋；克服不安、孤獨、恐懼。

●二年級

1．自我認知：我愛我班；我是好學生、我會做得更好；找到

自我價值；客觀看待自我。

2．人際交往：歉讓、友善朋友多；“三個和尚有水喝”；學會

交往技巧；男女生交往。

3．情緒心理：快樂的鑰匙在哪里？把握內心的陰晴；喜怒哀

樂說情緒；走出悲傷的心影；讓情緒充滿陽光。

4.學習心理：知識越學越有趣；樂于學習、善于學習；誰的發現好又多；告別“小粗心、小拖拉”。

5．生命教育：生命無價、生存第一；活著……；為什么要活

著？；小天使的未來……；遠離毒品、關愛生命；遠離危險、注意安全；熱愛生活、欣賞人生；精彩人生ABC。

●三年級

1．學習心理：我愛學習我真聰明；勤學習、動腦筋；善于

學習、挑戰難題；學會休閑——愉快的假日生活。

2．自信心理：自主、自尊、自愛、自信；敢于參與 表現自

我；排除自卑、樹立自信。

3．情緒心理：情緒“氣象臺”；了解情緒、認識情感；選擇

快樂、尋找快樂；體驗情感、擁抱快樂；當我煩惱的時候。

4．愛心感恩：學會關心、學會助人；當小朋友難過的時候；

愛心、同情心；學會感恩；感恩父母、感恩師長；父母是你特別的朋友。

5．人際交往：提高人際交往能力；人際交往技巧；學會與陌

生人交往；學會溝通，讓心靠近；學會換位思考。

●四年級

1．自信心理：了解自信、培養自信；我能行；我來“露一手”；

誰說“我不行” 大家顯“絕招”；自信心的培養；排除自卑、展示自我。

2．認識自我：讓大家喜歡我、需要我；期望自我、表現自我；

人人平等的、說“不”沒關系；認識自己 愛自己 接受自己。

3．誠實守信：誠實的花朵；了解誠實、認識守信；開放自己、真誠待人；開朗心態、誠實處事；誠信——做人的根本；誠信在我心中。

4．集體意識：集體榮譽高于一切；別人進步我高興、班級成績我關心；培養團隊意識；我是班集體的一員；集體·合作·自我。

5．生命教育：生命的價值；關愛生命、呵護健康；愛護生命、無悔人生；生活·人生·生命；注意安全、愛

護生命；熱愛生活、珍惜生命；生命高于天！認識生命、珍惜人生；生命的意義、生命誠可貴；認識生命寶貴、提高生命質量。

●五年級

1．自信心理：勇而有謀 急中生智；相貌與成功 幽默與快樂；

排除自卑感、樹立自信心；樹立自信 笑迎未來。

2．情緒心理：了解情緒、控制情感；改變不合理想法、走出

情緒低谷；我的情緒我做主。

3．人際關系：我是男生、我是女生；異性交往；男女生、對

對話；讓別人接受你的批評；交往的技巧；當被人誤解時；你有良好的交往能力嗎？。

4．責任意識：大哥哥、大姐姐的風采；敢于承當責任；我做的事、我來負責；角色責任、社會責任；做個勇于負責的人。

5．升學準備：勤奮與積累 學習與狀態；時刻準備著；合理

安排時間 投入全部精力。

●六年級

1．學習心理：學習狀態的自我診斷；學習狀態、學習方式；巧識記 反思考主意多；時間的妙用；勤勞無價、毅力無窮；學習毅力、學習技巧。

2．消除焦慮：克服考試前緊張情緒；放松自己、排除考試焦

慮；正確看待焦慮；消除焦慮、排除煩惱。

3．母校情結：再見吧，母校！再見吧，老師！別了，同學！

我的小學生活； 這里是我成長的地方；懷念您——母校；我的恩師、我的益友；母校，我的家；我的小學、我的驕傲！父母雖窮、親情無價。

4．升學準備：中學新生活，向往！我準備著！對你說一聲：

某某中學我來了；中學是什么？應對考試、迎接未來。

●初一年級

1．適應環境：新環境、新學習、新生活；駕馭中學的學習生

活；管理自己、控制行為；把握自己、獨立生活。

2．自信心理：克服自閉、排除自卑；敞開我的心扉；培養自

信、實現自我；從自卑走向自信；自信心理的認知。

3．情緒意志：了解情感、調節情感；做一個快樂的人；做情

感的主人；認識情緒、調節情緒；合理宣泄情緒；認識情緒、做情緒的“主人”。

4．學習方式：注意力與記憶力；學習方法與技巧；為自己的學習找尋心理學方法；注意學習方法。

5．自我價值：眾人拾柴火焰高；天生我才必有用；我的存在、我的價值；如何實現自我價值；如何體現自我價值。

6．個性修養：消除犟脾氣、養成好性格；良好個性、良好養

成；做一個有教養、好修養的人；魅力真我個性；個性品質的形成；塑造健康的個性心理品質；試析不良的個性品質；品味你我不同的個性。

●初二年級

1．青春期心理：接納青春 擁抱青春；青春期的生理心理；

了解青春期、認識青春期；青春期心理衛生；度過青春期；青春期情緒控制；青春期男女生交往。

2．異性交往：友情與愛情：男生女生的交往：交往道德、交

往責任；溝通能力、交往技巧；學會換位思考；處理人際沖突。

3.親子關系：與父母長輩溝通；尊重長輩、孝敬父母；家庭

成員、家庭責任；學會正確地與父母溝通；正確對待父母的責罵；我一定能讓父母過上幸福生活。

4.學習品質：養成良好的學習品質；如何提高學習品質；關

于學習心理；學習的精神生活；勤奮、嚴謹、好學。5.行為習慣：養成良好的行為習慣；注意作息時間、養成良

好習慣；良好習慣、文明行為；克服散漫行為，保持良好形象。

●初三年級

1．自我意識：客觀全面“評價自己”；自我認識與自我意識；

認識自我與欣賞自我；自我評價與自我超越；審視自我。

2．個性人格：什么是健全人格；自重、自愛、自尊、自立；

人生兩個寶：知識能力與個性品質；尊重他人就是尊重自己；理性的情感、修心的個性；個性漫談；受你我歡迎的個性品質；個性特點描述。

3．意志品質：知識是力量的源泉；堅持就是勝利；堅忍不拔、永遠進擊！磨練自己！意志的魅力；“意”比金堅、“志”在足下；意志品質與自控能力。

4．升學準備：我的未來不是夢；向往新生活：面向競爭、迎

接挑戰；人生規劃；進取與奮斗；一腔熱血、兩種準備；高中，我來了；未來一定更美好。

●高一年級

1．適應學習：適應高中學習生活；學習目標與發展計劃；掌

握學習方法；找到適合自己的學習方向；高中新生活。2．競爭合作：競爭與合作；理解他人、欣賞自我；競爭對手、合作伙伴；激烈競爭、永恒合作。

3．責 任 感：學會負責、勇于負責；為自己負責、為他人負

責；角色與責任；社會責任感； 我的行為、我的責任。

4．使 命 感：國家命運系我心；我是未來的社會建設者；人生·目標·

使命；國家有難、匹夫有責；我是時代的主人；不要忘記使命感；我是誰、為了誰。

5．價值體現：發展自我、體現價值：是金子，定能發光；精

誠所至、金石為開；為家國社情去體現價值。

●高二年級

1．學習方式：善于思考 善于學習；善教者、善學者；及時

使自己的大腦活躍起來。

2．潛能開發：創造性學習與發展性目標；增長智慧、開發潛

能；時間的分配、運用與管理。

3．意志磨練：戰勝失敗、磨練意志；面對壓力、面對困難；

挫折與失敗：意志磨練之寶；意志毅力的作用；意志——成功的基石；意志——力量的源泉；意志——戰勝困難的利劍；鋼鐵是這樣煉成的；磨意志利劍、砍人生困難。

4．駕馭人生：面對人生、駕馭人生；用良好心態看待人生；

喜怒哀樂、人生五味；承受人生的一切；人生是什么、應該接受什么；波折與人生；學會看人生的光明。

●高三年級

1．應對高考：掌握系統學習規律；學習方法、學習技巧；把

握“高三” 把握“成功”；如何調節應試情緒；系統脫敏、壓力松弛；壓力人人有、自信唯我有。

2．人生規劃：人生發展計劃；人生輔導、發展指南；我能做

什么、我應做什么；我的理想、我的未來；做好人生規劃、把握人生機遇；面對人生的種種挫折。

3．擇業輔導：如何推銷你自己；你準備好了嗎？職業能力的自我測定；發展前程、人生目標；我的愛好特長；面試的技巧；升學與擇業；準確評估自己、適當推銷自己。

4．適應社會：關心社會 奉獻社會；適應社會、報效社會；

告別母校、邁向人生；報答母校、報效社會；面對未來、面向成功；怎樣提高社會適應能力。

第二篇：廣東省中小學心理健康教育

廣東省中小學心理健康教育

教師資格培訓C證考核作業

試論性成熟對青少年自我意識發展的影響

連南縣金坑中心學校伍金照

隨著物質生活的不斷提高，以及各種傳媒對孩子的影響，使青少年性早熟的問題日益嚴重。少年兒童隨著自身個體的不斷生長，進入青春期以后，不再是單純的長高、變寬，而是有一些特殊的變化。如具有生殖能力或生育能力。這時少年兒童就進入到性成熟時期。因此，我們說性成熟是青春發育的主要標志。性成熟現象也引起了心理上的變化，少年開始意識到自己向成熟期過渡，他們不但關心自己是什么樣的人，而且極為看重自己將成為什么樣的人以及如何成為理想中的人。

進入青春期的少男少女，由于性機能的迅速發展和漸趨成熟，因而引起了心理上一系列的重大變化，逐漸意識到兩性差異和兩性關系，并對此產生興趣，隨之便產生對異性的愛慕，開始尋找異性朋友，如今年我擔任七年級二班班主任時，就發現班上存在男女同學互傳紙條或給鄰班甚至高一級的女同學寫信的現象；或者是有男同學摸女同學的臉、頭發這類的現象等。這些都是青春期男女萌生性意識的心理表現。對青少年來說，異性愛往往和友誼分不開，青年早期的友誼主要表現在相互忠誠和信任，到了青年中期，友誼除了相互信任和志趣愛好相投外，異性愛的親密感也有了發展。這種異性之間的親密感是在兩個人經過一段時間的相互交往接觸，相互認識了解，相互信任愛慕的基礎上發展起來的。由于青少年的心理不 1

成熟，情緒不穩定，性格的可塑性強，渴望交友，因此他們的心理，尤其是性心理受環境、社會，風氣以及朋友的影響很大。電影、電視、文學作品等大眾傳播工具，馬路上、公園里男男女女的親昵行為，往往會給少男少女們以很大的性心理刺激，這種刺激往往導致了少男少女們的模仿行為，這種模仿，又往往帶有很大的盲目性，隨波逐流，不知所以，可能模仿好的行為，也可能模仿壞的行為。例如，校園內就存在少部分學生模仿社會上的青年染發或是穿奇裝異服的現象。最早模仿的就是處于這一時期的青少年，在性問題上也是一樣。如果在性問題上孩子模仿了不好的行為，還會形成“定向期”的某種性心理障礙，因為他們對自己的生理變化感到迷茫和思想混亂，尤其是女孩子，她們對待自己身體的一系列重大變化，是懷著不安、不悅、擔心和害怕的心情的。當她乳房發育，體毛長出時，她有時會產生一些“我要變成大人了”的驕傲，但是基本上是一種不安和感到羞恥的心理。當然，從嬰兒期到青春期，女孩子一直在成長，但是她從來沒有意識到自己在發育，身體似乎老是這個樣，現在一下子發生這么大的變化，真使她目瞪口呆。她往往以驚奇和憎惡相混雜的心情檢視自己，對自己乳房的增大、體毛的長出感到惡心，尤其是月經初潮的到來，更使她們的心理發生復雜、微妙的變化。產生以上這些情況的原因主要是性無知，少女對自己生理的變化嚴重缺乏心理準備。那么，為人父母、為人師者就應該用科學知識武裝他們的頭腦，應該區分時間、區分內容、有分寸地對他們進行青春期教育。一般的做法是，當孩子的第二性征開始出現時，就及時向他們灌輸性生理知識，過一兩年再向他們逐步灌輸性心理學知識，最后是灌輸一些有關戀愛、婚姻的社會生活知識,通過潛移默化的方式陶冶與影

響孩子的。

由于性成熟，少男少女們認為這是自己接近成人的一種標志，所以產生一種成人感，進入了心理上的“斷乳期”，又由于有了成人感，他們非常希望別人以平等的態度尊重他們，不喜歡成人在他們面前擺“長輩”的架子，不喜歡別人對他們的行為多加干預，甚至把父母對他們的照顧也看成是“還把我當成小孩子”，由于獨立意識的存在，這時的青少年十分希望自己有一個單獨的小房間，如果家中沒有這種條件，他們也希望給他們一個小角落、一個箱子或一個抽屜，以便能把自己貼身的東西或自己的“秘密物品”鎖起來。他們還很愿意寫日記，在日記中有時會寫上自我評價、自我觀察的內容，有情緒發泄，也有自己不想對人說的心里話，甚至寄托了許多幻想。另外，他們的情緒有著強烈、動搖、不穩定、不協調的特點，時而這樣時而那樣，時常出現沖動和幻想。除了把一些幻想記入日記以外，她們還有許多遐想，藉著夢幻，來逃避他們不盡滿意的生活。她們的興趣十分廣泛，求知欲望大增，再加上精力充沛，對什么都感興趣，什么都想參加，還容易受電影、小說以及其他文藝作品的影響。

性早熟對青少年自我意識發展的影響的再一個方面是強烈的交往需要。因為在這個時期的青少年，生理和心理變化大，有許多問題要求得到解決。于是，交友就成為他們最迫切的需要。他們緊緊相依，互相交流思想感情，特別是在遇到問題不能解決或情緒低落時，往往需要同齡知己朋友的同情和安慰，使自己從沉淪中振作起來。例如有一個青年這樣說：當我在思想苦悶時，能和知心朋友在一起傾訴自己的心里話，思想上就有一種輕松感，就會忘記自己一切不愉快的事情。有時，父母勸告、批評子女，效果不好，而叫孩子的同齡朋友來做這工作，卻收到意想不到的效果。還有，處于青春期的青少年的心境常常處于劇烈的動蕩之中，即在順境時心情愉快，精神振奮；一遇到逆境，就馬上心灰意冷，郁悶頹廢，這就是青春期的青少年情緒兩極性的心理表現，也是他們的心理不成熟的一個突出表現。

針對以上性成熟對青少年自我意識的影響，我們應引導學生保持開朗的心境；保持正確的自我認識；保持和諧的人間關系；保持與社會協調一致；注意學習中的心理健康；培養良好個性心理品質；善于獨立思考；建立良好的人際關系；提高經受挫折的能力；培養健全的情緒生活等，使性能量轉化到社會有益的活動中去，使青春期的少男少女保持性心理的健康、正常，從而在各方面茁壯成長，成為對祖國對社會有用的人才。

2008-7-22

第三篇：心理健康教育活動課

心理健康教育活動課《正確認識自己》教學設計

一、活動設計說明 當今社會，生活壓力大，學習壓力大，學生難免會出現一些心理問題。在學校的學習生活中，這種現象也極其普遍。由于個體的心理發展是一個連續不斷的過程，兒童期是個體認識、個性、情緒調控能力、意志自制力與堅持性等心理品質迅速發展的時期。這個時候的孩子受環境影響、家庭變故、周圍的人對其一貫的看法等影響，都會使學生無法正確的認識自己，表現為缺乏自信，依賴性強，甚至有的同學自甘墮落，容易習得不良的行為習慣。另外，兒童期的情緒波動較大，意志力較差，表現出一定的沖動行為。因而在這種情況下，班上學習成績好的，或有威望的同學往往成了一個班的中心，有形無形地影響著其他同學的發展。久而久之，容易使很多學生失去自信，缺乏判斷是非的能力和獨立性，無疑對學生的心理造成一定的陰影，很難“健康”發展。本節心理健康教育活動課就是針對不能正確認識自己這一心理現象而設計的，讓學生正確的認識自己，消除其自卑心理，建立自信心，培養健康的心理品質。

二、活動分析

1、活動課內容分析

人要認識自己不是一件容易的事。年少時，人們生活在未來的夢幻與懂憬中，迫不及待地盼望新年的到來，盼望生日的到來，盼望快快長大的一天，而如今的孩子卻是更多的思考著“我們是誰”、“我是怎樣的人”的問題，內心渴望認識自我，了解自我。作為一名教育者，有責任幫助學生正確的認識自己，使學生能夠接納自我，認識并接納獨特的他人。在積極評價中，學會欣賞他人，也感受到被同學欣賞的快樂，并學會與人相處，發現他人優點，學習他人優點的技巧。感受任何人都不可能完美無缺，人人都有優點和缺點，每個人不應該因缺點而懷疑自己，也不要因優點輕視他人。要充分地認識自己，讓自己揚長補短，散發自己獨特的個人魅力。

2、活動對象分析

對于五年級的學生來講，由于心理態度與努力程度不同，他們成長的速度和成功的機會有所不同。更重要的是有的同學狂妄自大，有的同學自卑心理嚴重這些都或多或少的影響著他們的成功。有的同學由于對自己的不自信，還會被別人的看法所左右。本節課就是引導學生在交流中感受別人對自己的評價，同時能夠做到正確的評價自己，正視自己的缺點，發揚自己的優點，不斷完善自我，為成功奠定基礎。

三、活動目標

1.通過本次活動使學生認識并接納自我，認識并接納獨特的他人。2.教育學生要在積極評價中，學會欣賞他人，也感受到被同學欣賞的快樂，并學會與人相處，發現他人優點，學習他人優點的技巧。

3.使學生感受任何人都不可能完美無缺，人人都有優點和缺點，每個人不應該因缺點而懷疑自己，也不要因優點輕視他人。要充分地認識自己，讓自己揚長補短，散發自己獨特的個人魅力。

四、活動重、難點

1、活動重點：使學生認識并接納自我，認識并接納獨特的他人。

2、活動難點：在評議中，使學生感受任何人都不可能完美無缺，人人都有優點和缺點，每個人不應該因缺點而懷疑自己，也不要因優點輕視他人。要充分地認識自己，讓自己揚長補短，散發自己獨特的個人魅力。

五、活動形式：游戲、評議、心理測試

六、活動準備：多媒體課件、《20個我是誰》心理測試卷

七、活動過程設計：

（一）導入：看圖取名 我們來看這幅圖，根據你所看到的，給這幅圖起個名字。

大家看到了，我們看到的是同一幅圖，但是我們起的名字卻是千差萬別的。大家想一想，為什么對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異？

（二）游戲活動：尋人啟事

1.介紹游戲規則：全班同學每5-6人分成一個小組，每名同學寫一張“尋人啟事”，要尋找的人為小組內的人。尋人啟事上不能出現這個人的名字，盡量介紹有關這個人性格、氣質特點方面的內容，然后由同學猜一猜要尋的人是誰？

2.組內交流，通過活動使學生知道同學眼中的自己是怎樣的一個人。

（三）正確認識自己活動 1．強化自我認識，促進自我接納（1）“我是誰”心理測試。測試時盡量選擇反映個人風格的話。（2）讓同學傾聽及評價。盡量帶肯定、欣賞、高興，與人為善的神情，多表揚，贊美他(她)目的：同學們在積極評價中，學會欣賞他人，也感受到被同學欣賞的快樂，并學會與人相處，發現他人優點，學習他人優點的技巧。

2．鼓勵各個同學爭先恐后表現自己(各人說出贊美自己的話不少于5句缺點1句)。美國成功學的創始人拿破侖.希爾有句名言：一切的成就，一切的財富，都始于一個意念。從古希臘懂得帕爾納索斯山上亙古的命題“你要認識你自己”到唐映紅的名言“精彩的人生在于策劃”，通過這樣的活動安排，使學生認識到渴望成功的人們應該明白，你自己就是一座金礦。要不斷的挖掘自己的優點，彌補自己的不足之處，不斷的完善自我。3． 總結： 打破傳統

使學生認識到：只看到自己的優點，看不到自己的不足，易有自大、自負，會停步不前；只看到自己的缺點，看不到自己的優點，易自卑，做事畏首畏尾、灰心喪氣，這都是不可取的做法。以前我們都曾聽說過：成功＝99％的汗水十１％的天賦。隨著我們社會的發展、人類的進步，成功的公式已被改寫。1993年美國心理學會主席福勒博士等人提出：成功＝自我認識十動機。鼓勵同學們能夠更好地抓住成功的機會。發揮自己所長，而不是用其所短。只有具備積極的自我意識，一個人才會知道自己是個什么樣的人。積極的自我意識的獲得必須以正確評價和分析為自我前提。一個人如果能找到自己的優點和缺點，在學習中就會產生自信心，這將使他不會躊躇或是等待。

2、如何幫助學生學會準確評價自己？ 主題：我是誰 【設計理念】

自我意識是一個人對自己身心狀況以及周圍事物關系的認識和體驗。自我意識輔導必須從引導學生正確認識自己開始。“我是誰”，利用集體輔導的優勢，借助熟悉的動植物暗喻自己，讓學生全面關注、發現、認識自我。引導學生從關注自己一個方面移向關注多個方面。同時這項活動生動有趣，符合小學中高年級學生的年齡特點。【活動目標】

1、讓學生認識到積極的認知自我的重要性。

2、借助熟悉的動植物暗喻自己，讓學生全面關注、發現、認識自我。【活動準備】動植物名稱的卡片、錄音機、磁帶 【活動過程】

一、熱身活動：“刮大風”，引起學生對自我認識的興趣和關注。

師生搬著椅子到操場一角，大家圍坐在一起。開始活動時，教師撤出一把椅子，站在圈外，喊口令：“大風刮，大風刮，刮呀刮，刮具有 特點的人。”具有這種特點的人聽到后就以最快的速度跑到場地中間再重新找一把椅子坐，動作慢的學生就沒有椅子坐了。這個活動做了幾次，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”、“寫作業快的人”……氣氛一下子活躍起來，在活動中，大家一起思考，怎樣盡快找到位置，需要注意聽口令、動作快。更重要的是要充分了解自己的特點。

活動后教師問學生：“你了解自己嗎?”根據學生們地不同反應，接著進行了下一個活動——“我是誰”。

二、“我是誰”——在動植物中找自己

1．教師取出事先準備好的寫有學生熟悉的動植物名稱的卡片。學生在音樂的伴奏下隨機抽取卡片，根據自己抽取的動物或植物特點，再結合自己的情況，說出自己的特點。在向同學介紹自己特點時，要想方設法結合自己手中所抽取的動植物的特點。描述時可以這樣進行：“我是一只，是我的特點。”

分析：用某種動植物來暗喻自我的方法，再加上隨機抽簽的方式，“強制”促使學生發現自己的特點，這個特點并不是自己明顯的特點，也不是自己或他人平時注意的地方，通過輔導活動，學生能正確地評價自己，敢于接納自己的特點。2．別人眼中的我

“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”對自己的認識、了解總有不全面的地方。聽聽別人的意見，你對自己會有新的認識，會有新的發現。你認為誰最具有哪種植物或動物的特征?”聽聽別人說自己的特點。

3．你覺得哪種植物或動物最能代表你的特點?

第四篇：心理健康教育活動課

心理健康教育活動課：《認識新朋友》

柳州市景行小學 許穎

活動目的：

1、培養孩子交往的能力，學會主動與人交往。

2、懂得交朋友應注意主動大方，有禮貌，并能記住新朋友的名字。

3、在活動中，享受交朋友的樂趣，并知道和朋友相處的初步原則。

活動形式：

故事情景劇、表演、游戲

活動準備：

童謠、頭飾 活動過程：

一、營造氛圍，初步結交朋友：

1、在（《我的朋友在哪里》的背景音樂）下，學生進場。

師：小朋友們大家好，你們往身邊看看，認識你周圍的小朋友嗎？

師：大家是從我們這個年級十個班當中隨機抽取出來的孩子。在今天這節課，老師就和大家一起，進行一個有趣的活動：認識新朋友。

師：許老師先來做個自我介紹，我是二年級四班的班主任，大家可以叫我許老師，也可以叫我大姐姐，小朋友們，你們愿意和我做朋友嗎？

師：謝謝你們！許老師覺得很高興！你看，由于我熱情大方，小朋友都愿意和我做朋友，那么現在，給你們三分鐘時間準備，等一下向大家介紹自己，讓大家了解你。

師：（隨機采訪）你是怎么和小朋友們介紹自己的呢？（及時點評：你真是個有禮貌的孩子、你真善于和朋友相處······）

師：我想請一些小朋友上來，把他們介紹認識的情景展示一下。

二、體驗友情快樂

師：有朋友真是太快樂了!課間的時候，許老師看見同學們都在做游戲，玩得可開心了！可是許老師看見一個小朋友，我們一起看看！他在干什么呢？（學生表演一：學生A自己一個人在拍手，覺得沒意思，說：“真沒意思！”

學生表演二：學生B自己打乒乓球，左手打完右手接，剛開始很高興，玩著玩著，就看見他坐在臺階上用手托著下巴看著天空，說：“要是有人和我玩，多好啊！”）師：小朋友你們怎么了?剛剛還挺高興的，怎么玩著玩著就不開心了呢？ 師: 小朋友們，這個時侯，他們需要什么啊？

師：是啊！一個人玩多沒意思啊。誰愿意陪他一起玩呢？（生一起做游戲）師：你們現在的心情怎么樣啊？你是怎么想的？

師：生活中有了朋友，我們多開心呀！朋友，是我們生活中不可缺少的。當我們遇到有些小朋友孤單一個人的時候，我們可以去幫助他，他因為得到我們的幫助而感到高興，我們也會感到快樂的。可是小朋友們，如果我們在交朋友時不注意，我們很可能交不到朋友呢。不信我們一起來看看！

三、故事啟發：

（學生分角色表演故事，教師扮演兔媽媽）

白兔媽媽：“我可愛的孩子，今天就是你的生日了，你想怎么慶祝啊？”小白兔：“媽媽，媽媽，我想請小伙伴為我慶祝生日，好嗎？”白兔媽媽說：“好啊，你去請吧！”小白兔蹦蹦跳跳地出門了。

她來到草地上，看見小羊和小牛在吃草。小白兔：“喂，喂！頭上長兩個角的家伙，今天是我的生日，快去我家！”小牛、小羊：“對不起，我們不想去。”小白兔繼續往前走，看見小熊貓在吃竹筍。小白兔：“喂，喂！黑眼圈，今天是我的生日，快去我家！”小熊貓說：“對不起，我不想去。”小白兔繼續去找小伙伴，看見小鴨在草地上捉蟲子，小兔子：“喂！翹屁股的小鴨，今天是我的生日，快去我家！”小鴨：“對不起，我不去。”

小白兔請不到朋友，傷心地回去找媽媽。小白兔：“媽媽，我請了很多小伙伴，可是他們都不愿意來呀！”白兔媽媽：“小鴨，你為什么不愿意幫小白兔慶祝生日呢？—小熊貓，你可以來幫小白兔慶祝生日嗎？—小朋友們，你們愿意幫小白兔慶祝生日嗎？—為什么呢？—請不到朋友，小白兔很傷心，小朋友們，你們可以幫小白兔想想辦法嗎？”兔媽媽：“小白兔，你聽到小朋友對你提的建議了嗎？交朋友的時候啊，要注意禮貌，這樣大家才喜歡你，你再去試試！”小白兔聽了媽媽的話，又出門了。這一回，她吸取了教訓，對每一個小伙伴都非常有禮貌。最后，大家都答應為小白兔慶祝生日。大家一起為小白兔唱生日快樂歌。（伴奏音樂響起，全班齊唱：生日快樂歌）

師：小白兔在大家的幫助下，交到了很多好朋友。我們在和別人相處的時候，就應該像后面的小白兔這樣熱情、大方、有禮貌，我們就會擁有很多很多的好朋友。

四、學會選擇真正的朋友：

（一）、師：老師這里有兩張圖片，你們看一看。出示一張很可愛的孩子照片（小紅），再出示一張外貌不怎么好的孩子的照片（小明）師：孩子們，你們想和誰做朋友啊？為什么呢？

師：我們都喜歡干凈整潔的朋友，那么我們自己就要注意了，可不要臟兮兮的。師：小紅和小明是同桌，有一天，小紅自己把書包弄掉了，可他偏要說是小明弄掉的，還要小明幫她撿起來，和她道歉，小明沒有做聲，默默地幫小紅撿起了書包。師：這個時侯，你又想和誰做朋友呢？ 師：為什么兩次的選擇會不一樣呢？

師：是啊！我們在選擇朋友的時候，不能光看外表，而應該看他的行為品質。這樣我們才能交到真正的好朋友。

師: 小明心地善良、大方，大家都想和他交朋友，那么小紅身上有缺點，我們是不是就不和她交朋友，讓她很孤獨呢？

師: 身上有缺點的同學，她的身上也會有很多值得我們學習的地方。我們通過與她交朋友學習她的優點，幫助她改正缺點，大家一起共同進步。

（二）、師：你喜歡和什么樣的人做朋友呢？許老師和大家介紹幾個新朋友，你愿意和他們做朋友嗎？

師：小林性格開朗，喜歡和同學開玩笑，最愛拿同學的缺點做笑話，你愿意和小林做朋友嗎？為什么？

師：小麗不小心把小方的墨水弄掉了，墨水撒了一地，小麗很害怕，急得哭了，小方連忙安慰小麗。你愿意和小方做朋友嗎？為什么？

師：小剛學習不認真，考試的時候不會寫，小東和小剛說：沒關系，我讓你抄。你愿意和小東交朋友嗎？為什么?

師：從剛才許老師給大家介紹的幾個朋友，你們想說什么呢？

師：對啊！我們都需要朋友，但是我們需要的是真正能夠幫助我們，和我們一起進步的朋友。

五、對在交朋友時遇到的問題進行疏導

師：小朋友們以前在交朋友的時候，遇到了什么問題嗎？ 師：誰來幫幫他？（師進行引導，幫助他解決問題）

六、游戲：找朋友

師：現在我們來做一個“找朋友”的游戲，看誰在3分鐘之內，認識的新朋友最多，你要記住他的班級和姓名，你是怎么記住她的？但是要注意，不能是自己班的同學哦，還可以去認識一些老師朋友。

師：（采訪一些同學）：你認識了哪些新朋友？給我們介紹一下吧。

師：許老師也認識了幾個好朋友，我給大家介紹一下。（展示交朋友的過程）師：許老師想請一些小朋友上臺，把你怎么交朋友的過程展示給大家看，好不好啊？

七、總結升華：

師：小朋友們，在這節課上，我們認識了這么多新朋友，也知道了如何和朋友相處。有了朋友，我們的生活就會充滿快樂。許老師今天也認識了許多新朋友，心里特別高興，那么現在我們一起和新朋友在音樂聲中，離開教室.吧。

（背景音樂：《找朋友》）在音樂聲中，結束本次活動。

第五篇：心理健康教育活動課

學校心理健康教育活動，是指根據學生身心發展的特點和社會發展的需要，有目的、有計劃地通過組織各種活動促進學生心理健康發展的一種教育活動。開展形式多樣、豐富多彩、生動活潑的心理健康教育活動是學校實施心理健康教育的有效途徑之一，也是目前我們開展心理健康教育的最佳切入點。只有廣泛開展這項活動，使它成為學生在校活動的一部分，心理健康教育才能更好地促進全體學生的心理健康地發展，從而促進學生全面素質的提高。

如何進行心理健康教育活動的設計呢？首先，心理健康教育活動的設計要有明確的目的性。只有具備明確具體的目標，心理健康教育活動才能成為有效的教育活動。第二，活動的選題首先要考慮是否與學生的年齡特征、成長密切相關，是否能得到學生的認同。其次是選題須小，從小問題、小角度人手，利于操作落實，利于挖掘問題的深度，促進學生對該問題的認識和理解，達到以小見大的目的。第三，心理健康教育活動方案的設計要堅持以發展性目標為主，要采取積極的教育措施，以達到提高全體學生的學習、生活、人際交往和社會適應等方面的心理素質，充分開發他們的潛能，促進其心理健康發展的目的。第四，心理健康教育活動是防患于未然的教育。心理健康教育活動就好比體育活動，開展體育活動是為了增進人的身體健康意識，增強體魄；開展心理健康教育活動則是為了增進人的心理健康意識，促進人的心理鍛煉，提高心理素質水平，兩者在促進人的發展方面是一致的。第五，心理健康教育活動的設計要有趣，形式多樣、生動活潑。心理學研究表明，有趣的事物容易引起人們積極的行為反應，要使心理健康教育成為學生歡迎的班級活動，教育方案的設計就要考慮趣味性的因素。心理健康教育活動的趣味性主要表現在不拘泥于傳統的教育模式，以形式多樣、生動活潑的方式幫助、啟發、誘導學生，如游戲、角色扮演、行為訓練等學生感興趣的活動。這樣的活動，沒有教條的束縛，沒有僵硬的說教，更多的是學生興奮的參與，它有利于消除學生對傳統教育的戒備和逆反心理，促使學生在潛移默化中獲得啟迪。

以下就心理健康教育活動設計應遵循的基本原則，針對培養學生自信心的問題進行心理輔導的教案設計：

培養自信心的團體輔導教案

活動主題：

培養自信心的團體輔導

活動目的：

1、引導學生正確認識自我。

2、通過訓練逐步消除學生的自卑心理。

3、指導學生學習培養自信心的方法。

準備工作：

1、進行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。

2、關于氣質的心理健康輔導。

3、進行團體活動分組。

4、制作輔助課件。

活動過程：

一、了解自卑心理

請同學們通過以下對話形象地了解自卑心理現象。

課件一：自卑的心理現象（錄像片斷）

對話：

甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”

乙：“我怎么能行呢?”

這段對話說明什么問題？

學生：這表現出乙缺乏自信，自卑。

教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。

二、自卑的危害

課件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。

既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養自信的心理品質。

三、消除自卑、培養自信

教師：要消除自卑，必須了解自卑產生的原因，才能對癥下藥。

（－）了解自卑產生的原因

課件三：身上帶著細鏈子的大象（圖）。

由此畫面引出心理學家關于大象的成長實驗：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經過無數次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為什么？

學生：因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認識。

教師：過去的行為結果告訴它自己不行。其實它現在行不行？

學生：行。

教師：這就形成了自我認識與現實自我之間的差異，這種差異必然產生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產生自卑的主要原因。產生“錯誤肯定”的原因很復雜，對人來說，除了行為結果之外，還有他人對自己行為結果的不恰當評價和反應。

課件四：

產生自卑的原因：

l、自我認識與真實自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。

教師：多數認為自己不行的人，其實并木是真的不行。使他們產生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實并非如此。根據我國心理學家對20萬人進行的調查結果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數正常人的天賦都是相差無幾的。現實生活中人們表現出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學習一定的方法。

（二）培養自信的方法

1、端正認識：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評價。

課件五：凡·高的畫《星光燦爛》

教師：請同學們談談你看到了什么？你感到美嗎？（鼓勵學生大膽講出自己真實的感受）

學生：月亮、旋風、烈火、村莊、樹林等；不美。

教師這時再告訴同學們這是凡·高創作的世界名畫《星光燦爛》，因為它的調色技術很高超而被藝術鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請同學們思考一下自己最突出的優點，準備做下面的訓練活動。

2、訓練活動

活動一：目光炯炯

要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優點，態度肯定，大聲說三遍。

繼續對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內以各種方式要求對方，對方則反復拒絕。注意體會感受。

課件六：

討論提綱：

1、說優點時每一遍的感覺有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時有何感受？

4、今后的學習、工作中，你打算采取什么樣的態度對待別人？

學生：說優點時感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時，覺得對不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。

教師：你拒絕別人時覺得對不起別人，別人拒絕你時他是不是也有這種感覺呢？當你一再要求他時，他可能會不好意思，如果你再堅持一會兒，他可能就答應你了。做事要有不達目的不罷休的決心。

活動二：優點轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優點時的感受。

課件七：討論提綱

l、被大家指出優點時有何感受？

2、是否有一些優點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優點、長處的認識？

3、指出別人的優點時你有何感受？

學生：被別人指出優點時感到很高興；大家指出的大多數優點和我以前認識到的完全一致；有許多優點是我以前沒有發現的，這使我加強了對自身優點和長處的認識；指出別人的優點時，我會想這一點我不如他，應該向他學習，等等。

課件八：

培養自信的初級方法是：

1、不要過分敏感他人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認識自己。

2、集中注意力于自己的優點并積極發揚它們。課件九：

“將自己的每一條優點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經常看，最好能背下來。通過集中注意于自己的優點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。”——羅伯特·安東尼

教師：集中注意于優點和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學會騎自行車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到沒有磚的路上，結果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特·安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學習和工作中學會積極暗示。

學生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點。在注意優點時，不能忘記克服缺點。教師：在培養優點時確實需要克服很多以往的不良習慣。請同學們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？

學生：別忸。

教師：要改變一個如此小的習慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。心理學的實驗表明，一個習慣的養成，至少需要多天的努力。課后活動

列出自己的每一條優點，天天以贊賞的眼光去看它們，堅持一個月，爭取養成積極暗示的思維習慣。