第一篇：自己在家給寵物做健康檢查——貓咪篇

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自己在家給寵物做健康檢查——貓咪篇

一起為貓咪的健康把關！

健康檢查

貓咪們不會說話，它們身體不舒服時無法表達，特別是有些貓咪很會隱忍，如果不仔細觀察的話是無法發現的；因此，貓咪們的健康重責大任就落在貓奴身上啰！小編就來跟大家分享一下平時如何在家自己幫貓咪們做基本的身體檢查，一起為貓咪的健康把關！?貧血的確認

貓咪如果出現貧血有可能是重癥的警訊，例如貓愛滋；因此是不可忽視的癥狀！那么要如何檢查貓咪有沒有貧血呢？

?檢查耳朵

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貓咪的耳朵皮膚較薄，在陽光下可以很輕易地就看到微血管分布在上面，因此最適合拿來確認有無貧血的癥狀；健康的貓咪耳朵應該呈現粉紅色，如果耳朵顏色蒼白，就有可能是貧血哦！?檢查牙齦

和人一樣，貓咪牙齦上也分布著許多血管，因此也是一個可以確認貧血的部位；健康的貓咪牙齦應該呈現粉紅色，而貧血的貓咪則是蒼白的。?檢查腳底肉球

這是只有粉紅色肉球的貓咪才有辦法檢查的部位。如果發現貓咪的肉球顏色較平時來得蒼白，且持續一段時間都沒有回復的話，就要懷疑是貧血的可能了。可能引發貧血的病癥有：貓愛滋、鉤蟲、慢性腎衰竭、中毒、血巴東蟲癥等等

?發燒的確認

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一般貓咪正常的體溫為38～39度，如果發燒，看起來會懶洋洋地，而且抱起來會感覺到體溫較高，算是比較好發現的癥狀。要確認貓咪有沒有發燒最準確的方法當然是量體溫，現在市面上有各式寵物用的體溫計，像是數字體溫計或是耳溫槍等，雖然比較方便但是價格不菲；如果要使用一般醫院用的電子體溫計就只能量肛溫：先將溫度計前端抺上凡士林，微微向上插入貓咪的肛門約二公分處，記得力量千萬不要太大，否則有傷到腸壁的可能。

如果沒有把握可以控制貓咪的話，就不要冒險嘗試！其實觀察貓咪的耳朵也可以判斷哦！發燒的話耳朵會比平常的顏色來得更紅，如果發現貓咪安安靜靜靜靜地躺著，沒有興奮也沒有緊張耳朵卻紅紅不退，就有可能是發燒啰！

可能出現發燒的病癥有：貓愛滋、弓漿蟲、貓傳染性腹膜炎、感冒、中暑、子宮蓄膿、乳腺炎等等 ?脫水的確認

貓咪的脫水癥狀只要及早發現，到醫院去打點滴補充水份就能復原，不是什么太棘手的癥狀，我們來看看要如何確認貓咪有沒有脫水的現象。?檢查皮膚

以姆指和食指輕抓貓咪脖子周圍的皮膚然后放開，健康的貓咪皮膚會馬上復原，但脫水的貓咪皮膚會松垮垮地很久才回復原來的樣子。?檢查牙齦

以手指輕輕觸摸貓咪的牙齦，如果是干燥的且手指會有點黏在上面的感覺，就有可能是脫水哦！

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?檢查眼睛

眼睛如果有凹陷的情形，就要懷疑貓咪是不是脫水了。

可能引發脫水的病癥有：糖尿病、胰臟炎、腸胃炎、腎衰竭、巨結腸癥等等 為了能第一時間就發現貓咪的異狀，平時的互動是很重要的；飼主如果很了解貓咪平時的狀況，一有任何不對勁就能立刻發現。貓咪是很會忍耐的動物，很多時候當飼主發現時都已經惡化了；平時如果養成身體檢查的習慣，才能及早幫貓咪發現問題及早治療哦！

第二篇：自己在家做清腸

自我清腸

宿便的危害：科學研究結果顯示，人體的免疫系統逾50%是位于結腸。結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。有些人以為肚腩贅肉是由于發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌癥。“死亡結局始于結腸”-?Dr.Bernard?Jensen?的這句名言，正好說明了結腸清潔對人體健康的重要性。

宿便的典型表現：天天排便仍有殘便感，?或長期一周內持續3天以上不排便、毒素蓄積的后果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。? 食物解決方案：?富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物? 清除宿便的方法：

1、首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：①機械療法；②藥物療法；③食物療法。這三種方法，機械療法比較痛苦，藥物療法雖然能清除體內宿便，但凡藥三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物療法，而食物療法除了飲食外及清腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。

2、其次是堅持適度的運動鍛煉。選擇喜愛的運動項目，并持之以恒地參加鍛煉，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利于增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。

3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的“第二大腦”，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。

如何清除宿便：最近新訪到一種簡便、經濟又有效的清除方法，發給大家，感興趣的朋友可以一試。

準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦

泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。

過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。

準備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當于一瓶礦泉水的量）,溫熱，鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。

說明：這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最后由大腸排出。為了加速水的流動，防止它在胃里堆積，這時候一定要加上運動。最有效的是瑜伽三式，每式十次。

第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然后一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。

第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然后一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手打開，然后一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。

三式做完可以繼續喝下一杯。我做了幾次，第一次是喝第二杯水開始排宿便，直喝到十二杯水開排出清便（很清很透明），第二次是從第四杯開始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以說清得越多，宿便越少，你的腸胃越健康。

注意事項：清腸不需要太勤，最理想的時間是半個月一次，如果能夠隔兩三個月就清一次的話，也比不清腸的人健康。

第三篇：教你在家自己做大盤雞

教你在家自己做大盤雞

原料：

作料：

花椒、干紅辣椒、辣椒油、芝麻、料酒（或啤酒）、老抽、鹽、糖

做法：

1.原料切好備用

2.燒油，依次放入：姜絲、花椒、干紅辣椒、洋蔥，爆出香味；

3.把雞塊放入，炒至水干，金黃，放一些啤酒、老抽、辣椒油，翻炒均勻；

4.放入土豆和蒜頭，加鹽，炒均勻；

5.添水，跟菜平行，大火燒開，小火燜20分鐘，再放入青紅椒，加一些糖提鮮，小火燜10分鐘，撒上芝麻收汁即成；

6.準備面條，自己和面比較麻煩，在外邊買寬一些的手搟面味道也不錯。

好啦好啦，一般辣，越吃越辣，哈哈

面條就著湯汁很入味，我更喜歡拌米飯，呵呵

第四篇：簡單、美味、可以自己在家做的給力小吃

手動DIY小零食一：綠茶

今天家里的綠茶飲料喝完了，本來想再去買一箱的，可是天氣太熱懶得出門，然后突然發現綠茶瓶子上的配料表里顯示，配方相當的簡單，我就靈機一動，自己用茶葉，水，白砂糖，蜂蜜調配了一下，放進冰箱冷藏～～～～～～～～～～剛才一喝，覺得和超市賣的一樣哈！最簡單的就是用 紅茶包泡水+冰糖蜂蜜白糖（總之就是讓他甜?。?一片干檸檬片（各大超市均有銷售）

手動DIY小零食二：奶茶

（外面那些用奶茶粉沖出來的很不HD，壓根兒不含奶）

紅茶包泡水，喜歡茶味道多一些的就多泡一會兒

然后加適量純牛奶，不含三聚氰胺的~~

再加一勺煉乳

攪勻，OK~

手動DIY小零食三：那爺爺家的矜貴的玉米沙拉~

原料：玉米就買超市的罐頭甜玉米

然后就是準備芹菜粒、胡蘿卜粒（偶不喜歡胡蘿卜）、土豆粒...總之自己喜歡的蔬菜粒

做法：除玉米粒，所有lili放熱水里焯下先~土豆要是想粉一些就時間長點然后所有lili放在大的容器里，用丘比沙拉醬（其他品牌一樣）拌勻~~

以此方法，可以做出爺爺家的家庭裝，想做“四世同堂裝”也可以！呵呵 省得每次吃都不過癮！

手動DIY小零食四：香芋甜心~~~偶也稀飯~~

但是好麻煩啊~~

要用到芋頭、糯米粉、淀粉、白砂糖...要想更好吃還要牛奶

芋頭蒸熟，壓成泥~與糯米粉、牛奶混合，軟硬度...稍微成型就可以，這樣才會有外脆里軟的感覺~~呵呵

然后裹上薄淀粉炸至金黃即可~~

手動DIY小零食五：土豆泥（這個比香芋甜心容易~~ 呵呵）

先說土豆泥，再說雞汁

1、土豆蒸熟，壓成泥，加牛奶，鹽~不要太多牛奶哦，太稀了不好吃！

2、雞汁，用雞湯（那個什么史x生雞湯），加黑胡椒粉（這個很重要！我覺得雞汁全靠胡椒粉提味），煮熱，加水淀粉勾芡，別太多淀粉，不然太稠了@@~

然后澆在土豆泥上面~~bingo

再教大家一個復雜點做土豆泥地方法，主要是調料不同。

土豆弄熟壓成泥，加切片奶酪、牛奶、酸奶、鹽、黑胡椒粉，比例隨口味，別太稀就行。奶酪要趁土豆泥熱時加，或者把這兩樣用微波爐熱一下，主要是讓奶酪充分融化。黃瓜、酸黃瓜、胡蘿卜（抄下水）、玉米粒、火腿等等都切成小粒，配料隨意搭配，不喜可不加。

以上拌勻即可，雖然麻煩了點，但絕對既健康又美味。

手動DIY小零食六：蜂蜜腌檸檬

把檸檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干凈凈，用熱水燙一遍）

澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是不蜂蜜健康）再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個三五天就可以了

酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒減肥

手動DIY小零食七：順便說下新奧爾良烤翅吧~~

（怎么搞得像是解密KFC一樣@@~呵呵）

這個好吃但貴@@~~所以我就自己在家烤，每次烤20多個，吃著真爽！

自制KFC新奧爾良烤翅（簡易版）

原料：雞翅（翅中、翅根都可以）、新奧爾良燒烤醬（這個在麥德龍就有賣，一大包20多，我用了1年多）

做法：

1、雞翅用醬腌制2個小時，不用太多醬，雞翅表面都涂上醬就可以了

2、烤箱200度預熱10分鐘，雞翅180度烤半小時

可以吃啦！味道不輸爺爺家的！

自制KFC新奧爾良烤翅（復雜版）

材料：10個雞翅、蜂蜜、醬油、鹽、料酒（紅酒也可）、姜、紅干辣椒、五香粉、黑胡椒。

做法：

1.如果是速凍雞翅，請先解凍。把10個新鮮雞翅放在一個可在微波爐內加熱的器皿內。

2.加入少量醬油，放2勺醬油足可。

3.加入料酒或紅酒，大約2勺子，主要用于去掉雞翅的腥味。

4.加入鹽、少許姜沫、少許辣椒子，少許五香粉（一般超市都有賣）、少許黑胡椒。

5.將雞翅和作料攪拌均勻，充分粘取作料。

6.蓋好蓋子將雞翅放在冰箱冷藏室腌制，最好是一宿（所以一定要提前準備，不能現吃現做。如果實在很急，也要腌制2-3個小時，充分進味兒）。

7.將腌制好的雞翅取出，涂抹上蜂蜜（這樣色澤味道才對！）可根據口味適當增加蜂蜜涂抹的多少。

8.將涂抹好蜂蜜的雞翅放進微波爐，中高火加熱（一般是3個火苗那檔）11分鐘。

手動DIY小零食八：減肥有一個很好的飲料~自制的山楂、檸檬片、陳皮、菊花

加水煮沸，因為陳皮有甜味i，所以不用放糖，熱量也少:)~~

煮好后濾去渣，放冰箱冷藏，平時當水喝

味道好 還去脂瘦身！呵呵

手動DIY小零食九：雞米花~~~~

原料：雞腿肉（切成小塊）、家樂的香蒜炸粉/香辣炸粉、水淀粉、鹽

做法：將炸粉、鹽、水淀粉調成糊，稀一些，雞肉放進去腌制2小時腌好以后，下油鍋前在裹上一層干的炸粉

熱油下鍋（8成熱），炸3分鐘，別時間長了！控干油~~香！:)~

手動DIY小零食十：順便八一下我自制過的某維C飲料

就是那種喝起來酸酸的，看讓去不是澄清透明的，號稱含有維生素C飲料的東東。

起因是某次感冒，然后我備有那種小瓶的VC藥片，所以吃了幾片，同時大灌熱水。于是突發奇想，往水里扔了幾片VC藥片，幾顆檸檬口味的糖，然后靜待其溶解。結果就得到了外觀和口味都和買的飲料十分接近的產品~~~

后來算算，VC藥片一小瓶100片我買的是兩塊五RMB，水果糖一包也就兩塊錢左右吧，熱水價格不計……

當然，用熱水的話，VC的有效成分估計會破壞不少，具體有效含量還有多少，我也不知道。這個，實際上還是無意的惡搞行為。

但是

先認為，飲料里的VC含量是真實的，畢竟我自己沒有做實驗檢測過。但是采用適當的方法，像我這樣直接用藥片加上蔗糖、香精，炮制一瓶確實含有VC的飲料，其成本……一瓶飲料賣3、4快噻。

自制奶茶我也干過，不過大概奶粉放多了，木有茶味了…… 另外，說個個人喜歡的簡易的做土豆泥的方法。不過是肚子餓的時候應急的，所以不是很完美啊……把土豆切塊，放適量的水；

用微波爐煮熟，煮爛，壓成泥；

我是直接撒雞精的，然后撒黑胡椒粉，拌一拌；

如果水多了，可以再用微波爐加熱下，蒸發掉水分。

然后就可以吃啦~~~

木有KFC土豆泥香甜，但是畢竟咱這沒啥技術含量，基本只要把土豆皮刮掉，切塊，放到微波爐，拿出來搗成泥，撒作料……吃

手動DIY小零食十二：自制冰激凌

原料是兩根香蕉，一袋奶粉（脫脂全脂都可），一勺可可粉（也可以用其他的，看你要山么味道啦）

把香蕉攪拌成糊狀，然后撒進奶粉可可粉，放冰箱下層，3小時后拿出來，跟冰激凌口感一模一樣~有興趣的試試唄~

手動DIY小零食十三：我來教大家炸薯條

上面有個TX不是說炸出來的有點軟么，這個方法炸出來不會軟

把土豆切條，洗去淀粉瀝干水分，然后放到冰箱里凍起來，凍幾個小時等它硬邦邦的時候，下油鍋炸到金黃就可以了

而且你可切一大堆土豆全凍起來，想吃的時候拿來一點來炸

如果把土豆切成薄片，凍一凍再炸就是薯片，加上調料和外面買的差不多，就是比較考驗刀工

再補充一句，如果想炸薯條比較少油

就在凍冰箱前把薯條在鍋里煮兩分鐘，撈起來控干水，放涼再凍

這是在家有妙招里看的，其它步驟是一樣一樣的啊，哈哈哈

在教一個~~荔枝熟的時候，多買一些?；丶蚁聪?，剝皮。用牙簽去籽。最好不太劃傷果肉。從上面挖出來籽比較好。然后把超市一般都可以買到的紅豆沙（甜的，袋裝的，應該都有賣的吧？？）灌進去籽留下的空隙里。填滿。然后就是冷凍了~~~凍好了就可以當冰糕吃了，味道很棒的~

手動DIY小零食十四：再介紹一個水果冰淇淋的好方法

原料：各位朋友喜歡吃什么水果就用什么水果

鮮奶油（超市有賣的盒裝淡奶油）

檸檬汁、對應的水果汁（喜歡味道濃就放）

工具：攪拌機

做法：水果洗凈切小塊（有籽去籽，有皮去皮），盛好放冰箱冷凍室里凍上三小時以上，凍成硬塊。取出放適量在攪拌機內，加少量淡奶油（檸檬汁和水果汁想放就放，不放也可以），開機攪拌，過稠就放奶油，過稀就放水果（注意“度”哇），最好的程序就是：可以用冰淇淋勺挖出成球就OK啦

手動DIY小零食十五： 雙皮奶這個咚咚我是到了廣州才知道~

北京那個巨有名的文宇奶酪店也有賣~~這個雙皮奶 奶香濃郁，口感順滑，但是制作起來好麻煩@@~~這里就介紹一個簡化版——鮮奶燉蛋原料：（一人份）雞蛋一個、純牛奶150ml、白糖兩勺（喜歡甜的MM可以根據口味增加）

做法：碗中雞蛋打散，加入牛奶、糖

蒸鍋水煮沸，碗大火蒸8分鐘，關火燜2分鐘~~

為了美觀可以再加點小水果~芒果菠蘿啥的~~可好吃了~~ 試試看 呵呵

手動DIY小零食十六：快到7夕了~~再發一個巧克力的方子，外面也有自制巧克力的，但是除了樣子好看，那味道...所以就想著自己在家坐吧，不難！

原料：黑巧克力（一定要是沒奶的黑巧克力，偶用的是dove）、奶油（用的是光明）這個比例沒什么固定，喜歡牛奶味道多一些就少巧克力多奶油...還有就是喜歡的堅果，可以是榛子、杏仁、花生...看你喜歡:)~~

做法：煮一鍋水，將黑巧和奶油放一碗里，隔水慢慢融化（千萬別進水，當然也別燙著@@）

等兩樣融化了，混合好以后 放堅果~~

倒出來趁著軟的時候 弄成各種想要的造型

手動DIY小零食十七：還有個早餐~~就是麥當勞那個吉士蛋堡（8完爺爺8叔叔~呵呵）原料：漢堡坯（面包片一樣）、雞蛋一個、芝士一片

做法：最重要的一步就是煎雞蛋啦~雞蛋煎得嫩要用“水”！煎鍋里放一點點油，打入雞蛋，表面撒一點鹽，在下面熟上面生的時候，往鍋里加一小勺水（這時肯定嗞嗞冒煙啦~別怕?。┥w上鍋蓋，轉小火，水蒸氣會讓雞蛋熟的！不用翻面 就有嫩嫩煎蛋了面包坯上抹點番茄醬，放煎蛋、芝士，在微波爐里轉1分鐘~~

手動DIY小零食十八：南瓜餅

挑那種甜糯的南瓜,南瓜切塊蒸爛搗成泥狀,然后加上一些糯米面(就是包湯圓的那種面)攪拌均勻后,可以包上煉乳上鍋蒸,也可以直接放油鍋里炸,還能自己捏造型的!

手動DIY小零食二十：再說一個 冰火菠蘿包

買一包小菠蘿面包，對半切開

烤箱預熱，然后200度烤2分鐘左右，看到面包上面有點黃了就可以了，不要烤太長，否則會很脆很硬

順便把黃油切邊放冷凍箱凍著

然后熱乎乎的小菠蘿夾起冰涼的黃油，OVER~~

手動DIY小零食二十一： 黑椒牛肉漢堡

這個要去麥德龍買點材料

1、李錦記黑椒汁

2、速凍的已經處理過的牛排(我買的是三角地)

3、漢堡和生菜

4、好樂門蛋黃醬

用點黃油煎牛排，半熟的時候放的黑椒汁

漢堡烤一下，放點生菜，放煎好的牛排，擠點蛋黃醬

手動DIY小零食二十二：酸奶

原料：喝剩的酸奶少量 牛奶一袋 干凈的碗一個

做法：把牛奶稍稍加熱 3，40度就好 我就是冬天 把袋裝的牛奶放暖氣上一會 溫

溫的就好 然后 把牛奶和酸奶一起放到干凈的碗里 攪勻 最后 找個盤子 把碗蓋住 然后把碗放到暖氣上24小時

呵呵 味道好極了 您會看到凝固的 酸奶 味道特別好 有了它 我很少買外面的酸奶了···· 感覺都是凝固劑···

做好后的酸奶放到冰箱里 可以保存很久 只是時間越長就會越酸······

手動DIY小零食二十三：愛爾蘭咖啡

2條冰咖啡，一袋純牛奶，蜂蜜少許（一定要是好蜂蜜，濃濃的那種）。有食品加工機的可以直接把冰塊和配料放在一起粉碎攪拌。然后就完成了。和肯德基一個味道。貌似比買的還好喝?？系禄哪莻€根本沒有酒。

手動DIY小零食二十四：草莓巧克力

1、所選擇的水果洗凈以后，要擦干或晾干水分；

2、杏仁要事先烤（炒）香比較好，沒有杏仁，可以用核桃、花生等代替；

3、原則上各種巧克力都可以，但是最好選用品質較好、味道純正的巧克力，比如德芙果仁、牛奶巧克力等；

4、微波巧克力蓋保鮮膜，使用正常溫度即可，中途攪拌，使之受熱均勻；

5、微波好的巧克力醬很燙，最好稍稍放涼，否則容易把草莓皮“燙熟”，影響口感，如果還未做完巧克力醬凝固勒，可以重新微波幾秒；

6、沒有蠟紙用保鮮膜也可以，主要是防止粘連；

7、要選用口徑大而淺的碗融化巧克力，太深的碗會浪費太多的巧克力醬；

8、成品放入冰箱冷藏，可以加速巧克力醬的凝固，使之變脆；

9、如果牙簽不美觀，可以稍加裝飾再用。

手動DIY小零食二十五：藍莓冰激凌

材料：

奶油奶酪200克、酸奶200ML、牛奶100ML、白糖30克、藍莓醬50克。

做法：

1、奶油奶酪切成小塊，室溫軟化。

2、倒入白糖，用打蛋器打至順滑。

3、倒入酸奶。

4、攪拌至順滑。

5、倒入牛奶，攪拌勻。

6、加入藍莓果醬，攪拌勻。

7、倒入容器中，放入冰箱冷凍。每隔一小時充分攪拌一次，共4、5次。

8、最后攪拌時，可以分出一部分，加入些餅干碎一起拌勻。

備注：

1、味道酸酸甜甜，我很喜歡。如果你喜歡甜一些的，那就再增加一些糖量。

2、沒有雞蛋，不用擔心生蛋消毒的問題。

3、加了餅干碎，是很不錯的嘗試哦。

4、別忘了，從冰箱取出，要在室溫中放一會兒才好挖取。

第五篇：如何給自己做職業規劃

如何給自己做職業規劃?

2008年11月11日來源：BAIDU 【字體：小 大】

(1)第一問：我喜歡做什么？

興趣和喜歡是人們工作動力的源泉。為什么有的人得到了優厚的薪酬福利，登上了理想的職位，在別人看來是一個令人羨慕的成功人士，可他自己卻悶悶不樂，很可能是他目前做的職業和工作不是自己的興趣所致。所以，在設計自己職業生涯的過程中，必須考慮職業方向、目標和路徑與自己的興趣相吻合。從事與自己的興趣愛好相一致的職業和工作，不僅會加速自己的成功過程，而且能達到“工作著并快樂著”的職業人生順境。否則不但很難實現職業成功，還容易陷入“工作著并痛苦著”的職業人生逆境。

(2)第二問：我擅長做什么？

你是左撇子還是右撇子？假如你是左撇子就要從事左撇子最擅長的工作，而不要設法去提高自己右手的行動能力。每個人最大的成長空間在于其最終的優勢領域。你可以把自己已經證明的能力和自認為還可以開發出來的潛能一一列出來，在進行職業選擇時擇己所長。

當工作使你感到壓抑、不愉快，并且成績平平時，你干這些事的能力便是你的弱點。對于一個集體，需要克服的是“短板定理”，而對于個人，不要想著努力去補齊短板，而是應該去發揮自己的長處。也就是說，如果你是個左撇子，你就應該提升和發揮你左手的優勢，從事能使左手大顯身手的職業和工作。

(3)第三問：環境支持或允許我做什么？

環境分析是職業生涯規劃的重要一環。大到國際環境、國家環境、城市環境、行業環境等，小到企業環境、人際關系環境、家庭環境等，都是應該充分考慮。環境分析可以引入SWOT方法，列出自己的優勢、劣勢、機會和威脅，進而在職業規劃和選擇中，強化和發揮優勢，抓住職場機會，并弱化劣勢減少威脅。比如依你的職業實力，你完全可以在沿海發達地區的知名企業謀得一個很有發展潛力的職位，但是，上有老下有小的家庭環境是否允許就值得考慮。

(4)第四問：社會需要什么？

社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產生。昨天的搶手貨或許今天就會變得無人問津。所以在設計職業生涯時，一定要分析社會需求趨勢，要將自己的職業方向規劃在社會發展的朝陽職業上，而不是“下坡趕驢一步跟不上步步跟不上”。

(5)第五問：我要什么？

我要什么？多多益善的金錢？更高的體面的職位？還是安穩平靜的環境？還是家庭的天倫之樂？還是無拘無束的生活？這就要傾聽來自心靈深處的職業錨的吶喊——我究竟喜歡什么？我究竟需要什么？什么才是我最為珍惜和追求的？我為什么而活著？

(6)第六問：怎樣設計職業生涯規劃？

設計職業生涯時要考慮事業與家庭、物質與精神、興趣與工作、長期與短期之間的平衡與和諧，重點要考慮與自己的價值理念相一致。形成的生涯規劃要符合SMART原則，即具體明確（5W2H）的、能夠衡量的、可以達到的、平衡關聯的、設定期限的。同時還應該為實現職業目標做好必須的精神、資質、能力以及人際關系準備。

(7)第七問：干得怎么樣，滿意嗎？還應該怎么干？

每年辭舊迎新之際，我們都要注意重新審視自己的職業生涯，問一問自己：我今年干得怎么樣？我實現自己的職業計劃了嗎？取得了哪些職業業績？存在什么問題？我的生涯規劃需要調整嗎？我明年應該怎么干？我還應該提升哪些方面的職業能力和競爭力？