第一篇：【留學(xué)生回國(guó)】后的多種困境 如何盡快適應(yīng)國(guó)內(nèi)生活

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【留學(xué)生回國(guó)】后的多種困境 如何盡快適應(yīng)國(guó)內(nèi)生活

回國(guó)后，海歸與父母的觀念差異，已經(jīng)不能僅以“代溝”形容。年輕人希望保持自己獨(dú)立的生活環(huán)境，家人希望恢復(fù)盼望已久的安定的家庭格局。文化上的認(rèn)同與沖突交替顯現(xiàn)，打破了剛剛歸來時(shí)那種其樂融融的家庭氣氛……

擇業(yè)時(shí)

會(huì)產(chǎn)生不同的意見

大多數(shù)海歸都希望根據(jù)自己的興趣來選擇工作，而父母卻擔(dān)心子女會(huì)走彎路。他們希望兒女選擇一份有穩(wěn)定收入來源的工作，從而過上安穩(wěn)的生活。如此一來，沖突難以避免。

楊帆曾就讀于西班牙萊里達(dá)大學(xué)，現(xiàn)在一家私企做國(guó)際貿(mào)易，主要工作就是“跟單”。“我過去一直想找一份外派工作，卻遭到父親的強(qiáng)烈反對(duì)，因?yàn)樗X得那不安全。”她說。在父親眼里，穩(wěn)定而長(zhǎng)久的工作才是最佳選擇。“剛畢業(yè)回國(guó)的時(shí)候，父親還曾要求我去找一份幼師工作。但最終因?yàn)閷I(yè)不對(duì)口，考試也沒有通過，只能作罷”。像楊帆這樣，因擇業(yè)觀不同而與父母發(fā)生沖突的海歸還有很多。劉晟(化名)也面臨著同樣的問題。他曾就讀于英國(guó)利茲大學(xué)，主修傳播與媒體專業(yè)。因?yàn)榭釔蹟z影，所以在回國(guó)后不久，劉晟便在廈門的一家藝術(shù)攝影中心開始實(shí)習(xí)。然而父母對(duì)此并不支持。“我的父母一直希望我找一份像教師那樣穩(wěn)定的工作。但 海歸求職網(wǎng)（www.tmdps.cn）-專注留學(xué)生海歸求職培訓(xùn)輔導(dǎo)服務(wù)

我的興趣是攝影，我希望以后能夠在攝影領(lǐng)域發(fā)展，而不是違背自己的意愿去選擇那些我不感興趣的事兒。”劉晟說道。

家人為啥非要干預(yù)孩子的選擇?因?yàn)楦改赣X得海歸的想法不合國(guó)情。

彭逸豪學(xué)的是國(guó)際商貿(mào)法，想成為一名律師。他曾就讀于英國(guó)杜倫大學(xué)，回國(guó)后在找工作的問題上，與父親產(chǎn)生了一些矛盾。于是，他選擇到上海的一家律師事務(wù)所實(shí)習(xí)，希望憑借自己的實(shí)力在職場(chǎng)上占有一席之地。然而父親卻認(rèn)為彭逸豪對(duì)職場(chǎng)的認(rèn)識(shí)太過于理想化。“我父親認(rèn)為一份好的工作需要靠人脈關(guān)系，一個(gè)沒有根基、沒有人脈的應(yīng)屆畢業(yè)生很難找到一份好工作。憑借自己的摸索，容易走彎路。他希望通過自己的關(guān)系為我找一份好工作。但我認(rèn)為找工作應(yīng)該出于自己的興趣，我相信以我的能力足以找到一份令自己滿意的工作。”彭逸豪說道。

擇偶時(shí)

與父母分歧更大

工作確定之后，單身的海歸還要面臨擇偶的問題。在這個(gè)問題上，父母總擔(dān)心子女“遇人不淑”，試圖“包辦”他們的婚姻。相比之下，找工作時(shí)候產(chǎn)生的矛盾，要算“溫和”多了。

劉晟說道：“在選擇人生伴侶這件事上，我和父母的分歧還挺大的。父母會(huì)經(jīng)常給我介紹對(duì)象，并試著讓我們多接觸。他們認(rèn)為只要對(duì)方能持家、孝順即可，雙方感情則可以慢慢培養(yǎng)。而我卻希望遇到與我互相心儀并且興趣相投的人。”劉晟是家里的長(zhǎng)子，父母自然格外關(guān)心他的人生大 海歸求職網(wǎng)（www.tmdps.cn）-專注留學(xué)生海歸求職培訓(xùn)輔導(dǎo)服務(wù)

事。但是每當(dāng)父母提起要給他推薦對(duì)象時(shí)，劉晟都會(huì)選擇回到自己的房間，以沉默的方式抵抗。

即便是生活氣氛“民主、自由”的家庭，在婚嫁這樣的大事上，意見也不可能完全合拍。

對(duì)于選擇人生伴侶這樣的大事，楊帆稱父母會(huì)“尊重”她的決定。但是，父母也沒閑著——希望她能找一個(gè)家庭條件優(yōu)越、工作穩(wěn)定的伴侶。“這跟我的想法不一樣。我現(xiàn)在對(duì)那些有過出國(guó)經(jīng)歷的人更有好感，因?yàn)楸舜擞泄餐掝}。但是我父母認(rèn)為出國(guó)學(xué)習(xí)的人畢竟只占少數(shù)，想要找到與自己興趣相投的海歸就更難了。”楊帆說。

解決沖突

理解溝通是關(guān)鍵

海歸面臨的家庭環(huán)境，常常是父母既望子成龍，又從來沒有“浸入”海外生活和接受異域文化;兩代人之間原本就存在著代溝，而海歸長(zhǎng)期海外獨(dú)立生活的經(jīng)歷又加大了與親人間的觀念差異。

應(yīng)該如何化解?楊帆根據(jù)自己的經(jīng)歷認(rèn)為，最好的辦法還是溝通。多和父母談?wù)勛约旱南敕ǎ瑺?zhēng)取他們的理解。“盡管很多時(shí)候，在他們看來，我們的想法是不現(xiàn)實(shí)的。但是多和他們交流，告訴他們我們是怎么想的，為什么要這樣做，我們有哪些實(shí)力。他們其實(shí)是會(huì)試著理解我們和支持我們的。關(guān)鍵是通過努力工作，去向父母證明我們的選擇是對(duì)的。”楊帆說。海歸求職網(wǎng)（www.tmdps.cn）-專注留學(xué)生海歸求職培訓(xùn)輔導(dǎo)服務(wù)

在問及應(yīng)如何化解與父母的沖突時(shí)，彭逸豪說：“父母總習(xí)慣用他們的傳統(tǒng)觀念來引導(dǎo)我們，有時(shí)候沖突難以避免。要改變父母的價(jià)值觀念是一件很困難的事，不如先妥協(xié)，然后用實(shí)力說話。在這中間，學(xué)會(huì)理解父母也很重要。”

理解和溝通的過程，也是留學(xué)歸來后再次成長(zhǎng)的過程。

文檔來源：專業(yè)留學(xué)生海歸求職培訓(xùn)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu) 海歸求職網(wǎng)AceCareer

第二篇：澳洲留學(xué)生回國(guó)后的24大不適應(yīng)癥狀

澳洲留學(xué)生回國(guó)后的24大不適應(yīng)癥狀

留學(xué)君就不相信沒有躺槍的~~

1.普遍的?走到十字路口，把手伸向紅綠燈柱子上找按鈕??

2.發(fā)現(xiàn)自己做了1中所述之蠢事之后撓頭笑笑，等綠燈。燈遲遲不變，下意識(shí)又去摸紅綠燈柱子，心想“剛剛是不沒按上啊??”

3.不論是商場(chǎng)手扶電梯還是機(jī)場(chǎng)傳送帶，習(xí)慣性的和朋友混成一豎排，規(guī)規(guī)矩矩的站在左側(cè)，30秒后集體反映過來：我TNND在自己地盤兒!然后故意集體堆中間去。

4.在公共場(chǎng)所很大聲以為人家聽不懂的跟閨蜜說：你看你看你快看!那邊那男的帥不!結(jié)果發(fā)現(xiàn)帥哥臉紅得比我還厲害??

5.叫一起歸國(guó)的同學(xué)出來玩。我：明天上午在xxx地兒(位于市中心)。

他：不行啊，我家住二區(qū)，離city太遠(yuǎn)，過不去??

6.上廁所不帶紙??不止一次??(T_T)

7.在ATM機(jī)上試圖取出20塊錢??

8.超市結(jié)賬，刷卡畢：我要50塊cash out??

9.燒開水喝，發(fā)現(xiàn)太燙了，轉(zhuǎn)身上廚房往杯里兌了點(diǎn)自來水??

10.打車時(shí)繞到對(duì)面，打開司機(jī)駕駛一側(cè)的車門，與其對(duì)視3秒后關(guān)門，繞回去??

11.光腳在地板上走，媽媽見一次罵一次??

12.穿鞋進(jìn)屋??

13.打電話習(xí)慣先撥001186??

14.西紅柿不泡，沖沖直接吃。

15.下了公交下意識(shí)掏包，然后不知道自己想掏什么。后來想起，貌似不用出站了??

16.管錢柜叫partyworld??

17.提起“超市”這個(gè)詞時(shí)，均用“Coles”代替??

18.坐升降電梯下樓總想找“G”那個(gè)按鈕??

19.上KTV驚喜的發(fā)現(xiàn)MV終于不再是自然風(fēng)光，很開心??

20.買電影票，朋友掏出學(xué)生證，我掏出concession??

21.去買酒，回來一摸兜發(fā)現(xiàn)，不知道啥時(shí)候把護(hù)照裝里了??

22.想問朋友寢室里有幾個(gè)本市人，一張口：你公寓有幾個(gè)local?

23.不小心碰到別人會(huì)說sorry,每一個(gè)都是。于是決定不再逛夜市了??

24.看見subway的綠牌子就想嘔了??

第三篇：又是一年開學(xué)季留學(xué)生如何盡快適應(yīng)國(guó)外生活？

又是一年開學(xué)季 留學(xué)生如何盡快適應(yīng)國(guó)外生活？

目前，很多中國(guó)留學(xué)生已經(jīng)踏入了異國(guó)大學(xué)的校門，在這個(gè)陌生而又充滿生機(jī)的校園里，留學(xué)生們心理百感交集。很多學(xué)生到國(guó)外后，面臨著學(xué)習(xí)和生活上的困難與挑戰(zhàn)，如何適應(yīng)嶄新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，成了留學(xué)生們的一大難題。中國(guó)留學(xué)生海外生活的八大問題：點(diǎn)擊查看>>

一、初到異國(guó)

據(jù)調(diào)查，美國(guó)留學(xué)生遭遇的困難大致分為五類，其中語言障礙占51%，住宿習(xí)慣占16%，飲食習(xí)慣占13%，東西方思維差異占11%，安全情況占9%。在語言障礙中，除了遣詞造句的困難外，更多的是東西方思維方式上的差異導(dǎo)致表達(dá)的困難，需要慢慢適應(yīng)。美國(guó)大學(xué)的“游戲規(guī)則” ：點(diǎn)擊查看>>

很多留學(xué)生初到國(guó)外時(shí)，會(huì)擔(dān)心語言表達(dá)不正確而把自己憋在宿舍里，每天沉溺于網(wǎng)絡(luò)，熱衷于與國(guó)內(nèi)的朋友聯(lián)系以消除孤獨(dú)，從而浪費(fèi)了跟外界學(xué)習(xí)語言以及快速提高外語水平的好機(jī)會(huì)。開學(xué)季：看看學(xué)姐的留學(xué)“錦囊”：點(diǎn)擊查看>>

外國(guó)人相對(duì)中國(guó)人來說，表達(dá)方式更直接。一般來講，中國(guó)人之間的交流很注意用語用詞，但外國(guó)人一般會(huì)暢所欲言，不會(huì)因?yàn)閺?fù)雜的人際關(guān)系而瞻前顧后，說話時(shí)有所保留。這點(diǎn)需要我們逐步適應(yīng)。

二、如何戰(zhàn)勝困難盡快適應(yīng)國(guó)外生活

到國(guó)外留學(xué)，在完全陌生的環(huán)境里，如何才能盡快適應(yīng)甚至融入其中是每個(gè)留學(xué)生都面臨的第一個(gè)難題。在解決這個(gè)難題時(shí)，很多中國(guó)學(xué)生會(huì)尋求其他中國(guó)留學(xué)生的幫助。在這過程中，固有的圈子就已經(jīng)在慢慢形成中了。所以中國(guó)留學(xué)生海外扎堆現(xiàn)象很普遍，面對(duì)這種問題，留學(xué)生又該如何解決呢？ 美國(guó)年輕人如何看待中國(guó)同齡人：點(diǎn)擊查看>>

1.多交外國(guó)朋友

當(dāng)生活漸入正軌時(shí)，每個(gè)人就應(yīng)該嘗試著走出固有的圈子，多交外國(guó)朋友。通過與外國(guó)朋友的見面聊天、一起游玩等，也會(huì)反過來增加對(duì)這個(gè)國(guó)家的了解和提高口語表達(dá)能力。

2.運(yùn)動(dòng)有助拓寬社交圈子

中國(guó)學(xué)生想更好地融入英國(guó)學(xué)生的社交圈子，一方面可以與他們共同學(xué)習(xí)，在各種分組討論和合作中增進(jìn)友誼，這樣不僅能更加了解英國(guó)學(xué)生的學(xué)習(xí)方式和習(xí)慣，還能在討論中迸發(fā)出更多的思維火花，對(duì)于英語交談能力和自我表達(dá)能力都有很大的促進(jìn)作用。美國(guó)留學(xué)必知9項(xiàng)風(fēng)俗禮儀：點(diǎn)擊查看>>

第四篇：如何盡快適應(yīng)初中生活

如何適應(yīng)初中生活

初一（7）胡晶晶

升入初中意味著你們學(xué)習(xí)生涯進(jìn)入了新的起點(diǎn)，在新的學(xué)習(xí)環(huán)境里，接受的是新的教學(xué)模式，在學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)要求上也有比較大的改觀，剛開始或許會(huì)感到許多不適應(yīng)，它主要包括：1.自身心理上不適應(yīng)；2.對(duì)中學(xué)生活的不適應(yīng)（包括功課增多，由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)等）；3.對(duì)初中學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)等。4.學(xué)生自身角色的改變的不適應(yīng)。

解決問題的方式、方法或策略。

1、熱情高、求知欲強(qiáng)，但缺乏韌性，不能持久：初中學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，像幼苗一樣，充滿著活力，往往精力充沛，活潑好動(dòng)。比如課堂上發(fā)言積極，不甘落后，表現(xiàn)出一種積極進(jìn)取，好學(xué)向上的精神，但是有的學(xué)生學(xué)習(xí)上稍遇到一點(diǎn)困難，情緒就會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)甚至灰心喪氣，這是一種脆弱的表現(xiàn)。同學(xué)們到時(shí)一定要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，適時(shí)地調(diào)整好自己，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和持之以恒的精神。

2、克服失落感：有的同學(xué)在小學(xué)階段是學(xué)生干部，但是到了新學(xué)校后，以往的優(yōu)越感蕩然無存。有些班級(jí)“人才濟(jì)濟(jì)”，強(qiáng)烈的失落感和自卑感會(huì)讓很多新生一下子失去了心理平衡。這個(gè)時(shí)候，就需要同學(xué)們走出以自我為中心的狹隘心理，增強(qiáng)心理承受能力。同時(shí)要有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛,學(xué)會(huì)欣賞身邊的人和事、欣賞自己，以贊揚(yáng)的眼光看待他人和自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)取長(zhǎng)補(bǔ)短。

3.學(xué)會(huì)適應(yīng)新環(huán)境 ：首先是適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間。學(xué)校對(duì)同學(xué)們制定的作息時(shí)間針對(duì)于初中生活來說是較為規(guī)律和合理的，大家對(duì)學(xué)校的上下課、以及休息時(shí)間要非常明確，跟上時(shí)間的步伐。4.學(xué)會(huì)處理好與同班同學(xué)的人際關(guān)際，要學(xué)會(huì)理解和尊重別人，事事要考慮自己的言行對(duì)他人可能帶來的影響，做事之前要盡量爭(zhēng)取其他同學(xué)的意見。再者就是要積極主動(dòng)地參與到集體活動(dòng)當(dāng)中（注意：上課也是集體活動(dòng)），主動(dòng)幫助和關(guān)心他人，做事民主又為他人著想的同學(xué)總是受人喜歡。虛心向同學(xué)和老師學(xué)習(xí)，多與自己的父母溝通，爭(zhēng)取他們?cè)趯W(xué)習(xí)上與生活上的最大理解和支持，因?yàn)樗麄冇肋h(yuǎn)是最疼愛我們的、永遠(yuǎn)是最無私的。因此，同學(xué)們要克服“怯生”“戀舊”的心理，主動(dòng)與同學(xué)交往，提高交往的能力，盡快和新同學(xué)打成一片，要盡快消除陌生感，熟悉新環(huán)境、新同學(xué)、新老師，積極融入新集體，做班級(jí)的主人。

5.學(xué)會(huì)惜時(shí)。常言道：和時(shí)間賽跑的人，往往會(huì)跑在時(shí)間的前面，因?yàn)槿丝梢约铀伲鴷r(shí)間卻永遠(yuǎn)是勻速的。要想取得優(yōu)異的成績(jī)，就必須分秒必爭(zhēng)，提高效率。

6.學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。：只有做到“會(huì)”學(xué)了，才能保證學(xué)“會(huì)”。初中階段應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)自主管理能力，包括制定計(jì)劃、合理安排時(shí)間、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等。學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)不僅僅是針對(duì)書本知識(shí)，更多地來源于生活實(shí)踐的積累。所以初一新生應(yīng)該不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，鍛煉自己獨(dú)立思考，獨(dú)立解決問題的能力，畢竟學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)比學(xué)會(huì)知識(shí)更為重要。那么如何做到“會(huì)學(xué)”呢？

（1）會(huì)質(zhì)疑。無論學(xué)習(xí)哪門學(xué)科，唯有開動(dòng)動(dòng)腦筋，提出問題，才能學(xué)得深刻，如果只是簡(jiǎn)單地模仿，就猶如“墻上蘆葦，頭重腳輕根底淺”。（2）要會(huì)舉一反

三、觸類旁通。要牢固而靈活地掌握所學(xué)，就要學(xué)會(huì)吐故納新，消化吸收。繼承傳統(tǒng)，積極創(chuàng)新。

（3）要會(huì)積累。在課堂聆聽的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)主動(dòng)地積累相關(guān)知識(shí)，整理學(xué)習(xí)筆記，使知識(shí)條理化，系統(tǒng)化，做到連點(diǎn)成線，綱舉目張。

（4）要會(huì)總結(jié)。總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，簡(jiǎn)而言之：“善學(xué)者，得魚而忘筌；不善學(xué)者，猶如刻舟求劍。”

（5）要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

學(xué)習(xí)上一定要注意：先預(yù)習(xí)后上課，先復(fù)習(xí)后作業(yè)；上課專心聽講課后認(rèn)真復(fù)習(xí)；定期整理聽課筆記，不斷提高自己的自學(xué)能力。要科學(xué)安排好時(shí)間，選擇最佳學(xué)習(xí)時(shí)間和方法，合理分配時(shí)間注意勞逸結(jié)合，交替用腦，做到科學(xué)性、計(jì)劃性、合理性和嚴(yán)格性。其次，要養(yǎng)成專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)時(shí)集中了注意力，就能使神經(jīng)細(xì)胞“全力以赴”，使學(xué)習(xí)的內(nèi)容留下明顯的痕跡，就能加深記憶。還要養(yǎng)成自我整理知識(shí)的習(xí)慣，這是讀書人的一項(xiàng)基本功。整理知識(shí)可以從橫向角度，也可以從縱向角度，但基本的方法都是簡(jiǎn)化。簡(jiǎn)化的過程既是將所學(xué)的知識(shí)系統(tǒng)化、條理化的過程，又是對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行綜合、提煉的過程，可以加深對(duì)知識(shí)的理解，鞏固所學(xué)知識(shí)。要在預(yù)習(xí)、聽課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、記筆記，課外學(xué)習(xí)中通過各種途徑提高自己的思維力、觀察力、閱讀力、記憶力、想象力和創(chuàng)造力等。特別是對(duì)每學(xué)一個(gè)知識(shí)后對(duì)自己的認(rèn)知進(jìn)行再認(rèn)知，多問幾個(gè)“為什么”，從而對(duì)所學(xué)知識(shí)了解更加深透。

7.要保持樂觀的心態(tài)。我們不僅要擁有健康的身體，同時(shí)也要具有健康的心理和人格，在學(xué)習(xí)和生活中保持樂觀向上的心態(tài)，相信過去的每一分每一秒都將永遠(yuǎn)不會(huì)再來了，而未來卻是一個(gè)不確定的未知數(shù)，事在人為，人定能勝天；所以我們最應(yīng)該珍惜的是我們擁有的現(xiàn)在。總之，只要全方位、多層次的了解小學(xué)升初中這一過程，把這種“突變”變成“漸變”，在“漸變”中順利完成小學(xué)升初中的銜接過渡，最大限度地減少小學(xué)升初中過程中的痕跡，盡快的適應(yīng)初中生活，提前在心理、生活、學(xué)習(xí)等方面做好準(zhǔn)備，就一定會(huì)使自己完整、連續(xù)、和諧地步入初中生活，盡快地實(shí)現(xiàn)從小學(xué)生到中學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換！初中還是比較簡(jiǎn)單的，最重要的一條就是聽老師的話，跟著老師走，可能有些東西你覺得寫起來沒用，可到最后你就能知道老師是對(duì)的，切忌不要自大！

課本一定要好好讀，尤其是例題，做作業(yè)前要先復(fù)習(xí)，看書和筆記，后寫作業(yè)，千萬別邊寫邊翻書。

有些人總說初一初二可以玩，初三再完命學(xué)，別聽這些，都是騙人的。前面沒有基礎(chǔ)后面不可能學(xué)好。還有些人為了炫耀自己聰明，他們明著玩在被暗地里學(xué)，千萬別被他們騙了。沒有一份耕耘怎能有一分收獲？上帝對(duì)誰都是公平的！

能不能很快適應(yīng)初中生活，對(duì)他們的學(xué)習(xí)就會(huì)產(chǎn)生較大的影響。那么怎樣才能盡快地適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)呢？我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)輔導(dǎo)：

1、調(diào)整好心態(tài)：有些同學(xué)進(jìn)入中學(xué)后，由原來的班干部變成了普通同學(xué)，由原來的學(xué)習(xí)尖子一下子變?yōu)槌煽?jī)一般的學(xué)生，同學(xué)之間的關(guān)系，老師對(duì)自己的關(guān)注程度都不如以前了。于是心理很不平衡，懷疑自己是不是越來越笨了。其實(shí)，事實(shí)并非如此，你自己并沒有發(fā)生變化，而是和你在一起學(xué)習(xí)的人群發(fā)生了變化，人數(shù)由少到多，參照物變了，雖然你不能名列前茅，但其實(shí)你又達(dá)到了一個(gè)新的高度，又上了一個(gè)新的臺(tái)階。這并不是壞事，它可促使你更加發(fā)奮努力學(xué)習(xí)。因此，初一新生首先要對(duì)班級(jí)同學(xué)的整體狀況做一個(gè)客觀地了解和分析，同時(shí)對(duì)自己的長(zhǎng)處和不足有一個(gè)客觀地認(rèn)識(shí)，找準(zhǔn)自己在班級(jí)及年級(jí)中的合理定位，不要盲目地和別人攀比，最好是自己和自己比，縱向觀察自己的發(fā)展情況，只要自己能夠比較穩(wěn)定地保持在相應(yīng)的位臵上，并通過自己的努力有向前發(fā)展的趨勢(shì)，就說明你的狀態(tài)是正常的。

2、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)：掌握了好的的學(xué)習(xí)方法，就具備了最主要最根本的素質(zhì)和能力，就會(huì)使我們學(xué)得更快、更好。初中的教學(xué)內(nèi)容多，進(jìn)度快，學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)好壞與其會(huì)不會(huì)學(xué)習(xí)有很大關(guān)系。會(huì)學(xué)的支配學(xué)習(xí)，從容主動(dòng)，游刃有余，自然是學(xué)習(xí)的主人；不會(huì)學(xué)的被學(xué)習(xí)支配，時(shí)時(shí)被動(dòng)，窮于應(yīng)付，自然是學(xué)習(xí)的仆人。因此，作為一個(gè)剛走進(jìn)中學(xué)的學(xué)生，一定要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，根據(jù)自己的特點(diǎn)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如自覺預(yù)習(xí)的習(xí)慣；上課認(rèn)真聽講的習(xí)慣；積極舉手發(fā)言的習(xí)慣；認(rèn)真做筆記的習(xí)慣；獨(dú)自完成作業(yè)的習(xí)慣；仔細(xì)檢查作業(yè)的習(xí)慣；自覺總結(jié)學(xué)習(xí)方法的習(xí)慣；及時(shí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣；勤于思考的習(xí)慣；質(zhì)疑問難的習(xí)慣；使用工具書的習(xí)慣；講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生的習(xí)慣等等。只要掌握了這些學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就會(huì)越學(xué)越會(huì)學(xué)，越學(xué)越想學(xué)，越學(xué)越愛學(xué)。

3、了解初中學(xué)習(xí)的特點(diǎn)：

(1)小學(xué)階段的學(xué)習(xí)成績(jī)和初中成績(jī)相關(guān)不大。（2）一般來說，經(jīng)過初一的學(xué)習(xí)適應(yīng)和調(diào)整，學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法基本形成定勢(shì)，成績(jī)的差異逐漸明顯，這時(shí)學(xué)習(xí)開始出現(xiàn)好的更好，差的更差，好與差的差距被越拉越大的狀況。(3)學(xué)習(xí)成績(jī)與付出的工夫所呈現(xiàn)的差異。學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生由于能夠合理地安排時(shí)間，方法得當(dāng)，事半功倍，學(xué)習(xí)往往顯得輕松自如而依舊學(xué)有余力；學(xué)習(xí)較差的學(xué)生窮于應(yīng)付，事倍功半，卻學(xué)得越來越吃力，學(xué)習(xí)變成了沉重的負(fù)擔(dān)。這種對(duì)待學(xué)習(xí)是否輕松的狀態(tài)，是判斷學(xué)生學(xué)習(xí)潛力的重要依據(jù)。(4)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的自主能力日顯重要。對(duì)初中學(xué)生的指導(dǎo)更多的是側(cè)重于學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)意志品質(zhì)的培養(yǎng)。進(jìn)入初中以后，學(xué)生在學(xué)習(xí)上的獨(dú)立性逐步增強(qiáng)。課堂教學(xué)中，教師比較注意啟發(fā)學(xué)生獨(dú)立思考問題；課堂教學(xué)外，學(xué)生更多的需要自覺地獨(dú)立安排自己的學(xué)習(xí)活動(dòng)。

4、掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法：（1）抓住課堂四十五分鐘，學(xué)會(huì)聽課：課堂學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的最主要環(huán)節(jié)，四十五分鐘課堂學(xué)習(xí)效益的高低，某種程度上決定著學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞。首先，要集中注意聽。注意對(duì)于學(xué)習(xí)尤為重要。集中注意、專心致志才能學(xué)有所得。其次，要帶著問題、開動(dòng)腦子聽。帶著問題聽課，就能使聽課有比較明確的目標(biāo)和重點(diǎn)，增強(qiáng)聽課的針對(duì)性，從而提高課堂學(xué)習(xí)效率；帶著問題聽課，還能促使自己積極動(dòng)腦，緊跟老師的教學(xué)節(jié)奏，及時(shí)理解和消化教學(xué)內(nèi)容。再次，要積極舉手發(fā)言，認(rèn)真做好筆記。教與學(xué)應(yīng)是雙向交流、互相促進(jìn)的。學(xué)生在課堂中，應(yīng)該積極主動(dòng)地參與教學(xué)。積極舉手發(fā)言就是一種參與，它既能較好的促使自己專心聽課、動(dòng)腦思維，還能鍛煉語言表達(dá)能力。筆記不僅是學(xué)習(xí)新知識(shí)的方法，也是復(fù)習(xí)舊知識(shí)的依據(jù)，同時(shí)我們還可以從筆記中發(fā)現(xiàn)新的問題。（2）合理安排時(shí)間，有計(jì)劃地進(jìn)行學(xué)習(xí)：時(shí)間是個(gè)常量，需要合理安排；學(xué)習(xí)是艱苦的勞動(dòng)，也是有規(guī)律可循的。首先是處理好玩和學(xué)的關(guān)系。學(xué)習(xí)是初中學(xué)生的主要任務(wù)，主要的時(shí)間和精力自然應(yīng)該花在學(xué)習(xí)上。但是，學(xué)習(xí)又不是初中學(xué)生生活的全部，初中學(xué)生精力充沛、興趣廣泛，適當(dāng)和有益的活動(dòng)(包括“玩”)也是他們生活的重要組成部分。因此我們要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)時(shí)專心致志、靜得下心來；活動(dòng)時(shí)生龍活虎、放得開來。學(xué)習(xí)和玩不僅是不矛盾的，而且可以相得益彰。其次是處理好主和次的關(guān)系。初中階段學(xué)習(xí)知識(shí)的密度大大增加、學(xué)習(xí)知識(shí)的廣度也大大增加，這就需要學(xué)生能夠處理好各種知識(shí)內(nèi)容之間的主次關(guān)系。學(xué)科之間有差異，基礎(chǔ)學(xué)科、工具學(xué)科是初中學(xué)習(xí)的重中之重，直接影響其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，一定要學(xué)得扎實(shí)。學(xué)科內(nèi)容本身也有主次，概念、原理及其形成是主，知識(shí)的靈活運(yùn)用是主，自己學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)是主，在學(xué)習(xí)的過程中應(yīng)該花更多的時(shí)間和精力。再有是處理好發(fā)展興趣和打好基礎(chǔ)的關(guān)系。興趣是學(xué)習(xí)動(dòng)力產(chǎn)生的直接原因，孩子對(duì)哪一門功課感興趣，這門學(xué)科也就往往能夠取得比較好的成績(jī)。但是，初中學(xué)生思想和心理還不夠成熟，興趣也往往不夠穩(wěn)定，有些孩子對(duì)興趣的理解也比較片面。表現(xiàn)在學(xué)習(xí)方面主要有以下情況：一會(huì)兒喜歡這，一會(huì)兒喜歡那，見異思遷，結(jié)果什么也沒學(xué)好；光憑興趣學(xué)習(xí)，自己認(rèn)為不感興趣的就敬而遠(yuǎn)之，結(jié)果就成了“跛腳”。（3）遵循記憶規(guī)律安排學(xué)習(xí)：及時(shí)學(xué)習(xí)。遺忘呈現(xiàn)出“先快后慢”的規(guī)律，所以學(xué)習(xí)要做到“及時(shí)”，特別是對(duì)于那些字母符號(hào)、公式、外語單詞等意義性不強(qiáng)的學(xué)習(xí)材料，一定要做到趁熱打鐵，及時(shí)復(fù)習(xí)。這好比在堤壩塌方之前，及時(shí)加固，要比垮了再修，付出更小的努力。分散學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的規(guī)律告訴我們，分散復(fù)習(xí)比集中復(fù)習(xí)效果更好。當(dāng)晚復(fù)習(xí)半小時(shí)，第二天再復(fù)習(xí)15分鐘，第四天復(fù)習(xí)10分鐘，一周后再復(fù)習(xí)5分鐘，記憶的效率明顯高。過度學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)中，我們都有這樣的體會(huì)，我們記憶某些內(nèi)容，到剛能勉強(qiáng)背誦時(shí)就停止了學(xué)習(xí)，結(jié)果過了不久就不會(huì)準(zhǔn)確回憶。如果能“一鼓作氣”，再多學(xué)幾遍，效果就大大提高；而且這樣熟練的記憶，保持時(shí)間也特別長(zhǎng)久，這就是“過度學(xué)習(xí)”。過度學(xué)習(xí)要與及時(shí)學(xué)習(xí)和分散學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合起來。

（4）形成適合自己的有效的各科學(xué)習(xí)方法，因“科”制宜：初中階段的學(xué)習(xí)，學(xué)科逐漸細(xì)化，各門學(xué)科都有自己明顯的特點(diǎn)和規(guī)律。理科類數(shù)、理、化學(xué)習(xí)重抽象思維，要善于融會(huì)貫通；文科類語、史等重知識(shí)積累，要善于聯(lián)系實(shí)際。只有把握各學(xué)科的特點(diǎn)，因“科”制宜，才能有的放矢地學(xué)好各門功課。

第五篇：如何盡快適應(yīng)初中生活

如何盡快適應(yīng)初中生活

贏在起跑線上

——新生如何盡快適應(yīng)初中生活

“我是一名初中生啦！”面對(duì)新學(xué)校、新老師、新同學(xué)、新課程和新任務(wù)，我們有了全新的感受。有的同學(xué)能夠在較短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)初中生活。但是，也有一部分同學(xué)，在較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)仍然不能適應(yīng)，從而影響到整個(gè)初中階段的學(xué)習(xí)和生活。

從小學(xué)到中學(xué)，年齡沒有增長(zhǎng)，但知識(shí)內(nèi)容、教學(xué)方法、管理方法的變化卻很大。如果不能積極主動(dòng)地去適應(yīng)，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致心理上難以承受、知識(shí)上難以掌握、生活上難以適應(yīng)的“三難”局面。

那么，我們?cè)鯓硬拍芸朔雽W(xué)適應(yīng)不良，以一個(gè)良好的心態(tài)積極地適應(yīng)和面對(duì)初中生活呢？下面從四個(gè)方面來談一下。

一、要適應(yīng)新環(huán)境

同學(xué)們，當(dāng)我們從小學(xué)進(jìn)入初中，我們獲得了更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，但同時(shí)也遠(yuǎn)離了熟悉的過去。同學(xué)可以看到：初中的學(xué)校比小學(xué)大了，有幾十個(gè)教學(xué)班，校內(nèi)設(shè)施齊全，房舍眾多，有些眼花繚亂。如果開學(xué)之后不能迅速了解新學(xué)校的情況，搞不清教室在哪里、辦公室在哪里，食堂在哪里，廁所在哪里，那就會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很大的不便。因此，要盡快熟悉校園的“地形”。如何能迅速地熟悉校園環(huán)境呢？你們最好找一個(gè)熟悉本校情況的老學(xué)生當(dāng)一回導(dǎo)游，到學(xué)校的各處走走看看。了解學(xué)校的布局，弄清一些與自己關(guān)系密切的場(chǎng)所所在，如教室、食堂、廁所、宿舍，以及語音室、電腦室、圖書室、各辦公室等等，明確它們各自的位置，如有需要時(shí)能迅速地找到。并且要盡快地了解和熟悉學(xué)校的各種規(guī)章制度，遵章守紀(jì)，做一個(gè)文明的中學(xué)生。當(dāng)你對(duì)學(xué)校有了較多認(rèn)識(shí)，就會(huì)很快融入到學(xué)校當(dāng)中，找到一種家的感覺，找到一種主人翁的感覺。

二、要適應(yīng)新生活

小學(xué)的時(shí)候，生活上的事情絕大多數(shù)由父母包辦，從洗衣做飯到整理書包，有的家長(zhǎng)甚至每天給孩子收拾床被、打洗臉?biāo)??。我們過著“飯來張口，衣來伸手”的小皇帝生活。我們現(xiàn)在正處于學(xué)習(xí)自理自立能力的關(guān)鍵時(shí)期。上中學(xué)后，有的同學(xué)沒有了父母、長(zhǎng)輩的悉心照料，就會(huì)吃不下飯，睡不好覺，被子團(tuán)成團(tuán)，衣服不會(huì)洗，忘了打開水??。在這種情況下，同學(xué)們應(yīng)該鼓勵(lì)自己，鍛煉自己。離開家在學(xué)校住宿，不正是為我們提供了一個(gè)很好的學(xué)習(xí)自理自立能力的環(huán)境嗎？自己的事情自己做，這句活不知聽了多少年，不知說了多少遍，同學(xué)們，從現(xiàn)在開始，就應(yīng)該學(xué)習(xí)生活自理的本領(lǐng)，做好自己的事情。

1、學(xué)會(huì)照料自己

我們要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，要學(xué)會(huì)按天氣的變化增添衣服；按時(shí)換洗衣服；要學(xué)會(huì)自己料理床鋪，經(jīng)常收拾房間；還要養(yǎng)成好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)會(huì)自己洗衣服，疊被子、打開水??學(xué)會(huì)安排自己的生活，學(xué)會(huì)處理日常的事務(wù)，學(xué)會(huì)自己照料自己，不斷提高自己的生活自理能力。

2、學(xué)會(huì)“理財(cái)”

現(xiàn)在生活富裕了，大家手里都有點(diǎn)錢。由于住宿，父母往往一次給足一個(gè)星期的生活費(fèi)，面對(duì)家長(zhǎng)一次給的生活費(fèi)，很多學(xué)生不知道該怎樣安排，花錢缺少計(jì)劃性，大手大腳。所以大家要慢慢學(xué)會(huì)“理財(cái)”，學(xué)會(huì)合理安排自己的生活費(fèi)，要考慮好哪些開支是必需的，哪些開支是不必要的，錢要花在刀刃上，要避免完全不必要的消費(fèi)，可花可不花的盡量少花。制定一個(gè)合理的“消費(fèi)計(jì)劃”，然后盡量按照計(jì)劃執(zhí)行。

3、要形成良好的作息制度

有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進(jìn)行，天長(zhǎng)日久，能在大腦皮層上形成動(dòng)力定型，這對(duì)促進(jìn)身心健康是非常有利的。新生應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，有的同學(xué)習(xí)慣在晚上臥談，天馬行空地一談就是幾個(gè)小時(shí)，結(jié)果第二天上課的時(shí)候非常疲憊，根本無心聽課。長(zhǎng)期如此，不僅影響平時(shí)的學(xué)習(xí)，還容易引起失眠，甚至引發(fā)神經(jīng)衰弱癥。研究表明，中學(xué)生的睡眠時(shí)間一般每天不少于8個(gè)小時(shí)。如果條件許可，午飯后可以小睡一會(huì)兒，但最好不要超過40分鐘。

4、結(jié)伴而行，安全有保障

有的同學(xué)不住宿，要起早趕黑地來往于家與學(xué)校之間。為了安全，應(yīng)該約好同村或鄰近的幾個(gè)學(xué)生結(jié)伴而行，同來同往，萬一路上遇到什么突發(fā)情況，可以互相有個(gè)照應(yīng)，保障安全，讓父母和老師都放心。

三、適應(yīng)新的人際關(guān)系

進(jìn)入初中，老師是新的，同學(xué)也是新的。有些同學(xué)交際能力強(qiáng)，能很快與新老師、新同學(xué)打成一片，融入班級(jí)。也有的同學(xué)膽小靦腆，不善言辭，不愛交往，入學(xué)后很久還記不住老師姓啥，叫不出同學(xué)的名字，在班里沉默寡言，沒有幾個(gè)朋友，甚至一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往。這樣，自己把自己封閉起來，不利于自己的健康成長(zhǎng)。怎樣和新教師、新同學(xué)交往，如何與新教師、新同學(xué)融洽相處呢？

1、學(xué)會(huì)和老師交往

從心理學(xué)角度講，中學(xué)生的自制力還不夠強(qiáng)，如果沒有老師的嚴(yán)格要求，嚴(yán)格督促，你們可能會(huì)因?yàn)樽杂X性差而影響自身的發(fā)展，作為學(xué)生，我們應(yīng)該理解老師的苦心，主動(dòng)走進(jìn)老師，幫助他們做一些力所能及的事情，與他們溝通和交流，確立良好的師生關(guān)系。（1）首先應(yīng)尊敬老師，尊重老師的勞動(dòng)。（2）勤學(xué)好問，虛心求教。

（3）以主動(dòng)、熱情、誠(chéng)懇的態(tài)度與老師交往，正確對(duì)待老師的過失。

（4）要以正確的態(tài)度對(duì)待老師的善意批評(píng)，當(dāng)意識(shí)到自己犯了錯(cuò)誤時(shí)，要勇于承認(rèn)，及時(shí)改正。

2、學(xué)會(huì)和同學(xué)交往

我們大多數(shù)的時(shí)間是在學(xué)校里度過，見得最多的就是我們周圍的同學(xué)。因此如何與同學(xué)相處就是初中生人際交往的重要環(huán)節(jié)。怎么選擇新朋友，怎么建立新的人際關(guān)系，這是你進(jìn)入初中必須面對(duì)的。

有些同學(xué)比較內(nèi)向，與陌生人說話就會(huì)臉紅，更加不敢主動(dòng)與人交流。其實(shí)，不要害怕，首先，鼓起勇氣，主動(dòng)的與同學(xué)去交流。只有真心的交流才能換得真正的友誼！還可以采用一些心理暗示的方法，多說幾遍：我能行！你就一定能行，不要把自己封閉起來，先試試與同桌、同組交流，再擴(kuò)散開去。

有的同學(xué)說，我每次都是真心對(duì)朋友，可是他卻好像滿不在乎，有時(shí)還會(huì)做些傷害自己的事，比如，出去玩不約上自己，和別人一起數(shù)落自己的不是，等等！其實(shí)，與人交流除了真心付出，還要講究一定的原則和技巧，如：

1.對(duì)待朋友要真誠(chéng)友善。越是知心的朋友，越是要以誠(chéng)相待。以誠(chéng)相待，也要求互相尊重各自的小秘密。

2.懂得體諒朋友。客觀地站在對(duì)方的角度考慮，不要只關(guān)注自己的感受。

3.對(duì)朋友要寬容。人無完人，朋友難免會(huì)有缺點(diǎn)和不足，對(duì)朋友的要求不要過于苛刻。誰要求沒有缺點(diǎn)的朋友，誰就沒有朋友。我們對(duì)待別人，更要看到他的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，不能抓住缺點(diǎn)不放，更不能得理不饒人。

4.注意態(tài)度友好、尊重。不能因?yàn)楦星楹镁蜔o所顧忌，更不能拿朋友做出氣筒。

5.要有奉獻(xiàn)精神。對(duì)朋友要真心幫助，但要把幫助和哥們義氣區(qū)分開。

“哥們義氣”與友誼是不同的，二者是有本質(zhì)區(qū)別的。友誼是當(dāng)遇到困難和危險(xiǎn)時(shí)，朋友會(huì)無私地幫助你；如果有了煩惱和苦悶時(shí)，朋友會(huì)耐心地傾聽，并且為你尋找一種合適的方法擺脫它；當(dāng)你犯錯(cuò)誤時(shí)，朋友會(huì)義無反顧地指出來，幫助你走出迷途。友誼是需要互相理解和幫助，也需要義氣，但是這種義氣是要講原則的，是在維護(hù)正當(dāng)利益基礎(chǔ)上的，并不是我們所說的“哥們義氣”。如果不辨是非地“為朋友兩肋插刀”，甚至不顧后果，不負(fù)責(zé)任地迎合朋友的不正當(dāng)需要，那只能是一種“哥們義氣”。

四、要適應(yīng)新學(xué)習(xí)

玲玲曾經(jīng)是小學(xué)里的“小名人”，多次在作文競(jìng)賽中獲獎(jiǎng)，小學(xué)的她成為爸爸媽媽和學(xué)校的驕傲。進(jìn)入中學(xué)后，隨著學(xué)習(xí)節(jié)奏的加快，玲玲發(fā)現(xiàn)自己越來越跟不上了。以前上課，不懂的地方，小學(xué)老師會(huì)專門停下來給玲玲開小灶，直到她把問題弄明白，中學(xué)老師根本顧不了這么多，玲玲的疑問像滾雪球一般越滾越大。玲玲還發(fā)現(xiàn)，以前考試，答卷30分鐘的時(shí)間綽綽有余，而現(xiàn)在40分鐘都不夠用。

她的成績(jī)每況愈下，終于，一次數(shù)學(xué)考試，玲玲居然有一半題目沒有答出，“6分！”所有的同學(xué)都大跌眼鏡，他們都不敢相信這會(huì)是玲玲的考分。隨著數(shù)學(xué)成績(jī)一落千丈，一向活潑開朗的玲玲開始變得沉默寡言，寫作的靈感沒了，最愛的作文也寫不下去了。

從玲玲的事例我們可以得出：進(jìn)入初中，同學(xué)們要盡快適應(yīng)中學(xué)的管理方式和教學(xué)方法。小學(xué)階段，依賴思想較為嚴(yán)重，意志力、自制力較差，思維特點(diǎn)以直觀形象思維為主，所以小學(xué)的管理表現(xiàn)為“盯得緊、管得嚴(yán)、扶得多”。小學(xué)老師講課的特點(diǎn)是少而慢、具體形象。而進(jìn)入中學(xué)后，隨著課程增多，老師增多，除班主任外，其他任課教師與同學(xué)們接觸的機(jī)會(huì)很少。中學(xué)的管理是堅(jiān)持正面教育，以說服教育為主，配合各種規(guī)章制度，培養(yǎng)學(xué)生的自覺遵守紀(jì)律的習(xí)慣。老師的講課特點(diǎn)是“少而精，深入淺出，即教知識(shí)又教思維、教方法、教能力”，以點(diǎn)撥探究為主。考試題設(shè)置也更為靈活，講究活學(xué)活用，你們必須改變以往做完作業(yè)萬事大吉的想法，學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)、小結(jié)等各環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)方法，逐步培養(yǎng)“三先三后一總結(jié)”的學(xué)習(xí)方法，即“先預(yù)習(xí)，后聽講”，“先復(fù)習(xí)，后作業(yè)”，“先思考，后提問”，“學(xué)完一段作總結(jié)”。由依賴性學(xué)習(xí)向主動(dòng)、獨(dú)立性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變。

親愛的同學(xué)們,你們好!首先我代表晉華學(xué)校誠(chéng)摯的歡迎你們的到來,你們的到來給奮起的晉華注入的新鮮的血液.看著你們一個(gè)個(gè)天真可愛的笑臉，我就猜到你們?cè)谠蹖W(xué)校這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和生活是快樂的，收獲是豐盛的。

升入初中意味著你們學(xué)習(xí)生涯進(jìn)入了新的起點(diǎn)，在新的學(xué)習(xí)環(huán)境里，接受的是新的教學(xué)模式，在學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)要求上也有比較大的改觀，剛開始或許會(huì)感到許多不適應(yīng)，它主要包括：①自身心理上不適應(yīng)；②對(duì)中學(xué)生活的不適應(yīng)；③對(duì)初中學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)等。那么如何順利地完成中小學(xué)的銜接，盡快適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活呢？

我認(rèn)為：首先是心理上的過渡。從小學(xué)到初中這一時(shí)期對(duì)于你們而言，其個(gè)性心理品質(zhì)正處于一個(gè)重要的轉(zhuǎn)型時(shí)期，即從相對(duì)的兒童心理特征向青少年的心理特征轉(zhuǎn)化，在心理上，在這一時(shí)期主要有以下特點(diǎn)：

1、自主性、獨(dú)立性增強(qiáng)，但自控能力差

在小學(xué)里，大部分學(xué)生特別相信權(quán)威，聽父母的話、聽老師的話，這已經(jīng)成了習(xí)慣。到了初中獨(dú)立自主性加強(qiáng)，有擺脫家長(zhǎng)和老師的傾向。對(duì)于父母的勸說，老師的教育有時(shí)會(huì)聽不進(jìn)去，甚至產(chǎn)生逆反心理。

十二、三歲，這個(gè)年齡段的學(xué)生正處于從童年期的幼稚向青年期的成熟發(fā)展的過渡階段，自控能力、承受能力、正確處理問題的能力還不夠強(qiáng)，看問題還不夠全面，具有“半幼稚、半成熟、半獨(dú)立、半依賴、自覺性和幼稚性錯(cuò)綜交織”的特點(diǎn)。

正由于在心理發(fā)展上處于這樣一種狀態(tài)，所以處于這一階段的你們更應(yīng)該注意要多和老師、家長(zhǎng)商量，切不可一意孤行。只有這樣才會(huì)避免認(rèn)識(shí)上、行動(dòng)上的片面性、絕對(duì)化，使自己少走彎路，逐漸走向成熟。

2、熱情高、求知欲強(qiáng)，但缺乏韌性，不能持久

初中學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，像幼苗一樣，充滿著活力，往往精力充沛，活潑好動(dòng)。比如課堂上發(fā)言積極，不甘落后，表現(xiàn)出一種積極進(jìn)取，好學(xué)向上的精神，但是有的學(xué)生學(xué)習(xí)上稍遇到一點(diǎn)困難，情緒就會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)甚至灰心喪氣，這是一種脆弱的表現(xiàn)。同學(xué)們到時(shí)一定要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，適時(shí)地調(diào)整好自己，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和持之以恒的精神。

3、克服失落感

有的同學(xué)在小學(xué)階段是學(xué)生干部，但是到了新學(xué)校后，以往的優(yōu)越感蕩然無存。有些班級(jí)“人才濟(jì)濟(jì)”，強(qiáng)烈的失落感和自卑感會(huì)讓很多新生一下子失去了心理平衡。這個(gè)時(shí)候，就需要同學(xué)們走出以自我為中心的狹隘心理，增強(qiáng)心理承受能力。同時(shí)要有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛,學(xué)會(huì)欣賞身邊的人和事、欣賞自己，以贊揚(yáng)的眼光看待他人和自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)取長(zhǎng)補(bǔ)短。

其次是學(xué)會(huì)適應(yīng)新環(huán)境。

要適應(yīng)初中的生活方式，特別是以前從未住過校的同學(xué)。首先是適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間。學(xué)校對(duì)同學(xué)們制定的作息時(shí)間針對(duì)于初中生活來說是較為規(guī)律和合理的，大家對(duì)學(xué)校的上下課、以及休息時(shí)間要非常明確，跟上時(shí)間的步伐，以免由此帶來的種種煩惱和懲罰。然后是學(xué)會(huì)處理好與同班同學(xué)的人際關(guān)際，要學(xué)會(huì)理解和尊重別人，住在學(xué)校不同于家庭，事事要考慮自己的言行對(duì)他人可能帶來的影響，做事之前要盡量爭(zhēng)取其他同學(xué)的意見。再者就是要積極主動(dòng)地參與到集體活動(dòng)當(dāng)中（注意：上課也是集體活動(dòng)），主動(dòng)幫助和關(guān)心他人，做事民主又為他人著想的同學(xué)總是受人喜歡。虛心向同學(xué)和老師學(xué)習(xí)，多與自己的父母溝通，爭(zhēng)取他們?cè)趯W(xué)習(xí)上與生活上的最大理解和支持，因?yàn)樗麄冇肋h(yuǎn)是最疼愛我們的、永遠(yuǎn)是最無私的。因此，同學(xué)們要克服“怯生”“戀舊”的心理，主動(dòng)與同學(xué)交往，提高交往的能力，盡快和新同學(xué)打成一片，要盡快消除陌生感，熟悉新環(huán)境、新同學(xué)、新老師，積極融入新集體，做班級(jí)的主人。

再次是學(xué)會(huì)惜時(shí)。

常言道：和時(shí)間賽跑的人，往往會(huì)跑在時(shí)間的前面，因?yàn)槿丝梢约铀伲鴷r(shí)間卻永遠(yuǎn)是勻速的。在每一屆的畢業(yè)生中，我們都會(huì)痛心地看到這樣的情況：有些原本基礎(chǔ)不錯(cuò)的同學(xué)，最后沒能考入理想的學(xué)校繼續(xù)深造，只因他們沒能珍惜平日點(diǎn)滴的時(shí)間，認(rèn)為自己那么辛辛苦苦地熬過初三，好不容易上了初中，耳邊少了父母的嘮叨，該好好放松放松，他們?cè)谕鏄分蟹趴v自己，在打鬧中揮霍著時(shí)間，最終陷入了無法自拔的惡性循環(huán)中，到頭來一無所獲，悔之晚矣。的確，輕松的生活人人都想擁有，但我們不得不承認(rèn)，我們正處在一個(gè)千帆競(jìng)發(fā)，百舸爭(zhēng)流，群英輩出的時(shí)代，要想取得優(yōu)異的成績(jī)，就必須分秒必爭(zhēng)，提高效率。

第四是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

只有做到“會(huì)”學(xué)了，才能保證學(xué)“會(huì)”。初中階段應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)自主管理能力，包括制定計(jì)劃、合理安排時(shí)間、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等。學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)不僅僅是針對(duì)書本知識(shí)，更多地來源于生活實(shí)踐的積累。所以高一新生應(yīng)該不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，鍛煉自己獨(dú)立思考，獨(dú)立解決問題的能力，畢竟學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)比學(xué)會(huì)知識(shí)更為重要。那么如何做到“會(huì)學(xué)”呢？

其一，會(huì)質(zhì)疑。“學(xué)貴有疑，小疑則小進(jìn)，大疑則大進(jìn)”。無論學(xué)習(xí)哪門學(xué)科，唯有開動(dòng)動(dòng)腦筋，提出問題，才能學(xué)得深刻，如果只是簡(jiǎn)單地模仿，就猶如“墻上蘆葦，頭重腳輕根底淺”。

其二，要會(huì)舉一反

三、觸類旁通。要牢固而靈活地掌握所學(xué)，就要學(xué)會(huì)吐故納新，消化吸收。繼承傳統(tǒng)，積極創(chuàng)新。

其三，要會(huì)積累。在課堂聆聽的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)主動(dòng)地積累相關(guān)知識(shí)，整理學(xué)習(xí)筆記，使知識(shí)條理化，系統(tǒng)化，做到連點(diǎn)成線，綱舉目張。

其四，要會(huì)總結(jié)。總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，簡(jiǎn)而言之：“善學(xué)者，得魚而忘筌；不善學(xué)者，猶如刻舟求劍。”

第五，要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

學(xué)習(xí)上一定要注意：先預(yù)習(xí)后上課，先復(fù)習(xí)后作業(yè)；上課專心聽講課后認(rèn)真復(fù)習(xí)；定期整理聽課筆記，不斷提高自己的自學(xué)能力。要科學(xué)安排好時(shí)間，選擇最佳學(xué)習(xí)時(shí)間和方法，合理分配時(shí)間注意勞逸結(jié)合，交替用腦，做到科學(xué)性、計(jì)劃性、合理性和嚴(yán)格性。其次，要養(yǎng)成專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)時(shí)集中了注意力，就能使神經(jīng)細(xì)胞“全力以赴”，使學(xué)習(xí)的內(nèi)容留下明顯的痕跡，就能加深記憶。還要養(yǎng)成自我整理知識(shí)的習(xí)慣，這是讀書人的一項(xiàng)基本功。整理知識(shí)可以從橫向角度，也可以從縱向角度，但基本的方法都是簡(jiǎn)化。簡(jiǎn)化的過程既是將所學(xué)的知識(shí)系統(tǒng)化、條理化的過程，又是對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行綜合、提煉的過程，可以加深對(duì)知識(shí)的理解，鞏固所學(xué)知識(shí)。要在預(yù)習(xí)、聽課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、記筆記，課外學(xué)習(xí)中通過各種途徑提高自己的思維力、觀察力、閱讀力、記憶力、想象力和創(chuàng)造力等。特別是對(duì)每學(xué)一個(gè)知識(shí)后對(duì)自己的認(rèn)知進(jìn)行再認(rèn)知，多問幾個(gè)“為什么”，從而對(duì)所學(xué)知識(shí)了解更加深透。

第六是要保持樂觀的心態(tài)。

我們不僅要擁有健康的身體，同時(shí)也要具有健康的心理和人格，在學(xué)習(xí)和生活中保持樂觀向上的心態(tài)，相信太陽每一天都是新的。過去的每一分每一秒都將永遠(yuǎn)不會(huì)再來了，而未來卻是一個(gè)不確定的未知數(shù)，事在人為，人定能勝天；所以我們最應(yīng)該珍惜的是我們擁有的現(xiàn)在。“好風(fēng)憑借力，送我上青云！”我滿懷誠(chéng)意，默默注視著你們。總之，只要你們?nèi)轿弧⒍鄬哟蔚牧私庑W(xué)升初中這一過程，把這種“突變”變成“漸變”，在“漸變”中順利完成小學(xué)升初中的銜接過渡，最大限度地減少小學(xué)升初中過程中的痕跡，盡快的適應(yīng)初中生活，提前在心理、生活、學(xué)習(xí)等方面做好準(zhǔn)備，就一定會(huì)使自己完整、連續(xù)、和諧地步入初中生活，盡快地實(shí)現(xiàn)從小學(xué)生到中學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換！

最后，我祝大家能輕松愉快、健康地學(xué)習(xí)和生活！我愿意和大家共渡這美好的初中時(shí)代。