第一篇：主題班會 健康身體 遠離零食

健康身體,遠離零食主題班會

活動地點：大專12微 活動對象：全體同學 主 持 人：劉厶夢 胡昭陽 活動時間：2011年10月

活動準備：收集吃零食的危害。

活動目的：通過班會教育學生養成不吃零食的好習慣，教育學生遠離零食，注意自己身體健康，凈化校園。

活動過程：

一、你吃零食嗎？該不該吃零食？

老師發表意見：小學生吃零食現象比較普遍，甚至有學生上課也吃，不但影響學校的環境衛生，增加家長的經濟負擔，而且影響我們學生的生長發育。更不利于學生安心學習，不利于艱苦樸素教育，不利于學生健康成長。

主持人

1、講現象：

有些學生為了買零食上課遲到，甚至和家長鬧別扭；有的在課堂上偷吃零食，把剩下的零食包裝袋隨手扔在地上.......主持人2：

2、調查：

（1）你平均每天用于買零食的錢是幾元？

（2）你喜歡的零食有哪些種類？

（3）你在課堂上吃過零食嗎？

（4）為了買零食和家長鬧過別扭嗎？

（5）為了買零食上課遲到過嗎？

（6）你父母反對你吃零食嗎？

二、吃零食有哪些危害？

1、你最喜歡的零食是什么？

（小組討論、代表發言）

2、小組討論吃零食對小學生的危害（特別是三無食品）：

3、介紹部分食品。

（1）果凍小知識了解

吃果凍不僅不能補充營養，甚至會妨礙某些營養素的吸收。少量吃并沒有什么害處，也不會發胖，但是不能用來“增加營養”。

（2）薯片

薯片的營養價值很低，還含有大量的脂肪和能量，多吃破壞食欲。容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵

（3）話梅

話梅含鹽量過高，如果長期攝入大量鹽分會誘發高血壓。

（4）快餐面

脂肪含量過高，營養價值低多吃不利于飲食平衡。

（5）餅干

餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質比較少，多吃不利于飲食平衡。

（6）泡泡糖

泡泡糖營養價值幾乎為零，一些產品含有防腐劑對人體健康損害很大。

（7）膨化食品

營養尚可，但含有大量色素，多吃不利于健康。主持人1：

通過班會教育學生養成不吃零食的好習慣，教育學生遠離零食，注意自己身體健康，凈化校園。

下面由我們班主任（填班主任）老師進行點評。

重慶市工商學校 計算機系 大專12微 “健康身體,遠離零食主題班會 ”主題班會，到此結束。班主任總結：

吃零食對中小學生的生理和心理發展都有著消極的影響，因此，我們學生要樹立正確的飲食觀念，控制自己，少吃或不吃零食，美化校園，集中精力刻苦學習。

第二篇：“拒絕零食_關愛健康”主題班會

“拒絕零食，關愛健康”主題班會

四年（4）班

教學目標：

1、通過活動讓學生明白什么是垃圾零食。

2、通過各種活動形式讓學生明白零食的危害。

3、加強學生對零食危害的認識及增強拒絕零食的信心。

4、指導學生合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。活動過程：

1、開始活動 主持人開場白： 男：尊敬的各位老師！女：親愛的同學們！合：大家好！

男：少年強則國強，我們是祖國的花朵，是祖國未來的希望。

女：我們是祖國明天的建設者，不僅需要有豐富的知識，更要有健康的身體做保障。男：“同學們，飲食要衛生，不吃垃圾食品”這是老師每天對我們說的話.女：可是，我們卻經常在垃圾零食面前流連忘返。

2、零食的自我介紹

女：下面有請果凍、薯片、餅干等小姐先生說說它自己，大家掌聲歡迎！

（1）果凍：吃我不僅不能補充營養,甚至會訪礙某些營養素的吸收。我的成分是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠,并基本不含果汁,其甜味來自精制糖,而香味則來自人工香精。你不要指望用我來“增加營養”。

（2）薯片：薯片的營養價值很低,還含有大量脂肪和能量,多吃破壞食欲,容易導致肥胖,還是皮膚健美的大敵。

（3）麻辣條、蝦條：根本沒有營養價值，里面的色素辣味劑反而毒害文明的身體，使身體不能正常發育，影響身高、視力等。

（4）快餐面：脂肪含量很高,營養價值比較低,多吃不利于飲食平衡。

（5）餅干：屬于高脂肪、高能量食品,維生素和礦物質含量比較少,多吃不利于飲食平衡,也容易導致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖：營養價值幾乎為零,一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等,特別是某些質量低劣的次品,對健康的損害很大。

男:聽了他們的介紹，一些零食確實對我們的身體有很大的危害。

3、了解零食背后的制作過程及其危害

女：誰再來說說常吃零食有什么危害？（找同學說說）

男：整天零食不離口，還能使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食欲減退，對正餐不感興趣，結果必需的營養素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。

女：吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是“隨手拈來”，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。

男：同學們,我們知道了零食有這么多的危害，咱們以后能吃零食嗎?(全體學生:不能!)

4、小記者報道

四起因吃零食釀成的悲劇

5、小品表演《我為零食狂》

男：零食有這么大的危害，但有些同學甚至為了它們不惜向爸爸媽媽撒謊。下面請欣賞小品《我為零食狂》。男：瞧，吃零食多么危險啊！

女：那我們手中的零花錢該如何使用呢？（找班里同學說說）

6、欣賞歌曲

男：健康源于生命，如光芒源于太陽。擁有健康，生命才生生不息，熠熠生輝。下面，請欣賞女生合唱《健康快樂動起來》。

7、宣讀“拒絕零食倡議書”

女：面對校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠的串串香、辣條??你是不是經常駐足觀望，垂涎欲滴？是不是經常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？殊不知，在你享受著這些“美味”的同時，一些有害物質也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。在此我們倡議：

合：“拒絕零食、合理進餐、還校園清潔、從我做起！” 男：

1、要徹底杜絕零食。女：

2、提倡健康飲水，不喝飲料。女：

3、徹底遠離垃圾食品。男：

4、見了廢紙、彎腰撿起。

女：

5、從現在做起，從自身做起，不吃零食。男：

6、學會勤儉節約，感恩父母。

女：

7、合理支配零花錢，讓零花錢用得有意義

合：關愛生命，呵護健康，是我們崇高的使命。讓我們行動起來吧，“拒絕零食、合理進餐、還校園清潔、從我做起！”

8、唱唱《零食安全衛生歌》

女：飲食衛生真的是太重要了，下面就請大家唱唱零食安全衛生歌。你拍一，我拍一，食品安全數第一； 你拍二，我拍二，不吃零食來抵餓； 你拍三，我拍三，食用衛生重如山； 你拍四，我拍四，食品包裝看仔細； 你拍五，我拍五，路邊小攤不光顧； 你拍六，我拍六，安全標志要記住； 你拍七，我拍七，油炸腌制要少吃； 你拍八，我拍八，少吃零食人人夸； 你拍九，我拍九，衛生意識都要有； 你拍十，我拍十，爭當食品小衛士。

快快快，快和零食說bye-bye。飲食衛生人人講，健康孩子個個贊。

9、班主任總結講話。

女：下面有請我們的輔導員為我們講話。

輔導員：首先祝賀你們的活動取得了圓滿成功。通過學校開展“拒絕零食、健康成長”系列教育活動，你們認識到了吃零食的危害，懂得了要從小養成良好的飲食衛生習慣，勤儉節約，合理利用零用錢。隊員們！為了擁有一個健康的身體，為了營造一個美好的生活環境，讓我們堅決地跟零食說再見！最后，愿我們手拉手，心連心，共創美好的明天！

10、宣布隊會結束。

合:我宣布四（4）《拒絕零食、健康成長》主題班會圓滿結束！

第三篇：關愛健康拒絕零食主題班會

第一周主題班會

活動內容：“關愛健康

拒絕零食” 活動時間：2012年3月6日 活動地點：六（3）班教室 活動對象：六（3）班全體學生 主持人：班主任

活動目標：通過班會教育學生養成不吃零食的好習慣，教育學生遠離零食，注意自己身體健康，成為祖國的棟梁，為祖國做貢獻。活動過程:

一、班主任講話

為了教育學生養成不吃零食、遠離零食的良好習慣，培養學生關愛健康，預防疾病、保護環境的意識，養成勤儉節約的良好品質，創造干凈、整潔的校園環境，我班開展了 “關愛健康，拒絕零食”主題教育。

二、向學生講解 “關愛健康、拒絕零食”的有關知識，讓學生了解吃零食帶來的危害性，并對學生怎樣做才能拒絕零食提出了要求。

三、召開“關愛健康，拒絕零食”主題班會。由班主任利用班會課組織學生學習有關食品與健康的知識，讓學生講述吃零食的親身以歷，討論“吃零食有哪些危害”、“怎樣才能拒絕零食”等問題。主題班會上，同學們積極發言，表明了拒絕零食的信心和決心。

以前，學生買零食吃的人數很多，既損害了學生身體健康，也為校園的保潔工作帶來了困難。通過開展‘關愛健康，拒絕零食“主題

教育活動，學生不吃零食的自覺性提高了，也為創建潔凈的校園打下了基礎。

班會課上，老師利用幻燈和圖片引導學生辨別不衛生的食品，分析零食的危害和如何培養正確的飲食習慣，學生們積極展開討論，發表自己的建議和想法，并表達了自己告別不良習慣的決心。

通過此次活動，同學們達成了共識：為了我們的健康，為了我們美麗的校園，讓我們一起行動起來，從我做起，從現在做起，不買零食，不吃零食，不亂扔垃圾，為創造健康和諧的校園而共同努力！

第四篇：7.1拒絕零食,關愛健康主題班會

拒絕零食 珍愛健康

7.1“拒絕零食，珍愛健康”主題班會活動

活動目標：

1、通過活動讓學生明白什么是垃圾零食。

2、通過各種活動形式讓學生明白零食的危害。

3、加強學生對零食危害的認識及增強拒絕零食的信心。

4、指導學生合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

活動過程：

一、《拒絕零食、珍愛健康》主題班會現在開始。1.班長講話：

開學以來我校開展了《拒絕零食、珍愛健康》主題教育,使我們明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。我班《拒絕零食、珍愛健康》主題班會活動開始。

二、開始活動

主持人開場白：

男：尊敬的各位老師！女：親愛的同學們！合：大家好！

男：少年強則國強，我們是祖國的花朵，是祖國未來的希望。

女：我們是祖國明天的建設者，不僅需要有豐富的知識，更要有健康的身體做保障。

男：“同學們，飲食要衛生，不吃垃圾食品”這是老師每天對我們說的話。可是過多的零食在侵蝕我們的身體。看不見的病菌正制造著恐慌，我們不能不采取行動，保衛健康、拒絕零食。

合：讓我們時刻將健康銘記心中，記住人生美好。

1、欣賞歌曲《我要做合格的小公民》

女：請欣賞歌曲《我要做合格的小公民》。

男：我們是21世紀的主人、是祖國的未來、民族的希望。女：我們愛學習、愛勞動，是充滿生機的新一代。

男：我們在祖國溫暖的陽光下成長，在老師的悉心哺育下成長。

女：我們是肩負重任，是跨世紀的新苗。

1、解讀健康飲食之道

主食篇零食篇素食篇甜食篇進食篇

2、讓學生明白零食的危害

男：可是，我們卻經常在垃圾零食面前流連忘返。

女：下面有請果凍、薯片、餅干等小姐先生說說它自己，大家掌聲歡迎！

（1）果凍：吃我不僅不能補充營養,甚至會訪礙某些營養素的吸收。我的成分是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠,并基本不含果汁,其甜味來自精制糖,而香味則來自人工香精。你不要指望用我來“增加營養”。

（2）薯片：薯片的營養價值很低,還含有大量脂肪和能量,多吃破壞食欲,容易導致肥胖,還是皮膚健美的大敵。

（3）麻辣條、蝦條：根本沒有營養價值，里面的色素辣味劑反而毒害文明的身體，使身體不能正常發育，影響身高、視力等。

（4）快餐面：脂肪含量很高,營養價值比較低,多吃不利于飲食平衡。

（5）餅干：屬于高脂肪、高能量食品,維生素和礦物質含量比較少,多吃

不利于飲食平衡,也容易導致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖：營養價值幾乎為零,一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等,特別是某些質量低劣的次品,對健康的損害很大。

（7）牛奶干吃片：營養尚可,但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑,多吃不利于健康。

3、共同學習男：聽了他們的介紹，一些零食確實對我們的身體有很大的危害，誰再來說說常吃零食有什么危害。

（1）不合格零食中含有的有害成分、超標的添加劑都會對人體造成一定的傷害，如：色素過量。一些食品生產單位為了追求小食品的“相貌”好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對人體的風險高于天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等癥狀，尤其對我們的健康發育危害很大。

（2）還有防腐劑超標，一些食品為了保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入化學合成物質，如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。

（3）我也來說說，一些零食為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅干等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解后還會形成有致癌威脅的環乙胺。

（4）再有，有些零食，如：話梅、豆腐干等中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，并對心血管系統造成威脅。

（5）現在市場上大部分糕點、冰淇淋、餅干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黃油”，這其中就含大量的反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟。

男：同學們,我們知道了零食有這么多的危害，咱們以后能吃零食嗎?(全體學生:不能!)

4、宣讀“拒絕零食倡議書”

女:這學期，學校開展了“拒絕零食、珍愛健康”主題教育，讓我們知道吃零食的危害和愛護環境的重要性，以及合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

男：全校還發出一個“拒絕零食、珍愛健康”的倡議書。倡 議 書

合：親愛的同學們：

女：面對校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠的串串香、辣條———你是不是經常駐足觀望，垂涎欲滴？是不是經常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？殊不知，在你享受著這些“美味”的同時，一些有害物質也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。在此我們倡議：

合：“拒絕零食、合理進餐、還校園清潔、從我做起！” 男：

1、要徹底杜絕零食。

女：

2、提倡健康飲水，不喝飲料。男：

3、提倡早點不在學校吃。女：

4、徹底遠離垃圾食品。男：

5、見了廢紙、彎腰撿起。

女：

6、從現在做起，從自身做起，不吃零食。男：

7、學會勤儉節約，感恩父母。

女：

8、合理支配零花錢，讓零花錢用得有意義。

合：同學們“拒絕零食 健康成長！”讓我們用自己的雙手創造出一個美麗清潔的校園！

女：同學們，讓我們舉起右手，握緊拳頭，在鮮艷的國旗下宣誓：“拒絕零食、合理進餐、還校園清潔、從我做起！”

4、小品表演《我為零食狂》

男：零食有這么大的危害，但有些同學甚至為了它們不惜向爸爸媽媽撒謊。下面請欣賞小品《我為零食狂》。

男：瞧，這多危險啊！吃了一包小小的零食，卻被送進了醫院。零食的危害可真大啊！

5、唱唱《零食安全衛生歌》

女：飲食衛生真的是太重要了，下面就請大家唱唱零食安全衛生歌。

零食安全衛生歌 你拍一，我拍一，食品安全數第一； 你拍二，我拍二，不吃零食來抵餓； 你拍三，我拍三，食用衛生重如山； 你拍四，我拍四，食品包裝看仔細； 你拍五，我拍五，路邊小攤不光顧； 你拍六，我拍六，安全標志要記住； 你拍七，我拍七，油炸腌制要少吃； 你拍八，我拍八，少吃零食人人夸； 你拍九，我拍九，衛生意識都要有； 你拍十，我拍十，爭當食品小衛士。快快快，快和零食說bye-bye。飲食衛生人人講，健康少年個個贊。

6、《健康歌》

男：健康源于生命，如光芒源于太陽。擁有健康，生命才生生不息，熠熠生輝。下面，請欣賞舞蹈《健康歌》。

7、班長總結講話。

合：關愛生命，呵護健康，是我們崇高的使命。讓我們行動起來吧，“拒絕零食、合理進餐、還校園清潔、從我做起！”

女：下面有請我們的班主任為我們講話。

班主任：首先祝賀你們的活動取得了圓滿成功。通過學校開展“拒絕零食、珍愛健康”系列教育活動，同學們認識到了吃零食的危害，懂得了要從小養成良好的飲食衛生習慣，勤儉節約，合理利用零用錢。同學們！為了擁有一個健康的身體，為了營造一個美好的生活環境，讓我們堅決地跟零食說再見！最后，愿我們手拉手，心連心，共創美好的明天！

第五篇：拒絕零食主題班會

一、師：同學們：

《不亂吃零食，校內講衛生》主題班會現在開始！

“不亂吃零食，校內講衛生”是一種良好的行為習慣和文明禮儀，只要我們在生活與學習中應用和改進，做一名講文明知禮儀的好學生，那么，我們的校園一定會越來越和諧美好！走進校園，每個人都能感受到她的潔凈和美麗。

一株株綠樹、一棵棵小草，為我們裝點出一條條美麗的風景線。

可是開學以來，有些同學依然不改愛吃零食的習慣，用了各種方法把零食帶到班級，在課堂上消滅掉。還把吃完的包裝袋隨處亂扔，操場上到處可見小食品袋的身影。校園原本的“容貌”，被這些同學破壞掉了。這些不文明行為與我們美麗、潔凈的校園環境是極不相稱的。同學們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，影響了身體健康。

中午回家、帶飯的同學就有這種現象，吃飯的時候不好好吃，在午休期間去上賣店買零食，吃完后零食袋子到處飛。這些同學反而容易營養不良，不利于安心學習，對學生的心理和生理發展造成不良的影響。因此我們要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學習。

二、大家用所學的知識談一談零食的好處和壞處：

零食的種種危害，如：零食吃多了會影響胃口，導致營養吸收不良；會帶來各種疾病，不利于身體健康；吃完的食品袋到處亂丟，會造成環境污染等等?? 剛才，同學們都紛紛發表了自己對零食問題的看法。下面就請大家互相討論一下自己今后該怎么做。可以同桌互相說一說。誰來匯報一下討論的結果？

大家討論的非常好！下面再請老師為我們這次的班會作簡單總結。同學們，二年級一班《《不亂吃零食，校內講衛生》主題班會》就要結束了。

三、通過今天的班會，我希望大家做到以下幾點：

一、以愛護校園環境為己任，自覺維護校園的清潔衛生。

二、養成良好衛生習慣，不帶零食進校園、不亂扔垃圾。

三、中午帶飯的學生吃完飯后不吃零食，可適當吃些削掉果皮的水果。

四、自覺與吃零食行為說再見，與不文明行為作斗爭，成為保護環境的衛士。結束語：

同學們，學校是我們的家，我們是學校的主人，學校環境的美化要靠大家的共同努力。為了使我們美麗的校園多一份美麗，多一份生機，有一個舒適的學習生活環境。同學們，讓我們積極行動起來，拒絕零食，保護好我們的校園環境。我們倡議“愛我校園，拒絕零食”！

通過這一次主題班會，讓同學們之間互相監督，進行廣泛宣傳。“戒零”活動不僅要從我做起，還要影響他人。人人為創建文明、整潔、和諧的綠色校園而貢獻自己的一份力量！