第一篇：周六戶外活動策劃書

河南理工大學

大學生集郵協會戶外活動

策

劃

書

大學生集郵協會

2010年11月01日

大學生集郵協會戶外活動策劃書

一、活動背景：

2010年9月26日，大學生集郵協會在校領導的關心和支持下、在校團委和校社團聯合會的指導下進行了2010年的招新活動，為協會注入了新鮮血液，促進了協會日后工作的開展，同時擴大了集郵協會和集郵文化在學校的影響力。面對剛到來的這些新面孔，集郵協會也致力于集郵文化的宣傳工作，通過舉辦各種活動發揮我們的優勢，利用我們的資源，讓更多的人了解集郵，讓更多的人喜歡集郵，不斷壯大我們的隊伍，使學校的文化氛圍更加濃厚。

二、活動目的：

協會舉行這次戶外活動旨在促進協會成員之間相互了解，通過相互間的交流與合作增進成員間的感情，培養大家的團隊意識和合作精神。活動通過游戲的方式讓他們親身感受到在一個集體中團結的重要性，更能增強他們的責任心和集體榮譽感，不僅有利于成員的身心發展，更能加強協會內部的凝聚力。

三、活動主題：2010年成員戶外活動

四、活動對象：大學生集郵協會全體成員

五、活動時間：2010年11月6日

六、活動地點：聽雨林（草地上進行戶外游戲、比賽）

七、活動流程

環節一：“緣”來是你

1、一個部門或兩個部門為一組，互相認識本組成員并確定小組

長，每組為自己的組起一個組名并確定本組口號

2、各組派代表介紹本組成員、組名、組長和本組口號

3、由主持人隨意指定各組某一成員進行“打地鼠”游戲，出現錯誤則全組接受懲罰（被指定的成員來說出另外某位成員的姓名、所在部門和學院名稱，出錯了接受懲罰）

環節二：終極密碼

1、由主持人隨意抽取數字，各組依次派代表來演唱含數字的歌曲進行接唱，接唱不成功或者唱對終極密碼則全組接受懲罰。此游戲進行三輪，接唱時間限制10秒鐘。

2、由主持人隨意說出一種顏色，各組依次派代表來演唱歌詞中含有顏色的歌曲進行接唱，接唱不成功或者唱對終極密碼則全組接受懲罰。此游戲進行三輪，接唱時間限制10秒鐘。

環節三：拓展訓練（主要鍛煉成員反應能力）

1、松鼠搬家：所有人圍成一圈，鄰近的三人為一組，中間的為松鼠，兩邊的為大樹，聽主持人口令進行換為游戲，反應慢者接受懲罰。

2、奇怪的青蛙：每人為一個體，雙手雙腳同為青蛙四肢，聽主持人口令進行組合變化，變化錯者接受懲罰。

3、老鼠與老虎：兩組面對面站立，相對的兩個人進行剪刀石頭布比賽，然后聽主持人口令進行比賽。哪一組輸的最多全組接受懲罰。

4、游戲懲罰：由輸者抽簽決定懲罰措施

環節四：結束

游戲結束，對若干經典動作進行記錄和拍照，全體集郵協會成員集體拍照留念。

八、前期具體工作部署

1活動前召開集體會以進行部署，組織部負責參與活動同學的組織協調工作，宣傳部負責活動的宣傳工作及活動中的拍照攝像工作。

2、帶著橫幅、相機等必備物品，以作日后宣傳之用。

3、主持人和工作人員做好提前串臺詞和布置場地等工作，以保證活動順利進行。

九、注意事項：

1、活動的進行可根據天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。

2、活動期間的人財安全。畢竟是戶外運動，難免會由磕磕碰碰，大家要事事小心以免受傷，一些貴重物品則要留心照管。

3、要愛護環境，綠色環保。活動結束后大家自覺把垃圾帶走，清理活動場地，不隨便破壞公共環境。

十、經費預算：

大學生集郵協會

2010年11月1日

第二篇：周六戶外活動方案

周六戶外活動方案

活動設計：

1、打一毛。（參加者自帶毽一個。孩子知道怎么玩。30分鐘。）

2、丟手絹（不限男女，約20分鐘。手絹已經備好。）

3、彩球接力（分組，跑到下一個同學處，彩球接力，最快者勝。不限男女，男女組合分組，約20分鐘。彩球已經備好。）

4、動動不許動！（一不許動，二不許笑，三不許露出大板牙……不限男女，約20分鐘）

5、灌籃高手（投籃比賽。視報名情況男女組合分組，約20分鐘。）

6、足球大俠（視參加人數分兩組，男女組合分組。約20分鐘。）

7、抓人（蒙手絹，不限男女，約20分鐘。蒙眼毛巾已經備好。）

8、自由活動。（孩子們自己設計游戲，自己玩。）

說明：

1、每個孩子，請自備礦泉水2瓶。（視孩子情況而定。如孩子能喝水，則多備兩瓶。）中間不安排吃飯時間，所以可以在11點左右吃飯，或者自帶一些食品。

2、盡量督促孩子們周五晚上寫完作業。跟他們說好了周六出來玩，孩子們是愿意做出一些犧牲的呀。

3、下午3點后，解散，各回各家。愿意留下來玩的，自行協商。

第三篇：周六晚會策劃書

河南城建學院院勤工助學服務中心

相親相愛一家人

晚

會

活

動

策

劃

書

一、活動主題

“相親相愛一家人”

二、活動背景

河南城建學院大學勤工助學中心作為一個充滿凝聚力、向心力的集體，自成立以來，在每一屆干部干事的齊心協力下，中心的發展蒸蒸日上，為了我們這個“和諧大家庭”更溫馨，更美好，我們以各種方式促進中心各成員之間的交流與溝通。為歡度圣誕與喜迎元旦，同時有效地加強了部長、干事之間的溝通，我們特舉辦向此次晚會讓中心所有成員歡聚一堂，讓干事充分感受到中心的家的溫暖，體會到中心“服務同學，回報社會”的宗旨。

三、活動目的為了增進所有干事與干部以及干事之間的相互了解，促進交流與溝通，加強各部門的交流，使以后中心的工作更好的開展，在校學生處的大力支持以及中心所有成員的積極參與下組織開展此次“相親相愛一家人”活動，以達到讓中心所有干事充分感受到勤工中心溫馨的一面。

四、活動時間

2011年12月17日晚上6：30—9：30

五、活動地點

九號教學樓A506

六、活動對象

院勤工助學中心指導老師郭老師及中心全體干部干事

七、活動形式及內容

活動主要以文藝晚會的形式，通過各個部門的文藝節目的表演，大家互動游戲的方式加強干部干事的交流，溝通。文藝節目主要由各個部門部長、干事所出，每個部門至少兩個節目。

八、活動流程

（一）活動前期準備

1、文體部、監察部負責活動總策劃，其余各部門配合相關工作

2、市拓部負責活動物資采購

3、綜事部負責辦活動需要的桌椅及會后會場的打掃

4、社贊部負責音響設備

3、場地申請：由主任辦公會負責

4、活動宣傳：主要由宣傳部完成展板和海報以及橫幅的制作并提前在蘭花湖展出。

5、活動安排：各部門做好活動準備工作

6、主持人選舉與培訓：先由各部門干事自我推薦，再由活動籌備組全體成員共同決定出四個主持人（條件：氣質佳，表達能力、組織能力、應變能力和責任心強的學生；主持人人選及串詞必須在晚會前一周經過活動策劃組的審查及確定）。

7、會場秩序：由指導監督部負責保證晚會的安全和治安工作，維護活動現場的秩序。

8、會場布置：主要有策宣部負責對會場的布置，由家教部做好活動的后勤保障工作，保證會場的布置以及人員的合理調動安排。

9、由人像信息采集中心負責現場照相，照相機有專人看管；由格芙特禮品店提供游戲環節的獎品

10、由主任辦公會做好各系代表及文工團人員的接待工作

（二）活動具體流程

1、人員到場

入場要求：不得遲到，自覺有序地進入會場，由監察部負責監督演員的到場情況。

2、主持人致開幕詞

3、指導老師郭老師講話

4、活動正式開始，各部門表演節目

5、開始游戲環節（具體游戲及其規則見附1）

6、頒獎環節勤工助學中心先進個人

7、活動結束，現場清理

（三）活動后期工作

1、由綜事部收集活動資料（文字報道、圖片信息等）進行備份并妥善保存文檔，其余各部門做好相關后續工作。

2、宣傳部將本次活動相關信息寫入中心博客

3、綜事部負責寫活動總結，并統一收集存檔

（四）活動預期效果

通過此次活的舉辦，促進了中心所有成員之間相互交流與相互了解，增進了干部干事的友誼，促進中心團結；在豐富了大家的業余生活的同時加強了中心精神文明建設；樹立了大家踏實奮進的工作精神，從而推動使中心更具凝聚力，向心力，戰斗力，為中心的進一步發展掀開嶄新的一頁，同時擴大中心在學校的影響力。

（五）活動應急方案

1.上一個節目演出時，其后的兩個節目在后臺準備，前一個節目由于各種原因無法按時出演時，下一個節目即時跟進。

2.任一節目在演出過程中發生失誤或無法順利進行的情況時，由節目的領演人迅速組織演員重演此節目；若重演仍出現問題，則該節目立即退場，視具體情況決定其再次重演或取消。

3.如發生其他緊急情況，策劃組應靈活處理。

九：活動領導小組：

院勤工助學中心主任辦公會

（1）負責活動的統籌工作

（2）負責活動嘉賓及領導的接待

（3）負責主持人的審核及培訓及節目的審查

十：活動經費

所有經費由元方市場調查，格芙特禮品店，人像信息采集中心三個實體負責

附一:游戲及其相關規則：

我愛你VS不要臉

規則：眾人圍坐成一圈，規定只能對自己左邊的人說“我愛你”，對右邊的人說“不要臉”。兩人之間只能連續對話3次。一旦有人說錯，即受罰。

亮點：當游戲達到一定速度時，反應跟不上的人，往往會出現“我……不要臉”或“不……我愛你”之類的經典“自白”。

蘿卜蹲

1、將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作目標要一致，依此類推但不能馬上回指。

2、以一實例加以說明：有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜，一個用肢體語言詮釋，另一個猜TA要表達的含義

備注：若現場有其他游戲，主持人負責靈活安排

第四篇：戶外活動策劃書

經濟管理學院

黨建信息部

戶 外 活 動 策 劃 書

策劃人;文瑤，2016.3.2

目錄

一、活動名稱

二、活動主題

三、活動目的

四、活動對象

五、活動主辦

六、活動時間

七、活動地點

八、活動簡要概述

九、活動流程

十、活動經費預算

十一、活動人員安排

十二、活動應急方案

十三、活動后期反饋

一，活動名稱：攜手游南湖，共享好時光。二，活動主題：拉近彼此，悠閑周末。

三，活動目的：

為期一個月的寒假之后，是新一輪的開學季。伴隨著許久不見的思念，選擇在大好晴天的周末開展一次游南湖活動，交流彼此在寒假的收獲，同時分享大家在2016年的學期目標和想法。其次，一個美好既愉快的周末，親近大自然，也可以讓大家獲得身心上的愉悅，幫助更好的適應開學緊張的生活。最后，交流感情，增加溝通理解，增強部門內部的凝聚力也是目標之一。

四，活動對象：南華大學經管學院黨建信息部全體成員

五，活動主辦：南華大學經管學院黨建信息部

六，活動時間:三月五號

七，活動地點：衡陽市南湖公園

八，活動簡要概述：

草長鶯飛的三月，欣賞美麗怡人的南湖景色。通過騎單車，賞花景，散步游南湖，小游戲等一系列活動，愉悅心情，讓大家忘記煩惱，感受早春新意。

增進部門內部凝聚力，感受同學間的暖意和善意，將黨建信息部打造成為我們心中溫暖而美好的“家”。九，活動流程：

一，前期準備。3月1日，部門內部一起討論活動內容及地點。3月2日，決定策劃和具體行動。二，活動期間。3月5日，上午到達南湖 1)租用單車 2)游南湖賞花景

3)小游戲（殺人游戲或真心話大冒險或其他）4)拍合照留念 十，活動經費預算：

租用單車，30一小時，九人。初步預計一至二小時，費用270-540 十一，活動人員安排； 總負責，文瑤，林嬋 經費預算與開支：文瑤 安保：劉才溢，楊德耀 十二，活動應急方案：

安全工作以文瑤，林嬋以及男生們全力配合。

電話隨時保障暢通，及時應付突發的人身安全事故和食品安全事故。對于公園存在的安全隱患又及時提醒到位。對于騎單車活動的人身安全事故，第一時間通知附一醫院（0734-8299120），衡陽市公安局（0734-8347110）。應對突發狀況，文瑤和林嬋負責安撫和冷靜工作，有序應對。十三：活動后期反饋

活動結束后，將活動經費詳細在群內公布。其次，大家有拍攝滿意的照片可上傳群留作紀念。對活動的感想和心得也可在群內與大家一起分享。

第五篇：戶外活動策劃書

戶外活動策劃書（一）

一.活動時間：周末兩天

二.參加人員：紅館職工

三.活動地點：1.蝴蝶谷（蝴蝶谷風景旅游區位于藤縣郊區，距離梧州城區21公里。風景區由峽谷、溶洞、奇山異石、飛泉瀑布、幽幽溪水組成，集“奇、險、幽、特”于一體，有大小景點一百余處，是風景區重要組成部分。）

2.蝴蝶公園（具備蝴蝶花叢中，手采花等場所提供，）

四.活動宗旨：

項目達成目標：

·激發員工的潛能，激勵其熱情和斗志，培養其獲得成功的信心和勇氣。

·在員工中形成良好的團隊氛圍，促進團隊成員之間的相互了解和溝通。

·幫助員工形成良好的工作理念和習慣。

項目培訓功能：

·挑戰參加者智力、體力、心理的綜合素質，考驗其壓力之下做出決策和解決問題的能力。

·加強參加者團體精神、合作意識的建設和培養，增強彼此間的交流。

·強化員工“分析任務、明確目標、研究戰略、銳意創新、制定計劃、合理分工“的工作模式。

·回歸自然、放松身心、休閑娛樂。

五.培訓具體行程：

8：00公司門口集合8：20金威車站上車

8：20-9：00到達目的地

9：00景區門口集合第一項活動后分組

9：20-11：20順河而上。穿插培訓活動

11：20-12：00沿山脊而下，穿插培訓活動

12：00-13：00自做中餐（或農家樂）

13：00-14：30（勇者探險游戲）

14：30-17：30住宿帳篷

晚上安排篝火晚會

六：培訓活動安排：

項目：為了更好的達到培訓效果，我們將培訓分為四個階段：

第一階段：破冰游戲（活躍氣氛，打破僵局，加速團隊成員間的了解和溝通，培養團隊的支持和信任）

項目安排：1.【介紹】全體人員圍成一圈，每個人都把自己名字前面加上一個修飾詞，但不能重復。然后第一個人說出：如堅強的汪慶勝，第二人要接著介紹：我是堅強的汪慶勝后面的漂亮的***，第三人介紹：我是堅強的汪慶勝漂亮的***后面的簡單的***。第四人接著介紹：我是堅強的汪慶勝漂亮的***簡單的***后面的復雜的***。四個人一個循環，錯誤的要罰節目表演等！如此反復兩次，差不多懲罰了一批人后，活動結束。（以幽默來調動氣氛，從而為下面的活動打下輕松愉悅的基礎）

2.【人椅】全體人員圍成一圈，每位同事將雙手放在前面一位同事的雙肩上，請每個人讓自己的腳尖頂在前面人的腳后跟上，聽從培訓師的指令緩緩的坐在身后同事的大腿上，坐下后，培訓師再給予指令喊口號：或分組后每組確定一個自己的隊名，一句自己的口號。看看哪組可以堅持最長時間。（是否能即使調整自己的精神狀態？是否有依賴思想？團隊合作的重要性)

3.【扯龍尾】分成幾個小組，排成一列，手放在前面那人的肩膀上，在最尾的人背上掛上彩帶（需備此道具和別針）。游戲開始后最前面的人要去捉其他組尾的色帶。若捉到別隊的尾巴，則兩組并成一組，一直到全部并成一組為止。最后為優勝者。(游戲之中每組都處在守和攻的轉變中，如何處理這種變化？過程中手不能松開。必須要配合默契，和諧行動）

第二階段：個人突破（以個人挑戰為主，建立對團隊的信任）

1.【風中勁草】全組人員面對面兩排，培訓師先示范：我叫汪慶勝，我準備好了，團隊準備好了嗎？回答：準備好了！叫：我倒了！回答：倒吧。背向隊友雙手繞在胸前，閉上眼睛倒下去。可選擇帶點高度的巖石，你在高處的時候心理感覺怎樣？當你跨越心理障礙完成挑戰后的感覺如何？你覺得最關鍵的是在哪里？

2.項目安排：【穿越雷區】在平地上畫出相隔4米的平行線。每組要通過間隔，只能碰地面三次。電子雷區，碰到地面就會發生爆炸。團隊怎么通過或身體的哪個部位著地都無限制，只要求總著地三次。（當遇到困難時我們應該以一個什么心態來面對呢？培養冷靜的分析和解決問題的能力，組員要相互信任充分協調才能完成任務。

第三階段：團隊

【娛樂竟猜】每組選一個人出來，面隊小組隊員，給每個人一頂帽子上寫著一個名人的名字。其他人不能說。從一號開始猜，必須要問封閉性問題，如：他是政治家？等。只能是用是或不是回答。猜錯就輪到下一個。誰最先猜出的為優勝者。

幽默樂觀的訓練

學動物園里的動物叫聲：兩坐的人互相發聲，彼此盯著看，目光不能轉移，同時嘴巴大聲的學動物叫，至少１０秒鐘。

在這個簡單的游戲中，你的感受如何？

你是否既感到幽默又感到尷尬？

獅子，狗，公雞，豬，牛，羊等等。

殺人游戲等很多其他培訓類小游戲。

1、培訓活動在室外進行，請著運動裝、運動鞋或寬松、方便活動的服裝。

2、戴眼鏡的同事應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。

3、隊員中有心臟病或高血壓病史的請事先聲明。

4、培訓期間請不要離開您所在的小組單獨活動。

5.培訓期間請服從培訓師安排！

備注：1.活動所需資金要看具體參加人數。

２.所需設備：數碼相機。彩帶。粉筆，五米長繩子，軟墊。

３.聯系包車事宜

４.提前聯系地點事宜。

戶外活動策劃書（二）

活動背景：金秋11月是個清爽的季節，年少張揚的我們在爛漫的人生路上繼續尋覓，尋覓我們生命的亮點。龍川大學生聯合會，這個年輕的組織，又注入了一股新生的力量，讓我們熱情迎接新成員的加入。值此時機，學聯舉辦一個全員聚會，增強交流增進感情，將學聯這個大家庭緊緊地團結起來，為學聯未來的藍圖描繪書下重要一筆。

一、活動名稱：凝聚學聯·有你有我二、活動時間：11月10日下午，11:00-16:00

三、活動地點與簡介：廣州紅磚廠創意園

地位于珠江新城CBD中軸線的東面，珠江口西北面，近臨珠江水岸邊，南面是琶洲會展中心，北臨天河商業圈。

紅磚廠建于**年中國最大的罐頭廠廣州罐頭廠，將廢棄生產車間改造成LOFT既時尚又能給予無限靈感的創意空間，它散發著輝煌的城市文化歷史，是城市發展的烙印。是一個以國際標準定義的藝術、生活中心，現在，紅專廠正以現代的視野，國際的平臺，探索、打造富有時尚、創意、藝術和人文精神的新領域。以蘇式建筑為主，左右呈中軸對稱，平面規矩，主樓高聳，回廊寬緩伸展，()其次是有“三段式”結構，指的是檐部、墻身、勒腳三個部分，而且樓房墻體厚，有一磚半厚，房子空間大，冬暖夏涼。新的創意元素和生活點子滲透其中，讓沉睡的建筑煥發出新的生命力。

四、活動主體：中國龍川大學生聯合會

五、活動目的及意義：

迎接學聯新成員，讓其融入學聯大家庭。

促進學聯的交流，彼此之間有更深的了解，為學聯發展奠定基礎。

通過本次活動，給大家留下美好的大學記憶。

增強對家鄉的感情，增強龍川的歸屬感。

使同學們在喧囂的城市中親近創意，放松身心。

六、可行性分析：

紅磚廠創意園知名度高，有吸引力。

創意無限，美的切身體驗，感受藝術的熏陶。

地理位置優越，交通方便。

感受廣州。

環境舒適，遠離喧囂，適合會面交流。

樹木茂密，古樸建筑密集，免去了戶外遮陽的困擾。

七、活動項目：游玩，交談，吃喝，拍照

八、活動方案：

a)學聯籌備本次活動各個事項。

b)原則上要求學聯成員參加此次活動。

c)學聯負責活動安排。

九、預計個人消費

往返車費：8元左右（以市區過來記）

水：3元左右

午餐：12元左右（午餐共同聚餐）

加上其他一些簡單零食費，預計30元左右。（不預計購買紀念品費用）所有費用采取AA制。

十、交通指引：

廣州地鐵5號線：員村站B出口，步行10分鐘后到達紅專廠大門口【統一】

(建議從A出口出來，A出口附近很有多小餐館，方便聚餐，AB出口之間距離大概十多米，這之間擁有非常多的小餐館)

從地鐵B出口出來就能考到紅磚廠的一個很高的煙囪，往煙囪方向走，邊走邊問路，當地人都知道紅磚廠怎么走的十一、活動前期準備

策劃活動全程，撰寫策劃書

學聯內部討論

確定各個負責人和負責事項

踩點

召集活動參與者

經費預算

購買所需的所有相關物資，并準備好所有工作

戶外活動策劃書（三）

一、活動目的：

1、感受夏季、適應夏季、熱愛夏季。擁有不尋常的2007年的夏季。

2、實踐和提高對徒步行走、自行車騎行等運動能力。

3、暫別城市，置身戶外，多一點感受融入自然。

4、加深理解深圳的國家地理，實踐城市定向和野外定向。

5、結合相應的自然主題和文化主題。感受運動形式以外的思想內涵。

二、大致時間：

**年6月23—24日（或其它的雙休日、假期等，可作多次安排）。

大致安排，于6—9月份之間，落實完成下述項目的活動。

三、提供粗略方案選擇：

（一）徒步深圳

（1）徒步深圳，東部海岸線——深惠交界+大亞灣+大鵬灣。約60—80KM。(已完成)

活動時間為2天。

周五，下班后出發。福田汽車站的364路公交車，經深南大道，開往葵涌。最晚班車為20：00時；到葵涌約用時2個鐘頭。擬在葵涌過夜，或打帳篷/或住客店。

周六清早，開始徒步/適度的探險，首日計劃行程30—40KM；周六晚在核電站周邊打帳篷露營。

周日繼續徒步/適度的探險，計劃行程30—40KM；傍晚從大鵬或南澳乘坐公交車返回深圳。最晚班車約為19：00時；到市內也需2個鐘頭。

（2）徒步深圳，西部通道——深港深圳灣大橋。約40KM（大橋本體單程3KM）。

活動時間為1天。

從市內出發，主要行走路線為：濱河大道+濱海大道+后海路（或海月路）+深圳灣大橋。沿線有多路公交車可作必要時的后備選擇。

（3）徒步深圳，環繞石巖水庫。約20KM。

活動時間為1天。

從市內出發，有多路公交車從各個方向前往石巖湖（度假村）。

盡可能貼靠湖水岸邊而行/適度的探險。完成環湖。

（4）徒步深圳，環繞清林徑水庫。約20—30KM。

活動時間為1天。

從市內出發，有多路公交車從各個方向前往龍崗。直接開始徒步（或轉乘車到五聯社區，再開始徒步）。

盡可能貼靠湖水岸邊而行/適度的探險。完成環湖。

（5）徒步深圳，環繞龍口水庫。約20—30KM。(已完成)

活動時間為1天。

從市內出發，有多路公交車從各個方向前往龍崗區的橫崗。直接開始徒步。兼顧鄰近的東莞雁田水庫。

盡可能貼靠湖水岸邊而行/適度的探險。完成環湖。

（二）騎行深圳（自行車）

（1）騎行深圳（自行車），西部沿線——海岸線+西部邊沿。西鄉+福永+沙井+松崗+公明+石巖+西麗。兼騎行環繞松崗的羅田水庫/適度的探險。全程約150-200KM。(已完成)

活動時間為1—2天。盡可能貼靠海岸線道路而騎行。兼顧游覽區域文化項目。

（2）騎行深圳（自行車），追溯河之源（5）——東深水庫供水道，兼顧沙灣河+布吉河+龍崗河+坪山河，至東莞的東江水系，約200KM。(已完成)

活動時間為2天。兼顧周邊的江河水系+東江水系。盡可能貼靠江岸道路而騎行/適度的探險。

（3）騎行深圳（自行車），追溯河之源（6）——觀瀾河。約80—100KM。(已完成)

活動時間為1天。

（4）騎行深圳（自行車），基督教文化主題場點大尋訪——分布在市區+寶安+龍崗的各處，共有20個場所，全部連結點累計約150—200KM。(已完成)

活動時間為2天。按圖查索道路（另外配有20個場所的名冊表+深圳寶安龍崗地圖），依次排序，逐個尋訪/兼作“城市定向越野”活動。

四、人員、方式、費用：

人員：歡迎結伴；隨意組合。同時，不以結伴為充分必備條件，結伴不成，則單人獨往。

方式：每一個單項，可以全程結伴，也可以部分過程的結伴。

費用：力行節儉，反對“腐敗”。每天的活動費用控制在30—50元以內。吃食，提倡野炊/野餐；住宿，提倡野營。費用AA。

五、注意事項及觀念交流：

1、注意量力而行，遵循科學運動。需擁有快樂的運動心理、健康的運動生理、科學的運動物理、安全的運動保障。

2、每個人獨立并對自己負全責。嚴格遵守安全第一、快樂第二。同時與團隊合作、相助、互惠。

3、當次活動被確定以后，如遇雨天，仍然風雨無阻。全天候出行。

4、東部海岸線徒步和多數的水庫環繞，如果選擇貼靠湖水岸邊而行，則不一定有現成的道路，具有一定的歷險性，需掌握適度。

5、、夏季戶外運動，尤其需注意預防中暑；要的是方法得當和適應力的提升，無需害怕酷暑，不提倡非理性的“拒絕”酷暑。夏日不可懼，可怕的是“心理中暑”。

6、反對唯“美白”為美。別牽強附會于白種人的“美白”觀念，把自己的鼻子給人家牽著走。“美白”，只適應于歐洲的白種人，對于黑、黃、棕有色人種，附庸“美白”，則有違人性！提倡以自然為美、以健康為美。（這關系到對待戶外日曬的基本態度）

7、陽光紫外線致（皮膚）癌的可能性，小之又小，幾乎為零；反而因戶外活動不足、陽光照射不足而導致多發的心理疾病和生理疾病，舉不勝舉。現代城市人的通病，是嚴重的日曬不足，絕對不是日曬過多。日照溫度更高一點，日照時間更長一些，也僅僅是對人體適應自然能力的恢復性練習。（這也關系到對待戶外日曬的基本態度）