第一篇：假期鍛煉建議

假期鍛煉的幾點建議

正定縣諸福屯中學王軍衛

課余與學生聊天時，得到這樣一個信息：寒暑假期間，好多學生沒有老師的指導，鍛煉起來無所適從，不知道怎么鍛煉更合適、更有效。若休息一個假期不但身體發胖，開學一上體育課，心里就發怵，活動不了多長時間，身體就吃不消了。當代中學生不但要有健康的身體，還得參加中考、高考體育測試。了解到這一情況，我深感責任重大，這是一個普遍問題。我想幫廣大青少年學生度過一個健康愉快的假期，特為學生假期鍛煉提幾點建議，以供參考：

一、要堅持循序漸進的原則

個人鍛煉時要由輕到重、由慢到快、由少到多，切忌急于求成，造成不必要的損傷，影響日后練習和成績的提高。

二、要堅持持之以恒的原則

要每天堅持鍛煉，不可間斷，以免前功盡棄。練習初始，一定要堅持，不能打退堂鼓，沒有老師的指導，肯定會有這樣和那樣的不適，這是一種正常的過程性反應，當你逐漸適應了練習以后，就都正常了。

三、要堅持科學鍛煉的原則

科學鍛煉是提高成績的根本和關鍵。在練習前，為了避免損傷，一定要做好相應的準備活動，即熱身，練習中體驗每個肌肉的運動，如何運用肌肉的運動提高身體素質，要注意腹部、背部的肌力練習（前、后拋物，仰臥起坐，俯臥V字起）和上下肢的配合練習（跳繩、籃球、羽毛球等），以及快、慢跑的練習，以備開學后的綜合練習。

四、要堅持衛生習慣的原則

在練習后，一定要及時洗浴或擦洗，清理運動后的汗漬和堵塞毛孔的死細胞，保持血液流暢，汗水流通，以便身體在鍛煉后得到充分的放松，促進鍛煉效果。

五、要堅持良好生活習慣的原則

青少年學生正值身體發育的黃金時期，請同學們切忌煙、酒，防止對身體造成損害，扼殺鍛煉成果。同時要注意飲食衛生和飲食習慣，切忌生冷和暴飲暴食，以免影響消化和營養的吸收，夏季鍛煉失汗較多，要注意適當的補充一些鹽水，還要注意身體的保暖，預防感冒。

總之，只要同學們堅定信念，不怕苦不怕累，持之以恒，牢記“生命在于運動”，體驗運動帶來的快樂，就會樂在其中，其樂無窮。

正定縣諸福屯中學

王軍衛

2010年9月

第二篇：假期實習鍛煉個人工作總結

精選范文:假期實習鍛煉個人工作總結(共2篇)今年暑期，作為暑期留校的學生干部，我在校團委進行掛職鍛煉，主要協助暑期留守的老師做好對暑期社會實踐活動的聯系和服務工作。在工作中，我發現：一些優秀的社會實踐項目總體上還缺乏長期機制。作為暑期社會實踐，應該是大學生平時良好的服務意識和實踐渴望的體現，而大學生暑期社會實踐活動卻是一個提供實踐的平臺，在具有較多學習空閑的時間提供給大學生的實踐舞臺。相反，暑期社會實踐活動也應該成為指導日常工作學習的有效途徑。因此，實現社會實踐項目的長效化是十分必要的。其實，一些暑期社會實踐項目的創意和宗旨是一種長期意識，但是在實際的操作中，卻往往只利用暑期這短短的兩個月來實踐。我校的“大學生愛心義教”活動，其旨在為社區中小學生特別是醫務工作者的子女提供義務教育，為廣大青少年提供服務。但是，作為一種長期的服務意識，項目的本身并沒有體現出一種長效的服務機制，其結果也就是“人走茶涼”：一旦暑期結束，活動也就終止。這是十分不可取的，這樣也就失去了實踐的意義，更不能達到通過實踐提高自我的目的。在我校今年的暑期社會實踐活動中，一些項目對于全面暑期社會實踐項目的長效化作出了有益探索。我校“三個代表”服務團深入社區，宣講“三個代表”，并與社區居民開展座談，定期為社區開展理論講座，同社區困難居民結成幫困對子，長期開展幫困、助學活動；我校“濕地使者”行動，依托暑期題為“恢復江湖聯系，重建生命網絡”赴安徽巢湖的考察活動，成立了“上海水產大學尋源社”，長期開展濕地知識學習、濕地保護以及濕地考察活動。現有的暑期社會實踐項目長效化機制，主要依托如下形式：

一、團學組織常設部門。依托我校團委的政治理論優勢，我校成立了“三個代表”服務團，每年暑期深入社區、中小學校和邊遠山區開展“三個代表”宣講、科技下鄉、扶貧等活動。在長期的社會實踐、學習的過程中，團委不斷總結經驗得失，通過暑期社會實踐的平臺，充分指導日常的工作學習，使大家從思想認識到行動上都有不斷的提高。

二、學生社團。我校的大學生志愿者服務隊，懷著大學生志愿者的一腔熱情，在暑期社會實踐的舞臺上充分開展自身在平時因條件制約無法舉辦的活動。如愛心助學、助教等活動；彌補了平時服務中的缺憾，同時也拓寬了服務面，使組織自身有了更多內涵。

三、社會活動的學校延續。所謂社會活動，是指在社會上有較大影響力的活動，它能直接或間接地融入校園文化。同學們接觸往往在社會實踐地過程中接觸之后，帶入校園，從而形成其在學校文化中的延續。例如今年我校的“濕地使者”行動，就是在由國家林業部《濕地公約》履約辦公室、長江漁業資源管理委員會、世界自然基金會、人民網聯合舉辦的xx濕地使者“追尋通江湖泊”活動中我校學生參與考察活動之后，延續以認識、保護濕地為宗旨的社團“尋源社”應運而生。今年的暑期社會實踐活動在長效化體制的探索上還有所缺陷。因此，對新型長效化體制的探索與實踐還是很有必要的。今年的暑期社會實踐活動在長效化體制的探索上還有所欠缺。因此，對新型長效的探索與實施還是很有必要的。首先，要深刻理解暑期社會實踐活動的宗旨。是“有效引導廣大同學貫徹落實黨的十六大精神和”三個代表“重要思想，提高綜合素質，鍛煉 成長成才，在全面建設小康社會的偉大實踐中貢獻力量，使廣大同學過一個健康、充實、有意義、有作為的假期”。這樣的宗旨，必然要聯系到黨的十六大精神和“三個代表”重要思想的學習和落實。因此，暑期社會活動的長效化，必然要以實現學習黨的十六大精神產“三個代表”重要思想的長效化為基礎。要在實踐中始終以貫徹黨的重要思想、政策為主線，在實踐后以思想、行動的不斷升華為長效化成果。其次，要充分延續對暑期社會實踐資源的利用。暑期社會實踐過程，同時也是對我們自身課外空閑時間資源、社會閑置崗位資源等有效資源的利用過程。然而，在暑期社會實踐的過程中，我們往往能夠發現和利用到更多的此類資源。作為長效化機制的著眼點，我們完全中以延續對這些寶貴資源的利用。以現有形成，就完全可以實現社會實踐的長效化。從而達到日常工作與社會實踐的長期共同促進； 第三，要挖掘活動中的閃光點，使佗成為長效化實現的榮譽稱號腳點。在暑期開展的社會實踐活動中。一大批同學分赴社會實踐的各個崗位，開展服務實踐工作，這其中不乏許多值得學習、借鑒的閃光點，比如一些開創性的工作思路、方法，任勞任怨的工作精神以及敢于向傳統不良事物挑戰的行為等等。可以充分利用暑期社會實踐表彰機制，鼓勵與督促這些閃光點的延續，在校園中樹立和引導濃厚的學習氛圍。此外，還可以利用制度化手段和新型的鼓勵機制來推進暑期社會實踐活動的長效化進程等等。總之，暑期社會實踐活動長效化機制的實施是十分必要的，在今后的社會實踐過程中，我們要增強實現其長效化的探索和實踐意識，利用各種途徑與手段，在社會實踐的同時，為社會實踐長效化體制完善的工作進行有益的探索，為最終實現社會實踐的長效化作出貢獻。

[假期實習鍛煉個人工作總結(共2篇)]篇一：大學生假期社會實踐個人小結 社會實踐個人小結

為了豐富假期生活，鍛煉自己的社會實踐能力，我選擇了去工廠打工。回想這假期中的點點滴滴，值得深思、懷念的太多太多，有汗水，有歡笑，有挫折，然而更多的是滿載的收獲。

此次暑期社會實踐我選擇了和我專業相關的“南通蘇宇化工設備制造有限公司”來工作。公司位于南通九華開發區，它是生產各種不透性石墨設備的專業廠家。公司技術力量雄厚，生產設備齊全，并有先進的管理體系，對質量的控制嚴格，已獲得aaa級資信等級。公司主要生產各式石墨換熱器、石墨吸收器、石墨交換器等

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”在將近一個多月實踐過程中，我深深的感受到所學知識的膚淺和在實際運用中的專業知識的匱乏。剛開始的一段時間里，對一些工作感到無從下手，茫然不知道所措，這讓我感到非常的難過。在學校總以為自己學的不錯，一旦接觸到實際，才發現自己知道的是多么少，這些與實踐還有一段距離。哲人說：“實踐是檢驗真理正確與否的唯一標準。”理論要回到社會實踐中去運用，想事情辦事情一切從實際出發，使主觀符合客觀。認識客觀事物，要實現兩次飛躍，從感性認識到理性認識是認識事物的

社會實踐個人小結

批評你或是你聽取他人的意見時，一定要心平氣和，只有這樣才能表示你在誠心聽他說話。雖然被批評是很難受的，而且要明確表示你是真心在接受他們的批評。因為這樣才能在失敗中吸取教訓，為以后的成功鋪路。我們要學會從那里跌倒就從哪里爬起來，[假期實習鍛煉個人工作總結(共2篇)]這才是我所應該做的。

我也從工作中學習到了人際交往和待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價值。人往往是很執著的。可是如果你只問耕耘不問收獲，那么你一定會得到很多朋友。對待朋友，不斤斤計較，不強求對方付出與你對等的真情，要知道給予比獲得更令人開心。不論做是事情，都必須有主動性和積極性，對成功要有信心，要學會和周圍的人溝通思想、關心別人、支持別人。

國際金融危機下，就業環境不容樂觀，競爭形式日趨激烈，我們面對憂慮和壓力。在暑期這段時間里，我們可以體會一下工作的辛苦，鍛煉一下意志品質，同時積累一些社會經驗和工作經驗。這些經驗是一個大學生所擁有的“無形資產”，真正到了關鍵時刻，它們的作用就會顯現出來。

大學生除了學習書本知識，還需要參加社會實踐。因為很多的大學生都清得知道 “兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的人不是現代社會需要的人才。大學生要在社會實踐中培養獨立思考、獨立工作和獨立解決問題能力。通過參加一些實踐性活動鞏固所學的理論，增長一些書本上學不到的知識和技能。因為知識要轉化成真正的能力要依靠實踐的經驗和鍛煉。面對日益嚴峻的就業形勢和日新月異的社會，我覺得大學生應該轉變觀念，不要簡單地把暑期打工作為掙錢或者是積累社會經驗的手段，更重要的是借機培養自己的創業和社會實踐能力。在這次寒期的工作中，我懂得了理論與實踐相結合的重要性，獲益良多，這對我今后的生活和學習都有很大程度上的啟發。這次的打工是一個開始，也是一個起點，我相信這個起點將會促使我逐步走向社會，慢慢走向成熟。

當開始工作時，我發現工作確實不是我想象中的那么容易而有趣。很多在學校上學的人都說，寧愿出去工作也不愿在學校讀書;而那些已經在社會上的人卻都想寧愿回到學校中來。是啊，曾經天真的以為社會有多么繽紛精彩，可是真正的接觸才發現社會又是如此錯綜復雜。要面對各種各樣，形形色色的人們;要面

社會實踐個人小結

對很多以前沒有遇見過的事情，這一切都是新的挑戰。漸漸地做得多 老板也會表揚我認真積極，這些簡單的言語都會使我更加自信，更加努力。在工作中難免會遇到一些挫折，也曾經遇到過一些小小的不愉快，但是他們鍛煉了我的忍耐力與化解小矛盾的能力，讓我更加深入懂得了寬容與謙讓。無論是什么事情都要有嘗試;都要有開始;都會有經過;都會有失敗，在經歷了這些之后，會做得更加出色。

時間飛逝，假期社會實踐隨著假期的結束而結束，驀然回首，雖然沒有長期的鍛煉，但是給我帶來的影響卻永遠沒有結束。它使我走出課堂，走出校園，走向社會，走上了與實踐結合的道路，到社會的大課堂上去見識世面，施展才華，增長才干，磨練意志，在實踐中鍛煉自己，檢驗自己。

通過這一個多月的社會實踐，的確增長了不少見識，也學會了許多做人的道理，增強了認識問題、分析問題、解決問題的能力，同時也使我更加清楚地認識到自己的不足和缺點，明確努力奮斗的新目標。要在今后的學習和生活中更加嚴格要求自己，提高自己的綜合素質，努力學好自己的專業技能知識，為步入社會打好堅實的基礎。

我想，這假期間的社會實踐是一次磨練，更是一生的經驗，是我人生中一筆寶貴的財富。

篇二：2015寒假企業實踐鍛煉工作總結

企業實踐鍛煉工作總結

材料工程系

王 濤

企業實踐鍛煉工作總結 2015年1月10日至2015年3月1日，我有幸來到了寧夏生命特力科技有限公司進行企業鍛煉，這是一次難得的充分展示自我能力和加強自我學習的機會，同時也讓我學到了在學校里面學不到的東西。其間感觸頗多，受益匪淺。現將這我在企業鍛煉期間的所見所聞、所思所想，身臨其境體驗企業的體會匯成文字，作一次總結。

一、端正態度、明確思路

由于本人從大學畢業以后就進入學院從事理論教學工作，盡管期間在學院的實習工廠有過相關的實踐鍛煉經歷，但是時間較短，而且學習也不系統化，因此多數時間都是擔任理論教學工作。我深知自己在操作方面和實踐知識方面離企業要求的差距，因此，進入企業后，我首先清醒的認識自己，把自己當做一個剛畢業進入企業的大學生，當做一名普通的工人，每天按照企業的作息時間按時上下班，在實踐過程中忘記自己的身份[假期實習鍛煉個人工作總結(共2篇)]，放下人民教師的架子，虛心向企業的工程師和工廠一線師傅請教和學習并作好了工作筆記，與一線師傅一起動手操作，不怕臟，不怕累。

二、珍惜機遇、深入學習

赴寧夏生命特力科技有限公司鍛煉，對我們青年教師來講，是一個難得的機遇，更是一次終身難忘的經歷。我不能說在短暫的50天里面為公司做多少貢獻或有多大幫助，但是對于公司安排給我的每一件事情我都能夠認真的完成，不求十全十美，但能盡量做得更好，爭取達到自己與領導滿意為止。我在公司的實踐是緊密圍繞化學專業這個主題進行的。我在向工廠師傅學習實踐操作技能的同時，我也充分利用所學知識為他們解決了在加工生產中遇到的問題。我做事認真踏實，刻苦勤奮，盡管公司經理一次又一次地肯定和表揚我，但我知道我的技能操作知識還不夠過硬，實際工作能力比其他同事遜色。

三、通過企業實踐鍛煉，改變思想觀念，提高教師學習技能積極性

在沒有下廠實踐鍛煉時，我認為自己理論水平比工人高，接受能力比工人強，又是專業教師，要向一個只有初高中水平的普通工人請教，心理很難接受，下廠實踐鍛煉積極性不高。自已下廠與工人師傅接觸后才知道自己動手能力遠不如操作工人，并被工人師傅的精湛技藝與敬業精神所折服，徹底改變了我的思想觀念，激發我學習專業技能積極性。返校任課后，師生反響很好，能較好地把書本的理論知識和到工廠實踐鍛煉所學專業技能和緊密結合起來，教學內容豐富，形象生動，提高了人才培養質量，我對此有深刻的理解，此次在企業實踐鍛煉獲益良多。

四、學習企業先進管理經驗，探索工學結合的教學模式

我通過參觀、座談會和個別請教等形式，尤其對公司如何定崗，如何培訓員工，如何招聘等問題，進行了比較深入的分析。同時，也為自己回校后進行課程改革，探索工學結合的教學模式做好調研和準備工作。通過短暫的的企業實踐，使我對企業的生產流程、工藝技術有了一定了解，我開拓了視野、提升了技能，加強了我的動手能力，加強了我的實踐經驗，同時培養了我理論聯系實際的能力，提高了我分析問題和解決問題的能力，增強了獨立工作的能力。最后，感謝學院和系室給了我這次企業鍛煉的機會，我會把我在企業所學用于學院的建設和教學中。

王 濤

2015年3月8日

第三篇：假期實習鍛煉個人工作總結

今年暑期，作為暑期留校的學生干部，我在校團委進行掛職鍛煉，主要協助暑期留守的老師做好對暑期社會實踐活動的聯系和服務工作。

在工作中，我發現：一些優秀的社會實踐項目總體上還缺乏長期機制。作為暑期社會實踐，應該是大學生平時良好的服務意識和實踐渴望的體現，而大學生暑期社會實踐活動卻是一個提供實踐的平臺，在具有較多學習空閑的時間提供給大學生的實踐舞臺。相反，暑期社會實踐活動也應該成為指導日常工作學習的有效途徑。因此，實現社會實踐項目的長效化是十分必要的。

其實，一些暑期社會實踐項目的創意和宗旨是一種長期意識，但是在實際的操作中，卻往往只利用暑期這短短的兩個月來實踐。我校的“大學生愛心義教”活動，其旨在為社區中小學生特別是醫務工作者的子女提供義務教育，為廣大青少年提供服務。但是，作為一種長期的服務意識，項目的本身并沒有體現出一種長效的服務機制，其結果也就是“人走茶涼”：一旦暑期結束，活動也就終止。這是十分不可取的，這樣也就失去了實踐的意義，更不能達到通過實踐提高自我的目的。

在我校今年的暑期社會實踐活動中，一些項目對于全面暑期社會實踐項目的長效化作出了有益探索。我校“三個代表”服務團深入社區，宣講“三個代表”，并與社區居民開展座談，定期為社區開展理論講座，同社區困難居民結成幫困對子，長期開展幫困、助學活動；我校“濕地使者”行動，依托暑期題為“恢復江湖聯系，重建生命網絡”赴安徽巢湖的考察活動，成立了“上海水產大學尋源社”，長期開展濕地知識學習、濕地保護以及濕地考察活動。

現有的暑期社會實踐項目長效化機制，主要依托如下形式：

一、團學組織常設部門。依托我校團委的政治理論優勢，我校成立了“三個代表”服務團，每年暑期深入社區、中小學校和邊遠山區開展“三個代表”宣講、科技下鄉、扶貧等活動。在長期的社會實踐、學習的過程中，團委不斷總結經驗得失，通過暑期社會實踐的平臺，充分指導日常的工作學習，使大家從思想認識到行動上都有不斷的提高。

二、學生社團。我校的大學生志愿者服務隊，懷著大學生志愿者的一腔熱情，在暑期社會實踐的舞臺上充分開展自身在平時因條件制約無法舉辦的活動。如愛心助學、助教等活動；彌補了平時服務中的缺憾，同時也拓寬了服務面，使組織自身有了更多內涵。

三、社會活動的學校延續。所謂社會活動，是指在社會上有較大影響力的活動，它能直接或間接地融入校園文化。同學們接觸往往在社會實踐地過程中接觸之后，帶入校園，從而形成其在學校文化中的延續。例如今年我校的“濕地使者”行動，就是在由國家林業部《濕地公約》履約辦公室、長江漁業資源管理委員會、世界自然基金會、人民網聯合舉辦的XX濕地使者“追尋通江湖泊”活動中我校學生參與考察活動之后，延續以認識、保護濕地為宗旨的社團“尋源社”應運而生。

今年的暑期社會實踐活動在長效化體制的探索上還有所缺陷。因此，對新型長效化體制的探索與實踐還是很有必要的。

今年的暑期社會實踐活動在長效化體制的探索上還有所欠缺。因此，對新型長效的探索與實施還是很有必要的。

首先，要深刻理解暑期社會實踐活動的宗旨。是“有效引導廣大同學貫徹落實黨的十六大精神和”三個代表“重要思想，提高綜合素質，鍛煉　成長成才，在全面建設小康社會的偉大實踐中貢獻力量，使廣大同學過一個健康、充實、有意義、有作為的假期”。這樣的宗旨，必然要聯系到黨的十六大精神和“三個代表”重要思想的學習和落實。因此，暑期社會活動的長效化，必然要以實現學習黨的十六大精神產“三個代表”重要思想的長效化為基礎。要在實踐中始終以貫徹黨的重要思想、政策為主線，在實踐后以思想、行動的不斷升華為長效化成果。

其次，要充分延續對暑期社會實踐資源的利用。暑期社會實踐過程，同時也是對我們自身課外空閑時間資源、社會閑置崗位資源等有效資源的利用過程。然而，在暑期社會實踐的過程中，我們往往能夠發現和利用到更多的此類資源。作為長效化機制的著眼點，我們完全中以延續對這些寶貴資源的利用。以現有形成，就完全可以實現社會實踐的長效化。從而達到日常工作與社會實踐的長期共同促進；

第三，要挖掘活動中的閃光點，使佗成為長效化實現的榮譽稱號腳點。在暑期開展的社會實踐活動中。一大批同學分赴社會實踐的各個崗位，開展服務實踐工作，這其中不乏許多值得學習、借鑒的閃光點，比如一些開創性的工作思路、方法，任勞任怨的工作精神以及敢于向傳統不良事物挑戰的行為等等。可以充分利用暑期社會實踐表彰機制，鼓勵與督促這些閃光點的延續，在校園中樹立和引導濃厚的學習氛圍。

此外，還可以利用制度化手段和新型的鼓勵機制來推進暑期社會實踐活動的長效化進程等等。

總之，暑期社會實踐活動長效化機制的實施是十分必要的，在今后的社會實踐過程中，我們要增強實現其長效化的探索和實踐意識，利用各種途徑與手段，在社會實踐的同時，為社會實踐長效化體制完善的工作進行有益的探索，為最終實現社會實踐的長效化作出貢獻。

第四篇：假期生活建議素材

假期生活建議

（一）學生自身通過各方面提升假期生活質量

在假期里，大學生們要定一個目標，要有自己的思想，不斷地完善自身。大學生已經有 了自己的初步信念、目標和興趣，在假期能夠接近自己的目標或是培養自己的興趣，有目 的、有計劃的實行，耐心做事、靜心思考、適時調整、保持心境，基本上是一個充實愉快的 假期

1.制定假期計劃

孔子云:凡事預則立，不預則廢。邱吉爾說: 機遇只垂青那些有準備的頭腦。俗語也講:領先一步，步步領先。對假期生活要有一個理性的認識和期望值，制定計劃的目的是不能讓假期這段時間不經意間溜掉。計劃要盡可能詳細周密，重點要突出，行動要落實，不能虎頭 蛇尾，即便是受很多因家的影響不能全部實施，也要及時修訂，不能放假就放羊，哪怕是在家休息，也要閑有所樂，絕對不能渾渾噩噩、碌碌無為。

2.參加社會實踐

融人社會、參加各種實踐活動則是大學生們的首選，很多大學生已經認識到了解社會、融人社會的重要性和必要性，雖然忙碌而又勞累，但大有收獲，不論收獲的是什么。隨著年 齡的增長，人的思想變得越來越成熟，對事物的認識越來越深刻，所須獲得的能力也逐步表 現出需要的緊迫性。假期進行社會實踐，與現實生活接觸，給自己提供鍛練的機會，目的是 為以后求職打下基礎。

3.學習不能放松

學習永遠是第一位的，大學生當中，考證、考研、過級之風漸濃，體現了社會對人才的 要求，利用假期集中的時間，考過自己感興趣的社會認證，既多了一技之長，也為將來就業 做準備，而準備考研的同學則更要作充分的準備。學過的課程也要經常復習。

（二）學校加強和改進大學生假期管理 1.推行社會實踐學分制, 打造實踐型假日學校應將社會實踐作為一門素質拓展課程實行學分制讓每一位大學生通過社會實踐加深對國情、省情、社情、民情的認識,提高大學生的社會適應能力,提高專業知識的應用能力,讓他們在實踐中拿到學分的同時,也使假期變得更加充實、有意義。2.實施政策傾斜, 增加校方組織的集體項目或活動

學校可以采取組織主題式或模塊式的集體學習、實踐、實習、調研等項目活動滿足更

多的學生在假期仍然可以緊緊依靠學校的管理,又可以享受到個性化教育或輔導的服務。通 過學生自身、學校、家庭、社會多方面的共同努力，大學生的假期生活質量可以有進一步的提高。

結語

由于個人時間及精力有限，調查有很多不完善之處，不過能從中得到些東西還是有收獲的，通過對假期生活調查，我們可以從中領略到當代大學生積極向上的風貌及還未步入社

會的一些問題，同時也感悟到大學生們獨特的思想意識和價值取向，人生觀和價值觀。假期成為很多大學生學習的新陣地，展現青春風采，施展一技之長的好機會。愿大學生能夠根據 自己的實際情況，度過一個健康有意義的假期!

假期，對于很多學生來說是一個放松身心，提高自身修養的大好時機。

能夠把握這短暫的兩個月時間真正去學點什么，做點什么應該是我們當代大學生所考慮的。跨進了21世紀，又是個新的開始,當代大學生是新一代的代表，是祖國的未來，我們必須堅持馬列主義，毛澤東思想，必須在它的指導下闊步前進。作為新世紀的大學生，就應當肩負起歷史賦予我們的重任，做一個合格的大學生。充分發揮我們的才能，壯大我們的國家，使中國走進強國之列，這就是我們21世紀大學生的偉大使命。合理支配假期時間，充分利用 把握機遇

大學生假期生活問卷調查

很感謝大家百忙中抽空完成此問卷。如今大學生的假期生活多姿多彩。此次，我們想通過問卷形式了解大家的假期生活，謝謝配合！Q1 你是大幾的學生？

A.大一

B.大二

C.大三

D.大四

Q2 放假前，你有計劃你的假期要怎么分配么？

A.有

B.沒

Q3 你的以往的暑假生活與你計劃的暑假相比如何

A.差距大

B.相差不大

Q4 暑假里，你會更偏向于從另一方面增長知識還是放松自己

A.學習

B.放松

Q5 你會參加學校或者市鎮區的社會實踐活動嗎？

A.有

B.沒有

Q6 你玩電腦的時間有沒有比上學期間長？

A.有

B.沒

Q7 你有計劃參加什么活動嗎？

(多選題)

A.培訓班

B.外出旅游

C.逛街聚會

D.宅在家

E.復習功課，閱讀

F.打暑期工

Q8 有參加志愿者活動嗎？

A.有

B.沒

Q9 你是否在假期反思著上學期自己的表現 ？

A.有

B.無

Q10 在假期即將結束，你是否考慮著下學期的校園生活將如何度過 ？

A.是

B.否 五類：

(一)、參加社會實踐。

（二）、參加各類培訓班。

（三）、與家人或朋友旅游。

（四）、走親訪友，同學聚會。

（五）、宅在家里。

五、調查結果分析

（一）社會實踐

中國社會調查事務所的調查結果顯示，現代大學生打工的主要目的是：有35％的大學生是為了增加收入；有36％的大學生是想自食其力；有29％的大學生認為要鍛煉自己的能力，對報酬無所謂。社會實踐是大學生接觸社會，了解社會的一條重要途徑，到與自己專業有關的企事業單位實習的大學生也為數不少，占到41%，這樣既可鍛煉自己，提高專業水平，又可開闊視野，接觸社會，為日后工作積累社會經驗。暑假兼職打工賺錢是許多學生的選擇。“流自己的汗，吃自己的飯；自己多吃點苦，父母少花點錢。”這是時下不少大學生“打工族”秉承的至理名言。

（二）參加各類培訓班

近年來，社會競爭越來越激烈，加入WTO后就業形勢越來越嚴峻，“知識就是力量”越來越激勵著那些有志學子，“專升本”、“出國”、“考研”成為很多大學生的選擇，繼續深造以滿足未來社會對人才的更高要求，暑假則成為這些大學生備戰的“黃金時期”。參加各類培訓班早已經成為一道亮麗的風景線，暑假報名參加英語、計算機、以及與自己專業有關的培訓班的大學生，大都是為了考取更多的各類證書。將來社會需要的是復合型人才，掌握多種專業知識，取得多個文憑、證書更有利于找到理想的工作。此外，也有不少大學生趁暑假報名參加汽車培訓，為了將來找工作，增加砝碼。暑假是一個充電的好機會，利用假期的時間，來獲取更多的知識、技能，無疑是一個不錯的選擇。

（三）與家人或朋友旅游

大學生到大自然中去接受美的熏陶,包攬祖國山河風光，使生活張弛相濟、勞逸結合，使人腦得到精神保健、生命獲得和諧運動，現在已經成為一種時尚潮流。部分大學生利用暑期欣賞各地美景，不僅豐富了閱歷，增長了經驗，從外出經歷中體會人生，感觸社會，同時也能體驗到出門在外的不易。出行旅游，度假觀光，與同伴相互照顧，增進了解，培養提高了與人交流的能力。

（四）走親訪友，同學聚會

大多數的同學會在假期參加同學聚會，小學同學、初中同學、高中同學等。在我看來同學聚會有利又有弊，同學聚會可以增進友誼，并且同學們還可以一起回母校看老師，這些都很有意義。但是，同學聚會會選擇一起聚餐，或者唱歌等需要花錢的娛樂項目，又是一筆開支。

（五）宅在家里

在放假前早已經制定了周密的暑假計劃，但是回到家后睡覺、看電視、上網、看小說成了部分大學生在假期的主要活動。這類同學的狀態基本上是上網上到半夜，第二天中午甚至到下午起床。沒有暑假盼暑假，暑假到了又覺地無聊，短暫的兩個月就像流水一樣一去不復返。

社會實踐是大學生接觸社會，了解社會的一條重要途徑。到企事業單位實習的大學生 也為數不少，這樣既可鍛煉自己，提高專業水平，又可開闊視野，接觸社會，為日后工作 積累社會經驗。假期兼職打工賺錢是許多學生的選擇。“流自己的汗，吃自己的飯；自己 多吃點苦，父母少花點錢。”這是時下不少大學生“打工族”秉承的至理名言。時下，大 學生在假期積極參與社會實踐，打暑期工、實習體味生活已經成為了一股熱潮。有的卻認 為掙錢并不是大學生打工的惟一目的，不少同學把打工看作是參加社會實踐、提高自身能 力的機會。許多學校也積極鼓勵大學生多接觸社會、了解社會，一方面可以把學到的理論 知識應用到實踐中去，提高各方面的能力；另一方面可以積累工作經驗對日后的就業大有益裨益。傳統的家教、推銷翻譯到現在的網吧管理員、市場調研員、快餐店鐘點工、導游，甚至是一些大膽另類的選擇，如替網絡公司試玩游戲等都成為現在大學生打工時所選擇

二、大學生暑假生活現狀的原因分析

1、大學生的假期出現指導與管理的“真空”。學校、社會以及家長過分強調大學生的自我管理，過高估計大學生學習生活的自覺性。從“三點一線”緊張而單調的中學生生活到充分自主的大學生活要有一個漸進的適應過程。假期中做什么，怎樣做，仍需指導與管理，而不應是放任自流，全憑其自由摸索。大學生畢竟也還是學生，不能完全被看作是成年人。

2、對未來沒有明確的方向，也感覺不到特別大的壓力。學生報考的學校與專業大多數來自家長、老師的指導與選擇。大部分大學生對未來要做什么，現在要怎樣做，不是很明確，暑期的計劃也就缺乏針對性。都說大學生的壓力越來越大，實際上并不完全如此，大一大二的學生很少感覺到壓力。他們學習動力不足，感覺暑假“沒什么意思”，所以會把大部分時間花在網絡、電視上。他們更多的是“被學習”、“被壓力”。

3、社會實踐的含金量不高。學校組織的實踐活動時間短，內容單一，多有名無實。大多數大學生選擇的是娛樂服務業或商家宣傳。能有一份家教的工作，就算是將知識間接轉化為生產力了。調查中很少有人能夠從事與所學專業相關的工作，能夠自主創業的人更少。筆者并不是認為大學生就不是普通勞動者，從實習時就一定要從事白領的工作，而是希望在從事基本勞動基礎上，最好能夠學以致用，能把在大學里所學的專業知識與實踐相結合起來。

我國高等教育不斷進行改革，高等教育加快了從“精英化”向“大眾化”轉變的步伐，高校大學生數量迅速增加，大學生就業問題日益凸現。當代大學生應該準確定位自己。不盲目，不折騰。自加壓力，增強上進意識。迅速完成由被動學習向自主學習的轉變，增強社會責任感，積極投身到社會實踐中去。搶抓機遇，珍惜青春，擁有一個積極向上、充實快樂的假期生活。為將來更好地融入社會、服務社會而努力奮斗。

第五篇：初中生假期學習建議

簡介:

假期是豐富多彩的，對于學生而言，寒假應該是快樂和放松的，然而，為了能取得好的學習成績，升入好的學校，很多孩子還是在家長安排下補課學習，放假也不能很好地放松。

【初中生假期學習建議】

初一培養自我學習習慣

有些學生初中學習很好，到高中掉隊了，這是為什么呢？有關老師分析，有的學生雖然在初中學習成績較好，但只習慣于死記硬背，習慣于老師的灌輸式學習，這樣的學生因為初中課程較淺，尚能取得好成績，但沒有學習潛力。建議家長讓孩子探究式學習，有一種主動學習的精神，放手讓孩子自己去研究一個課題，只要是孩子感興趣的，這樣才能培養孩子的獨立鉆研學習的精神。說白了就是自己能夠動腦筋想問題，而不是“別人說一我不說二”。

初二不必很緊張

到了初二，為了在中考中取得好成績，很多家長心里增加了緊迫感，讓學生也感到了壓力。對此，有關老師認為初二的學生沒有必要弄得那么緊張，完全可以像初一那樣假期里放松放松，學習上可以查缺補漏，還可以學一些自己感興趣的東西。

初三立足書本鞏固基礎知識

初三學生因為要應對中考，所以假期里還要做好復習。從以往來看，有些很聰明平時成績也很好的學生卻在中考中失利，基礎知識掌握不牢是很大的原因，在不該丟分的地方丟分。以化學學科為例，可以把以前的知識點都梳理一下，為下學期復習做好準備。

對于語文的學習，錦州七中劉曉明老師建議，中考背誦占了挺大一部分，假期里學生有空閑時間，可以把下學期需要背誦的準備出來，把需要背誦的先解決好。哪些需要背誦，在初中生語文課程標準里就能看到，家長也可以上網去查。其實，不僅是考試中有背誦的內容，學生掌握了那些考試大綱要求的古文和古詩，對一般寫作也有潛移默化的影響，使語言更有品位。

一般考試所要用到的修改病句和仿句，這樣的練習，學習可以買一些相關的資料，自己練一練。對于仿句，學生如果沒有相關的知識和看過類似的材料，考試時給了上句，學生可能不知道咋對出下句。對于名著的閱讀，如《水滸傳》、《西游記》、《格列佛游記》、《童年》(高爾基)、《魯濱遜漂流記》等，家長提醒孩子讀名著要注意細節，考試中也往往考一些細節。

【觀點碰撞】

家長怎么做——不要每天嘮叨學習

“孩子不急，家長急”，很多情況下，考生家長比考生還心急。據有的考生講，他們的家長見不得孩子閑著，甚至認為看一會兒電視都是在浪費時間。對此，有關高中老師認為，學習要講效率，與其每時每刻都手捧書本卻看不進去，還不如該放松時放松，該學習時學習，讓學習時的每一分鐘都有效率。

初一初二興趣小組可堅持

如今，在很多課外興趣班里很少再見到初中生的身影，因為家長怕影響學習，所以到了初中，那些諸如舞蹈、繪畫等興趣班都被家長給撤掉了，變成了“語文、數學、英語、物理、化學、生物”等各學科的補習班。事實上，有些學生的補課都是被家長安排的，學生自身不想去補課，補課效果也就可想而知了。對此，有關教育人士認為初中一二年級的學生自己的興趣完全沒有必要丟掉，假期里更是可以按著自己的興趣去選擇學習。

放假伊始制定好學習計劃

40天的假期，對孩子來說是一個漫長的假期，可對于初中生來說，作業本來不多，可每年都有家長說孩子一假期完不成寒假作業。有的孩子總認為離開學還遠著呢，臨近開學那幾天突擊寫作業也來得及，可有的還是完不成。為了讓孩子能很好地完成作業，有關老師認為應該在放假伊始，就讓孩子制定一個寒假學習計劃，每天有固定的學習時間。

【適當引導孩子正確對待網絡】

假期里，很多家長擔心孩子癡心網絡而影響到學習。其實家長就是怕孩子玩游戲上了癮，或者受到某些不良信息的影響，另外，癡心網絡上網時間過長也會耽誤時間，對視力也有影響。對此，有關老師談到，家長要引導教育孩子正確對待網絡，告訴孩子上網做什么，讓孩子認識到網癮的危害。事實上，很多孩子管不住自己，那怎么辦呢？一位孩子已經考上大學的家長談到，孩子假期學習時就給孩子找一個沒有電腦的地方，因為孩子說在家一看電腦就想上網，其實家長自然可以引導孩子健康的學習方式，比如網絡教程等。高中生學習需要一個沒有干擾的地方，這也是一個不錯的辦法。