第一篇：國旗下講話——積極參加體育鍛煉(2012.11.12)

國旗下講話——積極參加體育鍛煉

老師們，同學們，大家早上好！

2009年10月13日，中國少先隊建隊60周年之際，胡錦濤主席對全國少先隊員提出要爭當四好少年的殷切希望，其中第四條提出，我們要爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。生命在于運動，沒有強健體魄，怎能工作學習？可是我們現(xiàn)在有些同學不愿意參加體育鍛煉，不認真做操，甚至不愿意上體育課，認為參加體育鍛煉活動很累，殊不知，這些都是錯誤的。下面請聽我說一說多參加體育鍛煉的好處。

堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調，反應更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長的更加結實；鍛煉，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長發(fā)育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學習效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想，增強克服困難的能力。

鍛煉還可以調節(jié)緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去；鍛煉可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心；鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養(yǎng)同學們團結、協(xié)作和集體主義精神。

鍛煉對我們的人際關系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學們的身體和心理的健

康成長。

現(xiàn)在大部分人的身體素質明顯下降，稍微運動一下就氣喘吁吁。同學們，身體可是革命的本錢?。〖热粎⒓芋w育鍛煉有那么多好處，我們該怎樣做呢？

首先，要保證有質量的上好課間操。在個別同學的心目中課間操是一種負擔，我曾經聽同學說過：干嗎要上課間操啊，又浪費時間，還沒有多大的活動量！其實，這種看法是錯誤的。有些同學在做的過程中由于重視的程度不夠就偷工減料，就不能完全達到鍛煉身體的目的。所以就要求同學們認真做好課間操。

其次，就是要上好體育課。有少數(shù)同學對體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達到鍛煉的目的。

最后，就是要發(fā)展自己的愛好，利用大課間、課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。例如：乒乓球、羽毛球、沙包、踢毽子、跳繩等比較常規(guī)的活動。這些活動可以增加運動量，又能使我們身體各部分更協(xié)調，更靈活敏捷。

盡量堅持每天鍛煉一小時以上，我們要區(qū)別鍛煉身體和嬉戲打鬧是不同的，危險的活動我們不做，在鍛煉時注意安全。冬季已經來臨，請同學們加強身體鍛煉。爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。

苗山鎮(zhèn)常莊小學

二○一二年十一月十二日

第二篇：國旗下講話積極參加體育鍛煉

國旗下的講話——積極參加體育鍛煉

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！今天我講的是《積極參加體育鍛煉》。

我發(fā)現(xiàn)我們學校有些同學不愿意參加體育鍛煉，大課間不認真跑操，甚至有的同學不愿意上體育課，認為參加體育鍛煉活動很累，其實，這些都是錯誤的。俗語說：流水不腐，戶樞不蠹，說的是經常流動的水不會腐臭，門軸經常轉動就不會被蟲蛀。人的身體也一樣，經常運動就會增強體力，提高身體的抵抗力和免疫力，從而達到健康的目的。

我們每天在學校都有課間操和眼保健操，時間雖然不長，但仍需要認真去做。運動貴在堅持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達到的。平時，我們鍛煉的方法很多，只要我們有心、主動去做，就會發(fā)現(xiàn)運動其實很簡單，也挺有樂趣的。

所以，我們要變被動體育為主動體育，樹立體育與健康意識，真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W習生活的一部分。我們只有有一個健康強壯的身體，才能保證我們的學習和生活。

我們該怎樣參加體育鍛煉呢？

首先，要保證有質量的上好課間操。其次，就是要上好體育課。最后，就是要發(fā)展自己的愛好，利用大課間、課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。例如：乒乓球、羽毛球、沙包、踢毽子、跳繩等比較常規(guī)的活動。這些活動可以增加運動量，又能使我們身體各部分更協(xié)調，更靈活敏捷。

同學們：生命誠可貴，健康價更高。為了我們的健康，為了我們的明天，大家運動起來吧！

謝謝大家！

第三篇：小學國旗下講話：積極參加體育鍛煉

男：老師們，同學們，大家早上好，今天的升旗儀式由xx中隊主持。

女：第一項出旗

第二項，升國旗，奏國歌

男：《積極參加體育鍛煉》主題升旗儀式現(xiàn)在開始。

女：XX年10月13日，中國少先隊建隊60周年之際，xx對全國少先隊員提出要爭當四好少年的殷切希望，其中第四條提出，我們要爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。

男：生命在于運動，沒有強健體魄，怎能工作學習？可是我們現(xiàn)在有些同學不愿意參加體育鍛煉，不認真做操，甚至不愿意上體育課，認為參加體育鍛煉活動很累，殊不知，這些都是錯誤的。

女：下面請xx同學說一說多參加體育鍛煉的好處。

堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調，反應更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長的更加結實；鍛煉，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長發(fā)育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學習效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想，增強克服困難的能力。

鍛煉還可以調節(jié)緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去；鍛煉可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心；鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養(yǎng)同學們團結、協(xié)作和集體主義精神

鍛煉對我們的人際關系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學們的身體和心理的健康成長。

男：現(xiàn)在大部分人的身體素質明顯下降，稍微運動一下就氣喘吁吁。同學們，身體可是革命的本錢啊！既然參加體育鍛煉有那么多好處，我們該怎樣做呢？請xx同學說一說。

首先，要保證有質量的上好課間操。在個別同學的心目中課間操是一種負擔，我曾經聽同學說過：干嗎要上課間操啊，又浪費時間，還沒有多大的活動量！其實，這種看法是錯誤的。有些同學在做的過程中由于重視的程度不夠就偷工減料，就不能完全達到鍛煉身體的目的。所以就要求同學們認真做好課間操。

其次，就是要上好體育課。有少數(shù)同學對體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達到鍛煉的目的。

最后，就是要發(fā)展自己的愛好，利用課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。例如：乒乓球、羽毛球、沙包等比較常規(guī)的活動。這些活動可以增加運動量，又能使我們身體各部分更協(xié)調，更靈活敏捷。

盡量堅持每天鍛煉一小時以上，我們要區(qū)別鍛煉身體和嬉戲打鬧是不同的，危險的活動我們不做，在鍛煉時注意安全。

女：下面請輔導員講話

冬季，請加強身體鍛煉

敬愛的老師們，親愛的同學們，大家早上好：

今天我講話的題目是“冬季，請加強身體鍛煉”。

同學們，你們有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學習任務；才能養(yǎng)成熱愛集體、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質；才能有效地增加與困難作斗爭的堅強意志。相信你們每個人都有自己的理想，想當科學家，想當醫(yī)生，軍人，老師……可在實現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強壯的身體。如果你沒有健全的身體，當了科學家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了，當了醫(yī)生不但不能給病人看病，反而要人家來照顧你。所以，有一個健全的體魄對于我們的學習，長大為祖國建設有著很大的關系。我們應該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的工作、學習打下結實的基礎。

現(xiàn)在雖然已經是冬季，但是我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多：如長跑、跳繩、踢毽，扔沙包等等，課間還可以到教室外接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。

鍛煉的時候還要注意以下幾點：

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。防止關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

4、正如xx中隊同學所言，要分清體育鍛煉和追逐打鬧的不同，并注意鍛煉時的安全。重視體育課，認真完成體育老師布置的鍛煉任務，請記住你不是在給老師做樣子，而是為自己的有一個強健的體魄。

最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”。

男：生命在于運動，讓我們大家行動起來，積極參加體育鍛煉！只有為美好的明天打下最堅實的地基，生命的大樓才會永屹不倒！

女：今天的升旗儀式到此結束，謝謝大家。

第四篇：幼兒國旗下的講話——積極參加體育鍛煉

親愛的老師們，可愛的小朋友們：

早上好！我是來自XX班的XXX。今天我很開心能站在鮮艷的國旗下講話。今天我在國旗下講話的題目是《積極參加體育鍛煉，做個健康的小朋友》。

秋姑娘走了，冬爺爺悄悄的來臨了，北風呼呼的刮起來，它告訴我們寒冷的冬天已經到來了。小朋友們一個個穿的就像北極熊，太可愛啦。

進入冬季后，天氣寒冷，是經常容易感冒的季節(jié)，如果我們不注意身體，就很容易著涼，生病了。

那我們應該怎么辦呢？

媽媽告訴我一個好辦法：就是要多多參加體育鍛煉！

在幼兒園里堅持配合老師們組織的各種體育運動，認真做操。

周末休息，要多和爸爸媽媽去戶外打球、爬山、游泳等等，這樣我們的抵抗力就會增強，身體就會越來越棒，各種病菌就不敢來找我們的麻煩了。

冬季天氣寒冷干燥，我們的小臉會變得很皴，只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽，多吃蔬菜、水果，多喝開水。

并常用熱水洗手洗臉，然后適當搽點香香。我們的小臉就能隨時保持小蘋果一樣的笑臉啦。

多鍛煉，講衛(wèi)生，我們就能像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣健康茁壯地成長。

最后我希望我們都能在寒冷的冬天，每天堅持參加體育鍛煉.謝謝大家，我的講話結束了。

第五篇：體育運動國旗下講話稿：積極參加冬季體育鍛煉

親愛的老師，親愛的同學：

寒冷的冬天已經來臨，為了抵抗寒冷，增強身體的免疫力，越來越多的人參與廣泛的運動。人民體育健身活動進入高潮。

我們長期的身體，適當?shù)捏w育鍛煉會大大提高你的身體素質，促進成長和發(fā)展。俗話說：冬季訓練三十九，夏天練三伏，天氣條件越不好，也越能調和人的意志。我們應該積極參與戶外活動。如長途訓練，每次15?20分鐘;也在業(yè)余時間打籃球，跳球，乒乓球等。

那么，如何科學地進行體育鍛煉活動？我們知道體育鍛煉的本質是通過身體的活動來促進某些器官，肌肉發(fā)育，促進身體健康。為了取得實際成果，我們必須注意科學練習，甚至不太有效，甚至反擊

體育鍛煉應該是漸進的。這是俗話慢慢地，不能進大胖的人。有些父母和孩子看到運動員的身體是好的，質量好，他們想練習這樣的結果，開始艱苦的練習，不僅沒有受到鍛煉的效果，而且有時練習出麻煩。因此，第一次參加體育運動 運動時，一定要做運動從小到大，運動強度從小到大，技術難度從容易到困難隨著運動時間的延續(xù)，可以逐漸增加運動量和運動強度，以及運動的難度。

體育鍛煉應該全面。堅持對項目的綜合要求進行各種活動，使身體各部分都能得到鍛煉，從而平衡發(fā)展。通常的運動內容應該是豐富多彩，跑步，跳跳，投擲，球，體操，武術等都可以作為運動的內容。在單位運動時間內避免單次重復運動，在一個星期或一個月的運動中應該更多地改變項目的運動。運動應盡量避免在力量類型，靜態(tài)類型的運動。

體育鍛煉應該持續(xù)。體育鍛煉健身效果不是兩次，一天兩天可以得到，要經過很長時間鍛煉，才能得到切實的效果。此外，不懈地進行身體活動，也有利于培養(yǎng)我們的意志力和自我控制，從而形成良好的人格素質。三天釣魚，兩天干燥網絡不好做身體。

學生，為了做一個科學的練習，讓我們有意識地行動，計劃，計劃進行體育鍛煉。良好的運動意識，豐富多彩的冬季鍛造活動，可以有效提高身體素質，展現(xiàn)出良好的心理視野，同時也為美麗的校園增添活力。