第一篇：冬季長跑活動方案

冬季長跑活動方案

冬季是開展群眾性體育運動,鍛煉身體的大好季節(jié)。開展冬季長跑鍛煉既能增強學(xué)生的體質(zhì)，又能磨煉學(xué)生的意志，增強抗寒能力，是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平最行之有效的手段。它對提高學(xué)生的綜合素質(zhì)也是具有十分重要的意義。為此我校將開展冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：

一、指導(dǎo)思想

以《教育部、國家體育總局、共青團中央關(guān)于開展陽光體育冬季長跑活動的通知》為指導(dǎo)，通過開展冬季長跑運動，磨練我班學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，把我校學(xué)生陽光體育運動引向深入。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行，青春活力與我同在三、參加對象

全校師生（每天800—1000米）

四、活動安排

1、在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，班主任（或委托班干部）作好記錄。語數(shù)老師每天必須跟班。

2、節(jié)假日和寒假由學(xué)生父、母陪同自覺堅持長跑，記錄必須由學(xué)生和家長雙方簽字。

3、冬季長跑活動從2012年11月開始到2013年4月結(jié)束，并將長跑路線設(shè)定為象征路線。我校依據(jù)自有條件，利用課間操時間集中全校師生集體進行長跑，各班班主任組織跟隨。

4、組織學(xué)生利于課間操和體育課、課外活動時間進行冬季長跑活動。體育課各班學(xué)生必須繞學(xué)校操場跑兩圈作為熱身運動。

5、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學(xué)生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習(xí)慣，投身到“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”中來，使這項利在當(dāng)代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

五、注意事項

1、跑步前，要做好準(zhǔn)備活動，班主任強調(diào)安全，尤其強調(diào)系好鞋帶。

2、各班主任在前面帶跑，副班主任跟后跑，盡量防止安全事故的發(fā)生。

3、運動量要做到由小逐步加大，因病因傷不適合跑步的學(xué)生一定要立即停止，以免病情加重。

2012年11月1日

第二篇：冬季長跑活動方案

冬季長跑活動方案

一、指導(dǎo)思想

貫徹落實中央7號文件和國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)電視電話會議精神，以2008年北京奧運會的召開為契機，以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，通過開展陽光體育與奧運同行冬季長跑活動（以下簡稱“冬季長跑活動”），磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，再次掀起陽光體育運動的新高潮。

二、參與范圍及活動時間

1全國各級各類學(xué)校學(xué)生（小學(xué)五、六年級學(xué)生）。

22007年11月6日至本學(xué)期結(jié)束為第一階段，2008年春季開學(xué)至3月23日為第二階段。

三、活動內(nèi)容

學(xué)校以班級為單位組織全體學(xué)生參加本校的冬季長跑活動，體育教師根據(jù)本校學(xué)生身體素質(zhì)狀況，參照小學(xué)男生1000米，小學(xué)女生800米，初中男生1500米，初中女生1000米，高中、大學(xué)男生3000米，高中、大學(xué)女生2000米的標(biāo)準(zhǔn)，為學(xué)生設(shè)定每天的長跑距離。學(xué)生在班主任組織下，在校園內(nèi)集體跑完當(dāng)天預(yù)定的里程，然后以全班同學(xué)累積的總里程評定成績。

在本校冬季長跑活動的基礎(chǔ)上，各校至少推薦兩個班級參加全國冬季長跑網(wǎng)上評選活動。參加全國網(wǎng)上評選的班級，必須按照全國億萬學(xué)生陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室組織編寫的《陽光體育冬季長跑指導(dǎo)手冊》或官方網(wǎng)站上的發(fā)布的相關(guān)要求開展活動。

全國冬季長跑活動象征路線為2008年北京奧運會有比賽項目的7個城市，路線為北京—沈陽—秦皇島—天津—青島—上海—香港—北京。

95%以上的學(xué)生跑完預(yù)定的距離時，該班級即完成了當(dāng)天任務(wù)。班級累計總里程達到網(wǎng)上公布的公里數(shù)時，班級可自行組織與奧運知識或科學(xué)健身相關(guān)的主題活動。

11月6日，主辦單位在北京舉行起跑儀式。同一天，各級各類學(xué)校利用課間操時間，在學(xué)校操場上舉行本校冬季長跑活動起跑儀式。

全國億萬學(xué)生陽光體育運動冬季長跑活動組委會根據(jù)活動開展情況，邀請學(xué)生參加在沈陽、秦皇島、天津、青島、上海舉辦的分站慶祝活動。2008年3月23日在北京舉行冬季長跑活動結(jié)束儀式。

四、管理辦法

1.參加活動的班級，到冬季長跑官方網(wǎng)站進行注冊登記，開設(shè)班級活動網(wǎng)頁，獲得活動統(tǒng)一代碼。

2.網(wǎng)站為各省、市、縣開設(shè)冬季長跑活動管理專區(qū)，進行本轄區(qū)內(nèi)學(xué)校相關(guān)資料的審查和統(tǒng)計工作，各級團委可設(shè)專人負責(zé)管理。

3.活動設(shè)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)專線：95105959。

五、獎項設(shè)置及評選標(biāo)準(zhǔn)

陽光體育與奧運同行冬季長跑活動設(shè)“全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優(yōu)勝班級”、“全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優(yōu)勝學(xué)校”、“全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優(yōu)秀團干部（少先隊輔導(dǎo)員）”、“全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優(yōu)秀體育教師”、“全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優(yōu)秀班主任”等獎項。

（一）優(yōu)勝班級評選標(biāo)準(zhǔn)

1.在活動官方網(wǎng)站上進行了登記注冊；

2.有95%的學(xué)生在活動時間內(nèi)按要求跑完學(xué)校規(guī)定的里程；

3.按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，全班學(xué)生的50米×8、800米或1000米跑測試項目成績達到及格，至少50%的學(xué)生成績達到良好以上，至少30%學(xué)生成績達到優(yōu)秀；

4.在活動官方網(wǎng)站上及時填寫各項記錄表格，開展的專題活動主題鮮明、參與性好，文字或影像記錄完整，能及時上傳到網(wǎng)站。沒有上網(wǎng)條件的學(xué)校，可在上級團委協(xié)助下打印相關(guān)材料，按要求填寫后上報。

（二）優(yōu)勝學(xué)校評選標(biāo)準(zhǔn)

1.冬季長跑組織機構(gòu)健全，本校活動方案及安全保障措施完整、有效。學(xué)校相關(guān)主題活動內(nèi)容豐富多彩，學(xué)生參與度高。

2.能調(diào)動本校50%以上班級學(xué)生積極參加全國冬季長跑網(wǎng)上評選活動。

3.至少有1個班級獲得了全國優(yōu)勝班級。

4.按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，全校95%以上的學(xué)生50米×8、800米或1000米跑測試項目成績達到及格，至少50%學(xué)生成績達到良好以上，至少30%學(xué)生成績達到優(yōu)秀。

5.活動期間未發(fā)生任何安全事故。

第三篇：冬季長跑活動方案

營口市朝鮮族高中冬季長跑活動實施方案

根據(jù)教育部、國家體育總局、共青團中央聯(lián)合下發(fā)的《關(guān)于全面啟動全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》的文件，為切實推動學(xué)生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，我校決定按國家和省、市、縣的要求全面啟動“學(xué)生陽光體育運動”。現(xiàn)將活動方案具體計劃如下：

一、指導(dǎo)思想

為全面落實教育部與國家體育總局、共青團中央聯(lián)合啟動的第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動，倡導(dǎo)廣大青少年養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，強身健體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福快樂一輩子”，通過廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。學(xué)校將冬季長跑納入日常教學(xué)安排中，將冬季長跑活動與體育課、課間操、課間體育活動和課外體育活動有機結(jié)合。特制定本實施方案。

二、活動主題 陽光體育與全民健身同行

三、領(lǐng)導(dǎo)小組 組 長：金永起

副組長：樸永林 鄭英子

組 員：樸靖花 張京一 馬平體育老師 年級組長及各班班主任。

四．活動保障

組長：宏觀調(diào)控，并隨時督查。

副組長：制定具體實施方案，指導(dǎo)和組織學(xué)校冬季長跑活動。宣傳發(fā)動、營造氛圍、督促評比，與教務(wù)處、體育組聯(lián)合每月評選出“陽光體育運動”星級班級和星級班主任。教導(dǎo)處、團委：時間保證，檢查落實，記錄班級學(xué)生完成情況，并載入學(xué)校體育檔案。年級組、班主任：負責(zé)按活動計劃督促、檢查、實施。

體育教師：長跑活動的實施者，負責(zé)活動組織，基本知識基本技術(shù)的教學(xué)與指導(dǎo)。

五、活動時間與活動方式：

冬季長跑活動時間：2009年11月2日～2010年3月30日

1．體育課：是貫徹冬季長跑活動的主陣地，每節(jié)課每人累計跑不低于800米，可以集中完成，也可以分段完成，具體由體育教師根據(jù)每堂課的教學(xué)任務(wù)靈活安排。

2．課間操：每天以班級為單位集體圍繞學(xué)校操場慢跑五圈計1500米，由各班主任負責(zé)。要求各班隊伍整齊有序，速度適中。值日行政全面檢查學(xué)生的跑步情況并進行評價，每天跑步結(jié)束后對當(dāng)天的情況作出小結(jié)。

3．課外活動：建議學(xué)生利用課外活動的時間去操場鍛煉由相關(guān)的老師負責(zé)。

4、每月由班主任統(tǒng)計出班級個人的長跑路程交體育組，期末由體育組匯總各班的情況計算出學(xué)校學(xué)生長跑的總路程再上報到學(xué)校

六、活動要求及注意事項

1．安全第一。注重安全教育和體育衛(wèi)生知識的宣傳教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊并進行適當(dāng)熱身及手腳等關(guān)節(jié)活動，然后按順序開始慢跑。班級之間應(yīng)間隔一定的距離，嚴禁在跑步時說笑、打鬧，推、擠、撞等。對患有心血管疾病和下肢殘疾等不適合參加長跑活動的學(xué)生可免跑，防止意外傷害事故。

2．循序漸進。鍛煉要講究科學(xué)，長跑的距離要量力而行，循序漸進，開始長跑時距離可適當(dāng)短一些，速度適當(dāng)慢一些，以后逐漸提高。每次跑步開始速度稍慢，以后逐漸提高。天氣寒冷、大風(fēng)或雨雪天也要酌情處理。

3．區(qū)別對待。班主任和體育教師要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，可安排其他適當(dāng)活動，對體質(zhì)較差和體重超重等學(xué)生要酌情制定鍛煉處方并重點指導(dǎo)，有效改善其體質(zhì)體能狀況。長跑活動進行一段時間后，在距離和速度上提出不同要求。

4．嚴密組織。在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。嚴禁班級隊伍之間推、擠、裝的現(xiàn)象。

5．齊抓共管。體育教師要制定科學(xué)合理、循序漸進的長跑計劃，加強長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)和基本知識的宣傳教育。班主任加強督促，指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好班級長跑里程的完成情況記錄，并定期報告體育組，其他任課老師和家長要積極鼓勵并參與到學(xué)生鍛煉中，做好榜樣。

6．自覺主動。長跑是一項比較枯燥的運動，但又是鍛煉價值最高的運動，其他任何運動都不可與其相比，特別有益于生長發(fā)育期的青少年。只有充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，自覺主動的參與鍛煉，才能最有效的磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平等。

第四篇：冬季長跑活動方案

威海十中冬季陽光體育長跑活動

實施方案（2012.9）

一、指導(dǎo)思想

為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，深入開展校園學(xué)生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)，使青少年學(xué)生以強健體魄從事學(xué)習(xí)、工作，以便將來更好地承擔(dān)起為祖國現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)的重任。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行，強健體魄為未來奠基。

三、參加對象 身體健康、在校全體學(xué)生

四、活動時間

2012年12月17日到2013年3月29日

五、活動內(nèi)容

1、學(xué)校在12月17日下午3：45利用課外活動時間舉行校級起跑儀式。

2、每天長跑距離基數(shù)為1500米。

3、在法定工作日每天以班級為單位，組織學(xué)生在校園操場跑完跑步里程，節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。

4、各班要做好每日長跑情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

六、評比與表彰

冬季長跑活動以班級為單位進行評估，對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級、學(xué)生和教師進行表彰，頒發(fā)榮譽證書。對學(xué)生的表彰記入中學(xué)生成長記錄檔案。

七、優(yōu)秀班級、優(yōu)秀學(xué)生評選條件

1、冬季長跑活動組織機構(gòu)健全，班主任重視并親自抓，組織以團支部為核心的得力的學(xué)生干部進行實施，建立班級長跑日志，并做到日清月結(jié)。

2、學(xué)生參與率達到95%以上。

3、參加網(wǎng)站交流活動并且寫長跑日記，積極參與長跑日記評比，并有一定成果。

4、在活動期間未發(fā)生任何安全事故。

八、組織、領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu) 領(lǐng)導(dǎo)組組長：鄒海霞 副組長：張愛霞、曲榮發(fā)

成員：孫家本、桂君、劉曉軍、王紅華、王德芳 工作小組組長：王飛 成員：劉昌軍、王曉明、包曉東、宗洋、鄒文威、周曉明、都忠君及各班主任

九、分工負責(zé)

1學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：總體負責(zé)，總體上管理長跑工作，保證責(zé)任日長跑工作秩序正常、確保安全。

2、學(xué)校團委和學(xué)生會：（1）要采取多種形式積極開展冬季長跑的宣傳教育活動。（2）開展學(xué)生長跑日記評比。（3）做好班級長跑活動的檢查、統(tǒng)計和通訊報道工作。

3、學(xué)校德育處、教導(dǎo)處：要負責(zé)紀(jì)律及安全工作。要制定詳細具體的安全管理制度，派專人負責(zé)，并做到嚴格管理、嚴格執(zhí)行。

4、體育教師：具體負責(zé)學(xué)生對長跑的技術(shù)指導(dǎo)、活動時間、場地分配、現(xiàn)場管理以及進行督促檢查。

5、年級組長：要負責(zé)管理本年級的長跑活動，屆時現(xiàn)場指導(dǎo)管理，協(xié)助班主任解決問題。

6、班主任：要開展班級學(xué)生長跑活動宣傳教育，并充分發(fā)揮班干部的組織管理作用。（1）組織學(xué)生參與活動。（2）檢查學(xué)生活動情況，檢查項目：學(xué)生姓名/長跑時間/長跑里程。（3）統(tǒng)計數(shù)據(jù)，按時上報。（4）維護秩序，確保安全。

7、學(xué)校校醫(yī)：負責(zé)長跑活動中可能出現(xiàn)的傷病的防治。

十、活動時間安排及組織方法

時間有兩種安排，一是集體組織，下午課外活動時間，在德育處指導(dǎo)下，由體育教師具體排出活動表，做到充分利用場地，合理安排時間，組織有序，管理到位；二是學(xué)生自已安排時間，保證每天跑步1500米，班主任要做好工作，要求做好記錄。另外學(xué)校還要結(jié)合學(xué)校場地等實際，開展跳繩、踢毽、球類等各項活動。班主任要了解個別特異體質(zhì)學(xué)生的情況，不安排不適合參加長跑的學(xué)生參加此項活動，不組織學(xué)生到校外進行長跑活動。

十一、督促檢查

檢查組以都忠君老師為主，其成員是學(xué)生會成員；檢查方式，組長組織成員進行統(tǒng)計，檢查成員要交叉參與到被檢查的班級里，并適當(dāng)輪換（具體由組長安排）；檢查項目為：應(yīng)到人數(shù)/實到人數(shù)/班主任指導(dǎo)情況/整隊速度紀(jì)律情況四個要素；跑畢，由成員向組長報告各班情況，當(dāng)日結(jié)果當(dāng)日公布，接受大家監(jiān)督。學(xué)校執(zhí)勤組長要深入檢查，協(xié)助檢查組解決疑難。

十二、起動儀式

學(xué)校在12月17日下午課外活動時間舉辦起跑儀式。要求全體學(xué)生、全校教職工都參加。

威海十中

德育處、體育組

第五篇：冬季長跑活動方案（模版）

新華小學(xué)2009年冬季長跑活動方案

一、指導(dǎo)思想 ：

貫徹落實中央7號文件和國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)電視電話會議精神，以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，通過開展陽光體育與祖國同行冬季長跑活動（以下簡稱“冬季長跑活動”），磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，再次掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題：

陽光體育與祖國同行

三、參加對象：

全校學(xué)生,以五、六年級為主。

四、活動起止時間：

2009年12月10日開始，啟動儀式在12月10日下午舉行。

五、活動辦法：

長跑活動個年級均需參加,以五六年級為重點活動班，必須每天參加活動，每天堅持一小時體育鍛煉。本次活動由體育組制定計劃，副班主任安排檢查記錄好自己班級學(xué)生的活動情況（記錄學(xué)生每天實際跑的量）。體育組每周進行各班、各年段長跑活動的統(tǒng)計工作，每月進行全校匯總一次。

六、活動的形式為：

1、每天除在體育課、課間操鍛煉之外，課外活動必須納入訓(xùn)練計劃之中。大課間活動期間，五六年級完成慢跑4圈（800米）鍛煉，三四年級完成3圈（600米）的鍛煉，一二年級完成2圈（400米）的鍛煉。

五、六年級其余的200米活動依托體育課及活動課進行。

2、節(jié)假日和寒假期間學(xué)生自覺堅持長跑，并做好記錄。

七、活動具體分工與要求：

校長負責(zé)、監(jiān)督全盤活動；體育組制定活動計劃，記錄學(xué)生活動情況，監(jiān)督活動具體實施情況；少先隊做好配合監(jiān)督檢查，落實活動期間至少出板報宣傳一次，各班活動做到每天一檢查，每周一公布；相關(guān)處負責(zé)人做好照片采集，用簡報快訊等形式及時張榜；各班主任、科任教師，帶領(lǐng)、管理本班學(xué)生，積極參與活動。

八、表彰與獎勵：

為了推動冬季長跑活動的持續(xù)、有效的開展，學(xué)校將對本次活動中表現(xiàn)突出的班級、教師個人、學(xué)生進行表彰。