第一篇：冬季長跑活動方案

冬季長跑活動方案

為了全面落實《中國共產黨中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，廣泛開展青少年學生陽光體育運動，動員廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，磨練青少年學生的意志品質，完成我校學生體質健康水平明顯提高的工作目標，決定于2012年12月份起開展青少年學生陽光體育冬季長跑活動，主題為陽光體育與祖國同行，我校根據教育局相關要求，全面啟動學生陽光體育長跑活動，現制定方案如下：

一、指導思想

全面貫徹落實《中國共產黨中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，開展我校學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接未來的挑戰。通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行

三、參加對象

五年級、六年級學生

四、活動時間

2012年12月1日至2013年4月30日

五、活動安排

1.啟動儀式：2012年12月1日

2.領導講話

3.學生代表講話

六、活動內容

1.利用早讀時間舉行起跑儀式。

2.按照教育局的文件規定：每天長跑距離（參考）基數為1000米左右，視學生個體及群體生理反應作微調。總里程以60公里為基數，在整個活動期間，每名學生要爭取達到120 公里的長跑里程。為達到這個目標，經學校研究決定，自2012年12月1日起，凡在校期間，每天早讀時間，五、六年級學生以班為單位，由學校統一組織長跑，長跑地點在學校操場，節假日期間，由學生自覺堅持長跑并做好跑步距離的記錄。

七、活動要求

1.師生要充分認識鍛煉身體的重要性，積極參與這項活動，不折不扣地完成下達的鍛煉任務。

2.每天早上學生迅速到指定的地點集合整隊，班主任按時到操場進行監督，長跑時保持安靜、整齊。對集合不迅速拖沓、秩序混亂的班級，由值周老師做好記錄，并當天給予通報批評。

3.對于因心肺功能等器質性疾病或體征有嚴重不適的學生，各班班主任要填好特殊學生登記表。每天因身體原因不能參加的學生，班主任也要做好登記。早操期間，凡因各種原因不能參加的學生，統一在操場集合，不得在教室里逗留。

4.學生長跑時，班主任和任課教師由學校統一安排，到操場參加鍛煉，并維持本班秩序，參與安全管理，處理偶發事件。

5.每周一由班主任統計本班學生星期

六、日長跑情況。

八。組織機構

活動工作小組：

組 長：李秀文

副組長：楊學東 路景利 趙金華

成 員：孫亞楠 蔣志紅 趙麗萍 楚賀信五、六年級班主任和任課教師

九、其它要求

1.加強宣傳這項活動具有重大的意義，因此我們應該向家長和學生進行深入細致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動的目的意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統和心血管系統機能，改善心肌供氧狀態，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力，提高身體素質體質。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會快節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。

2.保證安全，對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學生不能強求；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進的原則。由于孩子的體質良莠不齊，長跑計劃不能搞“一刀切”。我們可以通過拆分、降低強度等方法來進行。跑步時，班主任和任課教師要到場。

3.對于優秀的學生、組織好的班級，學校要進行表彰獎勵，把每人的跑步距離計入成長袋。并在文明班級和優秀班主任評比中加分。

4.學生的冬季長跑活動，貴在堅持。各班要認真組織，認真記錄，切實讓學生在長跑活動中受益。要做好開展跑步活動前后的數據積累和學生身體狀況的對比工作。

第二篇：冬季長跑活動方案

冬季長跑活動方案

一、指導思想

貫徹落實中央7號文件和國務院關于加強青少年體育增強青少年體質電視電話會議精神，以2008年北京奧運會的召開為契機，以《國家學生體質健康標準》為依據，通過開展陽光體育與奧運同行冬季長跑活動（以下簡稱“冬季長跑活動”），磨練青少年意志品質，培養集體主義情感，提升青少年耐力素質，再次掀起陽光體育運動的新高潮。

二、參與范圍及活動時間

1全國各級各類學校學生（小學五、六年級學生）。

22007年11月6日至本學期結束為第一階段，2008年春季開學至3月23日為第二階段。

三、活動內容

學校以班級為單位組織全體學生參加本校的冬季長跑活動，體育教師根據本校學生身體素質狀況，參照小學男生1000米，小學女生800米，初中男生1500米，初中女生1000米，高中、大學男生3000米，高中、大學女生2000米的標準，為學生設定每天的長跑距離。學生在班主任組織下，在校園內集體跑完當天預定的里程，然后以全班同學累積的總里程評定成績。

在本校冬季長跑活動的基礎上，各校至少推薦兩個班級參加全國冬季長跑網上評選活動。參加全國網上評選的班級，必須按照全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室組織編寫的《陽光體育冬季長跑指導手冊》或官方網站上的發布的相關要求開展活動。

全國冬季長跑活動象征路線為2008年北京奧運會有比賽項目的7個城市，路線為北京—沈陽—秦皇島—天津—青島—上海—香港—北京。

95%以上的學生跑完預定的距離時，該班級即完成了當天任務。班級累計總里程達到網上公布的公里數時，班級可自行組織與奧運知識或科學健身相關的主題活動。

11月6日，主辦單位在北京舉行起跑儀式。同一天，各級各類學校利用課間操時間，在學校操場上舉行本校冬季長跑活動起跑儀式。

全國億萬學生陽光體育運動冬季長跑活動組委會根據活動開展情況，邀請學生參加在沈陽、秦皇島、天津、青島、上海舉辦的分站慶祝活動。2008年3月23日在北京舉行冬季長跑活動結束儀式。

四、管理辦法

1.參加活動的班級，到冬季長跑官方網站進行注冊登記，開設班級活動網頁，獲得活動統一代碼。

2.網站為各省、市、縣開設冬季長跑活動管理專區，進行本轄區內學校相關資料的審查和統計工作，各級團委可設專人負責管理。

3.活動設網絡服務專線：95105959。

五、獎項設置及評選標準

陽光體育與奧運同行冬季長跑活動設“全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優勝班級”、“全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優勝學校”、“全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優秀團干部（少先隊輔導員）”、“全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優秀體育教師”、“全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優秀班主任”等獎項。

（一）優勝班級評選標準

1.在活動官方網站上進行了登記注冊；

2.有95%的學生在活動時間內按要求跑完學校規定的里程；

3.按《國家學生體質健康標準》，全班學生的50米×8、800米或1000米跑測試項目成績達到及格，至少50%的學生成績達到良好以上，至少30%學生成績達到優秀；

4.在活動官方網站上及時填寫各項記錄表格，開展的專題活動主題鮮明、參與性好，文字或影像記錄完整，能及時上傳到網站。沒有上網條件的學校，可在上級團委協助下打印相關材料，按要求填寫后上報。

（二）優勝學校評選標準

1.冬季長跑組織機構健全，本校活動方案及安全保障措施完整、有效。學校相關主題活動內容豐富多彩，學生參與度高。

2.能調動本校50%以上班級學生積極參加全國冬季長跑網上評選活動。

3.至少有1個班級獲得了全國優勝班級。

4.按《國家學生體質健康標準》，全校95%以上的學生50米×8、800米或1000米跑測試項目成績達到及格，至少50%學生成績達到良好以上，至少30%學生成績達到優秀。

5.活動期間未發生任何安全事故。

第三篇：冬季長跑活動方案

營口市朝鮮族高中冬季長跑活動實施方案

根據教育部、國家體育總局、共青團中央聯合下發的《關于全面啟動全國億萬學生陽光體育運動的通知》的文件，為切實推動學生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，我校決定按國家和省、市、縣的要求全面啟動“學生陽光體育運動”。現將活動方案具體計劃如下：

一、指導思想

為全面落實教育部與國家體育總局、共青團中央聯合啟動的第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動，倡導廣大青少年養成鍛煉身體的好習慣，強身健體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福快樂一輩子”，通過廣泛開展全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質，特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。學校將冬季長跑納入日常教學安排中，將冬季長跑活動與體育課、課間操、課間體育活動和課外體育活動有機結合。特制定本實施方案。

二、活動主題 陽光體育與全民健身同行

三、領導小組 組 長：金永起

副組長：樸永林 鄭英子

組 員：樸靖花 張京一 馬平體育老師 年級組長及各班班主任。

四．活動保障

組長：宏觀調控，并隨時督查。

副組長：制定具體實施方案，指導和組織學校冬季長跑活動。宣傳發動、營造氛圍、督促評比，與教務處、體育組聯合每月評選出“陽光體育運動”星級班級和星級班主任。教導處、團委：時間保證，檢查落實，記錄班級學生完成情況，并載入學校體育檔案。年級組、班主任：負責按活動計劃督促、檢查、實施。

體育教師：長跑活動的實施者，負責活動組織，基本知識基本技術的教學與指導。

五、活動時間與活動方式：

冬季長跑活動時間：2009年11月2日～2010年3月30日

1．體育課：是貫徹冬季長跑活動的主陣地，每節課每人累計跑不低于800米，可以集中完成，也可以分段完成，具體由體育教師根據每堂課的教學任務靈活安排。

2．課間操：每天以班級為單位集體圍繞學校操場慢跑五圈計1500米，由各班主任負責。要求各班隊伍整齊有序，速度適中。值日行政全面檢查學生的跑步情況并進行評價，每天跑步結束后對當天的情況作出小結。

3．課外活動：建議學生利用課外活動的時間去操場鍛煉由相關的老師負責。

4、每月由班主任統計出班級個人的長跑路程交體育組，期末由體育組匯總各班的情況計算出學校學生長跑的總路程再上報到學校

六、活動要求及注意事項

1．安全第一。注重安全教育和體育衛生知識的宣傳教育，各班學生在長跑前應整隊并進行適當熱身及手腳等關節活動，然后按順序開始慢跑。班級之間應間隔一定的距離，嚴禁在跑步時說笑、打鬧，推、擠、撞等。對患有心血管疾病和下肢殘疾等不適合參加長跑活動的學生可免跑，防止意外傷害事故。

2．循序漸進。鍛煉要講究科學，長跑的距離要量力而行，循序漸進，開始長跑時距離可適當短一些，速度適當慢一些，以后逐漸提高。每次跑步開始速度稍慢，以后逐漸提高。天氣寒冷、大風或雨雪天也要酌情處理。

3．區別對待。班主任和體育教師要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，可安排其他適當活動，對體質較差和體重超重等學生要酌情制定鍛煉處方并重點指導，有效改善其體質體能狀況。長跑活動進行一段時間后，在距離和速度上提出不同要求。

4．嚴密組織。在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。嚴禁班級隊伍之間推、擠、裝的現象。

5．齊抓共管。體育教師要制定科學合理、循序漸進的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導和基本知識的宣傳教育。班主任加強督促，指派有責任心的學生干部做好班級長跑里程的完成情況記錄，并定期報告體育組，其他任課老師和家長要積極鼓勵并參與到學生鍛煉中，做好榜樣。

6．自覺主動。長跑是一項比較枯燥的運動，但又是鍛煉價值最高的運動，其他任何運動都不可與其相比，特別有益于生長發育期的青少年。只有充分發揮學生的主觀能動性，自覺主動的參與鍛煉，才能最有效的磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，提高學生的體質，特別是耐力素質水平等。

第四篇：冬季長跑活動方案

威海十中冬季陽光體育長跑活動

實施方案（2012.9）

一、指導思想

為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，深入開展校園學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學生意志品質，培養良好鍛煉習慣，有效提高學生體質，特別是耐力素質，使青少年學生以強健體魄從事學習、工作，以便將來更好地承擔起為祖國現代化建設服務的重任。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行，強健體魄為未來奠基。

三、參加對象 身體健康、在校全體學生

四、活動時間

2012年12月17日到2013年3月29日

五、活動內容

1、學校在12月17日下午3：45利用課外活動時間舉行校級起跑儀式。

2、每天長跑距離基數為1500米。

3、在法定工作日每天以班級為單位，組織學生在校園操場跑完跑步里程，節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

4、各班要做好每日長跑情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

六、評比與表彰

冬季長跑活動以班級為單位進行評估，對冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和教師進行表彰，頒發榮譽證書。對學生的表彰記入中學生成長記錄檔案。

七、優秀班級、優秀學生評選條件

1、冬季長跑活動組織機構健全，班主任重視并親自抓，組織以團支部為核心的得力的學生干部進行實施，建立班級長跑日志，并做到日清月結。

2、學生參與率達到95%以上。

3、參加網站交流活動并且寫長跑日記，積極參與長跑日記評比，并有一定成果。

4、在活動期間未發生任何安全事故。

八、組織、領導機構 領導組組長：鄒海霞 副組長：張愛霞、曲榮發

成員：孫家本、桂君、劉曉軍、王紅華、王德芳 工作小組組長：王飛 成員：劉昌軍、王曉明、包曉東、宗洋、鄒文威、周曉明、都忠君及各班主任

九、分工負責

1學校領導：總體負責，總體上管理長跑工作，保證責任日長跑工作秩序正常、確保安全。

2、學校團委和學生會：（1）要采取多種形式積極開展冬季長跑的宣傳教育活動。（2）開展學生長跑日記評比。（3）做好班級長跑活動的檢查、統計和通訊報道工作。

3、學校德育處、教導處：要負責紀律及安全工作。要制定詳細具體的安全管理制度，派專人負責，并做到嚴格管理、嚴格執行。

4、體育教師：具體負責學生對長跑的技術指導、活動時間、場地分配、現場管理以及進行督促檢查。

5、年級組長：要負責管理本年級的長跑活動，屆時現場指導管理，協助班主任解決問題。

6、班主任：要開展班級學生長跑活動宣傳教育，并充分發揮班干部的組織管理作用。（1）組織學生參與活動。（2）檢查學生活動情況，檢查項目：學生姓名/長跑時間/長跑里程。（3）統計數據，按時上報。（4）維護秩序，確保安全。

7、學校校醫：負責長跑活動中可能出現的傷病的防治。

十、活動時間安排及組織方法

時間有兩種安排，一是集體組織，下午課外活動時間，在德育處指導下，由體育教師具體排出活動表，做到充分利用場地，合理安排時間，組織有序，管理到位；二是學生自已安排時間，保證每天跑步1500米，班主任要做好工作，要求做好記錄。另外學校還要結合學校場地等實際，開展跳繩、踢毽、球類等各項活動。班主任要了解個別特異體質學生的情況，不安排不適合參加長跑的學生參加此項活動，不組織學生到校外進行長跑活動。

十一、督促檢查

檢查組以都忠君老師為主，其成員是學生會成員；檢查方式，組長組織成員進行統計，檢查成員要交叉參與到被檢查的班級里，并適當輪換（具體由組長安排）；檢查項目為：應到人數/實到人數/班主任指導情況/整隊速度紀律情況四個要素；跑畢，由成員向組長報告各班情況，當日結果當日公布，接受大家監督。學校執勤組長要深入檢查，協助檢查組解決疑難。

十二、起動儀式

學校在12月17日下午課外活動時間舉辦起跑儀式。要求全體學生、全校教職工都參加。

威海十中

德育處、體育組

第五篇：冬季長跑活動方案（模版）

新華小學2009年冬季長跑活動方案

一、指導思想 ：

貫徹落實中央7號文件和國務院關于加強青少年體育增強青少年體質電視電話會議精神，以《國家學生體質健康標準》為依據，通過開展陽光體育與祖國同行冬季長跑活動（以下簡稱“冬季長跑活動”），磨練青少年意志品質，培養集體主義情感，提升青少年耐力素質，再次掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題：

陽光體育與祖國同行

三、參加對象：

全校學生,以五、六年級為主。

四、活動起止時間：

2009年12月10日開始，啟動儀式在12月10日下午舉行。

五、活動辦法：

長跑活動個年級均需參加,以五六年級為重點活動班，必須每天參加活動，每天堅持一小時體育鍛煉。本次活動由體育組制定計劃，副班主任安排檢查記錄好自己班級學生的活動情況（記錄學生每天實際跑的量）。體育組每周進行各班、各年段長跑活動的統計工作，每月進行全校匯總一次。

六、活動的形式為：

1、每天除在體育課、課間操鍛煉之外，課外活動必須納入訓練計劃之中。大課間活動期間，五六年級完成慢跑4圈（800米）鍛煉，三四年級完成3圈（600米）的鍛煉，一二年級完成2圈（400米）的鍛煉。

五、六年級其余的200米活動依托體育課及活動課進行。

2、節假日和寒假期間學生自覺堅持長跑，并做好記錄。

七、活動具體分工與要求：

校長負責、監督全盤活動；體育組制定活動計劃，記錄學生活動情況，監督活動具體實施情況；少先隊做好配合監督檢查，落實活動期間至少出板報宣傳一次，各班活動做到每天一檢查，每周一公布；相關處負責人做好照片采集，用簡報快訊等形式及時張榜；各班主任、科任教師，帶領、管理本班學生，積極參與活動。

八、表彰與獎勵：

為了推動冬季長跑活動的持續、有效的開展，學校將對本次活動中表現突出的班級、教師個人、學生進行表彰。