武術教學心得體會

武術教學心得體會1

通過該次武術實踐，我體會甚多，這次武術實踐學校領導非常重視，邀請眾多領導和教練共同觀看，因為牽涉到學分所以同學們都很努力的準備。我們經過慎重的思考和探討，最后決定以七星拳和太極拳來構建我們的節目，動靜結合，方顯武術魅力。在練習節目的過程中體會甚多。

首先是太極拳的練習，武式太極拳是太極思想與人體運動相結合的具體表現。它是一個科學的人體辯證運動過程，在這個運動過程中勢勢處處、時時刻刻都包涵、體現著人體內的陰陽變換、虛實相間和剛柔相濟。武式太極拳的訓練注重整體身法和氣勢，要求舉手投足立身中正、松靜自然、虛實清楚、上下貫穿、八面支撐我個人認為首先，要注意放松。特別是精神上要輕松。將學習生活中的各種順心不順心的事情，都痛痛快快的丟開，要告訴自己我現在練拳了，這是享受，不要讓什么打攪了我的愉快享受。其次，要注意表情，要面帶微笑，這樣就很愉快了?？梢孕紊窠詡洹５谌?，開始打拳。要慢，要象天上的白云那樣的悠然。第四，要自然，不要緊張。身體盡量要正，就是中正安舒了。第五，不要胡思亂想，走了神，那樣就會打忘記的，突然就不知道打到那一式了。這樣就不能“形神兼備”了，是錯誤的練法，要注意。第六，打完了要記得收式。不要想收就收，那就不嚴肅了。沒有好的練拳態度，太極拳是練不好的。第七，打完了后要慢步一會，不要立即就急行或立即坐下來。關于七星拳方面，有歌訣：步如雞手，精巧敏捷七星拳。該拳的風格特點是：手法凌厲，腿法多變神奇、身法自然巧妙，功架大開大合、舒展大方，手、眼、身法、步、精、氣、神、內功渾然一體，猶如楚霸王臨陣，其勢雄猛。動作要領主要是上步沖拳，先左拳，后右拳，轉身收右腳成馬步，左手護下頜，右手護襠部，目視前方。此拳最易犯的錯誤主要有步行太高，動作不協調。多分解練習并加以熟練可以改正。

其次是節目的配合和準備工作，因為這次實踐是集體活動，讓我體會到要想完美的完成一件事，同學之間更多有的應該是互相改正并鼓勵，而不是互相埋怨和故意的凸顯自己，沒有大局意識。節目準備工作方面，我覺得最難的是背景音樂的選取和剪切，因為我們表演的是先動后靜的武術表演，所以音樂的跨度也很大，將動態音樂巧妙的和太極的配樂剪切到一起是非常重要的，它關系到我們是否能及時的轉換心情順利的完成表演，最后經過大家一起的努力我們成功了。

最后經過這次實踐我體會到自己學習的不是垃圾，而是中國的瑰寶，是自己將來就業的一個優勢，可以通過自己武術實踐的技能增加自己的競爭力，更好的將中國文化傳播到全世界。

武術教學心得體會2

通過武術教學，可以使學生了解我們民族的國粹，為武術走向世界，并最終進入奧運會打下堅實的基礎。所以，對于武術在高中的教學，方式、方法對武術在高中的推廣和普及有著重要影響。

1組織的專業化

高中每個班級的人數很多，上課的地點一般都在室外，武術組織教學難度很大，武術老師的組織能力直接影響著教學質量的好壞，所以要求武術老師要有很強的組織能力;武術老師的站立一定要筆直挺拔，巋然不動，要體現出“站如松”武術老師特有的氣質;發號施令一定要聲音洪亮﹑清晰，精神飽滿，要讓每個同學都能聽見;在教學組織方面一定要運用專業術語，比如：向左轉，向右轉，向后轉，向前一步走，向前兩步走，齊步走與立定，跑步走與立定等，讓學生能夠明確的理解老師的意圖。同時，武術老師還要掌握變換隊形的方法，比如：在高中比較常用的變換隊形是二列變四列，要求每列進行一至二報數，第一列數二的同學向右前方進一步，第二列的同學向右后方撤一步。除此之外，還有一列變二列，二列變三列。

2把武術教學通俗化，生活化

高中每個班級的學生，接受能力不同，理解能力不同。所以，在進行武術這個新奇科目教學的時候，語言表達要貼近生活，簡單易懂。在課前進行思想調動的時候，以大家都看過的精彩的武打電影和李連杰﹑成龍﹑甄子丹等武術明星的故事來調動學生們練習武術的熱情，讓學生們形成一個對武術最直接的感受，從而拉近與武術的距離;在關于武術德內容的的介紹上，減少枯燥理論的講解而是通過武術中一個最平常的抱拳禮來以小見大。抱拳禮的含義：左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操，同時也暗指“四海”大拇指內扣表示無論在哪里，無論干什么，不自大，不驕傲;右手握拳表示“武”，并暗指“五湖”;左掌右拳攏屈，兩臂屈園，表示五湖四海，謙虛團結;左掌掩右拳相抱，表示“永不滋亂”，“武不犯禁”，以此來約束，節制勇武的意思;在武術套路的教學上，把基本的步法：弓步﹑仆步改成學生們更容易接受的名稱：前壓腿、側壓腿。把套路動作攻防含義結合現實生活實例講解。比如：以少年拳的彈踢沖拳為例，彈踢沖拳是由兩部分組成的：彈腿沖拳和馬步沖拳。當學生遇到不法分子侵害進行自衛時，上肢左拳攻擊的同時下肢右腿彈踢，令不法分子顧及兩個攻擊點，當不法分子受到攻擊而后退的同時右腿順勢落成馬步追擊右拳積極擊打反擊，最后取得“自衛戰爭”的勝利。

3突出武術老師示范性作用

在高中武術課中，老師的示范動作起著重要作用。武術老師要規范每一個教學動作以及明確每個動作中手和腿的路線，做到精講多練。同時，為了吸引學生們的注意力，也為了讓學生們對武術有一個直觀的認識，在教學內容開始前，武術老師完整示范教學套路，或在教學任務完成后，武術老師進行武術秀。

4動作講解的分解化和練習的分組化

在武術中，對于難度有些大的動作，進行分解教學。比如：先進行上肢動作的教學和講解，然后在進行下肢動作的教學和講解，最后上下肢配合練習。對于初次接觸武術的中學生來說分解教學是一個很合適的教學方法;在動作分解講解完之后，進行分組練習，根據班級人數進行分組，并且每組選一名小組長組織練習和交流﹑體會動作要領，武術老師巡回指導并糾正動作，對于學生們共同犯的錯誤進行重點講解和糾正。

5培養學生的創新能力

在課堂上，把武術最基本的動作教給學生，組織學生分組進行觀看武術掛圖，并要求學生在小組長的組織下積極討論，最后每個小組根據所學的基本動作和對武術掛圖的理解以及自己豐富的想象力創編一套拳法，并且每個小組依次進行展示。

武術教學方式、方法會越來越完善并要向新課標靠攏，同時中學要根據實際情況加強開發和利用武術運動項目，使之成為學生健康發展的重要課程資源。

武術教學心得體會3

武術是我國勞動人民在長期的實踐中創造和發展起來的一項具有民族風格的傳統體育健身項目，已經形成了完整的體系，具有以攻防技擊為內容，以套路和搏擊為運動形式，注重內外兼修等特點。學習、掌握祖國的傳統武術強健筋骨、鍛煉意志，激發熱愛祖國體育文化的激情，培養愛國主義精神，適應未來社會發展與身體，心理和諧發展都有重要的作。

在教學過程中主要針對武術動作的難易程度進行分解和重復教學，如先對武術基本功拳、掌、勾、弓步、馬步、仆步、虛步、虛步、跳步等動作進行教學，強化學生的武術意識。在上課中同學們也能在分解教學和重復練習的方法下學會本課的動作，還在任課過程中發現自己對學生武術動作發力的教學不明顯，對個別同學的錯誤糾正做的不好。缺少與學生的互動，沒有把學生的主體地位發揮出來，這也是這次課最大的問題。教學輔助手段太少，在課中可以加上配樂方便學生練習，加強氣氛，提高學習效果。在以后的時間里還需要加強自己的專業教學水平，多學習多研究。

學習武術不是為了打架斗毆，而是為了強身健體，所以在教學中我沒有忘記對學生武德修養的升華，告誡學生，不要持自身會一點武術就持強凌弱，這樣有為一個習武人的初衷，我們可以通過武術強身健體，見義勇為，做一個對祖國和家鄉建設有用的人。

武術教學心得體會4

1.武術課程繼續中，請你對武術課程進行主客觀認識敘述。

小時候看電視，非常羨慕那些俠士、劍客，羨慕他們可以飛檐走壁，騰空而起。而今，對武術有了一定的認識，了解到電視中那種神乎其神的武術是不存在的，但我還是為中國博大精深的武術文化所震撼。

武術是中國古代防攻的一個原始繼承，它融合了道家的陰陽、五行，儒家的仁愛，佛家的忍等各種哲學，并與傳統中醫緊密聯系。這就使武術不單純是一種技擊技能，而是一個復雜的、不斷融合、發展的有機體。其被分為傳統武術和競技武術，競技武術是由傳統武術演化而來的體育運動，而傳統武術則是由古代戰爭和街頭打架所發展出來的徒手和器械格斗術。中國傳統武術的本質是一種格斗，它與普通的體育運動不同，體育運動是一種健身游戲，而格斗卻是一種“生存游戲”。競技武術則劃分為散打和套路，散打又叫散手，是武術的擂臺形式，套路則為武術的表演形式。

武術具有“內外合一，形神兼備”的特點，而這一特點主要通過武術功法和投法來體現。例如：太極拳主張身心合修，要求“以心行氣，以氣運身”。形意拳講究“內三合，外三合”。此外武術套路在技術上往往要求把內在精氣神與外部形體動作緊密結合，做到“心動形隨”，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。

學習武術可以修身養性。這門課程不僅可以鍛煉自己的身體，培養氣質，還可以了解中國博大精深的武術文化，所以我選擇了這門課，而這門課也確實沒有讓我失望，我不僅學會了部分長拳，還鍛煉了身體，了解了馬步，虛步等動作的基本要領。接下來我們將學習劍術，我相信在老師的指導下我還會收獲很多東西。

2.選課之初，你認為武術課程應該是怎樣的內容和期待的學習過程，學習形式。

上課之初，我認為武術這一門課應該會學習太極拳以及劍術，因為在高中時我就曾經學習過武術，當時我們就只是學習了太極拳及一套劍術。

我認為老師上課首先會讓我們進行熱身，以防止我們運動中不小心受傷，然后給我們講解一些養生保健常識，接著正式上課。期間老師會給我們演示動作，教我們熟悉每一個動作，講解各個細節之處，然后讓我們進行練習，熟悉整個套路。老師不僅會指導我們學習武術動作，還會講解每一個動作的名稱，來歷，用途。讓我們對中國博大精深的武術文化有所了解。學習完當日的武術課程后，下次上課，老師會指導我們進行復習，指出不足，需要改進之處，然后再進行新的授課，讓我們對每一個動作有深刻的印象。當然這只是我理解中的學習過程以及學習形式，必然有其不足之處，我相信每一個老師都有其獨到的授課方式，必然會使他的學生學習到很多知識。

3.總結初級長拳的學習。

經過將近半個學期的學習，我們學會了初級長拳的前一部分。剛開始看到老師在前面進行動作演示，非常羨慕老師的動作，覺得非常的帥氣，猶如行云流水，動作很有力度，并且非常連貫順暢。如今我們自己也學習的那些動作，發現那并不是一朝一夕就可以練就出來的本領，盡管我有很努力的學習但是還是沒有老師做得那么好看，有力度。我知道每一個動作都要做到位，蹲馬步時雙腳開大，達到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內扣。做虛步時要將重心放在后腳上，前腳可以隨時提起來??學習每一個動作都要用心去體會它的意義，要想到標準的動作是怎么樣的，而還要提高速度，實在是一件難事。但無論如何，我都會努力學習的，希望自己有一天可以像老師一樣優秀。

4.馬上進行的初級劍術學習，你對于課程學習過程安排的想法和建議。

我們從下個星期開始就要正式學習劍術了，對此我非常的向往，我覺得揮舞一把寶劍是非常帥氣的事。我希望老師每節課都能指導我們一部分動作，讓我們掌握每一個動作的要領，了解其來歷以及作用。講授完一節課后，下次上課可以指導我們進行復習，然后再開始講授新的動作。上課之初，我希望老師可以教我們一些防護措施，防止被自己或他人所傷，當然老師自己也要做好防護措施，保護自己。

當然以上只是我對課程學習的一些想法，必然存在一定的不足之處，望老師諒解。我相信老師無論采取怎樣的授課方式，都是為了我們好，必然有他的道理。

5.對擔任本學期武術課程老師做出主課觀、賦予理性的評價。

經過將近半學期的武術學習，我們不僅學會了很多武術知識，還從老師那里學習了很多做人的道理。我們的老師是一個非常嚴謹的人，對我們一絲不茍，教學時非常認真，每一個動作都講得非常仔細，認真指導我們進行學習。而其他課余時間卻非常的親和，對我們很關心，下課后還會詢問我們有無不懂之處，利用課間時間進行講解，老師非常的負責任，我非常敬愛我們的體育老師。

武術教學心得體會5

武術教學經驗，基層武術課安排是階段性，很難使學生達到“形神兼備”、“內外合一”所以要合理安排武術動作來進行課堂教學。首先根據體育教學大綱合理安排教學計劃，其次要充分利用課堂的準備部分。第三，在武術教學時，要根據武術的特點進行歸類記憶有助于學生掌握武術套路。第四，在武術教學時，要選擇適合于武術教學特點的教法：(1)對初學者采用分解教學法。(2)在授課時，口令與運動相結合。(3)練習和吶喊相結合。(4)新授課時，學生的站位和練習方向要固定。(5)靈活多樣的教法。

基層教學不同于高校教學，基層體育課堂的教學時間是四十五分鐘或五十分鐘，一節體育課，一般需要安排兩個不同的教學內容，這就使得在課堂教學過程中，一定要充分利用時間，把課時計劃好、完成好，達到預期的目標。這往往給基層的體育老師帶來一定的難度，尤其是武術教學。人們都知道武術內容多種多樣，其套路錯綜復雜，要求內外合一，形神兼備，而中學體育教學大綱要求武術教學課時比例又很小，且又是階段性的。所以基層武術課堂教學很難使學生達到“形神兼備”、“內外合一”。

1、根據體育教學大綱合理安排教學計劃

對初學者來說，首先應知道什么是勾、掌、拳及弓步、馬步等，先學會手形變換、步型和手法變換等基本功，然后才能順利學習套路。例如，初級長拳的教學，其動作表面看似簡單，但實質上該套路具備了長拳的穿、蹦、跳、躍、方向變化等運動特點。所以必須先教武術基本功以及相關的組合動作練習。然后教學生五步拳。因為五步拳包括了武術的主要步型和手法、動作少而簡單、方向變化少，初學者易掌握，也有利用培養學生學習的積極性。最后進行初級長拳的完整教學。只有對基本功有針對性地進行強化練習，才能清理在套路練習中的“絆腳石”，學生也會輕而易舉地掌握長拳等武術套路。

2、充分利用課堂的準備部分

要合理安排好武術課的準備部分，改單一的徒手操為武術操，同時做一些武術基本功的練習，如：彈腿沖拳、弓步沖拳、馬步沖拳的轉換、雙臂繞環、仆步輪拍、正、側壓腿等。這樣做會使準備活動和基本練習銜接得緊密而充分，使學生建立初步的動作概念，具備良好的武術基本功，便于今后進一步學好套路。

3、根據武術特點，歸類記憶

武術套路功防特點體現在一招一式中，因此在講解時可以進行模擬示范，這樣使學生既提高了學習效率，又增強了記憶。為使動作教學簡單化，應首先幫學生找出套路動作的規律所在。例如套路起勢與收勢方向應一致且位置相同，一般練初級拳時，拳在腰間、拳心向上，沖拳時拳心向下等。

在套路教學中為了鞏固所學套路，在復習課上，教師應采用啟發和提問式來提高學生對套路的理解記憶。如在初級拳的教學中，不防這樣提問：本套路中沖拳動作有哪些?推掌動作有哪些?亮掌動作有哪些等等。通過這樣歸類提問使學生能夠理解和記憶套路，使表面看來無規律可循的套路變成有序可循，同時也提高了學生的抽象思維能力，實現教學的真正目的。

4、選擇適合于武術教學特點的教法

(1、)對初學者采用分解教學法 在武術課堂教學中，一般先采用分解教學，如學初步拳時，先一招一式學會，再串聯在一起，使每個運動銜接起來，最后達到“形神兼備”。在學套路前可先學會基本功，如在學長拳時，可先練一練跳躍練習，再學大躍步前穿、擊步騰空飛腳等時就容易多了。

(2)在授課時，口令與運動相結合 使學生既能掌握動作節湊，又能記住動作和名稱。例如弓步沖拳、彈腿沖拳……。在復習時，教師可只喊口令，讓學生邊練習邊說出動作名稱，使學生進一步掌握所學動作。

(3)練習和吶喊相結合 在練習初拳過程中，學生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等。一是能齊;二是能增添力量和氣勢，達到以氣推動，以聲助勢的效果。

(4)新授課時，學生的站位和練習方向要固定 否則容易使學生動作路線產生錯誤，示范面最好是背面示范，這樣容易使學生看清方向、路線，以免產生站位和方向錯誤。

(5)靈活多樣的教法 武術種類繁多，結構復雜，但有它自身的規律性、系統性和科學性。只要抓住其固有的特點，因勢利教，就不難完成教學任務，如針對它結構上的特點，就可以把有難度的單個動作分散來教，實施“各個擊破”的戰術，還可以把武術動作的名稱，術語大大形象豐富，如“望月平衡”;有的直接反應了動作結構和方法，如“躍步沖拳”，教師就可以“開門見山”直接講述動作的要領，再結合生動的比喻和恰當的夸張，教學氣氛就更活躍了。

武術教學心得體會6

近期我校在進行武術操教學，武術動作是廣大學生熱愛的項目，但是在教學過程中還是很艱難又復雜的。因為武術動作并不僅僅就是廣播操那么簡單的動作而已，不僅強調動作要舒展。最主要的是講究精，氣，神。一套動作打下來學生是很累的。同時負荷也很大。所以在教學過程中對學生的鍛煉效果是有的。所以在近期的教學過程中，我總結了一些心得體會。

一、培養學生學習興趣，激發學習欲望。

興趣是學習最好的老師，學習欲望是動力。在學習初期，對學生進行引導很關鍵。培養學生學習的興趣，激發學生做好武術操的欲望，為今后順利完成教學打下了良好基礎。在武術操教學中，如：第六節擰轉運動，1—2拍“并步擺掌”，教師可以提示，“少林和尚，阿彌托?！币饘W生的注意，讓學生聯想到少林武功”；再如：第七節俯仰運動，3---4拍“馬步展掌”，教師提示“我是黃飛鴻，我……打”。。。。讓學生聯想到影視功夫片《黃飛鴻傳奇》中黃飛鴻常用的招牌動作。通過武術操中第一節“起勢”1--2拍中的“左顧，右盼”；第五節“側展運動”3--4拍中的“震腳，砸拳”第三節“開合運動”中的“哈-哈”以及第四節“踢腿運動”中的“呼”等動作和呼號來提高學生練習武術操的興趣和“精、氣、神”。

二、認真分析，耐心教授，適時評價。

首先，教師要能熟悉掌握整套操的動作要領，掌握整套操的特點乃至各節各拍操的動作結構。分析武術操由哪幾節動作簡單、節奏怎樣，難易程度如何、哪幾節可以需要分解教學等情況分析思考再來安排教學。教學時，教師首先對整套武術操給學生做了示范，通過教師優美的示范激發學生對武術操學習的興趣。然后利用分解教學，先采用動作名稱提示法進行教學，在用口令教學學習掌握。每節課學習1——3節動作，遇到復雜的動作安排1節操的學習。每節課堅持，在教授新的動作之前對上一節課學習的武術操動作進行復習。通過教師口令，師生口令，教師說動作名稱，學生作出相應動作的教學法教學。學完3節進行一次階段性復習教學，利用口令完成在和音樂。為了激發學生學習的熱情和興趣，把口令法和動作名稱提示法相結合的學習方法開展教學。整套操教授結束，教師采用無聲做操法、學生口令法，教師動作名稱提示法進行復習鞏固。教學過程中教師對學生做操適時評價，并抓住學生的每一個細小的進步，及時表揚，就算是簡單的一句：“你真棒” 、“好樣的”、“你的動作真漂亮”、“你真像一個武術小運動員”等都會激發學生學習廣播操的積極主動性。還可以這樣做：“看誰做得最好，我給他進行拍照，讓你最美的形象永遠留在老師心目中”（教師立即做出拍照的手勢來激起學生練習的興趣）。

在武術操教學過程中，教師要能合理運用口令進行教學。例如： 5........6用力、向前、伸直、繼續、重復、認真、再做、看我做、跟我做”、“好樣的.”、“真不錯”、“真勇敢”等準確、恰當、簡單的語言口令提示動作姿態、節奏和方向，引起學生注意。從而讓學生更順利地掌握正確的動作。當然，教師的語言要符合動作的性質和節奏，要隨著動作的快慢、節奏的起伏而變化。另外，還可用手勢和表情暗示法。

三、教學中采用集體教學形式開展武術操教學。

由于我們學校的體育課采用集體教學的形式，全校同時上課，因此，大家共同參與不同年級學生的廣播體操教學。輪流在臺上示范，臺上1人主要講解，并負責口令，同時其他老師負責學生的秩序并監督、指正學生的學習。當示范的教師根據講解教師的口令作出相應的動作時，下邊負責指正與監督的教師可以在周邊進行全盤通視，及時發現學生的上課狀態，以及學習情況，大家在碰頭溝通、相互交流，及時把學生學操、做操的情況進行有效的反饋，當全體學生都學會了聽口令做動作后，教師在臺下進一步強調教學動作過程，一遍、二遍 重復地把捏著，直至每位同學都能夠聽著口令，和著口令獨立地進行演練，以至于在沒有口令的伴奏下完成練習。最后在分班教學，針對所學動作及時指導糾正。

最后，充分利用大課間時間，由一名體育教師上臺教授，其他教師配合完成。動員班主任，學校領導齊抓共管，共同完成教學。最后，當全校所有學生都會做武術操時，在初見成效的之初，邀請學校領導參與武術操教學巡視和觀摩。目的是讓領導能看到我們的成績并爭取得到他們的認可。為了能讓武術操得到健康有序的開展，在今后一周內安排一名帶操熟練的教師進行領操，并從中安排優秀領操員上臺示范領做，直到學生能獨立完成為止。

武術教學心得體會7

武術教學經驗，基層武術課安排是階段性，很難使學生達到“形神兼備”、“內外合一”所以要合理安排武術動作來進行課堂教學。首先依據體育教學大綱合理安排教學計劃，其次要充分利用課堂的預備部分。第三，在武術教學時，要依據武術的特點進行歸類記憶有助于學生掌握武術套路。第四，在武術教學時，要選擇適合于武術教學特點的教法：(1)對初學者采用分解教學法。(2)在授課時，口令與運動相結合。(3)練習和吶喊相結合。(4)新授課時，學生的站位和練習方向要固定。(5)靈活多樣的教法。

基層教學不同于高校教學，基層體育課堂的教學時間是四十五分鐘或五十分鐘，一節體育課，一般需要安排兩個不同的教學內容，這就使得在課堂教學過程中，一定要充分利用時間，把課時計劃好、完成好，達到預期的目標。這往往給基層的體育老師帶來一定的難度，尤其是武術教學。人們都知道武術內容多種多樣，其套路錯綜復雜，要求內外合一，形神兼備，而中學體育教學大綱要求武術教學課時比例又很小，且又是階段性的。所以基層武術課堂教學很難使學生達到“形神兼備”、“內外合一”。

1、依據體育教學大綱合理安排教學計劃

對初學者來說，首先應知道什么是勾、掌、拳及弓步、馬步等，先學會手形變換、步型和手法變換等基本功，然后才能順利學習套路。例如，初級長拳的教學，其動作表面看似簡單，但實質上該套路具備了長拳的穿、蹦、跳、躍、方向變化等運動特點。所以必須先教武術基本功以及相關的組合動作練習。然后教學生五步拳。因為五步拳包括了武術的主要步型和手法、動作少而簡單、方向變化少，初學者易掌握，也有利用培養學生學習的積極性。最后進行初級長拳的完整教學。只有對基本功有針對性地進行強化練習，才能清理在套路練習中的“絆足石”，學生也會輕而易舉地掌握長拳等武術套路。

2、充分利用課堂的預備部分

要合理安排好武術課的預備部分，改單一的徒手操為武術操，同時做一些武術基本功的練習，如：彈腿沖拳、弓步沖拳、馬步沖拳的轉換、雙臂繞環、仆步輪拍、正、側壓腿等。這樣做會使預備活動和基本練習銜接得緊密而充分，使學生建立初步的動作概念，具備良好的武術基本功，便于今后進一步學好套路。

3、依據武術特點，歸類記憶

武術套路功防特點體現在一招一式中，因此在講解時可以進行模擬示范，這樣使學生既提升了學習效率，又增強了記憶。為使動作教學簡單化，應首先幫學生尋出套路動作的規律所在。例如套路起勢與收勢方向應一致且位置相同，一般練初級拳時，拳在腰間、拳心向上，沖拳時拳心向下等。

在套路教學中為了鞏固所學套路，在復習課上，教師應采用啟發和提問式來提升學生對套路的理解記憶。如在初級拳的教學中，不防這樣提問：本套路中沖拳動作有哪些?推掌動作有哪些?亮掌動作有哪些等等。通過這樣歸類提問使學生能夠理解和記憶套路，使表面看來無規律可循的套路變成有序可循，同時也提升了學生的抽象思維能力，實現教學的真正目的。

4、選擇適合于武術教學特點的教法

(1)對初學者采用分解教學法在武術課堂教學中，一般先采用分解教學，如學初步拳時，先一招一式學會，再串聯在一起，使每個運動銜接起來，最后達到“形神兼備”。在學套路前可先學會基本功，如在學長拳時，可先練一練跳躍練習，再學大躍步前穿、擊步騰空飛足等時就容易多了。

(2)在授課時，口令與運動相結合使學生既能掌握動作節湊，又能記住動作和名稱。例如弓步沖拳、彈腿沖拳……。在復習時，教師可只喊口令，讓學生邊練習邊說出動作名稱，使學生進一步掌握所學動作。

(3)練習和吶喊相結合在練習初拳過程中，學生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等。一是能齊;二是能增添力量和氣勢，達到以氣推動，以聲助勢的效果。

(4)新授課時，學生的站位和練習方向要固定否則容易使學生動作路線產生錯誤，示范面是背面示范，這樣容易使學生看清方向、路線，以免產生站位和方向錯誤。

(5)靈活多樣的教法武術種類繁多，結構復雜，但有它自身的規律性、系統性和科學性。只要抓住其固有的特點，因勢利教，就不難完成教學任務，如針對它結構上的特點，就可以把有難度的單個動作分散來教，實施“各個擊破”的戰術，還可以把武術動作的名稱，術語大大形象豐富，如“望月平衡”;有的直接反應了動作結構和方法，如“躍步沖拳”，教師就可以“開門見山”直接講述動作的要領，再結合生動的比喻和恰當的夸張，教學氣氛就更活躍了。

武術教學心得體會8

今天五年級的教學內容中有武術操三節：手型變換、俯身下壓、擺掌勾手。武術作為我國的國粹，更是我國傳統文化中的愧麗寶藏，不僅具有強身健體的功效，更是除暴安良，保家衛國的一項技藝。隨著武打電影風靡全球，也使得武術的影響響徹環宇。我們的學生受電視、電影文化的熏陶，對武術充滿了好奇和神往。這也表明，武術內容的教學，并不缺乏對學生的吸引魅力，同時學生也了樂于學習武術的內在動機。但為什么以往武術的教授中學生卻很難保持這股熱情，以至放棄學好武術的目標呢?

我分析，其一則學生對武術的認識存在片面性。由于在電視和電影中經過特技和電腦制作的武術動作和威力已經脫離現實中真實武術的面貌。當真實的武術和虛幻的武術出現不符時，學生就會感覺失望，從而喪失學習武術的熱情和動力。

其二，武術學習過程的辛苦性。武術學習是很艱辛的，絕不同于學生從武俠書影視作品中獲得的通過什么秘籍可以輕而易舉成為武術高手的那般神奇。而學生的吃苦精神不能維持學習時，學生就會退縮。

為了激發學生學習武術的興趣，同時樹立武術可以學好的信心，有必要簡化武術動作的復雜性，使得動作簡潔流暢，易于接受和推廣;同時要讓學生體會到武術內在蘊含的浩然正氣，體驗那種俠肝義膽匡扶正義的崇高感。而今天在進行的武術教學中，三節武術操的動作簡明易學，同時在練習動作同時結合“嘿哈”的口號聲，喊出心中的精氣神，喊出那股浩然正氣，喊出心里的那份勇敢的心氣。

從今天的學習效果來判斷，非常振奮人心：效果很好。

武術教學心得體會9

武術作為中國傳統體育項目，不僅能發展學生的各項身體素質，還能培養學生反應能力、協調能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。

武術具有“內外合一，形神兼備”的特點，而這一特點主要通過武術功法和投法來體現。武術套路在技術上往往要求把內在精氣神與外部形體動作緊密結合，“心動形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此，我覺得在學習武術的同時有必要重視以下幾點：

首先在上課之前我們要進行充分熱身。這個很重要。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來。

第二個就是要保護好自己，不讓自己受傷。很不幸運的是，我在訓練時因為沒有充分熱身，導致右腳踝受傷。由于傷勢嚴重，不僅僅這學期我的訓練中止了近三個月，在恢復后，腳踝依舊難以適應大強度的訓練。受傷，不僅僅是影響個人的訓練，還會拖累整個武術隊的訓練進度。所以要對自己負責，對武術隊負責。

第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎。學習武術，基本功很重要。

第四，注重循序漸進，不要過于急躁。

不知不覺，我到人文已經兩年多了，好快，現在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運，我一直堅持著學習武術，并且有幸進入了武術隊！現在來說一下當初是怎么跟武術結緣的。

這要從高中時候說起，當初是為了考取一所理想的本科院校，所以學習了武術，參加了武術訓練隊，因為高考時候可以加分，總成績上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個，后來跟著高中的教練練習武術，這就是我武術的起點。

后來接觸武術過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質，健體防身，還可以強壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進友誼！所以我似乎喜歡上武術，堅持在體育高考前每天練習武術。

進入大學后，我參加了湖南人文科技學院武術隊，與師兄師姐們一同學習武術，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這里有家的味道，每當進入這個集體，我們相互關心，相互鼓勵，一起進步，每當在路上遇到我們武術隊員時候，就會有一種親切感！這就是武術隊，這就是我進入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個團隊，我以這個團隊為榮！記得在大一的時候，我的武術功底很差，可我好高騖遠，想一口氣吃成一個胖子，所以常常跟師兄們學習高難度動作，空翻之類的，當然并不如愿！我身體素質一般般，基本功不扎實，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實一些。

年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進的精神力量，在大一下學期，我學會了側空翻！學會的當天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負有心人。但是，我一點都沒有驕傲！反而讓我更加有信心，！學習更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經驗，才讓我成長得這么快。

回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子！那時候我們還沒有在武術房訓練，我們的訓練場地就是學校的風雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時候！每次訓練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側空翻，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓練性格，我們知難而進。

大二之后，我們多了一個角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學好的任務，我們還需要帶領師弟師妹們把訓練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學在身上，每天晚上我都會騰出時間去武術房找師兄學習旋子轉體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉體，就這樣沒幾天我就學會了，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直！練習難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎上勤加練習掌握動作的發力順序就OK了！

大三以來，剛到學校就把踝關節扭傷了，剛開始的一個月都動不得，有句古話也講過，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓練場地上面時，以前的后手翻，轉體360，旋風腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當時真的很無奈，所以我就去找了許多關于我受傷的治療方法。運動性康復，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習，多壓韌帶，因為我知道搞武術，柔韌最重要，當初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學期我的體重上升了不少，同時成反比的素質，技術水平下降了不少！

總的來說，學習武術就是我的興趣，每當我接觸它的時候我就很快樂，沒得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網，不然，你學的東西也會全部忘記了。古人云：“勤能補拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝!

武術教學心得體會10

一、教材分析

少年拳作為民族傳統體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。少年拳（第二套）是中小學武術教材中長拳的基礎套路，全套分兩小段共12個動作，其特點是短小精悍，既簡單易學又有一定的難度。雖然短短的12個動作，卻包含有拳、掌、勾基本手型；弓、馬、仆、等基本步型；整個套路集踢、打、拿為一體，動作舒展大方，長拳風格突出。本節課主要學習少年拳（第二套）5—7動組合動作，它可以發展學生身體的靈活、協調、連貫及力量等素質。培養學生的武術興趣，激發民族自豪感，養成經常運用套路鍛煉身體的習慣。

二、學情分析

1、小學三年級學生正處在生長發育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現自我。

2、三年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼備的項目，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。

三、教學目標及教學重點、難點

1、認知目標：熟練掌握少年拳（第二套）提高學生對武術的興趣。

2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生記住每個動作的名稱，動作路線清晰，有力度，手型、步型正確到位。發展學生的協調、靈活、連貫及力量等素質。

3、情感目標：使學生能以積極認真的態度學習，在課堂上培養學生謙虛好學、團結協作、開拓創新的學習能力。精神培養崇尚武德的。

教學重點：熟練掌握少年拳第二套

教學難點：動作力度，手型、步型正確到位。

四、教法

（一）、教法

根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，主要采用基本功組合教學法、完整和分解示范法、多面示范法，以正確優美的示范動作感染學生，激發學生學習的熱情，為學生能更快、更好地掌握少年拳組合動作要領而打下基礎。

1、基本功組合教學法

基本功要注重動作規范，以形成正確的動力定型，為套路練習打下良好基礎。套路應以組合動作開始著手，動作組合的規格要符合全套的要求，使動作的準確性、幅度、力度、節奏布局等都按照全套的要求進行強化訓練。在中小學武術教學中，可針對中小學生武術基本功比較差和對武術了解不夠透切的實際情況，在教授正規的武術套路前，應該首先加強對學生進行最基本的步法、手法和躍步等訓練。在進行基本功練習的同時，教師可以根據武術套路的特點，把難度較大的動作分成若干個組合動作去結合基本功練習。如，少年拳的“躍步沖拳”可分為：

（1）提膝掛掌；

（2）躍步雙擺掌；

（3）仆步立掌；

（4）弓步摟手沖拳。

2、完整示范和分解示范教學法

完整示范，是把整套動作（或整個動作）從頭到尾地示范一遍。所以，在一般的教學中，學習動作之前，教師都會把整套的動作首先示范一遍，使學生在頭腦中對全套動作有一個大概的了解和印象。這樣會提起學生學習的興趣，學生看完示范后，會有急于把整套動作馬上學會、學完，自己也能完整打出來的求知欲，這樣會更有利于后面的分解教學。在體育教學中，一堂課是不可能把全套動作完完全全教給學生，教師必然會把動作分解開來。分解示范是教學中經常用到的示范方法，它可以使學生更清楚、更容易了解和掌握動作。

3、多面示范教學法

無論進行完整的示范，還是分解的示范，為了使學生能夠更明了的看到每個動作的手、腳以及轉身變向等的路線和方向，可以采用多面示范教學法。一般單個動作或簡單的動作采用一種示范面就可以達到教學的目的。而一些連貫動作或路線比較復雜的動作，包括組合動作和段落動作的示范，在教學過程中就會采用鏡面、正面、側面、斜面以及背面的示范教學法。鏡面示范和背面示范（同向示范）是武術教學最常用的手段和方法。

（1）、鏡面示范是教師面對學生，先右側起動，學生再左側起動；其特點是學生做出的動作就是教師的鏡面反射動作，優點是教師能看到全部學生。這種方法常在教師領做武術操、準備操或整理操時采用。例如，教學生做廣播操和上課前的準備運動徒手操都經常采用。

（2）、背面示范是教師示范時背對學生，學生跟在教師后面，模仿教師所做動作的路線而運動，其特點是師生的運動方向一致。但這種示范看不到學生所做動作是對是錯、有做沒做、認真不認真，要看只能回頭看，這是最大的缺點。所以，這種教學法一般都在學生對動作較熟練后或對紀律好、積極認真的班級采用。

4、比賽競爭和考試法

在教學中，體育教師可以采取比賽競爭法和考試強制法。這樣學生為了班級的榮譽，為了個人考出高分，就會迫使自己在課堂中認真學習和練習，利用課余時間多加復習。期末考評，這是教師考核學生的技術成績、驗收教學效果的最后關鍵，可以體現學生的嚴格性、緊張性，也加強了集體主義教育，凝聚了班風和學風。

武術教學，相對于其它運動項目的教學，比較難組織。在組織教學中，除了離不開以上幾點方法外，訓練時間還不宜過長，一次學習動作也不宜過多，這樣才能收到更好的教學效果。

1.武術課程繼續中，請你對武術課程進行主客觀認識敘述。

小時候看電視，非常羨慕那些俠士、劍客，羨慕他們可以飛檐走壁，騰空而起。而今，對武術有了一定的認識，了解到電視中那種神乎其神的武術是不存在的，但我還是為中國博大精深的武術文化所震撼。

武術是中國古代防攻的一個原始繼承，它融合了道家的陰陽、五行，儒家的仁愛，佛家的忍等各種哲學，并與傳統中醫緊密聯系。這就使武術不單純是一種技擊技能，而是一個復雜的、不斷融合、發展的有機體。其被分為傳統武術和競技武術，競技武術是由傳統武術演化而來的體育運動，而傳統武術則是由古代戰爭和街頭打架所發展出來的徒手和器械格斗術。中國傳統武術的本質是一種格斗，它與普通的體育運動不同，體育運動是一種健身游戲，而格斗卻是一種“生存游戲”。競技武術則劃分為散打和套路，散打又叫散手，是武術的擂臺形式，套路則為武術的表演形式。

武術具有“內外合一，形神兼備”的特點，而這一特點主要通過武術功法和投法來體現。例如：太極拳主張身心合修，要求“以心行氣，以氣運身”。形意拳講究“內三合，外三合”。此外武術套路在技術上往往要求把內在精氣神與外部形體動作緊密結合，做到“心動形隨”，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。

學習武術可以修身養性。這門課程不僅可以鍛煉自己的身體，培養氣質，還可以了解中國博大精深的武術文化，所以我選擇了這門課，而這門課也確實沒有讓我失望，我不僅學會了部分長拳，還鍛煉了身體，了解了馬步，虛步等動作的基本要領。接下來我們將學習劍術，我相信在老師的指導下我還會收獲很多東西。

2.選課之初，你認為武術課程應該是怎樣的內容和期待的學習過程，學習形式。

上課之初，我認為武術這一門課應該會學習太極拳以及劍術，因為在高中時我就曾經學習過武術，當時我們就只是學習了太極拳及一套劍術。

我認為老師上課首先會讓我們進行熱身，以防止我們運動中不小心受傷，然后給我們講解一些養生保健常識，接著正式上課。期間老師會給我們演示動作，教我們熟悉每一個動作，講解各個細節之處，然后讓我們進行練習，熟悉整個套路。老師不僅會指導我們學習武術動作，還會講解每一個動作的名稱，來歷，用途。讓我們對中國博大精深的武術文化有所了解。學習完當日的武術課程后，下次上課，老師會指導我們進行復習，指出不足，需要改進之處，然后再進行新的授課，讓我們對每一個動作有深刻的印象。當然這只是我理解中的學習過程以及學習形式，必然有其不足之處，我相信每一個老師都有其獨到的授課方式，必然會使他的學生學習到很多知識。

3.總結初級長拳的學習。

經過將近半個學期的學習，我們學會了初級長拳的前一部分。剛開始看到老師在前面進 行動作演示，非常羨慕老師的動作，覺得非常的帥氣，猶如行云流水，動作很有力度，并且非常連貫順暢。如今我們自己也學習的那些動作，發現那并不是一朝一夕就可以練就出來的本領，盡管我有很努力的學習但是還是沒有老師做得那么好看，有力度。我知道每一個動作都要做到位，蹲馬步時雙腳開大，達到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內扣。做虛步時要將重心放在后腳上，前腳可以隨時提起來??學習每一個動作都要用心去體會它的意義，要想到標準的動作是怎么樣的，而還要提高速度，實在是一件難事。但無論如何，我都會努力學習的，希望自己有一天可以像老師一樣優秀。

4.馬上進行的初級劍術學習，你對于課程學習過程安排的想法和建議。

我們從下個星期開始就要正式學習劍術了，對此我非常的向往，我覺得揮舞一把寶劍是 非常帥氣的事。我希望老師每節課都能指導我們一部分動作，讓我們掌握每一個動作的要領，了解其來歷以及作用。講授完一節課后，下次上課可以指導我們進行復習，然后再開始講授新的動作。上課之初，我希望老師可以教我們一些防護措施，防止被自己或他人所傷，當然老師自己也要做好防護措施，保護自己。

當然以上只是我對課程學習的一些想法，必然存在一定的不足之處，望老師諒解。我相信老師無論采取怎樣的授課方式，都是為了我們好，必然有他的道理。

5.對擔任本學期武術課程老師做出主課觀、賦予理性的評價。

經過將近半學期的武術學習，我們不僅學會了很多武術知識，還從老師那里學習了很多 做人的道理。我們的老師是一個非常嚴謹的人，對我們一絲不茍，教學時非常認真，每一個動作都講得非常仔細，認真指導我們進行學習。而其他課余時間卻非常的親和，對我們很關心，下課后還會詢問我們有無不懂之處，利用課間時間進行講解，老師非常的負責任，我非常敬愛我們的體育老師。