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20XX年X月

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（20XX——20XX學年

第X學期）

謹防溺水

意外溺水是兒童意外傷害的第一殺手，據統計，10個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。防溺水安全教育一直是暑期安全教育的重點，老師、家長告誡同學們的，請同學們一定要牢牢記住，并時刻提醒自己和身邊的同學伙伴，不要去做危險的事情。

哪一類人容易溺水：

1、對不會游泳的人來說。溺水者多是因為疏忽，有的是因為去釣魚或釣蝦，有的是因為在水邊或在冰上玩耍，一不小心就掉到河里去了。

2、對于會游泳但是水性不太好的人。溺水多半是因為逞能，覺得自己已經會游泳了，就在水里顯示自己的能力，在水中游一段時間不注意休息，又游得較遠進入深水區，因體力不支游不回來而溺水。

3、對于會游泳且水性好的人。溺水有的是因為在水中由于腿部突然抽筋，一時緊張慌亂而導致溺死。有的是因為在水中嬉戲、取樂，忘乎所以，進行一些危險的動作，發生意外而導致溺水。

所以說，不管哪一類人都可能發生溺水，不管你會不會游泳，你都不能對溺水掉以輕心，因為，稍有不慎，就可能生命不保。

但我們還是建議同學可以利用暑假去正規場所學會游泳，一方面游泳是很好的鍛煉身體的方式，另一方面一旦不慎落入水中，如果沉著應對，游泳就能幫助自己自救。

如何預防溺水：

1、預防溺水一定要記住“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結伴游泳；不在無家長或教師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水施救。

2、游泳前應做全身運動，充分活動關節，放松肌肉，以免下水后發生抽筋、扭傷等事故。如果發生抽筋，要鎮靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時應做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區或岸邊靠近。

3、游泳時間不宜過長，20到30分鐘應上岸休息一會，每次游泳時間不應超過2小時。

4、不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應慢慢入水，漸漸適應，并盡量減少次數，減低冷水對身體的刺激。

5、在游泳的時候，不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對剛學會游泳的同學更不能這樣做。

6、在露天游泳時遇到暴雨是很危險的，因此應立刻上岸，到安全的地方躲避風雨。

有人溺水時該怎么辦？

同學們，你們一定要記住，你們還是學生，力氣比較小也沒有豐富的經驗，發現有人溺水后千萬不能貿然下水去營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏會消耗你的大量體力，可能會導致你因體力耗盡也發生溺水甚至最終喪命。所以，發現有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者，幫助他逃生。