跑操心得體會

跑操心得體會1

跑操是我們小班的主要活動。我們班一共是14個小朋友。我們班幼兒都是來自不同的地方。他們有的是小班的孩子，有的是小班的孩子。但他們都是來到幼兒園的第一天，對我們來說，這是非常陌生的一天。所以，我們就在一起商量如何安排孩子們的早操和課間活動，并且給家訪的家長打電話詢問孩子的生病情況，以及孩子的身體情況。我們的班主任也是非常的認真。每天早上我們就要求小班的孩子們到操場排隊整齊的隊伍上，然后我們就讓他們自己排隊，我們班的孩子們也都是非常的安靜，我們的小朋友們也很安靜的站立，等著老師的一聲令下，我們班的小朋友們也都很安靜的坐著，有的則立即起來，坐在自己的位置上，看著他們安靜的坐著，我心里很是開心。

我們班的小朋友，都是來到學校的第一天。他們都是非常安靜的。我們的班的小朋友都是來幼兒園的，所以這里也是非常安靜的，沒有大吵大鬧的現象。而且他們都非常的安靜、安靜。他們都很喜歡我們的課堂。

每天的第一節課就是上課。我們班的小朋友都是來到幼兒園的。但孩子的情緒也是非常復雜的。有的小朋友非常的吵鬧；有的孩子非常的小腦袋，不聽老師的指令。我們的老師也是非常的安靜，沒有吵鬧的現象。他們非常的安靜。小朋友都非常的安靜，不受打擾。但也有的小朋友非常的開心。我們班的小朋友，在上課的時候都非常的安靜，也非常的`專注，不會做小動作。但也有的小朋友非常的開心。他們都很安靜。我們班的小朋友也非常的安靜。我們的老師也非常的開心。小朋友們都非常的安靜。

這一天的課程，雖然我們的教學活動都是在小班，但孩子們的安靜和安靜是非常重要的。我們老師也是非常的安靜。小朋友們都非常喜歡上課。而且他們都非常的安靜。但也有的小朋友非常的開心。他們都非常的開心。

我們班也有小朋友非常的安靜。我們班的小朋友非常的安靜。小朋友的安靜也非常的專注。有的小朋友非常的專注。小朋友的安靜也非常的專注。我們的老師也非常的安靜。我非常的安靜。這讓我感覺非常的安靜。孩子們都非常的安靜。我們班的小朋友都非常的安靜。他們都非常的安靜。他們都非常的開心。他們的安靜也非常的專注。

在這一天的實踐活動中，孩子們也非常的安靜。我在老師的安慰下，也非常的安靜。這讓我感覺非常的安靜。

跑操心得體會2

跑操是人們的一項基本健身活動。通過這一系列的跑、跳、踢和爬等活動，培養了學生堅強的意志，鍛煉了學生的4 / 7身體素質和健康的體魄。

為了讓學生能充分感受跑操帶給學生的快樂和自然，體會運動的快樂，我利用體育課組織學生開展了“走進校園、走進操場”“跳繩比賽”“拔河比賽”“跳皮筋”等豐富多彩的校園活動。學生們踴躍報名，熱情參與，積極投稿，在這些活動中，既鍛煉了身體、陶冶了情操，又培養了集體意識。

在這一學期里，我們開展了一系列健身活動，通過這一系列的健身活動的.開展，增強了學生的體質，陶冶了情操。學生們在各位老師的關心和指導下，不斷提高了身體素質與運動技巧，鍛煉了身體，提高了身體素質。我們還通過開展豐富多彩的體育活動，提高了學生的身體素質。

跑操心得體會3

訓練細節：

1、跑步前體育委員調整好隊伍、向有看齊，向前看，左邊第一個同學就是全班的站立位置的標準，一定要注意左邊第一個同學站在跑到的線上，盡量保持有標志物的地方進行跑操。

2、可以把本班的學生按照跑操的隊形一路縱隊一路縱隊的進行一個訓練。

后面的同學注意與前面同學保持一手臂的距離，后面的同學捏住前面同學的衣服，進行一個齊步走的`的技術性訓練練習。注意手不要過長就是雙手放在腰部。

主要提高學生的跑操技術和跑操的感覺，體驗到這樣距離和感覺跑操的時候就不會在害怕。

訓練：來回走2-3躺，先分開一路縱隊，然后在全班一起的合練來回走2-3個來回。

全跑進行一個正常的跑操練習2-3圈。

3、練習的時候全班所有的同學一起喊口令121、左右左，如果有錯誤的同學，單足跳一下就回到了正確的口令上面了。

主要目的：提升學生對口令的的節奏感，提高全班同學的注意力。

4、1、3、5、7排的同學跑步就按照正常的跑步姿勢進行跑操。

2、4、6、8排的同學跑步的時候腳稍微拉開一點給1、3、5、7的同學留出一定的空間。

5、跑步的步幅不要過大，注意稍微小一點，三分之一左右的步幅即可，不要過大，注意好節奏。

跑操心得體會4

為提高我鎮廣大師生員工的身體素質，增強我鎮廣大師生員工的體質意識和體育鍛煉意識，進一步增強我鎮廣大師生員工的身體素質，我鎮組織開展了一系列體育活動，現作如下小結。

一、積極開展各類體育活動：

1、組織開展了“迎奧運、講文明、創建文明縣城”為主題的體育活動：活動中，廣大師生積極參與，廣大師生踴躍踴躍，涌灑汗水；通過廣播體操、班隊活動、文藝匯演等形式，提升了我鎮廣大師生員工的體質水平。

2、我鎮在市、縣各級各類比賽中取得了一定成績：xx月中、下旬，我鎮舉辦了全鎮中、下旬的“迎奧運、講文明、創建文明城市”體育活動啟動儀式；x月x日，我鎮組織了全鎮的學校運動員和20余名學生參加了縣運會；20多名師生獲得了市級運動員；300多名學生參加了縣“體質健康杯”比賽；參加了縣運會，獲得較好成績，并有5名運動員獲得了縣級運動員；參加了省級中小學生田徑運動會；xx月xx日，我鎮組織學生開展了“迎奧運、講文明、創建文明縣城”為主題的.體育活動；x月x日，我校學生參加縣“迎奧運、講文明、創建文明縣城”啟動儀式；xx月xx日，我鎮開展了“迎奧運、講文明、創建文明縣城”為主題的體育活動啟動儀式；x月x日，我鎮召開了校園廣播體操啟動儀式暨校園廣播體操啟動儀式；

200多名師生參加了縣運會；在縣運會上，我鎮廣大師生表現出了良好的精神面貌和頑強拼搏的意志品質。

二、廣泛開展課余體育活動，豐富學生課余體育活動：

1）開展豐富多彩的第二課堂活動：

2）組織學生進行了田徑運動會，通過比賽選拔了200多名優秀運動員參加市級比賽；

3）開展了第二課堂活動：

4）開展了學生籃球比賽，參加了縣第二屆中小學生籃球比賽；

5）積極參加縣運會，參加了縣運會；

6）我鎮組建了“陽光體育運動隊”，并成立了“陽光學子”，開展了學生的第三屆田徑運動會；

7）在縣運會上，我鎮舉行了廣播體操表面過程；

8）開展豐富多彩的第四屆陽光體育運動：

9）組織學生開展了第二課堂活動；

10）開展了學生踢毽子比賽。

跑操心得體會5

一轉眼間我們的冬天已經過去了，又迎來了一個充滿希望的寒假。

在這個寒假里，我們班同學一起學習了跑操。每一天的早操，老師們都要求我們要認真完成，我們也不例外，每一個早上，我們都在班長的指導下認真練習。有的人早上還在練習，有的`人就在練習，還有的人還在努力。我不敢保證我們每一個人都會做得到。

我們的老師們都是這樣做的：老師們在操前會提醒我們

要注意安全。在這次的體育課中，我們都很認真的聽老師講課，認真做筆記。我也不會因為上課沒有好好練好就不認真的去操，不想做，這些都是不行。我們要認真學習老師的教導。在課后我還要認真的完成老師布置的作業。

這就是我的冬天，這是我們的春天，在這個春暖花開，春暖花開的季節里，我們要認真的學習，不能偷懶。

跑操心得體會

洪澤二中高三（5）班呂立平

許多人對90后的評價是：溫室中的花朵，經不起任何風吹雨打。當然這不僅僅是說90后對困難，挫折的承受能力差，更多的是一種對90后能不能挑起重擔的質疑。這讓我聯想到大學生跑操的問題，大學生對跑操問題看法各有所異，多數人是反對跑操的，而我覺得大學生應該跑操！

跑操———強健體魄，為日常的生活、學習提供強大的身體保障。

現在的大學生，大多數是獨生子女，懶作成了他們的代名詞，我其實也是個懶作的人，很多時候早上都不起床，所以經常不吃早餐，甚至有時候回胃疼，自從跑操我每天都不得不早起，有時會發這樣的感慨：“終于可以正常的吃早餐了，感覺太爽了！”跑操鍛不僅煉了身體,增強了體質.而且還讓我戒除掉懶惰的毛病,改良不好的習慣.跑步結束后休息一會去上學課不僅能增強體力，還能使身體靈活，思路敏捷，有助于提高學習效率。

專家說跑步有著數不清的益處： 增強心肺功能，腸胃蠕動加快，排毒。減少患心臟疾病、糖尿病、癌癥、中風的危險；降低血壓，提升高密度膽固醇的含量；幫助減脂、保持體重；提高肌肉質量、強壯骨骼、防治骨質疏松；減輕日常疲勞、緩解背部疼痛、抑制便秘、保證良好睡眠；保持良好形體，提升身體形象；緩解壓力和焦躁，培養樂觀、堅韌、平和的心態??。

晨練是“活力之源”，是一天活動的首次啟動，具有“開關效應”。輕度晨練可使人全天充滿活力、生機勃勃，并能增強幽默風趣感及藝術感染力，不易出現內分泌紊亂，并有減少焦慮，改善睡眠質量的作用。這一切都是在輕度晨練可增強人體生物鐘有序性的基礎上實現的。晨練有度，微汗即止，才可見效。

我們常說生命在于運動，科學的運動可以增加人體免疫力，跑操的時候吼一吼，不光我們精神抖，地球也要抖一抖；喊一喊，別說每天跑九圈，輕輕松松再三圈！同學們應該意識到，吼與喊，能使人消除壓抑，心理輕松；能使人排出廢氣，有益健康；能使人精神振奮、積極向上；能使人產生動力，做好他事。

跑操心得體會

洪澤二中高三（5）班張潔

跑操———給我們一個交流展示自我的舞臺！

中學是個自由的天堂，很多時候一個班的同學走在路上碰到了都不知道對方的名字，早上跑操可以讓大家有個交流的機會，讓同學之間更好的了解，不僅僅可以增加友誼，還可以讓大家都喜歡這個班級體，都有集體榮譽感，還可以讓老師跟容易的管理班級，而且還可以增加交際能力。

很多人來到大學覺得很孤獨，甚至會變的自閉跑操使大家有更多的機會交流，激勵彼此，為孤獨的征途提供志同道合的同道中人。讓孤獨的心豁然開朗，還可以讓那些談戀愛的有機會了解彼此，免得踏錯船。

跑操———磨礪意志，為無形的拼意志、斗精神提供不竭的精神原動力。

專家做的測試說現在的人偏胖，大多數女生也胖的讓人汗顏，很多人都想減肥，卻只有三分鐘的熱度，三天打魚兩天曬網，始終不能成功。而跑操讓那些想減肥而意志力不強的人有堅持下去的理由，可以說是不得不減肥，雖然不一定成功，但是至少可以保持原有的身材！通過早晨跑操，學生鍛煉了身體，磨練了他們的意志，而更為重要的是我們明白了一個道理：把簡單的事做好就是不簡單！

跑操這類看似乎平凡的小事，就是我們培養意志的最佳起點。人生旅途上，沒有一帆風順的航程，亦無絕對平坦的大道。前進路上必定有風浪，有坎坷。這就是需要人們具有頑強的意志去把握方向，克服困難。要過充實的生活，要做有價值的人，我們就必定具有堅韌頑強的意志。而意志不是與生俱來的，需要我們有意志去培養。生活中事無巨細，惟有意志頑強的人，才能尋求到完美的結局。從晨跑這類小事做起，嚴格要求自己，刻意培養意志。我們才可以成為意志堅強的人，去跋山涉水，去搏擊風浪，去追求真正的人生。

對于跑操我說了很多，既然有這么多好處，我們大學生是祖國未來的棟梁，我們是聰明的，做對自己有這么多好處的事，我們何樂而不為呢？？？讓我們一起跑操，感受早晨的陽光吧！